長谷川京子のうちにおいでよ

目次：ESS BYのポップアップが終わりました／女性であることを楽しもう！／会場の香りと音楽の演出／BYREDOのバニラ×GUERAINのバニラ／長谷川京子は自由で奔放…？／香りから女性像を作る、という遊び／ムードとオーラーを香りで広げる／女性の高揚感を思い出す服＝ESS BY／30代では纏えなかった高揚感／自分で作って自分で完結させる

毎週水曜日18時に配信予定。

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目次：家で料理してますか？／自分のために作る料理って限界がある／お気に入りの韓国冷凍餃子／ウェットなふりかけ／冷奴アレンジのmyレシピ／一日の食事ルーティン／トマトの浅漬け作ってます／Uberもちょい足しアレンジ／睡眠欲より食欲が勝っていた時代／食べる量と楽しい気持ちは連動する／おばあちゃまとレバー探しの旅へ／私って雑なんです／筋力を持ったバーキン

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目次：冷房の気温設定、低めはギルティなんです／怒らない教育が流行った時代／お悩み相談／母と一緒にいることが辛い(23歳・女性)／母と娘の確執ってみんなありますよね／親とはいえ完璧ではない／家を出て物理的な距離ができることの重要性／母ではなく"一人の女性"として見る／経済的自立で親への見方が変わった／母が弱音をはける場所／母との関係性が自分の土台になる／許す

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目次：48歳になりました／46→47は揺れたけれど…／開き直りました／40代でしかできない色恋もある／"おばさん"の自覚／20代でやってよかったこと、やらなくてよかったことは？／我を通そうとした20代／わがままを言えたあの頃の自分がうらやましい／配慮が生まれた30代／ルイ・ヴィトンのトランクを買って一人旅／若い時の感受性／年齢を重ねて弱さを知りました／弱くなると相手への理解度が深まる／笑っていたい

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目次：お悩み相談／「バリキャリの私、離婚して先行きが不安です」(29歳・女性)／プライドと不安のぶつかり合い／弱さの出し方／キャリアと人間関係、築き方は別／平凡なんてない／キャリア重視の自己紹介が必要なコミュニティ／30歳手前で立ち止まるいい機会／「相手が受け取る準備ができていないときに告白していい？」(25歳・女性)／恋愛はエゴがあって当然／エゴをぶつけ合って学ぶ場／結論：二人で話し合ってください♡

毎週水曜日18時に配信予定。

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LINEスタンプはこちらから

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目次:

番組公式のLINEスタンプができました！／名言？迷言？をピックアップ／やり取りが豊かになるスタンプです♡／みなさんの使い方教えて／お悩み相談／10年彼氏がいません。好きな人の前で自分らしく振る舞うには？(33歳・女性)／仕事と恋愛は違う／相手になかなか甘えられない／相手に拒まれる怖さ／弱さを小出しに練習中／出力のギア調整／気付いたらはーちゃんのお悩み相談に／相手と対等な関係を築きたい／ポジション格付け恋愛はうまくいかない

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『長谷川京子のうちにおいでよ』初のオフ会

日時：9月26日（土）18:00開場 21:00頃終了予定

会場：東京都内某所

チケットは有料、お申し込みは事前抽選になります。

※締切 8月28日（金）23:59

お申し込みと詳細は以下から

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefEGWR1JGZiNHEoCKvl5LgLVonIEO_kiABfWOed9lih6t0VQ/viewform?usp=header

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ESS BY POPUP EVENT＜MOOD.3＞

日時：8月22日（土） 、23日（日）10:00 〜18:00

会場：LIGHT BOX ATELIER / SEMPRE

東京都港区南青山6-13-1 2F

事前予約制になります。(すでに満席の枠があります。ご了承ください)

※締切 8月16日(日)

お申し込みは以下から

https://ess-by.com/collections/mood-03-popup-event

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毎週水曜日18時に配信予定。

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目次：ESS BYのポップアップイベントをやります！／初のオフ会もやります！／オフショル×大きめフープピアス／女性であることを存分に楽しむスタイル／母親業とのバランス／子供と向き合う夏／色気vs.子育てモード／大河ドラマの難しさ／役が入りながら日常生活を送っていた時期／リリーさんとドラマで共演して…／”演じる”ことの影響／拒否反応を起こした役／女になれる服

