Nastav dUŠI

Ivo Stehlík, původem báňský inženýr z Vysočiny, našel svůj domov na statku uprostřed Šumavských lesů. Díky této zkušenosti s námi v tomto díle podcastu sdílí téma mezigeneračního soužití, jaké výzvy a radosti přináší a jak k němu přistupovat, aby fungovalo. Ivo má dnes dvě dospělé dcery, které si prošly domácím vzděláváním a následně nastupovaly do škol. Další značná část rozhovoru je tedy vyplněna právě tímto tématem. Mimo jiné si povídáme o lese, spiritualitě, o mezilidských vztazích, smrti a smyslu bytí. Ivo nastavil opravdu hloubi své duše a já mu za to nesmírně děkuji. 

Vám přeji příjemný poslech!

Ivo Stehlík

https://www.knihystehlik.eu/ 

Podcast #NastavdUŠI​ najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.

https://www.nastavdusi.online/ 

IG
@wearerisingasone
https://www.instagram.com/wearerisingasone/
DOPORUČ HOSTA PODCASTU

https://www.nastavdusi.online/doporucuji-hosta/ 

DOPORUČ TÉMA PODCASTU

https://www.nastavdusi.online/doporucuji-tema/ 

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Tomáš Mikolov, jeden z předních českých odborníků v oblasti umělé inteligence, přináší zajímavé odpovědi na otázky týkající se AI a technologií. Tomáš prozrazuje, kdy a jak vzplanul jeho zájem o technologie. Uvádí na pravou míru pojem UMĚLÁ INTELIGENCE, a jakou roli bude podle něj hrát ve společnosti. Odpovídá na mou otázku, zda je společnost schopna předvídat důsledky technologií nebo zda by mohla umělá inteligence překonat lidskou. Diskutujeme také o budoucnosti trhu práce a dopadu umělé inteligence na zaměstnanost. Tomáš mimo jiné sděluje svou největší obavu, na kterou by se podle něj měla společnost, resp. Evropa, nyní v souvislosti s vývojem AI zaměřit. Povídáme si také o rizicích nadměrné závislosti na umělé inteligenci a oslabení kritického myšlení. Nechybí stočení tématu ke školství. Na závěr se dozvíte, jak moc jsou technologie součástí Tomášova každodenního života, jak tráví svůj volný čas a jaké objevy a pokroky v oblasti umělé inteligence ho fascinují.

Přeji příjemný poslech! :)

Tomáš Mikolov
https://bit.ly/TomasMikolovLinkedIn 

Podcast #NastavdUŠI​ najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.

https://www.nastavdusi.online/ 

IG @wearerisingasone
https://www.instagram.com/wearerisingasone/
DOPORUČ HOSTA PODCASTU

https://www.nastavdusi.online/doporucuji-hosta/ 

DOPORUČ TÉMA PODCASTU

https://www.nastavdusi.online/doporucuji-tema/ 

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Růst či nerůst, to je oč tu běží. Posluchači podcastu se mi svěřili, že jedním z témat jejich duše jsou tyto dva protipóly - jakási potřeba jít s dobou a zároveň touha vypadnout od toho všeho pryč, žít v souladu s přírodou. Dají se tyto dva světy propojit a vybalancovat? S Tomášem Hajzlerem, který se profesně věnuje tématu práce a budoucnosti podnikání, ale mimo jiné i výchovy, vzdělávání a místně ukotveného života, si povídáme o nerůstu, komodifikaci, konzumu. Povídáme si o rozdílu mezi prací a zaměstnáním, o tom, jakou podle něj mají hrát technologie roli v budoucnosti. Nechybí téma komunitního života, školství a výchovy dětí, porodu. Tom má dvě dcery, a tak sdílí, kterými tipy vzdělání si prošly, a jak to zpětně hodnotí. 

Přeji příjemný poslech.

CLASS

Práce vs zaměstnání | Tomáš Hajzler

Jak bude vypadat práce, až zmizí zaměstnání a co bude člověk potřebovat, aby v ní uspěl, těšila ho a druhým prospívala? 

Tento obsah nalezneš na platformě komunity
https://www.nastavdusi.online/komunita/ 

Tomáš Hajzler o dobrém životě v konzumní společnosti

https://www.nastavdusi.online/tomas-hajzler-o-dobrem-zivote-v-konzumni-spolecnosti/ 

Tomáš Hajzler

https://www.tomashajzler.com

Nakladatelství PeopleComm
https://www.peoplecomm.cz/ 

Kniha Naše budoucnost je lokální

https://www.peoplecomm.cz/nase-budoucnost-je-lokalni 

Ekovesnice či cohousing
Ekovesnice je způsob bydlení a života, který kombinuje pospolitost se soukromím. Zpravidla funguje i jako autonomní nebo částečně autonom- ní ekonomický systém s různou mírou společné ekonomiky a sdílení zdrojů (výroba energie, pěstování, chov a zpracování jídla, společné vaření, doprava, vzdělávání dětí, péče o staré a nemohoucí...). Světová síť ekovesnic (Global Ecovillages Network) dnes definuje tři typy: městskou, tradiční a záměrnou. Městskou tvoří sousedská čtvrť, kterou spojuje společná vize obnovy dobrého života ve městě, založená na udržitelnosti, spo- lupráci a participativním rozhodování. Tradiční ekovesnice jsou většinou venkovského typu, se stávající komunitou, s cílem větší soběstačnosti a udržitelnosti života. Většina dnešních ekovesnic je ovšem záměrných. Tvoří je lidé, kteří spojili síly s cílem vybudovat společnou ekonomiku a domov pro sebe a své rodiny.

Ekovesnice Zeměsouznění: www.zemesouzneni.czVila Flora: www.vilaflora.czRozhovor o městském cohousingu v Praze: https://bit.ly/3thb921Sdílené domy: http://sdilenedomy.cz/Svobodný domek: https://svobodnydomek.czPadmaFarma: www.padmafarma.czZaježová: https://zajezka.skBílé Karpaty (Vrbovce): www.ekovesnice.czShangri La Osho: www.shangrila.czKomunita s léčebným a kulturním zaměřením v Orlických horách: www.zabrehem.cz FB: Kočka v tašce — bytová scéna
FB: POŠTA PRO NÁS / Post 4 us / VALEcz
FB: Komunita Řeporyje — Óm house
FB: Oáza života
FB: Ekovesnice
FB: Cohousing/komunitní bydlení po celé ČR
FB: Komunitní vize: Chci žít v komunitě
FB: Alternativní a komunitní bydlení

Chatové osady
Ztracenka, Měsíční údolí, Drábovka, Vrabčí Brod a další chatové osa- dy jsou českou variantou ekovesnic, často s velmi úzce spolupracujícími komunitami. Jejich historie sahá až do začátku 20. století. Jedna z nejstarších — Ztracenka u Štěchovic, byla založena v roce 1919. V mnoha těchto chatových osadách se dodnes podařilo udržet ducha pospolitosti, sdílení a úzké spolupráce.

Ztracenka: https://cs.wikipedia.org/wiki/Ztracená_naděje Měsíční údolí: www.mesicniudoli.unas.cz

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Vztah k jídlu zrcadlí to, jak vnímáme sebe samé. Jde ruku v ruce se vztahem k sobě samým. Nejen proto jsem se rozhodla vyzpovídat Kamilu Černou, nutriční koučku a podcasterku, na téma vztahu k jídlu. Kromě témat jako emoční jedení, diety, intuitivní stravování, cykličnost ve vztahu k jídlu, si s Kamilou povídáme o její změně vztahu k sobě skrze životní zkušenost role maminky, kterou se loni stala. Povídáme si také o tématu rodinného a vědomého stravování, protože přátelé, co si budeme, jídlo umí lidi přivést k jednomu stolu, propojit je, zpomalit a přimět být teď a tady. Jak k němu ale přistupovat vědomě právě třeba v rámci rodiny? 

To se dozvíte v tomto díle podcastu. 

