BRSTOLOGIJA PODCAST

🎙️V tokratni epizodi govorim o načinih, kako se soočiti z dvomi vase, pretirano samokritičnostjo in kako začnemo bolj zaupati v svojo vrednost.

p.s. Nasveti v epizodi so zgolj smernice in tehnike, ki mogoče lahko pridejo prav. Dvomi vase in samokritičnost imajo lahko pri posameznikih drugačne izvore in intenziteto. Zato so lahko načini soočanja različni.

V epizodi se tako dotaknem naslednjih vsebin:

👉🏼Omejujoče misli 👉🏼Kozarec samokritičnosti 👉🏼2 seznama 👉🏼Spreminjanje pogleda 👉🏼Stvari, ki nam uspevajo

...

BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah:

🎙️V tokratni epizodi sem se dotaknila ODLAŠANJA in KONKRETNIH NAČINOV, kako lahko naloge opravimo brez prokrastinacije.

Razložim 3 možne razloge za odlašanje, pomen miselne naravnanosti ter načine, kako se lotiti težkih nalog.

P.s. Nasveti v epizodi so zgolj smernice in tehnike, ki mogoče lahko pridejo prav. Odlašanje ima lahko pri posameznikih različne izvore in intenziteto. Zato so lahko načini soočanja različni.

V epizodi se tako dotaknem naslednjih vsebin:

👉🏼 Razlogi za odlašanje 

👉🏼 Naloge, ki so nam odveč 

👉🏼 Omejujoče misli 

👉🏼 Strah pred neuspehom  

👉🏼Težke naloge  

👉🏼Pomembne tehnike soočanja z odlašanjem

...

BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah:

🎙️Ena izmed mojih želja za BRSTOLOGIJO je, da v goste povabim ljudi, ki me s svojim načinom delovanja inspirirajo in navdušujejo. Tokratna epizoda je tako iz psiholoških vod zavila v gore, potovanja in fotografijo. Pogovarjala sem se z Aljažem Žnidaršičem - fotografom in velikim ljubiteljem gora, ki si je upal slediti svojim največjim sanjam ter se iz avtomehanične delavnice podal na pot profesionalne fotografije. Resnično upam, da tudi tebe epizoda spodbudi, da slediš tistemu, kar si resnično želiš. Želim ti prijetno poslušanje.

👉🏼Uresničevanje želja in doseganje ciljev 👉🏼Ljubezen do hribov 👉🏼Popularnost osvajanja vrhov 👉🏼Potovanja 👉🏼Razlog za spremembe 👉🏼Tajska 👉🏼Premagovanje strahov 👉🏼Vrhunci lanskega leta 👉🏼Potovanja in učenje od drugih kultur 👉🏼Tečaji fotografije 👉🏼Nasvet za začetnike 👉🏼Postavljanje cen v poslu 👉🏼Koraki v karieri 👉🏼Ko hobi postane posel 👉🏼Motivacija in navdih 👉🏼Rutine ...

BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah:

... Aljaža lahko spremljate na naslednjih povezavah: https://expeditionstory.com/sl/category/blog/

https://www.instagram.com/aljaz_znidarsic/

🎙️ V tokratni epizodi sva se ponovno pogovarjali z Branko.

Tako sva se dotaknili postavljanja mej v odnosih, želji po ugajanju drugim in vztrajnosti, ko nam nekaj ne gre.

V drugem delu pogovora pa govoriva o težavah s spanjem in o programih, ki v BRST psihologiji pridejo to pomlad.

Teme o katerih sva govorili:

👉🏼Kako si? 👉🏼Postavljanje mej v odnosih

👉🏼Želja po ugajanju

👉🏼Izražanje čustev v odnosih

👉🏼Biti z neprijetnim  

👉🏼Kako vztrajati, ko nekaj želim pa se stvari ne premaknejo? 

👉🏼Kdaj pustiti in kdaj vztrajati?

👉🏼Spremembe pri soočanju s tesnobnimi stanji

👉🏼Težave s spanjem

👉🏼Spanje in otroci

👉🏼Globoka sprostitev in obnovitev

👉🏼“Idealna” večerna rutina

👉🏼Miti o spanju

👉🏼Sanje

👉🏼Ali sami vodimo svoje življenje?

👉🏼Programa izboljšanja spanja in samohipnoze

... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: ⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠

⁠Linkedin⁠

⁠⁠⁠⁠Facebook⁠

🎙️Prva “solo epizoda” v tej sezoni BRSTOLOGIJE.

