דברים שלמדתי מנשים מצליחות - ענבל מצנע

הפעם פגשתי את לילי בן עמי, יזמית, לוחמת חברתית ומייסדת "פורום מיכל סלה", במסגרת סדרת הספיישל "הבחירות הראשונות שלי".

אחרי שנים של עשייה ציבורית מצילת חיים ומאבק אמיץ באלימות נגד נשים, לילי קופצת למים הסוערים של הפוליטיקה הארצית ומתמודדת לראשונה על מקום בכנסת.

דיברנו איתה על האומץ לחיות ללא פחד, על סירוב מוחלט להשלים עם המציאות כפי שהיא, ועל הפיכת טרגדיה אישית תהומית לכוח-על משנה עולם.

בפרק דיברנו על:למה אסור לנו לעולם לקבל את התשובה "ככה זה", ואיך כל אחת יכולה ללמוד להפוך מילים למציאות.

החיים כאדם ללא פחד, ואיך הפחדים שלנו הם אלו שמסרסים אותנו ומונעים מאיתנו להגשים.

העשייה החברתית שנולדה מתוך רצח אחותה, מיכל סלה ז"ל, והבחירה לתעל את השבר לבניית פתרונות ציבוריים מצילי חיים.

המנגנון שעוזר להתגבר על הקושי בלבקש (תרומות או קולות בקלפי) – ההבנה שברגע שמבקשים, בעצם מעניקים לאדם האחר זכות גדולה לתת.

טיפים לזוגיות של מעל 20 שנה – על החשיבות של שיתוף מלא כבסיס לחברות, ולמה אסור לקחת את בן הזוג כמובן מאליו.

מוזמנות לשתף את הפרק עם נשים שאתן מכירות!

ענבל מצנע, מאמנת ומנטורית מנסה להתחקות אחרי ההצלחה של נשים מובילות. מה מניע אותן? מה היא הצלחה בעיניהן? מה חוסם אותן? ומתי אמרו לעצמן - אני אישה מצליחה.

בכל פרק תארח ענבל נשים מצליחות מכל תחומי החיים, ויחד ינסו לנסח מה היא הצלחה ומה הסודות שלה.ענבל מצנע היא מאמנת ומנטורית, המלווה אנשים ועסקים בתהליך של חקירה פנימית, רגעים של חוסר ידיעה וגילויים אישיים חדשים ופריצות דרך מקצועיות.

נשמח אם תדרגו את הפרק ותעקבו אחרינולהאזנה לכל הפרקים בספוטיי:https://open.spotify.com/show/1JAZS3hZHPqwwnfugKQPwW?si=9c62dabf7d7c4ed3

מוזמנים לעקוב אחריי:⁠⁠בפייסבוק - ttps://www.facebook.com/share/1YkgwN6inD/?mibextid=wwXIfr

באינסטגרם - https://www.instagram.com/inbalmitzna?stkn=OXF3cnI2MHR0MzJs&utm_source=qrו

בלינקדאין⁠ - https://www.linkedin.com/in/inbal-mitzna-1740472/

רוצים להזמין אותי להרצאה או כל שיתוף פעולה, דברו איתי במייל imitzna@gmail.com

הפעם פגשתי את טל אוחנה, האישה הראשונה שכיהנה כראש מועצת ירוחם, במסגרת סדרת הספיישל "הבחירות הראשונות שלי". אחרי שנים של הנהגה מקומית ועשייה חברתית ענפה למען הפריפריה, טל קופצת למים הסוערים של הפוליטיקה הארצית ומתמודדת לראשונה על מקום בכנסת. דיברנו איתה על האומץ לשנות מסלול, על ההתמודדות עם הפסד, ועל הרגע שבו אישה מחליטה לצאת מאזור הנוחות שלה כדי להשפיע ברמה הלאומית.בפרק דיברנו על:המעבר מהפסד בבחירות בירוחם לנסיעה צפונה, והיכולת להנהיג וליצור יש מאין גם ללא סמכות או טייטל רשמי.הקושי המובנה לבקש ("תבחרו בי", "תצביעו לי") אצל מי שהורגלה כל חייה רק לתת, ואיך נעזרים בצוות כדי לגשר על הפער.למה גמישות ופשרה הן תכונות מנהיגות קריטיות (ונשיות מאוד) שדורשות מאיתנו לשים את האגו בצד.התובנה שהשליחות המנהיגותית האמיתית היא לא רק לספור פרויקטים ובניינים, אלא קודם כל להשפיע על רוח האדם.מוזמנות לשתף את הפרק עם נשים שאתן מכירות!ענבל מצנע, מאמנת ומנטורית מנסה להתחקות אחרי ההצלחה של נשים מובילות. מה מניע אותן? מה היא הצלחה בעיניהן? מה חוסם אותן? ומתי אמרו לעצמן - אני אישה מצליחה.בכל פרק תארח ענבל נשים מצליחות מכל תחומי החיים, ויחד ינסו לנסח מה היא הצלחה ומה הסודות שלה.ענבל מצנע היא מאמנת ומנטורית, המלווה אנשים ועסקים בתהליך של חקירה פנימית, רגעים של חוסר ידיעה וגילויים אישיים חדשים ופריצות דרך מקצועיות.נשמח אם תדרגו את הפרק ותעקבו אחרינומוזמנים לעקוב אחריי:⁠⁠בפייסבוק⁠⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠בלינקדאין⁠ רוצים להזמין אותי להרצאה או כל שיתוף פעולה, דברו איתי במייל imitzna@gmail.com

פרק 53

במסגרת סדרת הספיישל "הבחירות הראשונות שלי", נדבר עם נשים שבחרו ממש עכשיו לרוץ לכנסת. לא נדבר איתן פוליטיקה, אלא על האומץ לשנות מסלול, על המחיר האישי, ועל הרגע הזה שבו אישה מחליטה לצאת מאזור הנוחות שלה כדי להשפיע.

לא משנה למי אתן מצביעות מאיזה צד של המפה אתן, בואו נתמוך בנשים!

הפעם באתי ללמוד מנטעלי שם טוב – עיתונאית ואשת תקשורת מובילה שסיקרה במשך שנים את הזירה הציבורית והגישה את מהדורות החדשות המרכזיות בישראל.

מי שהחליטה אחרי שנים ארוכות באולפנים לקפוץ למים הסוערים של הפוליטיקה הישראלית (מתמודדת לראשונה על מקום בכנסת מטעם מפלגת "עם ישראל" בראשות עופר וינטר).

שוחחנו על:איך הילדות במטולה, מול הגדר, יצרה אצלה הבנה מגיל אפס שיש לה תפקיד ושליחות להשמיע את קולה של הפריפריה?

המחיר האישי של חיבור בין הוויה לתודעה, וההחלטה לנסוע בכל בוקר מחדש מהצפון לאולפנים בנווה אילן רק כדי לא להתפשר על מי שהיא.הרגע ב-7 באוקטובר שבו ההתנגשות בין החיים האישיים, הפינוי מהבית והסיקור החדשותי, גרמו לה להבין שאין לנו יותר את הפריבילגיה להשאיר את קבלת ההחלטות לאחרים.

למה אנחנו חייבות להפסיק לחכות שמישהו "יזמין אותנו לשולחן", ואיך מסבירים לבנות שלנו שהמקום שלהן מובטח מעצם קיומן.

וגם: איך נראית אישה שיש לה את "ההפך מתסמונת המתחזה", ואיך לומדים לכבות את "הטלוויזיה בראש" כדי להקשיב לכוח העל שנקרא כאב בטן?

מוזמנות לשתף את הפרק עם נשים שאתן מכירות!

ענבל מצנע, מאמנת ומנטורית מנסה להתחקות אחרי ההצלחה של נשים מובילות. מה מניע אותן? מה היא הצלחה בעיניהן? מה חוסם אותן? ומתי אמרו לעצמן - אני אישה מצליחה.

בכל פרק תארח ענבל נשים מצליחות מכל תחומי החיים, ויחד ינסו לנסח מה היא הצלחה ומה הסודות שלה.ענבל מצנע היא מאמנת ומנטורית, המלווה אנשים ועסקים בתהליך של חקירה פנימית, רגעים של חוסר ידיעה וגילויים אישיים חדשים ופריצות דרך מקצועיות.

