沈奕斐的播客

前段时间，一份86页PDF举报爸爸“小三”的材料引发了很多讨论。

这期播客，我们不急着判断举报材料中的事实究竟如何，而是想从一个更具体的问题出发：如果一个男人不是一个好丈夫，他能不能成为一个好爸爸？

当婚姻出现问题，父母应该怎样保护孩子？孩子究竟需要知道多少父母之间的事情？一个妈妈的愤怒和痛苦，又该不该让孩子来承担？

从这份86页PDF出发，我们还会聊到亲密关系里的“情感专制”、婚姻中的信任与边界，以及一个很容易被忽略的问题：当我们的目标是保护自己、挽救家庭时，所选择的方式，真的在帮助我们实现这个目标吗？

在这里我一定要强调一下，这里没有证据发现有所谓的出轨，并不是说曾某就一定没有做小三，也没有说付某就一定没有出轨，只是从目86页的PDF里面没有发现确凿的证据，我们现在只能是就着 86页的PDF来聊，我们更想讨论的是：在一段关系已经变得很糟糕的时候，怎样尽可能少地伤害自己，也不要让孩子为成年人的关系买单？

听完这期播客，也欢迎你说说你的想法。

【本期内容】

00:00｜86页PDF举报爸爸“小三”：我们究竟在讨论什么？

05:30｜当婚姻出现问题，孩子应该知道多少？

16:40｜丈夫不是好丈夫，就不能成为一个好爸爸吗？

29:50｜父母为什么不应该让孩子替自己站队？

42:30｜举报、惩罚与挽救婚姻：目标和手段是否一致？

55:40｜当“我爱你”变成控制：什么是情感专制？

01:08:00｜不信任、监视与亲密关系中的边界

01:16:20｜我们为什么缺乏处理情绪和关系的教育？

01:21:00｜回到事实与证据：不要把未经证实的指控当成结论

01:24:30｜没有赢家，也没有幸福者：如何不为愤怒买单？

【One More Thing】

我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，已在全网平台发售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

前段时间，一起“4岁男童碰臀被指性骚扰”的事件引发了不少讨论。

事情发生在餐厅里，一名4岁男童在奔跑时，因为空间狭窄，不小心碰到了身后一名女性的臀部。双方发生冲突后，这名女性认为孩子是“摸”了自己，甚至提出要以性骚扰追究责任。

这件事情让我非常不舒服，我也发了一条微博。（但也引来了很多谩骂）

我们当然应该保护每一个人的身体边界，也应该认真对待真正发生的性骚扰。但如果一次偶然、短暂、没有持续动作的身体接触，也可以被直接定义为性骚扰，那么我们究竟是更加保护了自己的边界，还是正在逐渐失去判断善意与恶意身体接触的能力？

所以这期播客，我和商老师想从这个事件出发，好好聊聊：到底什么才是性骚扰？

我们会从主观意图、客观行为、当事人的感受等不同角度，讨论如何区分偶然或必要的身体接触、恶意侵害，以及正常的亲密接触。

我们也会聊到几起类似的事件：有人在拥挤的公共空间里意外碰到女性，被误认为是故意骚扰；有人在街头进行心肺复苏，却因为身体接触被质疑“占便宜”；有人为了救下被卡住的孩子或试图跳楼的人，不得不托举对方身体，却同样遭遇了性骚扰的质疑。

为什么现在越来越多的身体接触，会被迅速赋予“性”的含义？

在这背后，我们还会聊到我在《不止追星》中提出的一个概念——“情感专制”，我们也会进一步聊聊：性别平等究竟意味着什么？真正的性别平等，是不是应该让一个人不因为自己的性别而被预设成加害者或受害者，而是回到具体的事实本身？

听完这期播客，也欢迎你说说你的想法。

【本期内容】

02:00从男童摸臀争议事件探讨性骚扰的判断边界

12:33探讨情感专制概念特征

16:22恋爱初期商老师挤公交的回忆

19:10讨论互联网性禁忌文化与亲密关系观念

21:00从公筷使用的尺度谈起行为的价值判断

26:55便利店误会事件及相关行为争议讨论

28:23性骚扰核心定义与边界鉴别讨论

33:59聊聊性骚扰判定

38:42聊聊性骚扰概念泛化的负面影响及边界

45:29聊聊心肺复苏施救争议与女性救助困境

53:03施救中合理身体接触不应该被性化指责

57:22互联网下身体接触性化有什么问题？

01:02:43真正的性别平等是什么？

01:14:56谈高中生复学背后的家庭教育信任逻辑

01:16:33最后的总结和反思

【One More Thing】

我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，已在全网平台发售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

前段时间，韩杰医生医疗事故罪案引发了不少关注和讨论。

2024年，一名两岁半的患儿因呕吐就诊，韩杰医生在接诊过程中没有对患儿进行腹股沟区域查体。此后，患儿在家属自行转院途中死亡。案件经过医疗事故鉴定、民事赔偿和行政处罚后，韩杰又因医疗事故罪被判处有期徒刑一年。

这个案件让我们特别纠结的一点是：医生确实可能存在诊疗上的错误，但一个医生“漏诊”或者“经验不足”，是不是就意味着他在法律意义上“严重不负责任”？当医疗行为本身就存在风险和不确定性时，我们究竟应该如何划定医生需要承担的责任边界？

所以这期播客，我和商老师从韩杰案出发，从社会学和法律两个角度，一起把这个案件从头到尾梳理了一遍。

商老师会重点聊聊医疗事故罪的构成，以及刑事责任和民事责任之间究竟有什么区别：什么样的医疗过错应该承担赔偿责任？什么样的行为才应该进入刑事追责？如果一个医生的问题来自能力不足，而不是主观上的“不负责任”，两者能不能被简单地画上等号？

我们也会讨论一个非常重要的问题：医疗事故中的“死亡结果”，究竟能不能直接推导出医生需要承担刑事责任？

当然，我们也不会只停留在这个具体案件上，我们也特别想聊聊：如果医生因为害怕承担刑事责任，而开始倾向于给所有患者做更多检查、规避所有高风险患者，甚至出现“先把所有检查都开了再说”的情况，会发生什么？

尤其是在本就紧缺的儿科领域，一个判决可能产生怎样的“寒蝉效应”？当我们希望保护患者的时候，又应该如何避免因为过度追责，让越来越少的医生愿意进入高风险、高压力的医疗领域？

这期播客可能会有很多法律和医疗专业内容，但我们真正想讨论的，其实是一个和每个人都有关的问题：当一个人犯了错，但这个错误并不一定意味着他“不负责任”，我们应该如何判断他究竟需要承担什么样的责任？

听完这期播客，也欢迎你说说你的想法。

【本期内容】

为什么我们想聊韩杰医生医疗事故案？

韩杰医疗事故罪案件经过及争议点梳理

医疗过错≠医疗责任：医生到底应该为哪些结果负责？

医疗过失与过度医疗：医生为什么越来越不敢“不检查”？

为什么医疗事故鉴定会采用“1+1=2”的结构化逻辑？

医疗责任险：医疗风险能不能由社会共同承担？

医疗事故罪：这个罪名究竟该不该存在？

“严重不负责任”：能力不足和态度恶劣是一回事吗？

刑事案件中的因果关系：没有尸检，如何认定死亡原因？

一个医生被判刑，会给整个儿科带来什么影响？

医疗风险应该如何被社会共同承担？

【One More Thing】

我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，已在全网平台发售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

前段时间，孙宇晨发布的一篇“小作文”引发了很多讨论。

我和商老师看完之后，从头到尾都有一种如鲠在喉的感觉。于是，我们决定做一期播客，聊聊这篇“小作文”究竟让我们感到不舒服的地方——以及这种不适背后，到底隐藏着什么。

商老师会从法律的角度，分析“小作文”中的相关内容，也会把其中的男方比作《红楼梦》里的孙绍祖。我觉得这个类比非常贴切：从选择性呈现事实，到塑造和污名化女性形象，他是如何一步步构陷他人的？

而我会从更多细节出发，聊聊这篇“小作文”是如何呈现和物化景甜的，以及当一个女性被放进这样的叙事里，她是如何被描述、被定义，又如何逐渐失去作为一个“人”的主体性。

当然，这期播客并不只是想讨论孙宇晨和景甜这一个具体事件。

从这场争议出发，我们也会进一步聊聊日常生活中经常会遇到的关系与金钱：当金钱进入亲密关系，我们究竟应该怎么看待其中的责任、边界与权力？在一段关系里，我们又应该如何判断一个人的人品？那些看起来只是“钱的问题”的矛盾，背后是不是往往还藏着更深层的关系问题？

最后，我们还会聊到一个更有意思的问题：当男性在物化女性的时候，他是不是也在用同样的逻辑物化自己？

听完这期播客，也欢迎你说说你的想法。

【本期内容】

本期话题：解构孙宇晨小作文

孙宇晨、景甜财产纠纷事件相关讨论

拆解孙宇晨如何通过选择性事实塑造景甜的形象

解读孙宇晨“小作文”中的叙事与表达

从男方“小作文”讨论两人的关系实质

从《红楼梦》孙绍祖谈男方如何构陷、污名化女性

关系与金钱的复杂性：从热点事件聊到日常关系

物化女性：为什么男性也可能在物化自己

【One More Thing】

我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，已在全网平台发售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

前段时间，“火车两人买三座”事件引发了不少关注和讨论。

事情的起因是，两名小女孩买了三张火车硬座票，旁边一名没有座位的女乘客想要坐下，双方协商无果后，找来列车员调解。女乘客认为，大家都在一辆车上，应该互相体谅；而列车员则表示：“座位是她们的，跟我说没用。”随后，有乘客拍下了这一段视频，并发布到了网上。

这次事件里，大家讨论最多的，是多买一个座位到底合不合理。但在我看来，还有一个同样值得讨论的问题：当我们在公共场合遇到争议时，拍摄他人并将视频发布到网络上，边界在哪里？

所以这期播客，我们除了会聊聊“多占一个座位”究竟是否合理，也会聊聊我特别关注的几个问题：公共场合拍摄他人，需要考虑什么？拍摄未成年人并发布到网上是否合适？我们应该如何理解和保护未成年人的隐私？

商老师也会从“隐私期待”的角度，和我们聊聊公共场合中的隐私权：当一个人身处公共空间时，是不是就意味着我们可以随意记录和传播TA的一切？

听完这期播客，也欢迎你说说自己的想法。

【本期内容】

01:50本期主题：地铁两人三座争议与后续

06:07 火车无座乘客是否可随意占用空座？

09:00 两个未成年人出行有问题吗？

14:40 聊聊儿童占座时间偷拍者不当行为

26:50 聊聊公共场合拍摄的权利边界

31:20 从隐私期待聊隐私权

36:40 聊聊未成年人隐私保护

45:30 网络传播中未成年人肖像权如何保护？

52:20 多占座的合理吗？

56:22 网络拍摄行为的边界在哪？

01:01:27 最后聊聊未成年人权益保护

【One More Thing】

我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，特签本在全网开始预售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

这是我和商老师在西安线下粉丝见面会上录制的一期播客。（庆祝50万粉丝达成，哈哈！）

这次我们邀请了一些粉丝朋友现场发言、提问，我们也一一回应，同时还聊到了我的新书《不止追星》的创作历程。所以这一期的问题，也有不少都围绕“追星”展开：

迷恋二次元，是为了逃避现实生活吗？ 追星和在现实中谈恋爱，会存在冲突吗？ 不同代际的人追星，有什么不一样？ 为什么这么多人喜欢磕CP？

除此之外，我们也聊了一些亲密关系中的问题，我也会谈谈我关于现在女性主义的一些想法。

这次是在现场录制，收音会比平时多一些现场感，也请大家多多包涵。希望你们在听到现场声音的同时，也能感受到那天和大家面对面聊天的氛围。

听完这期播客，也欢迎你告诉我们：如果当时坐在现场，你会想问我们什么？或者，你对这些问题又有什么自己的答案？

那就，下一次55万粉丝见面会再见！

01:48 西安粉丝见面会

06:00 新书创作历程

20:00 迷恋二次元是为了逃避现实生活吗？

28:54 追星心态与亲密关系相处

40:17 婚姻制度演变与当代两性相处困境

56:54 恋爱与婚姻中的经济支出？

01:03:55 代际追星差异

01:12:23 播客创作分享

01:19:49 代际分化下当代年轻人的发展困境

01:31:37 聊聊磕CP相关的问题

01:40:58 亲密关系不必对对方抱有所有期待

01:44:32 继续聊聊磕CP

01:54:33 聊聊女性主义

01:58:13 从追星现象谈性别意识与多元生活

【One More Thing】

我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，特签本在全网开始预售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

前段时间，一个婚外试管案的新闻引发了我和商老师的关注：妻子患癌，丈夫与第三者办假结婚证做试管婴儿，女方申请销毁被拒后起诉三方。这个新闻也在网络上引发了很多的讨论。

商老师会和我一起根据现有的事实探讨这背后的四个法律纠纷：第三者的胚胎如何处置？医院需要担责吗？女方重病，离婚诉讼怎么进行？伪造结婚证要面临什么惩罚？这个男性触犯重婚罪吗？

我也很想根据已知的事实聊聊这件事背后给我的关于夫妻关系的思考，在这部分的讨论，不是在评价谁对谁错，而是作为研究者，尝试理解一段关系是如何一步步走到今天的。理解原因，不代表认可行为，也不影响我们对法律责任的判断。

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

【本期内容】

本期内容与声明

案例现有事实和背后的四个法律纠纷

医院要被追究法律责任吗？

能不能让第三者堕胎？胚胎如何处置？

聊聊婚姻里的“承诺”

伪造结婚证的治安处罚

讨论涉重病女方离婚诉讼

这个男性犯了重婚罪吗？

这个案件给我的思考：婚姻黄灯时期

关于本案的快问快答

最后的总结和反思

【One More Thing】

我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，已在全网平台发售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

本期播客是商老师访谈我的学员的第八期，也是本季采访学员的最后一期。（当然，如果呼声很高，我们也会续订，哈哈）

这期播客的学员是一个法律从业者，最早在一档综艺认识我，经历了谈恋爱、结婚，到现在有了孩子，从学习我的社会学爱情思维课，到现在的智慧关系课和家庭教育线下课，在学习我的课程中间，她经历了很多人生重要时刻，也发生了很多变化，一步一步摆脱人生的内耗。

商老师也会和她聊聊：社交上的内耗有什么体现？怎么克服？在亲密关系中，如何从不善于表达到勇于表达？为什么坦诚自己的嫉妒很重要？从被动等待，到主动争取，中间发生了什么？

虽然商老师很努力克制自己的表达欲，但也（忍不住）分享了很多很有意思的故事，哈哈。

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

【本期内容】

本期嘉宾与主题

夫妻情绪识别和表达的转变

社交心态改变

人际交往中对嫉妒认知的转变与成长

从被动等待到主动争取，发生了什么？

个人成长有什么变化？

AI时代职场人持续学习

学习我的课程之后的收获

为什么鼓励大家帮助别人

对于秀幸福的观念转变

【One More Thing】

我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，已在全网平台发售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

前段时间，我和商老师一起去看《抓特务》这部电影，在电影结束后，商老师准备发微博推荐，但我下意识地说了句：要不算了吧。而这个犹豫，其实来自于韩红“走个面儿”事件。

这之后我就和商老师在聊：为什么我有这个想法？韩红在电影首映礼上说的“走个面儿”、“咱们”有什么问题？她是在请求还是在命令？为什么这句话让大家这么反感？

于是就有了这期播客。

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

【本期内容】

本期主题：《抓特务》

“走个面儿”、“咱们”背后两套逻辑

互联网与线下之间的偏差

韩红说的“走面儿”是命令还是请求？

传统熟人社会的失效

现代社会人情面子文化的观念代际冲突

熟人社会人情逻辑与现代社会的观念碰撞

压缩的现代性下人情社会的挑战

互联网时代的情感专制与二元对立

传统人情体系与现代契约社会的共存

互联网行为模式的边界

【One More Thing】

我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，已在全网平台发售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

本期播客是商老师访谈我的学员的第七期，这一期的学员是一个初中生的妈妈，她也是高三语文老师，学了这门课程之后，她不仅家庭关系有了变化，在学校的教学中，也有很多改变，对学生也有非常显著的影响。

本期商老师会和她聊聊：这个课程究竟给她的家庭还有教学有哪些改变？又有哪些成果？曾经可能让自己委屈、不舒服的事情，现在又有怎样的转变？

听完这期播客，你也可以分享你的看法。

【本期内容】

02:00 本期嘉宾和情况

03:50 遇到的问题：不懂拒绝

07:20 女儿的课业压力问题以及夫妻关系紧张

16:10 聊聊无条件的爱

20:50 影响最大的观点：理性为感性保驾护航

27:20 谈谈做老师的经历

32:50 课程中影响到职业的观点

39:00 这门课程带来的一些变化

50:30 对待委屈的事情的转变

59:10 对待顶撞的学生的变化

01:06:00 教学方式的变化

01:20:20 最后的总结

【One More Thing】

我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，已在全网平台发售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

本期播客是商老师访谈我的学员的第六期，这一期是一个二孩家庭的妈妈，深陷密集母职，不仅和孩子关系逐渐变差，和丈夫的关系也陷入僵局。

在接触了我的课程后，她用积极沟通的方式和孩子相处，与此同时，她把关注从孩子身上慢慢撤出，开始自己感兴趣的事情，不仅和家人的关系

商老师也好奇：为什么她这么热衷于线下课程？这个课程给她带来了怎样的改变？孩子又发生了哪些变化？什么样才算是女性成长？

听完这期播客，你也可以分享你的感受。

【本期內容】

01:55 本期嘉宾和问题

06:20 学习课程后发生的变化

08:50 职场受挫后转而密集母职

19:30 积极沟通方式的运用

22:30 上课后与女儿聊天转变

37:50 家长撤出对长辈的干预后的改变

40:50 学课程后让孩子沟通金钱问题

48:20 上课经历分享

55:10 对丈夫和公公的认知的改变

58:40 孩子退学风波，全家合力沟通解决

01:24:30 孩子的成长与自己的成长

01:33:40 全职妈妈的转变

01:40:20 两年前后状态改变

01:46:00 怎么理解女性的成长？

02:06:00 最后的总结和反思

【One More Thing】

我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，已在全网平台发售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

