Fundação (FFMS) e Observador Lab - Eu posso ser…

Entre reencontros que revelam afastamentos silenciosos, este episódio mergulha na solidão moderna, na tristeza que persiste e nas formas de recuperar ligação, sentido e motivação. Através de histórias reais e reflexões sobre a era digital, exploramos porque é que nos sentimos tão desconectados mesmo rodeados de gente. E, sobretudo, que passos - pequenos, possíveis e humanos - podem ajudar a reconstruir proximidade, pertença e bem-estar emocional. «Eu posso ser...» é uma parceria da Fund...

Entre elogios à produtividade e limites que se esbatem, o terceiro episódio revela como o burnout começa e cresce em silêncio. Infiltra-se nos dias comuns: no «só mais um e-mail», no telemóvel que nunca desliga, no elogio ao multitasking e na ideia de que valor é sinónimo de horas trabalhadas. Com especialistas e testemunhos reais, explora-se como este esgotamento se instala, os sinais que tantos ignoram e as formas de recuperar equilíbrio, proteger a saúde mental e reencontrar espaço p...

Entre tentações diárias e recompensas imediatas, este episódio explora como pequenos riscos se tornam padrões e moldam silenciosamente a nossa saúde. Do «é só hoje» à pressão da adolescência, da alimentação ao tabaco, percebemos como o contexto, os impulsos e a busca por pertença guiam escolhas que parecem inofensivas. Com especialistas e testemunhos reais, neste episódio discute-se o que desencadeia a mudança e como transformar comportamentos de risco em hábitos verdadeiramente s...

Entre culpas e exigências que parecem não ter fim, as mulheres vivem uma vida em piloto automático. No primeiro episódio do novo podcast «Eu posso ser...» revelamos como reencontrar equilíbrio e espaço para ser mais feliz. Com especialistas e testemunhos reais, exploramos estratégias para aceitar emoções difíceis e reencontrar formas de viver com propósito. «Eu posso ser...» é uma parceria da Fundação Francisco Manuel dos Santos com o Observador Lab. São cinco episódios, narrados ...