Filtra per genere
O zdravém vztahu k jídlu a vyváženém stravování. Epizodami provází herečka Tereza Bebarová. Krátký rozhovor na vybrané téma ze světa výživy vede s jednou z nutričních terapeutek – Veronikou Pourovou, nebo Andreou Jakešovou. Přinášíme nejen spoustu zajímavých informací, ale také inspiraci, nápady a praktické tipy, jak jíst vyváženě a cítit se dobře ve svém těle. To vše srozumitelně, příjemnou a zábavnou formou.
Všechny díly podcastu Jezte, ať vám to sluší můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
- 17 - O radosti z jídla i ze života: Jak vařit odlehčeně? A jaké jsou největší nástrahy české kuchyně?
Kterým surovinám se vyhnout, když se snažíme zhubnout? Jak je nahradit? Stačí se inspirovat středomořskou kuchyní? Pomůže, když nahradíme cukr medem? Je vhodné vynechávat maso? Co když rádi pečeme? Je potřeba jídelníček odlehčovat, i když nepotřebujeme hubnout? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Veroniky Pourové.
Fri, 26 Apr 2024 - 11min - 16 - O radosti z jídla i ze života: Výběr jídla v restauraci. Jak si vybrat zdravěji? Na co dát pozor?
Je možné jíst zdravě a pravidelně v restauraci či jídelně? Má smysl nahrazovat knedlíky rýží? Co je nejčastějším problémem jídla v restauraci? Je nějaká kuchyně, která je zdravější? Jsou zdravé dezerty, například ty bez lepku? Na co si dát pozor při výběru nápojů? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Andrey Jakešové.
Fri, 19 Apr 2024 - 10min - 15 - O radosti z jídla i ze života: Svačiny. Jsou nutné? Co je vhodné zabalit dětem nebo sportovcům?
Není vhodnější dodržovat mezi jídly delší pauzy? Jsou vhodnou svačinou oříšky nebo sladkosti? A co müsli a proteinové tyčinky? Co si koupit cestou do práce v pekárně nebo supermarketu? Co svačit, když jedu autem nebo jsem na konferenci? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Veroniky Pourové.
Fri, 12 Apr 2024 - 12min - 14 - O radosti z jídla i ze života: Snídaně. Platí, že je základ dne? Co by měla správně obsahovat?
Proč je důležitá? Je pravda, že bez snídaně nemůžeme mít zdravý jídelníček? Jak si připravit třeba zdravý koláč? Jde to vůbec? Co když mi snídaně prostě nedělá dobře a nemám na ni po ránu chuť? Je třeba snídat hned, jak se probudíme? Jak řešit snídani, pokud jdu ráno cvičit a po jídle se mi při sportu dělá špatně? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Andrey Jakešové.
Fri, 05 Apr 2024 - 13min - 13 - O radosti z jídla i ze života: Detoxy. Potřebuje je naše tělo? A můžeme si detoxem uškodit?
Jsou pro nás některé složky stravy toxické? Má detox vliv na střevní flóru? Jak s ním začít, pokud dlouhodobě jíme nezdravě? Je některý detoxikační program vyloženě nebezpečný? Jak poznáme, že nejde o zdravý způsob detoxikace? Co si dát večer v baru nebo doma k filmu, když nechceme pít alkohol? Jsou tipy, které si z detoxikačních programů můžeme odnést? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Veroniky Pourové.
Thu, 28 Mar 2024 - 13min - 12 - O radosti z jídla i ze života: Nízkosacharidová dieta. Jaký je obsah sacharidů v ovoci a zelenině?
Je omezení sacharidů vhodné pro všechny? A co ketogenní dieta a nebo různé keto koktejly? Vadí cukr v mléčných výrobcích? Jaké jsou nejčastější zdroje cukru? Jak řešit chuť na sladké? Na co je třeba dát si pozor? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Veroniky Pourové.
Fri, 22 Mar 2024 - 11min - 11 - O radosti z jídla i ze života: Dělená strava. Existují nevhodné kombinace potravin?
