Mamá Dice

La vorágine del día a día puede hacer que nos olvidemos de nuestras prioridades, pero con estos consejos volverás a darle importancia a tus objetivos.

Aunque sea muy pequeño para acordarse, comenzará a asociar esta fecha como el día más especial para él o ella.

Te contamos qué actitudes debes evitar como mamá para que tus hijos sigan siendo los seres imaginativos y creativos que son.

Estos últimos días del año suelen ser ideales para sacar lo viejo y hacer espacio para lo que queremos incorporar. Y estos consejos te ayudarán con los armarios de la casa.

¿Puede lastimar al bebé? ¿Debo evitar algunas posturas sexuales? Respondemos a estas y otras preguntas con lo que dicen los expertos.

El 23 de diciembre es el Día Nacional de las Raíces, un momento oportuno para rememorar las historias familiares más importantes con estos cuatro juegos.

Meditar puede ser un poderoso aliado anti estrés para muchas mamás y lo mejor es que no tiene costo. Te contamos sus ventajas y cómo comenzar.

¿Sueles tener un diálogo interno positivo o negativo? Te contamos cómo esto impacta tu vida y cómo puedes hacer para ser más positiva y transmitirlo a tus hijos.

¿Cuándo ponen el árbol de Navidad? ¿Cuáles son las tradiciones más frecuentes antes de la Navidad? ¿Qué rituales se hacen para despedir el año?

Los adolescentes nos necesitan, aunque a veces no lo parezca. Hoy te decimos cuáles son los temas que debes tocar para impulsar que tomen buenas decisiones.

Ya sé que quieres sentirte cerca de otras personas, pero lo que compartimos en internet nunca es del todo privado. Te contamos los riesgos de compartir demasiado.

Discutimos los riesgos que implican los teléfonos inteligentes en la vida de tus hijos, algo que debes tener en cuenta si piensas comprarles uno.

Estas actividades les permiten aprender destrezas fundamentales para la vida y es posible practicarlas en casa.

Cada año se atienden más de 100,000 lesiones relacionadas con los juguetes en las salas de emergencia de Estados Unidos. Te contamos cómo puedes evitar que tu hijo sea uno.

De cara al Día Internacional de los Derechos de los Animales, te damos algunos tips para que tus hijos respeten y amen a los animales, más allá de sus mascotas.

Los berrinches son temidos por todas las mamás. Hoy te contamos las razones detrás de estos arrebatos emocionales y cómo lidiar con ellos.

La mayoría de las madres llevan gran parte de la carga mental y física de la crianza. Hoy te traemos algunos consejos para pedirle al padre de tus hijos que sea más participativo.

En el afán de tener hijos responsables y educados, podríamos caer en la sobreexigencia. Te damos siete señales que podrían indicar que eres demasiado exigente.

La clave principal para mantener una buena relación con tus hijos es nunca dejar de intentarlo. Hoy te traemos otros siete consejos para que te acerques a ellos.

Daniela Aza, una influencer que habla de la inclusión de las personas con discapacidad, ofrece estos cinco consejos para ayudar a tu hijo a ser más independiente.

Los golpes no sirven para corregir el comportamiento de los niños, dicen varios estudios. Hoy hablamos de los daños que la violencia física tiene en los niños.

Estos trastornos son más comunes de lo que pensamos. Hoy hablamos de los síntomas y de qué hacer, si sientes que los atraviesas.

Una de cada 133 personas en Estados Unidos tiene la enfermedad celíaca, pero algunos no lo saben y otros están mal diagnosticados. Aprende a identificarla.

La tecnología puede ser positiva, pero también nos puede jugar en contra. Compartimos algunas estrategias para evitar los conflictos ante el uso de pantallas.

¿Te pasa que miras para el lado y piensas que los hijos de los demás son mejores que los tuyos? Te ayudamos a dejar de lado esta mala costumbre.

