Filtrar por género
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けするポッドキャスト。 今日もガンガン“サブ”ってく？それとも今日は“サボ”っとく？ “サブる”も“サボる”もあなた次第。 “サブる”をたしなむポッドキャスト、西戸崎のぼるの「サブキャス」！ ◉テーマへの投稿、ご意見やご感想は「サブキャスの目安箱」まで https://forms.gle/GScbnsh9C5mEGQ1g9 →サブキャス公式ショップ『boruder's（ボルダーズ）』 https://boruders.stores.jp →サブ3やるまでラジオ（25年2/5 最終回） https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw →西戸崎のぼる Instagram https://www.instagram.com/akalibero/ ---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。 https://www.instagram.com/dotandready/ ---
- 221 - SUB 59_sun イチローに学ぶおじさん世代のネットリテラシー
◉先頭アーチの翔平生中継
◉geminiと語る翔平の今シーズン
◉イチローは相変わらず学びが多い
◉スレッズで若い女の子にからむおじさん達
◉ぶおじさん世代のネットリテラシー
◉目安箱2.0
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
→サブキャス目安箱（投稿はこちらから）
===
#日曜日 冠スポンサー
募集中です！
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sun, 12 Apr 2026 - 40min - 220 - SUB 59_sat たかが4kmされど4km / ヘルニア復帰練
◉超久々走ってきました
◉うんともSUUNTOも
◉ラン友さんに会える幸せ
◉はじめてフルマラソンを走る心境
◉翔平歴史的瞬間を生中継
◉目安箱2.0
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
→サブキャス目安箱（投稿はこちらから）
===
#土曜日 冠スポンサー
株式会社アレラ販売
カラダの内と外から「今」と「未来」を整える。肌も髪も、カラダも、すべてはあなたが積み重ねてきた「選択」の結果。食べるもの、動くこと、そしてケアすること。そのひとつひとつが、健やかで自に満ちた未来へとつながります。
alleraは、カラダの内側から満たし、外側から整えるモノづくりで、あなたの「今」と「未来」を本質からサポート。人生をアクティブに楽しむあなたに、体も心も晴れやかになる実感をお届けします。
★サブキャス限定クーポンコード！
→クーポンコード【SA10】
対象商品：①alleraの栄養トリプルセット(3種の神器セット) お試し②サンパラソル UVクリーム③アスリート洗浄剤 1㎏④アスリート洗浄剤 25g×3包セット
クーポンコードは公式オンラインショップのみ対応です！
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sat, 11 Apr 2026 - 45min - 219 - SUB 59_fri チーバくんのお腹あたりにのぼるの分身がお邪魔します
◉千葉に私の分身がお邪魔します
◉明日日本の歴史がまた塗り変わるよ
◉期待に必ず応える男
◉目安箱2.0
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
→サブキャス目安箱（投稿はこちらから）
===
#金曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Fri, 10 Apr 2026 - 53min - 218 - SUB 59_thu おこです！目に映るもの耳に届くものが全てではない理不尽が多い世の中に
◉ドライヤーにおこです
◉翔平さんまた日本人記録に並ぶ
◉ライオンズファンはイヤホンはずしてください
◉イスラエルなにしてる？
◉海峡あけましたまたとじました
◉きれいなメロディーやリズムにのせて怒る曲
◉税関でパニクった話をまたこすります
◉知らないで踊る阿呆でもいいかもしれない
◉目安箱2.0
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
→サブキャス目安箱（投稿はこちらから）
===
#木曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Thu, 09 Apr 2026 - 1h 02min - 217 - SUB 59_wed "悪人ヅラは意外といい人"の法則が大崩壊
◉さすがに走りたい！！！
◉今年のワーランは福岡会場で待ってる！
◉RuntripWingsLeader就任した！
◉ワーラン福岡会場は西戸崎！
◉世界経済が彼らの一言で変わる恐怖...
◉悪役顔が悪役の台詞を吐くなて
◉目安箱2.0
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#水曜日 冠スポンサー
株式会社itoix（イトイエックス）
全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。
◉サブキャスリスナーへの特典
購入時の備考欄に「サブキャスステッカー希望」と書くだけで1アイテムご購入につき1枚、サブキャスコラボステッカープレゼント！
公式オンラインショップ
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
====告知====
#4/19（日）あおもり桜マラソン（出走）
#5/10（日）WorldRun福岡会場（Runtrip Wings Leader）
#7/11-12 ライブラン感謝祭in東京（ゲスト）
=============
★目安箱集はこちら
https://www.subcast.jp/meyasubako/
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Wed, 08 Apr 2026 - 58min - 216 - SUB 58_mon 西戸崎のぼるの作り方 / ポッドキャストじゃ儲からない
◉ろうきはやっぱりクローザーだって
◉名クローザーに共通するアレ
◉目安箱2.0
◉泥酔するような花見がしたい
◉西戸崎のぼるの作り方
◉ポッドキャストじゃ儲からない
◉ヘルニア疑似体験できるマシンほしい
◉収録中にモノマネの練習すな
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#月曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★5/10開催！当日Worldrun福岡会場の
コース内に泊まりたい人はこちらから！※先着順
★目安箱集はこちら
https://www.subcast.jp/meyasubako/
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Mon, 06 Apr 2026 - 1h 02min - 215 - SUB 58_sun 共働き子だくさん家族の切実な春休み
◉週末ノープラン家族in熊本
◉共働き子だくさん家族の切実な春休み
◉サブキャス的るるぶ熊本
◉いつきてもこむらさき
◉城って大事
◉目安箱2.0
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#日曜日 冠スポンサー
募集中
--------
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★5/10開催！当日Worldrun福岡会場の
コース内に泊まりたい人はこちらから！※先着順
★目安箱集はこちら
https://www.subcast.jp/meyasubako/
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sun, 05 Apr 2026 - 53min - 214 - SUB 58_sat 神さえもすがる神そして光と影
◉ついに今季１号
◉神さえもすがる神とは
◉光あるところに影あり
◉音でも心を折りにくる天才
◉目安箱2.0
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#土曜日 冠スポンサー
株式会社アレラ販売
カラダの内と外から「今」と「未来」を整える。肌も髪も、カラダも、すべてはあなたが積み重ねてきた「選択」の結果。
食べるもの、動くこと、そしてケアすること。
そのひとつひとつが、健やかで自に満ちた未来へとつながります。alleraは、カラダの内側から満たし、外側から整えるモノづくりで、あなたの「今」と「未来」を本質からサポート。
人生をアクティブに楽しむあなたに、体も心も晴れやかになる実感をお届けします。★サブキャス限定クーポンコード！
→クーポンコード【SA10】
対象商品：
①alleraの栄養トリプルセット(3種の神器セット) お試し
②サンパラソル UVクリーム
③アスリート洗浄剤 1㎏
④アスリート洗浄剤 25g×3包セットクーポンコードは公式オンラインショップのみ対応です！
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★5/10開催！当日Worldrun福岡会場の
コース内に泊まりたい人はこちらから！※先着順
★目安箱集はこちら
https://www.subcast.jp/meyasubako/
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sat, 04 Apr 2026 - 28min - 213 - SUB 58_fri 朝までのぼると過ごさない？
◉コースの中に泊まれるワーラン福岡会場
◉黒田朝日君とGMO入社したい就職したい
◉ヘルニア完治度25%
◉ヤクルトどうした？
◉翔平ちゃんが心配です
◉2番最強説を解明してみた
◉目安箱2.0
◉3年○組ビッテン先生
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#金曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★5/10開催！当日Worldrun福岡会場の
コース内に泊まりたい人はこちらから！※先着順
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdgP61I5E6Rf1VR2T14rr_w-7uF-pnS_ZWcL5PgontNqXn0pQ/viewform
★目安箱集はこちら
https://www.subcast.jp/meyasubako/
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Fri, 03 Apr 2026 - 1h 07min - 212 - SUB 58_thu 教え諭すのではなく隣を歩くような存在でいたいと願う春です
◉開幕早々名言出る大谷先生
◉W杯出場国全てが決定
◉イラン辞退の裏でカルチョ好きがわいてる？
◉アメリカと中東との関係の裏が気になる
◉年上にはリスペクトを年下には理解を
◉隣を歩くような年上でいたい
◉人間関係に優しくなれる曲
◉目安箱2.0
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#木曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★目安箱集はこちら
https://www.subcast.jp/meyasubako/
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯サブるプレイリスト byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯サボるプレイリスト by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Thu, 02 Apr 2026 - 50min - 211 - SUB 58_wed W杯優勝するんちゃう？
◉日本代表サッカー母国に初勝利
◉国内リーグの盛り上がりが申し訳ない
◉イタリアまさかの３大会連続本戦逃す
◉腰いわしてるのにエントリーしちゃう
◉原監督の企み？女子駅伝の動きが気になる
◉ついにItoiXコラボステッカー
◉翔平ちゃん安定の初勝利
◉ホークス強すぎて先が怖い
◉目安箱2.0
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#水曜日 冠スポンサー
株式会社itoix（イトイエックス）
全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。
◉サブキャスリスナーへの特典
1アイテムご購入につき1枚、サブキャスコラボステッカープレゼント！
クーポンコードは「subcast」
公式オンラインショップ
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
====告知====
#4/19（日）あおもり桜マラソン（出走）
#5/10（日）WorldRun福岡会場（出走）
#7/11-12 ライブラン感謝祭in東京（ゲスト）
=============
★目安箱集はこちら
https://www.subcast.jp/meyasubako/
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Wed, 01 Apr 2026 - 48min - 210 - SUB 57_mon フルハウス熊本MC唯一の心残り
◉村上様デビューから3日連続HR！なおホ
◉ゲレーロJr.かわいい
◉W杯の準備できてる？僕できてない
◉フルハウス熊本MC唯一の心残り
◉目安箱2.0
◉何事も準備が大切って話
◉40中盤おっさんのYouTubeは難しい
◉整形外科の先生からぽっちゃり認定された話
◉スポンサー様って尊い
◉ランとお酒の話（村山謙太選手の見解含む）
◉単身赴任にちょっぴり色気
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#月曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Mon, 30 Mar 2026 - 1h 03min - 209 - SUB 57_sun なにはともあれフルハウス熊本の話しをしよう
◉推しがどちらも開幕３連勝
◉あっという間にW杯
◉なにはともあれフルハウス熊本
◉大規模イベントの裏側
◉MCデビューについて
◉打ち上げでご一緒したあのアスリートが最高だった
◉目安箱2.0
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#日曜日 冠スポンサー
募集中
--------
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sun, 29 Mar 2026 - 48min - 208 - SUB 57_sat フルハウス熊本直前！現場からお届けします！
◉フルハウス熊本会場到着
◉予想の倍はやばい規模感
◉ホークス開幕！勝利以上に得た財産
◉リハが終わって直前の心境
◉ではフルハウス熊本のMCできるかな？ん〜やってみよー！
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#土曜日 冠スポンサー
株式会社アレラ販売
カラダの内と外から「今」と「未来」を整える。肌も髪も、カラダも、すべてはあなたが積み重ねてきた「選択」の結果。
食べるもの、動くこと、そしてケアすること。
そのひとつひとつが、健やかで自に満ちた未来へとつながります。alleraは、カラダの内側から満たし、外側から整えるモノづくりで、あなたの「今」と「未来」を本質からサポート。
人生をアクティブに楽しむあなたに、体も心も晴れやかになる実感をお届けします。★サブキャス限定クーポンコード！
→クーポンコード【SA10】
対象商品：
①alleraの栄養トリプルセット(3種の神器セット) お試し
②サンパラソル UVクリーム
③アスリート洗浄剤 1㎏
④アスリート洗浄剤 25g×3包セットクーポンコードは公式オンラインショップのみ対応です！
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★目安箱集はこちら
https://www.subcast.jp/meyasubako/
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sat, 28 Mar 2026 - 17min - 207 - SUB 57_fri メジャー&プロ野球が同日開幕！
◉メジャー&プロ野球同日開幕！
◉ドジャースが今年も輪をかけてひどい
◉ばけばけ最終回に涙
◉明日はフルハウス熊本！注目の高校生
◉目安箱2.0
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#金曜日 冠スポンサー
島乃香株式会社（シマノカ）
瀬戸内海に浮かぶ、つくだ煮の本場・香川県小豆島（しょうどしま）で創業79年。
醤油蔵が立ち並ぶ「醤の郷」（ひしおのさと）で伝統の小豆島醤油を使ってじっくり炊き上げた自慢のつくだ煮。
昔ながらのやさしい味を受け継ぎ、職人の技を大切に作り上げた伝統の味をお届けいたします。
毎日の食卓を彩るごはんのお供に、日々のランニングライフに欠かせないおにぎりの具材にもおすすめします。
「いっぺん食べて。 ごつげに旨いで。」
■サブキャス限定クーポンコード
クーポンコード 【SC2602】 購入金額から10％OFF！
