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吳若權 • 權式重點
人生大道理太多,溫馨故事說不完!在這裡,若權幫你提綱挈領,只講重點!
生活、心靈、理財、情感、溝通,都要面面俱到,所以我們不囉唆,少廢話!只追夢,不追悔!
【權式重點】:短短幾分鐘,吳若權為你詮釋重點,全是重點!
合作邀約:sandrac@ms1.bcc.com.tw
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- 289 - EP.289【吳若權】不虛偽的讚美,才可以增進人際關係;讚美不在場的人,會讓彼此都更加分!
哈囉!這是喜劇小捲毛賀瓏
廣播圈外人終於踏入空中啦!
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我的訪談節目「瓏賀哩共」,歡迎聽哇共!
☆瓏賀哩共:
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📌【光說好話還不夠,必須是有效讚美才能增進關係】
這集Podcast節目「權式重點」,
要跟你聊聊:如何有效的讚美?
不虛偽的讚美,才可以增進人際關係;
讚美不在場的人,會讓彼此都更加分!
1. 要怎樣讚美,才能不虛偽?
2. 什麼是「技術性的讚美」,該怎麼做
3. 為什麼讚美不在場的人,會更加分?
內容參考自《富人不說,卻默默在做的33件事》先覺出版
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Powered by Firstory HostingThu, 25 Apr 2024 - 288 - EP.288【吳若權X葉怡慧】真正的富足,是擁有金錢買不到的東西:用你個人的方式,賦予物品獨特的價值與意義。
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【真正的富足,是擁有金錢買不到的東西】
真正的富足,竟是一無所有?
這集Podcast節目「權式重點」,
邀請悅知文化總編輯葉怡慧來聊:
1.什麼是真正的富足?
2.如何增加物品的價值?
3.選購具有獨特價值的物品?
本集內容摘要自《請問松浦彌太郎:將心安放的基本》悅知文化出版
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Powered by Firstory HostingMon, 22 Apr 2024 - 287 - EP.287【吳若權】用肯定的態度,面對否定的事實:練習所有的回答,都從「是」開始聊起!
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📌【用肯定的態度,面對否定的事實】
良好的溝通,並不是建立在很會說話上,
而是自己面對事情的態度,
並且做出適當的回應。
學會用肯定的態度,去面對否定的事實,
練習讓所有的回答,都從「是」開始!
會讓彼此都覺得自在,樂於繼續分享與討論。
這集Podcast節目「權式重點」,重點提示:
1. 為什麼所有的回答,都要從「是」開始?
2. 對方明明講得不對,我還要「是」嗎?
3. 如果必須要說「不」那又該怎麼做?
內容摘錄分享自《富人不說,卻默默在做的33件事》先覺出版
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Powered by Firstory HostingThu, 18 Apr 2024 - 286 - EP.286【吳若權X周慕姿】成長過程中「被好友霸凌」的經驗,對一個人的可能影響
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📌【走出霸凌的陰影,找回成熟的自己】
霸凌,是近年校園重大議題,
很多人也有曾播霸凌的經驗。
尤其,如果加害者是自己的好友,
陰影面積更大。
這集Podcast節目「權式重點」,
邀請暢銷作家/諮商心理師周慕姿老師,
來聊聊:如何走出霸凌的陰影,找回成熟的自己!
她提到,被好友霸凌的人,
可能出現以下3個特質:
1.自我貶抑
2.討好別人
3.人際疏離
歡迎收聽完整節目。
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Powered by Firstory HostingMon, 15 Apr 2024 - 285 - EP.285【吳若權】可以為別人付出,但不要犧牲自己:避免過度付出,才能彼此相處自在。
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📌【可以為別人付出,但不要犧牲自己】
人際關係中付出的分寸,
有時候很難拿捏?
究竟該如何把握尺度,
讓自己付出得心甘情願,
彼此也都沒有壓力呢?
這集Podcast節目「權式重點」,
與你聊聊以下3個重點:
1.過度付出會產生什麼問題?
2.付出與犧牲,有什麼不同?
3.付出,真的可以不求回報?
內容摘錄參考自《你不用看別人臉色,也可以活得很好》幸福文化
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Powered by Firstory HostingThu, 11 Apr 2024 - 284 - EP.284【吳若權X鍾欣凌】人生沒有奇蹟,只有累積:把挫敗當養分,只要繼續堅持下去,就能成功。
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📌【人生沒有奇蹟,只有累積!】
這集Podcast節目「權式重點」,
邀請金鐘視后鍾欣凌,
分享她最深刻的人生體驗。
她說:「把挫敗當養分,
只要繼續堅持下去,就能成功。」
包括以下3個重點:
1. 從幾次挫折經驗,看挫折有甚麼好處?
2. 因為沒做功課出糗,帶來什麼教訓?
3. 如何練習轉念?
節目最後,若權引述欣凌的好友萬芳,
曾說的:「人生沒有奇蹟,只有累積!」
邀請你一起來聽聽這集有趣、又有深度的訪談。
也推薦給你金鐘視后鍾欣凌作品《今天,我只想演自己:鍾欣凌的幽默與轉念》大田出版
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Powered by Firstory HostingMon, 08 Apr 2024 - 283 - EP.283【吳若權】遠離有毒的同事,要先釐清3個觀念:3個同事一台戲,生存全都靠演技?
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📌【三個同事一台戲,生存全都靠演技】
歹年冬,肖人多,
職場一定有風險,公司同事有人有鬼,
你一定也遇過下列有毒同事:
‧只搶功勞不做事
‧進度慢又錯誤百出
‧不關他的事卻什麼都要管
‧明明是主管卻根本不管事
‧以為大家都會說人話,結果天天要通靈
面對以上這些妖魔鬼怪,誰還有力氣做事?
有句話說:
「三個同事一台戲,生存全都靠演技! 」
這集Podcast節目「權式重點」,
若權陪你釐清以下3個觀念:
1.有毒的同事都沒真正本事嗎?
2.主管必定會為你主持公道嗎?
3.可忍耐和不喜歡同事工作嗎?
幫助你遠離有毒的同事,
讓你開心上班、準時下班,
不用再幫忙擦屁股。
以上內容摘錄分享自《窮查理的智慧語錄》 遠流出版
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Powered by Firstory HostingThu, 04 Apr 2024 - 282 - EP.282【吳若權X吳淡如】努力還要用對力,吳淡如親自揭曉:人生經過努力就一定會具備的3種能力!
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📌【靠自己努力,上天不會辜負你】
這集Podcast節目「權式重點」,
邀請暢銷天后吳淡如,
分享她最獨特的人生觀點。
努力還要用對力,吳淡如親自揭曉:
人生經過努力,就一定會具備的3種能力!
1.說清楚的能力:表達與溝通
2.單獨旅行的能力:移動與見聞
3.靠自己謀生的能力:經濟與自信
延伸閱讀:吳淡如最新作品《這一生值得好好活》
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Powered by Firstory HostingMon, 01 Apr 2024 - 281 - EP.281【吳若權】吸引力法則的日常應用,聚焦於你真正想要得到的結果,以科學方法幫助自己美夢成真!
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📌【應用吸引力法則,幫助自己美夢成真】
這集Podcast節目「權式重點」,
若權分享科學觀點,陪你再演練一次吸引力法則,
內容有以下3個重點:
1. 實現夢想的科學是怎麼一回事
2. 如何聚焦於你真正想要得到的結果
3. 妥善運用「價值標記」會有哪些好處
這是吸引力法則的日常應用,
教你聚焦於你真正想要得到的結果,
以科學方法幫助自己美夢成真!
內容參考自讀者文摘2023年7月號
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Powered by Firstory HostingThu, 28 Mar 2024 - 280 - EP.280【吳若權Xyoyo】解決情緒表達障礙;活出自我肯定的人生!走出家庭「飯桌檢討文化」的陰影,還給自己真實感受。
虎標萬金油 夫妻肌肉篇
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📌【解決情緒表達障礙;活出自我肯定的人生!】
這次這集Podcast節目「權式重點」,
邀請心靈角落的YoYo老師來分享,
討論以下3個重點:
1.什麼叫做「情緒表達障礙」?該如何解決?
2.家庭裡的「飯桌檢討文化」會造成哪些影響?
3.長大之後,如何學習重新肯定自己?
陪你走出家庭「飯桌檢討文化」的陰影,
還給自己真實感受,活出自信人生。
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Powered by Firstory HostingMon, 25 Mar 2024 - 279 - EP.279【吳若權】鍛鍊心靈肌肉;培養情緒韌性:無論遭遇到多麼難搞的人或事,只要9句話就可以突破重圍,為自己贏得內心的平靜。
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📌【鍛鍊心靈肌肉;培養情緒韌性】
無論遭遇到多麼難搞的人或事,
只要9句話就可以突破重圍,
為自己贏得內心的平靜。
這集Podcast節目「權式重點」,
分享3個重點:
1.什麼是「心靈肌肉」,如何培養「情緒韌性」?
2.用哪9句話,就可以輕鬆搞定自己?
3.萬一我都知道,但偏偏就是做不到,該怎麼辦?
內容參考摘錄自《EMBA》雜誌
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Powered by Firstory HostingThu, 21 Mar 2024 - 278 - EP.278【吳若權X靈媒媽媽Ruowen Huang】認識靈魂樣貌,淨化日常磁場:啟動靈魂旅程,做自己真正該做的事。
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📌【認識靈魂的樣貌,淨化日常的磁場】
這集Podcast節目「權式重點」,
若權邀請Ruowen Huang靈媒媽媽,
來陪你認識靈魂究竟是怎麼回事?
以下節目訪談重點:
1.靈魂是什麼?一般人對靈魂有哪些誤解?
2.為什麼人會怕鬼?
3.如何啟動靈魂的旅程?
