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Ernesto Lacayo se sienta a reflexionar sobre aspectos de la vida desde un enfoque psicológico. Con contenido para entretenerte -y también inspirarte- que va desde salud mental hasta consejos de vida, Ernesto comparte sus experiencias como profesional de la psicología. En el trabajo, en el carro o en el gimnasio, el podcast perfecto para vos—estamos Al Aire.
- 83 - Ep. 81 - Los escalones de la vida
En este episodio traigo a ustedes una conversación que tuvimos en casa con la familia acerca de lo importante que es reconocer el impacto que tienen los diferentes escalones de nuestra vida y cómo es de fundamental aprender a subirlos uno por uno sin saltarnos algún nivel para desarrollarnos como seres humanos.
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Mon, 10 May 2021 - 11min - 82 - Ep. 80 - La milla extraMon, 19 Apr 2021 - 13min
- 81 - Ep. 79 - Me quiere, no me quiere
En este episodio, hablo un poco acerca del poder de reconocer tus buenas y tus malas cualidades. Y sobre la pregunta que nos tenemos que hacer cuando intentamos descubrir si algo -o alguien- es parte de nuestro destino.
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Mon, 29 Mar 2021 - 20min - 80 - Ep. 78 - Sos tu propia fuerza
En este episodio, hablo un poco acerca de la verdadera razón por la que somos más fuertes de lo que pensamos y por qué debemos enfocarnos en las cualidades que nos convierten en mejores personas, para poder ayudarnos a nosotros mismos y a los demás.
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Mon, 22 Mar 2021 - 14min - 79 - Ep. 77 - Tenés el derecho de permanecer sexyMon, 15 Mar 2021 - 14min
- 78 - Ep. 76 - Protegiendo tu energía
En este episodio hablo sobre cómo a veces nos convertimos en nuestro peor enemigo, en la persona tóxica de nuestra vida, y sobre cómo podemos aprender a establecer límites en nosotros mismos y respetarlos para que las personas que se acerquen a nosotros también lo hagan.
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Mon, 08 Mar 2021 - 15min - 77 - Ep. 75 - La actitud te gana partidos
En nuestra vida no importan tanto si el momento es fácil o difícil, importa más bien la actitud que llevemos porque esto es lo que determina si el impacto que tiene es positivo o negativo. En este episodio hablo sobre la actitud positiva y como esto nos afecta a nosotros pero también a las personas que tenemos cerca.
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Mon, 01 Mar 2021 - 16min - 76 - Ep. 74 - Excusas por aquí, excusas por allá
"No lo hice porque tenía que ir a traer a mi perro al veterinario..."
"No fui porque había comido algo raro y me quedé dormido del dolor de estómago..."
Tantas excusas que nos inventamos para evitar afrontar las consecuencias que tiene decir la verdad, esto es un mal hábito que me atrevo a decir que todos hemos vivido... pero ¿qué tanto puede afectarnos a nivel psicológico? En este episodio te hablo un poco sobre el efecto nocivo que tienen las excusas en tu salud mental, y cómo podés hacer para detectar ese comportamiento en vos mismo y en otras personas.
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Mon, 22 Feb 2021 - 15min - 75 - Ep. 73 - Suena tu alarma
¿Cómo se siente cuando experimentamos un despertar de conciencia? ¿Es tan increíble como lo que nos cuentan? ¿O como lo que leemos? En este episodio hablo sobre qué es realmente vivir un despertar de conciencia y algunas señales que podemos detectar para no bajarle el gas y mejorar en cada área de nuestra vida.
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Mon, 15 Feb 2021 - 18min - 74 - Ep. 72 - El que se resiente, pierde...
Todos conocemos como se siente estar resentido con alguien, tal vez por que traicionaron nuestra confianza o porque se comportaron de una manera que nos disgusta. Pero ¿sabemos hasta qué nivel afecta nuestra salud mental y nuestro comportamiento? En este episodio te hablo sobre porqué el que se resiente, pierde...
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Mon, 08 Feb 2021 - 15min - 73 - Ep. 71 - Espiritualmente hablando...
¿Cuántas veces hemos dejado de disfrutar las maravillas del universo por sentir la absurda necesidad de distraernos? Mandamos fotos de la luna y nunca salen bien, nos perdimos la puesta del sol porque queríamos hablar de lo que estábamos viendo con alguien más. La realidad es que hay un tesoro oculto en ser más conscientes sobre nuestro presente, y en este episodio te hablo exactamente de eso... la espiritualidad y su beneficio en la salud mental.