Aunque estés pasando por un momento complicado, te damos ocho razones para agradecer junto a tu familia en este Día de Acción de Gracias.

La organización puede ayudarles a dar un mejor seguimiento a sus tareas escolares y a administrar su rutina. Te contamos cómo puedes comenzar.

Un divorcio no significa que fracasaste. A veces es lo que necesitas hacer para poner tu bienestar por encima de todo. Hoy te ayudamos a enfrentar esta situación.

Estos momentos sirven para la unión familiar y para compartir las razones por las que están agradecidos con la vida.

En la Semana Internacional de Concientización sobre el Fraude, te contamos cómo los estafadores usan la información de tus hijos para su beneficio.

Uno de cada 10 bebés en Estados Unidos nace prematuro. Hoy te contamos qué dicen algunas madres de bebés prematuros para sobrellevar la situación.

Cada día, 137 mujeres son asesinadas por miembros de su familia. De eso y más hablamos de cara al Día Internacional para la Eliminación de la Violencia hacia las Mujeres.

En este Día Mundial de la Diabetes, hablamos de esta enfermedad, que es la séptima causa principal de muerte en Estados Unidos.

Ayudar a los demás puede tener beneficios para nuestra salud mental. Pero te decimos qué debes tener en cuenta antes de ayudar a otros.

Que un bebé o infante toque sus genitales es parte de su desarrollo. Te contamos cómo puedes reaccionar y qué tener en cuenta, si el comportamiento es inapropiado.

Celebramos este Día Mundial de la Adopción hablando de las adopciones abiertas, que son las más comunes, y de los costos de adoptar en Estados Unidos.

¿No tienes tiempo de leer libros de maternidad? No te preocupes. Te contamos qué debes saber antes del parto y en los primeros días del bebé.

De cara al Día Mundial de la Adopción este 9 de noviembre, te contamos cómo funcionan las adopciones en familias no tradicionales en Estados Unidos.

Te contamos qué dice la ciencia sobre esta pregunta y también te damos algunos consejos para inculcar la amabilidad en tus hijos.

Hay expertos que apuntan que esta frase, en lugar de ponerlos atentos a lo que hacen, les genera una sensación de miedo e inseguridad, y les quita concentración.

Un poco de estrés puede ayudarnos a completar las tareas diarias, pero el exceso se convierte en un problema. Te contamos cómo se ve el estrés en los niños.

En este Día Mundial del Veganismo, exploramos las distintas alternativas de dietas vegetarianas y qué dicen los expertos sobre aplicarlas en la infancia.

Nos convertimos en el cesto de la basura emocional de nuestros hijos, pero hay alternativas para que ellos enfrenten sus problemas y para que tú no te sobrecargues.

Aunque ambas tocan el tema de la muerte, tienen orígenes completamente diferentes. ¿Conoces las diferencias? ¿Cuál de ellas celebrarás?

Las heridas de nuestra infancia marcan nuestro presente. Pero hay formas de reconectar con la niña que fuiste para sacar lo mejor de ti en tu maternidad.

¿Te has puesto a pensar que son contadas las celebraciones que tienes con tus hijos? Hoy hablamos de qué puedes hacer para criar personas más solidarias.

Los altos costos, la falta de servicios de cuidado infantil y el cierre continuo de estos centros implican un fuerte impacto en las familias de la clase trabajadora. ¿Lo has sufrido?

Advertencia: en este episodio hablamos explícitamente de esos cambios de los que nadie quiere hablar. Después de ser madres, nada es igual y tu vagina lo sabe.

¿Te sientes culpable por trabajar? ¿Por no querer jugar con tus hijos? ¿Por pasar mucho tiempo en el celular? No eres la única y hay formas de enfrentar ese sentimiento.

Te contamos la historia de Blayne Archer, un adicto rehabilitado que trabaja en un centro especializado en adicciones y ayuda a otros contando su historia de recuperación.