Sledilci na INSTAGRAMU so mi zastavili nekaj vprašanj.

Da epizoda ne bi bila predolga, sem jih izbrala 6.

Nekaj sem jih tudi združila in upam, da na ta način še bolj približala vsebine, ki so, kar se da, uporabne za poslušalce tega podkasta.

V epizodi se tako dotaknem naslednjih vsebin:

👉🏼 Tehnike obvladovanja NEGATIVNIH MISLI

👉🏼 Realne in hipotetične skrbi

👉🏼 Soočanje z depresijo

👉🏼 Razhod in prebolevanje

👉🏼 Pomoč in podpora

👉🏼 Strah pred letenjem

...

V epizodi so omenjeni naslednji članki in posnetki:

➡️ Pogovor o depresiji ➡️ Članek o depresiji ➡️ Posnetek o mislenih napakah ➡️ Članek o mislenih napakah ➡️ Posnetek o omejujočih prepričanjih ➡️ Članek o omejujočih prepričanjih ➡️ Soočanje z razhodom ➡️ Pogovor z Lucijo Krajnik

...

BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: ⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠

⁠Linkedin⁠

⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠

🎙️ Z Branko sva se v tokratni epizodi dotaknili osebne rasti, psihoterapije in coachinga.

V današnji družbi je na voljo malo morje različnih pristopov, ki posamezniku omogočajo osebno rast, samoodkrivanje ali lažje soočanje s stiskami in težkimi obdobji.

Kako vemo, kateri način je pravi za nas in kdaj je sploh koristno uporabiti katerega od pristopov?

Z Branko sva s pogovorom predvsem želeli nasloviti razliko med psihoterapijo, coachingom in različnimi tehnikami, ki prispevajo h krepitivi sebe in odkrivanju tega, “kdo sploh smo.”

  Dotaknili sva se spoznavanja sebe, izboljšanja svojega delovanja, soočanja s stiskami, krepitve psihološke trdnosti ter različnih tehnik in pristopov za krepitev sebe.

V pogovoru omenjava preprosto vajo, ki nam omogoča vračanje v trenutek, dotakneva se specifik vedenjsko kognitivne terapije, razjasniva, kako poteka coaching proces, omenjava omejujoča prepričanja ter načine, kako iskati ravnovesje med ukvarjanjem s seboj in konkretnim delovanjem v vsakdanjem življenju.

Teme o katerih sva govorili: 👉🏼3 področja ukvarjanja s sabo 👉🏼Kaj je najboljše za nas? 👉🏼Kdaj se odločiti za psihoterapijo? 👉🏼Poslovni in leadership coaching 👉🏼Zavedanje svojih talentov / moči 👉🏼Kaj sem, kdo sem in kaj lahko postanem? 👉🏼Je kdaj ukvarjanja s sabo preveč? 👉🏼Fizično delo 👉🏼Krepitev psihične trdnosti

👉🏼Vedenjsko kogntivina terapija 👉🏼Življenje z ljudmi z osebnostnimi motnjami

👉🏼Sprejemanje in postavljanje mej

👉🏼Socialne veščine

👉🏼Coaching 👉🏼Tehnike in pristopi za krepitev sebe

... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: ⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠

Linkedin

⁠⁠⁠Facebook⁠⁠

🎙️ V tokratni epizodi je bila moja gostja Katarina Razmovski, ki skupaj s svojimi sodelavci razvija platformo in metodologijo e2grow, ki je v pomoč coachem in organizacijam pri krepitvi njihove organizacijske kulture.

E2grow temeljni na podlagi poglobljenega vprašalnika Clifton strengths, s pomočjo katerega posamezniki odkrijejo svoje top talente oziroma danosti, ki jih nato razvijajo preko procesa coachinga.

Del njihove metode v zandjem letu uporabljamo tudi v BRST psihologiji, predvsem pri coachingu visoko učinkovitih ekip.

👉🏼 S Katarino sva tako govorili o zdravi organizacijski kulturi, o dinamiki ekip, o poznavanju in razvoju naših osebnih talentov, o soočanju s šibkimi področji, o reševanju problemov, empatiji, zaupanju vase ter o sprejemanju različnih delovanj pri stikih z drugimi. 👉🏼 Dotaknili pa sva se tudi najinih osebnih talentov in odlik ter na primerih opisali, kaj sva se o sebi naučili in spoznali, ko sva spoznavali svoje danosti. ... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: ⁠Spletna stran⁠⁠

⁠⁠Instagram⁠⁠

⁠⁠Facebook⁠ ... Katarino lahko spremljate na naslednjih povezavah: Spletna stran e2grow Linkedin Katarinin Linkedin

V tokratni epizodi je bila moja gostja Maja Vogrinc Bešter.