Přeji příjemný poslech. :)

Kamila Černá

https://www.healthybycerna.com/

Podcast Healthy By Cerna

https://www.healthybycerna.com/podcast 

Nastav dUŠI partnerským vztahům 28. 4. 2023, 18:00, Sněmovní 7

https://www.nastavdusi.online/nastav-dusi-partnerskym-vztahum/ #nastavdUŠInaživo 

Kamila Černá: Intuitivní stravování a vědomé jedení Tento obsah nalezneš na platformě komunity
https://www.nastavdusi.online/komunita/

Proč jsou vztahy tak důležité?
https://www.nastavdusi.online/nastav-dusi-vztahum-proc-jsou-tak-dulezite/ 

IG @wearerisingasone
https://www.instagram.com/wearerisingasone/

DOPORUČ HOSTA PODCASTU

https://www.nastavdusi.online/doporucuji-hosta/ 

DOPORUČ TÉMA PODCASTU

https://www.nastavdusi.online/doporucuji-tema/ 

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Nastav dUŠI partnerským vztahům

28. 4. 2023, Sněmovní 7

⁠https://www.nastavdusi.online/nastav-dusi-partnerskym-vztahum/⁠

Co nás vztahy učí o sobě samých? Proč vznikají konflikty a jak s nimi pracovat? Co jsou to projekce? Terapeut Pavel Špatenka, tvůrce osobitého pohledu na sebepoznávací proces a sebeuvědomění v psychoterapii a v životě člověka vůbec, sdílí hlubší pohled na vztahy jako takové. Povídáme si o procesu vztahování, co nás ve vztazích nejvíce omezuje, proč si někteří z nás staví hranice snadno, jiní „NE“ nejsou schopni vyslovit vůbec, a jak kultivace citu hraje obrovskou roli v našich životech a především vztazích. 

Přeji příjemný poslech! 

Pavel Špatenka

jogasebepoznani.cz

Pavel Špatenka na YouTube

https://www.youtube.com/@pavelspatenka432 

Nastav dUŠI partnerským vztahům

28. 4. 2023, Sněmovní 7

https://www.nastavdusi.online/nastav-dusi-partnerskym-vztahum/

Pavel Špatenka: Jak se opravdu sebepoznat a propojit se s vlastním vnitřním vedením? Tento obsah nalezneš na platformě komunity
https://www.nastavdusi.online/komunita/

Proč jsou vztahy tak důležité?
https://www.nastavdusi.online/nastav-dusi-vztahum-proc-jsou-tak-dulezite/ 

IG @wearerisingasone
https://www.instagram.com/wearerisingasone/
DOPORUČ HOSTA PODCASTU

https://www.nastavdusi.online/doporucuji-hosta/ 

DOPORUČ TÉMA PODCASTU

https://www.nastavdusi.online/doporucuji-tema/ 

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Mám chuť si povídat, přeskočit “small talk” a bavit se o tom podstatném, o tom hluboko v nás, co si zaslouží být slyšet. Hloubi své duše mi nastavují hosté, kterým podle mého stojí za to naslouchat. Pojdmě si povídat, opravdu povídat.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Nastav dUŠI partnerským vztahům

28. 4. 2023, Sněmovní 7

⁠https://www.nastavdusi.online/nastav-dusi-partnerskym-vztahum/⁠

Vítám vám v tomto roce u podcastu Nastav dUŠI s prvním tématem - VZTAHY.
V tomto díle, a skrze nový formát Nastav dUŠI shorts, s vámi sdílím proč jsem si vybrala právě téma VZTAHŮ, jaké životní zkušenosti mě utvrdili v tom, jak moc jsou po mě důležité a jak k nim přistupuji. Dostanete tipy na pár knih a také vám nastíním, jaká další podtémata v rámci Nastav dUŠI VZTAHŮM otevřeme.
Přeji příjemný poslech! :)
KOMUNITA
https://www.nastavdusi.online/komunita/
ZMÍNĚNÉ KNIHY
- The Good Life: Lessons from the World's Longest Scientific Study of Happiness
- The Blue Zones, Dan Buettner
- Hostina, Kuchařská kniha o tom, jak jídlo propojuje lidi https://www.peoplecomm.cz/hostina
IG @wearerisingasone
https://www.instagram.com/wearerisingasone/
DOPORUČ HOSTA PODCASTU
https://www.nastavdusi.online/doporucuji-hosta/
DOPORUČ TÉMA PODCASTU
https://www.nastavdusi.online/doporucuji-tema/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Sebeláska - toto slovo se těší v posledních letech značnému zájmu. Co ale vlastně znamená?

O pěstování sebelásky, sebehodnoty, o tom, jak se opravdu milovat a vážit si sám sebe si povídáme s Annou Vašinovou, ženou, která se věnuje procesu sebeléčení a sebepřijetí již 12 let. Díky silným psychickým problémům, jako je sociální fobie, problémy s agresivitou, emoční jezení, bulimie, závislosti - od kouření po tvrdší drogy, byla nucena svou životní cestu soustředit hluboce na to, jak se uzdravit. A hádejte, kam došla - jádrem všeho je sebepřijetí, milovat se na fyzické i mentální úrovni. A ať už tato slova zní ve vašich uších jakkoli, jejich hluboké pochopení znamená obrovský dar.

V tomto díle podcastu Anna vysvětluje, jak v sobě ona sama probouzela sebepřijetí. Blíže vysvětluje, na jaké koncepty, slupky, je třeba se zaměřit a pracovat s nimi, abychom pochopili, proč se k sobě chováme neláskyplným, destruktivním způsobem, a jak tyto nefunkční vzorce následně přepsat. Povídáme si o tom, kde se tyto postoje k nám samým staví, kde se tvoří, a v neposlední řadě také na to, jak se naše případné nepřijímání sebe samých odráží v našem okolí, v životě.

Přeji vám příjemný poslech.

Nastav dUŠI naživo | 12. 12. 2022
https://www.nastavdusi.online/nastav-dusi-nazivo-s-tebou/ 

BONUSs Annou Vašinovou | Konstelace
Více zde: https://herohero.co/nastavdusi

Anna Vašinová o životě adoptované (od průserů k meditaci)
https://bit.ly/AnnaVasinova_od_pruseru_k_meditaci

Anna Vašinová
Ze srdce do srdce
https://zesrdcedosrdce.cz/

Anna Vašinová na IG
https://www.instagram.com/annavasinovaa/

Podcast #NastavdUŠI
najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.
https://www.nastavdusi.online/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Zažili jste někdy hudební lázeň? Já letos ano - vystřelila mě do vesmíru, a právě proto je hostem tohoto dílu podcastu Martina Jeličić, žena, která mě hudební lázní provázela a provází další. SPOLU otevíráme její cestu k hudbě, která jde ruku v ruce s její cestou k sobě, k sebepoznání. Povídáme si o zvuku, vibraci, frekvenci. Martina blíže popisuje princip hudebních lázní, proč jsou jednou z možností sebepéče, hluboké relaxace a cestou do jiného časoprostoru. Sdílíme ale hodně i z vlastního života, postřehy, střípky a jsme k nezastavení. :D

Přeji vám příjemný poslech.

BONUS:  Online Hudební lázeň "Do postele" s Martinou Jeličić
SLEVA 50 % pro komunitu Nastav dUŠI
Více zde: https://herohero.co/nastavdusi

Martina Jeličić
https://www.soundtherapy.cz/

Martina Jeličić na IG
https://www.instagram.com/soundtherapy_cz/

Podcast #NastavdUŠI​ najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.
https://www.nastavdusi.online/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

„Chemická dochucovadla, stabilizátory, konzervanty - to je chemie, které do těla nepatří. Tělo to ví, neví, jak to zpracovávat, takže to pro něj bude stres, a co je stres, to je horší nálada.“

Průvodce zdravým životním stylem, kuchař, autor Kuchařka Životem, lektor a především milovník života, Jan Vojtěchovský, sdílí v tomto díle podcastu svůj pohled na výŽIVU těla a ducha. Těmto dvěma propojeným nádobám je třeba dávat náležitou péči, která se odrazí v tom, jak se cítíme, jak prožíváme život, svět.

„Když čtete nějakou moudrost, která je postavená na pravdě, v organismu to začne rezonovat, což je to zvědomění sebe sama, a vy vidíte, kde je ta sabezničující linka a kde je to zdraví jako takový.“

______

Partnerem podcastu je KUS KAKAA,
obchůdek s Ceremoníálním kakaem a doplňky pro kakaové ceremonie.
Ať je každý den malou ceremonií >> https://bit.ly/KusKakaa

______

BONUS: Mňamtra a nová longevity kavárna v Praze
„Čím víc si uděláme život hrou, tím víc nás bude bavit.“
Více zde: https://herohero.co/nastavdusi

Jan Vojtěchovský & Kuchařka Životem
https://www.varimshonzou.cz/

Jan Vojtěchovský na IG
https://www.instagram.com/janvojtechovsky/

Podcast #NastavdUŠI
najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.
https://www.nastavdusi.online/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Petr Mutinský, certifikovaný trenér fitness & kalistheniky, výživový poradce, učitel jógy a student magisterského studia psychologie a koučinku. Petr se od 15 let rozhodl, že horší už to být nemůže a svůj život začal od základů měnit - tělo, duši, mysl. Jeho cestu, poznatky, ale taky pohled na motivaci, disciplínu nebo návyky sdílí v rámci podcastu #nastavdUŠI. Odpovídá také na otázky - co je to body redesign, jak se sebeaktualizuje a co mu dalo dosavadní studium psychologie.