Nos pasamos documentando las primeras veces de nuestro bebé, pero ¿qué hay de todas esas primeras veces que has tenido como mamá primeriza?

Una especialista de un centro de servicios a niños con necesidades especiales da detalles de cómo funcionan estos centros y qué terapias ofrecen.

En el Mes de Concientización sobre el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), te explicamos este y otros datos sobre este trastorno.

Los límites amorosos respetan la autoestima de los niños y separan la conducta de la persona. Te contamos en qué aspectos de la vida es fundamental establecer estos límites.

Es difícil aceptar que tu hijo podría hacerle bullying a otros niños, pero si tiene varias de estas actitudes, es hora de tomar cartas en el asunto.

Una persona no decide estar deprimida y no hay una sola fórmula para enfrentar la depresión. Por eso te compartimos varias estrategias que podrían ayudar.

Aunque es poco común, este síndrome durante el embarazo puede causar parto prematuro y hasta la muerte. Conoce cómo se manifiesta y qué puedes hacer.

En este Día Mundial de la Salud Mental, hablamos de la inteligencia emocional, una de las bases para la felicidad y la autorregulación emocional.

La violencia doméstica no es solo física y les pasa a más mujeres de las que crees. Es posible salir del círculo. De eso hablamos en este Mes Nacional de Concientización sobre la Violencia Doméstica.

Educarse es fundamental para eliminar los estigmas que existen contra la depresión. Y estos consejos te ayudarán a tener empatía con quienes atraviesen este trastorno.

De cara al Día Mundial de las Personas Sin Hogar este 10 de octubre, hablamos del sinhogarismo, un problema que sufren más de medio millón de personas en Estados Unidos.

Te damos varios consejos para integrar la inclusión y la diversidad en el día a día de tu familia en este Mes de Concientización sobre la Diversidad Mundial.

En este Mes Nacional de la Educación y Concientización sobre la Depresión, hablamos de cómo este trastorno mental afecta a las familias y tips para prevenirlo en adolescentes.

Octubre es el Mes Nacional de la Educación Sexual, un tema que, por más complicado que parezca, debes tocar con tus hijos de acuerdo a su edad.

La mayoría de las muertes en el parto ocurren por complicaciones de enfermedades de salud previas. Te contamos cuáles son las más comunes y qué debes hacer.

En este Mes de la Herencia Hispana, hablamos de algunas de las tradiciones del país con más hispanohablantes del mundo y con la mayor población de migrantes en Estados Unidos.

Un trauma racial es el daño mental y emocional causado por enfrentamientos racistas. Te explicamos cómo se podría ver y qué hacer para ayudar a tus hijos a sanar.

¡Levanten la mano todos los latinos! En este Mes de la Herencia Hispana, aprovecha para enseñar a tus hijos todo lo que deben saber sobre sus raíces.

Aproximadamente 1 de cada 500 bebés nace con pérdida auditiva o pierde la audición durante la primera infancia. Hoy te contamos algunas claves para una crianza inclusiva.

A pesar de ser un tema tabú, ya hay movimientos, obras teatrales y libros dedicados al tema. ¿Por qué algunas madres se arrepienten de serlo? Hoy te contamos.

Uno de cada cuatro niños en el país es de origen hispano y, aunque la mayoría son ciudadanos estadounidenses, conocen de cerca la experiencia de vivir la inmigración.

Te explicamos cómo se reconocen estas diversas formas de racismo y qué efectos tienen en las personas que las sufren.

Estamos en el Mes de la Herencia Hispana y queremos hablar de esos asuntos que tocan de cerca a las más de ocho millones de mamás latinas que viven en el país.

Se acerca el Día Mundial de la Gratitud, una virtud que podría ayudar a que tus hijos enfrenten la vida con una actitud de agradecimiento.

Cientos de historias se han encargado de crear un estereotipo falso de lo que es una madrastra. Hoy hablamos de la realidad y te damos tips para ser una buena madrastra.

