ГЭР БҮЛИЙН РАДИО 104.5

#АваргынӨглөөнийЦай подкаст

Ажилтан Подкаст

Сэдэв: Хэцүү ажилтан

Зочин: Б.Мөнхбаатар /Хүний нөөцийн зөвлөх/

Аваргын өглөөний Цай Подкаст

Есүхэй баатар ах дүү хоёрыг дагуулан очиж Өэлүнийг булаах үед Өэлүний нөхөр болох Их Чилэдү нэг ч үг хэлсэн гэх үг нууц товчоонд бичигдэн үлдсэнгүй. Хүний амьдралд тохиож болох тэр хурц үйл явдлын дунд булаагдаж байгаа эмэгтэй асуудлын шийдлийг хайж олон зүйл ярьж байдаг. Амьдрал харилцан яриан дээр тогтдог билээ. Их Чилэдү Өэлүний тэр олон яриан дотроос ядаж нэгийг нь хамтдаа хийсэн бол түүх өөр байх байсан.

Аваргын өглөөний Цай Подкаст

Сэдэв: Хүлээцтэй байдал

Дэ Сэцэн Есүхэй хоёр Бөртийн талаар ярилцах үедээ энэ бол сайн тохиол гэж хэлэлцсэн байдаг. Дэ Сэцэн хэдийгээр Хонгирад аймгийн талаар ярилцаж байсан боловч үнэндээ Бөртийн хэн болох юу сурч мэдсэн ямар гайхалтай үнэ цэнтэй болохыг Есүхэйд хэлж байсан. Бөртийн үнэ цэн тал Монголын аймгуудыг Тэмүжин нэгтгэх анхны аян дайн шалтаг болсон байдаг.

Ажилтан Подкаст

Сэдэв: HiPo Ажилтан /Өндөр потенциалтай ажилтан/

Зочин: Б.Мөнхбаатар /Хүний нөөцийн зөвлөх/

Аваргын өглөөний Цай Подкаст

Сэдэв: Багаа дэмждэг удирдагч

Хөтлөгч: Дээгий, Мигаа

Хэзээнээс Өэлүний харьяат албат нь болсон нь мэдэгдэхгүй нэгэн эрхэм эмэгтэй Монголын нууц товчоонд дурдагдсан нь Хуагчин юм. Тэрхүү эмэгтэй Тэмүжиний гэр бүлийнхний гэр бүлийг авраад зогсохгүй, Бөртэй хамт мэргэдэд олзлогдон очсоны хувьд Зүчийн гарал үүслийн талаар мэдэж байсан цорын ганц гэрч юм.

Сайнбаяр /Монголын нууц товчоог түгээн дэлгэрүүлэгч/

#ТүүхийнТовчоон

Ажилтан Подкаст

Сэдэв: Паразит ажилтан

Зочин: Б.Мөнхбаатар /Хүний нөөцийн зөвлөх/

Ажилтан Подкаст

Сэдэв: Toxic /Хортой ажлын орчин/

Зочин: Б.Мөнхбаатар /Хүний нөөцийн зөвлөх/

Хөтлөгч: Монголжингоо

Ажилтан подкаст

Добу мэргэнийг ахынх нь хөвгүүд орхиж явсны дараа түүний амьдралд 2 хүн тааралддаг. Нэг нь анчин урианхай хүн. Нөгөө нь ядарсан Малиг баяуд хүн. Бидний амьдралд хүмүүс орж гардаг. Бид өгөх бас авах өдөр байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрч Добу мэргэн шиг зөв хандлагатай амьдрах учиртай.

Аваргын Өглөөний Цай подкаст
Сэдэв: Үр бүтээлтэй баг
Хөтлөгч: Сайнаа, Тэмка, Мигаа

Чингис хаан Борохул Үнгүр буурч хоёрыг найр болон хуралдайн үеэр зохион байгуулалт хариуцаж байхад хоолой нь онгойж, сэтгэл амардаг байв.

Чингис хаан олон гайхамшитай дайчидаа алдсан байдаг. Тэдний нэг Цагаан гуагийн хөвгүүд өнчдийн тусламж өгөх гэтэл хүү нэг зүйл хүссэн. Тэр бол тарж бутарсан ах дүүсээ цуглуулж удам ургаа авч үлдэх гэсэн чин сэтгэл байсан. Чингис хаанд энэ үнэ цэнтэй байсан.

