PMS – Po mateřských stopách

Pojďte s námi na brunch a nechte se ubezpečit, že mnohé vaše myšlenky a strasti prožívají i jiní rodiče. Speciální uvolněná epizoda o pochybnostech je plná témat, o kterých se málo mluví, přestože je dennodenně prožívají matky po celém světě. Moderátorské duo podcastu Po mateřských stopách otevřeně probírá témata spojená s vysvětlováním smrti dětem i matky vystresované pláčem vlastního potomka. 

Je oporou pro rodiče, kteří hledají cesty, jak lépe porozumět sobě a svým dětem. S její pomocí se mnozí učí proměňovat rodičovské výzvy v příležitosti pro růst a lepší pochopení rodinných dynamik. Jak se české matky vyrovnávají s ideálem dokonalosti? Co je ve skutečnosti běžné? Jaké jsou dnes rozdíly v přístupech k výchově? A co nás čeká dál? Do podcastu Po mateřských stopách jsme si tentokrát pozvaly Kateřinu „Kate“ Trávníček, mentorku v oblasti rodičovství a vztahů.

V intimním díle podcastu Po mateřských stopách Anička zasvěcuje posluchače do svého světa plného lásky a nekonečného učení, který jí přinesla zkušenost se synem. Malý Vincent trpěl vzácným onemocněním, na které neexistuje léčba. Aniččin příběh osvětluje nejen bolest ztráty, ale i sílu, kterou s mužem našli v nejtěžších chvílích.

Nadšení do práce vyměnila za stavění kostiček a memorování říkanek. První měsíce s dcerou daly jejímu životu zcela nový směr. Užívá si každou minutu a roli mámy nadevše miluje. Všem bezdětným doporučuje se stát rodiči, protože nic víc není. O změnách, které nastaly po narození potomka, vypráví v pořadu Po mateřských stopách redaktorka Kristýna Léblová.

Přemýšlíte nad životem v zahraničí? V novém díle rodičovského podcastu Po mateřských stopách jsme pro vás vyzpovídaly Evu, která otevřeně sdílí své nedávné zkušenosti se stěhováním celé rodiny do Irska. Prozrazuje, jaké výzvy a příležitosti ji po cestě potkaly a vysvětluje, proč je po roce zpátky ve středních Čechách. Všechny díly vychází také na Novinkách.

Slova jako feministka nebo kariéristka mají ve společnosti negativní konotaci. Vymazat v hlavě zaryté obrazy a oprostit se od vlastního prožitku a domýšlení, není však pro mnoho lidí jednoduché. Nová epizoda rodičovského podcastu Po mateřských stopách si tentokrát vzala na paškál téma feminismus kontra mateřství.

Jak učit děti zdravým stravovacím návykům? Co když nechtějí jíst téměř nic? A jak přistupovat k výživě dětí s láskou a porozuměním? Často stačí změnit jen nepatrný detail, jindy je potřeba začít u stravy rodiče. Nutriční specialistka Michaela Antoš sdílí tipy pro maminky vybíravých jedlíků v novém díle podcastu Po mateřských stopách.

Podcast vychází na serveru Novinky.cz a sledovat ho můžete i na Instagramu.

Od baby boomu přes výzvy dlouhodobé izolace s nemocnými dětmi, až po metody zvládání každodenních nepříjemností, chaosu i emotivních příběhů a diskusí ze sítí. O tom, že starého psa novým kouskům nenaučíš. I o absurditě toho, že matka, která více trpí a je večer unavenější, vyhrává pomyslný mateřský závod.

Její cesta k uzdravení je trnitá, přesto odhodlaně bojuje. Příběh ženy bojující s depresí ukazuje, že i v těžkých chvílích lze zahlédnout záblesk světla. Tím může být třeba právě mateřství. Pozvání do podcastu Po mateřských stopách přijala Iris Voříšková, která otevřeně mluví o životě s depresemi a své výpravě za početím dcery.

