Nach Genre filtern
- 122 - Logra eso que quieres
Os propongo para el día de hoy una meditación rápida y cortita para que podáis hacer todos los días y que sirve para autosugestionarse, para ponernos en marcha hacia donde queremos dirigirnos.
Mon, 13 May 2024 - 06min - 121 - Meditación para liberar el ego
Hoy os propongo un ejercicio de meditación simbólico en el que "exhalaremos" aquello que creemos que somos para dejar dentro un espacio de libertad y permitirnos abrirnos a experimentar el mundo con muchas más posibilidades y mayor apertura mental y emocional.
Mon, 06 May 2024 - 08min - 120 - Meditación para soltar y sanar
Hoy os propongo una meditación en la que nos liberaremos de todo, las expectativas, el deseo de ser más, mejor, más alto, más bajo, más rico...soltarlo todo para hacer un ejercicio de amor incondicional a la persona que somos hoy, aquí y ahora, exactamente como somos.
Mon, 29 Apr 2024 - 10min - 119 - Meditación para el sufrimientoMon, 22 Apr 2024 - 12min
- 118 - Meditación de gratitudMon, 15 Apr 2024 - 09min
- 117 - Meditación para enviar amor a otra personaMon, 08 Apr 2024 - 12min
- 116 - Desconectar para conectar
Está meditación está basada en la practica del mindfulness, atención plena en el momento presente, la capacidad de la mente de estar enfocada en un aspecto del momento actual, en el ahora, sin juicios y con total aceptación.
Mon, 18 Mar 2024 - 08min - 115 - Relajación guiada para dormir con lluviaMon, 11 Mar 2024 - 20min
- 114 - Afirmaciones de la mañana
Os propongo para hoy unas frases y afirmaciones para escuchar o bien al levantarse o incluso antes de levantarnos, desde la cama, para ir abriendo los ojos y el corazón con una actitud adecuada para experimentar un día lleno de alegría y satisfacción.
Mon, 04 Mar 2024 - 09min - 113 - Los cuatro elementos
El poder de los cuatro elementos se va a manifestar a través de ti llenándote de vida y preparándote para crear un hermoso día.
Mon, 26 Feb 2024 - 07min - 112 - Meditación del corazónMon, 19 Feb 2024 - 09min
- 111 - El espejo de la verdad
Esta meditación guiada te da la oportunidad de recuperar tu propio valor, conocer y reconocer la importancia de la autoestima y descubrir que el amor propio es lo único necesario para amar a los demás.
Mon, 12 Feb 2024 - 09min - 110 - Vacíate para llenarte de nuevo
Nada puede entrar en un recipiente que ya está lleno. Está meditación está creada para que puedas soltar todas aquellas emociones, sensaciones y recuerdos que ya no son de utilidad en tu vida.
Mon, 05 Feb 2024 - 09min - 109 - Meditación guiada para dormir rápido, relajación totalMon, 29 Jan 2024 - 09min
- 108 - Meditación guiada para dormir con plenitudMon, 22 Jan 2024 - 16min
- 107 - Crea tu nueva vida
Siempre tenemos la oportunidad de detenernos y reflexionar para nacer otra vez. Comienza a crear la vida que deseas para ti.
Mon, 15 Jan 2024 - 06min - 106 - Cierre de ciclos
Meditación que consiste en la repetición de tres mantras para dejar ir el pasado, aprender de la experiencia y abrirte a un nuevo comienzo
Mon, 08 Jan 2024 - 08min - 105 - Feliz 2024!!Sat, 30 Dec 2023 - 02min
- 104 - Visualización guiada para dormirMon, 25 Dec 2023 - 12min
- 103 - Meditación para dejar atrás el pasadoMon, 18 Dec 2023 - 08min
- 102 - Proteger, cuidar y sanar a tu niño interior
Practica está meditación todos los días durante 3 semanas y ya verás como todo cambia dentro y fuera de ti. Inténtalo porque ese niño, esa niña que hay dentro de ti merece todo el amor del mundo y ese es el amor q vas a aprender a darle cada día.
Mon, 11 Dec 2023 - 15min - 101 - Paz interior
Sabías que puedes crear espacios de paz, tranquilidad y seguridad en tu interior de manera intencional? En la práctica de hoy vas a realizar una meditación relajante muy sencilla utilizando la visualización como herramienta.
Mon, 04 Dec 2023 - 09min - 100 - Meditación para descansarMon, 27 Nov 2023 - 10min
- 99 - Meditación corta para dormir
Hoy os propongo una meditación corta para dormir revisando cuerpo, mente y emociones para calmar todo el sistema nervioso y dormir profundamente.
