Sandra Holzapfel - PODCAST und MEDITATIONEN für mehr Entspannung und Energie

In dieser Folge spreche ich über 3 Themen, die mich sehr berühren. Themen, die meine Arbeit widerspiegeln. Themen, die die Welt und mein Leben in ein anderes Licht rücken. Was denkst du über die NEUE ZEIT?

In dieser Meditation ist es Zeit DANKE zu sagen. Nicht an die Menschen um dich herum, sondern an DICH selbst!

Was glaubst du, was deine Wahrheit ist? Lebst du die Wahrheit, in der du aufgewachsen bist und für die Richtige hieltest oder hast du bemerkt, dass es auch eine andere Wahrheit gibt? Nämlich die deinige. Die von heute. Die, die dir dient und sich gut anfühlt?!

Deine Gedanken spiegeln deine Wahrheit.Sie können dir alles ermöglichen, wenn du deinen Fokus auf das Gute hältst. Wenn du dir und dem Leben vertraust. Sei mutig und lebe das leben, das du verdienst!

Bist du bereit für deine Wahrheit? Möchtest du tatsächlich mehr über dich herausfinden und den Schlüssel zu einem gelingenden Leben erhalten? Dann ist diese Meditation dein Beginn deiner Reise. Lerne die Achtsamkeit kennen!

Bist du erschöpft? Vom Leben? Von deinem Alltag? Mit dieser Meditation findest du zurück in deine Kraft!

Was für ein Lehrer/ Lehrerin bist du? Bist du selbstbestimmt und du selbst, oder lässt du dich in unser Bildungssystem reinquetschen, damit du bloß nicht angreifbar wirst oder dich für Dinge rechtfertigen musst? Individuum zu sein ist in diesem Beruf nicht einfach, doch so wichtig, um den Kindern ein gutes Vorbild zu sein.

Triffst du immer den richtigen Ton? Garantiert nicht! Warum ich das weiß? Wei es einfach schwierig ist. Emotionen und die eigene Bubble sorgen dafür, dass wir genau das Gegenteil von dem erreichen, was wir eigentlich erreichen wollen.

Lässt du dich noch ablenken oder bist du schon so stark, dass es dich nicht mehr stört, was andere tun, denken oder sagen?

Zu schnell lassen wir Eltern uns von anderen verunsichern. Zu schnell suchen wir den Fehler bei unseren Kindern. Zu schnell kommen Unsicherheiten auf, die wir auf die Kinder projizieren. Achte auf deine Gedanken, denn dein Kind wird dir spiegeln, was du von ihm denkst!

In dieser Folge erzähle ich euch, wie und warum ich zur Achtsamkeit gefunden habe. Seither hat sich mein Leben um ein Vielfaches verbessert und einem Leben in Fülle steht nichts mehr im Wege. Finde auch du heraus, welche Chancen die Achtsamkeit für dich bereithält.

Mein magisches "Joggingerlebnis" war Grundlage dieser Folge! Also lass dich verzaubern von dem, was ich beobachtet habe und welche Schlüsse ich daraus, für UNS, gezogen habe!

Welches Umfeld schaffst du für dein Kind? Was ist dir wichtig und wie sind deine Gedanken über dich und die Welt? Mit dieser Folge, kannst du dich nicht mehr aus der Verantwortung ziehen!

Wenn du es schaffst dir zu vergeben, wird sich in deinem Leben so viel verändern. Du darfst plötzlich Altes loslassen. Du sagst deinem Ego, dass es sich ab sofort zurückhalten darf und du machst dich frei für ein Leben in Freiheit! Vergib. Vor allem dir selbst!

Ängste sind das, was wir das Unbekannte nennen, doch muss das nicht so bleiben! Angst sind die Erfahrungen, die wir gemacht haben, die weniger schön waren und uns bis heute prägen. Doch auch das muss nicht so bleiben!

Der einfachste Weg, sein Leben nicht in die Hand zu nehmen, ist es Ausreden zu finden, warum etwas nicht klappt oder warum man sich in einer bestimmten Situation befindet, die man als unangenehm empfindet. Vielmehr sind es 3 Dinge, die uns davon abhalten glücklich zu sein, Zufriedenheit zu spüren und ein freies Leben zu führen! Im SOULSISTERS 12-Wochenprogramm erfährst du noch viel mehr Hindernisse, die du gemeinsam mit mir überwinden darfst.

