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Sunday Secrets - Entspannter Erfolg I Lifebalance I Yoga I Meditation
Du befindest dich mitten im Leben und hast so viele Jahre für andere – für Partner, Kinder, Arbeitgeber – alles gegeben. Jetzt möchtest du Leichtigkeit und Gelassenheit in deinem Leben spüren und selbst im Mittelpunkt stehen. Die Sunday Secrets sind genau für dich gemacht! Hier geht es darum, wie du mitten im Leben stehst, die stürmischen Zeiten mit Leichtigkeit und Gelassenheit meisterst und aus dem alltäglichen Hamsterrad ausbrichst. Dieser Podcast ist für alle Frauen in der Lebensmitte, die ihre eigene, prickelnde Life-Story gestalten und die strahlendste Version von sich selbst leben möchten, ohne dabei auszubrennen. Mit inspirierenden Gesprächen, Einblicken aus Psychologie, Yoga und Coaching begleite ich, Claudia Homberg, dich auf deinem Weg vom Stress zu innerer Stärke. Hier erfährst du, wie du Klarheit, Präsenz und Kraft entwickelst und das Leben lebst, von dem du bisher nur geträumt hast. Ja, du kannst entspannt und gleichzeitig erfolgreich sein! Und in diesem Podcast bekommst du ein wahres Feuerwerk an Inspiration und Motivation. Als ganzheitlicher LifeBalance-Coach, Business-Yogalehrerin, Speakerin, Trainerin und Bestseller-Autorin bin ich hier, um dich auf dieser Reise zu unterstützen und zu begleiten. Willkommen bei Sunday Secrets – deinem Guide zum Mastering Midlife. Es ist Zeit für DICH.
- 270 - Wie groß kannst Du denken - Teste Deine Grenzen
269: Erweitere die Grenzen Deines Denkens! Claudia Homberg ermutigt Dich in dieser Episode, groß zu denken und erklärt, warum es so wichtig ist, über die alltäglichen Erwartungen hinauszugehen. Hauptthemen: Die Kraft des Großdenkens: Erfahre, wie Du durch das Setzen „unmöglicher“ Ziele Deine persönlichen und beruflichen Grenzen erweitern kannst. Überwindung von Hindernissen: Claudia diskutiert gängige Barrieren wie gesellschaftliche Erwartungen und die Angst vor dem Unbekannten, die uns oft daran hindern, groß zu denken. Praktische Strategien: Lerne Methoden zur Visualisierung Deines Erfolgs und wie Du Dich von Menschen inspirieren lassen kannst, die keine Angst vor großen Träumen haben. Anmeldung für die Workshoptage hier: https://claudiahomberg.lpages.co/workshoptage Empfohlene Ressourcen: - Ausbildung zum Life Coach: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/ - Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Über die Gastgeberin, Claudia Homberg: Claudia Homberg ist eine erfahrene Life Coach und Expertin für persönliche Entwicklung. Ihre Passion ist es, Menschen zu inspirieren, ihr volles Potential zu entfalten und außergewöhnliche Ziele zu erreichen. https://claudiahomberg.net Folge Claudia für tägliche Inspiration: - Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ - Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia: Fühlst Du Dich überwältigt und suchst nach Klarheit und innerer Stärke? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia und entdecke, wie Du Deine Herausforderungen meistern kannst: Kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia - Kostenloses Klarheitsgespräch: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech Bewerte den Podcast: Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung! Abonniere den Podcast: Verpasse keine Episode mehr und abonniere Sunday Secrets bei iTunes, Spotify oder auf meiner Website. Deine regelmäßige Dosis Inspiration wartet auf Dich!
Sun, 12 May 2024 - 269 - Schlechte Laune? Glückwunsch, Du bist normal!
268: Ein Thema, das uns alle betrifft: Schlechte Laune und die kleinen sowie großen Katastrophen des Alltags. Wieso es vollkommen normal und sogar gesund ist, nicht immer gut drauf zu sein, das erfährst du hier. Hauptthemen: Ehrliche Selbstreflexion: Wie oft gestatten wir uns, unsere wahren Gefühle zu erkennen und zuzulassen? Die Bedeutung der ehrlichen Selbstfrage „Wie geht es mir wirklich?“ und warum das mehr ist als nur eine Floskel. Akzeptanz der eigenen Gefühlswelt: Schlechte Laune ist ein Teil des Lebens. Wir sprechen darüber, wie die Akzeptanz dieser Tatsache paradoxerweise zu innerer Entspannung führen kann. Du musst gar nichts: Ein Mantra, das befreit. Warum der Druck, immer gut gelaunt sein zu müssen, uns nur weiter belastet und wie wir diesen Druck mindern können. Werkzeuge und Techniken für den Alltag: Vorstellung einfacher, aber effektiver Methoden, mit denen man den täglichen Herausforderungen begegnen kann, inklusive eines Ausblicks auf die kostenlosen Workshop-Tage vom 3. bis 6. Juni. Anmeldung für die Workshoptage hier: https://claudiahomberg.lpages.co/workshoptage Empfohlene Ressourcen: - Ausbildung zum Life Coach: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/ - Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Über die Gastgeberin, Claudia Homberg: Claudia Homberg ist eine anerkannte Expertin im Bereich des Life Coachings und der Business Mentorship. Mit ihrer umfassenden Erfahrung und einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen, denen sich Solo-Unternehmerinnen gegenübersehen, bietet Claudia nicht nur wertvolle Einsichten, sondern auch praktische Lösungen, um sowohl in der Geschäfts- als auch in der persönlichen Entwicklung voranzukommen. https://claudiahomberg.net Folge Claudia für tägliche Inspiration: - Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ - Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia: Fühlst Du Dich überwältigt und suchst nach Klarheit und innerer Stärke? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia und entdecke, wie Du Deine Herausforderungen meistern kannst: Kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia - Kostenloses Klarheitsgespräch: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech Bewerte den Podcast: Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung! Abonniere den Podcast: Verpasse keine Episode mehr und abonniere Sunday Secrets bei iTunes, Spotify oder auf meiner Website. Deine regelmäßige Dosis Inspiration wartet auf Dich!
Sun, 05 May 2024 - 268 - Laufen, laufen, laufen: Die rettende Kraft des nächsten Schritts
267: In dieser Episode taucht Claudia Homberg in die Welt des Gehens ein und entdeckt, wie tägliche Spaziergänge Körper und Geist stärken sowie die Kreativität beflügeln können. Schlüsselerkenntnisse der Episode: Kreativität durch Bewegung: Erlebe, wie rhythmische Bewegungen wie das Gehen deine Gedanken in Fluss bringen und deine Kreativität anregen. Heilende Schritte: Entdecke, wie Claudia das Gehen nutzte, um nach einer Zeit der eingeschränkten Mobilität zu neuer Stärke zu finden. Natur als Inspirationsquelle: Gewinne einen tiefen Einblick, wie die Verbindung zur Natur während der Spaziergänge zu einem Gefühl der Verwurzelung und inneren Friedens führt. Reflektionsfragen für dich: - Wie könntest du das Gehen als tägliches Ritual nutzen, um deine Gedanken zu klären und deine Kreativität zu fördern? - Gibt es eine Gewohnheit oder Routine, die dir ähnlich wie das Laufen geholfen hat, schwierige Zeiten zu überstehen? Wie hat sie dein Leben verändert? Empfohlene Ressourcen: - Ausbildung zum Life Coach: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/ - Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Über die Gastgeberin, Claudia Homberg: Claudia Homberg ist eine erfahrene Life Coach, Autorin und inspirierende Sprecherin, die sich leidenschaftlich dafür einsetzt, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Selbstbewusstsein und persönlichem Wachstum zu unterstützen. Ihre Arbeit ist tief verwurzelt in der Überzeugung, dass jeder das Potenzial hat, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Claudia nutzt ihre umfangreiche Erfahrung in Coaching und Persönlichkeitsentwicklung, um transformative Veränderungen zu fördern. https://claudiahomberg.net Folge Claudia für tägliche Inspiration: - Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ - Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia: Fühlst Du Dich überwältigt und suchst nach Klarheit und innerer Stärke? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia und entdecke, wie Du Deine Herausforderungen meistern kannst: Kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia - Kostenloses Klarheitsgespräch: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech Bewerte den Podcast: Dein Feedback ist uns unglaublich wichtig! Hinterlasse eine Bewertung und teile uns mit, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung! Abonniere den Podcast: Verpasse keine Episode mehr und abonniere Sunday Secrets bei iTunes, Spotify oder auf meiner Website. Deine regelmäßige Dosis Inspiration wartet auf Dich!
Sun, 28 Apr 2024 - 267 - Die Lügen, die wir uns erzählen
266: Heute geht es um die selbst auferlegten Barrieren, die Dich von einem erfüllten Leben abhalten. Genauer gesagt, sprechen wir über die Lügen, die wir uns selbst erzählen – jene gedanklichen Fesseln, die unser Potenzial einschränken und uns daran hindern, unsere wahren Träume zu verfolgen. Einsichten und Reflexionen: Die Wurzel der Selbstzweifel: Oft glauben wir, dass mit uns etwas „nicht stimmt“. Diese Episode fordert Dich heraus, diese Annahme zu hinterfragen und stattdessen ein narratives Selbstbewusstsein aufzubauen. Selbstbeschränkende Überzeugungen: „Ich kann das nicht, weil...“ mag wie eine harmlose Aussage klingen, doch in Wahrheit schließt sie Türen, bevor wir ihnen auch nur nahekommen. Wie können wir diesen Satz umkehren, um unser Leben positiv zu verändern? Emotionale Autonomie: Die Annahme, dass unsere Gefühle ausschließlich von äußeren Umständen diktiert werden, ist eine Falle. Entdecke, wie Du die Kontrolle übernehmen und resilienter werden kannst. Schöpfer unseres eigenen Glücks: Anstatt auf einen Lottogewinn zu warten, erkennen wir, dass wahres Glück von innen kommt. Diese Episode beleuchtet, wie wir uns als Schöpfer unseres Glücks sehen können. Das Konzept des ewigen Wachstums: "So bin ich halt" ist oft eine Ausrede, um stagnieren zu können. Wir diskutieren, warum Veränderung und persönliches Wachstum der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sind. Wenn du meine Ideen und Gedanken nicht nur hören, sondern auch in dein Leben integrieren möchtest und wirklich anwenden möchtest, um dein Leben zu verändern, dann schau dir mein Jahresprogramm unter dem Motto dein Champagnerjahr an. Hier gehen wir Schritt für Schritt in die Umsetzung um dir ein Upgrade in allen Lebensbereichen zu ermöglichen. Über die Gastgeberin, Claudia Homberg: Claudia Homberg, eine erfahrene LifeCoach und die Stimme hinter dem Sunday Secrets Podcast, lädt Dich ein, gemeinsam die Facetten eines bewussten und erfüllten Lebens zu erkunden. Besuche ihre Website https://www.Claudiahomberg.net für weitere Inspiration. Empfohlene Ressourcen: - Ausbildung zum Life Coach: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/ - Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Folge Claudia für tägliche Inspiration: - Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ - Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia: Fühlst Du Dich überwältigt und suchst nach Klarheit und innerer Stärke? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia und entdecke, wie Du Deine Herausforderungen meistern kannst: Kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia - Kostenloses Klarheitsgespräch: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech Bewerte den Podcast: Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung! Abonniere den Podcast: Verpasse keine Episode mehr und abonniere Sunday Secrets bei iTunes, Spotify oder auf meiner Website. Deine regelmäßige Dosis Inspiration wartet auf Dich!
Sun, 21 Apr 2024 - 266 - Von der Vision zur Realität: Meine Reise als Unternehmerin
265: Wir öffnen ein Fenster zu den tiefgreifenden Erfahrungen und Lektionen, die die Reise von Claudia Homberg als Unternehmerin geprägt haben. Es ist eine Reise, die nicht nur von Erfolgen, sondern auch von bedeutenden Herausforderungen gekennzeichnet ist. 💖 Wichtige Erkenntnisse: Hindernisse umarmen: Erfahrt, wie die Konfrontation mit Hindernissen mich nicht zurückgehalten, sondern vielmehr gestärkt hat. Ich teile mit Euch, wie das Umarmen dieser Herausforderungen zu einem unerwarteten Wachstum geführt hat, sowohl persönlich als auch beruflich. 🚀 Mit dem Wind segeln: Die Anpassungsfähigkeit an sich schnell ändernde Umstände ohne Verlust der eigenen Werte ist ein zentraler Pfeiler meines Erfolgs. Diese Episode enthüllt, wie Flexibilität in einer sich ständig wandelnden Welt beibehalten werden kann. 🌬️ Selbstfürsorge als Grundstein: Entdeckt, warum Selbstfürsorge und das Setzen von klaren Grenzen entscheidend für den langfristigen Erfolg sind. Ich erörtere, wie ein balanciertes Leben nicht nur eine persönliche Bereicherung darstellt, sondern auch eine solide Basis für geschäftlichen Erfolg bietet. 🌸 Empfohlene Ressourcen: - Ausbildung zum Life Coach: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/ - Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Über die Gastgeberin, Claudia Homberg: Claudia Homberg ist eine anerkannte Expertin im Bereich des Life Coachings und der Business Mentorship. Mit ihrer umfassenden Erfahrung und einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen, denen sich Solo-Unternehmerinnen gegenübersehen, bietet Claudia nicht nur wertvolle Einsichten, sondern auch praktische Lösungen, um sowohl in der Geschäfts- als auch in der persönlichen Entwicklung voranzukommen. https://claudiahomberg.net Folge Claudia für tägliche Inspiration: - Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ - Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia: Fühlst Du Dich überwältigt und suchst nach Klarheit und innerer Stärke? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia und entdecke, wie Du Deine Herausforderungen meistern kannst: Kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia - Kostenloses Klarheitsgespräch: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech Bewerte den Podcast: Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung! Abonniere den Podcast: Verpasse keine Episode mehr und abonniere Sunday Secrets bei iTunes, Spotify oder auf meiner Website. Deine regelmäßige Dosis Inspiration wartet auf Dich!
Sun, 14 Apr 2024 - 265 - Die sieben Schlüssel für ein erfolgreiches Business
264: In dieser fesselnden Folge von Sunday Secrets tauchen wir in die essentiellen Strategien ein, die jedes Solo-Unternehmen auf die nächste Stufe heben können. Als erfahrene Business Mentorin, Life Coach und Instructorin bringt Deine Gastgeberin, Claudia Homberg, ihre umfassende Expertise und persönliche Einblicke in das, was es wirklich braucht, um in der heutigen Geschäftswelt erfolgreich zu sein. Jenseits der konventionellen Weisheiten teilt Claudia sieben transformative Schlüssel, die Dein Business nicht nur voranbringen, sondern auch Deine persönliche Entwicklung fördern werden. Wichtige Einsichten: Aus der Komfortzone treten: Claudia betont, dass der erste Schritt zum Erfolg darin besteht, die Bereitschaft zu haben, täglich aus der Komfortzone herauszutreten. Es geht darum, Mut zu zeigen und Risiken einzugehen, um außergewöhnliche Ergebnisse zu erzielen. Die sieben Schlüssel zum Erfolg: Von der Bedeutung der Zielklarheit bis hin zur Kraft der Resilienz – entdecke, welche weiteren sechs Schlüssel essentiell für den Aufbau und die Skalierung Deines Solo-Unternehmens sind. Persönliches Wachstum als Grundlage: Lerne, wie Deine persönliche Entwicklung und Dein Unternehmenserfolg Hand in Hand gehen und warum das ständige Streben nach Verbesserung der wahre Motor hinter dauerhaftem Erfolg ist. Empfohlene Ressourcen: - Ausbildung zum Life Coach: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/ - Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Über die Gastgeberin, Claudia Homberg: Claudia Homberg ist eine anerkannte Expertin im Bereich des Life Coachings und der Business Mentorship. Mit ihrer umfassenden Erfahrung und einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen, denen sich Solo-Unternehmerinnen gegenübersehen, bietet Claudia nicht nur wertvolle Einsichten, sondern auch praktische Lösungen, um sowohl in der Geschäfts- als auch in der persönlichen Entwicklung voranzukommen. (https://claudiahomberg.net. Folge Claudia für tägliche Inspiration: - Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ - Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia: Fühlst Du Dich überwältigt und suchst nach Klarheit und innerer Stärke? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia und entdecke, wie Du Deine Herausforderungen meistern kannst: Kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia - Kostenloses Klarheitsgespräch: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech Bewerte den Podcast: Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung! Abonniere den Podcast: Verpasse keine Episode mehr und abonniere Sunday Secrets bei iTunes, Spotify oder auf meiner Website. Deine regelmäßige Dosis Inspiration wartet auf Dich!
Sun, 07 Apr 2024 - 264 - Schluss mit Jammern: Wie Negativität Dir heimlich schadet und was Du dagegen tun kannst
263: In dieser Episode von Sunday Secrets geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: Wie bleiben wir gelassen, wenn um uns herum alles zu zerbrechen scheint? Claudia teilt ihre persönlichen Geheimnisse und LifeHacks, die ihr dabei helfen, selbst in den chaotischsten Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren. Wichtige Einsichten dieser Folge: Die Kunst des Hier und Jetzt: Claudia betont, wie wichtig es ist, sich auf den gegenwärtigen Moment zu fokussieren und dadurch Gelassenheit zu finden. Das Nein-Sagen: Lernen, Prioritäten zu setzen und nicht auf jede Anforderung sofort zu reagieren. Mikro-Pausen: Selbst kürzeste Pausen können einen großen Unterschied machen und unser Nervensystem resetten. Die 5-4-3-2-1 Methode: Eine Technik, um die Gedanken zu erden und den Fokus neu auszurichten. Bewegung und Visualisierung: Einfache Strategien, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Grenzen setzen und Multitasking vermeiden: Zwei essenzielle Tipps, um Überforderung vorzubeugen. Empfohlene Ressourcen: - Ausbildung zum Life Coach: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/ - Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Über die Gastgeberin, Claudia Homberg: Claudia ist nicht nur eine erfahrene Life Coach, sondern auch eine Inspirationsquelle für viele, die ihren Weg zu mehr Gelassenheit und persönlichem Wachstum suchen. Mit ihrer Expertise und empathischen Art begleitet sie Menschen auf ihrem individuellen Weg zu einem erfüllteren Leben. (https://claudiahomberg.net) Folge Claudia für tägliche Inspiration: - Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ - Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia: Fühlst Du Dich überwältigt und suchst nach Klarheit und innerer Stärke? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia und entdecke, wie Du Deine Herausforderungen meistern kannst: Kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia - Kostenloses Klarheitsgespräch: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech Bewerte den Podcast: Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung! Abonniere den Podcast: Verpasse keine Episode mehr und abonniere Sunday Secrets bei iTunes, Spotify oder auf meiner Website. Deine regelmäßige Dosis Inspiration wartet auf Dich!
Sun, 31 Mar 2024 - 263 - Meistere den Sturm: Gelassen bleiben, wenn alles andere zusammenbricht
262: In dieser Episode von Sunday Secrets geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: Wie bleiben wir gelassen, wenn um uns herum alles zu zerbrechen scheint? Claudia teilt ihre persönlichen Geheimnisse und LifeHacks, die ihr dabei helfen, selbst in den chaotischsten Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren. Wichtige Einsichten dieser Folge: Die Kunst des Hier und Jetzt: Claudia betont, wie wichtig es ist, sich auf den gegenwärtigen Moment zu fokussieren und dadurch Gelassenheit zu finden. Das Nein-Sagen: Lernen, Prioritäten zu setzen und nicht auf jede Anforderung sofort zu reagieren. Mikro-Pausen: Selbst kürzeste Pausen können einen großen Unterschied machen und unser Nervensystem resetten. Die 5-4-3-2-1 Methode: Eine Technik, um die Gedanken zu erden und den Fokus neu auszurichten. Bewegung und Visualisierung: Einfache Strategien, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Grenzen setzen und Multitasking vermeiden: Zwei essenzielle Tipps, um Überforderung vorzubeugen. Über Claudia Homberg: Claudia ist nicht nur eine erfahrene Life Coach, sondern auch eine Inspirationsquelle für viele, die ihren Weg zu mehr Gelassenheit und persönlichem Wachstum suchen. Mit ihrer Expertise und empathischen Art begleitet sie Menschen auf ihrem individuellen Weg zu einem erfüllteren Leben. Erfahre mehr über Claudia und ihre Arbeit auf https://claudiahomberg.net. Folge Claudia für tägliche Inspiration: Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Empfohlene Ressourcen: Ausbildung zum Life Coach: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/ Online-Kurs für mehr Stärke, Schlankheit und Schönheit: https://claudiahomberg.lpages.co/kurs-stark-schlank-schon Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia: Kostenloses Klarheitsgespräch: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech Bewerte den Podcast: Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung! Abonniere den Podcast: Verpasse keine Episode mehr und abonniere Sunday Secrets bei iTunes, Spotify oder auf meiner Website. Deine regelmäßige Dosis Inspiration wartet auf Dich!
Sun, 24 Mar 2024 - 262 - Warum ich nicht mit jedem arbeite oder Die Kunst des Nein-sagens
261: In dieser fesselnden Episode der Sunday Secrets vertieft Claudia Homberg, LifeCoach mit über 10 Jahren Berufserfahrung, das Thema „Die Kunst des Nein-Sagens“. Sie beleuchtet, warum es essenziell ist, selektiv zu sein, mit wem sie arbeitet. Diese Episode bietet Einblicke in die Prinzipien und Erfahrungen, die Claudia dazu bewogen haben, bewusst zu entscheiden, wer Teil ihres Coaching-Prozesses wird. Wichtige Einsichten: Selektive Zusammenarbeit: Erfahre, warum die bewusste Entscheidung, nicht mit jedem zu arbeiten, nicht nur Claudias Werteverständnis widerspiegelt, sondern auch den Respekt gegenüber dem individuellen Veränderungsprozess unterstreicht. Drei Voraussetzungen für die Zusammenarbeit: Claudia teilt die drei Schlüsselbedingungen, die erfüllt sein müssen, um eine erfolgreiche Zusammenarbeit und positive Veränderung zu gewährleisten: 1) Die 100%ige Bereitschaft, Verantwortung zu übernehmen, 2) Offenheit für neues Denken und Handeln, und 3) Das Engagement für den kontinuierlichen Prozess. Selbstreflexion: Claudia lädt Dich dazu ein, Dir selbst kritische Fragen zu stellen, um Deine eigene Bereitschaft zur Veränderung und die Bereiche Deines Lebens, die nach Veränderung verlangen, zu erkunden. Über die Gastgeberin: Claudia Homberg ist eine erfahrene LifeCoach und Expertin für persönliches Wachstum. Sie hilft Menschen dabei, Klarheit in ihrem Leben zu finden, Hindernisse zu überwinden und ihre Träume zu verwirklichen. Erfahre mehr über Claudia und ihre Arbeit auf https://claudiahomberg.net. Folge Claudia für tägliche Inspiration: - Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ - Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Empfohlene Ressourcen: - Ausbildung zum Life Coach: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/ - Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia: - Kostenloses Klarheitsgespräch: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech Bewerte den Podcast: Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung! Abonniere den Podcast: Verpasse keine Episode mehr und abonniere Sunday Secrets bei iTunes, Spotify oder auf meiner Website. Deine regelmäßige Dosis Inspiration wartet auf Dich!
Sun, 17 Mar 2024 - 261 - Achtung Aufschieberitis: So entkommst Du Der "Morgen-Morgen-Falle"
260: In dieser Episode entdecken wir gemeinsam, wie das Überwinden der Aufschieberitis uns nicht nur mehr Energie für unseren Tag gibt, sondern auch das überwältigende Gefühl, unser Leben aktiv zu gestalten. Es ist Zeit, die „einfach-machen-Momente“ zu umarmen. Mach mit uns den ersten Schritt in eine Woche voller Möglichkeiten. Über die Gastgeberin: Claudia Homberg ist eine erfahrene LifeCoach und Expertin für persönliches Wachstum. Sie hilft Menschen dabei, Klarheit in ihrem Leben zu finden, Hindernisse zu überwinden und ihre Träume zu verwirklichen. Erfahre mehr über Claudia und ihre Arbeit auf Claudia Homberg – Coaching & Inspiration (https://claudiahomberg.net/). Folge Claudia für tägliche Inspiration: - Facebook (https://www.facebook.com/c.homberg/) - Instagram (https://www.instagram.com/claudia_homberg/) Empfohlene Ressourcen: -Ausbildung zum Life Coach (https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/) -Online-Kurs für mehr Stärke, Schlankheit und Schönheit (https://claudiahomberg.lpages.co/kurs-stark-schlank-schon) -Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum (https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/) Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia: - Kostenloses Klarheitsgespräch (https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech) Bewerte den Podcast: Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung! Abonniere den Podcast: Verpasse keine Episode mehr und abonniere Sunday Secrets bei iTunes, Spotify oder auf meiner Website. Deine regelmäßige Dosis Inspiration wartet auf Dich! In dieser Episode entdecken wir gemeinsam, wie das Überwinden der Aufschieberitis uns nicht nur mehr Energie für unseren Tag gibt, sondern auch das überwältigende Gefühl, unser Leben aktiv zu gestalten. Es ist Zeit, die „einfach-machen-Momente“ zu umarmen. Mach mit uns den ersten Schritt in eine Woche voller Möglichkeiten.
Sun, 10 Mar 2024 - 260 - Die dunkle Seite der Hoffnung: Warum Hoffnung nicht nur positiv ist
259: In der heutigen Episode von Sunday Secrets entdecken wir die transformative Kraft der Hoffnung und das Gleichgewicht zwischen Träumen und Tun. Wir erkunden, wie Hoffnung uns leiten kann, aber auch, warum es entscheidend ist, über das bloße Hoffen hinaus Schritte in Richtung unserer Ziele zu unternehmen. Erfahre, wie du durch aktives Handeln deine Träume in die Realität umsetzen kannst. Und das sind die Schlüssel-Erkenntnisse: Von der Hoffnung zum Handeln: Verstehe, wie du durch bewusste Entscheidungen und Handlungen deine Hoffnungen in greifbare Ergebnisse verwandeln kannst. Die Macht der Initiative: Lerne, wie du durch Eigeninitiative und das Ergreifen von Maßnahmen deine Situation zum Besseren wenden kannst. Selbstbestimmung und Empowerment: Entdecke, wie du durch Selbstreflexion und proaktives Handeln die Kontrolle über dein Leben und deine Zufriedenheit gewinnen kannst. Empfohlene Links: Link zur Ausbildung zum Life Coach – Starte Deine berufliche Veränderung: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/ Online-Kurs für mehr Stärke, Schlankheit und Schönheit – Finde Deine innere und äußere Balance: https://claudiahomberg.lpages.co/kurs-stark-schlank-schon Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum und Erfüllung: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Mehr über mich und meine Arbeit sowie weitere Tipps zum Auftanken findest Du auf meiner Website: Claudia Homberg – Coaching & Inspiration: https://claudiahomberg.net Folge mir für tägliche Inspiration auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Und auf Instagram für Einblicke und motivierende Impulse: Claudia Homberg auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Wünschst Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: Kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech BEWERTE DEN PODCAST: Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung! 🌟
Sun, 03 Mar 2024 - 259 - Du bist, was Du denkst ...
