Cómo vivir con calma mental

El orgullo puede llevar a estados de soberbia y es generador de muchos conflictos. Descubre siete pasos para trabajarlo cuando lo experimentes.

Hoy charlamos con Piedi de la Hoz y de todo lo plasmado en su libro “Vivir sin ti”. Un libro que trata de cerca temas como la muerte, el duelo, la pérdida y como todo ello se entrelaza con la vida de un forma muy especial.

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Para gestionar el miedo al rechazo debemos reconocer nuestra luz interior e indagar en lo que nos hace sentir valiosos y únicos.  Trabaja en una mirada interior consciente con esta Guía gratuita de Mindfulness https://bit.ly/GuiaMindfulnessCotidiana y siguiendo mis propuestas en Instagram https://www.instagram.com/albaferrete/

Tu lista de deseos para el próximo año seguro que está llena de buenas intenciones. Pero, sé sincero y sincera contigo misma/o. ¿Cuántas de ellas llevarás a cabo? Haz click aquí si quieres descubrir y liderar tu propósito vital: https://themindfulroom.com/cursos/proposito/

Es muy fácil tolerar al que piensa igual que nosotros, pero la verdadera tolerancia debería activarse con las personas que tienen un pensamiento antagónico al nuestro.  ¿No crees? Accede a la Guía Mindfulness de 7 días: https://bit.ly/suscripciónTMR

Hoy charlamos con Diana Calvo sobre el poder del entrenamiento de la mente a través de los hábitos, la importancia de la meditación y cómo la alimentación cetogénica puede ayudarte a sentirte con mucha menos ansiedad.

¿En alguna ocasión has rechazado ser entrevistada, has dicho que no a un puesto directivo o has desestimado dar una charla? ¿Alguna vez te has sentido pequeña al exponer tus ideas? ¿Has dudado de ti misma y de tu criterio? Descubre más sobre el síndrome de Salomon y del Impostor.

Métete en la cabeza una cosa: lo malo se pega, pero lo bueno, también. Esta semana te lanzo un reto. ¿Te apuntas a generar una cadena de reconocimiento?

Desde que nacemos, son muchos los condicionantes externos a los que nos vamos adaptando, hasta que una crisis vital llega y nos hace replantear muchas cosas. ¿Quién soy? ¿Quién elijo ser? El yo ideal nos aleja de nuestra esencia. Si toda mi vida estoy persiguiendo un yo ideal, una versión mejorada de mí, implica que mi yo presente es insuficiente.

Es muy poderoso acompañar la meditación de un proceso terapéutico, porque indagas en el pasado, para estar en paz en el presente gracias al mindfulness. Y para acabar de hacerlo transformador (redoble de tambores) aún más si se acompaña de coaching, para bajar todos esos objetivos que tienes y tomar acción real de cara al futuro.  ¿Quieres probar sus beneficios? Aquí tienes algunas propuestas mindfulness disponibles hasta el 31 de octubre o llenar plazas: https://bit.ly/AlbaCumple

¿Es incompatible el activismo social con el personal? Tal y como yo lo veo, cuantas más personas inicien procesos de crecimiento personal, se atiendan y se responsabilicen de su mundo interno, mayor impacto social se va a crear y por lo tanto mayor repercusión en el bienestar común. Aquí tienes algunas propuestas disponibles hasta el 31 de octubre o llenar plazas: https://bit.ly/AlbaCumple

Descubre cómo poner límites a la compasión desde la atención plena. Ahondamos en el poder de la compasión, qué es, qué no es y cómo vivir una vida desde la compasión sin sacrificar nuestro bienestar.  Accede a tu guía mindfulness para la vida cotidiana en https://bit.ly/suscripciónTMR

Descubre qué más es necesario a parte del darse cuenta para tener una vida plena basada en tu bienestar interior. Accede a tu guía mindfulness para la vida cotidiana en https://bit.ly/suscripciónTMR