V počátečních fázích života dítěte mají primitivní reflexy zásadní význam, mohou totiž výrazně ovlivnit jeho fyzický a psychický vývoj. V České republice se s potížemi, které se pojí s přetrvávajícími primitivními reflexy, potýká přibližně 20 % populace. Pozvání do mateřského podcastu přijala fyzioterapeutka a speciální pedagožka Irena Liscová.

Cvičení pro maminky získává na popularitě. Ženy po porodu chtějí být fit, ale starost o děti jim často návrat k pohybu komplikuje. Příběhy z první ruky, tipy na zapojení dětí do cvičení i odpověď na otázku, jak najít během rodičovství čas a chuť k pohybu, to vše zjišťovaly moderátorky od hostující Báry, maminky tří kluků a majitelky dámských fitness klubů.

V digitální době se rodič jen těžko oprostí od vlivu sociálních sítí. Našlapovat na nich však musí opatrně, zdánlivě nevinná inspirace se totiž může velmi snadno přeměnit ve frustraci. Podivnosti ze sítí, ať už se jedná o diskuzi o organizaci domova, události z bulváru, nebo přípravy na svátek svatého Valentýna, probírají moderátorky v novém díle podcastu Po mateřských stopách.

Zdroje pro zavádění potravin do stravy dítěte uvádějí rozdílné informace. Podobně je tomu i u pediatrů. Matky si nejsou jisté, co kdy podávat a jak to uvařit, aby jídlo chutnalo celé rodině. Stresují se a u plotny tráví zbytečně moc času. S osvětou přicházejí maminky na sítích. Ne vždy však správně. Pozvání do podcastu Po mateřských stopách přijala Tereza Gottwaldová, tvůrkyně profilu Drobečkův talíř.

Ponořte se do inspirativního světa mateřských koníčků, které se mění v úspěšný byznys. Zjistěte, jak se maminky stávají kreativními podnikatelkami během rodičovské dovolené a překonávají tak běžné stereotypy, zatímco se transformují z pečovatelek na úspěšné obchodnice. Tyto příběhy nejen motivují, ale ukazují i rozmanitost možností, které mateřství může přinést.

Neviděly hořící keř, neslyšely Boží hlas, ani nevystoupaly na Sinaj a nesnesly dvě kamenné desky s rytinami, přesto vám přinášejí desatero. Moderátorky podcastu se rozhodly představit mateřství v novém světle. Se směsicí humoru a sebeironie nabízejí návod, jak přežít každodenní mateřské výzvy a zůstat přitom věčně usměvavou mámou.

Jak se rodinné tradice přizpůsobují tempu moderního života? Co lidem skutečně chutná a co se později vyhazuje? Urazíte výměnou nevhodného dárku? A kolik Štědrých dnů za sebou už je moc? V nejnovější epizodě podcastu Po mateřských stopách se moderátorky vracejí k zážitkům z vánočních a novoročních svátků v rodinách s malými dětmi.

Novoroční předsevzetí jsou tradicí, která se objevuje na začátku každého nového roku. Lidé si stanovují cíle, kterých by chtěli dosáhnout během následujících 12 měsíců. Matky jich mají nespočet, ale nakonec se smíří jen s tím, že ve zdraví přečkají ony a jejich děti další rok. V nové epizodě rodičovského podcastu probírají dvě matky své i cizí plány pro rok 2024.

Jak se sdělují špatné zprávy po screeningu těhotným? Proč je občas lepší hodit porodní přání za hlavu? Je strach ze špatně píchnutého epidurálu oprávněný? A jak jsme na tom v porodnictví ve srovnání se zbytkem světa? Na otázky odpovídá gynekoložka-porodník Markéta Jelínková, host nového dílu odpočinkového rodičovského podcastu Po mateřských stopách.

Vychází také na serveru Novinky.cz.

