一百種人 100 People

母親節就到啦！！！

今集星兔同花貓分享下自己嘅老母親大人，介紹下2位母親大人係點嘅人，最重要係想好好多謝佢哋湊大2位外星人。想知2位愛 MeMore 星人同佢哋老母嘅趣事嘅話，就要聽下今集嘅分享啦！

地球人！鍾意嘅話就記得CLS啦！你哋嘅支持係我哋嘅動力～感恩～✧٩(ˊωˋ*)و✧

主持檔案：

星兔 (編號0216) 例遲、永遠保持童真、鍾意奇怪事物，用歌聲表達故事。希望透過podcast 去自high，同時感染大家！

花貓 (編號0910）煩過你呀媽， 平時中意畫畫，最近亦都學緊陶藝。希望之後可以整多啲唔同嘅作品送比身邊嘅人！

Music information：

"Getting it Done" Kevin MacLeod

(incompetech.com)

"Farm" Kevin MacLeod

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"Townie Loop" Kevin MacLeod

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Attribution 4.0 License

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訪問章節：

00:00 - 00:50 開場白 & 嘉賓簡介

00:51 - 8:45 從音樂到時裝, 由Punk Rock到女裝

08:46 - 16:14 面對Haters、面對家人

16:15 -  31:18 什麼是Social Norm (社會規範)？什麼是標準？

31:16 - 43:19 JOEY竟然係I人？幫DO姐做Styling！

43:20 - 58:11 心理建設 I Come out or not?

嘉賓檔案：

Joey Ma — 著名時裝造型師，大膽的衣著和我行我素的打扮是他的標誌，2010年開設了個人的fashion blog，2014年推出個人時裝系列，專訪及造型散見本地時尚雜誌，曾為藝人鄭裕玲、官恩娜、鄭欣宜及鄒凱光等設計造型，亦曾於商台客席主持節目《無定向喪煲病狂》。

Instagram: https://www.instagram.com/joeymajoeyma?igsh=MTNyZDJ5NTVqMHpkdA==

主持人檔案

Denisecandy Tsang 

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1. Mozart Piano Concerto no. 21 in C major, K. 467 - II. Andante by Markus Staab 

https://musopen.org/music/2635-piano-concerto-no-21-in-c-major-k-467/ 

Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)  https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ 

2.  I Feel Alive by Alex-Productions | https://onsound.eu/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ 

3.  a promise by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon Creative Commons CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 

4. White Petals by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 

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節目簡介：

相隔一個月，愛 MeMore 星人返嚟啦！！！

上集講到分手呢個話題，分手真係好傷心㗎，傷心就會想喊！今集我哋就講喊呢個題目，講下一啲喊嘅經歷。星兔同花貓點樣睇喊呢個行為呢？想知嘅話就要聽下今集嘅分享啦！

地球人！鍾意嘅話就記得CLS啦！你哋嘅支持係我哋嘅動力～感恩～✧٩(ˊωˋ*)و✧

主持檔案：

星兔 (編號0216) 例遲、永遠保持童真、鍾意奇怪事物，用歌聲表達故事。希望透過podcast 去自high，同時感染大家！

花貓 (編號0910）煩過你呀媽， 平時中意畫畫，最近亦都學緊陶藝。希望之後可以整多啲唔同嘅作品送比身邊嘅人！

#愛MeMore星人 #自愛 #selflove #喊#情緒管理

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"Getting it Done" Kevin MacLeod

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"Farm" Kevin MacLeod

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"Townie Loop" Kevin MacLeod

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給大家介紹一下今天的嘉賓吧，讓我來形容一下他。在鏡頭前的他是一個五歲的男孩子，粗眉大眼薯仔頭，經常無所事事地滾來滾去。雖然看起來有些調皮，但卻喜歡一臉色瞇瞇地搭訕姐姐們。不喜歡吃青椒，喜歡看動感超人。而當鏡頭轉向他背後時，原來她是一個喜歡打扮漂亮、跑步、旅行的女孩子。她勤奮努力，勇於嘗試新事物，並不斷學習成長。

訪問章節：

00:00 - 02:08 開場白 & 嘉賓簡介

02:09 - 13:17 做配音喺因為太唔鍾意自己本身份工？

13:18 -  28:55 終於入行：跟玄彬「談情」

28:56 - 36:26 野原新之助

36:27 - 51:22 初代Slasher：輕鬆自在的生活

51:23 - 57:25 向小新學做人

嘉賓檔案：

Kimmy擁有十多年配音資歷，會考後入讀IVE fashion design diploma，畢業後便投身社會工作，同時兼讀配音班。錄製的工作多不勝數，劇集、電影、廣告、動漫、旁白等，配音作品包括: 《蠟筆小新》野原新之助 (小新)、《海賊王》妮歌魯賓、《龍珠超》莊子等等。

Instagram： https://www.instagram.com/hallokimmy38?igsh=MWl1YXdkMWQyOWtscg==

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Denisecandy Tsang 

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街舞起源於街頭的舞蹈風格，例如常聽到的有Hip Hop, Breaking, Popping, Locking. 隨著街舞的不斷發展，街舞慢慢地走向大眾，更走進商業世界包括電影，進一步讓更多人認識街舞。而當中Break dance更加將於今年夏季踏上奧林匹克運動會的舞台。我今日的嘉賓亦是一位熱愛街舞的舞者。

訪問章節：

00:00 - 02:00 開場白 & 嘉賓簡介

02:01 - 28:55 藍球, Poly Danso, 街舞

28:56 - 40:06 全職跳舞好艱難？

40:07 -  1:02:16 全民造星, 小風波

1:02:17 - 1:11:33 演唱會事件後

1:11:34 - 1:18:44 同理心 嘉賓檔案： Chak （阿澤）修畢建築工程及管理學，擁有4年工程師經驗。跳舞經驗10年，曾參與多項比賽及演出，為Red Bull Dance Your Style 代表選手，現為全職舞蹈藝人及跳舞老師。演出項目包括：香港街頭音樂聯盟表演歌手、全民造星5參加者、2022 Mirror 演唱會、2018 香港國際七人欖球賽開幕典禮以及2016 Mnet亞洲音樂大獎舞蹈員等等。Chak與不同演藝歌手合作，包括ANSONBEAN, Kayan9896, Jeffery 魏浚笙, MC張天賦, 洪嘉豪, The Hertz, 周殷廷等等。

Chak's Instagram: https://www.instagram.com/chakcs_?igsh=MThhbDJxbmhrcXNqcw== 主持人檔案 Denisecandy Tsang  Podcaster | Live Anchor | Headhunter https://linktr.ee/perfectmamaa 📮DM via IG for job enquiries or collaborations 

Follow 100 People Podcast on Instagram: https://instagram.com/100peoplepodcast?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Music Information:  1. Mozart Piano Concerto no. 21 in C major, K. 467 - II. Andante by Markus Staab  https://musopen.org/music/2635-piano-concerto-no-21-in-c-major-k-467/  Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)  https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/  2.  I Feel Alive by Alex-Productions | https://onsound.eu/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/  3.  a promise by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon Creative Commons CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/  4. White Petals by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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節目簡介：

相隔一個月，愛 MeMore 星人返嚟啦！！！

今集星兔同花貓就講少女心事，講一啲戀愛嘅話題！拍拖嘅時光總係甜蜜嘅，但分手嘅時候真係好痛㗎嘛。星兔同花貓就講一啲分手嘅經歷同點去處理分手。想知嘅話就要聽下今集嘅分享啦！

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星兔 (編號0216) 例遲、永遠保持童真、鍾意奇怪事物，用歌聲表達故事。希望透過podcast 去自high，同時感染大家！

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大家有沒有注意到，我初期的訪問主題大致上都是圍繞著一種職業展開的。但我慢慢發現，原來在這個年代，很多人不只一種職業一個身份，街上都是斜槓族slashers。所以在做訪問的時候，不可能只從單一職業去呈現嘉賓的人生故事。今天的嘉賓同樣是一位多重身份的人物，她是一位攝影師、模特兒、演員、數位創作者、導師、多媒體製作人，同時還經營著自己的模特兒經紀公司。

