Filtrar por gênero
Dzięki ciągłej edukacji i stoicyzmowi możemy zmienić nie tylko siebie, ale dając odpowiedni przykład będziemy w stanie zmieniać świat, który potrzebuje liderów kierujących się rozumem. Dlatego dzielę się inspirującymi lekcjami i historiami, które pomagają wyjść ze schematów, propagując rozumne podejście do życia i biznesu.
Znajdziesz tu porady oraz inspirujące historie gości, których zapraszam do opowiedzenia o sobie, swoich pomysłach i projektach biznesowych, które dały im wolność. To źródło wiedzy na temat biografii wielkich postaci historii, filozofii praktycznej, psychologii i najnowszych trendów w rozwoju osobistym. To platforma służąca inspiracji i motywacji do rozpoczęcia lepszego życia. Już teraz.
Lepiej Teraz !
Podobają Ci się moje podcasty i pragniesz otrzymać dostęp do specjalnych odcinków PREMIUM?
Zostań Patronem lub Patronką podcastu na https://patronite.pl/PodcastLepiejTeraz.
- 314 - PLT #322 Jak w Każdym Wieku Zacząć Życie z Pasją? – 11 Warunków Skutecznej ZmianyChcesz żyć inaczej?
Masz dość pracy, która Cię nie satysfakcjonuje?
Marzysz o tym, aby zarabiać na swojej pasji?
To odcinek dla Ciebie, jeśli:Pracujesz na etacie i czujesz się wypalony/aProwadzisz własną firmę, ale nie przynosi Ci ona satysfakcjiChcesz zmienić zawód, ale nie wiesz od czego zacząćMasz pasję, ale nie wiesz, jak na niej zarabiaćSzukasz inspiracji i motywacji do działaniaDowiesz się z niego:Jakie warunki musisz spełnić, aby zacząć nowe życie z pasją?Czy w każdym wieku można zacząć od nowa?Skąd wziąć pieniądze na zmianę?Jak pokonać strach i zwątpienie?Jak stworzyć plan działania i konsekwentnie go realizować?Jakie warunki musisz spełnić, by zacząć nowe życie?Jakie warunki musisz spełnić, by dokonać skutecznej zmiany? Dzielę się również moją historią i doświadczeniami, pokazując, że zmiana jest możliwa.Nawet jeśli masz 30, 40, czy 50 lat, nie jest za późno na zmianę!
Posłuchaj tego odcinka i przekonaj się, że możesz żyć życiem, o jakim marzysz!
Ten epizod powstał dzięki Patronkom i Patronom z Patronite.pl, którym bardzo dziękuję za wsparcie mojej pracy! Będę bardzo wdzięczny, jeśli do nich dołączysz!Wed, 01 May 2024 - 313 - PLT #321 Jak łączyć talenty pisząc i mówiąc o technologiach Apple i… kawie? – Krzysztof KołaczKrzysztof Kołacz to człowiek o wielu twarzach: podcaster, voice marketer, dziennikarz technologiczny, biegacz i miłośnik kawy.
Od lat zajmuje się marką Apple, ucząc jak wykorzystywać technologię, aby nam służyła. Prowadzi podcast i newsletter „Bo czemu nie”, a w wolnym czasie biega maratony i podróżuje po świecie. To człowiek pełen pasji i energii, który zaraża swoim optymizmem i chęcią życia. W rozmowie ze mną dzieli się swoimi doświadczeniami z pracy zdalnej, biegania i tworzenia treści. To doskonała okazja, aby poznać jego historię i zainspirować się do zmiany swojego życia.
Ten odcinek jest dla każdego, kto:Chce dowiedzieć się więcej o cyfrowym nomadyzmie i jak żyć bez stałego adresuInteresuje się technologią i gadżetami AppleLubi biegać i marzy o pokonaniu maratonuChciałby zacząć pisać bloga lub podcastSzuka inspiracji do zmiany swojego życiaW wywiadzie Krzysztof Kołacz opowie m.in.:- Gdzie pracował w podróży?Gdzie trafił na studio podcastowe, stojące po środku pól ryżowych?Dlaczego nie lubi nazywać siebie „cyfrowym nomadą”?O spotkaniu cyfrowego nomady miliardera?Dlaczego Marek Kamiński mógł sobie pozwolić na pieszą pielgrzymkę do Santiago de Compostela?Czy można przeprowadzić się do autobusu szkolnego i zwiedzać nim świat?Jakie są wady cyfrowego nomadyzmu?Dlaczego nie każdy może zostać „cyfrowym nomadą”?O czym jest Newsletter „Bo Czemu Nie”?Czy woli pisać, nagrywać audio, a może tworzyć wideo?Jak zaczęła się jego przygoda z pisaniem?Dlaczego lubi publikować swoje teksty na Substack?O czym teraz najbardziej lubi pisać?Jak wygląda jego rutyna pisarska?Jak wygląda jego tygodniowy proces twórczy jako podcastera i blogera?Jak osiągnął 4-godzinny dzień pracy?Dlaczego inwestuje w sen?Ile godzin śpi maratończyk?Dlaczego jest „psychofanem” lotnisk?Jak ogranicza dostęp do siebie i korzystanie z mediów społecznościowych?Jakich urządzeń używa do pisania?Dlaczego lubi pisać w aplikacji IAwriter?Jak publikuje swoje treści?Jak automatyzuje swoją pracę dzięki technologii Apple?Jakiego sprzętu używa do nagrywania podcastów w drodze?Jak nagrywać podcast tylko iPhonem?Dlaczego podcasty montuje aplikacją Ferrite?Co sądzi o korzystaniu z mediów społecznościowych w pracy twórców?Jakie platformy do pisania uważa za godne uwagi?Jak zarabia na pisaniu?Dlaczego jest wdzięczny osobom znajdującym błędy w jego pracy?Jak rozpoznać treść stworzoną przez AI?
Ważne linki:
https://boczemunie.pl/
Ten epizod powstał dzięki Patronkom i Patronom z Patronite.pl, którym bardzo dziękuję za wsparcie mojej pracy!Wed, 17 Apr 2024 - 312 - PLT #320 Jak blogowanie poprawi jakość Twojego życia i biznesu?
Prowadzenie podcastu pomogło mi poczuć się swobodnie, wystawiając się na publiczną ocenę i przewróciło mój świat do góry nogami. O tym jak podcast zmienił moje życie, piszę szczegółowo w książce pt. „PODCASTER. Jak zarabiać na podcastach i stać się wolnym człowiekiem”:
Idealny dzień blogera zarabiającego na pisaniuJak blogowanie może pomóc Ci w rozwoju osobistymBudowanie społeczności i wartościowych relacjiPromocję marki osobistej lub firmyZarabianie na bloguDlaczego warto prowadzić bloga swojej firmy?Jak zacząć pisać bloga?To idealny odcinek dla:Osób, które chcą rozpocząć blogowanieBlogerów, którzy chcą rozwinąć swój blogWłaścicieli firm, którzy chcą wykorzystać blogowanie do promocji swojej firmyKażdego, kto chce dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z blogowaniaZdradzę w nim:Szczegóły dotyczące technicznych aspektów prowadzenia blogaKonkretne strategie zarabiania na bloguCzego możesz się spodziewać:Inspirującej historii o tym, jak blogowanie może zmienić życiePraktycznych wskazówek dotyczących rozpoczynania i rozwoju blogaMotywacji do działaniaPytania, na które odpowiem:Jak zostać Twórcą treści i stworzyć wymarzone życie?Czy w 2024 roku nadal warto blogować?Dlaczego warto prowadzić bloga swojej firmy?Jak znaleźć temat na bloga?Jak zacząć pisać bloga?Jak pisać ciekawe i wartościowe treści?Jak promować swój blog?Jak zarabiać na blogu?Ważne linki:Blog: „Porannik”Książka „Podcaster. Jak zarabiać na podcastach i stać się wolnym człowiekiem”Zapraszam do słuchania!
To samo, co przy tworzeniu podcastów i pisaniu scenariuszy odcinków czuję, gdy piszę skierowany do Was „Porannik” oraz Newsletter Lepiej Teraz, na który żywo reagują czytelnicy, często odpisując na moje maile. Założenie bloga, newslettera, podcastu lub nawet wartościowego konta na Facebooku może być świetnym sposobem na zmianę Twojego życia!
Ten epizod powstał dzięki Patronkom i Patronom z Patronite.pl, którym bardzo dziękuję za wsparcie mojej pracy!
Słuchając go, dowiesz się:Wed, 10 Apr 2024 - 311 - PLT #319 Dlaczego warto czytać i tworzyć Newslettery? (na Substack)
Ten epizod powstał dzięki Patronkom i Patronom z Patronite.pl, którym bardzo dziękuję za wsparcie mojej pracy!
W świecie internetu, gdzie informacje są dostępne na wyciągnięcie ręki, subskrybowanie Newsletterów stało się ukrytym skarbem. Odkrycie dobrego newslettera można porównać jedynie z odkryciem małego skrawka raju w ogromnym oceanie miałkich treści online.
W tym odcinku postanowiłem odpowiedzieć na pytania:- Co sprawia, że Newslettery są tak wyjątkowe? Dlaczego 10 lat temu porzuciłem pisanie bloga o krav-madze?Dlaczego nie lubiłem pisać?Jak pisanie „Porannika„ zmieniło moje życie?Dlaczego zdecydowałem się pisać na platformie Substack?Czym Substack.com różni się od Medium.com?Dlaczego Newslettery są lepsze od blogów i mediów społecznościowych?Jakie są moje ulubione Newslettery?Jakie są zalety blogów?Jakie są korzyści z łączenia Newsletterów i blogów?Dlaczego warto subskrybować Newslettery?Dlaczego warto stworzyć własny Newsletter?
Wed, 03 Apr 2024 - 310 - PLT #318 Jak stać się współczesnym Człowiekiem Renesansu?Ten epizod powstał dzięki Patronkom i Patronom z Patronite.pl, którym bardzo dziękuję za wymierne wsparcie mojej pracy!
Poruszam w nim temat stawania się „Człowiekiem Renesansu”i zastanawiamy się, czy w dzisiejszych czasach można nim zostać.
Czego dowiesz się z tego odcinka?- Kim był człowiek renesansu? Przyjrzę się bliżej cechom i ideałom, które definiowały tę epokę.Czy można stać się człowiekiem renesansu w XXI wieku? Przeanalizuję współczesne wyzwania i możliwości.Poznasz 5 lekcji od Leonarda da Vinci: Odkryję sekrety jego geniuszu i uniwersalności tego niezwykłego człowieka.Dowiesz się, jak rozwijać w sobie cechy człowieka renesansu? Praktyczne wskazówki i inspiracje do działania.
Pragniesz żyć jak Leonardo da Vinci?
Wysłuchaj odcinek 317-ty PREMIUM pt. „Żyj jak Leonardo da Vinci. Poznaj jego nawyki, dietę, techniki pisania i snu”.
Znajdziesz go w aplikacji Patronite Audio, dostępnej tylko dla patronów z Patronite.pl/PodcastLepiejTeraz.
Nie zwlekaj! Tylko dołącz do nich już dziś !Wed, 27 Mar 2024 - 309 - PLT #316 Leonardo da Vinci – Aseksualny geniusz, polimata i… wegetarianin.
Witam Cię w odcinku, który powstał dzięki Patronkom i Patronom z Patronite.pl, którym bardzo dziękuję za wymierne wsparcie mojej pracy. Poświęciłem go jednemu z największych geniuszy historii, który do dziś inspiruje i zachwyca swoim bezcennym dorobkiem. Zabiorę Cię w podróż przez labirynty umysłu tego niezwykłego geniusza.
Poznasz życie i dzieła Leonarda da Vinci – artysty, wynalazcy, badacza anatomicznego, a także… wegetarianina i humanisty, który swoje niewytłumaczalne pragnienie wiedzy przelał na niezliczone dzieła sztuki, badania anatomiczne i wynalazki inżynierskie.
Poznasz tę fascynującą postać i jej niezliczone pasje i tajemnice, która zachwyca nas nie tylko swoim malarstwem, ale także niezwykłym podejściem do życia i ludzkiej natury.
Z odcinka dowiesz się m.in:- Jak wyglądało życie Leonarda da Vinci?Jak tworzył się talent największego geniusza w historii?Co wyjątkowego skrywa obraz „Salvator Mundi” Leonarda da Vinci?Dlaczego jego historia wciąż porusza serca miłośników sztuki na całym świecie?Co kryje się za enigmatycznym uśmiechem „Mona Lisy”?Dlaczego obrazy Leonarda da Vinci wciąż wzbudzają zachwyt i zdumienie, nawet po wiekach od ich powstania?Czy wiesz, dlaczego młody chłopiec Leonardo odmówił jedzenia mięsa?
Pragniesz żyć jak Leonardo da Vinci?
Wysłuchaj odcinek 317-ty PREMIUM pt. „Żyj jak Leonardo da Vinci. Poznaj jego nawyki, dietę, techniki pisania i snu”. Znajdziesz go w aplikacji Patronite Audio, dostępnej tylko dla patronów z Patronite.pl/PodcastLepiejTeraz.Nie zwlekaj! Tylko dołącz do nich już dziś !Wed, 20 Mar 2024 - 308 - PLT #315 „Jak stworzyć wymarzone życie?”- Część 2 Projektu TY 2.0
Witam Cię w drugim odcinku z serii Projekt TY 2.0, który powstał dzięki Patronkom i Patronom z Patronite.pl , którym bardzo dziękuję za wymierne wsparcie mojej pracy.
Ten odcinek jest kontynuacją wcześniejszego odcinka PLT #314 pt. „24 inspiracje, jak stworzyć wymarzone życie”.
Część 1 Projektu TY 2.0 była pełna inspiracji i motywacji do tworzenia wymarzonego życia.
Część 2 obiecuje jeszcze więcej wskazówek i praktycznych porad, które pomogą Ci odkryć drogę do spełnienia i wewnętrznej harmonii.
W tym odcinku zapoznasz się z:- Prawdziwym znaczeniem szczęścia: W jaki sposób można odnaleźć drogę do prawdziwej satysfakcji i zadowolenia z życia?Jak kreować wymarzone życie: Jakie kroki należy podjąć, aby stworzyć życie zgodne z własnymi wartościami i marzeniami?Zmianą myślenia: Jak przekształcić myślenie i podejście do życia, aby osiągnąć cele i spełnić marzenia?Wytrwałością i elastycznością: Dlaczego warto być wytrwałym i elastycznym w dążeniu do celów, pomimo napotykanych trudności i przeciwności losu?Autentycznością i odwagą: Dlaczego ważne jest podążanie za własnymi pragnieniami i marzeniami, nawet jeśli wymaga to odwagi i wyjścia ze strefy komfortu?Rozwojem osobistym: Jakie działania można podjąć, aby ciągle rozwijać się i doskonalić swoje umiejętności oraz stawać się lepszą wersją siebie?Podzielę się z w nim bardzo osobistymi historiami, tak byś mógł odnieść płynące z nich lekcje do swojej własnej sytuacji.
Wed, 13 Mar 2024 - 307 - PLT #314 „24 inspiracje, jak stworzyć wymarzone życie”- Część 1 Projektu TY 2.0
Witam Cię w pierwszym z serii Projekt TY 2.0 odcinku Podcastu lepiej Teraz, który powstaje dzięki Patronkom i Patronom z Patronite.pl , którym bardzo dziękuję za wymierne wsparcie mojej pracy.Jeśli słuchasz mnie i czujesz, ze moje podcasty Ci pomagają, będę wdzięczny za Twoje wsparcie. Dołącz do grona patronów na stronie Patronite.pl/podcastlepiejteraz
Budzisz się o świcie, wypełniony energią i ekscytacją. Nie musisz iść do pracy, bo praca jest Twoją pasją. Tworzysz to, co kochasz i zarabiasz na tym, co sprawia Ci radość. Otaczają Cię ludzie, których kochasz i którzy Cię wspierają. Żyjesz w miejscu, które uwielbiasz. Codziennie robisz to, co sprawia Ci radość i daje spełnienie.Brzmi jak bajka? Prawda?
Dzisiaj chcę zaprosić Cię w twórczą podróż i zmotywować do wspólnego wkroczenia w świat marzeń i wielkich planów. Byś zaczął swoje wymarzone życie. Chcę byś ten proces traktował jak swój najważniejszy projekt. Projekt TY 2.0.
Skąd wziął się ten tytuł?
Otóż przyjęło się, że coś lub ktoś 2.0 to „ktoś lub coś usprawnionego, ulepszonego”. Dlatego w tym odcinku chcę właśnie skłonić Cię do refleksji nad ulepszeniem i stworzeniem siebie na nowo. Na stworzeniu Ciebie 2.0Możesz ten projekt nazwać swoim imieniem dodając po nim 2.0. np Tomek 2.0 lub Ania 2.0.Wyobraź sobie…
Wysłuchaj go, by dołączyć do Projektu!
UWAGA!!!
Od 4 do 10 marca 2024 r. obowiązuje ZNIŻKA – 50% na wszystkie kursy, w tym moje 2 znajdujące się w sklepie na stronie: Ideaman.tv:
Kurs „ Jak stworzyć dochodowy podcast?” https://ideaman.tv/podcaster/Kurs „Niezniszczalni” https://ideaman.tv/kurs-niezniszczalni/Wed, 06 Mar 2024 - 306 - PLT #312 Zniknij na rok i zaskocz wszystkich swoją przemianą.Czujesz się znudzony, sfrustrowany i utknąłeś w życiu?
Marzysz o radykalnej zmianie, ale nie wiesz od czego zacząć?
W tym odcinku podcastu „Lepiej Teraz” zagłębiam się w fascynujący i wymagający proces metamorfozy, skupiając się na:Zniknięciu na rok: Co to znaczy i jakie korzyści może przynieść?Trybie Mnicha: Skuteczna metoda radykalnego skupienia i rozwoju osobistego.Poznaniu siebie: Jak odkryć swoje wartości, cele i pasje.Przeprowadzeniu analizy: Stworzysz plan działania, aby osiągnąć swoje idealne życie.Motywacji i inspiracji: Historie osób, które dokonały imponujących przemian.Odkryj:Jak zdefiniować swoje „idealne ja” i stworzyć wizję wymarzonego życia.Praktyczne wskazówki i narzędzia do samodoskonalenia.Jak wykorzystać Tryb Mnicha do osiągnięcia swoich celów.Inspirujące historie osób, które zniknęły na rok i dokonały niesamowitych metamorfoz.Dołącz do tej fascynującej podróży do samorozwoju!
Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:Pragniesz radykalnej zmiany w swoim życiu.Czujesz się zagubiony i nie wiesz, co chcesz robić.Szukasz inspiracji i motywacji do działania.Chcesz dowiedzieć się więcej o Trybie Mnicha i jego korzyściach.Pamiętaj:Polub, udostępnij i subskrybuj podcast „Lepiej Teraz”.Dołącz do patronów na Patronite.pl/podcastlepiejteraz, aby wesprzeć mój podcast i uzyskać dostęp do ekskluzywnych treści, w tym specjalnego odcinka PREMIUM- pt. „Przewodnik po rocznej przemianie według Trybu Mnicha.„ Znajdziesz go w aplikacji PATRONITE AUDIO.Zmień swoje życie na lepsze! Zacznij już dziś!Wed, 28 Feb 2024 - 305 - PLT #311 Twórcze szczęście czyli jak osiągnąć stan FLOW?Szukam i tęsknię do stanu zatracenia się w twórczej czynności. Szukam go w momentach, gdy nic w moim życiu mnie już nie porywa. Nic mnie nie interesuje. Nic się nie dzieje. Nie ma tej iskry, która sprawia, ze po wstaniu rano mowie sobie, ale fajny dzień przede mną. Codziennie po wstaniu zastanawiam się, czy do mnie powróci.
Znam go doskonale, bo pomógł mi osiągnąć wolność i robić rzeczy, które mnie pasjonują. Ale nie jest łatwo go wywołać. Szukam tego stanu, kiedy siadam przed pustym ekranem komputera, czuję się jakbym wchodził w inny świat, gdzie czas płynie zupełnie inaczej. Tam reguły codzienności przestają mieć znaczenie, a najważniejsze jest to, co tworzę za pomocą klawiatury.Na początku zawsze było trudno zacząć:
O czym mam dziś pisać opowiadanie, artykuł, newsletter lub scenariusz podcastu?
Co dzisiaj we mnie siedzi?
W jaki sposób ta historia porwie mojego czytelnika lub słuchacza?
Czy odnajdą w tym jakieś praktyczne lekcje, które poprawią jakąś dziedzinę życia?
I przede wszystkim: Od czego zacząć? Jakie mają brzmieć pierwsze słowa?
Odpowiedzi przychodziły, by pojawiał się stan przepływu (ang. FLOW), fenomen opisany przez urodzonego w Rijece węgiersko-amerykańskiego psychologa o trudnym do wymówienia i zapisania nazwisku: Mihalyi Csikszentmihalyi, który w swoich pracach opisał, w jaki sposób kreatywność i mistrzostwo w danej dziedzinie odnoszą się do rozwoju naszego geniuszu. Csíkszentmihályi wyróżnił szereg cech charakterystycznych, o których istnieniu zapewniali uczestnicy jego badania pogrążeni w angażującym ich działaniu. Opisuję je w tym odcinku.Poznasz też jak wygląda proces twórczy prowadzacy do takiego stanu i kluczowe etapy w kształtowaniu arcydzieła.Dowiesz się, jak wprowadzić się w stan FLOW.Podzielę się z Tobą listem mojego klienta, który opisał jak wygląda jego życie po zakończonym procesie coachingowym, przez który go przeprowadziłem w ramach STOICKIEJ METAMORFOZYDowiesz się, jak możesz odebrać swoją DARMOWĄ sesję coachingową.Nagrałem też 310 odcinek PREMIUM, w którym opisuję 11 pasji, dzięki którym osiągniesz Stan FLOW. Znajdziesz go w aplikacji PATRONITE AUDIO.Wed, 21 Feb 2024 - 304 - PLT #309 Jak media społecznościowe niszczą Twoje życie?Ten odcinek powstał po roku refleksji nad moją relacją z mediami społecznościowymi, która skłoniła mnie do zgłębienia tematu i podjęcia pewnych kroków, o których tutaj opowiem.
Mówię o ogromnym wpływie, jaki wywierają na nasze życie media społecznościowe. Wpływie z którego wielu z nas nie zdaje sobie sprawy. Pomimo wszystkich, niezaprzeczalnych zalet szybkiej komunikacji i interakcji, z której sam korzystałem przez ostatnie lata, w mediach społecznościowych pojawia się też wiele innych rzeczy, z których nie zdajemy sprawy, jak bardzo wpływają na nasze życie.
Dlatego w tym odcinku chciałbym zwrócić uwagę na najważniejsze wady i zagrożenia płynącego z korzystania z mediów społecznościowych.Opowiem też o osobach, które całkowicie zrezygnowały z posiadania kont w social mediach.Dowiesz się jak Chiny wykorzystują media społecznościowe do inwigilacji i kontroli społeczeństwa.Dowiesz się, co postanowiłem zrobić, by poprawić jakość mojego życia. Zaproszę Cię do podjęcia wyzwania związanego z poprawieniem jakości Twojego życia.UWAGA! Znajdziesz w nim też w nim spojler odcinka pt. Nosedive z serialu „Black Mirror”, wyświetlanego na Netflix!Nagrałem też 308 odcinek PREMIUM, w którym opowiadam o moim osobistym eksperymencie z rezygnacji z mediów społecznościowych. Znajdziesz go w aplikacji PATRONITE AUDIO.Wed, 07 Feb 2024 - 303 - PLT #307 Jak wykorzystać filozofię w rozwoju osobistym?- Andrzej Wysocki
Wiele lat temu studiowałem socjologię na Uniwersytecie Warszawskim. Filozofię mieliśmy na pierwszym roku w formie wykładów i ćwiczeń. A koledzy z tego wydziału który nazywał się Wydziałem Filozofii i Socjologii wydawali mi się wątłymi dziwakami, przy których nie można było zapalić papierosa z obawy, że wybuchnie powietrze.
Czym jest filozofia?Jak może pomoc nam radzić sobie z trudnościami i wyzwaniami życiowymi?Dlaczego wybrał studia filozoficzne?Jak się jej uczyć, by stała się światłem przewodnim na ścieżce osobistego rozwoju?Jakie są jego ulubione koncepcje filozoficzne związane z radzeniem sobie ze stresem i presją?Jakie są największe mity lub nieporozumienia dotyczące filozofii?Jakie książki filozoficzne poleca osobom, które chcą rozwijać się osobiście, korzystając z filozofii. i wiele innych
Nie przepadałem za tym przedmiotem. Lubiłem twardo stąpać do Ziemi. Od tamtego czasu minęły całe dekady, a jedną z najbardziej pasjonujących nauk w moim życiu stała się właśnie filozofia.
W dzisiejszym odcinku wystąpił absolwent filozofii Andrzej Wysocki, który jest założycielem i dyrektorem szkoły wolnościowej Kastalia. Jak się okazuje, jest też absolwentem filozofii. Dlatego postanowiłem zaprosić go do podzielenia się osobistymi refleksjami i technikami i opowiedział słuchaczom, jak korzysta z filozofii w codziennym życiu i pracy.
Postara się nim odpowiedzieć na pytania:Wed, 24 Jan 2024 - 302 - PLT #306 Kiedy 'NIE’ to Najlepsza Odpowiedź: Unikaj Zagrożeń „People Pleasing”.
Witajcie w kolejnym odcinku podcastu o praktycznych lekcjach stawania się osobą silną wewnętrznie i odporną na przeciwności losu. Poruszam w nim temat osób uległych, miłych i zgadzających się na wszystko.
W tym odcinku dowiesz się m.in:- Dlaczego warto mówić „NIE”?Jak potrzeba zadowalania innych wpływa na nasze zdrowie?Czy musimy się na wszystko zgadzać?Skąd bierze się nasza uległa postawa?Kim jest „people pleaser”?Jak wychowanie i miejsce pracy wpływa na tłumienie naszej autonomii i pewności siebie?Jak nie dać się wykorzystywać?Jak umiejętnie mówić „NIE”?Jak odmawiać, by zyskać szacunek innych?
Wed, 17 Jan 2024 - 301 - PLT #305 Jak „dostałem w mordę”, o padaczce i sekrecie spokojnego życia.Czasami w życiu „dopadają” nas sytuacje, które wynikają nie z naszej winy i mamy niewielki wpływ lub czas na prewencję. Więc często reagujemy na nie emocjonalnie. Wtedy życie uczy nas w bolesny sposób, że wyborów dokonanych w gniewie i emocjach często nie da się odwrócić.
