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Radio Fitness Revolucionario

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Marcos Vázquez

Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos

774 - Los mejores libros: Antifrágil y Amplitud, con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 396)
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  • 774 - Los mejores libros: Antifrágil y Amplitud, con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 396)

    Hoy hablamos sobre las ideas principales de dos libros, Antifrágil y Amplitud, con Val Muñoz de Bustillo.

    Algunos de los temas que tocamos:

    - ¿Qué significa ser antifrágil?
    - Sobreprotección de los niños.
    - Riesgo de los cribados contra el cáncer.
    - Cisnes negros y predicción del futuro.
    - Peligros de la optimización.
    - Beneficios de ser generalistas.
    - Mundos buenos vs. Mundos malos.



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    Wed, 27 Mar 2024 - 56min
  • 773 - HIIT Y CORAZÓN: ¿Lo mejor para reducir la placa?

    En este video explico los beneficios de HIIT para reducir la placa coronaria y vivir más.

    Puedes ver el video completo (y suscribirte al canal) aquí.

    https://youtu.be/N6Pia-3ECYw

    Mon, 25 Mar 2024 - 5min
  • 772 - Yerba Mate, Memoria y Maternidad, Correr Maratones, Mujeres y Fuerza, Calzado Minimalista (Ep. 395)

    Hoy respondo las siguientes consultas:

    - Yerba Mate: beneficios y riesgos.
    - Suplementos para la memoria.
    - ¿Es malo correr maratones?
    - Entrenamiento de fuerza en mujeres.
    - Transicionar hacia calzado minimalista.



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    Wed, 20 Mar 2024 - 29min
  • 771 - Longevidad y Cómo Vivir Más, con Marcos Vázquez

    Me invita Enso Movers a su podcast para hablar sobre mi nuevo libro: Vive Más


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    Fri, 15 Mar 2024 - 1h 00min
  • 770 - No Tomes estos Suplementos

    En este audio te explico por qué no recomiendo estos 5 suplementos populares: Mass Gainers o ganadores de peso, BCAAs o aminoácidos ramificados, Quemadores de grasa, tipos nuevos de creatina y potenciadores de testosterona.

    Puedes ver el detalle en este video:

    https://youtu.be/f8_319RFLqk

    Tue, 12 Mar 2024 - 8min
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