V BONUSové části najdete 22minutové video, skrze které vás provede krok po kroku od visu ke shybu na jedné ruce. Díky jeho tipům se můžete postupně posouvat. Video je pro každého - pro začátečníky i pokročilé.
Více zde: https://herohero.co/nastavdusi

Petr Mutinský na IG
https://www.instagram.com/petr.mojevize/

Projekt MOJE VIZE
http://www.mojevize.cz/

Podcast #NastavdUŠI​ najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.

https://www.nastavdusi.online/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Marek Cinko, řezbář, sochař, jehož sochy podle mnohých ožívají a promlouvají. Marek sdílí svou cestu životem k tvorbě soch. Co ho formovalo, jak nahlížel na tvorbu v průběhu času, jak se k ní stavěl a staví dnes. Zásadním je pro Marka pocit, na něm staví vše. Jak se na pocit v nás ladit, abychom objevili tvůrce v nás? Poslechněte si nový díl podcastu #nastavdUŠI.

V BONUSové části si s Markem povídáme hlouběji o tvůrci v nás. Najdete v něm odpovědi na otázky:
Jak najít tu SVOU výjimečnost, mám-li člověk pocit, že v ničem výjimečný není?
Jak člověk může kultivovat důvěru sám v sebe?
Jak Marek ohodnocuje finančně svou práci?
Jak vnímá peníze?
Více zde: https://herohero.co/nastavdusi

Marek Cinko
https://inner-m-mastery.com/

Marek na FB
https://www.facebook.com/sochyodmarka 

Marek na IG
https://www.instagram.com/sochyodmarka.cz/

Tvůrce v nás
https://inner-m-mastery.com/inspirace/tvurce-v-nas/

Podcast #NastavdUŠI
najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.

https://www.nastavdusi.online/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Jednou za čas ráda usednu k mikrofonu sama a sdílím s vámi témata, která se mě bezprostředně týkají, rezonují se mnou. Tentokrát budu sdílet své zkušenosti ze šuplíku MATEŘSTVÍ. Jak vnímám svou roli? Proč vnímám, že závislost dítěte na matce se nenosí? Jak moc je pro mě důležitý KMEN? A proč a jaká očekávání mi komplikují mateřství? Nejen o tom, ale i o skloubení práce, péče o sebe, o partnerském vztahu po narození malého a tom, co mě na mateřství nejvíc překvapilo, je tento díl. 

V BONUSové části se snažím zodpovědět nejčastější dotazy, které jste mi posílali na IG a já do podcastu nestihla zařadit. :)
https://herohero.co/nastavdusi

Které? 

Jak řešíš situace, kdy Tě Theo rozčílí? Nějaké tipy?
Jak ovlivnil příchod dítěte vztah a jak si zařizujete nerušený čas pro sebe?
Co je pro Tebe aktuálně nejtěžší v mateřství?
Setkáváš se s názorem, ať své dítě necháš vyplakat?
Jakým způsobem mluvíš k malému? Jako na miminko?
Co pro Tebe v mateřství byla zatím největší výzva?
Jak můžeme změnit starý nefunkční styl výchovy, který jsme zažili u svých rodičů na lepší?
Stravování dítěte (očekávání vs realita)
Co ti to dalo, vzalo a kde bereš energii vše zvládat?
Odpovědi najdeš zde: https://herohero.co/nastavdusi  

________ 

Partnerem tohoto dílu podcastu je značka UTUKUTU.
VYUŽIJTE slevu slevu 5 % na všechny jejich produkty.
Stačí při objednávce zadat kód rozhoupejdusi 
Kód není časově omezen. :) Využít můžete kdykoli.

UTUKUTU je rodinná firma,  která do čech přinesla netradiční pohybové hračky pro děti. První houpací prkno spatřilo světlo světa před více než osmi lety. Od té doby stále, s vervou a nadšením, parta UTUKUTU vymýšlí a vyvíjí další pomůcky a hračky, které dětem pomáhají v rozvoji jejich tělesných dovedností a pozitivně ovlivňují i jejich psychiku. UTUKUTU produkty jsou tvořené pomalu, pečlivě a s úsilím. Jsou vyráběné ručně v ČR. 

Máte-li chuť prohloubit ve vašich dětech radost z pohybu, přináším vám se spojení s UTUKUTU slevu 5 % na všechny jejich produkty.
Stačí při objednávce zadat kód rozhoupejdusi
https://bit.ly/UTUKUTU

____

Veronika o šestinedělí
https://www.nastavdusi.online/index.php/2021/09/22/weef-o-sestinedeli/  

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Terez Wrau je divoŽENOU, zpěvačkou, buskerkou, milovnicí kávy a kakaa. Zpívá ve čtrnácti jazycích. Hraje na housle a kytaru. V roce 2017 vydala debutové CD s názvem Foxes. Druhé s názvem Bohyním věnovala své mamince, třetí album Terez Wrau & Friends právě vyšlo. Terez v podcastu popisuje jak, kdy a proč začala s buskingem, pouličním hraním na kytaru. Popisuje, co při hraní na ulici zažívá, co jí busking naučil a jak ke hraní na ulici přistupuje. Bavíme se o zázracích hudby, ale dále pak i kávy, kakaa a dalších přírodních medicínách, které Terez změnily úhel pohledu. Stejně tak ale otevíráme téma životních výzev, smrti blízké osoby, která byla taktéž pro Terez transformační. Na závěr si povídáme i integritě, o tom, jak si v životě udržet balanc a jakou roli pro Terez hraje právě v tom všem příroda. Přeji příjemný poslech.

Jak se připravuje takový domácí french press z toho, co dům dal? To se dozvíte v BONUSové části. Terez se ujala načiní, které mám doma, připravila kávu - během toho jsme si povídaly, smály se. :)

https://herohero.co/nastavdusi

Terez Wrau na IG: https://www.instagram.com/terezwrau_official/

Terez Wrau na Spotify: https://spoti.fi/3yJQ0my

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Albína Flanderováprovází ženy a muže zákoutími duše formou workshopů, kurzů, ženských kruhů, dále formou kraniosakrální terapie či poradenství duše. Právě kraniosakrální terapie, jemná technika masáže pracující s tzv. kraniosakrálním pulsem, tepem, který je  nadřazený tepu srdce i dechu, byla hlavním tématem našeho povídání. Albína blíže popisuje kromě samotné terapie, jejího principu, benefitů, průběhu také to, jak si samoléčebné procesy v těle disharmonizujeme my sami. Blíže popisuje svou cestu právě k této masážní technice, ale třeba i dalším jako je práce s energetickým systémem. Jaký dar využívá při své práci? Jak vnímá propojení duchovního světa a peněz? Jak balancuje všechny své aktivity s mateřstvím a jak svou roli vnímá? I o tom jsme si společně povídaly.

V BONUSové části otevřeme téma minulých životů, regresní terapie a channelingu.

https://herohero.co/nastavdusi

Albína Flanderová

https://www.albinaflanderova.cz/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Dalibor Štědronský přes 30 let praktikuje jógu a své zkušenosti předává na živých i on-line lekcích. Je jedním z nejvyhledávanějších lektorů u nás. V tomto rozhovoru zjistíte, jaká byla jeho cesta k józe a proč jí prvně dal košem. Blíže popíše to, jak jógu vnímal a vnímá dnes. Dozvíte se, co se za roky praxe naučil, jak jógu aplikuje v každodenním životě. Nepomine, jak moc důležitou roli v jeho duchovní praxi sehrávají děti. Dotkneme se i tématu smrti, která je nedílnou součástí praxe budhistických mnichů. Dalibor popíše, od koho se učil a proč se on sám distancuje od nálepky učitele jógy. Zjistíte, zda se dá či nedá flexibilita získat zpět v jakémkoli věku. Na závěr se mimo jiné dozvíte, co je podle něj důležité po sobě zanechat.

V BONUSové části si společně s Daliborem protáhneme tělo krátkou jógovou sekvencí.

https://herohero.co/nastavdusi

Více o Daliborovi:

https://www.ashtanga.cz/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Meditace může být nástrojem, který člověku pomáhá překonávat sebe samého. Abhejali Bernardová, vytrvalostní plavkyně, je toho živoucím důkazem. Výzvu Oceans Seven dokončila jako 4. žena na světě, 10. člověk na světě a jako 1. suchozemec. Má za sebou ale mnoho dalších výzev. Ona sama o sobě říká, že je normální žena, člověk a že velkou zásluhu na tom, že se do těchto extrémních životních zkoušek pouští, má právě meditace. Věnuje se ji od svých osmnácti let.