W dzisiejszym odcinku powracam do dawnych lat młodości, kiedy otrzymałem szybkie i z tamtej perspektywy, brutalne lekcje dorastania.Wbrew tematyce moich podcastów, nie uważam się za stoika, bo to według mnie, stawanie się nim jest ciągłą pracą nad sobą.
Ta filozofią zainteresowałem się, by poskromić moje nerwowe i często automatyczne reakcje. Ale od poznania stoicyzmu ponad 6 lat temu, bardzo się zmieniłem i udało mi się w dużym stopniu poskromić moją szaloną i emocjonalną naturę.
Poprawiłem wiele dziedzin mojego życia. Ale stawanie się idealnym stoikiem to ciągły i niełatwy proces, nawet dla kogoś, kto czyta i gada o tym bez przerwy od 6 lat, jak ja. Uważam, że powinniśmy praktykować to, czego uczymy innych i dlatego muszę dziś przed Wami bić się w piersi, przyznając się do ciągłych potknięć na drodze do doskonałości, której pewnie nigdy nie osiągnę.
W tym odcinku poznasz historię mojej relacji z gniewem, nad którym ciagle uczę się panować i coraz częściej mi się to udaje, dzięki mądrościom starożytnych filozofów.
Wysłuchaj go na Spotify lub kliknij link poniżej:Wed, 10 Jan 2024 - 300 - PLT #304 Jak stać się silnym i budzącym szacunek człowiekiem?
W najnowszym odcinku podcastu przeniosę Cię do fascynującego świata Jay’a Gatsby’ego, bohatera „Wielkiego Gatsby’ego” autorstwa F. Scotta Fitzgeralda, a także zobaczymy kulisy dramatu samego autora. To opowieść o tęsknocie za aprobatą innych, a zarazem o przestrodze, jak największe sukcesy mogą stać się pułapką, gdy porównujemy się do innych.
Z odcinka dowiesz się m.in:- Co łączyło Gatsby-ego i F.S. Fitzgeralda: Kulisy literackiego sukcesu i osobisty dramat.Jak materializm koliduje z autentycznym spełnieniem?Jak wpływa na nas porównywanie się do innych?Na czym polega prawdziwa odwaga?Jak Stoicyzm może być kluczem do naszego wyzwolenia ?Jak Epiktet i Marek Aureliusz pomagają w odnalezieniu prawdziwego sensu życia?Przygotuj się na inspirujące lekcje z literatury i filozofii, które pomogą Ci uwolnić się od niewłaściwego przywiązania do cudzych opinii.Zastanów się, czy warto być niewolnikiem hejterów?
Wysłuchaj go na Spotify lub kliknij link poniżej:Thu, 28 Dec 2023 - 299 - PLT #302 Jak Syndrom Hubrisa niszczy ludzi sukcesu?Symbolem zespołu zachowań, o którym opowiadma w tym odcinku stał się były prezydent USA, Richard Nixon. Wcześniej był nim Hitler, Napoleon Bonaparte, a w starożytności Neron, czy Kaligula.
W dzisiejszych czasach coraz częściej do tego grona dołączają liderzy, przywódcy, celebryci, a czasami nawet nasi..szefowie. Rzeczywistość pokazuje, że zwykli ludzie również mogą popaść w tę pułapkę. W ostatnich miesiącach w polskim Internecie zrobiło się głośno o aferze „Pandora Gate”, rzucającej światło na ciemne strony niektórych polskich influencerów.
O tym, dlaczego ten syndrom może dopaść każdego człowieka sukcesu i jak się przed nim uchronić, dowiesz się z dzisiejszego odcinka.
Dodatkowo, jeśli pragniesz poznać „29 stoickich mądrości skupionych na zachowaniu dobrych relacji z innymi„ ściągnij appkę Patronite Audio i kliknij odcinek PREMIUM #301- Mistrz relacji. dostępny jedynie dla patronów Podcastu Lepiej Teraz.Wed, 20 Dec 2023 - 298 - PLT #300 Jedna rzecz, która może zniszczyć Twój związek.Dzisiejszy odcinek jest nietypowy, bo zaczyna się od krótkiego opowiadania z narracją i dialogami, w którym poznasz historię dwojga przypadkowych osób, które w pewien upalny dzień poznały się w kawiarni.
Dzielę się też w nim moją bardzo osobistą historią związku z kobietą, w którym czułem się spełniony, akceptowany, bezpieczny i dowartościowany.
Ale pewnego dnia to się niespodziewanie skończyło. Tak po prostu umarło śmiercią naturalną. Większość z nas jest amatorami w relacjach międzyludzkich. Najwięksi mistrzowie uwodzenia nie potrafią utrzymać przy sobie partnera na dłużej. Przyciągnąć owszem. Rozkochać też. Ale podtrzymywać ogień, będąc jednocześnie w związku?
Prędzej czy później pojawiają się rysy na misternej konstrukcji. Ludzkie relacje są skomplikowane i i ludzie ciągle próbują je rozwikłać. Chwilami przypominają domek z kart. Myślę, że było wiele konkretnych powodów, dla których nasza relacja się skończyła. Gdy jednak spojrzę wstecz, uważam że najważniejszym zabójcą gorących związków jest jedna rzecz, której poświęciłem ten odcinek.
Wszystkim tym, którzy zmagają się z porzuceniem lub nie mogą sobie dać rady ze swoją zazdrością, nagrałem też specjalny odcinek PREMIUM z Piotrem Stankiewiczem. Możesz go wysłuchać, ściągając na swój telefon appkę Patronite Audio i klikając odcinek PREMIUM #296- Jak poradzić sobie z porzuceniem i zazdrością po stoicku?- Piotr StankiewiczWed, 13 Dec 2023 - 297 - PLT #299 Supermoc, której nie wykorzystujesz, a możesz zacząć od dziś!Milczenie nie zawsze musi być pustką, czasami jest pełną ekspresji sztuką. Po latach spędzonych na bezrefleksyjnym gadulstwie, milczenie stało się dla mnie symbolem mądrości. Ten odcinek jest moim ukłonem przed pięknem tego, co niewypowiedziane.
Gdy świat zaczyna być zbyt głośny, zaczynam doceniać chwilę milczenia, które nie jest ucieczką przed życiem, lecz podróżą w głąb siebie, gdzie słowa stają się zbędne. Nie przypadkiem idol stoików Sokrates powiedział, że:
„Mówienie ma sens tylko wtedy, gdy słowo jest lepsze od milczenia.”
Z tego odcinka dowiesz się:
Jak wielkie umysły historii, mędrcy i przywódcy, których podziwiamy, byli oszczędni w słowa. Literatura i historia pokazuje, że milczący liderzy emanowali potęgą spokoju.
Poznasz lekcje fikcyjnych postaci, takich jakVito i Michael Corleone, czy Aragorn.
Poznaszesej pt. „Historia moich eksperymentów z prawdą”, którego autorem jest Mahatma Gandhi. Jego zdolność do zachowania ciszy w tumultach życia nadawało mu dozę autorytetu.Na podobnych niemu patrzymy, jak na niewzruszoną skałę w czasie sztormu, zdolną utrzymać równowagę nawet w najwiekszych nawałnicach. To właśnie z tego powodu podobni liderzy stają się źródłem inspiracji dla innych. Dlatego dzisiejszy odcinek pragnę poświęcić praktykowanej przez nich, niedocenionej sztuce milczenia.
Zdolność mądrego milczenia nie jest wrodzonym talentem i można się tego nauczyć, tak by poprawiła jakość naszego życia i relacji.
Dlatego nagrałem też specjalny odcinek PREMIUM dla wszystkich tych, których zainteresowało posiadanie tej niedocenianej SUPERMOCY.
Możesz go wysłuchać, ściągając na swój telefon appkę Patronite Audioi klikając #298 odcinek PREMIUM pt. „WARSZTAT MĄDREGO MILCZENIA (17 lekcji)”
Wspieraj moje treści na Patronite.pl i odbierz w prezencie dostęp do Podcastu Lepiej Teraz PREMIUM, w którym znajdziesz: inspirujące biografie, fascynujące historie, wyzwania stoickie, oraz lekcje z książek.
Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.Wed, 06 Dec 2023 - 296 - PLT #297 Co robi stoik, gdy świat dookoła nas wydaje się szalony? – Piotr StankiewiczDzisiaj moim gościem jest Piotr Stankiewicz filozof, autor książek, nie tylko o stoicyzmie. Od niedawna jest też podcasterem prowadzącym podcast Myślnik Stankiewicza oraz fanpage Stoicyzm Reformowany. Piotr jest też członkiem międzynarodowej grupy Modern Stoicism, gdzie pisze wiele artykułów po angielsku.
W Podcaście Lepiej Teraz wystąpił już 6 razy. Poza zgłębianiem stoicyzmu, dzielę z nim też pasję uprawiania mikrowycieczek, czyli nieorganizowanych wędrówek przed siebie, gdziekolwiek jesteś i mieszkasz.
Z odcinka dowiesz się m.in.- Jak wygląda obecnie jego chodzenie na mikrowycieczki?Jak rozwija się jego podcast Myślnik Stankiewicza?Jak dać sobie radę w świecie, gdzie wszystko wisi na włosku i w każdej chwili możemy zginąć lub stracić zdrowie i bliskich?Czy stoicyzm jest równie przydatny w dzisiejszym świecie, jak był w starożytnym Rzymie? Jakie jest stoickie podejście do radzenia sobie z sytuacjami, na które nie możemy wpłynąć?Jakie konkretnie narzędzia lub ćwiczenia stoickie uważa za najbardziej skuteczne?
, który możesz wysłuchać w specjalnej aplikacji Patronite Audio na iOS i Android!
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, zostań Patronem Podcastu Lepiej Teraz
Odbierz w prezencie dostęp do Podcastu Lepiej Teraz PREMIUM, w którym znajdziesz: inspirujące biografie, fascynujące historie, wyzwania stoickie, oraz lekcje z książek.
Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.Wed, 29 Nov 2023 - 295 - PLT #295 Jak pewien tekst pomógł mi pokonać lęk po diagnozie nowotworowej. Afirmacje vs. modlitwa.
Dziś chciałbym podzielić się z Wami moją historią odkrywania magicznej siły słów w najtrudniejszych chwilach życia. Ten odcinek jest podrożą przez metody rozwoju osobistego, ucieczkę przed lękiem, technikę pozytywnych afirmacji, filozofię stoicką i alternatywne metody samorozwoju i samopomocy.
Opowiadam o tym, jak nawet w najcięższych momentach, takich jak diagnoza nowotworu, słowa stały się moim wsparciem. To nie tylko teoria, ale osobiste doświadczenie, które zmieniło moje spojrzenie na inne koncepcje wpływu na nasz umysł.
Z odcinka dowiesz się m.in.- Jak dawałem sobie rade ze stresem i emocjami?Jakie techniki rozwojowe stosowałem, by poprawić swoje życie?Dlaczego organizowałem sesje hipnozy?Czym są pozytywne afirmacje?Jak działało na mnie słuchanie afirmacji Ewy Foley?Czy pozytywne afirmacje pomagają przy poważnych problemach życiowych?Jakie są zalety pozytywnych afirmacji?Jakie są techniki korzystnia z pozytywnych afirmacji?Czym różni się modlitwa od pozytywnych afirmacji?Jak działał na mnie lęk po diagnozie nowotworowej?Jak pokonałem lęk przed śmiercią?Na czym polega technika „opukiwania się”?Co mówił tekst, który pomógł mi pokonać lęk?Jak można wysłuchać 100 stoickich afirmacji mądrego życia?
Odcinek PREMIUM #294 pt. „100 stoickich afirmacji mądrego życia"możesz wysłuchać w specjalnej aplikacji Patronite Audio na iOS i Android!
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, zostań Patronem Podcastu Lepiej Teraz
Odbierz w prezencie dostęp do odcinków PREMIUM, w których znajdziesz:
inspirujące biografie, fascynujące historie, wyzwania stoickie, oraz lekcje z książek.Wed, 15 Nov 2023 - 294 - PLT #293 Jak dbać o ciało po stoicku? Lekcje z życia Marka Aureliusza.Życie po 40-tym roku może być niezwykłe. To czas, kiedy mamy już za sobą sporo doświadczeń i mądrości życiowej. Ale to także moment, w którym niektórzy z nas mogą odczuwać wyzwania związane z utrzymaniem dobrej formy fizycznej.
Stoicyzm, filozofia, której zasady wykorzystywane są przez wielu, może stanowić nieocenioną pomoc w tej podróży. Jednym z głównych założeń tej filozofii jest rozwijanie w sobie mocy woli i odporności psychicznej, co znakomicie współgra z duchem sportu i dbania o formę i zdrową sylwetkę.
W tym odcinku dowiesz się m.in:- Jak wyglądały ostatnie godziny życia Marka Aureliusza?Jak Marek Aureliusz nie będąc synem cesarza, został jego następcą?Jak wyglądała jego edukacja w dzieciństwie?Jakich stoickich lekcji nauczył go nauczyciel Demetrios?Jak Marek Aureliusz ćwiczył swoje ciało?Jakie dyscypliny sportowe uprawiał?Czy stoicy przywiązywali dużą rolę do dbania o ciało?Co o ćwiczeniu swojego ciała pisali znani filozofowie stoiccy, Seneka i Epiktet?Jakie ćwiczenia stoickie należy praktykować, by dbać o formę fizyczną i zdrową sylwetkę?Dlaczego warto poznać sposób Daniela Kretkiewicza na dbanie o formę i doskonałą sylwetkę?#292 odcinek Podcastu PREMIUM z Danielem, można wysłuchać w specjalnej aplikacji Patronite Audio na iOS i Android!
Odbierz w prezencie dostęp do Podcastu Lepiej Teraz PREMIUM, w którym znajdziesz: inspirujące biografie, fascynujące historie, wyzwania stoickie, oraz lekcje z książek.
Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.Wed, 08 Nov 2023 - 293 - PLT #291 Samotność – błogosławieństwo czy udręka? Lekcje z życia geniuszy, od van Gogha do Tesli.
W tym odcinku zajmę się tematem, który często jest kojarzony z negatywnymi emocjami. Samotność to temat, który często budzi mieszane uczucia. Dla wielu osób jest to stan, który chcą unikać za wszelką cenę, ale czy na pewno zawsze jest ona negatywna?
W dzisiejszych czasach, gdzie jesteśmy otoczeni technologią, mediami społecznościowymi, i wiecznym zgiełkiem, warto zastanowić się, czy zawsze musi być czymś, od czego należy uciekać. Dlatego dzisiaj chciałbym podzielić się z Wami innym spojrzeniem na to zagadnienie i zastanowić się, czy ten demonizowany stan może być szansą do rozwoju osobistego, prowadzenia bardziej autentycznego życia, zgłębiania nowych możliwości, a także do tworzenia czegoś wyjątkowego.
W tym odcinku dowiesz się m.in:- Jakie korzyści może przynosić samotność w życiu człowieka?Jakie postacie kultury i historii czerpały z samotności źródło twórczości?Jakie niesie ze sobą korzyści?Jak ją wykorzystać, by czerpać z niej pełnymi garściami?Jak samotność może wpłynąć na twoje życie, pracę i pasje?Co odróżnia samotność od osamotnienia i dlaczego to istotne?Jakie strategie pomagają w utrzymaniu równowagi między samotnością a osamotnieniemJak Vincent van Gogh, Henry David Thoreau czy Nikola Tesla, znajdowali w samotności inspirację do swojej twórczości?Jak wygląda moje osobiste doświadczeniem samotności?
Odbierz w prezencie dostęp do Podcastu Lepiej Teraz PREMIUM, w którym znajdziesz:
inspirujące biografie, fascynujące historie, wyzwania stoickie, oraz lekcje z książek.Wed, 01 Nov 2023 - 291 - PLT #288 NIEZNISZCZALNI- J.K. Rowling i jej stoickie lekcje życia- Radek Budnicki
18 października 2023
Do nagrania tego odcinka zainspirowały mnie poprzednio nagrane przeze mnie odcinki z cyklu NIEZNISZCZALNI, w których przybliżam biografie znanych postaci z historii.Staram się w ich ciekawych i ekscytujących życiorysach odnaleźć praktyczne lekcje wytrwałości i odporności na przeciwności losu. W wielu historiach odnajduję stosowaną na co dzień naukę stoików. W tym odcinku przybliżam biografię J.K. Rowling, słynnej autorki cyklu powieści o Harrym Potterze. Pragnę na przykładzie tej znanej pisarki odpowiedzieć na pytanie: Czy niezwykle praktyczna filozofia stoicyzmu ma coś do zaoferowania kreatywnym twórcom treści.
Ten odcinek powstał na podstawie angielskich podcastów, Encyklopedii Brittanica, artykułów Sunday Times, Business Insider, Wikipedii oraz wykładu na Harwardzie.
Z tego odcinka dowiesz się m.in:- Dlaczego J. K. Rowling może stanowić dla nas inspirację w sztuce tworzenia treści?Jakie trudne wydarzenia w jej życiu uczyniły ją silniejszą?Dlaczego opuściła swojego męża?Skąd wzięła się krytyka J.K. Rowling ze strony środowiska LGBT?Jacy znani aktorzy bronili ją przed atakiem mediów?Jak pracowała nad Harry Potterem?Co zrobiła, gdy były mąż ukrył notatki z tekstem Harrego Pottera?Czy była biedna?Dlaczego się nie poddała po otrzymaniu wielu odmów z wydawnictw?Jak pomaga innym ludziom?i wiele innych
Pisz na adres: kontakt@lepiejteraz.pl
O mojej stoickiej przemianie i o tym, jak rzuciłem pracę dyrektora i odkryłem pasję, na której zarabiam, opowiadam w osobistej autobiografii i poradniku, pt. „Podcaster” którą możecie już kupić na stronie www.lepiejteraz.pl w postaci książki papierowej, e-booka oraz audiobooka (który osobiście nagrałem!)Wed, 18 Oct 2023 - 290 - PLT #287 Jak na nowo zacząć zawodową przygodę życia? - Radek Budnicki
Do nagrania tego odcinka zainspirowały mnie listy, które od 6 lat otrzymuję od moich słuchaczy, którzy dzielą w nich osobistymi historiami. Często szukają rad i wskazówek, które pomogłyby im zmienić swoje życie.Dlatego postanowiłem zachęcić Was do rozważenia jednego ze scenariuszy przekształcenia swojego życia i pracy w fascynującą przygodę życia. Mam nadzieję, że się Wam spodoba.
Z tego odcinka dowiesz się m.in:- O jakich problemach najczęściej piszą w listach słuchacze Podcastu Lepiej Teraz?Czym jest Narodowa Checklista Sukcesu?Dlaczego ludzie mający „wszystko” są często nieszczęśliwi?Jakim kłamstwem na temat zarabiania pieniędzy jesteśmy karmieni od lat?Czy można odnaleźć pasję, na której można zarabiać?Jak wygląda życie Kreatywnego Twórcy – freelancera?Jakie są wady pracy „na swoim”?Czego na temat sukcesu nauczył mnie stoicyzm?Dlaczego w Rumunii moje życie przypominało życie „Wilka z Wallstreet”?Jak odkryć ekscytację w pracy?5 powodów, dlaczego warto zostać Kreatywnym Twórcą.Jakie wyniki osiągają moi klienci coachingowi?Jak pomagam zarabiać jako Kreatywny Twórca?i wiele innych
Pisz na adres: kontakt@lepiejteraz.pl
O mojej stoickiej przemianie i o tym, jak rzuciłem pracę dyrektora i odkryłem pasję, na której zarabiam, opowiadam w osobistej autobiografii i poradniku, pt. „Podcaster” którą możecie już kupić na stronie www.lepiejteraz.pl w postaci książki papierowej, e-booka oraz audiobooka (który osobiście nagrałem!)Wed, 04 Oct 2023 - 289 - PLT #286 Jak dobrze się starzeć po stoicku?- Radek Budnicki
W dzisiejszych czasach, martwienie się nieuchronnym procesem starzenia jest bardziej powszechne niż kiedykolwiek wcześniej, lub przynajmniej tak się wydaje ze względu na media społecznościowe.
Dostarczają cennych informacji na temat schyłku życia.Zmieniają sposób myślenia,Pomagają odpuścić nierealne pragnienia,Skłaniają do refleksji nad dobrze przeżytym życiemPozwalają zaakceptować naszą śmiertelność,Jeśli interesuje Cię 9-TYGODNIOWA STOICKA METAMORFOZA ,zapisz się na DARMOWĄ konsultację telefoniczną.
W dzisiejszym odcinku chciałbym przedstawić lekcje stoików, a przede wszystkim Seneki Młodszego, które pomogą zakwestionować stereotypowe spojrzenie na starość, które „króluje” w dzisiejszych czasach. W tym celu sięgnąłem do jego listów pisanych do przyjaciela i jednocześnie ucznia Lucyliusza.
Dzieła starożytnych stoików:
Pisz na adres: kontakt@lepiejteraz.pl
O mojej stoickiej przemianie i o tym, jak rzuciłem pracę dyrektora i odkryłem pasję, na której zarabiam, opowiadam w osobistej autobiografii i poradniku, pt. „Podcaster” którą możecie już kupić na stronie www.lepiejteraz.pl w postaci książki papierowej, e-booka oraz audiobooka (który osobiście nagrałem!)Wed, 27 Sep 2023 - 288 - PLT #285 Samiec Sigma vs Samiec Alfa i dlaczego wolę być tym pierwszym?- Radek Budnicki
W dzisiejszym zglobalizowanym i medialnym świecie, wciąż obowiązują dawne modele męskości, takie jak Alfa i Beta. Im jestem starszy, tym bardzie samce Alfa wydają mi się groteskowi . I tak się zastanawiam: Czy nie można być męskim, będąc?
refleksyjnym,wrażliwympokornym,Dlatego dzisiejszy odcinek poświęciłem nowej koncepcji mężczyzny SIGMA, z którą sam się identyfikuję i chciałbym Wam dzisiaj przedstawić, jako alternatywę przestarzałej, jaskiniowej koncepcji mężczyzn ALFA. Być może sam odkryjesz w niej własną drogę do niezależności i autentyczności, przynosząc korzyści zarówno sobie, jako mężczyźnie Sigma, jak i społeczeństwu jako całości.
Z odcinka dowiesz się m.in:- Dlaczego nie lubię być samcem alfą i jakie są wady z bycia samcem alfa.Dlaczego lubię o sobie myśleć, jako o samcu sigma.Przedstawię korzyści płynące z bycia mężczyzną sigma.Przedstawię, czym tak naprawdę jest mężczyzna sigmaJakie są cechy i zachowania charakterystyczne dla tej grupy.Dowiesz się również, dlaczego bycie mężczyzną sigma może być korzystne dla Ciebie.Poruszę tematy takie jak samotność, myślenie niezależne, a także brak zainteresowania opinią innych.Przyjrzymy się również, dlaczego mężczyźni sigma preferują samotność i jak to wpływa na ich rozwój osobisty.
Pisz na adres: kontakt@lepiejteraz.pl
O mojej stoickiej przemianie i o tym, jak rzuciłem pracę dyrektora i odkryłem pasję, na której zarabiam, opowiadam w osobistej autobiografii i poradniku, pt. „Podcaster” którą możecie już kupić na stronie www.lepiejteraz.pl w postaci książki papierowej, e-booka oraz audiobooka (który osobiście nagrałem!)Wed, 20 Sep 2023 - 287 - PLT #284 31 nawyków i modeli myślowych dobrego życia po stoicku.- Radek BudnickiDzisiejszy odcinek jest wyjątkowy, bo jest to pierwszy epizod podcastu nagrany na plaży. Jestem w trakcie dość długich „workactions” na Półwyspie Helskim i postanowiłem, że spakuję do plecaka mikrofon oraz iPad i powędrujemy z Luckim kilka kilometrów przez las na dzikie i opuszczone plaże, by przy szumie morza, patrząc na sunące po wodzie statki, nagrać odcinek Lepiej Teraz.
Do jego scenariusza usiadłem dzień wcześniej zastanawiając się, jaką mogę dać Wam w nim wartość i wpadłem na pomysł podzielenia się moimi nawykami i modelami myślowymi, które w dużym stopni zagościły w moim życiu dzięki filozofii stoickiej i jej praktycznemu zastosowaniu każdego dnia.
Wymienione przeze mnie w tym odcinku praktyki i poglądy skutecznie zmieniły moje życie, każdy dzień, stosunki z innymi ludźmi oraz podejście do pracy. Mogę z powodzeniem podzielić się z Wami zaletami tej zmiany. Dlatego wymieniam w nim aż 31 nawyków, które mam nadzieję przyczynią się też do poprawy jakości Twojego życia.
Zapraszam do słuchania!
O mojej stoickiej przemianie i o tym, jak rzuciłem pracę dyrektora i odkryłem pasję, na której zarabiam, opowiadam w osobistej autobiografii i poradniku, pt. „Podcaster”którą możecie już kupić na stronie www.lepiejteraz.pl w postaci książki papierowej, e-booka oraz audiobooka (który osobiście nagrałem!)Wed, 13 Sep 2023 - 286 - PLT #283 Stoicki dziennik „krok po kroku” oraz 11 korzyści, dla których zaczniesz go prowadzić- Radek Budnicki
Moi klienci mentoringowi przechodzący „9 tygodniową Stoicką Metamorfozę”, otrzymują szereg nawyków i technik stoickich do wykonania pomiędzy sesjami.A w ostatnich latach nastąpiło szczególne ożywienie zainteresowania jedną z technik, stosowanej przez starożytnych.
Mam na myśli Stoicki Journaling.
Na pierwszy rzut oka, wydaje się to prosta czynność, ale jednak zawiera szereg elementów, na które trzeba zwrócić uwagę, bo znacznie różni się od klasycznego prowadzenia dziennika. Ta starożytna technika filozoficzna, zakorzeniona w mądrości stoicyzmu, odnalazła nowe życie w erze cyfrowej. W miarę jak ludzie starają się radzić sobie z wyzwaniami współczesnego życia, prowadzenie dziennika stoickiego stało się potężnym narzędziem samorozwoju i odporności.
Z odcinka dowiesz się m.in:- Jak przestać bezpowrotnie tracić upływające dni?Dlaczego stoicki journaling obecnie przeżywa swój Renesans?Jacy znani influencerzy, pisarze i miliarderzy prowadzą stoicki dziennik?Jak do prowadzenia dzieinnka odnosili się filozofowie stoiccy, tacy jak: Marek Aureliusz, Epiktet , czy Seneka?Jakie są korzyści z prowadzenia stoickiego dziennika?Jak prowadzić własny stoicki dziennik?Czy dziennik najlepiej prowadzić rano, czy wieczorem?i wiele innych
Zapraszam do słuchania!