今天这期播客，我们邀请了大家呼声很高的小商和小小商，一起聊聊AI与法律。

在近两年AI快速发展阶段，衍生出非常多法律问题，商老师找了10个近两年涉及AI的法律案例，我们会从法律、社会学、经济学、用户四个不同的角度一起聊一聊个各自的想法。

不得不承认的是，现在真的进入了后喻时代，小商和小小商的想法和我与商老师的想法有很多的不同，而他们的观点也给我们打开了很不同的思路。

听完这期播客，你们也可以说说你的想法。

【本期内容】

01:52 本期话题和嘉宾：与小商和小小商聊AI的法律问题

05:10 案例1：AI说回答错了会赔偿，真的有法律效力吗？

13:00 案例2：用户创造的角色侵权了，错在AI陪伴公司吗？

25:00 案例3：用户用AI生成的图片侵犯版权，错在谁？

39:30 案例4：AI漫画特效被抄袭，怎么追责？

49:30 案例5：配音演员的声音被AI盗用了，可以告吗？

55:23 案例6：用AI盗用人脸识别

01:00:46 案例7：用自驾神器驾驶，饮酒后坐副驾，违法吗？

01:08:50 案例8：用自己的形象和声音被用来生成AI视频卖书，违法吗？

01:16:02 案例9：AI生成的文章有虚假内容，责任在谁？

01:27:35 案例10：真实内容泄密但标注为“AI生成”，违法吗？

01:35:39 补充案例：明星的隐私

01:48:40 最后的总结和反思

【One More Thing】

我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，已在全网平台发售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

本期播客是商老师访谈我的学员的第五期，本期是一个二孩家庭的妈妈，老大上初中，正在经历青春期，老二二年级，每天陪写作业都像在打仗，全家崩溃。当这个妈妈学了我的课程后，尝试着用情感支持三件套，她发现她的孩子、夫妻关系还有家庭都发生了很大的变化。

商老师也很好奇：她如何实践情感支持三件套？在她的生活中又产生了哪些改变？为什么放弃了心理咨询？作为一个全职妈妈，为什么要做直播？

希望这期播客也能给你带来一些启发。听完这期播客，你也可以分享你的感受。

【本期内容】

02:10 学员的状况与遇到的问题

10:00 现在的改变

14:30 陪孩子作业的失败之后的反思

21:00 青春期女儿的教育反思

25:50 正面标签和积极沟通

32:20 积极沟通的实际案例

39:20 桌游改善亲子关系

44:50 对负面情绪的处理的改变

50:00 学员先生的学习

54:00 心理咨询的共情是好是坏？

01:07:00 情感标记

01:10:30 情绪ABC与课题分离带来的影响

01:13:40 直播经历对学员的影响

【One More Thing】

我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，已在全网平台发售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

今天这期播客，我们邀请了大家期待很久的小商来参与，一起来聊聊最近很火的电影《给阿嬷的情书》。

除了聊聊这部电影里女性互助的情感，我们还特别想聊聊：当年“侨批”承载着多少的情谊？那种老乡情有多重要？这种小成本电影能给我们怎样的启示？里面的人物之间到底存在怎样的情感？为什么找流量明星拍电影一般效果不太好？

这次聊天小商也提供了一个我没想到的视角，以及让我很高兴的是，因为有小商在，我们一起说服了商老师。（也算是女性之间的互助情谊了吧，哈哈哈）

如果你也看过这部电影，也可以分享你的感受。听完这期播客，你也可以说说你的想法。

【本期内容】

02:20 电影《给阿嬷的情书》人物关系和情感

13:10 当年“侨批”承载的情谊

16:40 潮汕人帮潮汕人：相同身份的互助

25:30 影片中的女性互助情感

32:50 邻里情和老乡情的探讨

39:30 电影中女性间的关系

45:00 导演塑造女性形象的功力

48:50 为什么找流量明星拍电影效果不好？

54:50小成本电影的拍摄方式

57:00 给电影人的启示：拍新颖的故事

01:01:00 聊聊男主角木生

01:06:40 讨论木生和南枝是否存在爱情

01:22:00 淑柔和木生的感情

01:28:30 电影里一些细节的讨论

01:32:30 最后的总结

【One More Thing】

我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，已在全网平台发售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

上期播客，我们回答了粉丝朋友们关于成长与职场相关的问题，这期播客我们会回答关于原生家庭的问题。

我们会先谈谈：原生家庭是什么？为什么原生家庭决定论不靠谱？解释风格有多重要？

我们会回答的问题包括但不限于：如何反哺、反教育、反养父母？如何与父母建立边界感？如何与控制欲强的父母相处？父母催育怎么办？如何面对“名存实亡”的父母？

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

【本期内容】

02:00 原生家庭是什么？原生家庭决定论靠谱吗？

08:20 解释风格有多重要？

12:30 如何建立和父母的边界感？

14:00 如何和父母建立良好的关系？

23:00 如何反哺、反教育、反养父母？

35:10 想要独立空间又要陪伴父母怎么办？

40:50 父母的保险怎么买？

43:10 父母因为家庭暴力离婚，如何坦然接受一方的好？

48:20 父母催育怎么办？

52:30 怎么下决心生孩子？

57:20 重男轻女家庭

01:07:40 如何面对“名存实亡”的父母？

01:14:10 只相信自己妈，无法相信其他人，怎么办？

01:19:40 最后的总结和反思：原生家庭到底怎么处理？

【One More Thing】

我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，已在全网平台发售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

前段时间我们做了播客粉丝线下见面会，我们也搜集了一些我们听众朋友们的一些问题，做了整理，本期我们主要集中在个人在社会中成长的问题，从大学到步入社会，再到工作多年：

大学生迷茫怎么办？应该如何应用AI？为什么建议本科后就选择工作？工作上如何保持高精力？男性如何兼顾工作和对孩子、家人的陪伴？

听完这期播客，说说你的想法。

下期我们将解答原生家庭的问题，你也可以在评论区分享你的问题。

01:30 聊聊线下见面会

13:30 人设的稳定性与“表演”的重要性

25:00 社会的问题汇总

29:30 大学生迷茫怎么办？

37:30应该如何使用AI？

45:30 商老师的目标

47:20 为什么建议本科后就选择工作？

54:10 工作期间的问题

58:10 工作上如何保持高精力？

01:15:40 男性如何平衡好工作和对孩子家人的陪伴

01:29:00 下期预告：原生家庭

【One More Thing】

我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，特签本在全网开始预售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

这是前段时间播客线下见面会录制内容，因为比较长，所以分了上下期，这是下期。

我们会让一些粉丝朋友发言和提问，我们回答，也分享我们在做播客时期的一些感受。本期内容我们会分享：单亲家庭对子女应该有怎样的教育？学校的老师在教育孩子上最重要的是什么？我们该如何挣钱？别人的认可就不重要吗？如何做好平衡？

在回答问题的同时，我们也会分享我我们自己的教育理念以及在公共媒体传播上的一些经验教训。

听完这期播客，你也可以分享你的感受。

非常感谢每一个支持播客的你，期待明年粉丝见面会能与你见面！

【本期内容】

01:51 第八位：聊子女的教育

11:23第九位：商老师给他人的帮助

20:33 第十位：单亲家庭的教育

29:42 第十一位：学校老师对孩子的教育

42:23 第十二位：公共媒体与教育

54:15 第十三位：怎么挣钱

01:08:40第十四位：对待领导

01:13:07 第十五位：别人的认可就不重要吗？

【One More Thing】

我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，特签本在全网开始预售，点此了解更多。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

这是前段时间播客线下见面会录制内容，因为比较长，所以分了上下期，这是上期。

我们会让一些粉丝朋友发言和提问，我们回答，也分享我们在做播客时期的一些感受。本期内容我们会分享：为什么女性“向前一步”很重要？年轻人要不要、怎么样养父母？要不要彩礼？如何成为一个优秀的人。

在回答问题的同时，我们也会分享我的追星研究成果以及我们对于新一年播客内容的展望。

听完这期播客，你也可以分享你的感受。

【本期内容】

02:08 播客见面会开场白

12:32 第一位：聊聊公共发言

22:47 第二位：聊聊“信任”

27:45 第三位：为什么“向前一步”很重要

34:50 第四位：年轻人怎么养父母？

41:20 第五位：要不要彩礼？

51:00 第六位：播客内容展望

01:01:55 第七位：如何成为优秀的人？

【One More Thing】

我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，特签本在全网开始预售，感兴趣的朋友可以点此了解更多。
如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

这期播客是职场系列的最后一期。

这期播客，我搜集了网络上一些职场维权的问题：加班、被动调岗、工资被拖欠、离职、工伤等等等等，商老师也会从法律的解答这些问题。（作为门外汉的我，也被商老师嘲笑了，哈哈）

我也会和商老师聊一聊职场维权的前提是什么？职场上有什么法律护身符？相比互联网上的“维权”行为，信任更重要？

听完这期播客，你也可以分享你的经历和感受。

【本期内容】

03:15 加班的维权

07:00 被动调岗的维权

15:20 工资被拖欠的维权

20:30 离职要注意什么？

34:15 维权的前提是什么？

39:00 法律护身符是什么？聊聊职场的“

46:30 如何了解自己在职场的权利？

55:30 工伤的维权

01:02:30 最后的反思和总结

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

本期播客是商老师访谈我的学员的第四期，这期是一位二孩妈妈，其中一个孩子从小有多动症，对数学有常人难以想象的热情，但突然有一天就患上抑郁症，面临休学，这位妈妈在听到这个消息时手足无措，但也努力在找解决方案。而就在这时候她听到了我的课程，而后也参与了我的线下课，她的生活发生了很大的改变。

商老师很好奇：孩子得了抑郁症有什么征兆？妈妈做了哪些反思？课程给这位妈妈带来怎样的启发？妈妈做了哪些改变？生活有发生了怎样的转变？

希望这期播客也能给你带来一些启发。听完这期播客，你也可以分享你的感受。

【本期内容】

本期学员问题：优秀孩子患上抑郁

密集母职下的付出、压抑与缺失的快乐

家庭缺乏相聚时光与仪式感

孩子抑郁后生活节奏被打乱

传递焦虑给孩子

多动症孩子陪伴方式

育儿焦虑与责任的反思

从其他人手上接管孩子之后的变化

孩子热衷竞赛学习后出现的问题

商老师数学竞赛经历分享

多动症孩子抑郁原因与母职焦虑传递探讨

孩子复学困难，妈妈看到我的课程

上了课程后，工作和亲子关系的转变

参与线下课之后的转变

聊聊线下课程设计与学员学习后的成长

孩子的变化

商老师被点通的三个字想对身边的人说什么？

分享课程学习与家庭教育的心得

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

本期播客是商老师访谈我的学员的第三期，这期是一个二胎家庭的妈妈，一个孩子在高中，一个孩子在上小学。她所面临的一个问题是：“委屈”。这个情绪对她的个人、家庭生活都产生了很多负面的影响。

偶然间看了我的视频之后，学习了我的线上课，她在家庭中运用了一些我所倡导的方法，她的个人认知和家庭生活发生了很多的改变。

商老师就很好奇：之前为什么会“委屈”？上课前有怎样的崩溃的状态？上完课最大的改变是什么？“正面标签”到底起了怎样的作用？有怎样的瞬间让自己觉得不一样了？

听完这期播客，你也可以分享你的感受。

【本期内容】

本期话题：回访学员

学员遇到的困境

和爱人之间真的“没问题”吗？

观念的转变：从委屈到心甘情愿

上课之前崩溃的状态

什么契机知道我的课程

触动她的观点

上完课最大的变化

哪个瞬间你觉得自己变得不一样了？

线下课上的一件趣事

对工作有什么影响？

正面标签的作用

很多父母容易出现什么问题？

现在的生活的意义是什么？

想对家人说什么话？

父母教育孩子应树立正确的价值观和人生观

反思中国家庭教育与亲密关系问题

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

这是职场系列的第九期。

本期我和商老师很想一起聊聊职场里特别重要的一个话题：权益维护。

很多人提到权益维护，想到的是仲裁，但其实入职前以及刚入职时候的一些权益我们不容忽视。

我们会一起聊聊：职场中哪些权利我们一定要维护？如何判断是法律还是规则？入职签offer需要注意什么？试用期员工有哪些权益？不合适公司可以结束试用期吗？

听完这期播客，你也可以分享你的经历或感受。

另外，我们筹划已久的2026播客粉丝线下见面会，终于要举办了！我们会在这个播客结尾聊聊这次线下见面会的具体安排。

这场线下见面会将在4月18日（周六）下午2:00开始，地点在上海北外滩（报名成功后会短信告知具体地点）。

这期见面会依然也会作为一期播客录制，若你收听沈奕斐的播客时长超过100小时，并且方便前往见面会地点，可以👉点此报名。

⚠️特别提醒⚠️

本次见面会将收取100元门票费（即押金），成功到场签到后将获得全额退款，如果未到场将无法退款。

活动不接受空降，未报名的朋友到场后无法入场。

非常期待和大家见面，我们见面会不见不散！

【本期内容】

02:13 本期话题：职场维权（不仅仅是仲裁）

05:43 职场中哪些权利我们需要维护？

07:56 如何判断法律和规则？

13:21 入职前的权利维护

25:16 入职生育歧视问题

36:37 入职签offer需要注意什么？

38:18 MCN公司解约纠纷与对策

50:24 先培训实习再签合同，合理吗？

53:47 求职遇到扣证交押金，怎么办？

54:35 让年轻人注册个体户签顾问协议，合理吗？

58:24 就业市场严峻下，完全不能放下的权益

01:01:30 试用期员工的权益

01:05:28 公司调岗可以拒绝吗？

01:07:04 不合适可以结束试用期吗？

01:12:34 下期预告与最后的总结和反思

01:14:36 重大消息：粉丝见面会安排

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

前段时间，我和商老师一起参加了始祖鸟的《她 顺流而上》心流主题山地课堂，在丽江参加了徒步。

我很喜欢“顺流而上”这个概念，也很喜欢这次徒步的体验，因为和我上次体验真的天差地别（可以听我之前另一期聊徒步的播客，哈哈），所以就和商老师做了这期播客，一起聊聊：

为什么我很喜欢“顺流而上”这个概念？这次徒步不一样的地方在哪里？全是女性的徒步团队是什么体验？在什么情况下，我产生了心流？工作、家庭教育中，如何产生心流？

当然，这次徒步改变了我对徒步的看法，今年我要做一件违背我人设的事情：多去户外！哈哈。我也特别鼓励大家有时间多去户外走走。

听完这期播客，你也可以说说你的感受。

【本期内容】

02:07 本期主题：聊聊和商老师一起参加的徒步

04:40 为什么我特别喜欢“顺流而上”这个概念

11:10 生活中需要“顺流而上”

16:40 这次徒步让我有安全感的支持体系

22:20 徒步中装备的重要性

30:10 本次徒步特别之处：全女性

36:20 什么是心流？

43:10 商老师工作中的心流

44:39 家庭教育中如何让孩子产生心流

47:40 鼓励大家去户外

55:05 最后的总结和反思

本期节目由专业户外品牌始祖鸟特约呈现。顺流而上，不止于山野，更在于每一次全情投入的当下。始祖鸟以专业级装备为每一次攀登保驾护航，在山野间解锁心流时刻，在前行中遇见更真实的自己，在岩壁间见证女性攀登者的赤诚与力量。想要深入了解两位女性攀登者的向上故事，解锁始祖鸟更多户外理念、品牌企划与装备焕新相关内容，尽在始祖鸟官方公众号。

这是职场系列的第八期。

本期我和商老师很想一起聊聊职场中很多人，特别是女性，会问的一个问题：如何平衡好工作和家庭？

我们会一起聊聊：为什么工作与家庭的平衡大多是女性的困境？为什么我鼓励女性在一些时候跳出“受害者心态”？在工作和家庭的平衡上，我们会有怎样的建议？

商老师会从男性的角度看，男性是否有这种工作和家庭平衡的问题？他又是怎么解决的？

除此之外，我们也会回答一些大家具体的一些问题。

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

【本期内容】

02:13 本期主题：工作和家庭的平衡与能量守恒

11:41 工作与家庭平衡的男女差异分析

22:30 家庭分工的解决方案

30:50 家庭和工作平衡的因素和冲突分析

37:00 家庭与工作的平衡是主观感受还是客观状态？

40:00 家庭与工作平衡为什么只是女性的困境？

44:00 因为聊的太多了，所以先小结一下

45:00 为什么女性应该跳出受害者心态？

52:30 我们怎么做工作和家庭的平衡？

01:00:00 给大家工作和家庭平衡的建议

01:05:00 职场上升期婚育规划和事业家庭

01:15:00 工作消耗了太多能量，回到家奄奄一息怎么办？

01:23:00怎么切换工作模式和上班模式？

01:29:30 生育时要不要辞职？

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

这是职场系列的第七期。

本期我和商老师很想一起聊聊职场中一个很关键的问题（其实每一期都很关键）：到底怎么晋升？

商老师会分享他的晋升经历，一起讨论：在律所工作是如何晋升的？体制内如何晋升？为什么一些“拍马屁的人”容易晋升？努力了就一定能晋升吗？

我也会在其中分享作为大学教师的晋升经历。

听完这期播客，你也可以分享你的感受。

【本期内容】

02:12 本期话题：破解晋升迷思

04:32 商老师的晋升经历

23:24 工作晋升的定义和建议

29:46 如何争取晋升机会又不表现得急功近利？

33:33 为什么有的人“拍马屁”容易晋升？

35:37 聊聊体制内晋升

52:42 从我的经历聊大学教师的低晋升

01:00:00 我努力就会晋升？

01:03:15 老板总是加班，怎么办？

01:07:55 有同事总是抢功劳，怎么处理这种僵局？

01:09:42 如何应对领导？

01:17:53 在什么岗位可以不考虑晋升？

01:22:52 在工作中要不要拼尽全力？

01:27:40 最后的总结、反思与预告

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

这是马年的第一期播客（商老师大年初一就迫不及待和我一起录制了，哈哈）。达成商老师45万粉丝的目标，我们做了这期播客，复盘我们播客，回应一下大家对我们播客的看法，也聊聊我们做播客的感受。