Majo uvrščam v svoj ožji krog prijateljic, tako da vas bom spustila v pogovor, ki se pogosto dogaja v najinih zasebnih druženjih.

Z Majo sva govorili o plesu, petju, iskanju identitete, potovanjih, ranljivosti, ravnovesju med umirjenostjo in delovanjem ter tranziciji iz uspešne marketinške kariere v iskanje “nekaj več”.

Teme, o katerih sva govorili:

👉🏼 Iskanje identitete

👉🏼 Redefiniranje uspeha

👉🏼 Vodenje zaposlenih

👉🏼 Ranljivost

👉🏼 Iskanje ravnovesja med umirjenostjo in delovanjem

👉🏼 Jin in Jang energija

👉🏼 Kvalitetni pogovori

👉🏼 Duhovnost

👉🏼 Tkanje globokih medsebojnih vezi

👉🏼 Petje in ples

👉🏼 Kaj se lahko naučimo od drugih kultur?

…

BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah:

…

Majo lahko spremljate na naslednjih povezavah:

V tokratni epizodi sem govorila z Lucijo Krajnik, mlado umetnico ličenja, ki je v mladosti prehodila precej težko pot iz hude duševne stiske v polno življenje, ki ga obdajajo pristna prijateljstva, popotovanja in sledenje svojim sanjam.

Govoriva o pomenu kreativnosti, počasnih korakih, vztrajnosti, hvaležnosti, izstopov iz cone udobja, prijateljstvih, procesu zdravljenja in lepotah življenja. Lucijina zgodba je res v navdih in lahko vsakemu, ki se srečuje s težjimi stanji pokaže, da se stvari lahko vedno spremenijo in postanejo drugačne. Z vztrajnostjo, pomočjo, zaupanjem vase in iskanjem različnih poti.

Teme, o katerih sva govorili: 👉🏼 Soočanje s težavami v duševnem zdravju

👉🏼 Kreativa kot sredstvo za premagovanje težav v duševnem zdravju

👉🏼 Šola in vrstniki

👉🏼Družba in neprimerni komentarji 

👉🏼 (ne)ozaveščenost o duševnem zdravju

👉🏼 Zdravila za zdravljenje duševnih bolezni

👉🏼 Opravljanje z mislimi in žalostnimi občutki

👉🏼 Vzpostavljanje globokih odnosov

👉🏼 Solo potovanja

👉🏼 Prihodnost

👉🏼 Izpit za avto

👉🏼 Umetnost ličenja

👉🏼 Življenjske lekcije

👉🏼 Socialni stiki

👉🏼 Odprtost do različnosti

👉🏼 Primerni odzivi ljudi v težkih situacijah

👉🏼 Spodbuda za ljudi v težkih situacijah

👉🏼 Ponos nase

…

BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah:

…

V kolikor želite izvedeti več o Luciji, vas vabimo k ogledu spodnjih povezav:

V tokratni epizodi je moja gostja prehranska svetovalka Ajda Strnad iz Nutrimentuma.

Povabila sem jo, ker tudi mene osebno področje prehrane zelo zanima in ker sem želela izvedeti, kakšen vpliv ima prehrana na naše duševno zdravje in dobro počutje.

Z Ajdo govoriva o uravnoteženem načinu prehranjevanja, različnih prehranskih dietah in njihovem vplivu na človekovo delovanje, o mitih v prehranjevanju ter o povezavi med določenimi hranili in duševnim zdravjem.

Teme, o katerih sva govorili:

👉🏼 Prehranska dopolnila 👉🏼 Superživila 👉🏼 Placebo učinek

👉🏼 Prehrana pri anksioznih stanjih in izgorelosti 👉🏼 Primerni in zdravi načini izgube kilogramov 👉🏼 Pomen lokalno pridelane hrane

👉🏼 Vpliv pesticidov na naše zdravje

👉🏼 Nakupovalne navade

👉🏼 Pravilo 80/20

👉🏼 Hranila, ki negativno vplivajo na mentalno zdravje

👉🏼 Povezava črevesje-možgani

👉🏼 Spletni tečaj uravnoteženega prehranjevanja

👉🏼 Povezava med ketozo in duševnim zdravjem

👉🏼 Post

👉🏼 Število obrokov na dan

👉🏼 Moje prehranjevalne navade

👉🏼 Alkohol

👉🏼 Najljubša jed

...