Te cuento cómo identificar qué tipo de mentalidad tienes, qué ideas preconcebidas sobre tus capacidades y cómo esta visión afecta a la forma en que afrontas los desafíos vitales y lo que crees que puedes o no lograr en la vida. Apúntate a mi formación grupal  “Sendero Interior”, en la que durante 8 semanas trabajamos precisamente diferentes aspectos para entrenar la mente y ponerla a tu favor para que consigas lo que te propongas en la vida. > https://themindfulroom.com/cursos/sendero-int

Te cuento en qué consiste mantener la mente en calma en situaciones complejas y cómo sortear los obstáculos que nos pone la mente para conseguirlo. Si quieres aprender los recursos internos para entrenar tu calma mental, apúntate al Taller Intensivo Gratuito de 5 días “Aprende a salir de tu bucle mental” >http://bit.ly/TallerSalDelBucle

Te cuento cómo fomentar tu bienestar mental para mantener tu energía estable y no caer en el desánimo. Apúntate al Taller Intensivo Gratuito de 5 días “APRENDE A SALIR DE TU BUCLE MENTAL” > http://bit.ly/TallerSalDelBucle

Hoy compartimos charla con María García, coach de mujeres experta en relaciones de pareja y dependencia emocional.

El mecanismo de manifestación requiere de ti que hagas las paces con la posibilidad de que eso que quieres no llegue nunca. Solo así mandas el mensaje de que ya eres un ser completo. Descarga mis recursos gratuitos y aprende a estar más presente en tu vida: https://themindfulroom.com/recursos/guia-mindfulness/

Hoy te hablo sobre el concepto de “la verdad absoluta” y cómo el exceso de consumo de información sobre crecimiento personal puede llevarte a huir de la responsabilidad de validar tu propia verdad.

No “tienes que” nada para ser merecedora, lo eres por derecho de nacimiento, por ser hija de la vida y andar por el mundo a cada instante con la valentía de transitar la incertidumbre paso a paso. 👉🏻 Únete a Oasis de Calma, la membresía que te ayudará a integrar la actitud Mindfulness en tu día a día a través de meditaciones, clases con expertos, podcasts en exclusiva y una comunidad con la que crecer personalmente Más información en: http://bit.ly/oasisdecalma

¿Qué pasa cuando no sé dónde voy, ni qué es lo que quiero ni cuál es mi propósito? Te cuento cómo salir de la confusión mental. 👉🏻 Únete a Oasis de Calma, la membresía que te ayudará a integrar la actitud Mindfulness en tu día a día a través de meditaciones, clases con expertos, podcasts en exclusiva y una comunidad con la que crecer personalmente Más información en: http://bit.ly/oasisdecalma

Hablamos hoy sobre cómo lidiar con estas mochilas emocionales y la culpa del pensar que como padres, lo pasaremos a nuestros hijos. 👉🏻 Accede a contenido exclusivo cada mes en mi membresía Oasis de Calma para dominar tu mundo emocional y cultivar tu calma mental. ¡Tienes distintos niveles para escoger! http://bit.ly/oasisdecalma

Está bien estar mal, en especial cuando vienen momentos de crisis que generan un replanteamiento interno y con él un espacio de incomodidad. Te cuento cómo vivir estos momentos de vida con aceptación. Accede a contenido exclusivo cada mes en Patreon para dominar tu mundo emocional y cultivar tu calma mental. ¡Tienes distintos niveles para escoger! https://www.patreon.com/calmamental

¿Te das el permiso para perdonarte? ¿Cuál es el precio que estás pagando por no soltar este perdón? Hoy hablamos sobre este tema. Accede a contenido exclusivo cada mes en Patreon para dominar tu mundo emocional y cultivar tu calma mental. ¡Tienes distintos niveles para escoger! https://www.patreon.com/calmamental

¿Cómo podemos distinguir si una crítica es constructiva o destructiva? ¿Cuáles son las premisas que definen una cosa o la otra? Hoy te cuento mi visión sobre el tema. Apúntate a la newsletter y entérate en breve de las novedades sobre el formato de consumo y distribución del podcast 👉🏻 https://themindfulroom.com/recursos/guia-mindfulness/

Descubre las 3 dinámicas interiores que perpetúan tu sensación de insatisfacción y aprende cómo gestionarlas. Más información sobre el curso grupal Sendero Interior, aquí: https://themindfulroom.com/cursos/sendero-interior/

Te cuento hoy las peculiaridades emocionales y físicas de la alta sensibilidad y cómo esto afecta a la calidad y la cantidad de las relaciones sociales de una PAS.