258: In dieser aufschlussreichen Episode tauchen wir tief in die Macht unserer Gedanken ein und erkunden, wie sie unsere Realität formen. Erfahre, warum es oft nicht die äußeren Umstände sind, die uns herausfordern, sondern die Art und Weise, wie wir über diese denken. Anhand von alltäglichen Beispielen zeige ich Dir, wie Du Deine Perspektive ändern kannst, um ein erfüllteres Leben zu führen. ✨ Und das sind die Schlüssel-Erkenntnisse: 🌿 Kleine Alltagssituationen meistern: Lerne, wie Du typische Alltagsherausforderungen durch einen Wechsel Deiner Gedanken in Chancen für Wachstum und Freude verwandelst. 🌿 Die Macht der Perspektive: Entdecke, wie ein Perspektivwechsel bei alltäglichen Situationen wie einer vollen Spüle am Morgen oder einem unerwarteten Regentag Dein Wohlbefinden steigern kann. 🌿 Selbstwahrnehmung und Akzeptanz: Lerne, Dich im Spiegel mit Augen voller Anerkennung und Wertschätzung für Deine Lebenserfahrung und Weisheit zu betrachten. Empfohlene Links: Link zur Ausbildung zum Life Coach – Starte Deine berufliche Veränderung: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/ Online-Kurs für mehr Stärke, Schlankheit und Schönheit – Finde Deine innere und äußere Balance: https://claudiahomberg.lpages.co/kurs-stark-schlank-schon Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum und Erfüllung: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Mehr über mich und meine Arbeit sowie weitere Tipps zum Auftanken findest Du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Folge mir für tägliche Inspiration auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Und auf Instagram für Einblicke und motivierende Impulse: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Wünschst Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: Kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech BEWERTE DEN PODCAST: Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung! 🌟
Sun, 25 Feb 2024 - 258 - Was der Wecker mit Deiner inneren Stärke zu tun hat
257: In dieser inspirierenden Episode erfährst du, warum du deine innere Stärke verbesserst, indem du den Wecker eine Stunde früher stellst. Du erfährst, wie du diese kostbaren Morgenstunden nutzen kannst, um deine Ziele zu erreichen und dich wieder richtig wohlzufühlen in deinem Körper.✨ Und das sind die drei wichtigsten Benefits: 🌱 Mehr produktive Zeit am Morgen: Nutze deine kreativste Phase ungestört. Die ruhigen Stunden des frühen Morgens sind ideal, um sich auf die persönlichen Ziele zu konzentrieren und Projekte voranzutreiben, bevor der Alltag beginnt. 🌱 Gesteigerte Klarheit und Fokus für den Tag: Ein Morgenritual wie Meditation, Schreiben oder Bewegung hilft dir, deine Gedanken zu ordnen und mit einer klaren Intention in den Tag zu starten. Diese bewusste Auszeit unterstützt dich dabei, Prioritäten zu setzen und dich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist. 🌱 Mehr Zeit für Selbstfürsorge: Indem du dir jeden Morgen bewusst Zeit für dich nimmst, schaffst du Raum für Selbstreflexion und Selbstfürsorge. Dies stärkt dein Wohlbefinden und deine Balance im Alltag und führt zu einem erfüllteren und zufriedeneren Leben. Empfohlene Links: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/ https://claudiahomberg.lpages.co/kurs-stark-schlank-schon Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2024: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Mehr über mich, meine Arbeit und Tipps zum Auftanken findest du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Wenn Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit wünschst, bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech BEWERTE DEN PODCAST: Ich freue mich über jede deiner Rückmeldungen! Lass eine Bewertung da und erzähle mir, welche Momente oder Strategien dich besonders angesprochen haben. Deine Bewertung hilft anderen, diesen Fokus-Zauber auch für sich zu entdecken. Danke für deine wundervolle Unterstützung!🌟
Sun, 18 Feb 2024 - 257 - Grenzen überwinden: Warum diese Geschichte Dich inspirieren wird
256: In dieser berührenden Episode erfährst Du, wie das Beispiel von elf mutigen Frauen, die zu LifeCoaches wurden, Dich inspirieren und motivieren kann, Deine eigenen Grenzen zu überschreiten. Du hörst, wie sie es geschafft haben, sich aus ihrer Komfortzone herauszuwagen und ihre größten Träume und Ambitionen zu übertreffen. Ihre Geschichten zeigen, wie mächtig persönliches Wachstum sein kann, wenn man bereit ist, neue Schritte zu gehen und sich Herausforderungen zu stellen. Ich teile auch meine persönlichen Erfahrungen und Einsichten als Ausbilderin. Diese erste Gruppe von LifeCoaches hat nicht nur ihre eigene Entwicklung durchlaufen, sondern auch meine Berufung und meinen Ansatz als Coach gestärkt und geformt. In dieser Episode geht es um mehr als nur die Ausbildung selbst. Es geht darum, wie jede von uns die Kraft hat, ihr Leben aktiv zu gestalten und sich jenseits der eigenen Grenzen zu entwickeln. Egal, ob Du eine Karriere im Coaching in Erwägung ziehst oder nach Wegen suchst, Dein persönliches und berufliches Leben zu bereichern – diese Geschichte wird Dich motivieren, Deine eigenen Schritte zu wagen. Empfohlene Links: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/ https://claudiahomberg.lpages.co/kurs-stark-schlank-schon Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2024: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Mehr über mich, meine Arbeit und Tipps zum Auftanken findest du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Wenn Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit wünschst, bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech BEWERTE DEN PODCAST: Ich freue mich über jede deiner Rückmeldungen! Lass eine Bewertung da und erzähle mir, welche Momente oder Strategien dich besonders angesprochen haben. Deine Bewertung hilft anderen, diesen Fokus-Zauber auch für sich zu entdecken. Danke für deine wundervolle Unterstützung!🌟
Sun, 11 Feb 2024 - 256 - Wohlfühl-Fallen und wie Du sie austrickst
255: In dieser motivierenden Episode geht es um die "Wohlfühl-Fallen" sind wie alte, gemütliche Sessel, die uns daran hindern, aufzustehen und aktiv unser Leben zu gestalten. Diese Gefühle können sich als Selbstzweifel, Angst vor Veränderung oder sogar als falsche Zufriedenheit mit dem Status quo äußern. Indem wir diese "Wohlfühl-Fallen" erkennen und überwinden, befreien wir uns von selbst auferlegten Begrenzungen und öffnen uns für Wachstum und neue Möglichkeiten. Warum lohnt es sich überhaupt, die "Wohlfühl-Fallen" zu überwinden? Weil jeder von uns das Recht hat, seine Träume zu verwirklichen und sein volles Potenzial auszuschöpfen. Wenn Du lernst, Deine "Wohlfühl-Fallen" zu überwinden, öffnet sich eine Welt voller Möglichkeiten und neuer Erfahrungen.🌈 Und falls Du Unterstützung auf diesem Weg suchst, schau Dir gerne meine LifeCoach-Ausbildung an. Hier lernst Du nicht nur, Deine eigenen "Wohlfühl-Fallen" zu durchschauen, sondern auch, wie Du andere dabei unterstützen kannst, ihr volles Potenzial zu entfalten. Mehr Infos findest Du HIER: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/ Empfohlene Links: https://claudiahomberg.lpages.co/kurs-stark-schlank-schon Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2024: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Mehr über mich, meine Arbeit und Tipps zum Auftanken findest du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Wenn Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit wünschst, bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech BEWERTE DEN PODCAST: Ich freue mich über jede deiner Rückmeldungen! Lass eine Bewertung da und erzähle mir, welche Momente oder Strategien dich besonders angesprochen haben. Deine Bewertung hilft anderen, diesen Fokus-Zauber auch für sich zu entdecken. Danke für deine wundervolle Unterstützung!🌟
Sun, 04 Feb 2024 - 255 - Dein persönlicher Reset für ein tolles Körpergefühl
254: In dieser erfrischenden Episode erfährst du, warum es so wichtig ist, hin und wieder auch für deinen Körper ein Reset durchzuführen. Du erfährst unter anderem, wie Du nach den Feiertagen, dem köstlichen Essen wieder zu gesunden Gewohnheiten zurückfindest und Dich wieder rundum wohl in Deiner Haut fühlen kannst. 🍏 Du lernst die drei Schritte zur großen Veränderung: • Bestandsaufnahme: Ehrlich in den Spiegel schauen und erkennen, wo Veränderungen nötig sind. • Zielsetzung: Klare Vorstellungen entwickeln, wie ich mich fühlen und was ich erreichen möchte. • Strategie: Einen Plan erstellen, wie ich meine Ziele Schritt für Schritt umsetzen kann. Für alle, die sich auch nach einem Neuanfang sehnen, möchte ich euch meinen Kurs „Stark. Wild. Schön.“ ans Herz legen. In diesem Kurs zeige ich euch, wie ihr eure Ziele erreichen und zu der starken, wilden und wunderschönen Person werden könnt, die in euch steckt. 💪🌺 Empfohlene Links: https://claudiahomberg.lpages.co/kurs-stark-schlank-schon Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2024: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Mehr über mich, meine Arbeit und Tipps zum Auftanken findest du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Hier findest Du mich auf Facebook:https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Wenn Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit wünschst, bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech BEWERTE DEN PODCAST: Ich freue mich über jede deiner Rückmeldungen! Lass eine Bewertung da und erzähle mir, welche Momente oder Strategien dich besonders angesprochen haben. Deine Bewertung hilft anderen, diesen Fokus-Zauber auch für sich zu entdecken. Danke für deine wundervolle Unterstützung! 🌟
Sun, 28 Jan 2024 - 254 - Bist Du bereit für Deinen Tintenherz-Moment? Entdecke die Heldinnen-Reise!
253: In dieser inspirierenden Podcast-Episode erfährst Du, was Du mit Harry Potter, Luke Skywalker und Odysseus gemeinsam hast. Entdecke, was der Mythos der Heldenreise für Dein Leben bedeuten kann. Du lernst: 💪 Die Kraft Deiner eigenen Geschichte erkennen. 🏔️ Deinen persönlichen 'Ruf zum Abenteuer' zu entdecken. Wenn Du beim Workshop „Die Heldinnen Reise“ am 27. Januar 2024 von 10 bis 17 Uhr dabei sein möchtest, melde Dich einfach per Mail unter mail@claudiahomberg.com bei mir an. Kosten: 108 Euro incl. MwSt. Melde Dich auch gerne, wenn Du noch Fragen hast! Empfohlene Links: Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2024: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Mehr über mich, meine Arbeit und Tipps zum Auftanken findest du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Wenn Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit wünschst, bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech BEWERTE DEN PODCAST: Ich freue mich über jede deiner Rückmeldungen! Lass eine Bewertung da und erzähle mir, welche Momente oder Strategien dich besonders angesprochen haben. Deine Bewertung hilft anderen, diesen Fokus-Zauber auch für sich zu entdecken. Danke für deine wundervolle Unterstützung! 🌟
Sun, 21 Jan 2024 - 253 - Revolutioniere Deine Jahresplanung: Entdecke die Kraft des Rückwärts-Planens
252: Teil II der Jahresplanung à la Claudia Homberg: In dieser inspirierenden Episode erfährst Du, wie Du Dein Jahr auf intuitive Weise planen kannst. In einer kraftvollen Jahresplanungs-Trancereise gehen wir durch das Jahr. Diese Art der Jahresplanung hilft enorm dabei, • sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. • eine Vision für das Jahr zu entwickeln • Dich mit Deinen innersten Wünschen und Bedürfnissen zu verbinden. Empfohlene Links: Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2024: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Mehr über mich, meine Arbeit und Tipps zum Auftanken findest du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Wenn Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit wünschst, bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech BEWERTE DEN PODCAST: Ich freue mich über jede deiner Rückmeldungen! Lass eine Bewertung da und erzähle mir, welche Momente oder Strategien dich besonders angesprochen haben. Deine Bewertung hilft anderen, diesen Fokus-Zauber auch für sich zu entdecken. Danke für deine wundervolle Unterstützung! 🌟
Sun, 14 Jan 2024 - 252 - Mit Schwung ins Neue Jahr - Jahresplanung á la Claudia
251: In dieser motivierenden Episode zum Jahresauftakt teile ich mit Dir meine persönliche Art, mein Jahr zu planen. Du lernst in dieser Episode: • Worauf Du achten solltest, wenn Du Dein Jahr planst • Warum Du überhaupt eine Jahresplanung machen solltest. • Wie Du Schwerpunkte setzen solltest • Wie ich bei meiner Jahresplanung vorgehe Empfohlene Links: Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2024: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Mehr über mich, meine Arbeit und Tipps zum Auftanken findest du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Wenn Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit wünschst, bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech BEWERTE DEN PODCAST: Ich freue mich über jede deiner Rückmeldungen! Lass eine Bewertung da und erzähle mir, welche Momente oder Strategien dich besonders angesprochen haben. Deine Bewertung hilft anderen, diesen Fokus-Zauber auch für sich zu entdecken. Danke für deine wundervolle Unterstützung!
Sun, 07 Jan 2024 - 251 - Dein Wort des Jahres 2024
250: In dieser besonderen Episode zum Jahreswechsel teile ich mein persönliches Wort des Jahres mit dir und erkläre, wie auch du dein Wort des Jahres findest und nutzen kannst. Du lernst in dieser Episode: - Was es bedeutet, dir ein Wort als Intention fürs Jahr zu setzen. - Warum es schön und hilfreich sein kann, damit zu arbeiten. - Wie du dein passendes, persönliches Wort des Jahres findest. - Wie du im Laufe des Jahres dieses Wort nutzen kannst. Empfohlene Links: Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2024: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Mehr über mich, meine Arbeit und Tipps zum Auftanken findest du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Wenn Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit wünschst, bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech BEWERTE DEN PODCAST: Ich freue mich über jede deiner Rückmeldungen! Lass eine Bewertung da und erzähle mir, welche Momente oder Strategien dich besonders angesprochen haben. Deine Bewertung hilft anderen, diesen Fokus-Zauber auch für sich zu entdecken. Danke für deine wundervolle Unterstützung!
Sun, 31 Dec 2023 - 250 - Fröhliche Weihnachten!
249: In dieser sehr persönlichen Episode erfährst Du, wie ich Weihnachten mit meiner Familie feiere. Lass Dich von mir inspirieren und erlebe einen Blick hinter die Kulissen ... Ich wünsche Dir zauberhafte, friedliche Weihnachten und dass Du sie genau so verbringst, wie Du Dir das wünschst! Empfohlene Links: Infos und Anmeldung zur Visionen-Werkstatt: https://claudiahomberg.lpages.co/visionen-werkstatt Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2024: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Mehr über mich, meine Arbeit und Tipps zum Auftanken findest du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Wenn Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit wünschst, bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech BEWERTE DEN PODCAST: Ich freue mich über jede deiner Rückmeldungen! Lass eine Bewertung da und erzähle mir, welche Momente oder Strategien dich besonders angesprochen haben. Deine Bewertung hilft anderen, diesen Fokus-Zauber auch für sich zu entdecken. Danke für deine wundervolle Unterstützung!
Sun, 24 Dec 2023 - 249 - Kaffeeklatsch mit dem Jahr 2023: Die Aha-Momente eines ungewöhnlichen Rückblicks
248: In dieser außergewöhnlichen Podcast-Episode lade ich Dich zu einem Gespräch mit dem Jahr 2023 ein. Ich teile in diesem sehr persönlichen Jahresrückblick meine Aha-Momente und meine Learnings. Empfohlene Links: Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2024: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Mehr über mich, meine Arbeit und Tipps zum Auftanken findest du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Wenn Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit wünschst, bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech BEWERTE DEN PODCAST: Ich freue mich über jede deiner Rückmeldungen! Lass eine Bewertung da und erzähle mir, welche Momente oder Strategien dich besonders angesprochen haben. Deine Bewertung hilft anderen, diesen Fokus-Zauber auch für sich zu entdecken. Danke für deine wundervolle Unterstützung!
Sun, 17 Dec 2023 - 248 - Die Christbaumkugel-Meditation
247: In dieser meditativen Podcast-Episode findest Du eine wunderschöne Meditation für die Vorweihnachtszeit. Einfach genießen!! Empfohlene Links: Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2024: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Mehr über mich, meine Arbeit und Tipps zum Auftanken findest du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Hier findest Du mich auf Facebook, https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Wenn Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit wünschst, bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech BEWERTE DEN PODCAST: Ich freue mich über jede deiner Rückmeldungen! Lass eine Bewertung da und erzähle mir, welche Momente oder Strategien dich besonders angesprochen haben. Deine Bewertung hilft anderen, diesen Fokus-Zauber auch für sich zu entdecken. Danke für deine wundervolle Unterstützung!
Sun, 10 Dec 2023 - 247 - Gestalte Dein Leben durch bewusste Beziehungen
246: In dieser inspirierenden Podcast-Episode tauchen wir tief in die faszinierende Idee ein, dass wir der Durchschnitt der fünf Menschen sind, mit denen wir die meiste Zeit verbringen. Wir erkunden, wie diese Menschen unseren Weg prägen, unsere Entscheidungen beeinflussen und letztlich unser Schicksal mitbestimmen. Diese Episode wird dich nicht nur dazu anregen, deine Beziehungen zu reflektieren, sondern auch, eine aktive Rolle in der Gestaltung deines sozialen Umfelds zu übernehmen. Themen der Episode: Das Konzept des Durchschnitts: Eine Einführung in die Idee, dass die fünf Menschen, mit denen wir die meiste Zeit verbringen, unseren Charakter, unsere Entscheidungen und unser Leben prägen. Die Auswahl deiner engsten Beziehungen: Diskussion darüber, wie wichtig es ist, sich bewusst zu sein, wen wir in unser Leben lassen und wie diese Menschen uns beeinflussen. Positive und negative Einflüsse: Erkennung der Unterschiede zwischen förderlichen und schädlichen Beziehungen und wie man diese identifiziert. Die Rolle des Gebens und Nehmens: Wie wir nicht nur Empfänger, sondern auch Geber in unseren Beziehungen sein können und wie dies zur gegenseitigen Stärkung beiträgt. Praktische Schritte zur Verbesserung deines sozialen Umfelds: Tipps und Strategien, um dich mit Menschen zu umgeben, die dich unterstützen und inspirieren. Persönliche Geschichten und Erfahrungen: Teilen meiner eigenen Erlebnisse und Einsichten, wie das bewusste Gestalten meines sozialen Umfelds mein Leben verändert hat. Empfohlene Links: Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2024: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Mehr über mich, meine Arbeit und Tipps zum Auftanken findest du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Wenn Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit wünschst, bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech BEWERTE DEN PODCAST: Ich freue mich über jede deiner Rückmeldungen! Lass eine Bewertung da und erzähle mir, welche Momente oder Strategien dich besonders angesprochen haben. Deine Bewertung hilft anderen, diesen Fokus-Zauber auch für sich zu entdecken. Danke für deine wundervolle Unterstützung!
Sun, 03 Dec 2023 - 246 - Die Kraft der Selbstfürsorge in Zeiten des Wandels
245: In dieser kraftvollen Podcast-Episode sprechen wir über die essenzielle Rolle der Selbstfürsorge als Basis für innere Stärke und wie sie uns ermöglicht, nicht nur uns selbst, sondern auch die Welt um uns herum positiv zu beeinflussen. Erfahre, wie das „Champagnerjahr“ nicht nur dein Leben bereichern, sondern auch zu einem Leuchtturm des Glücks und der Hoffnung in deinem Umfeld werden kann. Themen der Episode: Die Kraft der Selbstfürsorge: Warum es so wichtig ist, auf festem Boden zu stehen und wie Selbstfürsorge der Schlüssel dazu ist. Die Ansteckungskraft des Glücks: Entdecke, wie dein eigenes Wohlbefinden und Glück positive Wellen in deinem Umfeld auslösen können. Nachhaltiges Glück in herausfordernden Zeiten: Wie das „Champagnerjahr“ dir helfen kann, auch in schwierigen Momenten Freude und Frieden zu finden. Das Ganze im Blick: Die Bedeutung von persönlichem Wachstum für ein ganzheitliches Wohl und unsere Verantwortung gegenüber der Welt. Du bist ein Teil der Lösung: Wie du deine eigene Kraft entdecken und nutzen kannst, um nicht nur dein Leben, sondern auch die Welt positiv zu beeinflussen. Jeder Schritt zählt: Die Erinnerung, dass jede Veränderung mit einem kleinen Schritt beginnt und wie ein bewusst gelebtes Jahr den Startschuss für positive Veränderungen sein kann. Empfohlene Links: Mehr über das „Champagnerjahr“-Programm: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ BEWERTE DEN PODCAST: Dein Feedback macht einen Unterschied! Bitte hinterlasse eine Bewertung und teile mit uns, wie diese Episode dich inspiriert hat oder was du dir für zukünftige Themen wünschst. Jede Bewertung hilft anderen, diesen inspirierenden Inhalt zu entdecken. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!
Sun, 26 Nov 2023 - 245 - Ein spontanes Abenteuer in Paris
244: In dieser inspirierenden Podcast-Episode erkunden wir die wunderbare Welt des Unerwarteten und wie es unser Leben bereichern kann. In unserem allzu oft routinierten und vorhersehbaren Alltag vergessen wir manchmal, wie wertvoll und belebend unerwartete Momente und mutige Entscheidungen sein können. Lass uns gemeinsam entdecken, wie das Unerwartete, Träume und der Mut, aus dem Alltagstrott auszubrechen, essenziell für ein erfülltes Leben sind. Begleite mich in dieser Episode auf einer Reise, die nicht nur Dein Verständnis von Stärke erweitern, sondern auch Deinen Mut beleben wird, dem Unerwarteten in Deinem Leben zu begegnen. Themen der Episode: Die Magie des Unerwarteten: Erfahre, wie unerwartete Ereignisse und Erfahrungen unser Leben mit Farbe und Aufregung füllen können und warum sie so wichtig für ein erfülltes Leben sind. Träume als Lebenskompass: Entdecke, wie unsere Träume uns Richtung und Motivation geben können und warum es so wichtig ist, ihnen Raum in unserem Leben zu geben. Mut zum Ausbrechen: Verstehe, warum es entscheidend ist, mutig genug zu sein, um aus dem Alltagstrott auszubrechen, und wie dieser Mut uns zu Wachstum und persönlicher Entfaltung führen kann. Praktische Schritte zur Verwirklichung: Lerne konkrete Wege kennen, um den Mut für Veränderungen aufzubringen und wie du das Unerwartete in deinem Alltag willkommen heißen kannst. Empfohlene Links: Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2024: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Mehr über mich, meine Arbeit und Tipps zum Auftanken findest du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Anmeldung zu den kostenlosen Workshoptagen: https://claudiahomberg.lpages.co/workshoptage Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Wenn Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit wünschst, bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech BEWERTE DEN PODCAST: Ich freue mich über jede deiner Rückmeldungen! Lass eine Bewertung da und erzähle mir, welche Momente oder Strategien dich besonders angesprochen haben. Deine Bewertung hilft anderen, diesen Fokus-Zauber auch für sich zu entdecken. Danke für deine wundervolle Unterstützung!
Sun, 19 Nov 2023 - 244 - Raus aus dem Funktioniermodus - Interview mit Maike Bianchi
243: In dieser inspirierenden Episode habe ich die wunderbare Maike bei mir zu Gast. Sie erzählt, wie sie als Mutter von drei Kindern und Berufstätige, den Schritt gewagt hat, aus dem alltäglichen Funktioniermodus auszubrechen. Wie Maya Angelou sagte: „Meine Mission im Leben ist nicht nur zu überleben, sondern zu gedeihen; und dies mit etwas Leidenschaft, etwas Mitgefühl, etwas Humor und etwas Stil.“ Empfohlene Links: Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2024: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Mehr über mich, meine Arbeit und Tipps zum Auftanken findest du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Wenn Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit wünschst, bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech BEWERTE DEN PODCAST: Ich freue mich über jede deiner Rückmeldungen! Lass eine Bewertung da und erzähle mir, welche Momente oder Strategien dich besonders angesprochen haben. Deine Bewertung hilft anderen, diesen Fokus-Zauber auch für sich zu entdecken. Danke für deine wundervolle Unterstützung!
Sun, 12 Nov 2023 - 243 - Dein Tag der offenen Tür - Ich stelle Dir die Balanced Life & Leadership Academy vor
242: In dieser inspirierenden Podcast-Episode lade ich Dich ein zu einem virtuellen "Tag der offenen Tür" ein und präsentiere das Jahresprogramm 2024 "Dein Champagner-Jahr", das Dein Leben transformieren wird. Erinnerst du dich an den Moment, als du das erste Mal spürtest, dass es Zeit für eine Veränderung ist? Diese Episode ist für all die mutigen Frauen, die bereit sind, in ein neues, prickelndes Kapitel ihres Lebens zu treten. Erfahre, wie du jeden Lebensbereich intensiv beleuchten und mit meiner Hilfe sanft transformieren kannst. Themen der Episode: • Jedes Kapitel deines Lebens beleuchten: Ein tiefgehender Einblick in das Programm und wie wir gemeinsam Schritt für Schritt durch alle Lebensbereiche gehen. • Dein persönlicher LIFE COMPASS: Erfahre, wie dieses mächtige Werkzeug dir hilft, klare Entscheidungen zu treffen, deine Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen und zu erreichen, was du dir wirklich wünschst. • Wie es funktioniert: Ein tiefer Einblick in das Angebot des Programms, von inspirierenden LiveCalls bis zu Experten-Talks und Yoga-Sessions. • Persönliche Entwicklung: Die Bedeutung der persönlichen Entwicklung in verschiedenen Lebensphasen und wie du mit diesem Programm deine „Baustellen“ in deinem Leben schließen kannst. Empfohlene Links:: Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2024: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Mehr über mich, meine Arbeit und Tipps zum Auftanken findest du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Wenn Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit wünschst, bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech BEWERTE DEN PODCAST: Ich freue mich über jede deiner Rückmeldungen! Lass eine Bewertung da und erzähle mir, welche Momente oder Strategien dich besonders angesprochen haben. Deine Bewertung hilft anderen, diesen Fokus-Zauber auch für sich zu entdecken. Danke für deine wundervolle Unterstützung!
Sun, 05 Nov 2023 - 242 - Tanzen als Kraftquelle: Verbindung und Erneuerung für Frauen in der Lebensmitte
#241: In dieser leidenschaftlichen Podcast-Episode tauchen wir tief in die befreiende und heilende Welt des Tanzes ein. Erinnere dich an die ersten Male, als du getanzt hast – die Magie, die Freiheit und das Gefühl des Loslassens. Für viele Frauen, insbesondere in der Lebensmitte, ist Tanzen nicht nur eine körperliche Aktivität, sondern eine Quelle von Kraft, Verbindung und Erneuerung. Begleite mich auf meiner Reise vom Ballett bis zum Flamenco, und erfahre, wie Tanzen mein Leben geprägt hat und wie es auch deines prägen kann. Themen der Episode: • Die transformative Kraft des Tanzes: Ein persönlicher Einblick in meine Tanzreise, von den Kindertagen am Ballett bis zum Erwachsenenalter als Flamenco-Tänzerin und wie es mir geholfen hat, mich selbst zu finden und zu stärken. • Biologische und psychologische Vorteile des Tanzens: Entdecke, wie Tanzen nicht nur unser körperliches, sondern auch unser emotionales und mentales Wohlbefinden beeinflusst – von der Freisetzung von Endorphinen bis hin zur Verbesserung unserer kognitiven Gesundheit. • Wiederverbindung mit dem eigenen Körper: Für viele Frauen in der Lebensmitte, die sich vielleicht von ihrem Körper entfremdet fühlen, kann Tanzen eine Brücke sein, um diese Verbindung wiederherzustellen und Selbstliebe zu kultivieren. • Tanz als Meditation und Reflexion: Erfahre, wie du durch Tanz meditative Zustände erreichen und diese kostbare Zeit nutzen kannst, um über deine Lebensvision nachzudenken. • Mein neuestes Abenteuer – PoleDance: Warum ich mich dazu entschlossen habe, mich dieser Form des Tanzes zu widmen und welche körperlichen und geistigen Vorteile es mit sich bringt. • Konkrete Schritte, um Tanzen in dein Leben zu integrieren: Egal ob du in deinem Wohnzimmer tanzt oder dich für eine Klasse anmeldest – Tipps und Tricks, um das Tanzen zu einem festen Bestandteil deines Lebens zu machen und die damit verbundenen Vorteile zu nutzen. Empfohlene Links: Mein Buch „Mut zu Dir“: https://claudiahomberg.net/mut-zu-dir/ Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2024: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Mehr über mich, meine Arbeit und Tipps zum Auftanken findest du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram:https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Wenn Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit wünschst, bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech BEWERTE DEN PODCAST: Ich freue mich über jede deiner Rückmeldungen! Lass eine Bewertung da und erzähle mir, welche Momente oder Strategien dich besonders angesprochen haben. Deine Bewertung hilft anderen, diesen Fokus-Zauber auch für sich zu entdecken. Danke für deine wundervolle Unterstützung!
Sun, 29 Oct 2023 - 241 - Ruhe & Erneuerung: Das Geheimnis wahrer innerer Stärke
#240: In dieser kraftvollen Podcast-Episode tauchen wir tief in das Geheimnis wahrer innerer Stärke ein: Ruhe & Erneuerung. In unserer rasanten, oft stressigen Welt haben viele das Gefühl, ständig „durchziehen“ zu müssen. Aber Stärke ist nicht das ständige Kämpfen. Sie zeigt sich darin, sich selbst die Erlaubnis zu geben, eine Pause zu machen. Entdecke mit mir, wie das Innehalten und Auftanken deine größte Kraftquelle werden kann. Themen der Episode: Die tiefe Bedeutung von Stärke: Warum Ruhe und Erneuerung das Geheimnis wahrer innerer Stärke sind. Die Kunst des Innehaltens: Erfahre, warum Pausen nicht nur notwendig, sondern essenziell für unsere geistige und körperliche Gesundheit sind. Das Gleichgewicht von Aktivität und Ruhe: Wie du einen harmonischen Rhythmus in deinem Alltag findest, der dich nährt und nicht erschöpft. Konkrete Schritte zum Auftanken: Tipps und Techniken, um sich effektiv zu erholen und aufzuladen – selbst wenn du nur 5 Minuten hast. Empfohlene Links: Mein Buch "Mut zu Dir": https://claudiahomberg.net/mut-zu-dir/ Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2024: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Mehr über mich, meine Arbeit und Tipps zum Auftanken findest du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Wenn Du immer nur durchziehst und Dir mehr innere Stärke und Klarheit suchst, bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech BEWERTE DEN PODCAST: Ich freue mich über jede deiner Rückmeldungen! Lass eine Bewertung da und erzähle mir, welche Momente oder Strategien dich besonders angesprochen haben. Deine Bewertung hilft anderen, diesen Fokus-Zauber auch für sich zu entdecken. Danke für deine wundervolle Unterstützung!
Sun, 22 Oct 2023 - 240 - Wie Du in einem Jahr Dein Leben verändern kannst
#239: In dieser kraftvollen Podcast-Episode führe ich dich durch die 7 Schlüsselstrategien, die mir geholfen haben, mein Leben in nur 12 Monaten zu transformieren. Jeder Schritt ist darauf ausgerichtet, dir Klarheit, Fokus und die nötige Energie zu geben, um deinem authentischen Selbst näher zu kommen. Erfahre, wie du diese erprobten Methoden in deinem eigenen Leben anwenden kannst, um den Wandel herbeizuführen, den du dir wünschst. Dies ist nicht nur meine Geschichte, sondern ein Fahrplan für alle Frauen in der Lebensmitte, die bereit sind, die nächste lebendige und erfüllte Phase ihres Lebens zu gestalten. Themen der Episode: Die 7 Schlüsselstrategien zur Selbstentdeckung: Ein tiefgehender Einblick in jede Strategie und warum sie wichtig ist. Kristallklare Klarheit gewinnen: Der erste Schritt, um zu wissen, wo du hinwillst, indem du erkennst, wo du jetzt stehst. Leuchtende Visionen und erreichbare Etappenziele: Wie du große Träume in handhabbare Schritte zerlegen und den Fortschritt feiern kannst. Tools und Techniken für die Transformation: Konkrete Tipps und Übungen, die du sofort anwenden kannst, um deinen Weg zur Transformation zu beginnen. Empfohlene Links: Mein Buch "Mut zu Dir": https://claudiahomberg.net/mut-zu-dir/ Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2024: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Mehr über mich, meine Arbeit und Tipps zum Fokus findest du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Wenn Fokus in deinem Leben fehlt und du nach Klarheit suchst, bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech BEWERTE DEN PODCAST: Ich freue mich über jede deiner Rückmeldungen! Lass eine Bewertung da und erzähle mir, welche Momente oder Strategien dich besonders angesprochen haben. Deine Bewertung hilft anderen, diesen Fokus-Zauber auch für sich zu entdecken. Danke für deine wundervolle Unterstützung!
Sun, 15 Oct 2023 - 239 - Wie du den wahren 'Fokus-Zauber' entfesselst
#238: In dieser lebensverändernden Podcast-Episode entführe ich dich in die Kunst, wahren Fokus in deinem Leben zu finden. Erfahre, wie du dem ständigen Hamsterrad des "Machens" entkommen kannst, und entdecke Strategien, die dich in Richtung deiner größten Träume und Ziele lenken. Lass dich von meinen persönlichen Geschichten und den Werkzeugen, die ich benutze, inspirieren, um ein Leben zu leben, in dem du tust, was du liebst und wofür dein Herz singt! Themen der Episode: Die chaotische Zettelwirtschaft: Meine persönliche Reise von einer endlosen To-Do-Liste zu einem sinnvollen und effektiven Fokus-System. Das ständige Hamsterrad des "Machens": Ein Blick darauf, warum viele von uns feststecken und wie du diese wiederkehrenden Muster durchbrechen kannst. Der Schlüssel zu wahrem Fokus: Entdecke die Struktur und Werkzeuge, die mein Leben verändert haben, und wie du sie nutzen kannst, um deinen eigenen Fokus-Zauber zu entfesseln. Empfohlene Links: Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2024: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Mehr über mich, meine Arbeit und Tipps zum Fokus findest du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Verbinde dich mit mir auf Facebook Lass uns auf Instagram inspirieren Wenn Fokus in deinem Leben fehlt und du nach Klarheit suchst, bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech BEWERTE DEN PODCAST: Ich freue mich über jede deiner Rückmeldungen! Lass eine Bewertung da und erzähle mir, welche Momente oder Strategien dich besonders angesprochen haben. Deine Bewertung hilft anderen, diesen Fokus-Zauber auch für sich zu entdecken. Danke für deine wundervolle Unterstützung!
