ランニングと朝食 （R&B）

平日の朝8時、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 今朝は、Tae と二人で朝食を。窓の外から聴こえてくる鳥のさえずりが、オンラインを通じて心地よく聴こえてくる。夏らしさの感じる蝉の声もいいですが、やっぱり朝の静かな鳥の声はいいなぁ。 2020年8月4日 月曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、ゆるっとお楽しみください！ ランニングと朝食 グループにご興味のある方は、ぜひ一度 Facebookのグループ を覗いてみてくださいね。

平日の朝8時、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   今朝は、ヨガと腹筋とソロランニングをコンプリート。8月もスタートしましたが、7時台の朝の気温は、何とかまだ耐えられそう！ 今朝は、Yoh 、CBO、Dallas に、Tae の4人で。夏休みの予定についてあれこれ話しました。CBOは、一泊ママと離れるのが寂しいご様子？新しい一週間、今週も頑張って行きましょう。   2020年8月3日 月曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、ゆるっとお楽しみください！ ランニングと朝食 グループにご興味のある方は、ぜひ一度 Facebookのグループ を覗いてみてくださいね。

平日の朝8時、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   今朝もひんやり、7月末とは思えない季節感。さてさて、日々一日の始まりとしての朝時間をお届けする、この朝食ラジオのエピソードも80回を越えましたが、またすこしずつ新しい風を取り入れていきたいと思っています。ランニングと朝食のグループの中から、新しいメンバーがこの朝食ラジオに参加してくれる日を心待ちにしていますね。   また、ランニングと朝食 グループにご興味のある方は、ぜひ一度 Facebookのグループ を覗いてみてくださいね。 さてさて、2020年7月30日 水曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、ゆるっとお楽しみください！

平日の朝8時、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   昨日は、すっかり寝坊をしてしまってスキップした、朝ラジオ。今朝は、ヨガ&トレーニング終わりのAkio とともに。生活の変化から、清澄を離れている一方で、更新してしまった清澄の自宅。もはやランニングと朝食のために借りていると言っても過言ではないか？何か、面白い使い方ないかなぁ。  今朝はひんやり、雨も止んでて過ごしやすい朝のひとときでした。   さてさて、2020年7月29日 水曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、ゆるっとお楽しみください！

平日の朝8時、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   4連休明けの新しい一週間の始まり。今朝は、曇り空。雨も止んだので、近くの中央公園を1周走ってきましたが、湿度の高いこの季節、シャワーあがりの朝食時間も、全然汗が止まらないです。。。   それにしても、梅雨の時期はこうも朝の早起きが苦手になるとは。梅雨明けに向けて、気持ちを整えねば！今朝は、またまた コールドブリューボトル の話、そして、Taeがモデレーターを務める「手話と出会う〜アートプロジェクトの担い手のための手話講座」のnote の話をしました。   note / レクチャー「手話と出会う〜アートプロジェクトの担い手のための手話講座（基礎編）〜」はじまりました   7月も今週で最後！2020年7月27日 月曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝8時、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   今朝もDallas と二人で朝食ラジオ。朝食にオートミールを食べるDallas、シカゴの家族と過ごしていたときの朝食の様子を聞いてみたら、なんと朝食におうどんを！毎週夕飯に作るシチューは玄米で。アメリカでは、玄米のほうが安いみたい。夏休みに家族のいるシカゴに行かれなくなってしまったDallas。東京が除外になってしまったGoToキャンペーンですが、近い将来シカゴも対象になるといいなぁ。   今週は今日で、平日最後！明日から4連休の方も？！2020年7月22日 水曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝8時、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 土曜日まで長らく続いた雨模様も一転、昨日からすっかり夏の様相を呈してきた東京の朝。すでに汗ばむこの時間の陽気に、日中が思いやられる時期になってきましたね。今朝は、ひさしぶりに朝ヨガと平日ランをコンプリート。新調したバフを試してみましたが、なかなか思うように呼吸が出来ずに苦しいランニングでしたが、やっぱり朝イチのトレーニングは気持ちがいいですね。 今朝は、ねこねこ食パンとともに、ダラスと二人で朝食を頂きました。今週は後半が2連休の平日。3日間を乗り切って、今週も楽しく過ごしていきましょう！ 2020年7月20日 月曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝8時、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   「今朝もいい天気だね！」とジョークを飛ばすDallas との会話からスタートした今朝の朝食ラジオ、ヨガ終わりに合流してくれたAkio と3人で、今朝の話題は、明日の天気やお店のこと、そして、棋聖戦でタイトルを獲得した藤井聡太七段について。17歳でのタイトル獲得という偉業に圧倒されるとともに、幅広い年齢の棋士たちの挑戦する姿勢を思いを馳せながら、「はじまり」の気持ちを新たにした朝のひとときでした。   明日の東京チームは、 築地のおにぎり屋 丸豊 へ行く予定。雨が心配だなぁ。何とか晴れを祈って。   2020年7月17日 金曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！今週も一週間お疲れさまでした。