Zapis epizode in ostale povezave tudi na spletni strani BRST psihologije: https://www.brstpsihologija.si/brstologija/

... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/ Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihologija/ Facebook: https://www.facebook.com/brstpsihologija

... V kolikor želite izvedeti več o Ajdi, vas vabimo k ogledu spodnjih povezav: Spletna stran: https://nutrimentum.si/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimentum_/

Tečaj uravnoteženega prehranjevanja je na voljo na sledeči povezavi: https://nutrimentum.si/spletni-tecaj-sola-uravnotezenega-prehranjevanja/

... Če se vam bo epizoda zdela uporabna in zanimiva, bom zelo vesela, če jo delite med prijatelje, znance ali na svoja družbena omrežja. Hvaležna bom tudi za kakršnokoli mnenje in komentar, ki mi bo pomagal pri nadaljnjem ustvarjanju vsebin.

V tej epizodi se pogovarjam s Špelo Sila - učiteljico joge. Špela je “kriva” za to, da je joga postala del mojega vsakdana. Govoriva o predsodkih o jogi, o jogi kot o telesni in duhovni praksi, o filozofiji in teoriji joge ter jogi kot podporni praksi pri krepitvi duševnega zdravja. Dotakneva se pomembnosti globokega počitka, spanja ter odkrivava področje samospoznavanja in samoraziskovanja.

Teme, o katerih sva govorili: 👉🏼 Pot odkrivanja ljubezni do joge 👉🏼 Predsodki v zvezi z jogo 👉🏼 Kaj je joga in katere elemente vsebuje? 👉🏼 Joga in anksiozna / depresivna stanja 👉🏼 Meditacija in globoka stanja zavesti 👉🏼 Težave s pozornostjo (Karakteristike sodobnega časa) 👉🏼 Jogijske čakre 👉🏼 Iskanje ravnovesja 👉🏼 Pritiski sodobnega človeka (družba in čas v katerem živimo) 👉🏼 Odnos do časa 👉🏼 Pomembnost počitka in sprostitve 👉🏼 Razmišljujoč um 👉🏼 Soočanje z neprijetnimi čustvi 👉🏼 Jogijske kleše

...

Zapis epizode in ostale povezave tudi na spletni strani BRST psihologije: https://www.brstpsihologija.si/?p=8479&preview=true

... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/ Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihologija/ Facebook: https://www.facebook.com/brstpsihologija

... V kolikor želite izvedeti več o Špeli, vas vabimo k ogledu spodnjih povezav: Spletna stran: https://spelasilajoga.si/ Instagram: https://www.instagram.com/spelasilajoga/

V tokratni epizodi je bila moja gostja simpatična, zabavna in zgovorna voditeljica na Radiu 1, Anja Ramšak. Govoriva o izgorelosti, paničnih napadih, pretiranem premlevanju, perfekcionizmu, o stremenju k popolnosti, intenzivnih čustvih, intenzivnem telesnem doživljanju, povezavi med glavo in telesom, spremembi življenjskega sloga itd.

Teme, o katerih sva govorili:

👉🏼 Jutranji program, sprememba bioritma in prilagajanje 👉🏼 Težave v duševnem zdravju 👉🏼 Pretirano premlevanje in perfekcionizem 👉🏼 Stik s telesom in s samim sabo 👉🏼 Pristopi obvladovanja neprijetnih stanj 👉🏼 Strogost do sebe in ljubezen do sebe 👉🏼 Intenzivna čustvena doživljanja 👉🏼 Dopuščanje joka in žalosti 👉🏼 Neprimerni odzivi ljudi 👉🏼 Izgorelost 👉🏼 Intenzivni panični napadi 👉🏼 Samovrednost, zadovoljstvo s sabo 👉🏼 Lekcije težkih obdobij 👉🏼 Skrb zase in upravljanje z mislimi 👉🏼 Veselje, zadovoljstvo in dobro počutje 👉🏼 SpoznANJA ...

Zapis epizode in ostale povezave tudi na spletni strani BRST psihologije: ⁠https://www.brstpsihologija.si/podcast-sara-isakovic/ -spremeni

...

BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: Spletna stran: ⁠https://www.brstpsihologija.si/⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/brst_psihologija⁠

LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/company/brstpsihologija⁠ ... V kolikor želite izvedeti več o Anji, vas vabimo k ogledu spodnjih povezav: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/ramsakanja/

V najnovejši epizodi BRSTOLOGIJE sem se pogovarjala z mojo mami Branko, ki je psihologinja in psihoterapevtka vedenjsko-kognitivne terapije.