Sun, 08 Oct 2023 - 238 - Herbst-Geheimnisse: Meine Abenteuer und wie sie Dich inspirieren können!
#237: In dieser inspirierenden Podcast-Episode tauchen wir in das Thema Mut ein – eine Qualität, die oft im hektischen Alltag übersehen wird. Wir erkunden die Bedeutung von Mut, inspiriert durch Geschichten, persönliche Erlebnisse und den Heiligen St. Michael. Lass dich von Erkenntnissen und Aha-Momenten berühren, die deinen Blick auf das Leben und das Potenzial für Wachstum und Transformation beeinflussen können! Themen der Episode: Ein Sprung aus der Komfortzone: Eine persönliche Geschichte darüber, wie das Besteigen der Zugspitze und eine Heißluftballonfahrt meinen Blick auf Mut und Selbstüberwindung verändert haben. St. Michael – Der Archetyp des Mutes: Ein tiefer Einblick in die Symbolik und Inspiration, die von diesem mächtigen Erzengel ausgeht, und wie er uns heute lehren kann, mutiger in unserem Leben zu sein. Die Kunst, mutige Prioritäten zu setzen: Praktische Tipps und Gedankenanstöße, um herauszufinden, was dir wirklich wichtig ist und wie du Mut aufbringen kannst, um für diese Träume und Ziele zu gehen. Empfohlene Links: Inspirationen für dein persönliches Mut-Abenteuer: https://shop.claudiahomberg.net/ Mehr über mich, meine Abenteuer und meine Reise findest du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Verbinde dich mit mir auf Facebook Lass uns auf Instagram inspirieren Fühlst du dich festgefahren und suchst nach Mut? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech BEWERTE DEN PODCAST: Ich schätze jede deiner Rückmeldungen! Bitte hinterlasse eine Bewertung und erzähle mir, welche Momente oder Erkenntnisse dich besonders berührt haben. Deine Bewertung hilft anderen, diesen Mut-Boost ebenfalls zu entdecken. Danke schön für deine wunderbare Unterstützung!
Sun, 01 Oct 2023 - 237 - Erntezeit: Dein Leben, Deine Früchte
#236: In dieser erkenntnisreichen Podcast-Episode nehme ich dich mit in die duftende, warme Embrace des Spätsommers, eine Zeit, die sowohl in der Natur als auch in unserem persönlichen Leben von Ernte und Dankbarkeit geprägt ist. Lass uns gemeinsam eintauchen in diese Jahreszeit der Fülle und Erkenntnis und entdecken, wie du deine eigenen Samen für künftige Ernten pflanzen kannst. Themen der Episode: Die Magie des Spätsommers: Warum diese besondere Jahreszeit so viel mehr ist als nur der Übergang vom Sommer zum Herbst und wie sie uns daran erinnert, die Früchte unserer Arbeit zu genießen. Nature's Lessons: Beobachtungen von leuchtenden Hagebutten, reifen Äpfeln und saftigen Trauben – und wie wir diese Zyklen der Natur in unserem eigenen Leben nachvollziehen können. Ernten in unserem Leben: Inspirierende Geschichten von Frauen, die in meinem Jahresprogramm unglaubliche Veränderungen durchgemacht haben und jetzt die Vorteile ihrer Bemühungen genießen. Planung für die Zukunft: Wie du die Samen für dein nächstes "Champagnerjahr" pflanzen und den Weg für persönliche Transformation ebnen kannst. Empfohlene Links: Mehr Informationen zum "Dein Champagnerjahr"-Programm: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Verbinde dich mit mir auf Facebook Tauche ein in meine Spätsommer-Momente auf Instagram Bist du bereit, deine Samen für die Zukunft zu pflanzen? Bewirb dich für das "Dein Champagnerjahr" Programm 2024: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ BEWERTE DEN PODCAST: Wie immer freue ich mich über dein Feedback! Hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, was dich in dieser Episode berührt hat oder welche Themen du in Zukunft hören möchtest. Deine Meinung hilft anderen, diesen inspirierenden Inhalt zu entdecken. Danke von Herzen für deine Unterstützung!
Sun, 24 Sep 2023 - 236 - Das Geheimnis eines erfüllten Sonntags – Warum DU den Ruhetag wirklich verdienst!
#235: In dieser herzerwärmenden Podcast-Episode führe ich dich durch die Bedeutung und den Wert eines wohlverdienten Ruhetages. Wir erkunden, warum wir in der hektischen Mitte unseres Lebens oft vergessen, uns Pausen zu gönnen und wie dieser eine Ruhetag einen Wendepunkt darstellen kann. Lass dich von den Geschichten und Erkenntnissen inspirieren, die deinen Blick auf das Leben und das Selbstpflege-Konzept verändern können! Themen der Episode: Ein Sonntagmorgen zum Nachdenken: Eine persönliche Geschichte darüber, wie ich erkannt habe, dass ich mir mehr Ruhepausen gönnen muss und wie dieser Moment mein Leben verändert hat. Die Bedeutung von Ruhe in einem hektischen Leben: Wir schauen uns an, warum es so wichtig ist, inmitten des Lebenschaos einen Schritt zurückzutreten und uns Raum zum Atmen und Nachdenken zu geben. Die Kunst, sich selbst Priorität zu geben: Praktische Tipps und Gedankenanstöße, wie du dich selbst wieder in den Mittelpunkt stellen und dir die nötige Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben gönnen kannst. Empfohlene Links: Inspirationen für deinen persönlichen Ruhetag: https://shop.claudiahomberg.net/ Mehr über mich und meine Reise findest du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Verbinde dich mit mir auf Facebook Lass uns auf Instagram inspirieren Fühlst du dich überwältigt und suchst nach einer Auszeit? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir, in dem wir deinen perfekten Ruhetag planen: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech-ruhetag
Sun, 17 Sep 2023 - 235 - Der Sommer ist eine einzige Ausnahme - wie Du zurück in Deinen Rhythmus findest
#234: In dieser inspirierenden Podcast-Episode nehme ich euch mit auf eine Reise durch die erstaunliche Welt der guten Gewohnheiten. Wir tauchen tief ein, warum wir im Sommer oft von unseren Routinen abweichen und wie wir nach dieser Jahreszeit voller Abenteuer und Ausnahmen zurück zu unserem Gleichgewicht finden können. Seid gespannt auf die Erkenntnisse und Strategien, die euer Wohlbefinden revolutionieren können! Themen der Episode: **Der verführerische Sommer**: Entdecke, warum wir im Sommer oft dazu neigen, unsere gewohnten Routinen und Disziplinen zu verlassen und uns stattdessen dem Rhythmus der warmen Tage und Nächte hinzugeben. **Die wunderbare Wissenschaft der Gewohnheiten**: Ein tiefer Einblick in das, was in unserem Gehirn passiert, wenn wir Gewohnheiten bilden, und warum sie so kraftvoll sind, um unser Leben zu formen. **Fünf Wege zurück ins Gleichgewicht**: Praktische Schritte und Strategien, um nach einem Sommer voller Ausnahmen wieder zu einem gesunden, ausgewogenen Lebensstil zurückzukehren. **Empfohlene Links**: Weitere geführte Meditationen für Dich: https://shop.claudiahomberg.net Wenn Du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Hier findest Du mich auf Facebook Folge mir auf Instagram Du möchtest eine persönliche Einführung in die "Mentale Müllabfuhr" oder Unterstützung in anderen Bereichen Deines Lebens? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech-muellabfuhr **BEWERTE DEN PODCAST**: Dein Feedback ist mir wichtig! Bitte hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, was dir an dieser Episode gefallen hat oder welche Themen du dir für zukünftige Episoden wünschst. Deine Bewertung hilft anderen, diesen wertvollen Inhalt zu entdecken. Vielen Dank für deine Unterstützung! 💖
Sun, 10 Sep 2023 - 234 - Im Chaos des Alltags verloren? Entdecke die „Mentale Müllabfuhr“!
#233: In dieser aufregenden Podcast-Episode möchte ich euch eine revolutionäre Technik vorstellen, die euren Geist befreien kann – die „Mentale Müllabfuhr“! Lasst uns gemeinsam erkunden, wie diese Meditationstechnik dir helfen kann, mentale Klarheit zu erlangen und belastenden mentalen Ballast loszulassen. **Themen der Episode**: - **Mentale Überlastung im modernen Zeitalter**: Wie unser hektischer Alltag und der ständige Informationsfluss unsere mentale Gesundheit beeinflussen. - **Einführung in die „Mentale Müllabfuhr“**: Ein tiefer Einblick in die Technik und Philosophie hinter dieser transformierenden Meditation. - **Der Nutzen der Meditation**: Verstehe, wie die „Mentale Müllabfuhr“ nicht nur deinen Geist, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden verbessern kann. - **Praktische Schritte und Tipps**: Lerne, wie du diese Meditation in deinem täglichen Leben integrieren kannst, um regelmäßig von ihren Vorteilen zu profitieren. **Empfohlene Links**: Weitere geführte Meditationen für Dich: https://shop.claudiahomberg.net Wenn Du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Hier findest Du mich auf Facebook Folge mir auf Instagram Du möchtest eine persönliche Einführung in die „Mentale Müllabfuhr“ oder Unterstützung in anderen Bereichen Deines Lebens? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech-muellabfuhr **BEWERTE DEN PODCAST**: Dein Feedback ist mir wichtig! Bitte hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, was dir an dieser Episode gefallen hat oder welche Themen du dir für zukünftige Episoden wünschst. Deine Bewertung hilft anderen, diesen wertvollen Inhalt zu entdecken. Vielen Dank für deine Unterstützung! 💖
Sun, 03 Sep 2023 - 233 - Was Du von mir erwarten kannst
#231: In dieser spannenden Episode erfährst Du, was Du von Claudia erwarten kannst: - Claudia Homberg stellt sich vor: Wer ist sie, was treibt sie an und wie wurde aus einem dramatischen Reitunfall eine inspirierende Life Balance Mission? - Was macht Claudias Arbeit einzigartig und wie verbindet sie die Weisheit des Yoga mit modernen Coaching-Techniken? - Kraftsatz der Woche: „Vertraue auf die Kraft in Dir und die Magie des Lebens. In Dir schlummert eine unendliche Fülle an Möglichkeiten, die nur darauf wartet, entdeckt zu werden.“ **Deine Beteiligung zählt!** - Wir möchten DICH besser kennenlernen: Claudia teilt, warum sie so gespannt auf Deine Geschichte ist und wie Du ihr helfen kannst, die Inhalte des Podcasts noch relevanter für Dich zu gestalten. - Ein kleiner Teaser: Nimm an unserer besonderen Umfrage teil und gewinne persönliche Impulscoachings oder ein Exemplar von Claudias Buch „Dein Weg zur Life Balance“. **Zusätzliche Ressourcen & Links:** - https://forms.gle/DeMxBbmgZpoEQLai7 - Claudia Hombergs Buch „Mut zu Dir“ https://claudiahomberg.net/mut-zu-dir/ Empfohlene Links: Balanced Life & Leadership Online Kongress - Anmeldung unter https://claudiahomberg.lpages.co/bll-kongress-2023-free Geführte Meditationen, um zu entspannen und Dich mit Deiner inneren Mitte zu verbinden. Klicke hier: https://shop.claudiahomberg.net Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https.//claudiahomberg.net Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! Kontakt zu Claudia: [Email & Social Media Links] --- Danke fürs Zuhören! Wenn Dir die Episode gefallen hat, freuen wir uns über eine Bewertung und Dein Feedback. Und vergiss nicht: Vertraue auf Deine innere Stärke und finde Deine eigene Life Balance. Bis zur nächsten Episode! 🌼
Sun, 27 Aug 2023 - 232 - Dein Leben, Dein Tempo: So startest Du Deine spirituelle Reise und entdeckst den tieferen Sinn deines Daseins!
#231: In dieser inspirierenden Podcast-Episode dreht sich alles um den Beginn Deiner spirituellen Reise und die Entdeckung des tieferen Sinns Deines Daseins. Entdecke, wie Du in Deinem Tempo Deinen Weg der Selbsterkenntnis beschreiten und tiefer mit Dir selbst und der Welt um Dich herum in Kontakt treten kannst. Themen der Episode: • Dein Leben, Dein Tempo: Erfahre, warum es so wichtig ist, Deine spirituelle Reise in Deinem eigenen Tempo zu gestalten und auf Deine innere Stimme zu hören. • Die Kunst des Anfangens: Lerne, wie Du den ersten Schritt auf Deinem spirituellen Weg setzen kannst und welche praktischen Tipps Dir dabei helfen. • Das Yoga der Inneren Erkenntnis: Entdecke, wie Du Deine bereits vorhandene Yoga-Praxis vertiefen und für Deine spirituelle Reise nutzen kannst. • Die Macht der Achtsamkeit: Verstehe, wie Achtsamkeitspraxis Dich in Deinem Alltag unterstützen kann und zu mehr innerem Frieden führt. • Das Geheimnis des tieferen Sinns: Erfahre, wie die spirituelle Reise Dir dabei hilft, den tieferen Sinn Deines Lebens zu entdecken und zu verstehen. Empfohlene Links: Balanced Life& Leadership Online Kongress - Anmeldung unter https://claudiahomberg.lpages.co/bll-kongress-2023-free Geführte Meditationen, um zu entspannen und Dich mit Deiner inneren Mitte zu verbinden. Klicke hier: https://shop.claudiahomberg.net Online-Kurs: „Dein perfektes Morgenritual“ - Anmeldung hier: https://claudiahomberg.lpages.co/kurs-dein-perfektes-morgenritual/ Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Hier findest Du mich auf Facebook Folge mir auf Instagram Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür!
Sun, 20 Aug 2023 - 231 - Die Macht des Nein-Sagens: Warum es Zeit ist, dich selbst an die erste Stelle zu setzen!
#230: In dieser kraftvollen Podcast-Episode dreht sich alles um die transformative Kraft des Nein-Sagens. Entdecke, wie du durch das magische Wort „Nein“ zu innerer Stärke, Gelassenheit und einem erfüllten Leben gelangen kannst. Themen der Episode: - Die Bedeutung des Nein-Sagens: Warum es viel mehr ist als nur ein einfaches Wort. - Die Angst vor dem Nein: Erfahre, welche Ängste uns oft daran hindern, unsere Grenzen zu setzen. - Die Befreiung der Inneren Mitte: Entdecke, wie das Nein-Sagen dich von Stress und Überforderung befreien kann. - Die Kunst der Selbstfürsorge: Lerne, wie du dich selbst an die erste Stelle setzt und dein Wohlbefinden stärkst. - Die Magie der klaren Prioritäten: Erfahre, wie das Nein-Sagen dir hilft, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren und deine Ziele zu erreichen Empfohlene Links: Balanced Life& Leadership Online Kongress - Anmeldung unter https://claudiahomberg.lpages.co/bll-kongress-2023-free Geführte Meditationen, um zu entspannen und Dich mit Deiner inneren Mitte zu verbinden. Klicke hier: https://shop.claudiahomberg.net Online-Kurs: „Dein perfektes Morgenritual“ - Anmeldung hier: https://claudiahomberg.lpages.co/kurs-dein-perfektes-morgenritual/ **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net/ Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏
Sun, 13 Aug 2023 - 230 - Innere Mitte gefunden: Die geheime Formel für unerschütterliche Gelassenheit und grenzenlose Stärke!
#229: In dieser inspirierenden Podcast-Episode tauchen wir gemeinsam ein in die faszinierende Welt der Inneren Mitte. Erfahre, wie du durch die Kraft deiner Mitte zu entspanntem Erfolg, Lifebalance, Yoga und Meditation gelangst. Themen der Episode: - Was ist die Innere Mitte und warum ist sie so wichtig für ein erfülltes Leben? - Die Mythen und Missverständnisse rund um das Thema „Innere Mitte finden“. - Praktische Übungen und Tipps, um deine Bedürfnisse zu erkennen und klare Prioritäten zu setzen. - Die Bedeutung von Selbstfürsorge und Achtsamkeit für deine Innere Mitte. - Yoga und Meditation als Kraftquelle zur Stärkung deiner Mitte und Entspannung im Alltag. Empfohlene Links: Balanced Life& Leadership Online Kongress - Anmeldung unter https://claudiahomberg.lpages.co/bll-kongress-2023-free Geführte Meditationen, um zu entspannen und Dich mit Deiner inneren Mitte zu verbinden. Klicke hier: https://shop.claudiahomberg.net Online-Kurs: „Dein perfektes Morgenritual“ - Anmeldung hier: https://claudiahomberg.lpages.co/kurs-dein-perfektes-morgenritual/ **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net/ Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏
Sun, 06 Aug 2023 - 229 - Die Säge schärfen - Warum Regeneration so bedeutend ist
#228: Hier der Link zu meinem Shop: https://shop.claudiahomberg.net In dieser inspirierenden Episode beleuchten wir das wichtige Thema der Regeneration und persönlichen Erholung. Stephen Covey's kraftvolles Zitat erinnert uns daran, wie essenziell es ist, Zeit für uns selbst zu nehmen, um langfristig erfolgreich und entspannt zu sein. Inhalt der Episode: - Warum persönliche Regeneration der Schlüssel zum entspannten Erfolg ist. - Die Versuchung, immer in Hochgeschwindigkeit zu leben und wie wir wahre Effizienz erreichen. - 5 Anzeichen, die darauf hindeuten könnten, dass Du zu wenig Regeneration im Alltag hast: 1. Dauerhafte Erschöpfung: Chronische Müdigkeit und fehlende Energie. 2. Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen: Leichte Reizbarkeit und häufige Stimmungsschwankungen. 3. Konzentrationsschwierigkeiten: Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren und geistige Leistungsfähigkeit beeinträchtigt. 4. Verminderte Produktivität: Weniger schaffen in gleicher Zeit und Schwierigkeiten beim Fokussieren. 5. Schlafstörungen: Probleme beim Ein- oder Durchschlafen und nicht erholt aufwachen. Diese Episode erinnert uns daran, dass Regeneration keine Option, sondern eine Notwendigkeit ist, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Erfahre, wie du dein Leben durch bewusste Erholung in Balance bringst und mit entspanntem Erfolg belohnst. Mit diesen Kursen kannst Du Deine volle Sommer-Power entfachen: STARK. WILD. SCHÖN. - der 30-Tage Kurs für ein besseres Körpergefühl - für 99 Euro statt 597 Euro - https://claudiahomberg.lpages.co/kurs-stark-schlank-schon Rabattcode SOMMERWILD DEIN PERFEKTES MORGENRITUAL - wie Du Dein perfektes Morgenritual findest und vor allem, wie Du dranbleibst - für 69 Euro statt 97 Euro. - https://claudiahomberg.lpages.co/kurs-dein-perfektes-morgenritual Rabattcode SOMMERMORGEN CHAKRA POWER (-eine intensive Reinigung und Aktivierung der sieben Zentren Deiner Kraft - für 99 statt 280 Euro.- https://claudiahomberg.net/chakra-power/ Rabattcode SOMMERPOWER Ich möchte Dich ermutigen, Dir selbst diese Zeit der Transformation zu gönnen. Nutze den Rabattcode, um an meinen stärkenden Kursen teilzunehmen und spüre die Kraft, die der Sommer in Dir entfacht. Denn Du verdienst es, dich selbst zu ermächtigen und Dein volles Potenzial zu entfalten. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net/ Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏
Sun, 30 Jul 2023 - 228 - Ein Hoch auf die Langeweile - und warum sie so kostbar ist
227: Heute möchte ich eine Lanze brechen für die Langeweile!
Früher habe ich mir immer viel vorgenommen im Urlaub: Kultur entdecken, Landschaften erwandern, schwimmen gehen, etwas Tolles erleben…🌞🌊⛵️🥾
Seit ein paar Jahren genieße ich es, im Urlaub einfach mal NICHTS zu planen. GAR NICHTS. für mindestens eine Woche absolutes Nichtstun…
✨ Und dann geschieht das Wunder ✨: Ich hänge meinen Gedanken nach, es entsteht Raum und Weite und plötzlich, wenn ich gar nicht damit rechne, kommen wunderschöne neue Ideen und Impulse.
Langeweile - ein Zustand, den viele von uns vermeiden oder als Zeitverschwendung betrachten. Doch was wäre, wenn ich Dir sage, dass die Kraft der Langeweile tiefgreifend und transformativ sein kann? In unserer hektischen Welt, in der wir ständig beschäftigt sind und uns von Ablenkungen umgeben fühlen, ist es an der Zeit, die Bedeutung der Langeweile neu zu entdecken. Heute möchte ich Dich einladen, die Kraft der Langeweile zu erkunden und zu erfahren, wie sie Deine Kreativität, Selbstreflexion und persönliche Entwicklung fördern kann.
Was kann Langeweile für Dich tun?
➡️ 1. Raum für Kreativität schaffen:
➡️ 2. Selbstreflexion und Innenschau:
➡️ 3. Neue Interessen und Leidenschaften entdecken:
➡️ 4. Gelassenheit und innere Ruhe finden:
Der Sommer ist eine Zeit der Veränderung, des Wachstums und der neuen Möglichkeiten. Lasst uns diese Energie nutzen, um uns selbst zu stärken und unsere persönliche Entwicklung voranzutreiben. Gemeinsam werden wir Hindernisse überwinden, unsere Komfortzone verlassen und uns zu der besten Version unserer selbst entwickeln.
Mit diesen Kursen kannst Du Deine volle Sommer-Power entfachen:
STARK. WILD. SCHÖN. - der 30-Tage Kurs für ein besseres Körpergefühl - für 99 Euro statt 597 Euro - https://claudiahomberg.lpages.co/kurs-stark-schlank-schon Rabattcode SOMMERWILD
DEIN PERFEKTES MORGENRITUAL - wie Du Dein perfektes Morgenritual findest und vor allem, wie Du dranbleibst - für 69 Euro statt 97 Euro. - https://claudiahomberg.lpages.co/kurs-dein-perfektes-morgenritual Rabattcode SOMMERMORGEN
CHAKRA POWER (-eine intensive Reinigung und Aktivierung der sieben Zentren Deiner Kraft - für 99 statt 280 Euro.- https://claudiahomberg.net/chakra-power/ Rabattcode SOMMERPOWER
Ich möchte Dich ermutigen, Dir selbst diese Zeit der Transformation zu gönnen. Nutze den Rabattcode, um an meinen stärkenden Kursen teilzunehmen und spüre die Kraft, die der Sommer in Dir entfacht. Denn Du verdienst es, dich selbst zu ermächtigen und Dein volles Potenzial zu entfalten. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren.
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Sun, 23 Jul 2023 - 227 - Entfache Deine Sommer-Power
#226: Blauer Himmel, cremige Eiskugeln auf knusprigen Waffeln und lange, helle Sommerabende: Der Sommer ist endlich da und ich genieße die pure Freude und Energie dieser Jahreszeit mit jeder Zelle! 🌻 Liebst Du den Sommer auch so? Es ist die Zeit, in der Du Dich von der Sonne wärmen lässt, das Grün der Natur bewunderst und das Leben in vollen Zügen genießen solltest. Der Sommer 🌞ist eine Zeit der Leichtigkeit ⛱️ und des unbeschwerten Glücks. Es ist die Zeit der lachenden Kinder, der erfrischenden Sprünge ins kühle Wasser 💦 und der langen Abende voller Gespräche und Gelächter mit unseren Liebsten. Diese einfachen, aber kostbaren Momente schenken uns so viel Freude und lassen uns den Alltag vergessen. 💫 Für mich persönlich sind es die kleinen Dinge, die den Sommer zu etwas Besonderem machen. Es ist das Gefühl von warmem Sand zwischen den Zehen, das erfrischende Eis auf der Zunge und das fröhliche Zwitschern der Vögel am Morgen. Es ist auch das Entdecken neuer Orte, das Sonnenbaden am Strand und das Erleben von Abenteuern in der Natur. All diese Sommerfreuden erfüllen mein Herz mit Dankbarkeit und zaubern mir ein Lächeln ins Gesicht. 🌞 Aber es sind nicht nur die äußeren Erlebnisse, die den Sommer so besonders machen. Der Sommer ⛱️ erinnert mich auch daran, die Freude und Leichtigkeit in mir zu entdecken. Es ist die Zeit, in der ich mir besonders erlaube, im Hier und Jetzt zu leben und das Leben in vollen Zügen zu genießen. ☀️ 🌞 Kurzum: Der Sommer ist die Zeit, in der wir unsere eigenen Bedürfnisse priorisieren und uns selbst etwas Gutes tun. Aus meiner Sicht, ist es so wichtig, den Sommer zu genießen und Sommer-Erinnerungen zu sammeln, die mich dann im Winter wärmen. Kennst Du die Geschichte der Feldmaus Frederick? Von Frederick und den Sommerfreuden erzähle ich Dir in meiner aktuellen Podcast-Episode. Für mich ist der Sommer 🌞 auch immer eine Zeit des Wachstums: Ich liebe es, meine Nase in Bücher zu stecken, neue Themen für mich zu entdecken und mal etwas Neues auszuprobieren. Daher habe ich mir etwas ganz Besonderes überlegt: Ich habe Dir ein sommerliches "Kraftpaket" 🌞 geschnürt und Du kannst drei meiner besten, beliebtesten und wirksamsten Kurse noch bis zum 30. Juli 2023 zu einem unschlagbar günstigen Preis erleben. Ich möchte Dir auf diese Weise dabei helfen, Deine innere Kraft zu aktivieren und das volle Potenzial des Sommers zu nutzen. 💪 Mit diesen Kursen kannst Du daran arbeiten, Deine Ziele zu erreichen, Deine Stärken zu entfalten und Dich wieder wohl in Deinem Körper zu fühlen. 🌞 Der Sommer 🌻 ist eine Zeit der Veränderung, des Wachstums und der neuen Möglichkeiten. Lasst uns diese Energie nutzen, um uns selbst zu stärken und unsere persönliche Entwicklung voranzutreiben. Gemeinsam werden wir Hindernisse überwinden, unsere Komfortzone verlassen und uns zu der besten Version unserer selbst entwickeln. ✨ ☀️Mit diesen Kursen kannst Du Deine volle Sommer-Power entfachen: STARK. WILD. SCHÖN. - der 30-Tage Kurs für ein besseres Körpergefühl - für 99 Euro statt 597 Euro - https://claudiahomberg.lpages.co/kurs-stark-schlank-schon ➡️Rabattcode SOMMERWILD DEIN PERFEKTES MORGENRITUAL - wie Du Dein perfektes Morgenritual findest und vor allem, wie Du dranbleibst - für 69 Euro statt 97 Euro. - https://claudiahomberg.lpages.co/kurs-dein-perfektes-morgenritual ➡️Rabattcode SOMMERMORGEN CHAKRA POWER (-eine intensive Reinigung und Aktivierung der sieben Zentren Deiner Kraft - für 99 statt 280 Euro.- https://claudiahomberg.net/chakra-power/ ➡️Rabattcode SOMMERPOWER Ich möchte Dich ermutigen, Dir selbst diese Zeit der Transformation zu gönnen. Nutze den Rabattcode, um an meinen stärkenden Kursen teilzunehmen und spüre die Kraft, die der Sommer in Dir entfacht. Denn Du verdienst es, dich selbst zu ermächtigen und Dein volles Potenzial zu entfalten. 🌻 Teile diesen Beitrag gerne mit Deinen Freunden oder jemanden, der ebenfalls seine Sommerpower aktivieren möchte.
