暮らしのおへそラジオ

新緑が美しい気持ちのいい季節！ もうすぐゴールデンウイークですがご予定はありますか？

イチダさんは家を整えたりテニスに励んだり。キムラは家族で登山に出かけるんだとか！ 連休中の過ごし方などぜひお便りくださいね。

そんなおへそチームは「おへそ Vol.42」の取材がスタート。イチダさんが緊張で取材前日に眠れなかったという大物とは？！ ８月発売の『暮らしのおへそ Vol.42』をお楽しみに！

「おへそ手帳プロジェクト」も進行中です。今回から手帳プロジェクトあてのお便りも読ませていただきました。引き続きアイデアを募集しておりますので、下記お便り受付フォームからお送りください。

先日もお知らせいたしましたが、「暮らしのおへそラジオ」が５月９日に東京・池尻の商業施設「HOME/WORK VILLAGE」で開催されるポッドキャストイベント「PODCAST EXPO」に出展します！

イチダさんとキムラは９日（土）の午前中にブースに登場！ 『暮らしのおへそ』を販売したり、オリジナルステッカーを配ったり。遊びに来てくださった方にはイチダさんから贈り物も……？ みなさんと楽しくお話ができればと思っていますので、ぜひご来場くださいね！

イベントの詳細は⁠こちら⁠からご覧ください。（https://podcastexpo.jp/）

みなさんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せください。

▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便り受付フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。

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春ですね。編集部のある東京では夏日になったりと、暖かい（暑い？）日も増えてきました。新しい生活がスタートした方や、春は体調を崩しやすい方。ワクワクしつつも少し疲れてしまいがちな季節ですので、体調にはお気をつけくださいね。

今回はイチダさんとキムラがこの春に新しくはじめたことや、毎日のちいさな楽しみをお話してみました。みなさんの新しい挑戦やちいさな楽しみもぜひ教えてくださ。

前回発表した新企画「おへそ手帳プロジェクト」も進行中！ 「こんなページがほしい！」「こんなページがあれば、楽しくなるんじゃない？」など、引き続きお便り受付フォームよりご意見募集しております。

そしてそして、この「暮らしのおへそラジオ」が５月９日・10日に開催されるポッドキャストイベント「PODCAST EXPO」に出展します！

イチダさんとキムラは、９日（土）の午前中にブースに登場！ 『暮らしのおへそ』を販売したり、オリジナルステッカーを配ったり、みなさんと楽しくお話ができればと思っていますので、ぜひ遊びにいらしてくださいね！

イベントの詳細はこちらからご覧ください。（https://podcastexpo.jp/）

みなさんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せください。

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新企画「おへそ手帳プロジェクト」が始まります！

おへそラジオのリスナーさんの中には、手帳や日記を書くことによって、毎日をちょっぴりよく過ごしたり、新しいおへそを見つけたり。書くということを楽しんでいる方が多いようです。

そこで！

わくわく、気楽に。書くことで発見がある、使う人の人生がちょっとだけよくなるような「おへそ」らしい手帳を、リスナーさんと一緒につくりたいと思います！

まだまだ構想段階のこのプロジェクト。「こんな感じがいい」「こんなことを書くページがほしい」など、ざっとの意見でOKですので、ぜひお便りをお寄せください。色んなアイデアをお待ちしています。

みなさんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せください。

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「自分のこういうとこが嫌だなぁ……」と思う欠点は、誰しもが持っているもの。今回はそんな自分の欠点との向き合い方についてお話してみました。捉え方次第では、その欠点も長所になっちゃうんですよ～！

＼新刊発売します！／

『暮らしのおへそ Vol.41』に登場していただいた、「たべるとくらしの研究所」安齋明子さん、伸也さんの新著『たべるとくらしの料理帖』が３月20日に発売いたします！ この本では、おへそ展で大好評だったタルトタタンなどのレシピのほか、伸也さん・明子さんのコラムも掲載。ぜひお手に取ってみてくださいね！

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いつも「暮らしのおへそラジオ」を聴いていただきありがとうございます！ 音声メディア素人の私たちが会議室で録音・編集し、隔週で配信してきたこのラジオも気が付けば100回を迎えました。

2022年5月に「何か月か続けてみよう」と始まったおへそラジオをここまで続けてこられたのは、ラジオを聴いてくださるみなさまや、お便りを送ってくださるみなさま。そして『暮らしのおへそ』を読んでくださっているみなさまに支えられてきたからだと思っております。

そこで！ 今回は100回スペシャルとして “お便りまつり” を開催！ 時間とキムラの声が許す限り、みなさまから届いたお便りを読ませていただきました。楽しんでいただけましたら幸いです。

これからも「暮らしのおへそラジオ」をどうぞよろしくお願いいたします。

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発売中の『暮らしのおへそ Vol.41』の感想など、たくさんのお便りをお送りいただきありがとうございます！ 今回も取材させていただいた方のご紹介や、取材時の裏話などお話しました。

「⁠暮らしのおへそオンラインストア⁠」が期間限定でオープン！

遠州織物のアパレルブランド「HUIS」とイチダさんがコラボしたロングシャツや、「ユミコ イイホシ ポーセリン」と「たべるとくらしの研究所」コラボのランチセットなど、スペシャルなアイテムが揃っていますのでぜひチェックしてみてくださいね！

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ついに『暮らしのおへそ Vol.41』が発売いたしました！ もうお手に取っていただけましたか？ 今回も引き続き、最新号の中身をちょこっとご紹介いたします。

そして！

今号も「暮らしのおへそオンラインストア」が期間限定でオープン！ ぜひチェックしてみてくださいね。

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毎日寒いですね。こんな寒い日には暖かいものが食べたい！ ということで、今回はイチダさんとキムラがはまっている“鍋”についてお話を。

そして、発売日（1/30）まで２週間をきった『暮らしのおへそ Vol.41』の気になる内容を少しだけご紹介します！

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あけましておめでとうございます

本年も『暮らしのおへそ』と「暮らしのおへそラジオ」をどうぞよろしくお願いいたします！

さて、みなさまお正月はどのように過ごされましたか？

今回はイチダさんとキムラの年末年始の過ごし方をお話ししてみました。

そしてそして、１月30日発売予定の『暮らしのおへそ Vol.41』の巻頭ゲストを発表します！ 今号は初の男性……一体どなたなんでしょうか？！

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早いもので2025年最後の「暮らしのおへそラジオ」となりました。今年１年おへそラジオをお聴きくださり、そしてたくさんのお便りをお送りいただき本当にありがとうございました！

最終回はお便りスペシャルをお届けします。お悩み相談や今年新しく始めた「おへそ＝習慣」などお届けします。

来年も『暮らしのおへそ』と「暮らしのおへそラジオ」を、どうぞよろしくお願いいたします。みなさま、よいお年をお迎えくださーい！！＊

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師走に入り、次号『暮らしのおへそ Vol.41』の入稿で大忙しのイチダさんとキムラ。

余裕がなくなってカリカリしてしまったり、頭のなかがぐちゃぐちゃになったときは、「今やらなきゃいけないこと」と「後回しでも大丈夫なこと」に優先順位をつけて、業務を可視化することが大事だったりします。

今回はそんな切羽詰まるほど忙しいときの対処法や気分転換についてお話してみました。

＊

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気が付けば12月ももうそこ。クリスマスやお正月など人が集まる機会が増える季節ですね。