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『長谷川京子のうちにおいでよ』初のオフ会

日時：9月26日（土）18:00開場 21:00頃終了予定

会場：東京都内某所

チケットは有料、お申し込みは事前抽選になります。

応募締め切りは 8月28日（金）23:59 まで。

お申し込みと詳細は以下から

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefEGWR1JGZiNHEoCKvl5LgLVonIEO_kiABfWOed9lih6t0VQ/viewform?usp=header

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ESS BY POPUP EVENT＜MOOD.3＞

日時：8月22日（土） 、23日（日）10:00 〜18:00

会場：LIGHT BOX ATELIER / SEMPRE

東京都港区南青山6-13-1 2F

事前予約制になります。お申し込みは以下から

https://ess-by.com/collections/mood-03-popup-event

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目次：イントロクイズ／ケンカ売ってんの？♡／お悩み相談／好きな人いるの？と聞かれた時のベストアンサーは？（30代女性）／ゴール設定によって変わる答え方／そもそも気がないのに聞かない／反対言葉使っちゃう／ポジティブに勘違いした方がよくない？／ご案内：本日故障中／恋愛って余白こそ楽しい／例えばブラピの場合…／小悪魔じゃなく大悪魔／不倫相手を忘れたいのに忘れられない(32歳・女性)／自覚しながら断ち切れない理由／絶対に満たしてくれない相手／一番の味方は時間

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目次：名言アワード結果発表／リスナーの皆さま投票ありがとう！／ミステリアスは思考の深さ／情緒は色気／ポジティブに変換するハタチャッピー／恋は片目くらい瞑らないと…／公然の場で無視♡／減点法じゃなく加点法で／点数高めは色ボケで／美しさの定義は覚悟／過程でしか味わえない喜び／母性の中にある核が覚悟／覚悟するためにまずやるべきことは？／名言ならぬ迷言も／近日公開？ 王道ラブコメ『距離感のゲーム』(仮)／グッズ化なるか…⁉

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目次：髪を切りました／ハイトーンにするなら？／脱モテ系／韓国の観光大使をやらせて頂いています／「ネチョネチョ」＆「モチモチ」が好き／頂ける愛は受け取りましょう／お悩み相談／周りへの配慮と自分らしくいることのベストバランスは？（31歳・女性）／自愛の捉え方の違い／自分に対して恥じない行為／子育て中の葛藤／癇癪起こす子供とどう向き合う？／親と子、本人たちしかわからない関係性／鈍感さ／人目を気にしすぎたら自分がなくなってしまう／自分の言動に責任が取れるかどうか／人のせいにはできないし大変だけど／楽しく生きよう！

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目次：ストレートヘアに対する恥ずかしさ／ワイルド味が欲しい／正統派美人で攻めた場合／長谷川京子が港区女子になったら…？／別名「港区の嵐」／お便り／直感を信じることとは？（32歳・女性）／”好き”から”依存”までの道のり／うまくいくことだけがゴールじゃない／恋愛でしか学べないこと／やりたいか？やりたくないか？／直感でしか生きていない娘／「ビビッ」だけが直感じゃない／ハートで感じるか？頭で考えるか？／

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目次：フリスクをポッケに入れて収録／2種盛りアレンジ／ピラティスのサーキット後で疲れています／せっかちなのでウォーキングはできません／お悩み相談／お箸の持ち方が独特な友人になんて言えばいい？／対人関係のモヤモヤの原因はリスペクトの有無かも／育ち方が自ずと表れるお箸の持ち方／正解があるからスタイル不要／相手の正解を尊重するって難しい……

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目次：細木数子さん風占術のプロンプトをChatGPTに入れてみた／二人の宿命／長谷川京子は人に頼られる人生？／華やかさと孤独感／好きになると気になるところを見ないフリ／本質は戦士／バカねぇ…／人の本質に気付く速さ／直感だけで生きることができたら／恋愛運は強いものの…／母性問題／支えてもらいたい気持ち／女王の器を持ちながら使用人の顔も持つ長谷川京子…？／人との境界線の引き方／自分の輪郭をはっきりさせるために