Sun, 16 Jul 2023 - 226 - Balanced Life & Leadership Kongress
#225: In den vergangenen Monaten habe ich im Hintergrund ganz schön viel gewerkelt und ich freue mich wie ein Schnitzel denn JETZT ist es soweit! Die Interviews mit wunderbaren Expertinnen und Experten sind geführt und TADAAAAAA..... Vom 1.- 4. September geht auch in diesem Jahr bereits zum vierten Mal der große BALANCED LIFE & LEADERSHIP ONLINE KONGRESS über die Bühne. Hier geht es zur Anmeldung: https://claudiahomberg.lpages.co/bll-kongress-2023-free In unserer hektischen und anspruchsvollen Welt ist es oft gar nicht so einfach, alle Lebensbereiche in Einklang zu bringen. Denn täglich lauern neue Herausforderungen, neue To-Do´s, Projekte, Veränderungen, Neuerungen.... Kennst Du das auch, wenn die To-Do-Liste gefühlt täglich länger wird?? Wir versuchen, alles unter einen Hut zu bringen und manchmal geht das leider auf Kosten unserer eigenen Gesundheit und unseres inneren Gleichgewichts. In diesem Online Kongress möchte ich mit Dir und den großartigen Expertinnen und Experten gemeinsam erkunden, wie wir ein ausgewogenes Leben führen können, das sowohl entspannten Erfolg als auch Leichtigkeit beinhaltet. Dieser Kongress bietet Dir die einzigartige Gelegenheit, von herausragenden Expertinnen und Experten zu lernen, die ihre Erfahrungen und Erkenntnisse im Bereich des ganzheitlichen Lebens teilen werden. Du wirst Einblicke erhalten, wie Du Dein persönliches und berufliches Leben harmonisieren kannst, um mehr Freude, Zufriedenheit und Erfolg zu erfahren. Ich glaube fest daran, dass ein ausgewogenes Leben alle Aspekte unseres Seins umfasst - körperlich, geistig, emotional und spirituell. Es geht darum, in Einklang mit uns selbst zu sein, unsere eigenen Werte zu erkennen und unsere Ressourcen optimal zu nutzen. Während dieser spannenden Tage wirst Du inspirierende Vorträge, bereichernde Diskussionen und praktische Übungen erleben. Ich lade Dich ein, mit offenen Herzen und Geis zuzuhören, Fragen zu stellen, Ideen auszutauschen und neue Wege zu entdecken, um mehr Leichtigkeit und Erfolg in allen Lebensbereichen zu erlangen. Dieser Kongress ist ein Feld, in dem wir uns gegenseitig unterstützen und ermutigen. Wir sind hier, um voneinander zu lernen, uns zu inspirieren und gemeinsam zu wachsen. Nutze diese Gelegenheit, um neue Verbindungen zu knüpfen, Freundschaften zu schließen und Dein Netzwerk zu erweitern. Dein Mantra für diese Woche: Ich bringe mein Leben in wunderbare Balance. Ich wünsche Dir eine ausgeglichene Woche! Bleib schön gesund! Alles Liebe ❤️ Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492 Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net/ Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏
Sun, 09 Jul 2023 - 225 - Glück ist (D)eine Entscheidung
224: Manchmal fühlt es sich an, als wäre das Glück etwas Fernes, Unerreichbares, das wir verzweifelt zu greifen versuchen. Doch je mehr wir danach greifen, desto weiter scheint es sich von uns zu entfernen. Wir suchen nach dem perfekten Moment, nach den richtigen Umständen, nach äußeren Faktoren, die uns Glück bringen sollen. Und schon sind wir in der "wenn...dann-Falle" gelandet.: - wenn ich Zeit hätte - wenn ich dies und jenes schon erreicht hätte - wenn das passiert....dann... Doch in Wahrheit liegt das Geheimnis des Glücks viel näher bei uns, als wir es uns vorstellen können. Denn Glück ist keine Laune des Schicksals, die uns einfach so widerfährt. Und jetzt halt Dich fest: Glück ist eine Entscheidung, die Du jeden Tag für Dich treffen kannst. ...Es ist eine Haltung, ein Blickwinkel, eine Art zu leben. ...Das Glück liegt in Deinen Gedanken, in Deiner Einstellung zum Leben und zu Dir selbst. ...Es ist leicht, sich von den Herausforderungen des Alltags überwältigen zu lassen. Wir kämpfen mit Stress, Sorgen, Ängsten und Enttäuschungen. Aber in dem Moment, in dem Du Dich entscheidest, das Positive zu sehen, wirst Du das Glück erleben (höre dazu auch sehr gerne n nochmal Podcast Episode #219) Es geht nicht darum, dass wir immer perfekt glücklich sein müssen. Es geht darum, dass wir lernen, die kleinen Freuden des Lebens wertzuschätzen. Ein Lächeln eines Menschen, ein Sonnenstrahl, der durch die Wolken bricht, eine Tasse heißen Kaffees am Morgen. Es sind diese kleinen Augenblicke, die das Leben lebenswert machen. Und weißt Du was? Die schnellste "Abkürzung" zum Glück ist Dankbarkeit. Wenn wir uns auf das konzentrieren, was wir haben, statt auf das, was uns fehlt, öffnen wir unser Herz für Glücksmomente. Die Dankbarkeit erfüllt uns mit positiver Energie und lässt uns die Schönheit um uns herum erkennen. Glück ist nicht nur eine Entscheidung für uns selbst, sondern auch für andere. Wenn wir anderen Menschen helfen, ihnen Liebe und Freundlichkeit schenken, schaffen wir eine Atmosphäre des Glücks. Das Lächeln, das wir jemand anderem schenken, kehrt zu uns zurück und erhellt unseren eigenen Tag. Es ist wichtig zu erkennen, dass das Glück keine endgültige Destination ist, sondern eine Reise. Es gibt keine perfekte Zeit, keinen idealen Ort, um glücklich zu sein. Das Glück liegt in diesem Moment, hier und jetzt. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick richten, finden wir das Glück, das wir suchen. Also, lass uns heute die Entscheidung treffen, glücklich zu sein. Lass uns die negativen Gedanken beiseite legen und uns auf das Positive konzentrieren. Lass uns dankbar sein für die kleinen Freuden des Lebens und anderen Menschen Freundlichkeit schenken. Lass uns das Glück in jedem Moment finden und es mit offenem Herzen empfangen. Denn am Ende des Tages liegt es in Deiner Hand, Dein eigenes Glück zu wählen. Es mag nicht immer einfach sein, aber es ist möglich. Glück ist eine Entscheidung, die Dir die Freiheit gibt, das Beste aus Deinem Leben zu machen. Also lass uns gemeinsam diese Entscheidung treffen und das Glück in jedem Tag finden. Dein Mantra für diese Woche: Ich sammle glückliche Momente. Jeden Tag. Ich wünsche Dir eine glückliche Woche! Bleib schön gesund! Alles Liebe ❤️ Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492 Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net/ Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech
Sun, 02 Jul 2023 - 224 - Raus aus dem Stress - wie Du in 5 Minuten Entspannung findest
#223: Mir ist vollkommen klar, dass immer mehr Menschen massiv unter Stress stehen. Geht es Dir auch so? Kennst Du das Gefühl ich kann nicht mehr mir ist alles zuviel ich habe keine Zeit Dann lies bitte weiter, auch, wenn Du gerade eigentlich keine Zeit hast und Dich schon die nächste Aufgabe ruft. Denn diese Zeilen schreibe ich für Dich! Unsere Zeit ist komplex. Unsere Zeit ist herausfordernd. Unsere Zeit ist extrem schnelllebig. Und auch ich liebe es, für meine Projekte und meine Themen immer die Extrameile zu gehen. Aber wirklich umsetzungsstark und erfolgreich bist Du nur, wenn Du mal LOSLÄSST und entspannst. Um Dinge auf die Straße zu bekommen, um große oder auch kleine Ziele zu erreichen, darfst Du entspannt sein. "Wie soll ich das denn machen", wirst Du vielleicht denken, "bei all meinen Aufgaben..." Aber heute MUSST Du gar nichts! Gönne Dir heute den unverschämten Luxus, etwas nur für Dich zu tun: Höre in meine aktuelle Podcast-Episode rein, denn heute habe ich PURE ENTSPANNUNG für Dich! Dein Mantra für diese Woche: Heute gehe ich raus aus dem Stress. Heute lasse ich los. Ich wünsche Dir eine entscheidungsfreudige Woche! Bleib schön gesund! Alles Liebe Deine Claudia Wenn Du keine Folge mehr verpassen möchtest, abonniere einfach den Podcast, das ist kostenlos. Und natürlich freue ich mich sehr über Deine Bewertung und Deinen Kommentar! 😊🙏🏻 P..S. Hast Du schonmal in meinem neuen Shop geschaut? ☺️ Hier findest Du wunderbare, kraftvolle Meditationen,🧘🏻♀️ die Dir helfen werden, mehr Leichtigkeit 🍀und Gelassenheit 🎈in Deinem Leben zu erreichen: https://shop.claudiahomberg.net https://claudiahomberg.net/innere-mitte/
Sun, 25 Jun 2023 - 223 - Warum Du niemals vernünftige Entscheidungen treffen solltest
#222 Immer wieder kommen Menschen zu mir, die vor großen Lebensentscheidungen stehen und sich dadurch wie gelähmt fühlen. Gehen oder in der Beziehung bleiben? Den Job kündigen oder so weitermachen? Umziehen oder nicht? Tagtäglich treffen wir hunderte von Entscheidungen, die meisten unbewusst. Doch die entscheidenden Entscheidungen im wahrsten Sinne des Wortes machen oft Kopfzerbrechen. Beim Thema Entscheidungen komme ich immer von dem Punkt, dass Du niemals "richtig" oder "Falsch" entscheiden kannst. Und: Dass Dir lange Listen mit Pro und Contra niemals weiterhelfen werden... Denn die besten, nachhaltigsten, gesündesten und glücklichsten Entscheidungen triffst Du aus Deiner inneren Weisheit, Deiner Essenz und niemals als dem Verstand. In der aktuellen Podcast-Episode erfährst Du, wie Du die besten Entscheidungen triffst und dabei Deine Vernunft außen vor lässt. Übrigens: Wenn Du mehr darüber wissen möchtest, komme doch zu meinen kostenlosen Workshop-Tagen vom 19.-22. Juni, jeweils 19 Uhr. In diesem vier Tagen erhältst Du wertvolle Impulse von mir, wie Du bessere Entscheidungen triffst und mehr Leichtigkeit und entspannten Erfolg in Dein Leben bringen kannst. Zur Anmeldung geht es HIER entlang: https://claudiahomberg.lpages.co/workshoptage. Du kennst noch jemanden, dem das gut tun würde? Du weißt ja, sharing is caring! Du darfst diejenige oder denjenigen also sehr gerne mitbringen. Leite einfach diese Mail weiter! Dein Mantra für diese Woche: Ich treffe immer die besten Entscheidungen für mich! Ich wünsche Dir eine entscheidungsfreudige Woche! Bleib schön gesund! Alles Liebe ❤️ Deine Claudia Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏
Sun, 18 Jun 2023 - 222 - Woran Du erkennst, dass Dein Leben ein Update braucht
#221 - Letzte Woche war es wieder soweit: Mein IPhone schrie nach einer Software-Aktualisierung und auch mein Laptop war auch mal wieder dran....brrrr.... Ich kann das gar nicht leiden: Während des Update bin ich "off" und danach sind ein paar Sachen anders und es dauert gefühlt Wochen, bis ich mich mit den Neuerungen arrangiert habe. Einige Apps wollen, dass ich mich erneut anmelde, manches auf der Oberfläche sieht doch tatsächlich anders aus als gewohnt....bääääh!!!!😱 Ich gebe es auch echt nur ungern zu, dass ich natürlich danach sehr glücklich mit den Updates bin - alles läuft wieder wie geschmiert und an die Verbesserungen gewöhnt man sich schnell und möchte dann auf keine Fall das Rad wieder zurück drehen... Warum ich Dir das schreibe?? Unsere technischen Geräte bringen wir regelmäßig auf den neuesten Stand, das Auto geht jährlich in die Inspektion - aber hast Du mal Deinem Leben ein Update gegeben❓ So ungern ich meine technischen Geräte aus der Hand gebe für eine Software-Aktualisierung, so diszipliniert bin ich mit meiner Lebensqualität.😇 Hier mache ich regelmäßig meine "Updates": 🏋️♂️ Aktuell challenge ich mich 3 Monate lang und trainiere echt hart, weil ich mehr Muskeln aufbauen möchte (weil es erstens besser aussieht und weil es mich zweitens stark macht!!!!😎) 🍏 Meine Ernährung habe ich auf den Prüfstand gestellt und einige Anpassungen vorgenommen, um besser mit Nährstoffen versorgt zu sein. 👗 Meinen Kleiderschrank habe ich drastisch ausgemistet und neue und frische Farben in mein Leben geholt. 👸🏼 Meine Frisur ist verändert und ich bin deutlich blonder geworden, fühlt sich irgendwie frischer an. ☕️ Aus den Küchenschränken habe ich ganz viel herausgeholt, was ich eh nicht mehr nutze und verschenkt. 🧘🏼♀️Ich habe meine Morgenritual verändert und angepasst und fühle mehr Fokus und Power für meine Arbeit. 🚀 Ich habe meine Fortbildungen geplant und freue mich sehr auf neue Impulse. 🎈In meinem Business habe ich im Hintergrund einiges erneuert, verbessert und angepasst und freue mich wie ein Schnitzel über meinen neuen Shop. Und daran merkst Du, dass es Zeit für ein Update in Deinem Leben ist: - Du fühlst Dich häufig müde und ausgelaugt - Du schläfst nicht gut - Du schaust Dich nicht gerne im Spiegel an - Dich begeistert Dein Zuhause nicht mehr so richtig - Du fühlst Dich von Deinem Job gelangweilt - Du hast ewig nichts mehr Neues gelernt - Du hast lange nichts mehr Verrücktes getan oder etwas z7um allerersten Mal versucht Wenn Du bei zwei oder mehr Punkten JA gerufen hast, dann ist Dein Leben reif für ein Update. Die gute Nachricht: Du kannst Dir Unterstützung holen und gemeinsam mit mir Deinem Leben ein Update geben!!! Ich lade Dich daher herzlich zu den kostenlosen Workshop-Tagen vom 19.-22. Juni, jeweils 19 Uhr ein. In diesem vier Tagen erhältst Du entscheidende Impulse von mir, wie Du diese EINE SACHE dieses jähr noch auf die Straße bekommst und mehr Leichtigkeit und entspannten Erfolg in Dein Leben bringen kannst. Zur Anmeldung geht es HIER entlang. Du kennst noch jemanden, dem das gut tun würde? Du weißt ja, sharing is caring! Du darfst diejenige oder denjenigen also sehr gerne mitbringen. Leite einfach diese Mail weiter! In der heutigen Podcast-Episode erfährst Du noch mehr Details, wie Du Dein Leben "runderneuern" kannst für mehr Lebensqualität. Dein Mantra für diese Woche: Ich bin bereit für Neues und Frisches! Ich wünsche Dir eine frische Woche! Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://claudiahomberg.net Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt.
Sun, 11 Jun 2023 - 221 - Was ist die eine Sache, die Du in diesem Jahr ändern möchtest?
#220 - Kaum zu glauben! Es ist schon Juni!! Geht es Dir auch so, dass Du nicht genau weißt, wo die Zeit geblieben ist? Aber bevor wir jetzt ins große Jammern verfallen, lass uns mal kurz Klartext reden!😎 Ok, es ist Juni. 🌺 Die Hälfte des Jahres ist schon fast rum, aber die gute Nachricht: Du hast noch mehr als 6 Monate, um etwas in Deinem Leben zu verändern. Jetzt kommt also die wichtigste Frage für heute ‼️ Was ist DIE EINE SACHE, die Du dieses Jahr noch verändern möchtest ❓ JETZT ist die beste Zeit, Deinen Fokus und Deine Klarheit neu auszurichten, um in 6 Monaten sagen zu können, dass Du dieses Jahr wirklich nach DEINEN VORSTELLUNGEN gelebt hast. Für DICH.🎯 Wie wäre es, wenn wir gemeinsam noch für 2023 ein neues, starkes Kapitel Deines Lebens beginnen würden? Ich lade Dich daher herzlich zu den kostenlosen Workshop-Tagen vom 19.-22. Juni, jeweils 19 Uhr ein. In diesem vier Tagen erhältst Du entscheidende Impulse von mir, wie Du diese EINE SACHE dieses jähr noch auf die Straße bekommst und mehr Leichtigkeit und entspannten Erfolg in Dein Leben bringen kannst. Zur Anmeldung geht es HIER entlang:https://claudiahomberg.lpages.co/workshoptage Du kennst noch jemanden, dem das gut tun würde? Du weißt ja, sharing is caring! Du darfst diejenige oder denjenigen also sehr gerne mitbringen. Dein Mantra für diese Woche: 2023 wird ein großartiges Jahr für mich! Ich wünsche Dir eine kraftvolle Woche! Bleib schön gesund! Alles Liebe ❤️ Deine Claudia Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏
Sun, 04 Jun 2023 - 220 - Die schönste Übung der Welt - Aber Vorsicht: Macht sofort glücklich!!!
#219 ...aber VORSICHT: Macht sofort glücklich!! ❤️ Neulich mit den Teilnehmerinnen meiner LifeCoach-Ausbildung: Auf dem "Lehrplan": Klienten mit Burnout in der Coaching-Praxis. Wir sprachen über Perspektivenwechsel, Glaubenssätze und SOS-Methoden, die JEDEM SOFORT helfen. Und nicht nur bei Menschen, die Burnout-gefährdet sind (übrigens sind das mehr, als Du denkst...) Meine Teilnehmerinnen blickten mich mit fragenden Augen an.... Was denkst Du, kann Dir SOFORT helfen, wenn ...Du einen super schlechten Tag hast ...Du dauerhaft genervt ...Du Dich ständig überfordert fühlst und müde fühlst? Tipp Nr. 1 Geh in den Wald!! 🌳🌲🌳🌲🌳 Ein Waldspaziergang hilft Dir sofort, Deinen Blutdruck zu senken, Dich erfrischter zu fühlen und Stress abzubauen. Wissenschaftliche Studien belegen, dass ein Waldspaziergang das EINE Mittel ist, dass bei allen Menschen gleichermaßen wirkt. ✅ 15 Minuten Spazierengehen im Wald reduziert das Stressempfinden, senkt den Blutdruck, die Herzfrequenz und vermindert Stresshormone im Blut ✅ Die Therapie von schweren Depressionen wirkt besser, wenn sie zum Teil im Wald stattfindet. ✅ Patientinnen und Patienten werden nach einer Operation schneller gesund und brauchen weniger Schmerzmittel, wenn sie durchs Fenster Bäume sehen, anstatt einer Hauswand. ✅ Waldbaden - also das bewusste Erleben und Genießen des Waldes - stärkt das Immunsystem und führt zu mehr körpereigenen Killerzellen. Forscher um den japanischen Professor Qing Li vermuten, dass Botenstoffe der Bäume, sogenannte Terpene, dafür verantwortlich sind. Tipp Nr. 2 Sammle eine Stunde lang - oder einen ganzen Tag - Glücksmomente.🍀🍀🍀 In der Ausbildung habe ich meine Teilnehmerinnen in der Mittagspause nach draußen geschickt, um eine Stunde lang Glücksmomente zu sammeln. Sie kamen ganz beseelt wieder, fühlten sich frisch, munter und reich beschenkt.🍀 🐞Dabei war NICHTS BESONDERES passiert. Die meisten sind nur um den gewohnten Block gelaufen. Aber plötzlich taten sich WUNDER 🎁 auf....Weil sie dafür bereit waren!!! Wenn Du mehr darüber wissen möchtest, wie das genau funktioniert, dann hör mal in meine aktuelle Podcast-Episode hinein, da spreche ich über dieses "Zaubermittel" und wie Du ganz leicht einen Perspektivenwechsel hin zum Positiven vollbringen kannst.Dein Mantra für diese Woche: Ich sammle jeden Tag Glücksmomente und mein Leben wird Stück für Stück glücklicher und erfüllter.Ich wünsche Dir eine glückliche Woche! Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏
Sun, 28 May 2023 - 219 - Der größte Fehler für dein persönliches Wachstum
218: ...und wie Du ihn vermeiden kannst!!! Persönliches Wachstum, Neues lernen, sich beständig weiterentwickeln - das gehört für mich zu den schönsten Dingen der Welt und ist für mich so selbstverständlich wie Zähneputzen und mein Morgenritual. Allerdings war mein Weg zu der glücklichen und erfüllten Frau, die ich heute bin, keinesfalls immer leicht. Im Gegenteil: Er war lang und steinig und schmerzhaft (solltest Du meine Geschichte noch nicht kennen, kannst Du sie sehr gerne in meinem Buch nachlesen....) Die gute Nachricht: Wenn Du wachsen möchtest, wenn Du weiterkommen möchtest, wird DEIN Weg viel kürzer sein!!! 🚀 Ich verrate Dir nämlich heute, was dabei DAS WICHTIGSTE ist und welches der größte Fehler ist, den Du machen kannst! 😃 Bist Du bereit? Also - auf geht es!!! Nummer 1: Glaube an Dich!!! 🥰 ... DU kannst Dich weiterentwickeln ... DU kannst mutige Entscheidungen treffen ... und DU kannst dazulernen, OHNE Dein bisheriges Leben über Bord werden zu müssen Du kannst zu der FRAU werden, die Du sein möchtest. Mutig, stolz, voller Leichtigkeit. "Wie soll das denn gehen", wirst Du vielleicht denken... ❌ ...mein Leben ist gerade echt anstrengend und kompliziert ❌ ...ich bin doch zu alt, um noch mal was Neues anzufangen ❌ ...ich weiß doch gar nicht, was gut für mich ist Dann lies mal weiter! Nr. 2: Egal was Du möchtest - fange heute damit an!! ❌ Denn Aufschieberitis oder Prokrastinieren ist das Schlimmste, was Du tun kannst. 😱 Du beginnst, eine Bugwelle von unerledigten Aufgaben vor Dir herzuschieben und der Berg wird dadurch nur noch größer und angsteinflößender. Aufschieberitis ist aus meiner Sicht der größte Fehler, den DU aber ab jetzt vermeiden kannst!! Stell Dir heute die wichtige Frage: Warum leidest Du unter Aufschieberitis? - weil Du Angst hast vor den Konsequenzen? - weil der Berg der Aufgaben/Verändeurngen zu groß erscheint? - weil Dich Dein Umfeld nicht unterstütz? - weil Du die "alles-oder-nichts-Denke" hast? - oder alle genannten Gründe auf einmal? ❌ Diese Denke bringt Dich nicht weiter... ❌ Also, hier kommt Tipp Nr. 3: Sei stärker als DEINE AUSREDEN!!!😎💪 ... Entwickle Dich stetig weiter 🚀 ... wähle die nächsten Schritte klein 🍀und überschaubar ... und bleib dran - jeden einzelnen Tag.👑 Das Entscheidende, was ich HEUTE anders mache als früher: Ich schiebe Entscheidungen nicht länger auf.😎💪 Mutige Entscheidungen, persönliches Wachstum, Weiterbildungen, Erkenntnisse und Erfahrungen sammeln ist das Wertvollste, dass Du Dir schenken kannst!!! In der aktuellen Podcast-Episode spreche ich darüber, wie Du auf leichte Weise voran kommst im Leben und ganz viel zum Positiven verändern kannst. Und ich erlebe es gerade bei den Teilnehmerinnen meiner LifeCoach-Ausbildung: Seit Februar bilde ich 11 großartige Frauen als LifeCoaches aus und unterstütze sie dabei, persönlich und beruflich zu wachsen. - sie wollten Veränderung! - sie wollten dazulernen! - sie wollen künftig anderen helfen und die Welt zu einem besseren Ort machen! - sie haben sich MUTIG für eine 12-monatige LifeCoach-Ausbildung bei mir entschieden! Und weißt Du was? Sie alle werden großartige LifeCoaches werden und andere Menschen bestmöglich unterstützen können. Und JETZT - tadaaaaa 🎉 - eröffne ich Dir die Möglichkeit, in den für mich schönsten Beruf der Welt hineinzuschnuppern, OHNE Dich gleich für eine "große Ausbildung" entscheiden zu müssen. In den nächsten Tagen erhältst Du dazu mehr Infos von mir - sei also gespannt!! 😊 Und wenn Du es vor lauter Neugier gar nicht aushalten kannst, dann schicke mir einfach eine Mail mit dem Stichwort SCHNUPPERN an mail@claudiahomberg.com Dein Mantra für diese Woche: Ich treffe mutig Entscheidungen und nichts hält mich auf. Ich wünsche Dir eine kraftvolle Woche!
Sun, 21 May 2023 - 218 - Warum Dich Meditation erfolgreich macht
#217: Wenn es etwas gibt, was mir am Anfang richtig schwer fiel und was aus meiner heutigen Sicht das kraftvollste Tool und die wichtigste Routine in meinem Leben geworden ist, dann ist das ....na, rate mal???? Richtig: MEDITATION!!!! Ich werde NIE meine erste Meditations-Erfahrung vergessen, in der ich in einem Raum mit 300 Menschen saß, die ALLE glücklich versonnen vor sich hinlächelten, nur ich saß da, dachte an meine To-Do-Liste, mir taten die Beine weh, der Rücken schmerzte, ich wollte am liebsten aufspringen und flüchten, aber es wäre nicht mal genug Platz gewesen, um den Saal zu verlassen...😱 ALLE die dort saßen, wirklich ALLE schienen eine großartige Erfahrung zu machen, nur ICH NICHT...."Das lerne ich NIIIEE"", dachte ich....😂 Glücklicherweise ist Meditation heute längst raus aus der Räucherstäbchen-Ecke. Zahllose Studien beweisen, dass Meditation die machtvollste Handlung ist, um Dich auf Deine Ziele zuzubewegen. Vereinfacht gesagt: Meditation entspannt Dein Gehirn und setzt Deine Potenziale frei. Passive Meditationen sind toll und beruhigen Dein zentrales Nervensystem und lassen Dich somit zur Ruhe kommen. Doch in aktiven Mediationen gehen weiter: Hier wirst Du Deine Gedanken nutzen, um Deine Welt zu verändern.🚀😎💪 Es geht darum, Deine "Probleme" in "Projekte" zu wandeln. Es geht darum, die Kraft Deiner Gedanken richtig zu nutzen. Meditation ist absolut nichts Esoterisches. Du musst dazu keine Räucherstäbchen anzünden oder Bäume umarmen - was natürlich grundsätzlich auch sehr schön sein kann... 😇 Durch Meditation beginnst Du, die Kapazität Deines Gehirnes optimal zu nutzen, um zum Beispiel auch einen besseren Zugang zu Deiner Intuition bekommen zu können. In der aktuellen Podcast-Episode erzähle ich, wie Du durch Meditation Dein Potenzial am schnellsten entfalten kannst. Außerdem habe ich heute - extra zum Muttertag und nicht nur für Mütter sondern für ALLE FRAUEN - etwas ganz Besonderes für Dich: Tadaaaaaa!!!! 🎉 Du kannst jetzt meine besten und wirksamsten Meditationen mit 20 % Muttertags-Rabatt bekommen, schau mal HIER: https://claudiahomberg.net/meditation-fuer-anfaenger/ .☺️ Der Rabattcode lautet: MUTTERTAG2023 und gilt noch bis heute, 23.59 Uhr. Dein Mantra für diese Woche: Ich gehe in mein volles Potenzial und mein Leben entfaltet sich auf wunderbare Weise!! Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492 Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net/ Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏
Sun, 14 May 2023 - 217 - Wie Du mit Rückschlägen und Niederlagen besser umgehen kannst ...
#216: Doch Du hast die Wahl, wie Du mit solchen Situationen umgehst. In der aktuellen Podcast-Episode spreche ich darüber, wie Du lernst, mit Rückschlägen und Niederlagen so umzugehen, dass das Scheitern nicht die negative Wucht für Dein Leben hat, wie für viele andere Menschen. Ich möchte Dich daher heute dazu einladen, mit folgendem Gedanken zu spielen: Jeder Schmerz, jeder Rückschlag, jede Niederlage ermöglicht Dir IMMER Wachstum!!!! Anstatt zu grübeln und zu klagen, kannst Du nämlich Deine Visionskraft nutzen und einen neuen Weg für Dich kreieren. Schau mal in die letzten 10 Jahre und stelle Dir folgende Fragen: Was hat mich in den letzten Jahren "umgehauen" - welche Enttäuschung, welche Niederlage musste ich hinnehmen? Was habe ich daraus gelernt, welchen Wachstumsschritt habe ich danach geschafft? Dein Mantra für diese Woche: Ich wachse an jeder schmerzvollen Erfahrung. Übrigens: Wenn es das Leben gerade nicht so gut mit Dir meint und Du einfach keine Energie hast, dieses "Tal" alleine zu durchschreiten: Im Mai habe ich wieder einige wenige Termine für 1:1 Coachings frei. Melde Dich gerne für ein kostenloses und unverbindliches Klarheits-Gespräch (https://claudiahomberg.net/klarheits-gespraech/) an, wenn Du mit mir arbeiten möchtest und wir finden heraus, ob und wie ich Dich begleiten kann. Ich wünsche Dir eine Woche voller Wachstum! Bleib schön gesund! Alles Liebe ❤️ Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492 Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net/ Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/
Sun, 07 May 2023 - 216 - Hilfe, ich schaff das nicht!! - AMA
#215: Wow - Ihr seid toll!! 😊🎉 So viele tolle Fragen kommen von Euch - einige beantworte ich direkt und persönlich, andere hier bzw. im Podcast. Nach meiner letzten Podcast-Episode erreichte mich die Frage der lieben Ulrike: "Liebe Claudia, ich frage mich wirklich, wie schaffst Du das alles? Dein Tag scheint 48 Stunden zu haben....." Klar hat er das 😎 Nein, im Ernst: Ich bin zwar eher eine kreative Chaotin, aber eine gut organisierte! Und meine persönlichen Erfolgsroutinen haben dazu geführt, dass ich kontinuierlich meine Performance verbessert habe. In der aktuellen Podcast-Episode lasse ich Dich hinter die Kulissen schauen und verrate Dir, wie ein ganz normaler Tag im Leben der Claudia Homberg aussieht. Hier noch die angekündigten Links für Deinen produktiven, entspannt-erfolgreichen Tag: https://claudiahomberg.lpages.co/kurs-dein-perfektes-morgenritual/ https://claudiahomberg.net/meditation-fuer-anfaenger/ https://claudiahomberg.net/chakra-power/ Du möchtest mit meiner persönlichen Unterstützung etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://sundaysecrets.youcanbook.me/ Damit bekommst Du einen Platz auf meiner Warteliste! Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏
Sun, 30 Apr 2023 - 215 - So triffst Du leichter Entscheidungen
#214: "Frag mich alles" - ich bin wirklich begeistert, was für tolle, interessante Fragen ihr mir in dieser Aktion gestellt habt. 😎 Diese Frage hier kam von Sabine (vielen Dank dafür!): "Liebe Claudia, wie triffst Du Deine Entscheidungen und hast Du jemals Entscheidungen bereut? Was waren Deine besten Entscheidungen?" Zunächst einmal: Ich habe nie eine Entscheidung bereut. Aus meiner Sicht triffst Du die Entscheidung, die für Dich in diesem Moment gerade richtig und wichtig ist. Manchmal würden wir mit dem Wissen aus der Zukunft manche Entscheidung anders treffen, aber das Wissen fehlt uns ja in diesem Moment. Also: Ich bereue nichts!!! 😊 Aber wie kannst Du wissen, was die richtige Entscheidung für Dich ist? Wenn Du Dir die richtigen Fragen stellst und Deine Entscheidung in einem größeren Kontext siehst, wird der nächste Schritt häufig klarer. Frage Dich zum Beispiel: Was ist mir wichtig im Leben? Was ist meine Vision? Wer will ich in 5 Jahren sein? Warum will ich das? Was sind die nächsten Schritte auf meinem Weg dorthin? Diese Fragen kannst Du wie eine Messlatte an alle Deine kleinen und großen Entscheidungen anlegen. Und weil ich am Dienstag Geburtstag habe, verschenke ich in dieser Woche, 3 Impuls-Coachings an alle, die gerade für ihre persönliche Entwicklung oder schwierige Entscheidungen einen liebevollen Anstupser benötigen, einen kraftvollen Impuls oder eine Entscheidungshilfe. Schreibe mir einfach eine WhatsApp unter +49-177-2531688 mit dem Stichwort "Impuls-Coaching". Die ersten drei, die mir eine Nachricht schicken, gewinnen!!! Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net/ Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏
Sat, 22 Apr 2023 - 214 - Wie ich den Spagat zwischen Aktivität und Entspannung schaffe
#213: Vor wenigen Wochen habe ich Euch ermuntert, mich alles zu fragen, was Ihr so wissen wollt....über mich, über mein Business oder meine Gedanken zu den Themen rund um entspannter Erfolg, Meditation, Yoga, Visionen, Persönlichkeitsentwicklung und ein erfülltes Leben. Ich habe viele wunderbare Fragen von Euch erhalten und beginne nun mit der Beantwortung... Solltest Du noch Fragen an mich loswerden wollen, dann nimm mir gerne eine Nachricht auf: https://www.speakpipe.com/Claudia_Homberg In der aktuellen Podcast-Episode erzähle ich, wie ich den Spagat zwischen Aktivität und Entspannung schaffe, warum ich - angeblich - immer so energetisch bin und was diese besondere Verbindung zwischen mir und Eiscreme ist....🙈 Wie wäre es, wenn Dein Leben auch voller Balance, good Vibrations und entspanntem Erfolg wäre? Wenn Du - wie ich auch - einen LifeCompass hättest, mit dem Du durch Dein Leben navigieren kannst, um jeden Bereich auf ein neues Level zu heben? Zu schön, um wahr zu sein? Dann lies mal weiter!!😎 Aktuell sind die Türen zum Programm DEIN PRICKELNDES LEBEN 🎉 geöffnet. Wir starten am 24. April und ich werde 4 Wochen lang mit einer Gruppe wunderbarer Frauen zusammenarbeiten und sie begleiten, das Prickeln in ihr Leben zurückzuholen. 🎈Lass uns gemeinsam herausfinden, was Du wirklich willst und wie Du es auf elegante, leichte Weise in dein Leben holen kannst! 🎈Welches Geschenk Du der Welt zu geben hast und wie Du ein prickelndes Leben für DICH gestalten kannst. 🎈Wie Du intensiv leben und mit jeder Faser Deines Seins Dein Leben in jedem Moment genießen kannst. Möchtest Du dabei sein? 😊 Mit Deiner Teilnahme an dem Programm DEIN PRICKELNDES LEBEN 🎉schenkst Du Dir selbst vier Wochen NUR FÜR DICH und gestaltest Deinen persönlichen LIFE-COMPASS für die nächsten Schritte. Während unserer Zusammenarbeit wirst Du entdecken, welche Sehnsüchte in Dir schlummern und findest heraus, was im nächsten Abschnitt Deines Lebens wirklich für DICH dran. Du wirst ... ... DEIN LEBEN mit Freude, Leichtigkeit und Prickeln füllen und darüber hinaus ein handfestes "Buch" (DEINEN LIFE-COMPASS) haben, um auf leichte Weise an Deinen Themen dranzubleiben. Klingt das gut?🎉 Dann möchtest Du vielleicht mehr darüber wissen, wie Du Dich JETZT auf den Weg zu einem erfüllten und prickelnden Leben machen kannst! Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, schick mir eine Mail an mail@claudiahomberg.com mit dem Stichwort DEIN PRICKELNDES LEBEN und Du erhältst weitere Informationen von mir. Dein Mantra für diese Woche: Ich lebe mein Leben in perfekter Balance. Ich wünsche Dir eine ausgeglichene Woche!!! 😊🙏🏻 Alles Liebe ❤️ Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492 Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net/ Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership".
