Podcasts by Category

האמת העירומה

האמת העירומה

natashalahav

הפודקאסט של נוטלה (נטלי) להב שמדברת על הילינג וריפוי עצמי, איך לעבוד עם לופים, טריגרים וליהוקים במערכות יחסים ואינטימיות ובחיים בכלל, איך לפתוח חסימות רגשיות והחיבור של כל זה לתת מודע, לטנטרה ולמדיטציה. אני חולקת מהדרך שלי ומתת המודע שלי שנפתח בפניכם כמו ספר פתוח, מתוך מהניסיון שלי כמדריכה בעבודה הפנימית וכחניכה בעצמי של התהליך הזה. השיחות האלה עוזרות לי להבין דברים יותר לעומק ואני מקווה שהם יעזרו גם לכם.

93 - איך להתמודד עם אישה בעלת עבר מיני טראומתי?
0:00 / 0:00
1x
  • 93 - איך להתמודד עם אישה בעלת עבר מיני טראומתי?

    כן, הרבה נשים חוו במהלך חייהן, מגוון של חוויות לא נעימות שקשורות למיניות. אולי לא כולנו, אבל רובנו. החוויות האלה יצרו אצלנו חסימות רגשיות ופיזיות שקשורות לאינטימיות, זוגיות, מערכות יחסים ומיניות עם גברים. והסיבה שאני אומרת שזה קרה לרובן, זה שלא רק טראומה קשה יוצרת חסימות כאלה. זה יכול לקרות גם מטראומות קטנות שמצטברות לאורך זמן ובמיוחד שקרו בזמן הילדות והנערות. חשוב לי לציין שאני לא באה להאשים אף גבר בדבר הזה ואני בעצמי לוקחת אחריות מלאה על ההתנהגות שלי בעבר, על דפוסי הריצוי ועל הדברים הלא נעימים שקרו לי ויכולתי בדיעבד למנוע. אבל אני כן באה לדבר על עוצמת הרגישות, החמלה, ההקשבה, ההכלה והעדינות שנשים רבות צריכות מהגבר שלהן במיניות ובכלל בחיים בגלל החוויות האלה. הן צריכות תמיכה וריפוי ואתם יכולים להעניק להם את זה אם תרצו 🥰🤪 אני גם מדברת על הנושא הזה כאישה עם הרבה טראומות מהעבר, שעשתה המון עבודה בנושא ועובדת עם אנשים על הטראומות שלהם בעקבות הריפוי שאני עברתי. אני לא מאשימה אף אחד, רק מבקשת ליצור פרספקטיבה חדשה בנושא עבור כולנו כדי שנוכל ליהנות יותר ממיניות ומהחיים האלה, מבלי לסחוב איתנו לכל מקום את טראומות העבר שלנו 💜💜 עשיתי על זה סרטון, אשמח לשמוע מה אתם חושבים 🥰

    Wed, 20 Mar 2024 - 10min
  • 92 - ״אני״ זה מכלול הסיפורים שאני מספר לעצמי

    בהמשך לשאלה ״מי אני״ שכל חניך בדרך הרוחנית שואל את עצמו בתחילת הדרך, אני רוצה להביא מודעות לסיפורים שאני מספר לעצמי על ״מי אני״, לבדוק את המקורות לסיפורים שלי, מי לימד אותי אותם והאם הם באמת עדיין נכונים עבורי? מדיטציה של התבוננות בסיפורים שאני לספר לעצמי 💜

    Mon, 26 Feb 2024 - 27min
  • 91 - מי אני ולמה אני פה? שאלות לאלכימאי המתחיל

    מי אני ולמה אני פה בעולם הזה - שתי השאלות שכל אלכימאי מתחיל צריך לשאול את עצמו. כמובן שאין תשובה אחת נכונה או חד משמעית, אבל עצם שאילת השאלות הללו מלמדת אותנו להתחיל במסע של התבוננות וכניסה פנימה לתת מודע שלנו, לחסימות הרגשיות שלנו ולסיבה האמיתית שאנחנו חוזרים שוב ושוב על אותם הדפוסים. אלו הן שאלות רוחניות ופרקטיות, שעוזרות להתחיל את המסע ושבלעדיהן, מאוד קשה לעבור כל תהליך של שינוי או חיבור פנימה. אני מזמינה אתכם להעמיק בשאלות האלה עם עצמכם ומזכירה שאי אפשר לעבור תהליך משמעותי, בלי תרגול קבוע יום יומי עם עצמינו - מדיטציה, נשימות, התבוננות וחיבור. בהצלחה עם התרגול שלכם! אמשיך עם השאלות בפרק הבא 🩷

