Podcasts by Category
- 160 - 156 Conscious Grieving Book Ch.2 - كتاب الحزن الواعي : الفصل الثاني
جولة في معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٤
Support the show
https://www.youtube.com/watch?v=zH4BHvzxzjw
لطلب كتاب "الحزن الواعي : التعامل مع الحزن والأسى. وطرق التأقلم مع ألم الفقد بعد وفاة شخص عزيز" من داخل مصر يمكنكم معرفة التفاصيل وإرسال طلب الشراء من الرابط التالي
https://forms.gle/QazbiLEN8Aub2UZ68
للاشتراك في حلقات النقاش عبر تطبيق زوم تجدين التفاصيل في الاستمارة على الرابط التالي
https://forms.gle/8B5jFfaqasaGTeP59
إصدارات الاستاذة رهام عوض جرجور متاحة أونلاين داخل مصر " موسوعة نايا والصبايا " و " كتاب ديجيتال ديتوكس " من الرابط التالي: الشحن مع شركة بوسطة والدفع عند الاستلام
https://forms.gle/DpQQyqrijyoVF4DJA
***
للمقيمين خارج مصر سيكون كتاب الحزن الواعي متاحًا بالنسخة الرقمية على أمازون وتطبيق أبجد
وذلك بعد معرض الكتاب ان شاء الله
***
للمزيد
تابعوا صفحة فيسبوك
https://www.facebook.com/Rihamiat
وأيضا اعملوا فولو لحساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 23 Feb 2024 - 159 - 155 Conscious Grieving Book Ch.1 part 2 - كتاب الحزن الواعي : تتمة الفصل الأول
جولة في معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٤
Support the show
https://www.youtube.com/watch?v=zH4BHvzxzjw
لطلب كتاب "الحزن الواعي : التعامل مع الحزن والأسى. وطرق التأقلم مع ألم الفقد بعد وفاة شخص عزيز" من داخل مصر يمكنكم معرفة التفاصيل وإرسال طلب الشراء من الرابط التالي
https://forms.gle/QazbiLEN8Aub2UZ68
للاشتراك في حلقات النقاش عبر تطبيق زوم تجدين التفاصيل في الاستمارة على الرابط التالي
https://forms.gle/8B5jFfaqasaGTeP59
إصدارات الاستاذة رهام عوض جرجور متاحة أونلاين داخل مصر " موسوعة نايا والصبايا " و " كتاب ديجيتال ديتوكس " من الرابط التالي: الشحن مع شركة بوسطة والدفع عند الاستلام
https://forms.gle/DpQQyqrijyoVF4DJA
***
للمقيمين خارج مصر سيكون كتاب الحزن الواعي متاحًا بالنسخة الرقمية على أمازون وتطبيق أبجد
وذلك بعد معرض الكتاب ان شاء الله
***
للمزيد
تابعوا صفحة فيسبوك
https://www.facebook.com/Rihamiat
وأيضا اعملوا فولو لحساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 09 Feb 2024 - 158 - 154 Conscious Grieving Book Ch.1 - كتاب الحزن الواعي : الفصل الأول
لطلب كتاب "الحزن الواعي : التعامل مع الحزن والأسى. وطرق التأقلم مع ألم الفقد بعد وفاة شخص عزيز" من داخل مصر يمكنكم معرفة التفاصيل وإرسال طلب الشراء من الرابط التالي
Support the show
https://forms.gle/QazbiLEN8Aub2UZ68
ولكل زوار معرض القاهرة الدولي للكتاب تجدون كتاب "الحزن الواعي" من إصدارات منصة كتبنا للنشر والتوزيع
مكان دار كتبنا في معرض الكتاب هو صالة (١) جناح A50
خلال فترة معرض القاهرة الدولي للكتاب من يوم الأربعاء القادم ٢٤ يناير ٢٠٢٤ حتى يوم الثلاثاء ٦ فبراير ٢٠٢٤
***
للمقيمين خارج مصر سيكون كتاب الحزن الواعي متاحًا بالنسخة الرقمية على أمازون وتطبيق أبجد
وذلك بعد معرض الكتاب ان شاء الله
***
للمزيد
تابعوا صفحة فيسبوك
https://www.facebook.com/Rihamiat
وأيضا اعملوا فولو لحساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 19 Jan 2024 - 157 - 153 True Anxiety : Definition & Treatment - القلق الحقيقي : تعريفه وعلاجه
كل عام وحضراتكم بألف خير
Support the show
بودكاست رهاميات احتل المركز الثاني في أفضل ١٠ بودكاست عربي للمرأة
https://blog.feedspot.com/arab_women_podcasts/
في أولى حلقات سنة ٢٠٢٤ سنتناول في حلقة اليوم موضوع : القلق الحقيقي
تأكدوا من الاستماع أيضًا إلى الحلقتين السابقتين وكل الترشيحات في هذه الحلقة مثل سلسلة: ترفقي بنفسك (من رقم ٩٣ حتى ٩٦)
وحلقات: بناء الحدود في العلاقات (رقم ١١٦ و ١١٧)
***
لطلب كتاب "الحزن الواعي : التعامل مع الحزن والأسى. وطرق التأقلم مع ألم الفقد بعد وفاة شخص عزيز" من داخل مصر يمكنكم معرفة التفاصيل وإرسال طلب الشراء من الرابط التالي
https://forms.gle/QazbiLEN8Aub2UZ68
***
فيديو "طريقة علاج القلق" من قناتي على يوتيوب
https://www.youtube.com/watch?v=leT-J0_vY0s
تابعوا صفحة فيسبوك
https://www.facebook.com/Rihamiat
وأيضا اعملوا فولو لحساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesThu, 04 Jan 2024 - 156 - 152 False Anxiety And Kids & Teens Anxiety - علاج القلق المزيف والقلق عند الأطفال والمراهقين
جائحة القلق Anxiety Epidemic
التي اجتاحت حياتنا ودمرت صحتنا النفسية وازداد تأثيرها ما بعد يوم ٧ تشرين الأول - أكتوبر ٢٠٢٣ فأصبحنا نعيش في حالة قلق مزمن. لكن هل يمكن التخلص منه؟ وما هو القلق المزيف؟
الجزء الثاني من سلسلة حلقات مهمة جدا عن موضوع الساعة
***
لا تنسوا الاشتراك على قناة يوتيوب ومتابعة فيديوهات الإسعافات الأولية النفسية
https://www.youtube.com/watch?v=uU4xmOlK0OY&list=PLeEMcFi4FBWXfUn6KdbpqmJwBAjq1B8aM
***
لشراء نسخة Pdf من كتاب ديجيتال ديتوكس
يمكنكم التواصل معنا عبر الإيميل
Academiaty2020@gmail.com
مسجات وتساب 00201279709719
كتاب ديجيتال ديتوكس الصادر خلال معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٣
إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا
***
اشتركوا على قناة يوتيوب
https://www.youtube.com/watch?v=rRAkfz6gi70&list=PLeEMcFi4FBWUqmGJPRxAMHUvVHK8OSpRmلمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/the_digital_parent_mena/?img_index=1
***
#كتاب_ديجيتال_ديتوكس
#بودكاست_رهاميات
#التربية_الرقمية
#الوالدية_الرقمية
#تسونامي_الشاشات
#DigitalParenting
#TheDigitalParentMENA
#DigitalWellbeingCoaching
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 22 Dec 2023 - 155 - 151 Anxiety Epidemic : False Anxiety - جائحة القلق : القلق المزيف
جائحة القلق Anxiety Epidemic
التي اجتاحت حياتنا ودمرت صحتنا النفسية وازداد تأثيرها ما بعد يوم ٧ تشرين الأول - أكتوبر ٢٠٢٣ فأصبحنا نعيش في حالة قلق مزمن. لكن هل يمكن التخلص منه؟ وما هو القلق المزيف؟
الجزء الأول من سلسلة حلقات مهمة جدا عن موضوع الساعة
***
لا تنسوا الاشتراك على قناة يوتيوب ومتابعة فيديوهات الإسعافات الأولية النفسية
https://www.youtube.com/watch?v=uU4xmOlK0OY&list=PLeEMcFi4FBWXfUn6KdbpqmJwBAjq1B8aM
***
لشراء نسخة Pdf من كتاب ديجيتال ديتوكس
يمكنكم التواصل معنا عبر الإيميل
Academiaty2020@gmail.com
مسجات وتساب 00201279709719
كتاب ديجيتال ديتوكس الصادر خلال معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٣
إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا
***
اشتركوا على قناة يوتيوب
https://www.youtube.com/watch?v=rRAkfz6gi70&list=PLeEMcFi4FBWUqmGJPRxAMHUvVHK8OSpRmلمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/the_digital_parent_mena/?img_index=1
***
#كتاب_ديجيتال_ديتوكس
#بودكاست_رهاميات
#التربية_الرقمية
#الوالدية_الرقمية
#تسونامي_الشاشات
#DigitalParenting
#TheDigitalParentMENA
#DigitalWellbeingCoaching
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 08 Dec 2023 - 154 - 150 Digital Awareness P.4 - الوعي الرقمي ٤
الاحتفال بمرور خمسة أعوام على تأسيس بودكاست رهاميات
قرارات خطيرة نتخذها اليوم في ختام المؤتمر المجاني على تطبيق زوم عن " الوعي الرقمي Digital Awareness " تقديم متخصصة التدريب والتربية الرقمية الأستاذة رهام عوض جرجور
***
تعريفات جديدة للوعي الرقمي نابعة عن خبرة ٥ سنوات في هذا المجال منذ عام ٢٠١٨ وبداية دراستي ومحاضراتي عن التربية في عصر الشاشات
حلقة مهمة جدا من اليوم الأول في مؤتمر الوعي الرقمي محاضرة بعنوان: تسونامي الشاشات
محاضرة اليوم الثاني في المؤتمر هي بعنوان : المواطنة الرقمية
***
للاشتراك في كورس الوالدية الرقمية Digital Parenting
https://academiaty.teachable.com/p/digital-parenting-coachingأول دورة تدريبية في العالم العربي عن موضوع الـ Digital Parenting
كمتخصصة في التربية الرقمية أساعد كل الأهل والأخصائيين النفسيين والتربويين في عملية تنشئة جيل من الأطفال والمراهقين في عصر التكنلوجيا الرقمية وإدمان الجيمنج والاستخدام المفرط للشاشات والسوشيال ميديا
***
لشراء نسخة Pdf من كتاب ديجيتال ديتوكس
يمكنكم التواصل معنا عبر الإيميل
Academiaty2020@gmail.com
مسجات وتساب 00201279709719
كتاب ديجيتال ديتوكس الصادر خلال معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٣
إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا
***
اشتركوا على قناة يوتيوب
https://www.youtube.com/watch?v=rRAkfz6gi70&list=PLeEMcFi4FBWUqmGJPRxAMHUvVHK8OSpRmلمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/the_digital_parent_mena/?img_index=1
***
#كتاب_ديجيتال_ديتوكس
#بودكاست_رهاميات
#التربية_الرقمية
#الوالدية_الرقمية
#تسونامي_الشاشات
#DigitalParenting
#TheDigitalParentMENA
#DigitalWellbeingCoaching
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 24 Nov 2023 - 153 - 149 Digital Awareness P.3 - الوعي الرقمي ٣
المؤتمر المجاني على تطبيق زوم عن " الوعي الرقمي Digital Awareness " تقديم متخصصة التدريب والتربية الرقمية الأستاذة رهام عوض جرجور
- ما هي خصائص الطبيعة البشرية؟ أنا على التكنلوجيا إنسان أستخدم جهاز فأنا لي خصائص إنسانية وخصائص بحسب السن
- ما هو الخوف من الإقصاء كترجمة خاصة بالأستاذة رهام عوض جرجور لمصطلح
FOMO : Fear Of Missing Out
.
تعريفات جديدة للوعي الرقمي نابعة عن خبرة ٥ سنوات في هذا المجال منذ عام ٢٠١٨ وبداية دراستي ومحاضراتي عن التربية في عصر الشاشات
حلقة مهمة جدا من اليوم الأول في مؤتمر الوعي الرقمي محاضرة بعنوان: تسونامي الشاشات
محاضرة اليوم الثاني في المؤتمر هي بعنوان : المواطنة الرقمية
***
للاشتراك في كورس الوالدية الرقمية Digital Parenting
https://academiaty.teachable.com/p/digital-parenting-coachingأول دورة تدريبية في العالم العربي عن موضوع الـ Digital Parenting
كمتخصصة في التربية الرقمية أساعد كل الأهل والأخصائيين النفسيين والتربويين في عملية تنشئة جيل من الأطفال والمراهقين في عصر التكنلوجيا الرقمية وإدمان الجيمنج والاستخدام المفرط للشاشات والسوشيال ميديا
***
لشراء نسخة Pdf من كتاب ديجيتال ديتوكس
يمكنكم التواصل معنا عبر الإيميل
Academiaty2020@gmail.com
مسجات وتساب 00201279709719
كتاب ديجيتال ديتوكس الصادر خلال معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٣
إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا
***
اشتركوا على قناة يوتيوب
https://www.youtube.com/watch?v=rRAkfz6gi70&list=PLeEMcFi4FBWUqmGJPRxAMHUvVHK8OSpRmلمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/the_digital_parent_mena/?img_index=1
***
#كتاب_ديجيتال_ديتوكس
#بودكاست_رهاميات
#التربية_الرقمية
#الوالدية_الرقمية
#تسونامي_الشاشات
#DigitalParenting
#TheDigitalParentMENA
#DigitalWellbeingCoaching
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 10 Nov 2023 - 152 - 148 Digital Awareness P.2 - الوعي الرقمي ٢
المؤتمر المجاني على تطبيق زوم عن " الوعي الرقمي Digital Awareness " تقديم متخصصة التدريب والتربية الرقمية الأستاذة رهام عوض جرجور
تعريفات جديدة للوعي الرقمي نابعة عن خبرة ٥ سنوات في هذا المجال منذ عام ٢٠١٨ وبداية دراستي ومحاضراتي عن التربية في عصر الشاشات
حلقة مهمة جدا من اليوم الأول في مؤتمر الوعي الرقمي محاضرة بعنوان: تسونامي الشاشات
محاضرة اليوم الثاني في المؤتمر هي بعنوان : المواطنة الرقمية
***
للاشتراك في كورس الوالدية الرقمية Digital Parenting
https://academiaty.teachable.com/p/digital-parenting-coachingأول دورة تدريبية في العالم العربي عن موضوع الـ Digital Parenting
كمتخصصة في التربية الرقمية أساعد كل الأهل والأخصائيين النفسيين والتربويين في عملية تنشئة جيل من الأطفال والمراهقين في عصر التكنلوجيا الرقمية وإدمان الجيمنج والاستخدام المفرط للشاشات والسوشيال ميديا
***
لشراء نسخة Pdf من كتاب ديجيتال ديتوكس
يمكنكم التواصل معنا عبر الإيميل
Academiaty2020@gmail.com
مسجات وتساب 00201279709719
كتاب ديجيتال ديتوكس الصادر خلال معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٣
إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا
***
اشتركوا على قناة يوتيوب
https://www.youtube.com/watch?v=rRAkfz6gi70&list=PLeEMcFi4FBWUqmGJPRxAMHUvVHK8OSpRmلمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/the_digital_parent_mena/?img_index=1
***
#كتاب_ديجيتال_ديتوكس
#بودكاست_رهاميات
#التربية_الرقمية
#الوالدية_الرقمية
#تسونامي_الشاشات
#DigitalParenting
#TheDigitalParentMENA
#DigitalWellbeingCoaching
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 27 Oct 2023 - 151 - 147 Digital Awareness P.1 - الوعي الرقمي ج١
المؤتمر المجاني على تطبيق زوم عن " الوعي الرقمي Digital Awareness " تقديم متخصصة التدريب والتربية الرقمية الأستاذة رهام عوض جرجور
ما هو تعريف الوعي الرقمي؟
للاشتراك في كورس الوالدية الرقمية Digital Parenting
https://academiaty.teachable.com/p/digital-parenting-coachingأول دورة تدريبية في العالم العربي عن موضوع الـ Digital Parenting
كمتخصصة في التربية الرقمية أساعد كل الأهل والأخصائيين النفسيين والتربويين في عملية تنشئة جيل من الأطفال والمراهقين في عصر التكنلوجيا الرقمية وإدمان الجيمنج والاستخدام المفرط للشاشات والسوشيال ميديا
***
لشراء نسخة Pdf من كتاب ديجيتال ديتوكس
يمكنكم التواصل معنا عبر الإيميل
Academiaty2020@gmail.com
مسجات وتساب 00201279709719
كتاب ديجيتال ديتوكس الصادر خلال معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٣
إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا
***
اشتركوا على قناة يوتيوب
https://www.youtube.com/watch?v=rRAkfz6gi70&list=PLeEMcFi4FBWUqmGJPRxAMHUvVHK8OSpRmلمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/the_digital_parent_mena/?img_index=1
***
#كتاب_ديجيتال_ديتوكس
#بودكاست_رهاميات
#التربية_الرقمية
#الوالدية_الرقمية
#تسونامي_الشاشات
#DigitalParenting
#TheDigitalParentMENA
#DigitalWellbeingCoaching
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 13 Oct 2023 - 150 - 146 Tips For Parent-Teen Communication - نصائح للتواصل بين الأهل والمراهقين
هناك سبب خفي لوجود الفجوة الكبيرة بين الأهل وأبنائهم المراهقين اليوم
Support the show
لمساعدة أبنائكم على الانفتاح:
١. مراعاة أسئلة الحوار
٢. تطبق الشروط والأحكام
٣. التخلي عن الأجندات