（公式オンラインショップ のみ対応）
公式オンラインショップ
https://shop.simanoca.co.jp/
★おすすめ商品
どれにするか迷ったら、まずはこちらでお試しください。
【お試しセット（ゆうパケット送料無料）】
https://shop.simanoca.co.jp/view/category/ct53※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★目安箱集はこちら
https://www.subcast.jp/meyasubako/
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Fri, 27 Mar 2026 - 55min - 206 - SUB 57_thu 炎上案件はのるものじゃなくて学ぶもの
◉日刊ヘルニア新聞
◉福岡マラソン概要発表
◉年に一度のサブキャスお膝元の大祭典
◉かがわと北海道が最高だった共通点
◉例のランナーと自転車の交錯案件
◉カメラをもって走るということ
◉人は始めと終わりに感傷的になる
◉別れと出会いの時期に聴きたい一曲
◉目安箱2.0
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#木曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★目安箱集はこちら
https://www.subcast.jp/meyasubako/
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯サブるプレイリスト byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯サボるプレイリスト by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Thu, 26 Mar 2026 - 56min - 205 - SUB 57_wed イライザのブチギレと翔平の守破離から学ぶ人生訓
◉イライザブチギレ
◉マルチアングルで物事は判断しなきゃね
◉幸せって退屈なのかもしれない
◉ヘルニア日誌
◉ボルダーさんの集合知が救い
◉矢田みくに選手アジア大会日本代表内定
◉モイネロ不在で開幕しちゃう
◉大谷翔平からの学びが多すぎる
◉ストレートいつからフォーシームになったん
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#水曜日 冠スポンサー
株式会社itoix（イトイエックス）
全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。
◉サブキャスリスナーへの特典
クーポンコード「subcast20」で購入金額から20%オフ！
公式オンラインショップ
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
====告知====
#3/28（土）フルハウス熊本（MC出演）
詳しくはこちら▼
https://fullhouse.3itsuka.com/
#4/19（日）あおもり桜マラソン（出走）
#5/10（日）WorldRun福岡会場（出走）
#7/11-12 ライブラン感謝祭in東京（ゲスト）
=============
★目安箱集はこちら
https://www.subcast.jp/meyasubako/
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Wed, 25 Mar 2026 - 44min - 204 - SUB 56_mon 恐怖！突然の左足ガクンで深夜に流血騒ぎ...
◉深夜の流血事件
◉恐怖！突然足から崩れ落ちるのぼる
◉しばらく走れなくなりました
◉モイネロ大丈夫？
◉目安箱2.0
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#月曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Mon, 23 Mar 2026 - 1h 01min - 203 - SUB 56_sun さが桜マラソンの歓喜と脆弱な腰と花粉症
※本日の収録はぎっくり腰によりいつもと環境が違うために少しお聞き苦しいかもしれません...ご容赦くださいませ。
◉ぎっくり腰が本気だしてます
◉空港は夜ご飯を食べるところ
◉さが桜は観戦の難易度が高い
◉うさぎとゴリラさが桜の歓喜
◉最近周囲の女性ランナーの躍進がすごい
◉目安箱2.0
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#日曜日 冠スポンサー
募集中
--------
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sun, 22 Mar 2026 - 55min - 202 - SUB 56_sat 強がったけど、花粉症でした。し、ギックリ腰でした。
◉鼻声です許せ
◉はれてギックリ腰なりました
◉今年はのぼるのUVケア元年にする
◉強がったけど花粉症でした。
◉目安箱2.0
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#土曜日 冠スポンサー
株式会社アレラ販売
カラダの内と外から「今」と「未来」を整える。肌も髪も、カラダも、すべてはあなたが積み重ねてきた「選択」の結果。
食べるもの、動くこと、そしてケアすること。
そのひとつひとつが、健やかで自に満ちた未来へとつながります。alleraは、カラダの内側から満たし、外側から整えるモノづくりで、あなたの「今」と「未来」を本質からサポート。
人生をアクティブに楽しむあなたに、体も心も晴れやかになる実感をお届けします。★サブキャス限定クーポンコード！
→クーポンコード【SA10】
対象商品：
①alleraの栄養トリプルセット(3種の神器セット) お試し
②サンパラソル UVクリーム
③アスリート洗浄剤 1㎏
④アスリート洗浄剤 25g×3包セットクーポンコードは公式オンラインショップのみ対応です！
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★目安箱集はこちら
https://www.subcast.jp/meyasubako/
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sat, 21 Mar 2026 - 33min - 201 - SUB 56_fri 再始動の途端にギックリ腰やる男は誰だい？のぼるだよ！
◉再始動の途端にギックリ腰
◉さが桜やフルハウス熊本の件
◉夏ののぼるを知らずしてのぼるは語れない
◉7.12イベントサブキャス枠先着受付について
◉ヘブン先生よかったねぇ
◉目安箱2.0
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#金曜日 冠スポンサー
島乃香株式会社（シマノカ）
瀬戸内海に浮かぶ、つくだ煮の本場・香川県小豆島（しょうどしま）で創業79年。
醤油蔵が立ち並ぶ「醤の郷」（ひしおのさと）で伝統の小豆島醤油を使ってじっくり炊き上げた自慢のつくだ煮。
昔ながらのやさしい味を受け継ぎ、職人の技を大切に作り上げた伝統の味をお届けいたします。
毎日の食卓を彩るごはんのお供に、日々のランニングライフに欠かせないおにぎりの具材にもおすすめします。
「いっぺん食べて。 ごつげに旨いで。」
■サブキャス限定クーポンコード
クーポンコード 【SC2602】 購入金額から10％OFF！
（公式オンラインショップ のみ対応）
公式オンラインショップ
https://shop.simanoca.co.jp/
★おすすめ商品
どれにするか迷ったら、まずはこちらでお試しください。
【お試しセット（ゆうパケット送料無料）】
https://shop.simanoca.co.jp/view/category/ct53※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★目安箱集はこちら
https://www.subcast.jp/meyasubako/
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Fri, 20 Mar 2026 - 47min - 200 - SUB 56_thu AIが開けちゃった音楽文化のパンドラの箱
◉ヘブン先生の挫折に共感しちゃう
◉あさイチ香川特集に心躍るくらいに重度のロス
◉やっぱり連休は嫌い
◉次期侍ジャパンの監督は彼一択
◉AIが開けちゃった音楽文化のパンドラの箱
◉クリエイティブへの冒涜とみるか進化ととるか
◉目安箱2.0
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#木曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★目安箱集はこちら
https://www.subcast.jp/meyasubako/
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯サブるプレイリスト byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯サボるプレイリスト by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Thu, 19 Mar 2026 - 54min - 199 - SUB 56_wed あっという間にWBC全日程終了
◉かがわマラソンYouTube公開しました
◉マラソン後の温泉は効果大!?
◉WBC全日程終了
◉野球の未来を変えたかも!?今回のWBC
◉WBCオールスターに唯一選ばれた日本人
◉さが桜マラソンでトマンナヨ応援いく！
◉目安箱2.0
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#水曜日 冠スポンサー
株式会社itoix（イトイエックス）
全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。
◉サブキャスリスナーへの特典
クーポンコード「subcast20」で購入金額から20%オフ！
公式オンラインショップ
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
====告知====
#3/22（日）さが桜マラソン（応援）
#3/28（土）フルハウス熊本（MC出演）
詳しくはこちら▼
https://fullhouse.3itsuka.com/
#4/19（日）あおもり桜マラソン（出走）
#7/11-12 ライブラン感謝祭in東京（ゲスト）
=============
★目安箱集はこちら
https://www.subcast.jp/meyasubako/
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Wed, 18 Mar 2026 - 44min - 198 - SUB 55_mon 野球の未来のためにはイタリア優勝がベスト論
◉早朝うどんからの福岡戻り
◉WBC日本敗退を改めてしゃべらせて
◉野球の未来のためにはイタリア優勝がベスト論
◉香川がホームになった感
◉今週末は佐賀でトマンナヨ！
◉再来週は熊本でトマンナヨ！
◉目安箱2.0
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#月曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Mon, 16 Mar 2026 - 56min - 197 - SUB 55_sun かがわマラソン完走報告&インタビュー
◉かがわマラソン完走報告
◉フラットなコースではないけど？
◉打ち上げでみんなにインタビュー
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#日曜日 冠スポンサー
株式会社TurnX（ターンエックス）
「静岡特化型移住転職エージェント」として、静岡県への移住（UターンやIターン）を希望・検討される方に特化した転職支援、移住支援をしています。
■静岡移住特化型ハイクラスリクルーティング
https://turnx.co.jp/highclassrecruiting■TurnX公式notehttps://turnx.biz/
「TurnX＆サブキャス企画」
ボルダーの皆様のキャリア相談を無料で受け付けます！
【詳細／登録フォーム】
https://forms.gle/9JSswxSpB4AefKpD9
※曜日冠スポンサーの4週間限定企画
※お一人30分のオンライン面談
※キャリア、転職の相談はもちろん、日々の仕事のもやもや等
--------
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sun, 15 Mar 2026 - 57min - 196 - SUB 55_sat 香川上陸！街の気持ちよさが最高すぎる
◉香川てか四国初上陸！
◉初開催フルマラソンならではの雰囲気
◉ドミニカ怖すぎるぅ
◉ベネズエラ戦がかがわスタートとまるかぶり
◉かがわマラソン運営の想いがすごい
◉目安箱2.0
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#土曜日 冠スポンサー
株式会社アレラ販売
カラダの内と外から「今」と「未来」を整える。肌も髪も、カラダも、すべてはあなたが積み重ねてきた「選択」の結果。
食べるもの、動くこと、そしてケアすること。
そのひとつひとつが、健やかで自に満ちた未来へとつながります。alleraは、カラダの内側から満たし、外側から整えるモノづくりで、あなたの「今」と「未来」を本質からサポート。
人生をアクティブに楽しむあなたに、体も心も晴れやかになる実感をお届けします。★サブキャス限定クーポンコード！
→クーポンコード【SA10】
【alleraの栄養トリプルセット】
（通称）3種の神器お試しセットが、10％オフクーポン+アスリート洗浄剤25g×3包セットプレゼント
→クーポンコード【SA10】【alleraの栄養トリプルセット】（通称）3種の神器「1カ月セット」は、割引なしで、+アスリート洗浄剤25g×3包セットプレゼントのみです
クーポンコードは公式オンラインショップのみ対応です！
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★目安箱集はこちら
https://www.subcast.jp/meyasubako/
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sat, 14 Mar 2026 - 40min - 195 - SUB 55_fri 気づけば香川なウィークエンドにイン！
◉心身ともに準備できてない方がいいあるある？
◉島乃香さんが限定コラボステッカー大盤振る舞い！
◉香川前日と当日はこう動きます
◉香川のレースプランはこれ一択
◉目安箱2.0
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#金曜日 冠スポンサー
島乃香株式会社（シマノカ）
瀬戸内海に浮かぶ、つくだ煮の本場・香川県小豆島（しょうどしま）で創業79年。
醤油蔵が立ち並ぶ「醤の郷」（ひしおのさと）で伝統の小豆島醤油を使ってじっくり炊き上げた自慢のつくだ煮。
昔ながらのやさしい味を受け継ぎ、職人の技を大切に作り上げた伝統の味をお届けいたします。
毎日の食卓を彩るごはんのお供に、日々のランニングライフに欠かせないおにぎりの具材にもおすすめします。
「いっぺん食べて。 ごつげに旨いで。」
■サブキャス限定クーポンコード
クーポンコード 【SC2602】 購入金額から10％OFF！
（公式オンラインショップ のみ対応）
公式オンラインショップ
https://shop.simanoca.co.jp/
★おすすめ商品
どれにするか迷ったら、まずはこちらでお試しください。
【お試しセット（ゆうパケット送料無料）】
https://shop.simanoca.co.jp/view/category/ct53※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★目安箱集はこちら
https://www.subcast.jp/meyasubako/
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Fri, 13 Mar 2026 - 40min - 194 - SUB 55_thu 性差もないカルチャーでつながる世代のリーダー
◉世界中はWBC一次リーグに一喜一憂
◉ベスト8は野球の勢力図変えるかも
◉W杯にイラン不参加表明
◉性差もないカルチャーでつながる世代のリーダー
◉素で挑むことの難しさと強さ
◉目安箱2.0
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#木曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★目安箱集はこちら
https://www.subcast.jp/meyasubako/
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯サブるプレイリスト byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯サボるプレイリスト by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Thu, 12 Mar 2026 - 46min - 193 - SUB 55_wed WBC独自ルールが生むドラマがエモすぎる
◉3.11から15年
◉WBC独自ルールがドラマ生んでる
◉アメリカまさかの1次敗退の危機!?