Sun, 16 Apr 2023 - 213 - Das Feuer der Erneuerung
#212: Ich wünsche Dir von Herzen FROHE OSTERN!!!! 🐣🐰🍀 Am Ostersamstag landet - auf kleine Zettel geschrieben - alles in dem großen Osterfeuer, was ich künftig nicht mehr brauche und haben will in meinem Leben. Das tut sooooo gut, wenn die Flammen diese Zettel züngelnd verschlingen. Ein kraftvolles, schönes Ritual für mich an Ostern. In der aktuellen Podcast-Episode erzähle ich Dir mehr darüber. Ich liebe Ostern und es ist für mich immer die Zeit für Reflektion. Und ich muss sagen: Ich bin unterm Strich super zufrieden mit mir, was ich in den ersten Monaten des Jahres bereits geschafft und auf die Beine gestellt habe!! Ich bin an meinen Workouts dran geblieben, habe mich gesund ernährt, liebe mein tägliches Morgenritual und habe in meinem Business viel Neues auf die Beine gestellt!! Willst Du mein Geheimnis wissen? 😎 Dann stell Dir mal vor, Du hättest von Silvester bis jetzt in Deinem Leben ebenso viel auf leichte und elegante Weise verändert: Du nimmst Dich selbst auf entspannte Weise wichtig, kümmerst Dich um das WESENTLICHE in Deinem Leben und Du hast wieder Energie für Deinen Job gefunden!! 😎💪 Dann könntest Du spüren, wie es in vielen anderen Bereichen Deines Lebens ebenfalls einfach jeden Tag BERGAUF geht!!!! YESSS!!!🚀 ❌Doch leider kam bei Dir das Leben dazwischen...❌ Du warst nur einziges Mal schnaufend laufen, Deine hart erkämpfte ME-Time ist der Familie zum Opfer gefallen und statt mehr Energie zu haben fühlst Du Dich nur noch mutloser...🥺 Alles Mögliche muss täglich erledigt werden... - Family Business.... - Dein Job... - der Haushalt...😱 Und dann lauert da noch täglich der innere Schweinehund bösartig in einer Ecke und statt all die tollen Ideen umzusetzen, landest Du wieder im Alltagstrott....🐷 Dabei wäre es so schön...🎉 ...wenn Du wieder mehr Zeit für DICH hättest🧘🏻♀️ ...das Leben wieder mehr prickeln würde🥂 ...wenn Du Dich wieder so richtig lebendig fühlen würdest🎉 Vielleicht denkst Du jetzt... - Ich schaffe es ja doch nicht 🙈 - Nie ziehe ich etwas durch 🙈 - Ich bin einfach zu alt, um noch etwas Neues zu starten 🙈 STOPP‼️ HIER kommt die gute Nachricht!!! Ostern heißt Erneuerung!" Es ist die perfekte Zeit für Veränderung in Deinem Leben!! Schmeiß endlich limitierende Glaubenssätze über Bord, denn... 🌺 ...Du bist für gar nichts zu alt! 🌺 ...auch Du kannst Dich glücklich, leicht, mutig und erfolgreich fühlen 🌺 ... und es wird funktionieren, wenn Du es RICHTIG angehst!!! Was wäre, wenn Du für diese Veränderung einen Kompass für Dein prickelndes und erfülltes Leben hättest?🥂 Ein Tool, mit dem Du durch Dein Leben navigieren kannst, um jeden Bereich auf ein neues Level zu heben? Zu schön, um wahr zu sein? Dann lies mal weiter!!😎 Aktuell sind die Türen zum Programm DEIN PRICKELNDES LEBEN 🎉 geöffnet und ich werde 4 Wochen lang mit einer Gruppe wunderbarer Frauen zusammenarbeiten und sie begleiten, das Prickeln in ihr Leben zurückzuholen. 🎈Lass uns gemeinsam herausfinden, was Du wirklich willst und wie Du es auf elegante, leichte Weise in dein Leben holen kannst! 🎈Welches Geschenk Du der Welt zu geben hast und wie Du ein prickelndes Leben für DICH gestalten kannst. 🎈Wie Du intensiv leben und mit jeder Faser Deines Seins Dein Leben in jedem Moment genießen kannst. Möchtest Du dabei sein? 😊 Mit Deiner Teilnahme an dem Programm DEIN PRICKELNDES LEBEN 🎉schenkst Du Dir selbst vier Wochen NUR FÜR DICH und gestaltest Deinen persönlichen LIFE-COMPASS für die nächsten Schritte. Während unserer Zusammenarbeit wirst Du entdecken, welche Sehnsüchte in Dir schlummern und findest heraus, was im nächsten Abschnitt Deines Lebens wirklich für DICH dran. Du wirst ... ... DEIN LEBEN mit Freude, Leichtigkeit und Prickeln füllen und darüber hinaus ein handfestes "Buch" (DEINEN LIFE-COMPASS) haben, um auf leichte Weise an Deinen Themen dranzubleiben. Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, schick mir eine Mail an mail@claudiahomberg.com mit dem Stichwort DEIN PRICKELNDES
Sun, 09 Apr 2023 - 212 - 13 Fragen, die Dein Leben transformieren können
211: Früher bin ich regelrecht durch mein Leben gestürzt - habe meine To-Do´s abgearbeitet und mich vor allem durch mein Tun gespürt. Hab ich viel geschafft, war ich zufrieden mit mir. Vielleicht kennst Du das auch aus Deinem Leben. Du bist im Funktionier-Modus unterwegs, reagierst und handelst blind, unbewusst, reaktionär, gespeist aus der Quelle von Deinen Erfahrungen, Deinen Mustern und Prägungen. Und dieses unbewusstes Verhalten hält Dich in Deiner "Und-täglich-grüßt-das-Murmeltier-Schleife" und Du hast das Gefühl, es gibt kein Entrinnen. Genau so ging es mir auch. Erst als mich der Stress im wahrsten Sinne des Wortes zu Fall gebracht hatte und ich für Monate rein körperlich gar nicht mehr funktionieren konnte, begann ich, mich selbst tief zu reflektieren. In der Yoga-Philosophie gibt es ein wunderbares Wort dafür: Svadhyaya, das bedeutet, sich selbst zu studieren, zu beobachten und dadurch Zugang zum eigenen inneren Kern zu erlangen. Sva bedeutet deine Seele, dein Selbst. Adhyaya bedeutet Studium. Es geht bei Svadhyaya also um nichts weniger als die Kunst der Selbsterforschung. Das heißt jedoch nicht, sich ständig wie ein Brummkreisel um sich selbst zu drehen und permanente Selbstbeschau zu betreiben. Für mich bedeutet es, immer wieder innezuhalten, mich und mein Handeln zu reflektieren und abzugleichen, ob ich noch auf dem für mich richtigen Pfad bin. Mein eigener LifeCompass ist dabei mein roter Faden, an dem ich mich orientieren kann. Und natürlich bedeutet Selbstreflexion: Dir die richtigen Fragen zu stellen!! Das bringt Dich im Leben wie eine Rakete 🚀 nach vorne. Regelmäßig zu reflektieren ist eine wichtige Routine in meinem Leben. Die 13 Fragen sind wahre Geschenke auf Deinem Weg, um Dein Leben entspannter, glücklicher und erfolgreicher zu machen. Du kannst alle 13 Fragen in meinem Blogartikel HIER nachlesen, oder natürlich auch in der aktuellen Podcast-Episode hören. Und hier sind einige der Fragen: 1. Was würde ich tun, wenn ich keine Angst hätte? 2. Wofür brenne ich WIRKLICH und wie kann ich es mehr in mein (entspanntes) Leben integrieren? 3. Was sind meine Werte und führe ich mein Leben in Übereinstimmung mit ihnen? 4. Was möchte ich in diesem Jahr erreichen und welche Schritte muss ich dafür gehen? 5. Was tue ich, um mich herauszufordern und als Mensch zu wachsen? Indem Du Dir diese Fragen stellst, gewinnst Du Klarheit über Dein Leben, kannst Bereiche für Verbesserungen identifizieren und konkrete Schritte unternehmen, um Dir das Leben zu erschaffen, von dem Du träumst. Entspannt und glücklich leben: Nimm die Abkürzung! JUHU - jetzt kommt die beste Nachricht: JETZT gibt es das "Herzstück" des Jahresprogramms als intensiven "Kompaktkurs": In dem Vier-Wochen-Programm DEIN PRICKELNDES LEBEN 🎉 (Start: 24. April 2023) findest Du heraus 🎉 was Deine wahren Wünsche sind 🎉was Dich wirklich zum Leuchten bringt 🎉wie Du ein prickelndes Leben gestalten kannst ...um Dich JETZT auf den Weg zu einem erfüllten und entspannten Leben zumachen Was kannst Du tun, um dabei zu sein? Schick mir ganz einfach eine Mail an mail@claudiahomberg.com mit dem Stichwort DEIN PRICKELNDES LEBEN und wir finden heraus, ob das Programm für Dich passt! Dein Mantra für diese Woche: Ich bin mutig und stelle die richtigen Fragen. Ich wünsche Dir eine Woche mit erhellenden Antworten!!! 😊🙏🏻 Alles Liebe ❤️ Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492 Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net/ Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/
Sun, 02 Apr 2023 - 211 - Frag mich alles!!!! AMA
210: Ich würde sooo gerne wissen, ...wie Du....dies und jenes geschafft hast❓ ...ob Du...❓ ...was Du...❓ Kennst Du das auch? Manchmal hast Du 1.000 Fragen oder bist einfach nur neugierig, wie es hinter den Kulissen aussieht...und traust Dich nicht zu fragen!!😱 Ich habe schon oft geschrieben, wie wichtig es ist, Mut aufzubringen für etwas Verrücktes, Ungewöhnliches... ...und wie wichtig es ist, Menschen zu befragen, die vielleicht etwas besser oder anders machen, als man selbst... "Wie hast Du das gemacht?" "Warum bist Du immer so....?" Diese Woche möchte ich Dir die Möglichkeit geben, mich ALLES ZU FRAGEN, was Du von mir wissen möchtest!!😎 Sei neugierig, sei frech, trau Dich!!!💪 Ob Du etwas Persönliches von mir wissen möchtest oder etwas über Erfolgrituale, Meditation, Entspannung, Yoga, über meine Programme, meinen Alltag, mein Business oder meine Tiere - trau Dich!!! Du kannst mir sehr gerne eine Mail schreiben mit dem Betreff: "Frag mich alles an" mail@claudiahomberg.com, oder schicke mir eine Nachricht per WhatsApp unter +49-177-2531688. Oder schicke mir hier eine Sprachnachricht über DIESEN LINK . Ich beantworte alle Fragen dann in meinen nächsten Podcast-Episoden. In der aktuellen Podcast-Episode erkläre ich noch genauer, wie alles funktioniert! Dein Mantra für diese Woche: Ich bin mutig und stelle die richtigen Fragen. Ich wünsche Dir eine mutige Woche!!! 😊🙏🏻 Alles Liebe ❤️ Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts (früher iTunes) https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492. Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net/ Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ **Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". Du erfährst in diesem Webinar, wie Du: - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏
Sun, 26 Mar 2023 - 210 - Die 6-Phasen-Meditation nach Vishen Lakhiani
209 - Letzte Woche habe ich über diese Momente im Leben geschrieben, in denen einfach alles zuviel ist.... Diese Wellen gibt es, glaube ich, bei jedem Menschen mal, denn so ist das Leben.🏄🏻 Viele haben mich gefragt, wie ich solche Herausforderungen meistere, oder ob es das bei mir nicht gibt...😃 Natürlich gibt es das bei mir auch - und wenn es etwas gibt, was mich durch solche turbulenten Zeiten trägt und mich stabil in meiner Mitte hält, dann ist es mein Morgenritual.🧘🏻♀️ Über dieses Thema habe ich schon viel geschrieben, mehrere Podcast-Episoden verfasst, in meinem Buch 📕 (https://claudiahomberg.net/mut-zu-dir/) gibt es ein Kapitel über das Morgenritual und ich habe auch einen Vier-Wochen-Kurs (https://claudiahomberg.lpages.co/kurs-dein-perfektes-morgenritual) dazu geschaffen, den Du jederzeit online beginnen kannst. Ein stimmiges Morgenritual hat die Kraft, Vergangenes abzuschließen ❤️, alte Wunden zu heilen 🎈und mit klarem Fokus in Deine prickelnde Zukunft zu starten.🚀 Ein perfektes Morgenritual verbindet Dich mit Deiner tiefinnersten Kraft, gibt Dir Zuversicht und Power und bringt Dich jedem Tag Deinem Ziel ein Stück näher. Ich werde natürlich sehr oft nach meinem eigenen Morgenritual gefragt und auch, wenn ich zutiefst der Überzeugung bin, dass jede Person das für sie perfekte Morgenritual finden sollte, teile ich mit Dir gerne heute mein persönliches Morgenritual. Aktuell besteht es aus meiner Lieblings-Meditation, der 6-Phasen-Meditation nach Vishen Lakhiani und einer rund 20-minütigen Yoga-Sequenz, die ich meine "Life-Saving-Sequence" nenne und die sehr kraftbetont ist, damit ich morgens besser in Gang komme und meine Power laserscharf auf den Tag fokussiert. Denn die ersten 30 Minuten des Tages sind entscheidend für den weiteren Verlauf Deines Tages. Wenn Du den perfekten Start in Deinen Tag suchst, dann höre mal in die aktuelle Podcast-Episode rein, hier teile ich mit Dir die 6-Phasen-Meditation. Dein Mantra für diese Woche: Ich starte kraftvoll und fokussiert in meinen Tag. Ich wünsche Dir eine ganz wundervolle Woche!!! 😊🙏🏻 Alles Liebe ❤️ Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts (früher iTunes): https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492. Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net/ Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ **Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". ****Du erfährst in diesem Webinar wie Du:** - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏
Sun, 19 Mar 2023 - 209 - Im Hier und Jetzt ankommen
208 - "Es ist gerade so viel los, mir ist alles zuviel..." "Ich komme nicht mehr zur Ruhe..." "Meine Akkus sind leer..." Das höre ich oft in meiner Praxis. Unsere Welt wird gefühlt immer schneller, hektischer, lauter, anstrengender. Kennst Du das auch? Die Gedanken, die To-Do-Listen, die Anforderungen wirbeln nur so um Dich herum und irgendwie schaffst Du es gar nicht mehr, zur Ruhe zu kommen. Stell Dir mal eine Schneekugel vor, in der permanent die Flocken umherwirbeln. Vor lauter Flocken kannst Du gar nicht mehr sehen, was sich innerhalb der Schneekugel verbirgt... Und genauso ist es, wenn zuviel in Deinem Leben los ist, wenn permanent die Flocken umherwirbeln. Dann... ❌...kannst Du nicht mehr so leicht Entscheidungen treffen ❌...verlierst den Blick fürs Wesentliche ❌...siehst "den Wald vor lauter Bäumen nicht" und hast KEINEN Zugang mehr zu Deiner inneren Weisheit... Ich lade Dich heute dazu ein, mal innezuhalten. Einfach still zu werden. No Handy. No Netflix. Vielleicht für einen Spaziergang mal alleine mit Dir sein. Oder einfach nur dasitzen. Der Stille lauschen... Heute brauchst Du nichts zu verändern. Alles darf sein, wie es jetzt gerade ist. Es ist ok... Alle Lösungen, alle Antworten auf Deine Fragen und Herausforderungen sind bereits in Dir. Lass sie kommen. Ganz entspannt. Verbinde Dich mit Dir selbst und lausche.... In meiner aktuellen Podcast-Episode erzähle ich vom "Lauschen und annehmen, was ist"... Dein Mantra für diese Woche: Ich werde still und lausche. Ich wünsche Dir eine ganz "stille" Woche!!! 😊🙏🏻 Alles Liebe ❤️ Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts (früher iTunes): https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492 . Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net/ Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". ****Du erfährst in diesem Webinar wie Du:** - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏
Sun, 12 Mar 2023 - 208 - Die Strategie der kleinen Schritte
#207 - Letzten Monat in meiner Coaching-Praxis: Ich begleitete eine Klientin bei der Erkenntnis, wohin ihre Reise in beruflicher Hinsicht künftig gehen soll. Sie fühlte sich bisher unglücklich im Job, an der falschen Stelle eingesetzt und nicht wertgeschätzt. Ihr Traum war es, in Portugal ein Wellness-Hotel zu eröffnen - ein Projekt, in dem sie all ihre Fähigkeiten & Stärken verwirklichen kann. Sie war so glücklich über diese Erkenntnis, ihre Ideen sprudelten nur so aus ihr heraus und sie konnte kaum aufhören zu strahlen!! Doch dann huschte ein Schatten über ihr Gesicht: "Ich trau mich nicht, zu kündigen...", sagte sie leise. Ich konnte sie gut verstehen: Sie hat einen sehr gut bezahlten Job, ein etabliertes Leben, eigentlich alles, um zufrieden sein zu können. Meine Frage an sie an dieser Stelle: "Welche minikleinen Schritte könntest Du in Richtung Deines Traumlebens gehen?" Sie entspannte sich sofort und hatte eine ganze Reihe toller Ideen! Wenn es Dir genauso geht, denke nicht, dass Du Dein Leben nun von einem auf den anderen Tag komplett über den Haufen werfen musst, den Job kündigen oder den Partner/die Partnerin verlassen. Es sind die kleinen, stetigen Schritte, die Dich in die richtige Richtung gehen lassen, das Dranbleiben, das Umsetzen, das Tun. Schritt für Schritt für Schritt. Ich nenne es das "Beppo-Straßenkehrer-Prinzip" und das erläuterte ich Dir genauer in meiner aktuellen Podcast-Episode. Da geht es um die entspannte Strategie der kleinen Schritte. Dein Mantra für diese Woche: Ich gehe meinen Weg und nichts hält mich auf. Ich wünsche Dir eine kraftvolle Woche!!! 😊🙏🏻 Alles Liebe ❤️ Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts (früher iTunes): https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492 Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net/ Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ **Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". ****Du erfährst in diesem Webinar wie Du:** - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏
Sun, 05 Mar 2023 - 207 - Let´s talk about Sex!
#206: Dein Körper und Deine Gesundheit sind DIE Grundpfeiler für Dein entspanntes, glückliches und erfolgreiches Leben. Jawoll - Dein Körper!!! Fühlst Du Dich in Deinem Körper unwohl, dann wird sich Dein Leben nicht rund anfühlen. Umgekehrt: Fühlst Du Dich in Deinem Körper wohl, ändert das alles: Deine Arbeit, Deine Beziehungen, Deinen Erfolg. Und zu einem guten Körpergefühl gehört auch eine entspannte Sexualität - wie immer das für Dich aussehen mag. Nach langer Zeit habe ich mir mal wieder eine Interviewpartnerin in meinen Podcast eingeladen: Ilona Tamas, Coachin für Weiblichkeit und Sexualität, war bereits zu Gast in meinem Kongress. In der aktuellen Podcast-Episode plaudern wir über entspannte und lustvolle Erotik. So findest Du Ilona: https://ilona-tamas.de/liebesleben-muntermacher/ Und das Beste kommt zum Schluss: Am 27. Februar geht es los: Wir starten das Programm DEIN PRICKELNDES LEBEN 🎉 geöffnet und ich werde 4 Wochen eine Gruppe wunderbarer Frauen begleiten, das Prickeln in ihr Leben zurückzuholen und ihre Ziele zu erreichen. Ich freue mich sooooo sehr auf Euch!!!! 😊🎈 Möchtest Du noch dabei sein? Dann sei schnell!! Schick mir eine Mail an mail@claudiahomberg.com mit dem Stichwort DEIN PRICKELNDES LEBEN und Du erhältst weitere Informationen von mir. Und am 3. März startet wie jedes Jahr STARK. WILD.SCHÖN., das Programm für ein wunderbares Körpergefühl!! Klicke HIER für Infos: https://claudiahomberg.lpages.co/kurs-stark-schlank-schon Dein Mantra für diese Woche: Ich fühle mich jeden Tag besser in meinem Körper! Ich wünsche Dir eine wundervolle Woche!!! 😊🙏🏻 Alles Liebe ❤️ Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts (früher iTunes): https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492 . Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net/ Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". Du erfährst in diesem Webinar wie Du: - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏
Sun, 26 Feb 2023 - 206 - So nutzt Du die Kraft Deines Unterbewusstseins
...und erreichst auf leichte und elegante Weise Deine Ziele
205: Es ist Mitte Februar und die Jogger sind verschwunden…
Anfang des Jahres wurde ich beim Gassigehen mit meinem Hund fast von ihnen überrannt. Jetzt bin ich wieder alleine auf Feld und Wiesen unterwegs 😊🐕
Wie jedes Jahr sind die guten Vorsätze dieser Jogger nach 6 Wochen verpufft…zu anstrengend, zu mühsam, zu viel vorgenommen…
Gute Vorsätze durchzuhalten, scheint auf den ersten Blick sehr anstrengend zu sein…
Was wäre aber, wenn es ganz leicht wäre, Dein Leben auf ein neues Level zu bringen?
Wenn Du spielend
…mehr Bewegung
…mehr Erfüllung
…mehr Prickeln
In Dein Leben holen könntest?
Denn Du kennst das Jogger-Phänomen sicher auch von Dir!
Du nimmst Dir wirklich tolle Dinge vor, die Du umsetzen möchtest:
Mehr ME-Time, mehr Sport, gesünder essen, wieder regelmäßig meditieren….und dann verpufft die gute Absicht im ganz normalen Alltags-Wahnsinn.😱
Und Du fühlst Dich energielos, mutlos und denkst
❌…nie schaffe ich, etwas durchzuhalten
❌…ich kann einfach nicht dranbleiben
❌…ich habe einfach zu viel um die Ohren, um etwas zu verändern
Dabei wäre es sooooo toll, positive Veränderungen in Deinem Leben zu spüren: Mehr Lebendigkeit, Fitness, Energie, innere Stärke, bessere Beziehungen. Alles würde sich leichter, positiver und glücklicher anfühlen…
Du glaubst wahrscheinlich, dass das nur Dir alleine so geht, weil Du
…kein Durchhaltevermögen hast
…es Dich zuviel Energie kostet
…bei Dir einfach zu viel los ist
Und deshalb gelingt Dir das nicht.
Doch die Wahrheit ist:
Die meisten Menschen überschätzen, was sie in einem Monat schaffen können. Und unterschätzen, was sie in 12 Monaten gewuppt bekommen.
Ich behaupte: Veränderung kann absolut leicht gehen (und glaub mir kein Wort, probiere es einfach aus!).
Vorausgesetzt,
…Du beachtest die universellen Gesetze…
…Du hast einen Compass, der Dir den Weg zeigt und wirklich funktioniert
…Du holst Dein Unterbewusstsein mit ins Boot und schaffst damit die besten Voraussetzungen für ein leichtes, prickelndes und erfülltes Leben.
🔜 Wenn Du Dein inneres Navi auf Erfolg programmierst, ist es soooo viel leichter, den Weg in ein „Next-Level-Leben“ zu gehen.🎈
In der aktuellen Podcast-Episode erzähle ich Dir, wie Du Du Dein Unterbewusstsein mit ins Boot holst, um Veränderungen auf leichte und elegante Weise zu erreichen.
Und das Beste kommt zum Schluss:
Aktuell sind die Türen zum Programm DEIN PRICKELNDES LEBEN 🎉 geöffnet und ich werde 4 Wochen lang mit einer Gruppe wunderbarer Frauen zusammenarbeiten und sie begleiten, das Prickeln in ihr Leben zurückzuholen und ihre Ziele zu erreichen.
Möchtest Du dabei sein?
Mit Deiner Teilnahme schenkst Du Dir selbst vier Wochen NUR FÜR DICH und gestaltest Deinen persönlichen LIFE-COMPASS für die nächsten Schritte.
Während unserer Zusammenarbeit zapfen wir Dein Unterbewusstsein an und Du wirst entdecken, welche Sehnsüchte in Dir schlummern. Dein Unterbewusstsein unterstützt Dich auch dabei, die nächsten Schritte auf leichte und elegante Weise zu erreichen – ganz OHNE Anstrengung und Stress.
Du hebst Dein Leben wahrlich auf ein neues Level!!!🎉
Klingt das gut?🎉
Dann möchtest Du vielleicht mehr darüber wissen, wie Du Dich JETZT auf den Weg zu einem erfüllten und prickelnden Leben machen kannst!
Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, schick mir eine Mail an mail@claudiahomberg.com mit dem Stichwort DEIN PRICKELNDES LEBEN und Du erhältst weitere Informationen von mir.
Dein Mantra für diese Woche: Ich nutze die Kraft meines Unterbewusstseins!
Ich wünsche Dir eine kraftvolle Woche!!! 😊🙏🏻
Alles Liebe ❤️ Deine Claudia
Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts (früher iTunes): https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492 Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren.
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Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/
**Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership".
**Du erfährst in diesem Webinar wie Du:
das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommstDu willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir.
Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann.
BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏
Sun, 19 Feb 2023 - 205 - Auf Dein prickelndes Leben!
204: Stell Dir vor, Du feierst Deinen nächsten runden Geburtstag und hast so richtig Spaß dabei – ein rauschendes Fest mit all Deinen Liebsten... Und danach geht das Leben so richtig prickelnd weiter und Du nimmst ENDLICH die Dinge in Angriff, die Du schon sooooo lange vor Dir herschiebst: 🎈Eine Reise vielleicht... 🎈Oder eine Fortbildung... 🎈Eine Auszeit ganz für Dich... 🎈Oder einfach Dinge, die Dir so richtig Freude machen!! 🎉 Doch stattdessen sitzt Du auf dem Sofa und hast keine Energie, an diesen wichtigen Tag zu denken und womöglich eine Feier zu planen...und die schönen Dinge schiebst Du weiter vor Dir her...🥺 Du denkst vielleicht... ❌ Jetzt bereitest Du Dich schon auf die Rente vor ❌ Jetzt bist Du nicht mehr attraktiv ❌ Jetzt prickelt das Leben nicht mehr ❌ Jetzt kannst Du nichts mehr Neues anfangen ❌ Jetzt ist das Leben schon fast vorbei Kurz vor meinem 50. Geburtstag hatte ich so eine Krise... Ich hätte mich am liebsten irgendwo im Sand vergraben.... Ich fand das soooo frustrierend, 50 zu werden, dass ich am liebsten gar nicht feiern wollte. Ich habe mich mutlos, alt und langweilig gefühlt.... DOCH DANN .... ...habe ich gefeiert. So richtig!!! Ein fröhliches Fest mit Freunden und Familie. Musik und wunderbares Essen...Wild getanzt bis tief in die Nacht....Das Leben geküsst. Und nach meinem 50. Geburtstag ging es genauso prickelnd weiter, da habe ich... 🚀 die Zugspitze erklettert 🚀 eine Fahrt im Heißluftballon unternommen 🚀 meine Höhenangst besiegt 🚀 tolle Weiterbildungen absolviert 🚀 Saxophon gelernt 🚀 viele wunderbare neue Leute kennen gelernt 🚀 ganz viele Komplimente bekommen 🚀 2 Kilo Muskeln aufgebaut und fühle mich stark, selbstbewusst und sexy wie nie zuvor!!! 😎💪🏆 Die gute Nachricht: Das kannst DU AUCH!!! Entdecke Deine wahren Wünsche in den wichtigsten Lebensbereichen, schreibe Deine ganz persönliche Erfolgsgeschichte und mach Dich auf dem Weg zu einem erfüllten und prickelnden 🎉Leben!!! Hast Du Lust darauf? Dann lass uns gemeinsam herausfinden, was Du wirklich mit dem Rest Deines Lebens anfangen willst, welches Geschenk Du der Welt zu geben hast und wie Du in Deine volle Strahlkraft kommen kannst. Wie Du intensiv leben kannst und mit jeder Faser Deines Seins Dein Leben in jedem Moment genießen kannst. Willst Du wissen, wie das geht? Aktuell sind die Türen zum Programm DEIN PRICKELNDES LEBEN 🎉 geöffnet und ich werde 4 Wochen lang mit einer Gruppe wunderbarer Frauen zusammenarbeiten und sie begleiten, eine leuchtende Vision für sich zu finden... auch wenn sie vielleicht wie Du noch gar nicht wissen, was dies sein kann. Möchtest Du dabei sein? Dir das Prickeln zurück in Dein Leben holen? Mit Deiner Teilnahme schenkst Du Dir selbst vier Wochen NUR FÜR DICH und gestaltest Deinen persönlichen LIFE-COMPASS für die nächsten Schritte. Während unserer Zusammenarbeit wirst Du entdecken, welche Sehnsüchte in Dir schlummern und findest heraus, was im nächsten Abschnitt Deines Lebens wirklich für DICH dran. Du wirst ... ... DEIN LEBEN mit Freude, Leichtigkeit und Prickeln füllen und darüber hinaus ein handfestes "Buch", (DEINEN LIFE-COMPASS), mit allem was DIR wichtig ist, gestalten. Was Du erleben wirst: Vier inspirierende LiveCalls, ein exclusives 1: 1 Coaching mit mir, handfeste Unterlagen zum Nachschauen. Unterstützung durch die Gruppe und immer wieder ganz viel positive Energie. Klingt das gut?🎉 Dann möchtest Du vielleicht wissen, wie Du Dich JETZT auf den Weg zu einem erfüllten und prickelnden Leben machen kannst! Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, schick mir eine Mail an mail@claudiahomberg.com mit dem Stichwort DEIN PRICKELNDES LEBEN und Du erhältst weitere Informationen von mir. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts (früher iTunes): https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492 Um keine Folge zu verp
Sun, 12 Feb 2023 - 204 - Wenn ich nur wüsste, was ich will....