除了分析我们自己播客的特点外，我们也会聊一聊“差异”、以及生活的意义。

另外，我们也会谈到我们今年的粉丝见面会，大家敬请期待！

听完这期播客，也欢迎你说说你对我们播客的看法。

祝大家马年大吉，很感谢大家又一年的陪伴，新的一年我们继续播客常常见。

【本期内容】

02:14 本期内容：播客总结

06:10 播客特点：真实

12:54 播客特点：社会科学性

18:50 播客特点：接地气

29:39 播客特点：互联网父母

37:44 聊一聊差异

46:27 聊聊生活的意义

57:05 差异和真实性的关联

01:08:44 播客特点：开放性

01:11:25 播客总结回顾和粉丝见面会安排

01:17:27 最后的总结和反思

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

本期播客是商老师访谈我的学员的第二期，这次是一对夫妻学员，女方是一个全职妈妈，男方是大学老师，因为一系列的问题，他们的婚姻走向了离婚的边缘。

在离婚冷静期，女方通过《再见爱人》节目了解到我，听了我的一些观点后，产生好奇并上了课，并通过学习的内容，夫妻双方力挽狂澜解救婚姻。

所以商老师特别好奇的是：女方学习了什么内容力挽狂澜拯救了婚姻？男方在这段时间里做了什么调整？他们的认知发生了怎样的改变？他们做了哪些沟通？对待孩子，他们又做了哪些调整？

听完这期播客，你也可以分享你的感受。

马上就要春节了，提前祝各位春节快乐，希望马年，我们依然能够相信爱情，相信美好。

【本期内容】

访谈夫妻学员谈家庭教育经验

夫妻婚姻危机重归于好的契机是什么？

如何改变认知及解决家庭沟通实践困境？

如何化解婚姻亲子等家庭难题？

多次参加我的线下课程的原因与感受

运用沟通方法改善家庭关系的案例分享

从角色化夫妻关系到真实相处的转变探讨

学习我的课程后的观念转变及感悟分享

最后的总结和反思

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

今天这期播客，我们又邀请到了我们不熟悉领域的嘉宾——湖南卫视、芒果TV主持人齐思钧，来录制这期播客。

由于我近几年经常出没在很多综艺中，就认识了小齐，前段时间他出了一本书《喂，你好吗？》，邀请我作序，虽然我很忙，但看了这本书之后，我很感动，于是就写了一个序，正好最近我们在邀请不同领域的朋友来参加我们的播客，就和他，以及我们的常驻嘉宾商老师，一起从这本书聊聊心理健康的问题：

为什么我们要重视情绪问题？我们如何调节自己的情绪？为什么休息这么重要？小齐有怎样的疗愈经历？看起来情绪稳定的商老师，有情绪失控的时候吗？

当然我们也特别好奇，在家庭里，小齐“做主持人”其实是一个叛逆的决定，他又是怎么下定决心做这件事？有什么经验可以传授给想做主持人的年轻人？在职场里，如何找到坚持下去的“兴奋点”？

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

如果你也看过小齐的《喂，你好吗？》，也可以分享你的感受，也非常欢迎大家去看看这本书！

【本期内容】

02:05 本期嘉宾：湖南卫视、芒果TV主持人齐思钧

10:05 职业的刻板印象以及对性格的影响

13:14 聊聊情感劳动、情感工作

19:17 调节自己情绪

27:08《喂，你好吗？》给我带来的感触

32:13 红黄绿灯理论与重视情绪问题

35:00 商老师有情绪失控的时候吗？

38:00 生病是强行休息

41:30《喂，你好吗？》的创作过程

49:00 休息的重要性？

51:30 商老师情绪有问题吗？

59:20 违背父母意见做主持人是什么体验？有什么经验分享？

01:08:30公众人物怎么应对“被关注”？

01:19:00 职业兴奋点如何找？

01:24:00 如何应对职业里的挑战？

01:33:00《喂，你好吗？》的狐狸形象背后的用处：关注心理健康

01:40:30最后的总结和反思

这一期是我们职场系列的第六期，本期我继续邀请商老师一起聊聊大家很关心的同事关系。

很多人进入职场就会有一个特别大的疑问：要不要和同事做朋友？和同事关系保持什么样的边界？除此之外，很多朋友也提到一些常见的同事问题：总是遇到挑刺的同事怎么办？和不喜欢的同事合作怎么办？

我们也会分享一下我们自己的经历，一起探讨：怎么交朋友？交什么朋友？什么样的人值得做朋友？

听完这期播客，你也可以分享你的经历或者感受。

【本期内容】

03:28 本期主题：职场系列之同事关系

09:13 聊聊同事、朋友和搭子的不同

18:00 要不要和同事做朋友？有什么好处？又有什么风险？

29:54 从我们自己的一些经历反思

40:40 扯开话题聊聊

44:40 怎么交朋友？交什么朋友？

48:21 什么样的人值得做朋友？

58:00 遇到忽冷忽热的朋友怎么办？

01:06:27 和不喜欢的同事合作怎么办？

01:15:50 总是挑刺的同事怎么办？

01:21:58 天生社恐怎么交朋友？

01:23:08 给职场同事关系一些建议

01:32:22 播客预告：职场系列后续内容

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

这次的播客是个意外，其实并没有准备做好一次正式播客的录制，但是最后从内容来看，我觉得特别值得分享给大家。

2025 年我做了好几次家庭教育线下课程，很多抱持着问题的学员，在上课以及后期持续跟进的过程中间，他们的生活都发生了翻天覆地的变化。于是商老师就特别好奇：你的学员到底有怎样的变化？甚至他有的时候也会问：他们在学的过程中会不会有问题？会不会有困难？

于是在我一次线下课程中间，他就找了其中几位学员问了他们一些问题，看看他们的学习过程和改变，我听下来也很让我感动。

所以经过被访问者的授权，我就很想分享给大家，由于没有做好特别充分的准备，所以在音质上可能有些杂音方面也请大家多多的谅解。

希望这期播客也能给你一些启发。听完这期播客，你也可以分享你的感受。

（为了避嫌，我并没有参与本期播客的录制，哈哈，保证真实性）

【本期内容】

02:13 特别内容介绍

07:05 开场

09:05 为什么会改变？做了什么改变？

14:11 相比“解决问题”有更重要的目标？

17:40 在家庭中做了什么实践？

25:00 和丈夫的关系怎么处理的？

28:12 自我介绍，聊聊自己的变化

36:16 家庭关系发生了哪些变化？

44:46 提问商老师

56:00 做出这么多的改变，有哪些感受？

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

本期播客，我们很高兴首次邀请到音乐领域的嘉宾——歌手陈鸿宇，和他的妻子、也是歌手的金车厘子。（听说这也是他们的播客首秀，哈哈）

很多人认识陈鸿宇是他的那首<理想三旬>，在即将30岁的他，唱着理想的三旬生活，而现在他成为了一个父亲，把这份作为父亲的情感写入他的新专辑《灯火可亲》。在听他的音乐的过程中，我也特别好奇：作为音乐人的他，从一个男人到父亲会有怎样的转变？而他的妻子金车厘子，也是一名歌手，他们两个音乐人建立家庭后会发生怎样的故事？

今天这期播客正好也邀请到了我们的常驻嘉宾商老师，他也经历过这个过程，我们四个正好一起聊聊：在夫妻关系中矛盾如何解决？在育儿过程中有什么没预料到的困难？成为父亲、母亲后什么特别的感触和转变？

鸿宇也会分享这张专辑里给两个孩子的<灿之>和<灯心>的创作心路历程。

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

也欢迎大家前往收听陈鸿宇第七张专辑《灯火可亲》（我和商老师真的都特别喜欢）。

（也期待更多音乐人参与我们的播客XD）

【本期内容】

欢迎本期嘉宾：陈鸿宇夫妇

从男人到父亲，陈鸿宇有变化吗？

聊聊音乐人金车厘子

快问快答1：家里谁说了算？

快问快答2：谁更容易情绪先行？

快问快答3：会更偏心哪个孩子吗？

快问快答4：孩子会在谁面前耍赖成功？

快问快答5：遇到矛盾怎么解决？

快问快答6：对方在家庭里最隐形的事情

快问快答7：什么事情在生孩子前没预料到的？

现在还有“严父慈母”吗？

对孩子是不是希望能有期望？

希望孩子记住什么？

什么时候我们觉得是一家人？

陈鸿宇创作<灿之>、<灯心>的心路历程

创作的转折

对新专辑有怎样的期望？

最后的总结

这期是2026年的第一期播客，由我和商老师还有小商，一起聊聊“成长”这个话题。

在不同世代、不同成长环境中长大，会遇到怎样的困境与烦恼？哪些事件是我们成长的转捩点？恋爱、婚姻对我们成长又有什么作用？我们又该如何应对成长中的不完美？

小商也会分享在她成长过程中间，对父母（也就是我和商老师）有哪些印象深刻的记忆。

听完这期播客，你也可以分享你的成长过程中特别重要的一次经历。

祝大家新年快乐。

【本期内容】

02:15 本期话题：成长

05:16 成长对我们各自来说是什么？

20:11 作为父母的我们，在小商的成长上做了什么？

29:25 商老师分享自己“成长”的时间点

37:29 恋爱、婚姻对于成长的意义

40:10 小商的写作经历与成长困境

45:23 两代人的成长困境

54:04 小商成长过程中对父母印象最深刻的事情

56:56 如何应对成长中的“不完美”

01:05:43 我和商老师成长的烦恼

01:14:02 阅历对于成长的重要性

01:23:22 最后的总结和反思

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

这是今年的最后一期播客，也是今年第一期我们全家一起录制的播客，我、商老师、小商和小小商聊一聊最近全家一起看的一部电影：《阿凡达3》。网络上对这部三个小时的电影评价很两极化，有的人为视觉效果叫好，有的人认为剧情太俗套无聊。

今天这期播客，我们将从四个视角来讨论这部电影，为这部电影打分，分享我们认为很好很感动的剧情，吐槽我们认为的剧情硬伤。（虽然有几个地方聊着聊着吵起来了，哈哈）

但是不得不说，这部电影的视觉效果，真的让我太震撼了。

听完这期播客，你也可以分享你的感受。（如果你看过这部电影，也很欢迎你来一起讨论你的观影体验）

提前祝所有的听众朋友们新年快乐，我们2026年见！

【本期内容】

02:00  全家录播客聊《阿凡达3》剧情及观影感受

11:37  电影剧情细节探讨及善恶立场分析

17:05  全家给电影打分

22:02  影片中信仰层面探讨及家庭关系冲突分析

26:39  情节探讨1：二儿子转变情节合理性

29:48  情节探讨2：妈妈对蜘蛛人态度及痛苦处理问题

36:05  情节探讨3：送孩子情节及父母决策合理性

39:52  情节探讨3：多族描写及情节设置

47:38  情节探讨4：影片中美国大兵人设及剧情逻辑

54:13  情节探讨5：艾娃设定及能力表现

01:00:34  《阿凡达3》优点及令人感动的细节

01:18:36  《阿凡达3》观影感悟与续集情况讨论

01:25:18  探讨“看见你”与“盯着你”区别及家庭播客感悟

01:29:43  畅谈2026年期望与祝福

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

这是职场系列的第五期。

本期我和商老师很想一起聊聊：职场里怎么处理人际关系？

我们和ChatGPT讨论出了一套职场人际关系测试，测试的维度包括专业边界感、和上司的关系以及与同事的合作关系，我们根据这个测试会聊一聊我们自己相关的经历，也会聊一聊：与上司意见不一致怎么办？同事消极怠工、针对我、贬低我，我该怎么做？如何处理和领导的关系？领导PUA我怎么办？

你也可以做做这个测试，分享你的结果和你的经历。

本期主要聚焦和领导的关系，下一期我们会继续讨论职场里和同事的关系，你也可以分享你的经历和疑问。

【本期内容】

02:03 本期内容：职场中的人际关系

03:00人际关系测试1：专业边界感

08:44 聊聊专业边界感

19:18人际关系测试2：与上司的关系

20:09 与上司意见不一致怎么办？

25:30 能不能判断谁对我工作有实质性影响？

28:25 接到模糊的指令怎么办？

34:00 人际关系测试3：合作关系能力

45:42 任务共同体、利益共同体和情感共同体

43:09同事消极怠工怎么办？

57:40同事试图贬低我怎么办？

01:04:40 测试总结

01:06:25 如何处理和上司的关系？

01:09:40入职第一个月要做的事情

01:13:00 能给领导提反对意见吗？

01:17:50 上司PUA我怎么办？

01:25:18 AI出现后，拉大了人和人的差距？

01:29:15 自查领导是不是PUA我？

01:37:40本期总结与下期预告

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

今天邀请到我多年的好朋友秦畅，一起录制这期播客。

秦畅原来是上海人民广播电台首席节目主持人，主持中国首批新闻名专栏，上海市优秀媒体品牌节目《市民与社会》25年，多次获得全国新闻界最高奖项。现在任职上海交通大学媒体与传播学院教授，也拥有一档自己的自媒体栏目【秦畅City】。她的这种中年以后的职业转型和商老师特别像，所以今天这期播客，我们就很想一起聊聊中年职业转型的话题：

为什么会在中年决定转型？秦畅在从电台主持人转型到大学教授，有什么心路历程？为什么中年人最有必要折腾？50岁之后如何把自己重新过一遍？活到50，有什么建议给年轻人？

当然，有类似经历的商老师也会分享他的经历。

听完这期播客，你也可以说说你的感受。

也欢迎大家前往视频号【秦畅City】，我在其中也有参与，哈哈。

02:04 本期嘉宾：我的好朋友秦畅

13:44 如何影响“有影响力”的人？

22:35 聊聊中年人的转型

31:55 秦畅转型在交大上课的心路历程

40:37 三位老师开始激情分享教学经验

53:24大学的作用：激发创新和思考

01:00:37 商老师和秦畅：为什么人到中年还想折腾？

01:12:25 如何保持对职业的热爱？

01:16:13 再call back商老师的2025关键词：拒绝

01:18:37 再聊回中年人的折腾

01:23:34 50岁再把自己重新过一遍

01:35:11 50岁后，如何看待KPI？

01:42:28 50岁的中年人的建议

01:44:37 聊聊【秦畅City】

01:53:14 最后的总结和反思

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

这一期是我们职场系列的第四期，这期内容，我继续邀请到了常驻嘉宾商老师，一起聊聊“努力”这件事。

在现代人眼里，很多人会觉得努力无用，也有很多人会觉得必须努力才能够让自己成功。那究竟在职场里，“努力”重不重要？

这期播客我们就想讨论：什么才叫努力？努力的第一步该做什么？为什么我认为不管怎样都要先做？怎样才能算得上努力？拼尽全力仍然失败了，怎么办？

我们也会分享我们的经历，商老师也会谈谈做时间管理的三个思路。

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

【本期内容】

03:13 本期主题：要不要努力？怎么努力？

06:38 什么叫努力？努力的第一步是什么？

15:16 怎么开始“做一件事”？

21:40 为什么不管怎样都要先去做？

25:22 怎么干？怎么界定目标？

33:00 普通岗位需要努力吗？

39:46 我们的例子

45:00 时间管理1：短期工作的TO DO LIST

54:00 时间管理2：长期的时间管理

01:02:20 时间管理3：事情管理

01:08:00 如何求助？如何发问？

01:13:50怎么才能算得上“努力”？

01:20:41拼尽全力仍然失败了，怎么办？

01:25:58 关系比努力更重要？

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

前段时间，网络上有个事件引发了很多人的讨论：一方给自己买保险，受益人写伴侣，并以此当作给伴侣礼物。很多人认为这是自我感动，但其实在我看来是一件浪漫的事情，而且这里面也有一些问题值得聊聊。

本期节目特别邀请到了黄执中老师，一起讨论：保险对于亲密关系有什么重要性？亲密关系中如何谈钱？为什么知情权这么重要？亲密关系中到底存不存在“公平”？为什么保险买的不仅仅是未来，还是现在？

执中和我也会一起聊聊我们买保险的经历，我也很想聊聊经过前两次和蚂蚁保的合作，对我来说生活有什么样的改变？

听完这期播客，你也可以说说你的看法。

本节目由蚂蚁保赞助播出。蚂蚁保不是一家保险公司，蚂蚁保是你的保险优选平台，市场上千款产品优中选优。医疗险让你看病少花钱、储蓄型保险帮你做强制储蓄、宠物医保给家里的毛孩子更多守护、车险一键比价优选，人生中需要的各种保障，上支付宝搜【蚂蚁保】都能找到，希望每位听众都能找到适合自己的保险产品。

