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Die besten Tipps für ein gesundes Leben gibt es jeden Freitag zu hören. Im Gesundheitspodcast geht es um Ernährung, Sport und Wohlbefinden. Und damit auch um viele Volkskrankheiten – und wie wir ihnen vorbeugen können. In jeder Folge beantworten Doc Esser und Anne eure Fragen. Wenn ihr dabei sein wollt, schickt uns die Fragen per Mail an docesser@wdr.de.
- 350 - Fußreflexzonen – Hilft die Massage den Organen?
Spezielle Punkte im Fuß stehen in Verbindung mit bestimmten Organen – das zumindest ist die Annahme hinter sogenannten Fußreflexzonen. Doch kann man das wissenschaftlich belegen? Anne und Doc Esser besprechen in dieser Folge, wann eine Massage der Fußreflexzonen eine gute Idee sein kann und ob sie wirklich Krankheitssymptome mildern kann.
Thu, 09 May 2024 - 33min - 349 - Darmkrebs-Vorsorge & Co. – Darum sollte Mann zum Arzt gehen
Krebsvorsorge ist extrem wichtig und erhöht die Heilungschancen enorm. Aber: Gerade Männer gehen ziemlich ungern zu den notwendigen Check-Ups. Doc Esser und Anne sprechen über die wichtigsten Vorsorge-Untersuchungen und erklären, warum Männer diese so häufig sausen lassen.
Thu, 02 May 2024 - 32min - 348 - Bier und Wein, das lass sein - Wann wird Alkohol zum Problem?
Obwohl schon kleine Mengen schädlich sind, wird Alkohol an Jugendliche verkauft. Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie schädlich das Bier am Wochenende oder das Glas Wein zum Essen wirklich sind und ab wann Alkohol zur Sucht wird.
Thu, 25 Apr 2024 - 34min - 347 - Hilft Apfelessig beim Abnehmen? Lebensmittelmythen im Check
Generationen von Kindern mussten Spinat essen, weil der so viel Eisen hat. Und Kaffee entwässert – ist also schlecht für die Flüssigkeitsbilanz. Aber stimmt das überhaupt? Viele Lebensmittelmythen nehmen wir einfach so hin, ohne sie wirklich zu hinterfragen. Anne und Doc Esser sprechen über die bekanntesten Mythen über unser Essen und klären auf, welche stimmen und welche wir ganz schnell wieder vergessen können.
Thu, 18 Apr 2024 - 34min - 346 - Von ChatGPT bis Navi - Macht Künstliche Intelligenz uns dumm?
Wir denken nicht nach, wir googeln einfach. Aber baut das Gehirn auch ab, wenn wir uns Informationen nicht mehr merken müssen, weil die KI sie uns in Sekunden ausspuckt? Doc Esser und Anne sprechen über Künstliche Intelligenz und wie wir durch sie sogar neue Fähigkeiten erlangen.
Thu, 11 Apr 2024 - 29min - 345 - Gamechanger Abnehmspritze? Wobei Ozempic und Wegovy noch helfen
Es gibt News zu den Abnehmspritzen: Sie gelten in Deutschland jetzt offiziell als Lifestyle-Medikament. Doc Esser erklärt in dieser Folge, warum er den Beschluss für falsch hält. Mit Anne bespricht er außerdem, ob die Spritzen wirklich das Herz schützen und dabei helfen können, von Alkohol und Zigaretten loszukommen.
Thu, 04 Apr 2024 - 31min - 344 - Medikament oder Koffein - Was hilft, wenn Haare ausfallen?
Ob in den Wechseljahren, schon mit Mitte 20 oder durch eine Krankheit bedingt – Haarausfall ist eine Belastung. Doc Esser und Anne sprechen darüber, ob es wirksame Medikamente gibt und wie sinnvoll Koffein-Shampoo und Rosmarin-Wasser für die Haare sind.
Thu, 28 Mar 2024 - 35min - 343 - Ernährung, Stress, Wechseljahre – Ursachen für Bluthochdruck
Bluthochdruck hat jeder und jede dritte Deutsche – bei Frauen steigt das Risiko dafür mit den Wechseljahren enorm. Doc Esser und Anne sprechen über die Ursachen und darüber, wie ihr Bluthochdruck in den Griff bekommt.
Thu, 21 Mar 2024 - 35min - 342 - Dampfen statt rauchen – Sind Vapes so schädlich wie Zigaretten?
Die Tabakindustrie behauptet: E-Zigaretten – auch Vapes genannt – seien deutlich weniger schädlich als Zigaretten. Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge besprechen Doc Esser und Anne, welche Nebenwirkungen das Vapen hat, ob die E-Zigarette dabei hilft, mit dem Rauchen aufzuhören und ob sie eine Einstiegsdroge für Kinder und Jugendliche ist.
Thu, 14 Mar 2024 - 33min - 341 - Hashimoto, Rheuma und Co. – Was hilft bei Autoimmunkrankheiten?
Die Liste der Autoimmunkrankheiten ist lang – und super viele Menschen sind betroffen. Ob Schilddrüsenerkrankung, Rheuma oder Multiple Sklerose: Doc Esser und Anne erklären die häufigsten Diagnosen und sprechen darüber, welche Therapien es gibt.
Thu, 07 Mar 2024 - 31min - 340 - Nährwerte und Kalorien – Gesund abnehmen! Aber wie?
Kalorien zählen, Nährwerte studieren oder einfach auf den Nutri-Score vertrauen? Wer abnehmen will, hat viele Möglichkeiten. Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie man das Wunschgewicht hält und wie ein Ernährungstagebuch dabei helfen kann.
Thu, 29 Feb 2024 - 28min - 339 - Blutdruck und Psyche – Was macht Meditation mit der Gesundheit?
Von kurzen Atemübungen über Yoga bis hin zum geführten MBSR-Training: Meditation ist im Trend. Aber ist sie auch gesund? Und was hat Meditieren mit Sport zu tun? Doc Esser und Anne sprechen über die Wirkung von Meditation auf Psyche und Körper.