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目次：お便り／オープンマリッジを経験したものの…（29歳シングルマザー）／愛の三角理論／親密性、情熱、コミットメント／どんなバランスを求める？／性的感情と恋愛感情が両立しない場合／女性は安心感を求めている／共依存から抜け出したもののまた恋愛で依存しないか不安（35歳・シングルマザー）／母、女性…役割の間で揺れることはある？／甘えと依存の違い／モラハラで失った自信を取り戻すために

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目次：ところで撮れたの？／なんでこんなミスショットが多いんだろ♡／名言アワードやります！／皆さま是非投票してください／名言11個を振り返り／わがまま最近言えてますか？／恋に対する解像度の最新事情／なぜ恋愛をしたくなるのか／宇宙人は誠実さをどうやって伝えるんだろう？／自分と共鳴する下着の選び方／投票数１位を取ったら…？／

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「”もう一度聞きたい！”名言アワード」

どなたでも投票できます！

ピックアップされた名言と投票は下のリンクから

投票期日：6月28日（日）中

皆さんの投票お待ちしてます！

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目次：私って圧が強いですか？／教えて教えて♡／圧ではなくオーラ／最近、自己肯定感ありますか？／自己肯定感が落ちた時の上げ方／リリーさんの意見／雑誌の撮影にて／自分が受け入れられない部分を人に褒めてもらうこと／傷付くことを言われた場合／私攻撃に弱いんです／無意識に我慢強くなっていく私たち／相手の気持ちに寄り添う前に自分の気持ちに気付くこと／お悩み相談／友だちが0人になった自分／自分に自信をつけるには？

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目次:映画『ハムネット』を観に行きました／アカデミーとカンヌ／『センチメンタル・バリュー』／シェイクスピアの妻の話／芸術家同士のカップルがうまくいく方法／夫を育てる妻の母性／感性のぶつかり稽古／樹木希林さん／オノ・ヨーコさん／手放すときの寂しさ／パートナーと同じ物語を共有すること／最近のトレンドワード"覚悟"／潔さと美しさ／穏やかな恋を求めてる？／夫婦の師弟関係／

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目次：お便り／長谷川京子はたこ焼きパン食べない？(37歳・女性)／たこ焼きは好きです／パンはおなかいっぱいになりません／明太子フランスは好きです／モンタボー／VIRONのバゲット／年齢と髪型／結婚するためには現実的思考が必要？（26歳・女性）／女友達とのズレ／結婚に純度を求める？／ロマンティックと純度を混合させない／ロマンティックは自分で作るもの／結婚の入り口としてのロマン、続けていくための純度／思慮深さはいつ身につく？

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目次：リリー・フランキーさん回の振り返りをします／もし、リリーさんと付き合ったら…？／リリーさんの雰囲気が変わったあの話題／”気”と”言葉”の使い方／お悩み／嫉妬欲と所有欲をどうやって飼い慣らそう？（30代・女性）／ヤキモチ妬く？／好きな人の前にJENNIEが現れたら…／所有欲の先の結婚／私のものに触らないで／自分を知る術

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目次： リリー・フランキーさんがうちに来てます＜後編＞／お悩み相談／彼が「愛している」と言ってくれない（34歳・女性）／ハタさんいじりは前半にて／愛してるの世代差／自分の思い通りにいかないことは不幸か？／リリーさんが思わず「愛してる」と言ってしまった時／「好き」では表現できない／頭の中が春のパン祭り♪／愛してるを使うには役作りが必要／長谷川京子運動／自分の抑圧をどうやって解放する？／セックスレス問題／性に対する価値観の一致／セックスにもギアがいる／淫靡なものを美徳にする／大昔から流行っていること＝セックス／脱毛事情／SDカード／タモリさんとバーにて／ハタしずえ／遅咲きの狂い咲き／not男性ウケbutポテンシャルを引き出すこと／おしりと金継ぎ／役を演じる時の下着／

