鄧惠文-心事有人知

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今天我們邀請到睡眠專家蔡宇哲博士，他與蔡佳璇臨床心理師共同完成了新著作《好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法》。蔡博士在睡眠研究領域擁有豐富的專業知識，並通過他的工作和著作，致力於幫助人們改善睡眠品質，達到身心健康的目標。在接下來的訪問中，我們將探討睡眠對身心健康的重要性，以及如何通過科學方法改善睡眠品質！

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洞察「外遇的底層邏輯」與「情感的環境變數」，才能在愛情的千變萬化中，覺察所有隱藏的真相！今天我們邀請到了諮商心理師林萃芬，她是《從外遇洞察人心：療癒創傷與重建信任》一書的作者，也是一位致力於推廣心理學的專業人士，我們將與她深入探討外遇背後的心理動機、療癒創傷的方法以及重建信任的重要性，讓我們一起來聆聽她的專業見解，了解更多關於愛情、信任和自我成長的故事吧！

近年來，教育界對於特殊教育和融合教育的討論日益熱烈。特殊教育強調為有特殊需求的學生提供專業化的支持和教育，而融合教育則強調將所有學生納入同一個教育體系，促進共融和平等。在這個背景下，我們邀請到國立臺灣師範大學特殊教育學系暨復健諮商研究所專任教授、國立台灣大學兼任教授姜義村教授，就特殊教育、融合教育以及最近在北市某高中引起爭議的特教生對任課老師毆打事件等話題展開深入探討。 姜教授擁有豐富的教育背景和專業知識，在特殊教育和融合教育領域有深入的研究和實踐經驗。透過這次訪談，我們將深入了解特殊教育生在教育體系中的地位和挑戰，以及如何推動更包容和平等的教育環境。 讓我們一起來聽聽姜義村教授對於特殊教育和融合教育的獨到見解，以及對未來教育的展望和建議。

另一半常常嫌棄我，怎麼辦？ 你/妳是不是不愛我了？ 以前你總是誇獎我，現在怎麼都把我晾在一邊？ 你/妳總是把生活中的負面情緒發洩在我身上？ 鄧惠文 x 角子(作家) ▸▸愛一個人的時候，應該覺得對方哪兒都好才對啊。如果對伴侶產生了「厭惡」，是不是就代表自己不喜歡這個人了呢？

😔離婚後，成為重組家庭的繼母後，婆媳問題不斷？ 🧑🏻‍🦳婆婆總是沒把我當成家人？ 🗣️婆媳問題通常是如何產生的？ 💡嚴重傳統思想的婆婆，怎麼面對？ 鄧惠文 x 吳孟玲(華得聯合法律事務所的主持律師) ▸▸婆媳問題百百種，不知道人妻、媽咪們都遇到哪一種婆婆呢？

【回饋粉絲特別企劃】慶祝10萬訂閱Q&A！🎉 📝我們的主題總是說到大家心坎裡的聲音，怎麼辦到的？ 💬日更的煩惱？ 💡主題如何篩選？ 🫶目前固定來賓有誰？ 💻有想過拓展第二頻道嗎？ 👱🏻‍♀️阿惠是如何在忙碌的工作和家庭中安排時間，平衡自己的身心？

｜本集節目由 【春風家庭用品】 聯名合作播出。｜ 「好好說話，好好把愛講出來，才能溫柔呵護你重視的每一種關係。」 和伴侶常常吵架，心好累，如何化解？鄧惠文 專訪 @2042諮商所方可廷心理師 夫妻關係中的爭吵和矛盾是許多人面臨的挑戰，這不僅對個人情緒產生影響，也可能影響到整體的生活品質。今天我們邀請到方可廷心理師，來和我們探討這個普遍而敏感的主題，期待這集的種種觀點，幫助大家在未來建立更穩固的感情基石！ 【春風溫柔關係學】除了幫助大家和另一半好好說話，也準備了多項好禮，讓每一位重視關係的人，都能更輕鬆地練習好好相處。即日起至2024/4/25，單筆購買春風全商品滿168元，登錄發票即抽家庭劇院投影機、王品餐券及LINE POINTS等多項好禮！ 【登錄發票活動】春風官方LINE→https://user143781.pse.is/5mzxbh

你有多久沒玩「桌遊」了呢？ 在這個快節奏的現代生活中，桌遊扮演著舒緩壓力、拉近人與人之間距離的重要角色。 今天我們邀請到桌遊設計師郭奕岑，他將分享他獨特的設計理念，以及如何透過桌遊帶出現代女性的困境，讓我們一同來了解遊戲中要如何呈現人的各種價值觀吧！

成為繼父或繼母之後，該如何與孩子相處？ 總是感到憤怒、受傷、孤獨？ 孩子不接受我的關愛？ 我不想當外人，我想屬於這裡？ 這是我家，不是你家？ 鄧惠文 x 吳孟玲(華得聯合法律事務所的主持律師) ▸▸留點時間給新的家庭成員，讓他們慢慢習慣有您的加入！

🤫互相依戀卻又感到窒息？現代母女相處之道 🧑🏻‍🦰理想媽媽到底是什麼模樣？ 👩‍❤️‍👩母女間也有很多的愛恨糾結？ 🥺愛媽媽，原來這麼難？ 鄧惠文 x 盧妍蓁(【楊肉盧】Podcast創作者) ▸▸原來女兒都是看著母親的背影長大的！

🎧3/18(一)12:00-12:45 🫶🏻這個時代，要如何和自己好好相處？ 😿覺得今天的自己特別糟糕？ 🫣心裡總是掛念著其他事情？ 🫂了解自己之後，在與人相處上會更愉快？ 鄧惠文 x 盧建彰（導演） ▸▸對自己好，從來不用等別人