平日の朝8時、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   今朝もどんより曇りの朝を迎えています。皆さん風邪はひいてませんか？涼しく過ごせるのは快適でいいですね。コーヒー豆を挽く音から、コーヒーの香りが聴こえてきそうですね。今朝は、詩の木曜日ということで、Akioが最近のリサーチで読んでいる本、写真集「AINU」、中学受験の社会の参考書について。参考書を詩として捉えることはできるのか？詩だと思って読んでみようと思います。もうすぐ、土曜日。週末の朝食ゴールのお店を決めましょうね。   新しい一週間のはじまり！2020年7月16日 木曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝8時、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   低気圧の続くここ数日は、なんだか目覚めの悪さを感じますが、この涼しい天気は過ごしやすさを感じますね。Youtube でヨガレッスンをたくさん公開されているB-LifeのMariko 先生。彼女のレッスンは、初めてのヒトが家でちょっとした時間に始めるのにとてもピッタリ。予想以上に、周りの人の認知度も高く、もしやヨガ界のヒカキン？   2020年7月15日 水曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝8時、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   ひんやり肌寒く感じるくらいの涼しさとともに、一週間の始まりを迎える月曜日。昨晩は、飼い猫が姿を消してしまい、夜遅くに捕獲作戦を敢行、無事帰ってきたので一安心。そろそろランニングと朝食オリジナルバフが完成しそうなYohくんは、次は、早くも藍染でエコバックを自宅のベランダで開発中。ものづくり精神たるや！ランニングと朝食ラジオリスナーへのプレゼントに採用できたら嬉しいですね。Yohくん、流石です^^    新しい一週間のはじまり！2020年7月13日 月曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝8時、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   今朝は、AkioとKanakoと3人で。 グループへの参加メンバー数がもうすぐ500人を迎えようとしているランニングと朝食。今週も新しく8名の方にグループに参加していただきました。Kanako が新宿チームを立ち上げる？西武線チームは、沿線開催がいいのか、駅固定がいいのか？そんな事を考えながらも、立ち上げる誰かが続けやすいカタチでスタートしてみればいい。なるようになるし、続くように続く。ランニングと朝食が、皆さんの健康と良い仲間と出会える場所でありますように。   明日は、僕が早朝からお仕事のため、今週の配信は今日でおしまいです。 また来週の月曜日の朝に会いましょう。今週末は、晴れてランニングできるかなぁ。   2020年7月9日 木曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝8時、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   今朝は、DallasとAkioと3人で。Akioが代表を務める NPO法人インビジブルが、7月8日で創立5周年記念を迎えました。   身の回りの様々なことに対して自ら関心を持ち、その物事を日常の中から問い直すきっかけを与えてくれるアートシンキングの面白さ、奥深さ、大切さをいつも教えてくれるAkio、そして、インビジブルを、この先も心から応援したいなと思った朝でした！Akioさん、おめでとうございます！   NPO法人インビジブルのHPhttps://invisible.tokyo/   Dallas も会社を紹介してくれました！ http://dka-llc.com/   2020年7月8日 水曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝8時、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   今朝は、Yoh くんと、Chief Baby Officer から Chief Boy Officer に就任したAo と3人で。雨の中、富岡町へ出張へ行ってきたYoh くんから富岡町の小中学校に通う子どもたちと、そこにいる大人たちとの関係性がどこか家族みたいだね、という話を。Ao といえば、朝からポニョを観て地球環境を学んでいる。九州の雨の様子も心配。最近は、Disney Plus のナショジオで、国連平和大使を務めるディカプリオの2年の旅をまとめたドキュメンタリー「地球が壊れる前に」を観て、地球の変化を改めて感じています。学び、考えることが多い課題ですね。生活の中で自然を感じるという文脈で、Yoh くんの立ち上げた藍染め家具のブランド「Ao.」についても聞いてみました。   Ao. のブランドページはこちらhttp://ao-design.tokyo/jp/   2020年7月7日 火曜日、今日は七夕。今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   毎週金曜日は、明日がR&Bと思うと、楽しみな一日を過ごすことができます。ただ、明日はなんだか雨模様？今朝は、Kanako が参加してくれて、コーヒーから、恐竜から、ボルゾイの話まで、本当に20分で話したことだったのかわからないような話をしています。なにはともあれ、今朝も元気のもらえる一時でした。   2020年7月3日 金曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！   東京チーム https://www.facebook.com/events/2737026016622604/   芝公園チーム https://www.facebook.com/events/2678533895727482/   高円寺チーム https://www.facebook.com/events/273340937315478/   東横線チーム https://www.facebook.com/events/712625826196404/   Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   昨日は雨でしたが、今日は晴れて気持ちの良い一日が始まりました。Dallas が清澄のコトリパンの事を話してくれました。パン屋といえば、最近のR&B東京チームの朝食会場。今週末も谷根千エリアのパン屋？激戦区なので候補が沢山。東京チームの今週末のイベントページでアンケートを募集中です。VANER も、太平製パンも気になるなぁ。 2020年7月2日 木曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！   東京チーム https://www.facebook.com/events/2737026016622604/   芝公園チーム https://www.facebook.com/events/2678533895727482/   高円寺チーム https://www.facebook.com/events/273340937315478/   Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   6月最後、そして、7月の始まる月曜日。今週で今年も折り返しですね！ 今朝は、Dallas とTae と3人で週末の話を。Dallas が清澄白河のブルックリン・デリで見かけた白いポメラニアンが、ワンちゃんサイズの UBER EATS のリュックサックを背負ってて悶絶。週末のパトロールに精が出ますね^^ 写真はFacebook グループにて。   新しい一週間、今日も皆さん行ってらっしゃい！   2020年6月29日 月曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！     Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   今朝は、運動後に回していた洗濯機が終わるかすかな音に反応してしまって、洗濯機話に花が咲きました。普段当たり前に使っている洗濯機の話から、コインランドリーのイノベーションまで。コインランドリートーク、皆さん色々ありますねぇ。   明日は、R&B！ 東京チームは、 浅草方面のパン屋さんでテイクアウト朝食の予定です。   2020年6月26日 金曜日、今週も最後の一日。今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！   Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   今朝は、Taeをビリーズブートキャンプを終えて、そのまま朝食イン。昨日募集した谷根千のパン屋さん候補が沢山、週末どのお店に行けるか楽しみ。今週は晴れるみたい。 今週の「詩の木曜日」は、積読の話。積ん読されている本をいくつか朗読してみました。新しく発売されていた「 三体2 」も積読になるかもしれないけど、朝食中にポチり。Kindle、Audible、単行本、いろんな形で楽しんで比較してもいいかもしれないですね。読みたい本ばっかり。   2020年6月25日 木曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！   Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   今朝も涼しい気持ちの良い朝を迎えている清澄白河です。Dallas が最近夜隅田川沿いを走っているときに、タヌキを発見したと教えてくれました。タヌキかな？ハクビシンかな？それとも少し太ったネコ？笑 この週末は、上野方面へのパン屋さんを目指し、近くの公園でテイクアウト朝食を！皆さん、気になるパン屋さんを見つけたら、FBのイベントページにぜひ投稿して下さいね！ https://www.facebook.com/events/310134126879034/   2020年6月24日 火曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！   Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   今朝の清澄は、雨が止んでひんやり静かな朝を迎えています。この週末に日本橋にお買い物へ行ったTae が、コレド室町テラスにお買い物へいったことを話してくれました。中でも日本全国の雑貨・伝統工芸品が集まるお店「日本百貨店」は、どこかの地方へ行ったような心地がして、ちょっとした旅行気分に浸れたとか。いい話が聞けました。 2020年6月23日 火曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！   Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   雨続きの新しい一週間の始まりも、今週が最後かな？そろそろ梅雨明けが近づいてくる時期ですが、今朝は涼しくて快適。今朝は、Dallas と二人で、週末のランニングと朝食を振り返りながら、自粛でしばらく通えていないカラオケの話をしました。Dallasのネイティブポップ〜聴きたいなぁ。   2020年6月22日 月曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！   Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   今朝は、Miyuki の誕生日！マツキヨの体重計が測定してくれる自分の現在点を知り、現在点を受け入れることから始まる。サンふじではない、本物のApple Watch をTae にプレゼントするイケメン隊長の司令を心に刻む、そんな誕生日の朝になりました。 また、昨晩Akio が開催していたオンライントークのテーマ「手話」の持つ情報量の多さ、広がる世界、美術作品の中に入れる新しい鑑賞方法など、昨晩のトークを振り返る話も。Tae のいう「他者と出会うということ」とても考えさせられますね。   2020年6月19日 金曜日、雨な一日ですね。今週もお疲れさまでした！ 今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！   Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   今日の朝食は、久しぶりにYoh とCBOが参加。昨日、現代美術館の展示を見てきたようでCBOもだいぶ楽しんだ模様。