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Vuoi meditare ma non sai come fare? Hai sempre ritenuto che la meditazione fosse qualcosa di strano e distante dal tuo mondo?
Se pensi che la meditazione sia una pratica affine solo a guru e monaci tibetani... ti sei sbagliato! E questo è il Podcast che fa per te! Scopri come la meditazione è entrata nella vita di tante persone che non l’hanno più lasciata.
Scopri anche il libro di Elena "3 Minuti al giorno", migliora la tua vita con la meditazione, in libreria!
- 24 - Puntata 23 - Make me Happy
Hai mai pensato quanto potere ha la mente sul tuo stato di benessere, sulla qualità delle tue giornate e sulla qualità delle tue relazioni?
Mon, 25 Sep 2023 - 23 - Puntata 22 - Mantra & Mudra
È uscito in libreria un bellissimo nuovo libro e così torniamo a parlare di Mantra ma non solo, questa volta ne parliamo in abbinamento all’utilizzo dei Mudra!
Sun, 31 Jul 2022 - 22 - Puntata 21 - 3 minuti al giorno
Sono sempre stata una grande sostenitrice del fatto che la Meditazione sia una pratica per tutti, e non solo per persone di “un certo tipo” o per chi ha già uno spiccato interesse per temi spirituali ed energetici. Per questo ho scritto il libro “3 minuti al giorno”!
Fri, 01 Jul 2022 - 21 - Puntata 20 - Meditazione Baby
Allarghiamo il benessere anche ai più giovani di casa, iniziando proprio dai bambini, come? Chiedendo loro di praticare una semplice meditazione dedicata alla calma, da praticare tutti insieme.
Fri, 15 Apr 2022 - 20 - Puntata 19 - Che Ansia!
L’ansia normalmente scatta a bassi livelli cercando di farci portare attenzione a comportamenti, relazioni, tensioni, situazioni che non sono adatte a noi, ma purtroppo, spesso, non le diamo peso sino a che non si manifesta con sintomi molto invalidanti. Vediamo insieme come gestirla con la Meditazione!
Wed, 16 Mar 2022 - 19 - Puntata 18 - Autostima, questa sconosciuta
C’è chi la desidera con tutto sé stesso e chi è convinto di non possederla. Scopriamo insieme che cos’è l'Autostima e come può aiutarci.
Sun, 26 Sep 2021 - 18 - Puntata 17 - Che Rabbia!
Quante volte l’abbiamo repressa, accantonata, negata e lei sempre è tornata a farci visita dove e quando non ce la aspettavamo, parliamo di rabbia per scoprire che non è certo un’emozione negativa.
Sat, 28 Aug 2021 - 17 - Puntata 16 - Energy Time
Tutto intorno a noi è Energia e insieme scopriremo quanto è semplice divenire più consapevoli del potenziale che ognuno di noi ha a sua disposizione, attraverso le parole di una persona speciale! Con Loretta Zanuccoli.
Sun, 08 Aug 2021 - 16 - Puntata 15 - Digital Detox
Una domanda semplice, quanto tempo passate davanti allo schermo? Quanto spazio occupano della nostra vita gli schermi di computer, smartphone, videogiochi?
Thu, 28 Jan 2021 - 15 - Puntata 14 - Think Positive
Tutto ciò che esiste nel mondo è frutto di un pensiero, tutto ciò che esiste è stato per prima cosa pensato.
Fri, 15 Jan 2021 - 14 - Puntata 13 - I Mantra
Suoni Sacri di Potere per riportare equilibrio e benessere nella nostra vita. Ma come fare a scegliere quello più adatto a noi? Scopriamoli insieme.
Thu, 24 Dec 2020 - 13 - Puntata 12 - Share the LOVE
Mai come in questo momento serve una ricaricare di amore per noi, per gli altri e per Madre Terra, cominciamo da noi stessi, con una meditazione e tanti consigli.
Fri, 25 Sep 2020 - 12 - Puntata 11 - Il Decalogo della Meditazione
Da un esperto di Meditazione come David Lynch (forse non lo sapevate!), ecco un decalogo semplice e pratico per cominciare a meditare.
Thu, 03 Sep 2020 - 11 - Puntata 10 - Cel'ho fatta!
Cel’ho fatta!
Descrizione: Le tecniche di Meditazione e di rilassamento devono essere pratici strumenti che ci aiutano ad affrontare i momenti di dolore e di intenso stress!Mon, 20 Jul 2020 - 10 - Puntata 09 - Rompiamo le catene
Rompiamo le catene. Come sbarazzarsi delle vecchie abitudini fastidiose e ripetitive che non ci servono più, per vivere una vita più autentica e più felice
Mon, 06 Jul 2020 - 9 - Puntata 08 - Soulfulness
Soulfulness, ritorno all’Anima.
Si parla sempre più spesso di Mindfulness, un'antica pratica Tibetana di presenza mentale, importantissima soprattutto ai giorni nostri per ritrovare la calma e la centratura. E se ora iniziassimo a parlare anche di Soulfulness?Mon, 08 Jun 2020 - 8 - Puntata 07 - MindfulnessTue, 26 May 2020
- 7 - Puntata 06 - BenEssere
Impariamo a cercare dentro di noi la vera fonte del nostro Benessere. Riscopriamo uno spazio interiore dedicato a noi stessi e a tutto ciò che ci rende felici.
Mon, 27 Apr 2020 - 6 - Puntata 05 - DivinaMente
Impariamo ad utilizzare il potere della nostra mente per scegliere di stare bene con noi stessi e cambiare la qualità dei nostri pensieri, ogni volta che un evento negativo o un ricordo triste ci invade e rende grigi tutti i nostri pensieri, cambiamolo!
Thu, 16 Apr 2020 - 5 - Puntata 04 - Guidati alla Calma
Non lasciare che la rabbia ti porti fuori strada, rimani presente e attento e guida te stesso verso la calma.
Mon, 23 Mar 2020 - 4 - Puntata 03 - Apri la Mente
Non basta avere tempo per meditare, bisogna anche avere la corretta attitudine mentale. Niente di complesso, basta solo averne consapevolezza e allenarsi.
Mon, 09 Mar 2020 - 3 - Puntata 02 - Fast & Easy
Ma chi lo ha detto che per meditare serve tanto tempo? Sfatiamo qualche mito e avviciniamoci senza paura alla meditazione. Ne gioverà tutta la nostra vita!
Mon, 24 Feb 2020 - 2 - Puntata 01 - Incominciamo!
In un gioco fatto di dentro e fuori, cominciamo insieme questo viaggio attorno e all'interno di una pratica che nonostante arrivi da culture antiche sa essere estremamente moderna, scopriamo insieme la Meditazione.
Wed, 05 Feb 2020 - 1 - PresentazioneFri, 26 Apr 2019
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