O mojej stoickiej przemianie i o tym, jak rzuciłem pracę dyrektora i odkryłem pasję, na której zarabiam, opowiadam w osobistej autobiografii i poradniku, pt. „Podcaster” którą możecie już kupić na stronie www.lepiejteraz.pl w postaci książki papierowej, e-booka oraz audiobooka (który osobiście nagrałem!)Thu, 07 Sep 2023 - 285 - PLT #282 10 Technik pisania w terapii i samorozwoju.- Radek Budnicki
Niedawno znowu robiłem cykliczny, jak co roku decluttering, czyli minimalistyczne odśmiecanie mieszkania. Wyrzucając stare i niepotrzebne rzeczy, zbierające kurz, natrafiłem na kilkanaście notesów z moimi starymi notatkami. Niektóre z nich miały 15 lat.To co tam znalazłem wywołało uśmiech, wstyd, nostalgię, chwilami mocne zażenowanie, ale dominowała ciekawość.
Pojawiła się refleksja i natychmiastowy bilans mojego życia. Przeczytałem o moich planach, najskrytszych i bardzo osobistych marzeniach. Zauważyłem, jak bardzo się zmieniałem na przestrzeni lat. Moja filozofia życiowa, lęki, zmartwienia, wachlarz emocji, oczekiwania wobec ludzi, marzenia i cele. To wszystko uległo totalnej metamorfozie.
Jedno jest pewne. Teraz wiem, że to właśnie prowadzenie notatników, w ogromnym stopniu przyczyniło się do osiągnięcia przeze mnie wolności i odkrycia pasji, dzięki której zarabiam z każdego miejsca na Ziemi, dzieląc się moją wiedzą z innymi.
Z odcinka dowiesz się m.in:- Na czym polegał eksperyment Profesora Jamesa PennebakeraDlaczego jego technika pisarska poprawiła zdrowie uczestników eksperymentuDlaczego uczestnicy eksperymentu pisarskiego osiągali lepsze wyniki w życiu i w pracy?Jak pisanie zmieniło moje życie?Na czym polega pisanie terapeutyczne?Jakie są metody pisania terapeutycznego?Jak wielkie umysły w historii wykorzystywały pisanie do osiągania sukcesu?Dlaczego Leonardo da Vinci pisał lustrzanym odbiciem?Czego o pisaniu notatek mogą nas nauczyć: Maria Curie, Benjamin Franklin, Ludwig van Beethoven, Mahatma Gandhi, oraz Thomas Jefferson?Dlaczego uczestnicy programu: „9- tygodniowej Stoickiej Metamorfozy” musza rozwijać nawyk pisania?
Zapraszam do słuchania!
O mojej stoickiej przemianie i o tym, jak rzuciłem pracę dyrektora i odkryłem pasję, na której zarabiam, opowiadam w osobistej autobiografii i poradniku, pt. „Podcaster” którą możecie już kupić na stronie www.lepiejteraz.pl w postaci książki papierowej, e-booka oraz audiobooka (który osobiście nagrałem!)Wed, 30 Aug 2023 - 284 - PLT #281 Jak nie dać się nikomu zranić oraz stoicka metoda CALM na zmartwienia.- Radek BudnickiJak nie dać się nikomu zranić?
Jak zachować spokój?
Jak pozbyć się zmartwień?
To pytania, które wielu z nas kiedyś sobie zadawało lub ciagle zdaje.
Czy możemy znaleźć rozwiązanie?
Czy jest na to metoda?
Czy są ćwiczenia lub narzędzia, którym w tym zakresie dostarcza nam np. stoicyzm?
„Rozmyślania” autorstwa Marka Aureliusza zawierają kilka pomysłów, które rzucają inne światło na nasze dotychczasowe doświadczenia. W tym odcinku najpierw sięgnę do przykładów z mojego dzieciństwa oraz młodości, gdzie nie brakowało sytuacji, gdy popełniałem błędy w myśleniu o ludziach i wydarzeniach, które zwykle uważamy za szkodliwe.Ale dopiero teraz odkryłem, że teksty stoików takich jak Marek Aureliusz, Epiktet, czy Seneka pozwalają nam spojrzeć na nasze życie inaczej i zmienić sposób myślenia o trudnościach, które napotykamy, tak byśmy mogli, jak napisał słynny cesarz-stoik:
„Być jak skała, o którą rozbijają się fale”.
Z odcinka dowiesz się m.in:- Jakie błędy w myśleniu o ludziach popełniałem w młodości?Jak sabotowałem swoje życie?Czego o odpuszczaniu uczy mnie przypowieść o mnichach, przechodzących przez rzekę?Dlaczego Marek Aureliusz nazwał umysł, Władcą duszy?Jakie ćwiczenia i narzędzia stoickie pomagają zwiększyć odporność na zranienia przez ludzi?Czy ból i przeciwności losu są nam potrzebne?Na czym polega METODA CALMna zmartwienia?Czego o ludziach uczy nas przypowieść o żabie i skorpionie?Co bym wybrał, gdybym mógł być znowu w wieku 18 lat?:
Zapraszam do słuchania!
O mojej stoickiej przemianie i o tym, jak rzuciłem pracę dyrektora i odkryłem pasję, na której zarabiam, opowiadam w osobistej autobiografii i poradniku, pt. „Podcaster” którą możecie już kupić na stronie www.lepiejteraz.pl w postaci książki papierowej, e-booka oraz audiobooka (który osobiście nagrałem!)Wed, 23 Aug 2023 - 283 - PLT #280 „Klub Epikteta” w celi śmierci. Stoickie lekcje więźnia imieniem Zeno- Radek Budnicki
„Klub Epikteta” to napisana przez Jeffa Traylora inspirująca historia grupy więźniów zakładu karnego w Ohio, którzy są zdeterminowani, by zmienić swoje życie na lepsze. Autor książki, jako nowy pracownik penitencjarny został zaproszony na spotkanie tajemniczej grupy, odbywające się w celi śmierci.
znalezieniu poczucia celu,„nokautowaniu” wymówek,zamianie przeciwności losu na korzyść,zamianie uprawnień na wdzięczność,spojrzeniu na problemy z innej perspektywy,zwalczaniu negatywnych myśli,radzeniu sobie z prowokacjamii wiele innych lekcji, które mogą pomóc nam wszystkim wieść lepsze życie – zarówno w więzieniu, jak i poza nim.Jest to niezwykle inspirująca książka i doskonałe narzędzie do nauki umiejętności samodzielnego myślenia.Z odcinka dowiesz się m.in:
Na pierwszym spotkaniu zauważył, że więźniowie zamiast spędzać bezczynnie czas w swoich celach, studiują ponadczasowe nauki starożytnego greckiego filozofa Epikteta, niewolnika, który wykorzystał przeciwności losu, by stać się mądrzejszym i kontrolującym siebie człowiekiem. Grupie przewodzi były bokser, skazaniec imieniem Zenon, którego dramatyczną historię poznasz w tym odcinku. Czytelnik bierze udział w zmieniających życie sesjach grupowych, podczas których mężczyźni dyskutują o:- O czym jest książka „Klub Epikteta?Kim jest autor książki „Klub Epikteta”?Dlaczego prowadzący klub Zeno, otrzymał karę śmierci?Co zmieniło jego życie?Dlaczego spotkania klubu odbywały się celi śmierci?Jak wyglądały spotkania Klubu Epikteta?Jakie ćwiczenia pomagały więźniom skazanym na dożywocie?Dlaczego warto przeczytać książkę „Klub Epikteta” Jeffa Traylora?
Zapraszam do słuchania!
O mojej stoickiej przemianie i o tym, jak rzuciłem pracę dyrektora i odkryłem pasję, na której zarabiam, opowiadam w osobistej autobiografii i poradniku, pt. „Podcaster” którą możecie już kupić na stronie www.lepiejteraz.pl w postaci książki papierowej, e-booka oraz audiobooka (który osobiście nagrałem!)Wed, 16 Aug 2023 - 282 - PLT #279 Jak stoicyzm pomógł mi stworzyć 4-godzinny dzień pracy coacha i internetowego twórcy, zarabiającego na swojej wiedzy i pasji?- Rade
Książka „4-godzinny tydzień pracy”, której autorem jest znany podcaster Tim Ferriss, zmieniła mój sposób myślenia o pracy i życiu. 8 lat temu dała mi energię i inspirację do działania i zmiany stylu życia, poprzez skłonienie mnie do rzucenia etatu dyrektora korporacji pokazując, że istnieją alternatywy dla standardowego trybu pracy.
Jednak zanim przystąpimy do realizacji tych pomysłów, warto zastanowić się nad swoimi celami, wartościami i możliwościami, aby podejść do nich z właściwym rozeznaniem i umiarem. To z pewnością pozycja, która otwiera nowe horyzonty i zmusza do refleksji nad własnym życiem.
Nawiązuję do niej w dzisiejszym odcinku, bo chcę podzielić się z Wami moim własnym doświadczeniem z wprowadzenia lekcji z tej książki i pragnę opowiedzieć, jak wygląda typowy dzień pracy influencera, coacha, podcastera i twórcy treści, który zarabia na swojej wiedzy i pasji w Internecie.
W tym odcinku postaram się odpowiedzieć m.in. na pytania:- Jakie lekcje z książki” 4-godzinny tydzień pracy” można wykorzystać do zmiany swojego życia na lepsze?Jak wygląda dzień pracy coacha?Jak wygląda dokładny harmonogram pracy twórcy internetowego?Jak zachowuję work life balance pracując w Internecie?Jak wygląda moja poranna rutyna?Ile czasu dziennie poświęcam na prace, jako coach i podcaster?Jak duże przerwy robię w ciagu dnia?Jak pracować 4 godziny dzienne?Jak udaje mi się robić wszystko w ciagu 4 godzin?Jak pies pomaga mi w pracy?Jaką korespondencję otrzymuję, jako Twórca internetowy i coach?Jak wygląda mój workflow w ciagu typowego dnia pracy?Jakie mam cotygodniowe rutyny?Jak dbam o swoje zdrowie, pracując przez Internet?Jaki propozycje współpracy otrzymuje Influencer i twórca treści w Internecie?Jak się odżywiam w ciagu dnia?Co jest moją cotygodniową tradycją?Jak się relaksuję po całym dniu pracy, jako coach i podcaster?Jak stoicyzm pomógł mi osiągnąć 4 godzinny dzień pracy?
Zapraszam do słuchania!
O tym, jak rzuciłem pracę dyrektora i odkryłem pasję, na której zarabiam, opowiadam w osobistej autobiografii i poradniku, pt. „Podcaster” którą możecie już kupić na stronie www.lepiejteraz.pl w postaci książki papierowej, e-booka oraz audiobooka (który osobiście nagrałem!)Wed, 09 Aug 2023 - 281 - PLT #278 Jak uwolnić się od etatu i zarabiać z każdego miejsca na Ziemi? – Radek Budnicki
Często ludziom nie podoba się rzeczywistość w której żyją i świat dookoła. Nie wiedzą, że aby być szczęśliwym należy przede wszystkim zmienić siebie. To cenna lekcja, którą otrzymałem od stoików.
Niezdrowego jedzeniaPapierosówAlkoholuNarkotykówEmocjiPieniędzySeksuSwojego TelefonuAle według mnie, najniebezpieczniejsze z nich jest niewolnictwo etatu.Dlatego w dzisiejszym odcinku postaram się odpowiedzieć m.in. na pytania:
Nie jestem przeciwny pracy od 9 do 17. Nie jestem przeciwny pracy dla kogoś. Myślę, że to bardzo przydatne. Myślę, że to absolutnie niesamowita ścieżka, jeśli chcesz wspinać się po szczeblach kariery i zdobyć dobrze płatną pracę i kochasz tę pracę, nie widzę w tym nic złego.
Sam też przez większą część mojego życia pracowałem na etacie dla kogoś. Jednak nagrywając ten odcinek, przedstawię perspektywę, która raczej polaryzuje sposób ucieczki z niewolnictwa najemnego i zawsze dzieli ludzi na dwa obozy. Myślę, że nie musisz należeć do żadnego z tych obozów. Możesz zgodzić się z obiema stronami. Ale na wszelki wypadek, gdybyś zapragnął nowego życia, w nowej rzeczywistości, to opowiem Ci, jak możesz to osiągnąć.
99% ludzi jest czegoś niewolnikami.- Czy warto zwolnić się z pracy?Co Marek Aureliusz radzi niezadowolonym ze swojej pracy?Kiedy warto pozostać na etacie?Jak mądrze rzucić pracę dla kogoś?Co trzeba zrobić, by przezwyciężyć strach przed solowym biznesem?Jak zostać Twórcą internetowym?Kto to taki solopreneur?Jak zarabiać na swojej wiedzy i pasji?Czy lepiej być Konsumentem, czy Producentem?Jak sam przygotowałem się do rzucenia pracy?Dlaczego warto znać swoje „WYSTARCZY”?Jaka jest różnica między Sprzedawcą, a Kupcem czasu?Co Ci daje dochód mobilny?Jak stworzyć dochód mobilny?
O tym, jak rzuciłem pracę dyrektora i odkryłem pasję, na której zarabiam, opowiadam w osobistej autobiografii i poradniku, pt. „Podcaster” którą możecie już kupić na stronie www.lepiejteraz.pl w postaci książki papierowej, e-booka oraz audiobooka (który osobiście nagrałem!)Thu, 03 Aug 2023 - 280 - PLT #277 PARADOKS SALOMONA i EFEKT KRABA, czyli 26 kroków do osobistej transformacji- Radek Budnicki
Często ludziom nie podoba się rzeczywistość w której żyją i świat dookoła. Nie wiedzą, że aby być szczęśliwym należy przede wszystkim zmienić siebie. To cenna lekcja, którą otrzymałem od stoików.Żeby zacząć jakąkolwiek zmianę siebie i dokonać skutecznej transformacji swojego życia, trzeba widzieć siebie jasno i klarownie. Samoświadomość jest kluczem do rozwijania się jako osoba.
Stoicyzm kładł nacisk na poznanie samego siebie, swoich mocnych stron i słabości. Bycie świadomym swoich przekonań, wartości i celów pomaga podejmować świadome decyzje i skierować swoje działania w odpowiednim kierunku. Tylko jak tego dokonać?
Z pomocą przychodzą:- Sprawdzone lekcje stoików,Odpowiednie pytania coachingowe,Twoja absolutna szczerość wobec siebie.Cudze doświadczenie.
Z odcinka dowiesz się m.in:- Jaki warunek trzeba spełnić na drodze do wewnętrznej transformacji?Co to takiego Paradoks Salomona i jak z niego skorzystać?Na czym polega Efekt Kraba?Jak radzić sobie z brakiem aprobaty dla Twojej zmiany?Co robić w przypadku hejtu?Jak sprawdzić, dlaczego nie podoba nam się obecne życie?Jak pozytywnie zaskoczyć siebie i innych?Co trzeba robić każdego dnia, by osiągnąć odczuwalną zmianę?
Zapraszam do słuchania!
O tym, jak rzuciłem pracę dyrektora i odkryłem pasję, na której zarabiam, opowiadam w osobistej autobiografii i poradniku, pt. „Podcaster” którą możecie już kupić na stronie www.lepiejteraz.pl w postaci książki papierowej, e-booka oraz audiobooka (który osobiście nagrałem!)Wed, 26 Jul 2023 - 279 - PLT #276 Czy Twoja praca jest zgodna z japońskim sekretem długowieczności IKIGAI?- Radek Budnicki
Dzisiaj dowiesz się, jak żyć dłużej niż 100 lat. Ten odcinek powstał częściowo na podstawie lektury książki pt. „IKIGAI Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia” autorstwa Francesco Miralles Contijocha i Hectora Garcia , którą przeczytałem kilka lat temu, ale w tym tygodniu napisałem artykuł skierowany do subskrybentów mojego newslettera, w którym podaję skondensowane informacje, o których mówię w tym epizodzie. Postanowiłem w nim rozwinąć temat poszukiwania szczęścia poprzez znalezienie pracy spełniającej zasady Ikigai, filozofię która tworzy spore populacje osób żyjących ponad 100 lat.
Z odcinka dowiesz się m.in::- Dlaczego płakałem w mojej pierwszej pracy?Co wydarzyło się w moim dzieciństwie, że postanowiłem szukać pracy, która daje radość i spełnienie.Jak wyglądały moje cele życiowe w trakcie studiów?Czy zatrudniłbym kogoś takiego jak ja?Dlaczego w jeden z pracodawców myślał, że jestem gejem?Po czym rozpoznać złego pracownika?Czym jest IKIGAI?Jak mieszkańcom Okinawy udaje się żyć ponad 100 lat w szczęściu i zdrowiu?Co my możemy robić już od dziś, by wejść na ścieżkę długowieczności?Jak żyć długo?Jak na naszą długość życia wpływa praca, którą wykonujemy?Czym jest stan FLOW i jak go osiągnąć?
Zapraszam do słuchania!
O tym, jak rzuciłem pracę dyrektora i odkryłem pasję, na której zarabiam, opowiadam w osobistej autobiografii i poradniku, pt. „Podcaster” którą możecie już kupić na stronie www.lepiejteraz.pl w postaci książki papierowej, e-booka oraz audiobooka (który osobiście nagrałem!)Wed, 19 Jul 2023 - 278 - PLT #275 17 stoickich kroków do szczęścia i wolności- Radek Budnicki
Przez ostatnie lata nauczyłem się, że życie jest kruche i nieprzewidywalne. Wszystko, czego potrzebujemy, aby zmierzyć się z najtrudniejszymi sytuacjami, jest w nas samych. Siła woli, determinacja i wiara w siebie są kluczowe.Nie możemy pozwolić, aby nasze obawy i strach zatrzymały nas przed osiągnięciem naszych marzeń. Dlatego niezależnie od tego, z jakimi wyzwaniami się borykasz, pamiętaj, że masz w sobie niezwykłą siłę, aby przetrwać i odnieść sukces.
Czasami musimy przejść przez najciemniejsze chwile, aby docenić prawdziwe piękno życia.Skoro słuchasz mnie, to podobnie jak i ja słuchasz podcastów, by zmienić swoje życie, dowiedzieć się czegoś wartościowego, być może uniknąć błędów i uzyskać konkretną i wymierną zmianę w swoim prywatnym życiu, pracy czy biznesie.
Sam lubię słuchać tych podcastów, które wprowadzają mnie w nastrój zachęcający do działania, przekazują motywacyjne rady i inspirujące historie, które prowadzą do skutecznej zmiany. Ale ostatnio coraz częściej szukam konkretnych rad krok po kroku i treści do zastosowanie od razu.
Dlatego dziś postarałem się przygotować taki praktyczny epizod, a w nim listę 17 stoickich kroków, które możesz wykonać, by wykorzystać je do stworzenia wartościowego życia już od dziś. Te techniki stosuję z powodzeniem od lat, by osiągnąć sukces, w moim rozumieniu tego słowa, czyli życie zgodne ze mną, moimi pasjami i celami.
Dowiesz się z niego m.in. jak ciężkie doświadczenia przyniosą Ci odwagę do podejmowania nowych wyzwań, odkrywania swojej pasji i tworzenia życia, które naprawdę Cię zainspiruje.
Zapraszam do słuchania!
O tym, jak zmieniłem swoje życie dzięki stoicyzmowi, opowiadam w osobistej autobiografii i poradniku, pt. „Podcaster” którą możecie już kupić na stronie www.lepiejteraz.pl w postaci książki papierowej, e-booka oraz audiobooka (który osobiście nagrałem!)Wed, 12 Jul 2023 - 277 - PLT #274 Zarabiaj na sobie. Zostań Twórcą epoki AI i żyj z pasją.- Radek Budnicki
Podcast wspomógł mnie w budowaniu silnej marki osobistej. Poprzez tworzenie treści i dzielenie się swoją wiedzą, historiami i inną perspektywą, docieram do szerokiej publiczności i zbudowałem lojalną społeczność słuchaczy i klientów.
Stoicyzm to wspomógł, pomagając mi tworzyć treści o wartościach uniwersalnych, koncentrować się na autentycznym oddziaływaniu na moich odbiorców i zbudować zaufanie.
To połączenie stoicyzmu, solopreneurshipu i podcastingu daje nie tylko narzędzia do radzenia sobie z trudnościami, ale również pomaga mi rozwijać się i budować swoją markę osobistą lidera w swojej niszy. To sprawia, że osiągam wolność, która jest sukcesem, w moim rozumieniu tego słowa.
Dzisiejszy odcinek pozwoli Wam spojrzeć na życie i pracę z zupełnie nowej perspektywy. Zatytułowałem go: „Zarabiaj na sobie. Zostań twórcą epoki AI i żyj z pasją”. Przygotowałem w nim wiele inspirujących lekcji i odpowiedzi na pytania, które pomogą Ci odnaleźć swoją pasję i zarabiać na niej.
Dowiesz się m.in:- Jakie czynniki sprawiają, że wiele osób nie czerpie radości z pracy i jak można to zmienić?Jak stoicyzm pomaga w budowaniu wewnętrznej równowagi i wytrwałości w obliczu trudności?Dlaczego budowanie marki osobistej jest ważne dla solopreneurshipu?Jakie są kluczowe elementy budowania lojalnej społeczności wokół marki osobistej?Jakie są największe wyzwania, z którymi można się spotkać jako solopreneur?Jakie są korzyści z zarabiania na sobie poprzez wykorzystanie internetu i nowych technologii?Jak można znaleźć równowagę między pracą a życiem osobistym jako twórca?Jakie są najważniejsze umiejętności zarządzania czasem i energią dla solopreneurów?Jak można wykorzystać AI, czyli sztuczną inteligencję do wzbogacenia swojej pracy twórcyJakie są najważniejsze cechy, które wyróżniają udanego twórcę od innych?
Zapraszam do słuchania!
O tym, jak zmieniłem życie na lepsze, stając się Twórcą, opowiadam w osobistej autobiografii i poradniku, pt. „Podcaster” którą możecie już kupić na stronie www.lepiejteraz.pl w postaci książki papierowej, e-booka oraz audiobooka (który osobiście nagrałem!)Wed, 05 Jul 2023 - 276 - PLT #273 Stoicki rozwój na zmywaku, czyli czego o życiu uczy praca w McDonald’s?- Szymon Jabłoński
W 270 odcinku Podcastu Lepiej Teraz mieliście okazję posłuchać wywiadu z Adrianem Fibicem, dyrektorem zarządzającym kopalni odkrywkowej na Śląsku, który przeszedł u mnie coaching i mentoring stoicki 1 na 1 .Moimi klientami są głównie:
Pracownicy firmFreelancerzyBiznesmeni,Właściciele firm o obrotach od 10 mln do nawet pół miliarda zł ,Informatycy pragnący stworzyć własny biznes,Miałem też managerów wysokiego szczebla pracujących w korporacjach, orazprofesor uczelni.Jak widać przekrój zawodowy moich klientów coachingowych i mentoringu stoickiego jest dość szeroki. Dlatego, ze stoicyzm jest dosłownie dla każdego i pomaga w każdej dziedzinie życia. Coaching jest lustrem, którego wszyscy potrzebują, by odkryć w sobie potrzebę zmiany i wiedzieć, jak w jej kierunku podążać. Coach jest też accountability partnerem, który jest z Tobą krok za krokiem, i w trakcie procesu Cię motywuje i sprawdza Twoje zaangażowanie i postępy.
Szymon Jabłoński, który jest dzisiejszym gościem podcastu, jest niesamowitym młodym człowiekiem. Ma 26 lat i dość ciekawy życiorys. Tę rozmowę nagraliśmy zdalnie. Szymon obecnie mieszka w Niemczech na malowniczej wyspie Rugia. Korzysta z jej uroków po pracy w hotelu. Jest wielkim pasjonatem sportu. Fascynuje go ludzkie ciało oraz umysł. Kocha wszelkie formy aktywności fizycznej, góry i książki. Stara się ciągle rozwijać i każdego dnia stawać się lepszą wersją samego siebie. Lubi dzielić się z innymi wiedzą i pozytywnym nastawieniem.
Przeprowadziłem go przez coaching i przeszedł też ze mną stoicki mentoring. Właśnie jesteśmy w trakcie warsztatu na temat zarabiania na swojej wiedzy i pasji. Chce swoją przyszłość wiązać z pomaganiem innym w rozwoju i pragnie na tym zarabiać jako coach i ekspert, z każdego miejsca na Ziemi. Postawił już kolejny krok w tym kierunku. Założył kanał na Youtube, który można już subskrybować. Sam robię to z powodzeniem od 7 lat, a teraz dzielę się tą wiedzą i doświadczeniem z moimi klientami w trakcie warsztatów 1 na 1.
Z odcinka dowiesz się m.in:- Jak praca w McDonald’s przygotował go do życia?Co sądzi o pracownikach McDonald’s-a?Jak stoicyzm pomógł mu przetrwać ciężką pracę w McDonald’s?Jak wyglądał jego rozwój osobisty?Jak odpoczywał od samodoskonalenia się?Jak obecnie pracuje nad swoim ciałem, by osiągnąć długowieczność?Jakie uprawia sporty?Ile czasu medytuje?Dlaczego lubi czuć się, jakby był postacią w grze komputerowej?Kiedy najchętniej słucha podcastów?Dlaczego zdecydował się na „pracę na zmywaku” w Niemczech?Jak wyglada jego typowy dzień?Dlaczego zdecydował się na stoicki mentoring 1 na 1?Jakie zauważył u siebie zmiany w podejściu do życia i ludzi, po zakończeniu procesu mentoringowego?Dlaczego zdecydował się założyć podcast?Jak pomogło mu moje szkolenie na temat zarabiania na pasji?
Wed, 28 Jun 2023 - 275 - PLT #272 Stoicyzm dla początkujących- Radek Budnicki u Dawida Chudka
Dzisiaj opowiadam o podstawach i to znowu ja jestem zaproszonym gościem. Coraz bardziej podoba mi się ta forma dzielenia się wiedzą, bo osoby zapraszające mnie do swoich mediów, zadają pytania, o których sam bym sobie nie zadał. Fajnie jest tez poznać cudza perspektywę i dla odmiany znaleźć się po drugiej stronie, w roli osoby odpowiadającej na pytania. Takie trochę SPRAWDZAM!