｜本集節目由 【春風家庭用品】 聯名合作播出。｜ 「好好說話，好好把愛講出來，才能溫柔呵護你重視的每一種關係。」 與長輩觀念不一致，該怎麼辦？鄧惠文 專訪 @2042諮商所 陳品如 心理師 在家庭中，與長輩之間的關係和諧，往往牽動整個家庭的生活品質，有時可能受到世代觀念、家庭習慣等多重因素的影響，進而產生瑣碎的摩擦。今天邀請到陳品如諮商心理師，來和我們共同討論，到底要如何培養與長輩之間的相處？如何增加溫馨的互動關係，建立更加溫柔的長輩關係，讓家庭更加和諧幸福呢？ 【春風溫柔關係學】不只想幫助大家能溫柔地陪長輩交流對談，也準備了多項好禮，讓每一位重視關係的人，都能更輕鬆地練習好好相處。即日起至2024/4/25，單筆購買春風全商品滿168元，登錄發票即抽家庭劇院投影機、王品餐券及LINE POINTS等多項好禮！ 【登錄發票活動】春風官方LINE→https://user143781.pse.is/5mzx9k

我們今天邀請到洛洛老師，一位熱愛教學、關心孩子成長的教育工作者！洛洛老師不僅是國中教師，也是一位專欄作家，對於親子教育與青少年發展有著豐富的實踐經驗。今天，我們將與洛洛老師探討一個關鍵議題：青春期孩子的心理焦慮有哪些？ 讓我們一起來聆聽洛洛老師的專業見解，看看如何幫助孩子渡過這段成長的重要階段！

乾淨的家，會有好事發生？ 桌上雜物滿天飛，快看不見桌面？ 原來收納整理是一場生命蛻變？ 鄧惠文 x 廖心筠（廖哥） ▸▸一起重新愛上這樣生活的自己吧！

〈直播預告〉 🎧3/12(二)12:00-12:45 👵🧔‍♂老人遭受虐待無所不在？別再忽視了！ ⁉️什麼是老人虐待？有哪些形式和表現方式？ 👀照護者的壓力？ 🫂該如何保護老人？ 鄧惠文 x 老人福利推動聯盟秘書長 張淑卿 ▸▸預計到2025年，每五位居民中，就將有一位是65歲以上的長者。這不僅是一個數字上的變化，更是對我們社會結構和價值觀的挑戰。 直播連結在留言處 ✍🏻 歡迎大家事先留言提問喔！ ＃家有一老如有一寶 ＃面對高齡社會的來臨我們應做好更多準備

🎧3/11(一)12:00-12:45 👩‍❤️‍👨夫妻可以當同事嗎？夫妻創業的法律常識和相處秘訣 💕伴侶兼工作伙伴加分還是減分？ 🏠發生勞資糾紛怎麼辦？如何認定雙方的「男女／勞資」關係？ 🗣️是老闆還是員工？ 鄧惠文 x 吳孟玲 ▸▸讓我們一起兼顧雙方的事業和感情吧！ 直播連結在留言處 ✍🏻 歡迎大家事先留言提問喔！ ＃夫妻可不可同單位 ＃好好傾聽另一半的話語

｜本集節目由 【春風家庭用品】 聯名合作播出。｜ 「好好說話，好好把愛講出來，才能溫柔呵護你重視的每一種關係。」 孩子總對我好冷漠，如何建立和諧的親子關係呢？鄧惠文 專訪 2042心理諮商所 林聖恆心理師 今天，我們邀請到林聖恆心理師，一位在親子關係領域擁有豐富專業經驗的專家，來探討如何建立更親密、更健康的親子關係。 【春風溫柔關係學】不只想幫助大家與孩子相處更融洽，也準備了多項好禮，讓每一位重視關係的人，都能更輕鬆地練習好好相處。即日起至2024/4/25，單筆購買春風全商品滿168元，登錄發票即抽家庭劇院投影機、王品餐券及LINE POINTS等多項好禮！ 【登錄發票活動】春風官方LINE→https://user143781.pse.is/5mzxc3

「我真的受不了你了」「我們離婚好了！」「我不想跟你說話，你走開！」 在夫妻間的相處中，吵架是難以避免的。然而，有些話一旦說出口，可能會在關係中造成難以彌補的傷害。在這次的訪問中，我們再次邀請到賴芳玉律師，專業探討夫妻間不能說的話，希望透過律師的見解，能夠幫助我們更加理解和尊重彼此，在溝通中避免傷害對方的言語。

👩‍❤️‍👨年輕世代的感情觀：西元1990年後的親密關係 💕年輕伴侶對感情的價值觀變了？ 🏠結婚也不用住在一起？ 🗣️吵架不需要和對方低頭道歉？ 🧨年節各自回自己家？ 鄧惠文 x 林萃芬

🙆‍♀️🙅‍♂️「長輩堅持不讓請看護」該如何說服？ 👩‍🏫需要好的看護，其實更要好的僱主？ 🗣️身為子女會擔心什麼？ 👀不想成為彼此的負擔？ 鄧惠文 x 楊月娥 ▸▸照顧長輩的身心健康時，同時也要好好的照顧自己，好嗎？

長輩的碎碎念真的會讓孩子變好嗎？ 正向教養會成為縱容嗎？ 對孩子總是不放心？什麼時候該放手？ 鄧惠文 x 洛洛老師 ▸▸我們一起，試著理解孩子的想法，好嗎？

▸▸本集節目由 【春風家庭用品】 聯名合作播出。 「好好說話，好好把愛講出來，才能溫柔呵護你重視的每一種關係。」 很多人都說，維持「職場上的良好人際關係，真的好難啊」！ 在職場中感到喘不過氣是一種常見的感受，尤其在現今快節奏的工作環境中。你是否也曾經有過這樣的感受呢？不用擔心，今天我們邀請到了賴敬云諮商心理師，將與我們探討如何在職場中找到呼吸的空間，應對工作壓力。 ▸▸【春風溫柔關係學】不只想幫助大家在職場應對主管及同事，也準備了多項好禮，讓每一位重視關係的人，都能更輕鬆地練習好好相處。即日起至2024/4/25，單筆購買春風全商品滿168元，登錄發票即抽家庭劇院投影機、王品餐券及LINE POINTS等多項好禮！ ▸▸【登錄發票活動】春風官方LINE→https://user143781.pse.is/5mzxb6

今天我們將和Nadya以及黃宇銳醫師一同探討躁鬱症和憂鬱症，這兩種心理疾病對個人及社會造成的影響是深遠的，Nadya將與我們分享她的親身經歷，而黃宇銳醫師作為專業醫師，將提供他在治療這些心理疾病方面的專業見解，讓我們一同深入了解這些疾病，並探討如何更好的理解，當我們處在這兩種疾病下，如何來面對？