Thu, 22 Feb 2024 - 30min - 338 - Gürtelrose und Co. – Diese Krankheiten kann Herpes auslösen
Herpes tritt häufig als kleine Entzündung am Mund oder im Genitalbereich auf – aber das Virus kann auch ernsthafte Krankheiten auslösen. Doc Esser und Anne sprechen darüber, welche Krankheiten das sind und wie ihr euch vor schweren Folgen schützen könnt.
Thu, 15 Feb 2024 - 30min - 337 - Dicke Lippe – Herpes vorbeugen und behandeln
Fast jeder und jede hat ihn – aber er bricht nicht immer aus: Herpes ist schmerzhaft und kann sogar gefährlich werden. Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie man die Bläschen auf der Lippe am besten behandelt und ob Lysin tatsächlich gegen Herpes hilft. Nächste Woche gibt es die zweite Folge zum Thema Herpes. Danach sprechen Doc Esser und Anne über Meditation. Kann die auch Nebenwirkungen haben? Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Thu, 08 Feb 2024 - 26min - 336 - Gehirnerschütterung & Co. – Symptome, Behandlung und Spätfolgen
Gehirnerschütterungen und Kopfverletzungen passieren im Sport ziemlich oft. Und auch Kinder fallen häufig auf den Kopf oder verletzen sich beim Toben. Doc Esser und Anne sprechen über Symptome und Spätfolgen von Kopfverletzungen und klären, was ihr bei einer Gehirnerschütterung tun könnt.
Thu, 01 Feb 2024 - 35min - 335 - Lebensmittelsucht – So haben uns Fett und Zucker im Griff
Hochverarbeitete Lebensmittel mit viel Fett und viel Zucker machen süchtig – diese These wird in der Wissenschaft heiß diskutiert. Doc Esser und Anne besprechen, warum wir bei Chips, Schokolade und Co. oft nicht aufhören können, bevor die Packung leer ist. Wir wirken diese Lebensmittel im Gehirn, kann man wirklich von einer Sucht sprechen und was kann man tun, um weniger Junkfood zu essen?
Thu, 25 Jan 2024 - 35min - 334 - Cremes, Make-up und Co. – Wie gut ist Naturkosmetik?
Kosmetik-Produkte wie Cremes und Make-up sind für viele nicht mehr wegzudenken. Doch was steckt überhaupt in unseren Kosmetika? Doc Esser und Anne sprechen darüber, welche Inhaltsstoffe gefährlich für uns Menschen sind und ob Naturkosmetik wirklich besser ist als herkömmliche Produkte.
Thu, 18 Jan 2024 - 31min - 333 - Intuitiv, basisch, nordisch – Welche Trend-Ernährung ist gesund?
Nur noch essen wie die Wikinger oder intuitiv essen, worauf man Lust hat: Beim Thema Ernährung gibt es viele Trends, die kommen und gehen. Doc Esser und Anne sprechen über verschiedene Konzepte.
Thu, 11 Jan 2024 - 30min - 332 - Große Muskeln, schmale Taille – Perfekter Body oder Muskelsucht?
Der Startschuss der Fitnessstudio-Saison ist gefallen. Ab jetzt geht es an den Geräten im Gym um große Oberschenkel und definierte Bauchmuskeln. Egal ob Training mit Beinpresse oder Liegestütz zu Hause: Anne und Doc Esser sprechen übers Bodybuilding und erklären, wie viel Training wirklich richtig gesund ist und ab wann man es mit dem Sport auch übertreibt.
Thu, 04 Jan 2024 - 31min - 331 - Meditieren und Co. – Die besten Rituale für Körper und Seele
Rituale und Routinen sind wichtig für uns – egal ob der Kaffee am Morgen oder die Glocke an Weihnachten. Doc Esser und Anne erklären, welche Rituale unserem Körper und unserer Seele gut tun – und worauf wir bei Routinen achten sollten.
Thu, 28 Dec 2023 - 31min - 330 - Magen-Darm, Sodbrennen und Co. – Tipps für einen gesunden Magen
Der Magen macht vielen von uns öfter mal Probleme. Egal ob mit einem Magen-Darm-Virus, Sodbrennen oder einer Magenschleimhautentzündung. Doch wie bleibt mein Magen überhaupt gesund? Doc Esser und Anne sprechen über die richtige Ernährung für den Magen und darüber, welche Medikamente am besten helfen.
Thu, 21 Dec 2023 - 32min - 329 - Gesund mit Katze und Hund – So wirken sie auf Körper und Psyche
Haustiere sind beliebt, aber auch gesund! Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie Hunde Stress abbauen und das Immunsystem stärken können. Außerdem erzählt Doc Esser, wieso seine Katze Rosi im Bett schlafen darf.
Thu, 14 Dec 2023 - 26min - 328 - Kuriose Weihnacht - Geschenke für Fitness und Körper
Eine Massage-Pistole für Entspannung, Gummibärchen für schöne Haare und Yoni-Eier für die Beckenbodenmuskulatur: Doc Esser und Anne sprechen über kuriose Weihnachtsgeschenke für Fitness und Gesundheit.
Thu, 07 Dec 2023 - 31min - 327 - Erkältung, Kopfschmerzen und Co. – So wirken ätherische Öle
Ätherische Öle können gegen Kopfschmerzen, Schlafstörungen und viele weitere Krankheiten wirken. Wir können sie inhalieren, mit einem Diffuser oder über die Haut aufnehmen. Anne und Doc Esser sprechen über die richtige Anwendung, die Wirkung und Risiken von ätherischen Ölen.
Thu, 30 Nov 2023 - 28min - 326 - Ernährung, Tabletten und Co.: Wie senke ich mein Cholesterin?
Bei der Hälfte aller Menschen in Deutschland ist das Cholesterin im Blut zu hoch. Das kann zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen. Doch wie senke ich mein Cholesterin am besten? Anne und Doc Esser sprechen über die passende Ernährung, den Lebensstil und darüber, welche Medikamente helfen.