訪問章節：

00:00 - 02:11 開場白 & 嘉賓簡介

02:12 - 17:00 16歲創立自家品牌 “Matryoshka”

17:01 - 33:55 從手飾到模特兒，再到攝影師

33:56 - 40:00 “Breaking boundaries and stereotypes through inclusivity”

40:01 - 53:48 遇人不淑、不期而遇的美好

53:49 - 1:07:43 Being open-minded I Slasher就代表不專業？

嘉賓檔案：

Aanchal Wadhwani，香港出生和長大的印度人，16歲便開始了第一個個人手工珠寶品牌。Aanchal其後修畢兩個時裝設計學位，並參與多個時裝設計比賽，連續兩次獲得最具創意設計師的獎項。同期發展模特兒及專業攝影事業，創辦設計課程，提供英語和廣東話的短期課程和研討會。Aanchal 創辦STAGE Creatives及STAGE Management，提供視頻拍攝、網頁設計、平面設計等一站式服務。她希望促進多元化、包容性，並確保人才得到公平對待。

Instagram： https://www.instagram.com/therealaanchal?igsh=bHVtcTV5b3Fsd2k3

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提到雜耍，你會聯想到什麼呢？抛球？轉碟？還有扯鈴！扯鈴這個項目在雜耍的歷史中相當悠久。雜耍不僅是一種新興的運動，還可以結合音樂和藝術創作元素來進行表演。今天的嘉賓不僅是一位雜耍者，我會稱他為一位藝術家。

訪問章節：

00:00 - 02:18 開場白 & 嘉賓簡介

02:19 - 04:15 雜耍與雜技

04:16 - 16:22 Twins Brothers Juggler

16:23 - 30:42 由『技術流』轉化到表演藝術

30:43 - 42:53 三分一馬戲、Dialogue對話

42:45 - 48:20 扯鈴讓別人認識自己，也讓我認識自己

嘉賓檔案：

Charles Huang擁有16年雜耍經驗，於大專期間修讀活動管理，畢業後全職投身雜耍行業。2017年於大阪國際扯鈴賽單鈴技術賽獲季軍，屬本港首位及唯一在日本扯鈴比賽得獎港人。中國常熟扯鈴大賽單鈴技術賽冠軍，以及馬來西亞國際扯鈴競賽單鈴技術賽亞軍。Charles曾到台灣，日本，馬來西亞參與扯鈴比賽及擔任評判工作。及後受台灣與及歐洲馬戲藝人啓發，接觸舞台，劇場等表演藝術。最近期表演為大館馬戲季-馬戲新人類劇場創作，擔演創作及表演者。

Charles's Instagram: https://www.instagram.com/charles_ho_yin?igsh=eGc0c2pqbm9kcTU0

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你喜歡現在的樣子嗎？

那個偽裝著堅強的你，疲憊了嗎？

曾經想過成為真實的自己，卻苦無從下手？

呢一集霜兒將透過解讀小賴 賴晏駒的歌曲《Perfect Clown》和分享個人經驗來探索這些問題。我們在成長的過程中常常忘記了只有「愛自己」和「忠於自己」才是成為「真正自己」。希望今集能夠帶給大家正視自己、改變自己的勇氣！

放鬆一點，面對內心真實的自己吧！

「一百種人」Podcast副線計劃 - 100 Youth

這個計劃旨在提供一個平台，讓年輕人能夠發揮創意和熱情，以創作自己感興趣的Podcast內容。它提供了一個學習同時實習的機會，讓參與者能夠瞭解到製作一個Podcast所需的技能和知識。 詳情可參考一百種人Instagram。

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Chill Ukulele And Acoustic Guitar by LesFM | https://lesfm.net/

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Carefree Kevin MacLeod (incompetech.com)

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在我們熟悉的工程師之外，你是否聽過音響工程師呢？音響工程師是音樂製作中至關重要的角色，他們擁有音樂製作的精湛技術，並具有獨特的耳感和豐富的創造力，以創造出讓人滿意的音樂作品。今天我的嘉賓自小就對音樂著迷，儘管最初主修建築，卻決心投身與聲音相關的工作領域。

訪問章節：

00:00 - 02:38 開場白 & 嘉賓簡介

02:39 - 13:05 與聲音結緣, 十年之路

13:06 - 23:47 聲音工程：技術與美學

23:48 -  30:08 聲音藝術

30:09 - 39:10 黃金之門 - 沉浸式體驗；音響教育

39:11 - 48:21 Stay curious. Built-in的氣場

嘉賓簡介：

謝金寶 (Kampo) 現職香港演藝學院科藝製作系高級講師，同時亦是一位音響工程師。Kampo 畢業於香港演藝學院科藝學士 (榮譽) 學位，主修劇場音響設計和音樂錄音，及後於意大利 University of Modena and Reggio Emilia 深造聲音工程。重返學院前，Kampo 於香港兆基創意書院文化藝術中心擔任音響主管，他是香港第一代利用即時頻譜分析儀分析音響器材，修正劇場音響的系統工程師。教學外，他與藝術家 Nerve 於 Twenty Alpha 推廣現代音樂和聲音藝術，同時協助搶耳音樂廠牌計劃，推廣香港新音樂和年青人音樂。歷年參與多個知名作品製作。

近期參與製作：

同謀合裝：「藝術．科技」展覽2.0 我們來真的：一場假裝的演出 油街焦點 ─ 唐納天：幻石 神話製造者 ─ 楊嘉輝：光．合作用 III 香港電台第四台聖誕園林音樂會：雲雀高飛 - 環繞音響製作 2023 臺灣當代文化實驗場 C-LAB 聲響藝術節：香港演藝學院電子音樂會 - 環繞音響製作 HYPEBEAST SOUNDS 音樂企劃 - 音樂錄音和後期製作 Winter Bagels: FOLK YOU VERY MUCH Sunset Concert - 音響工程和音樂錄音 Sea Island & Ferry: “IN-BETWEEN” Exhibition - 音響工程和音樂錄音 Ernestina Leung: MARIMBA ROMANCE - 音樂錄音

Kampo's Instagram: https://www.instagram.com/kampopopo?igsh=MWplaXN6amplNmM5ag==

主持人檔案

Denisecandy Tsang 

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1. Mozart Piano Concerto no. 21 in C major, K. 467 - II. Andante by Markus Staab 

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Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)  https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ 

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4. White Petals by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 

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漫步飛雲之下，享受文化之旅！文化旅行團，將會由歐洲同日本兩個角度為大家介紹世界各地唔同嘅文化，亦都會分享有趣嘅語言學或者文化冷知識。

臨近復活節，今集兩位資深導遊將會應下節，為大家拆解日本、俄羅斯、丹麥等地嘅復活節文化。原來歐洲各地都有唔同嘅復活節遊戲？復活節喺日本又象徵咗啲乜嘢？想知道嘅話，就唔好錯過今集啦！

主持檔案：

導遊遙遙： INFP日系文青， 鍾意學習語言同睇書。曾經喺東京留學一年，踏足過日本33個都府縣。

導遊COCO： 活潑開朗嘅ESTP， 鍾意認識新朋友同埋分享生活。曾經用過十個月既時間去探索歐洲十三個國家，體驗世界另一端的文化。

「一百種人」Podcast副線計劃 - 100 Youth

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Music Information:

Luke Bergs & Waesto - Follow The Sun | https://soundcloud.com/bergscloud/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/ 

CarEngine 

https://pixabay.com/sound-effects/carengine-5998/ 

cute level up 2 

https://pixabay.com/sound-effects/cute-level-up-2-189851/ 

cheering and clapping crowd 1 

https://pixabay.com/sound-effects/cheering-and-clapping-crowd-1-5995/ 

CarArriveAndStop 

https://pixabay.com/sound-effects/cararriveandstop-6191/ 

Church Clock Strikes 5

https://pixabay.com/sound-effects/church-clock-strikes-5-74801/

Brass New Level

https://pixabay.com/sound-effects/brass-new-level-151765/ 

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你喜歡現在的生活嗎？

你是否想要改變卻不知道從何著手？

你是否曾經被現實的打擊阻礙了對夢想的追求？

呢一集霜兒將會透過解讀關韶文的歌曲 -《給自己》和分享個人經驗來探索這些問題。夢想看似很有意義其實不切實際，在追夢的道路上，我們總會遇到高低起伏，但這正是成長和轉變的機會，希望大家透過今集可以得到一些力量！