近年來，焦慮情緒在現代社會中逐漸備受關注，許多人都在面對著種種壓力和挑戰時感受到焦慮的陰影。對此，我們邀請到了諮商心理師蘇絢慧，她專注於情緒管理和心理健康領域，將分享對於「總是好焦慮，到底要如何擺脫情緒消耗？」這一個深刻議題的專業見解，透過這次的訪談，我們將深入探討焦慮的根本原因以及調節情緒方法，為關心心理健康的大家提供實用而專業的建議。

在當今社會，犯罪防治成為一個持續受到重視的課題，尤其是在少年犯罪方面，我們必須仔細探討法律修訂背後的動機以及其實際效果。我們再次邀請到國立中正大學犯罪防治學系暨研究所的戴伸峰教授，一位在這一領域擁有豐富經驗的學者，來分享他對於犯罪防治的深刻見解，以及對未來趨勢的獨到觀點。

#本集抽獎 #第一夜贈票#臉書粉專 今天我們邀請到了鍾伯淵導演，他可是一位非常有才華、觀察力敏銳的劇場藝術家！ 他不僅是今天我們要介紹的《第一夜》這部劇作的導演，還參與許多其他作品的幕後工作，用心詮釋著生活中最真實、最觸動人心的故事。 談到《第一夜》這部劇，我們其實談的不只是一個家庭的故事，更是關於時間的記憶、情感的轉變，以及對人生的思考。 希望這部作品能帶領大家進入一個充滿回憶和情感交織的世界，感受到生命中那些無法言喻的溫柔和刻骨銘心的瞬間，在這次的訪問中，讓我們一起聆聽鍾伯淵導演對《第一夜》這部作品的深刻見解和他的心路歷程吧！ 曉劇場《第一夜》 場館：萬座曉劇場 地址：臺北市萬華區大理街132-9號 購票方式：OPENTIX 演出全長：約60分鐘 (無中場休息) 時間：2024/3/8 (五) - 2024/3/17 (日) 《第一夜》3月8日起連續兩個週末，於萬座曉劇場一連演出8場。 ▸▸輸入優惠碼，現折8折！優惠碼「2024shine88」 https://www.opentix.life/event/1742876030028886017 ▸▸抽獎方式 節目粉專 -https://reurl.cc/xOZLrb ❶ 按讚並分享《 鄧惠文-心事有人知》臉書粉專此集貼文 ❷ 在《鄧惠文-心事有人知》臉書粉專此集貼文 @一位朋友並留言「@好朋友#我要看曉劇場第一夜 」 ▸▸留言截止時間2/29(四)12:00，3/1(五)12:00公布得獎者

今天一樣再次邀請到我的好朋友，她對生活有自己獨特的見解。那就是──黃大米。 很開心這次有機會聽聽大米對於去埃及旅行的心得與感想。這趟旅程無疑是一次豐富的文化體驗與冒險，希望能透過大米的分享，了解這趟旅途中所見、所聞、所感受到的一切，讓我們一同走進大米在埃及的旅程，感受那份與眾不同的文化魅力與奇妙之處。

繼上一次和大米聊不上班的人生，不見得快樂！有很多人留言：「很喜歡大米的分享，自己也是很喜歡工作和學習」、「心境隨著年齡改變」、「我一直到60歲才感受腳步要緩，大米才50＋就領悟了這麼多」，今天再次邀請到大米，來接續上一集沒聊完的菲律賓的出國學英文經驗，到底大米在菲律賓學習的過程中，發生什麼有趣的事？當中有想過要放棄嗎？一起期待吧！

今天再次邀請到吳孟玲律師，來和我們分享她在法律領域的種種專業觀點，前些日子有一則新聞引起廣泛關注，涉及外遇妻提離婚獲判准的法院判決，在這樣的法律背景下，我們期待聽聽您對於這次判決的看法，以及它可能對未來法院裁判和婚姻法律制度帶來的影響。

「人在面對大自然的時候，其實就是面對自己」 在現代都市的快節奏生活中，我們或許不太了解偏鄉醫師的辛勞和付出。除了生活不便，也因為偏鄉人口少、醫療服務量少連帶導致醫師收入偏低。 今天，我們有機會透過主動脈醫師的視角，深入探討偏鄉醫師的樂趣與甘苦。 無論您是一位醫學生、健康專業從業者，或者是關心醫療議題的聽眾，相信這段對話將為您帶來深刻的感悟和啟發。讓我們一同聆聽主動脈醫師的分享，探索在醫療之路上的精彩旅程。

今天我們再次邀請到主動脈醫師，一位在醫學與冒險之間找到平衡的生活藝術家。 主動脈醫師不僅在醫學領域有著豐富的經驗，更以他的生活方式引起了廣泛的關注。他平日裡過著念佛、念法、念僧的生活，並以入世為病人擺渡、出世為眾生擺渡的信念指引著他的人生方向。同時，他還經營著「麻醉醫師靈魂所在的地方」粉專，以及風眠會館民宿。 但今天我們要聊的不僅僅是醫學，而是一段令人讚嘆的賞鯨之旅。這位醫師在花蓮的海洋中，與鯨豚共舞，為我們帶來了一個極富冒險與心靈啟發的故事。讓我們一起進入他的世界，聆聽他的賞鯨之旅所帶來的奇蹟和感動吧！ ‼【版權屬寶島聯播網所有，未經授權，不得轉載、重製，有需求請來信告知】

你是否也常常覺得家裡的動線堆積了很多雜物？明明這些東西都已經買過了，卻覺得好像還少一件？心理明明惦記著家中還有一件新的衣服，吊牌都還沒拆？卻還是想買新的？ 今天再次邀請到收納教學專家－廖心筠老師！今天這集將帶著大家，深入探討囤積與收藏觀念，廖心筠老師曾在百貨公司擔任櫃姐長達十年，對於物品特性了解透徹，並透過精巧的視覺轉化，讓整理成為一種藝術，這些年，她帶領著上百個家庭走出收納的迷思，以專業技巧贏得了許多人對她的讚許。現在，讓我們一同聆聽心筠老師的專業秘笈和體悟吧！ ‼【版權屬寶島聯播網所有，未經授權，不得轉載、重製，有需求請來信告知】