◉翔平OUT稲葉IN
◉東京のダメージが深い問題
◉かがわのレースプランどうするよ
◉応援ナビのサービス精神が邪魔をする
◉目安箱2.0
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#水曜日 冠スポンサー
株式会社itoix（イトイエックス）
全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。
◉サブキャスリスナーへの特典
クーポンコード「subcast20」で購入金額から20%オフ！
公式オンラインショップ
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
====告知====
#3/15（日）かがわマラソン（出走）
#3/22（日）さが桜マラソン（応援）
#3/28（土）フルハウス熊本（MC出演）
詳しくはこちら▼
https://fullhouse.3itsuka.com/
#4/19（日）あおもり桜マラソン（出走）
#7/11-12 ライブラン感謝祭in東京（ゲスト）
=============
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Wed, 11 Mar 2026 - 53min - 192 - SUB 54_mon 野球アジア3強時代は終了...!?豪州が見せた未来図
◉気づけばWBC2位争いが激化
◉野球アジア3強時代はもはや過去？
◉豪州が見せるアジア野球の未来図
◉ドミニカあたりたくない
◉今日ももちろん目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#月曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Mon, 09 Mar 2026 - 50min - 191 - SUB 54_sun WBCまさかの接戦すぎて観ながら収録してます
◉WBC観ながら収録
◉まさかの接戦続きでしんどい
◉名古屋も静岡も全国各地で祝PB
◉目安箱2.0
◉ボルダーが初ウルトラで優勝してる
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#日曜日 冠スポンサー
株式会社TurnX（ターンエックス）
「静岡特化型移住転職エージェント」として、静岡県への移住（UターンやIターン）を希望・検討される方に特化した転職支援、移住支援をしています。
■静岡移住特化型ハイクラスリクルーティング
https://turnx.co.jp/highclassrecruiting■TurnX公式notehttps://turnx.biz/
「TurnX＆サブキャス企画」
ボルダーの皆様のキャリア相談を無料で受け付けます！
【詳細／登録フォーム】
https://forms.gle/9JSswxSpB4AefKpD9
※曜日冠スポンサーの4週間限定企画
※お一人30分のオンライン面談
※キャリア、転職の相談はもちろん、日々の仕事のもやもや等
--------
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sun, 08 Mar 2026 - 49min - 190 - SUB 54_sat 世界の翔平が熱男するWBCが熱くないわけない
◉東京エキスポfrom福岡
◉WBC開幕から翔平ちゃんまたマンガ超え
◉WBCで翔平熱男！
◉ギックリ腰がまだ消えない
◉名古屋オフイベント参加受付開始！
◉目安箱2.0
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#土曜日 冠スポンサー
株式会社アレラ販売
カラダの内と外から「今」と「未来」を整える。肌も髪も、カラダも、すべてはあなたが積み重ねてきた「選択」の結果。
食べるもの、動くこと、そしてケアすること。
そのひとつひとつが、健やかで自に満ちた未来へとつながります。alleraは、カラダの内側から満たし、外側から整えるモノづくりで、あなたの「今」と「未来」を本質からサポート。
人生をアクティブに楽しむあなたに、体も心も晴れやかになる実感をお届けします。★サブキャス限定クーポンコード！
→クーポンコード【SA10】
【alleraの栄養トリプルセット】
（通称）3種の神器お試しセットが、10％オフクーポン+アスリート洗浄剤25g×3包セットプレゼント
→クーポンコード【SA10】【alleraの栄養トリプルセット】（通称）3種の神器「1カ月セット」は、割引なしで、+アスリート洗浄剤25g×3包セットプレゼントのみです
クーポンコードは公式オンラインショップのみ対応です！
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★目安箱集はこちら
https://www.subcast.jp/meyasubako/
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sat, 07 Mar 2026 - 57min - 189 - SUB 54_fri 名古屋ウイメンズを走りたいけど走れないZさん
◉コラボステッカーコンプリート作戦
◉WBCはラジオがいいんじゃない？
◉名古屋ウイメンズを走りたいけど走れないZさん
◉その未来はタキシード隊で迎えたい
◉目安箱2.0
◉愛知イベント告知
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#金曜日 冠スポンサー
島乃香株式会社（シマノカ）
瀬戸内海に浮かぶ、つくだ煮の本場・香川県小豆島（しょうどしま）で創業79年。
醤油蔵が立ち並ぶ「醤の郷」（ひしおのさと）で伝統の小豆島醤油を使ってじっくり炊き上げた自慢のつくだ煮。
昔ながらのやさしい味を受け継ぎ、職人の技を大切に作り上げた伝統の味をお届けいたします。
毎日の食卓を彩るごはんのお供に、日々のランニングライフに欠かせないおにぎりの具材にもおすすめします。
「いっぺん食べて。 ごつげに旨いで。」
■サブキャス限定クーポンコード
クーポンコード 【SC2602】 購入金額から10％OFF！
（公式オンラインショップ のみ対応）
公式オンラインショップ
https://shop.simanoca.co.jp/
★おすすめ商品
どれにするか迷ったら、まずはこちらでお試しください。
【お試しセット（ゆうパケット送料無料）】
https://shop.simanoca.co.jp/view/category/ct53※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★目安箱集はこちら
https://www.subcast.jp/meyasubako/
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Fri, 06 Mar 2026 - 59min - 188 - SUB 54_thu 市民ランナーは失恋してばかり / WBC開幕戦から大番狂せ
◉突然おトキさんの流暢英語にキュン
◉WBC開幕戦から大番狂せ
◉メジャーの大物たちが大暴れ
◉失恋のかぶせ歌
◉僕はマラソンに失恋してばかり
◉恋は諦めるか追いかけ続けるしかない
◉目安箱2.0
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#木曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★目安箱集はこちら
https://www.subcast.jp/meyasubako/
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯サブるプレイリスト byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯サボるプレイリスト by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Thu, 05 Mar 2026 - 49min - 187 - SUB 54_wed マスオさんの声優がマスオさん / 東京マラソンのYouTube
◉東京マラソンのYouTube頑張りました◉マスオさんの声優がマスオさん◉WBC開幕しちゃう◉ロウキは3年後の守護神がいいのでは◉今週末ターンエックス◉筋肉痛がひどすぎて香川いまノープラン◉フルハウス熊本MCやってみよー！◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→ボルダーズ（公式グッズショップ）===#水曜日 冠スポンサー株式会社itoix（イトイエックス）全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。◉サブキャスリスナーへの特典クーポンコード「subcast20」で購入金額から20%オフ！公式オンラインショップhttps://www.itoix.co.jp/※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。詳しくはこちら====告知====#3/15（日）かがわマラソン（出走）#3/22（日）さが桜マラソン（応援）#3/28（土）フルハウス熊本（MC）詳しくはこちら▼https://fullhouse.3itsuka.com/#4/19（日）あおもり桜マラソン（出走）#7/11-12 ライブラン感謝祭in東京（ゲスト）=============★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさんhttps://discord.com/invite/srbvjaM5gT★プレイリストはこちらから◯別大2026byサブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e◯今日はサボっとく？by サブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちらhttps://music.amazon.co.jp/user-playlists/9426722b8bb94ce1b59671c57a4201d1jajp?marketplaceId=A1VC38T7YXB528&musicTerritory=JP&ref=dm_sh_HAnvef9lWqt2Nf7ue121yx6Md→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw→西戸崎のぼる Instagramhttps://www.instagram.com/akalibero/---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---
Wed, 04 Mar 2026 - 50min - 186 - SUB 53_mon 東京ウィーク閉会宣言
※本日は収録環境がとても悪いです...予めご了承くださいませ^^;
◉東京マラソンウィーク閉会宣言
◉打ち上げで号泣してしまった話
◉空港の端っこで最後までトラブル
◉今日ももちろん目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#月曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Mon, 02 Mar 2026 - 48min - 185 - SUB 53_sun 東京マラソン完走報告&ボルダーにインタビュー
◉東京マラソン完走報告
◉ある意味できすぎの東京マラソン
◉ボルダーみんなにインタビュー
◉打ち上げの空気感をお楽しみください
※目安箱は明日！
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#日曜日 冠スポンサー
株式会社TurnX（ターンエックス）
「静岡特化型移住転職エージェント」として、静岡県への移住（UターンやIターン）を希望・検討される方に特化した転職支援、移住支援をしています。
■静岡移住特化型ハイクラスリクルーティング
https://turnx.co.jp/highclassrecruiting■TurnX公式notehttps://turnx.biz/
「TurnX＆サブキャス企画」
ボルダーの皆様のキャリア相談を無料で受け付けます！
【詳細／登録フォーム】
https://forms.gle/9JSswxSpB4AefKpD9
※曜日冠スポンサーの4週間限定企画
※お一人30分のオンライン面談
※キャリア、転職の相談はもちろん、日々の仕事のもやもや等
--------
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sun, 01 Mar 2026 - 1h 02min - 184 - SUB 53_sat 腰に爆弾あることを思い出した東京マラソン前日
◉東京多摩キャス開催！
◉ピカチュウにトマンナヨ
◉世界で唯一のぼるを2度もチョコにしたケーキ屋さん
◉腰のギックリ爆弾が危ない
◉のぼるの東京マラソンレースプラン
◉新システム導入！目安箱にもgeminiが降臨
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#土曜日 冠スポンサー
株式会社アレラ販売
カラダの内と外から「今」と「未来」を整える。肌も髪も、カラダも、すべてはあなたが積み重ねてきた「選択」の結果。
食べるもの、動くこと、そしてケアすること。
そのひとつひとつが、健やかで自に満ちた未来へとつながります。alleraは、カラダの内側から満たし、外側から整えるモノづくりで、あなたの「今」と「未来」を本質からサポート。
人生をアクティブに楽しむあなたに、体も心も晴れやかになる実感をお届けします。★サブキャス限定クーポンコード！
→クーポンコード【SA10】
【alleraの栄養トリプルセット】
（通称）3種の神器お試しセットが、10％オフクーポン+アスリート洗浄剤25g×3包セットプレゼント
→クーポンコード【SA10】【alleraの栄養トリプルセット】（通称）3種の神器「1カ月セット」は、割引なしで、+アスリート洗浄剤25g×3包セットプレゼントのみです
クーポンコードは公式オンラインショップのみ対応です！
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★目安箱集はこちら
https://www.subcast.jp/meyasubako/
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sat, 28 Feb 2026 - 54min - 183 - SUB 53_fri のぼるが唯一東京マラソンEXPOで買ったもの
◉朝から大都会で峠走
◉キラキラランが眩しすぎる
◉EXPOで唯一あれ買いました
◉今週もエブリディ目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#金曜日 冠スポンサー
島乃香株式会社（シマノカ）
瀬戸内海に浮かぶ、つくだ煮の本場・香川県小豆島（しょうどしま）で創業79年。
醤油蔵が立ち並ぶ「醤の郷」（ひしおのさと）で伝統の小豆島醤油を使ってじっくり炊き上げた自慢のつくだ煮。
昔ながらのやさしい味を受け継ぎ、職人の技を大切に作り上げた伝統の味をお届けいたします。
毎日の食卓を彩るごはんのお供に、日々のランニングライフに欠かせないおにぎりの具材にもおすすめします。
「いっぺん食べて。 ごつげに旨いで。」
■サブキャス限定クーポンコード
クーポンコード 【SC2602】 購入金額から10％OFF！
（公式オンラインショップ のみ対応）
公式オンラインショップ
https://shop.simanoca.co.jp/
★おすすめ商品
どれにするか迷ったら、まずはこちらでお試しください。
【お試しセット（ゆうパケット送料無料）】
https://shop.simanoca.co.jp/view/category/ct53※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★目安箱集はこちら
https://www.subcast.jp/meyasubako/
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Fri, 27 Feb 2026 - 1h 03min - 182 - SUB 53_thu [ゲスト]井川龍人選手 / RuntripBASE代々木パーク公開収録
サブキャス1周年を記念して旭化成の井川龍人選手をお招きしてRuntripBASE代々木パークで行われた公開収録の模様を全てノーカットで配信します！
※目安箱は明日今日分もお話しします。
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#木曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★目安箱集はこちら
https://www.subcast.jp/meyasubako/
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯サブるプレイリスト byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯サボるプレイリスト by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Thu, 26 Feb 2026 - 30min - 181 - SUB 53_wed 祝サブキャス1周年ウィーク！だし東京マラソンウィーク！
◉祝サブキャス1周年ウィーク！
◉やるラジ最終回で芽生えた欲...