【結語】不要讓鬼妨礙你的正常生活
延伸閱讀:《生命的中間,是如果:靈媒媽媽的心靈解答書5》
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Powered by Firstory HostingMon, 18 Mar 2024 - 277 - EP.277【吳若權】寫不了感恩日記,就改寫憤怒日記;正確區分敵我,才能真正廣結善緣,化悲憤為力量!
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📌【若真的無法感恩,就容許自己憤怒吧!】
寫不了感恩日記,就改寫憤怒日記;
你必須要先正確區分敵我,才能真正廣結善緣,
並且化悲憤為力量!
這集Podcast節目「權式重點」,
若權要陪你,改變魯蛇思維,拿回人生主導權。
分享以下3個重點:
1.如何用憤怒日記翻轉魯蛇人生?
2.如何化悲憤為力量?
3.如何面對找麻煩的人?
內容參考自《憤怒日記:誠實面對欲望,在殘酷世界迎向勝利》圓神出版
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Powered by Firstory HostingThu, 14 Mar 2024 - 276 - EP.276【吳若權X葉怡慧】母女之愛,總是相愛相殺;而且一定要叛逆,才能完整自己的人生!
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📌【叛逆,是為了要完整自己的人生】
男人,不瞭解女人;
女人,又何嘗真正瞭解過自己呢?
這集Podcast節目「權式重點」,
透過以下3個重點,幫助你更瞭解人性:
1.母女關係,為何總是相愛相殺?
2.母親的優缺點/特質,會遺傳給女兒嗎?
3.個性要會叛逆,才能完整自己的人生嗎?
內容分享悅知出版《始於極限》
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Powered by Firstory HostingMon, 11 Mar 2024 - 275 - EP.275【吳若權】要建立好的人際關係,並不是學習如何說話,而是看透對方內心!
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📌【未必要很會講話,只需看透對方的心】
把焦點放說話上,就注定會失敗。
原因:對方想聽的,和你想說的,往往都是不一樣的。
要建立好的人際關係,
並不是學習如何說話,而是看透對方內心!
這集Podcast節目「權式重點」,有3個重點:
1. 如何掌握說話的節奏?
2. 如何透過提問,讓對方產生興趣?
3. 陷入沉默時,該如何開啟話題?
擁有好人緣,
其實並不是會把說話技巧發揮到極致,
而是能夠把話說到對方心坎上。
內容摘要參考自:《一開口,就把話說到對方心坎上的55個方法》出版社: 商周出版
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Powered by Firstory HostingThu, 07 Mar 2024 - 274 - EP.274【吳若權X周慕姿】父母不和諧,子女更堅強?成長過程中,父母常吵架對子女會有怎樣的影響,子女長大該如何處理心中的陰影?
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📌【父母不和諧,子女更堅強?】
成長過程中,經歷父母常吵架,
對一個人會有怎樣的影響,
又該如何處理這樣的陰影?
這集Podcast節目「權式重點」,
邀請暢銷作家周慕姿老師,聊聊這個成長議題,
並針對父母常吵架的家庭,
可能造成子女成長的陰影,
歸納以下3個重點,並有深入的討論:
1.信任感低
2.敏感度高
3.耐受度強
歡迎你一起來療癒自己成長中的創傷,
找回更完整、更強大的自己。
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Powered by Firstory HostingMon, 04 Mar 2024 - 273 - EP.273【吳若權】不用看人臉色,也可以活得很好——懂得察言觀色,但不必屈就或太在意對方的反應。
📌【不用看人臉色,也可以活得很好】
懂得察言觀色是好事,但若太在意對方的眼光,
就成為受制於人的奴隸,也很容易被情緒勒索。
這次Podcast節目「權式重點」,
若權為你說明以下3個重點:
1. 「察言觀色」和「看人臉色」,有什麼不同?
2. 活在別人的視線裡,會產生什麼問題?
3. 如何跳脫別人的視線,活出真正的自己?
內容參考自《你不用看別人臉色也可以活得很好:果斷拒絕利用你的善良來剝削感情的人》幸福文化
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Powered by Firstory HostingThu, 29 Feb 2024 - 272 - EP.272【吳若權X吳淡如】若無法擴充,必自我消滅!拒絕內卷,有1%的可能就出手。從 25號宇宙實驗「老鼠星球實驗室」的驚人發現。
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📌【拒絕內卷,有1%的可能就出手】
若不想內卷,人生必須持續前進,
從 25號宇宙實驗「老鼠星球實驗室」,
發現:若無法繼續擴充,必自我消滅。
這集Podcast節目「權式重點」,
邀請暢銷天后吳淡如聊聊以下3個重點:
1. 人要怎樣才可避免不斷自我消耗?
2. 為什麼怕失敗,就更容易失敗?
3. 如何應用「飛輪效應」幫助自己成長?
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Powered by Firstory HostingMon, 26 Feb 2024 - 271 - EP.271【吳若權】孤獨和自卑,都是好事。只要懂得善用人生的「無價值感」,就會讓自己收穫更多!
📌【善用人生的「無價值感」,收穫更多】
每一種個性的特質,都是一體兩面的,
我們應該學會:
不必改變自己的個性,
只要換個觀點看待自己,
就能讓自己的人生瞬間變得強大起來。
孤獨和自卑,都是好事。
懂得善用人生的「無價值感」,
就會讓自己收穫更多!
這次Podcast節目「權式重點」,
若權為你解析以下3個重點:
1. 孤獨,有什麼好處?
2. 為什麼越自卑,會有越多的收穫?
3. 如何透過「無價值感」讓自己的人生更豐富?
謝勇於直視自己的陰暗面,並且接受他;
想法負面不是問題。
只有負面的想法而沒有因應的做法,
才會是問題。
想法很負面,但做法可以很積極,
兩者並不衝突。
本集內容摘錄自《改變現實的潛意識法則:用負面情緒改變自我,實現理想生活》世茂出版
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Powered by Firstory HostingThu, 22 Feb 2024 - 270 - EP.270【吳若權XTiffany】以生命靈數,解讀2024流年運勢:掌握個性特質,迎接好運勢。
虎標萬金油 夫妻肌肉篇
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
📌【獨家詳解:2024生命靈數與流年】
這集這集Podcast節目「權式重點」,
邀請Tiffany老師,
以生命靈數,解讀2024流年運勢,
掌握個性特質,迎接好運勢。
摘要本集3個重點:
1.教你計算生命靈數以及流年數
2.詳細解析各靈數的特質與運勢
3.提醒各靈數今年要避免的事情
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Powered by Firstory HostingMon, 19 Feb 2024 - 269 - EP.269【吳若權XTiffany】工作、感情、財運!龍年生肖運勢大公開;哪些生肖必須安太歲?一次說明白。
🧨【開工之日,迎接好運】
工作、感情、財運!龍年生肖運勢大公開;
哪些生肖必須安太歲?一次說明白。
這集Podcast節目「權式重點」,
邀請Tiffany老師,解析龍年各生肖的運勢!
內容有3個重點:
1.詳解龍年各生肖的運勢
2.財運與人際關係的運勢
3.有關考試、考照的運勢
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Powered by Firstory HostingThu, 15 Feb 2024 - 268 - EP.268【吳若權X許茹芸】最勇敢的斷捨離,從自己的生命出走:跳脫舒適圈,將付出哪些代價,又會有什麼收穫?
📌【最勇敢的斷捨離:從自己的生命出走】
跳脫舒適圈,將付出哪些代價,又會有什麼收穫?
大年初三,
這次Podcast節目「權式重點」,
邀請氣質歌手許茹芸,
來聊聊她當年在人生中選擇斷捨離,
毅然離開故鄉到紐約遊學的難忘經驗。
摘要節目內容3個重點:
1.為什麼會有決心與勇氣離開
2.紐約遊學最難忘的人或事
3.這次遊學對自己後來人生的影響
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Powered by Firstory HostingMon, 12 Feb 2024 - 267 - EP.267【吳若權】感覺快要失去熱情之前,把自己的動機找回來;只要花點心思,就能享受成長的幸福。
📌【找到學習動機,永保赤子之心】
感覺快要失去熱情之前,把自己的動機找回來;
只要花點心思,就能享受成長的幸福。
不論活到幾歲,都要繼續學習。
這次Podcast節目「權式重點」
要陪你一起找回生活與工作的動力與勇氣,有3個重點:
1.為什麼會對工作感到厭倦?
2.為什麼盡量不要依賴谷歌?
3.要怎樣做才能永保赤子心?
內容摘錄自《請問松浦彌太郎:將心安放的基本》悅知文化出版
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Powered by Firstory HostingThu, 08 Feb 2024 - 266 - EP.266【吳若權X李崇義】照亮自己的內在黑洞:我真的夠好嗎?如何陪伴對方,肯定自己的價值。
📌【我真的夠好嗎?如何陪伴對方,肯定自己的價值】
邀請薩提爾溝通專家李崇義老師,
來聊聊人際關係、以及自我的價值。
這集Podcast「權式重點」節目,
會深入討論以下3個重點:
1.為什麼有些人難以接受讚美,總覺得自己不夠好?
2.要怎樣才能真正地肯定自己?
3.有效的讚美,要如何做?
這些精采論述來自新書《內在黑洞》。
本集工商資訊:
想了解更多寶元快客櫃及智能櫃,可到台中廣三SOGO12樓寶元快客櫃首家旗艦店,在現場可以體驗寶元創新的設計及服務。
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Powered by Firstory HostingMon, 05 Feb 2024 - 265 - EP.265【吳若權】把心安放,給自己安全感!人際關係不用太親密,你要學會維持剛剛好就好的距離。
📌【把心安放,給自己安全感】
人際關係不用太親密,你要學會維持剛剛好就好的距離。
在環境變動很快的時代,無常已經是日常,如果能夠時時感到安心地活著,是一種難能可貴的幸福。
人際關係,也很多變,是很多現代人的困擾。
這次odcast「權式重點」節目,要陪你一起你學習把握人際關係的3個重點:
1.如何建立自己的信用:
2.如何維持良好關係的品質:
3.如何把握相處的分寸:
內容節錄參考自:《請問松浦彌太郎:將心安放的基本》悅知文化出版
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Powered by Firstory HostingThu, 01 Feb 2024 - 264 - EP.264【吳若權X江秉穎】名醫教你排除睡眠障礙,白天不再疲勞與過度嗜睡;改善睡眠,可以不必只靠安眠藥!
