SOMA: Píldoras de No Ficción

Ultralearning: Aprende más y más rápido, alcanza tus objetivos y reinventa tu carrera profesional 

En un mundo en constante evolución, es imprescindible adquirir sin cesar nuevos conocimientos y habilidades . Ultralearningte descubrirá cómo aprender de una forma rápida y efectiva. ¿Quieres cambiar de trabajo o impulsar tu carrera? Ultralearning te ofrece la estrategia para dominar las habilidades que te permitirán ampliar tus horizontes profesionales. ¿Qué cosas siempre has querido hacer pero el miedo te lo ha impedido? ¿Te imaginas que finalmente pudieras hablar inglés, tocar la guitarra, dibujar, hablar en público o programar?

Con la estrategia correcta, puedes aprender rápidamente cualquier cosa y adquirir una mayor confianza en ti mismo.

Puedes escuchar  todas las  dosis de SOMA en nuestra página webPublicamos contenido relacionado con cada episodio en Instagram

Si te ha gustado y quieres saber más, te recomiendo leer el libro completo: Ultralearning de Scott H. Young. Convencido de que aprender es la clave para vivir bien, se preguntó ya antes de comenzar sus estudios en la universidad cuál era la mejor manera de aprender. La búsqueda le ha llevado a realizar diversos experimentos de aprendizaje como seguir los cuatro cursos de informática del MIT en doce meses sin asistir a clase o aprender cuatro idiomas en un año.

Aquí te dejo un enlace a un fragmento del libro .

La sorprendente verdad sobre qué nos motiva

¿Cuál es nuestra principal motivación? No es una pregunta de fácil respuesta. El dinero es una recompensa que nos estimula a todos, pero ¿Hasta qué punto? ¿Qué es lo que de verdad nos impulsa? El autor intenta buscar respuestas en la naturaleza humana, nuestro comportamiento y , muy especialmente en saber más sobre aquello que nos estimula a hacer lo que hacemos.   

Puedes escuchar  todas las  dosis de SOMA en nuestra página webPublicamos contenido relacionado con cada episodio en Instagram

Si te ha gustado y quieres saber más, te recomiendo leer el libro completo: Drive: La sorprendente verdad sobre qué nos motiva, de Daniel Pink. Se trata de uno los pensadores contemporáneos más provocativos, reputados y leídos. Es autor de varios libros que han vendido millones de ejemplares en todo el mundo y que han sido traducidos a más de treinta idiomas.

Aquí te dejo un enlace a un fragmento del libro .

Te dejo un enlace para que veas gráficamente el problema de la vela y la pared.

Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva

Un clásico lleno de anécdotas destinadas a hacernos reflexionar sobre cada uno de nuestros actos y sobre el modo de enfocar el desarrollo personal.  Centrado en la mejora continua del  propio carácter y los valores fundamentales, no va a darte consejos concretos sino que se basa en reglas universales que pueden ser útiles en infinidad de situaciones.  

Puedes escuchar  todas las  dosis de SOMA en nuestra página webPublicamos contenido relacionado con cada episodio en Instagram

Si te ha gustado y quieres saber más, te recomiendo leer el libro completo: Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, de Stephen Covey.  Licenciado en administración de empresas fue también escritor, conferenciante y profesor estadounidense. Su libro de autoayuda  fue publicado inicialmente en 1989. Desde entonces se han vendido más de 25 millones de copias en 52 idiomas.

Aquí te dejo un enlace a un fragmento del libro .

Headspace : Haz espacio en tu mente

Si alguna vez has deseado detener el parloteo de tu mente, concentrarte con mayor facilidad y  experimentar una mayor sensación de calma y bienestar, entonces es tiempo de ampliar tu espacio mental.  No tienes que recitar nada, ni sentarte con las piernas cruzadas, ni adoptar ninguna creencia en particular. Solo tienes que reservar 10 minutos al día para construir un hábito cuyo cuyos beneficios pueden mejorar mucha la calidad de tus experiencias. 

Puedes escuchar  todas las  dosis de SOMA en nuestra página webPublicamos contenido relacionado con cada episodio en Instagram

Si te ha gustado y quieres saber más, te recomiendo leer el libro completo: Headspace de Andy Puddicombe. Orador público y profesor de meditación y atención plena, es el cofundador de Headspace, una compañía que proporciona formación en mindfulness a más de dos millones de personas, en 150 países.

Aquí te dejo un enlace a un fragmento del libro .

Origin Story: La gran historia de todo

David Christian enlaza la evolución del cosmos, de la vida y de la humanidad para ofrecernos una perspectiva distinta de los grandes problemas del Antropoceno, culmina su obra con este libro realmente único, que discurre desde el big bang, el sistema solar, la aparición de la vida, los dinosaurios, el homo sapiens y los grandes imperios hasta la globalización.

Puedes escuchar  todas las  dosis de SOMA en nuestra página webPublicamos contenido relacionado con cada episodio en Instagram

Si te ha gustado y quieres saber más, te recomiendo leer el libro completo:Origin Story: La gran historia de todo deDavid Christian.Historiador y estudioso de la historia rusa, se ha destacado por enseñar y promover la disciplina emergente de la Gran Historia, una disciplina académica que analiza la historia desde el Big Bang hasta la actualidad.

