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- 5 - Meditação para Gestantes - Respiração Guiada
Queridas gestantes, bem-vindas a esta meditação guiada focada na respiração. Durante os próximos minutos, vamos nos concentrar em nossa respiração, permitindo que ela nos guie para um estado de relaxamento profundo e conexão com nossos corpos e bebês.
Feche os olhos e respire ,permitindo que cada respiração traga mais calma e tranquilidade para seu corpo e mente.
Imagine que essa respiração suave e calmante envolva você e seu bebê. Sinta essa luz trazendo paz, amor e proteção para vocês dois. Permita que essa sensação de amor e conexão cresça a cada respiração.
Você está fazendo um ótimo trabalho cuidando de si mesma e de seu bebê. Continue respirando profundamente, permitindo que essa sensação de amor e conexão preencha todo o seu ser.
Leve essa sensação de calma e conexão com você pelo resto do dia. Você pode voltar a essa meditação sempre que precisar de um momento de paz e relaxamento. Namastê 🙏
Com carinho, Shala Terapias"
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