◉目安箱2.0がさっそくの...
◉東京前ラストのゴリラ練
◉RYOGEN東京くるってよ
◉翔平とのニアミスに問題発生
◉目安箱2.0
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#水曜日 冠スポンサー
株式会社itoix（イトイエックス）
全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。
◉サブキャスリスナーへの特典
クーポンコード「subcast20」で購入金額から20%オフ！
公式オンラインショップ
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
====告知====
#3/1（日）東京マラソン（出走）
#3/2（月）7:15〜9:00 うさぎとゴリラ1st Event@TOKYO ラントリップベース代々木パーク
参加はこちらから▼
https://x.gd/qbPqO
#3/15（日）かがわマラソン（出走）
#3/22（日）さが桜マラソン（応援）
#3/28（土）フルハウス
詳しくはこちら▼
https://fullhouse.3itsuka.com/
#4/19（日）あおもり桜マラソン（出走）
#7/11-12 ライブラン感謝祭in東京（ゲスト）
=============
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Wed, 25 Feb 2026 - 50min - 180 - SUB 52_tue 目安箱2.0はじめます / ロスタイム配信
◉びわ湖のオプチャあるで
◉東京マラソン決起集会場所報告
◉今週の東京はほぼ雨予報!?
◉目安箱2.0はじめます
◉目安箱ロスタイム
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★びわ湖マラソンのオープンチャット by 京都のるのんさん
https://line.me/ti/g2/vCC7HJ8WtcMHpSWYk5P4Nq73jOsQn5W7BgX34g?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Tue, 24 Feb 2026 - 58min - 179 - SUB 52_mon 東京マラソンウィーク突入！
◉気づけば早くも冬季五輪閉会式
◉東京マラソンからのWBC
◉今週の東京はほぼ雨予報!?
◉目安箱が追いついてない...
◉今日ももちろん目安箱
※明日火曜日もロスタイム配信いたします。
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#月曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Mon, 23 Feb 2026 - 1h 00min - 178 - SUB 52_sun ファイテンの株買い占めたい / AI練時代に必要な禁断の質問
◉初の返り咲き冠スポンサー就任！
◉静岡マラソンではあのエールを
◉大阪マラソンでイノベーション起きてる
◉ファイテンの株を買うならきっと今
◉AI練には必須!?禁断の質問
◉青森当日が100なら今はまさかの65!?
◉今日はたっぷりウィークエンド目安箱！
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#日曜日 冠スポンサー
株式会社TurnX（ターンエックス）
「静岡特化型移住転職エージェント」として、静岡県への移住（UターンやIターン）を希望・検討される方に特化した転職支援、移住支援をしています。
■静岡移住特化型ハイクラスリクルーティング
https://turnx.co.jp/highclassrecruiting■TurnX公式notehttps://turnx.biz/
「TurnX＆サブキャス企画」
ボルダーの皆様のキャリア相談を無料で受け付けます！
【詳細／登録フォーム】
https://forms.gle/9JSswxSpB4AefKpD9
※曜日冠スポンサーの4週間限定企画
※お一人30分のオンライン面談
※キャリア、転職の相談はもちろん、日々の仕事のもやもや等
--------
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sun, 22 Feb 2026 - 1h 13min - 177 - SUB 52_sat 珍しく早朝から快調な理由と東京限定ステッカー
◉珍しく早朝から快調です
◉初ライブラン直後の振り返り
◉祝！誕生日&結婚記念日
◉冬季五輪過去最多メダルのわけ
◉東京マラソン限定コラボステッカーが登場
◉がっつりウィークエンド目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#土曜日 冠スポンサー
株式会社アレラ販売
カラダの内と外から「今」と「未来」を整える。肌も髪も、カラダも、すべてはあなたが積み重ねてきた「選択」の結果。
食べるもの、動くこと、そしてケアすること。
そのひとつひとつが、健やかで自に満ちた未来へとつながります。alleraは、カラダの内側から満たし、外側から整えるモノづくりで、あなたの「今」と「未来」を本質からサポート。
人生をアクティブに楽しむあなたに、体も心も晴れやかになる実感をお届けします。★サブキャス限定クーポンコード！
→クーポンコード【SA10】
【alleraの栄養トリプルセット】
（通称）3種の神器お試しセットが、10％オフクーポン+アスリート洗浄剤25g×3包セットプレゼント
→クーポンコード【SA10】【alleraの栄養トリプルセット】（通称）3種の神器「1カ月セット」は、割引なしで、+アスリート洗浄剤25g×3包セットプレゼントのみです
クーポンコードは公式オンラインショップのみ対応です！
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sat, 21 Feb 2026 - 1h 18min - 176 - SUB 52_fri アリサ・リウのチャーミングがすぎる
◉香川の名物が新たにサブキャス伴走！
◉妻がはまったご飯のお供
◉アリサ・リウのチャーミングがすぎる
◉ナショナリズムよりフレンドシップ
◉関東ボルダーが心強い
◉今週もエブリディ目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#金曜日 冠スポンサー
島乃香株式会社（シマノカ）
瀬戸内海に浮かぶ、つくだ煮の本場・香川県小豆島（しょうどしま）で創業79年。
醤油蔵が立ち並ぶ「醤の郷」（ひしおのさと）で伝統の小豆島醤油を使ってじっくり炊き上げた自慢のつくだ煮。
昔ながらのやさしい味を受け継ぎ、職人の技を大切に作り上げた伝統の味をお届けいたします。
毎日の食卓を彩るごはんのお供に、日々のランニングライフに欠かせないおにぎりの具材にもおすすめします。
「いっぺん食べて。 ごつげに旨いで。」
■サブキャス限定クーポンコード
クーポンコード 【SC2602】 購入金額から10％OFF！
（公式オンラインショップ のみ対応）
公式オンラインショップ
https://shop.simanoca.co.jp/
★おすすめ商品
どれにするか迷ったら、まずはこちらでお試しください。
【お試しセット（ゆうパケット送料無料）】
https://shop.simanoca.co.jp/view/category/ct53※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Fri, 20 Feb 2026 - 1h 06min - 175 - SUB 52_thu 名作映画もこの曲のためにあえて吹き替えで観るべき
◉東京代々木イベントがまさかのあの日
◉映画を吹き替えで見る意味
◉日本一のハスキーボイスシンガー
◉今週もエブリディ目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#木曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯サブるプレイリスト byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯サボるプレイリスト by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Thu, 19 Feb 2026 - 55min - 174 - SUB 52_wed りくりゅうペアに下世話なこと思ってしまうおじさんは最近This is Iで泣きました
本日超久々フリートークのみでお届けします
◉日野先生ご乱心でナイス変化走後の収録
◉りくりゅうペアに下世話なことを思っちゃう
◉元ペアの解説に心洗われるおじさん
◉世界で戦える令和の10〜20代に感心しちゃう
◉ばけばけ熊本編が富裕層のホームドラマ
◉This is Iがまじ泣ける
◉名古屋ウイメンズの招待リストえぐい
◉2/26代々木イベントのゲスト発表
◉今後のイベント告知を整理しました
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#水曜日 冠スポンサー
株式会社itoix（イトイエックス）
全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。
◉サブキャスリスナーへの特典
クーポンコード「subcast20」で購入金額から20%オフ！
公式オンラインショップ
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
====告知====
#2/21（土）6:20〜 ライブラン LR60 ゲスト
無料体験フォーム送信で、通常月額1,000円のCLUB会員を1か月無料利用できます▼
https://forms.gle/EUbJe73kJ15d8Mky6
#2/26（木）18:30〜 Runtrip TYO（Trust Your Own）ラントリップベース代々木パーク
ゲスト 旭化成 井川龍人選手
サポートにshokzさん、2XUさん
参加はこちらから（40名 / 無料）▼
https://pro.form-mailer.jp/lp/7acaa3b3347310
#2/28（土）8:30〜 サブキャス×多摩支部 「タマキャス」決起集会 in 東村山
#3/1（日）東京マラソン（出走）
#3/2（月）7:15〜9:00 うさぎとゴリラ1st Event@TOKYO ラントリップベース代々木パーク
参加はこちらから▼
https://x.gd/qbPqO
#3/15（日）かがわマラソン（出走）
#3/22（日）さが桜マラソン（応援）
#3/28（土）フルハウス
詳しくはこちら▼
https://fullhouse.3itsuka.com/
#4/19（日）あおもり桜マラソン（出走）
#7/11-12 ライブラン感謝祭in東京（ゲスト）
=============
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Wed, 18 Feb 2026 - 1h 01min - 173 - SUB 51_mon 全力トマンナヨ動画の裏側など
◉北九州全力トマンナヨ動画の裏
◉紅白はけん玉ルートでいけそう？
◉今週もロスタイム目安箱！
◉北九州に続いてあの大会も応援いきます！
◉5月愛知県でランイベント開催決定
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#月曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Mon, 16 Feb 2026 - 1h 36min - 172 - SUB 51_sun 北九州で応援ズハイになって声がアレです
◉北九州マラソン応援行ってきた
◉積雪さいたまの翌週に酷暑!?