Co to meditace je? Jak Abhejali meditace zprvu šla a jak se vyvíjela? Jak často medituje? Jak meditaci využít v každodenním životě? Jakou roli hraje meditace při plavbě úžinami? A jaká právě tato dobrodružství pro Abhejali byla? Jak plavba úžinami probíhá? A co se člověku, když plave v noci oceánem, honí hlavou? O tom a mnohém další si povídáme v podcastu s Abhejali Bernardovou, ženou, která se během podcastu neustále usmívala od ucha k uchu, ženou, která má co předat a která spolu s dalšími kolegy pořádá zdarma kurzy meditace. 

V BONUSové části si s Abhejali můžete zameditovat.
https://herohero.co/nastavdusi

Abhejali Bernardová
https://abhejali.cz/

Partnerem podcastu je Brainee Akademie, online vzdělávací prostor, kde najdete ucelené, srozumitelné informace o duševním zdraví a osobním rozvoji.
https://bit.ly/BraineeCZ

Využijte 15% SLEVU na celou akademii nebo na jedenze dvou samostatných studijních programů - Mind a Grow. Stačí zadat kód: „nastavdusisobe“.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Štěstí přeje připraveným. Jak se ale připravit na situaci jako je třeba válka, a jde to vůbec? Amar Ibrahim, specialista na zvládnutí extrémních situací a instruktor kurzů přežití v přírodě i ve městě, sdílí své zkušenosti. Dozvíte se, co nosí vždy při sobě a v tašce, ať jede kamkoli, co prvního by udělal, kdyby začaly houkat sirény nebo proč kurzy přežití lépe zvládají děti než dospělí.

Amar Ibrahim | Outdoor Survival
https://www.outdoorsurvival.cz/

BONUSOVÉ povídání s Amarem najdete zde.
https://herohero.co/nastavdusi  

Podcast #NastavdUŠI​ najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.
https://www.nastavdusi.online/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Stoicismus není jen filozofie, je to praktický a aktuální nástroj pro člověka dnešní doby. Proč? O tom si povídáme s Pavlem Mackem, mistrem čínských bojových umění, instruktorem prestižní světové asociace StrongFirst, šéfinstruktorem školy KB5 a praktikujícím stoikem.

Jak ovládat svou mysl a nenechat se jí vláčet? Co je to dobrovolný diskomfort? Co přesně je to stoicismus? Kde se vzal a proč je tak aktuální nejen dnes? Jak ho můžeme aplikovat do života? A čím je přínosný právě Pavlovi? Proč je údiv v našem životě hnacím motorem? Co je odvaha nebo koncept Hieroklova kruhu?

BONUSOVÉ povídání s Pavlem (konkrétní metody praktikujícího stoika) najdete zde:
https://herohero.co/nastavdusi

Pavel Macek

https://www.pavelmacek.cz/

Prokoptón

https://prokopton.cz/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Co je to dobrý život neboli skutečné hluboké štěstí, jaký je rozdíl mezi radostí a radovánkami? Kdy nastupujeme na krysí kolečko konzumu a jak se mu vyhnout? Co je to komercializace života a nebo dortový model ekonomiky? Co s až příliš často osamělou matkou na rodičovské samotce čekající na otce, který přijíždí domů pouze přespat?

Tomáš se profesně věnuje tématu práce a budoucnosti podnikání, je autorem několika knih a my se právě tématu jedné z nich budeme věnovat. Knihu DOBRÝ ŽIVOT VE STÍNU KONZUMNÍ SPOLEČNOSTI psal pět let. Nahlíží na kvalitu života dnešní doby, otevírá témata s tím související, klade si otázky a nabízí řešení. Jak tedy podle Tomáše žít, abychom byli šťastní, druhým užiteční a zároveň respektovali přírodu? Nejen to se dozvíte v tomto díle podcastu.

Tomáš on-line:
https://www.tomashajzler.com/

BONUSOVÉ povídání s Tomášem najdete zde:
https://herohero.co/nastavdusi

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Lucie Bukovská, psycholožka zabývající se prací s traumatem a krizovou intervencí, vysvětluje blíže právě tyto termíny. Dává nahlédnout pod pokličku toho, jak s krizí a traumaty pracovat, jak na nás působí, co způsobují, jak náročné životní karamboly a situace zvládat lépe, a nebo kdy se obrátit na odborníka.

V BONUSOVÉ části na váš čekají praktická cvičení.
https://herohero.co/nastavdusi

Lucie Bukovská on-line:
https://www.lucie-bukovska.cz/

Doporučení od Lucie:

aplikace Nepanikař
https://nepanikar.eu/

aplikace Nevypusť duši
https://nevypustdusi.cz/

kniha Trauma očima dítěte
https://www.databazeknih.cz/knihy/trauma-ocima-ditete-134693

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Jak naHLAS vyslovit, co se nám honí v hlavě?

Jak sdělit své potřeby, touhy, přání?

Jak pracovat s hlasem, když přijde tréma?

O hlase jako nástroji sebevědomí jsme si povídaly se zakladatelka projektu Správným kurzem a také lektorkou práce s hlasem Martou Uhlířovou. Ta blíže popisuje, jak hlas v těle vzniká, jak je propojen s emocemi a jak s projevy emocí na hlase pracovat a zda vůbec. Bavíme se také o problematice neschopnosti se projevit a jak právě práce s hlasem může být v tomto směru nápomocna. A protože většinou mí hosté vycházejí z vlastních zkušeností, Marta sdílí svůj příběh o tom, jak se naučila stát si za svým.

V BONUSové části na vás čeká pár hlasových cvičení a dalších část povídání s Martou.

Pro KOMUNITU Nastav dUŠI Marta sdílí také slevový kód na její online kurz Získej zpět svůj hlas.

⋙ Komunita #nastavdUŠI
Všechen obsah na jednom místě v plné verzi s bonusy a bez reklam. Obsah pro potěchu těla, duše a mysli.
https://herohero.co/nastavdusi

⋙ IG @_weef_ https://www.instagram.com/_weef_/ 

Podcast #NastavdUŠI​ najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.

MARTA UHLÍŘOVÁ

https://www.spravnymkurzem.cz/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Úklid prostoru, ve kterém denně trávíme čas, může být jen začátek nového životního stylu a změny myšlení. Takovouto proměnou si prošla Michaela Mrázková. Jako jedna z prvních certifikovaných lektorek KonMari metody v České republice vysvětluje, jak si můžeme v životě opravdu uklidit, vystoupit z chaosu a dát nejen domácnosti, ale i vlastnímu životu řád a svobodu.

Více radosti: https://www.viceradosti.cz/

IG: https://www.instagram.com/viceradosti/ 

Bonus z našeho povídání najdete na https://herohero.co/nastavdusi

Podcast #NastavdUŠI
najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.

Partnerem dílu podcastu je NEBALENO - bezobalový obchod s potravinami, přírodní kosmetikou a ekologickou drogerií.  

https://www.nebaleno.eu/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Kateřina je lektorkou extra okulárního vidění. Co si pod tím představit? Terapii a kurz, který přináší nevídané - a to doslova. Jedná se o ucelený systém práce s myslí, ve kterém jsou děti provázeny procesem poznání svého vědomí a učí se, jak se svým vědomím pracovat. Co je na tomto systému velmi ojedinělé, je práce dětí se zavázanýma očima. Jsou schopné číst souvisle text, posílit svou intuici, lépe se učit, komunikovat. Dětem se mění život, stejně tak jejich rodičům. Jak celý kurz probíhá? Co je jeho cílem? Jak jsou děti schopné “vidět“ se zavázanýma očima? A proč to umí jen pár dospělých? Nejen o tom si povídáme v posledním letošním díle podcastu #nastavdUŠI.

Centrum SVĚTLADÍL

https://www.svetladil.cz/

⋙ Celý díl na https://herohero.co/nastavdusi

⋙ Krátké ukázky z podcastů na najdete na https://www.instagram.com/_weef_/channel/

⋙ IG @_weef_ https://www.instagram.com/_weef_/

Podcast #NastavdUŠI
najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Lilia Khousnoutdinová, publicistka, návrhářka, cestovatelka (a duší revolucionářka), hluboce zamilovaná do Bhútanu, také kněžka, dula a v neposlední řadě maminka tří dětí, sdílí své poznatky, zkušenosti a pohled na moudrost ženského těla. Povídáme si o plodnosti, menstruaci, přístupu k tělu, porovnávání se, vědomém sexu, porodech a ženských rituálech. V bonusové části podcastu otevíráme blíže téma šestinedělí, kojení, roli matky.