נשמח אם תדרגו את הפרק ותעקבו אחרינו

מוזמנים לעקוב אחריי:⁠בפייסבוק⁠⁠באינסטגרם⁠בלינקדאין רוצים להזמין אותי להרצאה או כל שיתוף פעולה, דברו איתי במייל imitzna@gmail.com

פרק 52

במסגרת סדרת הספיישל "הבחירות הראשונות שלי", נדבר עם נשים שבחרו ממש עכשיו לרוץ לכנסת. לא נדבר איתן פוליטיקה, אלא על האומץ לשנות מסלול, על המחיר האישי, ועל הרגע הזה שבו אישה מחליטה לצאת מאזור הנוחות שלה כדי להשפיע.

לא משנה למי אתן מצביעות מאיזה צד של המפה אתן, בואו נתמוך בנשים!

הפעם באתי ללמוד מלירן אביסר בן חורין – לשעבר מנכ"לית משרד התקשורת, מנכ"לית פרויקט "מסע" וראש מטה מנכ"ל משרד ראש הממשלה.

מי שניהלה מערכות ענק מאחורי הקלעים, והחליטה לקפוץ למים הסוערים של הפוליטיקה הישראלית (מתמודדת לראשונה על מקום בכנסת מטעם מפלגת "ביחד" בראשות נפתלי בנט).

שוחחנו על:

איך הילדות במגדל העמק והתפקיד כמרכזת שבט צופים עיצבו את תפיסת המנהיגות והסולידריות שלה מול אתגרים גדולים?

המעבר המורכב שעשתה מהמגזר הציבורי שבו הייתה מומחית, אל המגזר העסקי שבו נאלצה ללמוד מושגים מאפס, וההתמודדות המחודשת עם תסמונת המתחזה.

הרגע שבו נמאס לה מכאבי הבטן ומהישיבה על הגדר, וההבנה שהיא רוצה לקבוע מדיניות בעצמה, ולא רק לייעץ לשרים.

הקושי הנשי, וההתגברות עליו, לעמוד מול קהל ולהגיד את המילים הפשוטות: "אני מבקשת שתבחרו בי".

וגם: למה חובה עלינו כנשים בעמדות מפתח למנות נשים אחרות לתפקידים בכירים כדי לפרוץ עבורן את הדרך במעלה ההיררכיה.

מוזמנות לשתף את הפרק עם נשים שאתן מכירות!

ענבל מצנע, מאמנת ומנטורית מנסה להתחקות אחרי ההצלחה של נשים מובילות. מה מניע אותן? מה היא הצלחה בעיניהן? מה חוסם אותן? ומתי אמרו לעצמן - אני אישה מצליחה.

בכל פרק תארח ענבל נשים מצליחות מכל תחומי החיים, ויחד ינסו לנסח מה היא הצלחה ומה הסודות שלה.ענבל מצנע היא מאמנת ומנטורית, המלווה אנשים ועסקים בתהליך של חקירה פנימית, רגעים של חוסר ידיעה וגילויים אישיים חדשים ופריצות דרך מקצועיות.

נשמח אם תדרגו את הפרק ותעקבו אחרינו

בספוטיפיי

מוזמנים לעקוב אחריי:

בפייסבוק

באינסטגרם

בלינקדאין - https://www.linkedin.com/in/inbal-mitzna-1740472/

רוצים להזמין אותי להרצאה או כל שיתוף פעולה, דברו איתי במייל imitzna@gmail.com

במסגרת סדרת הספיישל "הבחירות הראשונות שלי", נדבר עם נשים שבחרו ממש עכשיו לרוץ לכנסת. לא נדבר איתן פוליטיקה, אלא על האומץ לשנות מסלול, על המחיר האישי, ועל הרגע הזה שבו אישה מחליטה לצאת מאזור הנוחות שלה כדי להשפיע.

לא משנה למי אתן מצביעות מאיזה צד של המפה אתן, בואו נתמוך בנשים!

הפעם באתי ללמוד מנאוה רוזוליו – מי שהובילה את גל המחאות נגד הממשלה, עזבה קריירה מבטיחה כיועצת משפטית בבתי השקעות גדולים, והחליטה לקפוץ למים הסוערים של הפוליטיקה הישראלית (מתמודדת לראשונה על מקום בכנסת מטעם "הדמוקרטים").

שוחחנו על:

מה גורם לאישה פרפקציוניסטית, שעשתה "וי" על כל המסלול המקובל, לצאת להפגין בבלפור ולהפוך למנהיגת מחאה?

ההתמודדות מול מכונת הרעל, והאיומים על המשפחה.המחיר שהיא משלמת על בחירותיה, וההערות על המראה ועל הבחירה לא להביא ילדים (בינתיים).

תסמונת המתחזה שמופיעה מדי פעם, וההבנה שלנשים יש כוח אדיר להשפיע.

וגם: למה חשוב לשחרר את הצורך להיות מצוינת תמיד, ולהבין שלפעמים גם "טוב מאוד" זה לגמרי מספיק בשביל להתקדם.

מוזמנות לשתף את הפרק עם נשים שאתן מכירות!

ענבל מצנע, מאמנת ומנטורית מנסה להתחקות אחרי ההצלחה של נשים מובילות. מה מניע אותן? מה היא הצלחה בעיניהן? מה חוסם אותן? ומתי אמרו לעצמן - אני אישה מצליחה. בכל פרק תארח ענבל נשים מצליחות מכל תחומי החיים, ויחד ינסו לנסח מה היא הצלחה ומה הסודות שלה.

ענבל מצנע היא מאמנת ומנטורית, המלווה אנשים ועסקים בתהליך של חקירה פנימית, רגעים של חוסר ידיעה וגילויים אישיים חדשים ופריצות דרך מקצועיות.

נשמח אם תדרגו את הפרק ותעקבו אחרינו בספוטיפיי.

מוזמנים לעקוב אחריי:

בפייסבוק

באינסטגרם

ובלינקדאין

רוצים להזמין אותי להרצאה או כל שיתוף פעולה, דברו איתי במייל imitzna@gmail.com

בפרק מיוחד ויוצא דופן, היוצרות מתהפכות וענבל עוברת אל הצד השני של המיקרופון!

ענבל מתארחת בפודקאסט ״בית הספר לקארמה״ של עו״ד רות דיין-וולפנר, לשיחה פתוחה, אישית וחשופה על כל הדברים שלמדה מעשרות הנשים המצליחות שפגשה לאורך העונות – ועל מה שהיא גילתה על עצמה בדרך.

בשיחה כנה ומלאת הומור ותובנות, ענבל ורות צוללות אל מאחורי הקלעים של ההצלחה:איך נולד הפודקאסט בפקקים של יום שישי, מה ההבדל בין ״למה אני?״ ל״למה לא אני?״, ואיך מתמודדים עם הפחד הכי גדול שלנו – הפחד להיכשל.

על מה דיברנו בפרק?

למה לא אני? – הרגע שבו הפחד הופך ממעצור למנוע עשייה. להתיידד עם הכישלון – חוק ה-24 שעות של ירדן ג׳רבי ואיך אלופות באמת קמות מנפילה.

אחותה הגדולה של ההצלחה – למה התמדה מנצחת כישרון (כולל הסיפור המוזר על הפגישה עם סמדר שיר).

להזמין את ״המתחזה״ לכוס מים – שיעור מד״ר לירז מרגלית והחשיפה האישית של ענבל על הספק הפנימי שמלווה אותה מילדות.

עיניים טובות – השיעור מלימור לבנת ודורין פרנקפורט: למה כל אחת מאיתנו חייבת מישהו שישמור לה על ״הזהב בכספת״.

כסף = עצמאות – למה נשים נמנעות מלדבר על כסף, מה זה ״מזוודה ליד הדלת״ (ציפי פינס), ולמה ניהול כלכלי הוא הבסיס לחופש שלנו.

שאלות הסיום האישיות – החלום לבשל בקלות, יום אחד בלתי נשכח עם אמא, והתגלית המפתיעה בבריכת השחייה.