◉応援ってほんとに楽しいね
◉今日はたっぷりウィークエンド目安箱！
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#日曜日 冠スポンサー
医療法人樹心会 わごうヶ丘クリニック
愛知在住ランナーにも愛される、三好池や愛知池。そのすぐ近く、東郷町にあるのが「わごうヶ丘クリニック」。
一般内科と消化器内科を中心に、地域の皆さんの健康を支えているクリニックですが、レース前後の胃腸トラブルや普段の食生活や健康診断の数値が気になるとき。「ちょっと専門の人に話を聞いてみたいな」と思ったら、気軽に立ち寄れるクリニックです。
胃カメラなどの内視鏡検査や、ランナーが気になるピロリ菌の検査・除菌治療にも対応されています。
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sun, 15 Feb 2026 - 39min - 171 - SUB 51_sat 令和のバレンタイン事情
◉令和のバレンタイン事情
◉オリンピックも3つ目の坂ある
◉平野歩夢という男の背中
◉がっつりウィークエンド目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#土曜日 冠スポンサー
株式会社アレラ販売
カラダの内と外から「今」と「未来」を整える。肌も髪も、カラダも、すべてはあなたが積み重ねてきた「選択」の結果。
食べるもの、動くこと、そしてケアすること。
そのひとつひとつが、健やかで自に満ちた未来へとつながります。alleraは、カラダの内側から満たし、外側から整えるモノづくりで、あなたの「今」と「未来」を本質からサポート。
人生をアクティブに楽しむあなたに、体も心も晴れやかになる実感をお届けします。★サブキャス限定クーポンコード！
→クーポンコード【SA10】
【alleraの栄養トリプルセット】
（通称）3種の神器お試しセットが、10％オフクーポン+アスリート洗浄剤25g×3包セットプレゼント
→クーポンコード【SA10】【alleraの栄養トリプルセット】（通称）3種の神器「1カ月セット」は、割引なしで、+アスリート洗浄剤25g×3包セットプレゼントのみです
クーポンコードは公式オンラインショップのみ対応です！
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sat, 14 Feb 2026 - 57min - 170 - SUB 51_fri 大雪の翌週に汗ばむ国で走るランナーたち
◉北九州も熊本城も京都も暑い!!?
◉先週雪降った国とは思えない気温差
◉東京キラキラマラソンウィークいろいろ
◉今週もエブリディ目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#金曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Fri, 13 Feb 2026 - 56min - 169 - SUB 51_thu 一番きれいな色 今きみに贈るよ
◉オリンピックムーブに乗っかる
◉限界突破に必要な他者の存在
◉受け取ってくれる誰かがいる幸せ
◉プレッシャーは翼に変わる
◉今週もエブリディ目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#木曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★オープンチャット「東京ボルダーズ」by 荒川のたくと
※東京マラソンの事前イベントや打ち上げなどの情報https://line.me/ti/g2/SKgmUNY3Z7Hj4S6nEL6rvCzydZ73KYZ-doHp-Q?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯サブるプレイリスト byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯サボるプレイリスト by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Thu, 12 Feb 2026 - 1h 03min - 168 - SUB 51_wed イチローのいい話で始めてみる
◉51だしイチローの逸話からスタート
◉YouTubeLIVEやってみた話
◉祝日朝練での悲喜交々
◉冬季五輪続メダルラッシュ
◉今週もエブリディ目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#水曜日 冠スポンサー
株式会社itoix（イトイエックス）
全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。
◉サブキャスリスナーへの特典
クーポンコード「subcast20」で購入金額から20%オフ！
公式オンラインショップ
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Wed, 11 Feb 2026 - 1h 01min - 167 - SUB 50_mon 新レースシューズゲットだぜ
◉さいたま勝手マラソンがすごい
◉レースシューズはカラーも大事
◉YouTubeLIVEやります（2/10 19:00〜）
◉夏の東京イベントにゲスト決定
◉今週もロスタイム目安箱！
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#月曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Mon, 09 Feb 2026 - 1h 18min - 166 - SUB 50_sun 早朝の悲報...さいたまマラソン中止 / 冬季五輪メダルラッシュ
◉早朝の悲報...さいたまマラソン中止
◉コロナ渦以降忘れてたこの感情
◉ミラノコルティナでメダルラッシュ
◉今日はたっぷりウィークエンド目安箱！
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#日曜日 冠スポンサー
医療法人樹心会 わごうヶ丘クリニック
愛知在住ランナーにも愛される、三好池や愛知池。そのすぐ近く、東郷町にあるのが「わごうヶ丘クリニック」。
一般内科と消化器内科を中心に、地域の皆さんの健康を支えているクリニックですが、レース前後の胃腸トラブルや普段の食生活や健康診断の数値が気になるとき。「ちょっと専門の人に話を聞いてみたいな」と思ったら、気軽に立ち寄れるクリニックです。
胃カメラなどの内視鏡検査や、ランナーが気になるピロリ菌の検査・除菌治療にも対応されています。
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★別府大分毎日マラソン
オープンチャット「サブキャス別大2026」by 西戸崎のぼる
https://line.me/ti/g2/8rD-uW-YIlNBRAok3Sd48KxD9g8oGeLu30w4jQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sun, 08 Feb 2026 - 1h 04min - 165 - SUB 50_sat 雨と大寒波とgemini練 / ウィークエンド目安箱
◉さいたまマラソン開催可否
◉aile大人練とgemini練で燃やしてく
◉別大1週間じゃ回復してない意外な箇所
◉がっつりウィークエンド目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#土曜日 冠スポンサー
株式会社アレラ販売
カラダの内と外から「今」と「未来」を整える。肌も髪も、カラダも、すべてはあなたが積み重ねてきた「選択」の結果。
食べるもの、動くこと、そしてケアすること。
そのひとつひとつが、健やかで自に満ちた未来へとつながります。alleraは、カラダの内側から満たし、外側から整えるモノづくりで、あなたの「今」と「未来」を本質からサポート。
人生をアクティブに楽しむあなたに、体も心も晴れやかになる実感をお届けします。★サブキャス限定クーポンコード！
→クーポンコード【SA10】
【alleraの栄養トリプルセット】
（通称）3種の神器お試しセットが、10％オフクーポン+アスリート洗浄剤25g×3包セットプレゼント
→クーポンコード【SA10】【alleraの栄養トリプルセット】（通称）3種の神器「1カ月セット」は、割引なしで、+アスリート洗浄剤25g×3包セットプレゼントのみです
クーポンコードは公式オンラインショップのみ対応です！
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sat, 07 Feb 2026 - 47min - 164 - SUB 50_fri 冬季五輪とWBC横目にサブ活やる日々はじまる
◉今夜からミラノコルティナはじまるよ
◉WBCランナップ決定！各国戦力チェック
◉パワースポット宮崎神宮から再始動
◉今週もエブリディ目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#金曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Fri, 06 Feb 2026 - 1h 05min - 163 - SUB 50_thu 政治発言とドラッグと体育
◉強烈にかっこいいロックアレンジのAPT.
◉政治発言に染まったグラミー賞
◉エンタメグランドスラムEGOT
◉留学生ユーガットステイ
◉今週もエブリディ目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#木曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★オープンチャット「東京ボルダーズ」by 荒川のたくと
※東京マラソンの事前イベントや打ち上げなどの情報https://line.me/ti/g2/SKgmUNY3Z7Hj4S6nEL6rvCzydZ73KYZ-doHp-Q?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯サブるプレイリスト byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯サボるプレイリスト by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Thu, 05 Feb 2026 - 47min - 162 - SUB 50_wed 次サブ3いつやるの？今でしょ！
◉さいたまM寒暖差に要注意
◉のぼる２度目のサブ3へ
◉吉田響VS平林の再戦
◉今週もエブリディ目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#水曜日 冠スポンサー
株式会社itoix（イトイエックス）
全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。
◉サブキャスリスナーへの特典
クーポンコード「subcast20」で購入金額から20%オフ！
公式オンラインショップ
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Wed, 04 Feb 2026 - 58min - 161 - SUB 49_mon 別府大分毎日マラソン完走報告
悲願のサブ3を達成し「サブ3やるまでラジオ」を終えることになった昨年の別大。1年ぶりのうみたまごは、去年のそれとは大きく異なり、想像もしてなかった、夢のような景色が人がっていました。
そんな景色に背中を押されて今年もサブ3に向けてトマンナヨ！...の、はずだったけど、、、
◉別府大分毎日マラソン完走報告
◉今日もロスタイム目安箱！
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#月曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★別府大分毎日マラソン
オープンチャット「サブキャス別大2026」by 西戸崎のぼる
https://line.me/ti/g2/8rD-uW-YIlNBRAok3Sd48KxD9g8oGeLu30w4jQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Mon, 02 Feb 2026 - 1h 12min - 160 - SUB 49_sun がっつりウィークエンド目安箱SP
※別府大分毎日マラソン当日につき事前収録でお届けしています。
◉今日はたっぷりウィークエンド目安箱！
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#日曜日 冠スポンサー
医療法人樹心会 わごうヶ丘クリニック
愛知在住ランナーにも愛される、三好池や愛知池。そのすぐ近く、東郷町にあるのが「わごうヶ丘クリニック」。
一般内科と消化器内科を中心に、地域の皆さんの健康を支えているクリニックですが、レース前後の胃腸トラブルや普段の食生活や健康診断の数値が気になるとき。「ちょっと専門の人に話を聞いてみたいな」と思ったら、気軽に立ち寄れるクリニックです。
胃カメラなどの内視鏡検査や、ランナーが気になるピロリ菌の検査・除菌治療にも対応されています。
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★別府大分毎日マラソン
オープンチャット「サブキャス別大2026」by 西戸崎のぼる
https://line.me/ti/g2/8rD-uW-YIlNBRAok3Sd48KxD9g8oGeLu30w4jQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sat, 31 Jan 2026 - 48min - 159 - SUB 49_sat 別大前日ついに解禁"3種の神器"
◉別大前日のナイーブなのぼるお楽しみください
◉のぼるの3種の神器ついに解禁
◉ランナーの大敵を酵素で倒せ
◉がっつりウィークエンド目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#土曜日 冠スポンサー
株式会社アレラ販売
カラダの内と外から「今」と「未来」を整える。肌も髪も、カラダも、すべてはあなたが積み重ねてきた「選択」の結果。
食べるもの、動くこと、そしてケアすること。
そのひとつひとつが、健やかで自に満ちた未来へとつながります。alleraは、カラダの内側から満たし、外側から整えるモノづくりで、あなたの「今」と「未来」を本質からサポート。
人生をアクティブに楽しむあなたに、体も心も晴れやかになる実感をお届けします。★サブキャス限定クーポンコード！
→クーポンコード【SA10】
【alleraの栄養トリプルセット】
（通称）3種の神器お試しセットが、10％オフクーポン+アスリート洗浄剤25g×3包セットプレゼント
→クーポンコード【SA10】【alleraの栄養トリプルセット】（通称）3種の神器「1カ月セット」は、割引なしで、+アスリート洗浄剤25g×3包セットプレゼントのみです
クーポンコードは公式オンラインショップのみ対応です！
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★別府大分毎日マラソン
オープンチャット「サブキャス別大2026」by 西戸崎のぼる
https://line.me/ti/g2/8rD-uW-YIlNBRAok3Sd48KxD9g8oGeLu30w4jQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sat, 31 Jan 2026 - 58min - 158 - SUB 49_fri 東京パリのエポックメイカー達が続々引退...