Povabila sem jo, ker v družbi opažam porast težav s socialnimi veščinami.

Vedno več ljudi ima namreč težave z navezovanjem ter ohranjanjem pristnih stikov ter globokih odnosov, z nezmožnostjo izražanja svojih potreb, z nerazumevanjem drug drugega ter asertvino komunikacijo.

Zato v tej epizodo govoriva o tem, zakaj ljudje potrebujemo drug drugega, kako se lahko soočimo s težavami pri navezovanju stikov, kako obvladujemo sram in skrbi v medsebojnih odnosih ter o družbeno-kulturnih specifikah današnjega časa.

Razkrijem pa tudi na katerem področju imam kdaj tudi sama težave z navezovanjem stikov.

Ravno zaradi težav s socialnimi veščinimami, smo v BRST pripravili 8-tedenski program krepitve socialnih veščin, ki je namenjen prva krepitvi področji o katerih govoriva v epizodi. Več o programu si lahko preberete na sledeči povezavi 👉🏼KREPITEV SOCIALNIH VEŠČIN

...

Zapis epizode in ostale povezave tudi na spletni strani BRST psihologije: https://www.brstpsihologija.si/?p=8479&preview=true

... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/ Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihol... Facebook: https://www.facebook.com/brstpsihologija

... V kolikor želite izvedeti več o Branki, vas vabimo k ogledu spodnjih povezav: Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/personnel/branka-strnisa/

V tokratni epizodi sem se pogovarja s Saro Isaković - olimpijsko podprvakinjo v plavanju, psihologinjo in mlado mamico.

Govorili sva vse o povezanosti med aktivnostjo in miselnostjo, o starševstvu, o zavedanju sebe, svojih misli, dejanj, o vizualizaciji, uresničevanju želja in postavljanju ciljev ter gradnji samozavesti in zaupanja vase. Teme, o katerih sva govorili: 👉🏼 Povezava telo/um 👉🏼 Kako izkoristiti neprijetna čustva (jeza, frustracija) sebi v prid? 👉🏼 Ozaveščeno starševstvo 👉🏼 Krepitev občutka lastne vrednosti 👉🏼 Kako uresničiti želje?

👉🏼 Realni in nerealni cilji 👉🏼 Kaj narediti, če ne veš, kaj so tvoje želje/cilji? ...

Zapis epizode in ostale povezave tudi na spletni strani BRST psihologije: https://www.brstpsihologija.si/podcast-sara-isakovic/

...

BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/ Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihologija

LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/brstpsihologija ... V kolikor želite izvedeti več o Sari, vas vabimo k ogledu spodnjih povezav: Spletna stran: https://saraisakovic.com/ Instagram: https://www.instagram.com/sara3ice/ LinkedIn:https://si.linkedin.com/in/sara-isakovic-924918b9/

Igra - od sanj do cilja: https://www.odsanjdocilja.com/

Epizoda je zadnji (šesti) del v sklopu več epizod o ljubezni in partnerstvu.

Gre za kratko solo epizodo v kateri se dotikam LJUBEZNI DO SEBE.

Teme o katerih govorim:

Epizoda je šesti del v sklopu več epizod o ljubezni in partnerstvu.  

Gre za krajšo, solo epizodo, v kateri se dotikam naslednjih področji: 

👉🏼 Kaj pomeni ljubezen do sebe? 

👉🏼 Kakšen je zdrav odnos do sebe?

👉🏼 Razpetost med tem, kar smo in tistim, kar mislimo, da bi morali biti. 

👉🏼 Pomanjkanje ljubezni do sebe v partnerskih odnosih. 

👉🏼 Pomanjkanje ljubezni do sebe v drugih odnosih. 

👉🏼 Zakaj pride do pomanjkanja ljubezni do sebe?

👉🏼 Kako lahko krepimo ljubezen do sebe?

❤️ Poleg epizod smo v BRST psihologiji pripravile tudi posebno E-knjigo o ljubezni, kjer te čaka:

👉🏼 77 strani vsebin s področja ljubezni, partnerstva, soočanja z razhodom in ljubeznijo do sebe.

👉🏼 Strokovna vsebina, podprta s praktičnimi primeri.

👉🏼 Možnost direktnega reševanje preko elektronskih naprav.  ...

E knjigo lahko naročiš na sledeči povezavi ➡️  https://www.brstpsihologija.si/product/e-knjiga-ljubezen/

V E-knjigi najdeš odgovore na vprašanja, kot so:

👉🏼 Kaj so poželenje, zaljubljenost in ljubezen?