前編はこちら：

リリー・フランキーさんがうちにやってきた

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目次：テンパる二人／30年前の出会い／長谷川京子の息子と初対面したときの衝撃／幼少期の原点／リリーさん、色気自覚してますか？／目に映らないのに共通して伝わる"気"／"気"がつく言葉／せーの「ムンムンですよ」／肉体系が叶わない、はかなげ系の色気／空気の中で漂っている女／JENNIEははかなげ系ができる策士？／大人になると告白は際どい芸／自分の"性"を楽しめている人が魅力的／若い時は女性人気が低い人が好き／女友達が多い人は人生のパートナー向き／ド直球なハタさんのチョッキ問題／巻き毛ボディコンvs.短髪チョッキ／伊丹十三作品／エロスの英才教育／後編につづく

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目次：アレキサンダー・マックイーンのニットワンピ／RIP SLYMEの最後のライブへ／年齢を重ねることがかっこいい男性たち／お悩み相談／長年彼氏がいる女性に告白したけれど付き合いたいと思わなかった自分（27歳・男性）／恋愛マスターのお二人に相談…？／相手にパートナーがいる場合の告白／付き合うことではなく気持ちを切り替えることをゴールにする／恋愛スタイルの違い／長谷川京子が拗ねた場合／気持ちを言語化することって難しい／

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目次：タモリさんストラップ／笑っていいとも！／100分の1アンケート／お便り／美しさは何でできている？（32歳・女性）／印象的なマダム／細胞が今を楽しむ／まだ見ぬ自分にダイブする強さ／所作の美しさの言語化／日常生活が見えない長谷川京子／日々の過程を見せること／努力を見せない／一つの動きを波のように／椅子に座る時の美しさ／腸腰筋／30代でやるべきこと／我慢することを知って得たこと／漢気の定義アップデート／覚悟を持つこと

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目次：駆け引き上手になりたい／恋愛における球の投げ方／ちょっと気になる相手ができた時、どんな球を投げる？／「会えて嬉しかったです」に追加したい言葉／返信を待たずに送る派／送る側と受け取る側の意図のズレ／想いがあることを伝えるための決定打／行動ではなく内面の変化を言葉に／TVコマーシャルのように伝えましょう／ESS BYの展示会が終わりました／長谷川京子に吹き飛ばされるハタさん／オーラの出し方／覚悟の具合で覇気の出方が変わる／高揚感の共有／

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目次：ESS BY新作自慢／お悩み相談／社内恋愛、進めてもいい…？（30歳・会社員）／会社員になったことがないのでわかりません／ドラマ撮影の現場は？／私をはめようとしているな／人様に迷惑をかけるな／何があっても滞りなく仕事を進める覚悟／モヤモヤする発言をする上司の取り扱い方(会社員)／戦わないで勝つ／正しいことを言ったはずの自分が疲れちゃう時／発散してからの慈愛

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目次：ESS BY新作発売！／トリンプさんと初コラボランジェリーも発売！／やっとお披露目／長い時間がかかりました／自分の肌に一番近いところから自分を大切にしたい／ランジェリー難民／40代、肌とレースが合わなくなってきた／精神と共鳴するのは下着／下着の赤はリップの赤と似ている／女性としての期限／お悩み相談／自分を大切にする、とは？／自分の気持ちに気づくことの難しさ／体験はお芝居のネタになる／自分と向き合うことの地味さ、しんどさ／

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目次：三峯神社へ／毎年自走で行きます／道の駅で爆買い／／みそ田楽のタレ交渉／お悩み相談／SNSでの承認欲求をどうにかしたい（25歳）／彼のことは愛しているけれど婚約したことを自慢したい／ヒロインの席が限られているドラマの世界／承認欲求との向き合い方／名を知られている、という承認は満たされていたけれど／”内側”を認めてほしかった20代／SNSと距離を取りすぎてしまうことの悩み／心から「いいね」してる？／自分らしい表現といいねは必ずしもマッチしない／SNSの誇張／自分をどうやって承認＝満たしていこうか？

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目次：お悩み相談／人との向き合い方の違いは別れの原因になる？（31歳・女性）／パートナーと考えは共有したい二人／考えの違いは視野を広げるきっかけになる／友人との関係が変化する時、どう向き合えばいい？（26歳・女性）／友人と距離を取ることは一概に悪いことではない／タイミングがずれている時は深追いしない／ちくっとした、は自分を客観視するチャンス／自分が成長する時は大きな化学反応が起きがち