【本期内容】

02:20本期话题与本期嘉宾

03:50 别人买保险受益人是我

17:16 亲密关系中谈钱为什么很重要？

23:44 保险对于亲密关系的重要性

34:38 保险买的不仅仅是未来，还是现在

38:00怎么谈钱？知情权有多重要？

42:55 亲密关系里的红黄灯时期

46:41 钱在哪里，爱在哪里？

51:30“我挣得钱就是我的”这种说法的问题

59:20 谈钱切忌：否定

01:06:20 买保险是表达爱而不是证明爱

01:12:00 我现在收入少还要买保险吗

01:19:10 亲密关系随时随地都在谈“钱”？

01:27:20亲密关系中不存在“公平”？

01:31:10 最后的总结

这一期是我们职场系列的第三期，这期内容，我继续邀请到了常驻嘉宾商老师，一起聊聊怎么找到适合自己的赛道？职场新人应该具备怎样的能力？

商老师也会分享他初入职场的经历，聊聊职场新人的成长与发展。作为一个喜欢“量化人生”的他，

我们也会聊聊现在年轻人对自己的苛刻以及对生活的焦虑，谈一谈“把自己当作工具”这个概念究竟是不是合理。

听完这期播客，你也可以分享你的看法和疑问。因为每个行业的情况并不相同，所以，我们也很欢迎你在评论区分享你的经验和经历，相信能给其他的朋友一些帮助。

【本期内容】

02:14 被量化的人生与自我度量

08:32 聊聊年轻人对自己的苛刻和焦虑

17:12 本期话题：怎么找到适合自己的工作？

24:46 初入职场需要做的事情

33:04 “把自己当作工具”合理吗？

37:07 不适应现在的工作怎么办？

44:52 职场新人的成长和发展

52:24 商老师职场新人经历

56:33 找到“看到你的人”很重要

59:15 聊聊举一反三的能力

01:00:58 和领导沟通的重要性

01:09:00 如何处理多项工作？

01:17:28 刻意练习有多重要

01:23:57 最后的总结

01:29:58 下期预告

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

这一期是我们职场系列的第二期，这期内容，我继续邀请到了常驻嘉宾商老师，一起聊聊工作发展的前五年：年轻人如何求职？工作发展的前五年需要有什么能力？工作中怎么做“正确的决策”？

商老师会在这其中分享自己的求职经验和第一份工作的经历，我们也会回答一些职场上的问题：什么样的工作才是适合自己的工作？是做自己擅长的还是喜欢的？决定放弃一份工作该做怎样的思考？换行业合理吗？

听完这期播客，你也可以分享你的想法。

【本期内容】

02:13 本期内容：工作之前需要具备什么能力？82

04:00 商老师的求职经历

11:00 聊聊商老师第一份职业

18:30 分享我找工作的逻辑和经历

27:10 有什么给年轻人的求职经验？

31:58 薪酬的作用真的很重要吗？

37:54 什么是“正确的决策”？

47:08 探索自己、了解自己擅长的点有多重要？

50:45 最难的事情：跟人打交道

54:55 找工作很重要的一个地方

57:59 问题1：什么样的工作是适合自己的工作？

01:02:34 问题2：是做擅长的事情还是喜欢的工作？

01:04:48 题3：怎么确定自己的工作是可以坚持或者放弃的？

01:11:57 问题4：换行业合理吗？

01:20:25 问题5（问商老师）：对职业选择有过后悔吗？

01:22:14 下期预告：聊聊领导和工作环境

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

因为女儿去米兰做交换学生，今年没有回国，所以趁着这次国庆假期，我和商老师就去米兰找女儿。

让我很感动的是，女儿帮我们这次整个旅行的一切安排得妥妥帖帖，所以，这次旅行最大的感受就是：我的家庭教育做得很成功，哈哈哈。

当然，虽然这次旅行很开心，看到的景色很美，吃到的食物也非常对胃口（因为是女儿严选的，哈哈哈），但在中间发生了一个事故：我们找不到行李了。

本期播客我们就会聊聊这次欧洲旅行的感受，也会谈谈我们对于行李事件的处理的一些思考和感慨，当然，我们更会聊聊这种“文化反哺”给我们带来的新的感受。

听完这期播客，你也可以说说你的看法。

【本期内容】

02:10 本期话题：聊聊国庆米兰之行

07:56 米兰之行最大感受：我的家庭教育很成功

11:34 抵达欧洲后的行程和感受

18:58 欧洲吃饭的好处

21:26 我们俩对孩子的学业和工作的看法

28:25 法国之行，遇到突发情况

38:54 卢浮宫经历

40:00 行李的问题又出现了

56:17 处理行李问题让我特别有感触的地方

01:02:41 继续聊回欧洲旅行

01:12:39 对服务员态度的反思

01:18:05 这次最大的感受：文化反哺

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

今天这期播客，很感谢伊利金领冠的赞助，我邀请到了前妇产科医生六层楼，以及二胎爸爸商老师，一起聊聊男性参与育儿这件事。
这期我们会一起讨论：男性真的不擅长参与育儿吗？爸爸育儿不熟练，妈妈该怎么做？为什么奶粉是爸爸参与育儿很重要的契机？为什么家庭决策需要爸爸妈妈双方的参与？育儿里有哪些“权力的变迁”？
商老师作为两胎孩子，他参与育儿的程度是多少？二胎参与育儿程度的转变契机是什么？商老师是如何平衡家庭和事业？对于男性育儿，过来人有哪些建议？
作为妇产科医生，六层楼有哪些关于男性育儿的观察？男性育儿有哪些好处？
听完这期播客，你可以分享你的看法。

【本期内容】
02:10 本期嘉宾和主题
06:34 怎么看待“男性参与育儿”
11:41 作为父亲的商老师如何看待“男性参与”
16:52 男性真的不擅长育儿吗？六层楼分享妇科医生的观察
28:06 商老师育儿角色转变的经历和好处
34:45 爸爸育儿不熟练的时候，妈妈该怎么做？
38:21 育儿里的“权力的变迁”
44:05 六层楼产房里遇到的男性育儿情况
50:58 聊聊男性参与孩子喂奶这件事
01:02:50 为什么奶粉是男性参与育儿很重要的切入口？
01:11:40 商老师分享男性喂奶的经验
01:16:19 六层楼对于奶粉的观察
01:20:17 决策需要双方参与
01:26:19 孩子洗澡异性家长的参与
01:29:48 爸爸很重要的例子
01:33:32 爸爸参与有哪些快乐？
01:38:59 商老师怎么平衡家庭和事业？
01:42:12 六层楼从医生的角度看男性参与育儿的好处？
01:48:05 男性参与育儿有什么建议？
01:54:11 最后的总结和反思

之前和离婚律师聊了两期节目，都大受好评，我们发现，大家对离婚这个话题很感兴趣。

所以，本期节目我们又邀请到了上期播客的嘉宾，也是我和商老师的老师，郭建老师，一起聊一聊古代婚姻。我发现古代人的离婚，没有我们想象中那么简单。

今天这期播客我们会讨论一下：古代人有几种离婚条件，有哪些离婚的情况？离婚的流程是什么样的？古代的女性怎么改嫁？为什么嫁妆这么重要？

听完这期播客，你也可以分享你的看法。

【本期内容】

02:04 本期嘉宾和内容：和郭建老师聊古代离婚

04:29 古代人几种离婚条件

16:15 突然岔开聊：为什么直男要叫“直男”

21:08 继续聊古代离婚的条件

25:51 突然岔开聊：为什么古人这么喜欢“七”？

36:45 古代离婚契约书

44:48 古代离婚案例

56:07 离婚的另一种情况：义绝

01:10:42 婚姻家庭的困境：权力关系

01:21:44 古代女性怎么改嫁？聊聊嫁妆的重要性

01:34:53 古代离婚的流程是什么？

01:44:11 最后的总结和反思

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

这期是我们知识系列的第一期（最近真的新开了好多系列，哈哈），我们终于邀请到了我们的共同的老师，复旦大学法学院的郭建老师，他在文科学术研究以及教学上都有很深的造诣，给我们的大学带来很大的影响。

这期节目我们就像聊聊：大学学习究竟在学什么？AI发展后，对文科会产生什么影响？探索知识这件事，对孩子有多重要？纯知识的教育有多重要？

我们也会聊聊郭老师丰富的退休生活。

本期内容学术含量较多，听完这期播客，你也可以说说你的看法。

01:57 介绍本期嘉宾

06:57 大学的知识究竟是什么？

09:45 大学学习内容：技能和思维模式

22:16 大学学习内容：纯知识

26:09 放到具体的学科里聊聊

28:45 时代发展对文科会产生什么影响？

34:59 探索知识的快乐对孩子有多重要？

45:10 突然聊家庭教育聊得火热

51:45 纯知识教育为什么重要？

59:00 聊聊复旦前校长杨校长

01:12:32 聊聊郭老师的退休生活.

01:32:24 最后的总结和反思

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

商老师在我看来是一个在职业发展上很成功的人，并且他也是一个不靠运气而是靠努力打拼到现在的人，他在职业上的努力我觉得很值得年轻人学习，所以接下来我会邀请商老师开启一个职业发展系列，商老师分享他在职业上的一些心得。

第一期，我们会聊一聊：到底如何界定成功？目标的设定、职业的规划到底有多重要？工作和事业又有什么区别、什么联系？找不到工作的意义感该怎么办？

除此之外，商老师也会分享他从数学系到法律系、从律师到法官到大学教授，这些转变中他有什么体会。

听完这期播客，你也可以分享你的感受。

下一期，我们会聊聊职场新人前五年应该做什么，如果你有什么问题或者心得，也可以在评论区告诉我们。

【本期内容】

02:10 本期内容：商老师职场经验传授

08:39 如何界定成功？

21:08 目标的设定、规划有多重要？

29:09 恋爱是找一种自己想要的生活方式？

33:46“工作”和“事业”有什么区别？又有什么联系？

41:43 为什么要找到工作的意义？

49:08 找不到工作的意义感怎么.

57:45 为什么从数学系转到法律系？

01:07:20 职业选择中的客观因素是决定因素吗？

01:19:07 职场系列预告

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

前段时间，商老师给儿子写了一封邮件，未得到回复，于是在我的指导下又重新发了一封，结果被退回，商老师以为自己的邮箱账号被儿子拉黑了，为此沮丧了很久。最近我们见到儿子后，说起这件事情，儿子说自己很久没登录邮箱（忘了密码），所以邮件没看到，也不存在拉黑这件事。

商老师因此有很多的感慨，我旁观了这件事，也感慨万千，所以做了这期播客，很想聊聊：儿子不看电子邮件正常吗？商老师在沮丧什么？代际冲突最主要的一个问题是什么？为什么我们不要给伴侣和孩子贴负面标签？

商老师反思了很久，也提出了现代父亲容易犯的三个错误。很值得深思！

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

【本期内容】

02:20 从商老师邮箱疑似被儿子拉黑说起

14:33 孩子不看邮件给我们的一些感想

23:00 聊聊商老师作为父亲的沮丧

27:44 代际冲突如何解决？

30:29 为什么不要给伴侣和孩子贴负面标签

44:48 情感社会学：情感标记的反应

49:21 商老师反思：父亲容易犯的三个错

55:59 父母在家庭教育里的假想敌

01:06:20 最后的总结和思考

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

本期节目由【蚂蚁保·长钱保】冠名播出

前几期我们邀请了一位精算师，和我们聊了医疗险，在那期内容里，我们挖坑了要聊储蓄型保险，加上其实我自己对于财务规划有很多的疑惑（商老师经常吐槽我），而且我发现，现在的年轻人很热衷于财务规划，但有很多的困惑。

所以，这期我再度邀请了另一位蚂蚁精算师张程老师，以及我们的常驻法律嘉宾兼我们家的财务大权掌舵人商老师，一起聊一聊储蓄型保险以及财务规划：

年轻的时候可以不可以不做财务规划？月入3000，如何做财务规划？人生的四笔钱该如何布局？长钱有多重要？储蓄型保险和储蓄有什么区别？储蓄型保险“保险”在哪里？我们又该如何选择适合自己的储蓄型保险？为什么鼓励大家强制储蓄？

在不确定的世界里，每个人都要尽早做4笔钱的规划，来应对周期波动。

1笔活钱（占比10%）用于3-6个月短期生活支出，1笔保命钱（占比20%）应对健康风险，1笔进取钱（占比30%）博取高收益，1笔长钱（占比40%）长期保本升值为未来几十年的生活保驾护航。

其中，40%的长钱尤为重要，长钱可用于养老、长期增值、子女教育、强制储蓄等多元场景，其特质为资金安全、收益稳定，并利用时间的复利价值持续增长。长钱是所有钱中的“压舱石”，应提升到第一优先级来考虑，在不确定的世界中，给自己多一个确定的支点。

想做长钱规划的朋友，可以上支付宝搜【长钱保】看看，希望我们都能有一笔专属于自己的长钱。

蚂蚁保是蚂蚁集团旗下的保险优选平台，“长钱保”是蚂蚁保联合多家知名保司，基于互联网的效率优势叠加大牌保司的风控能力，推出的储蓄型保险品牌。长钱保是普通家庭做长期资金规划的一个更好的选择，它可以用每月缴的方式给未来做好储备，用低门槛锁定长期收益，收益稳定且能写进合同，让每个人都可以轻松做长钱规划。

精算师最后还给我们的家庭财务规划给了建议。

本期干货较多，听完这期播客，你们也可以分享你们财务规划的经历。

01:47 本期内容：聊聊财务规划

07:38 欢迎本期嘉宾，聊聊精算师的功能

16:06 70岁以上的人买什么保险？

21:22 年轻的时候可不可以不做财务规划

31:16 月入3000，如何做财务规划？

33:28 储蓄型保险和储蓄的差别是啥？

41:00 钱到底如何做规划？四笔钱都是什么钱？

47:00 进取钱和长钱如何规划？

59:00 长钱为什么要放在储蓄型保险里？

01:05:00 强制储蓄有多重要？

01:11:00 精算师给我们家庭财务规划的建议

01:18:20 知情权很重要

01:22:16 储蓄型保险和其他保险的区别

01:29:20 储蓄型保险的“保险”在哪里？

01:33:20 如何选择适合自己的储蓄型保险？

01:39:00储蓄型保险如何维持收益？

01:45:10 最后的总结和反思

最近几期播客，我们会邀请不同领域的律师聊聊各自领域里奇特的经历。

今天我们这期，我们的商老师邀请到了海外催债律师李振宏律师一起聊一聊，我几乎没有涉猎过但特别感兴趣的海外催债。

我们会一起聊聊：李律师在国外有哪些奇特的催债经历？如何让海外公司还钱？企业又该如何判断风险？李律师又有哪些难忘的经历和职业经验分享？

播客聊到最后，没想到李律师原来也是田径体育生，也有一段学渣逆袭的故事，很精彩。

听完这期播客，你也可以说说你的看法。

【本期内容】

01:47 本期嘉宾：海外催债律师李振宏

09:12 国际催债、贷款纠纷经历

16:11 蒙古的催债经历

23:54 李律师如何让对方还钱？

33:44 企业如何判断风险？

38:05 跑题一下：聊聊在意大利的感受

41:47 一次印象很深的澳洲催债经历

50:18 催债的步骤

55:36 催债律师原来是体育生？

01:03:43 文化差异

01:11:06 台湾地区催债案例

01:16:00 催债律师难忘的经历

01:20:50 给催债律师的职业经验分享最后的总结和反

01:36:00 最后的总结和反思

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

前段时间，我和商老师去看了一部电影《戏台》，感触颇多，观演结束之后我们立马录了一期播客，聊了聊我们对这部电影的喜爱，以及里面让我们思考的地方，作为本期的上半部分内容。

下半部分，我们搜集了粉丝们对于这部电影的问题，在这期播客的下半期聊了聊这部戏里比较重要的几个角色，他们代表着什么？他们带给我们怎样的思考？

本期播客涉及剧透，但很推荐你也去看看这部电影。

【本期内容】

02:14 本期话题：聊聊电影《戏台》

11:12 电影里让我很震撼的一个场景

19:16 聊聊我们喜欢这部电影的原因

29:07 “改剧本”的剧情给我们的思考

35:41 聊聊内心坚守的东西被侵犯的痛苦

38:49 这部电影的价值

46:33 这部电影好笑的地方

49:20 下半段：聊聊角色

51:38 聊聊思玥

01:05:35 聊聊侯喜亭：社会的中坚力量

01:12:26 落到现实中，这部电影的意义

01:17:02 如何面对现实中的侯喜亭

01:21:49 聊聊大嗓儿和徐明礼

01:28:49 聊聊电影里的路人甲

01:29:48最后的总结和反思

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

前段时间，新治安管理处罚条例出台，其中很多内容作了修改，我特别感兴趣，因为很多内容和我们的生活息息相关。

所以本期播客，邀请到了警官出身的符天山律师，以及我们的常驻法律顾问商老师，一起聊聊新的治安管理处罚法。

我们会聊一聊新治安管理处罚条例的几个亮点：正当防卫、未成年违法、校园欺凌、违法买卖烈性犬等等，我们也会聊一聊见义勇为的行为算正当防卫吗？偷拍的人怎么处置？

听完这期播客，你也可以说说你的看法。

【本期内容】

02:14 本期嘉宾和话题：符天山律师谈新治安管理处罚法

08:40 治安管理处罚法也管狗吗？

10:24 聊聊几种拘留

14:22 人和狗的的矛盾怎么处理？

25:30 新的治安管理处罚法的亮点

27:34 未成年人违法行为如何处置？

34:30 聊聊其他亮点

36:13 新治安管理处罚法里的正当防卫

49:19 打了欠揍的人算不算正当防卫？

55:50 见义勇为算不算正当防卫？

01:05:06 没有“互殴”的概念？

01:11:38 进步之处：以事实为基础，站在公正的角度

01:20:44 关于偷拍

01:39:41 最后的总结和反思

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

今天就是八月的第一天了，年初立的目标完成了多少？

这期播客由一个完全不爱制定目标的我，邀请目标导向很强的商老师一起聊一聊目标这件事：我们的人生应该顺其自然还是拼尽全力？要不要设立目标？商老师如何定目标？目标感强的人会内耗吗？没定目标也是另一种定目标？

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

（录制这期播客的时候，其实是我们一起回老家度个假，我完全处于度假状态，但是商老师嘴上总说在度假，却停不下手头的工作，哎。）

【本期内容】

02:13 两个人对于“度假”的想法

12:17 本期话题：顺其自然还是拼尽全力

16:56 要不要设立目标？

25:53 从追星研究的突破聊目标

29:30 商老师怎么定目标？

41:26 聊聊“原生家庭”

48:17 商老师对孩子的教育

53:32 我对于“目标”的看法

57:26 商老师的目标：职业目标和赚钱

01:11:54 目标感强的人会遇到的问题？

01:19:00 为什么定目标会内耗？

01:24:32 我如何做目标？

01:27:18 不能完成目标的三种人

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

最近《民法典》的《婚姻家庭编解释（二）》出台，里面关于婚后财产、过错方、利益保护等等都有做很多的修正，也引发了社会的关注，对于做亲密关系婚姻研究的我来说，也是一件很重要的事情。

所以这期播客，我再度邀请了来自北京植德（上海）律师事务所的离婚律师桂芳芳，以及我们的常驻嘉宾商建刚律师一起聊聊：时隔四年，已经见证了1000+离婚个案的桂芳芳律师，对离婚有没有什么新的认识？这四年大众对于“离婚”有什么变化？有没有目睹特别的离婚个案？对离婚冷静期有没有新的看法？《解释（二）》做了哪些具体的修正？对我们日常生活有哪些影响？

听完这期播客，你也可以分享你的看法。

【本期内容】

02:06 本期嘉宾：时隔四年再度欢迎桂芳芳律师

06:03 “离婚”这件事和四年前的不同：群体的变化

10:58 如何看待离婚冷静期？

18:44 离婚与“幸福基线”的关系

26:21 离婚个案分享

39:45 婚姻中如何判断人品

43:40 婚姻家庭编司法解释二变化：婚后财产

52:06 婚姻家庭编司法解释二变化：过错方

01:13:34 婚姻家庭编司法解释二变化：小三

01:23:38 聊聊利益保护

01:36:22 聊聊家务劳动

01:48:08 最后的总结和反思

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

前段时间，邓紫棋出了一张新专辑，重录了自己过去的歌曲，并讲述了自己失去自己歌曲音乐版权到重新录制歌曲的整个艰辛的过程。紧随其后，邓紫棋前公司蜂鸟唱片斥责邓紫棋行为，并要求她下架......