***
سلسلة "الصحة النفسية للمراهقين"
طباعة ورقة العمل من الرابط التالي
https://www.rihamiat.com
تقسيم المراحل العمرية:
مرحلة الطفولة المبكرة من الولادة حتى ٥ سنوات
مرحلة الكمون من سن ٦ حتى ١٠ سينوات
مرحلة المراهقة من سن ١١ حتى ١٩ سنة
***
للاشتراك في كورس التربية الرقمية
https://academiaty.teachable.com/p/digital-parenting-coaching
أول دورة تدريبية في العالم العربي عن موضوع الـ Digital Parenting
كمتخصصة في التربية الرقمية أساعد كل الأهل والأخصائيين النفسيين والتربويين في عملية تنشئة جيل من الأطفال والمراهقين في عصر التكنلوجيا الرقمية وإدمان الجيمنج والاستخدام المفرط للشاشات والسوشيال ميديا
***
لشراء نسخة Pdf من كتاب ديجيتال ديتوكس
يمكنكم التواصل معنا عبر الإيميل
Academiaty2020@gmail.com
مسجات وتساب 00201279709719
كتاب ديجيتال ديتوكس الصادر خلال معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٣
إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا
***
اشتركوا على قناة يوتيوب
https://www.youtube.com/watch?v=rRAkfz6gi70&list=PLeEMcFi4FBWUqmGJPRxAMHUvVHK8OSpRm
وإنستجرام
https://www.instagram.com/the_digital_parent_mena/اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 22 Sep 2023 - 149 - 145 What Forms The Teen Brain Patterns - ما الذي يُشكّل أنماط دماغ المراهقين؟
سلسلة "الصحة النفسية للمراهقين"
Support the show
طباعة ورقة العمل من الرابط التالي
https://www.rihamiat.com
تقسيم المراحل العمرية:
مرحلة الطفولة المبكرة من الولادة حتى ٥ سنوات
مرحلة الكمون من سن ٦ حتى ١٠ سينوات
مرحلة المراهقة من سن ١١ حتى ١٩ سنة
***
للاشتراك في كورس التربية الرقمية
https://academiaty.teachable.com/p/digital-parenting-coaching
أول دورة تدريبية في العالم العربي عن موضوع الـ Digital Parenting
كمتخصصة في التربية الرقمية أساعد كل الأهل والأخصائيين النفسيين والتربويين في عملية تنشئة جيل من الأطفال والمراهقين في عصر التكنلوجيا الرقمية وإدمان الجيمنج والاستخدام المفرط للشاشات والسوشيال ميديا
***
لشراء نسخة Pdf من كتاب ديجيتال ديتوكس
يمكنكم التواصل معنا عبر الإيميل
Academiaty2020@gmail.com
مسجات وتساب 00201279709719
كتاب ديجيتال ديتوكس الصادر خلال معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٣
إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا
***
اشتركوا على قناة يوتيوب
https://www.youtube.com/watch?v=rRAkfz6gi70&list=PLeEMcFi4FBWUqmGJPRxAMHUvVHK8OSpRm
وإنستجرام
https://www.instagram.com/the_digital_parent_mena/اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 08 Sep 2023 - 148 - 144 Understanding How The Teen Brain Functions - فهم طريقة عمل دماغ المراهقين
سلسلة "الصحة النفسية للمراهقين"
Support the show
طباعة ورقة العمل من الرابط التالي
https://www.rihamiat.com
تقسيم المراحل العمرية:
مرحلة الطفولة المبكرة من الولادة حتى ٥ سنوات
مرحلة الكمون من سن ٦ حتى ١٠ سينوات
مرحلة المراهقة من سن ١١ حتى ١٩ سنة
***
للاشتراك في كورس التربية الرقمية
https://academiaty.teachable.com/p/digital-parenting-coaching
أول دورة تدريبية في العالم العربي عن موضوع الـ Digital Parenting
كمتخصصة في التربية الرقمية أساعد كل الأهل والأخصائيين النفسيين والتربويين في عملية تنشئة جيل من الأطفال والمراهقين في عصر التكنلوجيا الرقمية وإدمان الجيمنج والاستخدام المفرط للشاشات والسوشيال ميديا
***
لشراء نسخة Pdf من كتاب ديجيتال ديتوكس
يمكنكم التواصل معنا عبر الإيميل
Academiaty2020@gmail.com
مسجات وتساب 00201279709719
كتاب ديجيتال ديتوكس الصادر خلال معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٣
إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا
***
اشتركوا على قناة يوتيوب
https://www.youtube.com/watch?v=rRAkfz6gi70&list=PLeEMcFi4FBWUqmGJPRxAMHUvVHK8OSpRm
وإنستجرام
https://www.instagram.com/the_digital_parent_mena/اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 25 Aug 2023 - 147 - 143 What To Expect The Teenage Years - ماذا تتوقعون عندما يكون في بيتكم مراهق
سلسلة "الصحة النفسية للمراهقين"
Support the show
طباعة ورقة العمل من الرابط التالي
https://www.rihamiat.com
تقسيم المراحل العمرية:
مرحلة الطفولة المبكرة من الولادة حتى ٥ سنوات
مرحلة الكمون من سن ٦ حتى ١٠ سينوات
مرحلة المراهقة من سن ١١ حتى ١٩ سنة
***
للاشتراك في كورس التربية الرقمية
https://academiaty.teachable.com/p/digital-parenting-coaching
أول دورة تدريبية في العالم العربي عن موضوع الـ Digital Parenting
كمتخصصة في التربية الرقمية أساعد كل الأهل والأخصائيين النفسيين والتربويين في عملية تنشئة جيل من الأطفال والمراهقين في عصر التكنلوجيا الرقمية وإدمان الجيمنج والاستخدام المفرط للشاشات والسوشيال ميديا
***
لشراء نسخة Pdf من كتاب ديجيتال ديتوكس
يمكنكم التواصل معنا عبر الإيميل
Academiaty2020@gmail.com
مسجات وتساب 00201279709719
كتاب ديجيتال ديتوكس الصادر خلال معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٣
إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا
***
اشتركوا على قناة يوتيوب
https://www.youtube.com/watch?v=rRAkfz6gi70&list=PLeEMcFi4FBWUqmGJPRxAMHUvVHK8OSpRm
وإنستجرام
https://www.instagram.com/the_digital_parent_mena/اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 11 Aug 2023 - 146 - 142 Teen Mental Health: New Perspective - الصحة النفسية للمراهقين : منظور جديد
في الحلقة الثانية من الموسم الثامن من بودكاست رهاميات نبدأ سلسلة
Support the show
"الصحة النفسية للمراهقين"
منظور جديد لمؤشرات الصحة النفسية : ١. اختبار مشاعر متسقة مع السياق ٢. إدارة المشاعر والتنظيم الانفعالي
***
للاشتراك في كورس التربية الرقمية
https://academiaty.teachable.com/p/digital-parenting-coaching
أول دورة تدريبية في العالم العربي عن موضوع الـ Digital Parenting
كمتخصصة في التربية الرقمية أساعد كل الأهل والأخصائيين النفسيين والتربويين في عملية تنشئة جيل من الأطفال والمراهقين في عصر التكنلوجيا الرقمية وإدمان الجيمنج والاستخدام المفرط للشاشات والسوشيال ميديا
***
لشراء نسخة Pdf من كتاب ديجيتال ديتوكس
يمكنكم التواصل معنا عبر الإيميل Academiaty2020@gmail.com مسجات وتساب 00201279709719
كتاب ديجيتال ديتوكس الصادر خلال معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٣
إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا
***
اشتركوا على قناة يوتيوب
https://www.youtube.com/watch?v=rRAkfz6gi70&list=PLeEMcFi4FBWUqmGJPRxAMHUvVHK8OSpRm
وإنستجرام
https://www.instagram.com/the_digital_parent_mena/
***
التخطيط للسنة الجديدة يمكنكم شراء الكتاب العملي من موقع أكاديميتي تجدونه على الرابط التالي
https://academiaty.teachable.com/courses?preview=logged_outاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 28 Jul 2023 - 145 - 141 Digital Parenting - التربية الرقمية
افتتاح الموسم الثامن من بودكاست رهاميات
Support the show
للاشتراك في كورس التربية الرقمية
https://academiaty.teachable.com/p/digital-parenting-coaching
في حلقة ١٤١ نتعرف على التربية الرقمية
وأول دورة تدريبية في العالم العربي عن موضوع الـ Digital Parenting
كمتخصصة في التربية الرقمية أساعد كل الأهل والأخصائيين النفسيين والتربويين في عملية تنشئة جيل من الأطفال والمراهقين في عصر التكنلوجيا الرقمية وإدمان الجيمنج والاستخدام المفرط للشاشات والسوشيال ميديا
***
لشراء نسخة Pdf من كتاب ديجيتال ديتوكس
يمكنكم التواصل معنا عبر الإيميل Academiaty2020@gmail.com مسجات وتساب 00201279709719
كتاب ديجيتال ديتوكس الصادر خلال معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٣
إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا
***
اشتركوا على قناة يوتيوب
https://www.youtube.com/watch?v=rRAkfz6gi70&list=PLeEMcFi4FBWUqmGJPRxAMHUvVHK8OSpRm
وإنستجرام
https://www.instagram.com/the_digital_parent_mena/
***
التخطيط للسنة الجديدة يمكنكم شراء الكتاب العملي من موقع أكاديميتي تجدونه على الرابط التالي
https://academiaty.teachable.com/courses?preview=logged_outاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 14 Jul 2023 - 144 - 140 Mental Health First Aid part 2 - الإسعافات الأولية النفسية بعد تروما الزلزال ج٢
في هذه الحلقة:
Support the show
-لمحة عن الجهاز العصبي
-تمارين تحفيز العصب المبهم
-معايدات في أعياد الربيع وموسم الصيام أعاده الله علينا بالخير والبركات
-طلبة خاصة ورجاء مني لجميع المستمعات والمستمعين
***
ألقاكم بكل الخير بإذن الله في شهر حزيران\يونيو ٢٠٢٣
الله يرحم ضحايا الزلزال ويشفي المصابين ويهون على كل المتضررين
***
كتاب ديجيتال ديتوكس الصادر خلال معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٣
إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا
نرحب باسفساراتكم على الرقم 01279709719
***
ترقبوا مواعيد الدورات الجديدة من كورس ديجيتال ديتوكس \ الديتوكس الرقمي خلال سنة ٢٠٢٣
على زوم وأيضا ورش العمل في مختلف المحافظات المصرية وخارج مصر
اشتركوا على قناة يوتيوب
https://www.youtube.com/watch?v=rRAkfz6gi70&list=PLeEMcFi4FBWUqmGJPRxAMHUvVHK8OSpRm
وإنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
***
التخطيط للسنة الجديدة يمكنكم شراء الكتاب العملي من موقع أكاديميتي تجدونه على الرابط التالي
https://academiaty.teachable.com/courses?preview=logged_outاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 10 Mar 2023 - 143 - 139 Mental Health First Aid part 1 - الإسعافات الأولية النفسية بعد تروما الزلزال ج١
ذنب الناجي Survivor's Guilt
Support the show
وتصحيح مفاهيم مغلوطة عن الصحة النفسية
هذا ما تناوله الجزء الأول من لايف إنستجرام يوم الخميس ١٦ شباط \ فبراير ٢٠٢٣
الله يرحم ضحايا الزلزال ويشفي المصابين ويهون على كل المتضررين
***
كتاب ديجيتال ديتوكس الصادر خلال معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٣
إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا
نرحب باسفساراتكم على الرقم 01279709719
***
ترقبوا مواعيد الدورات الجديدة من كورس ديجيتال ديتوكس \ الديتوكس الرقمي خلال سنة ٢٠٢٣
على زوم وأيضا ورش العمل في مختلف المحافظات المصرية وخارج مصر
اشتركوا على قناة يوتيوب
https://www.youtube.com/watch?v=rRAkfz6gi70&list=PLeEMcFi4FBWUqmGJPRxAMHUvVHK8OSpRm
وإنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
***
التخطيط للسنة الجديدة يمكنكم شراء الكتاب العملي من موقع أكاديميتي تجدونه على الرابط التالي
https://academiaty.teachable.com/courses?preview=logged_outاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 24 Feb 2023 - 142 - 138 Syria Earthquake - زلزال سوريا
حلقة خاصة عن زلزال سوريا وتركيا
Special أم
الجزء الأول: رأيي في موضوع الإحتياج الضخم ودورنا الفردي
الجزء الثاني: فضفضة ومشاركة خاصة من حياتي وعملي في الكتابة وعلم النفس
الجزء الثالث: معلومات من باحث وجيولوجي سوري يشرح ألية حدوث الزلازل
الجزء الرابع: ختام ودعاء
***
كتاب ديجيتال ديتوكس الصادر خلال معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٣
إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا
نرحب باسفساراتكم على الرقم 01279709719
***
ترقبوا مواعيد الدورات الجديدة من كورس ديجيتال ديتوكس \ الديتوكس الرقمي خلال سنة ٢٠٢٣
على زوم وأيضا ورش العمل في مختلف المحافظات المصرية وخارج مصر
اشتركوا على قناة يوتيوب
https://www.youtube.com/watch?v=rRAkfz6gi70&list=PLeEMcFi4FBWUqmGJPRxAMHUvVHK8OSpRm
وإنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
***
التخطيط للسنة الجديدة يمكنكم شراء الكتاب العملي من موقع أكاديميتي تجدونه على الرابط التالي
https://academiaty.teachable.com/courses?preview=logged_out
Parenting podcast directed to all mothers who speak arabic, discussing all parenting...Listen on: Apple Podcasts Spotify
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 10 Feb 2023 - 141 - 137 Digital Detox - ديجيتال ديتوكس
ديجيتال ديتوكس
Support the show
نسر : نزع السموم الرقمية
الأداة الخامسة ومحور الإصلاح في ثلاثية : ترميم . إصلاح . صيانة للنفسية والعلاقات من خلال علبة الأدوات.
***
كتاب ديجيتال ديتوكس متاح في معرض القاهرة الدولي للكتاب الدورة ٥٤
لشراء نسختكم زوروا دار إنسباير
صالة ١
B5
***
ترقبوا مواعيد الدورات الجديدة من كورس ديجيتال ديتوكس \ الديتوكس الرقمي خلال سنة ٢٠٢٣
على زوم وأيضا ورش العمل في مختلف المحافظات المصرية وخارج مصر
اشتركوا على قناة يوتيوب
https://www.youtube.com/watch?v=rRAkfz6gi70&list=PLeEMcFi4FBWUqmGJPRxAMHUvVHK8OSpRm
وإنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
***
التخطيط للسنة الجديدة يمكنكم شراء الكتاب العملي من موقع أكاديميتي تجدونه على الرابط التالي
https://academiaty.teachable.com/courses?preview=logged_outاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 27 Jan 2023 - 140 - 136 Hashtag The WORD - هاشتاج الكلمة
نبدأ من جديد في المحاور الثلاثة : ترميم . إصلاح . صيانة للنفسية والعلاقات من خلال علبة الأدوات.
Support the show
والأداة الرابعة تنتمي لمحور الترميم وهي : الكلمة .
لشراء الكتاب العملي من موقع أكاديميتي تجدونه على الرابط التالي
https://academiaty.teachable.com/courses?preview=logged_out
حلقة مهمة في ختام عام ٢٠٢٢ كل سنة وحضراتكم سالمين يارب بمناسبة أعياد الميلاد ورأس السنة.
يتجدد لقاؤنا صباح الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهاميات
Happy New Year
بس هيكاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 13 Jan 2023 - 139 - 135 Habits & Routine - العادات والروتين
المحور الثالث في: ترميم . إصلاح . صيانة
Support the show
والأداة الثالثة هي العادات.
لشراء الكتاب العملي من موقع أكاديميتي تجدونه على الرابط التالي
https://academiaty.teachable.com/courses?preview=logged_out
حلقة مهمة في ختام عام ٢٠٢٢ كل سنة وحضراتكم سالمين يارب بمناسبة أعياد الميلاد ورأس السنة.
يتجدد لقاؤنا صباح الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهاميات
Happy New Year
بس هيكاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 23 Dec 2022 - 138 - 134 Permission To Grieve - السماح بالحزن
ثلاثية : ترميم . إصلاح . صيانة
للنفسية والعلاقات من خلال علبة الأدوات.