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目次：ESS BYの新作／展示会やります！／一般の方も来場可能です！／誰かの目線ではなく自分で自分に満足するために／お便り／”心地いい”洋服とは？／20代の時に憧れた女性／90年代のスーパーモデルブーム／クリスティン・ターリントン、ドーツェン／知的さ、芯の強さ、女性らしさ／個に目がいくか、服を着こなせるか／m-floのジャケ写／ムードをインストールする方法／抜け感があるから個性を出せる／人それぞれの好み＝オリジナリティ／洋服を通して伝えられる世界観／

ESS BY POP-UP information

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日時3/20（金）、3/21(土）、3/22（日）11:00〜17:00

※最終入場 16:00

会場DAIKANYAMA GARAGE 1F東京都目黒区中目黒1-3-12

事前予約方法

ESS BY公式オンラインサイト https://ess-by.com/にて掲載中

※追加応募枠にて、ご予約募集中

※一部、満枠がございます

※応募締め切りは、3/15（日）17:00締切

ESS BYhttps://www.instagram.com/essby_official/

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毎週水曜日18時に配信予定。

目次：息子に会いにカナダへ／弾丸ひとり旅珍道中／ESTAプチ混乱／トワイライトゾーンへ突入／ニューヨークでの過ごし方／恐竜好きなんです／エジプト版うちにおいでよ／お悩み相談／彼と復縁したいけれど、彼の異性の友人との関係性が気になる／言葉で伝えることの大切さ／ずっと言ってるじゃん！と思いながら伝わっていないこと／仕事が雑だと指摘してくる上司。人格否定されている気持ちになってしまって…／相手に伝える配慮／受け取り手の問題／相手の言葉だけを汲み取る／

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目次：トリュフ味のお菓子で休憩しつつ／前回の続き／甘える、がなかなかできない私たち／”甘える”の定義とは？／甘えたくなる人の条件／お悩み相談／ペンネームなしさん…？／女性だからこそ持たれる先入観。男性だったらこんな想いをしなくて済む…？（37歳・女性）／同性だから相談できない悩み／お子さんいらっしゃいますか？／悪意はないけれど気になる問い／仕事もして子育てもする、という言葉が持つパワフルさ／

毎週水曜日18時に配信予定。

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目次：恥ずかしいからもう撮らないで／かっこつけて年齢は数字とは言うけれど……／46→47になるときのダメージ／年女／足し算よりも引き算を増やす／身体作りはやれるところまでやりたい／アラも生かす／美意識のバランスが個性になる／お悩み相談／経済力がある彼に可愛がられている私、このままでいい？女全開で甘えまくっていいのか？（38歳・女性）／言い慣れないワード連発／甘えることに許可を出せない私たち／”女全開”という言葉の違和感／女性の経済的自立／

毎週水曜日18時に配信予定。

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目次：ゴールデングローブ賞見た？／ラブラブすぎるよ、ティモシー・シャラメとカイリー・ジェンナー／カーダシアン家のリアリティTV／カイリーの母性／ジェニファー・ローレンス主演の新作／産後うつ、私の場合／河瀬直美監督の新作／『たしかにあった幻』／河瀬作品に出演した時のエピソード／役に入るために東京の気を落とす？／『鬼滅の刃 無限城編』／煉獄さんは泣いた…／悪者が本当にこわいよ！／台詞の強さ／無惨をどうやって倒せばいいの！？／ヒクソン・グレイシーの抜き方／死生観／

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目次：お悩み相談／別れてしまった彼がまだ好きで忘れられない（27歳・女性）／キャリア志向の彼を支えたい／支える喜びだけで十分…？／生き甲斐を見つけるチャンス／結婚する予定だったのに…無職になり一からスタートする私（32歳・女性）／人生の主人公になる／充実しているはずなのに…どこか満たされない（40代・女性）／ミッドライフクライシス／すべてが自分のせいじゃない／自分を過信しない／瞑想の大切さ／”いい状態”は進化する／

