Oss ADHD emellan

Denna veckan gästas vi av en psykologen och författaren Martina Nelson, som också är specialist inom neuropsykologi.

Martina har länge jobbat med utredning av ADHD och andra NPF-diagnoser, hon har skrivit böckerna ’ADHD på jobbet’ och ’Vem hjälper den som hjälper?’

I avsnittet pratar Amalia och Martina om hur förebygger man missförstånd genom att upplysa sin omgivning (vänner, familj, partner, kollegor...) om sin diagnos och dess mönster, vilka varningstecken du ska vara vaksam på hos din arbetsgivare, vikten av att våga vara öppen och ärlig, och lite handfasta tips och uppmuntringar till schysstare arbetsmiljöer för ALLA! Diskriminering på arbetsplatser är aldrig okej.

Cura Of Sweden rabattkod: OSSADHD för 25 procents rabatt.

https://curaofsweden.com/

The Park rabattkod: Community

https://thepark.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett lättsamt och roligt avsnitt med Amalia och Stella där de pratar om alla olika aspekter av ADHD, såsom dopaminfood, kärleken till djur, tips och trix för att inte riva sönder nagelbanden och mycket annat.

Cura Of Sweden rabattkod: OSSADHD för 25 procents rabatt.

https://curaofsweden.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stella, som har både ADHD och autism fick sin ADHD-diagnos redan som femåring, men trots det, har Stellas uppväxt kantats av svek, motgångar och maktlöshet.

Amalia och Stella pratar i detta avsnitt om hur livet trots att det varit en kamp vänt för Stella och hur hon hittat livsgnistan.

Cura Of Sweden rabattkod: OSSADHD för 25 procents rabatt.

https://curaofsweden.com/

Har du självmordstankar?

Kontakta självmordslinjen https://mind.se/hitta-hjalp/sjalvmordslinjen/

Övriga bra organisationer att ha koll på om du känner igen dig i Stellas historia:

SIS-tjejer: https://www.instagram.com/sistjejer/?hl=en

Droghjälpen: https://droghjalpen.se/

För dig som blivit utsatt för våld: https://www.freezonen.se/

Bris: https://www.bris.se/

Jourhavande kompis är en chattjour där barn och ungdomar upp till 25 år kan chatta anonymt om vad som helst: https://www.rkuf.se/fa-hjalp/jourhavande-kompis

Tjejzonen: Tjejzonen

SIS-tjejer: https://www.instagram.com/sistjejer/?hl=en

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stella, som har både ADHD och autism fick sin ADHD-diagnos redan som femåring, men trots det, har Stellas uppväxt kantats av svek, motgångar och maktlöshet.

Amalia och Stella pratar bland annat om skolgång, institutioner och hur det varit för Stella att genomgå så mycket prövningar i livet.

Cura Of Sweden rabattkod: OSSADHD för 25 procents rabatt.

https://curaofsweden.com/

Har du självmordstankar?

Kontakta självmordslinjen https://mind.se/hitta-hjalp/sjalvmordslinjen/

SIS-tjejer: https://www.instagram.com/sistjejer/?hl=en

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Miniavsnitt, samt den sista delen ihop med Amalias mamma Helena.

Amalia och Helena fortsätter prata om skolans ansvar i relation till barn med diagnoser. 

De pratar också om Amalias äventyr i New York och hennes drivkraft, samt att Helena ofta hade en känsla av vanmakt under Amalias uppväxt.

Cora Of Sweden rabattkod: OSSADHD för 25 procents rabatt.

https://curaofsweden.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gästernas gäst: Amalias mamma Helena. 

Frågor som diskuteras i del 2 med Helena är följande:

Hur ser det ut när mor och dotter ryker ihop?

Borde Helena förstått att Amalias magont faktiskt var ångest?

Gjorde BUP ett toppenjobb?

Hur mådde egentligen Helena under Amalias uppväxt?

Hur f*n är man en bra förälder utan att vara en hönsmamma?

Ett fint samtal som leder till ärliga och öppna samtal mellan Amalia och Helena.

Cura Of Sweden rabattkod: OSSADHD för 25 procents rabatt.

https://curaofsweden.com/

The Park rabattkod: Community

https://thepark.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gästernas gäst: Amalias mamma Helena. 

Minnen kring Amalias tidiga barndom tas upp. När minns de likadant och när skiljer sig upplevelserna åt?

Varför var Helena alltid lite orolig när Amalia var bortrest?