「究竟一個人好，還是兩個人好？單身到老會怎樣？」 在這個社會中，對於單身與伴侶之間的生活方式存在著各種不同的看法和期待。賴芳玉律師將與我們分享她的經歷和看法，為我們打開這個值得深思的話題。讓我們一同探討，一個人的人生是否能夠比兩個人的人生更加豐富和充實。 ‼【版權屬寶島聯播網所有，未經授權，不得轉載、重製，有需求請來信告知】

過年期間，我們總是渴望為自己和家人帶來一份好運和順遂。對許多人而言，風水擺設成為了實踐這種期望的方式之一，今天我們將與專業的命理面相風水師、桃桃喜平台創辦人——簡少年做交流，他將與我們分享如何透過合適的風水擺設，為過年時的家居環境注入正能量和好運氣！ ‼【版權屬寶島聯播網所有，未經授權，不得轉載、重製，有需求請來信告知】

過年，是一段讓家庭聚集、溫馨共度的時光。在這濃濃的年味中，親子間的溝通和連結變得更加重要。今天，我們將與人本教育文教基金會的森林育部門主任、教育政策專門委員李振源，分享他對於過年時與親子相處的寶貴見解，讓我們一同探索，如何在這個特別的時刻，營造更豐富、更有意義的親子互動，讓家庭的溫暖在這個美好的節日中得以深刻延續。 ‼【版權屬寶島聯播網所有，未經授權，不得轉載、重製，有需求請來信告知】

當我們談及春節，我們不僅是在紀念一個傳統節日，更是在追憶過往的歷史和精髓。 今天我們再次邀請到李文成老師，一位深耕於歷史學門的專家，他將為我們解開春節的由來和歷史背景，帶領我們穿越時光，探索這個悠久文化傳承的源頭，讓我們一同聆聽李老師的深入解說，了解春節背後所蘊含的文化脈絡和價值。 ‼【版權屬寶島聯播網所有，未經授權，不得轉載、重製，有需求請來信告知】

今天是除夕，也就是農曆12月30日，在習俗上是全家團圓的日子，在這樣特別的時刻，我們常常追求更加溫馨、更加連結的家庭氛圍。今天，我們邀請到呂秋遠律師，他將分享在過年期間，我們要如何增進家人和伴侶之間的情感連結，讓我們一起來聽聽他的專業意見，為過年增添更多的溫暖和連結吧！ ‼【版權屬寶島聯播網所有，未經授權，不得轉載、重製，有需求請來信告知】

夫妻間的關係是建立在理解與支持的基礎上，但有時候，困擾會來自互相間無法接軌，持續的溝通不良或價值觀上的差異，這種情況下，該如何判斷是否該堅持，或是給予對方和自己一個新的開始？在這個法律與人性兼具的課題上，我們再次邀請到專業的律師賴芳玉，探討夫妻關係中互相接不住的困境，在這場訪談中，我們將從法律的角度探索該如何應對、解決這些問題，如何通向更好的未來！ ‼【版權屬寶島聯播網所有，未經授權，不得轉載、重製，有需求請來信告知】

今天我們將深入討論一個相當重要且複雜的議題 — 成年子女面對父母的相處問題，特別是針對棄養的部份，這個議題牽涉到家庭、法律和心理健康等多個層面，影響著許多人的生活，今天，邀請到賴芳玉律師，她擁有豐富的法律經驗，將為我們帶來對這個問題的深入見解和觀點，讓我們一起聆聽她對於這個重要議題的專業見解。 ‼【版權屬寶島聯播網所有，未經授權，不得轉載、重製，有需求請來信告知】

「學習就是要全面性、客觀性」--郝哥 「不知道是知道的開始」--郝哥 郝哥，一位擁有協槓身份的人。 他的專業涵蓋了金融、創業投資，並在多個知名企業擔任重要職務，如新加坡淡馬錫集團、力晶半導體集團等。 今天我們將與郝哥來聊聊2024年的財商密碼，為未來的理財之路找到明確的方向！ ‼【版權屬寶島聯播網所有，未經授權，不得轉載、重製，有需求請來信告知】

「在兩個人的世界裡，溝通從來要爭的都不是對錯，而是找到雙方的平衡點」--角子 當建立一段感情時，我們都希望將另一半視為所愛的人，而不是討厭的對象，這種轉變往往牽涉到情感、溝通和互相理解的深度，今天，我們邀請到角子作家，專注於描繪人性與情感交織的細膩筆觸，將與我們分享如何在情感故事中重新定義角色，將伴侶視為所愛的人的轉變之道，讓我們一同聆聽角子的見解，探索如何在人生的情感篇章中創造出真摯的愛與連結。 ‼【版權屬寶島聯播網所有，未經授權，不得轉載、重製，有需求請來信告知】

今天要來和吳孟玲律師談論親子關係中，大家常常困惑的議題-我的孩子總是與我起衝突，該怎麼辦？ 親子間的衝突，每位家長都可能遇到孩子與自己意見不合的情況，這種時刻不僅讓人感到困惑，更讓親子關係面臨挑戰，在今天的訪談中，我們將透過吳孟玲律師的專業見解和豐富經驗，探索這些衝突背後的根源，並提供解決之道，這將是一場深度的對話，涵蓋心理學、法律及親子關係等多方面的專業建議，讓我們共同探索如何化解這些衝突，並建立更加穩固與和諧的親子連結。 ‼【版權屬寶島聯播網所有，未經授權，不得轉載、重製，有需求請來信告知】

好像很常聽到身邊的人說：女人應該為自己而活！ 在當今職場中，我們不能忽視女性所面臨的挑戰，性別平等在工作環境中一直是一個重要而且值得深入討論的議題，今天我們再次與文心蘭討論這個問題，她是一位在公關行業有豐富經驗的專業人士，也是人類圖準分析師，她將和我們分享她對於女性在職場中所遭遇的困境和面臨的挑戰的見解和經驗，以及她對於解決這些問題的想法和建議。 ‼【版權屬寶島聯播網所有，未經授權，不得轉載、重製，有需求請來信告知】

