Podcasts by Category

Margit.podcast

Margit.podcast

Margit Slimakova

Podcast o tom, jak nejlépe jíst a starat se o své tělo. O lidském těle a mysli, o zdraví a pohodě, o užívání si života. Studuji, testuji, doporučuji a přednáším. Zde v podcastech s top experty sdílím to nejprospěšnější pro život.

34 - #034 Mýty o lécích a doplňcích stravy s farmaceutkou Kamilou Klímovou
0:00 / 0:00
1x
  • 34 - #034 Mýty o lécích a doplňcích stravy s farmaceutkou Kamilou Klímovou

    Jaké jsou nejčastější mýty spojené s léky a doplňky stravy? A je na nich něco pravdivého? Přesně o tom jsme si v podcastu povídaly s farmaceutkou Kamilou Klímovou – o vitamínech, nejběžnějších deficitech a suplementacích, i jak si vhodně sestavit domácí lékárničku nebo co brát s sebou na cesty. V rozhovoru probíráme:

    (2:12) - Cesta ke studiu farmacie (5:35) - Situace s nedostatkem léků (8:32) - Začátky s poradenstvím (12:16) - Obsah domácí lékárničky (13:42) - Nejběžnější deficity české populace (17:59) - Vitaminy D a K (23:30) - Hořčík (29:27) - Vitamin B (31:19) - Vitamin C (37:36) - Rizikovost předávkování vitaminy (39:11) - Omega-3 mastné kyseliny (44:02) - Zelené doplňky stravy (Chlorella aj.) (45:49) - Funkční houby (54:44) - Železo (57:32) - Kolagen (1:01:34) - Produkty na rýmu (1:05:30) - Léky a závislost (1:12:54) - Repelenty / klíšťata (1:16:44) - Lékárnička na cesty (co s sebou) (1:17:26) - Jak vybrat teploměr (1:19:57) - Probiotika a antibiotika (1:24:16) - Cholesterol, statiny, koenzym Q10 (1:26:37) - Fytoterapie (1:31:02) - Homeopatika (1:32:08) - Nejběžnější mýty u léků a suplementů (1:34:51) - E-kniha pro těhotné ženy (1:38:43) - Osobní přístup ke stravování (1:46:07) - Suplementy doma (1:47:21) - Inspirace (knihy, zdroje, lidé) (1:50:23) - Doporučení pro výběr suplementu

    Chcete podpořit tvorbu podcastu a získat speciální infografiku se shrnutím ke každému rozhovoru? Podívejte se na https://www.forendors.cz/margit

    Wed, 27 Mar 2024 - 1h 54min
  • 33 - #033 O zdravých zubech se zubaři Petrem a Janou Bednářovými

    Jak si udržet zdravé zuby a předcházet zubnímu kazu? Doporučení zubních lékařů Petra a Jany Bednářových vás možná překvapí. V podcastu jsme probrali nejčastější chyby v péči a proč roky všeobecně doporučované postupy nestačí, jaké kartáčky jsou vhodné, ale i jak konkrétně pečovat o zuby dětí. V rozhovoru probíráme:

    (2:10) - Cesta k profesi (Petr) (5:42) - Cesta k profesi (Jana) (7:15) - Otevření soukromé praxe (12:36) - Nejběžnější mýty o zubech (16:59) - Zdraví zubů v Česku (18:44) - Nejčastější chyby v péči o zuby (23:07) - Jak na zlepšení zubní péče (37:16) - Elektrické a sonické kartáčky (43:03) - Jak je možné, že máte tolik pouček (47:08) - Výuka prevence na dálku (vlastní projekt) (56:57) - Náklady na kartáčky (1:03:01) - Péče o zuby u malých dětí (1:04:19) - Hlavní příčiny zubního kazu (1:06:40) - Nejlepší jídlo pro zdravé zuby (1:11:20) - Sladké ve školkách / nemocnicích (1:16:43) - Změny, které by mohly nastat (1:18:44) - Indikátory zubního plaku (1:23:50) - Dědičnost (1:26:21) - Osobní přístup ke stravování (1:28:55) - Typický denní jídelníček (1:34:39) - Starost o zdraví mimo výživu (1:36:07) - Suplementace (1:38:05) - Inspirace (lidé, knihy, filmy) (1:42:24) - Doporučení pro každého

