瓶說書

本集介紹《每一個職涯瓶頸都是轉機──資深生涯諮詢師帶你跳脫外在困局，清除自我苛責，重寫人生劇本》◎趙昂 ✨本集重點✨​ ■ 瓶說書開始 --- 00:00 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ ■ 每一次職涯瓶頸都是轉機 --- 00:12 ▘哪些人會遇到瓶頸 －找工作的新鮮人／職場菜鳥／累積資歷的中段班／高階主管 ▘可能遇到的瓶頸 －「適不適合這樣的工作」／「能不能勝任現在的工作」／「該不該轉職」／「該如何追求更好的工作」 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ ■ 你是否理解現在所做的「職業」真正的樣貌？ --- 02:27 ▘要進入這份工作，需要什麼能力 ▘這份工作未來的發展性 ▘這份職業的缺點 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ ​■ 了解自己的內在資源 --- 04:13 ▘適合哪些工作 ▘知道自己的能力，可以解決什麼問題 ▘追求的工作價值 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ ■ 面對選擇，如何解鎖「心智模式」？ --- 05:52 ══════════════════════ ​ 自我質疑綑綁著你，自我設限阻擋了你， 當下的你，痛苦、徬徨、找不到方向…… 但這都是破繭之前的掙扎。 直面內心，解開束縛， 你的嶄新自我將熠熠閃亮。 ▌瓶頸，讓人痛苦得想逃，但其實正映照出潛藏於內心的自我期待與企圖心。 ▌請你好好地傾聽自己：你心裡的那份渴望，究竟在訴說什麼？ ══════════════════════ 《每一次職涯瓶頸都是轉機──資深生涯諮詢師帶你跳脫外在困局，清除自我苛責，重寫人生劇本》 ◎趙昂（資深生涯諮詢師） 紙書📘 博客來：https://bit.ly/3INarmN 金石堂：https://bit.ly/45D20UK 誠 品：https://bit.ly/3oEkVxS 讀 冊：https://bit.ly/45BUiKB 全台各大書店販售中🛒 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 電子書📘 博客來：https://bit.ly/3N1z8hI Readmoo：https://bit.ly/3N00GUS Kobo：https://bit.ly/3MHOTZQ Udn讀書吧：https://bit.ly/3C1mQjd #瓶說書49｜#趙昂｜#每一次職涯瓶頸都是轉機

本集談《癡迷：心理學大師寫給在愛情中快要殉道的你》◎ 蘇珊．佛沃、克雷格．巴克 ✨本集重點✨​ ■ 瓶說書開始 --- 00:00 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ ■ 蘇珊．佛沃寫給因「執迷愛戀」而受傷的人們 --- 00:11 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ ■ 你正受苦於「執迷愛戀」嗎？ ▘什麼是「執迷愛戀」 --- 01:24 ▘「執迷愛戀」的四個特徵 --- 02:20 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ ​■ 你是「執迷者」還是「執迷者的目標」？ ▘「害怕被拋棄」的執迷者 --- 03:42 ▘「救世主情結」的執迷者 --- 04:36 ▘執迷者的目標－共伴執迷者 --- 05:51 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ ■ 脫離執迷，相信你值得愛與被愛 --- 06:45 ══════════════════════ ​ 壓抑、焦慮、害怕、嫉妒、絕望、孤獨…… 你像個溺水的人，用盡最後力氣呼喊：「為什麼不愛我……」 滿溢的愛被拒絕，讓你崩潰， 寧可緊抓著痛苦， 這是你僅剩與世界的唯一連結…… 這種感受不是愛，而是「執迷」── 給深受「執迷愛戀」煎熬，令人心疼不捨的你。 ​ ══════════════════════ 《癡迷──心理學大師寫給在愛情中快要殉道的你》 𝙊𝙗𝙨𝙚𝙨𝙨𝙞𝙫𝙚 𝙇𝙤𝙫𝙚: 𝙒𝙝𝙚𝙣 𝙄𝙩 𝙃𝙪𝙧𝙩𝙨 𝙏𝙤𝙤 𝙈𝙪𝙘𝙝 𝙩𝙤 𝙇𝙚𝙩 𝙂𝙤​ ◎蘇珊．佛沃&克雷格．巴克 紙書📘 博客來：https://bit.ly/3nfIXie 金石堂：https://bit.ly/3NpQzcK 誠 品：https://bit.ly/3NpCvjf 讀 冊：https://bit.ly/3LG1JbO 各大書店販售中🛒 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 電子書📘 博客來：https://bit.ly/3HysrAW Readmoo：https://bit.ly/44pcMh6 Kobo：https://bit.ly/3HygwTC Udn讀書吧：https://bit.ly/3nmEwC6

本集談《孩子越倔強，我越溫柔：30個關鍵指引，陪孩子、也陪青春期的自己再長大一次》◎吳孟昌 ＼＼✨本集重點✨​／／ ■ 瓶說書開始 --- 00:00 ■ 父母的30個主要親子困惑 --- 00:14 ▘關於《孩子越倔強，我越溫柔》 ▘關於作者吳孟昌老師 ■ 為什麼孩子漸漸地很多話都不和爸媽說？--- 02:15 ​■ 與青春期孩子溝通，如何避免踩雷？ --- 03:13 ▘練習聆聽／練習核對／練習陪伴 ■ 父母退一步 讓孩子主動走近 --- 03:57 ■ 陪孩子，也陪自己 --- 04:58 ▘放空，是一種自我保護的方式 ▘青春期的孩子，努力想確定自己的形狀 ▘我們好好陪伴自己，才能好好的陪孩子 ■ 青春期的孩子其實很可愛 --- 07:54 ══════════════════════ ​ ━ 給戰戰兢兢地努力挽救親子關係 ━ 卻深感挫折的溫柔父母 ​ 家有青春期小孩，你在心裡哭過多少回？ 其實孩子刺向你時，也刺痛了自己：「這樣的我會有人愛嗎？」 唯一能給孩子安定的，是身為父母的安定， 因為這能讓他們肯定自己，無論是什麼形狀， 都是最美好的形狀。 ​ ══════════════════════ 《孩子越倔強，我越溫柔》◎ 吳孟昌老師 紙書📘 博客來：https://bit.ly/3FJppYN 金石堂：https://bit.ly/3FPiGwb 誠品：https://bit.ly/3hHI9zV 讀冊：https://bit.ly/3VgOmjS 全台各大書店販售中🛒🛒🛒 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 電子書📘 博客來：https://bit.ly/3jwk93h Readmoo：https://bit.ly/3FVL8g3 Kobo：https://bit.ly/3BYh1n9 Udn讀書吧：https://bit.ly/3C2yNW6 mybook：https://bit.ly/3PWmrEI #瓶說書47｜#吳孟昌｜#孩子越倔強我越溫柔

本集談：黃俊堯《當老師真是太棒了：一位年輕老師在教育現場的無限可能》 ​ ＼＼✨本集重點✨​／／ ■ 瓶說書開始 --- 00:00 ■ 為孩子準備好傾聽的耳朵 --- 00:15 ■ 每個打結的家長都想遇到的老師 --- 01:21 ​■ 每個孩子都在等待一位懂他的大人 --- 03:48 ■ 給孩子與眾不同的陪伴 ▘跟孩子們站在一起 --- 05:16 ▘四年級的畢業典禮 --- 06:16 ■ 身為老師的信念：「一雙手都不能放」 --- 07:07 ■ 老師是孩子學習歷程中的重要他人 --- 08:36 ══════════════════════ ​ ━ 每個打結的家長都想遇到的老師。 ━ 每個孩子都在等待一位懂他的大人。 ​ 一位帶班經驗如白紙的老師，遇上白紙般的孩子們── 原本認定「#我們就是爛」的班級，漸漸長出自尊； 全班嫌惡一個同學的心態轉變了，開始學習體諒。 年輕的創意加活力，用心實踐「因材施教」， 他的夢想是成為讓學生幸福的老師！ ​ ══════════════════════ 《當老師真是太棒了》◎ 黃俊堯老師 紙書📘 博客來：https://bit.ly/3gKx6oT 金石堂：https://bit.ly/3APWGjg 誠品：https://bit.ly/3XHcoXY 讀冊：https://bit.ly/3F74lw0 各大書店販售中🛒 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 電子書📘 博客來：https://bit.ly/3AYj2z4 Readmoo：https://bit.ly/3ufCMe0 Kobo：https://bit.ly/3VmwcOF Udn讀書吧：https://bit.ly/3ONWV49 mybook：https://bit.ly/3uetcYF #瓶說書46｜#黃俊堯｜#當老師真是太棒了｜#一位年輕老師在教育現場的無限可能

本集談法蘭茲・卡夫卡（Franz Kafka）《給父親的一封信》。 ✨本集重點✨ ❶ 卡夫卡在文學史上的重要性 - 01:42 ❷ 關於《給父親的一封信》 - 06:50 ❸ 為什麼我們還需要卡夫卡？ - 11:17 ❹ 為什麼出版《給父親的一封信》這本書呢？ - 12:25 ​ ════════════════ ​ 「我的寫作都與你有關，我在作品裡申訴的，是那些無法在你胸懷裡申訴的話……」——法蘭茲．卡夫卡 ​ ─── 卡夫卡的熾誠家書 ─── 文學史上最著名的一本「#父愛創傷」 ​ // 你是我衡量所有事物的尺度。 你沒有覆蓋到或者你無法覆蓋的領域，才可能是我的生活。 而根據與你高大身軀一致的想像，這樣的領域寥寥無幾…… // ​ ════════════════ ​ 《給父親的一封信》◎ 法蘭茲．卡夫卡 紙書📘 博客來：https://bit.ly/3T3MRVZ 金石堂：https://bit.ly/3MrIMs6 誠品：https://bit.ly/3rSl8Mc 讀冊：https://bit.ly/3g01on0 全台各大書店販售中🛒🛒🛒 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 電子書📘 博客來：https://bit.ly/3CW5Xrj Readmoo：https://bit.ly/3T3icbd Kobo：https://bit.ly/3Cyxjm3 Udn讀書吧：https://bit.ly/3g87mlE mybook：https://bit.ly/3Vrs9B3 #瓶說書｜#卡夫卡｜#給父親的一封信 #文學史上最著名的一本父愛創傷 #卡夫卡寫給巨人父親的控訴與傾吐

本集談《宅爾摩斯的萬事屋》◎謝智博 ✨本集重點✨​ ❶ 關於作者謝智博 - 00:20 ❷ 徵信社在做什麼？ - 01:00 ​❸ 如何進入徵信社這一行？ - 02:35 ❹ 做徵信社就是參與每個人的人生 ▘我喜歡看客戶走出陰霾，重新站起來的過程 - 04:14 ▘其實不是每個案件都有圓滿結果 - 06:18 ════════════════ ​ ▋每個想當偵探的人，十有八九想要成為福爾摩斯！▋ ​ 偷拍、針孔攝影、錄音筆， 尋人、跟監、查外遇…… 打從踏進這行，我就知道， 我凝視著深淵，深淵也凝視著我。 ​ 從事徵信業，背負著太多不能說的祕密。委託人來到徵信社像是衣不蔽體，暴露了自己的最不堪、最脆弱、最黑暗……而每接下一個案子，便承接下這一切。​ ​════════════════ 《宅爾摩斯的萬事屋》◎ 謝智博 紙書📘 博客來：https://bit.ly/3R4sRR6（獨家親簽版） 金石堂：https://bit.ly/3Lwuje8 誠品：https://bit.ly/3DK842w 誠品蝦皮：https://bit.ly/3QY7IIB 讀冊：https://bit.ly/3R54xyO 各大書店販售中🛒 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 電子書📘：https://bit.ly/3xLhfM8