毎週水曜日18時に配信予定。

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目次：

本日も体調の話から…／娘との関わり方／勉強教えられません／子どもを一個人として扱う／親の責任を全うすること／生き様の見せ方／勉強ってどうして必要？／最後の授業／安心して冒険するには？／レールを敷くこと／冒険心vs.安全志向／芸能人＝個性がメインの仕事／正解の道はない／個性に合わせた学び方／親の育ちが反映される子育て／生きる力を信じる／サバイブする人生／

毎週水曜日18時に配信予定。

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敬語orタメ口問題／距離感のゲーム／対話という名のラップバトル／タメ口になると成立しないこと／リスペクト＝距離感／バードアイで話す二人／言葉で上下関係を作る古きテクニシャン／言葉使いだけで測れない関係性／声だけでも伝わるバイブス／アンテナの精度／インスタにも反映される無意識バイブス／楽しんでいたら結果は必ずついてくる？／歯を食いしばる時代、長かった…／ゴルフボールおにぎり／

毎週水曜日18時に配信予定。

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目次：休み明けのウエスト周り問題／年齢と新陳代謝…／長谷川京子のごはん事情／サプリメントが朝食代わり／ドラマ撮影中の自分の保ち方／恋愛お悩み相談／謎のある女、隙のある女になるべき…？／ミステリアスと隙の違い／恋愛16タイプ診断をやってみた／結果が同じだった二人／ミステリアスな男性は気になる？／思考が読めないが一番沼る／男性が感じる”隙”とは？／

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大晦日の過ごし方／２月までのポカーン時期／今年やり切りましたか？／ESS BYのリニューアル／podcastスタート／自分の肩書きがわからなくなった一年／世間からの見え方／女優業だけやってればいい？／ずっと探していた発信口／信念を深めることと広げることの両立／目指したい中庸とは？／白or黒ではなく／余白を楽しみたい！／

毎週水曜日18時に配信予定。

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引き続きアグリーニットでお送りします／お悩み相談クリスマススペシャル／10年来の友人と衝突が増えてきました／ライフステージと価値観の変化／年齢を重ねると強くなる主張／傷ついた時の自分との向き合い方／言葉のズレ／モラハラ夫との付き合い方／夫との会話が楽しくなくなった／生活にユーモアを！／

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アグリーニットをテーマにプレゼント交換／あまりのダサさに真顔／照明ON！／お悩み相談クリスマススペシャル／初めての失恋、大好きな彼にフラれました／二人が大好きな映画『エターナル・サンシャイン』／失恋を乗り越える方法／19歳年下の人にアプローチされました／男性のプライムタイム／レザージャケットを着ると疲れてくる年齢／自分が着たい服と客観的な視点／自分に合った仕事がわからなくなってしまった／やりたいことに挑戦してもいいか？／後半へつづく

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お悩み相談つづき／自分の気持ちに正直でいること＝自分に対する誠実さ／自愛／相手にも誠実でいるためには／配慮なしでは正直さも自分勝手になっちゃうかも？／聞き逃したら巻き戻し／相手に対する想像力／伝え方が大事／パンツのジッパー注意報／大事な人だからこそ歩み寄りたい／答えに辿り着くまでの過程のシェア／

お悩み前編はこちら

＃11 結婚する意味って？お別れも経験した二人で考えましたhttps://open.spotify.com/episode/4fLPKgIiwVJSNHoWj246WR?si=3379b254a3ee46f0

毎週水曜日18時に配信予定。

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目次：ハイウエストのボタンを開けながら話します／女性のスネイプ先生／クリスマス収録に向けて／アグリーニットが着たい／お悩み相談／結婚することで自分の存在が曖昧になる？／”選ばれる”こと／オフィシャルじゃない私／29歳のクリスマス／また結婚したい？／制度を活用して持つ覚悟／結婚という儀式／誠実さをどう貫くか問題／次回へつづく／

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目次：ESS BYのポップアップイベントをしました／接客をして感じたこと／リスナーさんありがとう！／眩しい照明の下で／スイッチが入るESS BYの服／お便り紹介／ネガティブになった時の対処法／突然気持ちが落ちてしまう夜／お風呂に日本酒と塩／思い立って全身カミソリ！／役作りは香りから／男性と香水／似合う香水を知っている人は自分の推し方がわかっている／高校生の時の忘れられない香水／香りと音楽で思い出す10代の恋愛／自分史のススメ／ロールモデルの立て方／1990年代のスーパーモデル／