Mon, 20 Nov 2023 - 12min - 98 - Meditación para honrar la belleza que hay en ti
En esta meditación reconocerás tus virtudes para descubrir la belleza de la vida expresándose a sí misma a través de ti y poder así experimentar el día regocijándote con tu propia belleza.
Mon, 13 Nov 2023 - 11min - 97 - Generando alegría de vivir
En esta meditación de la mañana vamos a revisar el cuerpo, la mente y las emociones y después haremos un bonito ejercicio de visualización para generar en nuestro interior un tipo de energía positiva y radiante para afrontar el día con el corazón completamente abierto para recibir la vida.
Tue, 07 Nov 2023 - 16min - 96 - Meditación de la mañana
Vamos a construir un espacio personal de protección, de amor, para mantenernos a salvo durante todo el día.
Mon, 30 Oct 2023 - 14min - 95 - Tú lugar seguro
Meditación para ir a tu lugar seguro, ese espacio donde puedes volver a la calma y a sentirte en paz contigo.
Mon, 23 Oct 2023 - 10min - 94 - Un acto de amor hacia ti
En esta meditación revisaremos y revitalizaremos el cuerpo, la mente y las emociones y así nos prepararemos para afrontar y experimentar el día con optimismo y gran energía.
Mon, 16 Oct 2023 - 12min - 93 - Vivir plenamenteMon, 09 Oct 2023 - 10min
- 92 - Meditación para revitalizarte
En esta meditación vamos a sanar, fortalecer y revitalizar el cuerpo y así disfrutar de un día más en nuestra vida lleno de vitalidad, de alegría y de entusiasmo.
Mon, 02 Oct 2023 - 14min - 91 - Karma, felicidad y oportunidades
En esta meditación vamos a limpiar una parte de nuestro ser, vamos a limpiar el pasado y vamos a utilizarlo para aprender a amarnos mejor, para aprender a perdonarnos.
Mon, 25 Sep 2023 - 12min - 90 - Meditación para asegurarnos un bonito día.Mon, 18 Sep 2023 - 12min
- 89 - Hoy elijo ser feliz porque me da la gana
La felicidad genuina no depende de nada de fuera de nosotros, consiste en aprender, a mirar y a sentir la vida.
Mon, 11 Sep 2023 - 08min - 88 - Visualización para conectar contigo mismo.
Visualización para reconectar contigo mismo y así sentirte acompañado en todo momento por tu sabiduría interior.
Tue, 05 Sep 2023 - 09min - 87 - Viaja!!Wed, 28 Jun 2023 - 08min
- 86 - Poder interior
Bienvenido a esta meditación guiada para despertar tu poder interior viendo, escuchando, sintiendo y abrazando tu verdad
Wed, 21 Jun 2023 - 06min - 85 - Tu cuerpo te da las respuestasWed, 14 Jun 2023 - 07min
- 84 - Mindfulness limpieza mental
Esta meditación guiada nos ayudará a gestionar los pensamientos negativos y reforzar los pensamientos positivos.
Tue, 06 Jun 2023 - 07min - 83 - Calma interiorTue, 30 May 2023 - 06min
- 82 - Energía postivaTue, 23 May 2023 - 10min
- 81 - Comienza a ser túWed, 17 May 2023 - 06min
- 80 - Reflexión íntima con k-almaTue, 09 May 2023 - 09min
- 79 - Tú refugioTue, 02 May 2023 - 05min
- 78 - Cómo relajar el cuerpo con la mente
En esta meditación usaremos la respiración como método eficaz para conseguir una relajación profunda
Tue, 25 Apr 2023 - 07min - 77 - Tomar acción
Sabes lo que has de realizar y te cuesta ponerte a hacerlo? Piensas mucho y haces poco? El primer paso para salir del estancamiento es beber de una fuente de motivación, por eso hoy te propongo que realices está visualización que te conecta con la acción, el poder personal y el compromiso
Tue, 18 Apr 2023 - 11min - 76 - Atender a tu niño/a interiorTue, 21 Mar 2023 - 13min
- 75 - Reflexión íntima con k-almaTue, 14 Mar 2023 - 17min
- 74 - Energía VitalTue, 07 Mar 2023 - 11min
- 73 - Reflexión íntima con k-alma
Hoy he cambiado un poquito el formato de este podcast y te ofrezco una reflexión íntima, personal que a lo mejor también vibra contigo
Tue, 28 Feb 2023 - 06min - 72 - Mente de principiante
Esta meditación te ayudará a orientar tu atención hacia el momento actual, cultivando de esta forma una mente curiosa, libre de expectativas y llena de posibilidades.
Tue, 21 Feb 2023 - 05min - 71 - Meditación AMOR
Meditación guiada para elevar la vibración y aumentar la frecuencia del amor, la alegría y el éxito.