فيها الأداة الأولى: التربية اللطيفة Gengle Parenting
وحلقة اليوم عن محور الإصلاح نتناول فيها الأداة الثانية: السماح بالحزن
نصائح الحزن الواعي:
١. لا تنكري مشاعرك
٢. راعي الخطوات البسيطة
٣. تخلي عن التوقعات
***
تابعوا حساب بودكاست رهاميات على إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وقناة اليوتيوب
https://www.youtube.com/channel/UCbHvvgNLscl-JUbnwPWLJLg
للإشتراك في الدورات التدريبية من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/courses
***
كتاب نايا والصبايا
دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية
تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتين
https://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO4
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.comلا تنسوا زيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
Support the show
https://www.rihamiat.comاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 09 Dec 2022 - 137 - 133 Gentle Parenting - التربية اللطيفة
هيا بنا نملأ علبة الأدوات النفسية والتربوية بأول أداة : التربية اللطيفة Gentle Parenting
مشكلتنا تحت الضغط أننا نربي أبناءنا بالطريقة التي تربينا نحن عليها
وقد نتبع أساليب أهلنا التي عملوها معنا مثل الصراخ والتهديد والعقاب والضرب
ما أحوجنا إلى ترميم علاقتنا بأبنائنا من خلال بداية الثلاثية: ترميم . إصلاح . صيانة مع أول أداة في علبة الادوات.
***
كتاب نايا والصبايا
دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية
تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتين
https://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO4
***لا تنسوا متابعة حساب إنستجرام
Support the show
https://www.instagram.com
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.comاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 25 Nov 2022 - 136 - 132 Repair, Reform, Maintenance, using our toolbox - ترميم . إصلاح . صيانة . للنفسية والعلاقات مع علبة الأدوات
شعار حلقات بودكاست رهاميات خلال الأسابيع القادمة مع ختام العام واستقبال عام جديد
Support the show
هو: ترميم - إصلاح - صيانة
للنفسية والعلاقات
باستخدام علبة الأدوات
***
موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهاميات
تمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم
***
كتاب نايا والصبايا
دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية
تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتين
https://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO4
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.comاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 11 Nov 2022 - 135 - 131 Internal Family Systems - أنظمة الأسرة الداخلية
من أهم النظريات في التربية والعلاج النفسي
نموذج أنظمة الأسرة الداخلية
Internal Family Systems
الذات الجوهرية
١.المدراء
٢.المنفيون
٣.الإطفائيون
حلقة مهمة جدا في رحلة التعافي من الصدمات والتروما في الماضي أن ندرك حقيقة الشخصيات الفرعية بداخل كل واحد فينا.
***
موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهاميات
تمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم
***
كتاب نايا والصبايا
دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية
تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتين
https://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO4
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com
***
Music: Synergy by Pala
https://app.soundstripe.com/songs/15177
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 28 Oct 2022 - 134 - 130 Shelfie: "No Bad Parts" - شيلفي : ما من أجزاء سيئة
افتتاح الموسم السابع والسنة الخامسة من بودكاست رهاميات
Support the show
ترحيب بالجميع في حلقة ١٣٠ والكتاب رقم ٩ من سلسلة "ِشيلفي" واسم الكتاب
No Bad Parts
هذه قائمة بالكتب السابقة والحلقات الموافقة لكل كتاب:
Everything Is Figureoutable Ep.45
Dare To Lead Ep.60 Ep.61
Do Less Ep.66
Hold On But Don't Hold Still Ep.67
Digital Minimalism Ep.73 Ep.74
Limitless Ep.79 Ep.80
Didn't See That Coming Ep.82 Ep.82
Thrive Ep.120 Ep.121
***
كتاب نايا والصبايا
دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية
تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتين
https://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO4
***
موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهاميات
تمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com
***
Music: Synergy by Pala
https://app.soundstripe.com/songs/15177اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 14 Oct 2022 - 133 - 129 The Stress Response Cycle - دائرة الضغط النفسي
ما هو الفرق بين الضغط ومسبب الضغط؟
Support the show
في هذه الحلقة نتناول ٨ طرق لإتمام وغلق دائرة الضغط النفسي
To complete the stress response cycle
***
موقع أكاديميتي . نت للتعليم الإلكتروني
https://www.academiaty.net
الدورات التدريبية المدفوعة الأجر وهي تدريبات وكورسات رائدة ومميزة وغير متاحة في أي مصدر أو موقع آخر
***
الكورسات المجانية إهداء من موقع أكاديميتي . نت متاحة على قناة Riham Jarjour عناوينها كالآتي:
https://www.youtube.com/channel/UCbHvvgNLscl-JUbnwPWLJLg
١. تاء مبسوطة سالمة
٢. مواسم الدورة الشهرية
٣. الإستردادية: المرونة النفسية وقت الأزمات
٤. فقر الدورة الشهرية
٥. أهمية القراءة للأطفال
***
كتاب نايا والصبايا
دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية
تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتين
https://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO4
***
موعدنا صباح يوم الجمعة ١٤ تشرين الأول\أكتوبر ٢٠٢٢ مع الموسم السابع من بودكاست رهاميات
صيف آمن وممتع للجميع ان شاءا لله
تمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com
***
للمزيد من الحلقات والفيديوهات والكورسات المجانية تفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
Music : Memory by Emorie
https://app.soundstripe.com/songs/13700اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 24 Jun 2022 - 132 - 128 The Emotions Tunnel - نفق المشاعر
ما هو نفق المشاعر؟
Support the show
مم تتكون المشاعر أصلا وأين تسكن في جسم الإنسان؟
سنتناول على وجه التحديد شعور "الضغط" في هذه الحلقة
Stress as an example of an emtion and the tunnel metaphore
فيديو القلق :
https://www.youtube.com/watch?v=leT-J0_vY0s
***
كتاب نايا والصبايا
دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية
تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتين
https://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO4
***
موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهاميات
تمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com
***
للمزيد من الحلقات والفيديوهات والكورسات المجانية تفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
Music : Baby I'm Coming Home by Ryan Saranich
https://app.soundstripe.com/songs/14255اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 10 Jun 2022 - 131 - 127 Burnout: Reasons and Solutions - الإحتراق: أسبابه وعلاجه
حلقة رقم (١٢٧) هي الجزء الثاني من موضوع الإحتراق
Support the show
ما هي أسباب الإحتراق وما هي إستراتيجيات العلاج؟
***
كتاب نايا والصبايا
دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية
تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتين
https://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO4
***
موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهاميات
تمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com
***
للمزيد من الحلقات والفيديوهات والكورسات المجانية تفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.comاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 27 May 2022 - 130 - 126 Burnout: Types and definition - الإحتراق: تعريفه وأنواعه
حلقة رقم (١٢٦) هي الجزء الأول من موضوع الإحتراق
Support the show
ما هو الإحتراق وما هي أنواعه؟
ومن هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بالإحتراق؟
***
رابط حلقة (٩٠) و حلقة (٩١) لمعرفة المزيد عن لايف بوك ودفتر ا لتدريب اليومي
https://www.buzzsprout.com/229049/7292953-90-crafting-your-life-part-i
https://www.buzzsprout.com/229049/7293232-91-crafting-your-life-part-ii
***
كتاب نايا والصبايا
دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية
تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتين
https://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO4
***
موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهاميات
تمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com
***
للمزيد من الحلقات والفيديوهات والكورسات المجانية تفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
Music :Far Away by Lunareh
https://app.soundstripe.com/songs/14553اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 13 May 2022 - 129 - 125 Minimalism: Friend In A Crisis - المنيماليزم: صديق وقت الضيق
في حلقة اليوم يقف بودكاست رهاميات دقيقة صمت للتنديد بجريمة من أبشع الجرائم الإرهابية التي حدثت في شهر رمضان وللأسف ليست الجريمة الوحيدة في بلادنا العربية خلال الشهر الكريم
Support the show
حلقات شهر نيسان\أبريل ٢٠٢٢ هي عن المنيماليزم = منين ما يلزم
في حلقة اليوم رقم (١٢٥): تعريف وأنواع الضيق
كيف يمكن للمنيماليزم أن يكون هو الصديق وقت الضيق من خلال: الحرية والمرونة
رابط حلقة رقم (٧٢) من بودكاست رهاميات
https://www.buzzsprout.com/229049/4135910
***
كتاب نايا والصبايا
دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية
متاح في مصر للشراء أونلاين \ الشحن لباب البيت والدفع عند الإستلام
اطلبي نسختك من الرابط
متاح على الأونلاين ستور في مصر الشحن لكل المحافظات والدفع عند الإستلام
https://rihamiat.app/en_US
***
تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتين
https://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO4
المزيد من العروض والتخفيضات على أبلكيشن Rihamiat متاح على كل أنظمة الموبايل
***
موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهاميات
تمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com
***
للمزيد من الحلقات والفيديوهات والكورسات المجانية تفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
Music :Bossa And Brew by Syncro
https://app.soundstripe.com/songs/14513
Music: Missing by Matt Grossman
https://app.soundstripe.com/songs/12179اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 22 Apr 2022 - 128 - 124 Minimalism: 7 Clutter-Attracting Lies - المنيماليزم: ٧ أكاذيب تجذب كراكيب
كل عام ومستمعات ومستمعي بودكاست رهاميات بألف خير
Support the show
حلقات شهر نيسان\أبريل ٢٠٢٢ هي عن المنيماليزم = منين ما يلزم
***
كتاب نايا والصبايا
دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية
متاح في مصر للشراء أونلاين \ الشحن لباب البيت والدفع عند الإستلام
اطلبي نسختك من الرابط
متاح على الأونلاين ستور في مصر الشحن لكل المحافظات والدفع عند الإستلام
https://rihamiat.app/en_US
***
تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتين
https://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO4
المزيد من العروض والتخفيضات على أبلكيشن Rihamiat متاح على كل أنظمة الموبايل
***
موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهاميات
تمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com
***
للمزيد من الحلقات والفيديوهات والكورسات المجانية تفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
Music :Marina by Alessandro Gugel
https://app.soundstripe.com/songs/14377اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 08 Apr 2022 - 127 - 123 Recenter: Self Talk II - الحديث الداخلي ج٢
حلقة خاصة بمناسبة عيد الأم نكمل فيها موضوع الحديث الداخلي
Support the show
"من الأسهل للعالم أن يحب امرأة تعاني من أن يحب امرأة سعيدة" رهام جرجور
***
كتاب نايا والصبايا
دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية
متاح في مصر للشراء أونلاين \ الشحن لباب البيت والدفع عند الإستلام
اطلبي نسختك من الرابط
متاح على الأونلاين ستور في مصر الشحن لكل المحافظات والدفع عند الإستلام
https://rihamiat.app/en_US
***
تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتين
https://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO4
المزيد من العروض والتخفيضات على أبلكيشن Rihamiat متاح على كل أنظمة الموبايل
***
موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهاميات
تمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com
***
للمزيد من الحلقات والفيديوهات والكورسات المجانية تفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
Music :Marina by Alessandro Gugel
https://app.soundstripe.com/songs/14377اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 18 Mar 2022 - 126 - 122 GPS: Self Talk I - الحديث الداخلي ج١
حلقة يوم المرأة العالمي عن موضوع يهم كل تاء مبسوطة سالمة
Support the show
***
فيديو من الكورس المجاني: تاء مبسوطة سالمة
https://www.youtube.com/watch?v=q_UoRaZSUTM&t=44s
***
كتاب نايا والصبايا
دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية
متاح في مصر للشراء أونلاين \ الشحن لباب البيت والدفع عند الإستلام
اطلبي نسختك من الرابط
متاح على الأونلاين ستور في مصر الشحن لكل المحافظات والدفع عند الإستلام
https://rihamiat.app/en_US
***
تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتين
https://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO4
المزيد من العروض والتخفيضات على أبلكيشن Rihamiat متاح على كل أنظمة الموبايل
***
موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهاميات
تمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com
***
للمزيد من الحلقات والفيديوهات والكورسات المجانية تفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
Music : Beyond The Stars by Andy Ellison
https://app.soundstripe.com/songs/13674
Music: Sweet Coffee by Ian Kelosky
https://app.soundstripe.com/songs/14320اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 04 Mar 2022 - 125 - 121 Shelfie: "Thrive" II - شيلفي: الإزدهار ج٢
الجزء الثاني من عرض كتاب "الإزدهار" للكاتبة والصحافية آريانا هافنجتون
Support the show
Thrive by Arianna Huffington
***
فيديو التنفس العميق
https://www.youtube.com/watch?v=uLg40Cqlfiw
فيديو القلق
https://www.youtube.com/watch?v=leT-J0_vY0s
***
كتاب نايا والصبايا
دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية
متاح في مصر للشراء أونلاين \ الشحن لباب البيت والدفع عند الإستلام
اطلبي نسختك من الرابط
متاح على الأونلاين ستور في مصر الشحن لكل المحافظات والدفع عند الإستلام
https://rihamiat.app/en_US
***
تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتين
https://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO4
المزيد من العروض والتخفيضات على أبلكيشن Rihamiat متاح على كل أنظمة الموبايل
***
موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهاميات
تمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com
***
للمزيد من الحلقات والفيديوهات والكورسات المجانية تفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
Music : Winter Morning by Dario Bendetti
https://app.soundstripe.com/songs/14114اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 25 Feb 2022 - 124 - 120 Shelfie: "Thrive" I - شيلفي: الإزدهار ج١
الجزء الأول من عرض كتاب "الإزدهار" للكاتبة والصحافية آريانا هافنجتون
Support the show
Thrive by Arianna Huffington
***
فيديو نصائح العمل من المنزل
https://www.youtube.com/watch?v=MRtfH5vh40k&t=27s
***
كتاب نايا والصبايا
دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية
متاح في مصر للشراء أونلاين \ الشحن لباب البيت والدفع عند الإستلام
اطلبي نسختك من الرابط
متاح على الأونلاين ستور في مصر الشحن لكل المحافظات والدفع عند الإستلام
https://rihamiat.app/en_US
***
تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتين
https://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO4
المزيد من العروض والتخفيضات على أبلكيشن Rihamiat متاح على كل أنظمة الموبايل
***
موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهاميات
تمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com
***
للمزيد من الحلقات والفيديوهات والكورسات المجانية تفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
Music : Winter Morning by Dario Bendetti
https://app.soundstripe.com/songs/14114اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 11 Feb 2022 - 123 - 119 Failure & Shelf-Help Books - الفشل وكتب الشيلف هيلب
الحلقة الثانية من الموسم السادس والسنة الرابعة في بودكاست رهاميات
Support the show
حلقة رقم ١١٩ نكمل تقييم العام الماضي والتخطيط للعام الجديدة بأن نتحدث عن الصديق غير المرغوب به وهو الفشل وما هي علاقته بباقة الاكاذيب حول المساعدة الذاتية والإدعاءات بالنحاح الحتمي لك
***
موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر
كتاب "نايا والصبايا" دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية
متاح على الأونلاين ستور في مصر الشحن لكل المحافظات والدفع عند الإستلام
https://rihamiat.app/en_US
المزيد من العروض والتخفيضات على أبلكيشن Rihamiat متاح على كل أنظمة الموبايل
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com