当然，我也发现邓紫棋“不能唱自己的歌”的案例并不是首个，像苏打绿、泰勒斯威夫特，也有同样的经历，这也让我感到不解。

今天这期播客我也再次邀请我们的法律专家商老师，一起聊聊：邓紫棋版权案背后涉及了哪些问题？作词作曲协会、著作法42条、复制权和改编权，这些都是啥？现实中遇到的签约问题如何应对？

此外，我们也很想从另外一个类似经历的苏打绿的个案聊聊，信任和利益到底怎么平衡？

听完这期播客，你也可以说说你的看法。

【本期内容】

02:05 聊聊前几期的评论

10:10 本期内容：邓紫棋版权案

22:42 该案中的几个知识点

27:14 聊聊著作法42条

38:33 作曲作词协会是个什么机构？

41:23 蜂鸟公司的回应有问题吗？

52:58 聊聊复制权和改编权

56:45 现实中遇到的签约问题如何应对？

01:11:23 苏打绿版权纠纷背后：如何平衡好信任和利益？

01:22:17 最后的总结和思考

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚 格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

上期播客，我们聊了妈妈岗，结果常驻嘉宾商老师因为“插嘴”被评论区批评了一通。

所以今天这期播客，我们想回应一下上期播客的评论，顺便也聊一聊：如何应对外界的批评？遇到不喜欢的人和事儿该怎么办？我们又该如何应对不喜欢自己的人？

商老师也会分享从一个不内耗的人变成开始内耗的人的心路历程。

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

【本期内容】

02:06 本期内容：聊聊上期的批评

12:38 商老师如何应对这些批评

23:24 遇到不喜欢的人、事儿该怎么办？

30:20 商老师转移话题：回答网友问题

32:40 遇见不喜欢的人如何表现？

40:20 如何区分别人喜欢还是不喜欢自己？

01:03:18 从一个不内耗的人变成内耗的人是什么体验？

01:09:00 如何应对不喜欢你的人？

01:20:43 遇到不喜欢的事情怎么办？

01:28:15 最后的总结和思考

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

前段时间，“妈妈岗”引发了热议，有支持的声音，但更多的是反对的声音，认为这是对女性的歧视，也对女性的职业发展没有任何好处。

今天这期播客，我们就想聊聊：“妈妈岗”这个名字有问题吗？它对女性是一种职业歧视吗？它对女性有好处吗？女性通过妈妈岗能寻求到“经济独立”吗？我们真正应该做的是什么？

我也会聊聊我在2015年做的一个低阶版的“妈妈岗”的研究，这也是为什么我觉得“妈妈岗”其实也是一种进步。

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

【本期内容】

02:13 妈妈岗及其背后的争议

14:08“妈妈岗”这个名字是不是对女性的污名化？

28:21 聊聊非正规就业和灵活就业

40:13 为什么要发展家庭服务业

50:57 妈妈岗是不是职业歧视？

57:16 妈妈岗对女性有好处吗？

01:04:07 女性怎么才能经济独立？

01:11:41 女性工作是为了什么？

01:25:46 讨论妈妈岗的意义

01:30:07 最后的总结

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

每年结婚纪念日前，我们都会统筹我们家庭成员的保险，往年都是商老师做规划，今年我也参与到这里面来，而我发现有很多年轻人也越来越看重保险这回事了，但很多人其实像我一样对保险一知半解。

最近呢，因为又在考虑保险的事情，所以就接触了蚂蚁保的精算师，他也让我对保险有更新的认识。

这期播客，我们就邀请到了我们常驻的法律专家商老师，还有我们蚂蚁保的精算师张放老师，从法律的角度，还有精算师的角度来聊聊：如何买好保险？医疗险和重疾险什么区别？婚姻中买保险有多重要？健康告知到底怎么看？

蚂蚁保相信很多人不陌生了，很多人在上面购买医疗险、意外险、还有储蓄险等等，以及现在可能很多年轻人在上面买宠物保险。作为一个综合性的保险优选平台，蚂蚁保上可以买到生活中几乎所有需要的险种，也非常方便。本次来参与播客访谈的张放老师，同时也是蚂蚁保金选的负责人，他将给到一些人生保障如何挑选的建议。

当然我们也会讨论一些粉丝关于保险的问题：不同群体该怎么选保险？人生第一份应该买什么保险？

你也可以分享你买保险的经历。

【本期內容】

01:45 欢迎本期嘉宾

03:51 精算师是什么样的职业？

08:33 精算师在保险中充当什么角色？

16:17 精算师考虑哪些风险？

21:13 免赔额到底是什么？

23:21 分享我买保险的经历

28:35 聊聊“保险利益”

32:24 商老师刚开始买保险经历

35:22 医疗险和重疾险

44:54 商老师后续买保险的安排

47:53 精算师分享：如何配置保险？

57:00 买保险对于婚姻有什么意义？

01:06:20 不同群体如何选购保险？

01:12:10 有病史还可以买保险吗？

01:13:40 健康告知和条款怎么看？

01:19:25 聊聊一个真实的案例

01:24:45 一些新名词怎么理解？

01:26:44 什么情况不赔付？

01:28:11人去世了还能报销吗？

01:30:25 最后的总结和建议

前段时间，“大妈走路突然转身撞到男子获赔7万”的事件引发很多讨论，很多人包括我会疑惑，是不是以后我们走路都要保持“行人安全距离”了？

今天这期播客，再次邀请到了我们法律专家商老师，继续民法典系列，结合10个真实案例，聊一聊什么是公平责任？什么是过错责任？法官在做判决的时候，这两者有什么区别？

在这其中，我们也很想重点聊聊十几年前的彭宇案，谈一谈：扶了别人，就一定会出问题吗？

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

【本期内容】

02:11 大妈走路突然转身撞到男子获赔7万，有问题吗？

11:29 “行人安全距离”是问题核心吗？

14:38 公平责任和过错责任

21:40 公平责任的例子

24:50 案例分析1：芭蕉噎死案

28:16 案例分析2：被劝阻吸烟猝死案

34:44 案例分析3：南京南站高铁跳轨案

40:27 案例分析4：永定河冰面行走溺亡案

42:35 案例分析5：景区摘杨梅坠亡案

47:46 案例分析6：躲雨塌房案

50:24 案例分析7：按脚猝死案

53:08 案例分析8：爆胎后车祸乘客身亡

57:50案例分析9：输血多年后得传染病案

01:06:20 案例分析10：彭宇案

01:26:39民法典时代

01:33:06最后的总结和反思

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

今天我们聊聊最近看过的一部剧《混沌少年时》。

这部剧只有短短四集，却引发了特别多的讨论，除了这部剧一镜到底的制作让人惊叹外，也给观众提出了一个问题：究竟是什么导致这个孩子走向犯罪？

今天我就想和商老师聊聊：父母看上去明明做得很好了，为什么还是出问题？社交媒体和有毒的男子气概对孩子有什么影响？在今天这个Z时代，家庭教育到底应该怎么做？这部剧对中国的教育有什么启发？

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

【本期内容】

02:14 本期聊《混沌少年时》

05:25 特别之处：一镜到底

08:29 本片的两个命题：Z时代与原生家庭

11:03 片中父亲的角色做得好，就没问题了吗？

19:11 家庭教育和成功有没有关系？

26:00 今天的家庭教育到底应该怎么做？

31:17 情感支持有多重要？

34:41男孩的杀人动机：同伴压力

48:17 心理咨询重要吗？

56:03 社交媒体和有毒的男性气质对孩子的影响

01:04:09总结与反思：本剧对于中国教育有什么启发？

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

上期和商老师聊了《苦尽柑来遇见你》的爱情线，这一期我们聊一聊家庭、亲子线，相比于爱情线，我个人其实更喜欢这里面对于家庭、亲子关系的描写，因为更真实、感人。

这期我们会讨论：这部片我觉得对于“原生家庭”诠释最好的地方是什么？家庭中对一方的偏袒正常吗？第三代的女儿金明为什么对父母态度反差这么大？

我们也会回答网友的一些关于亲子关系的问题：如何与父母关系变得亲密？父母和孩子的怒其不争有什么区别？

听完这期播客，你也可以说说你的看法。

【本期内容】

02:08 本期内容：《苦尽柑来遇见你》的家庭、亲子线

09:00 这部片特别好的地方：没有抱怨原生家庭

14:24 家庭中对孩子一方的偏袒

29:20 爸爸对女儿的“偏心”

37:42 这部片特别之处：有目标的妻子包容“安于现状”的丈夫

41:00《苦尽柑来遇见你》对父母和孩子的启示

48:47 网友提问：如何与父母变得亲密？

51:20 金明对父母态度的反差

01:07:12 网友提问：对母亲来说有什么启发

01:10:46 网友提问：父母和孩子的怒其不争有什么区别？

01:14:00《苦尽柑来遇见你》很好的地方：配角和细节

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

前段时间《苦尽柑来遇见你》特别火，作为韩剧研究的我也去看了，结果每集都哭得特别惨。在我的强烈推荐下，忙碌的商老师也每天抽空看完了这部剧，于是我们就坐下来聊一聊这部剧。

今天这期播客我们尝试一边直播一边录制，我们主要聊了这部剧的爱情线：为什么梁宽植的爱让我们感动？女性主义和爱情的角度，怎么评价梁宽植？老派的梁宽植身上有什么“新”的点？金明的两任男友有什么特点？妈宝男可以选择吗？

因为是直播，我们还会回答网友的一些问题。

和商老师一起看剧还蛮有意思的，我以为他会哭的场景，他却丝毫没反应。（本期内容也叫：沈老师和他无情的老公）

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

下一期，我们继续聊聊《苦尽柑来》里的亲子线。

【本期内容】

02:08《苦尽柑来遇见你》什么场景让我们哭…

06:24 这个电视剧的背景与剧情

10:36《苦尽柑来》里的角色

15:21 聊聊私奔的场景

21:05 宽植的抗争

26:46 聊聊为什么梁宽植让人感动？

37:37 女性主义与爱情发展历史聊梁宽植

45:47 对应现实生活的地方

54:16“老派”的梁宽植“新”的地方

59:00 特别的处理：没有“我爱你”

01:00:34 梁宽植的爱是虚假的吗？

01:02:23 聊聊金明的爱情线

01:12:18 妈宝男不可选择吗？

01:20:44 爱纯为金明做的

01:29:09 金明的第二个选择

01:39:26 最后的总结

01:41:52 回答网友的问题

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：frankyzp（添加请注明来意）

前段时间，闹得沸沸扬扬的山西大同订婚案二审结果出炉：维持原判，驳回上诉，民事部分（婚约财产纠纷）亦维持原判。

但即使法官在之后也和记者做了详细的证据与案情梳理，网络上仍然有很多争议。

所以今天这期播客，我和商老师就想聊聊：现有证据如何判断是强奸？什么是性同意？订婚就等于性同意吗？给彩礼就等于可以发生关系吗？给彩礼是为了什么？中国男性群体现在面临怎样的困境？

到最后我也特别想聊聊：为什么我鼓励你进入一段有爱情的婚姻？

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

【本期内容】

02:13 梳理山西大同订婚案时间线

18:30 现有的证据怎么判断是强奸？

28:04 什么是性同意？

31:04 这个事件的争议

36:43 网友对于彩礼的疑问

42:11 订婚就等于性同意？

50:00 彩礼讨论：付钱就等于为所欲为？

01:05:25 —个婚姻里金钱成分超过爱情怎么办？

01:09:50 关于彩礼的矛盾

01:15:30 中国男性群体的困境与反弹

01:21:25 我们该怎么做？

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚 格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：frankyzp（添加请注明来意）

这期播客，依然是贯彻“夫妻闲聊”这个概念。原本计划是聊聊我们上次线下见面会的感受，想分享为什么我这么喜欢线下活动，结果变成了大型跑题现场：

我分享了近期做直播连麦的感触，发散开聊到了教育现状与家庭教育，紧接着又聊到了熊孩子的行为，最后我们又聊了聊最近的影视剧。

还有一些内容，之后的播客继续分享吧XD

听完这期播客，你也可以分享你的感受。

【本期内容】

02:10 本期话题：聊聊线下见面会的感受

11:14 最近做直播连麦的体验

25:07 聊聊教育现状

36:15 家庭教育父母该做什么

41:08 突然跑题：从熊孩子的行为聊教育

50:33 继续聊回线下的话题（其实还在跑题）

01:03:08回到正题了：线下见面会的感受

01:07:35 可能聊的选题：剧评、《苦尽柑来遇见你》

01:16:09 最后的总结

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：frankyzp（添加请注明来意）

这期播客的录制时间是在清明节，我和商老师一起聊了聊关于死亡的话题。

这个话题也源于商老师在课堂上的一个问题：如何看待数字复活去世的人？

今天就想借此讨论下这个话题，也想讨论下：中国有哪些对于死亡的仪式和风俗？在参与过的葬礼上，有什么感慨？为什么商老师奶奶的去世对他影响这么大？

听完这期播客，你也可以分享你的看法。

【本期内容】

02:07 本期话题：清明节聊聊生与死

06:00 商老师误读的诗

07:45 中国对于死亡的仪式与风俗

20:48 怎么看待数字复活去世的人

35:31 怎么看待自动驾驶？

41:51 最近做的好事

51:24 从清明祭祖聊到族谱

56:43 爷爷和奶奶的过世对我们生活的影响

01:11:49 在葬礼上的感慨

01:23:59 最后的总结

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：frankyzp（添加请注明来意）

前段时间，商老师邀请我一起去看一部影片《还有明天》（对，是商老师邀请我去的），看完这部影片，因为太喜欢了，没做什么准备就聊了这期播客。

我们特别想聊聊：这部电影讲了什么？有什么历史背景？好看在哪里？它里面哪些细节让我们惊叹？婚姻不能拯救女性，那什么可以？这部电影对当代性别平等有什么借鉴意义？

我们也会引申聊聊：为什么我们要反对互联网上“毒母”的概念？我们的性别平等应该往什么方向走？

这个播客涉及很多剧透，很欢迎大家前往影院观看。

如果你看过这部电影，你可以说说你的感受。

【本期内容】

02:12 本期播客：聊聊《还有明天》

08:18 这部剧讲的什么？有什么历史背景？

22:20通过“打零工”呈现：性别不平等

30:28 各种反转呈现：婚姻不能拯救女性

40:37几个让我们惊叹的细节

52:20为什么要反对互联网上的毒母

01:04:18这部电影对当代性别平等有什么借鉴意义？

01:15:52 对中国的性别平等需要往什么方向发展？

01:29:44最后的总结和反思

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚 格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：frankyzp（添加请注明来意）

今天这期播客，聊聊我AI人工智能。对于AI，我其实是一个悲观的门外汉（毕竟作为社会学者），所以这期播客邀请了正在研究AI领域的商建刚来当本期嘉宾（鼓掌），由他系统解答一下我的一些入门问题：

什么是AI人工智能？AI会思考与自主行动吗？现在很多人要研发AI沈奕斐，可靠吗？如果AI沈奕斐犯错了，责任在谁？人类到底有没有做好人工智能到来的准备？人类有必要恐慌AI的发展吗？

听完这期播客，你也可以分享你的看法。

【本期内容】

02:11 什么是AI？

11:00 AI会思考与自主行动吗？

14:32 AI的黑箱效应是什么？人工智能会产生幻觉？

26:36 AI沈奕斐可靠吗？

34:57 AI沈奕斐犯错了，责任在谁？

41:12 题外话：别人的文章用我的内容，算侵权吗？

44:57 用我的语料训练自己的AI，有问题吗？

52:35 B用C的故事通过AI生成的内容属于谁？

59:09 Al生成的内容侵犯了别人权利，谁承担责任？

01:08:09 对人工智能的恐慌有必要吗？

01:14:29 人类到底有没有做好人工智能到来的准备？

01:41:30 最后的总结和思考

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚 格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：frankyzp（添加请注明来意）