Thu, 23 Nov 2023 - 33min - 325 - Pulsuhr und Intervalltraining - Die Leistung beim Sport steigern
Auch Laufen will gelernt sein! Doc Esser und Anne sprechen über das richtige Lauftraining für Einsteiger. Wie funktioniert Herzfrequenztraining? Und wie können Fortgeschrittene ihre Leistung steigern? Nächste Woche geht es bei Anne und Doc Esser um Cholesterin. Wieso gibt es gutes und schlechtes? Danach sprechen sie über ätherische Öle. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Thu, 16 Nov 2023 - 32min - 324 - Verstaucht und überlastet – Verletzungen beim Sport vorbeugen
Egal ob beim Skifahren, joggen oder schwimmen: Verletzen kann man sich bei jedem Sport. Doch bei welchen Sportarten ist das Verletzungsrisiko besonders hoch? In dieser Folge sprechen Doc Esser und Anne darüber, wie ihr euch beim Sport am besten aufwärmt, wie ihr eure Gelenke schont und wie ihr Sportverletzungen behandelt.
Thu, 09 Nov 2023 - 34min - 323 - Resilienz trainieren – So kommst du besser durch Krisen
Wer Krisen psychisch gesund übersteht, gilt als resilient. Warum Resilienz trotzdem etwas anderes ist als psychische Widerstandskraft, besprechen Doc Esser und Anne in dieser Folge. Welche Eigenschaften haben resiliente Menschen? Was hilft dabei, Schicksalsschläge zu verarbeiten? Was passiert bei Dauerstress im Gehirn? Und mit welchen praktischen Tipps kann man Resilienz üben?
Thu, 02 Nov 2023 - 35min - 322 - BMI, Ernährung, Sport & Co. – Ab wann ist mein Kind zu dick?
Jedes sechste Kind in Deutschland ist zu dick. Doch mit der richtigen Ernährung und genug Bewegung können Eltern gut dagegen steuern. Aber wann ist mein Kind eigentlich „zu dick“? Ob BMI oder Perzentilen: Doc Esser und Anne erklären, welche Hilfsmittel mehr Klarheit bringen.
Thu, 26 Oct 2023 - 33min - 321 - Zusammen fit und klug – Ist Teamsport gut für’s Hirn?
Von Fußball bis Eishockey – Sport im Team macht noch mehr Spaß. Doc Esser und Anne sprechen darüber, welche kognitiven und sozialen Kompetenzen Mannschaftssport fördert und welche Rolle der Trainer dabei spielt. Nächste Woche sprechen Anne und Doc Esser darüber, was zu tun ist, wenn Kinder zu dick werden. Danach geht es um Resilienz. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Thu, 19 Oct 2023 - 29min - 320 - Cortison, Cremes und Co. – Was hilft bei Neurodermitis?
Neurodermitis ist eine der häufigsten Hautkrankheiten – und sie trifft häufig Kinder und Babys. Auch, wenn die Krankheit nicht heilbar ist, lässt sie sich mittlerweile ziemlich gut behandeln. Ob Cremes, Cortison oder Antikörper-Therapien: Doc Esser und Anne sprechen über die verschiedenen Medikamente und Behandlungsmöglichkeiten für Neurodermitis.
Thu, 12 Oct 2023 - 32min - 319 - Vitaminmangel, Allergien und Co. – Machen Selbsttests Sinn?
Für sehr viele Krankheiten gibt es mittlerweile Selbsttests für zu Hause. Die können wir bequem auf dem Sofa machen – egal ob bei einer Blasenentzündung oder dem Verdacht auf eine Geschlechtskrankheit. Und auch ob Vitaminmängel oder Allergien vorliegen, soll sich so rausfinden lassen. Doch was bringen diese Tests wirklich? Doc Esser und Anne erklären, wie die Selbsttests funktionieren und ob ihr euch dadurch einen Arztbesuch sparen könnt.
Thu, 05 Oct 2023 - 33min - 318 - Impfung, Immunsystem stärken – so bleibst du im Winter fit
Grippe, RS-Virus, Corona: Im Herbst und Winter werden wieder mehr Menschen krank. Doch wie gefährlich ist das Coronavirus noch? Und welche Impfungen sind in der kalten Jahreszeit nötig? In dieser Folge sprechen Anne und Doc Esser außerdem darüber, wie ihr das Immunsystem fit halten könnt und wie wichtig Sport, Ernährung und ein gesunder Schlaf für die Immunabwehr sind.
Thu, 28 Sep 2023 - 32min - 317 - Binaurale Beats & Co. – Wie beeinflusst Musik unsere Gesundheit?
Musik ist wichtig für die Seele – denn sie hat einen großen Effekt auf uns Menschen. Zum Beispiel können wir dadurch unsere Leistungen im Sport steigern. Doc Esser und Anne erklären, wann Musiktherapie helfen kann und ob binaurale Beats tatsächlich wirken.
Thu, 21 Sep 2023 - 32min - 316 - Lebensgefährliche Blutvergiftung – Symptome der Sepsis erkennen
Eine Blutvergiftung ist brandgefährlich, jedes Jahr erkranken daran in Deutschland etwa 300 000 Menschen. Mehr als jeder vierte Fall endet tödlich – auch, weil eine Sepsis oft zu spät erkannt wird. Doc Esser und Anne sprechen in dieser Folge darüber, wie eine Blutvergiftung entsteht, an welchen Symptomen ihr sie erkennt, wie ihr am besten mit Wunden oder Insektenbissen umgeht und wann ihr dringend zum Arzt solltet.
Thu, 14 Sep 2023 - 28min - 315 - Botox-Spritze & Co. – Wie schädlich sind Schönheitsbehandlungen?
Volle Lippen, eine glatte Stirn, und hohe Wangenknochen – viele Schönheitsideale scheinen mit kleinen medizinischen Eingriffen erreichbar. Botox- und Hyaluronspritzen sind schnell gesetzt und kosten nicht die Welt. Aber wer sich so behandeln lässt, nimmt damit auch die Nebenwirkungen in Kauf. Doc Esser und Anne sprechen in dieser Folge darüber, wie groß das Risiko ist, wenn der Schönheitsarzt oder -ärztin zu Spritze oder Skalpell greifen.