「要求別人是痛苦的根源，要求自己是幸福的開端」 -郝旭烈 「先對自己好，才能對他人好」-郝旭烈 大家是否感覺自己中了以下幾點： 總是把「對不起」掛在嘴邊，儘管自己並沒有犯下什麼滔天大罪 害怕衝突、擔心惹別人不開心，時時刻刻注意他人的一舉一動 非常在乎他人對你的看法，盡可能的不讓自己被討厭 無意識的經常性討好，總在事件過後才反思：自己為什麼要這麼努力的去迎合別人的需求。 總是感覺在「取悅」他人，而感受不到自己當下的「喜悅」，今天邀請到好久不見的郝哥，來和我們分享這個觀點的發現，若從此刻開始不再討好他人，我能感受到快樂嗎？ ‼【版權屬寶島聯播網所有，未經授權，不得轉載、重製，有需求請來信告知】

「健身」，這個詞彙在我們的生活中常常出現，但對於某些長輩來說，這代表著一種全新的體驗和價值，今天，我們將與小高分享他獨特的家庭時刻——他竟然帶著父母一同踏入了健身房！讓我們一起聽聽他是如何啟發家人投入這健康生活的，以及這次經歷給他們帶來了怎樣的啟發和改變。

我們今天邀請到台大醫院北護分院家醫科專任主治醫師，同時也是在Clubhouse上分享健康醫療知識的曹玉婷醫師。今天，我們將深入探討一個備受關注的健康議題——肌少症和骨質疏鬆。 隨著人口老化成為社會的一個普遍現象，對於骨骼健康的關注日益增加，而肌少症和骨質疏鬆是一對緊密相關的問題，牽動著許多人的生活品質，今天，我們將透過曹玉婷醫師的專業知識，深入探討這兩者之間的關聯，並了解預防和治療的最新觀點。

「從現在開始，靜下來，聆聽自己內在的聲音」--鄧惠文 今天再次邀請到我的好朋友，周慕姿諮商心理師，將繼續和我們分享有關「親密恐懼」以及「從現在開始接納自己，獲得自由」的深刻見解。 這次訪談將深入探討在親密關係中可能出現的「親密恐懼」現象，以及周慕姿如何引導人們走向接納自己、尋找真正自由的道路。讓我們一同聆聽周慕姿諮商心理師的專業觀點，深刻了解她對於心理諮商和人際關係的獨到見解。

「與其期待別人肯定自己，不如自己肯定自己」--文心藍 在這個紛亂的世界裡，我們時常被要求對他人施以愛與關懷，卻往往忽略了給予自己同等的愛和呵護。而當我們學會照顧自己、給予自己愛時，生活中的奇蹟也就隨之展開。今天再次邀請到文心藍，一位探索自我與成長之路的旅人，與我們繼續分享關於學會給自己愛，相信自己值得愛的重要心得。請讓我們一同聆聽她的故事，並從中汲取生活的智慧與啟示！

走出一段有毒關係不僅需要勇氣，更需要精心規劃和正確的支持。 今天，繼續延續上一集還沒談完的話題，如何辨識有毒關係和暴力威脅？ 再次邀請到賴芳玉律師一同探討這個深刻而重要的議題，這個議題不僅關乎個人安全，也牽涉到心理和法律層面的支持，讓我們一起聽聽賴律師對於這個議題的見解，我們可以如何幫助那些需要走出這樣關係的人們呢？

2023 年 12 月 21 日在查理大學發生的槍擊案，導致 14 人死亡、25 人受傷，是捷克史上最嚴重的槍擊案。 今天邀請到國立中正大學犯罪防治學系暨研究所戴伸峰教授，來和我們共同討論這個重要而富有挑戰的議題，這次事件不僅在捷克國內引起了極大的關注，也觸及了全球對治安和社會安全的關切。 我們希望透過教授的專業知識和見解，深入探討這場悲劇對治安、媒體、心理創傷的種種影響，讓我們開始探討這次事件的背後動機、影響和未來可能因應的方式。

在家庭法律中，監護權的複雜性與敏感性常常引發各種爭議。 今天，我們將與吳孟玲律師探討這個議題，監護權爭議不僅僅關乎法律層面，更觸及到家庭動態、心理健康與未來展望，吳律師將帶領我們深入探討監護權爭議的核心，揭開其背後的關鍵議題與法律觀點，讓我們更全面的理解這個複雜而重要的主題。

身為一位知名演藝人員，鍾欣凌以她獨特的幽默風格和多才多藝的表演著稱。在這次的訪談中，我們邀請到鍾欣凌，一位以諧星身份出道，透過獨特的生活態度和轉念，攀登了演藝事業的高峰，她的新書《今天，我只想演自己：鍾欣凌的幽默與轉念》深入探討了她在事業和生活中所面臨的挑戰，以及如何以幽默的態度迎接這些挑戰，讓我們透過這次訪談，深入了解鍾欣凌背後獨特的生活哲學和對於幽默在生活中的重要性。

今天繼續邀請到謝宛婷醫師，一位在醫學領域擁有豐富經驗的專業人士，我們將探討的主題是病人自主權利法，這是一個關乎病患權益以及醫療決策的重要議題，讓我們透過謝醫師的專業觀點，深入了解這項法律如何影響醫患關係，以及病患在醫療決策中扮演的角色。

在生命的旅程中，每一位醫師都是一位特別的引路人，承擔著治療、安撫和啟迪的重責大任。今天我們再次與奇美醫院緩和醫學科主任，謝宛婷醫師相聚，深入探討一個無人能免的話題 — 人生如何不留遺憾？原來要將每一天都活好！ 謝宛婷醫師以她在安寧緩和醫療領域的卓越成就和跨領域學習的獨特經歷聞名。她不僅是一位致力於緩和醫療的專業醫師，更是法學與生命科學之間的轉譯者，參與推動重要的醫療法規，並透過多種媒介，如演說、影視、文章，傳播醫學自主、倫理關懷、醫病溝通和生死哲學的理念。 在今天的訪談中，我們將繼續深入探討謝宛婷醫師的職業生涯、專業發展、法規參與、社會影響，以及對於人生如何不留遺憾的獨到見解，在訪談中還會和我們分享聽眾到她書店的故事。讓我們一同聆聽她的心聲，探索如何在醫學的道路上，讓每一步都成為豐富人生的重要一部分。