📌【改善睡眠,可以不必只靠安眠藥】
名醫教你排除睡眠障礙,白天不再疲勞與過度嗜睡;
改善睡眠,可以不必只靠安眠藥!
這次「權式重點」Podcast,
邀請睡眠名醫江秉穎,
為你解析有關改善睡眠的3個重點:
1.睡眠,跟免疫力有什麼關係?
2.從預防醫學觀點,是怎麼看待睡眠?
3.除了安眠藥,還有哪些方式可以幫助一夜好眠?
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Powered by Firstory HostingMon, 29 Jan 2024 - 263 - EP.263【吳若權】成功不必碰運氣,只要把握「保持100%達成率」的秘訣!戒除3個壞習慣,每天調整一點點,就能掌握優勢,順利達標!
📌【戒除3個壞習慣,成功不必碰運氣】
你對成功抱持什麼心態呢?
其實成功不必碰運氣,只要把握「保持100%達成率」的秘訣。
戒除3個壞習慣,每天調整一點點,就能掌握優勢,順利達標!
這次「權式重點」Podcast要陪你一起你解析3個重點:
1.分清楚「策略」和「賭博」,有什麼不同?
2.戒除哪3個壞習慣,就能成功?
3. 什麼是「思維演算法」,以及思維演算法的3個步驟?
節目內容摘錄分享自悅知文化出版《時間最短化,成果最大化的法則》
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Powered by Firstory HostingThu, 25 Jan 2024 - 262 - EP.262【吳若權Xyoyo】請多多疼惜自己,避免自我批判:比起被別人責難,我們其實更常批評自己。
📌【多疼惜自己,避免自我批判】
比起被別人責難,我們其實更常批評自己。
請多多疼惜自己,避免自我批判:
這集Podcast節目「權式重點」,
邀請心靈角落的YOYO老師,
陪你一起你聊聊,如何避免自我批判,
內容包括3個重點:
1.如何針對事情處理,而不涉入情緒?
2.如何以正向思維改進自己?
3.如何以更高的層次觀察,而不陷入泥沼?
聽完這集節目,你將更懂得如何愛對自己。
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Powered by Firstory HostingMon, 22 Jan 2024 - 261 - EP.261【吳若權】放自己一馬,反而更有助於成功:三明治世代壓力大,刻意讓自己不完美,才能保持好心態、活得更新輕鬆!
📌【放自己一馬,反而更有助於成功】
三明治世代,蠟燭兩頭燒,責任感越強,壓力越大。
這時候可以學會刻意讓自己不完美,
放自己一馬,反而更有助於成功。
秘訣是:保持好心態、活得更新輕鬆
這集Podcast節目「權式重點」,
要陪你一起你解析3個重點:
1. 為什麼三明治世代壓力超大?
2. 只要對工作很有熱情、能力越強,就越能承擔嗎?
3. 如何把握「3不原則」讓自己保持好心態、活得更新輕鬆?
內容參考自:《我心態好好:領多少錢做多少事,完全可以!》幸福文化
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Powered by Firstory HostingThu, 18 Jan 2024 - 260 - EP.260【吳若權X周慕姿】心理自我健檢系列-1:小時候被打罵或家暴的經驗,對一個人的影響。
📌【打不是情,罵不是愛】
小時候被打罵,
長大後心理會有什麼問題?
這集Podcast節目「權式重點」,
邀請暢銷作家周慕姿老師,
來開辦心理自我健檢系列,
針對成長過程中被家暴的經驗,
對一個人可能的影響。
將為你解析3個重點:
1.對人的信任度低,不安全感會帶來什麼問題?
2.對自我價值感差,會形成哪些困擾?
3.對情緒敏感度高,會有什麼情感障礙?
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Powered by Firstory HostingMon, 15 Jan 2024 - 259 - EP.259【吳若權】鍛鍊心靈肌肉,讓自己更強大:練習不比較、不猜測,就能化解憂鬱,撫平焦慮。
📌【鍛鍊心靈肌肉,讓自己更強大】
我們常聽到「憂鬱」「焦慮」這些描述心理感受的詞彙;
有時候自己心裡覺得很煩,
但又不知道該如何形容這種難受的心情。
這這集Podcast節目「權式重點」,
要為你解析3個重點:
1. 「憂鬱」和「焦慮」,有什麼不同?
2. 如何對治「憂鬱」的情緒
3. 感到「焦慮」時,又該怎麼辦?
讓我們一起來練習不比較、不猜測,
化解憂鬱,撫平焦慮,
鍛鍊你的心靈肌肉,讓自己更強大!
內容參考自《過去留下的憂鬱,未來帶來的焦慮》幸福文化
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Powered by Firstory HostingThu, 11 Jan 2024 - 258 - EP.258【吳若權X鍾欣凌】把「不幸運」扭轉成「幸運」的祕訣:練習以幽默加上鎮定,就可以化解人生的危機。
📌【金鐘影后鍾欣凌:如何以幽默加鎮定,化解危機?】
人生常有突發狀況,要怎要做
才能把「不幸運」扭轉成「幸運」?
這這集Podcast節目「權式重點」,
若權邀請金鐘影后鍾欣凌,來分享:
以幽默加上鎮定,就可以化解人生的危機。
懇請支持她的新書《今天,我只想演自己》
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Powered by Firstory HostingMon, 08 Jan 2024 - 257 - EP.257【吳若權】不再委屈自己;停止討好別人:取悅的本身不是問題,關鍵在於你的目的。
📌【不再委屈自己;停止討好別人】
取悅的本身不是問題,關鍵在於你的目的。
如何改變這個習性,有3個重點:
1.分析討好行為的心理狀態?該如何戒除?
2.取悅他人,問題出在哪裡?
3.該如何檢查自己的動機?
這集Podcast節目「權式重點」
若權分享如何善用負面情緒改變自我,
不要讓別人的反應決定自己的價值,
進而實現理想生活。
內容參考摘錄自《改變現實的潛意識法則》世茂出版
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Powered by Firstory HostingThu, 04 Jan 2024 - 256 - EP.256【吳若權X岳啟儒】想要活出新的人生,就要自我歸零、砍掉重練!
📌【自我歸零、砍掉重練】
2024新年快樂!
想要活出新的人生,就要自我歸零、砍掉重練!
這集Podcast節目「權式重點」
若權邀請暢銷書《一人份的勇氣》作者岳啟儒,
來聊聊職場的生存策略,內容摘要3個重點:
1.離開舒適圈會有什麼發現?
2.要做大事業,從哪開始?。
3.認真對待工作,有甚麼好處?
結語:永遠保持砍掉重練的勇氣與能力!
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Powered by Firstory HostingMon, 01 Jan 2024 - 255 - EP.255【吳若權】職場上最大的報復,是讓對方後悔:把握年終打考績,為自己加薪:如果主管給予負面回饋,又該如何因應?
📌【職場上最大的報復,是讓對方後悔】
年終到了,正值上班族打考績的時刻。
如何把握年終打考績,為自己加薪?
如果主管給予負面回饋,又該如何因應?
這集Podcast節目「權式重點」陪你爭取加薪與升遷,
有3個重點:
1.該講甚麼,才能讓主管了解你這段時間的努力?
2.如果收到主管負面回饋,又該如何應對?
3.假使和主管認知有差距,該即時回覆或暫時忍下來?
★若權私房觀點:
或許你無法改變績效考核的結果,
但至少可以改變主管對你的看法;
職場上最大的報復,是讓對方後悔。
內容參考自EMBA雜誌447期。
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Powered by Firstory HostingThu, 28 Dec 2023 - 254 - EP.254【吳若權X靈媒媽媽】了解靈魂來到地球的使命,掌握不同年齡階段的不同課題,活出自己想要的樣子。 ( ft.Ruowen Huang)
📌【了解靈魂來到地球的使命,活出自己想要的樣子】
LIFE,生命的中間是如果IF ,
你要勇於行動,
了解靈魂來到地球的使命,
掌握不同年齡階段的不同課題,
活出自己想要的樣子
這集Podcast節目「權式重點」
若權邀請靈媒媽媽Ruowen Huang聊聊,
如何改變命運,創造真正屬於自己的人生!
內容有3個重點:
1.人生不同階段,該把握哪些重點?
2.靜坐、靈修是否有助於各階段的精進?
3.自殺為什麼不能解決人生問題?
【結語】你會成為你相信的樣子
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Powered by Firstory HostingMon, 25 Dec 2023 - 253 - EP.253【吳若權】人生並非每件事都要堅持到底,你要及早學會聰明地「放棄」!
📌【放棄,不代表失敗,只是重新做選擇】
人生並非件事都要堅持到底,
你要及早學會聰明地「放棄」!
放棄,並不代表失敗,
而是重新給自己一次選擇的機會!
很多節目教你如何成功,
這次我們一起來學習,如何放棄?
這集Podcast節目「權式重點」3個重點:
1.如何重新定義「放棄」
2.為什麼走上錯誤的道路時,我們很容易越陷越深?
3.如何在「堅持」與「放棄」之間抉擇?