עקבו אחרי:

בפייסבוק

באינסטגרם

🔗 לצפייה בפרק המקורי בערוץ של רות דיין-וולפנר:https://youtu.be/JRi1TBbfUxc?si=1IozWMlvqxTPpWFq

בפרק בונוס מיוחד שהוקלט באירוע חגיגי וחי מול קהל בבית הראשונות בעמק חפר, ענבל מארחת את צפרא פרלמוטר – יזמת, מעצבת אופנה ומנכ"לית מותג האופנה החברתי Co.Co.

המסע של צפרא נע בין שדות קיבוץ מפלסים, דרך שנים כמעצבת הבית של "קסטרו" וסמנכ"לית שיווק ב"פולגת", ועד להקמת מיזם אופנה שמבקש לאתגר את חוקי המשחק הכלכליים.

בשיחה פתוחה, ישירה ומלאת הומור, צפרא משתפת בשלוש הצמתים שעיצבו את חייה וקריירת הניהול שלה:

ההתמודדות מילדות עם שיתוק הילדים וההבנה שהשוני יכול להפוך ליתרון של נראות ועוצמה.

הבחירה ללמוד עיצוב אופנה בשנקר, המפגש עם השותפה לעתיד, והפחד מלקבל "לא" שהפך למנוע להצלחה.

היציאה לדרך עצמאית, בניית משפחה עם גב כלכלי תומך, וההחלטה בגיל 53 להקים סטארט-אפ אופנה שמבוסס על ערכים של שוויון, צדק חברתי וייצור אחראי.

שיחה מרתקת ומעוררת השראה על ניהול, כסף, עצמאות כלכלית נשית, ואיך מעזים לחלום בגדול – אבל תמיד עם שתי רגליים על הקרקע.

היוצרת, השחקנית ואשת הטלוויזיה צופית גרנט-רנד, מלמדת את ענבל שלא לפחד מכישלונות, איך הופכים כל משבר לתהליך חניכה, למה חמלה אמיתית דורשת להסיר את השריונים, ואיך מנהלים דיאלוג בגובה העיניים עם הפחד והעצבות.

צופית גרנט-רנד היא ללא ספק אישה מצליחה. היא אחת הדמויות האהובות והמשפיעות בתרבות ובחברה הישראלית, אישה שסמל סימן ההיכר שלה הוא חמלה, נתינה ומלחמה עבור האנשים השקופים.

בשיחה פתוחה היא חוזרת לתחנות החיים שעיצבו אותה – מהילדות המורכבת ללא בית נוכח, דרך ההתמודדויות הבריאותיות של השנים האחרונות, ועד הדרך שבה היא לומדת להפנות את החמלה הזו פנימה, אל עצמה.

דיברנו על:

ההחלטה של גיל 5 וחצי: איך ילדה בתוך ארון סגור לקחה החלטה לייצר עולמות לא מאיימים ולמצוא עוצמה במסירות נפש.

הצבא והמאבק על המשמעות: איך נחישות פנימית ואומץ אותנטי הפכו קב"ה נמוכה וסירוב להיות פקידה לקריירת הדרכה משמעותית.

משבר כחניכה: על התמודדויות הבריאות, הצינטורים והמפגש עם הדיכאון, ולמה אסור להדמים או להשתיק את המשבר.

עצמאות כתנאי להצלחה: על הרצון לא להיות תלויה באף אחד, הוויתור על תפקידי אמצע, והסירוב לנהל שיחות קרות בחיים.

הכוח של 'אין רע יורד מלמעלה': איך הקבלה והרוחניות עוזרות להסתכל על החיים נכון ולהשתדל בכל יום מחדש.

הרצאה חדשה!

אני ממש מתרגשת לשתף שיש לי הרצאה חדשה שבה אני חולקת את כל מה שלמדתי מהנשים המצליחות שפגשתי וראיינתי.

אם אתן מחפשות הרצאה או סדנה לחברה או לפורום שאתן משתתפות בו – מוזמנות לשלוח לי הודעה באינסטגרם, בלינקדין או בפייסבוק.

קרדיטים:ֿ

עורך הפודקאסט: אסף מצנע

פינת סיכום: שיר ריכרט-רמות

הקלטה, צילום ועריכה: אולפני ביזי תל אביב (https://lp-bi-zi.co.il/)

אם אהבתם את הפרק, נשמח מאוד אם תחפשו את כפתור ה"עוקב" באפליקציה ותעשו לנו עוקב. זה ממש עוזר לנו להגיע לכמה שיותר נשים!

האזנה נעימה!

העיתונאית וחברת הכנסת לשעבר מיקי חיימוביץ' מלמדת את ענבל על אומץ אמיתי, על הבחירה לעזוב את מדורת השבט בשיא ההצלחה, ולמה חשוב מכל – להשיג עצמאות כלכלית כדי לפעול מתוך בחירה חופשית ולא מתוך פחד או תלות.

מיקי חיימוביץ' – אשת תקשורת ופעילה סביבתית – חולקת את המסע שלה. מנערה שהתחילה כתחקירנית וגילתה בשירות הצבאי דרייב מטורף להצלחה, דרך שבירת המוסכמות במעבר הסוער לערוץ 10 וההתמודדות עם ביקורת שובניסטית, ועד להבנה שחופש ומשמעות הם פריביליגיה שמרוויחים בעבודה קשה.

בשיחה פתוחה ומרתקת, דיברנו על:להסכים לפגוש את הפחד: למה מי שלא מפחד אין לו בכלל הזדמנות להיות אמיץ, ואיך הבחירה "לשבת עם הפחד" במקום לברוח ממנו היא הדרך היחידה לצמוח ולעשות שינוי.

עצמאות כלכלית כעוגן: השיעור המטלטל שלמדה מאמה על מחיר הוויתור על קריירה לטובת הבית, ולמה נשים חייבות להפסיק לבקש ופשוט לדרוש את השכר והתנאים שמגיעים להן.

הצמיחה מתוך הניצחונות הקטנים: התובנה שאי אפשר להיות רמטכ"ל לפני שהיית חייל, ואיך מהפכות גדולות – כמו מיזם 'מיטלס מנדיי' או שינוי מדיניות תרומות המזון בצה"ל – נבנות צעד אחר צעד מתוך עשייה סיזיפית.

החיפוש אחר שלווה ואנונימיות: משבר גיל 60 והפער בין תחושת החיות הפנימית למספר הכרונולוגי, ההתמודדות החשופה עם חרדות, וההחלטה לעזוב הכל ולצאת לבד בקרוואן למסע של שלושה חודשים בניו זילנד.

קרדיטים:עורך הפודקאסט: אסף מצנעפינת סיכום: שיר ריכרט-רמותהקלטה, צילום ועריכה: אולפני ביזי תל אביב

אם אהבתם את הפרק, נשמח מאוד אם תחפשו את כפתור ה"עוקב" באפליקציה ותעשו לנו עוקב. זה ממש עוזר לנו להגיע לכמה שיותר נשים! האזנה נעימה.

אשת העסקים והקוסמטיקאית חוה זינגבוים, מלמדת את ענבל על הבחירה המודעת ללכת תמיד קדימה, על אפס צער, ולמה היא מסרבת כהגדרה להסתכל לאחור.

חוה לוקחת אותנו אל מאחורי הקלעים של הצמתים שעיצבו את חייה. מהרגע שבו נאלצה לעזוב את הבית בגיל 15 עם שקית סופר ורודה, דרך הבחירה המודעת באמהות לשישה ילדים יש מאין, ועד למשבר ששינה אותה מהקצה לקצה: גילוי ההתמכרות של בנה לסמים קשים וההחלטה להיכנס בעצמה למרכז גמילה כדי ללמוד את שיטת 12 הצעדים. שיחה מרתקת על שחרור משליטה ומפחדים, על היכולת להסתכל למציאות בעיניים ולגלות את העוצמה השקטה של הנוכחות שלך.

בין התובנות המרכזיות בשיחה:

אפס צער בלי חרטות: למה חוה לא חוזרת אחורה, אפילו לא בשביל משקפיים ששכחה.

העבר לא מכתיב את העתיד: השיעור שלמדה מהילדות בבת ים על היכולת לבחור את האמהות והייעוד שלך.