Thu, 07 Sep 2023 - 30min - 314 - Fiebersaft, Wadenwickel & Co. - Mein Kind hat Fieber, was hilft
Wenn Kinder Fieber haben, steigt es oft ganz schnell und hoch. Das kann ziemlich beängstigend sein. Doch sollten Eltern direkt zum Fiebersaft greifen? Anne und Doc Esser sprechen über die richtigen Mittel gegen Fieber. Wann sollten wir überhaupt das Fieber senken? Und wann müssen wir zum Arzt oder in die Notaufnahme?
Thu, 31 Aug 2023 - 31min - 313 - Arthrose, Arthritis und Co. – Warum schmerzen die Gelenke?
Arthrose und Arthritis im Knie, im Finger oder in der Hüfte: Sport und Fitness sind das A und O für gesunde Gelenke. Doc Esser und Anne erklären, wie du am besten Gelenkschmerzen vorbeugen kannst und welche Sportarten sich eignen.
Thu, 24 Aug 2023 - 29min - 312 - Creme und Pflaster - Narben und Wunden richtig behandeln
Bei manchen Verletzungen sind Narben unvermeidlich. Doc Esser und Anne sprechen darüber, ob Narbencremes helfen und ob eine Wunde besser mit oder ohne Pflaster verheilt. Nächste Woche geht es bei Anne und Doc Esser um Gelenke. Wie können wir sie schützen? Danach sprechen sie über das Thema Fieber. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Thu, 17 Aug 2023 - 29min - 311 - Zucker, Sport und Insulin – Diabetes behandeln und verhindern
Diabetes betrifft viele Menschen, die meisten haben Typ 2. Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie Diabetes den Blutzuckerspiegel beeinflusst und warum Sport und gesunde Ernährung die Krankheit verhindern können. Nächste Woche geht es bei Anne und Doc Esser um Narben und Wundheilung. Wie können wir die Haut unterstützen? Danach geht es um gesunde Gelenke. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Thu, 10 Aug 2023 - 33min - 310 - Endlich zunehmen – Was tun bei Untergewicht?
Manche Menschen können essen, was sie wollen – sie nehmen nicht zu. Untergewicht kann aber zum Problem werden. Anne und Doc Esser sprechen über Risiken und die gesunde Gewichtszunahme.
Thu, 03 Aug 2023 - 29min - 308 - Massephase, Training & Ernährung – Wie klappt der Muskelaufbau?
Es ist nicht leicht dicke Muskeln aufzubauen. Doc Esser und Anne sprechen über das richtige Training und klären, ob Hobbysportler überhaupt eine Massephase brauchen.
Thu, 27 Jul 2023 - 28min - 307 - Sport, Spray, Medikamente – Was hilft bei Asthma?
Mit den Symptomen von Asthma kämpfen über drei Millionen Menschen in Deutschland. Anne und Doc Esser sprechen über Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten – vom Spray über Sport bis hin zur Antikörpertherapie. Was hilft wirklich? In den nächsten beiden Wochen geht es bei Anne und Doc Esser um Gewichtszunahme. Nächste Woche sprechen sie über Muskelaufbau, danach geht es um Untergewicht und darum, wie Betroffene gesund zunehmen können.
Thu, 20 Jul 2023 - 35min - 306 - Migräne – was hilft?
Migräne ist nicht heilbar. Aber man kann viel tun, damit die Attacken seltener und schwächer werden. Sport, ein gesunder Lebensstil, Medikamente als Prophylaxe, Magnesium und Co., alternative Therapieverfahren – Doc Esser erklärt im Gespräch mit Anne, was wirklich helfen kann bei Migräne.
Thu, 13 Jul 2023 - 28min - 305 - Saftkur, Smoothies und Co. – Was bringt der Detoxtrend?
Selleriesaft, Spinatsmoothie und Rote-Bete-Shake – Gemüsesäfte sind im Trend. Wer abnehmen oder entgiften möchte, ersetzt sogar ganze Mahlzeiten damit. Solche Saftkuren sind aber nicht sinnvoll, erklärt Doc Esser in dieser Folge. Im Gespräch mit Anne Schneider geht es um gesunde Säfte, aber auch um zweifelhafte Gesundheitsversprechen von Smoothie-Herstellern.
Thu, 06 Jul 2023 - 31min - 304 - Hormone, Stress und Ernährung – Woher kommen Schlafstörungen?Thu, 29 Jun 2023 - 29min
- 303 - Rasieren, Wachsen, IPL - alles für eine glatte Haut?
Glatte Haut ist bei uns längst nicht mehr nur ein Frauenthema, auch Männer entfernen ihre Körperhaare an den Beinen oder unter den Achseln. Die meisten greifen zum Rasierer, andere setzten auf Wachsstreifen, Epilieren oder IPL. Ist glatte Haut nur Mode oder gibt es auch gesundheitliche Gründe fürs Rasieren oder Wachsen? Was tun bei Rasurbrand? Und welche Methode entfernt die Haare langfristig? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in der aktuellen Folge von Frag Dich Fit.
Thu, 22 Jun 2023 - 27min - 302 - Erste Hilfe – Wie geht es sicher in die Sommerferien?
Nächste Woche starten in NRW die Sommerferien, und für viele Familien geht es in den Urlaub. Der soll ja vor allem schön und erholsam sein. Aber gerade am Meer oder an Seen kann schnell mal etwas passieren – vor allem, wenn die Kinder dabei sind. Anne und Doc Esser erklären, wie man sich bei Badeunfällen richtig verhält. Was tun bei einem Hitzschlag? Wie geht Erste Hilfe nach einem Autounfall? Und was muss in die Reiseapotheke?
Thu, 15 Jun 2023 - 28min - 301 - Migräne – Was sind die Ursachen, Trigger und Symptome?Thu, 08 Jun 2023 - 35min
- 300 - Ursachen, Symptome, Therapie – Histamin-UnverträglichkeitThu, 01 Jun 2023 - 30min
- 299 - Gutes Essen für Haut und Haar – Was bringt Clean Eating?
Wer gesund essen will, sollte Fertigprodukte grundsätzlich aus dem Ernährungsplan streichen. Das ist die wichtigste Regel beim sogenannten Clean Eating. Stattdessen steht beim Clean Eating regionales Obst und Gemüse auf dem Speiseplan. Solche Lebensmittel sind natürlich gesund, aber es ist eben auch aufwendig, immer frisch zu kochen. Doc Esser und Anne über die Vor- und Nachteile von Clean Eating in dieser Folge des Gesundheitspodcasts.