Tym razem moim gospodarzem jest Dawid Chudek. Z zawodu Scrum Master, gospodarz podcastu Change Your Mind,, autor bloga na temat rozwoju osobistego.Jego misją jest wspierania ludzi w ich rozwoju i udowadnianie ze zmiana jest możliwa, niezależnie od tego w jakiej sytuacji się znajdujesz. Popularyzuje także używanie metod zwinnych w życiu codziennym i biznesie.
Dawid zatytułował naszą rozmowę: „Czy stoicyzm jest receptą na problemy dzisiejszego człowieka?”
Dzisiaj skupiłem się na przybliżeniu zalet stoicyzmu osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę z tą niezwykle praktyczną filozofią, która pomogła i ciagle bardzo pomaga mi w życiu.Z odcinka dowiesz się m.in:- Dlaczego zainteresowałem się tematem stoicyzmu?Jak wyglądały moje początki ze stoicyzmem?Jak pomógł mi w codziennej pracy i życiu prywatnym?Stoicyzm – czyli tak naprawdę co? A czym nie jestCzy stoicyzm jest dla każdego?Problemy dzisiejszego człowieka a stoicyzm – jak (i czy) może pomóc?Jak edukować się w kontekście stoicyzmu?Jak poszukiwać wartościowych źródeł wiedzy na temat stoicyzmu?Stoicki mentoring – czyli, na czym polega metoda deep dive?
Wed, 21 Jun 2023 - 274 - PLT #271 Miłość po stoicku, uwodzenie, Andrew Tate i fałszywi guru- Radek Budnicki dla Piotra Łabno
Ten odcinek jest zapisem audio wywiadu, jakiego udzieliłem dla kanału Youtube Piotra Łabno, który jest właścicielem firmy z branży marketingu internetowego. Piotr zrobił sobie rok przerwy od pracy. W tym czasie szukał odpowiedzi na pytanie – co jest dla niego naprawdę ważne.Dzięki temu poprawił swoje zdrowie, spędza więcej czasu z dziećmi i bardziej cieszy się życiem. Jednak nie tylko poprawił równowagę swojego życia, ale też odnalazł nową drogę dla siebie, która jest związana z pro-rozwojową edukacją. Słuchając podcastów, trafił na Podcast Lepiej Teraz i postanowił mnie zaprosić do rozmowy.
Z odcinka dowiesz się m.in:- Najtrudniejszy moment w życiu?Jak błędne przekonania mogą nas zabić?Jak Piotr poradził sobie z nowotworem 3-miesięcznej córeczki?Co robi stoik w obliczu ciężkiej choroby dziecka?Jak stoicyzm pomaga mi dbać o zdrowie?Ile kroków dziennie robię, by zachować zdrowie?Jak mój pies pomaga mi zachować zdrowie?Ile razy dziennie wychodzę na spacer z psem?Dlaczego lubię spacery?Jak spacery pomagają mi w pracy coacha i podcastera?Jak dbam o zdrowie nieuprawiając sportu?Czy jestem w stałym związku?Jakie jest znaczenie miłości w moim życiu?Dlaczego przeżywam najszczęśliwszy okres w moim życiu?Kogo potrzebujemy do miłości?Jak stoicyzm pomaga na złamane serce?Czy sztuka podrywania jest potrzebną umiejętnością ?Dlaczego ludzie tacy, jak Andrew Tate, są groźni?Jacy mężczyźni są incelami i mizoginami?Dlaczego posiadanie guru jest niezdrowe?Kto według stoików jest naszym największym wrogiem?Jak Piotr metodycznie zaplanował zdobycie swoje żony?Jak stoicyzm pomaga dać sobie radę z trudną sytuacją polityczną?Jak praktykować dietę informacyjną?Jak pomagam pracownikom firm dawać sobie radę z trudnymi ludźmi w pracy i ciężkimi emocjami?
Wed, 14 Jun 2023 - 273 - PLT #270 Jak dyrektor kopalni został stoikiem i coachem.- Adrian Fibic
W tym odcinku mojego podcastu, który z pewnością rozpali wasze umysły i otworzy drzwi do stoickiej mądrości, mam dla Was wyjątkowego gościa, którego życiowa historia jest tak inspirująca, że trudno uwierzyć w jej autentyczność.
Przedstawiam wam Adriana Fibica, dyrektor zarządzający kopalni odkrywkowej, który po 20 latach kariery od wózkowego do stołka dyrektora, odkrył w podcaście Lepiej Teraz stoicyzm, a w nim klucz do przeobrażenia swojego życia.
W tym wywiadzie rozmawiamy o jego osobistym doświadczeniu z filozofią stoicką i jak wpłynęła na jego życie.
Odkryjemy, jakie były inspirujące momenty, które skłoniły go do podjęcia tej niezwykłej drogi i jak stoicyzm pomógł mu zarówno w sferze zawodowej, jak i osobistej.
Dowiecie się, jak podcasty stały się kluczem do przemiany Adriana i jakie są jego ulubione treści do słuchania. Usłyszycie o niesamowitych zmianach, jakie zaszły w jego życiu dzięki stoickiej filozofii i jak teraz wygląda jego codzienne życie w porównaniu do poprzednich lat.
Ponadto, Adrian podzieli się swoimi wrażeniami po intensywnym stoickim szkoleniu, które przeprowadziłem dla jego pracowników.
Opowie nam o efektach szkolenia i jak stoickie zarządzanie stresem, trudnymi ludźmi i emocjami wpłynęło na jego zespół.Jeśli jesteście gotowi na inspirujące historie, praktyczne wskazówki i głębokie refleksje, to odcinek podcastu, który nie może umknąć waszej uwadze. Kliknijcie i przyłączcie się do naszej niezwykłej rozmowy z Adrianem Fibicem – człowiekiem, który odnalazł spokój i sukces dzięki stoickiemu podejściu do życia.
Z odcinka dowiesz się m.in:- Dlaczego stoicyzm wybrzmiał najbardziej w jego życiu?Jak zmieniły go podcasty?Jak lubi się doskonalić i rozwijać?Jak teraz wyglada jego obecne życie stoika, w porównaniu do poprzedniego?Dlaczego pojechał na Camp Lepiej Teraz?Co skłoniło go do skorzystania z Mentoringu stoickiego 1 na 1 metodą DEEP DIVE?Dlaczego zdecydował się zamówić dla pracowników kopalni szkolenie ze stoickiego zarządzania stresem, emocjami i trudnymi ludźmi w pracy?Dlaczego postanowił zostać certyfikowanym coachem?W jaki sposób korzysta z coachingu w pracy?Komu i jak chce pomagać dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu prezesa kopalni i coacha?
O tym, jak stoicyzm pomaga zmienić życie na lepsze, opowiadam w osobistej autobiografii i poradniku, pt. „Podcaster” którą możecie już kupić na stronie: www.lepiejteraz.pl
w postaci książki papierowej, e-booka oraz audiobooka (który osobiście nagrałem!)Wed, 07 Jun 2023 - 272 - PLT #269 Jak powstała książka pt. „Podcaster”? – Andrzej Wysocki i Radek Budnicki
Nie mam syna. Nie zasadziłem drzewa i nie zbudowałem domu. Mam za to wspaniałego psa, który chyba mnie kocha. Ja go kocham najbardziej na świecie i mogę powiedzieć, że teraz jestem najszczęśliwszy w całym swoim dotychczasowym życiu.
Mam pasję, której nie zamienię na żadną inną.Jest to jedyna rzecz, którą się nie znudziłem i nie zmieniłem po roku lub dwóch, jak inne opisane w mojej książce zajęcia. Realizuję ją dość długo, bo już 7 lat. Mam na myśli oczywiście podcasting.
No i w końcu napisałem książkę. Ale nie zrobiłbym tego bez pomocy kilku osób, a najbardziej jednej, która zgodziła się na chwilę wystąpić w tym odcinku. Mam na myśli wieloletniego słuchacza Lepiej Teraz, Andrzeja Wysockiego, który kilka lat temu odpowiedział na moje zapytanie, wystosowane do słuchaczy Lepiej Teraz.
W tym odcinku;- Skąd pojawił się pomysł na napisanie książki?Jak wyglądały moje początki pisarskie?O jaką pomoc poprosiłem moich słuchaczy?Dlaczego Andrzej Wysocki zaproponował swoją pomoc w pisaniu?Czym na codzień zajmuje sie Andrzej Wysocki?Jak pisanie wiąże się z filozofią i prowadzeniem demokratycznej szkoły KASTALIA?Na czym polegała jego praca?Skąd brałem informacje potrzebne, do stworzenia książki?Jak wyglądał nasz workflow przy pisaniu książki?Które rozdziały mojej książki najbardziej mu się spodobały?Dlaczego prawie zrezygnowałem z napisania książki?Jak wyglądały poszczególne etapy tworzenia książki? Od pomysłu do sprzedaży?Ile czasu zajęło mi nagranie audiobooka?i wiele innych
Wed, 31 May 2023 - 271 - PLT #268 8 Stoickich lekcji życia, których nauczył mnie Voltaire w swojej powieści pt. „Kandyd”.
Bohaterem dzisiejszego odcinka jest Voltaire, urodzony jako François-Marie Arouet w Paryżu w 1694 roku, był wybitną postacią epoki oświecenia w XVIII wieku. Znany z bystrości i intelektu, wykorzystywał swoje pisanie do kwestionowania panujących religijnych i społecznych norm swojej epoki.
Literatura, bez względu na epokę, zawsze będzie dla nas użytecznym zwierciadłem, który pozwoli przyjrzeć się własnemu życiu. Pytanie, czego możemy się dzięki niej nauczyć z pewnego małego dziełka autorstwa Voltaira pt. „Kandyd”W tym odcinku;- Kim byl Voltaire?Dlaczego prześladowany w ojczystej Francji Voltaire był przyjacielem Fryderyka Wielkiego?Czego może nas nauczyć o życiu lektura jego książki pt. ” Kandyd”Jak wykorzystać literaturę do rozwoju osobistego?Jakie lekcje stoickie przekazuje nam Voltaire w powieści „Kandyd”?Jak nam szkodzi moralność plemienna?Czego o moralności plemiennej możecie dowiedzieć się z książki pt. „Podcaster”?Jakich rad o życiu udziela Kandydowi turecki rolnik?Jak według powieści „Kandyd” powinno wyglądać szczęśliwe życie?
Wed, 17 May 2023 - 270 - PLT #267 Trudni ludzie w pracy. Jak sobie z nimi poradzić dzięki 5 technikom stoickim?
Każdy z nas spotkał takie osoby w pracy. Czy to wśród kolegów, szefów, czy wymagających cierpliwości klientów. To truizm, ale ludzie są różni i to jest lekcja stoicka ZERO. Uświadamiając sobie, że nie każdy jest taki sam, jesteśmy na dobrej drodze do poprawy naszego samopoczucia.
Na tym jednak nie koniec. Technik pozwalających radzić sobie z trudnymi osobami w miejscu pracy jest ponad 20. Dziś poznasz 5 stoickich modeli myślenia, ktore zmienią Twoje nastawienie do pracy.
W tym odcinku;- Dzielę się stoickimi ćwiczeniami i modelem myślowym, który pozwoli Ci z przyjemnością przychodzić do pracyDowiesz się, jak uodpornić się na trudnych współpracowników i klientów, jakich każdy z nas spotyka codziennie na swoje drodze zawodowej.Poznasz typy „toksycznych” pracowników?Poznasz 5 technik stoickich, jak sobie z nimi radzić.Dowiesz się, jak stoickie warsztaty pomogą Twojej firmie ograniczyć absencje i polepszyć samopoczucie i umiejętność zarządzania stresem i emocjami w pracy.Opowiem Ci, jak stoicka metoda „Deep Dive” poprawiła moje nastawienie do „trudnych” ludzi.
Wed, 10 May 2023 - 269 - PLT #266 Stoicki mentor czy trener mentalny? Kto bardziej pomoże Ci w rozwoju osobistym?
Jarek Brzozowski, który wiele razy wystąpił w podcaście Lepiej Teraz, pracuje na co dzień jako trener mentalny i pomaga rozwiązywać problemy klientów prywatnych jak i biznesowych.Zawsze interesowała mnie różnica między treningiem mentalnym, coachingiem, a stoickim mentoringiem, którym sam się zajmuję, w codziennej pracy z moimi słuchaczami.
Nie znam lepszej osoby do rozmowy o moim warsztacie, gdyż Jarek ma za sobą niezwykle interesującą historię osobistej przemiany. Jakiś czas temu przeżył osobistą tragedię, która sprawiła, że postanowił pomagać innym. Stał się trenerem mentalnym, który pomaga zagubionym ludziom odnaleźć siebie. Wspiera ich w zmianie i pomaga osiągać cele zawodowe, jak i sportowe. Robi to w nietypowy sposób, o którym zgodził się opowiedzieć ze szczegółami w tym odcinku.
To nie jest wywiad, tylko wymiana informacji, i poglądów na temat naszej pracy, podobieństw i różnic w sposobie osiągania celów, jakim jest pozytywna zmiana w życiu naszych klientów.- Czym zajmuje się trener mentalny?Czym zajmuje się stoicki mentor?Jak Jarek Brzozowski stał się trenerem mentalnym?Co sprawiło, że Radek Budnicki zaczął do coachingu dodawać techniki stoickie?Kiedy wybrać trening mentalny, kiedy coaching, a kiedy mentoring?Czym różni się coaching od mentoringu?Jak Jarek Brzozowski znajduje klientów do treningu mentalnego?Skąd biorą się klienci zainteresowani stoickim mentoringiem?Kto najcześciej przychodzi na trening mentalny i mentoring stoicki?Jakie problemu rozwiązuje trening mentalny, a jakie stoicki mentoring?Jak wygląda praca trenera mentalnego, częstotliwość i długość sesji?Jak wygląda praca stoickiego mentora, częstotliwość i długość sesji?
O tym, jak stoicyzm pomaga zmienić życie na lepsze, opowiadam w bardzo osobistej autobiografii, pt. „Podcaster” którą możecie już kupić na stronie www.lepiejteraz.pl w postaci książki papierowej, e-booka oraz audiobooka.Wed, 03 May 2023 - 268 - PLT #265 Jak podcasty zmieniają życie i dają wolność finansową?”- Radek Budnicki, w gościnie u Leszka Cibora z kanału „Przeciętny człowiek”Tym razem do rozmowy o wielkiej przemianie, jaka dokonała się moim życiu dzięki podcastom i nie tylko, zaprosił mnie Leszek Cibor- niezwykle popularny Youtuber z kanału „Przeciętny człowiek”.
Zapytał mnie o zalety słuchania i tworzenia podcastów. Zachęcił do zwierzenia się na temat osobistych wydarzeń, dzięki którym przeszedłem osobistą przemianę, rezygnując z kariery dyrektorskiej w korporacjach. Jak zdecydowałem się po 25 latach wyprowadzić z Warszawy i zostać freelancerem, coachem, stoickim mentorem, mówcą, podcastowym trenerem i przede wszystkim, podcasterem. Opowiadam mu, jak ta zmiana dokonała się dzięki zmianie filozofii życiowej oraz słuchaniu i tworzeniu podcastów.
Z rozmowy dowiesz się m.in:- Kto jest najlepszym podcasterem?Co czyni najlepszego podcastera? (jakie cechy/kwalifikacje)Ile można zarobić na podcaście?Czy trzeba się zmęczyć życiem, żeby odkryć w sobie podcasting?Czy podcast powstał ze złości na to życie?Kogo zapraszać i co nagrywać, jeśli nie znam celebrytów?Jak nagrywać, gdy nie mam charyzmy prezentera radiowego, nie potrafię kreować rozmów?Dlaczego nie lubię / unikam beletrystyki/literatury pięknej/fantastyki i sf?Czy podcast musi być ideowy?Jak teraz wyglada dzień i życie freelancera/zawodowego podcastera vs wcześniejszego dyrektora/prezesa spółek?
Kupując już dziś, otrzymasz ebook, audiobook oraz papierową wersję!
Wejdź na stronę: www.lepiejteraz.pl i ZAMÓW JUŻ DZIŚ!Wed, 26 Apr 2023 - 267 - PLT #264 Książka pt. „PODCASTER”, czyli jak podcasty i stoicyzm dały mi wolność i zmieniły moje życie na lepsze?- Radek Budnicki
PLT #264 Książka pt. „PODCASTER”, czyli jak podcasty i stoicyzm dały mi wolność i zmieniły moje życie na lepsze?- Radek Budnicki18 kwietnia 2023
W końcu pojawiła się w przedsprzedaży moja książka pt. „PODCASTER. Jak zarabiać na podcastach i stać się wolnym człowiekiem”, w której opowiadam, jak filozofia stoicka i podcasting sprawiły, że stałem się wolnym człowiekiem i zacząłem realizować swoje marzenia!
Długo się do tego zbierałem, ale w końcu postanowiłem zabrać Cię na bardzo osobistą wyprawę. Najpierw do moich wspomnień, tych dobrych i tych złych. Niefortunnych wyborów młodego życia i lekcji, które z niego wyciągnąłem. Następnie dowiesz się, dlaczego trudne rzeczy, które się wydarzyły w moim życiu, nie zniszczyły mnie, a uczyniły lepszym i w pewnym sensie niezniszczalnym. Opowiem Ci o zwrotnych momentach w moim życiu, szalonej pogoni za pieniędzmi, ciekawych zawodach, których się imałem.
W pierwszej części opowiadam właściwie swoją zawodową autobiografię.
W drugiej części przybliżam warsztat podcastingu. Po mojemu. Podcasty nagrywane minimalistycznie, ze stoickim podejściem do rzemiosła.
Z odcinka dowiesz się m.in:- Jakie były najgorsze i najlepsze chwile w moim życiu.Jak stoicyzm pomaga przetrwać chorobę bliskich?Jakie lekcje stoickie towarzyszyły mi w przemianie życiowej i mogą pomóc Ci w tym samym.Jakimi lekcjami podzieliłem się w książce „Podcaster”?Wnioski, pomysły, sekrety, potknięcia i lekcje, których się nauczyłem w trakcie przygody podcastera.Na czym polega Wybór Heraklesa?Do czego zainspirował mnie Wolter i Epiktet?Jak książka pt. „Podcaster” pomoże Ci osiągnąć wolność finansową i mentalną?Dlaczego wielu osobom moja książka może wydać się kontrowersyjna?
Wejdź na stronę www.lepiejteraz.pl i ZAMÓW JUŻ DZIŚ:Wed, 19 Apr 2023 - 266 - PLT #263 Jak szkodzi nam życie w luksusie? Stoickie lekcje Musoniusza Rufusa.- Radek Budnicki
Przyznaję, że tytuł tego odcinka jest dość kontrowersyjny, ale po przesłuchaniu zrozumiesz, dlaczego jest prawdziwy. Codziennie zanurzając się w teksty stoickie, trafiłem na lekcje Musoniusza Rufusa, będącego nauczycielem słynnego Epikteta.
Ten rzymski filozof żył w I w. n.e. urodzony około 30 roku n.e. W swoich lekcjach był mocno skupiony na praktyce, i co najbardziej jest mi bliskie, ograniczał teoretyczne rozważania. Uważał, że filozofia jest naprawdę użyteczna jedynie w takiej mierze, w jakiej potrafi przejawić się w praktyce. Wiele informacji na jego temat pochodzi z prac jego ucznia, Epikteta. Rufus w swojej filozofii koncentrował się na etyce, a szczególnie na roli filozofii w życiu codziennym.
Był jednym z najwybitniejszych przedstawicieli stoicyzmu i zasłynął z propagowania ideałów ascezy, umiarkowania i prostoty.Był jednym z pierwszych filozofów, którzy udostępniali swoje nauczanie publicznie, zamiast wyłącznie dla arystokracji.
Prowadził swoją szkołę filozoficzną w Rzymie, gdzie nauczał etyki i moralności. Skłaniał swoich uczniów do poszukiwania sposobów, w jaki mogą stosować stoickie wartości, takie jak odwaga, umiarkowanie i prostota w swoim codziennym życiu.
Był również bardzo konsekwentny w swoim podejściu do życia, a jego nauczanie skupiało się na ascezie i umiarkowaniu. Uważał, że luksus i bogactwo są szkodliwe dla duszy i że tylko przez umiarkowanie i prostotę można osiągnąć szczęście i pokój umysłu. Czym to uzasadniał i dlaczego warto przyjąć do serca jego lekcje, właśnie opowiadam w tym epizodzie.
Z tego odcinka dowiesz się m.in:- Na czym polega Askesis?Jak powinna wyglądać stoicka dieta?Jak Musoniusz Rufus traktował kobiety?Jaki wygląda styl życia po stoicku?Dlaczego trud jest dla nas dobry?Jak szkodzi nam życie w luksusie?Dlaczego praca rolnika jest dobra dla naszego samopoczucia?Co sądził o instytucji małżeństwa?
Robię to prowadząc Cię „za rękę” przez cały proces zmiany, aż do uzyskania widocznych efektów.
Szczegóły znajdziesz na mojej stronie:
https://lepiejteraz.pl/mentoring/
Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.Wed, 12 Apr 2023 - 265 - PLT #262 Dlaczego każdy powinien nauczyć się przemawiania? 16 lekcji wielkiego mówcy Demostenesa- Radek Budnicki
Churchill nazwał wystąpienia publiczne „umiejętnością, która może zmienić pospolitą osobę w króla”, co trafnie opisuje znaczenie i potencjał tej niezwyklej sztuki, której może i powinien nauczyć się praktycznie każdy.
Sztuka ta jest dziś często dewaluowana i niedoceniana przez przeciętnych „zjadaczy chleba”i to musi się zmienić, ponieważ jest to kluczowa umiejętność, aby móc rozpowszechniać idee, pomysły, swoje racje i poglądy w najbardziej efektywny sposób.
Dlatego postanowiłem opowiedzieć Wam historię i przybliżyć 16 lekcji najsłynniejszego mówcy w historii. Miał na imię Demostenes i dzięki przeciwnościom losu i swojej ciężkiej pracy, posiadł niezwykłą umiejętność przekonywania ludzi za pomocą słów. Jego mowy były tak potężne i przekonujące, że ludzie często słuchali go z zachwytem i podziwem. Nawet żyjący ponad 200 lat później Juliusz Cezar, jeden z największych zdobywców i mówców w historii, miał podziw dla Demostenesa i studiował jego techniki mówienia.
„Celem mowy jest nie tylko przekazanie informacji, ale także pobudzenie i przekonanie słuchaczy.”
Z tego odcinka dowiesz się m.in:- Dlaczego każdy z nas powinien poznać sztukę przemawiania?Kto był najsłynniejszym mówcą w historii?Kim byl Demostenes?Dlaczego Demostenes nauczył się przemawiania?Jak Demostenes odpłacił się okrutnym krewnym, którzy po śmierci rodziców okradli go ze spadku?Jak uczył się wystąpień publicznych?Jakie sztuczki stosował, by poprawić dykcję i wymowę?Jak największy mówca w historii pozbył się jąkania?
Robię to prowadząć Cię „za rękę” przez cały proces zmiany, aż do uzyskania widocznych efektów.
Szczegóły znajdziesz na mojej stronie:
https://lepiejteraz.pl/mentoring/
Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.Wed, 05 Apr 2023 - 264 - PLT #261 Sekret stoickiej samokontroli i opanowania w każdej sytuacji- Radek Budnicki
Żyjący za czasów Juliusza Cezara Publiusz Syrus, wyzwoleniec, twórca aforyzmów i wspaniały mówca, twierdził że jeśli:
„Pragniesz rządzić wielkim imperium, najpierw musisz rządzić samym sobą”
Podstawowy problem, jaki często mają moi klienci mentoringowi, to nieumiejętność opanowania gniewu i zdenerwowania w różnych sytuacjach. W pewnym sense ich rozumiem. Codziennie życie dostarcza nam sporą dawkę wydarzeń, które możemy uznać za problem, a czasami nawet za katastrofę.W tym odcinku:- Podzieliłem się własnymi doświadczeniami z pracy nad swoim brakiem spokoju i opanowania, w ciągu ostatnich lat.Opowiadam, o tym jak pracowałem nad sobą, stosując różne triki, nie znane starożytnym stoikom, a które można uznać za stoickie.Sięgnąłem do mądrości Marka Aureliusza, rzymskiego cesarza i filozofa stoickiego, który wykorzystywał samokontrolę, aby zachować równowagę i spokój umysłu w obliczu złożonych problemów politycznych i militarnych.Zdradzam trik, jaki stosował na swoim buntującym się synie Benjamin Franklin.Poznasz 2 metody opanowania i samokontroli, które przydadzą Ci się na drodze, w trakcie jazdy samochodem.Dowiesz się, co w trudnych i stresujących chwilach stosował Plutarch, Seneka, Epiktet, czy Montaigne
Robię to dzięki prowadzeniu „za rękę” przez cały proces zmiany, aż do uzyskania widocznych efektów.
Szczegóły znajdziesz na mojej stronie:
https://lepiejteraz.pl/mentoring/
Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.Wed, 29 Mar 2023 - 263 - PLT #260 Odkryj swoją filozofię życiową i odpowiedz na 24 pytania coachingowe- Radek BudnickiPOZNAJ SIEBIE.KIM JESTEŚ?JAKA JEST TWOJA FILOZOFIA ŻYCIOWA?KTO JEST TWOIM IDEALNYM WZOREM/MENTOREM?
Zastanawiałeś się, dlaczego jedne osoby podziwiamy i chcemy za nimi podążać, a inni na nas nie działają? Co tak nas przyciąga do tzw. wzorcowych postaci? Co sprawia, że są w naszych oczach atrakcyjne?
Myślę, że chodzi tu o ich osobisty Kodeks Moralny. Chodzi o ich nastawienie do ludzi i wydarzeń. To jaką ścieżkę postępowania wybrali i według jakich własnych reguł żyją. Chciałbym żebyś w trakcie tej lekcji zastanowił się nad własnymi regułami i kodeksem moralnym, którym się kierujesz. Bo to od niego zależy Twoje życie obecnie i miejsce do którego podążasz i będziesz żył za 10 lat.
Większość ludzi spędza całe życie na biernym dryfowaniu na wietrze. Podąża tam, gdzie przypadek i ślepy los ich zawiedzie. Ich postawa na wypadki i ludzi jest reaktywna, a nie proaktywna. Sami często nie wiedzą, dlaczego coś robią i nigdy tak naprawdę nie wybierają konkretnej ścieżki postępowania.
Są też inni ludzie. Tacy, którzy żyją intencjonalnie i proaktywnie. Wiedzą dokładnie czego chcą i jakie trzeba w związku z tym podjąć decyzje. Mają jasny kodeks postępowania, którym się kierują. Oni stworzyli własną filozofię życia.