◉何度も言うけど週末別大
◉一山麻緒選手引退
◉あの日の名古屋Wで時計が動き出した
◉マラソンの選手寿命とは
◉ゴリラ世代の天才村澤明伸選手も引退
◉今週もエブリディ目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#木曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Fri, 30 Jan 2026 - 1h 01min - 157 - SUB 49_thu ゴールの先の景色を見に行こう
◉青森さくらの足と枕が確定でひと安心
◉その背中で息子を箱根まで導いた歌手
◉あなたにもゴールの先の景色を見て欲しい
◉今週もエブリディ目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#木曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★オープンチャット「東京ボルダーズ」by 荒川のたくと
※東京マラソンの事前イベントや打ち上げなどの情報https://line.me/ti/g2/SKgmUNY3Z7Hj4S6nEL6rvCzydZ73KYZ-doHp-Q?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Thu, 29 Jan 2026 - 1h 11min - 156 - SUB 49_wed 別大前ラストポイント練直後の深夜収録
◉毎日配信断絶ピンチ
◉別大前ラストポイント練直後の深夜収録
◉去年の自分VS今の自分
◉告知ラッシュ
◉俺たちの箱根駅伝に名前を刻みたい
◉今週もエブリディ目安箱
◉過去1度しかない一発収録成功なるか!?
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#水曜日 冠スポンサー
株式会社itoix（イトイエックス）
全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。
◉サブキャスリスナーへの特典
クーポンコード「subcast20」で購入金額から20%オフ！
公式オンラインショップ
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★別府大分毎日マラソン
オープンチャット「サブキャス別大2026」by 西戸崎のぼる
https://line.me/ti/g2/8rD-uW-YIlNBRAok3Sd48KxD9g8oGeLu30w4jQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Wed, 28 Jan 2026 - 1h 07min - 155 - SUB 48_mon アディダスが長男をWorldRunデビューさせてくれる!?
◉激戦から一夜
◉MGCランナー4人誕生の一方で
◉気づけば今年もワーランすぐそこ
◉アディダスが長男をWorldRunデビューさせてくれる!?
◉WorldRunの聖地福岡へ
◉WBCメジャー4人が参戦へ
◉今日もロスタイム目安箱！
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#月曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★別府大分毎日マラソン
オープンチャット「サブキャス別大2026」by 西戸崎のぼる
https://line.me/ti/g2/8rD-uW-YIlNBRAok3Sd48KxD9g8oGeLu30w4jQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Mon, 26 Jan 2026 - 1h 03min - 154 - SUB 48_sun 大阪国際女子カンテレの番組づくりが今年もエモい
◉カンテレ番組作りが毎年エモい
◉ニューヒロインが推しの後継者
◉ラップから勝手に妄想するレース展開
◉ラップだけで泣ける妄想応援
◉さぁ次は自分の番だ
◉今日もたっぷりウィークエンド目安箱！
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#日曜日 冠スポンサー
医療法人樹心会 わごうヶ丘クリニック
愛知在住ランナーにも愛される、三好池や愛知池。そのすぐ近く、東郷町にあるのが「わごうヶ丘クリニック」。
一般内科と消化器内科を中心に、地域の皆さんの健康を支えているクリニックですが、レース前後の胃腸トラブルや普段の食生活や健康診断の数値が気になるとき。「ちょっと専門の人に話を聞いてみたいな」と思ったら、気軽に立ち寄れるクリニックです。
胃カメラなどの内視鏡検査や、ランナーが気になるピロリ菌の検査・除菌治療にも対応されています。
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★別府大分毎日マラソン
オープンチャット「サブキャス別大2026」by 西戸崎のぼる
https://line.me/ti/g2/8rD-uW-YIlNBRAok3Sd48KxD9g8oGeLu30w4jQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sun, 25 Jan 2026 - 1h 06min - 153 - SUB 48_sat ミラノドリア好きによる日本一薄い冬季五輪特集
◉冬季五輪はじまるって知ってた？
◉サイゼリアくらいしか知らない
◉ボーリング場ののりでカーリング場
◉がっつりウィークエンド目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#土曜日 冠スポンサー
株式会社アレラ販売
カラダの内と外から「今」と「未来」を整える。肌も髪も、カラダも、すべてはあなたが積み重ねてきた「選択」の結果。
食べるもの、動くこと、そしてケアすること。
そのひとつひとつが、健やかで自に満ちた未来へとつながります。alleraは、カラダの内側から満たし、外側から整えるモノづくりで、あなたの「今」と「未来」を本質からサポート。
人生をアクティブに楽しむあなたに、体も心も晴れやかになる実感をお届けします。公式オンラインショップ
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★別府大分毎日マラソン
オープンチャット「サブキャス別大2026」by 西戸崎のぼる
https://line.me/ti/g2/8rD-uW-YIlNBRAok3Sd48KxD9g8oGeLu30w4jQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sat, 24 Jan 2026 - 1h 06min - 152 - SUB 48_fri 東京マラソンで日本の頂上対決が実現!!
◉東京マラソンで日本の頂上対決が実現!!
◉大寒波がすぎて予定外の緊急リリース
◉チャッピー派？ジェミニ派？
◉ItoiX新ロゴ発表
◉今週もエブリディ目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#木曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Fri, 23 Jan 2026 - 1h 00min - 151 - SUB 48_thu Maybe好きなのかもしれない
◉別大前10日でやっと415を克服
◉サブキャスのボリューム層
◉サブ4そしてサブリノに贈る1曲
◉いい歳して少女の気持ちを書けるおじ様
◉今週もエブリディ目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#木曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Thu, 22 Jan 2026 - 58min - 150 - SUB 48_wed 走力とメンタルは掛け算だ / 大阪でトマンナヨ響かせて
◉サブキャス48
◉サブキャスチューブも一人前になりそう
◉セレブへの階段をのぼるトキ
◉大阪国際女子だ勝田だトマンナヨだ
◉走力とメンタルは掛け算だ
◉ドイツがW杯ボイコット!?
◉今週もエブリディ目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#水曜日 冠スポンサー
株式会社itoix（イトイエックス）
全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。
◉サブキャスリスナーへの特典
クーポンコード「subcast20」で購入金額から20%オフ！
公式オンラインショップ
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Wed, 21 Jan 2026 - 58min - 149 - SUB 47_mon 別大前ラスト20Kペース走で判明したアレコレ
◉友人の娘が可愛すぎてポイント練前に4歳児の伴走
◉今シーズン初のサブ3ペース20kmいかに
◉ギュルギュルやらかし
◉にしおマラソン踏切サブキャスジャック
◉東京マラソン前日イベント詳細確定
◉ウィークエンド目安箱ロスタイム
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#月曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★別府大分毎日マラソン
オープンチャット「サブキャス別大2026」by 西戸崎のぼる
https://line.me/ti/g2/8rD-uW-YIlNBRAok3Sd48KxD9g8oGeLu30w4jQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Mon, 19 Jan 2026 - 1h 17min - 148 - SUB 47_sun ハーフが苦手なランナーあるある
※オン配信は事前収録でお送りしております。
◉今日はフルフルでウィークエンド目安箱！
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#日曜日 冠スポンサー
医療法人樹心会 わごうヶ丘クリニック
愛知在住ランナーにも愛される、三好池や愛知池。そのすぐ近く、東郷町にあるのが「わごうヶ丘クリニック」。
一般内科と消化器内科を中心に、地域の皆さんの健康を支えているクリニックですが、レース前後の胃腸トラブルや普段の食生活や健康診断の数値が気になるとき。「ちょっと専門の人に話を聞いてみたいな」と思ったら、気軽に立ち寄れるクリニックです。
胃カメラなどの内視鏡検査や、ランナーが気になるピロリ菌の検査・除菌治療にも対応されています。
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★別府大分毎日マラソン
オープンチャット「サブキャス別大2026」by 西戸崎のぼる
https://line.me/ti/g2/8rD-uW-YIlNBRAok3Sd48KxD9g8oGeLu30w4jQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sat, 17 Jan 2026 - 47min - 147 - SUB 47_sat サプリに振りまわされないように
◉三種の神器ラストはビタミンの番
◉サプリに振りまわされるな危険
◉サプリを自分にあわせてなきゃ
◉カーショウまさかのWBCで復帰
◉推しが金満チームあるある
◉がっつりウィークエンド目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#土曜日 冠スポンサー
株式会社アレラ販売
カラダの内と外から「今」と「未来」を整える。肌も髪も、カラダも、すべてはあなたが積み重ねてきた「選択」の結果。
食べるもの、動くこと、そしてケアすること。
そのひとつひとつが、健やかで自に満ちた未来へとつながります。alleraは、カラダの内側から満たし、外側から整えるモノづくりで、あなたの「今」と「未来」を本質からサポート。
人生をアクティブに楽しむあなたに、体も心も晴れやかになる実感をお届けします。◉サブキャスリスナーへの特典
クーポンコード【SS20】で
スポビタC 100gが
購入金額から20%オフ！
期間：2026/1/17 〜 2026/1/23
公式オンラインショップ
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★別府大分毎日マラソン
オープンチャット「サブキャス別大2026」by 西戸崎のぼる
https://line.me/ti/g2/8rD-uW-YIlNBRAok3Sd48KxD9g8oGeLu30w4jQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sat, 17 Jan 2026 - 52min - 146 - SUB 47_fri ムムム！トマンナヨの誘引力 / ウィークエンド目安箱
◉ボルダーズ配送予定が順調です
◉新作ドライT1番人気はどれ？
◉今日は全編ウィークエンド目安箱！
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★別府大分毎日マラソン
オープンチャット「サブキャス別大2026」by 西戸崎のぼる
https://line.me/ti/g2/8rD-uW-YIlNBRAok3Sd48KxD9g8oGeLu30w4jQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Fri, 16 Jan 2026 - 48min - 145 - SUB 47_thu 過去の僕と君からの最低のプレゼント
◉柔道家の受け身を目の当たりして痺れた
◉代々木公園の火事
◉豊臣兄弟新キャストがくすぐってくる
◉主題歌から映画という流れ
◉歌詞読むだけで泣ける
◉人と比べるなは妄言だそこに成長があるんだ
◉今日もエブリディ目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
# 木曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★別府大分毎日マラソン
オープンチャット「サブキャス別大2026」by 西戸崎のぼる
https://line.me/ti/g2/8rD-uW-YIlNBRAok3Sd48KxD9g8oGeLu30w4jQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Thu, 15 Jan 2026 - 1h 03min - 144 - SUB 47_wed ボルダーズに別大ブルー / 年明け早々青春世代が眩しい
◉年明け早々青春世代が眩しい
◉お年玉でのぞむ北九州の成人式
◉原監督が学生に話しかけられない12月
◉ボルダーズに別大ブルー
◉そこは糸蒟蒻やろ
◉今週もエブリディ目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#水曜日 冠スポンサー
株式会社itoix（イトイエックス）
全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。
◉サブキャスリスナーへの特典
クーポンコード「subcast20」で購入金額から20%オフ！
公式オンラインショップ