親密障礙是我有問題嗎？ 👄為什麼難以產生親密感？ 🤕展現真實脆弱的自己，是危險的事？ 🤦‍♂️總是深陷在親密恐懼的泥沼裡？ 鄧惠文 x 周慕姿 心理師 我們一起，試著理解，溫柔地討好自己，好嗎？

此集為1/15直播 專業的律師在家討論事情會像開庭嗎？🧐 家人爭執時鄧醫師會做心理分析嗎？🥺 職場、家庭、母親、媳婦、妻子 女人角色一秒翻轉 妳擅長嗎？👀 賴律師和鄧醫師有什麼經歷和秘訣（和笑料）呢？🗣 鄧惠文 x 賴芳玉 律師

在現代社會，擁有多重協槓身份，似乎已經不是一件令人感到驚訝的事，但是，有那麼一位令我感到欽佩的好朋友，他從作家到節目主持，縱橫於文史工作者、小吃教主、老樹保護委員之間，展現出生活的多樣性和豐富性，那就是王浩一，他所寫的書籍廣泛，從台灣歷史到心理學，數不勝數，在生命的不同速度中，他曾是鮮衣怒馬的年輕人，亦歷經蜻蜓趕路的中年時光，然而現在，他以慢行山路，領略生命最純粹的速度，跟隨著四季的脈動，順應著節氣的變換，將日子過得如同老農一樣恬淡自在，今天將和他來聊聊，如何不仰賴他人，從此刻起成為一位能夠自得其樂的老人！

在當今社會，外遇問題是婚姻裡極具敏感性和挑戰性的一環，這不僅牽涉到情感，更牽扯了法律和道德層面，今天我們繼續邀請到蘇明淵，他將以律師的角度，分享關於外遇案件及其處理的全面見解和經驗，除此之外，他也會分享一些真實案例，這些案例不僅深刻，更能為我們提供寶貴的啟示。

你是否常常感到孤獨、絕望、空虛或無助，這種感受可能是心理壓力、憂鬱、焦慮等心理健康問題引起的，也可能是生活中的困擾、挫折和失望所導致的；先前訪問了蘇明淵，和我們分享了他最新的台語專輯《心內烏空》，今天將延續上次的內容，和我們繼續聊聊，當中提到，身為父親，他是如何把對女兒的思念放進歌詞中，而這次的訪談，也顛覆了我們對「紅色炸彈」的傳統想法，到底蘇律師所謂的「紅色炸彈」是什麼意思呢？趕緊在這次的訪談中找答案吧！

這集要和大家聊聊：告別舊愛迎向新生 新的一年，我們都想要告別過去傷痕累累、迷惘的自己，那麼到底要怎麼走出困在心中已久的迷霧呢？今天邀請到大家喜愛的文字閨蜜-角子，來和我們聊聊如何告別舊愛，邁向新生的旅程，讓我們一起邁向幸福的未來吧！

親愛的聽眾朋友們，歡迎來到今天的精彩節目，大家還記得先前我和賴醫師談了兩個主題： 1.與ChatGPT進行「感情對話」，究竟會是什麼樣的情人？ 2.究竟是人操控AI，還是AI操控人？ 今天，我們將繼續穿越數位世界的迷霧，探索科技對我們心靈和情慾的衝擊。藉由賴仕涵醫師的引領，我們將進一步了解虛擬情人、AI 形象生成等當代議題，以及它們對於我們的價值觀和心理產生的影響，無論您是對科技熱情洋溢，還是對於心理學有濃厚興趣的朋友，都能在今天的節目中獲得深度洞察，讓我們和賴仕涵醫師一同探索這個令人好奇的領域吧！

當今社會正面臨著前所未有的挑戰：人口老齡化的趨勢正在迅速加劇，這樣的轉變讓我們必須重新思考、重新定義長壽社會的本質與意義。在這個關鍵的時刻，我們將繼續與李宗勇總經理進行深度對話，他作為居家照顧領域的專家，對這個議題有著豐富的見解和經驗，18年的奉獻讓他對於面對長壽社會所帶來的挑戰有著獨到的見解，讓我們進入這場訪談，探討他對於如何理解、應對以及迎接這個時代所面臨的挑戰和機遇。

先前訪問過李宗勇總經理談論在日本銷售突破40萬本的《幸齡人生70開始》這本書，她和我們分享了許多70歲之後的人生可能性。 在銀髮事業領域，李宗勇總經理是一位令人景仰的前輩。他不僅對於中化製藥有著深厚的背景，更以其對銀髮族群的關愛和獨特的創新，創立了暖時光日間生活館和老大人服務站，為銀髮族群帶來了新的關懷方式。 今天，我們將與李宗勇總經理再次進行深度討稐，探討他的事業旅程、對於銀髮事業的願景，以及他對於未來發展的獨到見解，讓我們一起進入這段精彩的訪談，了解他對於銀髮族群的承諾與創新。

又到了和吳孟玲律師的《婚姻裡的沒什麼》！ 夫妻關係中的理想與成全，一直是引發許多探討和困惑的議題。隨著現代社會中對個人抱負和家庭期待的不斷演變，我們不禁要問：到底夫妻間，是誰該更積極成全對方的理想？是彼此共同支持，還是個人追求應該獨立發展？今天，我們再次邀請到專業的吳孟玲律師，與我們深入探討這個令人困惑而又重要的議題，到底，怎樣的決定才是對的呢？

你今天照顧好自己的情緒了嗎？ 當我們談及新手父母如何在婚姻中建立和諧相處時，其中的挑戰和需求是顯而易見的，照顧孩子需要大量的時間和精力，對於夫妻關係帶來了前所未有的壓力，而父母們往往發現自己在家庭和個人需求之間掙扎，這正是需要專業意見和指導的時候，今天再次邀請到賴芳玉律師，一位擁有豐富經驗的專家，來分享一些關於維護婚姻和家庭和諧的寶貴建議。