本集談《孝子》◎大師兄 ✨本集重點✨​ ❶ 關於作者大師兄 --- 00:16 ❷ 關於《孝子》 ▘為什麼寫這本書 --- 01:10 ▘水果小姐們的故事 --- 02:30 ​❸ 玫瑰的故事 --- 03:29 ❹ 宗親會的故事 --- 05:38 ════════════════ ​ ★☆ 大師兄毫無掩藏的「沉船」告白 ☆★ 橘子、櫻桃、西瓜、棗子、荔枝……🍎🍊🍒🍉🍍 悲傷、絕望，摻入初戀的甜蜜與酸澀；訴說著關於寂寞的故事。 ​ 一個個小房間，曾經是他逃避現實的出口， 裡面有他不能講出來的快樂， 裡頭的他終於不是被命運挑剩的…… 那地方不見容於這世界，​ 卻收容著世界不要的悲傷。​ ​════════════════ 《孝子》◎ 大師兄 紙書📘 博客來：https://bit.ly/3zvp1uX 金石堂：https://bit.ly/3v8Y4e3 誠品：https://bit.ly/3otANQg 讀冊：https://bit.ly/3cGW46s 各大書店販售中🛒 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 電子書📘：https://bit.ly/3PQIlIy

本集談《給愛一個機會：婚姻諮商》◎羅子琦心理師 ​ ✨本集重點✨​ ❶ 關於《給愛一個機會：婚姻諮商》這本書 --- 00:07 ❷ 什麼是「婚姻諮商」？ --- 01:30 ​❸ 經營婚姻關係的兩大提醒 ▘沒有不變的關係 --- 02:43 ▘家庭起源於夫妻關係 --- 03:57 ❹ 關係是互動出來的 --- 05:20 ════════════════════════​ ​ ▚ 我們怎麼會走到這裡？▞ ✖ 諮商室內，最坦誠的伴侶面對面，愛的考古題，掏心拆解。✖ 市面少見呈現「婚姻諮商」真貌，如此寫實，又似曾相識。 ​ ▌我們怎麼會走到這裡？下一步，又何去何從？ 夫妻與婆婆的三角關係、伴侶外遇、孩子的行為偏差…… ▌以他們的故事為借鏡，讓我們為了「我們」，再努力看看，好嗎？ 💕給愛一個機會，並給自己一份接納， 我們陪伴著彼此，走一段修復的路。💕 ​ ════════════════════════​ 《給愛一個機會：婚姻諮商》◎ 羅子琦諮商心理師 紙書📘 博客來：https://bit.ly/39Sc9oC 金石堂：https://bit.ly/3ynNMZF 誠品：https://bit.ly/3yopQ8u 讀冊：https://bit.ly/3A6Zucf 各大書店販售中🛒 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 電子書📘 博客來：https://bit.ly/3ytG8Np Readmoo：https://bit.ly/3ypfnJR Kobo：https://bit.ly/3AhQtxf Udn讀書吧：https://bit.ly/3y5irt1 mybook：https://bit.ly/3HYVJr8 ════════════════════════​ #瓶說書42｜#羅子琦｜#給愛一個機會_婚姻諮商

本集談《不動怒，與亞斯伯格症孩子親近溝通》◎王意中 ✨本集重點✨​ ❶ 為特教孩子發聲的王意中臨床心理師 --- 00:17 ❷ 亞斯特質是隱性的：「固著性」與「社交困難」 --- 00:56 ​❸ 太單純又太直：容易被誤解的亞斯兒 --- 02:55 ❹ 與亞斯兒溝通：「建立關係」最重要 --- 04:25 ❺ 對於特殊需求孩子：要「因材施教」 --- 06:41 ════════════════════════​ ​ 亞斯兒的父母：​ ● 孩子常卡在某個點上打轉，怎麼勸都勸不聽，怎麼辦？​ ● 對我們提要求，若不答應就大發脾氣，怎麼辦？​ ​ 亞斯兒的老師：​ ● 孩子上課老是不進教室，在校園閒晃，怎麼辦？​ ● 班上換座位或來了新同學，小變化卻引爆大激動，怎麼辦？​ ​ ──固著性強和社交困難，隔離了亞斯兒與世界── 我們好無力，如何能親近孩子？ 孩子多無助，滿腹心事說不出。​ ● 本書幫助父母和老師，與亞斯兒建立關係，溝通無礙。●​ ​ ════════════════════════​ 《不動怒，與亞斯伯格症孩子親近溝通》◎ 王意中 紙書📘 博客來：https://bit.ly/3MA3RQm 金石堂：https://bit.ly/3wDjKyM 誠品：https://bit.ly/3Nlsz74 讀冊：https://bit.ly/3NrDTyB 全台各大書店販售中🛒 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 電子書📘 博客來：https://bit.ly/3yURxGG Readmoo：https://bit.ly/3LHtQUW Kobo：https://bit.ly/3lDxC7e Udn讀書吧：https://bit.ly/38aIVR2 mybook：https://bit.ly/3lEssYG #瓶說書41｜#王意中｜#不動怒與亞斯伯格症孩子親近溝通

本集談《每一個都是「我們的」孩子—文國士與家園的飄浪少年》 ​ ✨本集重點✨​ ❶ 文國士老師與他的作品 --- 00:23 ❷ 關於安置機構的孩子 ▘安置機構的困境 --- 02:35 ▘生活輔導員的工作 --- 03:33 ▘為何選擇這份工作 --- 04:42 ​❸ 那些孩子的故事 ▘小岳：「你就把我殺掉啊，我沒有差！」 --- 05:41 ▘阿超：「為什麼大家都說我壞，我也很努力啊！」 --- 09:03 ❹ 每一個都是「我們的」孩子 --- 11:56 ════════════════════════​ ​ /// 本書的人物背景與故事情節皆經修飾。如有雷同，只因我們的社會裡有數以千計的安置兒少，處境相似。 ///​ ​ ▌ 法院移送、社會局轉介，碎落的心來到安置機構療傷，重新學習長大。 ▌《走過愛的蠻荒》之後，TFT的國國老師與安置兒少的生命交會。​ ​ 安置機構的孩子們，不安地警戒著， 憤怒、冷漠、世故、討好……為了活著。 他們還能期待嗎？ 期待有一天，好好地被愛著。 ​════════════════════════​ 《每一個都是「我們的」孩子》◎ 文國士 紙書📘 博客來：https://bit.ly/3JqIgbF 金石堂：https://bit.ly/3trDkhh 誠品：https://bit.ly/3JusVXG 讀冊：https://bit.ly/3L3eHgS 🛒各大書店販售中🛒 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 電子書📙 博客來：https://bit.ly/3ukkJmc Readmoo：https://bit.ly/3umnUdg Kobo：https://bit.ly/3JIogS6 Udn讀書吧：https://bit.ly/3D71eSk mybook：https://bit.ly/3iBhbXj ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 《瓶說書》podcast🎧 Apple Podcast：https://pse.is/3jxxhw Google Podcast：https://pse.is/3n7er6 Spotify：https://pse.is/3kv58h KKBOX：https://kkbox.fm/0t001S Soundon：https://pse.is/3mzvm9 ════════════════════════​ #瓶說書40｜#文國士｜#每一個都是我們的孩子

本集談｜叢非從《願你擁有憤怒的自由》 ✨本集重點✨​ ❶ 叢非從心理師與他的作品 --- 00:16 ❷ 關於《願你擁有憤怒的自由》 --- 02:18 ​❸ 憤怒背後六個理所當然感 ▘憤怒是一種「批判」 --- 03:40 ▘憤怒是一種「期待」 --- 04:10 ▘憤怒是「自我要求」 --- 05:00 ▘憤怒是「情感連結」 --- 05:35 ▘憤怒是一種「恐懼」 --- 06:17 ▘憤怒是一種「愛」 --- 07:07 ❹ 滿足自己渴望愛的需求 --- 08:08 ​ ════════════════════════​ ​ 【第一本「拆解憤怒」的心理專書】​ 憤怒的人，都是受傷的人。​ ​ ▌ 為了被看見，你真的很努力了，憤怒正是你努力的方式……​ ​ 憤怒暴露了一個人內心的「地雷」， 藉著憤怒，我們靠近它、修復它── 處理憤怒，就是深度清理我們的「內在戰場」。​ ​════════════════════════​ ​《願你擁有憤怒的自由》​◎ 叢非從 ▋紙書📘 博客來：https://reurl.cc/5GLayG 金石堂：https://reurl.cc/vebXO1 誠品：https://reurl.cc/12LzAG 讀冊：https://reurl.cc/X4r3Ma 🛒各大書店販售中🛒 -------------------------------------------------------- ▋電子書📙 博客來：https://reurl.cc/k7bbzL Readmoo：https://reurl.cc/12LL58 Kobo：https://bit.ly/34HIdJq Udn讀書吧：https://reurl.cc/3jAAz8 mybook：https://reurl.cc/xObb5L ════════════════════════​ 《瓶說書》podcast Apple Podcast：https://pse.is/3jxxhw Google Podcast：https://pse.is/3n7er6 Spotify：https://pse.is/3kv58h KKBOX：https://kkbox.fm/0t001S Soundon：https://pse.is/3mzvm9 ​ #瓶說書39｜#叢非從｜#願你擁有憤怒的自由

本集談《不老的挑戰：創造理想的老後》｜◎林靜芸醫師 ✨本集重點✨​ ❶ 關於林靜芸醫師 --- 00:28 ❷ 七十歲了，她還在挑戰自己 --- 02:21 ​❸ 無齡的人，無論多老都不叫做老 --- 04:55​ ❹ 健康是一個減法 --- 07:07 ❺ 每天從一點小改變開始 --- 08:42 ❻ 年紀愈大，愈要保持愛美的態度 --- 10:23 ​ ════════════════════════​ ​ 【無齡的人，無論多老，都不叫做老！💪​】​ ​ ▌ 無齡不是假裝年輕，而是相信自己、訓練自己，保有對生活的熱忱，發揮自己的能力、經驗，實踐並奉獻，爭取社會尊嚴。 ▌ ​ ● 邁入七十歲的林靜芸，人生字典沒有「退休」一詞。身為台灣第一位女外科醫師，她堅持的信念是：​ ➡➡「做自己擅長的事，隨時挑戰自己，不必是別人眼中的『我』。」​ ​ ● 到底多老，叫做老？她的見解鏗鏘有力：​ ➡➡「如果說人生像場球賽，年齡不過是球衣的背號！」​ ​ ● 兒女出色又孝順，令人稱羨。不過，她與先生活得獨立，不依賴孩子。這是我們每一個人都應該有的生存智慧：​ ➡➡「最該照顧你的人，是你自己。只有自己不會離開自己，自己照顧自己是最有效率的照護。 ​════════════════════════​ ​《不老的挑戰》​◎ 林靜芸醫師 ​ ▋紙書📘 博客來：https://bit.ly/3Hzy5Rc 金石堂：https://bit.ly/3uzxkno 誠品：https://bit.ly/3siEbiw 讀冊：https://bit.ly/3uwcght 🛒各大書店販售中🛒 -------------------------------------------------------- ▋電子書📙 博客來：https://bit.ly/3uEQc4z Readmoo：https://bit.ly/3GBO93D Kobo：https://bit.ly/35UUnPc Udn讀書吧：https://bit.ly/3uI3c9x mybook：https://bit.ly/3Lr85tt ════════════════════════​ 《瓶說書》podcast Apple Podcast：https://pse.is/3jxxhw Google Podcast：https://pse.is/3n7er6 Spotify：https://pse.is/3kv58h KKBOX：https://kkbox.fm/0t001S Soundon：https://pse.is/3mzvm9 ​ #瓶說書38｜#林靜芸｜#不老的挑戰