Co si máme představit pod pojmem dělená strava a jaké jsou skupiny potravin? Co nám dodržování jejích principů slibuje? Je to, či není vhodný způsob stravování? Jaká má rizika? Existuje vyvážený pokrm? Může dělená strava někomu pomoct se zažívacími obtížemi? Jaké jsou potraviny, které nás překyselují? Tereza Bebarová se ptala nutriční terapeutky Andrey Jakešové.
Fri, 15 Mar 2024 - 10min - 10 - O radosti z jídla i ze života: Přerušovaný půst. Co to vlastně je a jaké benefity by měl údajně mít?
Má vliv na zdraví a hubnutí? Který je nejpopulárnější a co taková dieta slibuje? Jaká negativa může dodržování přerušovaného půstu přinést? Pro jaké osoby je tento režim nevhodný? Na co si dát pozor, pokud se rozhodnu přerušovaný půst dodržovat? Na co se v jídelníčku zaměřit? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Andrey Jakešové.
Fri, 08 Mar 2024 - 12min - 9 - O radosti z jídla i ze života: Cukr. Je třtinový cukr zdravější alternativou? A co umělá sladidla?
Lze cukr z jídelníčku vyřadit úplně? Je přírodní cukr v potravinách lepší než ten přidaný? Kolik cukru můžeme zkonzumovat? Jak jsou na tom sirupy? A co čekankový sirup? Někdy se o sladkém říká, že je to droga. Platí to? Jakých chyb se můžeme dopustit při slazení? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Andrey Jakešové.
Fri, 01 Mar 2024 - 10min - 8 - O radosti z jídla i ze života: Zpracované potraviny. Čím nahradit oblíbené chipsy?
Co jsou zpracované a ultra-zpracované potraviny? Máme se jim vyhýbat? Má konzumace ultra-zpracovaných potravin souvislost s obezitou? Na co si dát pozor, když sáhneme po polotovaru? Existují vhodnější varianty oblíbených tyčinek? Jak jsou na tom různé doplňky pro sportovce, např. iontové nápoje nebo energetické tyčinky? Jak je to s přídatnými látkami, kterým se říká "éčka"? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Veroniky Pourové.
Fri, 23 Feb 2024 - 09min - 7 - O radosti z jídla i ze života: Mléčné výrobky. Jsou light výrobky horší a méně zdravé?
Jsou mléčné výrobky nutnou součástí jídelníčku? V jaké podobě je zapojit? Jaké živiny obsahují? Co když někomu mléčné výrobky nedělají dobře? Na co si dát pozor při jejich výběru? Existuje alergie na mléko? Je pravda, že mléko zahleňuje? Obsahuje pasterované mléko ještě nějaké živiny? Nejsou v mléku konzervanty? Jaké jsou nejčastější mýty kolem mléčných výrobků? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Andrey Jakešové.
Fri, 16 Feb 2024 - 10min - 6 - O radosti z jídla i ze života: Pečivo. Jakou roli hraje v našem jídelníčku?
Jaké jsou druhy pečiva? Je to bezlepkové vhodnější? Jak poznat celozrnné pečivo od toho obarveného? Je bílý rohlík skutečně takové zlo? Je něco, na si dát pozor? Jak na domácí pečení chleba? Jaké pečivo hledat v supermarketu? Lze jíst pečivo při hubnutí? Jaké pečivo je vhodné pro děti? Jak je to s pečivem ve světě? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Veroniky Pourové.
Fri, 09 Feb 2024 - 09min - 5 - O radosti z jídla i ze života: Vláknina. Proč je v našem jídelníčku důležitá?
Jsou všechny druhy vlákniny stejné? Jak zajistit v jídelníčku její dostatek? Které přílohy jí obsahují nejvíc? Lze to s vlákninou přehnat? Hodí se celozrnné výrobky i pro děti? Jak může vypadat doporučené množství ovoce a zeleniny? Jak pracovat s celozrnnou moukou? Jak jsou na tom instantní kaše a jakým způsobem do jídelníčku zařadit dostatek luštěnin? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Veroniky Pourové.
Fri, 02 Feb 2024 - 10min - 4 - O radosti z jídla i ze života: Tuky. Které konzumovat a kterým se vyhnout?