ちょうどニューバランスのランニングシューズを買い換えようと思っていたところ、7月に日本橋浜町にNEW BALANCEの新しいコンセプトストアができるみたい。色々と行きたいところが出てきて、わくわくしますね。楽しみ！   2020年6月18日 木曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！   Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   今朝は、木陰のひんやりした空気が部屋に流れてきて、日差しの割には、ひんやり気持ちいい朝時間！と思いきや、そんな瞬間も束の間、やっぱり日差しが強いなぁ。   この朝食時間は、一日を乗り切るためにエネルギーを充填する、朝の15分かもしれません。 この日差しだと、週末のランニングと朝食も暑さがちょっぴり不安^^;  バフ Come On!!     2020年6月17日 水曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！   Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   朝から蒸し暑い季節。今日は朝からエアコンの自分を許してます。シュワッとリフレッシュしたくなる時期ですが、リフレッシュにレッドブルは卒業、最近はノンアルコールビールの進化にびっくりしています。皆さんは、どんなふうに暑さリフレッシュをされていますか？   2020年6月16日 火曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！   Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   この週末は、雨。日曜日のリベンジランも果たせずの週末でしたが、Yoh くんが進めてくれているランニングと朝食オリジナルバフの試作品が上がってきたみたい。LYUROで朝食と食べながら、CBO が見守る中有意義な会議が開催されたようです。   今日は猛暑日になるみたい。皆さん、暑さ対策に気をつけて、いってらっしゃいませ！ 2020年6月15日 月曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！   Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   今朝は、福岡在住のランニングと朝食メンバー Sakurai が上京のタイミングで朝食ラジオ初参加。そんな彼が昨日ゲスト出演したFM佐賀の番組 「レッツ ビートルズ ！」を紹介してくれています。 レッツ！ビートルズon Radio（2020.6.11） この収録、東京から佐賀のradiko は聴けないのですが、レッツビートルズの魅了、そして、スポンサーの佐賀嬉野 大村屋 の『湯上りを音楽と本で楽しむ宿』をコンセプトした施設「湯上り文庫」の魅力を語ってくれています。佐賀に行きたい！ 明日のお台場 the open bakery にも、Sakurai は来てくれるみたい。詳しくは明日のランニングで！   今週もお疲れさまでした！ 2020年6月12日 水曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！   Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   今朝は、詩の木曜日。ランニングと朝食のメンバーが、今週６月９日付の朝日新聞全国版のコラム ひと に紹介されました。WEB版はこちら。 クラウドファンディングで支援金を集め、多様な文化芸術にあふれる社会に向けた、彼の取り組みと想いに触れるべく、今朝はこのコラムを朗読しました。Takeshi の素晴らしい取り組みに改めて敬意を表して。   2020年6月11日 水曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！   Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   毎日朝8時から、ロンドンとシンガポールとMTG続きの生活から、久しぶりに抜け出せたようで、 今朝は、久しぶりに Kanako が参加。かつて、清澄界隈に住んでいたころを思い出しながら、お話の話題は、ふと雑談のできる距離感・関係性について。自宅ワークの疲れは、ふとした雑談と、タンパク質でリカバリーできそうですね。   2020年6月10日 水曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！   Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 6月も2週目が始まりました。自粛明け2回目のランニングと朝食では、東砂町近くの荒川土手でテイクアウト朝食。Miyuki が食パンを買って帰っていたようで、今朝の朝食で頂いているようで、羨ましい！また行きたいな。 昨日は、Tae とMiyuki とAkio が木場公園でキャッチボールをしたみたいですが、なんだかアクシデントに見舞われた模様^^; Tae お大事に♪笑    2020年6月8日月曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！   Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   蒸し暑さを感じる一日のはじまり。運動して、シャワーして、朝食をするときにすでに汗拭きのハンドタオルが欠かせない季節に。 明日は、週末のランニングと朝食です。荒川まで走って、パン屋さんでテイクアウトして、河川敷で朝食をいただこうと思います。   2020年6月5日金曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！ 今週もお疲れさまでした！   Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   僕らランニングと朝食では、2019年に「ランニングと朝食」本を作ろうという過程で、「はじまりの時間」というコンセプトが言語化されました。   そもそも、ランニングと朝食は、週末の朝に仲間と集い、ランニングと朝食を楽しむ活動。5年目に突入したこの活動が、今なお続く理由、この先も心地よく「ランニングと朝食」らしさを感じる場であり続けるためには。   グループメンバーが500人を目前にした今、今朝の朝食では、この先の「ランニングと朝食（R&B）」らしさを探求する時間となりました。   2020年6月3日水曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！   Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   Tae の実家から大きな新玉ねぎが届いたみたい。今の時期の旬の野菜 新玉ねぎを使って何を作ろう。Tae が教えてくれた、まるごと玉ねぎを入れて炊くご飯は、本当に美味しそうだなぁ。 Dancyu に掲載されている辻仁成さんのパリでの生活と食事についてのエッセイを読んだのですが、お菓子作りに励む親子が多いのか、パリでも小麦粉が売り切れてしまっているようです。   2020年6月2日火曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！   Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 6月の始まりは雨。平年よりも遅い梅雨のシーズンが到来しそう。今朝は、共著で関わっている『地域アートはどこにある？』の出版記念トークを昨晩に終えた Akio が感じこと、同じコミュニティでも関わりヒトの視点によって異なるコミュニティのカタチや、助け合える関係性として成立するコミュニティとは、など、を話ししてます。 一月一月を噛みしめるように、たまに先週や先月のことを振り返りながら、けどそれでいて、一歩一歩進みながら、過ごす最近の日常ですが、今月もどんな1ヶ月になるか、とても楽しみですね。   2020年6月1日月曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！   Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   今朝は、今週で一番天気が良い朝かも。 今週最後の朝食では、最近の Akio ベーカリーの営業状況や、強力粉・小麦粉の保存方法を調べながら知った身の回りのあらゆる菌たちの存在について、話しました。 Dallas の友人のKeita も初参加。一時的に実家での生活をしていたようで、一人暮らしと実家暮らしの違いから家族との充実した時間を感じていたようです。 お話も天気も、明日のランニングと朝食再開に向けていい流れだなぁ。   それでは皆さん、 2020年5月29日金曜日 、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！ 今週もお疲れさまでした！   Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   今朝は静かな朝を迎えています。 そして、木曜日。それは、「詩の木曜日」 今日は、エーリッヒ・フロムの「愛するということ」、オルハン パムク「雪」、劉慈欣 の「三体」、そして、BOSCH/ボッシュ。AkioとTaeとDallas と四人で、すっかり「詩の木曜日」に浸ってしまった今朝の朝食でした。 2020年5月28日木曜日 、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！   Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ ランニングと朝食は、今週末の5月30日（土曜日）から再開します。 新しい日常が始まるとともに、新しい活動の方法を模索しながら、みなさんと一緒に走り、食べる、始まりの時間をともにできる喜びを噛み締めていきたいですね。 2020年5月26日 火曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！   Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 一昨日の朝に開催したランニングと朝食4周年ラン。7時からスタートしたヨガレッスン、1時間のソロランニングを、MiyukiとSoshiのDJによるFB Live ラジオで生中継。帰宅後の皆さんと、Zoom ブレックファースト。初めて参加してくださった方もいて、嬉しい楽しいワクワクなランニングと朝食4周年ランになりました。 一つの節目を終えたランニングと朝食のこれからの展開も楽しみです。 新しい一週間！ 2020年5月25日 月曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！ Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 今日は、Tae とAkio も参加してくれたんだけど、音が取れてなかったので、Miyuki と僕の音声のみで編集。けど、Tae とAkioが楽しい会話をしてくれていたので、ぜひ想像で楽しんで下さい！（ご愛嬌^^;） さてさて、土曜日に開催の4周年ランイベントの募集が始まりました。当日は、エントリー参加者それぞれが、それぞれのコースを走りながら、オンライン朝食会場へ集う過程をMiyukiが実況、FBグループでライブ配信予定。どんな周年ランイベントになることやら、今朝の朝食であれこれ話ししています。 2020年5月20日 水曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！   Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！   昨年2019年5月18日（土）、浅草のスケロクダイナーへ朝食を食べに走った帰り道に生まれた「清澄家」。R&Bの清澄白河在住メンバーを中心に構成するグループが、昨晩創立1周年を記念し、家族内シンポジウムを開催。 シンポジウム司会進行のAkioとTae 、そして、全体進行を脚本作成、清澄家の一年を振り返るエンドロールムービーまで手配したMiyuki とともに、シンポジウムを振り返ってみて、家族や街との関係性について、あれこれ話した今朝の朝食。   また、今週の土曜日に開催するR&B周年企画を、思い出したように10分会議。 これからも新しいことを発想しよう！ 2020年5月19日 火曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！   Facebook グループで、平日朝8時の収録のFacebookライブ配信をはじめました！参加はこちらから。