Aquí te dejo un enlace a un fragmento del libro .

Hábitos atómicos: Cambios pequeños, resultados extraordinarios

En este SOMAanalizamos las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento y veremos  cómo los hábitos pueden crecer hasta renovar todos los aspectos de nuestra vida. Aprenderás a desarrollar nuevos hábitos, superar la falta de motivación y fuerza de voluntad y a diseñar un ambiente que te facilite alcanzar el éxito y regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco. 

Puedes escuchar  todas las  dosis de SOMA en nuestra página webPublicamos contenido relacionado con cada episodio en Instagram

Si te ha gustado y quieres saber más, te recomiendo leer el libro completo: Hábitos atómicos de  James Clear. Experto en hábitos es además conocido por el famoso newsletter 3-2-1. Su libro sobre hábitos se ha convertido en un éxito internacional llegando a vender más de 4 millones de copias alrededor del mundo

Te dejo un enlace a un fragmento del libro .

La paradoja de la elección: Por qué más es menos

La abrumadora cantidad de opciones que nos ofrece la sociedad moderna se asocia con la creencia de que tener más para elegir es sinónimo de mayor satisfacción. La paradoja de la elección es una ruptura de este paradigma y nos sugiere la tendencia del ser humano a estar menos satisfecho con las decisiones que tomamos a medida que tenemos más dónde elegir.

Puedes escuchar  todas las  dosis de SOMA en nuestra página webPublicamos contenido relacionado con cada episodio en Instagram

Si te ha gustado y quieres saber más, te recomiendo leer el libro completo: La paradoja de la elección de Barry Schwartz. Psicólogo y profesor de sociología ha publicado numerosos libros y sus artículos son frecuentes en el New York Times.

Te dejo un enlace para comprar el libro completo.

Cómo evitar un desastre climático

Cómo evitar un desastre climático nos presenta de forma sencilla una misión tan compleja que parece casi imposible: un mundo con cero emisiones de gases de efecto invernadero. Aprovechando el conocimiento adquirido durante la financiación de empresas emergentes sobre el clima, Bill Gates nos propone un plan global para lograrlo. 

Puedes escuchar  todas las  dosis de SOMA en nuestra página webPublicamos contenido relacionado con cada episodio en Instagram

Si te ha gustado y quieres saber más, te recomiendo leer el libro completo: Cómo evitar un desastre climático de Bill Gates.  Experto en tecnología, líder empresarial y filántropo, también ha dedicado más de una década a investigar el cambio climático. Es el creador de la iniciativa Breakthrough Energy, dedicada a la comercialización de energías limpias y tecnologías relacionadas con el medio ambiente. 

Te dejo un enlace para leer un fragmento del libro.

Por qué dormimos

Porque dormimos resume los últimos descubrimientos científicos de la ciencia del sueño. Su autor Matthew Walker nos explica la naturaleza del sueño humano, analizando porque un descanso inadecuado perjudica seriamente nuestro cuerpo y mente y nos da consejos prácticos para mejorar la cantidad y calidad del sueño.

Comprueba si la píldora ha sido efectiva con el  SOMA Test®Puedes escuchar  todas las  dosis de SOMA en nuestra página webPublicamos contenido relacionado con cada episodio en Instagram

Si te ha gustado y quieres saber más, te recomiendo leer el libro completo:  Porqué dormimos de Matthew Walker. Profesor de neurociencia y psicología en la universidad de california, es también director en un centro de sueño y laboratorio de imagen neurológica.

Te dejo un enlace para comprar el libro completo

Pensar rápido, Pensar despacio

En pensar rápido pensar despacio Daniel Kahneman resume décadas de investigación en psicología del juicio y toma de desiciones en condiciones de incertidumbre. Descubriremos los sesgos que nos llevan pensar de forma no razonada a pesar de no ser conscientes de ello. Su trabajo ha sido de gran influencia en política y economía.

Comprueba si la píldora ha sido efectiva con el  SOMA Test®Puedes escuchar  todas las  dosis de SOMA en nuestra página webPublicamos contenido relacionado con cada episodio en Instagram

Afamado Psicólogo, autor de diversos estudios y catedrático en la universidad de Princeton. Sus investigaciones y trabajo junto con Vernon Smith lo llevaron en 2002 a la obtención del premio Nobel de economía , siendo el primer no economista en ganarlo.

Puedesleer un fragmento antes de decidir si quieres comprarlo

La gran gripe

El libro es la historia de la pandemia de 1918, que se estima que mató a un 5 porciento de la población mundial. Su autor John Barry analiza el contexto político, social y científico de la época, intentando desentrañar si los errores humanos, la ignorancia o las mentiras deliberadas pudieron agravar las consecuencias de la enfermedad. 