Хөгжлийн салхи подкаст энэ удаагийн дугаараараа эерэг харилцааны сэтгэлзүйг хэрхэн бий болгох тухай ярилаа.

Тэмүжин Мэргэдийн довтолсон шөнө өөрийнхөө шинэхэн гэргийг үлдээн итгэлт зарц Зэлмийг морь унуулан авч явсан байдаг. Учир нь Зэлмэ бол Тэмүжинтэй хамт алдсан бүхнээ буцаан олж ямар ч нөхцөлд үнэнч зүтгэх хамтдаа өссөн буянт нөхөр нь байсан юм.

Хөгжлийн салхи подкастын энэ удаагийн дугаараар Харилцаа ямар чухал болохыг онцлон ярилаа.

Чингис хаан Хунан нэрт хүнийг өөрийн хамгийн итгэлт нөхдөдөө онцгойлон танилцуулжээ. Хунан бол өөр зан гаргадаггүй чанараараа Чингис хааны хүндэтгэлийг хүлээсэн байв. Хоёр нүүргүй хүн л үнэн үг хэлэх билээ.

Саад бэрхшээл, аюул занал, асуудал, бүтэлгүйтэлээс зайлж гарах хэцүү. Энэ бүхнийг та яадаг вэ? Бууж өгөх үү? Яавал ч яаг гээд орхих уу? Эсвэл хамаг чадлаа дайчлан давж туулах уу? Аль замыг сонгох нь таны хандлагаас шалтгаална

Жамухатай үлдсэн таван эр түүнд халдаж барьж ирдэг. Жамуха бол тал нутгийн хүчирхэг нэгэн бөгөөд хэдэн ч удаа өндийж чадах нэгэн байлаа. Чингис хаан түүнийг хамгийн их дэргэдээ байлгахыг хүсч байсан нь үүнийг харуулдаг. Тэр таван залуу өөрийн эзэнд халдаж том алдаа гаргасан.

Манай үеийнхний хамгийн агуу нээлт бол хүмүүс өөрийн оюуны хандлагаа өөрчилснөөр амьдралаа өөрчилж чадахыг нээсэн явдал юм. "Хөгжлийн салхи" подкаст хандлагын талаар танд хүргэж байгаа билээ. Харин өнөөдөр тэр дундаа хандлагаар өөрчилж болох 3 зүйлсийн тухай энэ удаагийн дугаараар хүргэх болно.

Ялалтын дараа сайдуудынхаа гавъяа зүтгэлийг нэгд нэгэнгүй санаж байсан түүний бас нэг гайхалтай чанар байлаа. Урам өгөхдөө олны өмнө өгсөнөөрөө үр дүн сайн байлаа.

Довтлон орох чадалгүй боловч
Тогтсоныг бататгах чадалтай Чу мэргэн
Эрчлэн дайрах чадалгүй боловч
Эвдэрснийг сэлбэх чадалтай Чу мэргэн

Хандлага бол өнгөрснийг тэмдэглэдэг бичээч. Өнөөдрийг харуулдаг төлөөлөгч, ирээдүйг мэдрүүлдэг зөнч.

Жүрхэн мөхсөний дараа Бүри бөх Бэлгүдэйтэй барилдахдаа худал унаж өгсөнөөр өөрийн амийг алддана. Өөрийгөө батлах боломжийг тал засахтай андуурч болохгүй

Өрхийн санхүүгийн төлөвлөлт нь Өөрийн орлогодоо сэтгэл хөдлөлөөр биш төлөвлөгөөтэй хандах зуршлыг бий болгодог бөгөөд Богино хугацаандаа санхүүгийн хамгаалалтыг урт хугацаандаа санхүүгийн эрх чөлөөнд хүрэхэд нөлөөлдөг.

Мангудын Хуйлдар хэмээх баатар жанжины ам түрүүлэн нээж тулааны хүндийг үүрэн санаачлага зоригтой алхам хийснээс бусдад маш гайхалтай жишээг үзүүлсэн.

Зорилгоор удирдуулсан цагийн менежмент нь хүн өөрийн алсын хараа зорилгодоо төвлөрөх боломжийг олгодог бөгөөд урт хугацаандаа зөв сайн зуршлыг өөртөө бий болгодог.