***
للمزيد من الحلقات والفيديوهات والكورسات المجانية تفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.comاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 28 Jan 2022 - 122 - 118 Race Or Journey? - سباق أم رحلة؟
كل عام وأنتم بألف خير مع بداية سنة ٢٠٢٢
Support the show
الحلقة الأولى من الموسم السادس والسنة الرابعة في بودكاست رهاميات
موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر
كتاب "نايا والصبايا" دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية
متاح على الأونلاين ستور في مصر الشحن لكل المحافظات والدفع عند الإستلام
https://rihamiat.app/en_US
المزيد من العروض والتخفيضات على أبلكيشن Rihamiat متاح على كل أنظمة الموبايل
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com
***
للمزيد من الحلقات والفيديوهات والكورسات المجانية تفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
***
Music : Refuge by Andy Ellison https://app.soundstripe.com/songs/13937
A Brand New Life by Matteo Galesi https://app.soundstripe.com/songs/14046اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 14 Jan 2022 - 121 - Bonus Episode: The Empty Chair - الكرسي الخالي في العيد
بقلم : رهام جرجور
Support the show
لقراءة المقال تجدونه على الرابط التالي
https://www.rihamiat.com/ثمرات-قلمي-مقالات-وقصص-وخواطر/الكرسي-الخالي
***
Music: Lancashire Road by Moments https://app.soundstripe.com/songs/12084اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 24 Dec 2021 - 120 - 117 Setting Boundaries In Relationships P.2 - بناء الحدود في العلاقات ج٢
أنواع الحدود:
Support the show
الفئة الأولى حدود الموارد كالوقت والطاقة
الفئة الثانية حدود الكينونة أي الحدود الجسدية والنفسية
***
الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
Willow by Emorie https://app.soundstripe.com/songs/13537اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 24 Sep 2021 - 119 - 116 Setting Boundaries In Relationships P.1 - بناء الحدود في العلاقات ج١
ما هو تعريف الحدود؟ وما أهميتها في العلاقات؟
Support the show
في هذه الحلقة نتعرف أيضا على خمسة أسباب تجعل عملية بناء الحدود أمرا صعبا
أنواع الحدود:
الفئة الأولى حدود الموارد كالوقت والطاقة
الفئة الثانية حدود الكينونة أي الحدود الجسدية والنفسية
***
الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
Purest Form by Sounds Like Sander https://app.soundstripe.com/songs/13552اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 17 Sep 2021 - 118 - 115 Are You A Toxic Friend? - هل أنت صديقة سامة؟
ماذا لو كنت أنا صديقة سامة؟
Support the show
ماذا لو انتِ ذات نفسك الطرف السام في العلاقة؟
في هذه الحلقة نتكلم عن ٧ نقاط تنتبهي لها:
١. العتاب صابون القلوب
٢. فن الإعتذار \ والغفران
٣. خميرة النميمة
٤. إدمان السوشال ميديا
٥. وحش الشاشة
٦. أم العُرّيف
٧. النبوءة ذاتية التحقيق
***
الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
***
Eternity by Eazy https://app.soundstripe.com/songs/13519اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 10 Sep 2021 - 117 - 114 Recovering From Toxic Parenting - التعافي من الوالدية السامة السامة
تتناول حلقة اليوم ثلاث خطوات للتعافي من الوالدية السامة:
١) التخلص من المحفزات
٢) اصطياد واستبدال الأفكار
٣) الإستحقاق والدعم
كما نتعرف في هذه الحلقة على دفتر التعافي وما هو التدريب الذي سيساعدنا في عملية إستبدال الأفكار
من المهم أيضا أن نفهم الفرق بين الأخصائي النفسي والطبيب النفسي
مع تمنيات بودكاست رهاميات للجميع برحلة تعافي موفقة ومثمرة نحو صحة نفسية أفضل
***
رابط فيديو الأدوية النفسية ج١
https://www.youtube.com/watch?v=N5wYMis9NjY&t=112s
رابط فيديو الأدوية النفسية ج٢
https://www.youtube.com/watch?v=0gL1BN573Wk
***
رابط حلقة رقم (٢٦) اللقاء الكامل مع الدكتور ماجد عزمي والحديث عن مؤشرات الصحة النفسية
https://www.buzzsprout.com/229049/1183922-26-mental-health-indicators
رابط حلقة رقم (٢٧) عن الإكتئاب في لقاء كامل مع الدكتور ماجد عزمي إستشاري الطب النفسي
https://www.buzzsprout.com/229049/1206005-27-depression
***
الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
Bright Sunny Day by Brent Wood https://app.soundstripe.com/songs/13551
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 03 Sep 2021 - 116 - 113 Toxic Mothers & Fathers - أنماط الأمومة السامة والأبوة السامة
أنماط الأمومة السامة وتأثيراتها المؤذية لإبنة وللإبن
Support the show
١. BFFs وحبيب ماما
٢. قلب الأدوار
٣. ا لشبح
٤. المديرة Boss Mama
٥. رقعة الشطرنج
٦. الغيورة التنافسية
***
أنماط الأبوة السامة وكيف تسبب الضرر في حياة البنت وحياة الصبي
١. الأب الغائب
٢. الأب المدمن
٣. الأب المؤذي
٤. الأب الصارم والكمالي
٥. الأب المتساهل
في الحلقة القادمة سنتناول بعض الطرق والنصائح بهدف التعافي من هذه الأنماط السامة
***
الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
Moonlight Thoughts by Joshua Spacht https://app.soundstripe.com/songs/8975اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 27 Aug 2021 - 115 - 112 Toxic Parenting - أنماط الوالدية السامة
العائلات السامة في مجتمعاتنا الشرقية وبلادنا العربية لها تأثير مضاعف علينا لأننا نعيش سنوات طويلة مع الأهل
Support the show
هناك ٣ فئات تحتاج إلى حلقة اليوم لنتعرف على الأنماط السبعة لأسلوب التربية السامة:
١. والديّة الأنا \ الأهل الأنانيين
٢. الماريونيت \ الأهل المتسلطين
٣. مستر ومسز فظاظة \ قلة التهذيب
٤. كسّر ما بيأثر \ اقتحام الحدوج
٥. والدية الـ Check List \ قائمة طلبات
٦. الشفافية السامة \ الأهل المهملين
٧. بحبك لو \ الحب المشروط
بعض هذه الأنماط تترافق وتتزاوج مع بعضها أو يضاف إليها سلوكيات شديدة السمية كالمقارنات
في الحلقة القادمة سنتعرف على أنماط الأمومة والأبوة السامة وكل منها بتفريعاته مع البنت الأنثى والإبن الذكر
***
الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
Run To The Heart by Kurtis Parks https://app.soundstripe.com/songs/12634اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 20 Aug 2021 - 114 - 111 Toxic Partner - أنماط علاقات الإرتباط السامة
علاقة الزواج أو الخطوبة هي محور حلقة (١١١) من بودكاست رهاميات نستعرض خلالها ما هي السلوكيات السامة للزوج أو شريك الحياة
Support the show
السلوك الأول: الإيذاء بأنواعه ِAbuse
١. التحكم
٢. التحقير
٣. التحسيس بالذنب
٤. مسؤولية المشاعر السلبية
٥. الإنذار الأخير
٦. العنف الجسدي
السلوك الثاني: التلاعب العقلي والنفسي Gaslighting
السلوك الثالث: الإستغلال Exploitatiion
في الحلقة القادمة سنتعرف على العلاقات العائلية السامة
***
الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
VIP by Elision https://app.soundstripe.com/songs/13463اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 13 Aug 2021 - 113 - 110 Toxic Friends - أنماط الصديقة السامة
حلقة رقم (١١٠) هي بداية سلسلة مع بودكاست رهاميات عن العلاقات السامة
Support the show
في هذه الحلقة نتعرف على مقدمة عن هذه السلسلة وفي الدقيقة السادسة نستعرض ٤ أنماط للصديقة السامة
١. بطلة الأولمبياد
٢. ملكة المستنقع
٣. ا لحلزونة ياما الحلزونة
٤. ندابة الأطلال
في الحلقة القادمة سنتعرف على العلاقة الزوجية السامة
***
الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
***
The Myth of Balance by Kurtis Parks https://app.soundstripe.com/songs/13398اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 06 Aug 2021 - 112 - 109 Period Poverty P.3 - فقر الدورة الشهرية ج٣
في الجزء الثالث من موضوع فقر الدورة الشهرية يطرح بودكاست رهاميات بعض الإقتراحات والحلول الشخصية والخيرية الغيرية.
Support the show
لمشاهدة الفيديو والصور الإضافية لهذه الحلقة تجدون الفيديو على يوتيوب من الرابط التالي:
https://www.youtube.com/watch?v=lHOrCN1lvio
***
يمكنكم التبرع بعبوة فوط صحية للمحتاجين داخل مصر بالتواصل معنا على الإيميل
Rihamiat@gmail.com
أو الوتساب
00201279709719
***
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.comاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 30 Jul 2021 - 111 - 108 Period Poverty P.2 - فقر الدورة الشهرية ج٢
أرقام مرعبة من اليونيسيف ومنظمة الصحة العالمية عن فقر وإعواز وحرمان الدورة الشهرية.
فقر الدورة الشهرية يسلب الأنثى كرامتها.
لمشاهدة الفيديو والصور الإضافية لهذه الحلقة تجدون الفيديو على يوتيوب من الرابط التالي:
https://www.youtube.com/watch?v=ZItfA1HDK0I&t=1s
***
يمكنكم التبرع بعبوة فوط صحية للمحتاجين داخل مصر بالتواصل معنا على الإيميل
Rihamiat@gmail.com
أو الوتساب
01279709719
***
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.comSould on Fire by DaMarcus VanBuren https://app.soundstripe.com/songs/13352
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 23 Jul 2021 - 110 - 107 Period Poverty P.1 - فقر الدورة الشهرية ج١
ما هو فقر وإعواز وحرمان الدورة الشهرية؟ وماذا يعنينا هذا الأمر للإناث فقط أم للذكور أيضا وكل المجتمع؟
لمشاهدة الفيديو والصور الإضافية لهذه الحلقة تجدون الفيديو على يوتيوب من الرابط التالي:
https://youtu.be/Ewr1q5nHLOw
***
يمكنكم التبرع بعبوة فوط صحية للمحتاجين داخل مصر بالتواصل معنا على الإيميل
Rihamiat@gmail.com
أو الوتساب
01279709719
***
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.comElite Estate by The Galaxy News https://app.soundstripe.com/artists/569
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 16 Jul 2021 - 109 - 106 Novel Recommendations p.2 - ترشيحات روايات ج٢ | امرأة مثلها | ثم اختفى | وغيرها
بمناسبة معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢١ وإطلاقي لحملة : صيف سكرين فري
Support the show
إليكم ترشيحاتي لروايات هامة أجعكم على قراءتها هذا الصيف لنخفف من إدمان السوشال ميديا ونقرأ كتب وروايات
- وتدور الدائرة : أوسم وصفي
- فيلا النساء : شريف مجدلاني
في الحلقة القادمة:
- امرأة مثلها : مارك لوفي
- ثم اختفى : روزي والش
أيضا:
- عداء الطائرة الورقية : خالد حسيني
- ألف شمس ساطعة : خالد حسيني
- ورددت الجبال الصدى : خالد حسيني
- حكاية تالا : شاكر خزعل
- حليب أسود : أليف شافاك
- بنات حواء الثلاث : أليف شافاك
- ساق البامبو : سعود السنعوسي
- فئران أمي حصة : سعود السنعوسي
- الطنطورية : رضوى عاشور
- خارطة الحب : أهداف سويف
- النبطي : يوسف زيدان
- موسم صيد الغزلان : أحمد مراد
- رغم الفراق : نور عبد المجيد
- في قلبي أنثى عبرية : خولة حمدي
- شآبيب : أحمد خالد توفيق
- التائهون : أمين معلوف
_ Me Before You : Jojo Moyes
- After You : Jojo Moyes
- The Girl You Left Behind : Jojo Moyes
- Paris For One: Jojo Moyes
- The Book Theif: Markus Zusak
- The Invention Of Wings : Sue Monk Kidd
Walking In Manhattan by Fabio Poian https://app.soundstripe.com/songs/13219
للتواصل Rihamiat@gmail.com
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.comاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 09 Jul 2021 - 108 - 105 Novel Recommendations p.1 - ترشيحات روايات ج١ | وتدور الدائرة | ڤيلا النساء
بمناسبة معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢١ وإطلاقي لحملة : صيف سكرين فري
Support the show
إليكم ترشيحاتي لروايات هامة أجعكم على قراءتها هذا الصيف لنخفف من إدمان السوشال ميديا ونقرأ كتب وروايات
- وتدور الدائرة : أوسم وصفي
- فيلا النساء : شريف مجدلاني
في الحلقة القادمة:
- امرأة مثلها : مارك لوفي
- ثم اختفى : روزي والش
أيضا:
- عداء الطائرة الورقية : خالد حسيني
- ألف شمس ساطعة : خالد حسيني
- ورددت الجبال الصدى : خالد حسيني
- حكاية تالا : شاكر خزعل
- حليب أسود : أليف شافاك
- بنات حواء الثلاث : أليف شافاك
- ساق البامبو : سعود السنعوسي
- فئران أمي حصة : سعود السنعوسي
- الطنطورية : رضوى عاشور
- خارطة الحب : أهداف سويف
- النبطي : يوسف زيدان
- موسم صيد الغزلان : أحمد مراد
- رغم الفراق : نور عبد المجيد
- في قلبي أنثى عبرية : خولة حمدي
- شآبيب : أحمد خالد توفيق
- التائهون : أمين معلوف
_ Me Before You : Jojo Moyes
- After You : Jojo Moyes
- The Girl You Left Behind : Jojo Moyes
- Paris For One: Jojo Moyes
- The Book Theif: Markus Zusak
- The Invention Of Wings : Sue Monk Kidd
Walking In Manhattan by Fabio Poian https://app.soundstripe.com/songs/13219
للتواصل Rihamiat@gmail.com
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.comاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 02 Jul 2021 - 107 - 104 Children's Books At Cairo Book Fair 2021 - كيف أشتري كتب الأطفال من معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢١
لينك الفيديو على يوتيوب
https://www.youtube.com/watch?v=iuCPxoW7gDQ&t=683s
بمناسبة معرض ا لقاهرة الدولي للكتاب الأربعاء القادم ٣٠ حزيران\يونيو ٢٠٢١ وحتى ١٥ تموز \ يوليو ٢٠٢١ خصص بودكاست رهاميات حلقات هذا الشهر لموضوع "القراءة للأطفال".
الكتاب خير جليس
الكتاب خير صديق
لكن أنا أقول : الكتاب خير دواء
في عالم إدمان السوشال ميديا والجيمنج نحتاج إلى تعليم أبنائنا حب القراءة والغوص في عالم القراءة وفوائدها اللا نهائية
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
أيضا ورقة العمل Self-compassion worksheet متاحة مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
***
Bright Morning Sun by Andy Ellisonhttps://app.soundstripe.com/songs/13013
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 25 Jun 2021 - 106 - 103 Benefits Of Reading For Kids P.3 - فوائد القراءة للأطفال ج٣
لينك فيديو يوتيوب (الجزء ٥ من ٥)
https://www.youtube.com/watch?v=TOCisGYdCwo
***
بمناسبة معرض ا لقاهرة الدولي للكتاب في نهاية شهر حزيران\يونيو ٢٠٢١ خصص بودكاست رهاميات حلقات هذا الشهر لموضوع "القراءة للأطفال".
في حلقة ١٠٣ نتناول الجزء الخامس والأخير من محاضرة "القراءة للأطفال" وفيها :
نصائح لقراءة الكتب
١. اسأل أسئلة معرفة علمية وتفاعلية
٢. شجع ابنك على وضع أسئلة ومسابقات
٣. ضعي إسقاط لخبرة عملية وربط مع الواقع
٤. تكرار القصة (للسن الصغير)
٥. تكرار الشعر للحفظ
نصائح لقراءة القصص تحديدا
١. أصوات الشخصيات
٢. مؤثرات صوتية للمشاعر والطبيعة
٣. أصوات الحيوانات
٤. الصمت جزء من الحوار
٥. الضحك
٦. كوني نفسك
٧. دورهم للقراءة
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
أيضا ورقة العمل Self-compassion worksheet متاحة مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
***
Bright Morning Sun by Andy Ellisonhttps://app.soundstripe.com/songs/13013
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 18 Jun 2021 - 105 - 102 Benefits Of Reading For Kids P.2 - فوائد القراءة للأطفال ج٢
بمناسبة معرض ا لقاهرة الدولي للكتاب في نهاية شهر حزيران\يونيو ٢٠٢١ خصص بودكاست رهاميات حلقات هذا الشهر لموضوع "القراءة للأطفال".
في حلقة ١٠٢ نتناول الجزء الثالث والرابع من محاضرة "القراءة للأطفال" وفيها الفوائد النفسية والإدراكية والسلوكية للقراءة مع الأطفال. أيضا نتناول بعض الأكاذيب التي تمنعنا من شراء واقتناء الكتب.
لينك فيديو يوتيوب (الجزء ٣ من ٥)
https://www.youtube.com/watch?v=7LQCWrA63qg
لينك فيديو يوتيوب (الجزء ٤ من ٥)
https://www.youtube.com/watch?v=eWTu7iYExz0
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
أيضا ورقة العمل Self-compassion worksheet متاحة مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
***
Bright Morning Sun by Andy Ellisonhttps://app.soundstripe.com/songs/13013
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 11 Jun 2021 - 104 - 101 Benefits Of Reading For Kids P.1 - فوائد القراءة للأطفال ج١
بمناسبة معرض ا لقاهرة الدولي للكتاب في نهاية شهر حزيران\يونيو ٢٠٢١ خصص بودكاست رهاميات حلقات هذا الشهر لموضوع "القراءة للأطفال". نتناول خلالها أسئلة لرصد الواقع:
- متى نبدأ بالقراءة؟
- لماذا نقرأ؟
- كيف نقتني الكتاب؟
ثم نتحدث عن المهارات التقنية والمهارات الشخصية التي نسعى إلى تنميتها في أبنائنا وما هي فوائد القراءة للمهارات الشخصية.
ونختم مع فوائد القراءة للدماغ والنمو كيف أن الدماغ ليس تجويفًا كالمعدة.
لينك فيديو يوتيوب (الجزء ١ من ٥)
https://www.youtube.com/watch?v=OoDlYhQnFO8
لينك فيديو يوتيوب (الجزء ٢ من ٥)
https://www.youtube.com/watch?v=dhEnHmTB4UQ
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
أيضا ورقة العمل Self-compassion worksheet متاحة مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
***Bright Morning Sun by Andy Ellison
https://app.soundstripe.com/songs/13013
Sweet Collapse by Matt Grossman
https://app.soundstripe.com/songs/12177
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 04 Jun 2021 - 103 - 100 The Glad Game | Pollyanna Principle - لعبة السعادة | مبدأ بوليانا
إحتفال خاص بالحلقة رقم ١٠٠ من بودكاست رهاميات وختام الموسم الخامس
Support the show
ما هي لعبة السعادة و مبدأ بوليانا؟
في هذه الحلقة سنتعلم مصطلحات هامة في علم النفس وفي حياتنا اليومية أيضا
التلاؤم المتعي .. إعتياد اللذة .. نقطة المرجعية .. وغيرها
رابط فيديو لعبة السعادة على يوتيوب
https://www.youtube.com/watch?v=AKHMIV-2bXA&t=302s
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
أيضا ورقة العمل Self-compassion worksheet متاحة مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com
***
لتقديم الدعم المادي لبودكاست رهاميات على حساب باي بال
albajarjour@gmail.com
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
***
The Lounge by AFTERNOONZ
https://app.soundstripe.com/songs/11305اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 26 Mar 2021 - 102 - 99 FOMO and Mother's Day - فومو : الخوف من الإقصاء في عيد الأم
بمناسبة عيد الأم لن يحتفل بودكاست رهاميات بالطريقة التقليدية وإنما أرسل لكم معايدة مختلفة فيها نصيحة للسلامة وهدية.