無論你是尋求改變，還是想重新點燃對夢想的熱情，本集節目將成為你的陪伴者和啟發者。一起走上追夢之路，翻轉生活，實現自我！

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Pasu如何推行「無言老師」計劃，從有被討厭的勇氣，到後來遇上他的伯樂。三十而立，四十而不惑，走出舒適圈創辦殯儀社企「一切從簡」。交帶身後事就夠？是否可以做多一點規劃？答案：一切從揀。生死教育是一個全人發展的教育領域。正確面對哀傷的指南：同哭、共存、前行、放好。第43集下半部，絕對值得每個人花時間去聽！

訪問章節：

00:00 - 13:22 推行「無言老師」計劃

13:23 - 26:50 四十而不惑，創辦殯儀社企「一切從簡」

26:50 - 36:45 一切從簡、一切從揀生前規劃

36:46 -  44:44 生死教育-全人發展

44:45 - 59:07 面對哀傷四步曲

嘉賓檔案：

伍桂麟 (Pasu Ng) 殯儀社企「一切從簡」、「一切從揀」生死教育共享空間、「人一世」平安五寶之創辦人。專業為英國註冊遺體防腐師、著名遺體修復師、禮儀師、生死教育工作者及作家。現擔任香港生死學協會創會榮譽會長、香港撒瑪利亞防止自殺會顧問、大覺福行中心佛教院侍部顧問、美國殯葬協會客席講師、浸信會神學院講師等。

2019年,因多年來推動香港中文大學醫學院 「無言老師」遺體捐贈計劃的貢獻,獲沈祖堯教授提名並當選「香港十大傑出青年」、2020年獲頒發「香港人道年獎」、2021年入圍「香港精神獎」,並奪得多個本地SDG及出版獎項。

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2.  I Feel Alive by Alex-Productions | https://onsound.eu/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ 

3.  a promise by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon Creative Commons CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 

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人越來越大，卻越來越不安？

一直努力工作，卻感到迷惘？

一直為家人、為理想奮鬥卻感到空虛？

呢一集霜兒將會同大家透過解讀G.E.M. 鄧紫棋的歌曲 -《盲點》和分享個人經驗來思考以上的問題。我們會提供一些思考和行動的方法，幫助我們找到內在的安寧和滿足感，並重新檢視我們所追求的目標是否符合我們真正的需求。

當我們追求人生目標、追逐成的時候，有時我們只需回顧已經走過的路。 也許我們所渴望的東西遠在天邊，近在眼前。

「一百種人」Podcast副線計劃 - 100 Youth

這個計劃旨在提供一個平台，讓年輕人能夠發揮創意和熱情，以創作自己感興趣的Podcast內容。它提供了一個學習同時實習的機會，讓參與者能夠瞭解到製作一個Podcast所需的技能和知識。 詳情可參考一百種人Instagram。

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Music Information:

1. Chill Ukulele And Acoustic Guitar by LesFM | https://lesfm.net/

Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/

Creative Commons CC BY 3.0

https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

2. Calm and Peaceful by LesFM | https://lesfm.net/relaxing-background-music/

Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/

Creative Commons CC BY 3.0

https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

3. Gentle Lo-Fi Vlog Background Music | Cookies by Alex-Productions | https://onsound.eu/

Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/

Creative Commons CC BY 3.0

https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

4. Meadow by Olexy | https://lesfm.net/

Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/

Creative Commons CC BY 3.0

https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

5. Old oak by Olexy | https://lesfm.net/

Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/

Creative Commons CC BY 3.0

https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

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漫步飛雲之下，享受文化之旅！文化旅行團，將會由歐洲同日本兩個角度為大家介紹世界各地唔同嘅文化，亦都會分享有趣嘅語言學或者文化冷知識。

今集兩位資深導遊將會帶大家食勻日本同法國、匈牙利、德國等地嘅早餐，分享有趣嘅見聞。日本早餐係趕時間嘅人嘅噩夢？德國人真係連食早餐都要飲啤酒？喺今集裏面，兩位導遊將會為你一一解答！

主持檔案：

導遊遙遙： INFP日系文青， 鍾意學習語言同睇書。曾經喺東京留學一年，踏足過日本33個都府縣。

導遊COCO： 活潑開朗嘅ESTP， 鍾意認識新朋友同埋分享生活。曾經用過十個月既時間去探索歐洲十三個國家，體驗世界另一端的文化。

「一百種人」Podcast副線計劃 - 100 Youth

這個計劃旨在提供一個平台，讓年輕人能夠發揮創意和熱情，以創作自己感興趣的Podcast內容。它提供了一個學習同時實習的機會，讓參與者能夠瞭解到製作一個Podcast所需的技能和知識。 詳情可參考一百種人Instagram。

https://instagram.com/100peoplepodcast?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Music Information:

Luke Bergs & Waesto - Follow The Sun | https://soundcloud.com/bergscloud/ 

Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ 

Creative Commons CC BY-SA 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/

 

CarEngine

https://pixabay.com/sound-effects/carengine-5998/ 

cute level up 2

https://pixabay.com/sound-effects/cute-level-up-2-189851/

cheering and clapping crowd 1

https://pixabay.com/sound-effects/cheering-and-clapping-crowd-1-5995/

CarArriveAndStop

https://pixabay.com/sound-effects/cararriveandstop-6191/

Brass New Level

https://pixabay.com/sound-effects/brass-new-level-151765/

Sound Effect from Pixabay

Shop door bell

https://freesound.org/people/shall555/sounds/72197/

Sound effect provided by shall555 from https://freesound.org

 

 

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大家是不是一個Tech人呢？TECH, technology 的Tech。我自己絕對不屬於此類。無論是hardware或software方面，我都不在行。然而，在這個時代中，誰不依賴科技？而我的工作，也需要大量的tech支援。不懂的話就上網查一下便可以找到許多source。每次買電子科技產品之前，我都會去看看評測和介紹。今日的嘉賓就帶着我一路入坑！她是一位評測界的Youtuber。

訪問章節：

00:00 - 01:12 開場白

01:12 - 01:55 嘉賓簡介

01:56 - 08:15 Be the girl in TECH!

08:16 - 16:02 第一個10萬訂閱, 新聞tone評測

16:03 -  30:33 經營Karenly，所有觀眾都係你老細

30:34 - 36:19 相信專業，調整心態

36:20 - 46:15 小風波，面對負評

46:16 - 53:25 敵不過演算法嗎？

53:26 - 01:02:52 由幕後到幕前，多謝身邊人的信任和鼓勵。Youtuber之後呢？

嘉賓檔案：

Karen Cheung大學修讀社會傳播，畢業後曾擔當網上傳媒編輯 、廣告創作、社交媒體編輯和主播等工作。2023年4月正式經營YouTube channel - Karenly - YouTube香港2023 年度十大人氣創作者Top5，主要介紹最新的電子科技產品及評測，短時間內已擁有超過8萬訂閱，同年被Apple邀請到總部參加發佈會，剛剛更獲得《香港社交媒體風雲榜》資訊科技界別的獎項。

Karen's Instagram: https://www.instagram.com/karenyeahhh?igsh=MWtvZmR4amYxbGRjdw==

Karen's Youtube Channel: https://youtube.com/@karenly?si=qkkjrUieAj9-A6xo

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Denisecandy Tsang 

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Music Information:  1. Mozart Piano Concerto no. 21 in C major, K. 467 - II. Andante by Markus Staab https://musopen.org/music/2635-piano-concerto-no-21-in-c-major-k-467/ Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)  https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ 2.  I Feel Alive by Alex-Productions | https://onsound.eu/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ 3.  a promise by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon Creative Commons CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 4. White Petals by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 5. Moonlight by Scott Buckley | www.scottbuckley.com.au Creative Commons CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/