בית הספר של ה-12 צעדים: איך שחרור השליטה על אנשים אחרים שחרר אותה מפחדים בעסקים ובהורות.

לדרוש כסף עבור עצמך: התפיסה של חוה לגבי שפע ולמה מי שרודף אחרי הכסף, הכסף בורח ממנו.

עוצמה שקטה מול אגרופים קפוצים: על ה-DNA של הניהול הנשי והאישה הישראלית, ועל מה היא עדיין עובדת בגיל 60.

הרצאה חדשה!

אני ממש מתרגשת לשתף שיש לי הרצאה חדשה שבה אני חולקת את כל מה שלמדתי מהנשים המצליחות שפגשתי וראיינתי. אם אתן מחפשות הרצאה או סדנה לחברה או לפורום שאתן משתתפות בו, מוזמנות לשלוח לי הודעה באינסטגרם, בפייסבוק או בלינקדאין.

קרדיטים:

עורך הפודקאסט: אסף מצנע

פינת סיכום: שיר ריכרט-רמות

הקלטה, צילום ועריכה: אולפני ביזי תל אביב

אם אהבתן את הפרק, נשמח מאוד אם תחפשו את כפתור ה"עוקב" באפליקציה ותעשו לנו עוקב. זה ממש עוזר לנו להגיע לכמה שיותר נשים!

האזנה נעימה.

הבימאית והתסריטאית רמה בורשטיין שי מלמדת את ענבל איך להתמודד עם הקושי שמגיע דווקא אחרי ההצלחה, איך להשתמש בסקרנות כנשק הסודי נגד ביקורת, ולמה היא לא מתביישת להגדיר את עצמה כ"גרופית".

פרק 45

בפרק החדש של "דברים שלמדתי מנשים מצליחות", רמה בורשטיין שי – האישה החרדית הראשונה שיצרה קולנוע עלילתי לקהל הרחב – חולקת את המסע הלא שגרתי שלה. מתקרית החרם בילדות שגרמה לה להבין שהיא לא חייבת לחקות אף אחד, דרך הרגע הספונטני שבו החליטה ללמוד קולנוע ב-200 קמ"ש, ועד התגליות שלה על נשיות, משמעות ואמונה.

בשיחה פתוחה ומרתקת, דיברנו על:הבור שאחרי ההצלחה: למה דווקא רגעי השיא והפרסים יכולים להיות מסוכנים, ואיך ההכרה והכבוד מייצרים בנפש "בור" שקשה מאוד למלא.

ביקורת וסקרנות: איך אפשר לפרק כל ביקורת, קשה ככל שתהיה, פשוט על ידי כך שמחליפים את המגננה בסקרנות אמיתית.

כוחה של ההשתוקקות: למה התשוקה היא מנוע שלא תמיד נועד לבוא על סיפוקו, אלא ללמד אותנו לחיות בעולמות של געגוע.

אימהות וקולנוע כיחידה אחת: ההבנה שאסור להפריד את חלקי החיים, ואיך אפשר לשלב את הילדים יחד עם הקריירה, אפילו ממש בתוך הסט של ההפקה.

להיות "גרופית": למה להעריץ אחרים ולחפש בהם את היהלומים זו לא חולשה, אלא כוח שפותח את הלב ומלמד להקשיב.

הרצאה חדשה!אני ממש מתרגשת לשתף שיש לי הרצאה חדשה שבה אני חולקת את כל מה שלמדתי מהנשים המצליחות שפגשתי וראיינתי. אם אתן מחפשות הרצאה או סדנה לחברה או לפורום שאתן משתתפות בו – מוזמנות לשלוח לי הודעה באינסטגרם, בלינקדין או אפילו בטיקטוק.

קרדיטים:

עורך הפודקאסט: אסף מצנע

פינת סיכום: שיר ריכרט-רמות

הקלטה, צילום ועריכה: אולפני ביזי תל אביב

אם אהבתן את הפרק, נשמח מאוד אם תחפשו את כפתור ה"עוקב" באפליקציה ותעשו לנו עוקב. זה ממש עוזר לנו להגיע לכמה שיותר נשים!האזנה נעימה.

השחקנית והפעילה החברתית אסתי זקהיים מלמדת את ענבל איך להפסיק להתנצל על טוב הלב, ולמה חשוב מכל – להקשיב לאינטואיציה ולבחור בחיים מתוך תנועה והתפתחות.

פרק 44

אסתי זקהיים – שחקנית מוערכת, זוכת פרסי אופיר ויו"ר שח"ם לשעבר – חולקת את המסע שלה. מנערה שמצאה שייכות ובית בתיכון "תלמה ילין" , דרך בניית עצמאות בלונדון והתמודדות עם אובדנים משמעותיים , ועד להבנה שהיא קודם כל אדם שבוחר להפיץ אהבה ושמחה בעולם, מבלי לחשוש מ"פראייריות".

בשיחה פתוחה ומרתקת, דיברנו על:

כשהגוף מאותת אושר: התובנה המרתקת שגופה משקף את מצבה הנפשי, והגילוי שכשהיא באמת מאושרת ובמקום הנכון עבורה – היא דווקא יורדת במשקל.

לנרמל את הנחמדות: הדרך להפסיק להילחם בטוב הלב, להתעלם מאלו שקוראים לה "מנוצלת", ופשוט לבחור להיות נחמדה כי זה מה שעושה לה טוב.

המעקף לעסקים ורגישות: איך מנהלים משא ומתן בתעשייה קשוחה כשקשה לדרוש כסף עבור עצמך, והפתרון החכם למצוא סוכנת שתעשה זאת כדי לשמור על גבולות ורווחה נפשית.

לגלגל את האבן בשמחה: ההכרה שהחיים הם תנועה מתמדת, ואיך דווקא המאמץ, המכשולים והרגרסיות – בדומה לסיפור של סיזיפוס – הם אלו שמייצרים מרחב של לימוד והתפתחות אישית בכל פעם מחדש.

ענבל מצנע, מאמנת ומנטורית מנסה להתחקות אחרי ההצלחה של נשים מובילות. מה מניע אותן? מה היא הצלחה בעיניהן? מה חוסם אותן? ומתי אמרו לעצמן - אני אישה מצליחה.

בכל פרק תארח ענבל נשים מצליחות מכל תחומי החיים, ויחד ינסו לנסח מה היא הצלחה ומה הסודות שלה. ענבל מצנע היא מאמנת ומנטורית, המלווה אנשים ועסקים בתהליך של חקירה פנימית, רגעים של חוסר ידיעה וגילויים אישיים חדשים ופריצות דרך מקצועיות.

ענבל מגיעה עם רקע נרחב של עבודה בתפקידים שונים בעולם השיווק והפרסום ולקחה חלק בבניית מותגים מובילים בישראל.

מוזמנים לעקוב וליצור קשר - ⁠⁠⁠https://www.inbalmitzna.com⁠⁠⁠/הרצאה חדשה!אני ממש מתרגשת לשתף שיש לי הרצאה חדשה שבה אני חולקת את כל מה שלמדתי מהנשים המצליחות שפגשתי וראיינתי. אם אתן מחפשות הרצאה או סדנה לחברה או לפורום שאתן משתתפות בו – מוזמנות לשלוח לי הודעה באינסטגרם, בלינקדין או אפילו בטיקטוק.

קרדיטים:

עורך הפודקאסט: אסף מצנע

פינת סיכום: שיר ריכרט-רמות

הקלטה, צילום ועריכה: אולפני ביזי תל אביב

אם אהבתם את הפרק, נשמח מאוד אם תחפשו את כפתור ה"עוקב" באפליקציה ותעשו לנו עוקב. זה ממש עוזר לנו להגיע לכמה שיותר נשים!

האזנה נעימה.

המדליסטית האולימפית ויו"ר הוועד האולימפי בישראל יעל ארד מלמדת את ענבל איך לקחת את הפחד מכישלון ולהפוך אותו לדרייב למצוינות, ולמה חשוב מכל – להתיידד עם האכזבה כדי לפרוץ גבולות.