內容摘錄自EMBA雜誌446期
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Powered by Firstory HostingThu, 21 Dec 2023 - 252 - EP.252【吳若權X吳淡如】先忘掉「一定要成功」的想法,從改變5%開始創造奇蹟。
📌【從改變5%開始創造奇蹟】
先忘掉「一定要成功」的想法,從改變5%開始創造奇蹟。
只要避開「從眾效應」,就能活出獨特自我。
這集Podcast節目「權式重點」,
邀請好友吳淡如分享她的新書《窮思維、富邏輯》
將討論以下3個重點:
1. 如何克服失敗的恐懼?
2. 如何離開舒適圈?
3. 如何透過「學習曲線」鼓勵自己出發?
●結語:只要出門就會到!覺得自己行,就長期投入,自己最知道何時抵達!
本集節目,在人生實用商學院、以及權式重點聯合播出
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Powered by Firstory HostingMon, 18 Dec 2023 - 251 - EP.251【吳若權】不必管別人要怎樣,遵循「地瓜葉」法則:靠自己就能解鎖人生,把憂鬱化為力量。
📌【遵循「地瓜葉」法則,把憂鬱化為力量】
隨著現代醫療進步,人類越來越長壽,對於各個年齡階段的定義、目標,也應該隨之變化。
不必管別人要怎樣,遵循「地瓜葉」法則:靠自己就能解鎖人生,把憂鬱化為力量。
這次要分享韓國最棒講師「國民姐姐」金美敬的故事,她在45歲以前一直都是默默無名的講師,家庭事業兩頭燒,覺得自己的人生一事無成。她比任何人都還了解現今30到40多歲的人所經歷的憂鬱與不安,並認為這是很正常的事,因為40歲並不是結果,而是「過程」。只要踏出第一步,即使是50歲之後的人生,還是有無限可能。
這集Podcast節目「權式重點」將討論以下3個重點:
1.如何培養內在心理韌性,讓自己變得很勇敢
2.什麼叫做「地瓜葉」法則
3.要怎樣才能鍛鍊自己的成長肌肉
摘錄分享自《40歲起的人生課》先覺出版
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Powered by Firstory HostingThu, 14 Dec 2023 - 250 - EP.250【吳若權X葉怡慧】不靠藥物,也能一夜好眠!行為睡眠醫學專家,為你揭開好睡秘訣。你必須練習走出頭腦,進入身體。
📌【不靠藥物,也能一夜好眠】
對於有睡眠障礙的人來說,
每個夜晚都是一場焦慮的交戰,
難道真的只能吃安眠藥嗎?
如何才能走出頭腦,進入身體,
換得一夜好眠?
這集Podcast節目「權式重點」
為你澄清睡眠/失眠的迷思!
幫助你一夜好眠。
邀請悅知文化總編輯葉怡慧,
來分享《睡眠,你好》的重點。
讓行為睡眠醫學專家,為你揭開不靠藥物好睡秘訣。
這集「權式重點」將討論以下3個重點:
1.健康的睡眠看起來是什麼樣子?
2.為什麼努力睡覺反而會助長失眠,以及如何放手?
3.如何擺脫睡眠藥物?
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Powered by Firstory HostingMon, 11 Dec 2023 - 249 - EP.249【吳若權】想法越負面,人生更順遂:直視心理的陰暗面,在討厭的人身上,看見可愛的自己。
📌【想法越負面,人生更順遂】
學會直視心理的陰暗面,
你將知道如何運用負面思維與情緒,
為自己排除障礙,擁有更順遂的人生。
這集Podcast節目「權式重點」討論以下3個重點:
1. 如何看待自己的負面思維與情緒?
2. 負面思考會是問題嗎?
3. 遇到討厭的人與事,該如何自處?
內容摘錄自《改變現實的潛意識法則:用負面情緒改變自我,實現理想生活》世茂出版
負面情緒不是你的敵人,
而是要對你傳達重要訊號。
假如我們直面它,而非加以掩飾,
負面情緒將成為超級強大的盟友,
它會告訴你「應走的道路」以及「人生目的」。
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Powered by Firstory HostingThu, 07 Dec 2023 - 248 - EP.248【吳若權X崴爺】職場潛規則:在辦公室不要交朋友;下班後各自過的生活。
📌【職場潛規則:在辦公室不要交朋友】
這集Podcast節目【權式重點】,
邀請網紅創業家崴爺來聊職場話題,
並分享以下3個重點:
1.當你同事有利益衝突,是非對錯還重要嗎?
2.不喜歡辦公室的遊戲規則,該怎麼辦?
3.能力所及時,該幫同事一把嗎?
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Powered by Firstory HostingMon, 04 Dec 2023 - 247 - EP.247【吳若權】對付討厭的人,要關係斷捨離:你不一定要離開這個人;但你至少可以切斷和他的負面關係。
📌【對付討厭的人,要關係斷捨離】
當你在相處時感到心累,
如何決定要留下守候、或灑脫放手?
對付討厭的人,確實要關係斷捨離。
你不一定要離開這個人;
但你至少可以切斷和他的負面關係。
天下沒有離不開的人、辭不掉的工作、放不下的人。
這集【權式重點】Podcast節目,
為你摘要《關係斷捨離》(啟示出版)書中精華。
內容重點:
1.條列出這段關係的問題,再決定因應的策略
2.時機是等待出來的、或創造出來的
3.他若是我的至親該怎麼辦?
敬請收聽完整節目
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Powered by Firstory HostingThu, 30 Nov 2023 - 246 - EP.246【吳若權X周慕姿】溫柔殺手:為什麼表面和平的人,內心有兇狠的一面?
📌【洞察人心,遠離恐怖份子】
為什麼表面和平的人,
內心有兇狠的一面?
如何觀察你身邊熟悉的親友,
會不會是溫柔殺手?
這次Podcast節目【權式重點】,
邀請暢銷作家周慕姿老師,
你揭開恐佈份子的真面目。
內容重點:
1.觀察他的情緒起伏如何?
2.碰到挫折的反應如何?
3.是不是控制欲很強?
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Powered by Firstory HostingMon, 27 Nov 2023 - 245 - EP.245【吳若權】比爾蓋茲的時間管理幸福學,給大人的時間哲學與管理技術。
📌【裝忙,就真的不忙】
成為大人以後,我們常因為事情多或瑣碎,
而忙到讓自己感覺茫然。
這次Podcast節目「權式重點」權式重點,
要分享吳若權最新作品《大人的青春,就該好好揮霍》中,
非常重要的時間哲學與管理技術,給自己一段無所事事的時光。
1.為什麼裝忙就真的不忙?
2.什麼是比爾蓋茲的時間管理幸福學
3.該如何給自己一段無所事事的時光
結論:時間管理就是生命管理,從有限的時間到無限的永恆,都能活出精采的每一刻!
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Powered by Firstory HostingThu, 23 Nov 2023 - 244 - EP.244【吳若權X吳淡如】堅持做自己有熱情的事,要劃清界線並忽視外界的噪音
📌【堅持做自己有熱情的事,要劃清界線並忽視外界的噪音】
這次Podcast節目【權式重點】,
和好友吳淡如的【人生實用商學院】聯合製播。
若權邀請淡如分享她的新書《窮思維;富邏輯》,
同時要分享3個重點:
1. 為什麼「不忘初心」未必總是對的?
2. 為什麼這麼多人想管別人的事?
3. 如果「翻轉人生」總是難上加難,該怎麼辦?
●結語:不要做一搜艘太空船;而是要做一個移動的行星
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Powered by Firstory HostingMon, 20 Nov 2023 - 243 - EP.243【吳若權】避免自己在心裡內耗;不再為了小事生氣擔憂:找回心靈能量,遇見更好的自己
📌【找回心靈能量,遇見更好的自己】
我們常常為了小事生氣擔憂,
無形中內耗自己很多能量!
所謂「柔軟心」,就是心靈不執著。
對事物的看法不會局限於
「應該要這樣」「非這樣不可」的單一角度,
而能根據不同的狀況和對象,彈性的做出改變。
這集Podcast節目【權式重點】分享以下重點:
1.為什麼不要對別人有期待害?
2.先確定自己生氣的對象是誰?
3.如何正確地生氣,發洩怒意?
內容參考摘要自《不完美,也很好》
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Powered by Firstory HostingThu, 16 Nov 2023 - 242 - EP.242【吳若權Xyoyo】碰到對方如瘋狗咬你,如何應付負面的投射與攻擊:不必自證清白,請他拿出證據來。
📌【學會對付別人的負面投射,惡意攻擊】
碰到來自別人的負面投射、惡意攻擊,
該如何應對?
碰到對方如瘋狗咬你,
不必自證清白,請他拿出證據來。
這集Podcast節目【權式重點】,
邀請來自心靈角落的YOYO老師,
來分享如何應對莫名被攻擊?
1.如何劃清界線以自保?
2.為何不需要自證清白?
3.應該適時採取反擊嗎?
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Powered by Firstory HostingMon, 13 Nov 2023 - 241 - EP.241【吳若權】薩提爾溝通法則:在家說話,不需掩飾做假!讓你可以安心地有話直說,並且心口如一。
📌【如何在家裡說真話,不需掩飾做假?】
在家裡說真心話,會是一次大冒險?
為什麼明明是最愛的家人,但只要靠近一點就滿身傷痕,疏遠一些卻滿心愧疚?
家庭溝通,究竟要怎麼面對與處理呢?
如何能夠安心地有話直說,並且心口如一?
這集Podcast節目【權式重點】要和你探討幾個重點:
1.了解溝通的6種角色,辨識自己屬於哪一種?
2.為什麼要在家庭裡練習溝通?
3.學會辨識「課題」與「問題」有什麼不同?並且及時處理當下的「課題」,才不會變成長久的「問題」
節目內容摘錄自《重整家的愛與傷:以家庭系統理論重新覺察,活出有選擇的人生》
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Powered by Firstory HostingThu, 09 Nov 2023 - 240 - EP.240【吳若權X施昇輝】0050、0056、00878大車拚,ETF該怎麼買才會賺?