Thu, 25 May 2023 - 25min - 298 - Hitze und Allergien – Wie wirkt das Klima auf unsere Gesundheit?
So langsam wird’s warm. Die ersten Sonnenstrahlen im Mai kündigen den Sommer an. Aber auch in diesem Jahr müssen wir wieder auf richtige Hitzewellen einstellen. Wer leidet besonders unter der Hitze? Was können wir tun, um uns im Sommer zu schützen? Und wie können wir trotzdem Sport treiben? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge.
Thu, 18 May 2023 - 33min - 297 - "Wie die Nas des Mannes..." - Was können kuriose Studien?
Achterbahn fahren hilft angeblich gegen Nierensteine, Pizza essen beugt Krebs vor, und einen Narzissten können wir an seinen Augenbrauen erkennen - kuriose Studien gibt es ziemlich viele. Doc Esser erklärt, was hinter solchen Ergebnissen steckt. Außerdem sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge darüber, woran wir eine seriöse Studie erkennen und warum Frauen in der Forschung so oft vernachlässigt wurden.
Thu, 11 May 2023 - 32min - 296 - Echt fett – wirklich ein Dickmacher oder doch gesund?Thu, 04 May 2023 - 39min
- 295 - Fersensporn, Barfußschuhe und Co. – Was tun gegen Fußschmerzen?Thu, 27 Apr 2023 - 31min
- 294 - "Schlechte Gene?": Wie beeinflussen sie Krebs, Diabetes und Co.?
Ob Adipositas, Hallux Valgus, Depressionen oder Krebs: Bei vielen Krankheiten spielt nicht nur der Lebensstil eine Rolle, sondern auch die Gene. Welche Veranlagungen können dahinter stecken? Und wie kann der Mensch den Genen ein Schnippchen schlagen? Außerdem klären Anne und Doc Esser, wo der Unterschied zu einer richtigen Erbkrankheit liegt und wann ein Gentest Sinn ergibt.
Thu, 20 Apr 2023 - 30min - 293 - Dünn gespritzt - helfen Diabetesmedikamente beim Abnehmen?
Davon träumen ganz viele: einfach eine Pille oder eine Spritze nehmen und schon purzeln die Pfunde. Gerade macht eine Diabetesspritze Schlagzeilen, die auch beim Abnehmen helfen soll - Doc Esser erklärt, was dahintersteckt. Anne und Doc Esser sprechen über rezeptpflichtige und freiverkäufliche Mittel zum Abnehmen: Wer sollte diese Medikamente nehmen? Was hilft wirklich? Und wann kann es sogar gefährlich werden?
Thu, 13 Apr 2023 - 23min - 292 - Krank durch Sport – Kann man zu viel trainieren?
Sport tut richtig gut – aber wann ist es zu viel des Guten? Doc Esser erklärt, warum Regenerationsphasen so wichtig sind. Wer zu viel trainiert, kann die Leistung nämlich nicht mehr steigern und riskiert sogar Ermüdungsbrüche oder eine hohe Infektanfälligkeit. Anne und Doc Esser klären deshalb: Wie lange sollte man sich nach einem harten Training ausruhen? Und wie lange sollte der Mensch mit dem Sport pausieren, wenn er richtig erkältet war oder sogar einen Knochenbruch hatte?
Thu, 06 Apr 2023 - 30min - 291 - Prüfungen, Spinnen, Flugangst: Was steckt hinter Phobien?
Direkt nach den Osterferien starten hier in NRW die Abiprüfungen – und ganz viele Schülerinnen und Schüler haben wahrscheinlich jetzt schon leise Panik. Was steckt hinter der Prüfungsangst und anderen Phobien? Was passiert dabei im Körper? Und wie kommt man aus einer akuten Stresssituation wieder raus? Doc Esser erklärt, ob die Konfrontation mit der Angst helfen kann und welche langfristigen Therapien wirken. Außerdem klären Anne und Doc Esser, ob Phobien auch vererbbar sind – oder ob vielleich
Thu, 30 Mar 2023 - 30min - 290 - Nagelpilz und Mundsoor: Was hilft gegen Pilzerkrankungen?Thu, 23 Mar 2023 - 24min
- 289 - Stress, Lärm und Kosmetik – Was erhöht das Krebsrisiko?Thu, 16 Mar 2023 - 34min
- 288 - Fleisch, Süßigkeiten, Gemüse – Wie senke ich das Krebsrisiko?
Mit der richtigen Ernährung können wir das Krebsrisiko senken. Doc Esser und Anne erklären, was unbedingt auf den Teller gehört und welche Lebensmittel hingegen das Krebsrisiko erhöhen. Nächste Woche geht es bei Anne und Doc Esser darum, wie das Krebsrisiko durch äußere Einflüsse wie Sport, Stress oder Kosmetik beeinflusst wird. Danach geht es um Pilzerkrankungen. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Thu, 09 Mar 2023 - 30min - 287 - Pasta, Quark und Süßes – Welches Essen schadet der Haut?
Pickel, Pusteln, Neurodermitis. Hautkrankheiten können nicht nur jucken und brennen, sondern beeinflussen auch das Erscheinungsbild unseres größten Organs. Wie sich die Ernährung auf unser Hautbild auswirkt und ob sie bei Hautkrankheiten helfen kann, besprechen Anne und Doc Esser in der aktuellen Folge des Gesundheitspodcasts.
Thu, 02 Mar 2023 - 29min - 286 - Wann Yoga oder Kraftsport? Training mit dem Zyklus
Auf und Ab der Hormone: Der weibliche Zyklus verändert den Körper der Frau. In dieser Folge sprechen Doc Esser und Anne darüber, wie das Training an den Zyklus angepasst werden kann. Nächste Woche sprechen Anne und Doc Esser darüber, welchen Einfluss die Ernährung auf das Hautbild hat. Und in der Woche darauf geht es darum, wie das Krebsrisiko gesenkt werden kann. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Thu, 23 Feb 2023 - 27min - 285 - Pille, Kondom & Co. – Welches Verhütungsmittel ist das beste?