    Mon, 19 Feb 2024 - 27min
  • 90 - ‎⁨מדיטציה מודרכת לשחרור סיפורים⁩

    עד מתי נמשיך לספר לעצמינו סיפורים שליליים על עצמינו ועל העולם? לא נמאס?! אולי זה הזמן להשתנות....? תבינו, כשאומרים שהכל בראש שלנו, מתכוונים לכך שיש לנו בראש אינספור סיפורים על עצמינו ועל מי אנחנו, על איך העולם העובד, על מה צודק ומה לא. סיפורים על סיפורים על סיפורים שלימדו אותנו, שסיפרו לנו או שהמצאנו, מתוך המצוקה הרגשית התהומית שהרגשנו בילדות והצורך הבסיסי שלנו לשרוד. ככה המוח שלנו עובד - הוא מבין ומפרש את המציאות ויוצר עליו סיפורים בהתאם. זה עוזר לנו לשרוד ולהסתדר בקבוצות גדולות של אנשים. בפועל אין שום דבר רע, בסיפורים. הבעיה מתחילה בסיפורים שיוצרים אצלנו דפוסי התנהגות הרסניים. הרבה מהסיפורים שאנחנו מספרים לעצמינו הם שליליים ולא נכונים. כמו ״אני לא מספיק טוב״, ״אני לא ראויה לאהבה״, ״החיים קשים ולא פיירים״ או ״אני אף פעם לא אצליח בחיים״. כשעושים עבודה פנימית, המהות היא להתחיל לזהות את הסיפורים האלה, להתעמת איתם, להפריך אותם ולהפסיק להאמין להם!!! אבל זה קשה, כי כשזה קורה, כשמסכימים לראות ולשחרר סיפור ישן, שקרי ושלילי על עצמינו? לעיתים חווים תחושת פרידה או אבל, כאילו משהו בתוכנו מת. ☠️ זהו המוות של הסיפור או למעשה החלק בתוכנו, שיצר את הסיפור והאמין שהוא אמיתי כי זה עזר לו לשרוד. להסכים לשחרר את הסיפורים האלה, זה להסכים לתת לדמות שבנינו למות, בעודנו בחיים. זה מפחיד וקשה ולפעמים מרגיש בלתי אפשרי, בגלל זה רוב האנשים לא מעוניינים להיכנס פנימה ולעשות את העבודה 🤷🏻‍♀️ . אבל! אם כן נהיה מוכנים לשחרר את הסיפור הישן על עצמינו, מתוך ההבנה שהם כבר לא משרתים אותנו, נוכל להיוולד מחדש, להמציא את עצמינו מחדש. נוכל סוף סוף לפנות מקום בחיים שלנו לבניית סיפורים חיוביים, טובים ונעימים יותר ולהגשים את עצמינו כל עוד אנחנו בחיים. זה נס גדול לכל הדעות ⭐️ כשאני עושה סשנים עם אנשים, אני עוזרת להם לראות את הדפוסים ההרסניים שלהם, להבין מאיפה הם הגיעו, על איזה רגש או כאב הם יושבים ואיך הם יכולים לשנות את הדפוס לדפוס טוב יותר שתורם לחיים ושיביא לתוצאות חיוביות יותר ביום יום. הקלטתי מדיטציה שעוזרת לשחרר את הסיפורים על עצמינו שכבר לא משרתים אותנו, ואם תרצו להעמיק וליצור שינוי אמיתי בחיים שלכם, אני גם עובדת עם אנשים על שחרור סיפורים ולעבור התעוררות תודעתית ורוחנית במפגשים אישיים בתל אביב 💜 לחיי ימים שקטים יותר 🙏🏻💜😜

    Mon, 15 Jan 2024 - 26min
  • 89 - איך מתמודדים עם המוות?!

    מוות זהו אחד הנושאים שאנחנו הכי לא מדברים עליו למרות שהוא נוגע לכולנו ללא יוצא מן הכלל. מבחינתי, זה נושא שחשוב כן לדבר עליו, בדיוק כמו מיניות, כדי שלא נירתע ממנו, כדי שלא נפחד ממנו וכדי שלא יוכלו לשלוט עלינו מתוך הפחד ממנו. מאחר והמוות כל כך קרוב לכולנו בחודשים האחרונים, החלטתי לדבר על זה בפודקאסט ממקום אוהב ומואר, כדי קצת להקל על כל מי שכרגע מתמודד עם זה ומתקשה. לסשנים ומידע על קבוצת התרגול שלי natashalahav@gmail.com

    Sun, 17 Dec 2023 - 35min
Show More Episodes