本集談《一切皆有可能》｜◎ 伊麗莎白‧斯特勞特 ​ ▍我們拼盡所能，卻仍愛的不完美。 ▍誰不是活的一團糟，被可怕的羞恥追趕。​ ​ 在斯特勞特筆下的伊利諾州小鎮上，每個人都有各自不堪的祕密，一些不願面對的陳年破事：有陪著丈夫偷窺女性入浴的妻子；有個秘密同性戀生活的父親；撞見母親和西語老師上床的女孩……​ ​ 攤開我們每個人的生命史，我們都有一些無法對人言說的事，​ 當過往的恥辱靜靜的碾碎我們，過往羞辱的戳記緊緊黏在我們身上時，​ 聽到別人痛苦的回聲，我們沒有那麼孤單了。​ ​ 「好的短篇小說就像一把匕首，每一刀都能引發一場無聲且極具毀滅性的地震。斯特勞特就是這樣的一位作者。」——朱亞君總編輯​ ​ 今晚，一起聽聽總編聊伊麗莎白‧斯特勞特的新作《一切皆有可能》～​ ​ ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ 《一切皆有可能》・紙書📘 博客來：https://bit.ly/3t5vHgG 金石堂：https://bit.ly/32TjbGh 誠品：https://bit.ly/31x76G2 讀冊：https://bit.ly/339rrBC 🛒各大書店販售中🛒 《一切皆有可能》・電子書📕 博客來：https://bit.ly/3F222ak Readmoo：https://bit.ly/3q0I9Mw Kobo：https://bit.ly/34t4UR8 Udn讀書吧：https://bit.ly/3HM6gEZ mybook：https://bit.ly/3zvLOFr #總編說書｜#伊麗莎白斯特勞特｜#一切皆有可能

本集談《愛情創傷來自童年創傷》 ✨本集重點✨​ ❶ 為什麼會出版《愛情創傷來自童年創傷》這本書？ --- 00:20 ❷ 憤怒情人-當他化身為失控的綠巨人…… --- 02:17​ ​❸ 綠葉情人-他擅長幫助和成全別人…… --- 05:08​ ❹ 面對愛情困境，你可以………… --- 08:31 ▘用新的方式說話，劃出界線 --- 09:22​ ▘調整關係藍圖，改善互動方式 --- 10:25 ❺ 往自知、自尊、自愛前進 --- 12:36 ​ ════════════════════════​ ​ 【父母對待你的方式，決定你在愛情、婚姻裡的面貌】​ ​ ▌他不懂為什麼他的愛情和家庭一樣，都以憤怒、威脅、暴力對待他。 ▌他全心全意的為感情付出，卻被對方視為理所當然。 ▌她戀上媽寶情人。不斷照顧男友，男友何時才會長大？​ ​ ​ 面對愛情困境，請從停止威脅自己的內在語言開始： ✅ 清理生命中的黑暗史，「重新解讀關鍵經驗」 ✅ 回溯愛情史，對照原生家庭互動，找出規律 ✅ 增進自我觀察，練習「平衡」且「全面」地認識自己 ✅ 練習對他人和對自己說「不」 ✅ 在與他人的互動中，練習「停止」回應 ✅ 減輕「權威」與「自我中心」濾鏡 ✅ 練習用「新的方式」說話：用說話劃出界線，說出自己真正的心意 ✅ 讓「新回應」幫你擺脫受害者角色 ✅ 放下拯救者角色，讓彼此都做自己 ​════════════════════════​ ​《愛情創傷來自童年創傷》​◎ 黃惠萱臨床心理師 ​ 【紙書】 博客來：https://bit.ly/3mCifNa 金石堂：https://bit.ly/3qslx6I 誠品：https://bit.ly/3mCf0Wa 讀冊：https://bit.ly/32HqH6M 🛒各大書店販售中🛒 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【電子書】 博客來：https://bit.ly/3eJGpkp Readmoo：https://bit.ly/3pNx9Cn Kobo：https://bit.ly/3HoYFvC Udn讀書吧：https://bit.ly/32RPyET #瓶說書37｜#黃惠萱｜#愛情創傷來自童年創傷

本集談《我不是自己的》｜◎ 陳函謙 ✨本集重點✨​ ❶ 《我不是自己的》這本書在說什麼？ --- 00:23​ ❷ 作者陳函謙是誰？ --- 02:16​ ❸ 不能想像的扭曲命運 --- 04:33​ ▘我不是自己的：做自己是要有餘裕的​ ▘我叫「潘金蓮」：她有想要的就去拿，那我呢？​ ❹ 那些真實新聞事件 --- 07:36​ ▘鄭捷事件​ ▘八八風災​ ▘九二一大地震​ ❺ 極端邊緣生命的韌性--- 10:00​ ▘不被當人看的盲人按摩師​ ▘失去太太之後：我再也不怕死亡，也不怕失去了​ ​ ════════════════════════​ 沒有人定勝天的命，又要怎樣「做自己」？​ 《壹週刊》最受矚目專欄「坦白講」​ 浮世眾生的破碎與縫補人生​ ​ 詹宏志：「赤裸裸的真實，真實到你幾乎不忍直視。」​ ​ ▍他們死過千百回，​ ▍遍體鱗傷的不只是肉體──​ ▍關於噩夢、匱乏、軟弱，​ ▍及其後的妥協、醒悟與寬恕。​ ​════════════════════════​ ​《我不是自己的》​◎ 陳函謙 ​ 紙書📘 博客來：https://bit.ly/3cGLE3l 金石堂：https://bit.ly/2ZhDyeq 誠品：https://bit.ly/3FN0H8h 讀冊：https://bit.ly/3l3KAv2 全台各大書店販售中🛒 電子書📙 博客來： https://bit.ly/3cK4aYI Readmoo：https://bit.ly/3r3RBzK Kobo：https://bit.ly/3HXNvz5 Udn讀書吧：https://bit.ly/3FU8fWV mybook：https://bit.ly/3I4Rnyr ════════════════════════​ 《瓶說書》podcast Apple Podcast：https://pse.is/3jxxhw Google Podcast：https://pse.is/3n7er6 Spotify：https://pse.is/3kv58h KKBOX：https://kkbox.fm/0t001S Soundon：https://pse.is/3mzvm9 #瓶說書36｜#陳函謙｜#我不是自己的​

本集談《我和我的失智媽媽：照顧好失智家人，並照顧好自己》 ✨本集重點✨​ ❶ 關於《我和我的失智媽媽》這本書 --- 00:19 ❷ 如何照顧好失智家人？ --- 03:29​ ▘理解失智症患者的焦慮 --- 04:51​ ▘照顧失智症患者的尊嚴--- 06:03 ​❸ 如何照顧好自己？ --- 08:01​ ▘心理區隔-不認領失智者的情緒 --- 10:20​ ▘物理區隔-暫時離開原處 --- 11:20 ▘積極傾聽 --- 11:50 ❹ 照顧的過程中，要找到自己的價值和意義 --- 12:15 ​ ════════════════════════​ ​ 【真實失智照護歷程，#獻給家庭照顧者】​ ​ 我的媽媽，漸漸地成了我的孩子……​ ​ 一想到這個被我稱作「媽媽」的女人，​ 再也認不出我，再也不知道自己是誰，​ 我覺得非常惶恐……​ 我該如何和這樣一個身還在、心已遠的媽媽相處？​ ​ ════════════════════════​ ​《我和我的失智媽媽──照顧好失智家人，並照顧好自己》​◎ 陸曉婭 ​ 紙書📘 博客來：https://bit.ly/3C1UqTJ 金石堂：https://bit.ly/3D5q7wO 誠品：https://bit.ly/3D1CSIV 讀冊：https://bit.ly/3o7Th8k 全台各大書店販售中 電子書📙 博客來：https://bit.ly/3qqv0gy Readmoo：https://bit.ly/3oj9RlP Kobo：https://bit.ly/3wCjGyZ Udn讀書吧：https://bit.ly/3Fb8M6a myBook：https://bit.ly/3HiPkGv

本集談《百工職魂》｜◎ 目映・台北 ​ 《百工職魂》這些職人的故事，就是台灣在地的故事。 他們經歷的故事，有的俏皮幽默，有的萬分驚險，有的神秘難解，也有的是一把辛酸淚⋯⋯ 無論如何，這些職人都有個共通點：他們耗盡一生，專注在一個行業上面！ 當神明修復師對你說：「要耐得住寂寞啊！這裡做的只有你，沒有人知道你是誰。」 當釘蹄師對你說：「要承受得住孤單啊！我沒有人可以講話，只有跟馬說話。」 ​ 點開影片，見證台灣職人熊熊燃燒的職人魂！ ​ ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ 《百工職魂》・紙書📘 博客來：https://reurl.cc/73dbx5 金石堂：https://reurl.cc/bnYNO3 誠品：https://reurl.cc/aNdMW3 讀冊：https://reurl.cc/DZlb0j 全台各大書店販售中 《百工職魂》・電子書📕 博客來：https://reurl.cc/dxOWyq Readmoo：https://reurl.cc/V5n10N Kobo：https://bit.ly/3q03Hcv Udn讀書吧：https://reurl.cc/bneEVr

本集談《學習障礙》｜◎ 王意中臨床心理師 ✨本集重點✨​ ❶ 你能理解看不懂字的痛苦嗎？ --- 00:44​ ❷ 什麼是學習障礙？ --- 01:34​ ▘閱讀障礙：不敢告訴別人，其實「我看不懂字」 --- 03:03​ ▘書寫障礙：為什麼我怎麼寫還是寫不會 --- 04:27​ ​❸ 學障孩子給自己貼標籤？請先接納他的情緒 --- 05:17​​ ❹學障孩子的家長、老師，可以如何從旁協助？ ▘讓孩子知道用原來的方式努力是沒用的 --- 07:55​ ▘要能接受「付出不等於回饋」 --- 08:42​ ▘因材施教 --- 09:32 ▘不要去比較 --- 10:27​ ​ ════════════════════════​ ​ ▍你能理解看不懂字的痛苦嗎？​ ▍字體殘破、上下左右顛倒──​ ▍這，就是閱讀障礙孩子眼中的世界。​ ​ ▉王意中心理師說：在超過兩千場的演講中，最難詮釋的，就是「學習障礙」。​ ​ 他們智力正常，卻看不懂、寫不出字……​ 學習障礙，絕對不是態度、專注力的問題。 ​ ════════════════════════​ 購書任意門🚪 博客來：https://reurl.cc/q1ZXv3 金石堂：https://reurl.cc/yemXvq 誠品：https://reurl.cc/emWaGM 讀冊：https://reurl.cc/951y6a 全台各大書店販售中