自宅にお客様を招くとなると、まずはお掃除からスタートです。そして料理やテーブルウェアの用意に、お花も飾らなきゃ。ってか、うちの匂いって大丈夫？！

なんて準備をすればするほど気になることが出てきてしまいます。そこで今回は “おもてなし” についてのトークを。必要なのは体力とトーク力？

みなさんのおもてなし料理や、気をつかうこと、おすすめの手土産などあれば教えてくださいね！

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11月17日(月)まで博多阪急で開催中の「おしゃれとおへそのお買い物展」の会場からお届けするスペシャル回！

今回はイベント出展者のなかから３名の店主をゲストにお迎えし “仕事のおへそ” を伺いました。

【ゲスト】

「cholon（チョロン）」佐々木智子さん

「Glück und Gute（グリュックントグーテ）」辺牟木ちさとさん

「Savon de Siesta（サボンデシエスタ）」附柴彩子さん

編集部公式Instagram（@kurashi_to_oshare）では収録時の映像もアップしています。またWEB「暮らしとおしゃれの編集室」でもイベントの詳細や出展者もご紹介していますのでご覧くださいね。

『大人になったら、着たい服』×『暮らしのおへそ』

「おしゃれとおへそのお買い物展」in 博多阪急

会期：11月13日(木)～17日(月)

時間：午前10時 ～ 午後８時 ※最終日は午後５時終了

会場：博多阪急 8階 催場

お問い合わせ：092-461-1381／博多阪急

https://www.hankyu-dept.co.jp/hakata/

お近くの方は今週末ぜひ遊びにいらしてくださいね！ 会場でお待ちしております！

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暑い夏がようやく終わったかと思えば、あっという間に寒い冬。一年のなかで一番気持ちのいい季節はあっという間に過ぎ去ってしまいますね。

今回はそんな短い秋の過ごし方についてお話ししてみました。イチダさんとキムラは聴く読書や舞台鑑賞、筋トレにランニングなど、秋を楽しんでいるようですよ。

「お芝居や映画を見ました」「スポーツをやっています」「おいしいもの、食べまくっています！」など、みなさんの “○○の秋” をぜひお便りで教えてくださいね。

＊

そして、いよいよ11月13日(木)から『大人になったら、着たい服』と『暮らしのおへそ』二誌合同イベント「おしゃれとおへそのお買い物展 in 博多阪急」が始まります！ おへそからは15ブランドが出展。新しいおへそ（＝習慣）を運んできてくれる雑貨、ここでしか買えないおしいものが会場に集結します。

会期中はイチダさんがMCを務めるトークショーも開催いたしますので、ぜひ遊びにいらしてくださいね。

イベント詳細はWEB「⁠暮らしとおしゃれの編集室⁠」、編集部Instagram⁠でご確認ください。ご来場お待ちしております！

＊

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秋はどこに行ったー！ っと叫びたくなるほど寒い日が続いた今週。何を着たらいいのか困ってしまうこの季節、みなさんはどんな着こなしを楽しんでいますか？ そこで今回は “秋のおしゃれ” についてお話を。

今まで仕事用のアイテムばかりだったというイチダさん。最近はおでかけ用にジャンパースカートやサスペンダー付きパンツを購入して、着こなしを楽しんでいるそう！

一方ウールに注目した本を製作中のキムラは、様々な産地に取材に行くうちにウールの素晴らしさに魅了されてしまったんだとか。今年の秋冬はウールアイテムを楽しむそうです。

＊

11月13日(木)から開催される「おしゃれとおへそのお買い物店 in 博多阪急」の出展者さんをご紹介！ WEB「暮らしとおしゃれの編集室」や編集部Instagramでも今後情報を発信いたしますので、チェックしてみてくださいね。

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今回はイチダさんとキムラがこの秋から新しくはじめたことや、これまでのおへそ（＝習慣）をアップデートしたお話しを。

みなさんの秋になって新しく始めたこと、メイクのコツやおすすめアイテムなど教えてくださいね。

次回は、11月13日(木)からはじまる「おしゃれとおへそのお買い物展」in 博多阪急についてご紹介します。

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プラ容器の捨て方について寄せられたお便りをきっかけに、「ポテトチップスの袋を折ってから捨てる」というリスナーさんの “おへそ（＝習慣）” に興味をもったイチダさんとキムラ。

カルビーのポテトチップスの袋をよく見てみると、“折りパケ運動”の文字が……これって何？

ということで、普段ラジオを収録している会議室を飛び出し、なんと「カルビー」本社に取材に行っちゃいました！ 今回は取材に行ったときのお話しをお届けします。

詳しい取材内容はWEBマガジン「暮らしとおしゃれの編集室」でご紹介していますので、ぜひご覧くださいね！

ポテトチップスの袋、畳んでいますか？

～カルビーが進める、ゴミ袋削減「折りパケ運動」とは～

（URL：https://kurashi-to-oshare.jp/column/229679/）

「折りパケ運動」とは

カルビー公式WEB『カルビー ルビープログラム』

（URL：https://www.calbee.co.jp/lbeeprogram/）

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すこ～し、秋っぽさを感じられるようになった今日この頃。いかがお過ごしでしょうか！

８月は最新号発売を記念し、たくさんのゲストをお招きして取材時の話など伺ってきましたが、今回は久しぶりにのんびりトークをお届けします。

先日、青山ブックセンターで開催された「おへそフェス」のご報告や、久々にみなさまからいただいたお便りも読ませていただきました！

新コーナー「おへその言葉」もゆるっとスタート！ ぜひお楽しみくださいね。

「暮らしのおへそオンラインストア」も引き続き開催中！

おへそコラボアイテムや、ここでしか買えないスペシャルセットなど発売しています。ぜひご覧ください。

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ついに『暮らしのおへそ Vol.40』が発売いたしました！ すでにお手に取ってくださったみなさま、ありがとうございます。

今回は20周年記念号で巻頭を飾ってくださった、作家の小川 糸さんをゲストに招き３人でトーク！ 本誌でも取材させていただいた「ノラコヤ」での植物に囲まれた暮らしについてお話しを伺いました。

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いよいよ発売が５日後に迫った『⁠暮らしのおへそ Vol.40⁠』では、「暮らしのおへそ オンラインストア」を開催します。今号もおへそコラボの商品がたくさん！

今回は オンラインストアで販売する「菓子工房ルスルス」・「HUIS（ハウス）」・「BAILER（ベイラー）」の３ブランドをゲストに迎え、コラボ商品の魅力をお届けします！

明日25日(月) には「HUIS（ハウス）」とイチダさんがコラボした「おへそコーデュロイパンツ」の予約がスタート！ ぜひチェックしてくださいね。

＼期間限定／暮らしのおへそオンラインストア⁠

（https://kitaifuku.official.ec/）

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今回は29日(金)に発売する『暮らしのおへそ Vol.40』に登場していただいた、Voicy「学びの引き出しはるラジオ」のパーソナリティーを務める尾石 晴さんがゲストに登場です！

毎晩８時にその日あったことをスマホアプリに記録し、その中からもやもやしたことを深掘り、さらに配信することで自己理解を進めるという尾石さんの “記録するおへそ” についてお話しを伺いました。