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Mon, 01 Feb 2021 - 16min - 72 - Ep. 70 - Ganátelos con amabilidad
¿Cuántas veces vemos a alguien que puede estar necesitando de nuestra ayuda y nos hacemos los de la vista gorda asumiendo que pueden hacerlo solos? La amabilidad puede verse de diferentes maneras, pero es el secreto y el ingrediente que nos hace falta para que nuestras relaciones pasen de ser fuertes a ser indestructibles.
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Mon, 25 Jan 2021 - 13min - 71 - Ep. 69 - Directo al grano
Después de una conversación en un café decidí que en este episodio, hablaría de cómo nos puede traer muchos beneficios convertirnos en el tipo de persona que está dispuesto a ser auténtico, de hablar sin escrúpulos y de ir directo al grano... siempre y cuando no se cruce la línea de siempre respetar y ser empáticos.
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Mon, 18 Jan 2021 - 14min - 70 - Ep. 68 - Creando oportunidadesMon, 11 Jan 2021 - 09min
- 69 - Ep. 67 - El boomerang de buenas acciones
¿Cuántas veces hemos hecho cosas buenas por el simple hecho de que es lo correcto? Apuesto a que las ocasiones son contadas con los dedos de la mano. En este episodio platico un poco sobre todo lo que deseo para cada uno de ustedes en este 2021.
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Mon, 04 Jan 2021 - 11min - 68 - Ep. 66 - Visión de niños
En el último episodio del 2020, un lunes antes de navidad... Ernesto se sienta a reflexionar sobre aprender a volver a entusiasmarnos por la vida y por todo lo que conlleva disfrutar del mejor regalo: Estar vivos.
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Mon, 21 Dec 2020 - 09min - 67 - Ep. 65 - Se acerca tu magia
¿Por qué tenemos que esperar hasta un momento específico para sentirnos de una manera determinada? En este episodio te hablo sobre la mentalidad de creer que en cualquier momento te puede suceder algo mágico, y vivir con esa mentalidad te puede ayudar a transformarte en una mejor persona, a cambiar tu percepción sobre el mundo en el que vivís.
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Mon, 07 Dec 2020 - 11min - 66 - Ep. 64 - La Psicología de la Navidad
Estamos entrando al mes de Diciembre y eso significa una sola cosa: ¡NAVIDAD! Así que en este episodio te explico la psicología detrás de esta época del año tan mágica y tan esperada por muchas personas. Te podés llevar una sorpresa y a lo mejor empezás a ver esta época como una gran parte de tu vida.
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Mon, 30 Nov 2020 - 13min - 65 - Ep. 63 - Eso que te hace feliz
A lo largo de nuestra vida, es muy probable que experimentemos esos momentos de incertidumbre en los cuales no sabemos por qué hacemos las cosas, queremos renunciar, sentimos que elegimos mal nuestra carrera, nuestro trabajo o nuestros pasatiempos incluso. Es normal que lleguemos a esto, pero no es normal quedarnos sin hacer nada. En este episodio te hablo sobre la importancia de redescubrir la belleza que hay detrás de las cosas que hacemos.
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Mon, 16 Nov 2020 - 08min - 64 - Ep. 62 - Historias de Hospital Psiquiátrico
En este episodio, te cuento mis experiencias en los hospitales psiquiátricos cuando todavía estaba estudiando en la universidad. Por lo general, dejamos que nuestras diferencias se interpongan en el camino de nuestras relaciones interpersonales, y esta historia te puede ayudar para darte cuenta que por más diferencias que existan entre nosotros, hay una similitud que no une... y es que todos somos personas.
Después de este episodio vas a terminar preguntándote ¿y los billetes?
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Mon, 09 Nov 2020 - 13min - 63 - Ep. 61 - Por si no sos psicólogo
La labor de los psicólgos es realmente delicada, y más importante de lo que a muchos les gustaría reconocer. Y es esencial para todos los seres humanos, empezar a tratar a los demás de manera adecuada. En este episodio te comparto consejos para ayudar a una persona con un trastorno mental sin necesidad de ser psicólogo.