本集談《成為男人的方法》｜◎ 沈信宏 ✨本集重點✨​ ❶ 關於作者沈信宏 --- 01:05​ ▘「他」與「他的作品」​ ❷ 關於《成為男人的方法》 --- 03:28​ ▘12歲​—— 「小學開始意識到男生女生真的有差別的時候，家裡已經沒有男人了。」​ ▘24歲​​—— 「如果想探索他人的身體，代表自己的身體也必須被探索。」​ ▘36歲​​—— 「或許因為每個爸爸心中都有一個來不及長大的小女兒。」​ ▘對編輯的提問​ ​ ════════════════════════​ ▉像母親一樣厭棄男人，​ ▉讓我變成了這樣奇怪的物種。​ ​ 細聲細氣，被取笑沒有男子氣概。愛漂亮，被譏諷娘味滿溢。​ 我覺得男孩們似乎都和爸爸一樣粗野，總對親愛的人動手動腳。​ ​ 當他開始意識到男生女生真的有差別的時候，家裡已經沒有男人了。 一名卑怯小兵，如何宣誓效忠？身軀薄弱、聲音尖細且敏感纖柔的他，如何長成媽媽理想中，有肩膀又足夠強悍、不像爸爸的男人？​ 那種模樣，就是一個男人真正的樣子嗎？ ​ 傾圮之地長大的小孩回看著那個家，一刀一刀，刨挖出男性深深壓抑的傾訴與渴盼。沈信宏說，文學是一種真誠的練習。《成為男人的方法》便是他毫不留情的自我剖解。​ ​════════════════════════​ 購書任意門🚪 博客來：https://reurl.cc/qgQx8p【限量作者親簽版】 金石堂：https://reurl.cc/3av0aR 【限量作者親簽版】 誠品：https://reurl.cc/yEzpe6 【限量作者親簽版】 讀冊：https://reurl.cc/xGnyOE 全台各大書店販售中 誠品門市限量簽名書📘 信義店、園道店、高雄遠百店、屏東店、台南南紡店​

本集談《了不起的硬核媽媽》｜◎ 格十三 ​ ✨本集重點✨​ ❶ 什麼是硬核媽媽？ --- 00:28​ ❷ 家長群組，人類進步的階梯 --- 01:50​ ❸ 每天做一個求生欲滿滿的媽媽 --- 05:38​ ▘世上的媽媽分兩類​ ▘功課，動搖一家親子關係根本的大事​ ❹ 道理我都懂，卻還是當不好一個媽？ --- 09:23​ __________________________​ 🔥🔥🔥地方媽媽站出來🔥🔥🔥​ 「#大哥的大哥」格十三，江湖再現！​ ​ ▌ 了不起的中年婦女，身處一地雞毛，​ 也能輕鬆拾起做成雞毛撢子。​ ​ 她們早已認清了生活真相，卻依舊熱愛生活。​ ​ ◆◆◆◆◆◆​ ​ ◤做個媽多了不起？ ​ 你一天有二十五個小時。你是鬧鐘、司機、家政婦兼家庭教師。雲配偶遠在天邊，你白眼著輕笑轉身，繼續雌雄同體，叱吒人間。​ ​ 儘管常陷入「道理我都懂，卻還是當不好一個媽」的深深失落，但偉大的母性本能驅使我們，舉起拖鞋，連蟑螂都敢殺，當了媽什麼也不怕！​ 我們也想低調，但實力不允許啊。​ ​ ◤地方媽媽求生神咒：​ 「老公我選的，孩子我生的，睡一覺起來都新的！」​ ​ ​__________________________​ 購書任意門🚪 博客來：https://reurl.cc/7r5K8l 金石堂：https://reurl.cc/LbRaO9 誠品：https://reurl.cc/4aZLVR 讀冊：https://reurl.cc/eE1MKM 全台各大書店販售中

本集談《「這樣安排是為你好！」——照顧父母的25個盲點》｜◎ 陳乃菁醫師 ✨本集重點✨​ ❶ 為什麼出版這本書？ --- 00:21 ❷ 尊重是照護的重要一課 --- 03:13 ❸ 在我們說這樣安排是為你好之前 --- 05:27 ❹ 關於中年子女的共同困境 --- 08:11 ❺ 只有呼吸的照護 不是真正的照護 --- 12:50​ ​ __________________________​​ ​ 當我們對年老的父母說：「這樣的安排都是為你好！」 但，我們與父母討論了嗎？ 我們了解父母的想法與感受嗎？ 因為，「尊重」與「將心比心」才是最好的照護。 ​ 你、我都會老。 今天我們照顧父母的方式，就是我們未來被照顧的方式。 老後的「獨立自主、尊重生命品質」 是父母與子女都該學習的功課。​ ​__________________________​ 購書任意門🚪 博客來：https://reurl.cc/LbEX7L 金石堂：https://reurl.cc/xGR1OZ 誠品：https://reurl.cc/4axX4D 讀冊：https://reurl.cc/EnAXrK 全台各大書店販售中

本集談《死亡癱瘓一切的知識──臨終前的靈性照護》｜◎ 張明志醫師 ​ ▍死亡是身為人的最後考驗，一場漫漫人生的總清算。 ▍​ ​ 科學是有盡頭的，醫學也不是萬能的。​ 幻聽、幻覺、發燒、做惡夢、自言自語，看見地獄、黑衣人、已逝親人等，許多容易發生在臨終病人身上的譫妄現象，既無法以特定病理解釋，也難以透過精神科藥物及治療手段解決，因而常常被誤判、忽視。​ ​ 在面對這些沒辦法解釋的事情，我們能夠怎麼做？​ 別忘了：當我們否定這個病人，等於否定他的感覺；當我們不接納這個病人的感受，就等於把他拒於門外。​ 我們希望自己與摯愛之人的最後一程要這樣走嗎？​ ​ ▰▰▰▰▰▰▰▰▰ 《死亡癱瘓一切的知識──臨終前的靈性照護》｜◎ 張明志醫師 博客來：https://reurl.cc/ZGmXap 金石堂：https://reurl.cc/83kqlM 誠品：https://reurl.cc/6a8N2y 讀冊：https://reurl.cc/XWzL6E 全台各大書店販售中 #總編說書​ #死亡癱瘓一切的知識​

本集介紹《我說不，沒有對不起誰》｜◎ 曼紐爾．J．史密斯博士​ ✨本集重點✨​ ❶ 為什麼我們這麼難對別人說不？ --- 02:48 ❷ 一切都先從學會拒絕開始​ --- 04:26​ ❸ 掌握人生主導權的幾大自主法則 ▘自主法則1：就算你幫不了別人，也不必內疚 --- 07:04 ▘自主法則2：你不必刻意討好別人 --- 08:51 ▘自主法則3：你有權說「我不明白」 --- 09:40 ▘自主法則4：你有權說「我不在乎」 --- 10:56 ❹ 自己的價值自己決定 --- 11:48​ ​ __________________________​ ​ ❌說出「我不要」，做回你自己！❌​ 你的價值，由你決定。​ ​ ▌贏得人生主控權，你得先學會真正的「說不的勇氣」。▌​ ​ 高明的溝通不只是接受和贊同，更要有拒絕的勇氣。​ 看穿「我是為你好」的話語操控、「你怎麼忍心」的情感勒索，​ 劃清底線，挺出自尊，​ 為自己，堅定說出「不，我不要」！​ ​__________________________​ 說出我不要，做回你自己！ 博客來：https://reurl.cc/gWyrnb 金石堂：https://reurl.cc/3aEkb0 誠品：https://reurl.cc/nodpp1 讀冊：https://reurl.cc/83Meej 全台各大書店販售中 ​ #瓶說書30｜#我說不沒有對不起誰 只顯示部分資訊

本集分享《火來了，快跑》｜◎ 大師兄 ​ ✨本集重點✨​ ❶ 火葬場的「後台」世界 --- 01:56​ ❷ 棺材裡面裝什麼？​ --- 02:49​ ❸ 白髪人送黑髮人 --- 06:02​ ❹ 一把火，把家族燒得四分五裂 --- 07:38​ ❺ 他說會痛⋯⋯ --- 10:47​ __________________________​ ​ 「接體員」大師兄，火葬場報到！ 一人答「有」，萬人嗚喔！​ 【千度高溫火化爐的後台世界】​ ​ 透過小小的檢視孔看出去，又一具棺木緩緩進爐來。​ 當火噴出，我靜靜地看著火苗越來越大，​ 「如果還能再看這人世最後一眼，你希望見到誰呢？」我暗問。​ 棺木破開，一雙將要熔化的眼睛，死死盯著我……​ ​__________________________​ 🔥 有買有保庇 🔥​ 《火來了，快跑》・紙本書 博客來：https://reurl.cc/W3MZjO 金石堂：https://reurl.cc/EnLMOg 誠品：https://reurl.cc/R0ElaD 讀冊：https://reurl.cc/2rykx4 全台各大書店販售中 《火來了，快跑》・電子書 博客來：https://reurl.cc/2rVzy9（獨家收錄：我在火葬場的第兩百天） readmoo：https://reurl.cc/Q9ggqp KOBO：https://reurl.cc/7rNZAb UDN讀書吧：https://reurl.cc/gW3gbX #瓶說書29｜#大師兄｜#火來了快跑

本集介紹《女性貧困》｜◎ 日本NHK特別採訪小組 ✨本集重點✨​ ❶ 為什麼出版《女性貧困》這本書？ --- 00:15 ❷ 《女性貧困》在談什麼？ ▘擔起一家五口的重擔的十九歲少女 --- 02:54​ ▘大學一畢業便負債的學貸女孩 --- 04:40 ▘拖著行李箱的漂流少女 --- 07:04 ▘「性產業」成為單親媽媽生存的最後希望 --- 11:06​ ❸ 從日本「女性貧困」去看台灣的社會現況 --- 13:20​ __________________________​ ​ 「#我哪裡還有什麼理想啊……」 ──一個19歲女孩的心聲。 （父歿、母病，她打零工養活一家四口，借貸上學……） 大學一畢業，便負債二十年的 #學貸女孩； 深夜拖著行李箱，茫然無依的 #漂流少女； 半坪小窩，蝸居逾兩年，母女三人同為 #網咖難民； #單親媽媽 最後的生存希望，是附設免費托兒的酒店…… 這個社會，給了她們什麼樣的明天？ ​ ________________________________ 《女性貧困》 博客來：https://reurl.cc/GdQVm3 金石堂：https://reurl.cc/YWG1j4 誠品：https://reurl.cc/e9nx6m 讀冊：https://reurl.cc/2b 全台各大書店販售🛒 ​ #瓶說書28｜# 日本NHK｜#女性貧困

▍周慕姿x鄧惠文 ​ 同台聊聊《過度努力》、《我想看妳變老的樣子》​ ​ 周慕姿心理師與鄧惠文醫師再度同台，這次要來聊聊彼此寫作生涯里程碑的暖心新作，當碰到人際關係、自我、家庭、伴侶等等關係上的難題，和讀者分享他們如何面對這些問題的心態。​ ​ ➡️你總是注意他人或是社會眼光中的自己嗎？​ ➡️你想瞭解怎麼樣才能做一個安然愛自己的人？​ ➡️我們不想面對，但可能是真正重要的事物是…？​ ​ 【我們每個人，內心都有一些傷口。如果可以慢慢地理解自己、慢慢地從這些情緒與理解中獲得滋養，就可以給自己一點溫柔，可以愛這樣的自己。】​ ​ ​ 🎤 重量級對談人：​ 周慕姿｜《過度努力》作者​ 鄧惠文｜《我想看妳變老的樣子》作者​ #周慕姿 #過度努力#寶瓶文化 #鄧惠文#我想看妳變老的樣子#天下文化