📌【0050、0056、00878大車拚,ETF該怎麼買才會賺?】
這次Podcast節目【權式重點】邀請施昇輝老師
來講解投資策略:
1.會介紹0050、0056、00878內容
2.哪些投資人的心態/預算,適合買哪種ETF
3.進場時機與獲利的祕訣
取材自施昇輝老師最新作品《絕對樂活投資術》
警語:投資一定有風險,基金投資有賺有賠,申購前應詳閱公開說明書。謹慎理財,信用至上!
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Powered by Firstory HostingMon, 06 Nov 2023 - 239 - EP.239【吳若權】你一定要學會的金錢心理學:你怎樣看待錢,就會得到怎樣的人生。
📌【數過鈔票的手比較不怕燙】
生活中有80%的快樂跟金錢無關,但有80%的痛苦都跟錢脫不了關係。
你知道「數過鈔票的手比較不怕燙」「收到髒錢讓人容易做壞事」嗎?
這不是生活雜學,而是全球一流媒體爭相報導的實驗結論!
金錢不只是交易工具,更會牽動我們的情緒、人際關係、行為和決策……你怎樣看待錢,就會得到怎樣的人生。
本集節目的3個重點:
1.測驗自己的金錢人格:你是屬於哪一型?
2.為什麼越是覺得自己沒錢的人,會越愛買名牌?
3.究竟把錢花在自己、或別人身上,會覺得比較幸福?為什麼?
本集節目內容取材自《你不可不知的關於金錢的那些事》如何出版
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Powered by Firstory HostingThu, 02 Nov 2023 - 238 - EP.238【吳若權X靈媒媽媽Ruowen Huang】解答靈修三件事:吃素、戒色、放生。你該怎麼做,神明才知道!
📌【解答靈修3件事:吃素、戒色、放生】
有意開始進行靈修的人,
可能會對以下這3件事有點疑惑:
1.吃素:一定要吃素嗎?為什麼不能吃牛肉?
2.戒色:一定不能有色慾?若想做會怎樣?
3.放生:放生有用嗎?要怎樣放生才有效?
這集Podcast節目【權式重點】重磅出擊,
邀請靈媒媽媽Ruowen Huang來為你解答。
你該怎麼做?神明才知道!
並說明如何以尊重為前提,
做任何你想做的事。
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Powered by Firstory HostingMon, 30 Oct 2023 - 237 - EP.237【吳若權X許茹芸】用直覺幫助自己,在人生的每一次選擇做對決定!
📌【用直覺,做決定】
如何使用直覺幫助自己,
在人生的每一次選擇做對決定!
這次Podcast節目【權式重點】
邀請許茹芸來聊天,
分享她挑歌選曲、挑人選友的經驗,
並討論以下3個重點:
1.如何面對人生的選擇?
2.為什麼該以熟悉勝任的感覺為憑藉?
3.發現做錯決定,該怎麼辦?
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Powered by Firstory HostingFri, 27 Oct 2023 - 236 - EP.236【吳若權】專注於本業,把重要的小事,做成偉大的事業!
📌【把重要的小事,做成偉大的事業】
專注於本業,把重要的小事,做成偉大的事業。
光是有錢還不夠!
要成為真正的富者,你現在就必須要有的3個態度:
1. 徹底專注於本業,全力以赴
2. 認清關鍵的價值,學習典範
3. 把握重要的小事,做到最好
本集節目內容,分享《富者的態度》先覺出版
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Powered by Firstory HostingWed, 25 Oct 2023 - 235 - EP.235【吳若權X林秋芬】既然無法繼續走在一起,釐清誰是誰非還有意義嗎?要解決問題,就該說清楚、講明白?
📌【感情破裂前,必須了解的事】
明明知道破鏡難圓,但即使有裂痕,至少還是一面鏡子啊?
在破裂關係中,堅持不放手的人,是對感情認真、或是太執著?
如果無法繼續走在一起,釐清誰是誰非還有意義嗎?
要解決問題,就該說清楚、講明白?
感情或婚姻面臨破裂邊緣,你該釐清的3件事:
1. 堅持不放手,就能繼續擁有?
2. 孩子可能是最無辜的受害者?
3. 離婚訴訟中的調解程序?
若權邀請諮商心理師林秋芬為你解答。
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Powered by Firstory HostingMon, 23 Oct 2023 - 234 - EP.234【吳若權】感情出軌,是因為第三者?數學,不會就是不會?但只要邏輯通了,就什麼都會了。
📌【感情出軌,是因為第三者?】
數學,不會就是不會?但只要邏輯通了,就什麼都會了。
很多事情,之所以找不到解決方法,很可能是因為誤判了因果關係。
例如:感情出軌,是因為第三者?或是兩個人相處出問題,才導致第三者趁虛而入?
本集【權式重點】說明:推論邏輯的重要性。主要內容歸納如下:
1. 你以為的因果關係,其實有可能是獨立事件
2. 放下自我偏見,才能找出真正的原因
3. 影響人生最關鍵的因素是信念
內容摘錄分享自《心中有數,腳下有路:用數學思維解讀世界、解決生活中的難題》如何出版
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Powered by Firstory HostingFri, 20 Oct 2023 - 233 - EP.233【吳若權】聆聽直覺的指引,採取符合靈性的行動:靠自己的心靈對話,解答人生的困惑。
📌【聆聽直覺的引領,採取符合靈性的行動】
聆聽直覺的引領,採取符合靈性的行動。
靠自與心靈對話,解答人生的困惑!
五個步驟,學會和自己的靈性對話。
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Powered by Firstory HostingWed, 18 Oct 2023 - 232 - EP.232【吳若權X岳啟儒】女人光是有錢還不夠,必須有工作才能有底氣:把金錢掌握在手中,比握有愛情和婚姻更牢靠!
📌【把金錢掌握在手中,比握有愛情和婚姻更牢靠】
女人光是有錢還不夠,必須有工作才能有底氣!
這集【權式重點】邀請仲誼集團創辦人暨執行長岳啟儒,聊聊她對人生的看法。
摘要3個重點:
1.有錢不是資產多,而是可以支配的自由度有多高
2.專注投入工作,可以調解私人生活裡的負面情緒
3.賺錢這件事,可以在人生低潮時振奮自己
結語:把金錢掌握在手中,比握有愛情和婚姻更牢靠!
延伸閱讀《一人份的勇氣》時報出版
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Powered by Firstory HostingMon, 16 Oct 2023 - 231 - EP.231【吳若權X闕又上】金錢運作的密碼:財運,是在豔遇與外遇之間抉擇!
📌【闕又上老師:財運是在豔遇與外遇之間抉擇】
這次【權式重點】邀請闕又上老師,分享金錢運作的密碼!
並解答以下問題:
1.如何以巴菲特為師,學理財,也學人生智慧?
2.如何在賺錢與過癮之間做決定?
3.如何善用複利效益,穩定的致富?
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Powered by Firstory HostingFri, 13 Oct 2023 - 230 - EP.230【吳若權】工作不只是賺錢,也是緣分的流動與連結。把不重要的小事做到最好,你的價值就會變得很重要。
📌【工作不只是賺錢,也是緣分的流動與連結】
工作,是為了賺錢嗎?
錢,是連結一個人與社會的途徑,不要讓這條途徑堵塞了。
只要你願意、也能夠把不重要的小事做到最好,你的價值就會變得很重要。
本集【權式重點】有3個重點:
1.要做應該做的事
2.金錢以外的衡量
3.累積經驗與緣分
分享自《對錢好一點》枡野俊明,遠流出版
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Powered by Firstory HostingWed, 11 Oct 2023 - 229 - EP.229【吳若權X徐建樺】米其林遺珠,吃過才不遺憾:嘉義縣不只有民雄鬼屋,還有各種美食療癒人心!請在地人當嚮導,吃遍好料!
📌【米其林遺珠,吃過才不遺憾】
阿樓師雞肉飯鵝肉太郎阿信美食勝一豆花的冰品
嘉義不只有民雄鬼屋,還有各種美食療癒人心!請在地人徐建樺當嚮導,吃遍好料!
本集介紹嘉義庶民美食:
1.越南料理
2.台式傳統小吃: 青蛙湯等
3.特色冰品
【嘉義在地美食資訊摘要】
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Powered by Firstory HostingMon, 09 Oct 2023 - 228 - EP.228【吳若權】說長道短聊八卦,不但有益健康,只要正確使用,還能增進人際關係!
📌【說長道短聊八卦,增進人際關係】
說長道短聊八卦,不但有益健康,只要正確使用,還能增進人際關係!
本集Podcast【權式重點】有3個重點:
1.認識流傳八卦的正向功能
2.學會分辨八卦是否有惡意
3.在戲而不虐中傳遞同理心
【結語】並非所有八卦都有害,善用八卦可以讓自己活得更輕鬆!
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Powered by Firstory HostingFri, 06 Oct 2023 - 227 - EP.227【吳若權】伴侶共枕,同病相「連」, 未必相「憐」!為什麼情侶夫妻會罹患相同疾病?
📌【同病相「連」, 未必相「憐」】
父母子女有基因血源,會遺傳某些疾病,是可以理解的。
情侶夫妻沒有血緣關係,為什麼先後得到同樣的病?
其實未必是情侶夫妻,連同房室友,也很容易因為生活習慣而傳染(?)疾病?
本集【權式重點】提供3個可能:
1.生活習慣或使用功能相似
2.飲食習慣或空間環境相同
3.如何彼此調適與相互照顧
內容取材自《讀者文摘》
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Powered by Firstory HostingWed, 04 Oct 2023 - 226 - EP.226【吳若權X吳均龐James】30歲之前不必理財,30歲之後要定存以及買房子!