Lilia

https://www.lilia.cz/

Knihy

https://cestaextaze.cz/knihy/

⋙ Všechny díly včetně bonusů na https://herohero.co/nastavdusi

⋙ Krátké ukázky z podcastů na najdete na https://www.instagram.com/_weef_/channel/

⋙ IG @_weef_ https://www.instagram.com/_weef_/ 

Podcast #NastavdUŠI​ najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Biohacking se těší v posledních letech značné pozornosti. I to je důvod, proč je Veronika v podcastu podruhé. Povídáme si o biologickém věku, pojmu superčlověk a zda jde biohacking ruku v ruce s přírodou nebo proti ní. Jelikož se Veronika po letech zaměřila na dlouhověkost žen, otevíráme téma ženského biohackingu - proč by žena měla k heckování svého těla přistupovat jinak a jak. Jelikož začíná sezóna otužování, bavíme se také o chladové terapii a na závěr otevíráme i osobnější témata.

⋙ Všechny díly včetně bonusů na https://herohero.co/nastavdusi

⋙ Krátké ukázky z podcastů na najdete na https://www.instagram.com/_weef_/channel/

⋙ IG @_weef_ https://www.instagram.com/_weef_/ 

Podcast #NastavdUŠI​ najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.

Projekt Systers: https://www.systers.bio

Dovol Si To: https://www.donio.cz/dovolsito

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Smrt je běžnou součástí života, to ví přece i malé dítě. Co ale malé dítě prožívá, když přijde o někoho jemu blízkého? Jak s ním o smrti a ztrátě komunikovat? Říkat nebo neříkat milosrdnou lež? A jak poznáme, že už má nejnáročnější období za sebou? Společně s ředitelkou neziskové organizace Vigvam jsem si povídaly o tom, jak můžeme dětem v případě ztráty blízkého pomoci, ale taky jak pomoci sobě nebo někomu, kdo ztrátu prožívá. Krom toho jsme si se Sylvií bavily o její cestě k založení Poradny Vigvam, práci v Lince bezpečí a v bonusové části pak o Systematické rodinné terapii, zda je sama sobě terapeutem, jak to ovlivňuje domácnost a mnohém dalším.

⋙ Všechny díly včetně bonusů na https://herohero.co/nastavdusi

⋙ Krátké ukázky z podcastů na najdete na https://www.instagram.com/_weef_/channel/

⋙ IG @_weef_ https://www.instagram.com/_weef_/ 

Podcast #NastavdUŠI​ najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.

Poradna Vigvam:

https://poradna-vigvam.cz/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Produktová designérka a zakladatelka značky Whoop.de.doo sídlí svou cestu založení vlastního podnikání, náročné začátky, proč si vybrala právě design erotických pomůcek a cestu soběstačnosti, jde-li o financování.

Povídáme si o tom, jak je náročné vyrobit lokálně vibrátor, čím je menstruační kalíšek, který dostal cenu Czech Grand Design, jiný od těch ostatních na trhu, a nebo taky o Anničky cestě na Kostariku, kam odjela vyčerpaná, bez životní energie. Vehnala jí cesta krev do žil? Změnila přístup k práci a k sobě? Poslechněte si podcast s uznávanou designérkou.

Whoop.de.doo

https://whoopdedoo.me/

Podcast Přiznej barvu

https://open.spotify.com/show/2XOuN6cCE3np5YzGNwCWkc

⋙ Všechny díly včetně bonusů na https://herohero.co/nastavdusi

⋙ Krátké ukázky z podcastů na najdete na https://www.instagram.com/_weef_/channel/

⋙ IG @_weef_ https://www.instagram.com/_weef_/ 

Podcast #NastavdUŠI
najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Karolína alias Dewi je výživová poradkyně, fitness koučka, autorka knih Veganův průvodce, Eko průvodce. Společně si povídáme o její cestě k veganství, udržitelnému stylu života a nebo taky její nedávné cestě na Kostariku, která pro ni byla velmi obohacující, co se sebepoznání týče. Seberozvoj - i toho se dotkneme. Mimo jiné se dozvíte i o ceremoniích, které jsou na Kostarice běžné a které Dewi podstoupila. Povídáme si o pohybu, sebepřijetí, o tom, zda a jak veganství změnilo její tělo, a nebo o problémech s akné.

Přeji příjemný poslech.

Dewi online:

https://www.instagram.com/dewii.veg/

http://www.dewi.cz/

⋙ Všechny díly včetně bonusů na https://herohero.co/nastavdusi 

⋙ Krátké ukázky z podcastů na najdete na https://www.instagram.com/_weef_/channel/

⋙ IG @_weef_ https://www.instagram.com/_weef_/ 

Podcast #NastavdUŠI​ najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Margit Slimáková, specialistka na zdravotní prevenci a výživu, sdílí své poznatky o zdraví a zdravotní prevenci. Povídáme si o tom, co ji motivovalo vydat se na cestu poznání právě v oboru zdraví. Bavíme se o jejích zahraničních zkušenostech, pobytu ve Francii, USA, Číně. Zabrousíme také do nemocnic a škol v souvislosti se stravováním. Margit vysvětluje, co jsou to skutečné potraviny a dává tip, jak vystoupit z kolotoče případné psychické nepohody.

V bonusové část podcastu, kterou naleznete na platformě https://herohero.co/nastavdusi si povídáme o trendech, které Margit v oblasti výživy a zdraví těší, které naopak ne a jsou podle ní nesmyslné. Margit sdílí svůj pohled na přerušované hladovění, zda poslouchat naše chutě, jak ona se stravuje a proč se rozhodla po třiceti letech přestat stravovat vegetariánsky.

MARGIT na IG https://www.instagram.com/margit.cz/

Více o Margit https://linktr.ee/margit.cz

Partnerem dnešního dílu podcastu je česká značka Purity Vision. DĚKUJI.
https://www.purityvision.cz/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

JÓGA je často mylně pokládáno za “cvičení” nebo “protažení”. Čas strávený na podložce je nepochybně součástí této nauky, která nabízí ale mnohem víc. Co? O tom vám v dnešní díle poví více Kristýna a Daniel Paulusovi, učitelé jógy a manželský pár, který tvoří společně PAULUS YOGA.

WEB https://www.paulus.yoga/

IG https://www.instagram.com/paulus.yoga/

Celé dvě hodiny povídání najdete na platformě https://herohero.co/nastavdusi

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Je dětský spánek v celou noc v kuse bez probuzení reálný? Proč je dětský spánek takové téma? Jaké jsou největší mýty o dětském spánku? Co je to metoda kontrolovaného pláče? Jak se k dětskému spánku přistupuje ve světě? Jak na uspávání dětí? Na tyto otázky a mnohé naší, třeba jak se mění situace s příchodem sourozence, odpovídala Lenka Medvecová Tinková, medicínská antropoložka věnující se laskavému přístupu k dětskému spánku. Lenka je maminka dvou dětí, a také autorka knih o spánku a terapeutických pohádek. CELÝ DÍL PODCASTU v plné verzi a bez reklam naleznete na herohero.co/nastavdusi

Lenka Medvecová Tinková na IG: https://www.instagram.com/prosimspinkej/

WEB Prosím SPINKEJ: https://www.prosimspinkej.cz/

SOUTĚŽ o knihy proběhne na IG https://www.instagram.com/_weef_/

Jste-li pravidelným posluchačem podcastu #nastavdUŠI a chtěli byste ho nejen podpořit, ale stát se součástí komunity, máte možnost.
⋙Podcasty v plné verzi s bonusy a bez reklam najdete nyní na platformě herohero.co/nastavdusi, kde máte nově možnost podcast #nastavdUŠI podpořit. Kromě toho na vás čekají další benefity:
⋙Na platformě najdete veškerý obsah jak ve video, tak audio verzi.
⋙Přednostní prodej vstupenek na off-line eventy Nastav dUŠI
⋙Možnost kladení dotazů hostům podcastu
⋙Možnost stát se hostem podcastu
⋙Možnost ovlivnit témata budoucích dílů podcastu
⋙Pohled do zákulisí podcastu
Nové díly nastav duši jdou ještě do větší hloubky a právě kompletní verze najdete pod odkazem herohero.co/nastavdusi.
⋙Podpora je na měsíční bázi. V případě, že byste z jakýchkoli důvodu podcast nadále nechtěli/nemohli podporovat, jednoduše přispívání zrušíte.