本集談《「1」的力量》｜◎Mr.6劉威麟 ​ ✨本集重點✨ ​ ❶ 關於作者 Mr.6 劉威麟 --- 00:31​ ❷ 關於《「1」的力量》這本書 --- 01:30​ ❸ 關於怎麼放手 --- 02:59​​ ▘學著和伴侶說再見 ▘找回真正的自己 ▘當斷立斷 ❹ 離婚的過程，如何無痛？ ▘多找幾個律師 --- 05:39​​ ▘做好最壞打算 --- 06:29​​ ▘找到一個避風港 --- 07:35​​ ❺ 關於重建關係 --- 08:47​ ▘留意對方派的人 --- 11:56​​ ▘重建自己跟家人的關係 --- 12:40​​ ​ __________________________​ ​ 【#這本書是關於放手_然後重新創造​】​ ​ 「離婚？」你不敢想，徬徨、恐懼、痛苦、懷疑、孤單無力……​ ▘當我們為自己，重新掌握決策權，才是人生真正的喜宴。​ ​ ▘Mr. 6劉威麟：​ 「寫下這一切，不是鼓勵人們拋棄婚姻、恢復單身，而是寫給陷在痛苦的婚姻中出不來，或者走出來以後，因後續糾結而痛苦的你。」​ ​ 這本書，無法教你如何做出決定，但是希望給你力量，撐持起面臨婚姻難關、虛弱不堪的你，挺住。過來人的話，請你要相信：​ 「婚姻破裂不是人生末日，而是重新創造圓滿的契機。」​ ​ ________________________________ 30個過來人經驗，陪伴你自信重生🌿 博客來：https://reurl.cc/GdQVm3​ 金石堂：https://reurl.cc/YWG1j4​ 誠品：https://reurl.cc/e9nx6m​ 讀冊：https://reurl.cc/2b​ 全台各大書店販售🛒 ​ ​ #瓶說書27​｜#劉威麟​｜#1的力量​ #走出離婚低谷_30個過來人經驗_陪你自信重生

本集談《你怎麼看待老年，它就怎麼回應你》｜◎劉秀枝醫師 ​ ✨本集重點✨​ ​ ❶ 關於劉秀枝醫師⋯⋯ --- 00:59​ ❷ 觀念一：心態健康--- 02:52​​ ❸ 觀念二：自在獨居 --- 06:11​​ ❹ 觀念三：如何預防失智 --- 10:09​ ​ __________________________​ ​ 變老，並不一定是負面詞彙， 重要的是你用什麼心態面對「#老後​」， 消極或樂觀，年老卻不衰老， 只在你的一念之間。� ◆◆◆ ▘怕「失智」？多閱讀、多動腦、多遊山玩水、歡聚共餐，就能防失智。 ▘怕「生病」？老年人的健康不是沒病痛，而是跟疾病「們」和平相處。 ▘怕「癌症」？如果生病，別問「為什麼是我」，好好治療就是了。 ▘怕「獨居」？有老本和老友，能自立又自主，是很快樂、很自豪的事。 愈怕變成怎樣，反而愈容易變成那樣。 面對年老，你愈是從容看待，愈能活出精采。 怎麼想，就會怎麼做，最後達到你所想像的結果。 ──#你想要什麼樣的老後​？ ________________________________ 從現在開始，一起快樂老！​ 博客來：https://reurl.cc/e9y52b​ 金石堂：https://reurl.cc/L0l1Ke​ 誠品：https://reurl.cc/3N41q9​ 讀冊：https://reurl.cc/WEN4Ke​ 全台各大書店販售中 ​ ​ #瓶說書26​｜#劉秀枝​｜#你怎麼看待老年它就怎麼回應你

本集談《怪癖心理學》｜ #岡田尊司​🔎 ​ ✨本集重點✨​ ​ ❶ 什麼是「怪癖」？ --- 00:52​​ ❷ 岡田尊司是誰？--- 04:09​​ ❸ 恐怖的完美主義 --- 05:00​​ ▘三島由紀夫的完美主義​ ▘節食、禁慾的甘地​ ❹ 其它潛藏的異常心理 --- 10:08​​ ▘容易上癮的罪惡快感：霸凌、虐待​ ▘人會有的反向心理：唱反調​ ❺ 受母親支配下，被當作玩偶的名人 --- 11:40​​ ▘海明威 ▘王爾德 ▘三島由紀夫 ▘尼采​ ❻ 擺脫非黑即白的思考方式：拋掉完美主義吧 --- 14:42​​ ​ __________________________​ ​ 天才如何為異常心理所苦，​ 又如何因怪癖而成就非凡？​ ​ 歷史上的天才，都有著鮮為人知的怪癖：​ ●三島由紀夫 有致命性的「完美主義」，自殺前還交了最後一篇稿？​ ●甘地 節食禁欲，是出於罪惡感？​ ●尼采、海明威、王爾德、三島由紀夫，皆因母親的掌控欲引發身心問題？​ ​ 一切怪癖、潛伏於日常的異常行為，​ 都是內心欲望的投射，起因於得不到愛的孤獨感。​ ​________________________________ 《怪癖心理學》◎岡田尊司​ 博客來：https://reurl.cc/9ZGYQj​ 金石堂：https://reurl.cc/ynrj4E​ 誠品：https://reurl.cc/jq1jYm​ 讀冊：https://reurl.cc/OXA8L3​ 全台各大書店販售中 ​ ​ #瓶說書25​｜#岡田尊司​｜#怪癖心理學

本集談《有毒的話語——親密關係裡的話語控制》｜◎羅伯特・紐伯格 法國精神分析師 ✨本集重點✨​ ❶ 為什麼親密關係中，容易出現話語控制？ --- 03:23​​ ▘信任：親密關係中的信任，容易招致盲目。​ ▘封閉性：親密關係的封閉性，容易導致自己受到對方的控制。​ ❷ 什麼是有毒的話語？--- 05:16​​ ❸ 話語控制的原因與手段 --- 05:45​​ ▘讓你感到內疚​ ▘讓你覺得虧欠​ ▘給你貼標籤、孤立你​ ▘詆毀、羞辱你​ ❹ 七個跡象，確認自己是否被話語控制 --- 13:29​​ __________________________​ 很多人都隱瞞了婚姻關係裡的苦痛、暴力，或幻滅。​ 那是說不出口的精神暴力。​ ​ 話語控制利用有毒、巧妙的言語，進行狡辯或將過錯轉嫁。​ 讓無辜的一方，被洗腦地以為是自己的責任、是自己的錯。​ 話語控制傷人至深。​ ​ 🔥🔥🔥話語控制是一種語言陷阱，精神暴力。🔥🔥🔥​ 當另一半利用話語控制，讓你受騙、委屈、自責、內疚、疲憊，甚至罹患憂鬱症時，你，卻往往說不出口……​ ------------------------------------------------ 《有毒的話語──親密關係裡的話語控制》◎羅伯特‧紐伯格（Robert Neuburger） 博客來：https://reurl.cc/Q31kD2​ 金石堂：https://reurl.cc/9XdYyj​ 誠品：https://reurl.cc/14napX​ 讀冊：https://reurl.cc/avpjg4​ 全台各大書店販售中 ​ #瓶說書24​｜#羅伯特紐伯格​｜#有毒的話語​ #親密關係裡的話語控制

本集談《覺察孩子的焦慮危機》｜◎王意中 臨床心理師 ​ ✨本集重點✨​ ❶ 意中心理師爲什麼特別為「焦慮」寫一本書 --- 00:52​​ ❷ 焦慮有需要被懲罰嗎--- 03:15​​ ❸ 「過度焦慮」會造成孩子人際與學習上的影響 --- 07:52​​ ❹ 處理焦慮，大人要以「身教」示範 --- 10:48​​ __________________________​ ​ 老愛啃指甲、考試流手汗、上學肚子痛、上臺就口吃、分離焦慮、社群憂慮、別人被罵他卻哭、分組就想逃、不斷洗手的強迫行為……​ ​ ｛｛焦慮，需要被懲罰嗎？｝｝​ ​ →焦慮無法完全消失，但學會辨識、彈性思考、適切表達，大人跟孩子都一定能與焦慮和平共處。​ ​ ✨市面少見，專門解決兒童、青少年焦慮的臨床心理專書。✨​ ​ 焦慮是警訊，提醒我們：​ 孩子內心在受苦，無法解決，需要我們更細膩去觀察、去瞭解、去協助。​ 孩子不說，不表示沒事。​ ________________________________ 《覺察孩子的焦慮危機》◎王意中 臨床心理師​ 博客來：https://reurl.cc/Q38d8Z​​ 金石堂：https://reurl.cc/ygxZxa​​ 誠品：https://reurl.cc/D6W9N6​​ 讀冊：https://reurl.cc/VXKZAQ​​ 全台各大書店販售中​ ​ ​ #瓶說書23​｜#王意中​｜#覺察孩子的焦慮危機

本集談《我家住在張日興隔壁》｜◎楊双子 ✨本集重點✨ ❶ 楊双子與家族書寫 --- 00:13​ ▘楊双子是誰 ▘關於家族書寫 ❷ 關於《我家住在張日興隔壁》 --- 02:18​ ▘楊双子的家族故事 ▘若慈與若暉 ▘〈人盡可爸媽〉 __________________________ 童年是廢墟裡的一場混戰。 在阿嬤親手蓋起的水泥厝裡，我們是彼此又愛又恨的戰犯。 ▍楊双子首部散文創作 ▍ 收錄第四屆台中文學獎．散文類首獎〈我家住在張日興隔壁〉 家，是保留生命刻痕最多的所在。 一個破碎離散的亂世家族，人人有戲分。 楊双子的童年是廢墟裡的一場混戰，那裡蛆蟲爬壁，監護人恆常缺席；時有債主上門，珍貴的熱湯泡麵也得充當武器。記憶裡的頹敗老屋，說來全是讓人哭笑不得的荒謬家族故事。但雙胞胎最好了，一本書兩人看，飢餓藤條一起挨，電動關卡一起破。爸媽都在家，到爸媽都不在家，永恆是彼此的依靠。 楊双子首部散文創作，以幽默詼諧的文字回頭探視自身生命的起源，述說對已故妹妹最真摯動人的愛與思念。 ________________________________ 楊双子首部散文創作・《我家住在張日興隔壁》 博客來：https://reurl.cc/14d66W​ 金石堂：https://reurl.cc/R1p5p6​ 誠品：https://reurl.cc/pyzlza​ 讀冊：https://reurl.cc/A8QVQY​ 全台各大書店販售中 #瓶說書22​｜#楊双子​｜#我家住在張日興隔壁

