Filosoferika

I denne episoden snakker jeg med skuespiller, foredragsholder og coach Melanie Smirou om temaet grenser. Melanie forteller om hvordan hun helt fra hun var liten følte at hun ikke ønsket å være seg selv. Hvem som helst andre kunne hun være, men ikke den hun var. Hun oppdaget også tidlig at andre ikke var seg selv, og synes dette var vanskelig å forholde seg til. Hun kunne se hvem de egentlig var - på ekte.

Melanie utdannet seg til skuespiller og teaterpedagog i Australia, og startet sin egen bedrift allerede tidlig i 20-årene med å blant annet lære bort kommunikasjon og relasjonsbygging til bedrifter i næringslivet. Hun tok oppdrag som skuespiller, voiceover og kursholder/lærer. Senere ble hun coach. Hun har alltid vært interessert i å hjelpe andre mennesker med å være ekte, bygge relasjoner og kommunisere bedre.

I 30- årene havnet hun i en vanskelig relasjon med psykisk vold der hun ble kontrollert, trakassert og motarbeidet gjennom flere år. Nå er hun aktuell med fortellerforedraget "Ressurssterk kvinne faller. Du aner ikke hva du har i vente!" der hun forteller om dette forholdet.

Vi snakker om hvordan det var å være i et slikt forhold, hvordan hun taklet det og hvordan hun kom seg ut og begynte å bygge seg opp igjen. Vi reflekterer over hvorfor noen havner i slike forhold og hva vi kan lære av det.

Vi snakker i tillegg om grenser og hvordan bli kjent med oss selv innenfra og ut for å kunne sette sunne og kjærlige grenser til omverdenen.

For mer informasjon om Melanie, sjekk ut hjemmesiden hennes: ⁠https://www.melaniesmirou.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden forteller jeg om tegnene fra universet jeg begynte å se i oktober 2023, på at jeg skulle starte for meg selv. Jeg dro på en retreat i romjula 2023 og spurte om å få svar på «Hva skal jeg i 2024?» Da hørte og så jeg det klart: reading, healing og skrivekurs. Slik ble det til at jeg i januar 2024 startet opp min bedrift med reading, healing og skrivekurs. I episoden snakker om frykt som oppstår når vi tør å være den vi er, og motstand og hindringer vi møter på veien. I mai starter jeg opp et skrivekurs der jeg veileder andre som er i samme prosess- som kjenner at de har noe mer i seg, og som nå skal ut i verden. Kurset er for de som ønsker å komme ut av det spirituelle skapet, som vil lære å snakke med sin sjel (og andre sjeler) via skrift og som er klare for å ta steget ut i verden med den de er. Les mer her: https://filosoferika.wordpress.com/sjelfull-skriving/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er en samarbeidsepisode med forfatter Mai Camilla Munkejord. Hun har skrevet boka "La masken falle - en personlig fortelling om barndomstraumer," og driver nå "La Masken falle podcast." Ettersom vi begge er forfattere og nå er på vei ut i en ny tilværelse fra lønnsarbeid til å drive på egenhånd, bestemte vi oss for å ta en prat om hvor vi er nå og veien videre.

Jeg snakker først om lesing og hvordan jeg plutselig begynte å lese andre etter en retreat alene på fjellet i romjula. Deretter leser jeg Mai Camilla, og vi snakker om det som dukket opp i lesningen - blant annet gamle traumer og det nye som er på vei med søsterskap, femininitet og samarbeid.

Vi snakker videre om det vi holder med på hver vår kant, og på ulike måter, men som likevel overlapper: Skrivekurs og skriving. Målet vi begge har med våre skrivekurs, og i skriving, er å komme i kontakt med hjerteenergien og det som ligger i dypet av oss. Derfra kan vi skape tekster som berører. Til slutt leser vi spontant opp hvert vårt dikt som kommer til oss i øyeblikket, og som er skrevet med en bevrende, sterk energi - som forhåpentligvis også vil berøre noen av lytterne.

Vil du vite mer om Mai Camilla? Sjekk ut instagram @lamaskenfalle.