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ Akio のアドバイスで夢をコントロールできるようになった（？）Miyukiの話。自分と少し距離を起きながら自分を眺める、受け入れる、そこには一体どんな心の変化があるのだろうか。 そして、今朝は、清澄白河界隈に住むメンバーで構成するランニングと朝食のサブグループ「清澄家」の創立記念日。たくさんの思い出をシェアする新しい一年の始まりに願いを込めて、今朝の朝食もいただきます。 2020年5月18日 月曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 昨晩隅田川沿いをお散歩しながらとあるポッドキャストエピソードを聴いていた。その話をしたら、Akio もオフィスまでの道すがら聴いていたみたいで、エピソードを通じて感じたことだったり、日本の大学で働く Dallas へ日本とアメリカの間で感じる教育の違いについて聞いてみたり。   NPO法人インビジブル運営ポッドキャスト「inVisible Voice - 見えない声」保育園の経営から見る子どもと親の変化。そして助成金   ふと朝食後に、この間 Akio が話ししていた「自立とは、依存先を増やすこと」のエピソードが蘇ってきた気がするなあ。 皆さん、今週一週間もお疲れさまです！ 2020年5月15日 金曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 今朝は、『詩の木曜日』。Akio が読んでおすすめしてくれていた、明治維新後の樺太アイヌを舞台にした直木賞受賞作「熱源」と、文化大革命のシーンからはじまり、こちらも世界的に話題になっている中国のSF小説「三体」を読んで感じた、文明を乗り越えることの苦難と決断、想像を補完しながら読みすすめる小説と対話する自分の感覚。 読んだことだけではなく、相手がどう感じているかを通じて、もう一度読書して、感心を新たにした、Running & Book 。走りながらのAudible に精が出ますね。 2020年5月14日 木曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 起きて5分でビリーズブートキャンプを始めるAkio。彼が今週からチャレンジしている応用編は、"Advance"ではなく"Ultimate"だった。"Ultimate"を乗り越えたAkio とTae から漂う食欲の雰囲気は只者じゃないなぁ。 空腹を幸せに満たすというコト、ミニトマトを手にとった瞬間に脳裏に立ち上がるトマト畑の土の香りを想像しながら、改めてカラダを動かしたくなる朝食の一時でした。 2020年5月13日 水曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ Akio とTae の家に、淡路島のミニトマトが届いた。清澄近辺に住むR&Bの仲間たちにおすそ分けされるこのミニトマトは、その完熟の甘みを思わせる笑顔を、R&Bの面々に届けてくれる。 共に生きるとは、いろんな形があるが、こうした生活の関わり合いから、Akio が「自立」ということについて話をしてくれました。 なお、ビリーズブートキャンプの応用編は、下半身への負担が大きく発汗量が増えるようですよ。 2020年5月12日 月曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 今朝もランニングではなく、ビリーズ隊長のもとにキャンプインした面々。応用編に突入したこともあり、今朝の朝食は少し疲れ気味。Miyuki がついにビリーズバンドを導入。R&B Buff もデザインが決定し、ビリーズ20日間チャレンジも後半戦。季節も移り変わり、気温が徐々に上がっていきそうですが、体調に気をつけて、元気いっぱいやっていきましょう。 2020年5月11日 月曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 本日も祝日、こどもの日。今朝も朝6時過ぎからビリーズブートキャンプにビクトリーしてきた面々がシャワーを浴びてスッキリしたあとに直面したのは、気温21℃。今日は日中熱くなりそう。 Takapon の誕生日を祝い、今日も皆でいただきます。先週に誕生日を迎えたTae は、新しい歳とともに365日100冊チャレンジをスタートした模様。次の誕生日が来るまでに、100冊の本を読む。それは、一週間に2冊を意味する。そんな話から、Akio から『20時間』理論の話も。 熟達には10000時間を要するが、楽しんだり、何か少し新しいことができるようになるには、大抵のことは20時間でいいみたい。日々日常を楽しむのに、新しく料理を始めたり、お菓子を作り始めたり、ビリーズキャンプを初めたり、いろんな新しい習慣があるけれど、一日1時間20日間続けたら、新しいことができるようになるかもしれない。 ビリーズキャンプ後の健やかな疲れで穏やかな朝の食事の一時を、今朝も過ごせました。 今日は、随分を気温が上がりそう。季節も変わり目。今日も一日、健やかな日になりますように。 2020年5月5日 火曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 本日は祝日、みどりの日。平日ではないけれど、今日も朝食にやってきて面々。何やら朝6時過ぎからビリーズブートキャンプにビクトリーしてきた模様。僕は、寝起きで窓際の鉢植えを倒しました。 Miyuki は、小説「熱源」を耳にアップルパイを作るとか。Tae とAkio が公園で本を読んでいるときの #家族の風景 が愛おしい！ 今日は、曇雨の一日になりそう、ひんやり穏やかな一日をお過ごしください。 2020年5月4日 月曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 5月初日！GWスタートした間の平日。1週間の疲れがたまりがちな金曜日は、お肉の力を借りてパワーを充填。ぼくは今朝は、緊急手当で、サラダチキンをいただきました。そんな話から、ラム肉ハラルバーガー「LUXE BURGERS」、石垣牛セットの取り寄せ、など。 週末のビリーズブートキャンプへの備えもバッチリですね。 2020年5月1日 金曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 4月最後の朝食。今日は、Yuki が初参加の朝食ラジオ。Miyuki の勘違いから始まる4月最後の朝食は、Yuki が毎日愛でて栽培するルッコラとパクチーベビーリーフの話題に花が咲く。バナナチップスはヨーグルトに掛けると美味しそうだが、カロリーを消費するには、相応の距離を走らねば。 ポエットリーディングな木曜日の今日は、Yuki が最近観たヒリヒリハラハラの「ユージュアル・サスペクツ」、Dallas オススメの「Modern Love」について話しました。 4月最終日！2020年4月30日 木曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 昭和の日。そして、今日は、ランニングと朝食の大事な大事な仲間 Taeの誕生日。大切な仲間の「はじまりの時間」を、一日の「はじまりの時間」に分かち合う。雨上がりの晴れやかな天気に包まれた、ひんやり心地よい朝の風景をお届けします。 Tae、お誕生日おめでとう！ 2020年4月29日 水曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 僕はトルティーヤでサラダラップという新しい朝食にウキウキしていたら、気づいたら8時過ぎ。今朝もDallasとKanako が一番乗り。その後、Tae に Akio、Miyuki にDai ちゃんと、ぞくぞくと集まった面々で、気になった映画や小説について話題。「三体」← こちらはAkio がどハマリ中。 「海街diary」「真夜中の五分前」「家族を想うとき」「37 セカンズ」「ユージュアル・サスペクツ」「スクール・オブ・ロック」 そして、最新のNetflix ドキュメンタリー マイケル・ジョーダンの「ラストダンス」。 嗚呼、睡眠時間をいくら削っても時間が足りないですね ... 2020年4月28日 火曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