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Mon, 02 Nov 2020 - 12min - 62 - Ep. 60 - Dejala ir
¿Te has preguntado por qué cuando salís de una relación que significó mucho para vos, aun sentís que hay algo donde evidentemente ya no hay nada? En este episodio hablo sobre las rupturas amorosas y lo que pasa en tu cerebro durante el proceso de asimilación de esa nueva normalidad.
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Mon, 26 Oct 2020 - 13min - 61 - Ep. 59 - La importancia de amarnos
En este episodio me salgo un poquito del guión y lo uso para contarte sobre mis experiencias de vida y cómo ninguna de esas experiencias habría sido posible si nunca hubiera entendido la importancia que tenía amarme a mi mismo. Desde aprender a tocar guitarra hasta aprender a hacer movimientos de gimnasia como paradas de mano o levantar pesos exagerados.
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Mon, 05 Oct 2020 - 11min - 60 - Ep. 58 - La oveja negra
Todos en algún punto de nuestra vida hemos sentido que somos la oveja negra de nuestra familia o de cualquier grupo social al que pertenezcamos. ¿Pero por qué pasa esto? En este episodio te hablo sobre por qué ser la "oveja negra" no es algo malo y como todos deberíamos reconocer esa ventaja que tenemos como seres humanos únicos y diferentes.
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Mon, 28 Sep 2020 - 10min - 59 - Ep. 58 - La otra cara de la moneda
¿Qué es la apertura mental? ¿Por qué es tan importante que aprendamos a ver la otra cara de la moneda? Muchas veces no son las personas o las situaciones que nos limitan, sino nosotros mismos. Aprendamos a abrir nuestros corazones y nuestra mente ante lo desconocido, no nacemos aprendidos... enfrentemos con buena actitud esa realidad.
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Mon, 21 Sep 2020 - 12min - 58 - Ep. 56 - Maltrato psicológico
El maltrato psicológico es un problema que ha estado más tiempo del que te imaginarías, y parte del problema es que por desconocer del tema, pasa desapercibido en nuestra vida, saboteando nuestras relaciones interpersonales y nuestro desarrollo personal/profesional. En este episodio te hablo sobre cómo detectar este tipo de comportamiento en las demás personas y en nosotros mismos para poder iniciar ese tan esperado proceso de cambio.
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Música: Wayr - The Journey of Dreams
Mon, 14 Sep 2020 - 13min - 57 - Ep. 55 - La burbuja cultural (con Rubén Kurwahn)
¿Cómo cambiaría tu vida si te mudaras a una cultura completamente diferente? En esta ocasión tuve una plática mundial con Rubén Kurwahn, una persona que sin duda alguna ha hecho cosas impresionantes en su vida y en esta ocasión nos habló sobre la actitud que debemos tener para salir de la burbuja cultural.
Universidad Salesiana: www.salesians.de
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Música: Lightness - Nomyn
Mon, 07 Sep 2020 - 46min - 56 - Ep. 54 - El sabelotodo
Ugh... esa persona que no deja de dar su opinión sobre temas aunque no sepa nada al respecto ¿cierto? ¡Que pereza! En este episodio te hablo sobre por qué muchas veces nuestra propia incompetencia nos impide reconocer que somos incompetentes, o la incompetencia de otros les impide reconocer que son incompetentes.
Es imposible mejorar en tu ortografía si no sabes en lo que estás fallando ¿no?
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Música: Fabled - First Light
Mon, 31 Aug 2020 - 13min - 55 - Ep. 53 - Actitud minimalista
En todos lados escucho o leo la palabra "minimalismo" pero... ¿cuántos sabemos qué significa? El minimalismo habla de cómo podemos aprender a vivir con nada más y nada menos que lo esencial. En este episodio te hablo sobre como la actitud y filosofía minimalista puede ayudarnos a mejorar nuestra salud mental y cómo podemos implementarla en nuestra vida.
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Mon, 24 Aug 2020 - 12min - 54 - Ep. 52 - Enseñanzas emocionales
En este episodio, te cuento sobre cómo muchas veces las mejores enseñanzas vienen de donde menos te lo esperas. La película de Pixar "Inside Out" o en español "Intensamente" define a la perfección cómo trabajan las emociones en nuestra mente, te cuento de 5 enseñanzas que me dejó esta película tan maravillosa.