Vil du vite mer om mitt kommende skrivekurs? Sjekk ut https://filosoferika.wordpress.com/skrivekurs/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg med naturterapeut Eva Andersson om mikrobiomet vårt, kosthold og fordøyelse.

Vi snakker om hva som egentlig bor i oss - om vårt indre univers av mikrober, hvordan de påvirker oss og er en del av livet vårt. Og hvordan vi kan påvirke dem gjennom hvordan vi lever.

Vi kommer også innom områder som samspillet mellom hormoner og bakterier, kost og bakterier, og stress og bakterier - og mye, mye mer!

Eva er naturterapeut, akupunktør, soneterapeut og har studert biopati, kinesologi og urteterapi. Hun har jobbet som terapeut siden 1986 og gir ved siden av behandlinger i fotsoneterapi og kosmetisk akupunktur. Senere har hun fordypet seg i mikrobiomtesting, og du kan se mer om Eva på www.mittmikrobiom.no www.helhetshelse.no og  www.helse-test.no.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gretha Dimmen er lærer på barneskolen, spirituell veileder, healer, medium og klarsynt. Hun er halvt nordlending og halvt sunnmøring, med andre ord en ekte værkvinne med mye kraft. I denne episoden snakker vi om å se og forstå tegnene fra universet - hva slike tegn fra kan være, hvorfor vi får dem og hvordan vi kan følge tegnene vi får. 

Gretha forteller om sin vei fra å leve et tilsynelatende perfekt liv med hus, familie, barn, jobb og alt det materielle på plass, til at hun begynte å våkne opp til lengselen inni seg via tegnene fra universet. I mange år hadde universet forsøkt å få kontakt med Gretha for å vekke henne til hennes egentlige livsoppgave, til hennes klarsynte evner og til mer mening og glede. 

I mange år ignorerte hun tegnene, men etter at hun fylte 35 år begynte hun endelig å lytte, og bestemte seg for å endre livet sitt og leve mer i tråd med sin indre sannhet. Hun flyttet, startet sin egen bedrift og omfavnet flere av sine naturlige medfødte evner og sin livsoppgave. Sjekk ut Gretha på ⁠https://www.grethadimmen.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden intervjuer jeg meg selv om klart språk. Det vil si, dette intervjuet ble gjort av NRK P2, og sendt på Språkteigen i 2020 etter at jeg skrev en kronikk om klart språk på NRK Ytring.

Men det lytterne ikke fikk med seg på P2, var at journalisten som skulle intervjue meg, glemte å ringe, og derfor spilte jeg inn intervjuet på egenhand. Jeg måtte spille begge rollene selv - både intervjuer og intervjuobjekt.

Og for å lage et tydelig skille mellom de to, improviserte jeg en dialekt i intervjuerrollen. Dessverre valgte NRK å klippe bort dette, og de spilte over meg som intervjuer med journalistens spørsmål.

Det synes jeg var veldig synd, og ønsker derfor å dele denne episoden om klart språk slik den opprinnelig var ment, med lytterne mine på podcasten. Jeg intervjuer meg selv altså om klart språk, hva det er, hva jeg studerte på UiO, hvorfor det er viktig og hvordan vi kan kommunisere klarere med hverandre.

Her kan du også lese kronikken jeg skrev på NRK Ytring: https://www.nrk.no/ytring/i-forhold-til-en-drom-1.14852622

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg med Renate Steen-Johansen, a.k.a. «det spirituelle skapet». Hun er prosessoperatør, hestemassør og jobber i dag med healing, readinger og kurs innen spirituell og personlig utvikling. Temaet for episoden er «Det sprituelle skapet,» og vi snakker blant annet om:- å være i det spirituelle og komme ut av det spirituelle skapet- å ta inn for mye av andres energier og følelser som healer/sensitiv/empat og hva vi kan gjøre med det- å jobbe i en «vanlig» jobb samtidig som man går gjennom den spirituelle oppvåkningen, og utfordringer det byr på- å omfavne sin sannhet og hvilke positive ringvirkninger det har for helsa- hva som skjer i en readingRenate gjør også en reading av meg på direkten, hvor hun leser meg på temaene kjærlighet og business. Lyst til å vite mer om Renate? Sjekk ut Instagramkontoen hennes «detspirituelleskapet» eller hjemmesiden: https://renate-steen-johansen.mykajabi.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden var egentlig ikke ment som en episode, men som et bakgrunnsintervju til et bokprosjekt om intuisjon i skapelsesprosessen. Jeg snakker her med min mor, Kirsten Ribu, som er billedkunstner og informatiker. 