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目次：初恋いつだった？／失恋してチュッチュを爆食い／男女の友情は成立するか／成立する派のハタさん／成立しない派の長谷川京子／ゲイの友だちは多め／うちに来る男性は９割ゲイ／なぜ男性と友だちになれないのか？／友だちだと思ってたのに…／高校生の時は一匹狼系／ゲイの友だちへの恋愛相談／ずっと芸能人な私／友情スイッチを入れさせない／知人以上友だち未満／お世話になってる、のカテゴライズ／

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目次：体調管理の話から始めます／相当質がいい酵素／身体の変化との向き合い方／ネロリハーブあゆみさん直伝の術／二人分から一人分になったお弁当／急激な気温低下で大ダメージ／腹巻きなんてずっとしてますよ／クロップド丈にはホッカイロ必須／自然と目覚める午前４時半／晩御飯用ミートソースの仕込み／キッチンでの夜ひとり時間／チャツネの優秀さ／じゃがめんた／

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目次：忙しい自慢させてもらいます／レバーの血抜きについて考えながら…／死守したい自分のペース／まばたきがゆっくりも色気／女優さんの声質／年齢と共に変化する声／若い時の”声”と”自分”のチューニング／声と役と自分らしさの一致／ハタつぁん／FIRST TAKE好きです／何度でも言うよ、ずるい歌／空っぽにしてただ表現するだけ／複雑にすることが賢いことではない／声も文章もその人らしさが出るもの／

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目次：色気ダダ漏れてます／照れる長谷川京子に照れるハタさん／色気があることに自覚があるか？／女性は色気を求めてる／色気の定義について考えよう！／抜け感て重要／出口をシンプルにする／大河ドラマの現場で学んだこと／抜け感＝手放し力／選ぶ勇気／自分の価値がわからなくなった20代／自分は自分！／そして自分より大切な存在／

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目次：プチバージョンアップを喜ぶ2人／アスリート気質が発動する長谷川京子／漢気に触れましたの報告会／男性のスマートさを育てる環境／ナチュラルな気遣いのシャワーを浴びたい／お久しぶり！ぶりっ子（死語）／私たち結構肝が座ってるんです／母性の海に飛び込む男性たち／一緒に母性以外の持ち味を見つけましょう／

毎週水曜日18時に配信予定。

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目次：海外留学中の息子／ホストマザーにちょっとうそをつきました／子どもを甘やかすってだめなこと？／ふとした気遣いにきゅんとする瞬間／エレベーターは箱の方／一言言いたい！／負の連鎖を断ち切るために／漢気とは？／彼氏息子化は全力で阻止／母でなく姫でもいる必要性／漢気迷路でさまよい中／利他の精神／

毎週水曜日18時に配信予定。

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目次：恋と愛の違いって？／恋と愛、そして肉体的欲求／恋の先に愛がある？／恋はいつか終わるもの／恋で眠れない夜／困難に立ち向かいたくなる性質／欲求はちゃんと議題に上げよう！／学校では教えてもらえないこと／よく大人になった私たち／母親に言われた忘れられない言葉／年齢を重ねて痛みを知りました／

毎週水曜日18時に配信予定。

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目次：わがままを言えません／意見とわがままの違い／わがまま言うって気持ちよくない！／相手にあわせる癖／瞑想って最強／母性が強めな二人／気づいたら相手を受け入れちゃう…／わがままを言うことは来世持ち越し／恋愛の理想が行方不明／ユーモアがある男性は察することが上手？／想像力と共感力／

毎週水曜日18時に配信予定。

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目次：プレッシャーを感じているフリをする長谷川京子／20代、30代どんなだった？／世の中に抗ったハセキョー時代／40代になって生まれた問い「女性とは？」／「自分を愛すること」と「自分勝手」は別物です／男性と女性の真の結合(パワーワード)／女性だって母性に抗えない／愛が深すぎる問題／自分を犠牲にしない境界線／わがままのいい塩梅を教えてください／次回へ続く

毎週水曜日18時に配信予定。

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