Хүчирхэг авьяаслаг нэр төртэй байсан ч хэлсэн үгэндээ хүрдэггүй бол мөхөх нь цаг хугацааны асуудал. Жүрхэн аймгийн удирдагч Сачи Бэхийн төгсгөл нь санаатайгаар хийсэн алдаагаа байгуулсан гавьяагаараа цайруулах боломжгүйг бидэнд сануулдаг.

Цагадай Зүчийн тухай яриа эхлүүлэхэд Хөхөчис ноён түүний хэлсэн үгнээс болж хатан эх нь зовж байгааг зэмлэн сануулдаг. Бид бусдын хов яриаг өөгшүүлэх үед бидний хамгийн хайртай хүмүүс чирэгдэн шаналдаг. 

Тэмүжин бага балчираас Их Монгол улсыг байгуулах хүртэл их олон дайсантай байсан. Тэдний ихэнх нь урвагчид байсны дотор Тэмүжиний ойрын хамаатнууд ч байсан. Авга ах болох Даридай Отчигоныг өршөөх шалтгаан нь энгийн байсан. Тэр бол сайн эцгийн голомтыг таслахгүй байх явдал юм.

Хүн өөрийн амьдралд олон сайхан зорилго, хүсэл мөрөөдөл тавьдаг боловч түүнийгээ яагаад өөрсдийнхөө амьдралд ажил хэрэг болгож чаддаггүй вэ? Үүнд хамгийн чухал нөлөө үзүүлэх өөртөө итгэх итгэлийг хүн хөгжүүлж сурах ёстой.

Тэмүжин бага балчираас Их Монгол улсыг байгуулах хүртэл их олон дайсантай байсан. Тэдний ихэнх нь урвагчид байсны дотор Тэмүжиний ойрын хамаатнууд ч байсан. Авга ах болох Даридай Отчигоныг өршөөх шалтгаан нь энгийн байсан. Тэр бол сайн эцгийн голомтыг таслахгүй байх явдал юм.

Хүний амьдралыг эрч хүчтэй, урам зоригтой болгодог, мөн байнга тэр хүчийг өөрөөсөө гаргадаг гол шалтгаан юу вэ? гэсэн асуултад хариулсан сэдвийг үзэгч тантай хуваалцаж байна.

Таргудай Хирилтуг ноёныг Тэмүжинд сайн хандаж байсан гэж хэлнэ гэдэг бол боломжгүй зүйл. Гэхдээ Таргудай Тэмүжинийг бага балчир байхад нь учруулсан тэр их зовлон бэрхшээл хатуурхал урвалтаа зөвтгөсөн байна. Тэмүжин түүний хийсэн зүйлийг ухаарч, өөрийг нь өршөөнө гэж хэлсэн байдаг. Томчууд хүүхдүүдийг ирээдүйд хүчирхэг хүн болгохын тулд дээрэлхэж, доромжилж байснаа хожим зөвтгөх боломжгүй юм. Энэ мэдээж хатуужуулах сахилгажуулахаас өөр зүйл юм.

Олон хүн өдөр тутмын амьдралдаа өсөлт хөгжлийг хүсэж мөрөөддөг мөртлөө үүнийг өөрийнхөө амьдралдаа тэр болгон, өдөр болгон хэрэгжүүлж чаддаггүй. Тийм учраас хувь хүний хөгжилд өсөлтийн сэтгэлгээ яаж нэмэр болох болоод хэрхэн хөгжүүлэх талаар таньж мэдэцгээе.

Бид хүүхдүүдийн амьдралд сайн сайхан, гэрэл гэгээтэй дурсамжийг үлдээх боломж байдаг. Чингис хааны хүүхэд насных нь хар бараан өдрүүдэд жоохон ч гэсэн гэрэл гэгээ өгч чадсан Сорхоншар шиг тийм нэгэн өнөө цагт байх хэрэгтэй. 

Хүн бол гайхамшигтай нөөц боломжтой бүтээгдсэнээрээ бусад махбодоос ялгаатай. Харин тэр боломжоо үл тоож хөгжүүлэхгүй орхих нь зүгээр амьд оршигч болж буй хэрэг. Тиймээс "Хөгжлийн салхи манлайллын академи"- ийн сургагч багш О.Жаргалсайхан хүний хөгжүүлж байх 9 талбарыг санал болгож байна.