#203 - Eigentlich könnte ich ja.....wenn ich nur wüsste, was ich will.... Klingt seltsam, oder? Aber es ist tatsächlich so: Wenn Du jahrelang im "Funktionier-Modus" unterwegs warst, dann kann es sein, Du kommst genau an diesen Punkt. Du weißt: 🚀 JETZT könntest Du Dich wieder um DICH kümmern... 🚀 JETZT könntest Du Dein Leben in die Hand nehmen... 🚀 JETZT könntest Du Dir etwas Gutes tun... Der nächste Schritt ist zum Greifen nah.... ABER Du hast keine Ahnung, wohin Dein nächster Schritt geht... Klingt paradox, oder? Wenn Du jahrelang Deine Bedürfnisse unter den Teppich gekehrt hast, wenn Du jahrelang Deine Träume zurückgestellt hast... weil alle anderen wichtiger waren als Du selbst, dann hast Du schlicht verlernt, wie es geht... ...leuchtende Visionen zu finden ...Dein Traumleben zu gestalten ...endlich mal an DICH zu denken Das Geheimnis eines prickelnden Lebens ist es, zunächst einmal herauszufinden, was Dich wirklich ausmacht. Was sind Deine Werte? Was sind Deine Bedürfnisse? Was sind Deine Überzeugungen? In der aktuellen Podcast-Episode erzähle ich Dir, wie Du genau das herausfinden kannst. JUHU - und jetzt kommt die beste Nachricht: JETZT gibt es das "Herzstück" des Jahresprogramms als "Kompaktkurs" über 4-Wochen: In DEIN PRICKELNDES LEBEN 🎉 (Start: 27. Februar) findest Du heraus 🎉 was Deine wahren Wünsche sind 🎉was Dich wirklich zum Leuchten bringt 🎉wie Du ein prickelndes Leben gestalten kannst ...um Dich JETZT auf den Weg zu einem erfüllten und entspannten Leben zumachen Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, schick mir eine Mail an mail@claudiahomberg.com mit dem Stichwort DEIN PRICKELNDES LEBEN Dein Mantra für diese Woche: Mein Leben wird Tag zu Tag immer schöner und prickelnder! Ich wünsche Dir eine prickelnde Woche!!! 😊🙏🏻 Alles Liebe, Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". ****Du erfährst in diesem Webinar wie Du:** - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏
Sun, 05 Feb 2023 - 203 - So stoppst Du das Gedankenkarussell
#202 - Du kennst das sicherlich: Eine blöde Bemerkung einer Freundin, ein Fehler bei der Arbeit, schlechte Nachrichten - und schon wirst Du hineingezogen in einen Strudel aus negativen Gedanken. Du malst Dir in glühenden Farben ein "worst case"-Szenario aus und dann wachst Du nachts auf uns kannst nicht mehr einschlafen, weil Du hineingezogen wirst in eine Spirale aus negativen, bedrohlichen und pessimistischen Gedanken. Es entsteht ein Druck im Bauch oder Herzraum und am nächsten Morgen wachset Du auf und Du fühlst Dich schlecht. 1. Du BIST NICHT Deine Gefühle 2. Die Ursache negativer Gefühle sind negative GEDANKEN 3. Du KANNST Deine Gedanken verändern Du bist immer nur einen Gedanken davon entfernt, Dein Leben zu verändern. Heute möchte ich Dir in der aktuellen Podcast-Episode eine kraftvolle Meditation an die Hand geben und Techniken, um negative Gedanken zu stoppen. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/)
Sun, 29 Jan 2023 - 202 - Wie Du in Krisen den Kopf über Wasser hältst
#201 - Das Leben ist kein Ponyhof... ...das ist Dir sicherlich klar. Chaos, Krankheit und Krisen gehören zum Leben einfach dazu. Und trotzdem: Wenn Du an so einen Chaosknotenpunkt im Leben kommt, wenn sich alles gegen Dich zu wenden scheint, wenn Du so richtig im Schlamassel steckst, fühlt es sich oftmals finster und unüberwindlich an. Kurz vor Weihnachten gab es so einen Chaosknotenpunkt auch in meinem Leben. Die ganze Familie ist richtig heftig getäuscht und betrogen worden. Ich war wirklich erschüttert und es hat ein bisschen gedauert, bis ich wieder handlungsfähig war. Inzwischen sehe ich schon wieder das Gute: Die ganze Familie hat geschlossen zusammen gestanden und wir haben uns gegenseitig getröstet und gestärkt. Die Verletzung bleibt. Das Gute war auch, dass ich all meine Tools mal wieder aus der Schublade holen konnte und sie haben - wie gehabt - super funktioniert. 😎🎉 Vielleicht weißt Du, dass ich bereits ein Buch über Krisen geschrieben habe. Heute möchte ich Dir in der aktuellen Podcast-Episode noch einmal zusammen fassen, was Du tun kannst, wenn mal nicht alles glatt läuft in Deinem Leben. Ich schildere auch, warum Krisen notwendig sind und wie Du aus ihnen wachsen kannst. Denn nichts ist so beständig wie die Veränderung. Alles ist im Fluss. So ist das Leben. Wenn Du Veränderungen als Teil des Lebens akzeptiert, bist Du schneller in der Lage, Dich in einer solchen Krisenzeit neu zu orientieren. Du nimmst alles leichter, wenn Du - wie ich es nenne - "die Welle surfst", statt Dich gegen sie zu stellen. Ich möchte Dich heute dazu ermutigen, bewusst aus der Opferrolle herauszutreten, aktiv Dein Leben in die Hand zu nehmen und immer wieder kraftvolle und mutige Entscheidungen zu treffen. Dein Mantra für diese Woche: Ich surfe die Welle der Veränderung! Ich wünsche Dir eine mutige Woche!!! 😊🙏🏻 Alles Liebe, Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/)
Sun, 22 Jan 2023 - 201 - Meditation für einen kraftvollen Neustart
#200: Viele große Veränderungen nehmen ihren Anfang am Jahresbeginn. JETZT liegt einfach diese Energie für NEUES in der Luft. Du schlägst am Jahresbeginn ein neues Kapitel auf in Deinem Buch des Lebens... und es wird sich füllen. Die Frage ist nur, ob DU dies tust, ganz bewusst und wohl überlegt☺️ ODER ...ob es sich mir den Dingen, Aufgaben, Begebenheiten füllt, die andere für Dich als WICHTIG erachten 😱 Es ist DEINE Entscheidung‼️ Jeder Jahresbeginn ist eine liebevolle Einladung an Dich, Dir bewusst zu werden, womit Du Deine Zeit, Deine Energie und Deine Kraft verwenden möchtest. Frage Dich also: ❓Was soll für mich 2023 im Mittelpunkt stehen❓ Und lass die Antwort in Dir aufsteigen... In der 200. Jubiläums-Podcast-Episode habe ich für Dich eine kraftvolle Meditation für einen kraftvollen Neustart aufgenommen. Viel Freude damit!! 😀🎉 Und jetzt habe ich weitere tolle Neuigkeiten für Dich!! Träumst Du vielleicht davon, in 2023 etwas Neues zu lernen? Etwas... ...dass DICH unterstützt und gleichzeitig das Leben vieler Menschen positiv verändern kann?? Und arbeitest Du gerne mit Menschen? Vielleicht möchtest Du Dir ein zweites Standbein aufbauen. Oder Dein Business um neue Fähigkeiten bereichern. Aber bisher hast Du Dich nicht getraut, weil Du nicht wusstest, wie Du das anstellen kannst und ob DU überhaupt gut genug dafür bist... Du kannst Dich freuen: 🎉😃 Ich gebe Dir die Möglichkeit, herauszufinden, ob Du als Coach das Leben vieler Menschen bereichern könntest. Einen wirklichen Unterschied machen kannst in einer Welt, die immer komplexer und anstrengender wird. Einer Berufung zu folgen, die erfüllend ist und zutiefst glücklich macht. Am 9. Februar 2023 startet meine erste 1. LifeCoach-Ausbildung und DU hast jetzt die Möglichkeit, alle Details zu erfahren, DEINE Fragen an mich loszuwerden und herauszufinden, ob diese Ausbildung etwas für DICH sein könnte. Und wenn Du später starten möchtest: Im September 2023 beginnt die zweite Runde der LifeCoach-Ausbildung. Komm zum kostenlosen INFO-ABEND zur LifeCoach-Ausbildung (online) am 19. Januar, 19 bis 20 Uhr. HIER geht es mit einem Klick zur Anmeldung. Dein Mantra für diese Woche: Ich starte jetzt kraftvoll durch! Ich wünsche Dir eine kraftvolle Woche!!! 😊🙏🏻 Alles Liebe, Deine Claudia Und ich habe noch etwas Wunderbares für Dich, wenn Du Neues in Dein Leben einladen möchtest: 🚀 Am 21. Januar gebe ich von 10-17 Uhr meinen neuen Online- Workshop: "Die Heldinnen-Reise - Von der Vision zur Wirklichkeit." In diesem Workshop erarbeiten wir: welcher innere Ruf von Dir gelebt werden möchte neue Lebensziele zu setzen, die Dich wirklich motivieren wie Du einen handfesten Plan aufstellst, um diese auch zu realisieren 🚀 Die Heldinnen-Reise ist ein kraftvoller, kreativer Prozess, der den Weg freimacht für Dein großartiges 2023. Du erhältst eine AUFZEICHNUNG, falls du nicht live dabei sein kannst und damit Du bei Bedarf jederzeit das Video anschauen kannst Deine Investition in Dich: 108 Euro. Und so kannst Du Dich anmelden: Schicke mir einfach eine Mail an mail@claudiahomberg.com mit dem Stichwort "Heldinnen-Reise". Dann schicke ich Dir eine Rechnung, Du kannst bequem überweisen und bekommst dann von mir die Zugangsdaten zu dem Online-Workshop. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/)
Sun, 15 Jan 2023 - 200 - So plane ich mein Jahr
#199 - Noch liegt das neue Jahr wie ein weißes Blatt Papier vor Dir. Und vielleicht löst das bei Dir ein kleines unbehagliches Grummeln in der Magengrube aus. Was wird das Jahr bringen? Noch ist alles offen. Noch ist 12 Monate Zeit für Veränderung. 12 Monate für großartige Ideen und kraftvolle Entscheidungen. Die wichtigste Entscheidung ist, die Herausforderung anzunehmen, Dein Leben selbst zu gestalten und Deine eigene Story auf dieses weiße Blatt Papier zu schreiben. Denn DU bist die GESTALTER:IN Deines Lebens. Du hast es in der Hand. Auch, wenn im Außen alles anders ist, als Du es Dir vielleicht wünschst, kannst Du DEINEN Weg gehen. Zu... ...mehr FREUDE. ...mehr LEICHTIGKEIT. ...mehr ZUVERSICHT. Wie wäre es, wenn Du im Dezember 2023 total stolz und zufrieden auf Dein Jahr zurückblicken könntest und Dir sagen würdest: "Yesss, ich habe es gerockt in 2023!!!" Und ich habe total Lust, Dich dabei zu begleiten, damit DU 2023 echte WOW-Momente in Deinem Leben haben wirst. In der aktuellen Podcast-Episode teile ich mit Dir meine sehr persönliche Art, mein Jahr zu planen. 🎉 Dein Mantra für diese Woche: Ich nehme die Herausforderung an! Möchtest Du herausfinden, was DEINE WIRKLICHE Aufgabe ist im Leben? Willst Du erfahren, wie Du Deine Träume realisieren kannst und endgültig alle Hindernisse aus dem Weg räumst? Dann habe ich etwas für Dich: 🚀 Am 21. Januar gebe ich von 10-17 Uhr meinen brandneuen Online- Workshop: "Die Heldinnen-Reise - Von der Vision zur Wirklichkeit." In diesem Workshop erarbeiten wir: welcher innere Ruf von Dir gelebt werden möchte neue Lebensziele zu setzen, die Dich wirklich motivieren wie Du einen handfesten Plan aufstellst, um diese auch zu realisieren 🚀 Die Heldinnen-Reise ist ein kraftvoller, kreativer Prozess, der den Weg freimacht für Dein großartiges 2023. Du erhältst eine AUFZEICHNUNG, falls du nicht live dabei sein kannst und damit Du bei Bedarf jederzeit das Video anschauen kannst Deine Investition in Dich: 108 Euro. Und so kannst Du Dich anmelden: Schicke mir einfach eine Mail an mail@claudiahomberg.com mit dem Stichwort "Heldinnen-Reise". Dann schicke ich Dir eine Rechnung, Du kannst bequem überweisen und bekommst dann von mir die Zugangsdaten zu dem Online-Workshop. Ich wünsche Dir eine kraftvolle Woche!!! 😊🙏🏻 Alles Liebe, Deine Claudia Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses [Klarheits-Gespräch](https://claudiahomberg.net/klarheits-gespraech/) mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏
Sun, 08 Jan 2023 - 199 - Willkommen in 2023!!! 🎉
#198 - Ich hoffe sehr, dass Du einen wundervoll sanften Rutsch in das neue Jahr hattest!! An dieser Stelle möchte ich Dir von Herzen ein gesundes, glückliches und erfolgreiches neues Jahr wünschen!!! Du weißt ja: Alle Deine Träume können in Erfüllung gehen, wenn Du es zulässt 😉 Gleichzeitig möchte ich Dir danken für Dein Vertrauen, Deine Offenheit und Deine Verbundenheit. Wie wunderbar, dass ich Dir auch im neuen Jahr mit den Sunday Secrets wieder positive Impulse geben darf!! DANKE, dass Du da bist. Ich danke auch meinem großartigen Team für dieses unglaubliche Jahr und alles, was wir gemeinsam gerockt haben.😍🚀🚀🚀 Für 2023 liegen eine Vielzahl spannender Projekte vor mir und ich kann es kaum erwarten, sie zu realisieren. 2023 wird prickelnd, das darf ich Dir schon verraten und ich werde mein Bestes geben, damit auch Dein Jahr so richtig prickelnd wird!! Nimm Dir, wenn Du magst, heute die Zeit und frage Dich: Was möchtest Du 2023 unbedingt erreichen? Welche Veränderung(en) wünschst Du Dir für Dein Leben? Welche Qualität darf stärker in Dein Leben kommen? In der aktuellen Podcast-Episode teile ich mit Dir, welche Zutaten es aus meiner Sicht für ein prickelndes 2023 braucht. 🎉 Dein Mantra für diese Woche: Ich bin bereit für neue Wunder! Ich wünsche Dir eine wundervolle Woche!!! Danke, dass es Dich gibt!! 😊🙏🏻 Alles Liebe, Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/)
Sun, 01 Jan 2023 - 198 - Fröhliche Weihnachten!
197 - Wow, ich glaube, diese letzten Tage vor Weihnachten waren für alle sehr herausfordernd. Aber JETZT ist Weihnachten 🎄und ich möchte Dir fröhliche, besinnliche, genussvolle, friedliche und erfüllte Feiertage wünschen! Mögest Du Weihnachten genauso verbringen, wie Du es Dir gewünscht hast! ❤️ In diesem Jahr habe ich mehr Menschen als je zuvor durch die Weihnachtszeit mit meinem Adventskalender begleitet und ich bin unendlich dankbar, auf diese Weise meinen Teil für eine - ein kleines bisschen - entspanntere Welt beigetragen zu haben. Seit zwei Tagen bin ich im Norden und verbringe die Weihnachtstage gerade bei meiner Familie. Nach einem sehr bewegten und herausfordernden Jahr genieße ich die Erholung nun sehr. Gutes Essen, schöne Gespräche und lange Spaziergänge - ein wunderschöner, funkelnder Weihnachtsbaum - das ist Weihnachten für mich!!🎄 In der heutigen Podcast-Episode teile ich mit Dir einen kleinen Rückblick auf das Jahr 2022, das neben allen Herausforderungen auch gaaaaanz viele Geschenke für mich bereit hielt. Direkt nach Weihnachten freue ich mich wie immer sehr auf die [Visionen-Werkstatt*](https://claudiahomberg.lpages.co/visionen-werkstatt), um mit Euch gemeinsam ins neue Jahr zu starten - mit richtig viel Motivation, mit viel Freude und stärkenden Übungen aus meiner Schatzkiste 😎🎉 "Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne...": Es ist so wichtig, einen guten Start zu haben, denn jeder Start ist entscheidend für den weiteren Verlauf des Weges. Und die Visionen-Werkstatt ist der Auftakt für ein prickelndes 2023 voller Lebensfreude!!! 🎉 Auch dieses Jahr kannst Du wieder dabei sein, um Dir einen Energieschub für 2023 zu holen: Melde Dich noch bis zum 26. Dezember, 22 Uhr, [HIER](https://claudiahomberg.lpages.co/visionen-werkstatt) an. Dein Mantra für diese Woche: Ich genieße Weihnachten voller Gelassenheit & Freude. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/)
Sun, 25 Dec 2022 - 197 - Etwas Schönes für Dich!
#196 - Gefühlt läuft die Zeit im Dezember viiiiel schneller als in anderen Monaten... Eigentlich schade...denn gerade jetzt solltest Du Zeit haben für... 🎄Innehalten 🎄Rückschau & Reflektion 🎄Feiern von kleinen & großen Erfolgen Im letzten LiveCall des Jahresprogramms 2022 haben wir uns diese Zeit genommen und zurück geblickt. Und gefeiert!! Gerne teile ich mit Dir, was die Teilnehmerinnen gefeiert haben: "Ich war gelassener in allen Bereichen!" "Ich hatte mehr Mut für kraftvolle Entscheidungen" "Alles ging viel viel leichter!" "Ich habe mehr erreicht, als ich mir jemals hätte vorstellen können!" "Ich konnte das Gelernte super umsetzen!" "Ich bin wirklich dran geblieben an meinen Themen" "Ich war motivierter, etwas für mich zu tun!" "Ich habe abgenommen, meine Wohnung umgestaltet" "Ich habe jetzt endlich einen Job, der mich erfüllt!" "Ich konnte meinen Ballast endlich abwerfen!" Du kannst Dir gar nicht vorstellen, wie stolz ich auf all diese wunderbaren Frauen bin!!!! Und übrigens: Die meisten der Teilnehmerinnen sind auch im kommenden Jahr wieder dabei, um es unter dem Motto "DEIN CHAMPAGNER🥂JAHR" so richtig prickeln zu lassen. Das freut nicht soooo sehr!!!! Die anderen kommen in meine neue LifeCoach-Ausbildung, aber dazu im Januar mehr....😎 Mit der heutigen Podcast-Episode möchte ich Dir eine wunderschöne Weihnachtsmeditation schenken, bei der Du garantiert "runterfährst" und bei Dir ankommst. Viel Freude dabei!! Dein Mantra für diese Woche: Ich genieße die Weihnachtszeit voller Gelassenheit & Freude. Ich wünsche Dir eine wunderschöne Woche! 😊🙏🏻 Bleib schön gesund! Alles Liebe, Deine Claudia Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses [Klarheits-Gespräch](https://sundaysecrets.youcanbook.me/) mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏
Sun, 18 Dec 2022 - 196 - Ein erfülltes Leben...
#195: Wenn es auf das Jahresende zugeht, nimmst Du vermutlich auch die letzten Monate unter die Lupe und fragst Dich: "Na, wie ist es gelaufen?" Also, lass uns beginnen: Wie hast Du Deine letzten 12 Monate empfunden? Konntest Du alle Klippen umschiffen? Warst Du häufig im Flow? Hast Du viel gelacht? Wenn Du magst, stelle Dir auch folgende Fragen: In welchem Bereich meines Lebens geht noch mehr? Wo darf es noch leichter sein? Wo wünsche ich mir mehr Freude? Versteh mich bitte nicht falsch - ich bin ein sehr zufriedener Mensch, ich genieße meinen Weg und gleichzeitig weiß ich, dass ich mit meinem Potenzial noch längst nicht am Rand der Fahnenstange bin. Es ist noch viiiiiiiiel mehr möglich, als ich denke. Und das gilt auch FÜR DICH!!! Wenn Du wissen möchtest, wie erfüllt Dein Leben ist, dann ist die heutige Podcast-Episode für DICH!! Übrigens: Wenn Du die besonderes Energie der Rauhnächte für Dich nutzen möchtest, um in ein prickelndes 2023 zu starten, schau doch bei mir in der [VISIONENWERKSTATT](https://claudiahomberg.lpages.co/visionen-werkstatt) vorbei.... ** Dein Mantra für diese Woche: Ich kann. Punkt. Ende der Geschichte.** Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏
Sun, 11 Dec 2022 - 195 - Feiere Dich!
#194 - 😩 Manchmal fühlst Du Dich vielleicht mutlos. 😨 Du fühlst Dich klein. 🥺 Du hast Zweifel. ‼️Die gute Nachricht: Das geht uns allen gelegentlich so. Ist vollkommen normal. Es sind "nur" Gedanken und Gefühle. Sie ziehen wieder vorüber ‼️ Doch anstatt diesen Gefühlen zu viel Raum zu geben...Anstatt ins Grübeln zu kommen - feiere Dich!!🏆💐 What????? Ich soll mich feiern, wenn's mir schlecht geht??????? Ist Claudia jetzt total verrückt geworden?????😱 Ich denke nein...😉 In der heutigen Podcast-Episode erfährst Du alles über "Wachstumsphasen" 👑, wie Du wieder in Deine Kraft 💪 kommst und Dich so richtig feiern kannst!!! 💕 Und warum Du Dich jeden Tag feiern solltest!!🎉 Übrigens: So richtig feiern können sich gerade die Teilnehmerinnen des neuen Jahresprogramm 2023: Sie holen sich im kommenden Jahr das Prickeln zurück ins Leben und gönnen sich ein "CHAMPAGNERJAHR". Noch sind die Türen geöffnet: Im CHAMPAGNERJAHR geht es darum, Deine wahren Wünsche in den wichtigsten Lebensbereichen zu entdecken, Deine ganz persönliche Erfolgsgeschichte zu schreiben und Dich auf den Weg zu einem erfüllten und entspannt-erfolgreichen Leben zu machen. Du fühlst Dich dazu hingezogen und möchtest mehr wissen? Wunderbar!!! Dann schreibe mir an mail@claudiahomberg.com und ich schicke Dir ganz unverbindlich mehr Informationen zu. Dein Mantra für diese Woche: Ich feiere jeden kleinsten Erfolg meines Lebens. P.S. 🎄Bist Du schon dabei? Seit dem 1. Dezember versende ich täglich morgens kleine achtsame Sprachnachrichten in meinem WhatsApp-Adventskalender. Wie in den vergangenen Jahren begleite ich Dich durch den Dezember mit diesen kostenlosen, inspirierenden Impulsen und natürlich kleinen Überraschungen für Herz & Seele. Du kannst Du Dich noch anmelden: Per WhatsApp auf die +49-177-2531688, Stichwort Adventskalender. Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏
Sun, 04 Dec 2022 - 194 - Zeig dem Murmeltier die kalte Schulter
193: Es ist Murmeltiertag! Der zynische Wettermann Phil fährt wie jedes Jahr in ein verschlafenes Städtchen in Pennsylvania, um dort vom "Murmeltiertag" fürs Fernsehen zu berichten. Doch er landet in einer Zeitschleife... Jeden Morgen um 6 Uhr beginnt der Radiowecker erneut mit "I got you babe" von Sony & Cher den Tag. Jeder Tag verläuft absolut identisch. Tag für Tag für Tag... Die gleichen Menschen, die gleichen Abläufe, die gleichen Erlebnisse... Ein nie enden wollender Albtraum für Phil. Kennst Du das auch? Das Gefühl, in einer Zeitschleife zu hängen? Und spürst Du in Dir gleichzeitig die tiefe Sehnsucht, endlich „Dein Ding“ zu machen? Vielleicht weißt Du bisher nur... dass Du nicht mehr so weitermachen möchtest dass Du etwas verändern möchtest dass Du Die gefühlte Handbremse lösen möchtest Wohin darf Deine Reise gehen? Wie kannst Du das angehen? Wenn Dir dazu noch die Antworten fehlen, mach Dir bitte keine Sorgen! In meiner aktuellen Podcast-Episode erfährst Du, wie Du herausfinden kannst, wie Du dem Murmeltier-Feeling die kalte Schulter zeigst. Und jetzt: Gönne Dir erstmal eine entspannte Adventszeit! 🎄Viele von Euch haben schon darauf gewartet: Ab dem 1. Dezember kannst Du wieder täglich kleine Sprachnachrichten in meinem WhatsApp-Adventskalender finden. Wie in den vergangenen Jahren begleite ich Dich durch den Dezember kostenlosen, inspirierenden Impulsen und natürlich kleinen Überraschungen für Herz & Seele. [HIER ](https://claudiahomberg.lpages.co/adventskalender/)kannst Du Dich anmelden. Übrigens: Wenn Du Dir das Prickeln in Dein Leben zurückzuholen möchtest: Noch sind die Türen für das Jahresprogramm 2023 unter dem Motto "DEIN CHAMPAGNERJAHR" geöffnet. Mit einer handverlesenen Gruppe wunderbarer Frauen arbeite ich auch im kommenden Jahr wieder daran, ein wirklich prickelndes Leben zu kreieren. Du fühlst Dich dazu hingezogen und möchtest mehr wissen? Dann schreibe mir per E-Mail an mail@claudiahomberg.com und ich schicke Dir mehr Informationen zu. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". ****Du erfährst in diesem Webinar wie Du:** - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏
Sun, 27 Nov 2022 - 193 - Warum BLOND mein neues Lebensgefühl ist
#192 - Ich war Jahrzehnte lang rothaarig, später brünett, jetzt bin ich blond. Seit März, um genau zu sein. Warum diese Veränderung? Es heißt immer, Frauen würden nur nach einschneidenden Ereignissen (zB Trennungen) die Frisur wechseln. Nein, keine Sorge, ich bin immer noch glücklich verheiratet.♥️ Bei mir war es eine andere Erkenntnis: Ich habe mich selbst gelangweilt. Und so fing es an: Statt meiner schönen Kleider trug ich plötzlich fast nur noch Jeans und T-Shirt. Weil es so praktisch ist. Fast immer das gleiche Outfit in Variationen. Wir gingen seit Jahren zum gleichen Italiener essen, kauften im gleichen Supermarkt ein, hörten die gleiche Musik. Und eines Tages schaute ich in den Spiegel und es war soweit: Ich langweilte mich selbst! Es war dringend Zeit für ein Upgrade!!! 🥂 Ich wechselte den Friseur (der immer die gleiche Frisur schnitt und die gleiche Tönung auftrug) und bin jetzt BLOND!!! BLONDES have more fun!!! Ich lasse wieder Champagnerprickeln in mein Leben, ziehe meine schönen Kleider wieder an, lerne Saxophon spielen und liebe roten Lippenstift!! Es war natürlich nicht nur die Haarfarbe. 🎉 Es war die ENTSCHEIDUNG zur Veränderung. 🎉 Die Entscheidung, mich neu zu erfinden. 🎉 Die Entscheidung etwas auszuprobieren und neue Wege zu gehen. Seitdem hat sich einiges in meinem Leben verändert: Neue Lieblingsrestaurants, neue Läden, neue Farben in meinem Kleiderschrank. Das heißt natürlich nicht, dass Du Dir jetzt die Haare blond färben sollst. Aber stell´ Dir vielleicht mal folgende Fragen: Wo langweilst Du Dich selbst mit Vorhersehbarem? Wo darf sich Dein Leben verändern? Wo darf es wieder mehr prickeln? Übrigens: Wenn Du Dir das Prickeln in Dein Leben zurückzuholen möchtest: Aktuell sind die Türen für das Jahresprogramm 2023 unter dem Motto "DEIN CHAMPAGNERJAHR" geöffnet. Mit einer handverlesenen Gruppe wunderbarer Frauen arbeite ich auch im kommenden Jahr wieder daran, ein wirklich prickelndes Leben zu kreieren. Du fühlst Dich dazu hingezogen und möchtest mehr wissen? Dann klicke auf ANTWORTEN und ich schicke Dir ganz unverbindlich mehr Informationen zu. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏
Sun, 20 Nov 2022 - 192 - Fritten & Champagner
#191 - Fritten & Champagner Von einem ganz besonderen Lebensgefühl Familienurlaub in der Bretagne: Verträumte Buchten, französisches Savoir-Vivre, schroffe Felsen und smaragdgrünes Meer... So hatten wir es in diesem Sommer geplant... Doch leider hat das mit den Terminen so gar nicht klappen wollen und aus einem 14-tägigen Urlaub mit der ganzen Familie in der Bretagne wurden 4 Tage Belgien zu Zweit. Einfach, weil es der kürzeste Weg zum Meer für uns war. Als wir dort ankamen, waren wir, sorry liebe Belgier, ein bisschen enttäuscht...die Küste ist dort NICHT wirklich schön. Aber: Wir waren SCHOCKVERLIEBT in das Lebensgefühl der Belgier - irgendwo zwischen dänischer Lässigkeit und französischem Savoir vivre. Zum feinsten Essen - und eigentlich zu jeder Gelegenheit - gab es dort Pommes Frites und dazu... Champagner!!! Geerdet und gleichzeitig prickelnd - in Belgien war das selbstverständlich! In der heutigen Podcast-Epiode erzähle ich Dir von "Fritten & Champagner" und warum ich es so wichtig finde, rein symbolisch, beides im Leben zu haben. Wo wünschst Du Dir mehr dieser herrlich prickelnden Champagner-Momente? Es braucht einen Plan. Deine Vision. Und zwar für alle Lebensbereiche. Übrigens: Wenn Du bereit bist, Dir das Prickeln zurückzuholen: Aktuell sind die Türen zum Jahresprogramm 2023 geöffnet – unser Thema ist „Dein Champagner-Jahr“. In diesem Programm werde ich mit einer handverlesenen Gruppe großartiger Frauen zusammen arbeiten ... ... und ihnen dabei helfen, ihr Leben auf sanfte Weise zu verändern und zu „up-graden“. Ich arbeite mit ihnen daran, herauszufinden, was sie besonders macht … und was sie im Leben wirklich wollen. Sie werden für alle Lebensbereiche eine leuchtende Vision finden, um ihr Traumleben gestalten zu können … Sie werden einen echten Life-Compass in den Händen halten, einen klaren Leitfaden, mit dessen Hilfe sie ihr Leben neu gestalten können. Du fühlst Dich dazu hingezogen und möchtest mehr wissen? Dann klicke auf ANTWORTEN und ich schicke Dir ganz unverbindlich mehr Informationen zu. Oder Du kommst zum Infoabend am 24. November um 20 Uhr. Hier erfährst Du, wie Du 2023 zu Deinem Chamapagnerjahr machen kannst. Zur Anmeldung klicke bitte HIER. Dein Mantra für diese Woche: Ich hole mir die prickelnden Momente zurück Ich wünsche Dir eine großartige Woche! 😊🙏🏻 Bleib schön gesund! Alles Liebe, Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Du spürst, dass es endlich an der Zeit ist – nach so vielen Jahren des „für andere da sein“ (für Deine Familie, für Deinen Partner, für Deinen Job) – jetzt Dein eigenes Leben und das, was Du wirklich willst, in den Vordergrund zu stellen?** Wenn Dein Leben aktuell eher einer Tasse lauwarmen Kamillen-Tee statt eine Flasche Champagner gleicht ... solltest Du unbedingt weiterlesen ... Aktuell sind die Türen zum Jahresprogramm 2023 geöffnet – unser Thema ist „Dein Champagne-Jahr“. In diesem Programm werde ich mit einer handverlesenen Gruppe großartiger Frauen zusammen arbeiten ... ... und ihnen dabei helfen, ihr Leben auf sanfte Weise zu verändern und zu „up-graden“. Willst du dabei sein? Schreibe mir einfach eine Mail an mail@claudiahomberg.com und lass mich wissen, dass Du ganz unverbindlich mehr Details zu „Deinem Champagnerjahr“ wissen möchtest.