Těším se na každého nového z vás a už teď vám z celého srdce DĚKUJU. ♡

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Život člověku přináší nespočet výzev. Bára, šťastná máma a taky, jak sama o sobě píše, ta s děravou hlavou, v tomto díle podcastu některé z nich sdílí. Povídáme si o tom, jaká vedla cesta k její roli maminky. Baru blíže popisuje příchod jejích dětí na svět, ale i předčasný odchod jednoho z nich. Druhou část podcastu Bára sdílí životní zkoušku a zkušenost, která ji připravila o kus lebky. Nebýt jejího partnera, tak tu možná nemusela být. Barča je jedna z mála lidí na světě, která se osobně setkala s diagnózou jménem dermatofibrosarcom protuberans. A taky jedna z mála, která tohle šílený slovní spojení umí vyslovit. Poslechněte si vyprávění jedné obyčejně neobyčejné ženy, která vám dnes nastavuje svou duši. Přeju příjemný poslech.

Baru na IG:

https://www.instagram.com/baruhajkova/

Pribehyo.cz:

https://www.pribehyo.cz/post/b%C3%A1rah

https://www.pribehyo.cz/post/b%C3%A1rah-2

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

⋙ Celý díl v plné verzi a bez reklam najdete na https://herohero.co/nastavdusi

Vědomý přístup k partnerství, sexu, ale i k ženskému lůnu, které ženy volá po pozornosti, jak dokazují nejen nově se rozmáhající nemoci jako je endometrióza. Pozvání do podcastu přijala Michaela, průvodkyně žen na cestě jejich intimního sebepoznání a zakladatelka projektu Tantraela. Míša blíže popisuje, jak pečovat o ženské lůno, proč doporučuje yoni vajíčko právě v péči o ženské partie a jak může práce s ním vypadat. Odpovídá mi na otázky kolem vědomého partnerství - co pro ní toto sloví spojení znamená, jak to s vědomějším přístupem ke vztahu má její muž. Povídáme si mimo jiné i o ženských orgasmech, jaké typy jsou, kolik žen je ve skutečnosti předstírá a proč. Na závěr otevíráme téma tantrického sexu. Přeji příjemný poslech.

⋙  Michaela na IG https://www.instagram.com/tantraela/
⋙ Projekt Tantraela https://www.tantraela.com/
⋙ Podcast Tantraela https://open.spotify.com/show/1gE499MMAiXnDinzeOAV7g?si=5uxg-FUjSDu-iCtzcVG62g&nd=1
⋙ Studie https://www.researchgate.net/publication/44609177_Evidence_to_Suggest_that_Copulatory_Vocalizations_in_Women_Are_Not_a_Reflexive_Consequence_of_Orgasm
⋙ O vědomé vztahu https://open.spotify.com/episode/18d1kJ7Z4DbI5E925NeaFY?si=AjPEMT90Qw6DM_e5rd7Ruw

⋙ Celý díl v plné verzi a bez reklam najdete na https://herohero.co/nastavdusi
⋙ Krátké ukázky z podcastů na najdete na https://www.instagram.com/_weef_/channel/
⋙ IG @_weef_ https://www.instagram.com/_weef_/  

Podcast #NastavdUŠI
najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Cestování obytňákem v posledních letech nabývá na oblíbenosti. Co ale cestování obytňákem s rodinou, dětmi? A co teprve se čtyřmi dětmi? Dá se to? Svůj cestovatelský příběh dnes sdílí rodina, která svůj život před lety otočila naruby a vydala se vstříc dobrodružství. Našli odvahu vystoupit ze zaběhnutých kolejí, prodat a pronajmout vše, co vlastnili a společně prožít rok, který už jim, jak oni sami říkají, nikdo nevezme. Jaké to bylo? Proč si zvolili cestu po ekofarmách? Čemu chtějí naučit své děti? A jak na cestě obytňákem vyhovět potřebám všech členů rodiny? Na tyto otázky Terez a Honza Rychtaříkovi odpovídají. Společně si povídáme taky o minimalismu, šetrnějším přístupu k přírodě, systému a domácím vzdělávání. Přeji příjemný poslech. :)

NARUBY LIFE BLOG https://naruby.life/ NARUBY INSTAGRAM https://www.instagram.com/naruby.life/ NARUBY kurz EKO úklid a praníhttps://naruby.life/on-line-kurz-zdarma-eko-uklid-a-prani/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Kateřina Winterová, žena, která se kromě herectví věnuje pěstování plodin. Na své zahrádce pěstuje s rodinou, co si jen umanou, a své poznatky a zkušenosti sdílí nejen skrze pořad Herbář České televize, ale i blog a knihy. Tou nejnovější je Herbář - ze zahrady přímo na talíř.
Kateřina si hraje. Z jejího povídání je cítit čistá láska k přírodě, matce zemi. A jak ona sama říká, nechce s přírodou soupeřit, ale být s ní v souladu, protože nabízí strašně moc. A co vše? O tom jsme si společně povídaly. Bavíme se o Kateřiny začátcích s pěstováním, jaký byl ten první impulz, proč jsou podle ní nejlepší bio potraviny, jak ona sama vybírá jídlo, když jde na nákup nebo co za dobroty si troufne utrhnout v okolí svého bydlení. Povídáme si o síle bylin, o tam jaké bylinky Kateřina konzumuje preventivně, má je doma. Nezapomínáme ani na hmyz, který je se zahradou a pěstováním v symbióze, a kterého stále více ubývá. Proč? A jak může každý z nás trochu pomoci? To vše a mnohem víc v dnešním díle. Přeji příjemný poslech. :)

Kateřina Winterová na IG | Culina Botanica BLOG | Herbář - ze zahrady přímo na talíř |Země jako zahrádka - Průvodce pěstováním na zdravé půdě, pro zdravou krajinu a zdravé jídlo

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Pro dobro se vyplatí zvýšit hlas a Lucie do světa křičí. Lucie Hyblerová je zakladatelkou platformy Breakfaststory a laureátkou ceny Via Bona v oboru filantropie. Breakfaststory je první českou platformou, která sdružuje a podporuje v přímém odbytu sociální a chráněné dílny z celé ČR. Možná znáte kampaně Potěš snídaní a Potěš oběde, skrze které podpora putuje nejen zaměstnancům s hendikepem, ale také seniorům a samoživitelům, pro které vaří zdarma. Jak ale celá myšlenka vznikla? Jak Lucie zvládá unést všechny ty lidské příběhy? A proč podle ní nestačí dělat jen povrchní dobro? To vše a mnohem víc se dozvíte v tomto díle.

Breakfaststory >> https://breakfaststory.cz/ E-shop >> https://breakfaststory.cz/e-shop/ Potěš OBĚDEM >> https://breakfaststory.cz/potes-obedem/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Vojtěch Urban je člověk, kterému zdravý životní styl není cizí. Živí se jako holistický kouč, trenér a od roku 2019 má na seznamu vítězství v soutěži Muž roku. Účast v této soutěži mu nejen hodně dala, ale i vzala. Před rokem Vojtovi diagnostikovali neplodnost. Co tomu předcházelo? Rozhodl se jeho zkušenosti s nemoci sdílet. V podcastu se s vámi podělí nejen o to, jak se mu nad touto diagnózou podařilo zvítězit, ale třeba i proč chodí na terapii, co mu pomáhá udržovat se v dobré psychické a fyzické kondici, jaký má pohled na jídlo a proč ho měl kdysi nezdravý. Společně se bavíme taky o dnešní extrémně uspěchané době plné nároků a očekávání, nebo třeba o délce dožití a aktivního života.

Přeji příjemný poslech.

Vojta na IG https://www.instagram.com/vojtaurbanlife/ Urbanlife https://urbanlife.cz

>> PARTNEREM dnešního dílu podcastu je organizace PUKKA.
PUKKA je značkabylinných čajů, které najdete u mě doma. Nesmírně mě baví jejich filozofie, přístup a samozřejmě chuť.Při jejich pěstování a výrobě je dbáno na principy Fair Trade obchodu, stejně jako na udržitelný rozvoj. Moje neoblíbenější směsi jsou Feel New a Night Time.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Anetku zná mnoho lidí pod uměleckým jménem Anie Songe. V tomto rozhovoru se dozvíte kromě původu jejího uměleckého jména o tvůrčím životě spisovatelky, zakladatelky vlastní značky oblečení, ale taky ženy, která všechno to tvoření kloubí s mateřstvím. Bavíme se společně o procesu psaní obou Anetky knih - Továrna na sny, Příběhy Z Vesmíru. Vracíme se do dob, kdy žila na Bali, cestovala. Povídáme si o roli mámy, jak všechen ten kolotoč zvládá. Odpovídáme na některé z vašich dotazů, kupříkladu jaké bylo opouštět její vysněný dům v Orlických horách, kde bere inspiraci, zda věří na zákon přitažlivosti nebo zda chystá další knihu. Přeji příjemný poslech. :)

Značka oblečení Astré people Chalet Astré Anie na IG

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Pavla je na cestě k ZERO WASTE, domácnosti bez odpadu a udržitelnému životu. Své poznatky sdílí na blogu ZA LEPŠÍ ŽIVOT a je autorkou knihy Konec doby odpadové. Jaké bylo pro Pavlu postupné zavádění bezdopadového životního stylu do praxe? Co šlo, co drhlo? Jak jí jdou bezodpadové nákupy v době pandemie? Jak se cítí, když už si něco v obalu koupí? Co je to ekologické investování a jak vypadá její investiční portfolio? O tom všem a mnohém dalším si spolu povídáme. Jo a taky jsme zjistily, že máme na seznamu stejný F*CK UP v kompostování. Příjemný poslech!