今週始まりました！平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 今朝は、薄ら雲のかかった空とひんやりとした朝の一時。公園をランニングしていると、ランニングに、サッカーに。早朝から子どもたちがママと朝練をしている親子の様子がちらほら。彼ら彼女らも今週という新しい一週間を気持ちよくスタートしているなぁ。 さて、今日は話がほうぼうに渡りました。パン作りの普及に一役買っているのではという噂のAkio ベーカリーは、ついにジャム作りに着手。圧力鍋の魅力もこの先ますます楽しみです。 2020年4月27日 月曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ あっという間に、今週も金曜日。今朝は、新鮮な顔ぶれで、続々と6人のメンバーが駆けつけた、本日の朝食。リモートワークが進むと、対面時間がなくなると思いきや、同僚の生活感が漂う職場環境はむしろ、親密さを感じはじめることもあるのかなぁ。 KANAKO が家にかざるピンクのお花ま毎週土曜日に新しく届くお花の宅急便。AKIOが新しく始めた毎週土曜20時の「今吉義隆の土曜映画劇場」。 こうして、土曜日に楽しみが待っていると、金曜日という一日に活力が湧いてきそう。 さてさて、今週も最後の平日。2020年4月24日 金曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ この朝食では、木曜日は、ポエミーな時間を過ごします。みんなが好きな本や詩の話をもちよって 、言葉に浸る時間。今日は、Dallas が開口一番、俳句を詠んでくれた。彼のランニング姿とそのあとのホームエクササイズの情景がアタマに浮かぶ。Miyuki はナイチンゲールの言葉との出会いを、Tae はあのムーミン谷の、小さくてしかめっ面のミー への印象が、Tae がおとなになってからだいぶ変わったと感じた、その言葉を朗読してくれた。 終わり際には、Dai ちゃんが到着。つい一昨日、4月累計100km 達成した今の心地と、毎日を楽しむアラン・ケイの名言を紹介してくれました。なんてことのない朝が、朗読の音とともに始まっていくのは、なんとも、贅沢な一時だなぁ。 2020年4月23日 木曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 今日は、アースデイ。久しぶりの気持ちの良い晴れの天気に、Akio と Tae の家に、焼きたてのホームベーカリーが戻ってきました。おかえり！地球という一般名詞を、自分にとって特別な存在に変えるのは、「名前をつける」というシンプルな行為だ。一日一個、なにかに名前をつけて生活をしてみる。身の回りに、いろんな愛着が集まってくる心地だなぁ。ねぇ、Hirata San。ニャー 2020年4月22日 水曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 今朝は、Dallas が初参加！朝のランニングの様子を話してくれています。 最近、自宅でコーヒーの消費量が増えたなぁ。そんな事を考えながら、みんな普段何をお茶に飲むんだろうとふと思ったので、今朝は、「私とお茶」的な話をしてみました。Miyuki のミルクティーを入れる時間をしみじみを感じるお話も、ダラスが日本茶を味わう様子も、なんだか楽しく想像してしまう、そんなお話をしています。Tae の購入していたライオンコーヒー バニラマカダミアも気になる。 2020年4月21日 火曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