Sun, 13 Nov 2022 - 191 - Warum Du nicht an der Raststätte vergessen werden solltest
#190 - Einmal alleine nach Venedig! Durch verträumte Straßen schlendern, Cappuccino trinken und sich von einem gutaussehenden Fremden auf ein Glas Wein einladen lassen... Endlich mal ein ganzer Tag vollkommen ohne schlechtes Gewissen. Niemanden um Erlaubnis fragen und einfach mal das zu tun, was Du GERADE IN DIESEM MOMENT tun möchtest. Stattdessen bist Du im täglichen Funktionier-Modus und verschiebst Dein Leben auf später.😱 🛑 Aber Halt! Stopp! 🛑 Dein Leben auf später verschieben gilt nicht. Dein Leben findet JETZT statt. JETZT und HIER! In dem hinreißenden Film "Brot & Tulpen" aus dem Jahr 2000 mit Licia Maglietta und Bruno Ganz landet die Heldin Rosalba, eine italienische Hausfrau und Mutter per Anhalter in ihrer Traumstadt Venedig. Wie das passiert ist? Nun, Rosalba wurde von ihrer Familie auf der Fahrt in den Urlaub einfach an der Raststätte vergessen. Erst Stunden später merkt es die Familie und fahndet nach der verloren gegangenen Mutter. Doch dieser Vorfall verändert ihr Leben und Rosalba erhält die Chance, ihr wahres ICH zu entdecken. Sie lernt, was sie wirklich braucht und wie sie glücklich werden kann. Und so entpuppt sie das Vergessen werden an der Raststätte im Nachhinein als großes Glück für Rosalba.👑 In der aktuellen Podcast-Episode erzähle ich Dir von Rosalba und spreche darüber, wie Du dafür sorgen kannst, dass Deine Träume gelebt werden können und Du Deinem Leben in allen Bereichen ein Upgrade geben kannst. Und falls Du Deine Träume vergessen haben solltest, holen wir sie wieder ans Licht...!!! 🎉😎 Denn Du bist noch nicht zu alt, Dein Traumleben zu leben und kannst Dein Leben in allen Bereichen auf ein Neues Level heben, auch OHNE alles hinzuschmeißen und nach Venedig zu flüchten.🎈 Ein Jahr nur für Dich! Wie wäre das? Mit Cappucino, Prickeln, Klarheit und Leichtigkeit!!🎉 In meinem Jahresprogramm wirst Du Stück für Stück in kleinen, machbaren Schritten 🎈mehr Klarheit finden, was Du wirklich willst im Leben 🎈Du wirst öfter mal NEIN sagen können unimehr Zeit für Dich gewinnen 🎈Du wirst Ideen bekommen, wie Du mit klitzekleinen Tricks und Veränderungen GANZ VIEL erreichen kannst Klingt großartig, oder? Es ist an der Zeit, Dein Leben JETZT und HIER zu leben – OHNE schlechtes Gewissen! Erlaube Dir (wieder), Deinen Träumen Raum zu geben. Es ist längst Zeit für ein neues Kapitel Deines Lebens! Wie wäre das: Du schreibst Deine Lebensgeschichte im kommenden Jahr neu und entdeckst, wieviel mehr Leichtigkeit, Freude und entspannter Erfolg auch für Dich möglich ist. Klingt das gut? Dann möchtest Du vielleicht wissen, wie Du Dir ein ganzes Jahr für Dich schenken kannst! Schreibe mir eine Mail an mail@claudiahomberg.com oder schicke mir eine WhatsApp und lass mich wissen, dass Du mehr Details zum Jahresprogramm wissen möchtest. Dein Mantra für diese Woche: Ich nehme mir endlich Zeit für MICH. Ich wünsche Dir eine großartige Woche! 😊🙏🏻 Bleib schön gesund! Alles Liebe, Deine Claudia Wenn Du keine Folge mehr verpassen möchtest, abonniere einfach den Podcast, das ist kostenlos. Und natürlich freue ich mich sehr über Deine Bewertung und Deinen Kommentar! 😊🙏🏻
Sun, 06 Nov 2022 - 190 - Warum Selbstdisziplin so sexy sein kann
#189 - Disziplin, wie klingt dieses Wort für Dich? Für mich klingt es etwa so: Brrr, ich soll um 4 Uhr morgens aufstehen, es ist noch dunkel draußen und ich friere. Dann muss ich kalt duschen, stöhnend 20 Liegestütze machen, im Anschluss daran noch 5 Seiten in mein Journaling-Tagebuch schreiben, auf einem spitzen und harten Nagelbrett mit verknoteten, schmerzenden Beinen meditieren und anschließend noch mindestens fünf Stunden produktiv arbeiten. Und dabei strahlen!!!! 😎 Nein, keine Sorge, über diese Form von Disziplin möchte ich mit Dir heute nicht sprechen.😉 Ich möchte mit Dir vielmehr über die Magie sprechen, die Deine Wünsche und Träume Wirklichkeit werden lässt - fast wie von Zauberhand 🎉🎉🎉 Dazu braucht es nämlich KEINE kalten Duschen, KEINE Liegestütz und KEIN frühes Aufstehen (aber Du kannst es natürlich machen, wenn Du Lust dazu hast...)😉 Diese Magie ist nämlich kein Voodoo-Zauber, sondern eine gesunde, freudige, lustvolle, einfache Selbstdisziplin. Selbstdisziplin sind die kleinen, wunderbaren Schritte, die Du tust, um ein Ziel zu erreichen. Selbstdisziplin wird von Deiner brennenden Sehnsucht genährt, etwas wirklich erreichen zu wollen. 🎈Du wünschst Dir ein besseres Körpergefühl? 🎈Du sehnst Dich nach einer liebevollen Beziehung? 🎈Du hättest gerne mehr Zeit für Dich? Das sind alles wunderschöne und machbare Ziele und sie alle sind - ganz locker - mit etwas Selbstdisziplin zu erreichen. Klingt doch ziemlich sexy oder? 😎 In der aktuellen Podcast-Episode spreche ich darüber, wie Du Selbstdisziplin entwickeln kannst und sie lieben lernst! Dein Mantra für diese Woche: Ich kann alles erreichen, was ich mir erträumen kann. Ich wünsche Dir eine sexy-disziplinierte Woche! 😊🙏🏻 Bleib schön gesund! Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏 **Kennst Du schon den Sunday Secrets Club?** Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeichnungen. Nimm Platz, atme aus und beginne mit Lust und Neugier, Dich umzusehen und zu stöbern. Und hier kommst Du zur Anmeldung: [https://claudiahomberg.lpages.co/lp-sunday-secrets-club] Wenn Du keine Folge mehr verpassen möchtest, abonniere einfach den Podcast, das ist kostenlos. Und natürlich freue ich mich sehr über Deine Bewertung und Deinen Kommentar! 😊🙏🏻
Sat, 29 Oct 2022 - 189 - Wenn Du Dich platt und energielos fühlst...
#188 - Wenn Du Dich platt und energielos fühlst... dann liegt das meistens daran, dass Du Dich (oder das Leben hat Dich) über einen längeren Zeitraum arg strapaziert hast. Irgendwann sendet Dir Dein Körper rote Alarmsignale und - ganz ehrlich - die meisten Menschen achten auf die körpereigenen roten Alarmsignale weniger als auf die roten Warnlämpchen ihres Autos. Wenn Du über einen längeren Zeit überfordert bist, können folgende Symptome auftauchen: ⛔️ Schlafprobleme ⛔️ Verdauungsstörungen ⛔️ Reizbarkeit ⛔️ Konzentrationsprobleme ⛔️ Erschöpfung ⛔️ Verspannungen und Nacken- bzw. Rückenschmerzen ⛔️ erhöhter Alkoholkonsum ⛔️ Frustessen Am letzten Sonntag habe ich Dir eine Strategie zur besseren Priorisierung Deiner To Dos verraten, damit Du langfristig bewusster und schonender mit Deinen Ressourcen umgehen kannst. Heute geht es um die Sofortmaßnahmen für Deinen Körper. In diesem Blogartikel findest Du mehr dazu und natürlich, wie immer, in der aktuellen Podcast-Episode. Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und entspannten Erfolg? Dann sei bei den kostenlosen Workshop-Tagen vom 24. Oktober bis 27. Oktober dabei. HIER geht es zur Anmeldung! Dein Mantra für diese Woche: Ich gehe immer nur den nächsten kleinen Schritt in meinem Tempo. Ich wünsche Dir eine entspannte Woche! 😊🙏🏻 Bleib schön gesund! Alles Liebe, Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". ****Du erfährst in diesem Webinar wie Du:** - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏 **Kennst Du schon den Sunday Secrets Club?** Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeichnungen. Nimm Platz, atme aus und beginne mit Lust und Neugier, Dich umzusehen und zu stöbern. Und hier kommst Du zur Anmeldung: [https://claudiahomberg.lpages.co/lp-sunday-secrets-club]
Sun, 23 Oct 2022 - 188 - Ich fühle mich überfordert
#187 - Das ist der Satz, den ich seit vielen Jahren am häufigsten in meinen Coachings, Workshops und Seminaren höre. Kennst Du dieses Gefühl auch? ⛔️ Mir ist alles zuviel ⛔️ ich weiß nicht, wo ich anfangen soll ⛔️ ich habe keine Energie ⛔️ ich bin immer unter Druck ⛔️ ich habe keine Zeit für mich Die Herausforderungen türmen sich nur so vor Dir auf und irgendwann ist es so viel, dass Du gar nicht mehr weißt, wo Du anfangen sollst. Gefühlt haben sich diese Themen in den letzten 2-3 Jahren massiv verstärkt, weil die "Welt da draußen" aus den Fugen und stark im Wandel ist. Was kannst Du also tun, wenn alles zuviel wird? Hier kommt meine wichtigste Strategie und sie stammt aus dem wunderbaren Kinderbuch "Momo" von Michael Ende und ich nenne sie das "Beppo-Straßenkehrer-Prinzip". Der alte Straßenkehrer Beppo fegt jeden Tag alle Straßen der kleinen Stadt. Er sagt: "Du darfst nie die ganze Straße sehen, immer nur den nächsten Besenstrich. Ein Schritt - ein Atemzug - ein Besenstrich. Und ehe Du Dich versiehst, ist die ganze Straße fertig." 🎈Sieh nie den ganzen Berg 🏔️ an Herausforderungen vor Dir. 🎈Sieh immer nur den nächsten kleinen Schritt.👣 🎈Sei dabei präsent im Hier und Jetzt. 🧘🏻♀️ 🎈Fange einfach an und zwar in Deinem Tempo. 🐌 Jetzt. In der heutigen Podcast-Episode teile ich mit Dir noch weitere Strategien, wie Du einen großen Berg an Herausforderungen spielend bewältigen kannst. Wenn Du jetzt gleich den nächsten kleinen Schritt für mehr Leichtigkeit und entspannten Erfolg gehen möchtest, dann sei bei den kostenlosen Workshop-Tagen vom 24. Oktober bis 27. Oktober dabei. [HIER geht es zur Anmeldung! ](https://claudiahomberg.lpages.co/workshoptage) Dein Mantra für diese Woche: Ich gehe immer nur den nächsten kleinen Schritt in meinem Tempo. Ich wünsche Dir eine richtig gute Woche! 😊🙏🏻 Bleib schön gesund! Alles Liebe, Deine Claudia P.S. Die aktuelle 187. Podcast-Episode findest Du wie immer bei iTunes bzw. Apple Podcast, Spotify oder HIER auf meiner Website. Wenn Du keine Folge mehr verpassen möchtest, abonniere einfach den Podcast, das ist kostenlos. Und natürlich freue ich mich sehr über Deine Bewertung und Deinen Kommentar! 😊🙏🏻 Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". ****Du erfährst in diesem Webinar wie Du:** - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏 **Kennst Du schon den Sunday Secrets Club?** Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeich
Sun, 16 Oct 2022 - 187 - Coaching unter Palmen
Während Du diese Zeilen liest, sitze ich im Flieger nach Gran Canaria und schreibe diese Zeilen für Dich. Ich liebe es, über den Wolken zu sein und die Perspektive auf mein Leben zu verändern. Der Moment, wo das Flugzeug vom Boden abhebt, ist für mich immer ein besonderer Glücksmoment. Aufbruch, Abenteuer und Entdeckungslust lassen es dann wohlig in mir kribbeln. Geht es in den Urlaub? Oh nein! Ich bin dort mit wunderbaren Frauen aus dem Jahresprogramm, die sich dort, auf Gran Canaria, ein intensives Coaching gönnen. Wir werden in den Dünen meditieren, Yoga am Meer machen, wandern, in intensiven Coaching-Sessions neue Perspektiven schaffen und eine lebensverändernde Zeit erleben. Was der Heilige Sankt Michael mit Gran Canaria zu tun hat und was wir dort erleben und wie es überhaupt dazu kam, erfährst Du in der heutigen Podcast-Episode. Wenn Du jetzt gleich einen mutigen Schritt für Dein glückliches Leben und Deinen entspannten Erfolg machen möchtest, dann sei bei den kostenlosen Workshop-Tagen vom 24. Oktober bis 27. Oktober dabei. [ HIER](https://claudiahomberg.lpages.co/workshoptage) geht es zur Anmeldung! Dein Mantra für diese Woche: Ich bin bereit für den nächsten Schritt. Ich wünsche Dir eine spannende Woche! 😊🙏🏻 Bleib schön gesund! Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". ****Du erfährst in diesem Webinar wie Du:** - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏 **Kennst Du schon den Sunday Secrets Club?** Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeichnungen. Nimm Platz, atme aus und beginne mit Lust und Neugier, Dich umzusehen und zu stöbern. Und hier kommst Du zur Anmeldung: [https://claudiahomberg.lpages.co/lp-sunday-secrets-club]
Sun, 09 Oct 2022 - 186 - Hilfe, ich trau mich nicht
185: Kennst Du das? Du siehst es vor Dir, Du möchtest, Du weißt, es ist richtig, aber Du traust Dich nicht, den Schritt zu gehen? Ich höre das immer wieder: Hilfe, ich trau mich nicht... ✅ eine Entscheidung zu treffen ✅ etwas zu wagen ✅ etwas zu verändern ✅ rauszugehen aus der Komfortzone... Dafür braucht es Mut! Ein Sprung mit dem Fallschirm, ein Lauf über Feuer, Dich zu zeigen in all Deiner Verletzlichkeit: Mut hat viele Gesichter. Mut verleiht uns die Kraft, Bestehendes zu verändern, neue Wege einzuschlagen und Altes zu transformieren. Damit ist Mut aus meiner Sicht der Schlüssel zur Freiheit. Denn wenn Du die Erfahrung machst, das etwas scheinbar Unmögliches machbar ist, öffnet diese Erfahrung die Türen zum Vertrauen in Dich. So kannst Du Großes erreichen - mit dem ersten mutigen Schritt. Ich habe in meinem Leben viele große Veränderungs-Prozesse durchlebt, viele "Mutproben" bestanden und mehr erreicht, als ich mir jemals hätte träumen lassen. In der heutigen Podcast-Episode verrate ich Dir, warum es so gut ist, sich zu trauen!! Sich ein ganzes Jahr Entwicklung & persönliches Wachstum zu schenken, kann auch sehr viel Mut erfordern. Aber wenn Du Dich traust, JA zu sagen zu DIR und Deinen Träumen, ist der wichtigste Schritt zu einem schöneren, erfüllteren und glücklicheren Leben schon getan. Im [Jahresprogramm](https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/) bekommst Du alle Tools, die es braucht, um Dein Leben auf das nächste Level zu heben und zwar in allen Bereichen! Du bleibst durch meine Unterstützung und die der Gruppe kontinuierlich dran. Damit Deine Träume nicht verrinnen... Du hast noch Fragen? Melde Dich sehr gerne bei mir hier Mail@claudiahomberg.com oder per WhatsApp: +49-177-2531688. Dein Mantra für diese Woche: Ich habe den Mut, meinen Weg zu gehen. Ich wünsche Dir eine mutige Woche! 😊🙏🏻 Bleib schön gesund! Alles Liebe, Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". ****Du erfährst in diesem Webinar wie Du:** - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏 **Kennst Du schon den Sunday Secrets Club?** Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeichnungen. Nimm Platz, atme aus und beginne mit Lust und Neugier, Dich umzusehen und zu stöbern. Und hier kommst Du zur Anmeldung: [https://claudiahomberg.lpages.co/lp-sunday-secrets-club]
Sun, 02 Oct 2022 - 185 - Fokus statt verzetteln
Ich bin Meisterin gewesen im verzetteln. Und das im wahrsten Sinne des Wortes. Ich habe alle meine To-Do´s auf Zettel geschrieben und noch ehe ich die Liste abarbeiten konnte, sind 10 neue Tasks dazu gekommen. Während ich abgearbeitet und abgestrichen und wieder abgearbeitet und weiter abgestrichen habe, träumte ich von einem Leben, in dem ich Zeit für alles hätte, was mir Spaß macht, mich gut um mich und um andere kümmern kann und Erfolg habe mit dem, was ich liebe. Kennst Du das auch? Du machst und tust und scheinbar kommt immer wieder das Leben dazwischen und aus den Träumen (falls Du überhaupt dazu kommst, welche zu haben) wird nichts. Das macht mutlos und erschöpft und bringt Dich nicht wirklich weiter. Frauen wie ich, die viel können und viel wollen, schnell begeistert sind und die Welt mit ihrem Wirken gerne verbessern möchten haben oftmals Mühe, den Fokus zu halten. Warum? Weil sie ihre Mission nicht klar genug haben und vor allem, weil sie keinen Masterplan haben. (Übrigens: Über diese Themen habe ich bereits mehrer Podcast-Episoden aufgenommen. Hör doch mal in die Episode #174 über die 4-M-Methode rein). Hinzu kommt, dass Du von außen vielleicht noch hörst, Du müsstest Dich immer auf nur EINE Sache konzentrieren, aber das ist für Vielbegabte eine Qual. Was mir an diesem Punkt am Besten geholfen hat, ist, eine wirkliche und sinnvolle Struktur ins Leben zu bringen, die mir hilft, den Fokus zu halten, mich zu meinen Zielen führt und mein Leben insgesamt auf ein neues Level hebt. In der heutigen Podcast-Episode verrate ich Dir, wie Du Struktur schaffst, um Deinen Fokus zu halten. Diese Struktur zieht sich auch durch das [Jahresprogramm](https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/). Hier lernst Du, in allen Bereichen Deines Lebens Klarheit zu schaffen, aufzuräumen und Träume zu verwirklichen, die Du Dir nie erlaubt hast, zu träumen. Dein Mantra für diese Woche: Ich halte den Fokus auf den Dingen, die mir wirklich wichtig sind. Ich wünsche Dir eine fokussierte Woche! 😊🙏🏻 Bleib schön gesund! Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". ****Du erfährst in diesem Webinar wie Du:** - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏 **Kennst Du schon den Sunday Secrets Club?** Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeichnungen. Nimm Platz, atme aus und beginne mit Lust und Neugier, Dich umzusehen und zu stöbern. Und hier kommst Du zur Anmeldung: [https://claudiahomberg.l
Sun, 25 Sep 2022 - 184 - Wie Du lernst, Deiner Intuition folgen
Kennst Du das, wenn Du scheinbar plötzlich und ohne Grund etwas WEISST? Zum Beispiel, welche Entscheidung richtig ist oder wohin Dein Weg geht? Und dann spürst Du es im Bauch. Ein Grummeln, ein Druck, ein ungutes Gefühl... Was davon ist denn jetzt nun Intuition? Seiner Intuition zu folgen ist eine großartige Fähigkeit, die auch viele sehr erfolgreiche Menschen auszeichnet. Steve Jobs folgte seiner Intuition, Oprah Winfrey tut es und sogar Albert Einstein sagte, dass „die einzige Sache, die wirklich wertvoll ist, die Intuition ist.” Intuition wurde lange Zeit in der Psychologie belächelt, erst der Psychiater C.G. Jung widmete sich der Intuition aus wissenschaftlicher Perspektive. Intuition eine der psychischen Fähigkeiten des Menschen neben dem Empfinden, dem Denken und dem Fühlen Intuition hat einen plötzlichen und unerwarteten Aspekt. Intuition kommt aus der Verbindung mit dem Unterbewusstsein Intuition die einzigartige und komplizierte Fähigkeit zur spontanen Erkenntnis. Auch, wenn wir häufig die Intuition mit unserem Bauchgefühl gleichsetzen, ist es doch nicht dasselbe. Denn manchmal macht es uns im wahrsten Sinne des Wortes Bauchschmerzen, wenn wir aus unserer Komfortzone heraus gehen. Intuition schert sich nicht darum. In der heutigen Podcast-Episode verrate ich Dir, wie Du mit dieser "geheimnisvollen Instanz" in Dir besser in Kontakt kommst. Dein Mantra für diese Woche: Ich lerne, auf meine innere Stimme zu hören. Ich wünsche Dir eine intuitive Woche! 😊🙏🏻 Bleib schön gesund! Alles Liebe, Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". ****Du erfährst in diesem Webinar wie Du:** - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏 **Kennst Du schon den Sunday Secrets Club?** Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeichnungen. Nimm Platz, atme aus und beginne mit Lust und Neugier, Dich umzusehen und zu stöbern. Und hier kommst Du zur Anmeldung: [https://claudiahomberg.lpages.co/lp-sunday-secrets-club]
Sun, 18 Sep 2022 - 183 - Die Übungsmatte Deines Lebens
Manchmal wissen wir so viel. - Was wir tun könnten - Wie es besser gehen würde - Wie unser Leben leichter wäre Du hast wahrscheinlich viele Bücher dazu gelesen (übrigens, kennst Du schon mein Buch ["Mut zu Dir"](https://claudiahomberg.net/mut-zu-dir/)?) Du hast Seminare besucht oder warst bei Kongressen dabei (achja solltest Du den BALANCED LIFE & LEADERSHIP Kongress verpasst haben, bitte [HIER](https://claudiahomberg.lpages.co/kongresspaket/) entlang). Aber das Gehörte und Gelernte dann wirklich umzusetzen, wirklich etwas zu verändern, etwas richtig richtig anders zu machen und Dich weit aus Deiner Komfortzone herauszulehnen - das ist gar nicht so einfach. Wir Menschen lieben Veränderung nicht so sehr. Was Dein persönliches Wachstum mit Zähneputzen gemeinsam hat, verrate ich Dir in der heutigen Podcast-Episode. Wenn Du Dir wirklich Veränderung wünschst, dann darfst Du dranbleiben. Immer wieder zurückkommen auf die Übungsmatte des Lebens... Damit Du ganz leicht an Deinen Themen dran bleiben kannst, starte ich morgen die vier kostenlose Workshop-Tage. Ich freue mich sehr darauf!! 😍🎉 Vom 12.-15. September werde ich jeden Abend von 19 bis 20 Uhr mit Dir arbeiten und Dir dabei helfen, in die Umsetzung zu kommen, um Dein Leben nachhaltig zu verbessern. Für mehr Leichtigkeit und mehr Gelassenheit!! Falls Du noch nicht angemeldet bist: [Hier geht es zur Anmeldung. ](https://claudiahomberg.lpages.co/workshoptage) Dein Mantra für diese Woche: Ich bin bereit, auf der Übungsmatte des Lebens zu lernen. Ich wünsche Dir eine umsetzungsstarke Woche! 😊🙏🏻 Bleib schön gesund! Alles Liebe, Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". ****Du erfährst in diesem Webinar wie Du:** - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏 **Kennst Du schon den Sunday Secrets Club?** Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeichnungen. Nimm Platz, atme aus und beginne mit Lust und Neugier, Dich umzusehen und zu stöbern. Und hier kommst Du zur Anmeldung: [https://claudiahomberg.lpages.co/lp-sunday-secrets-club]
Sun, 11 Sep 2022 - 182 - Wie Du ein wert-volles Leben gestaltest
Es gibt so viele Gründe, warum das Leben manchmal herausfordernd sein kann: Termindruck, Überforderung, Weltpolitik, Streit in der Familie, hoher Workload im Job, anstehende Entscheidungen, fehlende Orientierung. Mit meinen Jahresprogrammlerinnen habe ich bei unserem letzten LiveCall über einen sehr wichtigen Faktor gesprochen, nämlich unsere Werte. Denn: Leben wir nicht in Übereinstimmung mit unseren Werten, erzeugt dies ein permanentes Unwohlsein, saugt Energie und lässt Stress in unserem System entstehen. Wenn zum Beispiel Sicherheit für Dich ein wichtiger Wert ist, solltest Du nicht als Freelancer in einem Wohnwagen durch die Gegend ziehen. Ist Dein Wert Freiheit, bist Du im Staatsdienst völlig fehl am Platz... Wenn Du jedoch nach Deinen Werten lebst ❤️ gibt Dir das Orientierung, Halt und Sicherheit ❤️ stärkt das Deine Fähigkeit, eines Vision zu entwickeln ❤️entspannt Dich auf allen Ebenen Diese Fragen helfen Dir, herauszufinden, wie es um die Werte in Deinem Leben steht: Was ist Dir wichtig in Deinem Leben? Welche Menschen beeindrucken Dich und Warum? Lebst Du wirklich Deine Werte? In der aktuellen Podcast-Episode tauche ich tiefer in das Thema "Werte" ein und verrate Dir auch meinen wichtigsten Wert im Leben. Heute ist auch der letzte Tag vom 3. Online-Kongress BALANCED LIFE & LEADERSHIP . Solltest Du noch nicht angemeldet sein, dann steig doch heute noch ein! Es erwarten Dich spannende Expert:innen rund um das Thema Liebe & Beziehungen. [HIER](https://claudiahomberg.net/bll-kongress-free) kannst Du Dich zum großen BALANCED LIFE & LEADERSHIP Kongress anmelden. Und heute von 12 bis 13 Uhr können wir uns live beim MITTAGSTISCH treffen. Das ist ein virtueller Raum auf der Plattform "Wonder", in dem wir virtuell locker miteinander plaudern können - ganz, wie bei einem offline Kongress. Klick [HIER.](https://app.wonder.me?spaceId=e1a8439d-4ad0-4c1f-9a3a-6d5595082bb8) Ich würde mich sehr freuen, Dich heute zu sehen!🎈😊 Dein Mantra für diese Woche: Ich lebe meine Werte jeden Tag mehr. Ich wünsche Dir eine wert-volle Woche! 😊🙏🏻 Bleib schön gesund! Alles Liebe, Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". ****Du erfährst in diesem Webinar wie Du:** - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏 **Kennst Du schon den Sunday Secrets Club?** Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeichnungen. Nimm Platz, atme aus und beginne mit Lust und Neugier, Dich umzu
Sun, 04 Sep 2022 - 181 - Warum Leichtigkeit auch mal anstrengend sein darf
Ich spreche oft über das Thema Leichtigkeit, dass sich wie ein roter Faden durch meine Arbeit zieht. Bedeutet das, dass alles immer ganz leicht gehen muss?? Nein, auf keinen Fall!! Auf dem Weg zur Leichtigkeit darf es gerne auch mal ein bisschen herausfordernd werden, zum Beispiel dann, wenn ich mich aus meiner Komfortzone heraus bewege... Leichtigkeit hat etwas mit meiner inneren Haltung zu tun, meinem Mindset und ist nichts, was im Außen stattfindet. 🎈 Wo darf es in Deinem Leben noch leichter gehen? Was genau ich damit meine, erfährst Du in meiner aktuellen Podcast-Episode zum Thema Leichtigkeit. Apropos Leichtigkeit: Entspannter Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen, darum geht es auch in meinem 3. Online-Kongress BALANCED LIFE & LEADERSHIP . Wir alle können eine entspanntere Welt voller Leichtigkeit gebrauchen, glaube ich... Der dritte große [BALANCED LIFE & LEADERSHIP Kongress](https://claudiahomberg.lpages.co/bll-kongress-free) geht vom 1.- 4. September über die Bühne!!! Und das Beste: Du kannst all die wunderbaren Expert:innen kostenlos genießen!!! 😎🎉🎉🎉 Ich glaube, dass dieser Online-Kongress der einzige ist, der so ganzheitlich den Blick auf die vier Lebensbereiche richtet: 🎈Körper & Gesundheit 🎈Erfolgs & Finanzen 🎈Seele & Sinn 🎈Liebe & Beziehungen Denn wenn Du wirklich glücklich sein möchtest, sollte es in allen Bereichen Deines Lebens leicht und rund laufen! HIER kannst Du Dich zum großen [BALANCED LIFE & LEADERSHIP](https://claudiahomberg.lpages.co/bll-kongress-free) Kongress anmelden. Übrigens können wir uns hier auch live beim MITTAGSTISCH treffen. Und wenn Du jemand bist, der gerne anderen hilft und mich bei meiner Mission unterstützen möchtest, dann teile diese Mail und die Infos zum Kongress. So kannst auch Du helfen, die Welt ein bisschen entspannter zu machen 😍 Dein Mantra für diese Woche: Ich bin bereit für Leichtigkeit in meinem Leben. Ich wünsche Dir eine leichte Woche! 😊🙏🏻 Bleib schön gesund! Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". ****Du erfährst in diesem Webinar wie Du:** - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏 **Kennst Du schon den Sunday Secrets Club?** Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeichnungen. Nimm Platz, atme aus und beginne mit Lust und Neugier, Dich umzusehen und zu stöbern. Und hier kommst Du zur Anmeldung: [https://claudiahomberg.lpages.co/lp-sunday-secrets-club]
Sun, 28 Aug 2022 - 180 - Der große Kongress für Leichtigkeit & entspannten Erfolg
Feierst Du mit mir? Vieles im Leben braucht einen langen Atem. Ein kontinuierliches Dranbleiben. Ein Weitergehen, auch, wenn es gerade mal anstrengend wird. Ein Weiten der eigenen Komfortzone. Ein Größerdenken. Deine Mission ist dann Dein Leuchtturm, der Dich weiterzieht. Dessen Licht Du folgst. Die Dich motiviert, auch, wenn Du mal keine Lust hast. - **Was ist Deine Mission?** -** Wofür gehst Du die Extra-Meile?** - **Was lässt Dich morgens fröhlich aus dem Bett springen?** Meine Mission ist es, die Welt entspannter zu machen. Darum habe ich vor 3 Jahren den Online-Kongress [BALANCED LIFE & LEADERSHIP ](https://claudiahomberg.net/bll-kongress-free)in die Welt gebracht. Und jetzt ist es soweit und ich freue mich wie verrückt: Der dritte große [BALANCED LIFE & LEADERSHIP](https://claudiahomberg.net/bll-kongress-free) Kongress geht vom 1.- 4. September über die Bühne!!! Und das Beste: Du kannst all die wunderbaren Expert:innen kostenlos genießen!!! 😎🎉🎉🎉 Für den 3. Kongress wollte ich 33 Expert:innen. Jetzt sind es 41 wunderbare Top-Expert:innen, die ihr Wissen mit Dir teilen. 😎🎉🎉🎉 Sie alle unterstützen mich bei meiner Mission, die Welt entspannter zu machen. 😍 In diesem Online-Kongress richten wir den Blick auf die vier Lebensbereiche 🎈Körper & Gesundheit 🎈Erfolgs & Finanzen 🎈Seele & Sinn 🎈Liebe & Beziehungen Die Positive Psychologie weiß: Wenn Du wirklich glücklich sein möchtest, sollte es in allen Bereichen Deines Lebens leicht und rund laufen! In der heutigen Podcast-Episode verrate ich Dir weitere Details vom Kongress. [HIER kannst Du Dich zum großen BALANCED LIFE & LEADERSHIP Kongress anmelden. ](https://claudiahomberg.net/bll-kongress-free) Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". ****Du erfährst in diesem Webinar wie Du:** - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏 **Kennst Du schon den Sunday Secrets Club?** Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeichnungen. Nimm Platz, atme aus und beginne mit Lust und Neugier, Dich umzusehen und zu stöbern. Und hier kommst Du zur Anmeldung: [https://claudiahomberg.lpages.co/lp-sunday-secrets-club]
Sun, 21 Aug 2022 - 179 - Bezaubernde Jeannie oder Die Magie des Augenblicks
178: Als Kind habe ich die Serie "Bezaubernde Jeannie" mit Larry Hagman und Barbara Eden geliebt. Die herzerfrischende Art, wie Jeannie im Leben ihres "Meisters" herumzaubert fand ich einfach wunderbar. Natürlich habe ich mir gewünscht, solche Zauberkräfte zu besitzen.🌟🌟🌟 Doch auch ohne Jeannies Zauberkraft erlebe ich ganz ganz häufig Magie in meinem Leben. Zum Beispiel, wenn sich plötzlich die Dinge von ganz alleine fügen, zum richtigen Moment die richtigen Leute auftauchen oder diese magischen Momente entstehen, in denen die Welt von tanzenden leuchtenden Glitzersternchen 🌟🌟🌟 geflutet zu sein scheint. Magie 🌟 ist die 4. Säule der von mir entwickelten 4-M-Methode für innere Stärke und was es damit auf sich hat und welche Tools ich dafür anwende, damit sich Magie auch in Deinem Leben entfalten kann, erfährst Du in der heutigen Podcast-Episode. Aufgepasst: Ende August starte ich dieses brandneues 12-Wochen-Programm mit nur 6 ausgewählten Teilnehmer:innen. Hier kannst Du die 4-M-Methode lernen und Deinen Weg zu innerer Stärke gehen. Wenn Du Dich dafür interessierst, klicke [HIER](https://forms.gle/2uPzQpZ8skd472sq9) und trag Dich auf der Warteliste ein. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". ****Du erfährst in diesem Webinar wie Du:** - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏 **Kennst Du schon den Sunday Secrets Club?** Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeichnungen. Nimm Platz, atme aus und beginne mit Lust und Neugier, Dich umzusehen und zu stöbern. Und hier kommst Du zur Anmeldung: [https://claudiahomberg.lpages.co/lp-sunday-secrets-club]
Sun, 14 Aug 2022 - 178 - Dein Masterplan für entspannten Erfolg
[Da war dieses Wahnsinns-Saxophon-Solo im Radio...mega!! "Careless Whisper" von George Michael...einfach ein großartiger Song. Und ich denke: Ach wie schade, dass ich nie ein Instrument gelernt habe...dann könnte ich vielleicht jetzt genauso Saxophon spielen...seufz... ❌ aber jetzt bin ich ja zu alt dafür... ❌ und ich kann nicht mal Notenlesen... ❌ und Zeit habe ich auch nicht wirklich... STOPP!!! Finde den Fehler!! Das sind limitierende Glaubenssätze! Denn mein Credo ist eigentlich: 🚀 Alles ist möglich! 🚀 Es ist nie zu spät! 🚀 Fang einfach an. Ich habe mich also selbst bei diesen inneren Limitierungen ertappt und mich sofort korrigiert. Und wenn alles möglich ist, dann gilt es schließlich nur noch, das "Wie" zu bestimmen. Ein Masterplan muss also her. Und das gilt nicht nur beim Saxophon lernen. 🎈In kleinen Schritten geht es zum Ziel. 🎈Halte den Fokus auf dem Fortschritt. 🎈Feiere, dass Du jeden Tag ein bisschen weiter kommst. So kannst Du jedes Ziel erreichen, ob es ein sportlicher Erfolg, eine zwischenmenschliche Herausforderung oder eine Himalaya-Expedition ist. Inzwischen habe ich übrigens schon meine vierte Saxophon-Stunde gehabt und kann schon die ersten Songs spielen. Klingt zwar noch ein bisschen wie Nebelhorn, aber ich werde jeden Tag ein bisschen besser... Erfolgreiche Menschen zeichnet aus, dass sie ins Tun kommen und nicht nur träumen. Um Deine PS wirklich auf die Straße zu bringen, braucht es einen Masterplan. Und bei diesem Masterplan ist es wichtig, die einzelnen Schritte so zu portionieren, dass Du Dich nicht überforderst, aber auch nicht unterforderst. Es braucht genau das richtige Maß. In der heutigen Podcast-Episode tauchen wir tiefer in das Thema "Masterplan" ein, die dritte Säule der von mir entwickelten 4-M-Methode, das Geheimnis innerer Stärke. Aufgepasst: Im August starte ich dieses brandneues 12-Wochen-Programm mit nur 6 ausgewählten Teilnehmer:innen. Hier kannst Du die 4-M-Methode lernen und Deinen Weg zu innerer Stärke gehen. Wenn Du Dich dafür interessierst, klicke [HIER](https://forms.gle/2uPzQpZ8skd472sq9). Dein Mantra für diese Woche: Ich werde jeden Tag ein bisschen besser. Ich wünsche Dir eine sonnige Woche!! Du möchtest mit meinen geführten Meditationen entspannen und Dein Nervensystem beruhigen? Dann schau doch mal HIER. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". ****Du erfährst in diesem Webinar wie Du:** - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen.