Pavla na IG | Za lepší život

Ekologické investování

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Blanku jsem poznala v době, kdy mi zemřel dědeček. Rozhodli jsme se s rodinou rozloučit se s dědou jinak, než tradičním a pro nás velmi pochmurným způsobem. Narazila jsme na v té době startující projekt Ke kořenům. Představte si, že pohřeb může probíhat v přírodě, volnějším a otevřenějším způsobem. Blanka společně s kolegyněmi založila tento projekt s cílem pomoci vytvořit smysluplné rituály posledního rozloučení, které stmelují komunitu pozůstalých a kterými rozvíjejí pohřbívání u kořenů stromů či jiných rostlin. Založili tak první český přírodní hřbitov, kde se popel zesnulých ukládá ke kořenům vzrostlých stromů, Les vzpomínek.

Blanka mi prozrazuje, jak se k této práci dostala, jaké to je, věnovat se práci ekofunebračky a zda ji to nějak změnilo. Bavíme se o pohřbech v Lese vzpomínek, o tom, jak probíhají. Povídáme si taky o tom, jak téma pohřbu otevřít v rodině, s babičkou, dědou. Smrt je něco, co čeká nás všechny a je dle mého dobře se o ní bavit ve společnosti víc a víc. Tak přeji příjemný a otevřený poslech. 

Projekt Ke kořenům Les vzpomínek (Praha, Ďáblice) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Dnešní díl je o možnosti si dovolit jen tak být, nic nedělat, věnovat se sobě, ale třeba taky o podnikání. Veru za sebou má bohaté zkušenosti se zakládáním pro mnohé vysněných projektů. Fresh bedýnky byly společně s jejím bývalým přítelem první, následovala tvorba dřevěných misek a nádobí pod značkou WOWO design s nynějším partnerem a poté začala tvořit keramiku. Jak se jí daří rozjíždět, co jí napadne? Proč si dovoluje dělat to, co jí opravdu baví? Proč to po čase opouští? Jak vypadá život na samotě nebo co je podle ní smyslem bytí? To vše se dozvíte v novém povídání s Veru. Přeju příjemný poslech.

Veru na IG

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Rozhodla jsem se tímto dílem podcastu s Lucií odstartovat nový rok. Lucie je trenérkou crossfitu, výživovou poradkyní, nadšenou podcasterkou, blogerkou a YouTuberkou. Jede na výkon, doslova! Její tréninkový plán nese právě takové jméno. Povídáme si o cvičení, práci na sobě samé, zdravém životním stylu, sociálních sítích a jejich vlivu na sebevědomí. Lucí trpěla poruchou příjmu potravy. Sdílí tedy i to, co bylo u ní příčinou tohoto onemocnění a jaký vliv na její zdraví to mělo. Závěrem se bavíme o tom, jak zavést nové zvyky a jak Lucí vnímá novoroční předsevzetí.  

IG Lucie Minářová https://www.instagram.com/luciemin/ The Healthy Tapes PODCAST https://thehealthytapes.buzzsprout.com/ Jedu na výkon https://jedunavykon.cz/CLENSTVI/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Alena je maminkou roční Šarlotky, ženou se smyslem pro humor, medátorkou a canisterapeutkou. Oční sítnici ji poškodili v inkubátoru pár dní poté, co přišla na svět, v sedmnácti letech přišla o zrak kompletně. Alenka vypráví svůj příběh, mluví o projektech, kterých je součástí a které pomáhají. Především si společně povídáme o roli maminky, o tom, jaké to je, starat se o malé miminko jako nevidomá máma. Taky se bavíme o Alenky těhotenství, porodu a přípravách na mateřství. 

Pomozme nevidomé Aleně a její dcerce objevovat svět
https://www.znesnaze21.cz/sbirka/pomozme-nevidome-alene-a-jeji-dcerce-objevovat-svet  NÁVŠTĚVY POTMĚ 
https://www.navstevypotme.cz/ Světluška KAVÁRNA POTMĚ
https://svetluska.rozhlas.cz/kavarna-potme-7596205 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

NEJKRÁSNĚJŠÍ, NEJEMOTIVNĚJŠÍ A NEJÚCTYHODNĚJŠÍ SLUŽBA, KTEROU ŽENA ŽENĚ MŮŽE POSKYTNOUT, to je podle Simony její práce, práce duly, laktační poradkyně, ženy, která provádí jiné ženy porodem. Ptala jsem se Simony, jak se k této práci dostala, co při ní zažívá a o jaké rady ji nejčastěji ženy žádají. Simona mi odpovídá na otázku, jak se podle ní změnily porodnice za poslední desítky let. Bavíme se o nejčastějších problémech maminek po porodu, o šestinedělní, kojení, bavíme se o tématech, která zajímala vás a chtěli jste na ně znát odpovědi. Přeji příjemný poslech. 
Simona na Instagramu | Webové stránky Simony

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Zachraňte Neviditelnou výstavu | Sbírka na HITHIT

Hostem dnešního dílu podcastu je Tomáš Rous, průvodce NEVIDITELNÉ VÝSTAVY v Praze. Společně s Tomášem se bavíme o životě nevidomého. Jaké to je, pohybovat se ve tmě? Jak nevidomým nejlépe pomoci, pokud se s nimi potkáme na ulici? Jak vypadají sny nevidomého člověka? Jaké vychytávky lidem se zrakovým postižením ulehčují život? Společně si také povídáme o Neviditelné výstavě jako takové. Tomáš popisuje, na co se jako návštěvníci můžete těšit a co očekávat. Přeji příjemný poslech.

Zachraňte Neviditelnou výstavu | Sbírka na HITHIT

"Neviditelná výstava vznikla před 9 lety v Novoměstské radnici v Praze. Jejím cílem je přiblížit návštěvníkům život nevidomých, a to formou interaktivní prohlídky. Hodina v naprosté tmě změní vnímání prostoru a donutí se spolehnout na smysly zbylé. Výstava provází návštěvníky řadou speciálně zatemněných místností, kde si mohou vyzkoušet situace z běžného života. O bezpečný pobyt ve tmě se starají naši nevidomí průvodci. Zároveň se během každé prohlídky snaží ukázat, že svět je možné vnímat mnoha různými způsoby, nejen očima. První vlnu pandemie jsme přestáli. Druhá vlna nás však donutila hledat vnější podporu, abychom mohli zaplatit pronájem prostor a mzdy."

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Adam Táborský pracuje jako psycholog v Psychiatrické nemocnici Bohnice a mimo to propojuje duševní zdraví a přírodu v projektu Terapie mezi stromy. Povídáme si společně o propojení měst a přírody, duševním zdraví lidí žijících ve městech. Adam sdílí své poznatky, přibližuje, jak taková terapie mezi stromy probíhá a sdílí, jak o své duševní zdraví pečuje on sám. Bavíme se také o současné pandemické situaci a o tom, jaký má dopad na naše duševní zdraví. A co takové sociální sítě nebo mediální masáž? To vše se dozvíte v novém díle podcastu #NastavdUŠI. 