📌【理財,該定存或置產?】
本集【權式重點】邀請資深金融專家吳均龐James,分享他獨特的理財觀:
1.三十歲之前不必理財
2.窮人無法靠理財致富
3.盡量把錢放在定存以及買房子
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Powered by Firstory HostingMon, 02 Oct 2023 - 225 - EP.225【吳若權X徐建樺】到嘉義市吃喝玩樂,請在地人徐建樺當導遊。從車站出發,徒步可達,嚐遍美食。
📌【到嘉義市,除了雞肉飯,還有其他】
連續假日,邀請你到嘉義市吃喝玩樂,請在地人徐建樺當導遊。從車站出發,徒步可達,嚐遍美食。
建議把握3個重點:
1.從車站、廟宇徒步出發
2.特色冰品解渴、也解憂
3.各有滋味的雞肉飯精選
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Powered by Firstory HostingFri, 29 Sep 2023 - 224 - EP.224【吳若權】把脆弱化為力量:明白自己的弱點,是你可以越來越強大的秘訣!
📌【把脆弱化為力量】
明白自己的弱點,是你可以越來越強大的秘訣!
我們能夠與人真正交心,往往不是因為自己有多好,有多少優點,而是願意揭露自己的弱點,和他人一起直視自己的缺點。
這次【權式重點】要與你分享3個重點:
1.為什麼要和別人分享脆弱?
2.最有意義的人生經驗,是苦還是樂?
3.接受逆境,對於生命的意義是什麼?
內容摘錄自《重啟人生》天下雜誌出版
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Powered by Firstory HostingWed, 27 Sep 2023 - 223 - EP.223【吳若權X李郁琳】善用陪伴的技巧,讓對方不再感到孤單,即使在低潮時刻,也能產生安定力量。
📌【善用陪伴的技巧,讓對方不再感到孤單】
這集【權式重點】邀請臨床心理師李郁琳分享新書《練習不孤單》!
「陪伴」是一種信念,更是一種力量。「陪伴」看似虛無縹緲,後勁卻很強,既是一種專注、同心合意、真的與對方同在的感覺,也是一種情緒共振,讓對方感覺到自己並不孤獨。
臨床心理師李郁琳認為陪伴是一種「人在,心也在」的狀態,也是連結人與人關係的重要關鍵,如此才得以看見隱身在情緒背後的元素。
讓我們學會以「暖身、了解、情緒、回溯、學習」這五個諮商技巧的多元運用,直觸人心最渴望的「陪伴」需求。
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Powered by Firstory HostingMon, 25 Sep 2023 - 222 - EP.222【吳若權】面臨人生重大選擇時,鍛鍊「直覺」幫助自己做正確決;讓心理免疫系統,發揮正向作用!
📌【讓心理免疫系統,發揮正向作用】
猶豫不決,常令人覺得沮喪,無論是選晚餐吃什麼、或買哪一個品牌的汽車,舉棋不定,都讓人很困擾。
面臨人生重大選擇時,你要鍊「直覺」幫助自己做正確決!
如何做到呢?本集【權式重點】分享3個祕訣:
1.相區分「最大化者」與「滿足者」的差異
2.善用心理免疫系統,抵禦情緒風暴
3.學會更容易地做決定
只要你能越擺脫恐懼,就越能果斷;越能承擔風險,就越能做出決定!
節目內容摘錄分享《即時情緒修復》采實文化出版
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Powered by Firstory HostingFri, 22 Sep 2023 - 221 - EP.221【吳若權】善用靈性層次的祈禱,顯化想要實現的夢想,你再也不需要求東求西,只需與神交流!
📌【善用靈性層次的祈禱,顯化想要實現的夢想】
吸引力法則很受歡迎,很多人有目標要實現,有人靜心等待夢想實現,也有人飽受挫折,一直未能美成真。
而事實上,你最需要的是:學會善用靈性層次的祈禱,顯化想要實現的夢想。
從此,你再也不需要求東求西,只需與神交流!
本集3個重點:
1.如何調和頭腦與心靈的關係
2.能幫你的神,究竟在哪裡?
3.如何成為顯化的高手
內容摘錄自《豐盛顯化法則》虎吉文化出版
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Powered by Firstory HostingWed, 20 Sep 2023 - 220 - EP.220【吳若權X闕又上】讓你早日「財富自由」的資產配置技巧:每年除夕夜為自己綻放招財煙火。參考趙少康先生的理財策略,你也會是財富大贏家。
📌【除夕綻放招財煙火;保證早日財富自由】
這次【權式重點】邀請知名財經專家闕又上老師
分享他的新書《你沒學到的巴菲特,股神默默在做的事》
讓你早日「財富自由」的資產配置技巧:
每年除夕夜為自己綻放招財煙火。
參考闕又上老師給趙少康先生的理財策略,
你也會是財富大贏家。
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Powered by Firstory HostingMon, 18 Sep 2023 - 219 - EP.219【吳若權X許茹芸】培養識人之明,不再看走眼:在茫茫人海中,用心體驗所有的遇見與錯過,會讓自己變得更有覺知。
📌【培養識人之明,不再看走眼】
在茫茫人海中,用心體驗所有的遇見與錯過,會讓自己變得更有覺知。
知名歌手許茹芸,是處女座,有敏銳的個性,並在意細節,她來【權式重點】分享培養識人之明的3個重點:
1.學習內觀,培養看仁準確度
2.當機立斷,道歉並終止合作
3.能夠孤獨,才能和別人連結
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Powered by Firstory HostingFri, 15 Sep 2023 - 218 - EP.218【吳若權】遲到心理學:慣性遲到的人,心裡在想什麼?萬一你不小心遲到,又該如何挽回印象?
📌【萬一不小心遲到,該如何挽回印象?】
你一定想辦法遠離慣性遲到的人!
因為從慣性遲到,可以解析一個人的個性:
厚臉皮還不打緊,占人便宜最要不得。
這次【權式重點】和你聊聊有關遲到的心理學,
陪你觀察遲到的心理,以及解決遲到的問題:
究竟慣性遲到的人,心裡在想什麼?
萬一你不小心遲到,又該如何挽回印象?
本集節目內容重點:
1.如何避免遲到
2.若突發狀況會遲到,該如何因應
3.萬一遲到,該如何彌補
本集內容摘錄自《累死你的不是工作,是工作方法》幸福文化
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Powered by Firstory HostingWed, 13 Sep 2023 - 217 - EP.217【吳若權X張國洋】懂得向上管理,善用老闆的戰力,讓你上班不委屈!
📌【懂得向上管理,善用老闆的戰力】
這集Podcast節目【權式重點】
邀請大人學的張國洋老師來分享:
如何向上管理?
當你懂得善用老闆的戰力,
你就可以綜橫職場,所向無敵!
本集討論3個重點:
1.老闆問你:最近好嗎?你忙不忙?你該怎麼回答?
2.對老闆該據實以告嗎?有那些眉角需要留意?
3.萬一你吃了誠實豆沙包,被老闆罵一頓,該怎麼辦?
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Powered by Firstory HostingMon, 11 Sep 2023 - 216 - EP.216【吳若權】做一個不好惹的人:教會對方如何適可而止地尊重你,才不會無止境地被踐踏!
📌【做一個不好惹的人,才不會無止境地被踐踏】
好的人際關係,無論是朋友或情人,都要學習一種叫做「適可而止」、不過度的分寸與智慧。
學習做一個不好惹的人:教會對方如何適可而止地尊重你,才不會無止境地被踐踏!
本集【權式重點】分享3個秘訣:
1.拒絕當無底洞的心情垃圾筒
2.學會不輕易訴苦,才算真正成熟
3.關係再好,都要有自我邊界
摘錄自《這世界很煩,但你要很可愛2: 願我們歷經善惡,依舊少女無畏!》幸福文化
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Powered by Firstory HostingFri, 08 Sep 2023 - 215 - EP.215【吳若權】學會正確地花錢,比懂得賺錢更重要:免費的最貴,若要致富,就先請刪除偽善的金錢觀!
📌【學會正確地花錢,比懂得賺錢更重要】
免費的最貴,若要致富,就先請刪除偽善的金錢觀!
想要擁有財富,並長期持有,你必須先了解金錢!
學會正確花錢,比懂得賺錢更重要。
本集【權式重點】分享先覺出版《富者的態度》,陪你學習:
1.為什麼免費的最貴
2.賺錢之前先學會花錢
3.如何刪除偽善的金錢觀
【溫馨提醒】不要為了和別人比較而消費,真正的有錢人不追求名牌。
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Powered by Firstory HostingWed, 06 Sep 2023 - 214 - EP.214【吳若權X周慕姿】學會適度自我揭露,幫助自己建立想要的人際關係。有技巧地講出真心話,是贏得信任很重要的基礎。
📌【適度自我揭露,建立人際關係】
這次【權式重點】邀請暢銷作家周慕姿老師,來傳授自我揭露的觀念與技術,重點包括:
1. 如何對別人說清楚,我是誰?
2. 該怎麼說?何時說?說到什麼程度?
3. 正面自我揭露、負面自我揭露的優缺點?
聽完整節目,你將學會適度並安全地自我揭露,幫助自己建立想要的人際關係。
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Powered by Firstory HostingMon, 04 Sep 2023 - 213 - EP.213【吳若權X徐建樺】慈悲的觀世音菩薩,神鬼教化眾生在農曆七月:嘉義民雄大士爺文化祭
📌【慈悲的觀世音菩薩,神鬼教化眾生在農曆七月】
嘉義民雄大士爺文化祭
這集【權式重點】邀請在地對民俗信仰很有研究的徐建樺來聊:
1.觀世音菩薩與大士爺的關係
2.每年大士爺文化祭的舉辦日期
3.參加大士爺文化祭交通規劃
以下資訊摘錄自大士爺廟的官網:每年為期三天的「民雄大士爺文化祭」是嘉義縣的年度宗教盛事,更和基隆中元祭、屏東恆春搶孤及宜蘭頭城搶孤 並列為台灣農曆七月裡最重要的四大祭典!!