Kein Kind, keine Geschlechtskrankheiten und trotzdem guter Sex: Für Paare gibt es viele Möglichkeiten beim Geschlechtsverkehr zu verhüten. Aber viele der Methoden haben Nebenwirkungen. Deswegen sprechen Doc Esser und Anne über das Für und Wider der Pille, gehen auf alternative Verhütungsmittel ein und nehmen auch mal den Mann in die Pflicht beim Verhüten.
Thu, 16 Feb 2023 - 34min - 284 - In Wohnung und Kühlschrank – Wie gefährlich ist Schimmel?Thu, 09 Feb 2023 - 24min
- 283 - Lachen, laufen, lieben: Was hilft dem Herzen?
Das Herz ist mit dem Gehirn unser wichtigstes Organ. Es versorgt den Körper mit Sauerstoff und hält uns damit am Leben. In dieser Folge sprechen Anne und Doc Esser darüber, was wir unserem Herzen Gutes tun können und was schädlich fürs Herz ist. Außerdem erklärt Doc Esser was es mit Herzstolpern auf sich hat und wie wir einem angeschlagenen Herzen wieder „auf die Schläge“ helfen können.
Thu, 02 Feb 2023 - 37min - 282 - Alles auf Abwehr - Wie stärken wir unser Immunsystem?
Viele Menschen sind krank – und einige schieben das auf ein geschwächtes Immunsystem durch die Corona-Maßnahmen. Aber stimmt das? Anne und Doc Esser sprechen darüber, wie wir unser Immunsystem stärken können und ob Nahrungsergänzungsmittel dafür nötig sind. Nächste Woche geht’s im Podcast um das Herz. Was können wir für die Herzgesundheit tun? Danach sprechen Anne und Doc Esser über die Gefahr von Schimmel. Schickt uns eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Thu, 26 Jan 2023 - 31min - 281 - Fiebersaft und Co: Was gehört in die Apotheke für zu Hause?
Vor allem Eltern kennen das: ein Schnitt in den Finger, plötzliches Fieber, dauernd Husten – und das ausgerechnet nachts oder am Wochenende. Für solche Notfälle sollte jeder ein paar Medikamente und Hilfsmittel in der Hausapotheke haben. Doc Esser erklärt, was auf jeden Fall zur Hand sein sollte. Außerdem sprechen Anne und Doc Esser darüber, was zu tun ist, wenn Medikamente abgelaufen sind.
Thu, 19 Jan 2023 - 30min - 280 - Laktose, Histamin, Gluten: Was tun bei Unverträglichkeiten?Thu, 12 Jan 2023 - 29min
- 279 - Die Formel für ein langes Leben: Sport, Ernährung, gute Gene?
Gesund ernähren, Sport treiben, nicht rauchen oder trinken: Können wir mit einem gesunden Lebensstil ein paar Lebensjahre dazugewinnen? Oder entscheiden am Ende doch die Gene? In dieser Folge sind Anne und Doc Esser auf der Suche nach der Formel für ein langes Leben. Doc Esser erklärt, wie Bewegung und gesunde Ernährung helfen können, das Leben zu verlängern. Außerdem geht’s darum, worauf wir gerade im Alter achten können, um möglichst lange gesund zu bleiben.
Thu, 05 Jan 2023 - 25min - 278 - Endlich mit dem Rauchen aufhören: Was hilft beim Entzug?
Kurz vor dem Jahreswechsel sprechen Anne und Doc Esser über Neujahrsvorsätze. Ein Klassiker: Mit dem Rauchen aufhören. Doc Esser erklärt, was helfen kann und was während des Entzugs im Körper passiert. Außerdem klären wir, warum so viele Neujahrsvorsätze scheitern. Denn schlechte Angewohnheiten ändern sich nicht einfach so. Doc Esser gibt Tipps, wie wir unser Gehirn überlisten können.
Thu, 29 Dec 2022 - 29min - 277 - Zimt, Ingwer & Co. – Wie gesund sind Gewürze?
Bald ist es Zeit für den Weihnachtsschmaus. Anne und Doc Esser bereiten sich auf die Feiertage vor uns sprechen über Gewürze. Die sind nämlich nicht nur lecker sondern zum Teil auch wirklich gesund. Doc Esser erklärt, was Ingwer, Kurkuma, Zimt, Anis, Muskatnuss, Pfeffer und Kardamom alles können.
Thu, 22 Dec 2022 - 26min - 276 - Jetzt wird’s frostig - Wie gesund ist Kälte für uns?
Die kalte Zeit ist auch die Erkältungszeit – aber hängt das zusammen? Doc Esser und Anne sprechen in dieser Folge darüber, was Kälte mit unserem Körper macht. Außerdem klären sie die Frage, ob man bei Kälte trotzdem draußen Sport machen sollte. Nächste Woche sprechen wir im Podcast über Gewürze. Ist Kurkuma wirklich so gesund? Was bewirken verschiedene Gewürze im Körper? Schickt uns eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Thu, 15 Dec 2022 - 34min - 275 - Unkontrollierbares Fett – Was hilft beim Lipödem?
Etwa 3,8 Millionen Menschen leiden in Deutschland am Lipödem – plus Dunkelziffer, denn die Krankheit wird oft unterschätzt oder nicht diagnostiziert. Betroffen sind in der Regel Frauen. Aber woran liegt das? Warum wird das Lipödem oft erst sehr spät oder gar nicht erkannt? Und: Was hilft gegen die Symptome?
Thu, 08 Dec 2022 - 37min - 274 - Richtig Dehnen oder Faszienrolle – Was hilft gegen Muskelkater?
Kurz vorm Nikolauslauf ist es an der Zeit, nochmal die Muskeln aufzulockern. Anne und Doc Esser sprechen übers Faszien-Training – sinnvoll oder doch nur ein überschätzter Trend? Ein unumstrittener Tipp für alle Hobby-Läufer: Nach dem Training Dehnen. Doc Esser erklärt, wie es richtig geht.
Thu, 01 Dec 2022 - 25min - 273 - Gendermedizin – Warum sind Frauen oft anders krank als Männer?