本集談《洗車人家》｜◎姜泰宇（敷米漿） ✨本集重點✨ ❶ 用30秒簡介《洗車人家》這本書 --- 02:08 ❷ 從作家轉換跑到成為洗車工，心境的轉變？ --- 02:54 ❸ 這一路上感謝的人 --- 03:58 ❹ 想藉由這本書告訴讀者的話 --- 04:41 ❺ 快問快答 --- 05:30 ❻ 幕後花絮 --- 06:43 __________________________ 我不是從洗車工出身，寫文字變成作家。 我是從作家變成洗車工， 慢慢趴低，變成蹲著的那群人。 「我也是那個蹲著的人。或者說，誰也沒有在這個世界站著過。」 ▍給我最後一次機會， ▍我希望你們能夠看見那些人、這些事── ▍底層的聲音，以及一切值得被看見。 他是暢銷作家敷米漿，大學未畢業即靠處女作買房置產的文藝青年，卻因罕見眼疾卸下作家身分，拿起高壓水槍、風槍、拋光機，走進洗車場。當知識分子成為藍領一分子，現實的無奈為他開了天眼，從此與底層勞動者為伍，看見他們背後說不完的故事： 有著流浪狗眼神的更生人「一號仔」，期盼在洗車場過上新的人生，卻終究走回了老路；對外自稱老闆的膨風老張，每次五百五百地預支，再拿去請人吃飯；技術好到沒話說的師仔，一言不合就找人PK；一起長大、一同創業的拜把兄弟，終究分道揚鑣…… ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 《洗車人家》◎姜泰宇（敷米漿） 博客來：https://reurl.cc/ldjpj9 金石堂：https://reurl.cc/N6dRRq 誠品：https://reurl.cc/N6Mpop 讀冊：https://reurl.cc/2g9DOX 全台各大書店販售中 #瓶說書21｜#姜泰宇#敷米漿｜#洗車人家

本集談《別人怎麼賺錢，是你不會的》｜◎黃啟團 ✨本集重點✨ ❶ 敢掙錢：如何讓別人把錢從他的口袋放到你的口袋 --- 02:02 ▘打破我們的不好意思 ▘掙錢是一個價值交換的過程 ▘專業的事情就交給專業的去做 ❷ 懂賺錢：誰會使用錢，誰就能擁有錢 --- 06:21 ▘打破對未來的恐懼，提升自我價值感 ▘別怕請人幫忙，建立與人相處的能力 ▘把對方放在對的位置上 ▘先對人後對事 ❸ 能值錢：為什麼錢會追著某些人跑 --- 10:35 ▘建立自我配得感 ▘找出你值錢的特質 ▘建立自己的品牌價值 ❹ 付諸行動：只有實際行動才能破困而出 --- 13:10 __________________________ 💰從心理學角度，改變你對錢的思維。💰 【掌握了有錢人的思維方式，你就是有錢人】 若你只選擇待在原地哭窮， 說真的，這輩子就只能這樣了。 你的眼界，決定了你能夠讓自己多富足。 ◆◆◆ 一輛法拉利跑車從兩個人眼前呼嘯而過。 A眼睛發亮，說：「哇，法拉利！」 B翻個白眼，說：「哼！法拉利。」 你覺得這兩個人，將來誰最有可能開法拉利呢？ ▌敢掙錢、懂賺錢、能值錢， 三大關鍵法門，開啟你的財富自由之門。▌ ________________________________ 《別人怎麼賺錢，是你不會的》 博客來：https://reurl.cc/e8lW1m 金石堂：https://reurl.cc/m95ZEY 誠品：https://reurl.cc/KjWp5g 讀冊：https://reurl.cc/14A0y9 全台各大書店販售中 #瓶說書20｜#黃啟團｜#別人怎麼賺錢是你不會的💰 只顯示部分資訊

本集談《渣男：病態人格》｜◎王俸鋼醫師 ✨本集重點✨ ❶ 這本書渣男的定義 --- 00:32 ❷ 渣男人格舉例 ▘反社會型人格渣男 --- 03:13 ▘強迫型人格渣男 --- 05:18 ❸ 如何判定一個人是不是病態渣男？ --- 09:13 ❹ 為什麼我們常常會愛上渣男？ --- 11:41 ❺如何與渣男安全分手？ --- 14:39 __________________________ 台灣第一本由擅長司法精神醫學的資深精神科醫師，深刻探討病態人格渣男的專書。 ▌他披著「真愛」的甜美外衣，讓人難以抗拒；以愛之名，利用妳的善性，行操控與剝削之實。 他對妳殷勤、體貼、全心全意、無微不至，但愛不過是他自我辯解、欺騙，以及剝削與傷害妳的遮羞布。 ▌在愛情裡，他難以辨識，因為他「一片真心」。 不像愛情騙子滿口謊言，他所說、所做，都是出自真心。只是在這份真心裡，只有他自己，完全沒有妳。 ▌#如何辨認這些渣男的人格特質？王俸鋼醫師分為以下七種類型： ▘邊緣型人格渣男 ▘自戀型人格渣男 ▘依賴型人格渣男 ▘戲劇型人格渣男 ▘反社會型人格渣男 ▘偏執型人格渣男 ▘強迫型人格渣男 ▌#8個策略與病態人格渣男平安分手： 1.相信「風險」無時無刻都存在。 2.堅定確立自己要和渣男結束關係的信念。 3.分手的訊息最好能夠兼顧「盡量降低對方的挫敗感」。 4.別再爭論「誰對誰錯」，因為這只會讓情況更糟。 5.讓對方盡量有足夠的支持系統，例如朋友或家人。 6.就算有「更好的對象」，這段期間，也要盡量延緩。 7.你需要找到適當的「緩衝防禦」，但千萬別找另一位同齡男性友人。 8.了解對方通常如何處理挫折。 ________________________________ 《渣男，病態人格》 博客來：https://reurl.cc/pyVvpe 金石堂：https://reurl.cc/3LZ4yO 誠品：https://reurl.cc/q83voR 讀冊：https://reurl.cc/n0RvX8 全台各大書店販售中 #瓶說書19｜#王俸鋼｜#渣男病態人格

本集談《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》｜◎叢非從 ✨本集重點✨ ❶ 關於憤怒 --- 01:38 【認清】所有的憤怒，都是在說：我需要你。 【學會】為自己的需要負責。 ❷ 關於安全感 --- 05:51 【認清】所謂安全感，就是擁有「掌控感」和「確定感」。 【學會】看到自己的匱乏、看到對方的優點，也看到對方的侷限。 ❸ 關於別人的看法 --- 10:12 【認清】你沒有辦法認可自己，所以才需要別人的認同。 【學會】豎立自我界線。 ❹ 他不滿足我的需求，該怎麼辦？ --- 12:14 __________________________ ▘你對別人憤怒→其實你怒的，是需求得不到滿足。 ▘你怕聊天冷場→其實你怕的，是討不了對方喜歡。 ▘你計較付出→其實你是不敢愛，也不相信他愛你。 【給陷入自我困惑＆人際困境的你】 你要曉得，沒人能比你更懂得如何照顧你自己。 你長大了，唯一能對你不離不棄的，是你自己。 ------------------------------------------------ 《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》◎叢非從 博客來：https://reurl.cc/j56ZGn 金石堂：https://reurl.cc/4mleoX 誠品：https://reurl.cc/Oq63vr 讀冊：https://reurl.cc/n0pdDX 全台各大書店販售中 #瓶說書18｜#叢非從｜#這麼在意別人的看法你一定很累吧

本集談《為什麼關係融洽，另一半仍出軌？》｜◎洪培芸臨床心理師 ✨本集重點✨ ❶ 我們得知另一半出軌，會面臨的七個心理階段 ▘第一個階段：否認 --- 02:10 ▘第二個階段：憤怒 --- 02:49 ▘第三個階段：討價還價 --- 03:27 ▘第四個階段：憂鬱 --- 04:03 ▘第五個階段：接受 --- 05:32 ▘第六個階段：重生 --- 06:24 ▘第七個階段：創造新生，為自己而活 --- 07:12 ❷ 面對另一半出軌，培芸心理師要告訴你的事 ▘我們該原諒、感謝的是「自己」 --- 09:43 ▘感謝自己沒有被社會期待束縛 --- 10:01 ❸ 相信自己是值得被愛的 --- 10:35 __________________________ 自責、徬徨、憤怒、焦慮、報復── 感情觀開放的時代，伴侶出軌的傷痛歷程不曾改變， 但你可以不再委屈求全，為自己勇敢一回。 【🌿寫給遭遇伴侶出軌、受傷的你🌿】 真正該原諒的對象，不是伴侶，而是你自己。 面對出軌，請跟自己和解，重新賦予信任自己的勇氣， 重新看見自己值得被愛，還有獨一無二的價值。 ——洪培芸臨床心理師 ------------------------------------------------ 《為什麼關係融洽，另一半仍出軌？》◎洪培芸臨床心理師 博客來：https://reurl.cc/Y6qO2L 金石堂：https://reurl.cc/LdlbRX 誠品：https://reurl.cc/Oqr09R 讀冊：https://reurl.cc/N6lrVe momo：https://reurl.cc/7odrOy 全台各大書店販售中 #瓶說書17｜#洪培芸｜#為什麼關係融洽另一半仍出軌

本集談《我們的孩子在呼救》｜◎謝依婷醫師 ✨本集重點✨ ❶ 兒少精神科是在做什麼？--- 00:26 ❷ 壓抑自傷的孩子 --- 02:09 ❸ 被忽略的孩子 --- 09:54 ❹ 與疾病共處的孩子 --- 12:40 __________________________ 「我都有在關心，這孩子什麼都不說啊！」 其實孩子什麼都說了， 透過笑或不笑、哭或不哭，沉默、憤怒或自傷⋯⋯ ▍在孩子的失序、難解背後，是那顆很想被看見、被好好愛著的心 ▍ ------------------------------------------------ 《我們的孩子在呼救》◎謝依婷醫師 博客來：https://reurl.cc/q80axp 金石堂：https://reurl.cc/Y60m2x 誠品：https://reurl.cc/D6oYGd 讀冊：https://reurl.cc/N6yOVx momo：https://reurl.cc/v16GVN 全台各大書店同步販售中 #瓶說書16｜#謝依婷｜#我們的孩子在呼叫

本集談《創傷發生得太早》｜◎李雪 ✨本集重點✨ ❶ 母嬰關係對孩子造成的影響 --- 00:50 ❷ 如何分辨好父母與壞父母？ --- 04:29 ❸ 多數家庭會出現的兩個問題？ ▘帶著「批判」去建議 --- 04:55 ▘帶著「怨氣」去付出 --- 06:34 ❹ 幼年長期被母親漠視、敵意對待，會帶來什麼影響？ ▘沒有辦法長出堅實的自我 --- 07:41 ▘會陷入有敵意的投射 --- 09:56 ❺ 面對創傷，我們該如何療癒自己？ --- 12:02 ❻ 撕下你的負面標籤 --- 14:03 __________________________ 所有孩子的問題，都來自於大人。 每個想要自殺的孩子，都是在替父母去死 童年創傷令人痛苦與心碎， 但你能當最好的父母， 愛回自己。 --------------------------------------------------------- 《創傷發生得太早》◎李雪 博客來：https://reurl.cc/GrdM1D 金石堂：https://reurl.cc/Z7QY0V 誠品：https://reurl.cc/e89jeR 讀冊：https://reurl.cc/Ez2OEn momo：https://reurl.cc/m9qeEY 全台各大書店販售中🛒 #瓶說書15｜#李雪｜#創傷發生得太早