Te propongo una nueva forma de entender la vulnerabilidad y de permitirte vivirla para conectar de forma más profunda con los demás. >> Apúntate al taller intensivo “Aprende a salir de tu bucle mental” que empezará el próximo día 22 de marzo: https://themindfulroom.com/training-bucle/

Te cuento cómo solemos relacionarnos con nuestras emociones y te propongo una solución para aprender a salir del bucle mental. >> Apúntate al taller intensivo “Aprende a salir de tu bucle mental” que empezará el próximo día 22 de marzo: https://themindfulroom.com/training-bucle/

¿Te pasa que, hagas lo que hagas, sientes que no es suficiente? Hoy te hablo sobre la trampa del yo ideal. >> Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/ >> Únete al canal de Telegram y apóyate en la comunidad: https://t.me/joinchat/UkMxPO_OwdHZrNKT

Te cuento cómo encontrar respuestas en el sentir cuando la mente racional no logra localizarlas y sentimos constantemente eso de “no saber”.  >> Apúntate al taller online “Aprende a gestionar tus emociones y tu ansiedad con Mindfulness” en https://themindfulroom.com/cursos/taller-online-ansiedad/ >> Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/

Te cuento cómo soltar de forma sana viejas relaciones para dejar de sentir culpa, frustración o impotencia y vivirlo desde el amor. Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/ Sígueme en Instagram para las SEMILLAS DE REFLEXIÓN 🌱 semanales: https://www.instagram.com/albaferrete/ Únete al canal de Telegram y apóyate en la comunidad: https://t.me/joinchat/UkMxPO_OwdHZrNKT

Descubre de qué puede servirte el autosaboteador más allá de la crítica o el juicio. Aprende a usar su mensaje para crecer como persona. Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/ >> Sígueme en Instagram para las SEMILLAS DE REFLEXIÓN 🌱 semanales: https://www.instagram.com/albaferrete/ >> Únete al canal de Telegram y apóyate en la comunidad: https://t.me/joinchat/UkMxPO_OwdHZrNKT

Hoy compartimos charla con Andrés Martín Asuero, referente del Mindfulness en España con el que hablamos sobre atención plena, emociones y resiliencia. Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/

Te cuento cómo integrar la espiritualidad en la vida cotidiana ya que puede ayudarte a abrirte a esta información que tienes en tu interior y que te conecta directamente con tu Yo Profundo. Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/

Te cuento hoy sobre la importancia de permitirse Ser para ejecutar en el mundo el verdadero propósito, que puede ser algo tan sencillo y pleno como hacer tortillas. Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/

La abundancia es ese potencial que tiene la capacidad de transformar el grano en espiga y la semilla en roble. Todos tenemos acceso a él. Hoy te cuento mis aprendizajes sobre el tema y cómo conectar con la abundancia en estos momentos de crisis. Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/

Un proceso de transformación implica cambio, sí. Por eso no siempre es momento de asumir este cambio. Abrirte a quien eres realmente implica un deseo profundo que viene del interior. Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/

La mente de principiante es una actitud mindfulness que nos ayuda a soltar, confiar y sobretodo, abrirnos a lo que hay dándonos el permiso para sentir lo que sentimos (en especial cuando hay dolor emocional). Descárgate los recursos gratuitos o accede a los últimos posts publicados en http://albaferrete.com/

Hoy, en “Charlando con Personas Auténticas”: entrevista con Sergi Torres :) El tema central son las emociones. Cómo relacionarnos con ellas, qué mensaje traen y cuál es su papel en nuestra vida.