Sun, 07 Aug 2022 - 177 - Das größte Hindernis bist Du....echt jetzt?
Letzte Woche haben wir über das Thema Mission gesprochen und ich staune, wieviele Menschen sich schlichtweg nicht trauen, ihre Mission zu leben. Vielleicht denkst Du auch: Mission? Was habe ich der Welt schon zu geben? Zugegeben: Das Wort Mission klingt erstmal groß. Und die Schwierigkeit ist, dass Du vermutlich auch, wie viele Menschen, regelrecht "verlernt" hast, groß zu denken. Wer wird als Kind schon dazu ermuntert, zum Mond zu fliegen, den Mount Everest zu besteigen oder die Welt zu retten...? Und so verändert sich mit den Jahren unser Mindset - es schrumpft geradezu und genau dieses "geschrumpfte Mindset" hat daran schuld, wenn wir unsere Mission nicht finden. Ein positives Mindset hingegen hilft Dir, die Welt mit anderen Augen zu sehen. Möglichkeiten zu entdecken statt Hindernisse. So kannst Du zuversichtlicher und selbstbewusster durchs Leben zu gehen. 😊🎉 Hier habe ich die 5 wichtigsten Mantras für Dich, um positiver zu denken: 🎈 Ich bin gut genug so, wie ich bin 🎈 Der wichtigste Mensch in meinem Leben bin ich 🎈 Ich kann mich nicht falsch entscheiden 🎈 Ich wähle meine Stimmung selbst 🎈Ich entscheide mich täglich neu für Freude und Leichtigkeit In der heutigen Podcast-Episode tauchen wir tiefer in das Thema "Mindset" ein, die zweite Säule der von mir entwickelten 4-M-Methode, das Geheimnis innerer Stärke. Pssst 😎🎈: Im August starte ich ein brandneues 12-Wochen-Programm mit nur 6 ausgewählten Teilnehmer:innen. Hier kannst Du die 4-M-Methode lernen und Deinen Weg zu innerer Stärke gehen. Wenn Du Dich dafür interessierst, klicke [HIER](https://forms.gle/afRZkZTPQ6zrWUF77) und trag Dich auf der Warteliste ein. Dein Mantra für diese Woche: Nichts hält mich zurück. Ich wünsche Dir eine sonnige Woche!! Du möchtest mit meinen geführten Meditationen entspannen und Deine Nerven beruhigen? Dann schau doch mal [HIER.](https://claudiahomberg.net/meditation-fuer-anfaenger/) Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". ****Du erfährst in diesem Webinar wie Du:** - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏 **Kennst Du schon den Sunday Secrets Club?** Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeichnungen. Nimm Platz, atme aus und beginne mit Lust und Neugier, Dich umzusehen und zu stöbern. Und hier kommst Du zur Anmeldung: [https://claudiahomberg.lpages.co/lp-sunday-secrets-club]
Sun, 31 Jul 2022 - 176 - Hamsterrad oder Flow - Du hast die Wahl
#175 - Heute möchte ich mit Dir tiefer in die 4-M-Methode einsteigen. Es geht um Deine Mission. Seit vielen Jahren lebe ich meine Mission, die Welt entspannter zu machen und Menschen vom Stress in ihre innere Stärke zu begleiten. Und ganz ehrlich: Ich arbeitet vermutlich mehr Stunden als je zuvor in meinem Leben, aber es fühlt sich absolut nicht nach Arbeit an. Wenn ich strahlende Gesichter nach meinen Coachings und VIP-Tagen sehe, bin ich einfach nur glücklich. Meine Arbeit beflügelt mich, sie fühlt sich leicht und fließend an und gibt mir unglaublich viel Energie und Kraft. Wie steht es bei Dir? Ich habe dazu ein paar Fragen an Dich: ❌ Du hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren ❌ Du fühlst Dich häufig erschöpft ❌ Du fragst nach dem Sinn in all Deinem Tun ❌ Du möchtest etwas ändern, weißt aber nicht, wie? Statt im Hamsterrad zu rennen kannst Du Dich für Flow, Leichtigkeit und Power entscheiden, wenn Du Deiner Mission folgst, bzw. sie erst einmal für Dich findest. Dann: 🎈 fühlst Du Dich in Deinem Element 🎈 erlebst häufig einen anstrengungslosen Flow 🎈 fühlst Dich in Deiner Bestimmung 🎈 lebst täglich Deine Fähigkeiten und Deine Leidenschaften voll aus Ich lade Dich heute dazu ein, mal über folgendes nachzudenken: 🚀 bei welchen Tätigkeiten bist Du voll im Flow? 🚀 in welcher Umgebung vergisst Du die Zeit? 🚀 Bist Du bereit, die Verantwortung für Veränderung in Deinem Leben zu übernehmern? In der heutigen Podcast-Episode tauchen wir tiefer in das Thema "Mission" ein, die erste Säule der von mir entwickelten 4-M-Methode, das Geheimnis innerer Stärke. Pssst 😎🎈: Im August starte ich ein brandneues Programm. Hier kannst Du die 4-M-Methode lernen und Deinen Weg zu innerer Stärke gehen. Du möchtest darüber auf dem Laufenden gehalten werden? Dann klicke [HIER](https://forms.gle/2uPzQpZ8skd472sq9) Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". ****Du erfährst in diesem Webinar wie Du:** - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏 **Kennst Du schon den Sunday Secrets Club?** Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeichnungen. Nimm Platz, atme aus und beginne mit Lust und Neugier, Dich umzusehen und zu stöbern. Und hier kommst Du zur Anmeldung: [https://claudiahomberg.lpages.co/lp-sunday-secrets-club]
Sun, 24 Jul 2022 - 175 - Die 4-M-Methode
# 174: Die 4 Pfeiler innerer Stärke beginnen alle mit dem Buchstaben M. In dieser Episode stelle ich Dir die 4 M-Methode vor und wie Du mithilfe der Methode Gelassenheit, Vertrauen in Deinen Weg und innere Stärke entwickeln kannst. Übrigens: Kennst Du schon den Newsletter zu den Sunday Secrets? Heute gibt es ein Jubiläum: Seit 400 Wochen verschicke ich jede Woche meine Sunday Secrets als Newsletter. Dieser Podcast kam nämlich erst später dazu.😃🎉🎈 Kein Sonntag ist bisher vergangen ohne diese Impulse von mir. Mehr als 7 Jahre schon erscheint wöchentlich dieser Gedankenanstoß und Motivationsschub. Als ich damit anfing, hatte ich keine Ahnung, was daraus einmal werden würde. Geboren aus dem Wunsch, mit Euch in Kontakt zu bleiben, Neuigkeiten zu teilen und über das zu schreiben, was mich und Euch bewegt. Dass inzwischen weit über 2.500 Menschen jede Woche die Sunday Secrets lesen, hätte ich mir nie träumen lassen. Manche von Euch sind von Anfang an dabei. Jede Woche kommen neue Leser:innen dazu. Ich danke Euch so sehr für Eure Treue, Euer Feedback, Eure Impulse. 🙏🏻😊 Meine Leidenschaft ist es mehr denn je, Menschen vom Stress zu innerer Stärke zu führen. Damit Du zur Gestalter:in Deines Lebens wirst. In meiner Arbeit sehe ich immer wieder, wie sehr ein kleiner Impuls von außen der Anstoß sein kann für eine ganz neue Richtung im Leben. Ich möchte mich daher mit einem besonderen Geschenk bei DIR bedanken - für Deine Zeit, Dein Feedback und einfach Dein SEIN: **Ich verschenke heute 3 Impuls-Coachings á 30 Minuten. Schreibe mir einfach eine Mail an mail@claudiahomberg.com mit dem Stichwort “Impuls-Coaching”. Die ersten drei gewinnen! ** Außerdem erhältst Du heute auf meinen Lieblings-Kurs "CHAKRAPOWER" 30 % Rabatt! 😃🎉Der Gutschein-Code lautet JUBILAEUM. [CHAKRAPOWER](https://claudiahomberg.net/chakra-power/) ist der Selbstkern-Kurs zur Reinigung und Aktivierung der sieben Zentren Deiner Kraft. Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du.. ✅ müde, erschöpft und nicht in Deiner Mitte bist ✅ Dich wieder stärker mit Deinem Körper verbinden möchtest ✅ alte Muster nachhaltig auflösen willst ✅ mehr über Deine Chakren erfahren möchtest ✅ bereit bist, Dein gesamtes System zu stärken ✅ freier und kraftvoller leben willst Früher habe ich oft vergessen, die eigenen Erfolge zu feiern und zu würdigen. Aber heute, ich gebe es zu, bin ich ein bisschen stolz auf das, was ich erreicht habe. **Wie habe ich das alles geschafft? Das erfährst Du in der heutigen Podcast-Episode. Hier teile ich mit Dir das Geheimnis innerer Stärke: die von mir entwickelte 4-M-Methode. ** Dein Mantra für diese Woche: Ich werde jeden Tag stärker. Ich wünsche Dir eine starke Woche!! In der heutigen Podcast-Episode geht es ja um innere Stärke und entspannten Erfolg. Du möchtest mit meinen geführten Meditationen entspannen und Deine Nerven beruhigen? Dann schau doch mal [HIER.](https://claudiahomberg.net/meditation-fuer-anfaenger/) Wir sehen uns!! 😊 Alles Liebe, Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/)
Sun, 17 Jul 2022 - 174 - Ohne Stress geht es nicht
#173 - Ein Leben ganz ohne Stress nicht möglich. Stress gehört zu unserem Leben und ist sogar überlebenswichtig! Unter Stress ist Dein Körper zu Höchstleistung befähigt. Bereit, der (vermeintlichen) Gefahr zu entkommen oder gegen sie zu kämpfen. Dein Körper schüttet unter Stress Adrenalin und Cortisol aus, die Muskeln spannen sich an, die Verdauung pausiert, Du bekommst einen hochkonzentrierten Tunnelblick - und sicherst Dir so Dein Überleben. Eigentlich eine gute Sache. 😃👍🏻 Dein Nervensystem hat noch dazu die wunderbare Fähigkeit, Stress-Situationen auszugleichen und die für Dich auf Dauer schädlichen Hormone in Deinem Blutkreislauf wieder abzubauen. Die Stressreaktion des Körpers findet nur bei akuter Gefahr statt. Doch jetzt kommt der springende Punkt: Wenn Du akute Gefahr wahrnimmst - auch, wenn es eigentlich nicht gefährlich ist - löst Dein Körper diese Stressreaktion aus. Und die Wahrnehmung "akute Gefahr" kann nicht nur durch den Anblick eines Säbelzahntigers, sondern auch durch - Angst vor der Zukunft - hohe Belastung bzw. Überforderung - Essen/ Umweltgifte/Lärm - Werte, die ich nicht lebe - schlechte Nachrichten - vergleichen mit anderen Und bei Dauerstress resigniert Dein Nervensystem und schafft den Ausgleich nicht mehr... **Apropos Stress: Weißt Du eigentlich, wie gestresst Du wirklich bist? Dann habe ich hier ein paar Statements für Dich. Überlege, was für Dich zutreffend ist.** - Oft wache ich mitten in der Nacht auf und grübele - Für Freizeit, Hobbys und Familie habe ich wesentlich weniger Kraft als früher. Meist nehme ich mir dafür auch keine Zeit. Habe ich einfach nicht - Ich habe mehr körperliche Beschwerden als früher, z.B. Kopfschmerzen, Magen-Darm-Probleme oder Verspannungen. Körperliche Ursachen findet mein Arzt nicht - Mir fällt es relativ schwer, nach der Arbeit abzuschalten. Oft gelingt es gar nicht - Den persönlichen Kontakt zu meinen Mitarbeitern vermeide ich häufig, weil mir das zu viel Zeit raubt/ mich zu sehr anstrengt - Ich trinke – ehrlich gesagt – mehr Alkohol, als mir gut tut - Ein Wochenende reicht zur Erholung kaum aus - Konzentriertes Arbeiten fällt mir neuerdings schwer. Ankommende E-Mails oder Störungen lenken mich leicht ab und ich komme schwer wieder rein - Wenn im Job etwas nicht so läuft, wie ich mir das vorgestellt habe, reagiere ich öfter resigniert - Zeitdruck, Verantwortung, Anfragen – oft fühle ich mich wie der berühmte „Hamster im Rad“, der immer rennt, aber nie ankommt - Ehrlich gesagt, habe ich einen inneren Widerstand gegen meine Arbeit, den ich jeden Tag neu überwinde. Im Alltag funktioniere ich dann aber wieder gut - Meine Stimmung schwankt: Manchmal erkenne ich mich selbst nicht wieder, zum Beispiel wenn ich so gereizt reagiere **Wenn Du mehr als 3 Punkte bejahen konntest, dann liegen bei Dir bereits Ansätze einer Überlastung und Erschöpfung durch Dauerstress vor. Dein Körper sendet bereits Signale, die sagen: Das ist mir zu viel. ** Was kannst Du jetzt tun – wie kannst Du alles schaffen und trotzdem entspannt sein? Ganz einfach – mache es so, wie ich...😎 Überlege: Zu was kann ich NEIN sagen, um zu Dir JA sagen zu können? In der heutigen Podcast-Episode tauchen wir tief in dieses Thema ein. Du möchtest mit meinen geführten Meditationen entspannen und Deine Nerven beruhigen? Dann schau doch mal **[HIER.](https://claudiahomberg.net/meditation-fuer-anfaenger/)**
Sun, 10 Jul 2022 - 173 - Erste Hilfe gegen Stress
Es gibt einen positiven Stress, der uns zu Höchstleistung anspornt. Vielleicht kennst Du das auch: Du kommst in einen produktiven Flow, bist sehr fokussiert und tauchst für Stunden vollkommen ab. Aber vielleicht kennst Du auch Phasen des lang anhaltenden Drucks. Dieser permanente Druck, der von anderen oder sogar von uns selbst auf uns ausgeübt wird – all diese zahlreichen Belastungen und Herausforderungen können Dich auf Dauer krank machen. Die gesundheitlichen Folgen von Dauerstress sind enorm. Erste Anzeichen dafür können zum Beispiel sein: - Herz-Kreislaufprobleme - Bluthochdruck - Schwindel - Schlafprobleme - Verdauungsprobleme - Reizbarkeit - sexuelle Unlust - schlechte Laune - Konzentrations-Schwierigkeiten - erhöhter Alkoholkonsum - Frustessen Na klar, am besten ist es natürlich, wenn wir grundsätzlich die Stellschrauben in unserem Leben so drehen, dass wir so oft wie möglich Dinge tun dürfen, die wir gerne tun. Keine Frage. Aber nicht immer ist das sofort umsetzbar. Oft ist ein längerer Weg dahin nötig. Aber was kannst Du konkret sofort tun, wenn Du spürst, dass ein oder mehrere der oben beschriebenen Symptome auf Dich zutreffen? Hier meine 10 effektivsten Tipps gegen Stress - 5 tiefe bewusste Atemzüge. Achte beim Einatmen darauf, dass Du bis in den Bauch, in die Seiten und den Rücken atmest. Dann langsam und lange ausatmen. Das Ausatmen sollte mindestens doppelt so lange dauern wie das Einatmen. - 1 Glas Wasser langsam trinken - Vor Dir selbst zugeben, dass es zuviel ist. Das “Annehmen” der Situation “entstresst” uns sofort - Mit anderen darüber sprechen, Ideen sammeln, wie Du Entlastung bekommen kannst - Irgendetwas delegieren. Du musst nicht alles alleine schaffen! - Mach´ mal 5 Minuten gar nichts. Anstatt bei Stress die nächste Ablenkung, die nächste “Entspannung” zu suchen, mach einfach NICHTS. Einfach nur mal sitzen und gar nichts tun - Sag “STOP”. Wenn Du innerlich merkst, wie Du gestresst bist, sage ganz bewusst STOP! zu der inneren Gedankenmaschine. Wir haben nämlich viel mehr Macht über unsere Gedanken als wir häufig meinen. Also sage einfach mal STOP! – und schau, was passiert - An etwas Schönes Denken. Urlaubsfotos betrachten oder an ein schönes Ereignis in der Vergangenheit denken und Dir Details ganz intensiv vorstellen - Eine Auszeit nehmen. Irgendwie raus aus dem Hamsterrad. Am wirkungsvollsten ist ein halber oder ganzer Tag. Geh in den Wald, in die Sauna oder fahr ans Meer. - Meditieren lernen. Nichts wirkt so effektiv gegen Dauerstress. Täglich 10 Minuten täglich genügen vollkommen. **In der heutigen Podcast-Episode schenke ich Dir eine kleine Meditations-Übung, mit deren Hilfe Du dein Nervensystem sofort beruhigen kannst. [Wenn Du noch mehr von meinen geführten Meditationen möchtest, schau mal HIER.](https://claudiahomberg.net/meditation-fuer-anfaenger/) ** **Dein Mantra für diese Woche: Ich nehme meine Herausforderungen an.** Ich wünsche Dir eine möglichst stressfreie Woche! Apropos Stress: Im [Balanced Life & Leadership Jahresprogramm](https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/) lernst Du in 12 Monaten alles, was Du wissen musst, um Stress gesund zu begegnen, ein Leben voller Leichtigkeit zu führen und entspannten Erfolg zu erreichen. Du willst noch mit einsteigen? Dann aber schnell! Mehr Infos findest Du [HIER.](https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/) Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir hier: https://claudiahomberg.net/klarheits-gespraech/
Sun, 03 Jul 2022 - 172 - Stimmt Dein Bauchgefühl? So triffst Du die besten Entscheidungen für Dich
# 171: Wenn Du vor einer wichtigen Entscheidung stehst, hörst Du da mehr auf Deinen Kopf oder auf Deinen Bauch? Seit ich denken kann, höre ich mehr auf meinen Bauch und auf mein Herz – in den seltensten Fällen auf meinen Kopf. Ich spüre hinein in meinen Körper, erforsche das Gefühl und kann dann ziemlich genau “sehen”, in welche Richtung oder zu welcher Entscheidung es mich hinzieht. Wenn mein Bauchgefühl stimmt, gehe ich locker aus meiner Komfortzone hinaus, einfach, weil ich WEISS, dass es richtig ist. Eine sichere Intuition ist Gold wert, denn oft können wir rational gar nicht alle Unwägbarkeiten des Lebens abschätzen. Plus-Minus-Listen für den Kopf funktionieren für mich sowieso nicht – mein Bauch und mein Herz machen das gewöhnlich “unter sich” aus 😉 Doch was ist das überhaupt, das Bauchgefühl? Bauchgefühl, besser Intuition, ist die Fähigkeit, Einsichten in Sachverhalte, Sichtweisen, Gesetzmäßigkeiten oder die subjektive Stimmigkeit von Entscheidungen zu erlangen, ohne Gebrauch des Verstandes, also etwa ohne bewusste Schlussfolgerungen. Intuition ist ein Teil kreativer Entwicklungen. Intuition wird gespeist aus Erfahrungen, Deinem Gespür für das, was Du wirklich brauchst und einer “guten Verbindung” zu Dir selbst, Selbstvertrauen und gesundem Menschenverstand. Eine gute Intuition sorgt dafür, dass Du schnell und leicht Entscheidungen treffen kannst, gute Gelegenheiten für Dich erkennst und die “richtigen” Menschen um Dich sammelst. Viele der visionären Denker unserer Zeit trafen und treffen ihre wichtigsten Entscheidungen aufgrund ihrer guten Intuition. Sie haben den Mut, sich auf ihr Bauchgefühl zu verlassen und ihrem Herzen zu folgen. Aber eines jedoch solltest Du wissen: Wenn Du unter großem Druck stehst, funktioniert Deine Intuition nicht. Sie kann nicht funktionieren. Denn Stress ist der Gegner Deines Bauchgefühls. Unter Stress verlierst Du die Verbindung zu Dir selbst. Was tun? Du kannst Deine Intuition schulen, in dem Du Dir selbst immer wieder Raum gibst, in Dich hineinzuspüren, zu vertrauen und Dir Deiner wahren Bedürfnisse bewusst werden. Die beste Methode dafür ist Meditation, aber auch regelmäßige Waldspaziergänge und generell Stille helfen Dir dabei, einen guten Kontakt zu Dir selbst und damit zu Deiner Intuition zu finden oder zu bewahren. In der heutigen Podcast-Episode tauchen wir gemeinsam tiefer in dieses Thema ein. **Dein Mantra für diese Woche: Ich bin mit meiner Intuition verbunden.** Ich wünsche Dir eine intuitive Woche! **Apropos Intuition: In meinem Jahresprogramm geht es von Juli bis September um den Bereich Seele & Sinn.** Hier sprechen wir über alles, was Deiner Seele guttut, wie Du Deinen Herzensweg findest und auf entspannte Weise Erfolg in Dein Leben ziehst. Bis zum 1. Juli sind die Türen zum Jahresprogramm wieder geöffnet. Für mehr Infos klicke [HIER.](https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm) Wir sehen uns!! 😊 Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/)
Sun, 26 Jun 2022 - 171 - So springst Du morgens voller Freude aus dem Bett
☀️ Na, hast Du Dein Wochenende bis jetzt genießen können? ☀️ Bei uns in Hessen gab es Donnerstag einen Feiertag und viele Menschen haben dies für ein langes Wochenende genutzt. Und ich? Hab gearbeitet! 😃 Weil ich meine Arbeit über alles liebe!!! Stell Dir mal vor: Dein Wecker klingelt, es ist Montagmorgen. Du realisierst kurz, was Dein Tag vermutlich bringen wird. Deine Arbeit, Dein Alltag, Deine Aufgaben. Stöhnst Du jetzt, drehst Dich auf die andere Seite, stellst Deinen Wecker nochmal auf “Schlummern”? Oder springst Du, wie ich, wach und freudig aus dem Bett, weil Du es kaum erwarten kannst, aufzustehen, um Deinen Tag zu beginnen?😎🎉🚀☀️ 🌺 Es ist ein großes Geschenk, wenn Du genau das tun kannst, was Du liebst. 🌺 Wenn Dein Alltag für Dich etwas bereit hält, auf das Du Dich so richtig freuen kannst. Hier drei wichtige Fragen für Dich zur Inspiration: 🎈Wofür würdest Du morgens freudig aus dem Bett springen? 🎈Was würdest Du tun, wenn Du Dir alles zutrauen würdest? 🎈Und was hält Dich davon ab, genau das auszuprobieren? Wenn Du wirklich ehrlich zu Dir bist, können Dich diese Fragen echt ans “Eingemachte” bringen. Ich habe das große Glück und Privileg, in meinem Leben genau das tun zu können, was mich zutiefst erfüllt. Mit meiner Arbeit verbessere ich das Leben vieler Menschen. Und morgen, vom 20.-23. Juni, schenke ich Dir meine Zeit, mein Wissen, meine Energie und ich freue mich wie verrückt darauf! Ich lade Dich herzlich zu den kostenlosen Workshop-Tagen, jeweils 19 Uhr, ein. An diesen vier Tagen erhältst Du entscheidende Impulse von mir, wie Du mehr Leichtigkeit und entspannten Erfolg in Dein Leben bringen kannst. Zur Anmeldung geht es [HIER](https://claudiahomberg.lpages.co/workshoptage) entlang. Du kennst noch jemanden, dem das gut tun würde? Du weißt ja, sharing is caring! Du darfst diejenige oder denjenigen also sehr gerne mitbringen. Leite einfach diese Mail weiter! P.S. Du möchtest Dein perfektes Morgenritual für Dich gestalten? Noch heute kannst Du Dir meinen Online-Kurs "Dein perfektes Morgenritual" sichern. Schau doch mal HIER! Achtung: Es wird diesen Kurs künftig nicht in dieser Form geben, da ich in meinem Portfolio einiges umstellen werde! ** Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". ****Du erfährst in diesem Webinar wie Du:** - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. **Kennst Du schon den Sunday Secrets Club?** Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeichnungen. Nimm Platz, atme aus und beginne mit Lust und Neugier, Dich umzusehen und zu stöbern. Und hier kommst Du zur Anmeldung: [https://claudiahomberg.lpages.co/lp-sunday-secrets-club]
Sun, 19 Jun 2022
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