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當我得知要訪問一位生活美學策展人時，我意識到我需要為我們的見面打造一個優雅的體驗，包括環境佈置，以及我個人的衣着儀容等。隨著訪問的日子逼近，我開始思考一個重要的問題：什麼才是真正的美？美的標準是什麼？今天，我會與這位貴賓交談，探索她的故事和價值觀。

訪問章節：

00:00 - 01:10 開場白

01:11 - 03:18 嘉賓簡介

03:19 - 08:20 如何開展繁忙但從容的每一天

08:31 - 15:20 天賦：美的視角, auto-filter

15:21 - 22:10 美的標準

22:11 - 28:50 何謂「生活美學」？如何實踐？

28:51 - 33:35 混亂和美連不上？

33:36 - 40:00 最大的困難：把生活美學應用於商業

40:01 - 44:59 Smile Yogurt連結上我們

45:00 - 47:00 愛。美。善良

47:01 - 53:58 由尋覓美到分享美，再連結美

嘉賓檔案：

關琬潼(Shadow)為香港著名生活美學策展人，「生活美學空間」( Aesthetic Lifestyle Atelier ) 創辦人兼創意總監。

自大學畢業，獨力創立自家生活美學品牌Simply Pleasure (SP)，旗下飲食美學店包括：「SP Senses」和洋料理花藝主題餐廳及蛋糕店、「SP Tea & Treat 人在茶菓間」生活美學喫茶店、「SP Dance」花藝蛋糕及茶菓禮品店、「Smile Yogurt」乳酪雪糕概念店(「Smile Froyo」為台北概念店)。

企業家身分以外，Shadow更是跨界藝術家、註冊芳療師、日本草月流師範老師。她習舞多年，熱愛茶道，擁有自家茶和茶器品牌。歷年來為電台、電視台、報章雜誌、飲食機構等擔任主持、嘉賓、生活食品造型設計和攝影師、專欄作家等，著作有《日日是好日》、《徘徊在幸福餐桌》、《走進異鄉廚房》等。

2020年被香港藝術館選為十二位代表性的「生活家」之一，同年個人開設 YouTube 頻道「Shadow Kwan 關琬潼 . 美與生活」，拍攝親自執導及擔任美指之普及生活美學影片。

Shadow熱心公益，其Simply Pleasure品牌曾為香港傷健共融網絡推出「愛．共融」系列禮盒，分享共融信息，亦為明愛專上學院創作「愛學傳承」 慈善禮盒。2023年Shadow獲提名《亞洲週刊》第八屆全球傑出青年領袖選舉。 Shadow一直醉心不同創作，分享「愛‧美‧喜悅」的初心不變，以藝術、設計、創作分享有愛有溫度的生活美學。

關琬潼「生活美學空間 」Aesthetic Lifestyle Atelier

​https://www.al-atelierhk.com/

Shadow Kwan 關琬潼 . 美與生活Youtube頻道：https://www.youtube.com/results?search_query=%E9%97%9C%E7%90%AC%E6%BD%BC

Shadow Kwan's Instagram: https://www.instagram.com/shadow.love.bliss?igsh=ZmkwenJ4eDNmdDB1

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Denisecandy Tsang 

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不知道大家對於歌劇有什麼印象呢？我想大家最記得的可能是《卡門》裡面的「愛情不過是一種普通的玩意兒」這句歌詞。歌劇是一種結合音樂、戲劇和舞台藝術的表演形式。它通常以古典音樂為基礎，以歌唱和音樂為主要表達方式。今日我就邀請了我中學時的大姐姐，現時是香港女高音。

訪問章節

0:00 - 01:08 開場白 - 主題介紹

01:09 - 03:50 嘉賓簡介

03:51 - 11:45 從理科田徑人到校際音樂節冠軍

11:46 - 26:40 入演藝．契機．皇家音樂學院

26:41 - 32:45 辛酸的排練．日常工作

32:46 - 38:15 最傷害把聲是什麼？

38:16 - 45:25 心路歷程．最難不是去演角色的情感

45:27 - 1:08:06 痛苦的哲學

1:08:06 - 1:09:45 歌曲欣賞 - 林穎穎練習現場節錄

嘉賓檔案

香港女高音林穎穎，Colette曾與多名國際知名指揮家和導演合作，參與了多部歌劇演出，包括《卡門》、古諾的《羅密歐與朱麗葉》、《茶花女》、威爾第的歌劇「弄臣」，唐尼采第的歌劇「愛情靈藥」和「軍團的女兒」， 貝里尼的「夢遊女」。最近，她還在義大利音樂節上演出了莫札特的《魔笛》。

自2010年以來，Colette也經常以獨唱者的身份在香港演出，包括參與香港藝術節、香港巴赫合唱團、香港城市室樂團、香港中文大學、學生合唱團、Musica del Cuore和香港藝術博物館等活動。她也曾受邀在世界其他地方的大型演出中演唱，其中包括越南胡志明市的西貢歌劇院、新加坡濱海藝術中心和倫敦的St John’s Smith Square等地。她之前還作為獨唱者參與了由香港英國文化協會委託的開創性虛擬現實項目《HOME X》，並獲得了2023年英國戲劇獎的提名。

在她職業生涯的早期，Colette在2013年的Montserrat Caballé International Singing Competition（蒙特塞拉特卡巴耶國際歌唱比賽）中進入了半決賽，並成為The Michelle Fondation（盧森堡米歇爾基金會）的獲獎者之一。她獲得了全額獎學金參加了Nei Stimmën，在2015年跟隨意大利女高音Barbara Frittoli學習。她還獲得了香港李寶椿慈善信託基金的海外研究生獎學金，並在2012年在卡迪夫威爾士國際聲樂學院（Wales International Academy of Voice in Cardiff）跟隨Dennis O'Neill CBE學習。在此之前，Colette還獲得了賽馬會音樂及舞蹈基金的全額獎學金，前往倫敦皇家音樂學院深造，並以出色的成績獲得了音樂碩士學位（演奏和論文）。

Colette’s Instagram: https://www.instagram.com/soprano.colettelam?igsh=MTFjN2I3b2lieGttMA==

Colette’s facebook page: https://www.facebook.com/colettewwlam?mibextid=LQQJ4d

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大家有冇聽過家庭系統排列？根據維基百科，家庭系統排列是一種體驗程序、是系統排列（Systemic Constellation）的一種，被物理學家描述為量子神秘主義。目的在於釋放和解決人自身和人與人之間的深層壓力。該方法由德國心理學家伯特·海靈格最早開發出來的。系統排列是通過現象學方法探究問題的根源和解決方法。海靈格發現在家庭系統中，有一些不易被人們意識到的動力操控著家庭成員之間的關係。很多人的心身問題，其實都是家庭「牽連」造成的。將「牽連」的原因顯露出來，往往能找出化解的方法。今日，我就邀請了一位家庭系統排列導師來，了解下這種療法如何幫助我們，他為什麼會投身這職業和他的經驗分享。

嘉賓檔案：

寶哥擁有十多年銷售、創業及商業顧問經驗，現為系統排列及商業培訓導師、個人成長life coach，擁有 NLP專業執行師資格，定期舉辦家排工作坊和各式個人成長班，亦是香港 Podcast 電台《白兵電台》主持人，主張探索人生更多選擇和可能性，讓人生和心靈活得更自由。

Instagram： https://www.instagram.com/bomedicinegang?igsh=MXNlbjR1d3kzZWI0dQ==

YouTube：

https://youtube.com/@bobohelpyou?si=nKmx_CGUExGsUiwG

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Spring Flowers by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon

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Creative Commons CC BY 4.0

https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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今集的嘉賓，一位出生於馬達加斯加，於香港成長的西非音樂及非洲豎琴音樂家。他的音樂作品充滿了豐富的節奏和獨特的風格，讓人彷彿置身於西非的大地上。我們將會聽到他分享他的音樂之旅、他對音樂的熱愛以及他如何通過音樂傳遞文化和故事。讓我們一起來探索他的音樂世界，感受西非音樂的魅力和韻味。