扛起照顧父母，那種責任的苦，你也有嗎？ 在這個世界上，有件事是無法改變的：那就是當我們漸漸成熟，負起照顧父母的責任時，那份重擔往往不僅是身體的負荷，更是一種責任的苦澀，這不是一個新話題，但是，我們常常在這份負擔下感到困惑，甚至有些挫折，我們渴望能夠看開一些，尋找一些新的角度和解決方式，讓這份責任不再那麼沉重，今天，我們邀請到大家喜愛的主動脈醫師，他或許能從他的人性觀點，給我們一些獨特的見解。我們一起來探討這份責任帶來的種種情感，看看能否在這苦澀中找到一些慰藉和啟發。

免疫疾病，在當今社會中已成為廣泛關注的議題，它們的複雜性和對個體健康的深遠影響，引發了公眾對於健康議題更廣泛的討論，今天，我們邀請到兩位在此領域擁有豐富專業知識與經驗的專家，資深媒體人梁惠雯女士以及林口長庚醫院風濕過敏科主治醫師長庚醫院蔡昀臻醫師，來為我們深入探討免疫疾病的重要議題。 免疫疾病包括一系列疾病，例如紅斑性狼瘡、類風濕關節炎等，這些疾病的症狀和影響範圍多樣，對患者的生活和健康造成了挑戰。透過今天的對話，我們將探索這些疾病的特點、早期警示和有效治療，以便更好地理解和應對這些疾病。" 讓我們請教梁惠雯，作為媒體人和疾病關注者，對免疫疾病的觀點如何？同時也邀請蔡昀臻醫師分享在診療免疫疾病患者中的寶貴經驗和專業見解。

在這場訪談中，我們邀請到兩位極具啟發力和深刻見解的知名人士，梁惠雯和文心藍。梁惠雯是知名的專業人士，以其獨特的洞察力和豐富的經驗，影響了許多人在專業和個人層面的成長，而文心藍則是一位富有情感共鳴和心靈啟發的作家，透過她的文字，觸動了許多人內心深處的共鳴。 今天，我們將有機會深入探討這兩位傑出人物之間的交流和互動，他們彼此之間的連結不僅源自於專業領域的交集，更是來自於他們對於生活、成長和認知探索的共鳴，這場訪談將探討他們之間的連結、共通之處以及在彼此的互動中所獲得的啟發和成長，另外還會探討心藍的新書《不辜負自己，就是最好的人生》，讓我們一同迎接這場充滿洞察力和情感共鳴的訪談，探索他們兩位共同的價值觀和對生活的獨特看法。

「擁有美好的家庭才是人生最大的勝利」-洪一中 洪一中先生，中華職棒台鋼雄鷹隊的總教練，一位在棒球領域有著傑出成就的領導者，擁有令人矚目的7座總冠軍、991場例行賽勝利，並即將迎來生涯千勝的里程碑，他不僅在職棒界名聲大噪，更擔任過台灣國家隊總教練，見證過2008年奧運至2019年世界賽事的輝煌。而在另一個領域，我們的陳祖安作家，曾身處廣告業界的她，卻以一種別樣的方式走進了運動管理領域，以一顆熱愛運動的心，以及作品中的精彩筆觸，她以獨特的視角講述著運動與旅行的奇妙結合，這次，我們將與這兩位來賓交流，從洪一中先生的棒球成就到陳祖安作家跨界的心路歷程，讓我們一同期待兩位在各自領域中的豐富經歷與觀點！

愛因斯坦在廣義相對論中說，宇宙中足夠緊密的質量會扭曲周圍的時空結構，形成黑洞，一切的物質都無法逃離黑洞，分隔黑洞內外的界線稱為事件視界，事件視界對穿越它的物體命運有巨大的影響，就連光線進到界線內也無法逃脫黑洞的吸引。 今天邀請到音樂界的奇才、金曲律師歌手——蘇明淵先生！他近期推出了令人嘆為觀止的台語專輯《心內烏空》。這張專輯不僅彰顯了他的音樂才華，更是一場感性的音樂旅程，在這段時間裡，我們將深入探討專輯背後的故事、蘇先生的音樂創作歷程，以及對於這張專輯所承載的情感和訊息，現在就讓我們一同聽聽蘇先生分享創作這張專輯的點點滴滴吧！

2023年快結束了，大家今年都還好嗎？ 雖然生活中，有很多不如意或是傷心的事情，但陽光底下總是會有陰影，只要我們向前走，往上看，總是會找到屬於我們的光彩。 今年的聖誕節，大家都怎麼度過的呢？聖誕老公公有如期將禮物送到你手上嗎？ 今天邀請到之前來過我們節目中的倫敦小高英國藍牌導覽員，來和我們分享關於英國聖誕節的感動故事，不同的國家，都有著不一樣的習慣，讓我們一起與小高探索台灣與英國在這個歡慶季節的獨特風情，揭開兩地聖誕差異的面紗，讓我們進入這個聖誕旅程，聽聽聖誕節在不同文化中的驚喜與差異吧！

你總認為自己很奇怪？ 世界上有很多事情，讓你總是百思不得其解？ 今天邀請到《怪奇事物所》的所長，將和我們聊聊，為什麼他總是對這個社會充滿好奇，很多我們認為很複雜的事物，原來背後的原理都那麼簡單，在和所長探索這世界的奇怪事物時，他也會一同和我們分享阿努帕姆．耶拿，以及克里斯多弗．沃舍姆的新著作《為什麼夏天出生的孩子更容易得流感？》讓我們一同揭開這些問題的神秘面紗吧！

「父母愛孩子不見得是無條件的，但孩子愛父母是無條件的」--鄧惠文 「不要去漠視孩子所發生的所有事情，例如：區隔標籤化」--戴志揚 在當今社會，揭露潛在的危機扮演著相當重要的角色，這不僅僅是一次深入探索，更是一次對社會最真實情況的誠實呈現，我們今天再次邀請到資深社會記者戴志揚先生，這位對於社會議題投入極深、眼光敏銳的專業記者，他的觀察力和對社會基層問題的敏感度，將為我們帶來一場對孩子身邊未曾被充分關注的風險和挑戰的全新洞察，這是一次深入探索，將讓我們更了解這些潛在風險如何影響著我們的下一代，也將引發對這些問題更多的思考和討論。