Niezależnie czy należysz do pierwszej, czy do drugiej grupy, różnica jest taka, że pierwsza grupa żyje według cudzej filozofii, a druga stworzyła swoją własną.Żeby lepiej poznać swoją filozofię musisz najpierw poznać siebie. Dlatego w tym odcinku, przygotowałem 24 pytania coachingowe, które pomogą Ci poznać siebie, rozpoznać Twoja filozofię życiowa i wyznaczyć odpowiadająca Ci ścieżkę postępowania
Na co dzień jestem coachem i mentorem stoickim. Pracuję z klientami w trakcie sesji online „1 na 1”, gdzie przeprowadzam ich przez cały proces odzyskania równowagi życiowej, dzięki ćwiczeniom i tekstom stoickim. Szczegóły znajdziesz na mojej stronie:
https://lepiejteraz.pl/mentoring/
Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.Wed, 22 Mar 2023 - 262 - PLT #259 Niesamowite dzieciństwo i młodość Benjamina Franklina- Radek Budnicki
Dzisiaj przygotowałem dla Was kolejny odcinek o moim mentorze,Benjaminie Franklinie, a dokładnie o jego niezwykle fascynującym dzieciństwie i młodości, która ukształtowała tego wspaniałego myśliciela, biznesmena, wynalazcę i męża stanu.Żeby zrozumieć kontekst, zachęcam Was do przeniesienia się na chwilę w czasy, kiedy w Ameryce Północnej panowali Brytyjczycy, a kolonie zapełniali osadnicy z całego świata. Tamte czasy były pełne wyzwań i trudów, a jednocześnie oferowały wiele szans i możliwości. System feudalny w Europie sprawił, że nie było szans na posiadanie własnej ziemi, co przyciągało coraz więcej śmiałków decydujących się na niezwykle trudną i niebezpieczną podróż przez ocean. Do takich osób należeli rodzice Benjamina. W tym odcinku przybliżam życie i świat, w jakim wychował się jeden z moich mentorów.
Z odcinka dowiesz się m.in:- Jakim dzieckiem był Benjamin Franklin?Jak się uczył samodzielnie i poznawał świat?Jak wyglądała jego formalna edukacjaJakie miał na swojej drodze wyzwania?Jak pokonywał przeciwności losu?Jak wyglądało codziennie życie w ówczesnych koloniach brytyjskich Ameryki Północnej?Jak podróżowana przez Atlantyk?Skąd czerpano wiedzę o świecie?Jakie były zalety i wady życia w XVIII wieku?i wiele innych
Szczegóły znajdziesz na mojej stronie: https://lepiejteraz.pl/mentoring/
Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.Wed, 15 Mar 2023 - 261 - PLT #258 30 Złotych reguł Benjamina Franklina- Radek Budnicki
Dzisiaj przygotowałem dla Was kolejny odcinek o moim mentorze,Benjaminie Franklinie, który 300 lat temu w swoim eseju „Advice to a Young Tradesman” zachęcał młodych rzemieślników do ciężkiej pracy, rozwoju osobistego i zdobywania wiedzy.Jest znany z tego, że stworzył listę tzw. ZŁOTYCH REGUŁ, które miały być moralnym kompasem dla każdego człowieka, który chce wieść dobre i pełne sukcesów życie.
Informacje na temat 30 reguł Franklina wymienionych w podcaście zebrałem z różnych źródeł, w tym: „Autobiografii” Benjamina Franklina, w której nasz bohater opisał swoje doświadczenia i filozofię życiową. Innych książek i artykułów, które cytują i analizują złote reguły Franklina oraz ze stron internetowych, które omawiają jego nawyki i zasady.Warto jednak zauważyć, że istnieją różne ilości, wersje i interpretacje tych reguł przypisywane Benjaminowi Franklinowi, co może prowadzić do pewnej niejednoznaczności w ich liczbie i treści. Nazwijmy je więc zbiorem kodeksu postępowania wg Benjamina Franklina.
Na co dzień jestem coachem i mentorem stoickim. Pracuję z klientami w trakcie sesji online „1 na 1”, gdzie przeprowadzam ich przez cały proces odzyskania równowagi życiowej, dzięki ćwiczeniom i tekstom stoickim.
Szczegóły znajdziesz na mojej stronie: https://lepiejteraz.pl/mentoring/
Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.Wed, 08 Mar 2023 - 260 - PLT #257 Jakie techniki stoickie uczyniły Benjamina Franklina geniuszem?- Radek Budnicki
Benjamin Franklin mając 18 lat napisał list do siebie samego, w którym zobowiązał się do dążenia do doskonałości i stania się lepszym człowiekiem. Aby to osiągnąć, stosował swoje złote reguły, które opierały się na siedmiu cnotach: czystości, sprawiedliwości, umiarkowania, odwagi, pokory, chęci zrozumienia i przebaczenia.W efekcie stworzył też listę 13 cnót…
Uczył się poprzez samodzielne studiowanie książek i doświadczeń życiowych. Urodzony jako czwarte dziecko w ubogiej rodzinie, nie ukończył formalnego wykształcenia. Mimo to, stał się wykształconym i wpływowym członkiem społeczeństwa. Czytał szeroki wachlarz lektur i zgłębiał je dokładnie, koncentrując się na klasycznych dziełach filozoficznych, w szczególności stoickich filozofów. Interesował się także naukami przyrodniczymi, polityką i religią.
Z odcinka dowiesz się m.in:- Czy Benjamin Franklin był stoikiem?Co Benjamin Franklin napisał w liście do siebie samego, gdy miał 18 lat?Jakie czytał książki?Jak się samodzielnie uczył?Jak jego styl życia uczynił go geniuszem?Jakie filozofów stoickich czytał?Jakimi technikami zjednywał sobie ludzi?Jakie ćwiczenia stoickie uczyniły go bogatą i wpływową osobą?
Szczegóły znajdziesz na mojej stronie: https://lepiejteraz.pl/mentoring/
Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.Wed, 01 Mar 2023 - 259 - PLT #256 Jak zjednać sobie wrogów, wykorzystując EFEKT FRANKLINA?- Radek BudnickiW dzisiejszym odcinku podcastu zdradzę Wam jedną z technik, stosowanych przez Benjamina Franklina, by zjednywać sobie wrogów.Efekt Franklina jest zwany inaczej Efektem Wyświadczonej Przysługi i może pomóc nam w życiu prywatnym, zawodowym i w biznesie.
„Nie jest ważne, ile masz wrogów, ale ile z nich jest godnych bycia twoimi wrogami.” – Epiktet
Dlaczego o nim dzisiaj chce Wam opowiedzieć? Otóż niesamowita wiedza o ludziach, którą miał Benjamin Franklin, łączy się ze stoicyzmem poprzez podobieństwo w podejściu do kontroli emocji i zachowań.Stoicyzm kładł nacisk na kontrolę nad emocjami i życie zgodnie z racjonalnymi zasadami, co odzwierciedlało się w podejściu Franklina do ludzi i sytuacji życiowych. Franklin zdawał sobie sprawę, że skuteczne zarządzanie relacjami międzyludzkimi wymaga kontrolowania własnych emocji i podejmowania decyzji na podstawie racjonalnego myślenia, co jest jednym z podstawowych założeń stoicyzmu.
„Kochaj swoich wrogów. To oni pokazują Ci Twoje wady”- Benjamin Franklin
Z odcinka dowiesz się m.in:- Jak zjednać sobie wrogów?Jak skutecznie wykorzystać EFEKT FRANKLINA?Kiedy nie zadziała Efekt Franklina?Jak sam wykorzystałem ten efekt w moim życiu?Jak stoicy podchodzili do wrogów?Co Benjamin Franklin miał wspólnego ze stoikami?
Szczegóły znajdziesz na mojej stronie: https://lepiejteraz.pl/mentoring/
Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.Wed, 22 Feb 2023 - 258 - PLT #255 Jak szybko stać się stoikiem, dzięki metodzie DEEP DIVE?- Radek Budnicki
W dzisiejszym odcinku postanowiłem przedstawić Wam metodę, dzięki której możesz się stać w dość krótkim czasie osobą, która żyje po stoicku i być może nawet chce nazywać się stoikiem.Z odcinka dowiesz się m.in:
- Jak wygląda mój detox od mediów społecznościowych?Czy można nosić swojego doradcę na ramieniu?Dlaczego wzorem dla mnie jest fikcyjny porucznik Columbo?Czego nauczył mnie komiks o Marku Aureliuszu, który właśnie czytam?Czego uczy nas Wybór Heraklesa?Co oznacza udział w Festiwalu Pitagorejskim?Jak stoicyzm zmieni Twoje życie?Na czym polega niezwykle skuteczna metoda DEEP DIVE?
Szczegóły znajdziesz na mojej stronie: https://lepiejteraz.pl/mentoring/
Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.Wed, 15 Feb 2023 - 257 - PLT #254 Lekcje stoicyzmu i hejt po występie z psem w programie TVP: „Pytanie na śniadanie”- Radek BudnickiW piątek 27 lutego o godz 08:08 wystąpiłem w programie śniadaniowym TVP pt. „Pytanie na śniadanie”. Nie miałem wpływu na zadawane mi pytania i bardzo mało czasu na odpowiedzi.
Chciałem jednak, żeby wybrzmiały najważniejsze lekcje, których możemy nauczyć się od psów i lekcje stoickie, które wyciągnąłem z samego wystąpienia przed wielomilionową widownią. Nagrałem o tym Wideo na kanał YT Lepiej Teraz, w trakcie spaceru po puszczy z Luckim. Postarałem się w nim odpowiedzieć na szereg zadanych mi pytań. Jednak w związku z ilością kontrowersji związanych z tym wystąpieniem, postanowiłem poświęcić temu oddzielny odcinek podcastu.
Z odcinka dowiesz się m.in:- Jakich jest 7 zdrowotnych korzyści z posiadania psa?Jak trafiłem do programu „Pytanie na Śniadanie” w TVP?O czym jest vlog Lucky Husky?Jak wyglądało przygotowanie do wywiadu?Jak nas ugoszczono w TVP?Jak wyglądało przygotowanie do występu w programie?Co zrobił Tomasz Kammel w trakcie programu?Jak występ w TVP przełożył się na moją popularność w mediach społecznościowych?Co myślę o hejcie związanym z moim wystąpieniem w programie śniadaniowym TVP?Dlaczego zgodziłem się przyjąć zaproszenie do programu?Co zrobiłem ze strachem przed wystąpieniami?Jakie ćwiczenia stoickie wykorzystałem w trakcie tej „przygody”?
- Jak wyglądało Pana życie w Warszawie, zanim usłyszał Pan straszną diagnozę: rak ? jaki to rodzaj nowotworu? kiedy to było?Czy pamięta Pan pierwszą myśl? chciał się Pan poddać, czy od razu włączył Pan przycisk z napisem- walka?Jak trafił do Pana pies? skąd pomysł na to, żeby mieć psa?Powiedział Pan: ” mój pies uratował mi życie, jest moim prawdziwym przyjacielem”- co to znaczy? czy chciał się Pan poddać?Jaki charakter mają psy rasy husky? Jaki jest Pana pies?Macie wspólne pasje…co robicie razem?Czy macie jakąś niezwykłą przygodę? czy pies zrobił dla Pana coś wyjątkowego?Wyznaje Pan filozofię stoicyzmu? jak to przełożyć na życie? co musimy zmienić , żeby odzyskać spokój i harmonię? przestać żyć w szalonym pędzie?Mówił Pan w wywiadach, że pies to potrafi, potrafi czerpać radość z drobiazgów…czego możemy się nauczyć od czworonożnych przyjaciółCo doradziłby Pan ludziom, którzy chcą zmienić swoje życie? nadać życiu sens. I oglądają ten wywiad…Od czego zacząć?
Na co dzień jestem coachem i mentorem stoickim. Pracuję z klientami w trakcie sesji online „1 na 1”, gdzie przeprowadzam ich przez cały proces odzyskania równowagi życiowej, dzięki ćwiczeniom i tekstom stoickim.
Szczegóły znajdziesz na mojej stronie: https://lepiejteraz.pl/mentoring/
Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.Wed, 08 Feb 2023 - 256 - PLT #253 Jak założyć i poprowadzić własny Klub Junto? (Mastermind według Benjamina Franklina)- Radek Budnicki
Dzisiaj przygotowałem dla Was odcinek poświecony pierwowzorowi dzisiejszych mastermindów, które zaczynają cieszyć się coraz większą popularnością wśród osób zainteresowanych własnym rozwojem osobistym i biznesowym.
Twórca takiego mastermindu o nazwie Klub Junto, był znany i lubiany na całym świecie, Benjamin Franklin. Na co dzień mocno zaangażowany w politykę i działalność publiczną, założył wiele instytucji, które miały na celu poprawę jakości życia i edukacji w społeczeństwie. Takie jak biblioteki, subskrypcję książek, szkoły, straż pożarną, czy też towarzystwa ubezpieczeniowe. Jego działalność w tym zakresie przyczyniła się do rozwoju kultury i edukacji w Stanach Zjednoczonych. Mało osób wie, że wymienione osiągnięcia miały swój początek w trakcie nieformalnych spotkań przyjaciół z kolonialnej Filadelfii.
Z odcinka dowiesz się m.in:- Jakie korzyści płyną z członkostwa w klubie Junto??Kto należal do Klubu JuntoJak wyglądała rekrutacja do klubu?Jaka była agenda spotkań?Czy masoni mieli podobne spotkania?i wiele innych
https://lepiejteraz.pl/mentoring/
Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.Wed, 01 Feb 2023 - 255 - PLT #252 Stoicyzm, abstynencja i planowanie nowego życia- Piotr StankiewiczDzisiaj rozmawiam z wielokrotnym gościem Podcastu Lepiej teraz, z którym mam przyjemność się przyjaźnić. Piotr Stankiewicz jest pisarzem i filozofem, oraz propagatorem stoicyzmu.W tym odcinku dzieli się sukcesem swojej 13-letniej abstynencji od alkoholu i opowiada o tym, jak pomógł mu w tym stoicyzm. Wymienia też stoickie metody planowania nowego życia.Zanim zaczniecie słuchać rozmowy z Piotrem Stankiewiczem, warto wiedzieć że stoicyzm to filozofia, która kładzie nacisk na samokontrolę i umiejętność tolerowania trudnych sytuacji. Możliwe, że praktykowanie stoicyzmu może pomóc osobie uzależnionej od alkoholu, ucząc ją lepszego radzenia sobie ze stresem i emocjami, które mogą prowadzić do picia. Należy jednak zauważyć, że sam stoicyzm może nie wystarczyć do rozwiązania problemu uzależnienia i powinien być stosowany w połączeniu z innymi formami leczenia, takimi jak terapia i grupy wsparcia.Z odcinka dowiesz się m.in:
- Co ważnego się dzieje się u Piotra teraz?
- Czym jest stosowana przeze mnie technika Deep Dive?
- Jak stoicyzm przysłużył się do jego sukcesu w 13 letniej abstynencji od alkoholu?
- Czy stoicyzm może służyć jako terapia?
- Jakie ćwiczenia stoickie są pomocne w walce z uzależnieniem?
- Jak powinnismy podchodzić do projektowania naszego, nowego życia?
- Jak stoicyzm ułatwia samo organizowanie się?
- Dlaczego Piotr Stankiewicz stworzył stoicki kalendarz?
- Czy kalendarz stoicki różni się od tradycyjnych kalendarzy?
- Jak poprawnie używać kalendarza stoickiego?
Wed, 25 Jan 2023 - 254 - PLT #251 Stoicka dieta, czyli co i jak jedli stoicy?- Radek Budnicki
W dzisiejszym odcinku poznacie dietę stoików, a nawet pokusiłem się o zacytowanie jednego ze znalezionych przepisów. Więc w trakcie słuchania przygotujcie się na zrobienie pauzy i sięgnięcie po notes i coś do pisania.
Stoik pamięta, że nadmiar rozkoszy może doprowadzić go do apatii, rozleniwienia i pogrążenia się w autodestrukcji. Najlepszym przykładem są uzależnieni od narkotyków, alkoholu i seksu celebryci którzy mimo obfitości doznań, popełniają samobójstwo.
Stoik mądrze wykorzysta doświadczenia, którym jest poddawany. Wykorzysta to, co jest dla niego korzystne i zdrowe, nawet w wypadku związanej z tym niewygody lub ryzyka. Np. podda się rygorystycznej diecie lub ćwiczeniom fizycznym. A kiedy trzeba, podda się ryzykownej operacji. Pozwoli mu to na wzmocnienie swojego charakteru.
Zrezygnuje z rzeczy, które czynią go ich niewolnikiem. Takich jak: narkotyki, papierosy, alkohol, seks, czy niezdrowe jedzenie.Sam zauważyłem, że cnotę SAMOKONTROLI możesz ćwiczyć najłatwiej poprzez mądre powstrzymywanie potrzeb ciała i stopniowe przejmowanie nad nim panowania.
Najlepszym przykładem praktyki samokontroli jest powstrzymywanie się od jedzenia smacznych, ale niezdrowych rzeczy. Postanowiłem wyszukać dla Was informacje, jak jadali stoicy?
Z odcinka dowiesz się m.in:- Co o jedzeniu mówił Sokrates?Jak jadali cynicy?Co jedli stoicy?Jak wyglądała dieta stoików, takich jak Marek Aureliusz, Epiktet, czy Seneka?Czego o odżywianiu uczy nas Musoniusz Rufus?A więc, jak jeść po stoicku?Jak często spożywać posiłki?Czy stoicy byli wegetarianami?i wiele innych
Wed, 18 Jan 2023 - 253 - PLT #250 Seneka i „Dzień Świstaka”, czyli sposoby na długie i wartościowe życie.- Radek Budnicki
Dzisiejszy odcinek postanowiłem poświecić największemu skarbowi, jaki mamy. Przy jego tworzeniu skorzystałem z tekstów Seneki, filozofia rzymskiego i najbogatszego człowieka swoich czasów.
Z pomocą przyszedł też Phil Connors, główny bohater filmu pt. „Dzień Świstaka”, grany przez genialnego w tej roli, Billa Murraya. Film opowiada historię prezentera telewizyjnej prognozy pogody, który przyjeżdża do miasteczka Punxsutawney. Ten nieprzyjemny gość, z wyraźnie przerośniętym ego ma zrelacjonować przebieg corocznego święta zapowiadającego nadejście wiosny – Dnia Świstaka. Pod koniec dnia dochodzi do wniosku, że to był najgorszy dzień w jego życiu. Kiedy budzi się następnego ranka orientuje się, że znów przeżywa to samo – zamyka się pętla czasu, a dzień 2 lutego trwa w nieskończoność. Historia powtarza się jeszcze wiele razy. Dzień i świat tego dnia jest identyczny, ale nasz bohater się zmienia. i to jak!
Ta niepozorna komedia z 1993 roku poraża swoją głębią i mądrością. Ale dla wielu to oświecenie dociera dopiero po obejrzeniu go kilka razy. Sam potrzebowałem na to chyba pięciu projekcji, by w końcu wyłuskać z tego filmu najważniejsze lekcje życia, które pokrywają się z tekstami Seneki, a w szczególności z jego rozprawą pt. ” O krótkości życia”.
A więc:
Czy czas rzeczywiście jest naszym największym skarbem?
Jak sprawić, by nasze życie było dłuższe?
Jak najlepiej wykorzystać pozostały nam czas?
Jak można sprawić, by mieć go więcej?
Jak wykorzystać mądrość z filmu ” Dzień Świstaka”?
Czego nas nauczył Seneka na temat odpowiedniego wykorzystania czasu?
Na co dzień jestem coachem i mentorem stoickim. Pracuję z klientami w trakcie sesji online „1 na 1”, gdzie przeprowadzam ich przez cały proces odzyskania równowagi życiowej, dzięki ćwiczeniom i tekstom stoickim. Szczegóły znajdziesz na mojej stronie: https://lepiejteraz.pl/mentoring/
Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.Wed, 11 Jan 2023 - 252 - PLT #249 Czy warto wybaczać? Historia Nazanin Zaghari-Ratcliffe- Radek Budnicki
Na BBC Sounds usłyszałem niezwykle emocjonalny podcast, a nim rozmowę Nazanin Zaghari-Ratcliffe ze słynnym brytyjskim tenisistą Andy Murrayem. Andy Murray był tak wzruszony, ze zatrzymał się jego głos i było słychać ze płacze.Nazanim, brytyjka irańskiego pochodzenia, została zatrzymana w 2016 roku, kiedy miała lecieć do domu z wizyty w Iranie ze swoją dwuletnią córką. Władze irańskie twierdziły, że spiskowała w celu obalenia rządu w Teheranie. Zawsze zaprzeczała oskarżeniom i upierała się, że zabrała córkę w odwiedziny do rodziny.
Niestety została rozdzielona ze swoją mała córeczka na lotnisku i wtrącono ja do więzienia na 6 lat, gdzie pomimo okrucieństwa jakie ją spotkało, odnalazła w sobie sile na wybaczenie oprawcom. Postanowiłem zastanowić się na tym, dlaczego to zrobiła ?Z odcinka dowiesz się m.in:- Dlaczego Andy Murray płakał w trakcie rozmowy z Nazanim?Jak Nazanim przetrwała irańskie więzienie?Po co wybaczać?Czy to coś da?Czy zmieni druga osobę?Czy zmieni nas?Jak wybaczanie wpływa na nasze życie?Jak do tego podchodzą stoicy?
Pracuję z klientami w trakcie sesji online „1 na 1”, gdzie przeprowadzam ich przez cały proces odzyskania równowagi życiowej, dzięki ćwiczeniom i tekstom stoickim. Szczegóły znajdziesz na mojej stronie: https://lepiejteraz.pl/mentoring/
Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.Wed, 04 Jan 2023 - 251 - PLT #248 50 kroków do Twojej stoickiej przemiany w Nowym Roku- Radek BudnickiMamy koniec roku i nadszedł czas podsumowań wiedzy, którą dzielę się z Wami w moich podcastach.
Dzisiaj przygotowałem dla Was Kompendium 50 kroków, które pomogą Wam zmienić Wasze życie. Jest to zbiór nawyków, potrzebnych do osiągnięcia znaczącej zmiany w swoim zachowaniu i sposobie myślenia, by nasze by żyć bardziej świadome, spokojne, mądre i efektywne. Wielu z wymienionych tu przeze mnie rad poświęciłem oddzielne odcinki. Wystarczy, ze wejdziecie na stronę lepiejteraz.pl i kliknięcie w górnym prawym roku lupkę i wpiszecie tam hasło, a pojawi się lista odcinków, w których posłuchacie o tych radach ze szczegółami.
Ostatnio miałem też okazję testować niektóre dzisiejsze rady i ćwiczenia na prowadzonych przeze mnie lekcjach stoicyzmu w liceum ogólnokształcącym.
Na co dzień jestem coachem i mentorem stoickim. Pracuję z klientami w trakcie sesji online „1 na 1”, gdzie przeprowadzam ich przez cały proces odzyskania równowagi życiowej, dzięki ćwiczeniom i tekstom stoickim. Szczegóły znajdziesz na mojej stronie: https://lepiejteraz.pl/mentoring/
Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.Wed, 28 Dec 2022 - 250 - PLT #247 Lekcja STOICYZMU dla licealistów- Radek BudnickiWczoraj na zaproszenie mojej koleżanki Krzysi Bezubik prowadzącej projekt pisarski Piszę bo chcę, poprowadziłem kolejną, już 4-tą lekcję stoicyzmu w VI LO w Białymstoku.
Co ważne wspomnienia jest, że na każdą lekcję zabierałem ze sobą mojego ukochanego psa husky imieniem Lucky, który niewątpliwie przełamał lody miedzy mną, a uczniami i zaangażował ich ciekawość. Oczywiście jak to Lucky, na początku żebrze kanapki i ciasteczka, ale potem najczęściej spokojnie leży na katedrze, obojętnie przyglądając się całemu wydarzeniu.
Na co dzień jestem coachem i mentorem stoickim i pracuję z klientami w sesjach online 1 na 1, gdzie przeprowadzam ich przez cały proces odzyskania równowagi życiowej, dzięki ćwiczeniom i tekstom stoickim. Szczegóły znajdziesz na mojej stronie: https://lepiejteraz.pl/mentoring/
Z każdą prowadzoną przeze mnie lekcją stoicyzmu odkrywam problemy dzisiejszej młodzieży. Dekady mijają, a one jednak pozostają te same. Dzisiejszy odcinek będzie zapisem właśnie takiej przykładowej lekcji stoicyzmu skierowanej do nastolatków z klas licealnych.
Dlaczego przykładowej?
Otóż jest to tak złożona filozofia, że każda lekcja, którą prowadziłem była nieco inna. I zdecydowanie urzekła uczniów, co potwierdziło się w oklaskach, pytaniach i wiadomościach, które uczniowe zaczęli mi wysyłać kilka dni po lekcji. Najwyraźniej stoickie ziarno zostało zasiane.
Zanim usłyszycie zapis lekcji, postaram się odpowiedzieć na najcześciej zadawane przez uczniów pytanie, które brzmi:
Jak dać sobie rade z hejtem i prześladowaniem w szkole?
Na to oraz inne pytania staram się odpowiedzieć w mojej lekcji.
Jeśli lekcja Ci się spodobała i pragniesz, bym poprowadził ją w Twojej szkole lub szkole Twoich dzieci, pisz do mnie na: kontakt@lepiejteraz.pl
Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.Wed, 21 Dec 2022 - 249 - PLT #246 7 mocnych, stoickich lekcji życia od moich mentorów- Radek Budnicki
Obudziłem się rano i otrzymałem nieprzyjemną wiadomość, która kiedyś sprawiłaby, że nie mógłbym zasnąć przez kolejne kilka dni. Nawet po przeczytaniu tony „mądrych„ książek i przesłuchaniu podobnych podcastów, ciągle popełniam błąd i pozwalam, by czynniki zewnętrzne zawładnęły moim ciałem.
Obraz: „Szkoła Ateńska”– pędzla Rafaela
Teraz wiem, że nie mam wpływu na to jak się czuję, bo jestem tylko człowiekiem, z całym wachlarzem ludzkich wad. Za to wiem, że potrzebuję czasu na odpowiednią reakcję, by nie pogorszyć sytuacji. Czasami w życiu czujemy się, jak na wojnie. Żeby tę wojnę wygrać, a przynajmniej przetrwać, potrzebujesz czystego umysłu, odwagi, odporności i niezwykłej samodyscypliny, by zatrzymać się, odczekać i spojrzeć na problem z innej perspektywy.