نصيحة أن تكوني تاء مبسوطة سالمة خلال أسبوع عيد الأم هي في أن تتعرفي على مرض " الخوف من الإقصاء " أو الخوف من فوات الشيء ويسمى بالإنجليزي
FOMO fear of missing out
حلقة مهمة جدا ونختمها بالنصائح الثلاثة لعلاج مرض فومو :
١. خذي بريك من السوشال ميديا
٢. ركزي على البيئة الملموسة والحقيقية حولك
٣. تدربي على الإمتنان بشكل يومي
كل عام وكل أنثى بخير مع محبتي لكل تاء مبسوطة سالمة بمناسبة عيد الأم.
رابط فيديو الخوف من الإقصاء FOMO
https://www.youtube.com/watch?v=BG_JDNAtuv4&t=79s
رابط فيديو القلق
https://www.youtube.com/watch?v=leT-J0_vY0s&t=761s
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
أيضا ورقة العمل Self-compassion worksheet متاحة مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com
***
لتقديم الدعم المادي لبودكاست رهاميات على حساب باي بال
albajarjour@gmail.com
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.comSupport the show (http://www.patreon.com/rihamjarjour)
Support the show
Music:
Inclined by Acreage https://www.youtube.com/watch?v=AYyEx20DiKUاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 19 Mar 2021 - 101 - 98 Working From Home: 10 Tips - ١٠ نصائح للعمل من المنزل وقت الأزمة
فيديو ١٠ نصائح للعمل من المنزل
Support the show
https://www.youtube.com/watch?v=MRtfH5vh40k&t=27s
فيديو أهمية شرب الماء
https://www.youtube.com/watch?v=mzJsNAS0fVc&t=1s
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
أيضا ورقة العمل Self-compassion worksheet متاحة مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com
***
لتقديم الدعم المادي لبودكاست رهاميات على حساب باي بال
albajarjour@gmail.com
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.comاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 12 Mar 2021 - 100 - 97 International Women's Day - يوم المرأة العالمي: تاء مبسوطة سالمة
تاء مبسوطة سالمة
Support the show
في الجزء الأول من هذه الحلقة واحتفالا بيوم المرأة العالمي نتعرف على هذا الشعار الساحر والعميق ونغوص في أعماق الأسئلة المتعلقة بأبعاد حياتي كأنثى محاطة بأخريات أتمنى لهن السعادة والسلامة.
أما الجزء الثاني فيتناول موضوع الإمتنان وكيفية تدريب عضلة الإمتنان في حياتي كـ : تاء مبسوطة سالمة.
ونختم بفكرة الدوائر والطبيعة الحلقية لحياتي كـ تاء مبسوطة سالمة مع تنويه عن ٥ محاضرات تختص بالبيريود لأن الدورة الشهرية هي المفتاح المفقود والأداة الناقصة في علبة أدواتي أثناء عملي على شخصيتي ورفع وعيي وتنمية مهاراتي في كل ما سيعود بالخير على حياتي وحياة الآخرين حولي.
رابط فيديو رقم (٢) من الكورس المجاني تاء مبسوطة سالمة
https://www.youtube.com/watch?v=q_UoRaZSUTM&t=44s
رابط فيديو رقم (٣) من الكورس المجاني تاء مبسوطة سالمة : نصف الكوب المليان
https://www.youtube.com/watch?v=jVfprAS_vtA
رابط لمجموعة ٥ فيديوهات الكورس المجاني مواسم الدورة الشهرية
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeEMcFi4FBWVjHlGCSmD-4LahrcefDxCI
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
أيضا ورقة العمل Self-compassion worksheet متاحة مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com
***
لتقديم الدعم المادي لبودكاست رهاميات على حساب باي بال
albajarjour@gmail.com
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
Havana Nights by AFTERNOONEZ https://app.soundstripe.com/songs/12369
First Steps by Cast Of Characters https://app.soundstripe.com/songs/12274اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 05 Mar 2021 - 99 - 96 Self Compassion: Part 4 - ترفقي بنفسك ج٤ : نصائح عملية لتترفقي بنفسك
خطة ٣ \ ٦ \ ٣ لتترفقي بنفسك
Support the show
نبدأ بثلاثة أكاذيب حول الترفق بالنفس:
الكذبة الأولى: ترفقي بنفسك يعني دلعي نفسك
الكذبة الثانية: ترفقي بنفسك يعني اختلقي الأعذار لنفسك
الكذبة الثالثة: ترفقي بنفسك يعني أشفقي على نفسك
أيضا في هذه الحلقة ٦ أفكار جوهرية منها يمكنك إشتقاق النصائح الخاصة بك إضافة إلى ثلاثة نصائح من بودكاست رهاميات
وبهذا نكون قد وصلنا إلى ختام موضوع "ترفقي بنفسك"
١.صعوبة المهمة ٢.تاريخ العيلة ٣.برواز الميديا ٤.ضربة الحظ ٥.هشاشة القيمة ٦.الحياة العادية
النصيحة الأولى: الوعي بالألم بدل الهروب
النصيحة الثانية: الإنسانية المشتركة بدل العزلة
النصيحة الثالثة: الكتابة بدل النسيان
اطلبي ورقة العمل من Rihamiat@gmail.com لتحميل Self-Compassion worksheet فايل pdf إعداد رهام جرجور - إختصاصية التربية وعلم النفس
ورقة العمل تم إعدادها خصيصا لك كتمرين ومراجعة لموضوع جوهري سيغير حياتك للأفضل ان شاء الله وشاركي هذه الحلقات مع كل معارفك لنشر الخير للجميع.
تجدينها أيضا على الرابط
https://www.rihamiat.com
***
ترفقي بنفسك
سلسلة من ٤ حلقات في غاية الأهمية لنا بعد عام من الوباء
يقسم الموضوع بحسب الجدول التالي:
١) ماذا يعني أن تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٣
٢) لماذا تحتاجين إلى أن تترفقي بنفسك؟ حلقة اليوم
٣) ما هي المعوقات التي تجعله أمرا صعبا أن تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٥
٤) ما هي بعض الخطوات العملية والتدريبات لكي تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٦
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
أيضا ورقة العمل Self-compassion worksheet متاحة مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com
***
لتقديم الدعم المادي لبودكاست رهاميات على حساب باي بال
albajarjour@gmail.com
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
This Too Shall Pass by Reveille https://app.soundstripe.com/songs/12379اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 26 Feb 2021 - 98 - 95 Self Compassion: Part 3 - ترفقي بنفسك ج٣ : المعوقات الثلاثة
أشهر ثلاثة معوقات تمنعك من أن تترفقي بنفسك هي:
Support the show
١) التمسك بالسوط
٢) آلام الشفاء
٣) الخوف من القوة
***
ترفقي بنفسك
سلسلة من ٤ حلقات في غاية الأهمية لنا بعد عام من الوباء
يقسم الموضوع بحسب الجدول التالي:
١) ماذا يعني أن تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٣
٢) لماذا تحتاجين إلى أن تترفقي بنفسك؟ حلقة اليوم
٣) ما هي المعوقات التي تجعله أمرا صعبا أن تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٥
٤) ما هي بعض الخطوات العملية والتدريبات لكي تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٦
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com
***
لتقديم الدعم المادي لبودكاست رهاميات على حساب باي بال
albajarjour@gmail.com
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
This Too Shall Pass by Reveille https://app.soundstripe.com/songs/12379اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 19 Feb 2021 - 97 - 94 Self Compassion: Part 2 - ترفقي بنفسك ج٢ : لماذا تحتاجين أن تترفقي بنفسك؟
أسباب كي تترفقي بنفسك:
١) التخلص من صوت الندام
٢) النمو والتغيير
٣) إرخاء التحكم
٤) إيقاف التنمر
٥) إحتواء الإكتئاب
***
حلقة رقم (٦٠) كتاب شيلفي "تجرأي أن تقودي" على الرابط
https://www.buzzsprout.com/229049/2794444
حلقة رقم (٦١) الجزء الثاني من نفس الكتاب وكلمة Vulnerability بشرح تفصيلي
https://www.buzzsprout.com/229049/2837020
***
ترفقي بنفسك
سلسلة من ٤ حلقات في غاية الأهمية لنا بعد عام من الوباء
يقسم الموضوع بحسب الجدول التالي:
١) ماذا يعني أن تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٣
٢) لماذا تحتاجين إلى أن تترفقي بنفسك؟ حلقة اليوم
٣) ما هي المعوقات التي تجعله أمرا صعبا أن تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٥
٤) ما هي بعض الخطوات العملية والتدريبات لكي تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٦
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com
***
لتقديم الدعم المادي لبودكاست رهاميات على حساب باي بال
albajarjour@gmail.com
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.comSecret Corners by Wild Colors https://app.soundstripe.com/songs/12312
Support the show (http://www.patreon.com/rihamjarjour)
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 12 Feb 2021 - 96 - 93 Self Compassion: Part 1 - ترفقي بنفسك ج١ : ما هو الترفق بالنفس؟
ترفقي بنفسك
سلسلة من ٤ حلقات في غاية الأهمية لنا بعد عام من الوباء
يقسم الموضوع بحسب الجدول التالي:
١) ماذا يعني أن تترفقي بنفسك؟ حلقة اليوم
٢) لماذا تحتاجين إلى أن تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٤
٣) ما هي المعوقات التي تجعله أمرا صعبا أن تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٥
٤) ما هي بعض الخطوات العملية والتدريبات لكي تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٦
***
صدرت سلسلة فيديوهات قصيرة على قناة يوتيوب Riham Jarjour بعنوان " حرية المنيماليزم" لمتابعتها على الرابط
https://www.youtube.com/watch?v=Sm5xnAWnt6I&feature=youtu.be
***
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا
فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com
***
لتقديم الدعم المادي لبودكاست رهاميات على حساب باي بال
albajarjour@gmail.com
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.comHidcote Garden by Moments https://app.soundstripe.com/songs/12146
Support the show
LA in the 1970's by AFTERNOONS https://app.soundstripe.com/artists/417اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 05 Feb 2021 - 95 - 92 Minimalism Freedom - حرية المنيماليزم
هل جربتِ المنيماليزم؟ مبدأ منين ما يلزم
يمكنك التعرف عليه من خلال حلقة رقم (١٠) على اللينك
https://www.buzzsprout.com/229049/938078
وحلقة رقم (١١) على اللينك
https://www.buzzsprout.com/229049/948533
أيضا حلقة رقم (٧١) من هنا
https://www.buzzsprout.com/229049/4045313
وحلقة رقم (٧٢) من هنا
https://www.buzzsprout.com/229049/4135910
في المستوى المتقدم من تطبيق مبدأ الإكتفاء قد تخطر ببالك إحدى هذه الأفكار السبع
١) تجديد الرؤية
٢) الفصل بين الكراكيب والأحلام
٣) خطوة للوراء إنطلاقة ل لأمام
٤) خيال النحات
٥) قطاعة البسكوت
٦) سياسة القطيع على السوشال ميديا
٧) المال ليس العملة الوحيدة
لمشاهدة فيديو ٢١ نصيحة لسنة ٢٠٢١ تجدينه على الرابط التالي
https://www.youtube.com/watch?v=qAPXUVTXrFo&t=19s
المزيد عن بودكاست رهاميات تفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني
https://www.rihamiat.com
#البودكاستجي#الإستردادية تعزيز
Baby Bird by Marie https://app.soundstripe.com//artists/264
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 29 Jan 2021 - 94 - 91 Crafting Your Life: Part II - قص ولصق | تفصيل حياتك بنفسك: ج٢
Crafting your PLANNER تفصيل أجندتك
Crafting your COURAGE تفصيل شجاعتك
***
فيديو ٢١ نصيحة لسنة ٢٠٢١
الجزء الأول
https://www.youtube.com/watch?v=K57biecWVlU&t=17s
الجزء الثاني
https://www.youtube.com/watch?v=qAPXUVTXrFo&t=19s
***
حساب صديقتي المهندسة شهيرة أحمد السيد على إنستجرام
https://www.instagram.com/shahiraahmedelsayed/
ولمعرفة المزيد عن بودكاست رهاميات يمكنكم زيارة الموقع
https://www.rihamiat.com
#البودكاستجي#الإستردادية تعزيز
Toy Box by Ian Kelosky https://app.soundstripe.com//artists/405Support the show (http://www.patreon.com/rihamjarjour)
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 22 Jan 2021 - 93 - 90 Crafting Your Life: Part I - قص ولصق | تفصيل حياتك بنفسك: ج١
Crafting your BALANCE تفصيل التوازن
Crafting your ROUTINE تفصيل الروتين
Crafting your PLANNER تفصيل أجندتك
Crafting your COURAGE تفصيل شجاعتك
***
فيديو ٢١ نصيحة لسنة ٢٠٢١
الجزء الأول
https://www.youtube.com/watch?v=K57biecWVlU&t=17s
الجزء الثاني
https://www.youtube.com/watch?v=qAPXUVTXrFo&t=19s
***
فيديو التطريز على الكرتون للأطفال في حظر أزمة كورونا وأجازة منتصف العام الدراسي
https://www.youtube.com/watch?v=LeQDv95R8SI&feature=youtu.be
فيديو مناقيش مدورة عملناها على فيسبوك لايف
https://www.facebook.com/369798503162128/videos/1215386372125796
***
ولمعرفة المزيد عن بودكاست رهاميات يمكنكم زيارة الموقع
https://www.rihamiat.com
#البودكاستجي#الإستردادية تعزيز
Support the show (http://www.patreon.com/rihamjarjour)
Support the show
Cotton Club Electric by The Flamingo https://app.soundstripe.com//artists/258اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 15 Jan 2021 - 92 - 89 A Year In Review 2020 - حصاد سنة ٢٠٢٠ في بودكاست رهاميات
نستعرض في هذه الحلقة حصاد سنة ٢٠٢٠ في بودكاست رهاميات
ليست أخبار عالمية \ اقتضى التنويه
لكن إحصاءات تخص حلقات هذا البودكاست
***
٢١ نصيحة لسنة ٢٠٢١
الجزء الأول
https://www.youtube.com/watch?v=K57biecWVlU
الجزء الثاني
https://www.youtube.com/watch?v=qAPXUVTXrFo&t=198s
تصميم #لايف_بوك متاح مجانا لو بعتولي إيميل على:Rihamiat@gmail.com
***
لينك أغنية "إغسل إيدك" تغنوها اليوم مع ولادكم
https://www.youtube.com/watch?v=Bfd-sAkBbqo
ولمعرفة المزيد عن بودكاست رهاميات يمكنكم زيارة الموقع
Buzzsprout - Let's get your podcast launched!
https://www.rihamiat.com
#البودكاستجي
Start for FREE
Buzzsprout - Let's get your podcast launched!
Start for FREE
Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 08 Jan 2021 - 91 - 88 Happy New Year 21 tips FB live - لايف من فيسبوك ٢١ نصيحة لسنة ٢٠٢١
كل سنة وانتوا سالمين يارب
ان شاء الله ٢٠٢١ سنة صحة وخير للجميع
لايڤ اليوم عن ٢١ نصيحة لسنة ٢١
https://fb.watch/2KLfxJ3wB0/تصميم #لايف_بوك متاح مجانا لو بعتولي إيميل على:
Rihamiat@gmail.com
info@academiaty.net
***
لينك أغنية "إغسل إيدك" تغنوها اليوم مع ولادكم
https://www.youtube.com/watch?v=Bfd-sAkBbqo
***
لينك فيديو قصة البطاطا والبيض والبن
https://www.youtube.com/watch?v=WNvoX-6WzJs
***
لينك وصفة السينامون رول: قصة مطبخين
https://www.youtube.com/watch?v=1vAXD5DScUc&t=332s
***
بالأصالة عن نفسي وبالنيابة عن #بودكاست_رهاميات وموقع أكاديميتي .نت أتمنى لحضراتكم عام سعيد
"باب منحة جردل بحر مناعة"
Special أم
Parenting podcast directed to all mothers who speak arabic, discussing all parenting...Listen on: Apple Podcasts Spotify
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 01 Jan 2021 - 90 - 87 Live from FB ending 2020 together - فيسبوك لايف نختم سنة ٢٠٢٠ سوا
في آخر يوم جمعة سنة ٢٠٢٠ بودكاست رهاميات يتمنى لحضراتكم ميلادا مجيدا
لمتابعة الفيسبوك لايف تجدونه على الرابط التالي
https://fb.watch/2BvBCPrLJj/
اكتبيلي كومنت على الفيديو لو تحبي تستلمي هدية السنة الجديدة ٢٠٢١ وكمان كومنت ١\١\٢١ لو تحبي نعمل لايف في أول يوم بالعام الجديد وهو يوم الجمعة القادم
لا تنسوا متابعة صفحة رهاميات على الفيسبوك وحساب رهاميات على إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وزيارة الموقع الإلكتروني
https://www.rihamiat.com
***
سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم***
فيسبوك
https://www.facebook.com/Rihamiatوتساب
Special أم
00201279709719
Thank you https://app.soundstripe.com
Maybe Next Time by Ian Ryan Saranich
https://app.soundstripe.com/artists/451
Parenting podcast directed to all mothers who speak arabic, discussing all parenting...Listen on: Apple Podcasts Spotify
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 25 Dec 2020 - 89 - 86 Optimized Life Illusion - وهم الحياة الفضلى
سؤال في غاية الخطورة نتناوله في حلقة اليوم:
هل الجيمنج والسوشال ميديا هي تبغ القرن الواحد والعشرين؟ هل الهواتف الذكية هي كوكايين اليوم؟دعوى إلى أن نوازن ما بين الاحتفاظ بالقديم الجيد وليس التمسك الأعمى بما هو بالي وما بين تبني الجديد ولكن ليس أي جديد مؤذي وقاتل وإنما تبني الجديد الذي يغني حياتنا العصرية الحديثة دون التسبب في دمار لا رجعة عنه.