今週も始まりました！平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 今朝の雨はしとしとと、優しく木々の葉っぱに滴るような音が聞こえてきそう。 今朝の朝食は、なんと言っても、Tae の作ったアメリカンビスケット。Miyuki が今朝テレビで見た ノルウェーの景色が、学生時代を過ごした海と山が近い別府に似てたみたい。「また行ってみたくなる街だなぁ」と、行ったことのないノルウェーに対して、そんな気持ちになってしまうのは、それはとても素敵な景色だったんだろうなぁと。そんな朝の会話を横耳に、僕は、お湯が湧いてコーヒーを入れようとしたら豆が切れていた。Akio も無事ドライイーストを手に入れたようで、ご満悦。明日の豆乳パンがたのしみだ。 さて、今朝は、4周年ランの企画について。去年一昨年の周年ランを思い出しながら、今年はどんな企画にしよう。話ししていたら、やっぱりアイデアは湧いてくるものだなぁ。 2020年4月20日 月曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 肌寒い今朝は、ランニングにはちょうどよい時間だった模様。猿江恩賜公園のチューリップをひと目見ようと、Miyuki は朝から8000歩。Akio と Tae は、清澄公園から隅田川まで走って8時の朝食に。 お菓子作り、カルピスバターでのホームベーカリー、何かと我々の朝食を豊かにしてくれる小麦粉の話、ランニングと朝食のグループページに投稿される花の写真へのエンゲージメントの高さ、今朝もそれぞれのランニングや朝食を感じられる時間になりました。 みなさん、一週間お疲れさまでした。そして、今週最後の一日もいってらっしゃい！ 2020年4月17日 金曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 昨晩オンライン開催したビリーズブートキャンプを振り返りながら、Miyuki の1日16000歩を祝福する今朝の朝食。 木曜日のテーマは「詩」。Tae が19歳のときから大切にしてる本 スーザン・ソンタグ「良心の領海」（2014） の朗読を聴きながら、かつて幼い頃の図書館で書いた貸出カードの話で盛り上がった今朝の朝食でした。 Takeshi の運営するMotion Gallery で、ミニシアターエイド の1億円クラウドファンディング達成もおめでとう！ 2020年4月16日 木曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 今朝は、気持ちの良い天気の朝になり、隅田川から見上げる空が青々と、みずみずしく晴れやかで、とても気持ちの良い朝を迎えることができました。Miyuki が1日1万歩を走って歩く習慣、Akio の見る夢をTwitter劇場からお届け。 清澄白河は、森のあふれる木場公園に、水を感じる隅田川に囲まれる。ランニングコースを振り返りながら、このバランス感がなんとも心地よいなぁという話もしました。 2020年4月15日 水曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 昨日は、東京は大雨に見舞われましたが、今朝は真っ青な空の広がる気持ちの良い一日の始まり。今朝僕は、清澄公園で「 #家族の風景 」をパトロールしてきましたよ。 さて、今朝の話で花が咲いたのは「ミニシアターと私」。 Tae が大学に入学してはじめてミニシアターで観たドキュメンタリー映画は、「パリ・ルーヴル美術館の秘密」かな。今日はじめて朝食を一緒にしたKanko は、高校生のときに 英語劇の同級生と「ニュー・シネマ・パラダイス」を観に行ったシネスイッチ銀座のときのことを話してくれました。 作品の中身だけではなく、その作品との関係性を分かち合う、そんな Akio の話が印象的な今朝の朝食でした。こうして、相手と作品との関係性を聞くと、自分自身と相手や作品との関係性までもが、話す前とは違った感覚に変わる気がしますね。 2020年4月14日 火曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！  「ミニシアター・エイド（Mini-Theater AID）基金」