De cara al Día Nacional de las Familias Ensambladas el 16 de septiembre, hablamos de algo fundamental: cómo tratar el tema económico.

Esta rara enfermedad es la razón por la que no se recomienda que se le dé aspirina a los niños cuando se recuperan de varicela o influenza.

Una de cada seis mujeres sufre de depresión posparto, lo cual puede afectar la relación con su bebé. No sufras en silencio, conoce de qué se trata y busca ayuda.

En este Día de los Abuelos, queremos darte algunos tips para fortalecer este vínculo tan especial para tus hijos.

Cuando la “dulce espera” se torna amarga. De cara al Día Mundial de Prevención del Suicidio este 10 de septiembre, hablamos de una inquietante estadística que afecta a las mamás.

¿Has tenido choques con los abuelos de tus hijos? Discutimos esas cosas que los abuelos y abuelas no deberían hacer y cómo hablar con ellos para mantener la paz.

¡Gracias por escucharnos por los pasados 2 años! Hoy te preguntamos: ¿Te has sentido juzgada por ser mamá?

En este Mes Nacional de Concientización sobre la Obesidad Infantil, hablamos de las razones por las que la obesidad sigue en aumento y qué hacer al respecto.

Cada vez son más las familias multiculturales que se adentran en el reto de que sus hijos aprendan todo sobre su trasfondo. Estos ocho consejos podrían ayudarles.

Recopilamos una serie de estudios sobre las dificultades de la maternidad y te contamos cuál es la cantidad de hijos que más estresa a las mamás.

Te contamos qué se esconde detrás del llanto del bebé, que es mucho más fascinante de lo que jamás pensaste.

Con la llegada de un bebé, a veces se nos olvida que hay una madre que puso todo su esfuerzo en tenerlo. Te contamos qué puedes regalarle a esta mamita para acompañarla.

Hoy hablamos de la pedagogía Pikler, que cree que los padres no deben intervenir en el libre movimiento de los bebés para que sean ellos mismos quienes marquen su ritmo.

En este Mes Nacional de Concientización sobre la Pérdida del Cabello, hablamos de cómo afrontar algo que nos suele sorprender en el posparto: la pérdida del cabello.

¿Compartirías casa con otra mamá para tener un apoyo económico y emocional? Esto es lo que están haciendo algunas madres y dicen que ha sido de gran ayuda.

De cara al Día Mundial del Perro este 26 de agosto, te damos varios consejos para que el primer encuentro entre tu mascota y tu recién nacido sea más agradable.

Lo menos que queremos es lidiar con caídas y heridas, pero no permitir que los niños tengan juegos riesgosos podría afectar su desarrollo.

Estas son categorías “morales” que se suelen aplicar a comportamientos, así que te contamos qué dicen los nutricionistas al respecto.

Después de la tormenta, viene la calma. Por eso los bebés que llegan tras una pérdida se llaman “bebés arcoíris”. De eso hablamos de cara al Día Nacional de los Bebés Arcoíris este 22 de agosto.

El ‘Back to School’ es un torbellino de emociones para todos en casa, pero con estos siete tips podrías preparar a tus hijos para lo que se enfrentarán.

Estas 11 cosas que pueden hacer madres y padres podría mejorar significativamente la forma en que tu hijo enfrenta la vida de adulto, según la ciencia.

Cada año, 1.2 millones de estudiantes abandonan la escuela secundaria en Estados Unidos. ¿Qué motiva a un adolescente a estudiar y cómo ayudarle? Hoy te contamos.

Hay tres razones principales por las que los niños pequeños golpean, pero te contamos qué puedes hacer y qué no debes hacer cuando pase.

Si es la primera vez que te enfrentas al estrés de enviar a tu hijo a la escuela, te damos algunos tips para afrontar esas preocupaciones sin transferirlas a tu pequeño.