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Mon, 17 Aug 2020 - 13min - 53 - Ep. 51 - Conectando con desconocidos
Cuando estábamos en la carrera con mis compañeros de Psicología, los docentes siempre nos recordaban la importancia que tiene establecer un buen Rapport con los pacientes que se presentaran a consulta. En este episodio te comparto 5 técnicas para conectar con personas que estás conociendo y para mejorar tus relaciones con tus amigos, familia y pareja.
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Mon, 10 Aug 2020 - 15min - 52 - Ep. 50 - ¿Mente llena o vida plena? (con Rod G. Puerta)
Siempre hay tiempo y siempre estás a tiempo para empezar a preocuparte por tu bienestar mental. En este episodio Rodrigo García, un experto en Mindfulness nos comparte cómo las prácticas meditativas pueden ayudarnos a conocernos mejor y a mejorar nuestra vida a un nivel integral.
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Música: Flying High - FREDJI
Mon, 03 Aug 2020 - 51min - 51 - Ep. 49 - ¿Medio lleno o medio vacío?
¿Cómo tomamos decisiones? ¿Por qué nos fijamos tanto en cómo nos dicen las cosas y no en las cosas que nos dicen? ¿Por qué es más fácil acceder a hacernos una prueba cuando nos dicen que la mayoría de las veces, los resultados son positivos? En este episodio te hablo sobre por qué nos importa tanto la forma en como se nos presenta la información a la hora de tomar decisiones.
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Mon, 27 Jul 2020 - 14min - 49 - Ep. 48 - El Asesino Silencioso
Todos tenemos expectativas sobre la vida, y muchas veces nos "pasamos de la raya" generándonos expectativas que no son del todo realistas (que no tiene nada de malo). En este episodio te comparto mi perspectiva sobre cómo podemos dejar de creer que las cosas van a pasar solo porque nosotros queremos que pasen sino que pasen porque nosotros hagamos lo que está en nuestras manos para que pase.
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Tue, 21 Jul 2020 - 16min - 48 - Ep. 47 - Pasado pisado
¿Habías escuchado esta frase? Pues si no la habías escuchado, la gente la usa como una manera más vulgar para decir "de los errores se aprende". En este episodio te platico un poquito sobre cómo hacer para que tu pasado deje de controlar tus resultados y cómo hacer para traer tu mente al presente.
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¡Te espero!
Mon, 13 Jul 2020 - 12min - 47 - Ep. 46 - Que todo fluya y que nada influya
Tanto hablan de distanciamiento social, distanciamiento físico pero... ¿cuántos conocen el distanciamiento psicológico? En este episodio te hablo de como mantener la calma durante los tiempos difíciles y como no perder el control cuando la situación se pone cada vez más fuerte.
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¡Te espero!Mon, 06 Jul 2020 - 12min - 46 - Ep. 45 - Desahogo emocional
Nos creemos fuertes porque no lloramos cuando se murió aquel familiar o aquel amigo y nos creemos fuerte cuando usamos frases como "llorar es para débiles" cuando en realidad significa todo lo contrario. En este episodio te hablo del desahogo emocional y el efecto negativo que puede tener reprimir tus emociones, independientemente sea felicidad o tristeza.
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¡Te espero!Mon, 29 Jun 2020 - 13min - 45 - Ep. 44 - Por vos para los demás
Todos podemos estar de acuerdo en que es difícil seguir el consejo de una persona que no aplica ese mismo consejo en su propia vida, ¿cierto? Pues en este episodio te hablo sobre porqué es tan importante hacer las cosas por vos para poder hacerlas por los demás.
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Música por: Ikson - AliveMon, 22 Jun 2020 - 12min - 44 - Ep. 43 - Optimista profesional
Nuestra vida puede mejorar si empezamos a verla con un poco de optimismo. ¡Convirtámonos en optimistas profesionales! En este episodio te hablo sobre por qué vivir como optimista profesional puede darle un giro a tu vida.
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Música por: Ikson - New DayMon, 15 Jun 2020 - 11min - 43 - Ep. 42 - Sentate y disfruta
¡Que hueva no disfrutar la vida! En este episodio te hablo de esa mentalidad de sentarnos y disfrutar de la vida, de lo bueno y de lo malo, de lo bonito y de lo feo, de lo perfecto y lo imperfecto; en fin, de la vida en su totalidad.