Začátky rodičovství bývají plné otazníků. Očekávání a realita zde jdou často opačnými směry. Především u matek prvorodiček. Velký krok do neznáma leckdy odzbrojí i ženy plně vyzbrojené předporodními kurzy, mateřskou četbou a nasbíranými rozumy. Příběhy z první linie rodičovského bojiště probírají dvě matky v nové epizodě podcastu Po mateřských stopách. 

Kdo může radit rodičům, jak správně vychovávat a kdo skutečně radí? Co je potřeba vylepšit v systému, aby lépe ochraňoval naše děti? Kam zaparkovat kočárek ve vánici? A proč jsou maminky tak důvěřivé a neověřují si informace? Souhrn aktuálních témat z mateřské komunity rozebírají v podcastu Po mateřských stopách Tereza se Žanetou.

Na miminko mluví od narození třemi jazyky, o Vánocích jedí avokádový salát s krevetami, a na dovolenou jezdí k Velké čínské zdi. Jak funguje rodina s česko-čínskými kořeny? Kdo v jejich domácnosti lépe vaří? Jaké hodnoty Číňané vyznávají? A jak je to s restauracemi nebo záchody v různých částech Pekingu? O tom všem vypráví v nové epizodě mateřského podcastu čerstvá maminka Jana Li.

Řekl někdo vašemu dítěti, že Ježíšek neexistuje? Nakupoval váš muž dárky až na Štědrý den? Ozdobili jste strom, aby se na něj vzápětí pověsil váš dobře živený kocour a shodil ho? Padla jste celá rodina na svátky s nemocí? Odmítl váš pubertální syn vypomáhat s přípravami štědrovečerní tabule? Co všechno dokáže pokazit sváteční atmosféru? Situací je nespočet. Ducha Vánoc ale nutně zničit nemusí.

Specifický styl, syrovost, silné emoce a příroda. Tak by se daly stručně její záběry popsat. V charitativní knize však autorka posunula svá díla ještě o kus dál, spolupracovala na nich totiž s matkami, jejichž příběhy chytají za srdce. Spojovatelem celé knihy je mateřská láska. Hostem nové epizody rodičovského podcastu je fotografka Jana Pechlátová.

Spánek dětí je opředen mnoha mýty. Nevyspalé dítě znamená ale také unavenou matku fungující na dluh. Proto je důležité dbát na správné rituály, režim, ale třeba i stravu a program dítěte během dne. Hostem mateřského podcastu je certifikovaná spánková poradkyně Lucie Horešovská Chrástecká.

Jak pečovat o své duševní zdraví a o vztah s partnerem po dětech? Stydí se mámy, když neudrží emoce na uzdě nebo udělají přešlap ve výchově? A jak se změní hudební vkus po narození dětí? V novém díle mateřského podcastu zodpovídají Tereza se Žanetou dotazy posluchačů. 

Přijmout své tělo i s chybami a stále se neporovnávat s ideály krásy je pro ženy náročné. Marta si prošla náročnými obdobími, kdy čelila posměškům okolí i vlastní nejistotě. Dnes je šťastnou mámou dvou dětí, která se věnuje udržitelnému nábytku. Pozvání do mateřského podcastu přijala bývalá herečka a tanečnice Marta Strýčková.

Jak moc jsou první roky života dítěte klíčové a jak pomoci těm, kteří nemají od začátku stejné podmínky? Hostem nové epizody rodičovského podcastu Novinek je programová koordinátorka Kateřina Sirotková, která se v Nadaci OSF specializuje na problematiku včasné péče.

Co se nevešlo do pořadu, sepsaly do knihy. Ta je plná inspirativních a autentických příběhů rodičů. Hosty nové epizody podcastu jsou autorky pořadu ČT a knihy Protivný sprostý matky - producentka a režisérka Lucie Macháčková a scenáristka a dramaturgyně Kateřina Krobová.

První dny a adaptace ve školkách či dětských skupinách je v září mezi rodiči malých dětí velké téma. Často se první dny a týdny neobejdou bez slz a pochybností. V uvolněném speciálu si o problematice zvykání si dítěte i rodiče na zcela novou situaci povídají maminky Tereza a Žaneta.