La alta sensibilidad es un rasgo de la personalidad caracterizada por un cerebro extremadamente estimulable que implica mayor emocionalidad y empatía. Usar este rasgo como excusa para no responsabilizarse del sentir puede tener consecuencias en la salud mental. Te ofrezco una propuesta para cuidarla, NUEVO TALLER: APRENDE A GESTIONAR TUS EMOCIONES Y TU ANSIEDAD CON MINDFULNESS. http://bit.ly/TallerGestionAnsiedad

Con la pandemia, muchas personas están experimentando una fatiga emocional permanente, y esto puede tener consecuencias terribles para nuestra salud física y psicológica. Te tiendo mi mano para cuidar tu salud mental, NUEVO TALLER: APRENDE A GESTIONAR TUS EMOCIONES Y TU ANSIEDAD CON MINDFULNESS. http://bit.ly/TallerGestionAnsiedad

Sentimos una profunda necesidad de control y posesión. Creemos que lo que no controlamos tendrá consecuencias negativas, y esto dispara el flujo de pensamientos que nos hacen sufrir. La clave está en confiar y enseñar a la mente a bailar al ritmo de la impermanencia. Descárgate los recursos gratuitos que he preparado para ti en: https://bit.ly/RecursosAlbaFerrete

Con el paso de los años nos olvidamos de nuestro niño interior, ese ser inocente, lleno de curiosidad, y libre de responsabilidades, para adentrarnos en el mundo de las obligaciones y las normas. Ha llegado el momento de que aprendas a disfrutar de la vida haciendo lo que más te gusta sin sentirte culpable. ¡Sígueme por Instagram y mándame un mensaje para acceder a la Guía Mindfulness “De piloto automático a acción consciente en 7 días”! 👉🏻 https://www.instagram.com/albaferrete/

Los cambios inesperados nos pueden generar un terremoto emocional de inquietud y malestar. Pero el cambio es la única constante en la vida y lo mejor que podemos hacer es aprender a dejarnos llevar, aprendiendo de ellos y descubriendo nuevas oportunidades. Si quieres empezar a entrenar tu mente en el arte del "dejar ir" sígueme por Instagram y mándame un mensaje para acceder a la Guía Mindfulness “De piloto automático a acción consciente en 7 días”! 👉🏻 https://www.instagram.com/albafe

Hoy quiero hablarte sobre los orígenes de los patrones de comportamiento automáticos, ya que es un tema muy recurrente que afecta a nuestros estados de ánimo, comportamientos y emociones.

Hoy quiero hablarte sobre el reconocimiento, hacia ti misma y hacia tus logros. Y te propongo un sendero de vuelta a tu realidad más esencial. Haz clic aquí para más información sobre SENDERO INTERIOR. El curso que te permitirá descubrir tus herramientas interiores para vivir las crisis con calma en solo 8 semanas. http://bit.ly/SenderoInterior

Te cuento las 5 heridas emocionales que nacen de cualquier crisis y te propongo la forma de sanarlas descubriendo tus propias herramientas interiores. Haz clic aquí para más información sobre SENDERO INTERIOR. El curso que te permitirá descubrir tus herramientas interiores para vivir las crisis con calma en solo 8 semanas. http://bit.ly/SenderoInterior

Hoy me apetece abordar el tema del ruido mental desde una perspectiva un poco distinta, cogiendo distancia de la dichosa era de la información para abrir paso a la era de la conexión (especialmente la conexión interior, claro). Para ayudarte a salir de la rumiación constante y gestionar la incertidumbre he preparado para ti un TALLER INTENSIVO GRATUITO DE 5 DÍAS “APRENDE A SALIR DE TU BUCLE MENTAL”. ¡Empezamos el 14 de septiembre! Apúntate aquí: bit.ly/TallerSalDelBucle

Hoy quiero hablarte de los indicadores del cambio. Esas pistas que aparecen cuando hay algo que necesita ser revisado. Para ayudarte a salir de la rumiación constante y gestionar la incertidumbre he preparado para ti un TALLER INTENSIVO GRATUITO DE 5 DÍAS “APRENDE A SALIR DE TU BUCLE MENTAL”. Apúntate aquí: https://themindfulroom.com/training-bucle/ ¡Sígueme por Instagram y mándame un mensaje para acceder a la Guía Mindfulness “De piloto automático a acción consciente en 7 días”!