יעל ארד – אשת עסקים והישראלית הראשונה שזכתה במדליה אולימפית – חולקת את המסע שלה. מנערה שקיבלה החלטה אינטואיטיבית בגיל 16 להיות הכי טובה בעולם, דרך שבירת תקרת הזכוכית בספורט הישראלי בברצלונה, ועד להבנה שניצחון ומצוינות הם לא יעד, אלא דרך חיים שדורשת אימון יומיומי ועבודה קשה.

בשיחה פתוחה ומרתקת, דיברנו על:סולם המטרות הריאליות: הדרך האמיתית לפסגה שמטפסים בה שלב אחר שלב, ולמה הצלחה בקנה מידה כזה היא תוצר של עבודה סיזיפית וטיפוס במעלה ההר, ולא "סיפורי סינדרלה".

סכנת האינרציה: התובנה המטלטלת שלפיה להתגלגל עם החיים מכוח ההרגל זה האויב הכי גדול של המצוינות, ואיך אימוץ התפיסה של "אלוף עולם ליום אחד" משאירה אותנו תמיד חדים ורעבים.

לא להתנצל על הסט-אפ: איך משלבים בין אימהות לבניית קריירה בעשור הקריטי שבין גיל 30 ל-40, ולמה אימהות קרייריסטיות שלא מתנצלות על העזרה שהן לוקחות מגדלות ילדים בריאים, עצמאיים ומסוגלים.

פשוט להיות אקטיביות: למה ההמתנה שדברים יקרו מעצמם היא טעות, מדוע אנחנו חייבות לתת "פרס" על תעוזה, ואיך מענה חיובי למי ששובר את מחסום הבושה מייצר את ההצלחה של הפעם הבאה.

הרצאה חדשה!אני ממש מתרגשת לשתף שיש לי הרצאה חדשה שבה אני חולקת את כל מה שלמדתי מהנשים המצליחות שפגשתי וראיינתי. אם אתן מחפשות הרצאה או סדנה לחברה או לפורום שאתן משתתפות בו – מוזמנות לשלוח לי הודעה באינסטגרם, בלינקדין או אפילו בטיקטוק.

קרדיטים:עורך הפודקאסט: אסף מצנע

פינת סיכום: שיר ריכרט-רמות

הקלטה, צילום ועריכה: אולפני ביזי תל אביב

אם אהבתם את הפרק, נשמח מאוד אם תחפשו את כפתור ה"עוקב" באפליקציה ותעשו לנו עוקב. זה ממש עוזר לנו להגיע לכמה שיותר נשים! האזנה נעימה.

הסופרת והמוציאה לאור לינדה מזרחימלמדת את ענבל איך לקחת סירובים ולהפוך אותם לאימפריה ספרותית משגשגת.

לינדה, שהקימה מאפס את הוצאות הספרים "אדל" ו"יהלומים" , משתפת במסע יוצא הדופן שלה: מקוסמטיקאית שגילתה את עולם הרומן הרומנטי לגמרי במקרה , ועד לכיבוש המקום הראשון ברשימות רבי המכר והפקת סדרות טלוויזיה מצליחות.

היא מסבירה איך התכונה שהכי הפריעה לה כילדה חולמנית הפכה לכוח המניע שלה , איך מפתחים "עור של פיל" מול ביקורות ארסיות במקום לנסות לרצות את כולם , ולמה היא בוחרת להודות דווקא לאלו שניסו להכשיל אותה בדרך. בנוסף, היא מספרת בגילוי לב על הקושי של נשים לא להתנצל כשהן מרוויחות כסף ואיך לזהות את הדלת כשכולם מסביב מראים לך רק קיר.

הוקלט וצולם באולפני ביזי בתל אביב - https://lp-bi-zi.co.il/

ענבל מצנע, מאמנת ומנטורית מנסה להתחקות אחרי ההצלחה של נשים מובילות. מה מניע אותן? מה היא הצלחה בעיניהן? מה חוסם אותן? ומתי אמרו לעצמן - אני אישה מצליחה. בכל פרק תארח ענבל נשים מצליחות מכל תחומי החיים, ויחד ינסו לנסח מה היא הצלחה ומה הסודות שלה. ענבל מצנע היא מאמנת ומנטורית, המלווה אנשים ועסקים בתהליך של חקירה פנימית, רגעים של חוסר ידיעה וגילויים אישיים חדשים ופריצות דרך מקצועיות.

ענבל מגיעה עם רקע נרחב של עבודה בתפקידים שונים בעולם השיווק והפרסום ולקחה חלק בבניית מותגים מובילים בישראל.

מוזמנים לעקוב וליצור קשר - ⁠⁠⁠https://www.inbalmitzna.com⁠⁠⁠/

האזנתם וניהנתם? נשמח אם תדרגו את הפרק ותעקבו אחרינו ⁠⁠⁠בספוטיפיי⁠⁠⁠.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠מוזמנים לעקוב אחרי:

⁠⁠בפייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

באינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠בטיקטוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠ובלינקדאין

⁠⁠⁠רוצים להזמין אותי להרצאה או כל שיתוף פעולה, דברו איתי במייל ⁠⁠⁠imitzna@gmail.com⁠⁠⁠

השפית והמרצה הקולינרית רותי רוסו מלמדת את ענבל איך לקחת את החוסר-שקט ולהפוך אותו למנוע העוצמתי ביותר לעשייה, ולמה חשוב מכל – לא להיות תלויה כלכלית באף אחד.

בפרק החדש של "דברים שלמדתי מנשים מצליחות", רותי רוסו – עיתונאית, מגישת טלוויזיה ואשת אוכל – חולקת את המסע שלה. מנערה חרדתית שפחדה מהכל, דרך נסיעה ספונטנית לגבול אוקראינה כדי לבשל לפליטים עם ארגון World Central Kitchen, ועד להבנה שאוכל הוא הרבה מעבר לצלחת, אלא כלי משמעותי לדבר על כוח, מעמד, ופעולה הומניטרית.

בשיחה פתוחה ומרתקת, דיברנו על:

הקול הפנימי שדוחף לפעולה: הצמתים שגרמו לרותי "לקפוץ למים" כנגד כל היגיון – מהנסיעה לניו יורק בגיל 21 בלי לדעת מילה באנגלית, ועד הפעילות באזורי מלחמה ואסון.

לא להיות תלויה באף אחד: המסר המהדהד שקיבלה מאמא שלה, שמנחה אותה עד היום לשמור על עצמאות כלכלית וחופש בחירה, ואיך זה משפיע אפילו על הזוגיות.

אוכל כשפת אם: למה קולינריה היא הרבה יותר מ"פריך" או "מצולחת", ואיך דרך אוכל אפשר לנתח את הסיפור החברתי והגיאופוליטי שלנו.

פשוט לעשות ולהיות: למה השאלה "מה אני רוצה להיות" עלולה להיות משתקת, ואיך חרדה ופחד יכולים להפוך לדרייב ענק במקום למכשול.

הרצאה חדשה!אני ממש מתרגשת לשתף שיש לי הרצאה חדשה שבה אני חולקת את כל מה שלמדתי מהנשים המצליחות שפגשתי וראיינתי. אם אתן מחפשות הרצאה או סדנה לחברה או לפורום שאתן משתתפות בו – מוזמנות לשלוח לי הודעה באינסטגרם, בלינקדין או אפילו בטיקטוק.

קרדיטים:

עורך הפודקאסט: אסף מצנע

פינת סיכום: שיר ריכרט-רמות

הקלטה, צילום ועריכה: אולפני ביזי תל אביב

אם אהבתם את הפרק, נשמח מאוד אם תחפשו את כפתור ה"עוקב" באפליקציה ותעשו לנו עוקב. זה ממש עוזר לנו להגיע לכמה שיותר נשים! האזנה נעימה.

בימים האחרונים, כשהאוויר מסביב קצת יותר סמיך והעומס על הכתפיים שלנו רק הולך וגדל, מצאנו את עצמנו במין ג'אגלינג בלתי אפשרי. אנחנו מנסות להיות העוגן היציב של הבית, לבשל, להפעיל עוד מכונת כביסה ולקבל את הילדים הגדולים שקופצים הביתה, ובמקביל – לתקתק קריירה, לטפח זוגיות, ולנסות לשדר לעולם שהכל לגמרי בשליטה.