👉🏼 Katere so najbolj pogoste napačne predstave o ljubezni in kako jih spremeniti?

👉🏼 Kako ohranjati in negovati partnerski odnos?

👉🏼 Zakaj v partnerskem odnosu prihaja do konfliktov in razhajanja?

👉🏼 Kako v odnosu bolje sprejeti in razumeti drug drugega?

👉🏼 Kako se soočiti z bolečino ob razhodu?

👉🏼 Kako se odpreti za nov odnos po težkih in bolečih izkušnjah?

👉🏼 Kako krepiti in negovati ljubezen do sebe? ...

E-knjiga za krepitev samopodobe: https://www.brstpsihologija.si/product/dobra-samopodoba/ 

Članek o ljubezni na blogu BRSTOLOGIJA: https://www.brstpsihologija.si/psihol...

BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah:

Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/

Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihologija

Facebook: https://www.facebook.com/brstpsihologija

Epizoda je peti del v sklopu več epizod o ljubezni in partnerstvu.  

Z Branko se v tej epizodi pogovarjava o odpiranju za nov odnos.  

Teme o katerih govoriva: 

👉🏼 Razliki med samostjo in osamljenostjo. 

👉🏼 Kronična samost. 

👉🏼 Strah pred izgubo svobode. 

👉🏼 Težave z globoko navezanostjo. 

👉🏼 Iskrenost do sebe - Kaj v resnici potrebujemo in želimo? 

👉🏼 Pretirana pričakovanja. 

👉🏼 Novodobni načini spoznavanja. 

👉🏼 Veščine spoznavanja in navezovanja stikov. 

👉🏼 Omejujoča prepričanja glede spoznavanja ljudi. 

👉🏼 Pretirani dvomi, premlevanja. 

👉🏼 Kako vemo, kdo je "pravi" za nas? 

👉🏼 Pretekle boleče izkušnje in strah pred bolečino.  

 ❤️ Poleg epizod smo v BRST psihologiji pripravile tudi posebno E-knjigo o ljubezni, kjer te čaka: 

👉🏼 77 strani vsebin s področja ljubezni, partnerstva, soočanja z razhodom in ljubeznijo do sebe. 

👉🏼 Strokovna vsebina, podprta s praktičnimi primeri. 

👉🏼 Možnost direktnega reševanje preko elektronskih naprav.  ...  

E knjigo lahko naročiš na sledeči povezavi ➡️  https://www.brstpsihologija.si/product/e-knjiga-ljubezen/  

V E-knjigi najdeš odgovore na vprašanja, kot so: 

👉🏼 Kaj so poželenje, zaljubljenost in ljubezen?

👉🏼 Katere so najbolj pogoste napačne predstave o ljubezni in kako jih spremeniti?

👉🏼 Kako ohranjati in negovati partnerski odnos?

👉🏼 Zakaj v partnerskem odnosu prihaja do konfliktov in razhajanja? 

👉🏼 Kako v odnosu bolje sprejeti in razumeti drug drugega?

👉🏼 Kako se soočiti z bolečino ob razhodu? 

👉🏼 Kako se odpreti za nov odnos po težkih in bolečih izkušnjah?

 👉🏼 Kako krepiti in negovati ljubezen do sebe? ... 

Članek o ljubezni na blogu BRSTOLOGIJA: https://www.brstpsihologija.si/psihol... 

BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: 

Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/

Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihologija 

Facebook: https://www.facebook.com/brstpsihologija

V 6. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA se z Branko pogovarjava o razhodih.

Teme o katerih govoriva:

👉🏼 Razlogi za razhod.

👉🏼 Kdaj je pravi čas za prekinitev zveze?

👉🏼 Zakaj je težko zapustiti toksične odnose?

👉🏼 Soočanje z bolečino ob razhodu.

👉🏼 Razhod kot izguba predstav o življenju, ki smo ga želeli.

👉🏼 Odnos z bivšim partnerjem.

👉🏼 Zdrav način prekinitve zveze.

👉🏼 Ureditev življenja po prekinitvi zveze.

👉🏼 Otroci in prekinitev zveze.

👉🏼 Različni načini prebolevanja glede na razlog prekinitve zveze.

👉🏼 Tehnike prebolevanja.

...

Epizoda je četrti del v sklopu več epizod o ljubezni in partnerstvu.

❤️ Poleg epizod smo v BRST psihologiji pripravile tudi posebno E-knjigo o ljubezni, kjer te čaka:

👉🏼 77 strani vsebin s področja ljubezni, partnerstva, soočanja z razhodom in ljubeznijo do sebe.