Viel zu lange warten wir auf den Tag, der uns die Veränderung bringen wird. Doch die Veränderung und auch die Kraft dafür liegt schon längst in uns! Ich helfe dir diese Kraft freizulegen. Dein Potential zu entdecken und endlich den Weg der Veränderung zu gehen! Das ist SOULSISTERS! Das ist dein 12 Wochenprogramm in ein leichteres und noch schöneres Leben!

Die Phase, in der wir spüren, dass wir uns verändern wollen, kann sich ewig ziehen! Manchmal scheint dieser Weg unendlich, doch wenn wir den Moment erreicht haben, in dem wir ein klares Zeichen hin setzen und dem Universum den Startschuss zur Veränderung geben, ist magisch! Plötzlich ist alles möglich!

Kennst du die Momente, in denen du so erschöpft bist, dass du alles in Frage stellst? Ich kenne sie gut, doch heute weiß ich, dass es auch anders geht! "Ich kann nicht mehr" in "ich kann alles schaffen" ist möglich und gar nicht so schwer!

In dieser Folge spreche ich auch über Kompetenzen. Jedoch gibt es verschiedene Qualitäten der einzelnen Kompetenzen, die wir oft vergessen. Als Eltern dürfen wir uns bewusst machen, dass mehr zur Schulvorbereitung gehört, als einen Schreibtisch und einen Schulranzen zu kaufen. Macht euch bereit für eine achtsame Begleitung in einen neuen Lebensabschnitt!

Mein Leben lang habe ich den Ruf meiner Seele gehört, doch ist es noch nicht lange her, dass ich mir dies bewusst gemacht habe. Wie ich das geschafft habe und wie auch du es schaffst deinen Weg der Freude zu finden, darüber möchte ich in diese Folge sprechen.

Für einen gelungenen Schulstart dürfen wir uns schon früh in die Verantwortung nehmen. Das bedeutet nicht, dass du deinem Kind schon Lesen und Schreiben beibringen solltest, der Schlüssel liegt in einer achtsamen Begleitung und einem liebevollen Hinschauen, wie Schule uns selbst geprägt hat. Schau auch du genauer hin, zeige Mitgefühl und lasse los!

Oft schleichen sich die schlechten Gefühle ganz heimlich ein. Sie manifestieren sich und sorgen dafür, dass sie unsere Kinder blockieren. Es zeigen sich plötzlich Lernängste oder soziale Ängste, die uns Eltern vor eine große Herausforderung stellen! Heute gebe ich dir einige Tipps, wie du deinem Kind helfen kannst.

Wenn du deinen Kindern vorlebst sich selbst zu lieben, werden sie mehr Selbstbewusstsein entwickeln und sich mehr Wertschätzung sich selbst gegenüber entgegenbringen. Auch in deiner Partnerschaft werdet ihr die Bewusstheit der Bedürfnisse eher spüren können und verständnisvoller miteinander umgehen können.

"Der Weg ist das Ziel" - das haben wir schon so oft gehört, doch trägt diese Aussage viel Wahrheit in sich. Werden wir uns bewusst und leben achtsame Momente in unserem Alltag, dann können wir es tatsächlich schaffen, langsamer zu gehen und uns in Geduld zu üben. Das kannst auch du!

Keine Zeit um achtsam zu sein? Ich zeige dir, wie du, zusammen mit deinen Kindern, deinen Alltag ohne Mehraufwand, achtsam gestalten kannst! Finde mit mir heraus, wie es ist langsamer zu gehen und das Herz bewusst zu aktivieren! Entdeckt eure Kraft als Familie und spürt euer Glück durch die Dankbarkeit.

Zu keiner Zeit im Elterndasein hat man das Gefühl so unsicher und verloren zu sein, wie in der Zeit vor dem Schulstart. Eigene Glaubensmuster, Erfahrungen und Ängste werden von euren Kindern gespiegelt und sorgen dafür, dass die Freude auf die neuen Herausforderungen oft vergessen wird. Haltet fest an der Freude und lasst die Zweifel los!

Was ist mein inneres Kind und warum nimmt es jeden Tag Einfluss auf meine Entscheidungen? Finde heraus, wie du es schaffst loszulassen um dein inneres Kind heilen zu. Um endlich bewusste Entscheidungen im Hier und Jetzt zu treffen.