בתוך כל סיר הלחץ הזה, הבנו שהדבר שהכי חסר לנו עכשיו הוא פשוט קצת אמת. בלי פילטרים, בלי התנצלויות, ובלי הניסיון הבלתי פוסק להיות מושלמות. לכן, החלטנו להוציא מהארכיון את שיחת הלייב החד-פעמית שהקלטנו עם המאיירת, הקריקטוריסטית והיוצרת דניאלה לונדון דקל, ולשדר אותה שוב.

בשיחה קורעת מצחוק וחשופה, דניאלה מפרקת לחתיכות את מיתוס אשת-האשכולות, ומסבירה למה החליטה להפסיק לשחק את המשחק.

על מה דיברנו בפרק?

האמת המוכחשת על אימהות: למה זה בסדר להודות שהורות היא לפעמים דבר שוחק ומשעמם, ואיך מתוך העייפות הזו נולדה היצירה שלה.

המרד במטלות הבית: איך מפנים מקום לקריירה ולעצמך, ולמה דניאלה החליטה שהיא פשוט לא מנקה יותר ולא מקפלת כביסה.

נשים, זוגיות וכסף: למה אנחנו עדיין לוקחות על עצמנו את העבודה השקופה ואת ה"שוטף", ובורחות משיחות על השקעות ועל העתיד?

אומץ וכישלונות: מאיפה שואבים את הכוח "לא לנטוש את הקושי", ולמה לפעמים הדבר הכי חכם לעשות הוא פשוט לוותר על החלום.

פרק 40

הוקלט וצולם באולפני ביזי בתל אביב - ⁠https://lp-bi-zi.co.il/⁠

ענבל מצנע, מאמנת ומנטורית מנסה להתחקות אחרי ההצלחה של נשים מובילות. מה מניע אותן? מה היא הצלחה בעיניהן? מה חוסם אותן? ומתי אמרו לעצמן - אני אישה מצליחה.

בכל פרק תארח ענבל נשים מצליחות מכל תחומי החיים, ויחד ינסו לנסח מה היא הצלחה ומה הסודות שלה. ענבל מצנע היא מאמנת ומנטורית, המלווה אנשים ועסקים בתהליך של חקירה פנימית, רגעים של חוסר ידיעה וגילויים אישיים חדשים ופריצות דרך מקצועיות.

ענבל מגיעה עם רקע נרחב של עבודה בתפקידים שונים בעולם השיווק והפרסום ולקחה חלק בבניית מותגים מובילים בישראל.

ענבל מגלה שגם שנה וחצי אחרי שהפרק הזה הוקלט ושודר – הזמרת (והסופרת!) איה כורם פשוט ממשיכה להצחיק אותה.

בספרה החדש שיצא, ״איה כורם צודקת״, איה נוגעת בנקודות הכי כואבות והכי מטרידות של החיים, אבל בדרך הפלאית שלה היא מצליחה לגרום להכל להישמע, ובכן... בעיקר מצחיק.

החלטנו לחזור אל הפרק המיוחד והאהוב הזה שוב, בתקווה שהוא ירענן ויעניין אתכם מחדש, וייתן לכם עוד קצת מההומור והכנות החד-פעמית של איה.

נחזור אחרי החג עם פרקים חדשים.

האזנה נעימה!

לרכישת הספר: איה כורם צודקת

המשוררת והיוצרת מיה טבת דיין, מהקולות הבולטים של הפמיניזם הישראלי, מלמדת את ענבל שהצלחה היא לא יד המקרה אלא מפעל שדורש השקעה, תכנון ורצינות תהומית.

על היכולת לסגור את הדלת בפני רעשי הרקע כדי להגשים ייעוד , ההחלטה לנהל את האמהות כמו פרויקט חיים , ולמה הידיעה הפנימית שלנו היא הקלף הכי חזק שיש לנו בעולם.

בנוסף, מיה מלמדת בפרק:

על הצלחה כעבודה קשה: למה נשים מצליחות באמת הן "עסק של אישה אחת" – מהיח"צ ועד הניקיון – ואיך מחזיקים את כל קצוות החוטים ביד בלי לוותר על ענווה.

על אמהות כמשימת חיים: למה היא בוחרת "לעבוד בלהיות אמא" בשיא הרצינות, עם יעדים ומחקר , ואיך לומדים להיות האמא המדויקת שכל ילד צריך בנפרד.

על הבחירה בטוב על פני הצטיינות: השיעור הקריטי שבו למדה לשים גבול לציפיות הסביבה, ולהבדיל בין הדברים שהיא "הכי טובה" בהם לבין אלו שבאמת עושים לה טוב.

על פנימיות כמענה לשינויי הזמן: איך החלטה מהילדות להשקיע ב"חכמת השבט" הפכה לעוגן המאפשר לה להזדקן בנחת ולהסתכל על המראה המשתנה ללא פחד.

על המערכת מול הפרט: למה במצבי קושי המערכת היא זו שצריכה להבין אותנו , ואיך מפסיקים להתנצל על הפחדים שלנו ומתאימים את החיים לצרכים הרגשיים שלנו.

פרק 38

הוקלט וצולם באולפני ביזי בתל אביב - https://lp-bi-zi.co.il/

צילום יח״צ: מאיה חליבה אלון

ענבל מצנע, מאמנת ומנטורית מנסה להתחקות אחרי ההצלחה של נשים מובילות. מה מניע אותן? מה היא הצלחה בעיניהן? מה חוסם אותן? ומתי אמרו לעצמן - אני אישה מצליחה. בכל פרק תארח ענבל נשים מצליחות מכל תחומי החיים, ויחד ינסו לנסח מה היא הצלחה ומה הסודות שלה. ענבל מצנע היא מאמנת ומנטורית, המלווה אנשים ועסקים בתהליך של חקירה פנימית, רגעים של חוסר ידיעה וגילויים אישיים חדשים ופריצות דרך מקצועיות. ענבל מגיעה עם רקע נרחב של עבודה בתפקידים שונים בעולם השיווק והפרסום ולקחה חלק בבניית מותגים מובילים בישראל.

מעצבת האופנה והיוצרת דורין פרנקפורט, אחת הנשים המשפיעות בתרבות הישראלית, מלמדת את ענבל איך אופנה יכולה להיות הרבה יותר מבגד – היא שפה, זהות ואמירה פוליטית. על האומץ ללכת נגד הזרם, ההחלטה לסגור מפעל חיים מתוך בחירה, ולמה תקווה היא משהו שצריך לעבוד בו כל יום מחדש.

בנוסף, דורין מלמדת בפרק:

על פרישה בשיא: למה החליטה מראש לסגור את המפעל המצליח שלה בגיל 70, ואיך מפנים מקום בחיים לחלומות חדשים (כמו תערוכת ענק במוזיאון).

על תקווה כעבודה אקטיבית: איך מתמודדים עם ההטיה הטבעית של המוח לשליליות, ולמה החובה שלנו היא "לספור הצלחות" כדי לייצר אופטימיות.

על כישלונות והעזה: מה באמת קרה עם "אופנת צנע" בימי מלחמת לבנון הראשונה, ואיך הופכים ביקורת או "פדיחות" פומביות למנוע של צמיחה.

על כנות לעומת חישוב: ההבנה שגם אם כנות היא "חרב פיפיות", עדיף בהרבה לפעול בצורה פראית וכנה מאשר להיות מחושבת.

.הוקלט וצולם באולפני ביזי בתל אביב - https://lp-bi-zi.co.il/

ענבל מצנע, מאמנת ומנטורית מנסה להתחקות אחרי ההצלחה של נשים מובילות. מה מניע אותן? מה היא הצלחה בעיניהן? מה חוסם אותן? ומתי אמרו לעצמן - אני אישה מצליחה.

בכל פרק תארח ענבל נשים מצליחות מכל תחומי החיים, ויחד ינסו לנסח מה היא הצלחה ומה הסודות שלה. ענבל מצנע היא מאמנת ומנטורית, המלווה אנשים ועסקים בתהליך של חקירה פנימית, רגעים של חוסר ידיעה וגילויים אישיים חדשים ופריצות דרך מקצועיות. ענבל מגיעה עם רקע נרחב של עבודה בתפקידים שונים בעולם השיווק והפרסום ולקחה חלק בבניית מותגים מובילים בישראל.