本集談爆紅懸疑劇《隱秘的角落》的原著小說《壞小孩》｜◎紫金陳 ✨本集重點✨ ❶ 《壞小孩》與戲劇《隱秘的角落》是在說什麼？ --- 03:48 ❷ 談談《隱秘的角落》吸引的地方 --- 05:00 ❸ 以心理師的角度談談人物的心理狀態 --- 11:20 ❹ 《壞小孩》與戲劇《隱秘的角落》有什麼不同 --- 18:04 __________________________ ★秦昊主演．引爆討論熱潮的懸疑推理劇★ 🔥愛奇藝出品《隱秘的角落》原著小說🔥 有些祕密，永遠不能讓人知道，否則永遠睡不上一個安穩覺…… 當目擊者變成犯罪者， 好小孩、壞小孩，誰能遏制青春期的黑暗？ ▍成年人眼裡，孩子永遠是簡單的。 ▍他們想像不到孩子的詭計多端，哪怕他們自己也曾當過小孩。 ------------------------------------------------------- 《壞小孩》 博客來：https://reurl.cc/EzK95a 金石堂：https://reurl.cc/R1dZ3G 誠品：https://reurl.cc/9XzKm8 讀冊：https://reurl.cc/OqbyK9 momo：https://reurl.cc/N6a7K5 ※ 全台各大書店販售中 ※ #你們有沒有特別害怕失去的東西 #有時候為了這些東西 #我們會做我們不願意做的事情 #一起爬山嗎⛰ #瓶說書13｜#紫金陳｜#壞小孩｜#隱秘的角落

本集談《你實在太累了，不是不會當媽媽》｜◎陳彥琪諮商心理師 ✨本集重點✨ ❶ 總是被孩子氣個半死怎麼辦？ ▘放下完美主義，偶爾降低標準 --- 01:18 ▘試著團隊作戰 --- 02:20 ▘離開負能量群組 --- 03:12 ▘媽媽要放過自己 --- 03:50 ❷老公都不幫忙育兒怎麼辦？ ▘引發興趣，形成責任感 --- 04:44 ▘主動給予任務，引導爸爸參與 --- 05:27 ▘給予鼓勵，而非一味指責 --- 06:17 ▘爸爸帶小孩，有呼吸就好 --- 06:44 ❸ 公婆或媽媽對育兒方式有意見怎麼辦？ --- 07:16 ❹ 我到底是不是一個好媽媽？ --- 09:00 ❺ 你有多久沒有過「以自己為主」的生活了？ --- 12:28 __________________________ 🌿給困在社會「#好媽媽」期待下挫折母親的療癒書🌿 讓台灣媽媽萬箭穿心的話： 「那就是你的選擇呀，所以小孩跟阿嬤就比較親呀！」 「你不過都在家陪小孩玩，還有什麼不滿足？」 「你就是沒有更多時間好好陪孩子，孩子才這樣……」 育兒是一場「戰爭」，媽媽需要幫手與協助。 媽媽先把自己照顧好，絶對不是不盡責， 因為媽媽好，孩子才會好。 ------------------------------------------------------- 《你實在太累了，不是不會當媽媽》◎陳彥琪諮商心理師 博客來：https://reurl.cc/1xrK2Q 金石堂：https://reurl.cc/g7Lnzb 誠品：https://reurl.cc/X6val0 讀冊：https://reurl.cc/exjMdm momo：https://reurl.cc/8G1bWj 全台各大書店販售中 #瓶說書12｜#陳彥琪｜#你實在太累了不是不會當媽媽

本集談《化解孩子的「對立反抗」》｜◎王意中臨床心理師 ✨本集重點✨ ❶ 為什麼孩子有對立反抗的表現？ --- 01:19 ▘小孩是最厲害的精算師 --- 02:08 ▘大人的反應決定孩子接下來的反應 --- 03:04 ▘父母要站在孩子的角度去思考 --- 04:15 ❷孩子不聽話該怎麼辦？ --- 05:35 ▘給孩子一個簡單明瞭的指令：做該做的事 --- 06:19 ▘當小孩邊哭鬧邊跟你討抱抱時，該如何回應 --- 08:07 ▘把問題丟回給孩子 --- 09:35 ❸ 孩子有對立反抗的狀況 是誰有問題？ --- 11:40 ▘幫孩子分辨出他的情緒 --- 12:01 ▘大人要先能夠冷靜下來 --- 13:25 ▘親子之間應該要互相尊重 --- 15:00 __________________________ 「你甩什麼門啊？」 「那你凶什麼凶！」 最讓家長、老師頭痛又心痛的 教養難題，終於有了解方。 ◎親子與師生，從幼兒園、小學、國中到高中， 「對立反抗」的預防、脫困、見招拆招及關係修復。 ❙對立反抗孩子心裡，其實是一道又一道傷痕。❙ 我們不希望哪些情緒、行為在孩子身上出現， 最簡單的方式就是：我們自己不要出現這些行為和情緒。 ------------------------------------------------------- 《化解孩子的「對立反抗」》 博客來：https://bit.ly/3iWFbmG 金石堂：https://bit.ly/3iQGofk 誠品：https://bit.ly/3iYMXN6 讀冊：https://bit.ly/32dTCNo momo：https://bit.ly/2AWKSQA ※ 全台各大書店販售中 ※ #瓶說書11｜#王意中｜#化解孩子的對立反抗

本集談《戒斷曖昧：心理師透視40個愛不了、分不開的偽愛迷思》｜◎隼人心理師 ✨本集重點✨ ❶ 作者隼人是誰？ --- 01:30 ❷ 讓你愛不了的偽戀人 --- 02:22 ❸ 讓你分不開的失戀症候群 --- 05:05 ❹ 男女之間有沒有純友誼 --- 06:36 ❺ 遇到恐怖情人 想分卻不敢分 --- 08:24 ❻ 當你陷在曖昧的情況怎麼辦 --- 09:29 __________________________ ▌想愛卻無法放手愛，分手了斷不開思念…… ▌你到底愛得多委屈？ 對曖昧心軟，就是對你自己殘忍。 在感情中有處灰色地帶，叫「#曖昧」。 ●你被吊著胃口，不確定下一步你們會走向親密還是原地打轉。前一刻他／她體貼窩心，這一秒卻冷漠疏離。 ●你真的很想專注投入，但有太多雜訊干擾：受傷的瘡疤，心裡散不去的前任鬼魂，平衡不了的自信，永遠填不滿的安全感…… ●你好氣自己分手斷不乾淨！想著自己做錯了什麼被這樣對待，不曉得上段感情的「遺物」該留該丟，其實你仍偷偷期待復合…… 曖昧，最令人難以自拔的癮，愛情裡最令人痛苦的傷。 ▌想一想： 你眼中只有他的這一刻，他的存在是讓你看到整個世界，還是令你捨棄了你的世界？ _________________________________ 為你解開偽愛迷思🔎 博客來：https://bit.ly/37gZFzA 金石堂：http://bit.ly/2SFSU6l 誠品：http://bit.ly/2ueudEF 讀冊：https://bit.ly/38hlrES momo：http://bit.ly/38Ev5Bv #瓶說書10｜#隼人｜#戒斷曖昧 #對曖昧心軟就是對自己殘忍 #只有你自己才能幫助自己

本集談《當過動媽遇到亞斯兒，有時還有亞斯爸》｜Ⓞ卓惠珠（花媽） 【瓶說書之當過動媽遇到亞斯兒有時還有亞斯爸】 ✨本集重點✨ ❶ 作者花媽，卓惠珠是誰？ --- 00:50 ❷ 本書的三大部分 --- 02:10 ❸ 教育能讓亞斯孩子更趨向社會化 --- 11:15 ❹ 我們所做的決定是否影響孩子的一生 --- 12:08 ❺ 學習從孩子的角度看事情 --- 13:13 ❻ 記得先照顧好自己 --- 14:13 __________________________ 這是過動媽與亞斯兒從墜落到讓彼此飛翔的書， 也是過動太太與亞斯老公從尖銳磨合到互補的書， 更是在笑淚中，述說同理、陪伴與愛的家庭之書。 花媽為亞斯兒發聲，她說： 📍亞斯兒不是故意找碴，更不是愛糾正大人的語病，他只是要求用字精準。 📍亞斯兒不是刻意拒學，他只是無法清楚說明他所在意的關鍵點。 📍亞斯兒不是故意不理人，他只是容易困在自己的思維裡。 📍亞斯兒不是不合群，因為他只能理解他人字面上的意義，容易把一般人的玩笑話當真。 花媽也想提醒家有特殊兒的父母，請放下自責與愧疚，先把自己照顧好，孩子才有機會學會照顧自己。其次，努力去同理孩子、信任並陪伴，這遠比早療、放棄自己的工作來得重要。因為唯有同理孩子，信任孩子的選擇，告訴孩子：「我會在你身邊，我們一起解決。」這才是讓孩子逐漸長出自己能力的最好方法。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 《當過動媽遇到亞斯兒，有時還有亞斯爸》🛒 博客來：https://bit.ly/3e8L0uj 金石堂：https://bit.ly/3e9IBQ1 誠品：https://bit.ly/3cSFQCj 讀冊：https://bit.ly/3e5Qbel momo：https://bit.ly/3g56g61 #瓶說書9｜#卓惠珠｜#當過動媽遇到亞斯兒有時還有亞斯爸 #我們必須蹲下來跟孩子等肩同高 #才看得到孩子的困境 #亞斯教母花媽 #一本給家長老師的教戰手冊

本集談《都是李雅莉：「約會暴力」——誰都可能受害，卻誰也不敢說》｜◎李雅莉 【瓶說書之約會暴力誰都可能受害＿卻誰也不敢說！】 ✨本集重點✨ ❶ 聽聽李雅莉的故事 --- 01:16 ❷ 什麼是約會暴力 --- 05:35 ❸ 李雅莉們的故事 --- 06:10 ❹談談PUA --- 08:15 ❺北大女生包麗的故事 --- 09:05 --------------------------------------------------- 約會暴力是一步一步變得嚴重，加害者等待獵物完全落入圈套後， 才會脫掉「愛與關心」的面具，暴露出隱藏在後的「心理虐待」。 你或我，或者身邊的每一個人， 都有可能在最不設防的親密關係中， 以為是愛，卻成了「約會暴力」受害者。 這本書要告訴所有李雅莉們： 這不是妳的錯。任何人都有可能遇上。 是他利用妳的愛與信賴，成了約會暴力的犯罪者。 最後，也放上總編給所有李雅莉們的一段話： 你們辛苦了，你們很努力了。 我們會走出來，我們會看到那個陽光。 祝福各位，讓我們成為彼此的勇氣。 _________________________________ 誰都有可能是李雅莉💧 博客來：https://bit.ly/2ZzjVwj 金石堂：https://bit.ly/36sCvaz 誠品：https://bit.ly/2WY1784 讀冊：https://bit.ly/3eajkoG momo：https://bit.ly/3ekExw7 #李雅莉的故事不是別人的事 #李雅莉就在我身邊 #約會暴力不是愛是犯罪 #全國婦幼保護專線113 #瓶說書8｜#李雅莉｜#都是李雅莉 #約會暴力 #誰都可能受害#卻誰也不敢說