Өсвөр насанд буюу 12-16 насанд үнсэлтийг мэдэрдэг гэсэн статистик тоо баримт бий. Үе тэнгийнхнээсээ хоцрохыг хүсдэггүй тул үнсэлт хийхээр шийдэх тохиолдол их элбэг байдаг. Гэтэл энэ үйл явдал өсвөр насны охид хөвгүүдийг ноцтой үр дагаварт хүргэдэг юм. Тиймээс охид хөвгүүдээ үнсэлтийн тухай SEX EDU подкастаас хүлээн авч сонсоорой.

Эр хүн ямар байх хэрэгтэй вэ? энэ тухай Аваргуудын өглөөний цайгаар ярилаа. 

Гэр бүлийн радио 104,5-ын менежер О.Жаргалсайхан

Нэг насаараа зовиурлах сэтгэлийн хөндүүрийг тээж, үр хөндөлтийн өвдөлтийг мэдрэхгүйн бэлгийн харилцаанд орохгүй байх нь чухал юм шүү.

Гэр бүлийн радио 104,5-ын менежер О.Жаргалсайхан

Хөтлөгчид: Б.Естергэрэл, А. Азжаргал
Зочин: Охид, эмэгтэйчүүдийн эмч Ш.Булган
Сэдэв: Бэлгийн хүчирхийлэл түүний хэлбэрүүд
Бэлгийн хүчирхийллийг танин мэдэж, өөрийгөө эрсдэлтэй нөхцлөөс хамгаалаарай.

Гэр бүлийн радио 104,5-ын менежер О.Жаргалсайхан

Өөрчлөлтийг өөрийнхөө амьдралд хэрхэн хийх вэ?

Гэр бүлийн радио 104,5-ын менежер О.Жаргалсайхан

Гэр бүлийн радио 104,5-ын менежер О.Жаргалсайхан

Хөтлөгч: Б.Естергэрэл, А. Азжаргал
Зочин: Охид, эмэгтэйчүүдийн эмч Ш.Булган
Ичиж, санаа зовох асуудлууд охидод байдаг ч гэсэн үүнийгээ хааж нуулгүй ярилцаж, танин мэдэж, зөвөөр туулах нь чухал юм.

Гэр бүлийн радио 104,5-ын менежер О.Жаргалсайхан

Гэр бүлийн радио 104,5-ын менежер О.Жаргалсайхан

Талархалыг хэрхэн амьдралдаа хэрэгжүүлэх тухай Аваргуудын өглөөний цай подкастаас сонсоорой. 

Гэр бүлийн радио 104,5-ын менежер О.Жаргалсайхан

Эргэн тойронд байгаа хүмүүсээ өндрөөр үнэлэх нь чухал. Харин бид бусдыг үнэлэхдээ тааруу байдаг. Тэгэхээр хэрхэн бусдыг өндрөөр үнэлж сурах вэ?  

Зочин: Охид, эмэгтэйчүүдийн эмч Ш.Булган
Шилжилтийн насны үед охидод эмэгтэй хүний гоо сайхны томоохон илэрхийлэл болсон хөх ургадаг. Тэгвэл хөхөө хэрхэн арчлах тухай мэдээллийг SEX EDU подкастын энэхүү дугаараас сонсоорой.

Гэр бүлийн радио 104,5-ын менежер О.Жаргалсайхан

Охидод эмчийн туслалцаа хэзээ хэрэгтэй байдаг вэ?

Гэр бүлийн радио 104,5-ын менежер О.Жаргалсайхан

Идэвх санаачилгатай, өөрийн үйлдэлд бүрэн хариуцлага хүлээх чадвартай байх нь чухал. Тэгэхгүй бол бид зүгээр л нэг хариу үйлдэл үзүүлэгч болж хувирна. Хариу үйлдэл үзүүлэгчид ихэвчлэн орчин тойрныхоо нөлөөнд автсан байдаг. Тэгэхээр хийж буй зүйлсээ өөрийн хүсэл сонирхол, үнэт зүйлсдээ захируулах чадвартай байх нь нэн чухал чанар юм.