「民雄大士爺祭」為嘉義縣重要民俗、文化資產,也是全臺知名普渡祭典,每年農曆 7月 21日至23日,大士爺廟方製紙糊「大士爺」神像,供奉在正殿讓民眾膜拜,同時建法會壇連續三天誦梁皇寶懺,超渡魂野鬼。
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Powered by Firstory HostingFri, 01 Sep 2023 - 212 - EP.212【吳若權】壓力的源頭,是莫名的焦慮;而焦慮的核心,是恐懼。先釐清焦慮的源頭,才能把壓力變成助力!
📌【紓解壓力、趕走焦慮】
壓力,究竟是阻力、或是助力?
這就要看你如何面對與處理壓力?
釐清焦慮的源頭,才能把壓力變成助力!
這集【權式重點】若權要親自幫你釐清:
壓力的源頭,是莫名的焦慮;而焦慮的核心,是恐懼。
並且提供紓解壓力、趕走焦慮的3個極有效的步驟:
一、認識焦慮:
二、解決行動:
三、接納結果:
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Powered by Firstory HostingWed, 30 Aug 2023 - 211 - EP.211【吳若權X林秋芬】想要重建已經被破壞的關係,不能只靠一個人努力。婚姻碰到瓶頸時,若要分居,有什麼條件?
🌹【維持關係,不能只靠一個人努力】
婚姻不是柴米油鹽醬醋茶夠用,
就能維持下去,
如何讓對方覺得受到尊重與呵護,
也是重要的關鍵因素。
如何處理已經被破壞的關係?
當關係維持不下去,分居是一個選項嗎?
以及若要分居,該有哪些條件?
這集【權式重點】跟你聊聊感情與婚姻的問題,
分享3個重點:
1. 光靠一個人願意改變就能挽回嗎?
2. 對方不願意改變時,該怎麼辦?
3. 分居的條件與效力?
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Powered by Firstory HostingMon, 28 Aug 2023 - 210 - EP.210【吳若權】聲音,可以招來財運!人有面相,聲音也有「表情」!好好說話,可以給對方留下好印象。
📌【人有面相,聲音也有「表情」,可以招來財運!】
好好說話,可以給對方留下好印象。
活用聲音表情、好感溝通貼近人心,
因為說話給別人的印象,就是你的個人品牌優勢!
這集【權式重點】分享以下3個重點:
1. 如何在日常中自我訓練說話的聲音
2. 如何維持自己音質的特色,讓聲音變得更好聽
3. 如何讓聲音有活力的秘密
摘錄自《你不是不會做事,是不會說話》幸福文化
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Powered by Firstory HostingFri, 25 Aug 2023 - 209 - EP.209【吳若權】改變人生的吃飯哲學,美國哈佛大學傳授的技巧:不要獨自用餐,找人一起吃頓飯,可能改變你的人生!
📌【可以改變人生的吃飯哲學】
不要獨自用餐,找人一起吃頓飯!
這是美國哈佛大學傳授的技巧,會讓你懂得如何吃、也懂得經營人際關係,也可能因此改變你的人生!
如果你也想試試看,可以改變人生的吃飯哲學,這次【權式重點】將為你解答:
1.如何選擇合適的餐廳
2.如何表現對客人尊重
3.如何結帳才俐落大方
內容選錄自《累死你的不是工作,是工作方法》幸福文化。
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Powered by Firstory HostingWed, 23 Aug 2023 - 208 - EP.208【吳若權X大人學張國洋】適度聊八卦,有助人際關係:水清無魚,但也不需要同流合汙
📌【適度聊八卦,有助人際關係】
真的!假的?最近新聞滿天飛,科技業、醫療業,用身體換業績?
同事愛聊八卦,你卻想專注工作,該如何自處與相處?
辦公室水清無魚,但你也不需要同流合汙。
這次【權式重點】邀請大人學的張國洋老師,聊聊新書大人學破局思考,幫助你配備八卦的核心技能,建立正確觀念:
1.有人的地方就有八卦
2.適度八卦能力很重要
3.避免成為八卦的主角
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Powered by Firstory HostingMon, 21 Aug 2023 - 207 - EP.207【吳若權X姜泰宇(敷米漿)】觀測靈異現象,買房租屋須知:考察台灣凶宅實境報告,從身體反應讓詭異現形。
📌【觀測靈異現象,買房租屋須知】
考察台灣凶宅實境報告,從身體反應讓詭異現形!
買房租屋必聽這一集!暢銷作家敷米漿現身說法:
1.如何辨識房舍是否為凶宅
2.為何看屋要比仲介更早到
3.如何透過身體反應有感應
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Powered by Firstory HostingFri, 18 Aug 2023 - 206 - EP.206【吳若權】畫符咒,打小人,超有效:認識「心理斜坡」,避免情緒短路而暴怒。
📌【開鬼門了,畫符咒打小人,超有效!】
這集【權式重點】,提供趣味心理測驗。
除了教你超有效的「畫符咒,打小人」之外,還要陪你認識「心理斜坡」,避免情緒短路而暴怒。
本集節目重點:
1. 如何冷卻負面的情緒
2. 如何表達憤怒,並宣洩脾氣
3. 如何調整自己的心情
內容取材自《累死你的不是工作,是工作方法》幸福文化
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Powered by Firstory HostingWed, 16 Aug 2023 - 205 - EP.205【吳若權X周慕姿】別再強顏歡笑!認識微笑憂鬱症,陪自己或親友走出心情幽谷,穿過微風細雨迎向陽光。
📌【強顏歡笑?認識微笑憂鬱】
這次【權式重點】邀請心曦心理諮商所、也是暢銷作家周慕姿老師,來聊聊憂鬱症。
內容有3個重點:
1.什麼是微笑憂鬱?
2.如何處理憂鬱的情緒?
3.如何接納憂鬱的情緒,並且適度抒發?
歡迎一起來認識微笑憂鬱,並協助自己或親友度過心情的幽谷。
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Powered by Firstory HostingMon, 14 Aug 2023 - 204 - EP.204【吳若權】如何對付難搞的人?無論對方再怎麼機車,只要練習「淡化處理」,就能和諧共處!
📌【練習「淡化處理」,就能與難搞的人和諧共處】
如何對付難搞的人?無論對方再怎麼機車,只要練習「淡化處理」,就能和諧共處!
在你決定去和一個「難搞」的人打交道前,最好先做一點準備功夫,用心去想像他有多痛苦。
當你在心中感受到一種同理心、憐憫心,以及一種敞開胸懷的感受時,就是可以走上前去的時候了。
3個重點提醒:
1. 先暫時停止片刻:劃出界線(你和對方,你和自己的情緒)
2. 降低自己的防衛性:不用急著罵回去
3. 替對方設想,他一定有他的苦衷
這集【權式重點】摘錄分享天下雜誌出版《好好鬧情緒》
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Powered by Firstory HostingFri, 11 Aug 2023 - 203 - EP.203【吳若權】永續投資學:要讓自己變富裕, 你必須先讓別人可以活下去!
📌【永續投資學】
這集權式重點的題材很特別,延伸平日心靈富足的的主題,來到實際的金錢財富觀。
一開始,會向大家介紹幾個常聽聞的專有名詞,都是英文縮寫,耐心聽完,你會掌握更多時事與趨勢。
接下來,會分享永續議題,如何影響企業營運的未來發展。
最後會提供投資理財的參考建議。祝福你賺大錢唷!
完整節目,收聽連結🔗
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Powered by Firstory HostingWed, 09 Aug 2023 - 202 - EP.202【吳若權X林秋芬】妥善處理婚姻中的小事,以免變成離婚時的大事:除了離婚,你還有別的選擇!
📌【妥善處理婚姻中的小事,以免變成離婚時的大事】
伴侶感情出問題,除了離婚還有其他選擇嗎?
在婚姻中,你曾經多少次勾起離婚的念頭,而之後是不斷隱忍、或找到出口。
這集【權式重點】邀請諮商心理師林秋芬,透過Tina的真實故事,幫助你在關係做好危機處理:
1. 意見不合時,如何停止爭吵?
2. 為什麼穩住自己才是第一要務?
3. 若真的要離婚,聲請調解時有哪些注意事項?
對談內容摘錄自《關於離婚,你必須知道的事:諮商心理師和家事法專家給的處方箋》商周出版
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Powered by Firstory HostingMon, 07 Aug 2023 - 201 - EP.201【吳若權X崴爺】要認命、還是改運?成為大人的我們,可以用自己的資源,創造不同的人生。
📌【長大後,要教養自己,成為自己喜歡的大人】
要認命、還是改運?
不要再把人生的未竟如意,歸咎於小時候的環境不好、或父母沒有能力栽培、或命運捉弄人。
成為大人的我們,可以用自己的資源,創造不同的人生。
這集【權式重點】邀請網紅創業家崴爺,分享如何擺脫命中注定,透過教養自己,終而成為自己喜歡的大人。摘要節目中聊到的3個重點:
1.保有夢想
2.投資自己
3.堅持下去
詳細內容,請收聽完整節目。
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Powered by Firstory HostingFri, 04 Aug 2023 - 200 - EP.200【吳若權】先學會「放鬆」,才會真正「放下」:要下定決心,用生命中的每一刻,來釋放自己!
📌【先學會「放鬆」,才會真正「放下」】
先學會「放鬆」,才會真正「放下」。
我們一定要下定決心,用生命中的每一刻,來釋放自己!
因為所有焦慮、緊張和心理障礙的根源,就是把最煩擾的經歷儲存在內心最深處。
持續和不如意的處境防衛與對抗,就是我們之所以無法放下的最大癥結。
如何釋放自己呢?