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＜Vol.40 CONTENTS＞

作家・小川 糸さん

商品開発コーディネーター、中小企業診断士・重松久惠さん

フリーランスディレクター・石岡真実さん

ボイシー パーソナリティ・尾石 晴さん

医師・稲葉俊郎さん

料理人、「イートリップ」主宰・野村友里さん

文筆家・麻生要一郎さん

「手作り服のコロモ」主宰・信田良枝さん

哲学者、作家・永井玲衣さん

ヘアサロン経営・坂井康城さん、舞子さん

「ベイラー /サン」主宰・岩尾洋子さん

「菓子工房ルスルス」主宰・新田あゆ子さん、まゆ子さん

今号も「おへそオンラインストア」がオープンします！

「菓子工房ルスルス」に特別に作ってもらった “おへそクッキー缶” とイイホシユミコさんの器のセットや、「ベイラー」のおへそ限定カラー・バケツ型バッグ。そしてイチダさんと「HUIS」コラボのコーデュロイパンツなど、ここでしか買えないアイテムが揃いました。詳細は「⁠暮らしとおしゃれの編集室⁠」でアップ予定ですので、ぜひチェックしてください。

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皆さんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せくださいね！

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今回は、8月29日(金) 発売『暮らしのおへそ Vol.40』の内容についてお話しを。創刊20周年ということで、今号は20個の “おへそ” を12組の方々に紹介していただきました。

作家・小川 糸さん

商品開発コーディネーター、中小企業診断士・重松久惠さん

フリーランスディレクター・石岡真実さん

ボイシー パーソナリティ・尾石 晴さん

医師・稲葉俊郎さん

料理人、「イートリップ」主宰・野村友里さん

文筆家・麻生要一郎さん

「手作り服のコロモ」主宰・信田良枝さん

哲学者、作家・永井玲衣さん

ヘアサロン経営・坂井康城さん、舞子さん

「ベイラー /サン」主宰・岩尾洋子さん

「菓子工房ルスルス」主宰・新田あゆ子さん、まゆ子さん

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今号も「おへそオンラインストア」がオープンします！

「菓子工房ルスルス」に特別に作ってもらった “おへそクッキー缶” とイイホシユミコさんの器のセットや、「ベイラー」のおへそ限定カラー・バケツ型バッグ。そしてイチダさんと「HUIS」コラボのコーデュロイパンツなど、ここでしか買えないアイテムが揃いました。詳細は「暮らしとおしゃれの編集室」で随時アップ予定ですので、ぜひチェックしてくださいね！

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さらに！ 20周年記念号ということで、8月31日(日) に青山ブックセンター本店で “おへそフェス” を開催します！

今号登場していただいた麻生要一郎さんと重松久惠さんをゲストに招き、イチダさんと “おへそ” についてトークを繰り広げます。詳細とお申込みは青山ブックセンターの公式WEBをご確認ください。

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『おへそVol.40』の入稿を終え、ほっと一息ついた（？）イチダさんとキムラ。今回も取材に伺った先はどこも素敵なお宅ばかり。部屋には住んでいる人の生き方が表れるのかもしれませんね。

そこで今回は “インテリア” をテーマに、好きなテイストや最近購入した家具や小物、これから欲しいものについてお話ししました。

みなさんのお部屋のこだわりポイントや、プチプラアイテムの上手な取り入れ方、どんなアートを飾っているかなどぜひお便りくださいね。

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毎日のスケジュールをどのように管理していますか？ ToDoリストやGoogleカレンダーなど便利なスマホアプリを使っているという方も多いですよね。

イチダさんはウォーキングに出かけたあとにストレッチ、そして水拭き掃除をしてブログを書く。

キムラは洗濯に掃除、家族の朝ごはんとお弁当を作ったりと、ふたりとも朝からフルスロットル！

今回は仕事と家事のスケジューリングについてお話ししてみました。

朝は忙しくて夜のことなんて考えられないというキムラは、仕事から帰ってきたあとに夕飯をつくるという “無理ゲー” に苦しんでいるそう……。そんなキムラに救いの手を！ おすすめの方法があれば、ぜひ教えてくださいね。

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『暮らしのおへそ Vol.40』の最終取材真っ最中のおへそチームですが、今回は最近読んだ本についてワイワイお話しを。

イチダさんが暮らしのおへそで取材させていただいた方たちにすすめられたという２冊などご紹介します。

イチダさんセレクト

『自分とか、ないから。 教養としての東洋哲学』しんめいＰ 著（サンクチュアリ出版）

『自己肯定感は高くないとダメなのか』榎本博明 著（筑摩書房）

キムラセレクト

『語る禅僧』南直哉 著（筑摩書房）

『アウト老のすすめ』みうらじゅん 著（文藝春秋）

みなさんが最近読んで興味深かった、面白かった本などありましたら教えてくださいね。

“仕事で大事にしていること３つ” も引き続き募集していますー！

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『暮らしのおへそ Vol.40』発売に向け、取材や撮影で全国を飛び回るイチダさんとキムラ。次号では大人になってから学んだことによって、人生の幅を大きく広げた方が登場します。

そこで、今回はイチダさんとキムラが大人になってから学んだことや、次号取材中のできごとなどをお話ししました！

みなさんは大人になってから学んだこと、習い始めたことなどありますか？ ぜひお便りくださいね。

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「おしゃれとおへそのお買い物展 in 大丸札幌店」が無事閉幕。ご来場いただいたみなさま、インスタライブをご覧くださったみなさま、本当にありがとうございました！

イベントも終わり、次号おへそに向けて打ち合わせや取材・撮影など忙しく過ごすイチダさんとキムラですが、今回は二人が “仕事で大事にしていること” についてお話しを。

みなさんは仕事や日々の生活で大事にしていることはありますか？ ぜひ教えてくださいね。

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いよいよ５月14日(水) から大丸札幌店で始まる『⁠大人になったら、着たい服⁠』と『⁠暮らしのおへそ⁠』２誌共同開催「おしゃれとおへそのお買い物展」。

今回は＜種まきからテーブルまで＞をモットーに掲げ、北海道蘭越町を拠点に活動する「たべるとくらしの研究所」の安齋信也さんと明子さんをゲストに招き、“たべけん”のことやイベントで販売するタルトタタンなどについてお話しを伺いました！

イベントの詳しい内容は⁠暮らしとおしゃれの編集室⁠に掲載していますので、ぜひチェックしてくださいね。

日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せくださいね。

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４月も終わり。昨日からゴールデンウイークに入った方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回はイチダさんとキムラのゴールデンウイークの過ごし方を少しお話し。

そしてゴールデンウイークが明けた５月14日(水)～19日(月) には、大丸札幌店で『大人になったら、着たい服』と『暮らしのおへそ』２誌共同開催「おしゃれとおへそのお買い物展」が始まります！ 出展者の情報やトークイベントの日程など、暮らしとおしゃれの編集室で今後発表いたしますので、ぜひチェックしてくださいね。

ありがたいことに『暮らしのおへそ』は次号で20周年を迎えます。記念号に相応しい内容にすべく、おへそスタッフは早々に打ち合わせなどスタート。発売はもう少し先ですが、イチダさんが「めっちゃ面白いと思う！」と言う『暮らしのおへそ Vol.40』をどうぞお楽しみに！

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寒い３月が終わり、ようやく暖かな日が続く４月。いかがお過ごしでしょうか。

新しい環境で頑張っている方、とくに変化はないけれど春の雰囲気が苦手な方、何かと鬱々してしまう季節ですよね。

今回はそんな季節的な鬱々や更年期のイライラの解消法をイチダさんとキムラでトークしましたよ！

皆さんの鬱々解消法はなんですか？ ぜひ教えてくださいね。

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※オンライン収録のため音声が乱れております。聴きづらい箇所がございますがご了承ください