    Chcete podpořit tvorbu podcastu a získat speciální infografiku se shrnutím ke každému rozhovoru? Podívejte se na https://www.forendors.cz/margit

    Thu, 29 Feb 2024 - 1h 45min
  • 32 - #032 O sledování zdraví srdce z domova s kardiologem Tomášem Skálou

    Co je rytmus srdce, proč jsou arytmie zásadním rizikem pro jeho zdraví a jak jim předcházet? S kardiologem Tomášem Skálou jsme si povídali o významu sledování rytmu srdce a jeho nemocech. Velkou část rozhovoru jsme pak věnovali KARDI AI, společnosti, kterou Tomáš spoluzaložil a kde vede vývoj monitorů srdečního rytmu pro snadnější pořizování záznamů EKG. V rozhovoru probíráme:

    (2:56) - Cesta ke studiu medicíny (5:09) - Proč sledovat srdeční arytmie (12:09) - Nejčastější typy arytmií (16:46) - Jak se dnes sledují arytmie (26:49) - Založení KARDI AI (32:56) - Důsledky neléčených arytmií (44:17) - Jak se léčí arytmie (58:47) - Impuls k vývoji vlastního monitoru (1:18:04) - Wearables (1:27:08) - Plány KARDI AI (1:31:05) - Shrnutí tématu (1:34:19) - Cena a pořízení KARDI AI (1:36:19) - Vlastní měření (v rodině) (1:38:25) - Arytmie a cholesterol (1:41:25) - Osobní přístup ke stravování (1:51:30) - Suplementace (1:52:38) - Péče o zdraví mimo výživy (1:58:35) - Inspirace (knihy, podcasty, lidé) (2:01:22) - Doporučení pro zdravé srdce

    Chcete podpořit tvorbu podcastu a získat speciální infografiku se shrnutím ke každému rozhovoru? Podívejte se na https://www.forendors.cz/margit

    Wed, 31 Jan 2024 - 2h 12min
  • 31 - #031 O pohodovém zdravém životě s Hankou Zemanovou

    „Jsem pozorovatelka života,“ říká Hanka Zemanová, známá propagátorka zdravého sezónního vaření a autorka bestsellerů Biokuchařka, BioAbecedář a Rytmus roku. Společně jsme si povídaly nejen o knihách a její cestě z města do domu mezi loukami, ale i o výchově dětí nebo náročnosti podnikání v době, kdy u nás biopotraviny nebyly běžně dostupné.

    V první části rozhovoru probíráme:

    (3:17) - První seznámení s Margit (5:43) - Z města mezi louky (11:48) - Kde začal zájem o biopotraviny (20:20) - Rozjezd podnikání (Biopekárna a restaurace) (28:26) - Spisovatelství a první Biokuchařka (40:40) - Specifika vydaných knih (42:11) - Trendy a změny v receptech (51:22) - Rytmus roku (1:00:05) - Leden (Rytmus)

    Druhou část rozhovoru společně s infografikou pro podporovatele podcastu najdete na https://www.forendors.cz/margit

    Fri, 12 Jan 2024 - 1h 03min
  • 30 - #030 O pohybu s lehkostí a pohodou s Radkem Laci

    „Pokud ve svém dni nemáte 15 minut sami na sebe, tak je něco špatně,“ říká v nejnovějším rozhovoru Radek Laci, manuální terapeut a rehabilitační trenér, který při tréninku využívá kalisteniku, jógu i animal movement. V podcastu jsme mj. probrali, jak naslouchat svému tělu, proč je udržitelnost pohybu důležitější než maximální výkon i proč Radek své klienty zásadně nikdy neváží a neměří.

    V první části rozhovoru probíráme:

    (2:26) - Cesta ke cvičení (a kalistenice) (10:46) - Přiblížení pohybových metod (21:00) - Průvodce řečí těla (30:16) - Potřebují všichni cvičební program? (37:27) - Udržitelnost pohybu vs. výkon (43:08) - Důležitost pružnosti (45:27) - Jak začít trénovat flexibilitu (50:54) - Proč Radek klienty neváží

    Druhou část rozhovoru společně s infografikou pro podporovatele podcastu najdete na https://www.forendors.cz/margit

    Fri, 15 Dec 2023 - 56min
Show More Episodes