嘉賓檔案

Halen Woo 出生於馬達加斯加，於香港成長。最初學習流行搖滾結他，後來接觸到非洲和古巴⺠族音樂後，開始着迷並深入鑽研。  他熱心教學，在學校和不同教育機構教授結他、非洲及古巴音樂，並經常獲邀主持不同的非洲和古巴音樂工作坊。 2010年，Halen 前往古巴跟隨多名大師級音樂家（LALI”Raul Gonzalez Brito, Francisco ”Frank” Oropesa “El Matador”, Degoberto Sacerio Oliva）學習古巴音樂。2013 年開始，Halen每年都前往日本，師隨多位非洲音樂大師（Hiroki Murai、Lamine Traore、Yacouba Diabate、 Laoulaou Bangoura、Yoshihide Nishiyama 等）學習非洲樂器演奏和非洲舞蹈（隨 Rumiko Fuji 及 Takada Shinobu 學習）。2019 年更考獲非洲鼓舞學院TTMDA的舞蹈教練證。 2014 年，Halen 在日本福岡舉行的年度節目 “African Carnival” 中與亞洲著名的非洲音樂團 Gekidan Africa 一同表演，並榮幸地被邀成為 Gekidan Africa 的成員。他更與幾位世界知名音樂家（Yacouba Diabate, Momi Maiga, Karamo Cissokho）一起學習了Kora（非洲豎琴）。他成為享負盛名的爵士樂歌手莫琳(Talie Monin)的樂手成員作kora和敲擊樂伴奏。  Halen 是本地非洲音樂團體 ONE Harmony Drumming Factory 的創始人之一。他們經常於不同的場合演出，包括: “Imagine Peace”、 “Africa Soul Party”、“AECOM 同樂日”、“香港街頭音樂”、“Freespace Happening”、“香港中文大學午間音樂平台”、”自由爵士音樂節”、“香港世界文化節: Vibrant Africa 開幕招待會” 等。ONE Harmony Drumming Factory 曾經被 ViuTV 的音樂節目 “舉高雙手” 訪問，分享他們演奏非洲音樂的經驗。2019 年，Halen獲澳門文化局邀請，擔任 “澳門音樂節非洲音樂講座” 講者。2022年接受RTHK31（「The Works」）的採訪。2023年，他獲香港康文署邀請，擔任 “跨越文化的世界音樂之旅 – ⻄非曼丁音樂” 講者。

One Harmony Drumming Factory's Instagram: https://www.instagram.com/one_harmony_drumming_factory?igsh=cTBrOW4xM3ZoYXQ0&utm_source=qr

The Magical Kora's Instagram: https://www.instagram.com/the_magical_kora_hk?igsh=NXdzd29zN3hwNnlo&utm_source=qr 主持人檔案 Denisecandy Tsang (Perfect Mama) Podcaster | Live Anchor | Headhunter https://linktr.ee/perfectmamaa 📮DM via IG for job enquiries or collaborations  Don’t forget to follow 100 People Podcast on Instagram: https://instagram.com/100peoplepodcast?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Join 100 People Community on Patreon, enjoy interaction with me! (Free to join) patreon.com/100peoplepodcast

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今集的嘉賓，一位出生於馬達加斯加，於香港成長的西非音樂及非洲豎琴音樂家。他的音樂作品充滿了豐富的節奏和獨特的風格，讓人彷彿置身於西非的大地上。我們將會聽到他分享他的音樂之旅、他對音樂的熱愛以及他如何通過音樂傳遞文化和故事。讓我們一起來探索他的音樂世界，感受西非音樂的魅力和韻味。

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Halen Woo 出生於馬達加斯加，於香港成長。最初學習流行搖滾結他，後來接觸到非洲和古巴⺠族音樂後，開始着迷並深入鑽研。  他熱心教學，在學校和不同教育機構教授結他、非洲及古巴音樂，並經常獲邀主持不同的非洲和古巴音樂工作坊。 2010年，Halen 前往古巴跟隨多名大師級音樂家（LALI”Raul Gonzalez Brito, Francisco ”Frank” Oropesa “El Matador”, Degoberto Sacerio Oliva）學習古巴音樂。2013 年開始，Halen每年都前往日本，師隨多位非洲音樂大師（Hiroki Murai、Lamine Traore、Yacouba Diabate、 Laoulaou Bangoura、Yoshihide Nishiyama 等）學習非洲樂器演奏和非洲舞蹈（隨 Rumiko Fuji 及 Takada Shinobu 學習）。2019 年更考獲非洲鼓舞學院TTMDA的舞蹈教練證。 2014 年，Halen 在日本福岡舉行的年度節目 “African Carnival” 中與亞洲著名的非洲音樂團 Gekidan Africa 一同表演，並榮幸地被邀成為 Gekidan Africa 的成員。他更與幾位世界知名音樂家（Yacouba Diabate, Momi Maiga, Karamo Cissokho）一起學習了Kora（非洲豎琴）。他成為享負盛名的爵士樂歌手莫琳(Talie Monin)的樂手成員作kora和敲擊樂伴奏。  Halen 是本地非洲音樂團體 ONE Harmony Drumming Factory 的創始人之一。他們經常於不同的場合演出，包括: “Imagine Peace”、 “Africa Soul Party”、“AECOM 同樂日”、“香港街頭音樂”、“Freespace Happening”、“香港中文大學午間音樂平台”、”自由爵士音樂節”、“香港世界文化節: Vibrant Africa 開幕招待會” 等。ONE Harmony Drumming Factory 曾經被 ViuTV 的音樂節目 “舉高雙手” 訪問，分享他們演奏非洲音樂的經驗。2019 年，Halen獲澳門文化局邀請，擔任 “澳門音樂節非洲音樂講座” 講者。2022年接受RTHK31（「The Works」）的採訪。2023年，他獲香港康文署邀請，擔任 “跨越文化的世界音樂之旅 – ⻄非曼丁音樂” 講者。

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舞蹈是一種無聲的語言，透過身體的動作和表情傳達情感和故事。當代舞舞蹈家們以他們獨特的風格和創意，將舞蹈推向了全新的境界。今天我有幸邀請到一位當代舞舞蹈家，了解這位藝術家的創作靈感和背後的故事。他們如何運用舞蹈表達自己的觀點和情感呢？

嘉賓檔案：

劉柏康是一位自由舞蹈藝術家。在香港中文大學取得物理學碩士學位後，他在一間Big 4會計師事務所開始了他的職業生涯。出於對藝術的興趣，他於倫敦聖三一拉邦音樂與舞蹈學院獲得舞蹈文憑，並在the Cologne University of Music and Dance獲得舞蹈學士學位。作為舞蹈藝術和編舞家，他與各種藝術家和團體合作，包括DanceArt、Y Space、TS Crew、Folded Paper Dance and Theatre、E-Side Dance Company、Passover Dance、Absolutely Fabulous Theatre Connection、Make a Move Collective、Michael Douglas Collective and Kammeroper Köln （科隆室內歌劇院）。

康也熱衷於歌唱、演戲等多種表演藝術。他以男高音參與香港歌劇院及香港管弦樂團的合唱作品。他對body's functionality的興趣促使他成為 Polestar® Pilates mattress教練，並繼續探索各種鍛練，包括太極拳和形意拳。他相信學習和交流這些能增進身心連結，讓「藝術」和「身體」互相滋養。

Instagram: https://www.instagram.com/hong_wellbeing?igsh=MW5kaWN6dDVyNzR4dQ==

Reference:

Jérôme Bel | Gala

https://youtu.be/YjUUAxXTnzw?si=glir2Qpf0G1rsbmF

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節目簡介：

今集星免同花貓同大家分享佢地喺交友App嘅奇妙經歷！到底佢地兩個喺交友App上面遇過啲咩人呢？有冇玩App玩到動真情？又喺同唔同人相處過後獲得啲咩呢？咁就要聽下今集嘅分享啦！

Music information：

"Getting it Done" Kevin MacLeod (incompetech.com)

"Farm" Kevin MacLeod (incompetech.com)