花粉や黄砂が気になる今日この頃ですが、今回はイチダさん＆キムラが「洗濯のおへそ」についてお話ししました。

みなさんはおすすめの洗剤や柔軟剤、こだわりの干し方、早く乾かすコツなどありますか？ ぜひ教えてくださいね！

皆さんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せください。

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※オンライン収録のため音声が乱れております。聴きづらい箇所がございますがご了承ください

今回は最新号『暮らしのおへそ Vol.39』で取材させていただいた、暮らしの発信とオリジナル商品のお店「OURHOME（アワーホーム）」のEmiさんをゲストに招き、誌面ではお届けしきれなかったお話しを伺いました！

整理収納アドバイザーとして活躍するEmiさんですが、実は面倒くさがりなんだとか。いかに家事をラクに済ませるか、一石何鳥にもなる「なるほどっ！」なアイデアを紹介していただきました。

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※オンライン収録のため音声が乱れております。聴きづらい箇所がございますがご了承ください

気が付けばあっという間に３月、寒い日の中にも少しずつ春の日差しを感じるようになりました（花粉もね）。

春といえば別れと出会いの季節。今年から新しい環境に飛び込んで行くチャレンジャーさんもいらっしゃるのではないでしょうか。今回はイチダさんとキムラが初めての世界に飛び込んだときのお話しをお届けします。

春から挑戦したいと思っていることや、次号で20周年を迎える『暮らしのおへそ Vol.40』でやってほしい企画などありましたら、ぜひぜひお便りくださいね！

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※オンライン収録のため音声が乱れております。聴きづらい箇所がございますがご了承ください、、

「暮らしのおへそ オンラインストア」でお買い物してくださった皆さま、ありがとうございました！

今回は、おへそオンラインストアを開催してみて感じた楽しさや大変さ、イチダさんとキムラのネットショップの使い方や失敗しない買い方など雑談。

皆さんはおすすめのネットショップはありますか？ ぜひ教えてくださいね！

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「暮らしのおへそ Vol.39」がついに発売しました！ もうお手に取っていただけましたでしょうか？

今回は春のおしゃれについて語ります。遠州織物のアパレルブランド「HUIS」代表 松下昌樹さんをゲストに招き、暮らしのおへそオンラインストアで発売中の「おへそステンカラーコート」の魅力についてもお届けします！

＼ 開催中！ ／

⁠「暮らしのおへそ オンラインストア」はこちらから⁠

（「大人になったら、着たい服 ONLINE STORE」内）

詳しくは最新号『暮らしのおへそ Vol.39』や⁠「暮らしとおしゃれの編集室」⁠もご覧くださいね。

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前号でもご好評をいただいた「暮らしのおへそ オンラインストア」を１月30日発売の『暮らしのおへそ Vol.39』でも開催いたします！

その中で内田彩仍さんと帽子ブランド「ベルレッタ」がコラボした巾着かごバッグを発売！

今回は最新号でも取材させていただいた内田彩仍さんをゲストにお招きし、本編の内容やコラボバッグについて詳しくお話しを伺いました。

＼ １月30日(木) 10:00 スタート！ ／

「暮らしのおへそ オンラインストア」はこちらから

（「大人になったら、着たい服 ONLINE STORE」内）

詳しくは『暮らしのおへそ Vol.39』や「暮らしとおしゃれの編集室」をご覧ください。

皆さんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せくださいね！

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あけましておめでとうございます！

2025年最初のおへそラジオは、１月30日発売予定「暮らしのおへそ Vol.39」の中身を詳しくご紹介します。

気になる巻頭は俳優の……あの方！ 大好評だった「暮らしのおへそオンラインストア」や、大丸札幌店でのお買い物イベントも開催しますよ。ぜひご覧ください。

皆さんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せくださいね！

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2025年もどうぞよろしくお願いいたします！

2024年も残すところあと２日。今年もおへそラジオを聴いてくださり、そして素敵なお便りをたくさんお送りいただき本当にありがとうございました！

今回は、イチダ＆キムラの2024年３大ニュースを発表！ ふたりにとってどんな１年だったのでしょうか。

そして2025年１月30日発売予定『暮らしのおへそ Vol.39』の中身もちらりご紹介。今号も様々な “おへそ” を持つ方々にご登場いただいています。お楽しみに！

皆さんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せくださいね！

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2025年もぜひお便りお送りくださいね！

よいお年をお迎えください

先日キムラ家では家族会議が開催されたそう。議題は「家事分担」について。

みなさんのご家庭ではどのように家事分担をしていますか？ 「我が家はこんな風に分担しています」「これでいつも喧嘩になります！」など、色んなお話しを聞かせてください。

そのほか日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想なども以下のお便りフォームからお寄せくださいね！

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好評のうちに閉幕した「おしゃれとおへそのお買い物展 in 博多阪急」。会場に足を運んでくださったみなさま、ありがとうございました！

うれしい疲労感を味わうイチダさんとキムラですが、どうやらイベント前後から体調がイマイチな様子……。今回は体調を崩しそうなときの予防法や、崩してしまった際のケア方法をトーク！

のどが痛かったり咳が止まらないとき、なんとなーく体が怠いときのケア方法があれば教えてくださいね。

皆さんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さまの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せくださいね！

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11月11日まで開催中の「おしゃれとおへそのお買い物展 in 博多阪急」。誌面でおなじみの人気ショップはもちろん、新たな注目ブランドや地元・福岡の人気店も大集合！ イチダさんとキムラも出張中です～。

最近イチダさんとキムラが買ったアイテムとは？ そして購入の決め手はなに？ 今回はお買い物についてお話ししましたよ。

皆さんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さまの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せくださいね！

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ようやく秋らしい気候になったかと思えば、夏日なんて日も…。みなさま体調は崩していませんか？

今回はイチダさんとキムラが冬によく作るおかずについてのんびりお喋り。美味しそうな話に、なんだかお腹が空いてきました。

11月８日(金)に発売される『「おいしい」を習慣に。暮らしのおへそのお取り寄せ』の内容もご紹介していますよ。お楽しみに！

＼大好評につき今年も開催します！／

「おしゃれとおへそのお買い物展」in 博多阪急

会期：2024年11月７日(木)～11月11日(月)

＜トークショー＞

11月８日(金) 11：00～ 「くるみの木」石村由起子さん

11月９日(土) 14：00～ 「hal」後藤由紀子さん

11月９日(土) 16：00～ 「HUIS」松下昌樹さん

11月10日(日) 11：00～ 料理家・たかはしよしこさん

ご来場をお待ちしております！

皆さんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さまの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せくださいね！

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・イチダさんが両親のことを綴る初めてのエッセイ『父のコートと母の杖』が11月１日(金)に発売します。今回は、担当編集のウメダさんをスペシャルゲスト（？）として招き、この本を書こうと思った理由や読みどころ、さらに本を作る過程での裏話などお話ししていますよ。

暮らしとおしゃれの編集室の公式X（旧Twitter）では、今後『父のコートと母の杖』中からエッセイの一部をご紹介予定ですので、ぜひご覧くださいね。

・先日50歳の誕生日を迎えたキムラ。子育ても落ち着き、これから自分のためにどのように時間を使うかが最近のお悩みなんだとか。イチダさんに意見を聞いてみました！

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暑～い夏が過ぎ去り、過ごしやすい季節になりましたね。

今回は怒涛の入稿＆校了作業が終わり、少しほっとしているイチダさんとキムラの近況報告など、雑談をお届けします！

お寄せいただいたメッセージを拝読すると、何やらみなさんも色々とお疲れのご様子……

食べものが美味しい秋。お茶やコーヒーとともにほっと一息入れませんか？

期間限定で開催中の「暮らしのおへそオンラインストア」が、いよいよ明日9月30日(月) 23：59で終了です。お見逃しなく！

皆さんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さまの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せくださいね！