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MÚSICA: Sunset Lovers - Petit BiscuitMon, 08 Jun 2020 - 11min - 42 - Ep. 41 - Pasar del querer al hacer
Episodio 41!!!! Yo se que parece poquito pero imaginate lo lejos que hemos llegado con este podcast. Pasó de ser un solo pasatiempo a realmente ser un estilo de vida y parte de mi trabajo, lo disfruto como nunca.
En este episodio te hablo sobre cómo pasar del querer al hacer, siendo intencionales con nuestros objetivos para realmente lograr todo lo que nos proponemos.
A darle!Mon, 01 Jun 2020 - 10min - 41 - Ep. 40 - ¿Cuántos likes vale tu vida?
En algún momento todos hemos sentido un poco de tristeza por no vernos como los modelos de las fotos en instagram o por no tener tantos seguidores, por no viajar a Bali o pasarnos la vida subiéndonos en aviones.
En este episodio te hablo sobre el impacto de las redes sociales en nuestra salud mental.
Música:
Ehrling - Champagne Ocean
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En este episodio te hablo de darle reset a la mentalidad de poner siempre en un pedestal la apariencia física, tanto nuestra como de las otras personas. Porque todo eso se pierde, y tiene que haber algo mucho más profundo que defina tu vida. No solo cómo te ves.
Música: Ikson - OutsideMon, 18 May 2020 - 15min - 39 - Ep. 38 - Vamo' a ver qué pasa
Qué bonito sería que todos saliéramos con la mentalidad de vamo' a ver qué pasa, dar ese primer paso, perder el miedo. Seguramente conseguiríamos todo lo que queremos conseguir, con un par de lamentos en el camino pero logrando nuestros objetivos.
Música:
Sappheiros - Aurora
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www.ernestolacayo.comMon, 11 May 2020 - 14min - 38 - Ep. 37 - Los lenguajes del amor
Todos amamos, pero nadie ama de la misma manera y mucho menos demostrarlo de la misma manera. Aquí hablamos de los 5 lenguajes del amor según el libro de Gary Chapman.
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Música: Sappheiros - EscapeMon, 04 May 2020 - 14min - 37 - Ep. 36 - Cómo saber cuando alguien es tóxico
Todos conocemos un par de personas tóxicas que mantenemos cerca en nuestra vida. Pero ¿qué características comparten estas personas? En este episodio te platico un poco sobre cómo podés hacer para detectar las características de una personalidad tóxica.
Aquí te dejo el link para ser patrocinador del podcast:
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En este episodio te platico, o más bien te desmiento uno que otro mito que se dice sobre las personas introvertidas. Hablo un poco sobre las ventajas que tienen ambas características de la personalidad.
La próxima vez que sintás que está mal ser introvertido, que hay algo mal con tu manera de vivir la vida, recorda que las mentes más privilegiadas de la historia han sido personas introvertidas.
Música por: Ikson - HarmonyMon, 20 Apr 2020 - 19min - 35 - Ep. 34 - Salvando tu relación
En este episodio te hablo sobre técnicas para cuidar tu relación con tu novia, novio, esposo o esposa en estos tiempos de encierro. Independientemente vivan o no en la misma casa. Te comparto lo que a mi me ha funcionado durante estos momentos de coronavirus.
Música: Ikson - All Night
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Una dinámica familiar saludable puede ayudarte a salir de muchos aprietos. En este episodio te hablo sobre cómo podés aprovechar este tiempo de encierro con tu familia y usarlo como una ventaja para tu desarrollo personal.
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En este episodio te hablo sobre la importancia que tiene cuidar nuestra salud mental en los tiempos de crisis. Todos estamos enfocados en no enfermarnos para no enfermar a los demás, pero nuestra mente también se contagia y podemos contagiar la de los demás.
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En este episodio te hablo de mi filosofía sobre lo que realmente significa "echarle huevos" a la vida. Todos hemos escuchado esta frase pero creemos que solamente se refiere a esforzarnos un poquito más en cualquier cosa que estemos haciendo.
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En este episodio, hablo de por qué necesitás empezar a creer que sos digno de más cosas en la vida. Nadie es más merecedor de felicidad que vos. Empezá con esta verdad y te resultará imposible ignorarla en tu vida.
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En este episodio te hablo de una filosofía de vida de entender que las demás personas son como nosotros, sienten y viven las mismas emociones que todos, pero las viven de manera diferente. Y aprender a reconocer esto hace que toda nuestra vida cambie.