"Townie Loop" Kevin MacLeod (incompetech.com)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License

http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

100 Youth Project： 100 Youth 這個計劃旨在提供一個平台，讓年輕人能夠發揮創意和熱情，以創作自己感興趣的Podcast內容。它提供了一個學習同時實習的機會，讓參與者能夠瞭解到製作一個Podcast所需的技能和知識。

課程內容： 製作Podcast的基本知識、設計節目主題、內容創建和腳本編寫、運用音樂和音效、設備、主持和錄音、預備網上宣傳素材及推廣、簡單後期製作及編輯等。 

參加者需完成Final Project： 自選Podcast主題和內容，包括流行、美食、娛樂、藝術、學術、人際關係、美容、旅遊、寵物等任何他們熱衷的主題 主持並製作3集10-15分鐘的Podcast  如果您對計劃有興趣或有任何問題，請隨時聯絡我。

聯絡請Instragram私訊或電致⁠hundredpeoplepodcast@hotmail.com⁠

 

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今天我們有一位非常特別的嘉賓，一位真正的英雄——消防潛水員, 又俗稱「蛙人」。想像一下，當大家緊張地逃離火場或是水災現場的時候，他卻勇敢地穿越煙霧、潛入湍急的水中，拯救被困的人們！真是令人敬佩啊！今天，我們將和這位真英雄一起探索消防潛水員的工作和生活，並聽聽他身經百戰的故事。

嘉賓檔案：

Ka Ho在求學時期對水上活動有著濃厚的興趣，並且在一次誤打誤撞的情況下進入了消防處工作。起初在工餘時間進修並發掘各方面的興趣。後來，他加入了消防處潛水組並繼續進修潛水知識，學習了不同類型的潛水。近年來，他努力兼顧親職、工作和潛水教學。

Ka Ho在消防領域已經有17年的工作經驗，並且加入了消防潛水隊已經有11年了。他也是一位具有豐富教學經驗的潛水教練，擁有19年的潛水經驗和11年的潛水教學經驗。此外，他還獲得了多項相關的證書，包括休閒潛水、技術潛水及自由潛水等三項教練，洞穴潛水、沉船滲入式潛水、急救教練培訓官等等，並且是一位游泳教練和拯溺教練。

Instagram：

https://www.instagram.com/divefamhk?igsh=eHhqNmRpM2V5aGNx

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Denisecandy Tsang (Perfect Mama)

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節目簡介：

踏入2024年，愛MeMore星人嘅第一集播出啦！！

係睇咗斷捨離嘅節目同書籍後，星兔同花貓走咗去大掃除。我哋係如何收拾自己嘅環境呢？原來環境會影響心境？執下嘢又真係可以清理埋個心？斷捨離後身邊嘅人事物都順起來？咁就要聽下今集嘅分享啦！

Music information：

"Getting it Done" Kevin MacLeod (incompetech.com)

"Farm" Kevin MacLeod (incompetech.com)

"Townie Loop" Kevin MacLeod (incompetech.com)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License

http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

100 Youth Project： 100 Youth 這個計劃旨在提供一個平台，讓年輕人能夠發揮創意和熱情，以創作自己感興趣的Podcast內容。它提供了一個學習同時實習的機會，讓參與者能夠瞭解到製作一個Podcast所需的技能和知識。

課程內容： 製作Podcast的基本知識、設計節目主題、內容創建和腳本編寫、運用音樂和音效、設備、主持和錄音、預備網上宣傳素材及推廣、簡單後期製作及編輯等。 

參加者需完成Final Project： 自選Podcast主題和內容，包括流行、美食、娛樂、藝術、學術、人際關係、美容、旅遊、寵物等任何他們熱衷的主題 主持並製作3集10-15分鐘的Podcast  如果您對計劃有興趣或有任何問題，請隨時聯絡我。

聯絡請Instragram私訊或電致hundredpeoplepodcast@hotmail.com

 

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隨著人們對身心靈健康的關注提高，同身心靈有關的行業的需求也在逐漸增加。人們意識到心理健康與整體幸福和生活質素的重要關聯。今集我們的主題是—心療師。心療照字面解即心靈治療，所以心療師就是提供心靈治療的人。他們擅長分享與傳達身心靈的知識與運用，會幫助人們處理情緒困擾、心理壓力、心理創傷、人際關係問題等，並促進個人的心理健康和幸福感。

嘉賓檔案

Miss Jenny Suen (孫子然) 

「fairy's心靈照護所」品牌創辦人，從事多年情緒療癒工作。於2001年開始接觸芳療，2016年完成並取得瑞士芳療師資格，是全亞洲首批由瑞士政府官方認可的 Usha Veda 自然療法學院認證的芳療師。期後亦取得英國貝曲花藥治療師認證。

Jenny相信療癒的智慧，並不只從單一方向去進行，於是以開放及認真的態度，研習不同範疇的學問如︰命理、風水玄學、阿卡西紀錄及靈氣治療等，融會貫通其療癒工作中。是少有能中西合璧、直覺與邏輯兼備的心療師。

Jenny常獲邀在香港、澳門、廣州等大型博覽會作講座，並曾在TVB無線電視《東張西望》《姊妹淘》、港台《日常8點半》、ViuTV《今日疫情》等節目擔任嘉賓。

專欄見於 Metorpop 雜誌和 she.com。著作有《心‧攝 Look Inside》芳療圖文集及心靈繪本《Cafe Escape》。

Jenny 專頁: http://www.facebook.com/fairysJenny

fairy's 官網: http://fairys.co

fairy's 專頁: http://www.facebook.com/LikeFairys

fairy's YouTube 頻: https://www.youtube.com/fairys_hk

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Denisecandy Tsang (Perfect Mama)

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節目簡介

在運動密碼這個節目裏，我將與大家一起揭秘各種運動的秘密。我將分享它們背後的訓練方法和技巧，讓大家深入瞭解每種運動的要點。

除此之外，我還將採訪來自不同領域的運動健將，分享他們的故事，瞭解他們成功的秘訣以及他們所面對的挑戰。通過他們的故事，希望大家都可以學習如何應對困難並追逐自己的夢想。

主持檔案：

豬因雖然有時都好懶惰，但卻熱衷於嘗試各種不同的運動。透過深入探索運動的各種不為人知的細節，希望能夠啟發大家嘗試不同運動的旅程，並找到自己最熱愛的運動領域。

Music credit information: 

Acoustic Rock music by audionautix.com

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節目簡介

兩位嚟自愛 Me More 星球嘅外星人！星兔同花貓！嚟到地球透過日常生活嘅大小事情嚟學習自愛。再喺節目入面同大家分享當中嘅體驗同埋學習自愛呢個課題上嘅成長！

⁠主持檔案：

星免 (σ°∀°)σ..:*☆

編號0216

永遠保持童真，鍾意奇怪事物。用歌聲表達故事，透過 podcast 去自high，目標係可以感染大家！

花貓(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ

編號0910

鍾意照顧别人，鍾意繪畫，最近亦愛上陶藝。透過podcast 分享唔同嘅事物！目標係分享啲愛比大家！

⁠Music credit information 

Background Music:

"Getting it Done" Kevin MacLeod (incompetech.com)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License

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A Cappella 無伴奏合唱與傳統的合唱不同，歌者不依賴任何樂器或音樂伴奏，僅僅依靠人聲來呈現音樂。他們會運用不同的聲音技巧，例如和聲、節奏、節拍、節奏口技等，來創造出多層次、豐富多彩的音樂體驗。

Kessay Chan (陳君明) 為本港活躍之無伴奏合唱歌者及新晉攝影師，曾獲得「十大青少年藝術家2019」獎項，獲邀於TEDx論壇上作分享。

陳氏以民政事務局之多元卓越獎學金全額支持入讀並畢業於香港中文大學音樂系，師承胡永正先生主修古典聲樂。學習無伴奏合唱多年後，於2016年開始教授工作，至今曾到超過30間社區中心及中小學開辦無伴奏合唱課程，學生包括中小學生、成人、婦女及長者。聲音和影像製作方面，Kessay為本地無伴奏合唱團體、音樂家及藝團提供聲音和拍攝的製作服務。他曾獲得新加坡 Acappella Championship Loopstation category 2018 及2019年兩度冠軍，及後獲邀到塞爾維亞、杜拜作及美國演出。