Tue, 14 Feb 2023 - 14min - 70 - Paz interior
En esta meditación practicaremos unos ejercicios que te ayudarán a experimentar de forma muy fácil el presente, el aquí y el ahora.
Tue, 07 Feb 2023 - 12min - 69 - Meditación Mindfulness Calma MentalTue, 31 Jan 2023 - 05min
- 68 - Conciencia abierta
Esta meditación te llevará a empezar a tomar conciencia sobre la naturaleza cambiante de la vida, la impermanencia, abriéndote a ella con una menor identificación y rechazo y mejorando la sensación de bienestar y libertad que provoca esta elección.
Tue, 24 Jan 2023 - 10min - 67 - Regulación emocional
Esta meditación te ayudará a trabajar la indagación sobre ti mismo y te permitirá regular tus emociones, volviendo al cuerpo, al presente y recuperando el equilibrio interior.
Tue, 17 Jan 2023 - 07min - 66 - Meditación Metta: Amor, bondad y compasión
Esta meditación te ayudará a cultivar el amor, la bondad y la compasión, cualidades innatas del ser humano de enorme potencial para el bienestar propio y de todos los demás seres.
Tue, 10 Jan 2023 - 11min - 65 - Palabras clave
Esta meditación te ayudará a concentrar tu atención en los momentos donde te sea difícil llevar tu mirada hacia el interior, calmando la mente, recuperando el equilibrio mente-cuerpo y mejorando la concentración.
Tue, 03 Jan 2023 - 06min - 64 - Cultivando la confianza
Esta meditación te ayudará a reconectar con la sabiduría del cuerpo y de la mente, recuperando la confianza primero en tu mismo, en tus relaciones y en la vida.
Tue, 20 Dec 2022 - 06min - 63 - Meditación 20 respiraciones conscientes
Esta meditación te ayudará a calmar la mente en los momentos donde sientas mucha agitación mental, ayudándote a reducir las sensaciones de ansiedad, estrés o tensión emocional.
Tue, 13 Dec 2022 - 08min - 62 - Atención en las sensaciones del cuerpo
Esta meditación te permitirá estar más conectado con tu cuerpo, entrenando una atención que te permitirá vivir la vida en tiempo real tal y como es
Tue, 06 Dec 2022 - 10min - 61 - Atención a la respiración
Esta meditación te ayudará a conectar con tu respiración utilizándola como un ancla al momento presente.
Tue, 29 Nov 2022 - 08min - 60 - Interrelación
Estudios han visto que tener un gesto amable, generoso o bondadoso con los demás hace sentir bien y despierta alegría y felicidad. Nuestro bienestar está relacionado con el de los demás. Pequeños actos de amabilidad a lo largo del día crean las condiciones para sentir una alegría estable.
Tue, 22 Nov 2022 - 06min - 59 - PacienciaTue, 15 Nov 2022 - 06min
- 58 - AutocompasiónTue, 08 Nov 2022 - 06min
- 57 - ConexiónTue, 01 Nov 2022 - 07min
- 56 - Abrir el corazón
Hoy practicamos con la intención de abrir nuestro corazón a dar y recibir las muchas formas de amor que existen en nuestras vidas
Tue, 25 Oct 2022 - 06min - 55 - Visualización positivaTue, 18 Oct 2022 - 07min
- 54 - Lidiar con lo difícilTue, 11 Oct 2022 - 07min
- 53 - Gratitud para empezar bien el día
Una de las pequeñas cosas que podemos hacer para comenzar el día con felicidad es agradecer todo lo bueno que tenemos
Tue, 04 Oct 2022 - 07min - 52 - Escuchar y transformar pensamientos negativosTue, 27 Sep 2022 - 07min
- 51 - Soltar, aligerarTue, 20 Sep 2022 - 06min
- 50 - Conectar con lo buenoTue, 13 Sep 2022 - 06min
- 49 - Paseando entre las nubesTue, 05 Jul 2022 - 09min
- 48 - Visualización fresquitaTue, 21 Jun 2022 - 05min
- 47 - Práctica de tensión-relajación
Va a recorrer tu cuerpo una onda de tensión seguida de una onda de relajación y ese oleaje conseguirá una sensación de kalma en tu cuerpo y en tu mente
Tue, 24 May 2022 - 07min - 46 - El mar
Hoy vamos a relajarnos con una visualización del mar y respiraremos siguiendo el ritmo de las olas del mar
Tue, 17 May 2022 - 04min - 45 - Meditación respeto y dignidad
Te has planteado alguna vez si te tratas con el mismo respeto que ofreces a los demás? En esta meditación te invito a prestar atención y cuidar la forma en que te hablas. Tu dignidad es innegociable y cuando alguien se ama inevitablemente se respeta y demanda respeto. El respeto hará que conectes con la persona más importante de tu vida, tu mismo.