Och hur blir egentligen mor- och dotterrelationen när den ena har odiagnostiserad ADHD och den andra har odiagnostiserad GAD?

Cura Of Sweden rabattkod: OSSADHD för 25 procents rabatt.

https://curaofsweden.com/

The Park rabattkod: Community

https://thepark.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Andra och sista delen med Petronella, som återigen presenteras i samarbete med Riksförbundet Attention Ung.

Går du i skolan och har ADHD? Eller arbetar du på en skola med barn/ungdomar som har ADHD? Då är detta avsnittet extra bra för dig. Handfasta tips och kreativa idéer haglar från både Amalia och Petronella.

Petronella berättar också hur det var att utbilda sig till socionom, och att lära sig om sig själv i möte med ADHD-diagnostiserade gymnasieungdomar som hon arbetade med. 

Tack Attention Ung och tack Petronella!

Attention Ung: https://attentionung.se/

Attention Ung på TikTok: https://www.tiktok.com/@attentionung

https://attention.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nu möts vi av en ny gäst. Samtliga avsnitt med Petronella görs i samarbete med Riksförbundet Attention Ung.

I veckans avsnitt gästas Amalia av Petronella, före detta socionom, nu studerande.

Amalia och Petronella diskuterar skolgång med ADHD - om att gråta av lättnad när grundskolan var över, om hur en liten kommentar på fritids kom att forma en långt in i vuxenlivet, om att höra sitt namn i ett möte och behöva erkänna att man zoonat ut, och hur fan går man smidigt från vaken till sömn och vice versa?

Tack Attention Ung och tack Petronella!

Attention Ung: https://attentionung.se/

Attention Ung på TikTok: https://www.tiktok.com/@attentionung

https://attention.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Detta avsnitt görs ihop med Attention Ung.

I dagens avsnitt gästas Amalia av Linnea, som har både ADHD och autism. Amalia har fått i uppdrag av Attention Ung att diskutera olika frågor ihop med Linnea, som rör just detta. För hur är det egentligen att ha en dubbeldiagnos?

Tack Attention Ung och tack Linnea!

Attention Ung: https://attentionung.se/

Attention Ung på TikTok: https://www.tiktok.com/@attentionung

https://attention.se/

Linneas hemsida: http://xn--linneajohanssonnpffrelsningar-mqc86c.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I andra och sista delen pojkvännen Rasmus har Amalia letat fram fakta framtagna av olika terapeuter med punkter som potentiellt kan ställa till stora problem i intima relationer. Amalia och Rasmus går igenom dessa och diskuterar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt gästas vi av Amalias pojkvän Rasmus, som är neuronormativ. De pratar om hur det har varit att dejta varandra utifrån ett ADHD-perspektiv, och varför öppen kommunikation varit ett lyckat koncept för dem.

(Avsnitt 3 med Linnea släpps 4/2)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Detta avsnitt görs ihop med Attention Ung.

I dagens avsnitt gästas Amalia av Linnea, som har både ADHD och autism. Amalia har fått i uppdrag av Attention Ung att diskutera olika frågor ihop med Linnea, som rör just detta. För hur är det egentligen att ha en dubbeldiagnos?

Tack Attention Ung och tack Linnea!

Attention Ung på TikTok: https://www.tiktok.com/@attentionung

https://attention.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Detta avsnitt görs ihop med Attention Ung.

I dagens avsnitt gästas Amalia av Linnea, som har både ADHD och autism. Amalia har fått i uppdrag av Attention Ung att diskutera olika frågor ihop med Linnea, som rör just detta. För hur är det egentligen att ha en dubbeldiagnos?

Ämnen som berörs under poddavsnittet är bland annat upplevelsen av så kallat "mellanförskap" när man har två olika diagnoser, likheter och olikheter mellan ADHD och autism och hur livet går ihop när man har så mycket olika behov att förhålla sig till, som ibland också krockar med varandra.

Tack Attention Ung och tack Linnea!

Attention Ung på TikTok: https://www.tiktok.com/@attentionung

https://attention.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amalia och Teddy lyfter vad arbetsgivaren har för skyldigheter gentemot en exempelvis diagnostiserad ADHD-person.

De delar också väldigt icke omtalade tips såsom ChatGPT för ADHD-personer. De diskuterar också om de med ADHD är mer riskbenägna än

”normies”?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt möts vi återigen av en helt ny gäst: Teddy. Amalia och Teddy resonerar och funderar om ADHD i kärleksrelationer - både Teddy och hans partner har nämligen ADHD.