現時陳氏遊走音樂製作、音樂教育和影像製作中多元發展，並於2020年成立公司「圍唱音樂」。

嘉賓檔案：

Mr. Kessay Chan (陳君明)

Website: www.kessayc.com

Instagram: https://instagram.com/kessay_sees?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

圍唱音樂Instagram: https://instagram.com/waising_music?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

天水圍唱 - 一起唱

Original Acappella Song Music & Lyrics by Kessay Chan Mixing & Video Editing by Kessay Chan Sung by Wai Sing ensemble

Video: https://www.facebook.com/watch/?v=677478899760382&t=9

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Denisecandy Tsang (Perfect Mama)

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不知道大家對於寫詩有什麼印象呢？我所認識的詩只有李白的「靜夜思」：床前明月光 疑是地上霜；「木蘭辭」：唧唧復唧唧，木蘭當戶織。再來就已經是電影《唐伯虎點秋香》中，唐伯虎與對穿祥，對到嘔出幾十兩血的情節了。寫詩似乎只係存在於古人的世界，或者只是電影情節中的一部分。有一天我在網上意外發現了一位現代寫詩人。出於好奇，我邀請了她作為今天的嘉賓，來了解一下現代寫詩人到底是怎樣的？為什麼她要寫詩呢？

吳敏鈴小姐（Forest Ng），香港詩人，畢業於香港浸會大學電影學院編劇系，自2014年開始寫詩。她的詩作，圍繞著人的情感關係、細微的生活觀察、哲理思考和人生體驗。不定期舉辦瑜伽與自動書寫活動，提供平台讓參加者療癒身心，也在香港街頭，實驗「你出題我寫詩」，為途人即興作詩。著有詩集《我們都是被星光哄騙的孩子》。

嘉賓檔案

吳敏鈴小姐（Forest Ng）

Instagram： https://instagram.com/forestng.arts?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

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現在越來越多的人注重身心靈健康，而身心靈以身行先，照顧好身體是愛自己的第一步。慢活養生已經不再是退休人士的專利，年輕人也能參與其中。長洲是一個慢活的好地方，假日有很多人從市區來到這個小島，體驗悠閑的生活節奏。我今天的特邀嘉賓是長洲一家養生蒸浴店的店主。

Lama從事零售服務行業超過15年，由時裝店舖倉務兼職開始，到管理十多間店舖營運，以至商場管理，深信顧客體驗的重要性。

2019年更令Lama思考生存與生活的平衡：香港工作繁忙，打工仔為「生存」犧牲了很多「生活」的時間，倒不如趁着仍有能力選擇的情況下去體驗一下慢活人生。

創立《足願平安》是希望大家不要忘記「願平安」的初衷，並提供一個輕鬆舒適的環境讓大家偶爾放空一下，既養身又養心。

嘉賓檔案：

Mr. Lama Yeung

《足願平安》

地址：長洲新興後街181號地下 

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他的聲音總是能將我們帶入比賽現場，讓我們感受到每一個關鍵時刻的刺激與激動。不論是籃球、還是任何其他運動，他總是能用他獨特的評述風格讓我們愛上運動，愛上比賽。

Patrick 為HOY TV (前身是有線電視)體育節目主持及專業籃球評述員，曾參與多屆奧運及亞運會主持工作、評述過數之不盡的籃球聯賽、與及專訪過大大小小的運動員，任職崗位至今長達十七年之久。閒時亦會擔任活動司儀及配音等工作，一律深受客戶好評。

嘉賓檔案：

Mr. Patrick Ng

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今日的嘉賓擁有智慧、創造力而且非常友善。他不僅能夠幫助我們解開心靈的迷團，並為我們的內心帶來一絲溫暖和啟發。他是一位精神科醫生。

麥棨諾醫生出生於香港。2003年於香港大學醫學本科畢業，同年亦修畢醫學研究碩士，主修精神科。麥醫生曾任職於香港各大醫院的精神科部門達10多年，並於2011年考獲精神科專科醫生資格，2012年升職擔任青山醫院副顧問醫生，2016年4月起於中環開設精神科私人診所至今。

麥醫生曾負笈海外如美國、英國、澳洲等地接受培訓，主修心理治療和身心性治療，及跨性別人士治療。麥是現屆亞洲跨性別健康專業協會主席。他又為香港大學精神醫學系的榮譽臨床助理教授及中文大學醫學院精神科學系榮譽臨床副教授，澳門鏡湖醫院精神科顧問醫生，香港港怡醫院精神科顧問醫生。他亦曾任中國福建省莆田巿瑞斯康復醫院精神科顧問醫生，以及上海全康醫療中心精神科顧問醫生。

嘉賓檔案：

麥棨諾醫生 Dr. Mak Kai Lok

Website: https://www.drgregmak.org

Instagram: https://instagram.com/drpsy_chology?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

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香港最受歡迎的YouTuber都離不開幾個主題：運動、美食烹飪、美容和生活趣聞等等。而我近幾年看得最多的肯定是和身心靈有關的影片。對於我這種本質上不太熱愛看書，但又想增加身心靈知識的人來說，YouTube確實是一個很好的渠道。今天這集訪問，我決定自肥一下，請來了我近年的偶像來交流，他就是YouTube Channel《Wellen Time》的Wellen。

Wellen熱愛自由，不能被任何框架困著。喜歡嘗試不同的新玩意。於2016年暑假，毅然到秘魯亞馬遜森林一嘗死藤水滋味，從此人生天翻地覆。

於2020年初，Wellen離開工作十多年的保險業，創立Wellen Time YouTube 頻道，Wellen Time是一個多元化的頻道。Wellen除了會分享一些小知識，好讓大家身心靈都得到養份之外，還會介紹一些有趣的朋友給大家認識。透過訪問，了解受訪者的人生觀！

嘉賓檔案：

Mr. Wellen

IG: ⁠https://instagram.com/wellen_time?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠

Youtube Channel - <Wellen Time>

⁠https://youtube.com/@wellentime?si=ptV_Ye_mdzIkd35w⁠

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香港最受歡迎的YouTuber都離不開幾個主題：運動、美食烹飪、美容和生活趣聞等等。而我近幾年看得最多的肯定是和身心靈有關的影片。對於我這種本質上不太熱愛看書，但又想增加身心靈知識的人來說，YouTube確實是一個很好的渠道。今天這集訪問，我決定自肥一下，請來了我近年的偶像來交流，他就是YouTube Channel《Wellen Time》的Wellen。 Wellen熱愛自由，不能被任何框架困著。喜歡嘗試不同的新玩意。於2016年暑假，毅然到秘魯亞馬遜森林一嘗死藤水滋味，從此人生天翻地覆。 於2020年初，Wellen離開工作十多年的保險業，創立Wellen Time YouTube 頻道，Wellen Time是一個多元化的頻道。Wellen除了會分享一些小知識，好讓大家身心靈都得到養份之外，還會介紹一些有趣的朋友給大家認識。透過訪問，了解受訪者的人生觀！ 嘉賓檔案： Mr. Wellen IG: https://instagram.com/wellen_time?igshid=MzRlODBiNWFlZA==Youtube Channel -

https://youtube.com/@wellentime?si=ptV_Ye_mdzIkd35w 主持檔案： Denisecandy Tsang (Perfect Mama) Podcaster | Live Anchor | Headhunter https://linktr.ee/perfectmamaa 📮DM via IG for job enquiries or collaborations  Follow 100 People Podcast: https://instagram.com/100peoplepodcast?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

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從前，大家會常祝福別人身體健康。後來社會廣泛關注精神健康，人們開始說：祝你身心康泰！而近年，有更多的人開始談「身心靈」健康。我們的身體、思想和靈性都相互關聯，今日我就邀請了一位身心靈健康教練，分享下如何平衡和照顧這幾方面。

Lawrence Tai

ANFT美國自然及森林療癒協會 - 森林療癒嚮導 

陰陽瑜伽導師、瑜伽治療導師、銅鑼浴與頌缽聲療導師、呼吸法導師、ACE 美國運動委員會私人教練以及動物流二級教練與regional leader。他是一位自然系身心靈教練，定期舉辦不同形式的課程，包括街健、瑜珈班、森林浴等等，讓學員與自身的身體、心靈和大自然連繋。近年更與不同品牌、企業、酒店、學校、非政府組織合作，為不同群體帶黎分享與新體驗。