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今回は最新号にもご登場いただいているスタイリスト 小山田早織さんをゲストにお迎えし、誌面には掲載しきれなかったお話しなど伺いました。

＼期間限定／

「暮らしのおへそ オンラインストア」開催中！

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お待たせいたしました。

『暮らしのおへそ Vol.38』が８月30日(金) に発売を迎えました！

前回に引き続き、最新号の内容やここだけの裏話などお伝えします。

※マイクトラブルのため音声が少し聴きづらくなっています、ご了承ください…

＼期間限定／

暮らしのおへそオンラインストア⁠はこちら

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暮らしのおへそ ONLINE STORE 限定アイテム続報！

今回は遠州織物を用いたアパレルブランド「HUIS（ハウス）」×イチダさんコラボ『おへそリネンワンピース』をご紹介！ ゲストにハウス代表・松下昌樹さんをお招きし、遠州織物やコラボワンピースについてお話しを伺いました。

「暮らしとおしゃれの編集室」公式YouTube⁠でも、イチダさんとキムラが実際にワンピースを着て、サイズ感や質感などご紹介します。合わせてご覧くださいね。

▶＼期間限定／暮らしのおへそオンラインストア

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先日「暮らしのおへそ Vol.38」が無事校了。（イチダさん、ワダさん、キムラさんお疲れ様でした！）

みなさまのお手元にお届けできるのもあと少し。楽しみにお待ちくださいね。

今回は、次号発売と同日にスタートする“暮らしのおへそ ONLINE STORE”限定アイテム「yumiko iihoshi porcelain ＋ Ｕf-fu」コラボ 『ひとりのお茶セット』の詳細を、イチダさんとキムラの “お茶のおへそ” と共にお届けします。

「暮らしとおしゃれの編集室」公式YouTubeでも、イチダさんとキムラが実際にお茶セットを手に取ってご紹介しています。そちらもぜひご覧ください。

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編集部がある東京もついに梅雨明け。イチダさんとキムラの暑さ対策は？

『暮らしのおへそ Vol.38』続報！

・３つめのテーマは「クロゼットのおへそ」。みなさんのクロゼットにときめきは詰まっていますか？ “世界の○○○○”さんに取材してきました。

・暮らしのおへそ通販企画。もう１つのスペシャルアイテムを発表します。

いただいたお便りから発生した“パン談話”。食パンLOVER・イチダさんとキムラの好きなトーストの食べ方とは？

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８月発売予定の『暮らしのおへそ Vol.38』入稿目前で大忙しなおへそチーム。今日は七夕ですがイチダさん＆キムラに夜空を見上げる時間ははたしてあるのでしょうか？

すでにお知らせした「立ち直るおへそ」に続く２つめのテーマを発表します。そして次号から暮らしのおへその通販企画がスタート。第１弾となるスペシャルなアイテムとは……お楽しみに！

皆さまの “七夕のおへそ” や “モーニングルーティン” をぜひ教えてください。

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イチダさんは、還暦サプライズパーティ。キムラはトライアスロンに初挑戦。最近、ふたりの間に起こったことを振り返ってみたら、共通項がありました。

「立ち直るときの習慣」を教えてください！ という呼びかけに、たくさんのメッセージをありがとうございました～。引き続き、お便りを募集していますので、以下のフォームからアクセスしてくださいね。

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毎日、暮らしのなかで繰り返す「習慣」をテーマにした『暮らしのおへそ』という本を制作するイチダ＆キムラですが、実はコツコツと繰り返す単純作業が苦手。これまで続いている「習慣」とやめてしまった「習慣」。飽きずに習慣化するコツってあるのでしょうか？

・フィードバックをもらうのが、コツコツを続ける秘訣

・憧れだけでは、続かない。自分を受け入れることがポイント

・掃除・片づけが続かないのは、ワクワクしないから？

・「面倒」に感じることは、無理してやらない

・気がすすまないことは、ご褒美つきに！

・それ、自分にとって必要ですか？

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目標を決めて走り出しても「アレ？ 何か違う」ってことありますよね。

小さな違和感を見逃さず、立ち止まったり、引き返したりした経験ありますか？

・【木村の体験談】

・仕事と子育ての両立に悩んで１か月間、有給休暇

・アッチにもコッチにも申し訳なく思っていた

・休んだことで見えてきたもの

・【イチダさんの体験談】

・アウトプットばっかりで、書く力が尽きる?!

・新幹線から、日常を別視点で見る

・人に頼ることは、第三者の眼を借りること

皆さんの体験談も、ぜひ教えてください！

落ち込んだとき、どうやって立ち直りますか？ あなたの「立ち直る習慣」も大募集中です。

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自称「片づけられない女」木村が直面するお悩みに、イチダさんが答えます。家がゴチャゴチャしていると、家族関係にも影響を及ぼすようで、、、。

・イチダ流・片づけタイミング

・1点１点に向き合わず、スペースで考えるのがコツ

・捨てたいときは、打順を見極めよ！

・いつか着るは、絶対着ない

などなど。

皆さんの片づけセオリーも教えてくださーい。

リスナーの皆さまからのお便りが、最近急増中。ありがとうございます！ 皆さんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さまの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せくださいね！ ⁠▶ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便り受付フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。 https://shufu.svy.ooo/ng/answers/9ecc519f786681e1b4c496c8e44751/

2024年5月8日（水）～13日（月）にいよいよ開催。

これからの自分に似合うファッションアイテムや、買って帰ったその日から、新しい習慣がうまれる暮らしの道具が勢ぞろい！

誌面に登場する素敵なブランドデザイナーやショップ店主の方々と会話を楽しみながら、お買い物ができるスペシャルな6日間です。

出展ブランド一覧や、アクセスなど、詳細は以下のURLからチェックしてくださいねー。

▶「暮らしのおへそ」出展ブランド詳細

https://kurashi-to-oshare.jp/news/207768/

▶「大人になったら、着たい服」出展ブランド詳細

https://kurashi-to-oshare.jp/news/207331/

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春ですね～。4月～５月は、編集部のイベントが目白押し。お近くの皆さん、ぜひ遊びにいらしてくださいね。

・「おへそ的、お買い物のススメ展」とは？

・持って帰ったら、明日が変わるお買い物

・最近、ウキッ♡としたお買い物、ありますか？

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卒業、入学、入社。新しい人間関係が始まるときは、ちょっと緊張したりするものです。自分から話かける？ 声をかけられるのを待つ？ それぞれのコツがあるようで……。

・オープニングは「春のプチ旅」のエピソードから

・最近、二人とも仏教づいてる？？？

・自分のことを開示するほうが難しい

・3月28日に発売したイチダさんの新刊『すべて話し方次第』や春のおしゃれ満載の『大人になったら、着たい服2024春夏』の話題もありますよ

リスナーの皆さまからのお便りが、最近急増中。ありがとうございます！ 後半は、お便り紹介スペシャルです。 皆さんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せくださいね！ ▶ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便り受付フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。 https://shufu.svy.ooo/ng/answers/9ecc519f786681e1b4c496c8e44751/

・前回、大反響だった「CITTA手帳」。編集・キムラにも早速、効果が?!