Entrevista con Marynes Rojas. Marynes se dedica a diseñar estrategias y experiencias para la creación de productos digitales y servicios respetuosos con la sociedad y el medioambiente. Accede a sus recursos en https://themindfulroom.com/entrevista-marynesrojas/

La queja es muy tóxica, sí. Pero también habla sobre ti, sobre la fuente de tu insatisfacción y es importante aprender de ella para ver hacia dónde se mueve el cambio. En el podcast de hoy te comparto cómo usar la queja a tu favor y sacarle el jugo para crecer interiormente. Si quieres seguir indagando en una vida más consciente pásate por calmamental.com.

En el podcast de esta semana comparto contigo los 3 pasos necesarios para salir de pensamiento y pasar a la acción consciente que te ayude a conectar con la vida. Si quieres seguir indagando en una vida más consciente pásate por themindfulroom.com, albaferrete.com o calmamental.com

En el podcast de hoy hablo sobre los mitos y paradojas de la meditación, las mentiras que nos contamos para no entrar en contacto con nosotros mismos y cómo empezar a meditar teniendo en cuenta las resistencias interiores.

En el podcast de hoy te cuento el papel que tiene el ego asociado al miedo en las crisis vitales en las que aparecen grandes dosis de dolor e incertidumbre. Si quieres aprender herramientas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para saber cómo transitar la incertidumbre gestionando tus emociones y calmando tu mente, apúntate a las sesiones grupales de atención plena. ¡Empezamos el día 19 de junio! Tienes toda la información aquí: https://themindfulroom.com/cursos/sesiones-ap

Esta semana te cuento sobre la importancia de llevar a cabo acciones concretas para proteger tu energía en tiempos de exceso de información, especialmente si eres altamente sensible. Si quieres aprender herramientas para saber cómo transitar la incertidumbre gestionando tus emociones y calmando tu mente, apúntate a las sesiones grupales de atención plena. ¡Empezamos el día 19 de junio! Tienes toda la información aquí: https://themindfulroom.com/cursos/sesiones-ap

Descubre los dos pasos fundamentales par transitar una crisis vital con atención plena (la segunda es especialmente relevante y la que más se suele descuidar). Apúntate a las sesiones grupales de atención plena para la gestión de la incertidumbre: https://themindfulroom.com/cursos/sesiones-ap Si prefieres algo más personalizado, el acompañamiento individual es la mejor opción: https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/

Te cuento sobre cómo enfocarte en tus propósitos en un momento como el actual dónde hay tanta incertidumbre. Te darás cuenta que a pesar de que sentimos una enorme necesidad de controlar el cómo, el proceso, lo cierto es que el camino se dibuja paso a paso. Si quieres trabajar conmigo aquí tienes el acceso: https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/ Si quieres seguirme en Instagram y preguntarme lo que sea, este es mi usuario: @themindfulroom

Comparto contigo acciones concretas de mindfulness o atención plena para implementar en tu día a día y cultivar así la calma interior. Para acceder a los recursos gratuitos: https://bit.ly/RecursosTMR Para acceder a oasis de calma: https://bit.ly/OasisCalma

Te propongo explorar las posibilidades que te brinda la quietud para entrenarte en la calma y la presencia, especialmente en los momentos de incertitumbre como los que estamos viviendo ahora. Apúntate a mi recurso gratuito "Oasis de calma" y cultiva la calma interior durante 40 días: https://themindfulroom.com/oasis-calma/