SBÍRKA NA DONIO - TERAPIE MEZI STROMY IG projektu Terapie Mezi Stromy https://www.instagram.com/terapiemezistromy/ https://www.terapiemezistromy.cz

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Hostem podcastu byl Petr Horký, polárník, režisér a taky otec dvou dcer. Společně se bavíme o jeho cestě, životní i té po světě. Bavíme se o tom, jak se stal polárníkem, jak se od moderování dostal k cestování a následně práce režiséra. Povídáme si o konci světa, na jehož téma Petr chystá film  CIVILIZACE. Petr mi odpovídá na dotazy spojené s koncem naší civilizace. Ptám se ho, co si myslí o nekonečném růstu a jaký v naší společnosti nachází smysl on sám. Společně otevíráme taky téma rodiny, dětí a to, jak současná generace může "všechno". Přeji příjemný poslech. :)

Petr Horký
https://www.petrhorky.cz/

Film Civilizace aneb dobrá zprávu o konci světa
https://www.petrhorky.cz/film/civilizace/

Petrův podcast HausboTalk
https://www.petrhorky.cz/podcasty/

⋙ Podpořit podcast můžete na  https://herohero.co/nastavdusi 

⋙ Krátké ukázky z podcastů na najdete na https://www.instagram.com/_weef_/channel/ 

⋙ IG @_weef_ https://www.instagram.com/_weef_/  

Podcast #NastavdUŠI najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Roku 1992 založil společně s Miroslavem Urbánkem geografický magazín Koktejl. Téměř třináct let působil jako jeho šéfredaktor a díky své práci procestoval přes třicet zemí světa, z nichž ho nejvíce ovlivnil ostrov Siberut. Dnes se věnuje psaní. Vydal 7 knih. Jeho první knihy Prsatý muž a zloděj příběhů se prodalo přes 100 tisíc výtisků. Společně s Josefem zabloudíme do jeho duše - duše dobrodruha, spisovatele, člověka v minulosti závislého na alkoholu, do duše věřícího a otce. Doufám, že se vám podcast bude líbit. Přeji příjemný poslech! :)

#NastavdUŠI

PODCAST
https://www.weefsworld.eu/podcast-nastav-dusi/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Hostem dnešního dílu podcastu #NastavdUŠI je Jitka Ševčíková, lektorka emoční inteligence a koučka. Jitku k práci s emocemi přivedl silný životní příběh, který s vámi sdílí. Bavíme se společně o tom, co to emoční inteligence je,  jak s ní pracovat, co se může stát, když emoce potlačujeme, nebo jak využít emoční inteligenci ve výchově. Jitka vysvětluje také, co je metoda Body to Brain, hladina ALFA a k čemu je dobré s ní pracovat. Bavíme se také o syndromu vyhoření, jak mu předcházet a o tom, jací lidé se na Jitku nejčastěji obrací. 

Jitka:
https://www.jitkasevcikova.cz/
https://www.instagram.com/sevcikova.jitka/

Podcast Nastav dUŠI:
https://www.weefsworld.eu/podcast-nastav-dusi/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Zatím nejdelší díl podcastu Nastav dUŠI vznikl s hosty, Kryštofem a Vojtou. Kluci stojí za projektem Brain We Are, skrze který předávají jejich zapálení pro téma neurovědy, mozku a mysli. Snaží se optimalizovat své každodenní prožívání, zvědomovat si pokud možno co největší spektrum reality a říkat o tom ostatním.  Společně se bavíme o tom, jak se dostali ke studiu vědy, jak definují zdraví, co pro něj denně dělají. Blíže přibližují, co je to mikrobiom a proč bychom se o nějak měli zajímat. Popisují pozitivní a negativní stres, sdílí, jak vypadá jejich odpočinek nebo jakým způsobem v sobě vyšlapávají cestu hlubšího poznání. Na závěr si pokládáme nejtěžší otázku ze všech - SMYSL života. Přeji příjemný poslech. :)

Brain We Are na IG: https://www.instagram.com/brain_we_are/
WEB Brain We Are: http://brainya.org/
WEB Code of Life: https://codeoflife.cz/

#NastavdUŠI
https://www.weefsworld.eu/podcast-nastav-dusi/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Dnešním dílem startuji druhou sérii podcastů #NastavdUŠI. Tentokrát jsem si pozvala svou sestřenici, Kristýnu Ditzovou, která s vámi sdílí období života v zahraničí, konkrétně v Anglii, kde pracovala jako au-pair a následně na dalších pozicích v různých firmách. Společně si povídáme o jejím vztahu k jídlu, obezitě a důvodech, které k tomu vedly. Prolínáme to tématem seberozvoje a procesech změny, kterými si Kristý prošla. 

Více o Kristý zde: https://www.instagram.com/kristyditz/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Veronika je maminka dvou dětí a lektorka těhotenské jógy. Kromě odpovědí na vaše časté dotazy spojené s jógou v těhotenství se bavíme o jejím významu, o tom, co Veronika považuje o porodu za nejdůležitější nebo třeba o jejích zkušenostech s porody a nastavení, které s mateřstvím přišlo.

Více o Veronice: https://www.instagram.com/veronikajohankova/
DVĚ DUŠE NA JÓGAMATCE https://veronikajohankova.cz/

Článek vytvořený ve SPOLUpráci s Veronikou
https://www.weefsworld.eu/joga-v-tehotenstvi-a-jeji-vyznam-u-porodu/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Dnešní díl podcastu a povídání je s mým kamarádem Petrem Soukupem. Čekat můžete kamarádskou a uvolněnou zpověď ze života básníka. Petr bere život s humorem, doporučuju se u podcastu uvolnit a nahlédnout skrze Petrovo povídání do života umělce.

Více o Petrovi: https://www.instagram.com/petrsoukup.cz/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Endometrióza, nemoc, kterou trpí jedna z deseti žen a nedá se léčit. Eva si nemocí prošla, sdílí s námi v tomto díle své zkušenosti, co jí nemoc dala, jak se s ní sama bez léků rozloučila. Bavíme se společně o jejích projevech, bolestivém sexu, přístupu k sobě samé a vaginálním mapování. Poslech bude zajímavý podle mého jak pro ty, kteří nemocí netrpí, tak pro muže a ženy.

Více o Evě: https://www.instagram.com/evazenamcz/

Podcast Eva ženám: https://open.spotify.com/show/4wt1I7NxCFF5Y2QObjFZaO?si=D6-dobs2RtyEk-kPlBWfaQ

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Karolína Tucker, žena mnoha tváří, která s vámi v dnešním díle sdílí informace o prostředí vrcholového volejbalu a proč vznikly její problémy s poruchou příjmu potravy. Bavíme se společně také o její cestě od Indie, kde se začala věnovat józe nebo třeba o rituálech. Věřím, že si tento díl užijete! :)

Karolína Tucker na IG: https://www.instagram.com/mermaidandthecity/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Teru Menclová, fotografka, cestovatelka, která s vámi dnes sdílí hloubi svého duševního zdraví, stavů, které jsou definovány jako úzkostná porucha a panické záchvaty. Kromě vysvětlení, jak se člověk s těmito stavy cítí, se bavíme i o tom, co může a nemusí pomoct, jak se s tím vypořádávala Teru, jaké prošla terapie a jaká cvičení a techniky jí pomáhají v situacích, kdy se stavy úzkosti dostaví zpět.

Teru na IG: https://www.instagram.com/terumenclova/

Teru podcast ROAD WIDE OPEN o cestování https://open.spotify.com/show/4kNlNsxwBIkGcZFHc3bytJ?si=bo1Lbz4VS0WkSev3WBVL3Q

Tipy od Teru:

Knihy

https://www.goodreads.com/book/show/38942589-feel-better-fast-and-make-it-last

http://www.matthaig.com/books/reasons-to-stay-alive-2/

https://www.amazon.com/gp/product/076792083X/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=feeelinggood-20&camp=1789&creative=9325&linkCode=as2&creativeASIN=076792083X&linkId=0543a0c54c7392e7332e017756c5a9c3

Podcast

https://open.spotify.com/show/3PkkHHHyaLZrMLtGuoIuxm

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Dnešní díl podcastu patří mé kamarádce, Kate, která tvořivou duši má. Aspoň tak to o sobě sama říká. :) Má na kontě dvě knihy - Sama sobě majákem a Pocitáty, které si sama vydala, a postupně rozjíždí další projekty. Poslední dva roky si užívá vysněnou práci na volné noze, ke které byla ale cesta trnitější. Jaké to je pro ní je, pracovat sama na sebe? Jak se pere s procesem tvorby? Co právě prožívá? O tom všem a mnohém dalším, jsme si společně povídaly. Doufám, že se vám naše odlehčené a kamarádské povídaní bude líbit. Tato pro mě důležitá žena nesměla v podcastu chybět. :)
Více o Kate: https://www.katerezkova.cz/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Hostem dnešního dílu je Veronika Jelínková. Veronika je biohacker, experimentátor a velký dobrodruh. Je spoluzakladatelkou projektu Code of Life, podcastu Forbidden Talk, autorkou knihy Hoř pomalu, instruktorkou dechových technik a chladové terapie. Společně si právě o těchto tématech povídáme. Verča prozrazuje, jak vypadá takový den biohackera, co dělá, jí a používá pro zlepšení své fyzické a psychické kondice, jak se k vůbec k tomuto životnímu stylu dostala a proč. Povídáme si ale taky o tom, jaký byl její pobyt ve tmě, jak probíhají kempy chladu, které pořádá nebo co si myslí o metodě CRISPR, která umožňuje společnosti hecknout DNA. 

Veroniku můžeš sledovat na https://horpomalu.cz/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

V nultém díle bych vám ráda z patra, skoro na jeden nádech, vysvětlila, proč podcast vzniká a co můžete očekávat v dalších dílech.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message