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 今日は、久しぶりの雨。一週間の始まりも朝の立ち上がりもゆったりと。今朝もただ、朝食と朝の目覚めについてシェア。いつもと同じなのに、いつもと違う心地を感じるのはなぜなんだろう。 公園パトロールのハッシュタグは、「 #家族の風景 」 また、Akio ベーカリーが豆乳パンのPrivateデリバリーを始めたようで、Miyuki の喜びに満ちた朝食の風景をお聴きいただけます。 2020年4月13日 月曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 昨日、「自宅をお昼のランニングステーションに」を発明した Akio 。朝に逃したランニングタイムは、昼に取り戻せる。Tae は、今朝収録したポッドキャストを聴きながらがら、ランチにもう一度、朝を過ごす。Akio は、一回の朝食で、2度朝食を食べる。僕らは、無意識に朝をくり返す。 凝り固まったカラダ全身に血を巡らせることは、午後の自分にも良いこと。ただ同時に、一日になんども朝を巡らせることも、カラダに良いことなのかもしれない。 少し長いエピソードだけど、今週で一番のエンドロールがキマったかな。 2020年4月10日 金曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ スーパームーンの翌朝に、部屋に差し込む太陽を全身に浴びながらはじまる朝のひととき。今朝の収録は、Akioさん、Miyuki さん、そして、Tae さんと マネージャーのYoh くんとともに。 3人ともSoloラン パトロールはおやすみで、それぞれゆっくりとした朝を過ごしています。 Tae のお気に入りの詩集 オノ・ヨーコの「グレープフルーツ・ジュース」のAkio 朗読に触れた Miyuki の心の情景とともに、朝のトマトスムージーを頂きました。木曜日は、詩集の日。CBOが読む絵本も、ちょこちょこ取り上げていきましょう。 2020年4月9日 木曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストをお楽しみください！