رابط المحاضرة ((٧) من الكورس المجاني: الإستردادية ، المرونة النفسية وقت الأزمات
https://www.youtube.com/watch?v=G5rENfXDuR8
لا تنسوا متابعة صفحة رهاميات على الفيسبوك وحساب رهاميات على إنستجرام وزيارة الموقع الإلكتروني
https://www.rihamiat.com
***
سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم***
فيسبوك
https://www.facebook.com/Rihamiatوتساب
Support the show
00201279709719
Thank you https://app.soundstripe.com
Jazzy Bells by Ian Kelosky
https://app.soundstripe.com//artists/405اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 18 Dec 2020 - 88 - 85 Information Obesity - تخمة المعلومات
من يعيش حياة أكثر رضى وسعادة: الفلاح عام ١٨٠٠ أم نحن؟
هل التصحر نتيجة حتمية للتحضر؟
ما هي تخمة المعلومات؟
رابط المحاضرة ((٦) من الكورس المجاني: الإستردادية ، المرونة النفسية وقت الأزمات
https://www.youtube.com/watch?v=RANG0NmrLkc&t=7s
لا تنسوا متابعة صفحة رهاميات على الفيسبوك وحساب رهاميات على إنستجرام وزيارة الموقع الإلكتروني
https://www.rihamiat.com
***
سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم***
فيسبوك
https://www.facebook.com/Rihamiatوتساب
Support the show
00201279709719
Mi Gitana by Hola Hola
https://app.soundstripe.com/songs/11833اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 11 Dec 2020 - 87 - 84 Goals Or Formations - أهداف أم تشكيل
تخيلي أنك تنفخين بالون أحمر مقارنة مع نفخ مرتبة هوائية
هل كانت سنة ٢٠٢٠ بورصة واعدة لاستثمار الأهداف فكانت خسائرك كبيرة؟
ماذا بعد أزمة كورونا؟ كيف يمكننا تغيير تفكيرنا
Less doing and more being
Post COVID world
يبدأ بودكاست رهاميات الموسم الخامس والسنة الثالثة مع كل المستمعات والمستمعين القدامى والجدد
رابط المحاضرة (٥) من الكورس المجاني: الإستردادية ، المرونة النفسية وقت الأزمات
https://www.youtube.com/watch?v=p4Qto9jXNI4&t=55s
لا تنسوا متابعة صفحة رهاميات على الفيسبوك وحساب رهاميات على إنستجرام وزيارة الموقع الإلكتروني
https://www.rihamiat.com
***
سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم***
فيسبوك
https://www.facebook.com/Rihamiatوتساب
Support the show
00201279709719
Mariachi Dream by Federico Ferrandina
https://app.soundstripe.com/songs/11801
Happy Birthday by Birds of Norway
https://app.soundstripe.com/songs/10289اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 04 Dec 2020 - 86 - 83 Homeschooling During Pandemic - التعليم المنزلي مع أزمة وباء كورونا
مقتطفات من لقاء حول التعليم المنزلي مع صديقتي نهى نشأت نحتاج إلى هذه الأفكار في ظل التخبط مع بداية العام الدراسي ٢٠٢٠-٢٠٢١ في المدارس وقبولنا كلنا لواقع التعليم المنزلي بشكل أو بآخر. حلقة في غاية الأهمية للأمهات والمربين وكل أولياء الأمور
***
للاستماع إلى اللقاء كاملا
حلقة \١٢\ على الرابط
https://www.buzzsprout.com/229049/976063
حلقة \١٣\\ على الرابط
https://www.buzzsprout.com/229049/964625
حلقة \١٤\ على الرابط
https://www.buzzsprout.com/229049/976063
لا تنسوا متابعة صفحة رهاميات على الفيسبوك وحساب رهاميات على إنستجرام وزيارة الموقع الإلكتروني
https://www.rihamiat.com
***
سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم***
فيسبوك
https://www.facebook.com/Rihamiatوتساب
Special أم
00201279709719
Tomorrow's Rainbow by Andrew Stanton
https://app.soundstripe.com/songs/11572
Parenting podcast directed to all mothers who speak arabic, discussing all parenting...Listen on: Apple Podcasts Spotify
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 30 Oct 2020 - 85 - 82 Shelfie: "Didn't See That Coming" II - شيلفي: لم أتوقع ذلك ج٢
"الجزء الثاني من عرضنا لكتاب"لم أتوقع ذلك" للكاتبة: ريتشل هوليس
الكتاب السابع ضمن سلسلة حلقات #شيلفي من #بودكاست_رهاميات
الحلقة مقسمة إلى ٣ أقسام:
١) سنتكلم عن ٤ متناقضات في الكتاب حيث تتحدث ريتشل عن الفكرة وثم عن عكسها ١٨٠ درحة
٢) التحذير من ٤ مفاهيم سامة
٣) النصيحة المدمرة في أن أكذب على أولادي وأخفي عنهم ألمي تماما
٤) الفصل الأخير في الكتاب وإعجابي الشديد به رغم قسوته لكنه مليء بالأمل والمعنى
Didn't See That Coming by Rachael Hollis
لا تنسوا متابعة صفحة رهاميات على الفيسبوك وحساب رهاميات على إنستجرام وزيارة الموقع الإلكتروني
https://www.rihamiat.com
***
سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم***
فيسبوك
https://www.facebook.com/Rihamiatوتساب
Special أم
00201279709719
Business Or Pleasure by Avocado Junkie
https://app.soundstripe.com/songs/10833
Parenting podcast directed to all mothers who speak arabic, discussing all parenting...Listen on: Apple Podcasts Spotify
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 23 Oct 2020 - 84 - 81 Shelfie: "Didn't See That Coming" I - شيلفي: لم أتوقع ذلك ج١
كتاب "لم أتوقع ذلك" للكاتبة: ريتشل هوليس
الكتاب السابع ضمن سلسلة حلقات #شيلفي من #بودكاست_رهاميات
إثر طلاقها من ديف بعد زواج دام ١٦ سنة صدر الكتاب الثالث لريتشل ضمن كتب المساعدة الذاتية
لكنني لي مآخذ كثيرة جدا سنستفيض بالحديث عنها في هذه الحلقة والحلقة القادمة ان شاء الله
Didn't See That Coming by Rachael Hollis
لا تنسوا متابعة صفحة رهاميات على الفيسبوك وحساب رهاميات على إنستجرام وزيارة الموقع الإلكتروني
https://www.rihamiat.com
***
سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم***
فيسبوك
https://www.facebook.com/Rihamiatوتساب
Support the show
00201279709719
Business Or Pleasure by Avocado Junkie
https://app.soundstripe.com/songs/10833اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 16 Oct 2020 - 83 - 80 Shelfie: "Limitless" II - شيلفي: بلا حدود ج٢
في الجزء الثاني من عرضنا لكتاب "بلا حدود" للكاتب جيم كويك نتعرف على الدوائر الثلاث في نموذج كويك
Limitless by Jim Kwik
رابط صورة النموذج من صفحة رهاميات على فيسبوك
https://www.facebook.com/Rihamiat/photos/a.382911778517467/1907518446056785/
الحلقة الماضية من سلسلة شيلفي والجزء الاول في كتاب بلا حدود
https://www.buzzsprout.com/229049/5696578
للإشتراك في عضوية نادي تاء لصديقات البودكاست على موقع باتريون
https://www.patreon.com/rihamjarjour
لا تنسوا متابعة صفحة رهاميات على الفيسبوك وحساب رهاميات على إنستجرام وزيارة الموقع الإلكتروني
https://www.rihamiat.com
***
سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم***
فيسبوك
https://www.facebook.com/Rihamiatوتساب
00201279709719
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 09 Oct 2020 - 82 - 79 Shelfie: "Limitless" I - شيلفي: بلا حدود ج١
كتاب "بلا حدود" للكاتب جيم كويك الصادر هذا الصيف في ذروة أزمة كورونا يتكلم عن طرق التعلم وتقوية الذاكرة
Limitless by Jim Kwik
في الجزء الأول نتعرف على هدف الكتاب والدوائر الثلاث التي تقاطعها هي منطقة اللامحدودية في الذاكرة والتعلم
طريقة برومودورو وطريقة فاستر
F forget
A active learning
S setting
T teach
E events
R review
فيديو الخوف من الإقصاء FOMO
https://www.youtube.com/watch?v=BG_JDNAtuv4&t=1s
للإشتراك في عضوية نادي تاء لصديقات البودكاست على موقع باتريون
https://www.patreon.com/rihamjarjour
لا تنسوا متابعة صفحة رهاميات على الفيسبوك وحساب رهاميات على إنستجرام وزيارة الموقع الإلكتروني
https://www.rihamiat.com
***
سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم***
فيسبوك
https://www.facebook.com/Rihamiatوتساب
Support the show
00201279709719اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 02 Oct 2020 - 81 - 78 Focus: Part 3 Focus Enhancing Tools & Habits - التركيز ج٣: عادات وأدوات لتحسين التركيز
في الجزء الثالث من حلقات "التركيز" نعدد الأدوات والعادات التي تعزز التركيز ونقسمها إلى أجزاء:
أولا - نصائح عامة هامة
١) التخلي عن الكمالية
٢) الروتين اليومي
٣) إلتقاط وتفريغ الأفكار
٤) التدرب على عمل مهمة واحدة
ثانيا - نصائح النتائج الفورية
١) ترتيب مكان العمل
٢) إخفاء الموبايل
٣) الشغل بالجملة
ثالثا - نصائح لكِ أنتِ
١) مراعاة إيقاعك الخاص
٢) الغذاء والماء
٣) النوم
٤) الرياضة
الحلقة السابقة من البودكاستجي
https://www.buzzsprout.com/1059955/5531341
الكورس المجاني "مواسم الدورة الشهرية" فيديوهات يوتيوب
https://www.youtube.com/watch?v=G1oSM_R3asQ&list=PLeEMcFi4FBWVjHlGCSmD-4LahrcefDxCI
للإشتراك في عضوية نادي تاء لصديقات البودكاست على موقع باتريون
https://www.patreon.com/rihamjarjour
لا تنسوا متابعة صفحة رهاميات على الفيسبوك وحساب رهاميات على إنستجرام وزيارة الموقع الإلكتروني
https://www.rihamiat.com
***
سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم***
فيسبوك
https://www.facebook.com/Rihamiatوتساب
Support the show
00201279709719
Big shoutout to https://www.soundstripe.com
Stay In https://app.soundstripe.com/artists/400اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 25 Sep 2020 - 80 - 77 Focus: Part 2 Controlling Your Environment - التركيز ج٢: التحكم بالبيئة المحيطة
في الجزء الثاني من حلقات "التركيز" نتناول البيئة المحيطة وتحديدا ٥ نواحي: الإضاءة والضجيج والراحة والحرارة والرائحة
١) الإضاءة الجيدة٢) الضجيج وهو ٣ أنواع منه أصوات تسبب التشتيت ومنه أصوات اعتدناها ومنه الأصوات التي تعزز التركيز
٣) الراحة وفيها ٦ مسببات لعدم الراحة و ٦ مواصفات للجلسة الصحية و ٥ مواصفات للكرسي الجيد
٤) الحرارة وفيها ٤ نصائج للتحكم بالحرارة
٥) الرائحة وتقسم إلى التهوية والزيوت العطرية
***
فيديو نصائح العمل من المنزل
https://www.youtube.com/watch?v=MRtfH5vh40k
للإشتراك في عضوية نادي تاء لصديقات البودكاست على موقع باتريون
https://www.patreon.com/rihamjarjour
لا تنسوا متابعة صفحة رهاميات على الفيسبوك وحساب رهاميات على إنستجرام وزيارة الموقع الإلكتروني
https://www.rihamiat.com
***
سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم***
فيسبوك
https://www.facebook.com/Rihamiatوتساب
Support the show
00201279709719
Big shoutout to https://www.soundstripe.com
Stay In https://app.soundstripe.com/artists/400اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 18 Sep 2020 - 79 - 76 Focus Improvement: Part 1 - تعزيز التركيز: الجزء الأول
لم ينته العام بعد رغم كل ما حدث خلال ٢٠٢٠ فلاتزال لدينا الفرصة للبدايات الجديدة في الربع الأخير من سنة ألفين وعشرين
مع بدء العام الدراسي الجديد ووصول فصل الخريف. قرار وتحرك وإلتزام يبدأ بالتركيز
ما هو تعريف التركيز؟
ما هي أنواع التركيز؟
***
فيديو منهاج المخيم الصيفي على زوم ٢٠٢٠
https://www.youtube.com/watch?v=WsYOaPLL-Qw&t=93s
فيديو المحاضرة الأولى في الكورس المجاني
"مواسم الدورة الشهرية"
https://www.youtube.com/watch?v=G1oSM_R3asQ
للإشتراك في عضوية نادي تاء لصديقات البودكاست على موقع باتريون
https://www.patreon.com/rihamjarjour
لا تنسوا متابعة صفحة رهاميات على الفيسبوك وحساب رهاميات على إنستجرام وزيارة الموقع الإلكتروني
https://www.rihamiat.com
***
سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم***
فيسبوك
https://www.facebook.com/Rihamiatوتساب
00201279709719
Big shoutout to https://www.soundstripe.com
Stay In https://app.soundstripe.com/artists/400Support the show (http://www.patreon.com/rihamjarjour)
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 11 Sep 2020 - 78 - 75 The Forty Rules Of Beauty - قواعد الجمال الأربعون في اليابان
وبعد الأجازة الربع سنوية خلال شهر تموز\يوليو ٢٠٢٠
وبعد الإنقطاع المفاجئ لأربع حلقات خلال شهر آب\أغسطس ٢٠٢٠
يعود بودكاست رهاميات مع بداية الموسم الرابع
***
لقراءة المقال
https://www.rihamiat.com/ثمرات-قلمي-مقالات-وقصص-وخواطر/قواعد-الجمال-الأربعون-في-اليابان
فيديو منهاج المخيم الصيفي على زوم ٢٠٢٠
https://www.youtube.com/watch?v=WsYOaPLL-Qw&t=93s
فيديو المحاضرة الأولى في الكورس المجاني
"مواسم الدورة الشهرية"
https://www.youtube.com/watch?v=G1oSM_R3asQ
للإشتراك في عضوية نادي تاء لصديقات البودكاست على موقع باتريون
https://www.patreon.com/rihamjarjour
لا تنسوا متابعة صفحة رهاميات على الفيسبوك وحساب رهاميات على إنستجرام وزيارة الموقع الإلكتروني
https://www.rihamiat.com
***
سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم***
فيسبوك
https://www.facebook.com/Rihamiatوتساب
Support the show
00201279709719
Big shoutout to https://www.soundstripe.com
Better Than Two https://app.soundstripe.com/artists/413
Distant Memories https://app.soundstripe.com/artists/349
Stay In https://app.soundstripe.com/artists/400اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 04 Sep 2020 - 77 - 74 Shelfie: "Digital Minimalism" II - شيلفي: ديجيتال منيماليزم ج٢
نكمل في هذه الحلقة الجزء الثاني من كتاب "النهج الأدنى الرقمي" وفيها طرق للتفكير والتأكيد على استخدام السوشال ميديا بوعي وانتقائية لكل ما هو مفيد
حلقات شيلفي السابقة:
Everything Is Figureoutable كل الأمور قابلة للتدبير
https://www.buzzsprout.com/229049/2447786
Dare To Lead 1 تجرأي أن تقودي ج١
https://www.buzzsprout.com/229049/2794444
Dare To Lead 2 تجرأي أن تقودي ج٢
https://www.buzzsprout.com/229049/2837020
Do Less اعملي أقل
https://www.buzzsprout.com/229049/3215053
Hold On But Don't Hold Still تمسكي لكن لا تتوقفي
https://www.buzzsprout.com/229049/3657901
للتسجيل في كورس #الديجيتال_ديتوكس والحصول على كل المواد التدريبية لتقديم المحاضرات
http://www.rjonlinecourses.com
RJonlinecourses@gmail.com
لا تنسوا متابعة صفحة رهاميات على الفيسبوك وحساب رهاميات على إنستجرام وزيارة الموقع الإلكتروني
https://www.rihamiat.com
لينك الدعم المادي للمحتوى المجاني في منبر رهاميات
PayPal https://www.paypal.me/rihamiat
Patreon https://www.patreon.com/rihamjarjour
لإنشاء البودكاست الخاص بك اشتركي في كورس البودكاستجي لتكون لك المدونة الصوتية وتتعلمي أساسيات هذا الفن والعلم لتكلفة وطريقة الإشتراك زوري الموقع الإلكتروني