Kennst du das auch? Du möchtest alles richtig machen und verlierst dich total in deinem Bemühen? Regeln und Vorschriften in unserem Leben sorgen dafür, dass wir kein Empfinden mehr für unsere eigene Wahrheit haben. Doch wie sieht meine Wahrheit überhaupt aus? Finde mit mir heraus, nach welchen Regeln du eigentlich leben solltest, um vor allem deinem inneren Frieden ein Stück weit näher zu kommen.

Diese Woche möchte ich euch darin bestärken in eurer Vertrauen zurückzukehren. Als Kind haben wir vertraut. Vielleicht auch noch als Jugendlicher, doch mit den Jahren wurden wir immer skeptischer und haben unser Vertrauen verloren. Lass es uns gemeinsam wieder aufbauen.

In dieser Folge stelle ich dir die Dankbarkeit, als wichtigste Säule der Achtsamkeit vor. Sie lässt dich fokussiert auf deine schon vorhandene Fülle blicken und eröffnet dir eine ganz andere Sicht auf dein Leben.

In dieser Folge helfe ich dir dabei zurück zu deiner Intuition zu finden. Zusammen mit deiner Intuition, wirst du nie wieder an dir zweifeln müssen. Lass dich inspirieren und finde zurück zu deiner inneren Stimme, denn die Wahrheit liegt in dir!

In dieser Folge möchte ich dir sagen, dass es so wichtig ist sich selbst zu lieben. In der Selbstliebe steckt so viel Potential, deine Schöpferkraft sichtbar zu machen. Finde mit mir heraus, wie das geht und was die Selbstliebe alles für dich tun kann.

In diesem Intro möchte ich euch erzählen, was meine Intention zu diesem Podcast war, was meine Vision ist und warum ich glaube auch dich inspirieren zu können, damit auch du HEUTE beginnst deine Leben bewusst in Fülle zu leben!

In dieser Folge erfährst du, wie wichtig es ist die Opferrolle in deinem Leben zu verlassen und endlich Verantwortung zu übernehmen, denn wie du in den vorangegangenen Folgen schon erfahren hast, bist du Schöpfer*in deines Lebens und bist somit auch verantwortlich für das, wie du dein Leben gestaltest. Du darfst deine eigene Lebensgeschichte schreiben, darum fang an für deine Taten einzustehen, damit dein Leben in Fülle wachsen darf!

In dieser Folge möchte ich mit dir teilen, wie du es tatsächlich schaffst noch glücklicher zu werden. Und zwar langfristig. Ich möchte dir zeigen, wie du selbst dein natürliches Grundlevel von Glück anhaltend steigern kannst um noch mehr Fülle in dein Leben zu bringen.

In dieser Folge möchte ich dir dabei helfen, dich von alten Glaubensmustern und Gedanken frei zu machen, um endlich loszugehen. Blockaden in deiner Gedankenwelt zu lösen sind so wichtig um endlich das Leben zu leben, von dem du träumst. Wie das geht und wie auch du es schaffen kannst neue Wege zu gehen, dabei möchte ich dich so gerne unterstützen. Lege Altes ab und heiße Neues willkommen!

In dieser Folge möchte ich dir zeigen, dass das Leben, das du führst, in deinen Händen liegt. Du bist Schöpfer*in deines Lebens und somit steht es dir frei in Fülle zu leben. Du bist ganz wundervoll und hast es verdient, das bestmögliche Leben zu führen, dass du dir nur vorstellen kannst. Mach dich auf, lass los und vertraue dir selbst! Ich weiß, dass auch du mutig genug bist um einfach einmal loszulaufen. Das Leben wird dich belohnen!

Hast du dir schon einmal überlegt, dass alles möglich ist? Auch für dich? Du hast es in der Hand. Du darfst selbst entscheiden, wer und was du sein möchtest und das jeden einzelnen Tag.

Meistens betreiben wir nur Schadensbegrenzung! Wir reagieren erst, wenn es zu spät ist, wenn wir völlig erschöpft sind! Es geht aber auch anders...

Kennst du das Farbenland? Nein? Dann lass dich überraschen. Die 3 besten Freunde Rosalie Regenbogen, Paul Pinsel und das Schaf Frieda Farbenfroh, nehmen dich mit auf ihre Abenteuer! Heute zeigen sie dir ihr Farbenland, in dem alles etwas anders ist, als du es vielleicht gewohnt bist!