本集談《功勞只有你記得，老闆謝過就忘了──化打擊為祝福的30個命運翻轉明燈》｜◎黃大米 【瓶說書之功勞只有你記得_老闆謝過就忘了！】 ✨本集重點✨ ❶ 職場上的公平跟你想的不一樣❌ --- 04:30 ❷ 乖巧從來不是保命傘☂️ --- 06:45 ❸ 遇到挫折，成熟的人會想辦法解決問題☑️ --- 10:38 ❖❖❖ 十字路口，往哪裡走才好？…… 往哪裡都好，只要開始，就會抵達。 ▌原地不動，你只會結凍。▌ 遇到挫折，生氣只表示你無能為力， 巨嬰才會盡情哭鬧，成熟的人會想辦法解決問題。 你躲起來哭，那叫低潮， 你奮力一撲，就變成「機會」。 人生路上死不了人的，都是擦傷。 _________________________________ 🔥化打擊為祝福的15個紓困方案🔥 1.成功只有兩步：第一步，和堅持到最後一步。 2.沒有人是不可取代的，但你的能力可以帶著走。 3.面子是世界上最不值錢的東西，太客氣只會害你錯過好機會。 4.所謂「勇敢」不是不害怕，而是就算恐懼到發抖，也想這樣做。 5.你沒有比較差，你只是欠栽培──栽培自己是一輩子的事情，你不栽培自己，誰來栽培你。 6.你最常對不起的人叫做「自己」，因為你都把別人的感受放在自己的前面。 7.被資遣不代表你找不到工作，而是讓你更懂得找到適合自己的工作。 8.別人的工作永遠不會讓你失望；但別人或許也正在失望他的工作，只是你不知道罷了。 9.人生沒有永遠的一帆風順，你所受過的苦，有天都會成為你人生的養分，讓你笑著收成。 10.大部分的愛情都是拿來練習失戀的。唯有不期待天長地久，輕鬆以對，才能走得長久。 11.對自己的感覺負責，不因年紀與社會壓力而妥協，因為你妥協得了一時，卻妥協不了一世。 12.當你無知的時候，就會被恐懼吃掉，因為人在搞不清楚情況時，容易自己嚇自己。 13.對別人而言，你只是待辦事項。但對你而言，你是你生命裡唯一且最棒的主角，請善待自己。 14.不管當初的決定對不對，既然都做了，就要讓它變成對的。 15.夢想的路很辛苦，堅持是唯一的路，堅持的心法就是：「繼續走，賴活著，不小心就抵達了。記得，要永遠賴活著。」 _________________________________ 💪每個轉身都是生機💪 博客來：https://bit.ly/35B4rst 金石堂：https://bit.ly/2Ww51na 誠品：https://bit.ly/2W1pDVn 讀冊：https://bit.ly/2SzCETY momo：https://bit.ly/2Wqr0ff 博客來電子書：https://bit.ly/3fkjhYK #瓶說書7｜#黃大米｜#功勞只有你記得_老闆謝過就忘了 #阿米托福 #所有的打擊都是祝福 #祝各位在職場上都能找到適合自己的生存角度

本集談《了不起的中年婦女》｜◎格十三 【#瓶說書之給我一個中年婦女_我可以撬起整個地球】 ✨本集重點✨ ❶ 我們如何活成了「大哥的大哥」💪 --- 01:51 ❷ 我們如何練成 「硬核老母」👩‍🦱 --- 05:05 ❸ 我們終於搞懂了「雲配偶」☁️ --- 08:16 ❖❖❖ ▌不想當大哥的女人，不想當大哥本人，終於，我們活成了大哥的大哥。▌ 🌿🌿🌿 💪「#硬核老母」三大特色💪 1️⃣凡是男人能做的事，我們都能做；男人不能做的，我們還是能做。 2️⃣凡是能一個人做的，絕不要第二個人幫忙。 3️⃣凡是做不好的，非得努力鑽研到做好為止。 🌿🌿🌿 中年婦女的家庭分工明確： ▌#女人做女人該做的事：比如組裝家具、拆裝電器、牆上打孔等一切需要用螺絲刀、扳手，甚至電鑽等工具的活；再比如消滅蟑螂、購買填縫劑、尋找螞蟻窩並搗毀；還比如跟孩子的老師打交道，跟同學的家長打交道，管理學習事務和擇校事宜，並全面整理所有課外班的宏偉藍圖…… ▌#男人做男人該做的事：比如……比如……加班出差和上廁所…… ◾️▪️我們真要佩服自己，畢竟除了自己滾不了床單，這世上還有啥事我們自己做不了？▪️◾️ ❗️千萬別惹中年婦女❗️ 博客來：https://reurl.cc/Nj4a4m 金石堂：https://reurl.cc/X6qXGa 誠品：https://reurl.cc/ZO9neQ 讀冊：https://reurl.cc/rxrlvE momo：https://reurl.cc/mnrdRG #誰不是一邊情緒崩潰一邊哈哈哈哈 #只有中年婦女最懂中年婦女 #別得罪中年婦女_她們狠起來什麼都學 #瓶說書6｜#格十三｜#了不起的中年婦女

本集談《一直喊不舒服，卻又不去看病》｜◎蔡佳芬 【#瓶說書之一直喊不舒服_卻又不去看病？】 ▌你有以下困擾嗎？ ‧「為什麼不管我怎麼做，我媽都不滿意？」 ‧老是嚷著「不想活了」，怎麼辦？ ‧堅持不去精神科看病，怎麼辦？ ‧「恁麥擱卡啊！」──老媽一直打電話到我上班的地方？ ‧七十幾歲的老媽想和老爸離婚？ ‧「可不可以不要一天到晚傳長輩圖啊？」 ‧「你看你爸啦……」老媽一直把老爸的問題丟給我？ ‧越老越固執，越難相處，怎麼辨？ ‧不斷猜疑、擔心與害怕，越活越沒安全感？ ‧老是這裡疼、那裡痛，但上醫院，又查不出問題？ …… 老實說，你打了幾個勾勾！ 這次說書影片特別挑出 4 個常見問題要來給大家解惑。 特別的是，今天有新面孔報到啦～ 這次是由我們行銷與副總編輯聯手出擊， 要來談談眾多兒女的心聲：為什麼長輩一直喊不舒服，卻又不去看病！ ❖❖❖ ▎全台網路、實體書店超實用推出👍 ▎ 博客來：https://bit.ly/2XpjuDL 金石堂：https://bit.ly/34ohmxw 誠品：https://bit.ly/3e3zyka 讀冊：https://bit.ly/39Lq5uE momo：https://bit.ly/2VcnRiI #一本兼具醫學與心理學 #適合老爸老媽及中年子女的實用書 #瓶說書5｜#蔡佳芬｜#一直喊不舒服卻又不去看病

本集談《微笑憂鬱》｜◎洪培芸 【#瓶說書之你有微笑憂鬱嗎❓】 ◤本集重點 你知道什麼是微笑憂鬱嗎？(02:51) 發現自己有微笑憂鬱怎麼辦？(07:05) 若親友有微笑憂鬱又該怎麼辦呢？(11:11) ❖❖❖ 當我們發現自己有微笑憂鬱怎麼辦呢？ 1️⃣#我們不要被別人的期待所綁架，關掉你自責的聲音。 2️⃣#給自己悲傷的權利，容許自己軟弱一下吧！ 3️⃣#給自己被人討厭的勇氣，就算全世界都討厭我，我還是要喜歡我自己。 4️⃣#你要有高品質的獨處，我們才能真正的去面對自己。 最後用總編說的話做個結語：「希望我們都不要忘記給自己一個溫暖的擁抱，你是那個最棒的自己，無須更好，你已經夠好。」 祝福各位有一個美好的週末，晚安。 ❖搭配服用💊 ▍微笑憂鬱懶人包💟 https://bit.ly/3coUiRR ▍訂閱寶瓶YouTube看更多精彩說書影片🔎 https://bit.ly/2wA5HPD ❖❖❖ ▎全台網路、實體書店強力推出💦 ▎ 博客來：https://bit.ly/2x7fEUL 金石堂：https://bit.ly/2wfM7b5 誠品：https://bit.ly/2XbwiNH 讀冊：https://bit.ly/39MmAEe momo：https://bit.ly/2x9xuXp #微笑憂鬱_一張你我都可能帶上的面具🤡 #笑是為了掩飾疼痛 #你的存在本身就是價值 #瓶說書4｜#微笑憂鬱｜#洪培芸

本集談《此生聚散，你要敢愛敢當》｜◎李愛玲 ▌#關於工作與自我的平衡：誰不曾一邊想衝動辭職，一邊又拚命工作？ 人生沒有平衡，只有取捨。無論哪種選擇，都值得被祝福。只願我們在自己的決定裡，活出最好的自我。 ▌#關於愛情：要有「你能慣著他，也能換了他」的氣魄！ 真正成長起來的人，敢遵從內心，自信做取捨。他還賴在原地又怎樣？你已經不在原地了。 ▌#關於成熟：當一個女人開始掌控自己的人生，那是一種難以描述的性感。 歲月會帶走膠原蛋白，但時間，更會給堅持不懈自立自愛的女人，改頭換面脫穎而出的機會。 受困恐懼，不敢跨步；被懷疑矇眼，透不進光。你怨這種生活不是你想要的，那你可以為自己要的生活做些什麼？ 拿出勇氣，提起自信，敢愛，敢恨，敢失去，敢爭取。你敢愛，就敢當。 #有愛時我願意做個被寵溺的小女人 #沒有時我也能自己活成一支大部隊 ❖❖❖ ▎全台網路、實體書店強力推出 ▎ 博客來：http://bit.ly/2VzIpjj 金石堂：http://bit.ly/2VzcBeo 誠品：http://bit.ly/2VCvtsT 讀冊：http://bit.ly/2VI9MI8 momo：http://bit.ly/2VIa4yI #瓶說書3｜#李愛玲｜#此生聚散你要敢愛敢當

本集談《別人怎麼對你都是你教的》｜◎黃啟團 別人怎麼對你，都是你教的！ 任何一段糟糕的關係，必有你的一份「功勞」。 ‧別人傷害你一次，你為什麼要傷害自己很多年？ ‧你否定了別人的所有，讓他如何與你溝通？ ‧你剪斷了孩子的翅膀，卻抱怨他不會飛翔…… ‧說什麼「#我都是為你好」，只不過是一種操控。 ▌你今天之所以要更好，並不是出於生存需要，不得不跟別人比，而是你選擇讓自己變得更好。▌ ❖❖❖ ▎全台網路、實體書店強力推出 ▎ 博客來：https://bit.ly/2Y7yDHX 金石堂：https://bit.ly/2OF7VU5 誠品：https://bit.ly/2qfvlpI 讀冊：https://bit.ly/2Y4bGWe momo：https://bit.ly/2DDN6lG #任何一段糟糕的關係 #必有你的一份功勞❗️ #瓶說書2｜#別人怎麼對你都是你教的｜#黃啟團

本集談《如何清空父母的家──走過喪親之痛》 寫給成年孤兒。 他們不會就這樣從我們的記憶裡消失。 ▌我們之中，有多少人，只是默默承受著父母親去世，而從未能道出那些隨之湧現，讓人心慌意亂或元氣大傷的強烈情感？ ▌有多少人，覺得自己被一波波、經常是無法說出口的情緒浪濤給捲走？ ▌那像一鍋摻雜了憤怒、壓抑、無盡傷悲、不真實感、反叛、悔恨和莫名解脫感的大雜燴，而我們就在其中載浮載沉…… #喪親之痛，是 #全然孤獨的，孤兒們戴上各自的面具，在虛空中前行，#邁向第二次長大的旅程。 而春天終會來的，那已逝的，將在我們身上重生。 ❖❖❖ ▎3月6日全台網路、實體書店感動推出💝 ▎ 博客來：http://bit.ly/3azRzUX 金石堂：http://bit.ly/38rnsxh 誠品：http://bit.ly/2xeO0oI 讀冊：http://bit.ly/2TJNMgH momo：http://bit.ly/2vzHo3U