https://www.rjonlinecourses.com/
Shoutout to https://app.soundstripe.com
Piano Bar by AFTERNOONZ https://app.soundstripe.com/artists/417
***سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم.
***
وتساب
00201279709719
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 26 Jun 2020 - 76 - 73 Shelfie: "Digital Minimalism" I - شيلفي: ديجيتال منيماليزم ج١
Everything Is Figureoutable كل الأمور قابلة للتدبير
https://www.buzzsprout.com/229049/2447786
Dare To Lead 1 تجرأي أن تقودي ج١
https://www.buzzsprout.com/229049/2794444
Dare To Lead 2 تجرأي أن تقودي ج٢
https://www.buzzsprout.com/229049/2837020
Do Less اعملي أقل
https://www.buzzsprout.com/229049/3215053
Hold On But Don't Hold Still تمسكي لكن لا تتوقفي
https://www.buzzsprout.com/229049/3657901
للتسجيل في كورس #الديجيتال_ديتوكس والحصول على كل المواد التدريبية لتقديم المحاضرات
http://www.rjonlinecourses.com
RJonlinecourses@gmail.com
لا تنسوا متابعة صفحة رهاميات على الفيسبوك وحساب رهاميات على إنستجرام وزيارة الموقع الإلكتروني
https://www.rihamiat.com
لينك الدعم المادي للمحتوى المجاني في منبر رهاميات
PayPal https://www.paypal.me/rihamiat
Patreon https://www.patreon.com/rihamjarjour
لإنشاء البودكاست الخاص بك اشتركي في كورس البودكاستجي لتكون لك المدونة الصوتية وتتعلمي أساسيات هذا الفن والعلم لتكلفة وطريقة الإشتراك زوري الموقع الإلكتروني
https://www.rjonlinecourses.com/
Shoutout to https://app.soundstripe.com
Bitz by Famous Cats https://app.soundstripe.com/artists/340
***سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم.
***
وتساب
00201279709719
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 19 Jun 2020 - 75 - 72 Minimalism In The Times Of Corona II - المنيماليزم في زمن الكورونا: ١٢ فكرة مميزة
الأفكار الـ ١٢ لتطبيق المنيماليزم في زمن الكورونا:
١. ليالي الأنس في بيوتنا
٢. زوم أوت
٣. المحقق كرومبو
٤. صندوق المناوبات
٥. القصة وما فيها
٦. الجنازة
٧. لأ = جملة كاملة
٨. لماذا؟
٩. تسع كتب
١٠. عقلية الشح
١١. الحركة بركة
١٢. أكون أو لا أكون منيماليست
بالنسبة للحلقات المذكورة فهي رقم ١٠ على الرابط التالي
https://www.buzzsprout.com/229049/938078
وحلقة رقم ١١ على الرابط التالي
https://www.buzzsprout.com/229049/948533
وحلقة رقم ٧١ على الرابط التالي
https://www.buzzsprout.com/229049/4045313
أيضا فيديو الكورس المجاني تاء مبسوطة سالمة وهو فيديو رقم ١٠ على الرابط التالي
https://www.youtube.com/watch?v=H6NIr8R3eL4&t=2s
للتسجيل في كورس #البودكاستجي لتعلم أساسيات إنشاء المدونات الصوتية باللغة العربية
http://www.rjonlinecourses.com
RJonlinecourses@gmail.com
لا تنسوا متابعة صفحة رهاميات على الفيسبوك وحساب رهاميات على إنستجرام وزيارة الموقع الإلكتروني
https://www.rihamiat.com
لينك الدعم المادي للمحتوى المجاني في منبر رهاميات
PayPal https://www.paypal.me/rihamiat
Patreon https://www.patreon.com/rihamjarjour
لإنشاء البودكاست الخاص بك اشتركي في كورس البودكاستجي لتكون لك المدونة الصوتية وتتعلمي أساسيات هذا الفن والعلم لتكلفة وطريقة الإشتراك زوري الموقع الإلكتروني
https://www.rjonlinecourses.com/
News Theme by Kevin MacLeod Thanks to http://incompetech.com/
***سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم.
***
وتساب
Support the show
00201279709719اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 12 Jun 2020 - 74 - 71 Minimalism In The Times Of Corona I - المنيماليزم في زمن الكورونا: سبع نصائح
ما هو الوباء الذي يبدأ إسمه بحرف الكاف؟
هل حمى التخزين هي موروث يجب أن أحتفظ به؟
حلقة مشجعة وظريفة يتخللها دقيقة صمت للتضامن مع ما يحدث في العالم من حولنا
بالنسبة للحلقات المذكورة فهي رقم ١٠ على الرابط التالي
https://www.buzzsprout.com/229049/938078
وحلقة رقم ١١ على الرابط التالي
https://www.buzzsprout.com/229049/948533
أيضا فيديو الكورس المجاني تاء مبسوطة سالمة وهو فيديو رقم ١٠ على الرابط التالي
https://www.youtube.com/watch?v=H6NIr8R3eL4&t=2s
للتسجيل في كورس #البودكاستجي لتعلم أساسيات إنشاء المدونات الصوتية باللغة العربية
http://www.rjonlinecourses.com
RJonlinecourses@gmail.com
لا تنسوا متابعة صفحة رهاميات على الفيسبوك وحساب رهاميات على إنستجرام وزيارة الموقع الإلكتروني
https://www.rihamiat.com
لينك الدعم المادي للمحتوى المجاني في منبر رهاميات
PayPal https://www.paypal.me/rihamiat
Patreon https://www.patreon.com/rihamjarjour
لإنشاء البودكاست الخاص بك اشتركي في كورس البودكاستجي لتكون لك المدونة الصوتية وتتعلمي أساسيات هذا الفن والعلم لتكلفة وطريقة الإشتراك زوري الموقع الإلكتروني
https://www.rjonlinecourses.com/
Big shoutout to http://www.soundstripe.com
Mansion On The Hill by Solitude https://app.soundstripe.com/artists/281
Hot Doggin' by JB Good https://app.soundstripe.com/artists/368
Curiously Funny by Rhythm Scott https://app.soundstripe.com/artists/211
***سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم.
***
وتساب
Support the show
00201279709719اشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 05 Jun 2020 - 73 - 70 Worry: The Treatment - كيف نعالج القلق
في الجزء الثاني من حديثنا عن #القلق نتناول. القلق من الأحداث السعيدة وليس فقط الخوف من المصائب
وسأسأل نفسي سؤالين:
هل هناك مشكلة في العالم من حولي حاليا؟
هل هناك ما يمكنني فعله تجاهها؟
مع كيفية تغيير علاقتي بالقلق إلى التطبيع كي أترجم كلمة "ماذا لو؟" بالشكل الصحيح
***
كل عام وحضراتكم بألف خير بمناسبة عيد الفطر السعيد
أعاده الله علينا على عائلاتنا وبلادنا بالخير والصحة والسلام
للتسجيل في كورس #البودكاستجي لتعلم أساسيات إنشاء المدونات الصوتية باللغة العربية
http://www.rjonlinecourses.com
RJonlinecourses@gmail.com
لا تنسوا متابعة صفحة رهاميات على الفيسبوك وحساب رهاميات على إنستجرام وزيارة الموقع الإلكتروني
https://www.rihamiat.com
لينك الدعم المادي للمحتوى المجاني في منبر رهاميات
PayPal https://www.paypal.me/rihamiat
Patreon https://www.patreon.com/rihamjarjour
لإنشاء البودكاست الخاص بك اشتركي في كورس البودكاستجي لتكون لك المدونة الصوتية وتتعلمي أساسيات هذا الفن والعلم لتكلفة وطريقة الإشتراك زوري الموقع الإلكتروني
https://www.rjonlinecourses.com/
Big shoutout to http://www.soundstripe.com
La Coli by Hola Hola https://app.soundstripe.com/artists/343
***سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم.
***
وتساب
00201279709719
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 29 May 2020 - 72 - 69 Worry: The Trick - كيف يخدعنا القلق
الهم والقلق هما موضوع حلقة اليوم مع نادي "قلوقة هانم" فكيف نتقن مهارات القلق؟ وما هي الحلول الفاشلة التي جربناها للتخلص من القلق؟
هذه الحلقة هي للناس القلوقين وللناس التي ترغب في مساعدة الناس القلوقين
فهلموا بنا نتعرف على أكبر خدعة يخدعنا بها القلق
***
كل عام وحضراتكم بألف خير بمناسبة عيد الفطر السعيد
أعاده الله علينا على عائلاتنا وبلادنا بالخير والصحة والسلام
للتسجيل في كورس #البودكاستجي لتعلم أساسيات إنشاء المدونات الصوتية باللغة العربية
http://www.rjonlinecourses.com
RJonlinecourses@gmail.com
لا تنسوا متابعة صفحة رهاميات على الفيسبوك وحساب رهاميات على إنستجرام وزيارة الموقع الإلكتروني
https://www.rihamiat.com
لينك الدعم المادي للمحتوى المجاني في منبر رهاميات
PayPal https://www.paypal.me/rihamiat
Patreon https://www.patreon.com/rihamjarjour
لإنشاء البودكاست الخاص بك اشتركي في كورس البودكاستجي لتكون لك المدونة الصوتية وتتعلمي أساسيات هذا الفن والعلم لتكلفة وطريقة الإشتراك زوري الموقع الإلكتروني
https://www.rjonlinecourses.com/
Big shoutout to http://www.soundstripe.com
How Do I Say This by Neon Beach https://app.soundstripe.com/artists/263
***سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم.
***
وتساب
00201279709719
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 22 May 2020 - 71 - 68 Thirty Two Conversation Starters - ٣٢ فكرة لبداية أحاديث مع الأطفال والمراهقين
في عصر التكنلوجيا والشاشات انقرضت الأحاديث وجها لوجه مع أبنائنا الأطفال والمراهقين. هذه الحلقة تطرح لنا ٤ أسباب لأهمية الحوار و٣ نصائح لممارسة الحديث كما سنتشارك بـ ٣٢ فكرة جديدة لفتح حديث غني وممتع لبناء العلاقة وتوطيد التواصل مع أبنائنا ومحافحة آفة هدر الوقت على السوشال ميديا
للتسجيل في كورس #البودكاستجي لتعلم أساسيات إنشاء المدونات الصوتية باللغة العربية
http://www.rjonlinecourses.com
RJonlinecourses@gmail.com
لا تنسوا متابعة صفحة رهاميات على الفيسبوك وحساب رهاميات على إنستجرام وزيارة الموقع الإلكتروني للتعرف على الإختبار الذاتي للإستردادية والمرونة النفسية تجدونه هنا
https://www.rihamiat.com
لينك الدعم المادي للمحتوى المجاني في منبر رهاميات
PayPal https://www.paypal.me/rihamiat
Patreon https://www.patreon.com/rihamjarjour
لإنشاء البودكاست الخاص بك اشتركي في كورس البودكاستجي لتكون لك المدونة الصوتية وتتعلمي أساسيات هذا الفن والعلم لتكلفة وطريقة الإشتراك زوري الموقع الإلكتروني
https://www.rjonlinecourses.com/
Big shoutout to http://www.soundstripe.com
Survive by Daniel King https://app.soundstripe.com/artists/357
Outa My Mind by Should Shifters https://app.soundstripe.com/artists/390
***سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم.
***
وتساب
00201279709719
Special أم
Parenting podcast directed to all mothers who speak arabic, discussing all parenting...Listen on: Apple Podcasts Spotify
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 15 May 2020 - 70 - 67 Shelfie: "Hold On But Don't Hold Still" - شيلفي: تمسكي لكن لا تتوقفي
رابع كتاب من #شيلفي لهذا العام هو للكاتبة كريستينا كوزميتش بعنوان "تمسكي لكن لا تتوقفي" حيث تجمع الكاتبة ما بين الفكاهة والعمق في تناول قضايا وصراعات تهم الأمهات في مغامرة تنشئة أبنائهم كمواطنين صالحين ليستمتعوا بحياتهم ويعملون لخير البشرية جمعاء.
حساب كريستينا على إنستجرام
https://www.instagram.com/kristinakuzmic/
للتسجيل في الكورس المجاني #تاء_مبسوطة_سالمة اتباع خطوة بسيطة وهي إرسال الإسم والبلد على
Rihamiat@gmail.com
لا تنسوا متابعة صفحة رهاميات على الفيسبوك وحساب رهاميات على إنستجرام وزيارة الموقع الإلكتروني للتعرف على الإختبار الذاتي للإستردادية والمرونة النفسية تجدونه هنا
https://www.rihamiat.com
لينك الدعم المادي للمحتوى المجاني في منبر رهاميات
PayPal https://www.paypal.me/rihamiat
Patreon https://www.patreon.com/rihamjarjour
لإنشاء البودكاست الخاص بك اشتركي في كورس البودكاستجي لتكون لك المدونة الصوتية وتتعلمي أساسيات هذا الفن والعلم لتكلفة وطريقة الإشتراك زوري الموقع الإلكتروني
https://www.rjonlinecourses.com/
Big shoutout to http://www.soundstripe.com
Survive by Daniel King https://app.soundstripe.com/artists/357
Cloudy Paradise by Pala https://app.soundstripe.com/artists/210
***سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم.
***
وتساب
00201279709719Support the show (http://www.patreon.com/rihamjarjour)
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 08 May 2020 - 69 - 66 Resilience Part 4: Joy & Resistance - الإستردادية ج٤: الفرح والمقاومة
في ختام الأجزاء الأربعة من سلسلة #الإستردادية نتعرف على دور الفرح في تعزيز الإستردادية وعن علاقة الفرح بالحزن ليس كعلاقة تضاد وإنما إحتواء.
أما بالنسبة للمقاومة فسنعرف متى نقاوم ومتى نستسلممع خمسة نقاط هامة تخص تعزيز الإستردادية والمرونة النفسية عندي وواجب نطبقه خلال هذا الأسبوع ريثما نلتقي صباح الجمعة القادم ان شاء الله مع حلقة جديدة من #بودكاست_رهاميات
للتسجيل في الكورس المجاني #تاء_مبسوطة_سالمة اتباع خطوة بسيطة وهي إرسال الإسم والبلد على
Rihamiat@gmail.com
لا تنسوا متابعة صفحة رهاميات على الفيسبوك وحساب رهاميات على إنستجرام وزيارة الموقع الإلكتروني للتعرف على الإختبار الذاتي للإستردادية والمرونة النفسية تجدونه هنا
https://www.rihamiat.com
لينك الدعم المادي للمحتوى المجاني في منبر رهاميات
PayPal https://www.paypal.me/rihamiat
Patreon https://www.patreon.com/rihamjarjour
التعليم الإلكتروني هو الطريقة الأفضل كي لا نتوقف عن التعلم. للمزيد زوروا الأكاديمية الرقمية على موقع:
https://www.rjonlinecourses.com/
Big shoutout to http://www.soundstripe.com
Survive by Daniel King https://app.soundstripe.com/artists/357
Simple Song by Fantoms https://app.soundstripe.com/artists/266
***سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم.
***
وتساب
00201279709719Support the show (http://www.patreon.com/rihamjarjour)
Special أم
Parenting podcast directed to all mothers who speak arabic, discussing all parenting...Listen on: Apple Podcasts Spotify
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 01 May 2020 - 68 - 65 Resilience Part 3: Stress Management - الإستردادية ج٣: إدارة الضغط
ما هي ابسط وأهم التمرينات والخطوات التي تساعدني في عملية إدارة الضغط والتخفيض من مستويات الستريس والتوتر؟
من أهم الحلقات خلال الأزمة الحالية
مع تمنيات #بودكاست_رهاميات للجميع بالصحة والسلامة #خليك_بالبيت
للتسجيل في الكورس المجاني #تاء_مبسوطة_سالمة اتباع خطوة بسيطة وهي إرسال الإسم والبلد على
Rihamiat@gmail.com
لا تنسوا متابعة صفحة رهاميات على الفيسبوك وحساب رهاميات على إنستجرام وزيارة الموقع الإلكتروني للتعرف على الإختبار الذاتي للإستردادية والمرونة النفسية تجدونه هنا
https://www.rihamiat.com
لينك الدعم المادي للمحتوى المجاني في منبر رهاميات
PayPal https://www.paypal.me/rihamiat
Patreon https://www.patreon.com/rihamjarjour
التعليم الإلكتروني هو الطريقة الأفضل كي لا نتوقف عن التعلم. للمزيد زوروا الأكاديمية الرقمية على موقع:
https://www.rjonlinecourses.com/
Big shoutout to http://www.soundstripe.com
Survive by Daniel King https://app.soundstripe.com/artists/357
One More Heart by Rest & Settle https://app.soundstripe.com/artists/396
***سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم.
***
وتساب
Special أم
00201279709719
Parenting podcast directed to all mothers who speak arabic, discussing all parenting...Listen on: Apple Podcasts Spotify
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 24 Apr 2020 - 67 - 64 Resilience Part 2: Stress' Physical & Psychological Effects - الإستردادية ج٢: الضغط وتأثيراته الجسدية والنفسية
ما هي الأنواع الثلاثة للضغط؟ وما هي تأثيراته الجسدية والنفسية علينا؟
حلقة خطيرة خلال الأزمة الحالية خاصة بالنسبة لجيل الساندوتش الذي يرعى أبناءه ويعتني بأهله في نفس الوقت
مع تمنيات #بودكاست_رهاميات للجميع بالصحة والسلامة #خليك_بالبيت
لا تنسوا متابعة انستجرام وصفحة #رهاميات على الفيسبوك لمشاهدة الفيديو لايف يوميا ٩ص بتوقيت القاهرة من الأحد للخميس
لينك الدعم المادي للمحتوى المجاني في منبر رهاميات
PayPal https://www.paypal.me/rihamiat
Patreon https://www.patreon.com/rihamjarjour
التعليم الإلكتروني هو الطريقة الأفضل كي لا نتوقف عن التعلم. للمزيد زوروا الأكاديمية الرقمية على موقع:
https://www.rjonlinecourses.com/
Big shoutout to http://www.soundstripe.com
Bach: Brandenburg Concerto No.3 by Joshua Spacht https://app.soundstripe.com/songs/9817
Nothin' Like You by Brent Wood https://app.soundstripe.com/artists/377
***سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم.
***
لا تنسوا أن تتابعوا صفحة رهاميات على الفيسبوك #رهاميات
أو أن ترسلوا آراءكم واقتراحاتكم على الإيميل:
Rihamiat@gmail.comوتساب
00201279709719
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 17 Apr 2020 - 66 - 63 Resilience: Part 1 - الإستردادية (المرونة النفسية) ج١
سلسلة حلقات في غاية الأهمية خلال هذه الفترة من الأزمة كي نتعرف على طرق النمو والنضوج خلال الظروف الصعبة من خلال تعزيز الإستردادية (المرونة النفسية) على موقع رهاميات دوت كوم تجدون الإختبار الذاتي لقياس الإستردادية النفسية وأيضا قائمة بالكثير من القيم الجوهرية لاختيار ما يناسب كل شخص فينا بحسب إختلافاتنا وظروفنا أينما كنا
الإختبار متاح على موقع
https://www.rihamiat.com/
يندرج تحت الإستردادية ثمانية عناوين فرعية تتناولها هذه الحلقة:١ الهدف والقيم الجوهرية
٢ إيجاد المعنى في المحنة
٣ الإتزان ورباطة الجأش
٤ العناية بالنفس
٥ مهارات تأقلم صحية
٦ الفهم الإيجابي للذات
٧ الدعم والتواصل مع الآخرين
٨ رؤية كونية إستباقية
مع تمنيات #بودكاست_رهاميات للجميع بالصحة والسلامة #خليك_بالبيت
لا تنسوا متابعة انستجرام وصفحة #رهاميات على الفيسبوك لمشاهدة الفيديو لايف يوميا ٩ص بتوقيت القاهرة من الأحد للخميس
لينك الدعم المادي للمحتوى المجاني في منبر رهاميات
PayPal https://www.paypal.me/rihamiat
Patreon https://www.patreon.com/rihamjarjour
التعليم الإلكتروني هو الطريقة الأفضل كي لا نتوقف عن التعلم. للمزيد زوروا الأكاديمية الرقمية على موقع:
https://www.rjonlinecourses.com/
Big shoutout to http://www.soundstripe.com
Bach: Brandenburg Concerto No.3 by Joshua Spacht https://app.soundstripe.com/songs/9817
Uplifting. Piano by Rhythm Scott https://app.soundstripe.com/songs/9344
Chetowalk Sound by Alsever Lake https://app.soundstripe.com/songs/9970
***سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم.
***
لا تنسوا أن تتابعوا صفحة رهاميات على الفيسبوك #رهاميات
أو أن ترسلوا آراءكم واقتراحاتكم على الإيميل:
Rihamiat@gmail.comوتساب
00201279709719
Special أم
Parenting podcast directed to all mothers who speak arabic, discussing all parenting...Listen on: Apple Podcasts Spotify
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 10 Apr 2020 - 65 - 62 Shelfie: "Do Less" - شيلفي: اعملي أقل
كتابنا الثالث في سلسلة #شيلفي عنوانه "اعملي أقل" وهو مثالي لوقتنا الحالي مع العمل من المنزل وتوقف الدراسة لمكافحة انتشار فيروس كورونا المستجد. #بودكاست_رهاميات يتمنى لحضراتكم دوام الصحة والعافية #خليك_بالبيت
Do Less by Kate Northrup
لينك الدعم المادي للمحتوى المجاني في منبر رهاميات
PayPal https://www.paypal.me/rihamiat
Patreon https://www.patreon.com/rihamjarjour
لا تنسوا متابع انستجرام وصفحة #رهاميات على الفيسبوك وموقع:
https://www.rihamiat.com/
وللسيدات والبنات لا تنسي التسجيل في الكورس المجاني
#WildAndFree2020
بإرسال إسمك وبلدك على الإيميل:
Rihamiat@gmail.com
التعليم الإلكتروني هو الطريقة الأفضل كي لا نتوقف عن التعلم. للمزيد زوروا الأكاديمية الرقمية على موقع:
https://www.rjonlinecourses.com/
Big shoutout to http://www.soundstripe.com
Hippo In A River by Rhythm Scott https://app.soundstripe.com/artists/211
***سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم.
***
لا تنسوا أن تتابعوا صفحة رهاميات على الفيسبوك #رهاميات
أو أن ترسلوا آراءكم واقتراحاتكم على الإيميل:
Rihamiat@gmail.comوتساب
Special أم
00201279709719
Parenting podcast directed to all mothers who speak arabic, discussing all parenting...Listen on: Apple Podcasts Spotify
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 03 Apr 2020 - 64 - 61 Shelfie: "Dare To Lead" Part 2 - شيلفي: تجرأي أن تقودي ج٢
في الجزء الثاني من كتاب برينيه براون: تجرأي أن تقودي
Dare To Lead
وسلسلة #شيلفي نتعرف على النقاط الثلاث التي تلخص بها الكاتبة مستخرجات بحثها
ماهو الفرق بين القيادة المدرعة والقيادة بجرأة؟
وكيف يمكن للشعور بالوحدة أن يعيق المؤسسة والأسرة عن تحقيق أهدافها؟
(شهر آذار مارس سيكون عطلة\أجازة ولن يحتوي على حلقات جديدة في بودكاست رهاميات. فرصة لتعويض ما فاتكم من حلقات ونلتقي على خير في الموسم الثالث يوم الجمعة ٣ نيسان\أبريل ٢٠٢٠)
لينك الدعم المادي للمحتوى المجاني في منبر رهاميات
PayPal https://www.paypal.me/rihamiat
Patreon https://www.patreon.com/rihamjarjour
لا تنسوا متابع انستجرام وصفحة #رهاميات على الفيسبوك وموقع:
https://www.rihamiat.com/
وللسيدات والبنات لا تنسي التسجيل في الكورس المجاني
#WildAndFree2020
بإرسال إسمك وبلدك على الإيميل:
Rihamiat@gmail.com
التعليم الإلكتروني هو الطريقة الأفضل كي لا نتوقف عن التعلم. للمزيد زوروا الأكاديمية الرقمية على موقع:
https://www.rjonlinecourses.com/
Big shoutout to http://www.soundstripe.com
East West Stomp by Sounds Like Sander https://app.soundstripe.com/artists/251 ٍ
La Playa by AEROPLANES https://app.soundstripe.com/artists/389
***سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم.
***
لا تنسوا أن تتابعوا صفحة رهاميات على الفيسبوك #رهاميات
أو أن ترسلوا آراءكم واقتراحاتكم على الإيميل:
Rihamiat@gmail.comوتساب
Special أم
00201279709719
Parenting podcast directed to all mothers who speak arabic, discussing all parenting...Listen on: Apple Podcasts Spotify
Buzzsprout - Let's get your podcast launched!
Start for FREE
Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 28 Feb 2020 - 63 - 60 Shelfie: "Dare To Lead" Part 1 - شيلفي: تجرأي أن تقودي ج١
في الحلقة الثانية من سلسلة #شيلفي نستعرض كتاب برينيه براون: تجرأي أن تقودي
Dare To Lead
ما هو تعريف القائد وما هي المهارات الإنسانية العميقة التي نحتاج التدرب عليها في سبيل القيادة بجرأة؟
ما معنى كلمة
Vulnerability
وما هو مفهوم نزع الدروع والخروج من الإختباء خلف المتاريس كأساس لعملية القيادة الجريئة
في سبيل أن نكون في عائلاتنا ومدارسنا وشركاتنا قادة يحققون الحب والتواصل والإنتماء
كما سنذكر الأمور الثلاثة التي في قلب القيادة الجريئة
انتظروا الجزء الثاني صباح الجمعة القادم ان شاء الله
(شهر آذار مارس عطلة\أجازة ولن يحتوي على حلقات جديدة في بودكاست رهاميات. فرصة لتعويض ما فاتكم من حلقات ونلتقي على خير في الموسم الثالث يوم الجمعة ٣ نيسان\أبريل ٢٠٢٠)
لينك الدعم المادي للمحتوى المجاني في منبر رهاميات
PayPal https://www.paypal.me/rihamiat
Patreon https://www.patreon.com/rihamjarjour
لا تنسوا متابع انستجرام وصفحة #رهاميات على الفيسبوك وموقع:
https://www.rihamiat.com/
وللسيدات والبنات لا تنسي التسجيل في الكورس المجاني
#WildAndFree2020
بإرسال إسمك وبلدك على الإيميل:
Rihamiat@gmail.com
التعليم الإلكتروني هو الطريقة الأفضل كي لا نتوقف عن التعلم. للمزيد زوروا الأكاديمية الرقمية على موقع:
https://www.rjonlinecourses.com/
Big shoutout to http://www.soundstripe.com
Shakedown by ٍSoul Shifters https://app.soundstripe.com/artists/390
La Playa by AEROPLANES https://app.soundstripe.com/artists/389
***سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم.
***
لا تنسوا أن تتابعوا صفحة رهاميات على الفيسبوك #رهاميات
أو أن ترسلوا آراءكم واقتراحاتكم على الإيميل:
Rihamiat@gmail.comوتساب
Special أم
00201279709719
Parenting podcast directed to all mothers who speak arabic, discussing all parenting...Listen on: Apple Podcasts Spotify
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 21 Feb 2020 - 62 - 59 The Sleep Series 4: Sleep Deprivation Effects On Physical Health - سلسلة النوم ج٤: أضرار الحرمان من النوم على صحة الجسم
كل عام وأنتم جميعا بخير بمناسبة عيد الحب حيث ينتهز بودكاست رهاميات هذه الفرصة للحديث عن القلب وصحة القلب فيما يتعلق بالنوم. أهم ثلاثية لصحة الجسم هي النوم والتغذية والرياضة. ونتعرف في هذه الحلقة على أضرار نقص النوم على صحة الجسم حيث يؤدي الحرمان من النوم إلى زيادة إحتمالات الإصابة بأمراض خطيرة ومميتة مثل ضغط الدم ومرض السكري والسمنة المفرطة والسرطان كما يؤدي نقص النوم إلى تغييرات في الشيفرة الوراثية للإنسان.
أحدث الأبحاث والدرسات الطبية حول النوم وأهميته يطرحها لكم بودكاست رهاميات في #سلسلة_النوم المكونة من أربعة أجزاء نتمنى أن تستمعوا لها كلها لنعطي النوم أولوية قصوى في حياتنا لأجل حياة أطول وبصحة أفضل.
لينك الدعم المادي للمحتوى المجاني في منبر رهاميات
PayPal https://www.paypal.me/rihamiat
Patreon https://www.patreon.com/rihamjarjour
التعليم الإلكتروني هو الطريقة الأفضل كي لا نتوقف عن التعلم. للمزيد زوروا الأكاديمية الرقمية على موقع:
https://www.rjonlinecourses.com/
لا تنسوا متابع انستجرام وصفحة #رهاميات على الفيسبوك وموقع:
https://www.rihamiat.com/
وللسيدات والبنات لا تنسي التسجيل في الكورس المجاني
#WildAndFree2020
بإرسال إسمك وبلدك على الإيميل:
Rihamiat@gmail.com
لينك الفيديو لتفاصيل النوتبوك والبلانر
https://www.instagram.com/p/B5Xn_8ChCX9/?igshid=7k4rnpw8pwaw&fbclid=IwAR0lxhgR0BNYtDp6SgatYJNiIA716L0auAahlTa52qZAVFjTeHf4hlnpA6U
Big shoutout to http://www.soundstripe.com
Alley Cat by Soul Shiftershttps://app.soundstripe.com/songs/9475
***سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم.
Special أم
Parenting podcast directed to all mothers who speak arabic, discussing all parenting...Listen on: Apple Podcasts Spotify
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 14 Feb 2020 - 61 - 58 The Sleep Series 3: Sleep, Memory, and Shakespeare - سلسلة النوم ج٣: النوم والذاكرة وشكسبير
كيف تنتقل المعلومات من الذاكرة المحدودة قصيرة المدى إلى مكان آخر في الدماغ ذو سعة أكبر وفترة تذكر أطول؟
هل يمكن للذاكرة أن تكون انتقائية وأن نتعمد النسيان خاصة للخبرات المؤلمة في الماضي؟
ما علاقة النوم بالذاكرة وشيكسبير؟
حلقة علمية ومبسطة في غاية الأهمية. ساعدوا في نشرها لتعم الفائدة وينتشر الوعي لفوائد النوم وأخطار نقصه.
لينك الدعم المادي للمحتوى المجاني في منبر رهاميات
PayPal https://www.paypal.me/rihamiat
Patreon https://www.patreon.com/rihamjarjour
التعليم الإلكتروني هو الطريقة الأفضل كي لا نتوقف عن التعلم. للمزيد زوروا الأكاديمية الرقمية على موقع:
https://www.rjonlinecourses.com/
لا تنسوا متابع انستجرام وصفحة #رهاميات على الفيسبوك وموقع:
https://www.rihamiat.com/
وللسيدات والبنات لا تنسي التسجيل في الكورس المجاني
#WildAndFree2020
بإرسال إسمك وبلدك على الإيميل:
Rihamiat@gmail.com
لينك الفيديو لتفاصيل النوتبوك والبلانر
https://www.instagram.com/p/B5Xn_8ChCX9/?igshid=7k4rnpw8pwaw&fbclid=IwAR0lxhgR0BNYtDp6SgatYJNiIA716L0auAahlTa52qZAVFjTeHf4hlnpA6U
Big shoutout to http://www.soundstripe.com
Puesta Del Sol by Aeroplanes https://app.soundstripe.com/songs/9514
***سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم.
Excited about joining the WhatPods community :)
Buzzsprout - Let's get your podcast launched!
Start for FREE
Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.Support the show (http://www.patreon.com/rihamjarjour)
Buzzsprout - Let's get your podcast launched!
Start for FREE
Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.
Support the showاشتركوا الآن في المحتوى الحصري"تاء مبسوطة سالمة # إكسترا"
https://www.buzzsprout.com/229049/supporters/new
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا من موقع أكاديميتي
https://academiaty.teachable.com/coursesFri, 07 Feb 2020
Podcasts similar to Rihamiat - رهاميات
- 8 Hour Binaural Beats 8 Hour Sleep Music
- La Venganza Será Terrible (oficial) Alejandro Dolina
- El Director - Invertir en Bolsa y finanzas Arnau Nogués
- Bloomberg Surveillance Bloomberg
- Ciencia y genios - Cienciaes.com cienciaes.com
- Deportes COPE COPE
- Dante Gebel Live Dante Gebel
- Cállate y Vende Gerardo Rodriguez
- Palabra Plena, con Gabriel Rolón Infobae
- Inspirate Audiolibros Inspirate Audiolibros
- Venganzas del Pasado Juan Schwindt
- Historia en Podcast Lucas Botta
- Budismo en Zapatillas Lucas Casanova
- Just A Reddit Erotic Drama Midnight Writer
- Entrevistas de Yordi en EXA MVS Radio
- Multiverso Fantino Neura
- Meditación para dormir Noelia García
- El colegio invisible OndaCero
- Audiolibros Por qué leer Por qué leer
- Cuentos de medianoche Radio Nacional Argentina
- Historias de nuestra historia Radio Nacional Argentina
- Todo con afecto Radio Nacional Argentina
- Relatos De Horror (Historias De Terror) Relatos De Horror
- The Go Radio Football Show Podcast thegoradiofootballshow