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¿Alguna vez te has sentido perdido en la vida? Como que no has encontrado tu esencia en las cosas que estás haciendo. En este episodio te hablo del sentido de la vida y cosas que podemos hacer para encontrarlo.Mon, 24 Feb 2020 - 12min - 28 - Ep. 27 - Desde el corazón
Este episodio está inspirado en un poema que escribió un niño sobre cómo su maestro lo regañó por no llevar lápiz sin saber todo lo que el niño tenía que pasar para poder llegar a la escuela a tiempo. Los seres humanos juzgamos sin saber y aceptamos una realidad que es inexistente. En este episodio te hablo sobre cómo evaluar desde el corazón y actuar con más consciencia.
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En este episodio, te hablo de las trampas psicológicas en las que caemos normalmente y cómo podemos hacer para usar esas trampas a nuestro favor.
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A lo mejor y alguna vez en tu vida ya te has preguntado por qué no te enseñaron ciertas cosas en la escuela en vez de enseñarte el teorema de Pitágoras o la fórmula cuadrática. ¿Verdad que si?
En este episodio te hablo de 9 de las lecciones que no te enseñan en la escuela pero te sirven en la vida. Disfrútenlo y me cuentan que tal les pareció!
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Muchas veces creemos que nuestras acciones no valen nada, que nuestra participación en campañas o eventos no influye porque somos solo una persona más en el mundo. Se nos olvida que el mundo sería completamente diferente si no existiéramos porque somos una pieza fundamental, y en este episodio te trato de recordar la importancia y el poder que está detrás de dar a los demás.
Espero te guste! Me contás por Instagram @soyernestolacayo si te gusta.
¡Feliz semana mis cracks!Mon, 27 Jan 2020 - 12min - 24 - Ep. 23 - El coraje de decir adiós
En este episodio, te platico de lo que se requiere de nuestra parte para ser capaces de distinguir lo que nos hace sentir mal con la vida que llevamos y cómo le podemos decir adiós para poder seguir adelante.
Si te gusta el episodio, compartilo y me mencionás!! Mi cuenta de instagram es @soyernestolacayo y ya somos más de 10,000 seguidores!!Mon, 20 Jan 2020 - 13min - 23 - Ep. 22 - ¿Cómo le gano al lunes?
"Otra vez lunes... ¡que pereza!" Muchos hemos sido esclavos de esta frase y el deseo constante de que sea viernes. Los lunes significan "regresar a la realidad", "dejar de lado la fiesta y diversión del fin de semana"... Aquí te platico sobre cómo podés ver el lunes desde otro lente y cómo podés disfrutarlo más.
Mon, 13 Jan 2020 - 11min - 21 - Ep. 21 - Hacer acto de presencia
Suena súper cliché y romántico pero, la mejor manera de empezar algo es empezándolo. Todos queremos tenerlo todo, pero muy frecuentemente se nos olvida que antes de tenerlo todo debemos estar cómodos teniendo absolutamente nada.
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Canción: Del - Tropical Love (Vlog No Copyright Music)
Musica por Vlog No Copyright Music.
Link: https://youtu.be/k-4zY7Ri2PoMon, 06 Jan 2020 - 13min - 20 - Ep. 20 - Entrale, pero con actitud
Tenía muchas ganas de hablarles acerca de replantearnos nuestras metas en este nuevo año que tenemos ya a la vuelta de la esquina. Pero mejor en este episodio les hablo de como reprogramar nuestro cerebro para vivir esas metas con la mejor actitud posible.
El último episodio del año, estoy tremendamente agradecido con todos ustedes por el apoyo incondicional. ¡Los quiero! Disfruten este episodio.
Intagram: @soyernestolacayo
Musica: Dj Quads - "It's Near"Mon, 30 Dec 2019 - 12min - 19 - Ep. 19 - ¿Quién soy yo para juzgar?
Que horrible es cuando las personas se dedican a juzgar a los demás sin que nadie se los haya pedido, basándose en sus experiencias o hasta en sus errores para definir la vida de alguien más. En este episodio te hablo de la perspectiva psicológica de juzgar y de ser juzgado.
Instagram: @soyernestolacayo
Twitter: @elacayog
Música: Life - KronicleMon, 23 Dec 2019 - 12min - 18 - Ep. 18 - ¿Por qué no te caigo bien?