・快眠のコツは、冷え過ぎず、ホカホカになり過ぎずの塩梅が大事

・歯医者さんで指摘された睡眠中の食いしばり

・睡眠はサイクル。一定のリズムが重要かも？

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『暮らしのおへそvol.37』で取材した、「CITTA手帳」考案者・青木千草さんがスペシャルゲストとして登場！ 人生てんてこ舞いだった青木さんが、自分の夢を見つけ、理想の生き方を築くまでのお話を、あふれるサービス精神で語ってくださいました。手帳って、奥が深い！ 必聴です。

・W ワークで、必死に生きていた頃。

・息子さんのひと言で、緊急事態を察知。

・真っ白になったスケジュールを妄想で埋める?!

・＜自分で決める＞ことが大事。

・「CITTA手帳」の書き方、活かし方。

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豆を挽いて珈琲をドリップするのが丁寧な暮らしと思っていただけれど……。

インスタントコーヒーでも、十分美味しい！

頑張らなくても、無理せずに暮らしを楽しむ「習慣」って？

・編集者、ライター・仁田ときこさん：仕事の量は減らさず時間を短縮

・漫画家・わたなべぽんさん：何が暮らしを軽くするかは、人それぞれ

・「収めるしくみ研究所」主宰・かみて理恵子さん：大好きなものをあきらめないために、不要なものを手放す

・「陶ノ島ひよこや」主宰・長谷川栞さん：苦手な料理は自動調理鍋におまかせ

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もうすぐ発売の『暮らしのおへそvol.37』（2024年1月30日発売予定）から、自分なりの旅を楽しむ3人の方の習慣をご紹介します。家を出る「前と後」を工夫すると、お出かけが何倍も充実！ ぜひ、参考にしてくださいネ。

・料理家・山脇りこさん：自分に向き合うひとり旅

・エッセイスト・甲斐みのりさん：Googleマップの活用法

・「hal」店主・後藤由紀子さん：夫と一緒に旅に出る

気になるアノお便りの続編も届きましたヨ～！

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まもなく『暮らしのおへそvol.37』の発売です！（2024年１月30日発売予定） 今号には、どなたが登場するのか？ 満を持して発表しまーす。

▶巻頭取材：産婦人科専門医・高尾美穂さん

・習慣には順番が大事

・心をコントロールするのは難しい。まずは身体を整える。

・「きっと大丈夫」と思える高尾先生のメッセージとは!?

▶「メモするおへそ」

・「北欧暮らしの道具店」店長・佐藤友子さんの記憶を支えるメモ

・「CITTA手帖」開発者・青木千草さんのワクワクリスト

・料理谷尻直子さん

・コンテクストデザイナー・渡邉康太朗さん

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いよいよ年の瀬ですねー。2023年を振り返りつつ、リスナーさんからいただいたメッセージをご紹介します。

【2023年・忘れられないトピックス】

・暮らしのおへそラジオが全Podcastの中で77位にランクイン！（1回だけだけど）

・人生で初めて入院をして、価値観が変換したんです

・これからは、世話焼きオバチャンを目指します

・子育てがひと段落。ご飯の用意の心配から解放されました～

・英語でのコミュニケーションを学び直し

・60歳で海外移住の夢も！

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何者かにInstagramアカウントを乗っ取られたイチダさん。アカウントを取り戻すために四苦八苦した数週間。

自分でコントロールできないSNSに、いかに縛られていたかを自覚した出来事でもあったそうですよ。

ことの顛末を詳しく語っていただきました。

・はじまりは、DM（ダイレクトメッセージ）だった！

・あれよあれよという間に、アカウント消滅。

・旧アカウントから大量のフィッシングメールが送信されてる！

・ようやくアカウント復活！ 現在のアカウントはこちらデス⇒@ichidanoriko2024

博多阪急で行われたイベントについても、たくさんのメッセージをいただきました！ ご来場くださった皆さま、ありがとうございましたー。

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今回は、『暮らしのおへそvol.37』の制作過程をお伝えします。何もないところから、一冊の本ができ上っていくワクワクを、皆さんにも体験していただければ！

・取材の下調べをしていると、親戚以上に「その人」のことを知る

・下調べの確認作業だけのインタビューはつまらない

・つつがなく終える取材ががいい訳ではない

『暮らしのおへそvol.37』は、2024年1月30日（火）発売予定です。気になる中身は、、、

◎1章：メモする習慣

⇒自分の思考を深めるメモ。未来の自分と約束するメモ。などなど、単なる記録ではなく”自分を方向づけるメモ術”を取材しましたヨ。

◎2章：お出かけの習慣

⇒ただのお出かけ情報というよりは、計画の立て方から、旅がもたらす効果まで。美しい写真もぜひ、見ていただきたい！

◎3章：暮らしを軽くする習慣

⇒日常の「ちょっとシンドイ」を見直して、軽やかに過ごす人たちが登場。家事、住まい、etcetc、ビックリするような「軽くするワザ」も出てきます。

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イベントでサインを求められたり、記念写真をリクエストされたとき、ついつい遠慮したり、照れたりしていたイチダさん。

最近ようやく、『暮らしのおへそ』編集ディレクター、文筆家、と名乗る覚悟ができたそう。（←えー！遅い byキムラ）

皆さんは、何かを覚悟した経験ってありますか？

・肩書が人をつくるってこともある

・どんな人でも「私の役割」を引き受けるって大事だよね

・毎日の積み重ねが、母としての覚悟をつくった

・迷いながら、揺れながら、経験と自信がついてくる

・「自分が選んだ道」かどうかが大事

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11月9日（木）～13日（月）博多阪急で開催される編集部イベント「おしゃれとおへそのお買い物展」がいよいよ近づいてまいりました。

イチダ＆キムラも期間中、福岡に滞在予定です。そこで！ 今回は「楽しい・美味しい・人がいい！ 福岡の魅力」についておしゃべりしました。福岡の方はもちろん、九州各地や本州からも、ぜひ「おへそ展」に遊びにきて、さらに福岡を楽しんでくださいね～。

・イチダが福岡にハマったきっかけ

・福岡に行ったら訪ねたいインテリアショップ

・美味しいお店が多いのも嬉しい！ うどん・カフェ・パン屋さん

・イチダ＆キムラが、必ず買って帰る博多のお菓子

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食欲の秋がやってまいりました。栗、さつまいもなど、秋ならではの美味しいものが出回る時季ですねー。そこで、忙しい二人が日々、作っている”手抜きごはん”を恥ずかしながら披露しました。

＊収録日、弊社が外壁工事中で、背景で工事音がしています。お聞き苦しくなり、誠に申し訳ありません。

●イチダの3大晩ごはん

①麻婆あん：豆腐、ナス、春雨…合わせる具でアレンジ自在

②しゅうまい：美味しくなるコツはアレを入れること！

③三宝菜：炒める前にスープを作るのがポイント

●キムラの3大晩ごはん

①焼きそば：定番の「マルちゃん焼きそば」を超・美味しく作るコツ

②野菜ステーキ：多めの油で揚げ焼きすると塩・コショウだけでも美味し～い

③残り物ガパオ：忙しい日のワンプレーとごはんの決定版！

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11月9日（木）～13日（月）で開催予定の「おへそ展」。今回は『暮らしのおへそ』×『大人になったら、着たい服』２誌共同開催です！

そもそも「おへそ」のお買い物イベントって何？ 立上げのきっかけから、会場づくりの舞台裏、参加してくださる店主さんの素顔まで、「おへそ展」の楽しみ方をお話しました。

気になる参加ブランドも発表していますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

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『暮らしのおへそ』vol.36（8月30日発売）「冷蔵庫の前とあと」で取材させていただいた、イラストレーター・こぐれひでこさんをゲストにお迎えして、おいしいものの話、満載でお届けします。

・こぐれさんのおいしいもの買い出しツアー

・夫婦でキッチンに立って「おいしい会話」を

・「ごはん日記」は、失敗作も隠さない!?