上个月，我们举办了第一次播客粉丝线下见面会，聊一聊幸福，讨论一下大家的问题。

因为时间比较长，所以我们分了上下期发布，这是下期。

本期的问题也很有意思，有职场的发展、有学术科研的研究、有和伴侣的相处，最后我们也会回到本次的主题，聊聊什么才是幸福？我们怎样才能幸福？

再次谢谢商老师（不断、强烈）提议这次线下见面，也谢谢所有来参与的朋友，没见到面的朋友希望我们能在下次线下见面会见面。

【本期内容】

01:56 粉丝问题8：和伴侣聊天到底该聊什么？

13:19 粉丝问题9：学术有倦怠期吗？如何度过？

28:35 粉丝问题10：想转行该做什么？

41:51 粉丝问题11：如何“忍受”商老师的“直男”？

01:00:09 粉丝问题12：对于科研学术工作有什么经验分享？

01:11:08 粉丝问题13：真的是重男轻女吗？

01:18:08 粉丝问题14：法务转律师合适吗？如何判断自…

01:21:37 粉丝问题15：不知道自己想要什么怎么办？真正的幸福是什么？

01:37:04 商老师最后的总结

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」也已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：frankyzp（添加请注明来意）

明天就是妇女节了，本期播客感谢优思明，让我和商老师一起跟大家讨论很多女性朋友的困惑：女性的生育和工作是不是对立的？

我们会先从大家具体的问题剖析，再具体聊聊：女性的生育和工作真的是冲突的吗？造成这个冲突有什么外部和内部的原因？我们女性又该如何做好这个平衡？关于生育，女性该做怎样的规划？我们该如何选择避孕方式？

当然，商老师也会从男性视角看这些问题，也很有意思。

你也可以在评论区分享你的经历或者看法。

预祝大家妇女节快乐！

【本期内容】

02:11 具体案例剖析：女性的生育和发展是冲突的吗？

16:14 商老师有事业和家庭的冲突吗？

24:40 老板视角看：生育影响工作吗？

27:21 家庭和工作冲突的背后的核心问题

32:31 外部原因1：对生育女性的歧视

34:27 外部原因2：市场经济带来的压力

38:43外部原因3：西方对隔代育儿的污名化

45:05 内部原因1：密集母职的“好妈妈”形象

54:34 内部原因2：没有做好生育规划

59:44 解决方案1：社会支持体系

59:44 解决方案2：社会要改变对“妈妈”角色的想象

01:04:35 解决方案3：做好规划（2套方案）

01:07:44 避孕方式的选择

01:18:21 解决方案4：男性该做什么？

01:21:58 最后的总结

前两天，我参加了始祖鸟与TEDx外滩携手呈现的2025 国际女性日大会，和很多很有意思很优秀的女性分别做了演讲，我觉得很有意思，商老师也在台下，会后我们有很多感受，就一起做了这期播客。

这期播客我很想聊聊我这次讲座的内容，以及为什么我很喜欢他们这次的主题，另外我也很想聊聊我们现场看到的始祖鸟“她就是高山”的系列短片里杨小华有什么地方打动我们？女性如何向内发展？

我也很想借此机会聊聊：为什么“让女性说话”这么重要？为什么我们要警惕“独立女性”和成功男性的翻版？

当然，商老师也会分享他的感受，也很有意思。（也做了几次争论）

听完这期播客，你也可以分享你的感受。

很感谢始祖鸟对本期播客的支持，我也特别喜欢她们这次的系列短片。每一位女性，本就是高山，她们在户外探索山峦奇境，或在专业领域攀赴高峰。她们各自为山，更连绵成山。

了解更多她们的故事：她就是高山

三八妇女节即将到来之际，巴黎欧莱雅推出企划#没关系，每一步都值得# ，本期节目为企划系列节目之一，我们邀请到了钟楚曦。

楚曦是我特别喜欢的演员，我们也见过好几次，很高兴这期播客能和她一起分享她过往的经历，聊一聊：是不是一开始就准备做演员了？在这条道路上，如何走出困顿时刻、走出内耗？《荞麦疯长》是钟楚曦演员路上的转折点吗？《好东西》之后，还会迷茫吗？

我也会同时分享我自己的经历。

希望这期播客能给你启发，你也能跟自己说一声“没关系，每一步都值得”。

期待大家在评论区留言分享自己的值得故事，我们会在评论区挑选具有代表性的经历在欧莱雅官方平台分享给更多女生，并且抽取3位幸运观众送出「欧莱雅值得礼盒」 。

【本期内容】

01:28 欢迎钟楚曦！

07:00 如何看待“没关系，每一步都值得”？

11:18 钟楚曦一开始就准备做演员吗？

18:05 我在学习社会学路上的经历

23:46 如何走出内耗

26:40 如何找回“自我”

33:44 钟楚曦演员之路

37:23 我上节目的经历

39:33《荞麦疯长》是钟楚曦的一个转折点？

53:40《好东西》之后，钟楚曦还会有迷茫的时刻吗？

01:02:53 聊聊《好东西》里的台词：“搞砸了又怎样？”

01:12:33 希望新的一年有什么新的历练？

01:15:25 再聊聊“没关系，每一步都值得”

前两周，我们第一次播客粉丝线下见面会成功举办了。（回想那个下午，还是会觉得很幸福啊）

谢谢陪沈团的伙伴，因为你们真实诚挚的问题，我们顺利（超时）完成了我们的播客线下见面会。

因为见面会的时间太长了，所以会分两期播客向大家完整呈现见面会的实况，这期是上期。大家的很多问题真的很好，给我和商老师带来了很多思考（和欢乐），也希望能给你带来启发。

谢谢商老师（不断、强烈）提议这次线下见面，我我很喜欢线下活动，因为见面会带来能量。（这么说，应该会有下次？）

希望未来，我们能继续陪伴大家感受幸福，你们能继续陪伴我的公共媒体传播之旅。

【本期内容】

02:12 线下见面会开场：为什么要做这次见面会？

21:27 粉丝问题1：如何平衡散漫和规则的边界？

26:14 粉丝问题2：父母对于孩子不同的教育理念怎么办？

40:42 粉丝问题3：如何处理好工作和生活边界？

53:17 粉丝问题4：不中意现在的工作，要不要换工作？

59:48 粉丝问题5：丈夫在家待业4年，但我想改善生活，怎么办？

01:11:06 粉丝问题6：如何面对亲人的死亡?

01:21:01粉丝问题7：幸福和快乐，有什么区别？

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」也已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：frankyzp（添加请注明来意）

从本期开始，我们将开始做一个民法典系列：从日常生活中的问题，解读民法典。

相信很多人有听过民法典，但是民法典究竟能做什么，很多人可能比较陌生。所以，这个系列，我们又请到了了我们的常驻嘉宾商老师，带着大家一起解读民法典，解决生活中遇到的问题。

第一期内容，我们聊聊生活中遇到的消费纠纷：网购遇到问题了该怎么办？理发店结账时与传单上的促销价不符怎么办？未支付尾款就扣定金怎么处理？定金和订金又有什么区别？遇上霸王条款怎么办？

我们也会分析我们生活中遇到的一些实际问题。

如果你也有类似的难题，也可以在评论区告诉我们。你也可以分享你想似的经历。

【本期内容】

02:14 民法典系列前言：为什么要聊民法典

07:05 民法典管什么

11:04 民法典如何处理网络消费纠纷问题

18:17 最近遇到的网购经历

29:24 网购要注意哪些事项？

34:47 理发店常遇到的难题

46:53“概不退换”的产品出现问题了怎么办？

52:03 未支付尾款就扣定金怎么处理？

56:03 什么是霸王条款？

59:42 定金和订金的区别

01:06:16 民法典系列预告

01:09:36 本期总结

01:12:30 最后再分享一段之前的经历

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」也已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚 格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：frankyzp（添加请注明来意）

春节结束了，不知道你这个年过得如何？

每次回家过年，都会和家里人打牌，但今年我突然有个疑惑：这种过年的打牌，算不算赌博？违不违法？

所以我们就请来了我们常驻法律专家商老师（？）一起来聊聊：怎么区分违法的赌博和这种“小赌怡情”？我们的商老师也会做一些案例分析。

我也会借着分享《贪婪的多巴胺》聊聊：为什么我们容易陷入赌博？为什么我们要坚定地拒绝赌博？

你也可以分享你的经历和看法。

【本期内容】

02:13 过年的旧账算一算

03:43 本期内容：聊聊赌博

05:51 怎么区分违法的赌博和小赌怡情？

20:12 分享过年玩的棋牌游戏，我的一个特别玩法

33:48 过年打牌算不算赌博？

40:25 赌博的案例分析1

50:57 赌博的案例分析2

01:04:40 分享《贪婪的多巴胺》：赌博为什么上瘾？为什么我们要警惕赌博？

01:19:15 最后的总结：拒绝赌博

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」也已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚 格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：frankyzp（添加请注明来意）

这是一期紧急录制的播客（没想到正好赶上第200期），因为有个重大消息要公布：

我们筹划已久的播客粉丝线下见面会，终于要举办啦！（撒花）

我们会在这期播客里聊聊为什么要做这个线下见面会，也会分享这个线下见面会的具体安排。（两个人都超激动）

这场线下见面会将在2月15日（周六）下午1:30开始，地点在上海静安区（报名成功后会短信告知具体地点），我们也会和大家分享与探讨：你想要的幸福是什么样的？

这期见面会将作为一期播客录制，如果你感兴趣，想听听我们对“幸福”的理解，也想分享你对幸福的理解，并且方便前往见面会地点，可以通过链接报名：https://steveshi.mikecrm.com/PXAcC1Q

【特别提醒】

本次见面会将收取100元门票费（即押金），成功到场签到后将获得全额退款，如果未到场将无法退款。

活动不接受空降，未购票的朋友到场后无法入场。

活动结束后将有签名合照，如果你想要签名，也欢迎带上我的书籍。（当然，商老师也会人力带一些我的书到现场，哈哈）

非常期待和大家见面，我们见面会不见不散！

今天是大年初三，祝大家春节快乐！

借着过年的契机，这期播客我们想和大家聊聊：我们究竟该如何“过好年”？

我和商老师会分享我们两地之间过年的差异，借此也延展聊聊：我们如何应对和父母的相处？父母的爱是有条件的吗？

听完播客，你也可以分享你的经历和看法。

这期播客的结尾，我们也会预告我们播客线下见面会的相关事宜，如果大家感兴趣，欢迎参加。

【本期内容】

02:15 聊聊过年

07:27 如何理解“过个好年”

12:47 商老师家和我家过年的差异

38:18过年期间与父母相处难题

42:53 父母的爱是有条件的吗？

52:35 如何与父母相处？

01:17:36 最后的总结和反思

01:20:37 播客线下见面会预告

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚 格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：frankyzp（添加请注明来意）

这是龙年的最后一期播客，我们聊一聊“接纳自我”，这也是很多朋友问我们的问题。

我想从社会学的I和Me这两个概念切入聊聊，什么是自己？悦纳自己是悦纳哪个自己？要不要接受“懒惰的自我”？我们如何具像化“接纳自己”？

我也想从我自己的例子聊聊：为什么不建议大家“追求完美”？为什么不要给自己贴负面标签？

商老师也会聊聊，他是如何从“嫉妒他人”到“欣赏他人”？

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

提前祝大家春节快乐，我们蛇年见！

【本期内容】

02:10 最近流感了

03:20本期想聊的话题：如何接纳自己

08:11 什么叫“自己”？社会学里讨论的的I和me都是什么？

17:45 悦纳自己是哪个“自己”？怎么看待懒惰的自我？

27:09要把自己当成独立的个体，看到自己的一体两面

34:44 我们需要追求完美吗？

43:46 “悦纳自己”和拓展自己

50:05从“嫉妒别人”到“欣赏别人”

59:27 如何把“接纳自己”具像化？

01:08:01 扯开话题聊聊“财务自由”

01:10:37 再从社会学聊聊“自我”：不要贴负面标签

01:15:01最后的总结和反思

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚 格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：frankyzp（添加请注明来意）

今天这期播客，我们结合小宇宙的年度总结，复盘一下2024这一年播客的成绩。

同时我也很想聊聊，为什么我总是要和大家分享幸福的逻辑，商老师也会分享为什么法律人这么注重防风险逻辑。（我们真的很不同啊，哈哈）

另外呢，我们也会单拎出几期热门播客，我们再复盘一下。

除了复盘，最最要感谢的是这一年依然在支持我们的“陪沈团”里每一个“陪沈员”（真的很喜欢大家起的名字XD），我们线下见面会也即将开启，敬请期待。

你也可以分享你听我们这一年播客的感受，说说你最喜欢哪一期？

【本期内容】

02:14 我的粉丝团名字（谢谢各位“陪沈员”）

04:30 为什么我要分享幸福的逻辑

09:46 商老师聊法律角度讲“亲密关系”

13:02 聊聊婚前协定

16:47 商老师从法律角度分析为什么需要防风险逻辑

23:24 太注重防风险逻辑有什么问题

25:46 进入正题：复盘下2024的播客

29:54《再见爱人4》收官了，想说一些话

33:52 聊聊2024的热门播客

41:17 聊聊姜萍事件那一期播客

49:17 感谢大家的赞赏

50:34 读一读大家的热评

55:02 商老师给312个铁粉布置作业了（？

56:52 线下见面即将开启，另外也要感谢5位忠实铁粉

01:01:36 再给2024做一个总结，展望一下2025

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果你感兴趣，可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-我的「沈奕斐家庭教育课」也已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚 格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：frankyzp（添加请注明来意）

2025年的第一期播客，祝大家新年快乐。

新的一年开始，我也即将步入50了，借着这个机会，商老师就提议我们一起聊一聊“年龄焦虑”的问题：快50岁的我，有年龄焦虑吗？商老师呢？

我们也征集到了一些年龄焦虑的问题：要不要读博？还要不要继续考公、教师？要不要结婚生子？生完孩子之后很焦虑怎么办？人生的意义变少了、不快乐，怎么办？

我们也会聊聊在社会学上，我们怎么看“年龄焦虑”？我们又该如何面对“年龄焦虑”？

你也可以分享你的经历。

【本期内容】

02:16 为什么要聊年龄焦虑？我们有年龄焦虑吗？

07:26 年轻人在“年龄焦虑”什么？

17:37 聊聊社会学里的“年龄焦虑”

19:21“年龄焦虑”一般从20岁开始？

28:01 关于要不要读博的焦虑

34:35 关于择业的焦虑

38:07 再聊聊读博的焦虑

40:14 要不要生孩子的焦虑

45:54 关于恋爱、结婚的焦虑

50:16 博士延迟毕业的焦虑

52:57 考公、教师的焦虑

56:39 人生的意义变少，不快乐的焦虑？

01:03:17 生娃之后的焦虑

01:07:42 40岁的焦虑：经济压力、精力不充沛⋯

01:14:24 总结各个年龄段的焦虑

01:20:38 如何面对年龄焦虑？

01:28:12 最后的总结

【One More Thing】

· 我的增加了沟通彩蛋课的「社会学爱情思维课」，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-另外，我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：商建刚 格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：frankyzp（添加请注明来意）

这是2024年的最后一期。

到了每年年底，我其实特别鼓励大家回忆一下这一年下来“治愈”的、好的瞬间，而不是总是把注意力放在自己“不好”的地方。

所以，今天这期播客，我们就聊一聊“治愈”。我们也搜集了听众朋友们的一些治愈瞬间，我们在2024年的结尾，一起“治愈”一下。我和商老师也会分享我们人生中的成长、治愈时刻。

你也可以分享你的治愈时刻，让我们一起相互治愈。

最后，要特别感谢大家这一年的陪伴与支持，很高兴我们的播客能够治愈你们其中的一些人，你们其实也一直在治愈我们。我们2025继续相互治愈！

【本期内容】

02:02 为什么要聊“治愈”

08:22 不一定要“治愈别人”，但要“减少伤害”？

12:42 为什么我直接表达别人做得不对（而商老师是相反

15:09 商老师被治愈的时刻

17:38 小结一下：为什么要聊治愈

22:14 什么叫“治愈”

24:55 来自他人的治愈故事分享

27:44 前两天吵架了

29:44 继续分享被他人治愈的故事

34:42 来自他人治愈故事：信任和鼓励

44:38 被老师、学生治愈

49:15 被家人治愈

51:04 如何自己治愈自己？

56:32 来自宠物、自然的治愈

59:06 来自文化艺术的治愈（很开心我们能治愈大家

01:09:37 小确幸带来的治愈，也聊聊ChatGPT

01:13:39 负面情绪该怎么处理？

01:19:33 商老师聊聊他的成长和治愈瞬间

01:31:52 最后的总结

【One More Thing】

-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-另外，我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：frankyzp（添加请注明来意）

接上回，我们继续聊聊“拒绝”。

这一期，我们聊一聊“拒绝”的实操方法，也会从一些具体的案例解读：伴侣想结婚，我觉得太着急，怎么拒绝？爸妈让我给亲戚孩子补课，拒绝被说白眼狼怎么办？如何拒绝领导？

我也想分享一下，拒绝有什么好处？为什么喜欢拒绝的我，在生活中其实“能不拒绝就不拒绝”？

没想到这期播客，还被商老师翻出旧帐XD

你也可以分享一下你的经历。

【本期内容】

02:48 商老师很难得做了拒绝的行为

05:07 回顾上一期以及这期聊什么？

08:20拒绝有什么好处

16:18 拒绝很难，不拒绝又憋屈

20:03 如何拒绝？怎样的场景可以拒绝？

27:40 和商老师看电影的经历

30:10 怎样拒绝让对方觉得得到尊重？

32:47 从拒绝的经历解读

37:45 拒绝别人的技巧：归结到自己的原因

41:39找借口是拒绝的方法吗？

43:37 拒绝案例1：伴侣想结婚，我觉得太看急，怎么拒绝？

54:31 拒绝案例2：爸妈让我给亲戚补课，可以拒绝吗？

58:09 拒绝案例3：对方坚持每天发消息，我一直不理，可以吗？

01:01:40 拒绝案例4：如何拒绝领导？

01:08:50 我对学生的要求

01:12:10 为什么爱拒绝的我，在生活中能不拒绝就不拒绝？

01:16:28 聊聊“丁克”