Estamos tan desconectados de nuestro psicocuerpo que vivimos la enfermedad como si no tuviéramos nada que ver con ella. Pero lo cierto la mayoría de las veces, responde a la somatización en el cuerpo de algo que se originó en nuestra mente. Te hablo hoy sobre la incertidumbre en la enfermedad. Que poco o nada se diferencia de la incertidumbre en la vida. Si quieres que te acompañe en tu camino de auto descubrimiento haz clic aquí: https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/

Hoy quiero hablarte sobre la visión más transpersonal de las crisis contándote cuál es el significado profundo que subyace en ellas y cómo sanar y renacer una vez ya han pasado. Si quieres que te acompañe en un proceso individual y personalizado, será un placer que andamos este camino de la mano. Aquí tienes el enlace: https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/

Alucinarías de lo poco que te falta para una correcta gestión de tus pensamientos cuando te entra la manía de controlar lo que pasa por tu mente. Si quieres aprender cómo gestionarlos, lo veremos muy de cerca en el curso "Calma tu mente y vive sin dramas" que empezará el próximo lunes 2 de marzo. Si quieres más información, aquí tienes el enlace: https://themindfulroom.com/cursos/calma/

¿Has observado que es lo que sucede cuando te resistes a lo que sientes? Te cuento hoy sobre el poder de la emoción y como abrazar lo que hay. Apúntate al programa grupal "Calma tu mente y vive sin dramas" y aprende a desidentificarte del drama que mueve tu vida para ser libre y sentirte feliz siento tu. Más información aquí: https://themindfulroom.com/cursos/calma/

Hoy te cuento el cómo tener una mente en calma, pero ya te digo que no sé si te va a gustar mucho la respuesta. Por si a caso, te propongo un par de acciones que den respuesta a este "cómo". Si quieres apuntarte al training gratuito de 5 días y aprender a salir de tu bucle mental, pásate por aquí: https://themindfulroom.com/training-bucle/ Si quieres echarle un vistazo a la nueva convocatoria del curso "Calma tu mente (y vive sin dramas)" pásate por aquí: https://themindfulroom.com/calma/

Esta semana te traigo una nueva entrevista con Personas Auténticas. Esta vez con Alba Casalvazquez, presidenta de Rebirthing España (entre muchas otras cosas). Con Alba hablamos sobre la relación que hay entre la respiración y los patrones vitales que perpetuamos en nuestro día a día y sobre la importancia del nacimiento; de cómo el tipo de nacimiento que hemos tenido puede llegar a condicionar el modo en el que después nos relacionamos con la vida.

Esta semana te hablo de las trampas que nos ponemos y de cómo tendemos a perpetuar el bucle mental por no querer observar aquello que trae. Si quieres apuntarte al training gratuito de 5 días y aprender a salir de tu bucle mental, pásate por aquí: https://themindfulroom.com/training-bucle/ Si quieres acceder a los recursos gratuitos que he preparado para ti, pásate por aquí: https://themindfulroom.com/recursos/

Preocuparnos nos invita a mirar hacia dentro para ver qué hay detrás de tanto ruido mental. ¿Qué se esconde realmente entre tantos escenarios catastróficos? Lo más probable que sea el miedo. Hoy quiero compartir contigo una forma de tratar con el miedo en la que su información pueda ayudarte a ver un gran abanico de soluciones. Si quieres que trabajemos juntas, aquí tienes el enlace: https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/

Estoy convencida de que te pasas el día juzgándote. Te dices lo que eres y lo que no... Bueno, tu mente te lo dice. Pero, ¿qué hay más allá de esta cháchara? ¿cuánta verdad almacena este juicio sin fin? Te hablo hoy de quién eres tu más allá de la mente limitada y condicionada. Y si quieres que trabajemos juntas, aquí tienes el enlace: https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/ Más contenido y recursos en http://themindfulroom.com/ o en http://calmamental.com/

La gestión emocional es la clave para cualquier cosa. Entender qué sí y qué no podemos hacer con nuestras emociones nos ayudará a vivir con más calma. Si quieres trabajarlas conmigo en un proceso paso a paso, aquí tienes el enlace: https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/