Správná péče a prevence by měla být samozřejmostí, ne každý rodič však přikládá dostatečnou váhu čištění mléčných zubů svých dětí. Co všechno si neseme za zlozvyky z dětství? A jak děti motivovat k návštěvě zubaře i ke správnému čištění zubů? Na to v podcastu Po mateřských stopách odpovídá zubní lékařka Laura Roden.

Vedle rodičovství se věnuje podpoře ostatních matek na sítích. Na profilu, kam chodí maminky pro pochopení i zajímavá fakta, má přes 45 tisíc sledujících. Pozvání do nového dílu podcastu Po mateřských stopách přijala tvůrkyně digitálního obsahu a influencerka Tereza Havlíčková alias La Tereza.

Když se jí narodila postižená dcera, její svět se obrátil vzhůru nohama. Teprve v následujících letech postupně rozkrývala, jak se co nejlépe se situací popasovat, jak být pro svou dceru tou největší oporou, a jak u toho zároveň neztratit sama sebe. Hostem podcastu Po mateřských stopách je mentorka, spisovatelka a v neposlední řadě také pečující maminka Petra F. Rohovská.

Proč se celá mateřská komunita navzájem tolik porovnává a zkoumá? Jak velký strach mají matky z vlastního selhání a odsouzení okolím? Co se skutečně nevyplácí podceňovat při cestování s dětmi? Jak vypadají noční běsy? A proč raději odložit první návštěvu kina? V letním odpočinkovém speciálu mateřského podcastu Po mateřských stopách to rozebírají dvě pražské maminky Tereza a Žaneta.

Sledujte podcast také na Instagramu!

ALS je vzácná nemoc způsobující rychlé ochabnutí všeho svalstva. Postihnout může kohokoli. Příčiny onemocnění nebyly zatím dostatečně objasněny, léky neexistují. Jediná možnost pomoci je pacientům zlepšovat kvalitu života díky pomůckám, rehabilitaci a péči o jejich psychické zdraví. Pozvání do podcastu Po mateřských stopách přijala ředitelka organizace ALSA Eva Bezuchová.

Stará se o handicapovaného syna. Ten se narodil se vzácnou genetickou vadou, na kterou se po dobu těhotenství nepřišlo. Dodnes je plně závislý na její péči. I proto má velmi detailní vhled do neurorehabilitační scény v České republice. Hostem mateřského podcastu je vedoucí kliniky neurorehabilitačního zařízení Sarema Brno Radana Tichá.

Zkoumají metody, které pomáhají pedagogům a rodičům s hledáním i rozvojem potenciálu u dětí. Pro změny ve školství není podle nich nutné ohýbat celý systém, ale aplikovat kreativní novodobé metody, které dávají dětem prostor pro to se projevit a být unikátní, poté lépe přijímají odlišnosti ostatních. Hosty podcastu Po mateřských stopách jsou Václav Flíček a Zdeněk Sklenář z nezisková organizace Projekt Budoucnost.

Chtějí posouvat kvalitu předškolního vzdělávání a přinášet rodičům možnost návratu do práce. Do roku 2025 jim pod rukama vyroste 100 nových dětských skupin, školek nebo lesních školek. Hostem nového dílu rodičovského podcastu Novinek je Jindřich Fialka, spoluzakladatel neziskové organizace Sto skupin.

Jak reaguje strhaná matka, kterou cizinec pozve na pivo? Čím lze zapudit pocity izolace a samoty spojené s mateřstvím? Kdy mají matky nárok na to si postěžovat? Podle čeho vybírat dětem školku? Lze jen zlým pohledem překazit jinému páru intimní chvíli? A co dělají ženy, když jejich děti a manželé usnou? O tom všem se v nové epizodě podcastu Po mateřských stopách baví Lucka s Terkou, dvě matky tříletých dětí.