Охидууд өөрт тохирсон ариун цэврийн хэрэглэлийг хэрхэн сонгохоо мэдэхгүй үе цөөнгүй тохиолддог. Энэ талаарх зөвлөмж, мэдээлэл хомс байдаг тул ихэнхдээ өөрсдийн таамгаар, чанарыг үл харгалзан худалдан авалт хийдэг. Гэвч зөв сонголт хийгээгүйн улмаас биед харшил өгөх, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлөх, хорт хавдар үүсэх зэрэг олон сөрөг үр дагавар гардаг. Тиймээс SexEdu подкастаар ариун цэврийн хэрэглэлийн талаар ярилаа. 

Гэр бүлийн радио 104,5-ын менежер О.Жаргалсайхан

Хүний хамгийн том өмч хөрөнгө бол хичээл зүтгэлтэй байдал юм.

Охидод бэлгийн бойжилт 9-12 насанд, хөвгүүдэд 10-13 насанд эхэлнэ. Бэлгийн бойжилт эхэлснээс 2-2.5 жилийн дараа охидын анхны сарын тэмдэг ирж эхэлдэг.
Сарын тэмдэг ирсэн эхний өдрөөс дараагийн сарын тэмдэг ирэх эхний өдөр хүртэл хоногийг мөчлөг гэнэ. Өсвөр насны охид сарын тэмдэг ирсэн үед ямар шинж тэмдэг илэрдэг, өвдөлт зовиур илэрвэл яах ёстой талаарх зөвлөгөөг SexEdu подкастаас сонсоорой.

Гэр бүлийн радио 104,5-ын менежер О.Жаргалсайхан

Сэдэв: Уур бухимдалд хэрхэн менежмент хийх вэ?

Сарын тэмдэг бол эмэгтэй хүний эрүүл мэндийн гол үзүүлэлтийн нэг юм. Бид өмнө нь энэ сэдвээр ярилцаж байсан. Гэхдээ сарын тэмдэг гэж юу болох, сарын тэмдгийн хуанли хөтлөх, сарын тэмдгийн мөчлөг, саатал талаар илүү гүнзгийрүүлж ярилцлаа.

Гэр бүлийн радио 104,5-ын менежер О.Жаргалсайхан

Сэдэв: "Зөрчилдөөнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?"

Зөрчилдөөн хаанаас хэрхэн үүсдэг вэ? Үүнийг яаж зөвөөр шийдвэрлэх вэ?

Охидод шилжилтийн насанд гардаг өөрчлөлтүүд нь хөвгүүдээс эрт, ихэвчлэн 10-11 насанд эхэлдэг. Ямар өөрчлөлт гардаг тухай SexEdu подкастаас сонсоорой.

Гэр бүлийн радио 104,5-ын менежер О.Жаргалсайхан

Сэдэв: "Гомдол"

Бусдад гомдох болон бусдыг гомдоохын хор уршиг

Гэр бүлийн радио 104,5-ын менежер О.Жаргалсайхан

Сэдэв: "Гомдол" 

Бусдад гомдох болон бусдыг гомдоохын хор уршиг

Энэ удаагийн дугаарт Ээлтэй Үйлдэл ТББ-ын сайн дурын гишүүн Тэгшбуян оролцлоо. Тэрээр хүний их эмчээр сурч төгссөн ба ажил амьдралынхаа нэгэн хэсгийг эко хэв маяг болгож чаджээ. Мөн өөртөө төдийгүй гэр бүл, найз нөхдөдөө зөв нөлөөлж үзүүлж байна. Хамтдаа түүний ертөнц, үзэл бодлоор аялацгаая.

Гэр бүлийн радио 104,5-ын менежер О.Жаргалсайхан

Сэдэв: "Харизм буюу бусдыг татах чадвар" - 2 хэсэг

Хүний бэлгийн хөгжил нь эхийн хэвлийд байхаас эхлэн насан эцэслэх хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд үүнтэй холбоотой хүний бие сэтгэхүйд олон өөрчлөлт гардаг. Эдгээр өөрчлөлтийг хүн мэдэж байх нь өөртөө итгэлтэй амьдрах, элдэв өвчин эмгэгээс сэргийлэх чадвартай болно. Мөн хувь хүн нөхөн үржихүйн эрхтнүүдээ хайрлан хамгаалах нь ирээдүйд эрүүл саруул эцэг эх болж, аз жаргалтай, сэтгэл дүүрэн амьдрах нэгэн үндэс болно.