・最近のヒット作「トマトエキス」も取材時より進化してる～

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いよいよ『暮らしのおへそvol.36』の発売が近づいてまいりました（8月30日・水曜日予定）。

巻頭インタビューに登場してくださった木村多江さんに、メチャメチャ引き込まれたイチダ＆キムラ。たおやかで穏やかで……というこれまでのイメージが覆る、興味深いインタビューになったそうですよ。

「自分も蓋を開けたい！」と思う方に、ぜひ読んでいただきたい！ その取材エピソードを熱く語りました。

その他、料理家・サルボ恭子さん、眼鏡スタイリスト・籐裕美さん、雨宮秀也さん・雨宮ゆかさん夫妻の「お風呂のおへそ」もチラリとご紹介。

冒頭に、前回（第32回）からの続きで、イチダができるまでの後半もお届けしました～。

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将来の道を模索している若いリスナーさんや、セカンドキャリアを始めようとしている同世代のリスナーさんの参考に……なるかどうかは、わかりませんが（笑）、イチダ＆キムラが編集の仕事を始めるまでの道のりを、お互いにインタビューしましたよ。

＜キムラ＞

・伝記が大好きだった少女時代

・新卒で入社した出版社でまさかの営業担当に

・NYでライター修行

・産休・育休をとりながら、編集部を渡り歩く

＜イチダ＞

・憧れていても、出版社への道筋がわからない！

・商社から、畑違いの編集プロダクションへ

・インテリア誌の編集部へ突撃電話

・自分らしく仕事をするには、どうしたらいい？

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いよいよ暑くなって、おしゃれも中だるみしがち、、、。我慢がつらい大人世代が、心地よい夏のおしゃれって？

・頼りになるワンピース

・軽～いシルクが大活躍

・ビワコットンのTシャツ

・二の腕、ゆるむ問題

・Tシャツが似合わない問題も勃発!?

・大人になると、素材間に敏感になるのよ

・イチダさんの夏の「3大必需品」扇子とムヒ、あとひとつは？

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・まずは嬉しいニュース♡から 祝重版！『もやもやしたら、習慣変えてみたら？』

・蒸し蒸し暑い季節こそ、身体を冷やさない

・ウォーキングでちゃんと汗をかく

・鍼と食事、サプリで病気を予防

・意外に多い？ マグネシウム不足

・イチダさんが始めた「ちょこっとグルテンフリー生活」

以前、お便りを紹介した方から、お返事も届きました～。

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▶おいしく、ムダなく食べきりたいから、冷蔵庫の「前」と「後」の習慣（＝おへそ）

・くいしん坊のお買い物ツアーに同行

・常備している「おいしいもの」ありますか？

・キムチ作りのワークショップへ（キムラ）

・文旦のジャム作りは、もう10年以上の習慣（イチダ）

▶後半の【リスナーさんのお便りコーナー】も、真剣トークが炸裂！

・否定的な言葉をかけられたときの対処法

・心の棘が取れるには、2年はかかるよね（イチダ）

・えっ！ 解決に2年は長いのでは……？？？（キムラ）

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恐る恐るはじめた「おへそラジオ」が、ついに1周年！ 1年前には想像もしなかったほど、たくさんの方に聴いていただいていることに、自分たちがビックリしています。話すことについては素人のイチダ＆キムラのおしゃべりを、よくぞよくぞ、聞き＆育ててくださいました。ありがとうございます♡

・一度、書いたことも「話す」ことで、新しい発見が。

・「愛ちゃん」ファンが増えている?!

・今、振り返るキムラの名言

・デジタルデバイスも便利よね。イチダ＆キムラが活用しているアプリをご紹介

・海外からのお便りも届きました～

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6月2日発売予定の書籍をついに校了。書名は『もやもやしたら、習慣かえてみたら？』です。今や手に入らない初期の『暮らしのおへそ』からも、名言をピックアップ。新たな視点で一田さんがエッセイを綴ってくれました。「習慣＝おへそ」って、本当に奥が深い～と、熱く語りあいましたよ。

・緊張と驚きがケタ違いだった、樹木希林さんの取材

・もたいまさこさんは、石橋を叩いて、叩き渡る!?

・植松努さん「失敗はデータなんだ」

・瀬尾幸子さん「名前のついた料理を作らない」

などなど。

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・イチダさんは、ついに魔窟に手をつける!?

・うっすら汚れたわが家（本人談）をDIY

・シリーズドラマ一気見チャレンジ

イチダさんの新刊『人生後半、上手にくだる』のカバーイラスト誕生秘話も披露していただきました。

ラストに連休明けのイベントのお知らせもあります！ お聞き逃しなく！

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新学期がはじまって、お弁当づくりが習慣になった方もいらしゃるかもしれません。『暮らしのおへそ』では、過去にさまざまなお弁当づくりのヒントを取材しています。ぜひ、参考にさってくださいね。

【お弁当の習慣】

・お弁当はコミュニケーション

・ワタナベマキさんのお弁当づくりの習慣

・野口真紀さんの「15分のっけ弁当」

【イライラを鎮める習慣】

・夜散歩とひとりバー

・チョコレートの効能

絶賛制作中の「おへそ」スピンオフ書籍の情報も！ 皆さま、ご期待ください！

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ペシミッ子の一田さんに、近頃、変化が起きている模様。一田さんの新刊『明るい方へ舵を切る練習」』に寄せて、心配ごとや悩みがあるときも、落ち込み過ぎず過ごすコツについて、語りましたよ。

・入院中に気づいた、月の綺麗さ

・数学者・森田真生さんの著書『僕たちはどう生きるか』の一節

・弱さを持っているからこそ、心が震える

・みんなに届かなくても、1人に届けばいい。の気持ちで発信

・人からどう言われようと「こう思う」という覚悟

・正しさを押しつけず、自分の経験をふわっと差し出す

・発信することは、自分を知ること

・おへそラジオでも、皆さんの発信をお待ちしております！

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桜の開花情報が聞こえてきましたね。重いコートやニットのセーターも、そろそろ片づけどきですが、皆さま春の衣替えは進んでいますか？ たかが洗濯、されと洗濯。家ごとに驚きの「習慣＝おへそ」があるものです。

・カシミアセーターも、自宅の洗濯機で洗っちゃいます

・なぜ、高いセーターほど虫食いがおきるの？？？

・ダウンも家で洗っちゃってますよ

・くたびれた服が蘇る！ 木村家が頼りにしている凄腕クリーニング店

・パジャマを洗うのは、何日おき？ 問題

ほか

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「暮らしのおへそvol.35」にご登場いただいた、整理収納アドバイザー・水谷妙子さんをゲストに迎えて、お届けします。
水谷さん独自の片づけセオリーは、名言いっぱい！ 必聴ですよ！