Věnují se rodinám v těžkých životních situacích. Podporují rodiče, kteří nenacházejí ve svém přirozeném prostředí dostatek opory. O tom, jak organizace funguje a jaké rodiny se k nim dostávají, vypráví v rodičovském podcastu Po mateřských stopách psychoterapeutka a ředitelka neziskové organizace HoSt Alžběta Candia Muňoz.

Rozpad partnerského vztahu po příchodu potomků zažívá mnoho rodin. Seznamování je pro single rodiče velkou výzvou a mnoho z nich se po čase raději spokojí se samotou. Jak se bezpečně a efektivně seznamovat na internetu? Pro koho jsou vhodné služby seznamovacích koučů? A s čím mají ženy na prvních schůzkách problém? Na to vše v dnešní epizodě mateřského podcastu odpovídá odbornice na seznamování a majitelka seznamovací agentury Kristýna Mertlová.

Na rodičovské není vůbec ojedinělé procházet si depresemi nebo trpět syndromem vyhoření. Matky na sebe kladou vysoké nároky, posuzují se s okolím a snaží se fungovat dlouhé měsíce i roky stále na 100 procent. To však nejde donekonečna. O svých zkušenostech s psychickými problémy rodičů se v nové epizodě podcastu Po mateřských stopách rozpovídají Tereza se Žanetou. Květen je totiž měsícem duševního zdraví.  

Modeling dělá od svých třinácti let. Nějaký čas strávila i za velkou louží, kde žila a pracovala v Los Angeles a New Yorku. Dnes už je přes dva roky šťastnou mámou, na začátku však bojovala s poporodní depresí a lásku k malému objevovala postupně. Pozvání do podcastu Po mateřských stopách přijala modelka Tereza Jelínková.

Tvrdí, že rodičovská nutně nemusí být kariérní brzda. Založila organizaci s cílem pomáhat rodičům k úspěšnému návratu do práce. Za čtyři roky fungování se stala důležitou součástí podpory pro firmy, které chtějí jít rodičům naproti. Nápomocná je také pro podnikatelky a samoživitelky. Hostem nové epizody mateřského podcastu je zakladatelka organizace Marter Andrea Bohačíková.

Muž dostal pracovní nabídku v USA, a tak se celá rodina sbalila a přestěhovala do amerického Oregonu. Nyní už tak druhým rokem žijí se dvěma malými dětmi za oceánem a nemohou si to vynachválit. O cestě za rodinným dobrodružstvím a o velkém kroku do neznáma vypráví v novém díle podcastu Po mateřských stopách Kamila Štěpánková.

Diastázou trpí po porodu mnoho žen. Některé o tom ani neví a špatnými cviky a pohyby si problém zhoršují. Často je také těžké diastázu objevit samovyšetřením a je proto lepší přistoupit k návštěvě odborníka. Jednou z technik zaměřených konkrétně na diastázu je Tupler technika. V novém díle podcastu Po mateřských stopách ji představuje instruktorka Andrea Čechurová.

Mnoho maminek právě aktivně řeší zápisy do mateřských škol. Jednou z možností, kam svou ratolest poslat, je i lesní školka. V republice jich je už přes 170 a stále vznikají další. Děti v nich pobývají většinu dne venku a to celoročně, za jakéhokoli počasí. V podcastu Po mateřských stopách to detailněji popisuje předsedkyně Asociace lesních mateřských škol Tereza Valkounová.

Matky vyrazily do boje. Někdo totiž řekl, že ve svém podniku nechce jejich děti. Vlna odporu, která se poté v mateřské komunitě zvedla, strhla lavinu názorů od všech, kterých se to dotýká i nedotýká. O tom, že občas jsou většími dětmi právě rodiče a že jako společnost máme stále tendence všechno komentovat, se v podcastu Po mateřských stopách baví dvě pražské maminky, Žaneta s Terezou.