Сонголт бидний амьдрал ямар байхыг шийддэг. Эко амьдрах нь энгийнээс сонголтоос эхэлдэг тухай бид ярилцлаа. Жишээ нь өдөр тутмын амьдралдаа даавуун тор, модон сойз, модон халбага сэрээ хэрэглэхээс үүднэ. Энэ тухай "Эко мухлаг" онлайн дэлгүүрийн үүсгэн байгуулагч Н.Дарханбаяртай ярилцав.

Гэр бүлийн радио 104,5-ын менежер О.Жаргалсайхан

Сэдэв: "Харизм буюу бусдыг татах чадвар"

Биений юм ирсэн  өдрөөс эхлэн  дараагийн биений юм ирэх өдөр хүртэлх хугацааг биений юмны мөчлөг гэж нэрлэдэг. Тэгвэл хуанли байнга хөтөлснөөр сарын тэмдгээ хэзээ ирэх, хэд хоног ирдэг, хэд хоногийн мөчлөгтэй эсэхийг хялбар мэдэх боломжтой бөгөөд бие сэтгэл ариун цэврийн хувьд зөв дадал хэвшилтэй болно.

Байгалиа хайрлах нь угтаа өөрийгөө болон эрүүл мэндээ хайрлаж байгаа хэрэг юм. Энэ удаа гэр бүлийн гишүүдийнхээ эрүүл мэнд, аюулгүй байдалд анхаарч, эко амьдрахыг хичээж буй залуу ээжтэй ярилцлаа.

Гэр бүлийн радио 104,5-ын менежер О.Жаргалсайхан

Сэдэв: "Төлөвшил"

Гэр бүлийн хүчирхийлэлтэй тэмцэх тухай хууль гэж тусгайлсан хуулиар зохицуулагдсан байдаг. Энэ хуулийн маань гол агуулга нь гэр бүлийн харилцаанд орж байгаа гишүүдийн хооронд гарч буй зөрчил маргааныг шийдвэрлэхэд оршдог. Харин тэр зөрчил маргааныг хуульдаа юу гэж томъёолж, ангилан авч үздэг талаар Өмгөөллийн Юнайтэд Саммит хуулийн фирмийн эрхзүйч М.Мөнхзул мэдээллээ.

Энэ удаагийн дугаарт Ээлтэй үйлдэл ТББ-ын Удирдах зөвлөлийн гишүүн, НҮБ-ын Залуучуудын Зөвлөх Хорооны (UNYAP) гишүүн Маког урьж оролцууллаа. Бид сайн дурын ажлын ач тус болон Дэлхийн хүн байх талаар ярилцсан. Макогийн хувьд Монгол улсын ирээдүйд хувь нэмэр оруулах олон төслүүдэд гар бие оролцож яваа, байгаль орчиндоо ээлтэй байхыг эрмэлздэг залуу үеийн төлөөлөл юм.

Гэр бүлийн радио 104,5-ын менежер О.Жаргалсайхан 

Сэдэв: "Хүндлэл"

Монгол улсын үндсэн хуульд хүний үндсэн эрх гэж бий. Эрхээ ч бид сайн мэддэг болж байгаа. Харин эрхийг дагалдах үүрэг байдаг гэдгийг төдийлөн сайн ойлгодоггүй юм шиг. Хуулийн цэг таслал үг бүр нь зөрчил шийдвэрлэхэд нөлөөтэй учир эрхээ эдлээд үүргээ биелүүлээгүй тохиолдолд та бидний эсрэг эргэж болно гэсэн үг. Тиймээс үндсэн хуульд заасан хүний үүрэг гэж юу байдаг талаар Өмгөөллийн Юнайтэд Саммит хуулийн фирмийн эрхзүйч Ж.Цагаандарь хүргэлээ.

Биеийн ерөнхий дархлаа унахаар үтрээний дархлаа ч мөн дагаад унадаг. Хүмүүс биеийн дархлаагаа дэмжиж гадуур бэлэн зарагддаг бактери авч уудаг. Тэгэхээр дархлаагаа хэрхэн дэмжих, ашигтай бактериа хэрхэн зохист хэмжээнд байлгах талаар бид ярилцлаа.