Todos queremos caerle bien a todo el mundo. Pero, ¿hasta dónde llegamos para caer bien? ¿Se nos olvida nuestra verdadera esencia en el camino?
En este episodio hablo de enfocarnos en nosotros mismos, de ser un poco egoístas de la forma más positiva posible para poder asegurar sentirnos más cómodos con nuestra manera de ser sin tener que quedar bien con todo el mundo.
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♫Music By♫
●Kronicle - Chill NoonsMon, 16 Dec 2019 - 13min - 17 - Ep. 17 - ¡Falta el invitado principal!
Todos disfrutamos la época navideña, pero ¿cuántos de nosotros sabemos qué diablos estamos celebrando? En este episodio te hablo de lo que significa para mi este último mes del año y como podemos vivir de la mejor manera el verdadero mensaje que nos quieren transmitir los villancicos y las películas navideñas.
Síganme en Instagram: @soyernestolacayo
Música de fondo: Christmas is HereMon, 09 Dec 2019 - 11min - 16 - Ep. 16 - Amor en tiempos de Instagram
El amor es ese sentimiento que todos experimentamos, pero que pocos se atreven a definir, a encorsetar en unas pocas palabras, debido a su gran trascendencia y complejidad.
Amar es la experiencia más grande que la humanidad puede experimentar, pero la más compleja. Se trata de un arte retratado por la entrega y el trabajo constante, que tiene como sostén la bondad y la autenticidad y que en su forma más amplia y profunda nos conecta con la totalidad, con la experiencia divina.
En este episodio les hablo sobre mi perspectiva del amor y las relaciones de pareja.
Instagram: @soyernestolacayoMon, 02 Dec 2019 - 17min - 15 - Ep. 15 - Te hace crecer
Seguro te has sentido como la mejor persona del mundo las veces que has hecho algo en beneficio de los demás sin esperar algo a cambio, ¿cierto? En este episodio te explico la razón de por qué esto te pasa y cómo podés usar tus habilidades en beneficio de la sociedad.
Instagram: @soyernestolacayoMon, 25 Nov 2019 - 13min - 14 - Ep. 14 - Fortaleciendo amistades
Todo el tiempo le decimos a nuestro círculo de amistades que siempre estaremos juntos y que nada nos podrá separar. Lo decimos confiados y sin pensar mucho en el mañana, en realidad. Luego pasa el tiempo y se tienen que tomar decisiones. Hay promesas en donde decimos que mantendremos el contacto y que luego, poco a poco se van olvidando.
Te dejo aquí los mejores consejos para lograr que tus amistades duren más allá de la firma de camisetas el último día del colegio.
Síganme en IG: @soyernestolacayoMon, 18 Nov 2019 - 15min - 13 - Ep. 13 - Se te fue el tren
¿Sabemos reconocer cuando se nos presenta una oportunidad en nuestra vida? ¿Por qué no aprovechamos las oportunidades? ¿Cómo podemos dejar de tener miedo a equivocarnos? ¿Por qué nos importa tanto lo que piensen los demás? Todas estas son preguntas que te respondo en este episodio de Al Aire.
Mon, 11 Nov 2019 - 12min - 12 - Ep. 12 - Querido "Influencer"
¿Pero qué pasa chavales? ¿Todo bien... todo correcto? ¡Y yo que me alegro! Épale en este episodio tocamos un tema sensible, es mi intento por crear conciencia en todos los "influencers" que están ahí generando contenido que puede tener un impacto negativo. Tenemos que aprender a cuidarnos en todo aspecto, físico y mental, cuidando lo que consumimos y lo que compartimos en nuestras redes sociales.
Escríbanme por Instagram... ¡siempre los leo! @soyernestolacayoMon, 04 Nov 2019 - 11min - 11 - Ep. 11 - Prestame tus zapatos
Nos ha pasado a todos una infinidad de veces que nos cuentan una situación difícil y no sabemos cómo responder, hasta llegar al punto en el que respondemos mal y hacemos sentir peor a esa persona. En este episodio te hablo del verdadero significado de la empatía.
IG: @soyernestolacayoMon, 28 Oct 2019 - 10min - 10 - Ep. 10 - ¿Sufrir es crecer?
A todos nos ha pasado que estamos tristes, enojados o algo, y queremos ocultarlo, no queremos que se note cómo nos sentimos. En este episodio te hablo sobre cómo es tan importante conectar con cada una de nuestras emociones para aprender a tomar mejores decisiones.
