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Meditaciones Guiadas de Kensho Life

Meditaciones Guiadas de Kensho Life

Kensho Life

Kensho Life ofrece esta colección gratuita de meditaciones mindfulness guiadas en español.

91 - Relaja el cuerpo, relaja la mente
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  • 91 - Relaja el cuerpo, relaja la mente

    Cuerpo y mente son un todo, el estado del uno influye en el estado del otro. En esta meditación practicamos relajar el cuerpo para ayudar a que nuestra mente también pueda encontrar descanso.

    Thu, 08 Feb 2024 - 08min
  • 90 - Neurociencia de la Felicidad - Cerrar el ciclo del estrés.

    El estrés, como todas las emociones tiene un ciclo y este ciclo hay que cerrarlo para que no se convierta en algo perjudicial. En esta charla te damos las claves para que puedas entender y gestionar mejor el estrés y que puedas cerrar el ciclo. Te invitamos a que empieces a cambiar tu relación con el estrés en nuestra meditación guiada Reconcíliate con el estrés. Entrena tu mente con nuestros cursos y programas de meditación: https://kensho.life/cursos-online Puedes encontrar más charlas y meditaciones guiadas gratis e información sobre cursos y prácticas de mindfulness en nuestra página kensho.life

    Fri, 10 Dec 2021 - 05min
  • 89 - Reconcíliate con el estrés.

    Es normal sentir estrés, de hecho es necesario para nuestra supervivencia pero si no podemos gestionarlo, en lugar de ayudarnos se convierte en un problema. Con esta meditación empezamos a cambiar nuestra relación con el estrés para poder gestionarlo mejor y que no sea él el que gestione nuestras vidas. Te invitamos a que que escuches la charla Cerrar el Ciclo del Estrés que acompaña a esta meditación. Entrena tu mente con nuestros cursos y programas de meditación: https://kensho.life/cursos-online Puedes encontrar más charlas y meditaciones guiadas gratis e información sobre cursos y prácticas de mindfulness en nuestra página kensho.life

    Fri, 10 Dec 2021 - 17min
  • 88 - Neurociencia de la Felicidad - El superpoder del mindfulness

    El mindfulness es la clave para poder estar más presentes con toda nuestra experiencia. En esta charla veremos cómo este superpoder puede transformar nuestra vida y nuestros niveles de felicidad. Te invitamos a que investigues este superpoder en nuestra meditación guiada Relájate, permite, observa. Entrena tu mente con nuestros cursos y programas de meditación: https://kensho.life/cursos-online Puedes encontrar más charlas y meditaciones guiadas gratis e información sobre cursos y prácticas de mindfulness en nuestra página kensho.life

    Thu, 21 Oct 2021 - 05min
  • 87 - Relájate, permite, observa.

    En esta meditación guiada ponemos en práctica el superpoder del mindfulness, esa capacidad de permanecer presentes y en calma con toda nuestra experiencia dejando que nuestros pensamientos, sensaciones y emociones vayan y vengan mientras nuestra mente permite y observa este ir y venir. Te invitamos a que que escuches la charla El Superpoder del Mindfulness que acompaña a esta meditación. Entrena tu mente con nuestros cursos y programas de meditación: https://kensho.life/cursos-online Puedes encontrar más charlas y meditaciones guiadas gratis e información sobre cursos y prácticas de mindfulness en nuestra página kensho.life

    Thu, 21 Oct 2021 - 17min
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