Potřebujeme v jídelníčku tuky? Které bychom měli konzumovat a kterým se raději vyhnout? Spotřebujeme jich dnes víc? Je kalorická hodnota tuků nejvyšší ze všech základních živin? Který tuk je nejlepší na smažení? Kde všude se v naší stravě tuky nachází? Jak je to s oříšky? Potřebujeme tuky i při snižování hmotnosti? Na jaké chyby si dát pozor? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Veroniky Pourové.
Fri, 26 Jan 2024 - 09min - 3 - O radosti z jídla i ze života: Bílkoviny. V čem jsou důležité a co když jich máme nedostatek?
V čem jsou pro nás důležité? Kde je najdeme? Co se stane, když jich máme nedostatek? Pomáhají bílkoviny při hubnutí? Na co si dát pozor u sýrů? Co dělat, když mi nechutná maso? A co proteinové prášky? Pro koho konkrétně se hodí? Je vhodná konzumace proteinových shaků? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Andrey Jakešové.
Fri, 19 Jan 2024 - 09min - 2 - O radosti z jídla i ze života: Sacharidy. Jak pracovat s chutí na sladké?
Jaké jsou vhodné zdroje sacharidů? Je nějaká denní doba, kdy je lepší se jich vyvarovat? Jak poznám, že jich jím příliš, nebo naopak málo? Jak pracovat s chutí na sladké? Jakých chyb se lidé nejčastěji dopouštějí? Co si myslet o nízkosacharidových dietách? Jaké jsou překvapivé zdroje cukru? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Andrey Jakešové.
Fri, 12 Jan 2024 - 08min - 1 - Jezte, ať vám to sluší. Na Dvojce startuje nový pořad s Terezou Bebarovou
Jak s radostí jíst a žít a jak se cítit dobře ve svém vlastním těle, právě o tom si povídá herečka a moderátorka Tereza Bebarová s nutričními terapeutkami Veronikou Pourovou a Andreou Jakešovou. Poslechněte si úvodní díl nového pořadu na Dvojce.
Tue, 02 Jan 2024 - 03min
Podcast simili a <nome>
- Blízká setkání Český rozhlas
- Host Lucie Výborné Český rozhlas
- Jak to vidí... Český rozhlas
- Káva o čtvrté Český rozhlas
- Kriminálka Český rozhlas
- Omeletky Český rozhlas
- El Partidazo de COPE COPE
- Herrera en COPE COPE
- ČT24 ČT24
- The Dan Bongino Show Cumulus Podcast Network | Dan Bongino
- Es la Mañana de Federico esRadio
- Hondelatte Raconte - Christophe Hondelatte Europe 1
- Se Strachem Nacafe Jiří Strach
- Na kafeečko Lifee.cz
- Más de uno OndaCero
- El Larguero SER Podcast
- Nadie Sabe Nada SER Podcast
- SER Historia SER Podcast
- Todo Concostrina SER Podcast
- 辛坊治郎 ズーム そこまで言うか! ニッポン放送
- 飯田浩司のOK! Cozy up! Podcast ニッポン放送
- 武田鉄矢・今朝の三枚おろし 文化放送PodcastQR
Altri podcast di Salute
- Cukrfree Podcast Janina D. Černá
- MUDr.ování ProŽeny.cz
- PETR MÁRA PODCAST Petr Mára
- Jezte s rozumem SPECIÁL Radio Čas
- Margit.podcast Margit Slimakova
- Besser leben DER STANDARD
- (ne!)ZÁVISLÁ (Ne!)ZÁVISLÁ
- Rain Sounds Sleepy Sound
- zhasni zhasni
- Fitness007 Fitness007
- Ne hladu podcast o výživě Ne hladu
- White Noise Sol Good Media
- Vychovávej s láskou Růžovláska
- Hubněte zdravě s Kateřinou Cajthamlovou Český rozhlas
- Nutrice u dvou přátel - podcast Nutrice u dvou přátel - podcast
- Sleep Sounds Sleep Sounds
- Klenoty života Svobodná televize
- Inbox Inbox
- Loono Loono
- Hubnu s Veru Veronika Duží