Хог ангилах тийм хэцүү гэж үү? Үнэндээ үгүй. Та чадах зүйлээсээ маш багаар эхлээрэй. Ердөө эхний ээлжинд өдөр тутам гэрээс гардаг хуванцар, шил, лааз, цаас, гялгар уутны хогоо тусад нь ангилаад үзээрэй. Тэднийг тус бүрт нь хогийн сав эсвэл цаасан хайрцаг юмуу том уутанд гээд юунд ч тусад нь ялгаж болно шүү.
Хэрэв холиод хаявал тэр хогийг дараагийн шатанд дахин боловсруулах ямар ч боломжгүй. Тиймээс ердөө дээрхийг тусад нь ялгаж хаяахад л таны гэрийн хог хаягдал даруй 50 хувь буурна. Энэ талаар бидэнтэй "Ээлтэй Үйлдэл" ТББ-ын үүсгэн байгуулагч Ц.Амударъя ярилцлаа.

Эрх, эрх чөлөө гэж иргэн хүн хүсэл зоригоо хэрэгжүүлэн биелүүлэхийн тулд явуулж байгаа үйл ажиллагааны боломжийн хүрээ гэж ойлгох хэрэгтэй. Нэг ёсондоо үндсэн хуульд та бидний эрх чөлөө маань хүрээ хязгаартай гэдгийг бичиж тэмдэглэсэн байдаг. Бид эрхээ бүрэн мэддэг юм шиг аяглахдаа бусдыг эрхийг зөрчиж байдгаа мэддэггүй. Тиймээс үндсэн хуульд заасан эрх эрх чөлөөний ойлголттой болцгооё. Мэдээллийг Өмгөөллийн Юнайтэд Саммит хуулийн фирмийн эрхзүйч Ж.Цагаандарь хүргэлээ.

Эмэгтэй хүн нас насандаа тохирсон эрүүл мэндийн урьдчилан сэргийлэх шинжилгээнд орж байх ёстой. Жилд нэг удаа заавал мэргэжлийн эмчид үзүүлэх хэрэгтэй гэж манай подкастын хамтрагч эмч маань зөвлөлөө. Илүү дэлгэрэнгүйг мэдэхийг хүсвэл манай хөтлөгч Отгоотой хамт байгаарай

Энэхүү шинэчилсэн хууль нь үндсэн процесс хууль буюу эрүүгийн хэргийн хянан шийдвэрлэх ажиллагаа тэр тусмаа шүүх дээр явагдах ажиллагаан дээр дорвитой өөрчлөлтийг авчрах юм. Энэ магадгүй эрхзүйн хөгжлийн хувьд том үсрэлт болсон өөрчлөлт боллоо гэж хуульч үзэж байна. Учир нь шүүх хөндлөнгийн байр сууринаас зөвхөн яллах эсвэл цагаатгах гэсэн хоёр л шийдвэр гаргах юм. Ингэснээр цаг хугацаа хэмнээд зогсохгүй хуульч өмгөөлөгч прокурор нар нь илүү хариуцлагатай ажиллах шаардлагыг бий болгож байна. Илүү дэлгэрэнгүйг Өмгөөллийн Юнайтэд Саммит хуулийн фирмийн хуульч өмгөөлөгч Д.Чинзоригийн ярианаас хүлээн аван сонсоно уу

Эрүүгийн хянан шийдвэрлэх тухай хуульд орсон шинэ журам буюу хэргийг хялбаршуулан шийдвэрлэх нь илүү дэвшилттэй болсон гэж хуульч үзэж байна. Энэ нь хялбаршуулаад буюу богино хугацаанд, зардал багатайгаар хэргийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар зохицуулсан зохицуулалт гэж энгийнээр ойлгож болно. Илүү дэлгэрэнгүйг Өмгөөллийн Юнайтэд Саммит хуулийн фирмийн хуульч өмгөөлөгч Д.Чинзоригийн ярианаас хүлээн аван сонсоно уу.