嘉賓檔案

Mr. Lawrence Tai

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Website: www.bodynaturemind.com

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紋身師不僅有一雙神奇的手，能將你的肌膚變成一幅活生生的藝術品，更是一位故事的講述者！每一個紋身都有著深刻的意義，背後可能都蘊含著一段動人的故事。

Wang在紋身行業擁有豐富的經驗，他熱愛藝術、繪畫和紋身。在愛爾蘭學習紋身，回港後，於紋身工作室工作多年。後來決定跳出舒適區，開始探索創造力的自由，並於2016年在香港成立Friday's Tattoo。

嘉賓檔案：

Mr. Wang Pang

IG: https://instagram.com/wangstattoo?igshid=MWZjMTM2ODFkZg==

Friday's Tattoo IG: https://instagram.com/fridaystattoohk?igshid=MWZjMTM2ODFkZg==

Website: www.fridaystattoohk.com

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今日的嘉賓不僅擁有超凡的創意，佢帶著一把魔法剪刀和一顆充滿熱情的心，將每一位客人的頭髮變成一個獨一無二的藝術品！無論時尚潮流，或瘋狂奇幻，他總能將想法變成現實，佢喺一位髮型設計師！

Porky Chu早年在英國著名髮型學府 Toni& Guy (London) 修讀髮型設計及工作，短短數年後，由倫敦回流香港發展，創辦香港高級髮型屋  "Salon Boku" ，擔任創作總監，擁有近10年的髮型設計經驗。他是資生堂Shiseido專業香港大使和 AHMA 亞洲美髮大師協會的大使。Porky 以其創新和才華而聞名，曾獲得無數榮譽和獎項，包括 2015 年Shiseido professional beauty innovator AWARD HK 香港區冠軍，2017年成為香港商業評核中心副院士。及後入圍或被提名多個國際性比賽。2023 獲大中華區年度salon 總冠軍。近年，Porky 更致力髮型領域的不同範疇發展，在著名國際職業培訓中心 City＆Guilds 考獲國際髮型設計導師資格並為其擔任導師，培訓新一代的髪型師。

嘉賓檔案

Mr. Porky Chu

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Salon Boku IG: https://instagram.com/bokusalon?igshid=MWZjMTM2ODFkZg==

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今天我們有一個非常特別的訪問對象，她不僅是一位家務助理，還同時兼顧狗保姆的工作 — 萍姐！我認識萍姐已有6-7年，我見到萍姐工作專業而且好有愛心，所以今天我特別邀請佢做我的嘉賓，分享佢嘅故事。

萍姐是一位護理出身的家務助理，早年完成了多個護理課程。並在2015年參加了再培訓計劃的家務助理課程，從最初服務老人，到成為全職的家務助理至今已有8年。她曾經在不同的家庭工作，多次受到顧主的表揚。後來，她還開始兼顧狗保姆的工作，最多一次照顧了一個有6隻狗狗的家庭。

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畫室，是一個神奇的地方，它不僅是創作的搖籃，也是夢想的起點。在這裡，人們可以盡情揮灑創意，挖掘內心的無窮潛力。而我今集的嘉賓，就是這個畫室的主人，他用他的熱情和才華，將這個地方轉變成一個充滿了歡笑和創造力的地方，每一個人都可以找到屬於自己的藝術之路！我們今日會探索這位畫室老闆的心路歷程，了解他是如何將他的夢想變成現實，以及他如何啟發他的學生和客戶。

李sir(Abraham Lee)於2014年創立Ark Studio ，它的宗旨是成為一個繁忙都市中的避難所，同時是一個提供繪畫技術性訓練以及享受與欣賞藝術的空間，提供專業的成人油畫教學，使任何冇畫畫經驗的人都可以掌握各種的油畫技巧，過去十多年曾上他課堂的學生人數過達千人以上，工作室後來更設有兒童油畫班，讓各個年齡層都能夠學會油畫和享受創作的樂趣。

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Mr. Abraham Lee

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今集我很榮幸邀請到一位廚藝界的巨星來到我的節目，就是香港著名的廚師Chef Eddy Leung！大家都知道Eddy是一位資深廚師，廚藝精湛，他的菜肴總是讓人垂涎三尺，更深受城中名人捧場。今天我們將探討Eddy的烹飪之路和奮鬥史。

Eddy Leung - 香港知名主廚，擁有33年烹飪經驗，曾在多家五星級酒店工作。他結合法國和亞洲菜肴，創造出獨特風格的fusion菜，備受好評。除了經營多家餐廳，他還積極參與國際烹飪比賽，並獲得多個獎項。Eddy是香港廚師協會前主席，並致力於慈善事業，幫助貧困兒童。他還是香港私房菜的先驅者，開設了成功的私房菜餐廳「Poison Ivy」和「Chef Studio by Eddy」。

嘉賓檔案

Mr. Eddy Leung

IG:https://instagram.com/chef_eddy617?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Chef Studio by Eddy

Facebook Page: https://www.facebook.com/chefstudiobyEddy?mibextid=LQQJ4d

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婚禮主持是那些在一個人生中最重要的日子裡，負責統籌和引導整個婚禮的人。他們是如何在婚禮現場營造浪漫氛圍，帶領新人和賓客享受這個特別的時刻？

Tim是擁有近九年經驗的婚禮司儀及統籌，並修畢「婚禮司儀及宴會統籌證書」，主持了超過500場婚禮，每一場都充滿了獨特和難忘的回憶。去年，他成立了Be Here Now Wedding婚禮策劃公司，公司的理念是「少一點傳統，多一點快樂」，他希望讓新人真正可以活在當下，輕鬆享受完美的婚禮。

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Mr. Tim Tai

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Be Here Now Wedding婚禮策劃公司

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Zon起初進入保險行業是出於一般的想法，為了賺錢。但是，隨著時間的推移，他發現這份工作給了他更多的使命感，他帶領客戶穿越複雜的保單世界，確保他們獲得適合自己需求的保障。

本集嘉賓Zon是土生土長的香港人, 屋村出身，畢業於傳統中學，起初沒有什麼特別背景和人脈關係。投身保險行業工作8年，從保險代理到分店經理，現攞有一12人的團隊，並連續3年成為MDRT會員，年收入高達7位數。

讓我們一同聆聽Zon的故事吧！

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Mr. Zon Man

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中學階段是人生中非常關鍵的階段，因為這是青少年人格發展的重要時期，不僅僅是學習知識，還要培養能力、素質和價值觀。一位老師的工作不僅僅是傳授知識，還要關心學生的身心健康、情感需求和發展，幫助他們成為自信、有責任感和有價值觀的成年人。

翟Sir 擁有16年中學教學經驗，曾於津貼學校及官立學校任教，主要教授中國語文科，曾任中一至中六級班主任，並曾/正參與輔導、訓導、生命教育、SEN、家長教師會、學校公共關係等行政工作。收聽本集了解他對中學教育的看法以及他如何幫助學生成長。

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當潛水教練好賺嗎？當潛水教練很辛苦嗎？當潛水教練可以周遊列國？當潛水教練是不是可以認識很多女生？潛水教練都很快樂？為什麼有人拋棄百萬年薪工作來當潛水教練？本集我邀請到一位教練中的教練Ben來為大家分享。

Ben是一位擁有20年經驗的PADI名仕潛水訓練官。歷年來成功培訓和認證了大約500名學生，並在全球各地的不同地點工作。他曾經教授過從12歲到71歲不同年齡層的學生，證明潛水是適合所有年齡層的運動。亦同時參與電視台劇集與藝人拍攝水底攝影及水底安全，與及政府部門及各大學水底保育拍攝。 Ben對於潛水充滿熱誠，樂於與他人分享他的經驗和專業知識。

主持人檔案

Denisecandy Tsang

(Perfect Mama)

Podcaster | Live Anchor | Headhunter

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