Tue, 12 Apr 2022 - 06min - 44 - Visualización para despertar los 5 sentidos
A través de la imaginación visualizaremos un hermoso paisaje que hará que nuestros 5 sentidos despierten y se activen para lograr adentrarnos en una profunda relajación
Tue, 05 Apr 2022 - 05min - 43 - Relajación "Las cenizas"Tue, 29 Mar 2022 - 08min
- 42 - Celebrando la primavera
Es momento de reconocer todos los logros desde el pasado solsticio de invierno y de plantar una nueva semilla de intención para esta nueva etapa.
Tue, 22 Mar 2022 - 05min - 41 - Gratitud
Cuanto más agradeces más cosas descubres que agradecer, conviértelo en un hábito y verás cuánta luz hay a tu alrededor.
Tue, 15 Mar 2022 - 08min - 40 - Coraje y valentíaTue, 08 Mar 2022 - 08min
- 39 - Meditación autoestima
En esta meditación vamos a observar nuestros pensamientos, sentimientos, emociones y trataremos de convivir con ellos suavizándolos si no nos gustan y aprendiendo de ellos.
Tue, 01 Mar 2022 - 09min - 38 - Rompe con los pensamientos negativosTue, 22 Feb 2022 - 07min
- 37 - Relajación imagenes
Primero calmaremos nuestra mente a través de la escucha y luego dejaremos que fluyan emociones visualizando una serie de imágenes
Tue, 15 Feb 2022 - 09min - 36 - Meditación LuzTue, 08 Feb 2022 - 05min
- 35 - Relajación muscularTue, 01 Feb 2022 - 09min
- 34 - Dibujar el cuerpoTue, 25 Jan 2022 - 09min
- 33 - Adiós 2021, hola 2022
Esta meditación nos ayudará a soltar todo lo que no queramos llevarnos del 2021 y a manifestar lo que sí queramos crear en el 2022
Tue, 28 Dec 2021 - 08min - 32 - Navidad, conecta con su significadoTue, 21 Dec 2021 - 11min
- 31 - Relajación respiraciónTue, 07 Dec 2021 - 07min
- 30 - Fuera ruido!!Wed, 01 Dec 2021 - 06min
- 29 - Relajación Aroma
Viajamos por un jardín primaveral dejando que sus olores y colores nos embriaguen y nos lleven a un estado de paz.
Tue, 23 Nov 2021 - 07min - 28 - Eclipses
Acabamos de entrar en una etapa de eclipses y según la astrología esta temporada está llena de incertidumbre. Dediquemos esta sesión a intentar minimizar está ansiedad y estrés que pueda provocar esta incertidumbre.
Tue, 16 Nov 2021 - 12min - 27 - Espectador o protagonista?Tue, 09 Nov 2021 - 05min
- 26 - Cuál es tu nivel de energía?
Lo primero que hoy te invito es a qué pares y observes cuál es tu nivel de energía y luego te propongo diversos caminos por los que transitar con tu energía.
Tue, 02 Nov 2021 - 08min - 25 - Una pequeña reflexiónTue, 26 Oct 2021 - 01min
- 24 - La montaña
A través de la visualización de una montaña trataremos de que te sientas firme, estable, fuerte, frente a todo lo que cambie en tu vida.
Tue, 05 Oct 2021 - 07min - 23 - Relajación de los sentidosTue, 28 Sep 2021 - 06min
Podcasts ähnlich wie k-alma
- Global News Podcast BBC World Service
- El Partidazo de COPE COPE
- Herrera en COPE COPE
- The Dan Bongino Show Cumulus Podcast Network | Dan Bongino
- Es la Mañana de Federico esRadio
- La Noche de Dieter esRadio
- Hondelatte Raconte - Christophe Hondelatte Europe 1
- Dateline NBC NBC News
- 財經一路發 News98
- La rosa de los vientos OndaCero
- Más de uno OndaCero
- La Zanzara Radio 24
- L'Heure Du Crime RTL
- El Larguero SER Podcast
- Nadie Sabe Nada SER Podcast
- SER Historia SER Podcast
- Todo Concostrina SER Podcast
- 安住紳一郎の日曜天国 TBS RADIO
- TED Talks Daily TED
- アンガールズのジャンピン[オールナイトニッポンPODCAST] ニッポン放送
- 辛坊治郎 ズーム そこまで言うか! ニッポン放送
- 飯田浩司のOK! Cozy up! Podcast ニッポン放送
- 吳淡如人生實用商學院 吳淡如
- 武田鉄矢・今朝の三枚おろし 文化放送PodcastQR