👉🏼 Strokovna vsebina, podprta s praktičnimi primeri.

👉🏼 Možnost direktnega reševanje preko elektronskih naprav.

E knjigo lahko naročiš na sledeči povezavi ➡️  https://www.brstpsihologija.si/dogodki-psihologija/e-knjiga-ljubezen/ 

V E-knjigi najdeš odgovore na vprašanja, kot so:

👉🏼 Kaj so poželenje, zaljubljenost in ljubezen?

👉🏼 Katere so najbolj pogoste napačne predstave o ljubezni in kako jih spremeniti?

👉🏼 Kako ohranjati in negovati partnerski odnos?

👉🏼 Zakaj v partnerskem odnosu prihaja do konfliktov in razhajanja?

👉🏼 Kako v odnosu bolje sprejeti in razumeti drug drugega?

👉🏼 Kako se soočiti z bolečino ob razhodu?

👉🏼 Kako se odpreti za nov odnos po težkih in bolečih izkušnjah?

👉🏼 Kako krepiti in negovati ljubezen do sebe?

...

Članek o ljubezni na blogu BRSTOLOGIJA: https://www.brstpsihologija.si/psihol...

BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah:

Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/

Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihologija/

Facebook: https://www.facebook.com/brstpsihologija

V 5. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA govorim o omejujočih prepričanjih o ljubezni in odnosih.

Epizoda je precej kratka in ti bo vzela samo 10min časa poslušanja.

Dotikam se naslednjih tematik:

👉🏼 Kako nastanejo pogledi, ki jih imamo o ljubezni;

👉🏼 Sprememba prepričanj skozi zgodovino;

👉🏼 Družinsko in družbeno okolje;

👉🏼 Kako ugotoviti, katera prepričanja nas omejujejo in katera so v redu za nas;

👉🏼 Romantična podoba ljubezni;

👉🏼 Prepričanja v partnerskem odnosu;

👉🏼 Najbolj pogosta omejujoča prepričanja v našem okolju.

...

Epizoda je tretji del v sklopu več epizod o ljubezni in partnerstvu.

❤️ Poleg epizod smo v BRST psihologiji pripravile tudi posebno E-knjigo o ljubezni, kjer te čaka:

👉🏼 77 strani vsebin s področja ljubezni, partnerstva, soočanja z razhodom in ljubeznijo do sebe.

👉🏼 Strokovna vsebina, podprta s praktičnimi primeri.

👉🏼 Možnost direktnega reševanje preko elektronskih naprav.

E knjigo lahko naročiš na sledeči povezavi ➡️  https://www.brstpsihologija.si/dogodki-psihologija/e-knjiga-ljubezen/ 

V E-knjigi najdeš odgovore na vprašanja, kot so:

👉🏼 Kaj so poželenje, zaljubljenost in ljubezen?

👉🏼 Katere so najbolj pogoste napačne predstave o ljubezni in kako jih spremeniti?

👉🏼 Kako ohranjati in negovati partnerski odnos?

👉🏼 Zakaj v partnerskem odnosu prihaja do konfliktov in razhajanja?

👉🏼 Kako v odnosu bolje sprejeti in razumeti drug drugega?

👉🏼 Kako se soočiti z bolečino ob razhodu?

👉🏼 Kako se odpreti za nov odnos po težkih in bolečih izkušnjah?

👉🏼 Kako krepiti in negovati ljubezen do sebe?

...

Članek o ljubezni na blogu BRSTOLOGIJA: https://www.brstpsihologija.si/psihol...

BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah:

Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/

Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihologija/

Facebook: https://www.facebook.com/brstpsihologija

V 4. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA se z Branko pogovarjava o partnerstvu.  

Dotikava se naslednjih tem:

 👉🏼 Kaj predstavlja izpolnjujoč partnerski odnos; 

👉🏼 Kakšna so nekatera omejujoča prepričanja o partnerstvu; 

👉🏼 Veščine komunikacije, sprejemanja kompromisov, reševanja konfliktov; 

👉🏼 Nerealistični pogledi v parterstvu; 

👉🏼 Pravila, navade iz matične družine; 

👉🏼 Kaj narediti, ko v odnosu ne čutimo več toliko ljubezni, a želimo ohraniti partnerski odnos;  

...

 Epizoda je drugi del v sklopu več epizod o ljubezni in partnerstvu.  