你們知道什麼是女性生活設計嗎？什麼樣的社會服務才是符合女性真正的需求呢？ 這個世界，變化的太迅速，我們好像快要找不到理想中生活的模樣，在社會設計的藝術中，有些人不僅建構城市的面貌，更縫製了社會的溫度，今天，我們將與串門子社會設計的創辦人黃珮婷對話，她不僅為我們帶來了設計的美學，更將關懷與溫暖融入每一個社會創新的縫隙，讓我們一同探索她在這個充滿挑戰與溫情的領域中所帶來的啟發與洞見！

大家好，我是鄧惠文， 這集要和大家聊聊：婚姻中的情理法 夫妻間的尊重和支持對關係有何影響？ 如何在婚姻中互相支持對方的個人成長和發展？ 在婚姻中，常見的挑戰是什麼？應該如何因應這些挑戰？ 婚姻中可能出現的壓力和困難，如何影響夫妻關係？

在這裡先謝謝大家對我們的愛戴和支持，先前和賴芳玉律師 聊的前一集主題：PUA意思是什麼？是情緒勒索嗎？ 獲得大家許多的回應， 今天，我們再次邀請到賴芳玉律師，來和我們分享對於上一集兩位聽眾留下的深刻問題 首先第一個問題，描述了她在一段毒害關係中的處境，對於情感和家庭的複雜糾葛感到困惑和受傷。她所遭遇的不公平對待和無理要求使她感到受辱和不被尊重， 接下來的第二個聽眾問題，分享了她作為父母所面臨的痛苦和無奈，女兒在一段感情中受到暴力威脅，讓父母心碎不已，這種讓人痛心的情況是否反映了教育的失敗？ 讓我們共同來探討，當面對這樣的困難時，到底要如何應對？若身邊的人剛好也遇到這類的情況，我們該怎麼幫助他呢？

吳孟玲律師，以其深厚的法律背景和對消費及教養觀的獨特見解而聞名，在當今社會，消費模式和教養觀念的多樣性日益凸顯，引發了廣泛的討論和思考，我們節目常常邀請到吳孟玲律師以法律視角和社會觀察者的身份來和大家分享許多例子，今天，我們再度與吳孟玲律師進行訪談，探討消費與教養觀念之間的異同，以及其對個人與社會帶來的影響，另外，也跟大家說一個好消息，我們將在12/19(二)18:00-19:00進行線上Live直播，再麻煩大家把時間空下來，當天也是請到吳孟玲律師來和大家線上互動，敬請期待囉！

今天邀請到我的好朋友，她對生活有自己獨特的見解。那就是──黃大米。 今天我們會跟大米深入討論三個超級精彩的主題：首先是「不上班的人生，不見得快樂」，然後是「加中年人的追夢」，最後還有「出國學英文的體悟和經驗」，大米的經歷真的超級有趣，我們一定要來聽聽她的故事，讓我們直接和黃大米對談，聽聽大米對這些議題的獨到見解吧！

又到了我和吳孟玲律師的《婚姻裡的沒什麼》！ 今天，我們將討論一個許多夫妻都有的問題——婚後，我的脾氣越來越不好 脾氣問題不僅影響著個人生活品質，更可能對婚姻關係產生深遠的影響。在今天的對話中，我們將探討脾氣趨於惡化的原因、對婚姻的影響，以及有效處理這個問題的方法與建議。

親子關係，是一段獨特而深刻的旅程，這段旅程中，無人能比父母更深刻的感受到其中的挑戰與美好。今天，我們將與澤爸共度寶貴時光，深入探討親子之間的連結、溝通的藝術以及家庭教育的精髓，澤爸不僅是一位傑出的親職教育者，更是《對話中讓孩子感受愛》一書的作者，這本書探討了如何以愛與理解的方式建立起親子之間的情感連結。讓我們一同聆聽澤爸先生分享的智慧和洞察，讓我們為更美好的親子關係探索出道路！

今天再次邀請到我的好朋友，諮商心理師周慕姿，她是一位著名的心理師，也是一位多才多藝的樂團主唱。她的著作深入探討了一個我們每個人都在生活中遇到的關鍵主題，那就是親密關係和愛情。她的最新著作《親密恐懼：為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？》引領我們深入探索了這個複雜而令人困惑的領域。 在這本書中，她帶領我們走進親密關係的迷宮，揭示了人們為什麼總是感到不安、不被接受，以及為什麼我們無法滿足彼此的需求。她解釋了親密恐懼的不同類型，從害怕被遺棄到害怕不夠好，再到害怕失去自我。她不僅闡述了問題的根源，還提供了實際的解決方案，幫助我們建立更健康、更豐富的愛情關係。

「臭母豬！」現今社會，孩子們往往口無遮攔，卻忽略了觸法的可能性，隨口的玩笑、隨意的辱罵，涉及的可能就是性別歧視的問題。 「我要跟你斷絕親子關係！」不論是孩子或是父母，在氣頭上的話語，又或是發自內心的想斷絕關係，但是在法律上親子關係是永遠的。 「幫我代領一個包裹給另一個人，我會給你跑腿費！」看似賺外快，包裹裡可能是違禁品，小心觸犯法律。 聽到法律兩個字，孩子可能會覺得很有距離感，而即使是大人，也可能在無意間觸法，中小學生在愛玩愛鬧的年紀，更容易因為好笑、好奇心而做出傷害他人的行為，或是缺乏保護自己的防備心，一起來聆聽施雅馨律師，如何用淺顯易懂的方式，教導孩子在生活中的法律常識。

在困境中成長，人窮心不窮！「所有打不倒我的，只會讓我屹立不搖且更為強大！」茂盛醫院創辦人李茂盛院長，從一個餐餐吃番薯籤的農家子弟，將逆境當作另類滋養，憑藉生殖醫療的專業能力，登上國際學術殿堂，成為生殖醫學權威。 有人稱李茂盛院長是送子爺爺、婦科泰斗、生殖醫學教父，他在1987年完成第一例試管嬰兒，1990年完成台灣首例借卵生子。在那個年代，借卵生子聽起來確實不可思議！ 他是如何挑戰既有體制，完成首例借卵生子？