El saboteador, el tirano, el crítico, el demonio... ¡Hay muchas formas de nombrar a nuestra zona oscura! Yo la he redescubierto hace poquito y a la mía la llamo "El Inquisidor". Hoy te hablo de cómo se relaciona este inquisidor con el increíble arte del desaprendizaje para vivirse en calma y en libertad. Aquí tienes el enlace por si quieres hacer una sesión de valoración conmigo: http://bit.ly/sesionprevia

Te cuento hoy sobre el conflicto y la gestión de la culpa cuando nos vemos ante la necesidad de poner límites. Si quieres que te acompañe en tu propio camino: https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/ Si quieres suscribirte a la web: https://themindfulroom.com/recursos Y si te apetece probar algo más experiencial, este fin de semana es el Retiro de Mindfulness y Meditación. https://themindfulroom.com/retiro-mindfulness/

Influencer o no lo que interpretas es un personaje. El tema está en que este personaje tenga los atributos que tu has escogido o que sean los que la familia, amigos, sociedad y/o idea preconcebida de las cosas ha determinado sobre ti. Eso para mí se aproxima más a la esclavitud que a la libertad. Conecta con lo que SÍ ERES a través del Retiro Mindfulness: https://themindfulroom.com/retiro-mindfulness/ O a través de las sesiones individuales: https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/

Te cuento el poder de reconocer el pasado y cómo traer al presente su valioso aprendizaje vital. Y por si decides hacer este reconocimiento guiado por alguien que te acompañe a observar en tu interior, puedes hacerlo: 1/ De forma individual, tu y yo https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/ 2/ A través del retiro Mindfulness del 13, 14 y 15 de diciembre https://themindfulroom.com/retiro-mindfulness/

Mireia se dedica a reconstruir árboles familiares para integrar y dar espacio al pasado familiar. Puedes encontrar más información en https://tataranietos.com/ Y para empezar a trabajar el trascender las memorias del pasado, anímate a venirte al Retiro Mindfulness de este 13, 14 y 15 de Diciembre. Más información aquí: https://themindfulroom.com/retiro-mindfulness/

Hoy te cuento algo personal por si estás pasando una época complicada con alguien con quien sientas que ya no compartes nada, por si te da la sensación que tu camino y el del otro se separan. Y si quieres cultivar tu mirada atenta y despierta, aquí tienes el link al próximo Retiro Mindfulness los días 13, 14 y 15 de diciembre. https://themindfulroom.com/retiro-mindfulness/

El poder de la mente es tal, que nos ponemos excusas de todo tipo para no hacer aquello que realmente necesitamos. S Pero todo el paradigma cambia cuando te permites escuchar, conectar con la intuición. Solo así podrás darte lo que realmente necesitas (y no solo lo que la mente demanda). Esto es lo que tratamos en Productividad sin estrés. Apúntate aquí: https://themindfulroom.com/productividad/

Todos tenemos las mismas horas al día, pero no todos rendimos igual ni aprovechamos igual el tiempo. La diferencia entre unos y otros no es el tiempo, es el foco junto con la capacidad de mantener la energía mental y vencer a la procastinación. Ya está abierta la convocatoria del curso Mindfulness de 8 semanas "Productividad sin estrés". Haz clic aquí y no te lo pierdas: https://themindfulroom.com/productividad/

Hablo hoy del estrés, el gran mal de nuestra era. Y te cuento cómo empezar a vencerlo para que no te domine. Accede al reto de WhatsApp "Vence al monstruo del estrés laboral". https://themindfulroom.com/reto

Hoy le toca al EGO. En los últimos años ha cogido muy mala prensa y hay muchas prácticas y doctrinas que pretenden cargárselo pero lo cierto es que tanto si nos gusta como si no, lo necesitamos. Es el personaje que nos creamos para andar por el mundo. Sin personaje no hay posibilidad de interacción, así que ¡bienvenido sea! Lo que sí que podemos hacer es escoger a qué asociamos nuestro ego.