Každý pátý jedinec zažil nějakou formu domácího násilí. Projevy jsou postupné a bývají těžko vidět, ať už očima oběti nebo pohledem zvenčí. Pozvání do podcastu Po mateřských stopách přijala Michaela Studená, jedna ze zakladatelek iniciativy Pod Svícnem, která šíří osvětu, pomáhá obětem a s jejich svolením veřejně sdílí reálné příběhy, ze kterých mrazí.

Pro mnoho maminek je mentálně náročné vyskočit z pracovního procesu a rozjeté kariéry kvůli miminku. Během let rodičovské pak ztrácejí část svého pracovního sebevědomí a chtěly by se alespoň částečně udržovat ve svém oboru informované a v kondici. Hosty podcastu Po mateřských stopách jsou Lucie Bášová a Kristýna Cejnarová, zakladatelky platformy Mumdoo. Ta propojuje matky, které chtějí zužitkovat svou odbornost i během rodičovské dovolené, s krátkodobými projekty malých a středních firem.

Jak velkou část svobody obětují matky dětem? Rezignují v prvních letech mateřství na svůj vzhled? Mohou kvalitně pečovat o dítě, když málo pečují o vlastní fyzickou i psychickou pohodu? Klesá matkám po porodu libido a najdou si s partnerem vůbec čas na intimnosti? O tom všem diskutují v nové epizodě podcastu Po mateřských stopách tři matky s rozdílnými zkušenostmi.

V Česku se o vysoké citlivosti (hypersenzitivitě) příliš nehovoří, přestože se vyskytuje mezi 15 až 20 % populace. Hypersenzitivita není nemoc ani duševní porucha, ale pouze odlišný způsob zpracování podnětů v nervovém systému, který je u hypersenzitivních lidí mnohem intenzivnější než u průměrných jedinců. O vysoké citlivosti, i o tom, jak ji lze na sobě a vlastních dětech rozpoznat, pojednává nová epizoda.

Samota, izolace, frustrace. Tím vším trpí ženy na rodičovské. Pomoc nabízí nová aplikace, která se snaží usnadnit seznamovací proces a dát prostor k výběru na základě různých faktorů. Dle výzkumu je více než 80 % maminek osamocených a chce najít kamarádku, se kterou by sdílelo víc než jen stejně staré dítě, ale třeba i podobné koníčky nebo přístup k výchově. Pozvání do podcastu Po mateřských stopách přijaly tvůrkyně seznamovací aplikace pro maminky Martina Kavanová a Laureen Höllge.

Svými komiksy baví mateřskou komunitu, její podpis ale můžete vidět i v kreslených průvodcích po městech, nebo populárně naučných knihách o historii. Potkat ji můžete třeba s tabletem na dětském hřišti, kde po vypuštění synů sbírá inspiraci a zaznamenává nápady do tabletu. Pozvání do podcastu Po mateřských stopách přijala ilustrátorka a autorka mateřských komiksů Barbora Brůnová.

Se svými dcerami si sáhla na dno. Hledala způsoby společné komunikace, snažila se tomu přijít na kloub. Své problémy nakonec dokázala pojmenovat a naučila se s nimi správně zacházet. Po letech seberozvoje a vzdělávání se v oboru nyní provádí vědomým rodičovstvím své klienty, rodiče i pedagogy, které učí kromě jiného i základní povědomí o vývoji dětského mozku, aby se již nemuseli uchylovat k zažitým stereotypům. Hostem podcastu Po mateřských stopách je autorka projektu Rodičovství se srdcem na dlani Renata Pelcová.

V patnácti letech šla na brigádu do továrny, kde se díky neslyšící kolegyni nadchla pro znakový jazyk. Dnes už se tlumočení věnuje v mnoha podobách a nehodlá s tím zatím končit. Díky své práci se kromě jiného dostala i na stage festivalu Colours of Ostrava. Pozvání přijala tlumočnice českého znakového jazyka pro neslyšící a dvojnásobná maminka Daniela Cincibus Vacková.