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★京都マラソン2026オープンチャット「ボルダー@京都マラソン2026」https://line.me/ti/g2/DhZP5GJ3VBQ66-UT_F5Hl43yCs1KYBDrdv-_eA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Wed, 14 Jan 2026 - 59min - 143 - SUB 46_mon あんなに可愛かった小栗信長が初っ端から怖い
◉鈴木健吾選手9年ぶりPBにみる
フル強くてハーフそこそこあるある
◉あんなに優しい信長だったのになぁ
◉小栗信長が初っ端から怖い
◉大河の技術革新をBGMで感じてる
◉サブキャスの技術革新気づいた？
◉今日も張り切ってウィークエンド目安箱！
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#月曜日 冠スポンサー
募集中です！
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Mon, 12 Jan 2026 - 1h 00min - 142 - SUB 46_sun 箱根11区？も青学が区間賞 / ウィークエンド目安箱
◉大寒波の日本列島
◉箱根11区？も青学が区間賞
◉今日も張り切ってウィークエンド目安箱！
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#日曜日 冠スポンサー
医療法人樹心会 わごうヶ丘クリニック
愛知在住ランナーにも愛される、三好池や愛知池。そのすぐ近く、東郷町にあるのが「わごうヶ丘クリニック」。
一般内科と消化器内科を中心に、地域の皆さんの健康を支えているクリニックですが、レース前後の胃腸トラブルや普段の食生活や健康診断の数値が気になるとき。「ちょっと専門の人に話を聞いてみたいな」と思ったら、気軽に立ち寄れるクリニックです。
胃カメラなどの内視鏡検査や、ランナーが気になるピロリ菌の検査・除菌治療にも対応されています。
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sun, 11 Jan 2026 - 40min - 141 - SUB 46_sat めんどくさがり対応サプリあります
◉サブ4ペーサーむず！
◉めんどくさがりでも続くサプリ
◉めんどくさがりでも味にはこだわる
◉泡までおいしく楽しむサプリ
◉ウィークエンド目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#土曜日 冠スポンサー
株式会社アレラ販売
カラダの内と外から「今」と「未来」を整える。肌も髪も、カラダも、すべてはあなたが積み重ねてきた「選択」の結果。
食べるもの、動くこと、そしてケアすること。
そのひとつひとつが、健やかで自に満ちた未来へとつながります。alleraは、カラダの内側から満たし、外側から整えるモノづくりで、あなたの「今」と「未来」を本質からサポート。
人生をアクティブに楽しむあなたに、体も心も晴れやかになる実感をお届けします。◉サブキャスリスナーへの特典
クーポンコード【SP20】で
プロテアミノ280gが
購入金額から20%オフ！
期間：2026/1/10 〜 2026/1/16
公式オンラインショップ
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sat, 10 Jan 2026 - 33min - 140 - SUB 46_fri 紅白ボルダー出場してたってよ / ウィークエンド目安箱
◉今日は全編ウィークエンド目安箱！
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★オープンチャット「2/28(土)東京マラソン決起会in多摩支部」
★青森桜のオープンチャット「Runtripあおもり桜マラソン2026」
★かがわマラソンのオープンチャット
by うみちゃん
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Fri, 09 Jan 2026 - 53min - 139 - SUB 46_thu 敵にまわしたくない曲 / プロってすげぇええ！
◉走れてない
◉プロが見抜いたフォーム改善
◉ボルダーズが生まれ変わってる
◉即日発送のコイケスポーツ感
◉ブルーノマーズ10年ぶりのオリジナルくる
◉憧れのガイコツマイクをステージではなく車内で
◉現役最強守護神ドジャース降臨
◉細田あい選手引退.....（涙）
◉今日は久しぶりに目安箱なし回
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
# 木曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★JAPANポッドキャストアワード投票はこちらから
サブキャスに清き一票を！
https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general
★かがわマラソンのオープンチャットができました！
主催 by うみちゃん（感謝！）
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.gg/MwQ8ssAW
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Thu, 08 Jan 2026 - 35min - 138 - SUB 46_wed スロウでメロウな伏線回収 / 東京マラソン事前イベフライング告知
◉ばけばけのスロウでメロウな伏線回収
◉コッシーの生みの親
◉2026告知祭り
◉あの先生が唯一の公認ペーサーやるってよ
◉東京マラソン事前イベフライング告知
◉配送狂想曲に終止符だ
◉今週もエブリディ目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#水曜日 冠スポンサー
株式会社itoix（イトイエックス）
全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。
◉サブキャスリスナーへの特典
クーポンコード「subcast20」で購入金額から20%オフ！
公式オンラインショップ
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★JAPANポッドキャストアワード投票はこちらから
サブキャスに清き一票を！
https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general
★かがわマラソンのオープンチャットができました！
主催 by うみちゃん（感謝！）
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.gg/MwQ8ssAW
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Wed, 07 Jan 2026 - 58min - 137 - SUB 45_mon 王道大河が始まったがや！ / 原監督と黒田朝日全力擁護論
◉黒田朝日ガッツポーズ全力擁護論
◉原監督以外の監督何人言える？
◉花田監督むしろ喜んでる説
◉王道大河が始まったがや！
◉架空キャラが彩る大河の世界
◉本当はあの人だった架空キャラ
◉ばけばけ急に恥ずかしい
◉早く同棲したいカップル
◉配送オペに希望の光
◉今日も張り切ってウィークエンド目安箱！
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#月曜日 冠スポンサー
募集中です！
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★かがわマラソンのオープンチャットができました！
主催 by うみちゃん（感謝！）
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Mon, 05 Jan 2026 - 1h 08min - 136 - SUB 45_sun 正月駅伝シューズシェア / ウィークエンド目安箱
◉今年最初のシューズレビュー
◉正月駅伝のシューズシェア事情
◉大河がはじまるよ
◉ふれほどカムバック
◉ポッドキャストアワード今日まで！
◉今日も張り切ってウィークエンド目安箱！
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#日曜日 冠スポンサー
医療法人樹心会 わごうヶ丘クリニック
愛知在住ランナーにも愛される、三好池や愛知池。そのすぐ近く、東郷町にあるのが「わごうヶ丘クリニック」。
一般内科と消化器内科を中心に、地域の皆さんの健康を支えているクリニックですが、レース前後の胃腸トラブルや普段の食生活や健康診断の数値が気になるとき。「ちょっと専門の人に話を聞いてみたいな」と思ったら、気軽に立ち寄れるクリニックです。
胃カメラなどの内視鏡検査や、ランナーが気になるピロリ菌の検査・除菌治療にも対応されています。
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★JAPANポッドキャストアワード投票はこちらから
サブキャスに清き一票を！
https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general
★かがわマラソンのオープンチャットができました！
主催 by うみちゃん（感謝！）
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sun, 04 Jan 2026 - 43min - 135 - SUB 45_sat アンチの数だけ名監督 / 今日もエブリデイ目安箱
◉箱根往路は往路のドラマがある
◉戦国時代増す上位
◉20回連続シードを落とす群雄割拠感
◉アンチの数だけ名監督
◉今日もエブリディ目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#土曜日 冠スポンサー
株式会社アレラ販売
カラダの内と外から「今」と「未来」を整える。肌も髪も、カラダも、すべてはあなたが積み重ねてきた「選択」の結果。
食べるもの、動くこと、そしてケアすること。
そのひとつひとつが、健やかで自に満ちた未来へとつながります。alleraは、カラダの内側から満たし、外側から整えるモノづくりで、あなたの「今」と「未来」を本質からサポート。
人生をアクティブに楽しむあなたに、体も心も晴れやかになる実感をお届けします。◉サブキャスリスナーへの特典
クーポンコード【SA20】で
アスリートヘム鉄(120粒or360粒)が
購入金額から20%オフ！
期間：2025/12/27 〜 2026/1/9
公式オンラインショップ
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★JAPANポッドキャストアワード投票はこちらから
サブキャスに清き一票を！
https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general
★かがわマラソンのオープンチャットができました！
主催 by うみちゃん（感謝！）
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sat, 03 Jan 2026 - 47min - 134 - SUB 45_fri 箱根駅伝と高校サッカーと長男の無茶 / 今週もエブリディ目安箱
◉新年早々長男の無茶がひどい
◉今までの神々を軽くこえていく黒田朝日
◉1区17位からの往路新記録優勝とか
◉東福岡まさかのPK敗退...
◉今日もエブリディ目安箱！
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★JAPANポッドキャストアワード投票はこちらから
サブキャスに清き一票を！
https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general
★かがわマラソンのオープンチャットができました！
主催 by うみちゃん（感謝！）
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Fri, 02 Jan 2026 - 56min - 133 - SUB 45_thu クセつよ紅白と吉田響 / 謹賀新年
◉初のアルコール配信（許して）
◉紅白にグンマちゃんで興奮
◉紅白ケン玉枠狙うしかない
◉たかみなとちゃんみな
◉大物全員クセつよすぎる
◉箱根駅伝のその後
◉吉田響楽しそすぎる
◉箱根もNYも原監督時代始まる
◉今日もエブリディ目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
# 木曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★JAPANポッドキャストアワード投票はこちらから
サブキャスに清き一票を！
https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general
★かがわマラソンのオープンチャットができました！
主催 by うみちゃん（感謝！）
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.gg/MwQ8ssAW
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Thu, 01 Jan 2026 - 46min - 132 - SUB 45_wed 年の終わりにランの気付き / 今週もエブリディ目安箱
◉今年も年忘れ3時間走
◉年の終わりにランの気付きを一つ
◉富士山女子駅伝のアンカー対決に涙
◉レコ大バックバンドにドラマあり
◉フェイスオフ不要論
◉今週もエブリディ目安箱
◉ボルダーのみなさまへ感謝をこめて
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#水曜日 冠スポンサー
株式会社itoix（イトイエックス）
全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。
◉サブキャスリスナーへの特典
クーポンコード「subcast20」で購入金額から20%オフ！
公式オンラインショップ
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★JAPANポッドキャストアワード投票はこちらから
サブキャスに清き一票を！
https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general
★かがわマラソンのオープンチャットができました！
主催 by うみちゃん（感謝！）
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.gg/MwQ8ssAW
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Wed, 31 Dec 2025 - 1h 18min - 131 - SUB 44_mon サブキャス総選挙！初代神7ボルダー発表 / サブキャスアワード2025
◉福岡国際入賞のあのランナーとばったりジョグ
◉サブキャスモノマネ総選挙結果発表
◉サブキャスアワード2025
◉上位20位〜11位の発表
◉上位10位〜1位の発表
◉初代1位は出世魚のようなボルダー!?