Możemy też zapytać o radę kogoś z zewnątrz. Najlepiej mentora, nawet jeśli już dawno nie żyje. Moim mentorem jest cesarz Marek Aureliusz i twardziel filozof-niewolnik Epiktet. Potem pojawił się Benjamin Franklin. Gdy zanurzyłem się lekturę biografii wielkich postaci w historii, odkryłem też talenty Napoleona, czy kpt. Stockdale-a oraz wielu innych wspaniałych osób, których historię przedstawiam w tym odcinku.
Gdy mam takie dni jak dziś, pytam ich, co by zrobili na moim miejscu? Jaką radę, by mi dali?
Na te oraz inne pytania staram się odpowiedzieć w tym odcinku.
Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.Wed, 14 Dec 2022 - 248 - PLT #245 Stoickie lekcje życia Dudeizmu, filozofii bohatera filmu „The Big Lebowski”- Radek Budnicki
Bezrobotny czterdziestokilkuletni były hipis Jeffrey Lebowski, bohater filmu „The Big Lebowski” autorstwa braci Coen, żyje sobie spokojnie w swoim skromnym bungalowie na przedmieściach LA, gdzie pewnej nocy zostaje napadnięty przez dwóch zbirów.
Żądają pieniędzy należnych producentowi porno o nazwisku Jackie Treehorn, twierdząc, że żona Lebowskiego nie spłaciła znacznej pożyczki. Jest to typowa komedia omyłek, gdyż szybko okazuje się, że jest jeszcze inny Jeffrey Lebowski, milioner, którego żona jest winna Treehornowi pieniądze. Jednak jeden z wynajętych bandziorów oddaje mocz na orientalny dywan Lebowskiego. Dude, jak lubi siebie nazywać Lebowski uważa to za poważne przewinienie, ponieważ czuje, że ten dywan naprawdę „dopełniał jego pokój”. Jak się okazuje, to właśnie ten dywan, zniszczony moczem wprawia w ruch nieprawdopodobny łańcuch wydarzeń. Lebowski (który woli być nazywany Dude , po polsku Kolesiem), próbuje nakłonić drugiego Jeffreya Lebowskiego-milionera do zwrotu kosztów dywanu.
Ten najpierw odmawia, a następnie postanawia zatrudnić Kolesia do pomocy w odzyskaniu jego żony, Bunny, która wydaje się być porwana przez bandytów Treehorna. „Koleś” prosi o pomoc kumpla od kręgli Waltera (granego przez Johna Goodmana), który jest weteranem z Wietnamu, o czym przypomina wszystkim przy każdej okazji. Wspólnie wplątują się w coenowską czarną komedię pomyłek, wymuszeń, moralnej degeneracji, oszustw, przemocy, seksu i narkotyków. Jest to historia na wskroś absurdalna i wydawałoby się że, jak na mój gust nieciekawa.
Co takiego sprawiło, że film pt. „Big Lebowski”, słynnych Braci Cohen, po latach zyskał status kultowej produkcji?
Kto, gdzie i dlaczego zapoczątkował religię nazwie Dudeism?
Czego o życiu może nas nauczyć Dude, czyli Koleś, główny bohater filmu?
Czy Dude był stoikiem, czy zwykłym „przegrywem życiowym”?
Jaka jest filozofia kościoła wyznawców Dudeizmu?
Czy Dudę osiągnął szczęście?
Co trzeba zrobić, by żyć jak Dude?
Na te i nie pytania staram się odpowiedzieć w tym odcinku.
Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.Wed, 07 Dec 2022 - 247 - PLT #244 O czym młodzież nie mówi rodzicom?- Patryk Tarachoń
Patryk Tarachoń ma 26 lat i od 12 lat jest blogerem. Poznałem go przez to, że od kilku lat słucha Lepiej Teraz i aktywnie komentował moje wpisy w mediach społecznościowych.
Okazało się ze mieszka w rodzinnym mieście. Skorzystałem okazji i zaprosiłem go na kawę by lepiej poznać mojego słuchacza. Jest to niezwykle wrażliwy i empatyczny młody człowiek, który dzieli się swoimi doświadczeniami i refleksjami na swoim blogu patryktarachon.pl Zaskoczyło mnie też to, jak wiele młodych osób go śledzi i angażuje się w dyskusje w jego mediach społecznościowych.
Opowiada o tym, jak żyć szczęśliwie i uwierzyć w siebie, bez znaczenia, ilu ludzi w nas wątpi. Pomaga uporać się z kompleksami, ruszyć z miejsca i zacząć doceniać siebie. Pisze o relacjach międzyludzkich, motywacji, rozwoju osobistym i sprawach dnia codziennego. Treści artykułów opiera na doświadczeniach oraz sytuacjach czerpanych z otaczającego świata.
Z wywiadu dowiesz się m.in:
O czym jest blog Patryka Tarachonia?
Jak dał sobie radę z kompleksami, poniżaniem, złamanym sercem i generalnie o problemach młodego pokolenia?
O czym są jego książki, które można kupić na Twojej stronie?
Kiedy poczuł, że innym podoba się to co pisze?
Do kogo dociera?
Jak pomaga swoim czytelnikom?
Skąd się wzięły jego podcasty? O czym są?
Jakich podcastów sam słucha?
Skąd czerpie swoją wiedzę psychologiczną?
Jak zarabia na blogu?
Jakie rzeczy można u niego kupić?
Jak tworzy? Gdzie i kiedy pisze najchętniej?
Jakie są jego plany związane z tworzeniem?
Czy chce żyć tylko z bloga?
Jak przetrwać szkołę?
Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.Wed, 30 Nov 2022 - 246 - PLT #243 Zarabiasz w sieci? Sprawdź, czy robisz to legalnie!- Piotr Kantorowski
Dzisiaj wystąpi u mnie Piotr Kantorowski zawodowy prawnik i od 2 lat podcaster z podcastu Prawo dla Biznesu. Od 5 lat prowadzi – Kancelarię Prawną Kantorowski, Głąb i Wspólnicy. Od zawsze pasjonuje się biznesem.
Ostatnio do jego pasji dołączyło bieganie. W swojej Kancelarii zajmuje się obsługą przedsiębiorców, a w podcaście wyjaśnia osobom, które zaczynają przygodę z biznesem, jak odnaleźć się w gąszczu przepisów i jak wykorzystać je na swoją korzyść. Zajmuje się przede wszystkim kwestiami dotyczącymi prawnych aspektów marketingu, e-commerce oraz IT i prawem nowych technologii. Jeśli w jakikolwiek sposób zarabiasz w sieci, nawet najdrobniejsze kwoty? Ten odcinek jest dla Ciebie. Słuchając go sprawdzisz, czy robisz to legalnie!
Z odcinka dowiesz się m.in:
Jak legalnie zarabiać w sieci?
Ostatnio było głośno o zmianach w prawie dla twórców internetowych – o co chodzi z tymi zmianami ?
Jak w ogóle wyglądają prawne aspekty twórczości internetowej?
Czy trzeba mieć działalność gospodarczą, by zarabiać jako influencer?
Jak zarabiać w sieci, gdy nie mam działalności?
Jak można zarabiać na mecenacie subskrypcyjnym twórców?
na czym polega zarabiania na Buycoffee , a na czym na Patronite?
Zarabianie na podcastach. Czy mogę robić wywiady i promować usługi i produkty gościa w Podcaście, jeśli chce mi za to zapłacić?
Chcę nagrać podcast – czy mogę wykorzystywać do tego cudze treści?
Podcast w większości udostępniamy za darmo, ale czy to znaczy że inni mogą z nim zrobić co chcą?
Czy podcasty są traktowane jako prasa? Co to zmienia prawnie?
Co i kiedy można wrzucić w koszty tworząc w Internecie?
UWAGA!!!
Trwa Promocja naszych kursów.
KURS PRAWO DLA TWÓRCÓW INTERNETOWYCH WRAZ Z WZORAMI UMÓW oraz KURS PODCASTINGU od premiery odcinka 24.11.22 do końca niedzieli 27.11.22, kupisz za specjalną cenę.
Skorzystaj z unikalnej PROMOCJI !Wed, 23 Nov 2022 - 245 - PLT #242 Czego się nauczyłem, zmieniając pracę ponad 20 razy?- Radek Budnicki
W dzisiejszym odcinku usłyszycie zapis rozmowy, którą przeprowadził ze mną Krzysztof Kołacz w swoim podcaście „BO CZEMU NIE”.
Rozmawiamy w nim o tym, jak ważna w życiu każdego z nas jest zmiana . Opowiadam o mojej drodze zawodowej i wymieniam ponad 20 zawodów, których się w życiu imałem. Dzielę się też moimi doświadczeniami z tego, jak wykorzystuję technologię Apple w swojej codziennej pracy. Poruszamy też wiele innych tematów dotyczących procesu kreatywnego.
Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.Wed, 16 Nov 2022 - 244 - PLT #241 NIEZNISZCZALNI- Marek Tulliusz Cyceron i jego lekcje życia- Radek Budnicki
Dzisiejszy odcinek poświeciłem lekcjom życia Marka Tulliusza Cycerona, wielkiego mówcy, prawnika i senatora żyjącego i tworzącego wspaniałe dzieła w Starożytnym Rzymie, u schyłku Republiki.
Wieki mijają, a ludzkość się nie zmienia. Ciągle widzimy tragedie i okrucieństwa popełniane na słabszych. Rozwinęliśmy naukę i technologię, ale nie zrobiliśmy moralnego postępu, by zakończyć wojny i niszczenie planety. Ten rok, jak żaden od dziesięcioleci pokazał, że ciagle znaczenie ma brutalna siła i chciwość. Moralność można zagłuszyć workiem pieniędzy. Liczy się walka o coraz bardziej kurczące się naturalne zasoby Ziemi i krótkowzroczna przyjemność obecnych pokoleń. Mimo tego, że wiele krajów poczyniło postępy, odgrodziło swój „raj” od tych, którzy ciagle żyją w piekle na Ziemi.
Powszechnie uważa się, że był jednym z najwybitniejszych umysłów starożytnego Rzymu. Wprowadził Rzymian do naczelnych szkół filozofii greckiej oraz stworzył łaciński słownik filozoficzny. Był językoznawcą, tłumaczem i filozofem. Oraz odnoszącym sukcesy mówcą i skutecznym i niezwykle odważnym prawnikiem i filozofem. To jak żył, a jeszcze bardziej jak umarł skłoniło mnie do zaliczenia go w poczet NIEZNISZCZALNYCH.
Obecnie Cyceron słynie z humanizmu oraz swoich pism filozoficznych i politycznych. Wywarł ogromny wpływ na kulturę pisarstwa Europy. Większość jego pism listów i dzieł przetrwała do dnia dzisiejszego. Internet jest pełen jego sentencji i mądrych maksym. W jego dziełach można trafić na wiele wartościowych lekcji. W pismach swych wymienił najczęściej popełniane przez ludzi błędy, które pozwoliłem sobie przytoczyć w tym odcinku.
Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.Wed, 09 Nov 2022 - 243 - PLT #240 Dlaczego uczestnicy CAMPU LEPIEJ TERAZ płakali po jednym z ćwiczeń?- Jarek Brzozowski i Radek Budnicki
Pod koniec października 2022 roku odbyła się pierwsza edycja CAMPU LEPIEJ TERAZ W GÓRACH, na którą miejsca zostały bardzo szybko wyprzedane.
Na to wydarzenie przyjechały osoby z 3 krajów, które mimo różnic dotyczących ścieżki zawodowej i życiowej, łączyła pasja słuchania Podcastu Lepiej Teraz. Wraz z współprowadzącym CAMP trenerem mentalnym Jarkiem Brzozowskim postanowiłem uchylić Wam rąbka tajemnicy i zdradzić, jak wyglądał CAMP.
Z odcinka dowiesz się m.in:
Jak wrażenia z CAMPU?
Kto przyjechał na CAMP LEPIEJ TERAZ?
Jaka była motywacja uczestników?
Jak wyglądały Warsztaty?
Co nas zaskoczyło w uczestnikach?
Jakie ćwiczenie wywołało najwiecej emocji?
Które było najtrudniejsze?
Które ćwiczenie najbardziej się podobało?
Co zmienimy w następnym CAMPIE?
Dlaczego następny CAMP będzie poświęcony byciu NIEZNISZCZALNYM po Stoicku ?
Czy zaskoczyło mnie to, że uczestnicy wolą odcinki solo?
Jakie pytania pojawiały się najczęściej?
i wiele innych
Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.Wed, 02 Nov 2022 - 242 - PLT #239 Wyzwania i Dziennik Reformowanego Stoika - Piotr Stankiewicz
Gościem dzisiejszego odcinka jest Piotr Stankiewicz, który jest pisarzem i filozofem. Można też go z pewnością uznać za niezwykle skutecznego twórcę i nauczyciela reformowanego stoicyzmu oraz autora książek dotyczących tej niezwykle praktycznej filozofii. Piotr pisze również książki o Polsce i nie tylko.
Z wykształcenia jest doktorem filozofii. Pracował jako wykładowca filozofii na Uniwersytecie Warszawskim. Działa jako aktywny członek zespołu „Modern Stoicism”. Często występuje na miedzynarodowych konferencjach np STOICON.
Jego teksty można przeczytać w „Kwartalniku Przekrój”, „Tygodniku Powszechnym” i w wielu innych miejscach i publikacjach zachodnich. Uczy i pisze — książki, teksty, Prowadzi bardzo praktyczne LIVE-y na autorskim fanpejdżu na Facebooku pt: Stoicyzm Reformowany.
Ostatnio wydał nową książkę pt: „Dziennik reformowanego stoika”. Opowiada o niej w tym odcinku podcastu.
Z naszej rozmowy dowiesz się też m.in:
Dlaczego warto oglądać jego LIVE-y na Facebooku
O czym jest nowa książka „Dziennik Reformowanego Stoika”?
Czym się różni od napisanej i wydanej w 2015 roku „Sztuki życia według Stoików?
O czym jest jego książka wydana tylko po angielsku ?
Dlaczego napisał dziennik? Po co są daty?
Po co napisał książkę pt.: ”Pamietam”.? I dlaczego ją uwielbiam.
Skąd w jego życiu pojawiły się wyzwania?
Z czego wynika potrzeba zmiany?
Jak wyglada jego autorska metoda nauki języka angielskiego, która pozwala na wystąpienia na międzynarodowych konferencjach?
Na czym polega jego warsztat: Jak być mężczyzną dzisiaj?
O czym jest warsztat: Polak nie-alkoholik?
Czym jest uzależnienie, co zrobił, żeby przestać pić alkohol i co mu to dało?
i wiele innych
Zapraszam do słuchania mnie na SpotifyWed, 26 Oct 2022 - 241 - PLT #238 Dlaczego warto wypełnić KWESTIONARIUSZ PROUSTA?- Radek Budnicki
Marcel Proust żył na przełomie XIX i XX wieku Był francuskim powieściopisarzem, który najbardziej znany jest z napisania wielkiego dzieła: „W poszukiwaniu utraconego czasu” ,
powieści wydanej w siedmiu częściach.
Urodził się w 1871 roku w rodzinie znanego lekarza, Adriana Prousta., jako wyjątkowo inteligentne dziecko. Od początku chory na rzadką odmianę astmy, wymagał szczególnej opieki. Cieplarniany tryb życia wzmógł jeszcze jego wrodzoną wrażliwość. Te przykre doświadczenia wyostrzyły jego zdolność empatii i introspekcji. Bezsenne noce i cierpienie wywołane chorobami skłoniły go do głębokich refleksji nad życiem. Nie mógł podróżować, mimo tego, że marzył o tym od dzieciństwa. To pogrążało się coraz głębiej w świecie wyobraźni i wewnętrznych przeżyć.
Tylko dzięki takim doświadczeniom mógł napisać wielkie dzieło literatury światowej, jakim było: „W poszukiwaniu straconego czasu” czyli niezwykle długa seria składająca się z 7 ksiąg, która pozwala nam wkroczyć w bardzo głęboki i ciekawy umysł autora.
Natomiast Kwestionariusz Prousta, z których chcę Was dzisiaj zapoznać jest jednym z najbardziej znanych szablonów do prowadzenia wywiadów, wykorzystywanych współcześnie w mediach. Jest przemyślany, zabawny i zwięzły, i dobrze pokazuje osobowość rozmówcy. Jeśli pragniesz szybko poznać siebie lub drugiego człowieka, zacznij od Kwestionariusza. Prousta.
W tym odcinku postanowiłem sam odpowiedzieć na zawarte w nim pytania.
Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.Wed, 19 Oct 2022 - 240 - PLT #237 Jak przełamać się, by założyć podcast?- Q&A i list słuchaczki
Otrzymuję od Was sporo maili i wiadomości dotyczące tworzenia podcastów. Na moich wystąpieniach promujących podcasty pojawiają się też pytania dotyczące: podcastingu, spraw dotyczących procesu twórczego, logistyki, zagadnień technicznych, promocji podcastów, zarabiania na nich oraz życia zawodowego podcastera.
Podobny list ostatnio otrzymałem od Zofii, słuchaczki Lepiej Teraz, która marzy o własnym podcaście. Ten list mnie mocno poruszył i zapytałem ją o zgodę na publikację jego treści. Zosia odpisała i zgodziła się na moją propozycję nagrania odcinka Q&A na jej przykładzie i chyba dało jej to bodziec do podjęcia pewnych decyzji związanych z ruszeniem projektu własnego podcastu. Dodatkowo pojawiło się sporo pytań od Was, które przesłaliście za pośrednictwem mediów społecznościowych.
Z odcinka dowiesz się m.in, że:
1. Skąd brać muzykę do podcastu?
2. Ile odcinków publikować w miesiącu?
3. Jakie książki są polecane dla podcasterów?
4. Polecany sprzęt do nagrywania?
5. Jak przygotować się do wywiadu z gościem?
6. Czy tworzenie podcastów jest dla każdego, jeśli jest taki niski próg wejścia? Czyli komu warto doradzić taką formę komunikacji?
8. Jakiej bezpłatnej platformy do nagrywania podcastu użyć?
9. Jak „załadować” podcast do wszystkich popularnych serwisów np: Apple Podcast, Castro, Pocket Cast itp. ?
10. Czy to prawda, że otwarcie konta podcastowego na Spotify jest trudniejsze „administracyjnie”?
11. Ile tematów do przodu trzeba mieć przygotowanych przed wypuszczeniem pierwszego odcinka? Przy założeniu, że zajmuje się tym jedna osoba?
12. Czy masz listę sprawdzająca np: w Todoist, która zawiera kolejne kroki związane z tworzeniem podcastu?
13. Czy można zacząć od nagrywania na telefonie? Czy będę w stanie korzystając z normalnego telefonu, laptopa i jego wbudowanego mikrofonu oraz darmowego oprogramowania uzyskać taką jakość dźwięku, że będzie się dało tego słuchać?
14. A co, jak ludzie przypadkiem zaczną tego słuchać ?
15. Jak się mierzyć z ewentualnym negatywnym odbiorem, hejtem, w momencie kiedy to wszystko co chcesz zrobić i przekazać wynika z potrzeby serca?
16. Jak sobie wytłumaczyć, że i tak warto? Jak się odważyć?
17. Czy jest szansa przez podcast z dość specjalistyczną treścią dotrzeć do kogoś z zewnątrz?
UWAGA!!!
Jeśli jesteś zainteresowany zarabianiem dzięki podcastom, przygotowałem dla Ciebie KURS PODCASTINGU dostępny na stronie: lepiejteraz.pl/sklepWed, 12 Oct 2022 - 239 - PLT #236 Jak wykorzystać podcasty w edukacji?- Anna i Robert Sowińscy
Ostatnio przemawiałem na konferencji edu innowacje przed 200 nauczycielami i przed prof Bralczykiem i użyłem slajdu na którym były słowa Larrego Kinga:
„Każdego ranka przypominam sobie:
Cokolwiek powiem tego dnia, niczego mnie nie nauczy.
Więc jeśli mam się uczyć, muszę to robić, słuchając”
Najwiecej procentowo słuchaczy jest w Korei Południowej, bo ten kraj ma obsesję na punkcie samorozwoju i bycia perfekcyjnym we wszystkim. Oni wiedzą dlaczego warto słuchać podcastów i dlatego to robią.
Jedno wiem na pewno. Jeśli pragniesz zmienić swoje życie na lepsze, podcasty przyspieszą ten proces 10x krotnie. Słuchanie podcastów to nauka i rozwój na sterydach. Dlatego odwiedzam szkoły, biblioteki, wyższe uczelnie, oraz wydarzenia dla nauczycieli i edukatorów, konferencje takie jak Edu Innowacje, by promować podcasty wśród uczniów, studentów młodzieży i przede wszystkim wśród nauczycieli. Jeśli jesteś zainteresowany moim wystąpieniem, wszelkie informacje znajdziesz na stronie lepiejteraz.pl . Ewentualnie pisz do mnie na kontakt@lepiejteraz.pl.
I to właśnie z dzisiejszego odcinka dowiecie się, jak wykorzystać podcasty w edukacji słuchając mojej rozmowy z Anną i Robertem Sowińskimi, którym miałem przyjemność poznać dzięki pasji podcastingu , bo tak jak ja prowadzą swój podcast: „Od nauczania do uczenia się”, który jest stricte o edukacji. Na co dzień zajmują się propagowaniem tzw. Planu daltońskiego, o których sami najlepiej opowiedzą.
Z odcinka dowiesz się m.in, że:
Dlaczego zainteresowali się podcastami?
Jakich podcastów słuchają?
Jak podcasty pomagają w edukacji?
Jak nauczyciel może wykorzystać podcasty w klasie szkoły podstawowej, a jak w średniej?
Jak sprawić, by młodzież polubiła podcasty, jako narzędzie do nauki?
Czy podcasty mogą pomoc w przygotowaniu do ważnych egzaminów lub matury?
Od czego ucząc w szkole warto zacząć przygodę z podcastami ?
Czy podcasty są rzeczywiście dla każdego ?
Jakie widzą ograniczenia rozwoju podcastów w systemowej edukacji?
Jakie mają doświadczenia z podcastami wśród swoich odbiorców i kim oni są?
UWAGA!!!
Jeśli jesteś zainteresowany zarabianiem dzięki podcastom, przygotowałem dla Ciebie KURS PODCASTINGU na stronie: lepiejteraz.pl/sklepWed, 05 Oct 2022 - 238 - PLT #235 CAMP LEPIEJ TERAZ- Jak pracować zdalnie?- Rafał Ferber
Dzisiaj przybliżę Wam ideę pracy zdalnej, o której więcej będę opowiadał i pokazywał w praktyce na CAMP-ie LEPIEJ TERAZ W GÓRACH. Ale dziś do rozmowy zaprosiłem najlepszego eksperta w tej dziedzinie, mojego kolegę z masterminda, Rafała Ferbera.
Rafał jest bardzo aktywnym biznesmenem. Kilka lat temu założył znany fan page Mordor na Domaniewskiej. Prowadzi też własną agencję social mediową Runaways. Obecnie tworzy nowy projekty dotyczący pracy zdalnej i w planach ma założenie podcastu. Postanowiłem zaprosić go do Lepiej Teraz, by sam opowiedział:
Jak prowadzić zdalnie biznes?
Jak pracuje się zdalnie?
Jak wygląda dzień pracy zdalnej?
Z jakich miejsc pracuje się zdalnie?
Co daje praca zdalna? Czego go nauczyła?
Czy tęskni z biurem i kiedy?
Aspekty psychologiczne pracy zdalnej?
Czy praca zdalna jest dla każdego?
Jakie są rodzaje pracy zdalnej?
Jakie są zagrożenia płynące z pracy zdalnej?
Kto pracuje zdalnie, a nie powinien?
Jak powinna zostać zorganizowana praca zdalna, żeby była skuteczna i wydajna?
Jakie narzędzia poleca przy pracy zdalnej?
Jak pomaga ludziom i firmom pragnącym zacząć pracę zdalną?
JEŚLI CHCESZ DOWIEDZIEĆ SIĘ ZE SZCZEGÓŁAMI, JAK ZREALIZOWAŁEM MOJE MARZENIE O PRACY ZDALNEJ, KLIKNIJ LINK PONIŻEJ I ZAPISZ SIĘ NA:
lepiejteraz.pl/campWed, 28 Sep 2022 - 237 - PLT #234 17 Lekcji życia, których nauczył mnie nowotwór złośliwy- Radek Budnicki
Dzisiaj przybliżę Wam niezwykle osobistą historię zmagania się z nowotworem złośliwym nerki, które stało się nieodłączną częścią mojego życia od blisko 4,5 roku. To niezwykle trudne dla mnie doświadczenie zmieniło mnie, moje otoczenie, relacje i filozofię myślenia, którą chcę się z Wami podzielić w tym odcinku.
W kwietniu 2018 zapisałem się na badanie profilaktyczne, które wykryło 2,5 cm guz jasnokomórkowy na lewej nerce, który zmienił moje życie nie do poznania i uczynił mnie zupełnie innym człowiekiem. Minęło 2,5 roku od ostatniego badania kontrolnego i dzięki wsparciu, motywacji i pomocy przyjaciół zdecydowałem się zrobić je po raz kolejny. Badanie wykazało, że nie mam przerzutów i jestem zdrowy. I dopiero teraz odważyłem się Wam opowiedzieć, co to doświadczenie zrobiło ze mną i moim podejściem do życia.
To co wydarzyło się w ciągu 4 lat od diagnozy wpłynęło na mnie i moje życie teraz.Ten czas był jedną, wielką szkoła życia i dziś chciałbym się z Wami podzielić 17-oma lekcjami, których nauczyło mnie zmaganie się strachem przed śmiercią.
JEŚLI ZMAGASZ SIĘ Z PODOBNYM LĘKIEM I POTRZEBUJESZ POMOCY TRENERA MENTALNEGO, KLIKNIJ LINK PONIŻEJ I ZAPISZ SIĘ NA:
„CAMP LEPIEJ TERAZ W GÓRACH”Wed, 21 Sep 2022 - 236 - PLT #233 CAMP LEPIEJ TERAZ- Jak osiągnąć 4-godzinny tydzień pracy?- Jarek Brzozowski i Radek Budnicki
Dzisiaj przybliżę Wam ideę 4-godzinnego tygodnia pracy zapoczątkowaną przez słynną książkę autorstwa Tima Ferrissa, pod tym samym tytułem. W drugiej części usłyszycie zapis LIVE z Jarkiem Brzozowskim, który odpowie m.in na pytanie, jak coś podobnego osiągnąć.