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 今日の参加者は、ランニングと朝食メンバー Akioさん、Miyuki さん。マネージャーのYoh くんと、最年少メンバー2歳の Cheif Baby Officer も、裏で公開ライブ収録にオンラインでご観覧。 同じ木場公園を走るAkio 、 Miyuki それぞれが見た景色、公園で黙々と走るランニングと朝食の他のメンバー。Akio のホームベーカリー推しが炸裂。今日から新しい日常が始まる人に心強い武器になりそう。終盤には、51歳のDai ちゃんも駆けつけてくれて、保育園を救い出す一心で、相変わらずの勇姿を感じさせてくれました。 2020年4月8日 の朝食ポッドキャスト、お楽しみください！

平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！ 本日の朝食参加者は、ランニングと朝食のFounder Akio さん。世界平和と桜を愛でる日々のパトロールを皮切りに、今朝の清澄白河の様子、最近Akioさんがハマっている圧力鍋、ホームベーカリーの魅力について語っていただきました。 2020年4月7日 の朝食ポッドキャスト、お楽しみください！

久しぶりのR&B Podcast は、 R&B （ランニングと朝食）初参加のお二人から、初参加の感想コメントを頂きました^ ^ 本日のエピソードは、東京駅地下街の ビストロ・クレアンテ・トウキョウ からお届けしています。

2019年6月29日土曜日のR&Bは墨田区向島の一角にあります、純喫茶マリーナまで行ってまいりました。

2019年6月15日土曜日が雨で中止となった東京チーム、翌日2019年6月16日日曜日にリベンジランが行われた模様。本郷三丁目からボイスログが届きました。 2019年6月14日金曜日の19時〜 東京神保町のWeworkで開催された本の編集部キックオフ会の様子もご紹介しています。新しいR&Bのシーンが展開されていきそうですね。  

今週のランニングと朝食は、虎ノ門ヒルズ前の Good Morning Cafe へ行ってまいりました。 アテンドしてくれたのは、日本在住8年目、台湾出身のMOMO。今週は彼女がノートも書いてくれています。エピソードの最後に素敵なコメントを残してくれていますよ。  

今週のランニングと朝食は、浅草のSUKE6 DINERへ行ってまいりました。１８名という大人数にもかかわらず、快くご案内してくださったお店の皆さんには感謝でございます。この週末は、浅草神社で三社祭で行われていましたよ。  

10日間続いたGW明けの平日が終わってはじめての週末。神田祭をお隣様に開催した「ランニングと朝食」。本日の目的地は、赤坂の24時間営業の韓国料理屋「赤坂一龍」。こちらのソルロンタン定食。ボイスログでは、初めて参加していただいたお二人と、ベテランメンバーの合計3人からメッセージを貰っています。 「ランニングと朝食」生の様子をお楽しみください。 明日は、東横線チームが結成です！ それでは、皆様良い週末を。 

ついに東横線チーム結成！ 昨日に引き続き、「ランニングと朝食」行ってまいりました。 ほとんどのみなさんが、はじめての参加ということでしたので、それぞれのみなさんが、「ランニングと朝食」をどの様に楽しまれたか、ボイスログを取ってまいりました。（皆さんのボイスログは、14:30 〜 から） 今後も引続きいろんなエリアやチーム編成で「ランニングと朝食」が立ち上がるといいですね！  

土曜の朝に清澄白河エリアからスタートし、朝食会場までラン。走って、朝食を一緒に食べるというシンプルな会のポッドキャスト。 

リニューアルしたての現美の中の、2階のサンドイッチで朝ごはんを食べてからの収録。 

R&B 2019年4月20日 今朝は浅草のホステル併設のカフェ Well まで。

GWも残すところあと3日。RuntripMagazineの取材もあったことで、今週は多くの新しい方に、R&BのFacebookグループにJOINしていただきました。ランニングにも新しい方が2名！Airbnbから参加したお二人からも、コメントを頂いていますよ。 

We have 2 guys from Munich, Germany via Airbnb. https://www.airbnb.jp/experiences/53857 This show bring you voice review from Lea and Chris. #About R&B... I enjoy running on Saturday mornings in Tokyo with many people and founded the group Running and Breakfast on Saturdays. The participants are different each time and can include architects, marketers, managers of the arts and culture founding team, founders of startups, and more. Please feel free to join us.