01:22:01 本期总结与下期预告

【One More Thing】

-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-另外，我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：frankyzp（添加请注明来意）

这期节目我们聊聊“拒绝”。

我们征集了一些问题，结合我们的经历聊一聊一些拒绝难题：

为什么我要做一个会拒绝的人？为什么我们不会拒绝？拒绝别人就等于别人也会拒绝我吗？如何拒绝热情的朋友？别人拒绝后如何缓解难受的感觉？

因为问题有点多，所以，一些关于拒绝的问题下期再回答。

你也可以在评论区聊聊你拒绝的困惑，或者你拒绝的经历。

【本期内容】

02:14 为什么要聊“拒绝”

06:19 最近生活上的困惑

10:27 为什么我要做一个会拒绝的人？

13:40 为什么不会拒绝？

19:54 不拒绝的i原因是“感觉被需要”，怎么办？

23:28 不拒绝别人是因为怕也被别人拒绝，怎么办？

28:17 如何拒绝亲密的人的“好意”？

34:45 不拒绝别人，是因为怕别人不开心，怎么办？

41:51 如何拒绝别人让自己没有心理压力？

46:03 如何拒绝朋友的热情

52:03 拒绝的前提是要求合理不合理？

56:32 聊聊“情绪工作”；拒绝就是不孝吗？

01:01:18 好朋友借钱之后不太好受怎么办？怎么拒绝借钱？

01:05:27 为了前任吵起来了（不是

01:09:16 不要担心拒绝后预设的后果

01:11:10别人拒绝了之后怎么缓解难受的感觉

01:13:25 什么时候婉拒，什么时候直截了当拒绝？

01:18:03 拒绝别人=会被别人拒绝？

01:21:19 小结：拒绝使你变得更珍贵

01:27:00 下期继续聊拒绝

【One More Thing】

-我的已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-另外，我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：frankyzp（添加请注明来意）

我们终于接到广告啦！本期节目是达霏欣「用2%的时间，看见自己」系列节目之一，由专业生发品牌达霏欣与沈奕斐的播客联合共创（鼓掌）！

达霏欣希望陪伴更多女性看见自己，看见2%的力量，不管你是职业女性还是全职妈妈还是什么社会身份，我们都首先是我们自己。

这段时间呢，《再见爱人4》特别火，里面几位人物引发很多讨论，尤其是麦琳这个角色。（不过因为还没演到结局，为了节目效果考虑，就一直没聊，哈哈）

今天这期播客我们就想从已有的情节先剖析麦琳这个角色背后三个问题，再详细聊聊她身上很有代表性的“密集母职”的问题：“密集母职”到底是什么？有什么危害？为什么我建议每个女性能有2%的时间留给自己，不去做一个“好妈妈”？为什么妈妈们脱离“密集母职”的方法是“看见自己”？为什么情感支持这么重要？

欢迎在本期评论区一起聊聊密集母职，你可以分享你的经历，比如说：你身边是不是有遇到过密集母职？或者你是密集母职下培养出来的孩子？或者你自己也有过密集母职？都可以在评论区和我们分享。

我们将抽出5位听友送出达霏欣和多家播客合作的「2025看见自己」月历！

如果你也有生发需求，想要尝试达霏欣2%浓度米诺地尔搽剂，可以点此了解：s.tb.cn

达霏欣2%浓度生发液，致力于满足女性生发需求和愉悦体验，高效生发更安心，达霏欣让生发看得见。

【本期内容】

02:14 感谢达霏欣

03:32 从《再见爱人4》聊起

06:05 麦琳身上三大脚本混杂

15:31《再见爱人4》里麦麦让我哭出来的剧情

19:07 密集母职是什么？

22:49 中国“密集母职”的历史

27:53 麦琳的“密集母职”的表现

29:09 什么叫看见自己？为什么妈妈“看见自己”对孩子很重要？

34:05 密集母职对女性本身有什么伤害？

40:00 密集母职对孩子有什么伤害？

49:36 全职妈妈和职业女性的镜像竞争

52:13 商老师“密集父职”过吗？

59:34 家庭教育的本质

01:01:00 密集母职产生的原因：没有看见自己

01:05:20 如何看见自己？为什么麦琳是旧脚本？

01:14:46 孩子的边缘共振

01:16:24 我是怎么做的？

01:18:40 商老师怎么看的？

01:21:45 每天花2%的时间做哪些事情？

01:28:00 幸福的家庭的特点：家人的情感支持很重要

01:30:52 为什么我在节目中“包容”麦麦？

01:39:00 为什么2%的时间看见自己很重要？

出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

今天这期播客，我们想聊聊，人到中年（此处定义为40岁左右开始），该怎么做职业的选择？如果创业，我们又该具备什么样的能力？我们能给什么建议？（当然，这些建议对年轻人也适用）

我也想举身边两个比较典型的例子，给大家一些正面和负面的参考。

除此之外，我们也想聊聊：为什么不建议年轻人GAP？

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

【本期内容】

02:14 开启本次主题：人到中年如何挣钱

07:08 人到中年想创业，该怎么做？聊聊朋友的成功案例

22:01 商老师赚钱逻辑

26:39 人到中年创业需要具备什么？我的四个建议（商老师也会做反驳）

37:27 商老师给中年创业的建议（结果开始吐槽我）

39:50 另外一个中年职业规划的反面例子

48:06 40岁能不能辞职？

53:38 创业不容易

55:42 题外话：聊聊炒股和灌蛋

01:00:56 为什么我不建议年轻人gap？

01:03:18 多做尝试很重要

01:11:10 松弛感很重要

01:14:47 最后的总结和反思

【One More Thing】

-我的已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-另外，我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：frankyzp（添加请注明来意）

很多朋友反映我们的设备收音不好，所以，这次我们用大家的赞赏换了一套设备，希望能给大家不一样的体验，哈哈哈。

在此谢谢各位听众朋友的支持和赞赏，你们的想法、建议我们都放在心上。

这一期播客，我们想聊一个商老师特别想聊的（也有点生涩的）关于“学术研究”的话题：怎么做研究？人文社科究竟在研究什么？为什么我建议每个人都能建立“学术审美”？如何培养阅读习惯？我们也会聊聊学术研究中的“实证”。

开头我们跑偏了，讨论了一会儿“信任”这个话题，哈哈。

听完这期播客，你也可以分享你的看法。

【本期内容】

02:14 谢谢大家的打赏，我们换设备了

03:52 “真实”有问题吗？

05:10 聊聊刘晓庆的反击

12:58 从个案聊聊信任问题

19:02 如何看待课堂上的内容被曲解

22:43 回到正题：怎么做研究？

28:05 人文社科都在研究什么？

32:13 聊聊我的情感社会学课程

36:47 研究困境：总是废掉一些研究

39:08 学术审美的重要性：抵抗网络垃圾

42:43 如何建立学术审美

47:21 如何培养阅读习惯

52:47 聊聊实证

58:45 为什么研究能力对每个人都重要？

01:07:02 生活中的研究

01:14:59 最后的总结和反思

【One More Thing】

-我的已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-另外，我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：frankyzp（添加请注明来意）

前不久，我在上海电视台《海外路路通》节目中与脱口秀学霸Norah一起围绕“情感教育”进行了一场有趣的分享。为什么脱单这么难？不扫兴的父母究竟是种怎样的存在？时下热门的社交新趋势又有哪些？我们从爱情、亲情、友情不同角度出发，解读了时下年轻人热议的一些情感问题。

这期播客我就分享这期内容给大家，听完之后，你们也可以说说你们的看法。

【本期内容】

00：56情感教育的本质

05：15情感沟通的重要性

07：17现在的年轻人脱单为什么这么难？

20：03年轻人情感困惑有哪些？

22：30海外留学中的情感处理

27：30恋爱中的选择与决策

32：00聊聊PUA

34：00家长对子女情感生活的态度

54：00远距离亲子关系如何维护

59：40 家庭教育怎么做？

64：50幸福的逻辑

69：10如今年轻人对亲密关系的理解

73：30改变社交能力的“方法论”

79：00聊聊“情绪价值”

【One More Thing】

-我的「沈奕斐的家庭教育课程」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「社会学爱情思维课」感兴趣，你可以搜索公众号“光之来处”去购买。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

这一期是堂堂正正的“夫妻闲聊”（虽然，也夹带一些干货），也是一期特别的夫妻坦白局，聊一聊“外貌”这个话题。

起因是，我过去在很多地方都毫无保留地表达，当初我和他在一起的很重要的原因就是：他长得太好看了，完全长在我的审美点上。但我完全完全没有问过商老师，我这样的表达，他是怎么看的？在他心中，当时刚和我在一起时，外貌又占比多少？商老师因为自己的姿色，生活有哪些影响？

正好借着这个机会聊一聊：因为对方长得好看在一起，有问题吗？我们如何看待自己的外貌？对于外貌这件事，我们有什么建议？

当然，不得不提一下我之前写过的一本小说。

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

【本期内容】

02:14 坦白局：商老师关注过我的外貌吗？

08:30 当时恋爱时外貌占比多少？

16:36 回忆初见：觉得对方好看的时刻

25:06因为对方好看而在一起，会伤害对方吗？

29:20 我过去写过的一本小说

31:47 如何看待因为外貌而获得的工作？

41:46 聊聊公平和平等

46:50 有没有因为外貌而出现让人不舒服的问.

51:40 聊聊假鸡汤：向外归因的问题

54:08 我们如何看待外貌

59:43 关于外貌对大家有什么建议？

01:06:15 最后的总结和反思

【One More Thing】

-我的情感线下工作坊即将开启，这个工作坊将面对面厘清适合自己的关系模型和脱单路径。如果你想参加，可以联系：xiaoai_love2024

-我的已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「社会学爱情思维课」、「沈奕斐的家庭教育课程」感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

了解线下工作坊请联系：xiaoai_love2024

开了两周天窗，我们再次回归了，想分享我们都很喜欢的桑德尔的一本书：《精英的傲慢》。

今天这期播客我们就聊聊：《精英的傲慢》这本书在讲什么？为什么我们这么推荐这本书？这本书适合哪些人看？我和商老师对于这本书的分歧点在哪里？“优绩主义”有什么问题？这本书里有哪些概念值得我们思考？

当然，作为夫妻闲聊播客，我们也不小心扯远聊了很多题外话，哈哈。

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

如果你看过这本书，也可以在评论区分享你的感受。如果你有想要我们讨论的书或者电影，也可以在评论区告诉我们。

【本期内容】

02:09 这个播客的意义和定位

08:00 聊聊桑德尔

13:47 聊聊“学术作品”

19:13 让学生上课看视频看书是划水吗？（不小心扯远了）

22:55 回到正题：《精英的傲慢》在讲什么

27:27《精英与傲慢》里的优绩主义

33:06 聊聊公平和公正

35:06 分配正义的几种方法

41:35 为什么难以操作

44:21 优绩主义给个人带来的困境

48:11 大学录取制度的讨论

01:01:20 从《精英的傲慢》聊聊为什么问题不在教育

01:06:50 桑德尔的解决方案

01:11:02 聊聊“羞辱政治”

01:17:15 我为什么很推荐《精英的傲慢》

01:21:47 最近参与了股市（不小心又扯远了）

01:22:33 回到正题：商老师对这本书的总结

01:28:53 认可工作的价值与享受猪的快乐

01:33:34《精英的傲慢》适合哪些人看？

01:37:54 最后再推荐一遍

01:41:07 下期预告：聊聊幸福生活

【One More Thing】

-我的情感线下工作坊即将开启，这个工作坊将面对面厘清适合自己的关系模型和脱单路径。如果你想参加，可以联系：xiaoai_love2024

-我的已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「社会学爱情思维课」、「沈奕斐的家庭教育课程」感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

了解线下工作坊请联系：xiaoai_love2024

前段时间，一部描述中国家庭的泰国电影《姥姥的外孙》引发了很多的讨论，豆瓣评分一度到了9.0。

作为BKPP多年的CP粉，BK演的电影，我是一定要支持的。所以，商老师出差回来后，就立马带着他进影院看这部电影，结果把我们两个都感动得稀里糊涂（我保证，没带粉丝滤镜）。

所以看完电影，我们就做了这期播客，聊一聊：为什么我们推荐你看看《姥姥的外孙》这部电影？这部电影好在哪里？我们感动的地方在哪里？如何理解中国家庭里的“劫富济贫”、自我牺牲？金钱和情感之间是对立的吗？我们该不该接受以金钱为目但最后动力真情的情感？

听完这期播客，你也可以在评论区分享你的看法。

如果你看过这部电影，也可以说说你看完的感受。

【本期内容】

04:16《姥姥的外孙》电影在演什么？

09:24 为什么父母要把财产留给不争气的孩子？

14:16 中国传统家庭里的自我牺牲

19:26《观念史研究》：中国家庭存在“权利”..

21:05《姥姥的外孙》对于爱的阐释

23:59 把遗产留给儿子就是重男轻女吗？

29:07 金钱与亲情的关系

34:56 表妹的形象

39:37 我们能不能接受自私的动机？

44:54 家庭里的排序和公平感

52:11 以金钱为目的接近的恋爱接受吗？

01:02:41大儿子媳妇的形象

01:06:19 —个很有意思的场景

01:11:47 姥姥是人间清醒还是无奈？

01:13:51 让我们感动的一些场景

01:19:53 电影升华的点：“我爱你”比“你爱我”更重要？

01:22:47 最后的总结和反思

【One More Thing】

-我的情感线下工作坊即将开启，这个工作坊将面对面厘清适合自己的关系模型和脱单路径。如果你想参加，可以联系：xiaoai_love2024

-我的已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「社会学爱情思维课」、「沈奕斐的家庭教育课程」感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

了解线下工作坊请联系：xiaoai_love2024

前段时间，我和商老师参加了《荒野机器人》的点映，这部片是梦工场有史以来最伟大的作品之一，也是片场冲击2025奥斯卡最佳动画长片之作，在看的过程中，真的是让我连连惊叹：明明已经被拍烂的爱和成长这样的主题，这部电影竟然拍得这么自然，让人又哭又笑。

在映后有幸和这部片的导演克里斯·桑德斯做了交流，更加深了我对这部片的喜爱，也让我们决定一定要做一期播客好好讨论一下这部电影。

所以今天这期播客就很想聊聊：《荒野机器人》值得看的地方是什么？已经被拍烂的爱，这部片又能怎样诠释？没有感情的机器人，如何因为“爱”而改变？电影中其他角色的成长又和“爱”有什么关联？《荒野机器人》映射了现实中哪些家庭教育难题？善良在家庭教育和亲密关系中为什么这么重要？

这部电影今天就上映了，很推荐大家去影院看看，也欢迎大家在评论区一起聊聊你的感受。

【本期内容】

01:42《荒野机器人》在演什么？

07:14《荒野机器人》吸引我的地方

18:39 爱给机器人萝斯的成长：突破自我

25:23 爱如何影响机器人萝斯

28:53 爱给灰雁小布点儿的成长：得到价值感

35:40 爱给小布点儿的第二个成长：身份困惑的解决

36:40 雁长老的角色的重要性

40:53 爱给狐狸芬克的成长：超越理性计算

46:56 萝斯映射现实中家庭教育的困境？

51:57 萝斯能给家庭教育的启示？

57:30《荒野机器人》传递家庭教育的核心是？

01:01:39 善良也是家庭教育的一部分？

01:04:08 善良是找伴侣的重要因素吗？

01:06:34《荒野机器人》里的新型亲密关系

01:10:50人和科技的关系

01:17:00 最后的总结和推荐理由

【One More Thing】

-我的情感、家庭教育即将开启，想要了解我的线下工作坊，可以联系：xiaoai_love2024

-我的已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「社会学爱情思维课」、「沈奕斐的家庭教育课程」感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

前段时间，乘客在飞机洗手间教育孩子的事情引发了热议。

起因是有网友发布视频称，8月24日贵阳飞上海的飞机上，两位女乘客因忍受不了一位一岁多的小女孩哭闹，直接把小女孩从奶奶身边抱走，关到机舱厕所“立规矩”。视频中一名女士说道：“不哭了，就可以出去，你是听得懂的乖宝宝，不哭了，阿姨带你找奶奶。”

8月26日，澎湃新闻记者从吉祥航空获悉，两名女乘客将儿童抱至洗手间教育系祖母同意，过程中儿童的祖母一同前往并在洗手间门口等候。

当晚，吉祥航空针对此事回应称，已通过电话与儿童母亲进行情况核实，儿童母亲表示已从祖母处知悉完整事件，同时表示理解。

这个事件在网络上引发了特别多的讨论：一部分人认为这两位乘客做得好，因为孩子吵闹，全飞机的乘客都被打搅了，家长也没有制止孩子哭闹的行为，孩子确实只有一岁多，但这跟年龄没有关系；也有很多人认为，孩子才一岁多，哭闹很正常，这两位乘客做得过头了。

也有网友总结说：家长觉得OK，航空公司觉得OK，就不识相的网友觉得不OK。

而在我看来，我就是不识相的网友：这个事件其实就是一个厌童行为，也是打着正义旗号其实损害孩子利益的违法行为。

今天这期播客就想聊聊：什么是厌童文化？为什么孩子在高铁、飞机上回吵闹？为什么厌童文化会加剧孩子情绪不稳定？飞机厕所教育孩子是正义行为还是违法行为？怎样判断一个行为是否正义？“管不好孩子就别带出门”这种话语体系有多离谱？