Männer und Frauen ticken unterschiedlich – auch was manche Krankheiten und die Wirksamkeit von einigen Medikamenten betrifft. Das kann fatale Folgen haben: Eine Erkrankung wird womöglich gar nicht erkannt, nur weil sie sich bei einer Frau mit anderen Symptomen zeigt als beim Mann – oder andersrum. So kann sogar ein Herzinfarkt übersehen werden. Doch wo genau liegen die Unterschiede? Und wie können wir damit umgehen?
Thu, 24 Nov 2022 - 33min - 272 - Kraft fürs Hirn – Sind Brainfood und Gehirnjogging sinnvoll?
Was unser Gehirn Tag für Tag schafft grenzt an ein Wunder. Allein durch Computer, Fernsehen und Handy liefern wir unserem Hirn im Schnitt täglich 30 bis 40 Gigabyte Daten – und die muss es dann verarbeiten. Aber können wir unser Gehirn auch unterstützen und fördern? Zum Beispiel mit speziellem Brainfood oder Gehirnjogging? Verbessern Nüsse, Sport und Kreuzworträtsel wirklich die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns?
Thu, 17 Nov 2022 - 34min - 271 - Da geht noch was! Wie gesund sind leistungssteigernde Mittel?
Ein bisschen Pulver und ein paar Pillen: Manche Sportler greifen zu leistungssteigernden Mitteln, um sich zu verbessern. Wie sinnvoll ist das? In der aktuellen Folge nehmen Doc Esser und Anne die Nahrungsergänzungsmittel Kreatin, Elektrolyte und Co. unter die Lupe.
Thu, 10 Nov 2022 - 35min - 270 - Brennen, Jucken & Tränen – Was können wir für unsere Augen tun?
Luftzug, Zigarettenrauch oder grelles, künstliches Licht – unsere Augen sind schnell gestresst. Sie können austrocknen oder sich sogar entzünden. Deswegen sprechen Doc Esser und Anne darüber, welche Augenbeschwerden es gibt und was wir dagegen tun können.
Thu, 03 Nov 2022 - 32min - 269 - Unser Trainingsplan für den (Nikolaus-)LaufThu, 27 Oct 2022 - 34min
- 268 - TCM & Ayurveda – Sind die traditionellen Heilmethoden wirksam?
Akupunktur, Kräutermischungen und eine gesunde Ernährung: All das und noch viel mehr spielt in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) eine Rolle. Und auch die traditionelle indische Heilkunst, Ayurveda, verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Doc Esser und Anne sprechen über die Methoden von TCM und Ayurveda und prüfen, ob ihre Wirkung durch Studien bestätigt ist.
Thu, 20 Oct 2022 - 34min - 267 - Sport für zwischendurch – Was bringen die kurzen HIIT Einheiten?
HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Es besteht aus einem Wechsel zwischen kurzem, intensivem Power-Training und Pausen. Insgesamt dauert das Training nur wenige Minuten. Doch worauf ist dabei zu achten? Wie effektiv ist es? Ist das ein Training für jeden was? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge.
Thu, 13 Oct 2022 - 36min - 266 - Erst Salat, dann Brot – Ist die Reihenfolge beim Essen wichtig?
In dieser Folge geht es um die richtige Reihenfolge beim Essen. Doc Esser und Anne sprechen über ein gesundes Frühstück, die Komponenten einen gesunden Dinners und wie das eigene Essen zum Biorhythmus passt. Außerdem wollen Anne und Doc Esser von euch wissen, wie ihr den Podcast findet. Bitte macht bei der Umfrage zum Podcast mit. Das hier ist Link zu den Fragen: https://de.eu.surveymonkey.com/r/Fragdichfit
Thu, 06 Oct 2022 - 26min - 265 - Nasenspray, Nasendusche & Co. – Wie bekomme ich meine Nase frei?
In der Erkältungszeit ist die Nase oft „zu“. Aber was ist noch eine normale Erkältung und wann habe ich vielleicht schon eine Nasennebenhöhlenentzündung? Doc Esser und Anne sprechen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts über verstopfte Nasen und was dagegen helfen kann.
Thu, 29 Sep 2022 - 30min - 264 - Cannabis-Creme & CBD-Öl – Medikamente oder Drogen?
Cannabis-Produkte gibt es mittlerweile sogar im Drogerie- und Supermarkt. Sie sollen entspannend wirken und Schmerzen nehmen. Doch sind sie wirklich harmlos? Was ist der Unterschied zu medizinischem Cannabis? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/cbd In den kommenden Folgen geht’s um alles, was die Nase frei macht, und die richtige Essensreihenfolge. Schickt Eure Fragen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Thu, 22 Sep 2022 - 31min - 263 - Low-Carb & Keto-Diät – Dauerhaft schlank ohne Kohlenhydrate?
Kein Zucker, keine Nudel, kein Brot – kohlenhydratarme Kost ist im Trend. Aber ist so viel Verzicht überhaupt sinnvoll? Doc Esser und Anne sprechen in dieser Folge über die Low-Carb-Diäten. Die Infos aus dem Gesundheitspodcast gibt’s hier: https://www.wdr.de/k/low-carb Nächste Woche geht‘s im Podcast um Cannabis als Medikament und Nahrungsergänzungsmittel. Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Thu, 15 Sep 2022 - 35min - 262 - Bleibt das jetzt so? Tattoos und Piercings im Check
Tattoos sind in Mode – aber ist die Farbe wirklich unbedenklich? Und warum kann ein Bauchnabelpiercing Verdauungsprobleme auslösen? Darüber sprechen Anne und der (tätowierte) Doc Esser in dieser Folge. Die Infos aus dem Podcast gibt’s hier: http://www.wdr.de/k/tattoos-piercing Nächste Woche geht‘s im Podcast um Low Carb- und Keto-Diäten! Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Thu, 08 Sep 2022 - 33min - 261 - Fitness im Home-Office – Wie beweglich bleiben?