Jarek jest też współorganizatorem CAMPU LEPIEJ TERAZ W GÓRACH, który odbędzie się 21-23 października 2022 roku, który mam zaszczyt z nim poprowadzić.
„4-godzinny Tydzień Pracy” o której mowa to książka do której wracam po latach.
Wydana po raz pierwszy w 2007 roku nie podbiła mojego serca. Kiedy zapragnąłem zmienić swoje życie, tym razem sięgnąłem po jej wznowienie kilka lat po premierze. Jest to poradnik autorstwa Timothego Ferriss, amerykańskiego pisarza, internetowego guru pragnących żyć efektywnie i przedsiębiorcy, który zajmuje się „projektowaniem stylu życia”. Ferriss odrzuca tradycyjny „odroczony” plan życia, w którym ludzie pracują wiele godzin i biorą kilka wakacji w ciagu kilku dekad , oszczędzają pieniądze, aby odpocząć dopiero po przejściu na emeryturę. Opowiada jak to osiągnąć w swoim blogu, podcaście i książce.
JEŚLI CHCESZ DOWIEDZIEĆ SIĘ ZE SZCZEGÓŁAMI, JAK ZREALIZOWAŁEM MARZENIE Z TEJ KSIĄŻKI, KLIKNIJ LINK PONIŻEJ I ZAPISZ SIĘ NA:
„CAMP LEPIEJ TERAZ W GÓRACH”Wed, 14 Sep 2022 - 235 - PLT #232 CAMP LEPIEJ TERAZ- Czy stres jest potrzebny w pracy i biznesie?- Jarek Brzozowski
Czy stres jest potrzebny w biznesie, to pytanie na które odpowie trener mentalny Jarek Brzozowski. Gość dzisiejszego odcinka Podcastu Lepiej Teraz jest też współorganizatorem CAMPU LEPIEJ TERAZ W GÓRACH, który odbędzie się 21-23 października 2022 roku, który mam zaszczyt z nim poprowadzić.
Jarek jest coachem, trenerem mentalnym i trenerem biegania. Prowadzi autorskie warsztaty „Budowanie Pewności Siebie-Mentalna droga 90 dni do szczęścia” oraz akcję motywacyjną Pokonać Siebie (rajd rowerowy do dookoła świata). Wspiera swoich klientów w pokonywaniu trudności, które spotykają na swej drodze do osiągnięcia celu/marzenia. Przygotowuje zawodników amatorów do startów biegowych. Układa plany biegowe i organizuje Metal Campy w Górach.
Z rozmowy dowiesz się m.in:
1. Skąd się biorą wulgarne wpisy w necie i agresja na drogach?
2. Czy zna bezstresowy biznes lub czy da się taki prowadzić?
3. Czy na poziom stresu ma wpływ nasze otoczenie?
4. Co robi nam chroniczny stres ?
5. „Nie daje mi to spokoju” często tak mówimy o co chodzi?
6. Czym są otwarte pętle i drzazgi mentalne?
7. Co utrzymuje w nas wysoki stres?
8. Czy sztywne ciało oznacza sztywny umysł?
9. Wysoki kortyzol o nim często się słyszy czy on nam pomaga czy wręcz przeciwnie?
10. Chcę tylko spokoju czy to jest w ogóle możliwe?
11. Czy stres zawsze jest szkodliwy (czy może pomagać nam w przetrwaniu kryzysów)?
12. Czy sport jest najlepszym lekarstwem na stres, dla przedsiębiorcy?
13. Jakie Nawyki rytuały pomogą nam w zbalansowaniu stresu ?
14. Co warto robić żeby się mniej stresować?
16. Gdzie można pozbyć się takiego stresu? Czy jednorazowy wyjazd w góry może pomóc?
17. Jak będzie pracował ze stresem w trakcie CAMPU?
JEŚLI PRAGNIESZ ZMIANY, KLIKNIJ LINK PONIŻEJ I ZAPISZ SIĘ NA:
„CAMP LEPIEJ TERAZ W GÓRACH”Wed, 31 Aug 2022 - 234 - PLT #231 „JAK ŻYĆ LEPIEJ TERAZ?”, wywiad po angielsku dla Podcastu Fire Chat with Mirella Kaell- Radek Budnicki
Mirella Kaell wyemigrowała z PRL do USA, gdy miała 18 lat. Obecnie pisze sztuki dla teatrów w San Francisco. Mirella w wolnym czasie handluje nieruchomościami i prowadzi podcast o biznesie i nie tylko.
Mirella napisała swój pierwszy wiersz, gdy była nastolatką, a wkrótce potem zakochała się w literaturze i pisarstwie. Dużo podróżowała po Stanach Zjednoczonych i Europie, mieszkała w trzech krajach i na dwóch kontynentach, gdzie nauczyła się mówić w pięciu językach, co dało jej głębokie zrozumienie i różnorodności kultur i stylów życia.
Jest poetką, pisarką, podcasterem i autorką nowej sztuki teatralnej Waiting for Good. San Francisco Bay Area było dla niej wspaniałym miejscem na założenie rodziny i jest wdzięczna, że jest tak blisko ukochanych, wspaniałych wybrzeży Pacyfiku. Posiada tytuł licencjata ukończyła literaturę angielską, ze specjalizacją informatyki, a jej magisterium jest z psychologii. Ma wiele zainteresowań i wierzy w uczenie się przez całe życie i dążenie do tego, co kochasz, z pasją i skupieniem, niezależnie od Twojego miejsca na osi czasu życia.
Swoim pisaniem aspiruje do rozbudzenia kreatywności i ekspresji w innych, z nadzieją, że wpłynie na świat, aby był lepszy. Jej mąż jest aktorem w filmach na Netflix. Teraz możecie zrozumieć, jak wielkiem zaszczytem dla mnie, było bycie zaproszonym do jej podcastu.
Ten wywiad, jako jeden z niewielu nagraliśmy po angielsku, który teraz jest jej pierwszym językiem. Nie mówię perfekcyjnie w tym języku, ale mam zasadę, by mówić swobodnie, tak by być zrozumiałym. Mam nadzieję, że mimo to Wam się spodoba. Jeśli jednak wolicie jak mówię po polsku, to już za tydzień, w kolejnym odcinku wraca na stałe do naszego rodzimego odcinka.
Tematy, które poruszyliśmy:
1. Jak zacząłem podcasting?
2. Co robiłem wcześniej ?
3. Jak dziś wygląda sytuacja gospodarcza w Polsce?
4. Jaki efekt ma wojna na Ukrainie?
5. Jak wojna dotknęła moja rodzinę?
6. Co stało się z ludźmi po wyborach w USA?
7. Skąd wg mnie wzięły się teraz tak głębokie podziały wśród ludzi na całym świecie?
8. O czym jest moja już napisana, ale jeszcze nie wydana książka?
9. Dlaczego niektórzy ludzie przestaną mnie lubić po przeczytaniu mojej książki?
10. Dlaczego nie cierpię nacjonalizmu?
11. Co jest powodem nienawiści?
12. Jak wyjść z mentalności plemiennej?
13. Dlaczego Amerykanie mając szczęście, ze pośród nich urodził się Benjamin Franklin?
14. Jak wygląda mój proces twórczy przy Tworzeniu odcinków solowych.
15. Dlaczego warto poznać historię cesarza rzymskiego Klaudiusza?
16. Dlaczego warto poznawać historie klasyków?
17. O dramatycznej historii jej rodziny w czasie wojny
18. Jak mój vlog ze Lwowa na Youtube nakłonił ją do słuchania moich podcastów?
19. Jakie mam plany związane z podcastami?
20. Jak wyglądała historia Jamesa Stockdale?
21. O czym jest mój kurs online Niezniszczalni?
22. Dlaczego fascynuje mnie Stoicyzm?
23. Jak sam nauczyłem się angielskiego?
24. Ile daje mi życie z psem husky?Wed, 24 Aug 2022 - 233 - PLT #230 ZARABIANIE NA PODCASTACH: Model Subskrypcyjny zarabiania na społeczności- Dominik Juszczyk
Dzisiaj do rozmowy zaprosiłem Dominika Juszczyka, który wielokrotnie wystąpił w podcaście Lepiej Teraz. Dominik sam jest podcasterem tworzącym 3 kanały. Ale znamy go głównie z z podcastu „Z pasją o mocnych stronach”.
Od jakiegoś czasu znany jest też z prowadzenia niezwykle prężnej społeczności rozwojowej, która funkcjonuje w sieci pod nazwą: „Intencjonalnie”.
Jest pasjonatem i specjalistą od produktywności z wykorzystaniem talentów oraz sprawdzonych technik i narzędzi do efektywnego działania. Jest certyfikowanym trenerem Instytutu Gallupa oraz certyfikowanym facylitatorem. W tym odcinku zgodził się przybliżyć metody monetyzacji swojego podcastu.
Z odcinka dowiesz się m.in:
Co kiedyś robił zawodowo?
Jakie ma wykształcenie?
Czy jest cyfrowym nomadą?
Czy mógłby pracować z każdego miejsca na Ziemi?
Na czym polega jego praca zdalna?
Jak wygląda jego dzień?
O czym jest podcast „Myśli z drogi”?
Czego nie da się w jego pracy zrobić zdalnie?
Jak Dominik Juszczyk monetyzuje swoją wiedzę?
Czy podcast na niego zarabia?
Czy masz skalowalny biznes?
Jak zarabia na przemawianiu, wystąpieniach?
Czy lubi podróże, życie i pracę w hotelach, pociągach, samolotach?
Jaki sprzęt i jakie aplikacje ułatwiają Ci taki styl pracy? Jakie polecasz?
Ile zarabia na swojej społeczności Intencjonalnie?
Jak sprawdza się model subskrypcyjny zarabiania?
Kto nie powinien wykonywać tego rodzaju pracyWed, 17 Aug 2022 - 232 - PLT #229 Jak zarabiać zdalnie ucząc języka polskiego?- Urszula Mojkowska-Kuklińska
Dzisiaj do rozmowy zaprosiłem Urszulę Mojkowską - Kuklińską, która rozpoznała mnie na ulicy, w trakcie spaceru z psem. Akurat wspólnie z mężem wyprowadzała Niksena, swojego przecudownego samojeda.
Okazało się, że swoją przygodę ze słuchaniem podcastów, rozpoczęła od Podcastu Lepiej Teraz. Na co dzień uczy języka polskiego i robi to zdecydowanie, po swojemu.
Prowadzi kursy przygotowujące do matury i egzaminu ósmoklasisty w formie zajęć indywidualnych oraz grupowych. Uczy też obcokrajowców. Jak usłyszycie w tym odcinku, uwielbia swoją pracę.
Z odcinka dowiesz się m.in:
1. Czy, aby dobrze uczyć języka polskiego, trzeba uczyć też w szkole?
2. Komu najczęściej pomaga w nauce?
3. Jak wygląda jej metoda nauczania języka polskiego?
4. Ile kosztują jej lekcje polskiego online?
5. Jak na tym zarabia?
6. Jak się komunikuje ze swoimi uczniami?
7. Jakich kanałów promocji używa?
8. Czy pracuje tylko zdalnie?
9. Jakie są zalety takiej pracy?
10. Czy inni nauczyciele jej zazdroszczą?
11. Jak planuje monetyzować swój biznes?Wed, 10 Aug 2022 - 231 - PLT #228 Jak wygląda nauka przemawiania w klubach TOASTMASTERS?- Joanna Bołtruczyk
Dzisiaj do rozmowy zaprosiłem Joannę Bołtruczyk z białostockiego klubu Toastmasters. Joanna zgodziła się spotkać się ze mną w parku i opowiedzieć dlaczego warto zapisać się do klubu Toastmasters, który słynie z nauczania sztuki przemawiania.
Jest to międzynarodowa organizacja typu non-profit, której celem jest szerzenie umiejętności komunikacji, przemawiania (ang. speaking) i przewodzenia (ang. leadership). Projekt zaczął się od pojedynczego klubu, założonego 22 października 1924 roku przez Ralpha C. Smedleya w stanie Kalifornia. Dziś Toastmasters International zrzesza ponad 352 000 członków w 16 400 klubach, rozlokowanych w 142 państwach.
Takie kluby funkcjonują też w Polsce, w prawie każdym dużym mieście i są otwarte dla każdego, kto pragnie doskonalić się sztuce, która pomaga rozwijać swoje umiejętności komunikacyjne, znaleźć lepszą pracę, awansować, osiągnąć sukces w biznesie, czy stać się lepszym liderem.
Z odcinka dowiesz się m.in, że:
1. Co to takiego Toastmasters?
2.. Co dają spotkania Toastmasters?
3. Kiedy powstała idea Toastmasters?
4 Gdzie są kluby Toastmasters i jak wygląda ich organizacja?
5. Ile osób liczą grupy i kto na nie uczęszcza?
6. Jak wygląda agenda spotkań?7. Jak bardzo pomogły te spotkania osobom, które uczęszczają na te spotkania?
8. W jakich sytuacjach przydaje się umiejętność przemawiania?
9. Jakie są warunki prawidłowej struktury przemowy?
10. Jak pozbyć się tremy?
11. Co ją najbardziej stresowało w przemawianiu?
12. Osoby, na których warto się wzorować w sztuce przemawiania.
13. Jakie źródła wiedzy i nauki poleca do doskonalenia umiejętności przemawiania?
14. Ile kosztuje członkostwo w klubie Toastmasters?
i wiele innych.Wed, 03 Aug 2022 - 230 - PLT #227 Jak zarabiać na wystąpieniach publicznych?- Greg Albrecht
Dzisiaj do rozmowy zaprosiłem Grega Albrechta, który już wcześniej wystąpił w Podcaście Lepiej Teraz. W epizodzie #064 opowiedział, co zyskasz dzięki power speechowi, a w #104, jak przekonać venture capital lub anioła biznesu, by zainwestował w Twój pomysł na start-up.
Greg jest założycielem Albrecht&Partners. Prowadzi executive coaching i founder mentoring.. Inwestuje w startupy jako anioł biznesu i partner w NxtGen Angels. Wydaje wiodący podcast biznesowy „Greg Albrecht Podcast – Wszystkie Twarze Biznesu” oraz newsletter subskrybowany przez tysiące liderów z Polski i zagranicy.
Jeśli prowadzisz biznes i chcesz zainspirować swój zespół lub klientów, Greg wystąpi też w roli prelegenta na Twoim wydarzeniu biznesowym, gdzie dostarczy wiedzę i motywację. I właśnie w dzisiejszym odcinku opowie o zawodzie mówcy.
Z odcinka dowiesz się m.in, że:
1. Czym się obecnie zajmuje?
2. Czy zarabia dzięki wystąpieniom publicznym?
3. Opowie, kiedy pierwszy raz przemawiał?
4. W jakich sytuacjach przydaje się umiejętność przemawiania?
5. Jak pozbyć się tremy w wystąpieniach publicznych?
6. Co sprawiło, że chciał pracować jako mówca?
7. Czy poleca kluby w stylu Toastmasters?
8. Na czym polega power speech?
9. Jakie są warunki prawidłowego scenariusza przemowy?
10. Jakich technik używać, aby zaangażować publiczność na żywo?
11. W jaki sposób zapewnić, że kluczowe informacje zostaną zrozumiane i zapamiętane przez odbiorców?
12. Ostatnie przemówienie, w którym publiczność pozytywnie zareagowała na jego słowa.
13. Osoby, na których warto się wzorować w tematyce wystapień publicznych?
14. Jakie źródła wiedzy i nauki do doskonalenia umiejętności przemawiania.
15. Jak zarabiają mówcy?
16. Jak najlepiej promować się jako zawodowy mówca?
18. Co według Grega powinienem przekazywać w moich wystąpieniach publicznych?Wed, 27 Jul 2022 - 229 - PLT #226 NIEZNISZCZALNI, czyli cesarz Klaudiusz i jego najważniejsza lekcja przetrwania- Radek Budnicki
Zapraszam do wysłuchania solowego odcinka o niezwykłym człowieku, który żył 2 tys. lat temu, ale w dalszym ciągu może podzielić się z nami jedną z najważniejszych lekcji życiowych, która sprawiła że stał się dosłownie niezniszczalnym, żyjąc w otoczeniu niebezpiecznych i niezwykle potężnych ludzi. Jego historię i najważniejszą lekcje poznacie w tym odcinku.
Z odcinka dowiesz się m.in, że:
Jako dziecko Klaudiusz z powodu świnki ogłuchł na prawe ucho i często chorował.
Na co dzień jąkający się przez paraliż dziecięcy, śliniący się, kulejący i irytujący otoczenie nerwowymi tikami bohater przystosowuje się do sytuacji udając głupca, dzięki czemu walcząca o władzę i mordująca się nawzajem rodzina pozostawia go przy życiu.
Członkowie rodziny uważali jego wygląd i zachowanie za skutek umysłowego upośledzenia i dlatego trzymali go z dala od świata publicznego.
Był wyśmiewany i pogardzany nawet przez własną matkę oraz babkę Liwię, żonę cesarza Augusta. Znaną z tego, że współrządziła Imperium dzięki truciznom.
Od jego urodzenia na kolejnych dworach cesarskich panuje mordercza walka o władzę, nawet wewnątrz rodziny, której nie są obce skrytobójcze mordy krewniaków, zagrażających sukcesji faworytów do tronu.
Pogardzany Klaudiusz nosi w sobie jednak tajemnicę, której nikt nie powinien poznać, bo inaczej dołączyłby do zamordowanych.
Klaudiusz jest po kolei świadkiem rządów cesarzy: Oktawiana Augusta, Tyberiusza i Kaliguli i nikt z jego otoczenia nie zdaje sobie sprawy, że jest niezwykle oczytanym, inteligentnym i bystrym obserwatorem rzeczywistości i stosunków panujących na dworze cesarskim.
Pewnego dnia jako młody chłopiec trafia do biblioteki w poszukiwaniu zwojów do czytania i trafia na nauczycieli, którzy są zaintrygowani ogromną wiedzą tak młodego człowieka.
Po chwili orientują się, że należy do rodziny cesarskiej. Przerażeni tym, co się dzieje na dworze cesarskim dają mu radę, która poznasz w tym odcinku. Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.Wed, 20 Jul 2022 - 228 - PLT #225 Autentyczny zapis MASTERMINDU- Jarek Brzozowski, Janek Wyspiański, Radek Budnicki,
Dzisiaj zapraszam Was do wysłuchania autentycznego zapisu mastermindu, w którym uczestniczę wraz z Jankiem Wyspiańskim i Jarkiem Brzozowskim. Janek prowadzi audycję o grach Gamę Cast i wydarzenia pod nazwą Planszówki Johnnego. A Jarek jest trenerem mentalnym prowadzonym podcast Pasja Radość Życie.
To już moja 6-ta grupa mastermindowa, w której spotkaniach uczestniczę i który wyjątkowo udostępniam do publicznej oceny.
Z odcinka dowiesz się m.in:
jakie pytania zawiera Kwestionariusz pytań mastermindowych autorstwa Benjamina Franklina, założyciela Klubu Junto.
Co przewidział Yuval Harari?
Dowiesz się o czym jest książka: MOC TRENINGU MENTALNEGO, ERIK BERTRAND LARSSEN
Kiedy kończy się prawdziwe bohaterstwo?
O czym jest literatura poradnikowa Roberta Greena
Jak weryfikować fake newsy?
Jak powstał fake news o dziadku Donalda Tuska w Wermachcie?
Jak proste rzeczy, które robimy mogą kogoś inspirować?
Jaka technika mentalna pozwoliła amerykańskiemu marines przetrwać rosyjskie więzienie dla seryjnych morderców?
Dlaczego między 17, a 26 grudnia najsłabsze osoby najczęściej umierają?Wed, 06 Jul 2022 - 227 - PLT #224 Jak poprowadzić własny MASTERMIND? (25 zalet grup mastermindowych)- Radek Budnicki
Dzisiaj zapraszam Was do wysłuchania mojego solowego odcinka, w którym przybliżę Wam know how mastermindów.
Mastermind to w uproszczeniu grupa ludzi spotykających się regularnie, którzy są oddani wzajemnemu rozwojowi i doskonaleniu.
Jest to Metoda „rozwiązywania problemów i wykorzystywania szans w sposób, którego nie może uczynić jedna osoba”.
Koncepcja Grup Mastermindowych została po raz pierwszy wprowadzona przez Napoleona Hilla. W swojej książce Think and Grow Rich (1937) opisał Mastermind jako grupę co najmniej dwóch osób, które spotykają się w celu rozwiązania problemów.
Ale pierwszy mastermind w formie lokalnego klubu organizował Benjamin Franklin. A miało to miejsce już blisko 300 lat temu.
Z tego odcinka dowiesz się m.in:
Jak Benjamin Franklin prowadził pierwsze mastermindy, zakładając Klub Junto?
Kto należał do Klubu Junto?
Jakie osiągniecia miał mastermind Franklina?
Jakie pytania zadawano kandydatom na członków grupy mastermindowej JUNTO?
Poznasz 25 zalet uczestniczenia w mastermindzie.
W jakich mastermindach uczestniczyłem?
Dlaczego mastermindy się kończą?
Jakie tematy warto poruszać w trakcie masterminda?
i wiele innych
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, kliknij przycisk poniżej i POSTAW MI KAWĘ!
buycoffee.to/podcastlepiejteraz
UWAGA!!!
SPECJALNA WYPRZEDAŻ MOJEGO KURSU „NIEZNISZCZALNI”
OFERTA OGRANICZONA CZASOWO!
KLIKNIJ OBRAZEK LUB LINK PONIŻEJ I SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY:
HTTPS://IDEAMAN.TV/NIEZNISZCZALNI-50/Wed, 22 Jun 2022 - 226 - PLT #223 NIEZNISZCZALNI, czyli czego uczy wychowywanie dziecka z niepełnosprawnością - Danuta Musiał
Dzisiaj zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Danutą Musiał, która opowie m.in. o swojej pasji do samorozwoju i ciągłej edukacji. Porozmawiamy też o jej bardzo osobistych doświadczeniach mamy niepełnosprawnego umysłowo syna.
Danuta Musiał od lat pracuje na wysokich stanowiskach menadżerskich w międzynarodowych instytucjach finansowych. Uwielbia ciągły rozwój, celebruje wieczne uczenie się i podobnie jak ja uwielbia podcasty. To ona jest matką Podcastu Po Ludzku o Pieniądzach. Tym razem nie będzie to jednak rozmowa o finansach osobistych. Porozmawiamy o jej życiu prywatnym, które w dużej mierze wiąże się z wychowywaniem syna chorego na autyzm.
Z wywiadu dowiesz się m.in:
Jak rodzice dzieci niepełnosprawnych pokonują przeciwności losu?
Czego nauczyło ją wychowanie niepełnosprawnego dziecka?
Co ma wspólnego z Benjaminem Franklinem?
Iloma językami się posługuje?
Co studiowała mi.in w Moskwie?
Dlaczego jako 16-latka chciała być fizykiem teoretycznym?
Co ją fascynuje w marketingu?
Jak wychowywać dziecko, by lubiło się uczyć?
Jak ją zmieniło wychowywanie niepełnosprawnego umysłowo syna?
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, kliknij przycisk poniżej i POSTAW MI KAWĘ!
buycoffee.to/podcastlepiejterazWed, 08 Jun 2022 - 225 - PLT #222 Czy grając w gry można przeGRAć życie?- Jan Wyspiański
Dzisiaj zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Janem Wyspiańskim ps. Johnny Uraner. Poznaliśmy się w trakcie spotkań męskiego kręgu, gdzie mężczyźni w różnym wieku i z różnych zawodów dzielą się swoimi przemyśleniami. Na co dzień prowadzi kanał video i podcastowy o nazwie: Game cast. Jest aktywnym miłośnikiem jazdy motocyklem. Tak jak ja, uwielbia chodzić na mikrowyprawy na łonie natury. Gra i śpiewa w zespole punkowym. Uprawia boks oraz handluje nieruchomościami. Powodem do zaproszenia go do rozmowy jest jednak jego pasja i zawód eksperta i propagatora gier planszowych.
Zdecydowanie można powiedzieć, że jest człowiekiem renesansu, bo tak jak ja lubi się rozwijać i wspólnie z trenerem mentalnym Jarkiem Brzozowskim tworzy z nami cotygodniowego masterminda.
Dowiecie się z niego m.in:
Które gry bardziej rozwijają umysł? Konsolowe, czy planszowe?
Jakie korzyści przynosi gra w gry planszowe?
Jacy ludzie chodzą na spotkania z cyklu "Planszówki Johnnego"?
Czy grając w gry można przeGRAć życie
Czy firmy powinny organizować pracownikom możliwość grania w gry planszowe, jako rodzaj relaksu i integracji?
Czy profesor Zimbardo miał rację?
W jakie gry sam gra i poleca?
Która gra na konsolę ma najpiękniejsze widoki?
Jakie gry konsolowe pomagają w rozwoju osobistym?
Jakie gry planszowe pomagają w rozwoju zdolności interpersonalnych?
Czy gry można wypisać jakie gry na co polecasz? Zdolności interpersonalne
Kiedy granie w gry idzie za daleko?
Czy granie w gry powinno się kontrolować jak używki?
W jaki sposób pracuje nad sobą?
UWAGA!!!
SPECJALNA WYPRZEDAŻ MOJEGO KURSU „NIEZNISZCZALNI”
OFERTA OGRANICZONA CZASOWO!
KLIKNIJ OBRAZEK LUB LINK PONIŻEJ I SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY:
HTTPS://IDEAMAN.TV/NIEZNISZCZALNI-50/Wed, 25 May 2022 - 224 - PLT #221 Dzień podcastera i aktywność, która zmieniła życie Benjamina Franklina- Radek Budnicki
Dzisiaj zapraszam Was do wysłuchania solowego odcinka Lepiej Teraz.
Dowiecie się z niego m.in:
Jak wygląda mój dzień, godzina po godzinie?
Wysłuchacie list od słuchaczki mojego podcastu.
Poznacie podcasty i audiobooki, które słucham na co dzień.
Jak dobieram podcasty do słuchania?
Jaka jest wada audiobooków?
Dlaczego audiobooki wole bardziej, niż książki drukowane?
Przy czym najchętniej zasypiam?
Jaka rzecz najbardziej wpłynęła na zmianę tego życia na lepsze.
Dowiecie się, jak wyglądał dzień Benjamina Franklina.?
Co dała mu zmiana podejścia do jedzenia?
Jaka technika w ciagu dnia była najważniejsza?
Co w swoim dzienniku pisał Marek Aureliusz?
UWAGA!!!