這集【權式重點】將分享給你3個實用的技巧:
1. 用好的想法替代不好的想法
2. 以念咒語來幫助自己放鬆
3. 鍛鍊見證意識,拉開想法和情緒的距離,做自己的觀察者
以上內容分享摘錄自方智出版《活出覺醒》,詳細內容,請收聽完整節目。
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Powered by Firstory HostingWed, 02 Aug 2023 - 199 - EP.199【吳若權X周慕姿】學會和自己的內在小孩對話,透過日常保養和危機處理,療癒自己,並帶來撫慰與力量。
📌【擁抱內在小孩,透過自我療癒而成長】
受傷的時候,透過自我對話,可以找到生命的源頭,開始療癒自己,並帶來撫慰與力量。
這集【權式重點】邀請心曦心理心諮商所創辦人、也是暢銷作家周慕姿老師,來分享:如何擁抱內在小孩,透過自我療癒而成長。她提到3個重點:
1.日常保養:培養自問自答的習慣
2.危機處理:挫折時和自己展開對談
3.自我調解:告訴自己已經長大
更詳細的內容,請收聽完整節目。
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Powered by Firstory HostingMon, 31 Jul 2023 - 198 - EP.198【吳若權】靈魂伴侶是一面鏡子,照映出你對自己的愛!愛,是在另一個人身上看到自己,並體認到對方並非為了成全你而存在!
📌【靈魂伴侶是一面鏡子,照映出你對自己的愛】
愛,是在另一個人身上看到自己,並體認到對方並非為了成全你而存在!
所以你要讓自己去愛,然後學會放下!面對生命疑惑,提供靈性終極解答。
我們都希望能夠邁向通往內心的平靜之路,為自己找到愛的意義。
無論我們是在與神對話、或與AI對話,內容或許大同小異,關鍵在於你是否能相信並且做到!
如果你對生命有疑問,也試著閱讀靈性的書籍,或在網路尋找相關的文章,你有可能會有個驚人的發現:不論是來自哪個領域的哪一位大師,對於人們碰到困惑的解答,居然有共同的邏輯與解答。
而至乎關鍵的3個問題是:
1.你有沒有機會遇見大師
2.你相不相信他所講的話
3.你會不會也成為了大師
這集【權式重點】分享方智出版《從萬千人生解答此生:AI彙整古今文本,探尋生命的真諦》這是史上第一本!運用人工智慧探索人類靈性的書。當你感到迷惘,不確定該前往何方,或不知道想對人生問出什麼問題,打開這本書,會從中獲得啟發!
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Powered by Firstory HostingFri, 28 Jul 2023 - 197 - EP.197【吳若權】要與自己和解,就先療癒童年。處理心理的問題,就能為人生的困惑,並且找到答案!
📌【練習自我療癒,從回溯童年開始】
幸運的人用童年治癒一生,不幸的人用一生治癒童年?
據說這是出自心理學家阿德勒的名言,但也有人說尚待考據。
但無論如何,心理專家都同意:要與自己和解,就先療癒童年。處理心理的問題,就能為人生的困惑,並且找到答案!
這集【權式重點】選錄《20位心理學大師的人生必修課:先解決心理問題,才能解開人生困惑》 (幸福文化)中的篇章,並摘要3個重點:
1.以平常心面對過去的問題
2.好好與父母溝通獲得和解
3.把焦點從過去轉移到當下
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Powered by Firstory HostingWed, 26 Jul 2023 - 196 - EP.196【吳若權X瑪那熊】 從依戀心理,學會處理衝突,讓關係可以變得更好!不要再就事論事了,而是要了解情緒的起因。
📌【不要再就事論事,而是要深入了解情緒】
伴侶、或家人發生衝突而爭吵時,各自常扮演「抓人鬼」「躲藏者」的角色。
對照「依戀心理學」中「焦慮型」「疏離型」角色,看似大不相同,而且非常對立,但其實雙方可能都一樣擔心害怕,不願意看到關係破裂。
這集【權式重點】邀請新書《在一起,不是要你假裝幸福:揮別戀愛焦慮的25堂感情成長課》作者瑪那熊陳家維來教導大家,從依戀心理,學會處理衝突,讓關係可以變得更好!不要再聚焦於就事論事了,而是要深入了解情緒的起因。
可以參考以下3個重點,化解衝突,建立信任關係:
1.放慢腳步,以緩和情緒
2.同理對方,避免再激化
3.練習表達,找回安全感
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Powered by Firstory HostingMon, 24 Jul 2023 - 195 - EP.195【吳若權X葉怡慧】接納生命中的不美好, 就能徹底擺脫焦慮,相挺過去每一刻的自己,鬆綁完美主義。
📌【接納生命中的不美好, 就能徹底擺脫焦慮】
這集【權式重點】分享的是台灣精神科權威 陳俊欽醫師的作品《鬆綁你的完美主義》
書中說:「過低的自我評價」與「過高的自我期待」,都是完美主義的本質,也是現代人最大的焦慮來源。
當我們以為必須透過今天的努力,才能向別人證明自己。甚至反覆檢查、過度嚴苛、擔心做得遠遠不夠……
為了追趕目標而感到挫敗,完美主義便成為內在的枷鎖。
若要降低完美主義帶來的心理壓力,我們必須勇敢面對生命中的不美好, 跟過去每一個時刻的自己站在一起。
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Powered by Firstory HostingFri, 21 Jul 2023 - 194 - EP.194【吳若權】剪髮像戀愛,越期待越容易受傷害;用對方法,善待你的頭髮,讓工作與感情都一路發!
📌【善待你的頭髮,人際關係和運勢都會更好】
剪髮像戀愛,越期待越容易受傷害;用對方法,善待你的頭髮,讓工作與感情都一路發!
我們習慣透過鏡子來檢視自己的狀態。但你知道嗎?其他人幾乎都是看到你「正面以外」的面貌,也就是──側臉與背影。
所謂的側臉,幾乎都是頭髮;至於背影,也 100% 是頭髮。換言之,你的頭髮,就是你給別人的第一印象。
展現優雅自信的模樣,就從頭髮開始!
聽完這次「權式重點」你將學會,剪髮時要留意的幾個關鍵小事:
1. 如何找適合自己的髮型設計師
2. 該怎麼洗頭以及選適合自己性別的洗髮精
3. 為什麼頭髮適合輕巧的吹風機
以上內容摘錄自遠流出版《日常髮則》,不只教你照顧頭髮,還要幫助你更懂得生活、更知道怎麼照顧自己。
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Powered by Firstory HostingWed, 19 Jul 2023 - 193 - EP.193【吳若權X yoyo】並非所有靈性課程,都值得學習。小心,靈性上癮!不要流於怪力亂神,更別走火入魔,避免誤入邪教。
📌【小心,靈性上癮!不要走火入魔】
並非所有靈性課程,都值得學習。小心,靈性上癮!不要流於怪力亂神,更別走火入魔,避免誤入邪教。
如何確保自己,在學習靈性成長的路上,沒有誤入歧途?
來自心靈角落的YOYO老師,提供3個重點,讓你思考與分辨:
1.慎選主題與師資
2.行動上有所改變
3.接受當下的自己
敬請收聽完整節目:
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Powered by Firstory HostingMon, 17 Jul 2023 - 192 - EP.192【吳若權】拒絕別人之前,要先學會「被拒絕」!能拒絕別人,頂多只是擺脫對方的干擾;學會「被拒絕」,才能真正主導自己的人生!
📌【學會「被拒絕」,才能主導自己的人生!】
拒絕是一種藝術,但我想在這裡分享一個很是重要、而且獨特的觀點:
我們不要只是要學說「不」而已,比拒絕別人更重要的,其實是:學會拒絕別人之前,要先學會接受別人的拒絕!
學會拒絕別人,頂多只是擺脫對方的干擾;學會接受「被拒絕」,才能真正主導自己的人生!
本集【權式重點】,分享真文化出版《別什麼都說「好」:一天只有24小時,把時間和精力留給最重要的人和事》
如果把「被拒絕」當作是失敗的經驗,我們又該如何看待?以下是本集3個重點摘要:
1.為什麼成功次數多,失敗次數也多:關鍵在哪裡?
2.如何遭遇失敗之後,還能覺得無關緊要?
3.從逆境中,可以看出一個人的什麼特質?
請收聽完整節目喔!
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Powered by Firstory HostingFri, 14 Jul 2023 - 191 - EP.191【吳若權】人到熟年,更要活出熱情!搶當中高年級實習生,不只就業,也重新找到生命的意義。
📌【人到熟年,更要活出熱情!】
商業週刊1856期提到,嚴重缺工的現象,餐飲界/飯店業都找不到人手。有些中高年級生,願意重返職場,但真正的處境如何? 會面對哪些挑戰?
這集【權式重點】陪你一起探討這個現象,也給給中高年級朋友一些建議,包括:
1.如何保持工作的活力
2.如何接受挑戰,並且勝任愉快
3.如何獲得真正的尊重
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Powered by Firstory HostingWed, 12 Jul 2023 - 190 - EP.190【吳若權X周慕姿】完美主義,不是問題!真正的問題出在:沒安全感,帶給自己內心的焦慮和壓力。
📌【放開不安與焦慮,反而可以更完美!】
完美主義,真的不是問題!能盡量把事情做到最好,其實也很可以啊!
問題其實出在於是否是因為沒安全感,給自己帶來太多不必要的壓力。
這集【權式重點】,請暢銷作家/諮商心理師周慕姿老師,來聊她很拿手的話題:完美主義!
你身邊、或你自己,就是個有完美主義的人嗎?
試著以下列3個重點檢查看看:
1.評估自己的標準,是否和別人差很多?
2.追求突出表現時,是基於不安全感嗎?
3.把事情做到最好,已是你的生存策略?
如果真的因為完美主義而感到壓力,該如何調整自己,增加彈性與容忍力呢?
請收聽本集【權式重點】,提供你實用的觀點、以及解決之道。
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