・生活感って、そんなに悪者？
・自分の記憶力を信用しすぎない
・片づけのゴールは、暮らしがうまくまわること
・自分のなかのモヤモヤゾーンを認めたら……
・片づけられないころの私は、カオスだった
・カオスから抜け出す第一歩は「客観視」
・初心者よ、ラスボスと戦うなかれ

などなど。

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・キムラ家の3人の子育て。いよいよ卒業が近づいて参りました！

・旅の習慣、ありますか？

・自転車レース「ツールド三陸」の思い出

・イチダ家の旅が変わってきた

・今日決めて、明日から行く弾丸旅

・日常からのリセット術＝銭湯／映画／テニス

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【前半】『暮らしのおへそvol.35』発売しました～。

・表紙モチーフはどうやって決めるの？

・歴代の表紙で「お気に入り」はありますか？

・「SAVON de SIESTA」の香りに癒される

・無理してないのに、とびきりおしゃれなセレクト「ロビン阿蘇」の秘密

【後半】

・イチダ＆キムラがはまっている”あったかグッズ”

・寒い季節に欠かせないレギンス問題

・皆さんの推しレギンス、教えてください！

ほか

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いよいよ『暮らしのおへそvol.35』（2023年１月30日発売予定）の発売間近！ そこで最新号でも取り上げる「おしゃれの習慣」を先出しでご紹介しまーす。誌面を見ながら、皆さんのおしゃれのコツをじっくり聞いてくださいね。

・70歳のインスタグラマー・Keikoさん：一歩外に出ることがおしゃれのコツ

・藁谷恭子さん：月に１回、いいヘアサロンに行く

・一田さんの発見「おしゃれは普通でいいんだ！」

・木村の実感：ファッションには、知らず知らずに「その人」が透けて見える

ほか

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2023年初回の配信は、次号「暮らしのおへそ」vol.35（2023年1月30日発売予定）で取り上げる、”ひとりを楽しむ習慣”について、先出しでお届けします！

・小川糸さんの山小屋を訪ねて

・大音量で聴くバッハ

・超スローペースな食卓

・ひとりに集中すること

・心細さと寂しさは違う

・ひとり出版社「夏葉社」のすごい仕事

・大緊張して臨んだ湯山れい子さんインタビュー

・伊藤千桃さんのひとりで生きる覚悟

ほか

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皆さん、片づけはお得意ですか？「使ったら戻す」を心がければいいのはわかっていても、いざとなると、”できない＆続かない”「片づけ問題」。次号「暮らしのおへそ」vol.35（2023年1月30日発売予定）で取り上げる、”引きだしの習慣”について、先出しでお届けします。

・実は片づけが苦手だった、整理収納アドバイザー・水谷妙子さん
・格好つけると、うまくいかない
・できない自分をベースに考える
・イチタさんも実践「紙袋の間仕切り」
・そもそも、モノが多すぎるのだ！

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いよいよ12月。クリスマスを前に、プレゼントしたり、されたりのエピソードをご紹介。

・キムラ家のクリスマス事情

・イチダさんがした、一世一代のお買い物とは？

・単身で大阪まで行ってお買い物。キムラがほんと～に買ってよかったソファの話

・最近の洗濯機は、なんであんなに高いの？？？問題

・憧れも込みで、”ちょっと背伸び”のお買い物

・皆さんも、長年迷っているお買い物、ありませんか？

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取材真っ最中の「おへそチーム」に一大事が！ 想定外のことが起こったとき、「周囲の人に本当～に助けられた」と語るイチダさん。エピソードを話すその眼には、光るものが見えたような、、、。今回も胸アツのトークをお届けします。

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「暮らしのおへそvol.35」（2023年１月末発売予定）の取材真っただ中の「おへそチーム」。企画から打ち合わせ、取材に原稿執筆まで、どんな風に本が出来上がるの？ 本づくりの舞台裏をご紹介！

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リスナーの皆さんからいただいた「お便り」には、予想外のリクエストも！ 今回もおしゃべりが弾みました～。

◎自分の話をする／自分の話を聞いてもらう会をやってみた

◎ハッピーな未来を妄想する

◎自分のお腹の底にある願望と、行動が直列で繋がること

◎御年90歳！ 超ポジティブな一田さんのお父さん

◎クライアントのバレー部で勝手に活躍!? キムラのお父さんは名物営業マン

◎緊急入院中に「おへそラジオ」を聴いてくださった「ベア」さん、体調いかがですか？

などなど、皆さま「お便り」ありがとうございます♡

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「北欧暮らしの道具店」店長・佐藤友子さんをゲストに迎えての後編は、攻守を入れ替えて、佐藤さんが「おへそチーム」に聞きたいことに、イチダ＆キムラが全力でお答えしました。

・「暮らしのおへそ」創刊号から全巻持っている?！ 佐藤店長は熱い「おへそ」読者だった
・17年も続いている「暮らしのおへそ」。もうネタは出てこない～っていう経験はある？
・人にはイチバン隠しておきたい話や、格好悪い体験。どうしたら赤裸々に語れるの？

今回も、やり取りを通じて、お互いがたどり着いた「本当のこと」を熱く語りましたよ～。

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まずは、おへそチームから佐藤さんへ質問。佐藤さんの回答には、心に響く言葉が満載でした。

 ・買い物もメイクもお仕事も、失敗だらけ！？
・うまくいかなかったことも「なかったこと」にはしない
・それは「失敗」ではなく「シグナル」 ・うまくいかなかった経験から力を得る
・落ち込んだり、焦っている姿も見せちゃう
・ON/OFFの切り替えがないことが苦しかった頃
・仕事もプライベートも、ないまぜの人生でいいと決めた
・疲れない人生はない。どのタイプの疲れを選ぶか などなど 

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『暮らしのおへそvol.34』で取材した"やめて、減らす習慣"を深堀します。

・元TBSアナウンサー・堀井美香さん：骨だけになっても、沖に出る

・津田晴美さん：過去の自分に寄りかからずに進む

・笠井奈津子さん：〇〇し過ぎをやめる

・松尾たいこさん：洋服はアプリで管理する

・編集キムラが告白！「仕事100％で生きるのをやめました」

イチダさんのアンサーは……。

【リスナーさんからのお便り】

・久しぶりに訪れた自分の時間、皆さん何をしたいですか？

・日本語を勉強している韓国の方からのお便りもご紹介。

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祝！発売♡『暮らしのおへそvol.34』で取材したアレコレ、誌面ではご紹介しきれなかった裏話も含めてご紹介します。

・デザイナー・篠原ともえさん：シノラーブームを巻き起こしたあと、デザイナーに転身するまで

・建築家・田中ナオミさん：素敵なご自宅と、きれいを保つ術

・料理家・細川亜衣さん：ムリなくきれいをキープ！

・イチダ＆キムラが愛用するお掃除グッズ

・リスナーさんから寄せられた「お気に入りのおやつ」もご紹介しています！

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これまで誌面で紹介した「習慣＝おへそ」エピソードをプレイバック！

・ドキドキの連続だった夏木マリさん取材

・嘘がつけない、大竹しのぶさん

・17年で繋がった！「おへその輪」

・高知・セブンデイズホテルが生まれ変わっていた！

・デザイナーに転身した、篠原ともえさんが最新号に登場

・その他、8月30日発売『暮らしのおへそvol.34』の中身もチラリとご紹介

・皆さんの忘れられない「習慣＝おへそ」エピソードも大募集！

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