SPECJALNA WYPRZEDAŻ MOJEGO KURSU „NIEZNISZCZALNI”
OFERTA OGRANICZONA CZASOWO!
KLIKNIJ OBRAZEK LUB LINK PONIŻEJ I SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY:
HTTPS://IDEAMAN.TV/NIEZNISZCZALNI-50/Wed, 11 May 2022 - 223 - PLT #220 Jak las leczy nowotwory i depresję (argumenty naukowe)?- dr. Katarzyna Simonienko
Dzisiaj do rozmowy zaprosiłem Katarzynę Simonienko, która z zawodu jest psychiatrą. Pracuje też jako przewodnik Białowieskiego Parku Narodowego, oraz nie ukrywam najbardziej mnie zaintrygowało, że również jako przewodnik shinrin-yoku.
Pracę doktorską obroniła z zakresu wpływu substancji psychoaktywnych na mózg, łącząc zainteresowanie etnobotaniką z psychiatrią. W 2019r uzyskała certyfikat przewodnika kąpieli leśnych Forest Therapy Institute (FTI), a następnie weszłam w skład kadry trenerskiej FTI, gdzie w latach 2020-2021 pracowałam również jako mentor dla szkolących się osób. Od 2018 r. jestem licencjonowanym przewodnikiem Białowieskiego Parku Narodowego. Jestem autorką książek „Lasoterapia”, „Nerwy w las” oraz „Terapia lasem w badaniach i praktyce”
Z Kasią łączy mnie miłość do lasu i związana z tym troska o jego istnienie na naszej planecie, poczynając od naszego podwórka. Dlatego między innymi cześć tego odcinka nagraliśmy podczas spaceru po lokalnym lesie solnickim.
Z wywiadu dowiesz się m.in:
O tym, dlaczego warto wybierać się lasu?
Jak las nas leczy z różnego rodzaju schorzeń? W tym nowotworów i depresji
Jak często powinniśmy tam spędzać czas?
Czym jest shinrin-yoku?
Jak wygląda terapia lasem?
Jak zachowywać się i co robić, żeby w pełni skorzystać ze wszystkich zalet z kąpieli leśnych?
Partnerem tego odcinka jest SUPERSONIC Food, który oferuje innowacyjne, roślinne posiłki i napoje do szybkiego przygotowania, które dbają o zdrowie i wysoką efektywność osobistą.
To produkty dla Ciebie jeśli:
- chcesz zadbać o zdrową dietę ale nie wiesz jak lub nie masz czasu
- zależy Ci aby posiłek towarzyszył Ci w każdej sytuacji
- zależy Ci na życiowej równowadze
- szukasz sposobów na poprawienie wyników swojego treningu fizycznego i psychicznego
Więcej informacji o produktach znajdziecie na stronie supersonicfood.com.
We współpracy z dzisiejszym partnerem dla naszych słuchaczy przygotowaliśmy specjalny kod LEPIEJTERAZ, który uprawnia do 10% zniżki na produkty Supersonic Food.Wed, 27 Apr 2022 - 222 - PLT #219 12-to tygodniowe wyzwanie i niezwykły list słuchacza Lepiej Teraz- Krystian Makarewicz
Dzisiaj wysłuchacie odcinek, na którego temat wpadłem spontanicznie po otrzymaniu listu od Krystiana Makarewicza, słuchacza Lepiej Teraz. Dowiecie się z niego, jak wygląda droga do lepszego życia. Nie mam na myśli tutaj wspaniałej posiadłości ani drogiego samochodu i wiecznych wakacji na Karaibach. Ale życie, które daje sens, inspiruje i sprawia, że jest się głodnym każdego poranka.
Będzie też rozmowa o przeciwnościach losu, ich pokonywaniu, ciągłej edukacji dzięki podcastom, samodoskonaleniu i poszukiwaniu pasji m.in. dzięki metodzie 12 tygodniowego wyzwania
Zaraz po przeczytaniu jego listu, odszukałem jego bloga i zobaczyłem, że się go całkiem przyjemnie czyta i od razu napisałem do Krystiana, by zaaranżować rozmowę telefoniczną.
Z niej powstał pomysł na nagranie krótkiej rozmowy, by mógł podzielić się z Wami, jak właśnie zaczął zmieniać swoje życie po 40-tce. W sumie podobnie jak ja.
Z odcinka dowiesz się m.in:
- Na czym polega 12 tygodniowe wyzwanie?
- Czym jest Koncepcja idealnego poranka?
- Poznacie tez książki, które ukształtowały jego światopogląd
- Jakie efekty dała stosowana przez niego metoda Wima Hoffa?
Blog Krystiana: http://kiki.mcarron.pl/
UWAGA!!!
SPECJALNA WYPRZEDAŻ MOJEGO KURSU „NIEZNISZCZALNI”
OFERTA OGRANICZONA CZASOWO!
KLIKNIJ OBRAZEK LUB LINK PONIŻEJ I SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY:
HTTPS://IDEAMAN.TV/NIEZNISZCZALNI-50/Wed, 13 Apr 2022 - 221 - PLT #218 JAK ZMIENIAĆ ŚWIAT NA LEPSZE POMAGAJĄC?- Stefan Sochoń
Dzisiaj posłuchacie jednej z wielu historii o tym, jak Polacy stali się aniołami dla swoich sąsiadów. Wiem, że takich historii i takich ludzi w Polsce o dziwo jest teraz wiele, ale każda jest na swój sposób niezwykła. Wielu historii nie poznamy. Bohaterowie tych dni wolą milczeć. Nie wiem też, czy wiele się o nich mówi w podcastach. Nie zamierzałem czekać na cudzy odcinek i nagrałem rozmowę o tym strasznym i niezwykłym zarazem czasie, który teraz mamy.
Czasie, który jest prawdziwą próbą charakterów i sumień dla każdego z nas.
Czasie pogardy dla ludzkiego życia i jednocześnie czasie wznoszenia się pod niebo szlachetnością i okazywanym współczuciem.
O czasie próby dla nas wszystkich.
Jak zdamy ten egzamin, zależy tylko od nas.
Dziś postanowiłem zrobić wywiad z osobą, która zdała ten egzamin na 6-stke.
Na lokalnym wydarzeniu „Sljedzim`Internety” usłyszałem o pewnej organizacji pomocy Ukrainie o nazwie: PODLASCY ANIOŁOWIE, kierowanej przez mojego gościa Stefana Sochonia, który postanowił opowiedzieć, jak naprawdę wyglądały pierwsze godziny, dni, a teraz tygodnie pomocy naszym dotkniętym tragedią wojny sąsiadom. Będzie to rozmowa też o trudnych rzeczach, o których nie wszędzie się mówi.
Serdecznie zapraszam do słuchania.
Fot: www.facebook.com/FotografiaBezSlow
O takich NIEZNISZCZALNYCH ludziach, jak bohater tego odcinka, stworzyłem specjalny KURS NIEZNISZCZALNI, ale wiedzę z ich życia możesz poznać też ZA DARMO, subskrybując mój NEWSLETTER na głównej stronie.Wed, 30 Mar 2022 - 220 - PLT #217 Jak żyć w świecie, gdzie wygrywają tacy jak Putin? (lista rzeczy do zrobienia)– Radek Budnicki
Dzisiaj Przybliżę Wam lekcje z życia trzech osób, które stawiły czoła złu. Dwóch osób, którym już poświęciłem odcinki Lepiej Teraz, ale teraz jest odpowiedni moment, by je przypomnieć i ich historie.
Czego możemy nauczy się od Viktora Frankla, pułkownika von Stauffenberga i kpt. Stockdale-a?
Poznacie też historię trzeciego bohatera, o którym jeszcze nie słyszeliście.
Na koniec podam listę 15- stu rzeczy, które wg mnie warto robić w tak trudnym momencie jak ten.
Listę rzeczy, o których warto pamietać, by przetrwać trudne czasy.
O takich NIEZNISZCZALNYCH ludziach, jak bohaterowie tego odcinka, stworzyłem specjalny KURS NIEZNISZCZALNI, ale wiedzę z ich zycia możesz poznać też ZA DARMO, subskrybując mój NEWSLETTER na głównej stronie.
UWAGA!!!
SPECJALNA WYPRZEDAŻ MOJEGO KURSU „NIEZNISZCZALNI”
OFERTA OGRANICZONA CZASOWO!
KLIKNIJ OBRAZEK LUB LINK PONIŻEJ I SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY:
HTTPS://IDEAMAN.TV/NIEZNISZCZALNI-50/Wed, 23 Mar 2022 - 219 - PLT #216 Czego nauczyła mnie o ludziach ewakuacja z wojennego Kijowa? – Irena Milukova
Mój dzisiejszy gość podcastu Lepiej Teraz, Irena Milukov po tygodniowej odysei dotarła z objętego wojną Kijowa do Białegostoku, zostawiając za sobą dorobek całego życia, mieszkanie i wszystko na co pracowała całe życie.
Wioząc ze soba schorowanych rodziców, po drodze musiała pozbywać się kolejnego majątku, aż zmuszona przez pogodę i brak paliwa porzuciła auto we Lwowie i przedostała się do Polski dzięki pomocy polskiego konsulatu.
To co przeżyła po drodze i co zaobserwowała w zachowaniu ludzi: Ukraińców, jaki Polaków zaskoczyło ją i zgodziła się opowiedzieć swoja historię.
UWAGA!!!
SPECJALNA WYPRZEDAŻ MOJEGO KURSU „NIEZNISZCZALNI”
OFERTA OGRANICZONA CZASOWO!
KLIKNIJ OBRAZEK LUB LINK PONIŻEJ I SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY:
HTTPS://IDEAMAN.TV/NIEZNISZCZALNI-50/Wed, 09 Mar 2022 - 218 - PLT #215 O potrzebie wolności i spokoju ducha- Radek Budnicki w podcaście BFM
W dzisiejszym odcinku Podcastu Lepiej Teraz jestem gościem Bartosza Filipa Malinowskiego w jego podcaście BFM_
Zostałem zaproszony przez Bartka do pierwszej rozmowy na BFM_ w 2022 i nie wiedząc czemu uznał ją za jedną z najciekawszych w krótkiej historii tego podcastu.
Bartosz jest moim słuchaczem od jakiegoś już czasu i przyznam się Wam, że jego zaproszenie mnie zaskoczyło, ale i było wielkim zaszczytem, bo wiem na jak wysokim poziomie są jego wypowiedzi i materiały, które publikuje w sieci, czy to w formie video, czy audio.
Zgadzam się z tym co napisał na swoim fanpagu, że obaj przeszliśmy coś, co można by nazwać wypaleniem, może przesileniem zawodowym. I obaj cenimy sobie uczucie wolności, swobody i spokoju ducha -- dlatego jesteśmy "na swoim".
.
W dzisiejszej rozmowie przywołujemy:.
Katona.
Marka Aureliusza.
Benjamina Franklina.
Waltera Issacsona.
Tima Ferrisa.
Simona Sineka.
Alaina de Bottona.
Rozmawiamy szczerze o naszych lękach i trudnych decyzjach. Odcinek polecam wszystkim, którzy szukają w życiu równowagi i zmagają się ze stresem (nie tylko) zawodowym.
UWAGA!!!
SPECJALNA WYPRZEDAŻ MOJEGO KURSU „NIEZNISZCZALNI”
OFERTA OGRANICZONA CZASOWO!
KLIKNIJ OBRAZEK LUB LINK PONIŻEJ I SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY:
HTTPS://IDEAMAN.TV/NIEZNISZCZALNI-50/Wed, 23 Feb 2022 - 217 - PLT #214 Dlaczego MIKROWYPRAWY zyskują coraz większą popularność?- Łukasz Długowski
Dzisiejszy gość podcastu Łukasz Długowski był rybakiem w Chile. W Patagonii o mało nie został gaucho (kowbojem). Finlandii włóczył się po mokradłach dalekiej Laponii i zbierał maliny nordyckie. Jest genetycznie uzależniony od miejsc niepopularnych i położonych poza szlakami. Wydał książkę „Mikrowyprawy w wielkim mieście”. O mikrowyprawach pisał w „Gazecie Wyborczej”. Obecnie publikuje felietony w magazynie „Poznaj świat”. Prowadzi program w Dzień Dobry TVN oraz Travel Channel: „Mikrowyprawy z Łukaszem Długowskim”.
Okazało się, że mieszka blisko w białowieskiej wsi Teremiski, w samym sercu Puszczy Białowieskiej i ma bezpośredni kontakt z wilkami, które pokazuje turystom na organizowanych przez siebie mikrowyprawach.
Z wywiadu dowiesz się m.in:
Czym są Mikrowyprawy?
Gdzie są organizowane?
Jak wyglądają, ile kosztują mikrowyprawy?
Kto je prowadzi?
Dlaczego warto się na nie wybrać?
Dla kogo są organizowane mikrowyprawy?
Czy w trakcie pandemii wzrosło zainteresowanie mikrowyprawami?
Czy Polakom przydałby się taki Frilufsliv?
Czy idąc do lasu, rzeczywiście idziemy do lasu?
Co możemy zrobić, by ratować polskie lasy?
Czy Lasy Państwowe chronią polskie lasy?
WSPÓLNIE Z JARKIEM BRZOZOWSKIM, GOŚCIEM 213-tego ODCINKA LEPIEJ TERAZ PRZYGOTOWALIŚMY DLA WAS ĆWICZENIE – PREZENT!
Chcemy zorganizować w polskich górach „LIFE CHANGING CAMP”, który połączy trening mentalny z nauką zarabiania na pasji dzięki podcastom. Dlatego prosimy Was o wypełnienie ankiety Waszych potrzeb. Każda osoba wypełniająca poniższą ankietę, otrzyma DARMOWE ĆWICZENIE pt. „POZNAJ SWOJE WARTOŚCI” na podany w ankiecie adres mailowy:Wed, 09 Feb 2022 - 216 - PLT #213 Mental Camp, czyli jak pokonać siebie i odnaleźć pasję w życiu- Jarek Brzozowski
Dzisiejszy wywiad powstał w przepięknym, zimowym Beskidzie Żywieckim, do którego udałem się, by po części sprawdzić się podczas zimowej wędrówki z psem w górach, a po części by lepiej poznać Jarka, dzisiejszego gościa podcastu Lepiej Teraz.
Jarek Brzozowski, o którym mowa odpowiedział na mój apel, by zgłaszać swoje inicjatywy prowadzące do zbliżenia nas do natury, w jakikolwiek sposób. Okazało się, że nie mogłem lepiej trafić. Sam jakiś czas temu przeszedł ogromną przemianę wewnętrzną, do której zmobilizowała go osobista tragedia, o której m.in opowie w dzisiejszym odcinku. Obecnie jest trenerem biegania i trenerem mentalnym, który pomaga zagubionym ludziom odnaleźć siebie. Wspiera ich w zmianie i pomaga osiągać cele zawodowe, jak i sportowe. Robi to w nietypowy sposób, o którym zgodził się opowiedzieć ze szczegółami w tym odcinku.
Pomaga też prowadzić akcję Pokonać Siebie, gdzie wspólnie ze swoim przyjacielem, który jest w dużym stopniu niepełnosprawny pokonuje długie trasy na rowerze, przez Polskę, jak i przez Europe, niejednokrotnie pokonując kilka krajów w trakcie jednego dnia.
Z wywiadu dowiesz się m.in:
Jak zmienił życie niepełnosprawnego kolegi?
Jaka aplikacja na telefon pomaga pokonywać Europę na rowerze?
Na czym polega projekt: POKONAĆ SIEBIE?
W jaki sposób MENTAL CAMP pomaga zmienić życie na lepsze?
Na czym polega Trening Mentalny na wędrówce w górach?
Dlaczego pracuje z klientami nad zmianą wewnętrzną w trakcie wędrówki?
Gdzie i kiedy są organizowane MENTAL CAMPy?
Jakie wydarzenie życiowe sprawiło, że z dnia na dzień przestał pić alkohol?
Jak zrzucił kilogramy i stał się trenerem biegania?
Jak po 14-tu latach przestał pracować w korporacji i zaczął żyć z pomagania innym mentalnie?
Jak uwolnić się od poczucia winy?
Dlaczego pije hektolitry ziół ?
Dlaczego na Mental Campach przytula się drzewa?
Jaką terapię na depresję stosuje się w Finlandii?
Prawdziwe życie zaczyna się wtedy, kiedy odnajdziemy w nim swój sens. Tym, co w dużej mierze pozwala go określić, jest bycie świadomym tego, co jest dla nas najważniejsze. Najgłębsze wartości są tym za czym warto podążać i co warto karmić w pierwszej kolejności.
Wartości warunkują i kierunkują nasze działanie. Na pierwszym etapie, czyli w momencie podjęcia decyzji, są jak sito. Decyzję, czy podejmujemy daną czynność, czy też nie, filtrujemy (bardziej lub mniej skutecznie) właśnie przez nasz system wartości. Abyśmy robili to skutecznie, kluczowa jest świadomość tego co dla nas ważne. Jeżeli nie wiemy, co jest dla nas istotne, w naszym sicie, przez które przesiewamy „intratne” propozycje, pojawiają się dziury. A to może skutkować np. pracą czy zadaniami i decyzjami sprzecznymi z nami. Takie działania prawdopodobnie wcześniej, czy później odbiją się nam moralną czkawką. Będziemy mieli wyrzuty sumienia i spadek efektywności lub jej brak.
WSPÓLNIE Z JARKIEM BRZOZOWSKIM PRZYGOTOWALIŚMY DLA WAS ĆWICZENIE - PREZENT!
Chcemy zorganizować w polskich górach "LIFE CHANGING CAMP", który połączy trening mentalny z nauką zarabiania na pasji dzięki podcastom. Dlatego prosimy Was o wypełnienie ankiety Waszych potrzeb. Każda osoba wypełniająca poniższą ankietę, otrzyma DARMOWE ĆWICZENIE pt. "POZNAJ SWOJE WARTOŚCI" na podany w ankiecie adres mailowy:
https://docs.google.com/forms/d/1vROv_gwIm-mMPPMxDoLFKsFso2pklgWTcU99x77zJps/viewform?ts=61ea7dd4&edit_requested=trueWed, 26 Jan 2022 - 215 - PLT #212 Wędrowanie z dzieckiem i na etacie, czyli jak to robią Hasające Zające- Justyna i Krystian Zając
Publikuję ten odcinek akurat, gdy wspólnie z moim psem wędruję po zaśnieżonym Beskidzie Żywieckim.
Jak przystało na podcast Lepiej Teraz ten odcinek jest ściśle związany z obecną pasją wędrowania i podróżowania w trakcie pracy. Dlatego do niego zaprosiłem niezwykłe małżeństwo Hasających Zająców, a właściwie Justynę i Krystiana Zając, którzy od lat dzielą się swoimi podróżami i wędrówkami blogu hasajacezajace.com Od kilku lat podróżują również z synkiem Radkiem, a przy okazji pracują na etacie.
Postanowiłem zapytać ich o ten styl życia. Odkryłem ich tak, jak odkrywa się nowe szlaki i ciekawe miejsca, o których piszą , dzieląc się jednocześnie ważnymi i niezwykle praktycznymi informacjami, potrzebnymi przed każda podróżą. Przy okazji można zobaczyć u nich piękne zdjęciowe relacje. Skontaktowałem się z nimi i zaprosiłem na kawę, a więc to nagranie odbyło się u mnie w domu w Białymstoku.
Z tego wywiadu dowiecie się m.in:
Skąd pomysł na taki styl życia?
Jakie miejsca odwiedzili?
Gdzie głownie nocują w podróży? Namiot, kwatera hotel? Gołe niebo?
Czym podróżują? Pociąg, samolot, własne auto? Jak lubią najbardziej?
Jak przygotowują się do wypraw?
Czy pojawienie się dziecka coś zmieniło?
Kiedy powstanie vlog lub podcast "Hasające Zające"?
Jak utrzymują tę pasję?
Czy często są zapraszani do wywiadów, do gazet TV, radia?
Co było ich największym wyzwaniem w podroży? Najtrudniejsze lub niebezpieczne sytuacje?
Co w podróżowaniu zmieniła pandemia?
Czyja historia stanowi dla nich największą inspirację?
i wiele innych
Jak zauważyliście, ten odcinek opublikowałem w podróży w polskie góry, ale mogła być to również Nowa Zelandia, czy Patagonia. To nie ma znaczenia, dopóki mam dostęp do Internetu i posiadam ze sobą sprzęt, odpowiednie oprogramowanie i niezbędną wiedzę potrzebną, by prowadzić taki styl zycia i zarabiania pieniędzy. Teraz postanowiłem jednak podzielić się z Wami, jak robić tak samo.
Dlatego stworzyłem kurs pt: JAK ZOSTAĆ ZAWODOWYM PODCASTEREM?
DLA WSZYSTKICH, KTÓRZY PRAGNĄ DOKŁADNIEJ ZGŁĘBIĆ TAJNIKI TWORZENIA PODCASTU, Z KTÓREGO MOŻNA SIĘ UTRZYMYWAĆ, STWORZYŁEM SPECJALNY AUDIOBOOK WRAZ Z FILMAMI VIDEO, GDZIE ODPOWIADAM NA WSZYSTKIE PYTANIA SŁUCHACZY W FORMIE Q&A, KTÓRE WIĄŻĄ SIĘ Z TWORZENIEM DOCHODOWEGO PODCASTU.
JEŚLI PRAGNIESZ ZOSTAĆ ZAWODOWYM PODCASTEREM,
KLIKNIJ ZDJECIE PONIŻEJ:Wed, 12 Jan 2022 - 214 - PLT #211 Bushcraft i mastermindy, czyli dlaczego warto biwakować zimą w lesie?- Tomasz Rudnik
Tym razem nagrałem dla Was odcinek w nietypowych okolicznościach przyrody. Od jakiegoś czasu fascynuje mnie aktywne spędzanie czasu na łonie natury i przed uprawianiem tej pasji nie powstrzymuje mnie też zima.
W trakcie tej mało przyjaznej pogodowo pory roku można uprawiać coś więcej, niż tylko wędrówki, wspinaczkę czy narciarstwo. Niektórzy decydują się na sprawdzenie swoim możliwości przetrwania nocy w lesie, na mrozie, pod namiotem, a nawet w szałasie lub w samym hamaku. Taka sztuka budowania schronienia i spędzania nocy na łonie natury nazywana jest bushcraftem . Oficjalna definicja mówi, że jest to wykorzystanie i praktyka umiejętności, zdobywanie i rozwijanie wiedzy oraz zrozumienia w celu przetrwania i rozwoju w środowisku naturalnym.
Zafascynowałem się śmiałkami, którzy zdecydowali się na takie hobby, które w trudnych czasach pandemii zyskało rzesze nowych zwolenników, co widać po rozrastających się członkach grup na fb, które mają w nazwie słowo "Bushcraft" lub"Survival". Okazało się, że wśród moich znajomych są osoby aktywnie uprawiający tę sztukę sprawdzenia się w trudnych warunkach.
Do nich m.in należy Tomasz Rudnik, wielokrotny gość podcastu Lepiej Teraz, założyciel Akademii Rekrutacji, aktywny uczestnik mastermindów, m.in uprawianych na łonie natury.
Ten odcinek możesz traktować jako Wprowadzenie do sztuki bushcraftu i przetrwania zimą w lesie.
Wywiad nagraliśmy na chwilę po rozpaleniu ogniska, w malowniczym zakolu rzeki pełnej bobrów, co będziecie mogli sami usłyszeć w tym nagraniu, przerywanym ze względu na ich bliskie sąsiedztwo.
Dowiecie się też m.in:
Jak przygotować biwak pod namiotami zimą?
Jak zbudować schronienie w lesie?
Co wziąć ze sobą na biwak w lesie?
Jak i gdzie przygotować ognisko?
Jak się śpi w hamaku, a jak w namiocie?
Czy nocą w lesie jest bezpiecznie?
Jak wybrać bezpieczne miejsce na biwak?
Co zrobić, gdy zimą wpadniesz do wody w ubraniu?
Czy bushcraft to dobre sposób na mastermindy?
Gdzie i jak można nauczyć się bushcraftu?
i wiele innych
SŁUCHAJ MNIE M.IN NA SPOTIFY!
UWAGA!!!
SPECJALNA WYPRZEDAŻ MOJEGO KURSU „NIEZNISZCZALNI”
JEDYNIE NA OKRES IZOLACJI!
OFERTA OGRANICZONA CZASOWO!
KLIKNIJ OBRAZEK LUB LINK PONIŻEJ I SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY:
HTTPS://IDEAMAN.TV/NIEZNISZCZALNI-50/Wed, 29 Dec 2021
Podcasts semelhantes a Podcast Lepiej Teraz
- Gość Radia ZET Bogdan Rymanowski
- Raport o stanie świata Dariusza Rosiaka Dariusz Rosiak
- MÓWI SIĘ Joanna Kołaczkowska i Szymon Majewski
- WojewódzkiKędzierski Kuba Wojewódzki , Piotr Kędzierski
- Dział Zagraniczny Maciej Okraszewski
- Kryminatorium Marcin Myszka
- ZŁO - Zbrodnia Łowca Ofiara Marta Kiermasz
- Stan Wyjątkowy Onet
- Teatr Polskiego Radia Polskie Radio S.A.
- Radio Wnet Radio Wnet
- Dorwać bestię RMF FM
- Misja specjalna RMF FM
- Poranna rozmowa w RMF FM RMF FM
- Sceny zbrodni RMF FM
Outros Podcasts de Educação
- Podcast Historyczny Rafał Sadowski
- Podcast Wojenne Historie Historia II wojny światowej
- Radio Naukowe Radio Naukowe - Karolina Głowacka
- Nauka To Lubię Tomasz Rożek
- Historia Jakiej Nie Znacie Cezary Korycki
- Kwadrans na angielski Szymon Marciniak
- Wojna według Wołoszańskiego Bogusław Wołoszański
- Psychologia, którą warto znać Mirosław Brejwo
- Przemek Górczyk Podcast Przemek Górczyk
- 6 Minute English BBC Radio
- PRL – historia prawdziwa Polskie Radio S.A.
- The English We Speak BBC Radio
- TED Talks Daily TED
- Za Rubieżą. Historia i polityka Miłosz Szymański
- Finanse Bardzo Osobiste: oszczędzanie | inwestowanie | pieniądze | dobre życie Marcin Iwuć
- Dudek o Historii Antoni Dudek
- Naturalnie o ogrodach Katarzyna Bellingham i Jacek Naliwajek
- BBC Learning English Drama BBC Radio
- O Zmierzchu Marta Niedzwiecka
- Ku szczęściu z Anią Wendzikowską Ania Wendzikowska