Жирэмслэлтээс хамгаалах маш олон төрлийн арга байдаг. Тэдгээрийг хэлбэрээр нь дааврын, механик, мэс заслын, биологийн арга гэж ангилдаг. Ялангуяа ерөндөг болон спираль нь жирэмслэлтээс зуун хувь хамгаалахгүй бөгөөд аль аль нь тодорхой хэмжээний эрсдэл дагуулдаг. Тиймээс хамгийн чухал нь өсвөр насныхан гэрлэх ба хүүхэд гаргахад бэлэн болох бэлгийн харилцааг тэвчих хэрэгтэй.

Сарын тэмдэг бол эмэгтэй хүний эрүүл мэндийн гол үзүүлэлтийн нэг юм. Бид өмнө нь энэ сэдвээр ярилцаж байсан. Гэхдээ сарын тэмдэг гэж юу болох, сарын тэмдгийн хуанли хөтлөх, сарын тэмдгийн мөчлөг, саатал талаар илүү гүнзгийрүүлж ярилцлаа.

Бид нэвтрүүлгээрээ өмнө нь энэ талаар ярьж байсан. Гэхдээ охид хөвгүүд ээж аав, ах эгч, багшаасаа энэ талаар асуухаас санаа зовдог. Тиймээс сонсогч хүүхдүүддээ энэ чухал мэдлэгийн талаар ойлголт өгөхөөр хөтлөгч Отгоо маань охид, эмэгтэйчүүдийн эмч Ш.Булгантай ярилцлаа.

Бэлгийн бойжилт хэдэн наснаас эхэлдэг вэ? Ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ? Бие болон сэтгэл санаанд ямар өөрчлөлт гардаг вэ? Та нар үүнийг мэдэх үү? Энэ үед өсвөр насныхан юун дээр анхаарах талаар Охид эмэгтэйчүүдийн эмч Ш.Булган болон хөтлөгч Отгоо нар ярилцаж, бодит зөвлөгөө өглөө.

Бидний хэлж заншсан бэлгийн боловсрол гэж юу вэ? Гол нь энэ бидэнд үнэхээр хэрэгтэй юу? Та юу гэж бодож байна? Энэ удаагийн дугаарт манай хөтлөгч Отгоо охид эмэгтэйчүүдийн эмчээс бэлгийн боловсролтой холбоотой өөрийн санал бодлоо хуваалцаж, хэрэгтэй зүйлс асуулаа. Өсвөр насныхан маань сонсоорой.

"Хожим эмийг хоол шиг хэрэглэхгүйн тулд өнөөдөр хоолыг эм шиг хэрэглэ" гэсэн үг байдаг. Тиймээс зөв хооллолт маш чухал. 

Бэлгийн замын халдварт өвчин (БЗХӨ) сэдвээр SexEdu подкастаар ярилцлаа. 

Өнөөдрийн подкастаар ерөнхий боловсролын сургуульд ордог эрүүл мэндийн хичээлээс чухал сэдвүүдийг онцлон ярих болно. Өнөөдрийн сэдэв бол Хүчирхийлэл. Хүчирхийлэл гэж юу вэ?

Өнөөдрийн подкастаар ерөнхий боловсролын сургуульд ордог эрүүл мэндийн хичээлээс чухал сэдвүүдийг онцлон ярих болно. Өнөөдрийн сэдэв бол жирэмслэлтийн үед анхаарах зүйл.

Бэлгийн ариун цэвэр хэр чухал зүйл вэ? энэ тухай SexEdu подкастаар Ш.Булган эмчтэй ярилцлаа.

Жирэмсэн болон төрсний дараах бэлгийн харилцааг хосууд яаж халуун дулаанаар үргэлжлүүлэх вэ? Эхнэрээ маш сайн ойлгож, сайн амрааж, хүүхдээ өгсөж бойжуулахад тусалж, дэмжиж чадвал тэр хэрээр дотно харилцаагаа хурдан сэргээж чадна.

Бэлгийн ариун цэвэр хэр чухал зүйл вэ? энэ тухай SexEdu подкастаар Ш.Булган эмчтэй ярилцлаа.

Гэр бүлээрээ ковид туссан бол хосууд юунд илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй вэ? Нөхөн сэргээх эмчилгээнд яагаад заавал хамрагдах ёстой вэ? гэх мэт асуултын хариултыг кегель трейнер Болормаа бидэнд өглөө.