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Cómo vivir con calma mental

Cómo vivir con calma mental

Alba Ferreté

Aprende a gestionar tus emociones y calmar tu mente en momentos de crisis vital para transformar tu dolor y tu ansiedad en bienestar y calma. Herramientas, reflexiones y técnicas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para que vivas con mayor libertad y paz interior.

231 - 5 libros para crecer personalmente
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  • 231 - 5 libros para crecer personalmente

    Aquí el último podcast de la temporada sobre mis top 5 libros de crecimiento personal. Si me echas de menos en verano, recuerda que aquí encontrarás todos los episodios de ‘Cómo vivir con calma mental’: https://themindfulroom.libsyn.com/ 

    Tue, 26 Jul 2022 - 15min
  • 230 - Lo que hay detrás de los límites personales en las relaciones

    Establecer límites en las relaciones es necesario, ¿pero cómo hacerlo de la forma más sana posible? Te lo cuento en este podcast. Por cierto, estoy escribiendo un libro si no quieres perderte ni un detalle, suscríbete aquí https://themindfulroom.com/libro

    Tue, 12 Jul 2022 - 17min
  • 229 - Guerras, injusticia y compasión

    En la realidad existen cosas terribles y no hay que darles la espalda, sin embargo también hay otra realidad empática, benevolente, a la que todas tenemos acceso y que podemos ensanchar poniendo la mirada adentro. 

    Tue, 28 Jun 2022 - 18min
  • 228 - Calor, sensibilidad y cómo mantener la serenidad

    El clima también afecta a nuestras emociones. Descubre cómo mantener la serenidad a pesar de la incomodidad de las altas temperaturas.

    Tue, 21 Jun 2022 - 16min
  • 227 - 7 pasos para trabajar tu orgullo

    El orgullo puede llevar a estados de soberbia y es generador de muchos conflictos. Descubre siete pasos para trabajarlo cuando lo experimentes.

    Tue, 14 Jun 2022 - 17min
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