Comprueba si la píldora ha sido efectiva con el  SOMA Test®Puedes escuchar  todas las  dosis de SOMA en nuestra página webPublicamos contenido relacionado con cada episodio enInstagram

Si te ha gustado te recomiendo leer el libro completo:  La gran gripede John Barry.  Escritor galardonado con numerosos premios, aunque no es científico, su amplio conocimiento cómo historiador le llevó a asesorar a los presidentes Obama y Bush en materia de salud pública.

Puedes leer un fragmento antes de decidir si quieres comprarlo

Como prosperar en un mundo fuera de nuestro control

El libro de Máximo Pigliucci y Gregory Lopez es una guía paso a paso para conocer los fundamentos de la filosofía estoica. Los autores nos proponen realizar semanalmente una serie de ejercicios prácticos que nos servirán para integrar en nuestra vida los conceptos básicos de esta antigua escuela de pensamiento. 

Comprueba si la píldora ha sido efectiva con el  SOMA Test®Puedes escuchar  todas las  dosis de SOMA en nuestra página webPublicamos contenido relacionado con cada episodio enInstagram

Si te ha gustado te recomiendo leer el libro completo: Un manual para nuevos estoicos, que fue traducido al castellano como "Mi cuaderno estoico". Máximo Pigliucci es profesor de filosofía en el City College de Nueva York, doctor en genética  y biología evolutiva y colabora en medios como el New York times o el Wall Street Jornal. Gregory Lopez es terapeuta y practicante de estoicismo y budismo además de ser el fundador de diversas asociaciones relacionadas con el estoicismo.

Puedes leer un fragmento antes de decidir si quieres comprarlo

GTD: el arte de la productividad sin estrés

David Allen nos introduce en su famoso sistema de productividad sin estrés, en donde aprenderemos a afrontar con tranquilidad la increíble cantidad de tareas que tenemos que hacer en la vida moderna a la par que llevamos una vida productiva y creativa. Este método te enseñará a conseguir más y agobiarte menos. 

Comprueba si la píldora ha sido efectiva con el  SOMA Test ®Puedes escuchar  todas las  dosis de SOMA en nuestra página web

Si te ha gustado y quieres saber más, te recomiendo leer el libro completo: GTD: el arte de la productividad sin estrés de David Allen. Escritor americano es además empresario y asesor, conocido por entrenar a ejecutivos con su método GTD. Ha escrito numerosos libros y artículos sobre gestión y productividad, y es considerado una de las personas más influyentes del mundo en estos campos.

Puedes leer un fragmento antes de decidir si quieres comprarlo

¿Por qué las cebras no tienen úlcera?

Robert Sapolsky nos explica los mecanismos biológicos que desencadenan el estrés y  el impacto que tiene en nuestras vidas, siendo muy efectivo para manejar problemas agudos a la par que tremendamente peligroso para nuestra salud a largo plazo. 

Comprueba si la píldora ha sido efectiva con el  SOMA Test ®No te pierdas las nuevas dosis de SOMA : Suscríbete Puedes ver todas las cápsulas en la web  oficial de SOMA

Si te ha gustado y quieres saber más, te recomiendo leer el libro completo: Porque las cebras no tienen una úlcera de Robert Sapolsky, profesor de biología y neurología en la universidad de Stanford, es investigador y líder mundial en el estudio del estrés.

Puedes leer un fragmento antes de decidir si quieres comprarlo (solo en inglés)Para leer el libro en castellano puedes comprarlo aquí

Flow: La psicología de la experiencia óptima

Flow nos introduce en el mundo de la psicología de las experiencias óptimas. Durante décadas de investigación clínica estudiando cómo se sienten las personas en su vida cotidiana, el autor ha contribuido a definir el estado de flow en donde la concentración es tan alta que perdemos la conciencia y el tiempo se distorsiona. 

Comprueba si la píldora ha sido efectiva con el  SOMA Test ®No te pierdas las nuevas dosis de SOMA : Suscríbete Puedes ver todas las cápsulas en la web  oficial de SOMA

Si te ha gustado y quieres saber más, te recomiendo leer el libro completo: Flow, La psicología de la experiencia óptima de Mihaly Csikszentmihalyi. Profesor de psicología en la universidad de Chicago es mundialmente conocido por su trabajo de investigación en psicología positiva, creatividad y motivación. 

Puedes leer un fragmento antes de decidir si quieres comprarloPor sí te interesa te dejo la charla TEDque dio el autor en Febrero del 2004

Sapiens: De animales a dioses, una breve historia de la humanidad

El libro analiza la evolución de nuestra especie desde nuestros orígenes hasta la actualidad, intentando explicar cómo unos simples primates hemos conseguido dominar el planeta. 

Comprueba si la píldora ha sido efectiva con el  SOMA Test ®No te pierdas las nuevas dosis de SOMA:  Suscríbete

Si te ha gustado y quieres saber más te recomiendo leer el libro completo de Yuval Noah Harari. Escritor e historiador israelí, es profesor en la universidad hebrea de Jerusalén. Sapiens es su primer éxito internacional y ha sido traducido a más de 60 idiomas.

Puedes leer un fragmento del libro antes de decidir si quieres comprarlo.