Detta avsnittet spelade vi in via länk, och tyvärr blev det en millisekundsdelay då och då - hoppas ni har översikt med det!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I tredje och sista avsnittet med Christopher, pratar de goda vännerna bl.a om att träning ÄR bra för vår psykiska hälsa, men också om hur vi kan ändra vårt förhållningssätt så att det inte känns som ett oöverkomligt hinder? 

Vad finns det för knep för att ”tvätta hjärnan”, förrutom träning?

Christopher påminner Amalia om att hon varit utbränd och de båda delar erfarenheter av tillfriskningsprocessen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amalia och Klara pratar om självdiagnos, som ett sätt att underlätta om vården sviker, för att skapa självkännedom kring hur man fungerar. Amalia lyfter hur livet efter diagnos inte blivit så livsomvälvande som hon trott och önskat, det vill säga att hela livet inte totalförändrades och blev lätt att hantera.

Andra ämnen som lyfts är osäkerhet, tips för dig som nyss fått din diagnos och om ADHD och hur religion och spiritualitet kan vara viktigt för en. Men kanske den mest spännande frågan av de alla: Är det svårt för Klara att fokusera i kyrkan?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En helt ny gäst, för både Amalia och lyssnarna, gästar podden. Klara fick sin diagnos för sex veckor sen och tillsammans med Amalia pratar de om resan dit, om hur man in princip inte får verka som en ”välfungerande kvinna” för att få vård, om att bli skickad från den ena vårdcentralen till den andra, om vad staten har för kriterier för att en ska få bekostad vård, och om ADHD-diagnoser kan vara en socioekonomisk fråga.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar Amalia och Christopher snackas det ADHD-medicin, rädslan att bli stämplad som missbrukare, och hur man ibland kan bli rädd för att ens hjärna är förändrad för alltid när man väl börjat använda central stimulantia. Amalia har nämligen slutat med sin ADHD-medicin och har mycket tankar kring det. 

De är också inne o snurrar kring andningsövningar och andra alternativ till medicin, att det är viktigt med second opinions när man får sin diagnos från andra specialister och att man ibland skapar efterkonstruktioner i sin hjärna när man ser tillbaka på det som varit. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amalia gästas återigen av Christopher, poddens första gäst någonsin! Det pratas olika termer i relation till ADHD, bl.a ”sensory overload” och ”revenge sleep procrastination” - Amalia drömmer om att vara en ”clean girl”.  

Christopher delar med sig av kunskap och insikter kring ”circadian rhytm” och Amalia lyfter att hon fysiskt känner i kroppen att hon är mer produktiv på kvällen. Kanske har det något med ”fight or flight-responsen” att göra?

Och, bör möteseffektivitet läras ut i grundskolan?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amalia gästas av bästavännen Amanda, som inte har ADHD men som sitter på viktiga vänskapsperspektiv. De går igenom allt som hände, under tiden som podden sattes på paus - och hur det kan kännas när livet krisar för en person med ADHD.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagen avsnitt pratar Amalia och Hamest bland annat om sorgprocessen som kan uppstå efter att man fått sin diagnos. Att det kan göra ont att förstå varför livet sett ut som det gjort. Tjejerna diskuterar också vården och utredningsprocesser. Förutom gråt utlovas det en del fniss.

Avsnittet är nygammalt, då det spelades in i februari 2023.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amalia gästas av Hamest, som också fick sin diagnos i vuxen ålder. Hamest hade svårt att navigera i högskoleträsket, och hon provade på flera utbildningar innan hon hittade rätt. När hon fick sin diagnos var det lättare att förstå varför hon varit så lustdriven. Amalia tar också upp att hon har svårt att hitta ett intresse, som hon håller fast vid, i jakten på konstant stimuli. I avsnittet pratar de också om att det kan kännas lättare att hjälpa andra, än sig själv.