❤️ Poleg epizod smo v BRST psihologiji pripravile tudi posebno E-knjigo o ljubezni, kjer te čaka:  

👉🏼 77 strani vsebin s področja ljubezni, partnerstva, soočanja z razhodom in ljubeznijo do sebe.  

👉🏼 Strokovna vsebina, podprta s praktičnimi primeri. 

 👉🏼 Možnost direktnega reševanje preko elektronskih naprav.  

E knjigo lahko naročiš na sledeči povezavi ➡️  https://bit.ly/3SHAlvD  

V E-knjigi najdeš odgovore na vprašanja, kot so:  

👉🏼 Kaj so poželenje, zaljubljenost in ljubezen?  

👉🏼 Katere so najbolj pogoste napačne predstave o ljubezni in kako jih spremeniti? 

 👉🏼 Kako ohranjati in negovati partnerski odnos? 

 👉🏼 Zakaj v partnerskem odnosu prihaja do konfliktov in razhajanja? 

 👉🏼 Kako v odnosu bolje sprejeti in razumeti drug drugega? 

 👉🏼 Kako se soočiti z bolečino ob razhodu? 

 👉🏼 Kako se odpreti za nov odnos po težkih in bolečih izkušnjah?  

👉🏼 Kako krepiti in negovati ljubezen do sebe?  

...

Članek o ljubezni na blogu BRSTOLOGIJA: https://www.brstpsihologija.si/psihol...   

BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: 

Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/

 Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihologija/

Facebook: https://www.facebook.com/brstpsihologija

V 3. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA govorim o razliki med poželenjem, zaljubljenostjo in ljubeznijo. 

 Dotikam se vprašanja, zakaj se zaljubimo v določeno osebo, kako se razvije ljubezen in kako ločiti med zgoraj navedenimi stanji.  

Epizoda je prvi del v sklopu več epizod o ljubezni in partnerstvu.  

❤️ Poleg epizod smo v BRST psihologiji pripravile tudi posebno E-knjigo o ljubezni, kjer te čaka:  

👉🏼 77 strani vsebin s področja ljubezni, partnerstva, soočanja z razhodom in ljubeznijo do sebe. 

 👉🏼 Strokovna vsebina, podprta s praktičnimi primeri.  

👉🏼 Možnost direktnega reševanje preko elektronskih naprav.  

E knjigo lahko naročiš na sledeči povezavi ➡️  https://bit.ly/3SHAlvD 

V E-knjigi najdeš odgovore na vprašanja, kot so:  

👉🏼 Kaj so poželenje, zaljubljenost in ljubezen?  

👉🏼 Katere so najbolj pogoste napačne predstave o ljubezni in kako jih spremeniti? 

👉🏼 Kako ohranjati in negovati partnerski odnos?  

👉🏼 Zakaj v partnerskem odnosu prihaja do konfliktov in razhajanja?

👉🏼 Kako v odnosu bolje sprejeti in razumeti drug drugega? 

👉🏼 Kako se soočiti z bolečino ob razhodu? 

👉🏼 Kako se odpreti za nov odnos po težkih in bolečih izkušnjah?  

👉🏼 Kako krepiti in negovati ljubezen do sebe?  

Več o E-knjigi, si lahko prebereš na spodnji povezavi 👇🏼 

https://www.brstpsihologija.si/dogodki-psihologija/e-knjiga-ljubezen/

...  

BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: 

Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/

Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihol... 

Facebook: https://www.facebook.com/brstpsihologija ...

V 2. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA, se z Branko pogovarjava o medicinski hipnozi.  

Govoriva o: 

BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: 

... 

Podcast, omenjen v epizodi: 

https://www.youtube.com/watch?v=SwQhKFMxmDY&t=3080s&ab_channel=RichRoll 

https://hubermanlab.com/

V 1. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA, se pogovarjam s svojo mami - psihologinjo in psihoterapevtko Branko Strniša.

Branka je psihologinja ter psihoterapevtka kognitivno - vedenjske terapije in medicinske hipnoze. Je ustanoviteljica BRST psihologije, kjer izvaja psihoterapijo, coachinge, psihološka testiranja, predavanja, izobraževanja in delavnice.

Govoriva o:

- Njeni življenjski poti;

- Odločitvi, da pri 48.  letih odpre svoje podjetje;

- BRST psihologiji in načrtih za prihodnost;

- Zaupanju vase, uspehih in uresničevanju svojih želja;

- Toleranci, sprejemanju, prilagodljivosti.

BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah:

Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/

Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihologija/

Facebook: https://www.facebook.com/brstpsihologija

P.S. Epizoda je bila posneta že pomladi leta 2021.