מוזמנים לעקוב וליצור קשר - ⁠⁠⁠https://www.inbalmitzna.com⁠⁠⁠/

האזנתם ונהינתם? נשמח אם תדרגו את הפרק ותעקבו אחרינו ⁠⁠⁠בספוטיפיי⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

מוזמנים לעקוב אחרי:

⁠⁠בפייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠באינסטגרם⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠בטיקטוק⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ובלינקדאין⁠⁠⁠

רוצים להזמין אותי להרצאה או כל שיתוף פעולה, דברו איתי במייל ⁠⁠⁠imitzna@gmail.com⁠⁠⁠

אפרת לקט, אמא מאמנת, מלמדת את ענבל איך לא לחיות עם רגשות אשמה , ואיך להפוך כל טעות למשהו שהוא בר-תיקון דרך רפלקציה ועשייה.

בנוסף, אפרת מלמדת בפרק:- על תודעת מתחיל (Beginner's mind): למה היא מכניסה את עצמה בכוונה למקומות של חוסר נוחות ומבוכה (כמו שיעורי פלמנקו ואמבטיות קרח) , כדי להסכים להיות "עקומה" ופחדנית ולזכור איך זה מרגיש ללמוד משהו חדש לחלוטין.

- על חינוך והורות: מה ההבדל האמיתי בין "השלכות" טבעיות לבין עונשים במסווה , ולמה המושג "סמכות הורית" צריך להתחלף במנהיגות והשפעה.- על כסף וערך עצמי: הכלל החשוב שלמדה על תמחור

- איך להגיד את הסכום שאת גובה על העבודה שלך, ופשוט לשתוק בלי להתנצל או להסביר.- על התמודדות עם סביבה מקטינה: ההכרח להיות "אילמת" לרעשי הרקע ולביקורת כשיוצאים לדרך חדשה , ולהקשיב אך ורק לקריאה הפנימית.

- על חוכמה מול ציונים: למה בתי הספר וההסללה מפספסים את העיקר , ואיך סקרנות טבעית ושאילת שאלות הופכות אדם לחכם הרבה יותר מציון במבחן.

- You can't be what you can't see: התובנה המרכזית שענבל לוקחת מהסיפור של אפרת – החובה לצאת לעולם, לשמוע סיפורים ולחפש השראה באופן מנוהל ויזום כדי לגלות את הפוטנציאל האמיתי שלך

.הוקלט וצולם באולפני ביזי בתל אביב - https://lp-bi-zi.co.il/

ענבל מצנע, מאמנת ומנטורית מנסה להתחקות אחרי ההצלחה של נשים מובילות. מה מניע אותן? מה היא הצלחה בעיניהן? מה חוסם אותן? ומתי אמרו לעצמן - אני אישה מצליחה.

בכל פרק תארח ענבל נשים מצליחות מכל תחומי החיים, ויחד ינסו לנסח מה היא הצלחה ומה הסודות שלה. ענבל מצנע היא מאמנת ומנטורית, המלווה אנשים ועסקים בתהליך של חקירה פנימית, רגעים של חוסר ידיעה וגילויים אישיים חדשים ופריצות דרך מקצועיות. ענבל מגיעה עם רקע נרחב של עבודה בתפקידים שונים בעולם השיווק והפרסום ולקחה חלק בבניית מותגים מובילים בישראל.

מוזמנים לעקוב וליצור קשר - ⁠⁠https://www.inbalmitzna.com⁠⁠/

האזנתם ונהינתם? נשמח אם תדרגו את הפרק ותעקבו אחרינו ⁠⁠בספוטיפיי⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠

מוזמנים לעקוב אחרי:

⁠⁠בפייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠באינסטגרם⁠

⁠⁠⁠ ⁠⁠בטיקטוק⁠

⁠⁠⁠ ⁠⁠ובלינקדאין⁠⁠

רוצים להזמין אותי להרצאה או כל שיתוף פעולה, דברו איתי במייל ⁠⁠imitzna@gmail.com⁠⁠

שירז טלמלמדת את ענבל איך זה לגדול ולהצליח בעולם שממהר להפוך אנשים לפוסטרים, ואיך מתמודדים עם תדמית שנבנית סביב יופי וגיל. מה קורה כששליטה נראית מושלמת מבחוץ אבל מבפנים יש פחד וחוסר ודאות, ואיך הבחירה להתרחק מהזרקורים, לעשות קורס חובשים ולהתנדב במד״א, משנה את הדרך שבה רואים הצלחה, ערך עצמי וזהות.

מוזמנים לעקוב וליצור קשר - ⁠https://www.inbalmitzna.com⁠/

האזנתם ונהינתם? נשמח אם תדרגו את הפרק ותעקבו אחרינו ⁠בספוטיפיי⁠ ⁠⁠

מוזמנים לעקוב אחרי:

⁠בפייסבוק⁠⁠⁠⁠

באינסטגרם

⁠ ⁠בטיקטוק

⁠ ⁠ובלינקדאין⁠

רוצים להזמין אותי להרצאה או כל שיתוף פעולה, דברו איתי במייל ⁠imitzna@gmail.com⁠

ד״ר לירז מרגלית מלמדת את ענבל לא לצפות שתסמונת המתחזה תיעלם, אלא ללמוד להשתמש בה, להיות מחוברת למטרה אבל לא לפחד לשנות אותה לאורך הדרך, ולמה גם היום נדמה שלעתים נשים מצליחות עדיין מאמצות דפוסי התנהגות גבריים.

ד"ר לירז מרגלית היא חוקרת התנהגות ויחסים בעידן הדיגיטלי.

מוזמנים לעקוב וליצור קשר - https://www.inbalmitzna.com/

האזנתם ונהינתם? נשמח אם תדרגו את הפרק ותעקבו אחרינו בספוטיפיי מוזמנים לעקוב אחרי:

בפייסבוק

באינסטגרם

בטיקטוק

ובלינקדאין

רוצים להזמין אותי להרצאה או כל שיתוף פעולה, דברו איתי במייל imitzna@gmail.com

מיכל צפיר, שחקנית ומאמנת לחיים בריאים, מלמדת את ענבל שהפחד האמיתי הוא לא לטעות — אלא לא לעשות. היא מלמדת אותה לבחור בחופש גם כשאין ודאות, לקפוץ למים בלי לדעת לאן בדיוק מגיעים, ולהפסיק לתת לפחד לנהל את החיים. ענבל לומדת ממנה שפחד הוא חלק בלתי נפרד משינוי, אבל לא סיבה להישאר במקום, ושדווקא ההסכמה להשתנות שוב ושוב היא שמאפשרת לצמוח באמת.

מיכל מלמדת את ענבל להקשיב לגוף, לסמוך על האינטואיציה, ולהעז לבחור בעצמה גם כשזה מערער זהות ישנה. היא מזכירה לה שחיים טובים הם חיים שבהם מפסיקים לחכות לאישור, ומתחילים לחיות באמת.