Instagram: @soyernestolacayoMon, 21 Oct 2019 - 12min - 9 - Ep. 09 - ¡Lo quiero ya!
¿Alguna vez te has preguntado por qué los niños lloran cuando algo no les sale como ellos quieren? En este episodio, hablo de la gratificación inmediata y cómo los seres humanos nos veríamos beneficiados si entrenamos nuestra mente para posponer los placeres instantáneos.
Instagram: @soyernestolacayo
Facebook: Ernesto Lacayo
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¿Cuántos de nosotros quisimos ser superhéroes de pequeños? En este episodio hablo de las características que vuelven "súper" a un "superhéroe" y cómo la frase de "no todos los héroes usan capa" puede aplicarse a nuestra vida.
No olviden que pueden escribirme en instagram @soyernestolacayo para darme sugerencias o nada más comentar alguna situación que estén pasando.
¡A DARLE!Mon, 07 Oct 2019 - 09min - 7 - Ep. 07 - Sos lo que pensás
¿Han escuchado hablar sobre la Ley de la Atracción? En este episodio hablo del poder que tienen los pensamientos positivos en los resultados de nuestra vida.
Síganme en Instagram: @soyernestolacayoMon, 30 Sep 2019 - 11min - 6 - Ep. 06 - Yo también puedo
En este episodio hablo acerca de los errores que cometemos al fijarnos nuestros objetivos y por qué nos rendimos antes de lograrlos. Si te gusta el episodio, compartilo en tus redes sociales con personas a las que les pueda servir escucharlo y siempre recordá que podés escribirme en instagram, mi cuenta es: @soyernestolacayo
HASTA LA PRÓXIMA!Mon, 23 Sep 2019 - 12min - 5 - Ep. 05 - El club del sandwich mixto
BOOM! En este episodio les hablo de un problema en nuestra sociedad (el mundo entero) y cómo podemos trabajar duro para salirnos de la media. Gracias a mis amigos por siempre compartirme contenido que genere ideas para el podcast, se pasan de buena onda.
Escríbanme por instagram si quieren que les pase el artículo que me envió mi amigo!! Me pueden buscar como @soyernestolacayo y yo les contesto al ratito... los veo ahí!!Mon, 16 Sep 2019 - 12min - 4 - Ep. 04 - Saquen las botellas pues
Boom! Episodio buenisimo, es tan normal en los seres humanos castigarnos y sentirnos mal cuando actuamos de manera incorrecta o cuando tomamos una mala decisión. Pero cuando se trata de premiarnos por hacer algo bueno, no actuamos tan rápido. "Para lo malo somos buenísimos." En este episodio te hablo de la importancia de celebrar las pequeñas victorias.
Síganme en Instagram: @soyernestolacayo
Síganme en Facebook: SoyErnestoLacayoMon, 09 Sep 2019 - 11min - 3 - Ep. 03 - Quitate la máscara social
Es hora de dejar de vivir nuestra vida haciendo cambios para encajar con la visión que los demás tienen de nosotros. En este episodio te hablo de cómo podés practicar la fidelidad hacia vos mismo para no perder la autenticidad de tu manera de ser. Espero les guste, recuerden dejarme sus comentarios!
Sun, 01 Sep 2019 - 10min - 2 - Ep. 02 - Responsabilizarte te quita el miedo
Muchas veces nos sentimos atrapados en una vida que no nos corresponde, nos da miedo actuar porque está la incertidumbre de no saber qué pasará si tomamos la decisión de perseguir todo eso que queremos lograr. En este episodio te comparto una reflexión sobre cómo podés luchar por tus sueños y dejar de trabajar por los de alguien más.
Mon, 26 Aug 2019 - 12min - 1 - Ep. 01 - Arma tu propio rompecabezas
Vivimos en una sociedad que nos ha dictado cómo debemos hablar, qué debemos pensar, y cómo se supone que debemos amar. En este episodio te explico una analogía sobre la vida y el amor que te ayudará a verte desde otra perspectiva y a aprender a aceptarte como sos.
--Pueden buscar el monólogo de Daniel Sloss en Netflix, a mi me ayudó mucho a reflexionar sobre el tema y poder traerles a ustedes este primer episodio.--Mon, 19 Aug 2019 - 16min
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