Avsnittet är nygammalt, då det spelades in i februari 2023.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amalia gästas av fyrtioplussaren och Nyhetsmorgons relationscoach Nisse Edwall, som också driver "Pappapodden". De samtalar bland annat om män och pojkars psykiska ohälsa och varför det är så viktigt att män också får lära sig att lokalisera och förstå sina känslor. De tar också upp det faktum att Nisse faktiskt inte fått sin adhd-diagnos på papper, då han valde att hoppa av sin utredning för en kort tid sedan tillbaka. Han upplevde att SSRI rådde bukt på hans depression och illamående och i och med att han levt i över 40 år med odiagnostiserad adhd så har han hittat verktyg och strukturer med hjälp av sig själv. Nisse och Amalia jämför också hur deras liv påverkats av att växa upp med eller utan sociala medier, och det pratas om uppväxt och skolgång i stort.

Lyssna på Pappapodden här: https://play.acast.com/s/pappapodden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amalia gästas av Emelie, som länge förstått att hon har ADHD men som valde att ta tag i sin utredning först i vuxen ålder. De pratar bland annat om varför det är så viktigt att omge sig med människor som accepterar ens ADHD och behov och att man ska arbeta med något som ger mer än tar. Emelie genomsyrar detta avsnittet med positivitet och fin självkänsla, som nog spiller över på den som lyssnar - ett riktigt peptalk helt enkelt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

(!!) Känsliga lyssnare varnas, då det förekommer samtal om självmord och självmordstankar i detta avsnitt.

Amalia och vännen Elin, fortsätter att gräva djupare i de negativa mönster & beteenden, som de har haft och har - för att stilla sin ångest, må bättre på kort sikt och kompensera för sin ADHD. De berör bland annat det faktum att de båda haft svårt för tystnad, eftersom de då tvingats lyssna på sina 24/7-tankar och att sex ibland används som ett verktyg för att få bekräftelse och vara i nuet. Men de pratar också om när det gått för långt så att livslusten börjar avta.

Om du har tankar på att ta ditt liv eller är orolig för att närstående är suicidal - ring självmordslinjen på 90101 eller chatta med dem på https://mind.se/chatt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amalia gästas av vännen och före detta klasskompisen Elin, som i sin ungdom fick diagnosen ADD (som idag inte längre är det formella namnet, utan ska benämnas som ADHD fast utan hyperaktivitet). De ägnar avsnittet åt att gräva djupare i de negativa mönster & beteenden, som de har haft och har - för att stilla sin ångest och kompensera för sin ADHD. Saker de trodde hjälpte men som egentligen stjälpte och blev destruktivt. Bekräftelsebehov, jakten efter dopaminkickar, destruktiva relationer och att inte lita på sitt eget omdöme berörs bland annat.

Numera släpps avsnitten på lördagar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fortsättning på förra veckans avsnitt: Amalia och Felizia pratar vidare om hur de båda utvecklat vissa destruktiva mönster redan vid ung ålder, som finns med dem än idag. Vidare pratar de om rädslan för att vara ensamma och Amalia tar upp det faktum att det är vanligt förekommande att personer med adhd kan ha svårt för att sova själva samt ha problem med nattskräck. De pratar även om svårigheterna kring att uttrycka sina adhd relaterade behov.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amalia gästas av Felizia, vars adhd-utredning egentligen påbörjades i ung ålder men Felizia vägrade gå med på det, då hon inte ville kännas vid att hon var annorlunda och därför sattes utredningen på paus. I vuxen ålder ändrades dock hennes uppfattning och hon fick sin diagnos 21 år gammal. Amalia och Felizia samtalar om hur deras respektive skolgång kunde se ut, om minnen från barndomen som satt spår och hur det var för Felizia att vara en så kallad "stökig och högljudd tjej".

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fortsättning på förra veckans avsnitt. Amalia gästas av Linnéa. De pratar om hur det är att känna sig annorlunda på grund av sin ADHD-diagnos, hur de handskas med ångesten som dyker upp allt för ofta efter sociala sammanhang och kan det vara så att vi missat att läsa instruktionerna till "The game", eller är det helt enkelt så att personer med ADHD suger på att spela spelet när det kommer till dejting?

https://www.tiktok.com/@linneasofiaa

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amalia gästas av Linnea, som också pratar öppet om sin ADHD-diagnos på TikTok. Linneas innehåll är mycket uppskattat. De samtalar om hur adhd kan orsaka ätstörningar, kontrollbehov och prestationsångest - och hur det blir när ens självvärde enbart mäts via det man lyckats åstadkomma och inte.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amalia gästas av vännen och före detta klasskamraten Chriss (Christopher Agersand). De samtalar och diskuterar om hur deras respektive adhd-utredning gick till, hur och när de fångades upp av vården och hur livet såg ut före, under och efter diagnosen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.