你也可以说说你的看法。

【本期内容】

03:28 飞机厕所教育孩子事件

07:41 聊聊网友的评论

13:29 为什么孩子在飞机、高铁会吵闹？

21:43 如何教育3岁以下的孩子？

28:16 什么是厌童文化？

35:12 为什么厌童文化会加剧孩子情绪不稳定？

41:08 飞机厕所教育孩子是违法行为？

49:42 怎样判断是不是正义？

57:51 管不好孩子就别带孩子出门？

01:00:28 创造孩子友好的环境有多重要？

01:05:11 最后的总结和反思

01:08:37 聊聊上期留言

01:24:03 这个月的家庭教育线下工作坊

【One More Thing】

-我的《“悦纳自己，成就孩子”家庭教育线下工作坊》即将开启，想要了解我的线下工作坊，可以联系：xiaoai_love2024

-我的已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「社会学爱情思维课」、「沈奕斐的家庭教育课程」感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

了解工作坊请联系：xiaoai_love2024

近几年，网贷变成了很多年轻人一件习以为常的事情，甚至，在各大平台，我们能看到铺天盖地的网贷广告，让网贷的门槛越来越低。

也因此，很多年轻人因为网贷高额的利息陷入人生的窘境，我们也看到，有很多年轻人让父母背负他们的债务，整个家庭陷入无止境的恶性循环。

今天这期播客，我们就像聊聊：现代年轻人为什么要网贷？孩子网贷，父母要不要承担？亲戚朋友借钱，我们该不该借？为什么网贷变成如此触手可及的东西？陷入网贷高额利息陷阱，我们如何解脱？

听完这期播客，你也可以分享你的看法。如果你或者你身边人也有网贷经历，可以在评论区分享你们的故事。

【本期内容】

02:15 网贷的现状

08:47 要不要借给亲戚朋友钱？

14:40 题外话：套路贷

20:53 借贷场景：为了日常消费的贷款

26:43 煽动网贷的广告

30:42 借贷场景：学习贷款（最后没还上）

33:15 借贷场景：小额借款（但滚出大雪球）

39:44 消费观的改变在促进网贷发展

44:00 借钱经历分享

46:53 贷款方式的变化

50:46 网贷欠款判刑案例

56:42 身边朋友的影响

01:03:23 网贷对家人的影响

01:10:15 陷入网贷怎么办？

01:16:36 关于借钱，我们这么想

01:27:37 借贷者的矛盾困境：独立和啃老并存

01:33:03 最后的总结和反思

【One More Thing】

-我的《“悦纳自己，成就孩子”家庭教育线下工作坊》即将开启，想要了解我的线下工作坊，可以联系：xiaoai_love2024

-我的已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「社会学爱情思维课」、「沈奕斐的家庭教育课程」感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

了解工作坊请联系：xiaoai_love2024

前段时间，一条电信漫游费的事件引发了很多讨论，也引起我们的关注。

王某68岁的父亲去年底去尼泊尔旅游了8天，老人开始行程前发了条朋友圈，随即收到电信公司短信，提醒话费已超500元，而等老人回国后发现账单竟然高达1万6千元。老人本想通过律师解决，但最终结果却不尽如人意，而这8个月又产生了滞纳金，利滚利下共欠费2万6。

此后，电信公司的回应也引发诸多争议，网友也开始讨论“老年人使用科技产品”这个话题。

今天这期播客就想聊聊：这个事件中让我们疑惑的地方是什么？为什么该电信公司不能做到漫游费封顶？中老年人如何应对这种高科技难题？为什么我们要关怀弱势群体？为什么不能“宁错杀一千也不放过一个”？

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

【本期内容】

02:12 解释一下为什么开了两周天窗

04:40今天聊什么

07:28 法律和规则

11:12 聊聊老人高额电信费用事件

13:36 聊聊电信漫游收费的疑惑

25:57 为什么中国电信不能做到漫游费用封顶页？

35:10 “脑科学”与“预设”

37:38 水军有多离谱？

41:37 应该怎么解决这种问题？

49:03 中老年人如何应对这种技术难题？

58:07 从平等的三种可能性聊聊弱势群体

01:02:14 “人”有多重要？

01:06:04 聊聊信任：宁可错杀一千也不放过一个？

01:14:44 为什么要去关怀弱者？

01:18:53 一次特别的经历

01:21:32 最后的总结和反思

【One More Thing】

-我的《“悦纳自己，成就孩子”家庭教育线下工作坊》即将开启，想要了解我的线下工作坊，可以联系：xiaoai_love2024

-我的已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「社会学爱情思维课」、「沈奕斐的家庭教育课程」感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

了解工作坊请联系：xiaoai_love2024

前段时间，人大教授性骚扰的事件引发了很多的讨论，很多人声援发声的同学，认可最后的处理结果，但也有一部分人出来质疑：为什么当事人半推半就不拒绝？保存录音是不是意味着有预谋？

今天这期播客我们就想聊聊：为什么性骚扰要在权力体系来考量？为什么在性骚扰里的当事人都是半推半就不拒绝？性骚扰和爱有什么本质区别？我们该如何建立反性骚扰机制？为什么说反性骚扰机制是保护所有人？

听完这期播客，你也可以说说你的看法。

【本期内容】

02:13 事件缘由

05:56 如何认定性骚扰

11:14 为什么性骚扰要在权力体系来考量？

16:56 为什么权力关系里的性骚扰难以拒绝？

22:39 为什么不能窄化、泛化性骚扰？

24:56 性骚扰不存在平等关系

33:19 性骚扰的一些误区：性骚扰和性有关

39:47 女性摸男性一把是性骚扰吗？

43:24 权力的两个概念

46:18 性骚扰和爱和喜欢有关系吗？

49:31 死缠烂打的追求不是爱

50:47 爱和骚扰的本质区别是什么？

52:52 现代男性如何追女性？

57:55 为什么我们要调整好我们的爱情模式？

01:03:18 如果是单身老师的老师，可以向学生表白吗？

01:06:06 如何建立反性骚扰机制

01:12:56 性骚扰机制也是保护没有性骚扰想法的权力强势一方

01:21:36 最后的总结和反思

【One More Thing】

-我的爱情线下工作坊即将开启，想要了解我的线下工作坊，可以联系：xiaoai_love2024

-我的家庭教育课程已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「社会学爱情思维课」感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

了解工作坊请联系：xiaoai_love2024

这段时间，《抓娃娃》这部喜剧引发了很多讨论，且两极分化，一部分人认为这是一部成功的喜剧商业片，另一部分人认为这部片子很窒息很恐怖，根本不是喜剧片。于是我和商老师也一起去看了这部电影，看完后我们两个对这部电影的评价也是两极分化。

所以，今天这期播客我们就想聊聊：为什么我们评分差异这么大？这部片是喜剧片还是恐怖片？为什么我说片中父亲马成钢是一个家长角色而不是父亲角色？没苦硬吃有多可怕？这部片子究竟有没有在做反思？父母穷养有问题吗？

我们也会回答网友们提出的一些问题。

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

02:14《抓娃娃》在讲什么？

04:08 我们对抓娃娃的评分

09:05 为什么商老师打5分？

11:27 为什么我打1分？

13:54 这部片有做反思吗？

17:17 隔代带娃教育对孩子有负面影响吗？

23:09 《抓娃娃》恐怖的地方1：所有人都是工具人

27:02 《抓娃娃》恐怖的地方2：孩子没有得到任何情感支持

42:00《抓娃娃》脱离现实吗？

46:08 什么是孝顺？孝顺有问题吗？

50:01 《抓娃娃》恐怖的地方3：是家长而不是父亲

52:29 贫穷就能激励孩子？

01:05:13 没苦硬吃有多恐怖？

01:16:18 马成钢错在哪里？

01:18:31父母是不是该把自身期望投射在孩子身上？

01:20:38 父母穷养有问题吗？

01:21:47 一些关于《抓娃娃》的其他问题

01:29:39 没有反思的喜剧会有什么问题？

01:31:05 最后的总结和反思

【One More Thing】

-我的家庭教育课程已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。 如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

在我的后台一直有人想让我聊聊异地恋的问题，虽然之前聊过一期，但正好借着刚回国，我和商老师就聊一聊异国的这一年我们的相处，也想谈谈如何解决异地恋里不同步、猜疑、没有安全感等等的问题。

这期播客开头半小时，我们也会聊一聊上一期播客关于“质疑”的争议。

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

【本期内容】

02:49 回应上期争议：再聊聊“质疑”

30:33 聊聊异地恋：为什么要保持每天聊天？

37:49我们异地的亲身经历

46:22 异地恋的猜疑与不安全感

51:43 异地恋与夫妻异地分居

01:00:01 异地恋的幸福感建立

01:06:20 最后的总结和反思

【One More Thing】

-我的家庭教育课程已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。 如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

前段时间，17岁中专女生姜萍爆冷拿下数学竞赛全球12名的事件引发很多关注。

起初，大多数网友发来祝贺与赞叹，而没过多久，就迎来了铺天盖地的质疑与谩骂，怀疑这个成绩是作弊的结果，39位数学高手写联名信只要求组委会公开姜萍一个人的考试试卷。

甚至还出现了蹲守姜萍家门口直播、造黄谣等离谱的情况出现......

今天这期播客，我们就想聊一聊：什么是程序正义？为什么不能做无证推定？我们真正应该怀疑的是什么？为什么质疑姜萍作弊很离谱？这个事件里真正触怒我的是什么？

而除此之外，我们也会回答网友的一些问题：如果伴侣和自己对姜萍事件的观点不同怎么办？没质疑姜萍是不是代表我没质疑精神吗？怎么区别合理的怀疑和没必要的怀疑？会不会害怕反转？

本期播客有点长，听完之后，你也可以说说你的看法。

【本期内容】

02:08 为什么要聊姜萍事件

07:17 姜萍事件让我愤怒的地方

14:18 聊聊无证推定

20:50 如何证明自己没作弊？

26:09我们真正应该去质疑的是什么？

30:28 为什么质疑姜萍数学作弊很离谱？

38:40 姜萍老师要炒自己？

43:28 开卷考试可以找人商量吗？

50:30 网友猜测：团队对抗个人？

57:29 如果伴侣和自己对姜萍事件的观点不同怎么办？

59:21 没质疑姜萍是不是代表我没质疑精神吗？

01:06:00 怎么区别合理的怀疑和没必要的怀疑？

01:14:23 会不会害怕反转？

01:19:29 如何看待蹲守视频？

01:28:00 造黄谣：这个事件中最令我不齿的地方

01:37:14 最后的总结与反思

【One More Thing】

-我的家庭教育课程已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。 如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

前段时间，英国一名39岁男子在同受害者发生性行为时，私自摘下避孕套，被起诉。近日，英国地方法院作出判决，该男子被判4年零3个月监禁。

这个事件引发了很多讨论，也引起了我们的关注，我们特别想聊聊Stealthing（偷摘）这个话题，也引申聊聊：什么才是真正的性同意？性同意仅仅是事前同意吗？关于性同意，男性也有焦虑吗？男性又该如何面对性同意带来的焦虑？

除此之外，我们也会聊聊王思聪的事件。

听完这期播客，你可以说说你的看法。

【本期内容】

02:06 闲聊：聊聊纠错教育

05:52 聊聊事件

10:45 Stealthing偷摘是什么？

13:08 之前聊过的偷摘案例

19:00 世界上关于偷摘的法案

27:14 电视剧里关于偷摘的描述

30:57 加州偷摘法案

35:45 聊聊每个环节的性同意

40:34 定义强迫行为

42:55 新西兰偷摘案件

46:17 关于性同意里男性的焦虑

50:22 想对男性说

53:57 更想对男性说

56:56 聊聊王思聪的事件

01:04:39 AI回答：为什么要戴安全套？

01:07:37 最后的总结和反思

01:17:06 关于我的线下工作坊

【One More Thing】

-我的爱情线下工作坊即将开启，想要了解我的线下工作坊，可以联系：xiaoai_love2024

-我的家庭教育课程已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。 如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

了解工作坊请联系：xiaoai_love2024

前段时间，“沈奕斐和商建刚”做了一期视频，聊了聊要不要接受孩子“平庸”，引发了很多讨论。在这之后，我也发现，现在的很多年轻人也在讨论这个话题，以前很多人不甘平庸，但现在很多人接受自己平庸。

今天这期播客，我们就想聊聊：我们如何界定“平庸”？我们要不要接受自己平庸？同样说“接受平庸”背后有什么不同？该不该接受孩子平庸？我们也想从平庸这个话题背后聊聊，为什么现代爱情变得这么重要了？

在这个中间，我们也特别想聊聊两个重要的概念：自我慈悲和自我悦纳。

听完这期播客，你也可以说说你的看法。

【本期内容】

02:10 闲聊：我终于要回国了

05:40 为什么父母焦虑孩子平庸？

14:55 如何对待孩子平庸？

18:05 如何界定“平庸”？

26:10 商老师为什么开始不想聊这个话题

27:10 是否平庸取决于你的视角？

32:00 悦纳自己是所有关系的基础

33:48 为什么不觉得自己平庸？

36:50 意识到自己平庸是成熟？

41:05 我和商老师的差异

44:58 自我慈悲的重要性

48:26 不要用平庸与否界定自己

53:28“有用”和“无用”

55:02“接受平庸”背后的不同核心

01:02:42“我是废物”

01:05:11 从“平庸”看：为什么现代爱情这么重要？

01:11:00 接受自己平庸并不是放弃自我

01:19:00 最后的总结和反思

【One More Thing】

-我的爱情线下工作坊即将开启，想要了解我的线下工作坊，可以联系：xiaoai_love2024

-我的家庭教育课程已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。 如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

了解工作坊请联系：xiaoai_love2024

我在过去的视频、课程和播客里，反复强调，我们不要找那个“对的人”而是要去排除“错的人”，但是其实有很多人仍然执迷“对的人”这个概念，包括商老师。

所以，这期播客是商老师邀请我聊一聊“对的人”这个话题（我们商老师很难得想聊情感话题啊），我们也会一起讨论关于对的人大家困惑的话题：什么才是“对的人”？如何找到“对的人”？“对的人”会变得“不对”吗？“不对的人”会变得“对”吗？找优秀的人还是喜欢的人？现代人谈论“门当户对”在讨论什么？

听完这期播客，你也可以说说你的看法。

【本期内容】

03:31为什么商老师想要聊情感话题

09:50什么是“对的人”？

16:09 刚刚吵架了

22:12 相比找“对的人”更需要排除“错的人”？

36:00 多长时间才能确定是对的人？

39:12 如何找到对的人？

42:22 一开始“不对的人”，以后会变对吗？

45:00 东京爱情故事里完治和莉香彼此是对方“对的人”吗？

50:35 “对的人”会不会变得不对？

54:24 现代人讨论“门当户对”是一种倒退吗？

01:07:42 关于胖猫事件的一些后续讨论

01:10:00想找条件好的人，又怕自卑怎么办？

01:13:29 找优秀的人还是喜欢的人？

01:16:18 我的线下工作坊

01:21:13 最后的总结和反思

【One More Thing】

-我的爱情线下工作坊即将开启，想要了解我的线下工作坊，可以联系：xiaoai_love2024

-我的家庭教育课程已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。 如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

了解工作坊请联系：xiaoai_love2024

（声明：本期内容并非专业解读，更多的是情绪表达）

前段时间，在520当天，汪峰和森林北官宣恋情，距离汪峰和章子怡离婚不到两个月，于是就引发了特别多的讨论。因为这个事件从头到尾都让我不舒服，所以我一直不太想聊，但商老师在这个事件背后有很多问题，于是我们就做了这期内容。

这期播客就想聊聊：为什么汪峰的举动、森林北的回应让我不舒服？为什么我觉得他们的爱不纯粹，只是精心设计的表演？好男人的标准在降低吗？为什么我觉得一直以来汪峰是表演型的爱情？

听完这期播客，你也可以说说你的看法。

【本期内容】

02:50 汪峰森林北事件

07:30 如何看待沈老师对这件事的评论

13:41 为什么这件事让我不舒服、不想聊？

23:05 为什么我觉得这份爱不纯粹？

30:30 为什么森林北让我不舒服？

33:38 商老师怎么看待？

38:28 为什么我觉得这是一个设计的爱情？

41:31 网友评价

43:27 从汪峰聊：我们对好男人的标准降低了？

49:41 森林北的回应问题在哪里？

52:29 总结

55:48 为什么汪峰是表演型爱情？

01:10:22 最后的总结和反思

01:17:33 30万粉丝活动预告

【One More Thing】

-最近，我的爱情课的沟通彩蛋课上线啦。我希望通过一门系统的课程，来帮助大家去解决爱情里不同阶段、不同类型的沟通问题。希望大家能愉快地和别人形成链接，鼓励自己更勇敢地跨出第一步。

-我的家庭教育课程已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。 如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

前两期播客，我们聊了做自己，没想到引发大家很多的讨论。

这期播客，我们其实很想从那个话题延展开聊聊：为什么实力才是自由？年纪越大实力越强吗？为什么不要太注重别人的评价？我们该如何脱离自我捆绑，自我拯救呢？

听完这期播客，你也可以说说你的看法。

【本期话题】

02:16 本期话题：从“做自己”谈起

08:40 金星的例子讲实力才是自由

16:15 年龄越大实力越强？

21:52 实力是自由的边界？

22:54 怎么去界定实力的框？

26:21年轻反而更自由？

28:18 做自己和自我放弃的关系

32:23 太注重他人的评价？

36:05 执着于自己的缺点也是做自己？

40:35“学者”是怎么看待做自己？

47:10 简单聊聊职场PUA

50:05 如何看待人生中的标签

01:00:59 自我捆绑和自我拯救

01:06:58 最后的总结和反思

【One More Thing】

-最近，我的爱情课的沟通彩蛋课上线啦。我希望通过一门系统的课程，来帮助大家去解决爱情里不同阶段、不同类型的沟通问题。希望大家能愉快地和别人形成链接，鼓励自己更勇敢地跨出第一步。

-我的家庭教育课程已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。 如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）