◉今日も張り切ってウィークエンド目安箱！
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#月曜日 冠スポンサー
募集中です！
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★JAPANポッドキャストアワード投票はこちらから
サブキャスに清き一票を！
https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general
★かがわマラソンのオープンチャットができました！
主催 by うみちゃん（感謝！）
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Mon, 29 Dec 2025 - 1h 33min - 130 - SUB 44_sun 今年1番沸いた“目安箱”はこれ! / サブキャスアワード2025
◉今年1番沸いた“目安箱”はこれ
◉健康系？家族系？集合知こそ目安箱
◉ランは健康？それともリスク？
◉目安箱じゃないのに？
◉今日も張り切ってウィークエンド目安箱！
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#日曜日 冠スポンサー
医療法人樹心会 わごうヶ丘クリニック
愛知在住ランナーにも愛される、三好池や愛知池。そのすぐ近く、東郷町にあるのが「わごうヶ丘クリニック」。
一般内科と消化器内科を中心に、地域の皆さんの健康を支えているクリニックですが、レース前後の胃腸トラブルや普段の食生活や健康診断の数値が気になるとき。「ちょっと専門の人に話を聞いてみたいな」と思ったら、気軽に立ち寄れるクリニックです。
胃カメラなどの内視鏡検査や、ランナーが気になるピロリ菌の検査・除菌治療にも対応されています。
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★JAPANポッドキャストアワード投票はこちらから
サブキャスに清き一票を！
https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general
★かがわマラソンのオープンチャットができました！
主催 by うみちゃん（感謝！）
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sun, 28 Dec 2025 - 1h 14min - 129 - SUB 44_sat 今年の推し回どーれだ？ / サブキャスアワード2025
◉のぼるの推しサプが曜日冠に降臨
◉紅白今年の審査員にキング降臨
◉豪華ゲスト回をプレイバック
◉ボルダーが選ぶ今年の“推し回”はこれ
◉今日もエブリディ目安箱
◉ついに自己評価100点のモノマネ登場
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#土曜日 冠スポンサー
株式会社アレラ販売
カラダの内と外から「今」と「未来」を整える。肌も髪も、カラダも、すべてはあなたが積み重ねてきた「選択」の結果。
食べるもの、動くこと、そしてケアすること。
そのひとつひとつが、健やかで自に満ちた未来へとつながります。alleraは、カラダの内側から満たし、外側から整えるモノづくりで、あなたの「今」と「未来」を本質からサポート。
人生をアクティブに楽しむあなたに、体も心も晴れやかになる実感をお届けします。◉サブキャスリスナーへの特典
クーポンコード【SA20】で
アスリートヘム鉄(120粒or360粒)が
購入金額から20%オフ！
期間：2025/12/27 〜 2026/1/9
公式オンラインショップ
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★JAPANポッドキャストアワード投票はこちらから
サブキャスに清き一票を！
https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general
★かがわマラソンのオープンチャットができました！
主催 by うみちゃん（感謝！）
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sat, 27 Dec 2025 - 1h 19min - 128 - SUB 44_fri 全国ボルダー数ランキング'25 / 今週もエブリディ目安箱
◉元サヤFAはさすがにないぜ
◉ばけばけが名作すぎてもうやばい
◉サブキャスアワード2025
◉都道府県ボルダー数ランキング'25
◉ボルダー不毛の地3選
◉今日もエブリディ目安箱！
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★JAPANポッドキャストアワード投票はこちらから
サブキャスに清き一票を！
https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general
★かがわマラソンのオープンチャットができました！
主催 by うみちゃん（感謝！）
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Fri, 26 Dec 2025 - 1h 22min - 127 - SUB 44_thu 日韓デュエットソング新時代 / 今週もエブリディ目安箱
◉子どもに聴かせられないクリスマス狂奏曲
◉AIサンタが大活躍
◉中3のぼるのトラウマ
◉トマンナヨ具現化ソング
◉令和の日韓デュエットソング
◉今日もエブリディ目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
# 木曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★JAPANポッドキャストアワード投票はこちらから
サブキャスに清き一票を！
https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general
★かがわマラソンのオープンチャットができました！
主催 by うみちゃん（感謝！）
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.gg/MwQ8ssAW
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Thu, 25 Dec 2025 - 1h 07min - 126 - SUB 44_wed サブキャスアワード日程発表 / 今週もエブリディ目安箱
◉メリークリスマス！
◉パパサンタのみなさんお疲れ様
◉サブキャスアワード日程発表
--金曜日:都道府県ボルダーランキング
--土曜日:推し回総選挙
--日曜日:目安箱エピソード総選挙
--月曜日:ボルダー総選挙
◉モノマネ総選挙
◉今シーズンのラストレース決定！
◉今週もエブリディ目安箱
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#水曜日 冠スポンサー
株式会社itoix（イトイエックス）
全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。
◉サブキャスリスナーへの特典
クーポンコード「subcast20」で購入金額から20%オフ！
公式オンラインショップ
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★JAPANポッドキャストアワード投票はこちらから
サブキャスに清き一票を！
https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general
★かがわマラソンのオープンチャットができました！
主催 by うみちゃん（感謝！）
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
https://discord.gg/MwQ8ssAW
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Wed, 24 Dec 2025 - 1h 18min - 125 - SUB 43_mon [公開収録] ひとり笑いは最大の武器 / 今週もエブリディ目安箱
12/15 に東京代々木で開催したWE ARE SOLO PODCASTERSの公開収録の模様をお届けします。スタートからの様子は「ランラジ」で、サブキャスでは収録ラストからの40分程度の様子を土・日・月の3日間に分けて配信します。
★ランラジ 岡田拓海くん
★ランニングチャンネル 上田怜さん
★LET IT RUN 大森英一郎
===
◉全国高校駅伝と大牟田ニュージーンズ問題
◉ビルドアップする令和のM-1漫才
◉村上様がダントツ最下位を救う未来
◉年末年始の参加イベント告知
◉WE ARE SOLO PODCASTERS（公開収録 3/3）
○次回開催はどこでやる？
○ソロポッドキャスターのひとり笑い
◉今日も張り切ってウィークエンド目安箱！
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#月曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★JAPANポッドキャストアワード投票はこちらから
サブキャスに清き一票を！
https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general
★かがわマラソンのオープンチャットができました！
主催 by うみちゃん（感謝！）
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Mon, 22 Dec 2025 - 1h 38min - 124 - SUB 43_sun [公開収録] あんなに美しい通帳見たことない / 今週もエブリディ目安箱
12/15 に東京代々木で開催したWE ARE SOLO PODCASTERSの公開収録の模様をお届けします。スタートからの様子は「ランラジ」で、サブキャスでは収録ラストからの40分程度の様子を土・日・月の3日間に分けて配信します。
★ランラジ 岡田拓海くん
★ランニングチャンネル 上田怜さん
★LET IT RUN 大森英一郎
===
◉今年ラストの公認レースデー
◉激推し箱推し赤崎夫婦が会いにきてくれた！
◉WE ARE SOLO PODCASTERS（公開収録 2/3）
○今年1番の出来事は？
○あんなに美しい通帳見たことない
◉今日も張り切ってウィークエンド目安箱！
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#日曜日 冠スポンサー
医療法人樹心会 わごうヶ丘クリニック
愛知在住ランナーにも愛される、三好池や愛知池。そのすぐ近く、東郷町にあるのが「わごうヶ丘クリニック」。
一般内科と消化器内科を中心に、地域の皆さんの健康を支えているクリニックですが、レース前後の胃腸トラブルや普段の食生活や健康診断の数値が気になるとき。「ちょっと専門の人に話を聞いてみたいな」と思ったら、気軽に立ち寄れるクリニックです。
胃カメラなどの内視鏡検査や、ランナーが気になるピロリ菌の検査・除菌治療にも対応されています。
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★JAPANポッドキャストアワード投票はこちらから
サブキャスに清き一票を！
https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general
★かがわマラソンのオープンチャットができました！
主催 by うみちゃん（感謝！）
https://discord.com/invite/srbvjaM5gT
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sun, 21 Dec 2025 - 54min - 123 - SUB 43_sat [公開収録] スピってる4人 / 今週もエブリディ目安箱
12/15 に東京代々木で開催したWE ARE SOLO PODCASTERSの公開収録の模様をお届けします。スタートからの様子は「ランラジ」で、サブキャスでは収録ラストからの40分程度の様子を土・日・月の3日間に分けて配信します。
★ランラジ 岡田拓海くん
★ランニングチャンネル 上田怜さん
★LET IT RUN 大森英一郎
===
◉早朝に事件発生して緊急で収録しています
◉WE ARE SOLO PODCASTERS（公開収録 1/3）
○来世もランナーになりたい？
○人生最後に走りたいコースは？
◉今日も張り切ってウィークエンド目安箱！
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
#土曜日 冠スポンサー
募集中
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★JAPANポッドキャストアワード投票はこちらから
サブキャスに清き一票を！
https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general
★かがわマラソンのオープンチャットができました！
主催 by うみちゃん（感謝！）
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Sat, 20 Dec 2025 - 1h 20min - 122 - SUB 43_fri 令和のサンタはどこからくるの？ / 今週もエブリディ目安箱
◉今週末はフライングクリスマス
◉本職は今年もハードクリスマス
◉令和のサンタはどこからくるの？
◉救いはばけばけトキの表情筋
◉今日はたっぷり目安箱！
◉2025件目は誰だ！
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。
→ボルダーズ（公式グッズショップ）
===
※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。
===
★JAPANポッドキャストアワード投票はこちらから
サブキャスに清き一票を！
https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general
★かがわマラソンのオープンチャットができました！
主催 by うみちゃん（感謝！）
★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん
★プレイリストはこちらから
◯別大2026byサブキャス
https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e
◯今日はサボっとく？by サブキャス
https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e
★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら
→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）
→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw
→西戸崎のぼる Instagram
https://www.instagram.com/akalibero/
----
サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
---
Fri, 19 Dec 2025 - 1h 19min
Podcasts similares a サブキャス
El Partidazo de COPE COPE- Herrera en COPE COPE
- La Linterna COPE
- Dante Gebel Live Dante Gebel
- Panda Show - Sin Picante El Panda Zambrano
- Es la Mañana de Federico esRadio
- La noche de Cuesta esRadio
- La Trinchera de Llamas esRadio
- Hondelatte Raconte Europe 1
- Affaires sensibles France Inter
- LEGEND Guillaume Pley
- Noches de Historia Iván Patxi Gómez
- Les grands dossiers de l'Histoire par Franck Ferrand Radio Classique
- Entrez dans l'Histoire RTL
- Les Grosses Têtes RTL
- Les histoires incroyables de Pierre Bellemare RTL
- L'Heure Du Crime RTL
- Parlons-nous RTL
- SER Historia SER Podcast
- Todo Concostrina SER Podcast
- Un Libro Una Hora SER Podcast
- ランラジ 〜 Running Radio TAKUMI OKADA
- HISTORIAS DE LA HISTORIA VIVA RADIO
- 英語聞き流し | Film English 英語聞き流し | Film English
Otros podcasts de Deportes y Recreación
- 安住紳一郎の日曜天国 TBS RADIO
- TBSラジオ『ジェーン・スーと堀井美香の「OVER THE SUN」』 TBS RADIO
- ウエストランド井口と吉住の孤独アジト テレ朝Podcast
- 昭和オカルト奇譚 昭和オカルト奇譚
- 宮下草薙の３０分 文化放送PodcastQR
- 神崎恵＆大森葉子の「WONT」 KODANSHA
- 美人私房話 于美人
- 長谷川京子のうちにおいでよ 長谷川京子、お友達のハタさん
- pecoとJESSICA TBS RADIO
- 咖啡音乐 平凡的咖啡音乐
- みうら五郎 TBS RADIO
- IGN JAPAN しゃべりすぎGAMER ポッドキャスト IGN JAPAN
- El Larguero SER Podcast
- 続・麺通団のUDON RADIOうどラヂ！ FM香川
- 詭哭郎嚎 郎祖筠 & FMTaiwan製作團隊
- ロケットマンショー Fm yokohama84.7（FMヨコハマ）
- アオイとキクチ。 蒼井優・菊池亜希子
- 昭和はっぴー地区 昭和思い出し笑いポッドキャスト
- 明治 presents 花澤香菜のひとりでできるかな？ 文化放送PodcastQR
- BTS 꿀 FM Alifia Azzahra