מוזמנים לעקוב וליצור קשר - ⁠https://www.inbalmitzna.com⁠/

האזנתם ונהינתם? נשמח אם תדרגו את הפרק ותעקבו אחרינו ⁠בספוטיפיי⁠ ⁠⁠מוזמנים לעקוב אחרי:

⁠בפייסבוק⁠

⁠באינסטגרם⁠

⁠בטיקטוק⁠

⁠ובלינקדאין⁠

רוצים להזמין אותי להרצאה או כל שיתוף פעולה, דברו איתי במייל ⁠imitzna@gmail.com

חן אמסלם, שחקנית ויוצרת, מלמדת את ענבל שגם בטופ, האומץ האמיתי הוא להודות שאת "לא יודעת כלום" ולהסכים להשתנות ללא הרף. בתוך "שינוי הצורה" המטלטל שעברה כשהפכה לאמא, היא גילתה צניעות וגמישות שטרפו את כל הקלפים שהכירה. למרות הקריירה הענפה, הפחד ש"יעלו עליה" עדיין נוכח, והוא זה שדוחף אותה לעבוד קשה יותר ולהצטיין. "מבחן גיל 80" הוא הכלי שלה לתעדוף בחיים, מתוך הבנה שמה שאנחנו רוצים לראות סביבנו בעוד עשורים, חייב לקבל ביטוי במעשים שלנו כבר היום. את המעבר מחוסר ביטחון לתחושת ראויות היא מסכמת בהחלטה להפסיק להתנצל, גם על הכסף שהיא דורשת, ולהאמין שהקהל הוא הגב שמאפשר לה לעמוד על שלה.פרק 32הוקלט וצולם באולפני ביזי בתל אביב - https://lp-bi-zi.co.il/

היזמת החברתית, מורן זר קצנשטיין, מלמדת את ענבל איך רגע אחד של חוסר צדק יכול להפוך לקריאה לפעולה, איך בונים תנועה אדירה מתוך קבוצה קטנה בוואטסאפ, ולמה הניצחונות מגיעים בכפיות — אבל הפגיעות מצטברות בחתכים קטנים.

הסופרת, הפזמונאית והעיתונאית סמדר שיר מלמדת את ענבל על החיים מאחורי המילים על המקומות שבהם רוע יכול למוטט אותך, על ביקורת שמסוגלת למחוק את כל הביטחון, ועל הדרך למצוא בתוכך שוב כוח, רכות ומרחב לנשום.

הילה קורח מלמדת את ענבל שדווקא ברגעים של בלבול נולדת בהירות. שיחה כנה על בחירות, איזון, ואיך לגדל חיים מלאים בלי לוותר על עצמך.

הסטנדאפיסטית רביטל ויטלזון-יעקבס מלמדת את ענבל שטעויות הן דבר חשוב, שהתמדה היא הדבר החשוב ביותר להצלחה, ושאפשר לצחוק על הכל ואיך עד היום היא הסוכנת הכי טובה של עצמה.

שי־לי ליפא מלמדת את ענבל איך לזהות את הרגע שבו את מגלה את הכוח שלך — ולהעז לבטוח בו.על ילדות, אהבה, שינוי, ועל היכולת להמציא את עצמך מחדש בכל גיל.

פרק 26

העיתונאית והסופרת ענת לב אדלר מלמדת את ענבל כמה חשוב להקיף את עצמך בחברות טובות, ולמה אסור לבנות על האומנות שלך כמקור לפרנסה.

רות דיין וולפנר בשיחה אמיצה ובלתי מתפשרת: איך עוול הפך לקריירה, למה היא פוגשת שברון לב כמעט בכל יום – ואיך דווקא שם היא מוצאת כוח.שיחה על אומץ, החלטות ששינו חיים, ועל הדרך להפוך כאב לשליחות.

ד"ר ליאת יקיר מלמדת את ענבל שהלב באמת נשבר – ושיש דרך לעזור לו להחלים.שיחה אישית, כנה ומטלטלת על אהבה, כאב, משיכה, ומה שהביולוגיה לא תמיד מספרת לנו כשאנחנו בוחרות בני זוג או נפרדות מהם.

סוניה נסטסה, מנכ"לית נספרסו ישראל, מלמדת את ענבל אתהשיעור החשוב שלמדה מאז שעברה להתגורר כאן: בישראל אהבה לא תמיד נאמרת במילים רכות – לעיתים היא מתבטאת דווקא בוויכוח.בשיחה אישית היא מתארת כיצד התרבות הישראלית, עם הישירות וה"חוצפה" שלה, לימדה אותה לראות בעימותים לא איום אלא הוכחה לאכפתיות ולקרבה.

בפרק לייב מיוחד, הזמרת והיוצרת דניאלה ספקטור, מלמדת את ענבל איך להשתיק את הזמזום של הביקורת העצמית ואיך לתת ליצירה הזדמנות לצאת מבין הרווחים

צילום דניאלה ספקטור: ענבל איל

הסופרת והעיתונאית ליהיא לפיד מלמדת את ענבל שלפעמים צריך לקבל את העובדה שלא נוכל לשנות או לתקן כל מה שנרצה, וגם למה החליטה יום אחד לשרוף את כל הציורים שציירה במשך שנים

הרקדנית והיוצרת רננה רז,מלמדת את ענבל שיצירתיות יכולה לבוא גם בחשיבה עיסקית, וגם איך אפשר לראות הצלחה אפילו בהופעה שבאים אליה רק 5 צופים

השחקנית והיוצרת לאורה ריבלין מלמדת את ענבל עד כמה ביקורת נכונה יכולה להיות מתנה גדולה, וגם איך הטרדה מינית שעברה בגיל צעיר והודחקה, הפכה עם השנים לפצע גדול

מנכל״ית המרכז הרפואי שמיר-אסף הרופא ד״ר אסנת לבציון-קורח, מלמדת את ענבל, שלא תמיד צריך לעשות כל דבר באופן מושלם, וגם מספרת מה למדה על עצמה ועל ישראל אחרי ה 7.10, מטיפול בפצועים ובשורדי שבי

המאיירת והסופרת דניאלה לונדון דקל מלמדת את ענבל כמה זה פשוט לדבר על האמת האפורה והנסתרת של חיינו. על איך הכשלונות והאכזבות שידעה במהלך החיים עוזרים לה היום להתעקש על מה שחשוב לה, ועל כמה חשוב לאפשר לעצמנו ללכת לאיבוד כדי למצוא את עצמנו מחדש.

היזמית העסקית והחברתית, חנה רדו, מייסדת סופרסונס וגרופ 19, מלמדת את ענבל למה אסור להתפשר ולהיות מספר 2, ואיך עדין אחרי כל השנים, כל הצלחה שלה היא עוד ניצחון קטן על היטלר

השרה לשעבר ויו״ר קרדן נדל״ן איילת שקד, מלמדת את ענבל לא להקשיב למי שאומר לה לא, וגם שלמרבית הצער - אין תחליף לעבודה קשה

מירי נבו מלמדת את ענבל כמה חשוב להיות במקום שבו מרגישים נוח ומשתפת איך הרגישה אבודה לגמרי בלהקת מנגו, וגם למה היא ממליצה לכל אחת לצפות בספורט ביחד עם הילדים שלה.

צילום מירי נבו: יוסי צבקר

יועצת התקשורת והאסטרטגיה טל אלכסנדרוביץ׳ שגב, מלמדת את ענבל כיצד הצליחה להשתחרר מתסמונת המתחזה, וגם איך לעבור את העשור בחיים שבו הילדים קטנים והמשכנתא גדולה

הוקלט ובושל ב BIZI

המנכ״לית והמנהלת האומנותית של תיאטרון בית לסין, ציפי פינס, מלמדת את ענבל איך להיות מורדת גם בגיל מבוגר, ומספרת על הפעמים בהם הרגישה שמנסים להקטין אותה

הוקלט ובושל ב BIZI

הזמרת איה כורם, מלמדת את ענבל להגיד כן להזדמנויות שנקרות על הדרך, וגם כמה חשוב להרשות לעצמנו להיות לפעמים חלשים

צילום איה כורם: אוהד רומנו

הוקלט ובושל ב BIZI

מנכ״לית סלוצקי תקשורת והפקות והעורכת הראשית של הוט 8 והוט בידור, רינת קליין, מלמדת את ענבל שלדעת לקום מהצלחות לא פחות חשוב מלקום מכישלונות, ולמה חשוב לפעמים למהר ולהגיד - ״לא״

הוקלט ובושל ב BIZI

פרופ׳ רבקה כרמי, לשעבר נשיאת אוניברסיטת בן גוריון, מלמדת את ענבל כמה חשוב למצוא שותפים שמשלימים אותך, אבל גם שלפעמים צריכים להיות דיקטטורים נאורים

הוקלט ובושל ב BIZI

השחקנית ואשת העסקים יובל שרף, מלמדת את ענבל לקחת אחריות על האושר שלה על המשברים שלה. וגם מגלה שהסוד שלה להצלחה - היא התמדה.

צילום יובל שרף: טל עבודי

הוקלט ובושל ב BIZI