Nach dem Sommerurlaub stellt sich der Alltagstrott ein. Anne und Doc Esser sprechen drüber, wie trotzdem noch ein Sportprogramm in den vollen Terminkalender passt und wie sich Haltungsprobleme durch die Arbeit am PC vorbeugen lassen. Die Infos aus dem Podcast gibt’s hier: https://www.wdr.de/k/buero-sport Nächste Woche geht‘s im Podcast um die Tattoos und Piercings. Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Thu, 01 Sep 2022 - 26min - 260 - Blutgruppen, Blutwerte & Co. – Welche Infos stecken im Blut?
Unser Blut versorgt unsere Organe mit Sauerstoff und ist wichtig, damit unser Immunsystem funktioniert. In dieser Folge sprechen Doc Esser über die verschiedenen Blutgruppen, die Blutwerte und erinnern an die Blutspende. Die Infos zur Folge gibt’s hier: http://www.wdr.de/k/blut Nächste Woche geht‘s im Podcast um unsere Körperhaltung im Alltag. Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Thu, 25 Aug 2022 - 30min - 259 - Sport und Meditation – Was hilft beim Stressabbau?
Der Sommerurlaub ist vorbei, der Alltagsstress ist wieder da! Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Stress abzubauen. Doc Esser und Anne reden über Meditation, Energietagebücher und Sport. Hier die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/stressfrei In den kommenden Folgen geht’s um unser Blut und um Haltungsprobleme. Schickt Eure Fragen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Thu, 18 Aug 2022 - 34min - 258 - Long Covid: Was weiß man inzwischen, was hilft?
Müdigkeit, Kurzatmigkeit, Schlafprobleme, Geschmacksverlust – die Liste der Long- und Post-Covid-Symptome ist lang. Doch wen erwischen sie? Und was wissen wir mittlerweile? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/post-covid In den kommenden Folgen geht’s um Anti-Stress-Strategien und unser Blut. Schickt Eure Fragen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Thu, 11 Aug 2022 - 33min - 257 - Knick-Senk-Spreizfuß – Wie werde ich den Plattfuß los?
Der Knick-Senk-Spreizfuß plagt etliche Menschen. Die gute Nachricht: Mit richtigem Training sind die Aussichten auf Besserung gut! Wie sich die ganzen Fußfehlstellungen unterscheiden, was Einlagen bringen und warum Barfußlaufen eine gute Idee ist: All das besprechen Doc Esser und Anne in dieser Folge. Alle Infos gibt’s hier: http://www.wdr.de/k/fussfehlstellungen Nächste Woche geht‘s im Podcast um Long Covid. Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Thu, 04 Aug 2022 - 30min - 256 - Wechseljahre – Wie verändert sich der Körper?
Doc Esser und Anne sprechen wieder über die Wechseljahre, weil sie in der ersten Folge längst nicht alle Fragen beantworten konnten. In diesem Podcast geht es um Gewichtszunahme, Wassereinlagerungen und Haarverlust. Außerdem erklärt Doc Esser, wie sich auch bei Männern die Hormone im Alter verändern. Alle Infos zur Folge gibt’s hier: http://www.wdr.de/k/wechseljahre Bald geht‘s im Podcast um Long Covid. Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Thu, 28 Jul 2022 - 25min - 255 - Yoga, Radeln, Marathon – Wie viel Sport muss sein?
Wer gesund bleiben will, muss sich ausreichend bewegen. Doch was bedeutet das konkret? Müssen wir jeden Tag einen Halbmarathon laufen oder reicht es, zur Arbeit zu radeln? Was Sport dem Körper bringt und wie man das richtige Pensum findet, besprechen Doc Esser und Anne in dieser Folge. Die Infos gibt’s hier zusammengefasst: https://www.wdr.de/k/sportpensum Ihr habt Fragen an Doc Esser zu Eurer Gesundheit? Schickt sie an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Thu, 21 Jul 2022 - 34min - 254 - Zucker – lebenswichtig oder lebensgefährlich?
Zucker schmeckt lecker und steckt in vielen Lebensmitteln, auch in Dingen wie sauren Gurken. Aber: Zucker hat auch heftige Nebenwirkungen. Was macht Zucker mit uns? Kann er sogar süchtig machen? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/zucker In der kommenden Folgen geht’s um die richtige Menge Sport. Schickt eure Fragen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Thu, 14 Jul 2022 - 37min - 253 - Wechseljahre – was ist normal?
Hitzewallungen, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen – Wechseljahre können anstrengend sein und Lebensqualität nehmen. Doch warum haben manche Frauen all diese Beschwerden? Was hilft wirklich dagegen? Nur die umstrittenen Hormontabletten? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/wechseljahre In den kommenden Folgen geht’s um Zucker und effektiven Sport. Schickt eure Fragen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Thu, 07 Jul 2022 - 36min - 252 - Salz – wirklich nur ungesund?
Im Freibad eine Pommes mit richtig viel Salz. Lecker! Doch was passiert, wenn wir dauerhaft zu viel Salz essen? Schadet schon gelegentlich zu hoher Salzkonsum? Und: Können wir auch zu wenig Salz zu uns nehmen? Was passiert dann? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/salzkonsum In den kommenden Folgen geht’s um die Wechseljahre und um Zucker. Schickt Eure Fragen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Thu, 30 Jun 2022 - 28min - 251 - Kühlen, Kältekammer, Sauna – was hilft wann?
Der verstauchte Knöchel wird gekühlt, gegen Regelschmerzen hilft die Wärmflasche. Was Kälte und Wärme mit unserem Körper machen besprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Die Infos könnt ihr hier nachlesen: http://www.wdr.de/k/kalt-oder-warm In der nächsten Folge geht es um Salz. Wie viel ist zu viel – und wann ist es zu wenig? Schickt Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Thu, 23 Jun 2022 - 30min - 250 - Naturheilmittel – Mythos oder super wirksam?
Schulmedizin ist wichtig und trotzdem sind wir froh, wenn wir um Antibiotika und Ähnliches herumkommen. Doch wie wirksam sind Wadenwickel, Zwiebelsaft und Kamillentee? Haben sie Nebenwirkungen? Wo sind die Grenzen der Naturheilkunde? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/naturheilmittel In den kommenden Folgen geht’s um Kneipp-Bäder und die Wechseljahre. Schickt Eure Fragen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Thu, 16 Jun 2022 - 33min
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