Hun viser meg bilder i atelieret sitt i Son og forklarer hvor hun får ideer fra, hva som skjer i prosessen med å male et bilde og funderer på balansen mellom intuisjon og logikk.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Intervju med Jannecke Øinæs om livsoppgaven! Jannecke driver i dag Wisdom From North.no, en plattform for spirituelle perspektiver og personlig vekst. Men veien dit har vært lang, og lenge trodde hun at meningen med livet var å være skuespiller og musikalartist.
For som 7-åring begynte hun skuespillerkarrieren i Les Miserables på Det norske teatret, og deretter fikk hun hovedrollen som Annie i den første oppsetningen av Annie i Norge. Videre ballet det på seg med store roller, penger og masse oppmerksomhet. Som 20-åring følte hun at hun var på toppen av livet.
Men så skjedde det noe, hun fikk knuter på stemmebåndet og kunne ikke lenger verken synge eller snakke. Hun falt i dyp depresjon og deretter begynte den lange og vanskelige veien med å forstå hvorfor det skjedde og hva hun nå skulle vie livet sitt til.
I dette intervjuet snakker vi om Janneckes historie, og også generelt om hva som er vår livsoppgave, hvorfor det er viktig å finne den, hvordan finne den, vanskeligheter og tvil underveis og hvordan selvutvikling og forløsning av traumer er en stor del av å finne fram til livsoppgaven.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne gangen har jeg intervjuet Fay Skandsen som driver egen bedrift og hjelper kvinner med å slå på kvinnekraften (fayhouse.no), noe som blant annet innebærer å forstå sin egen menstruasjonssyklus.

Fay og jeg snakker om hvordan vi endrer oss radikalt fra uke til uke, både fysisk og mentalt. Og ved å forstå vår egen syklus kan vi få MER energi, planlegge bedre og ta mer hensyn til oss selv. Syklusen ser omtrent slik ut (noen har kortere, og noen lengre):

1) Vinter (ca. fra dag 1-6). Dette er når vi menstruerer og i denne fasen vi automatisk mer intuitive og kloke. Vi trenger å hvile og være mye mer enn å gjøre. Fysiske kjennetegn er lavt østrogen og progesteron, lav energi, lav stresstoleranse og lavt humør. Fay forteller om hvordan kvinner før i tiden samlet seg i et rødt telt (menstruasjonsteltet) for å være sammen med andre kvinner under denne fasen. Her satt de i stillhet for å samle visdom, lytte til hva som rørte seg der ute og planlegge neste syklus.

2) Vår (ca. dag 7-12). Østrogene øker og med det kommer bedre humør, økt stresstoleranse og økende EQ. I denne fasen våkner vi til live igjen, akkurat som naturen gjør på våren, vi begynner å få mer energi, flere ideer, lyst til å gjøre ting og vi gjør oss klare for sommer og action.

3) Sommer (ca. dag 13-16). Høyt østrogen, økende progesteron, energien er på topp, humøret og EQ på topp. Vi er klare for de viktige møtene i livet. I denne fasen er du magnetisk og takler utfordringer mye bedre og det er derfor smart å legge de mest utfordrende situasjonene og møtene til denne fasen (jobbintervjuer, foredrag osv).

4) Høst (ca. dag 17-28). Lavere energi, lavere stresstoleranse, men økende IQ og EQ. Vi gir slipp på det vi ikke trenger. I denne fasen er vi gode på struktur og overblikk, og mange føler for å rydde opp, organisere, strukturere og roe ned etter vår og sommer.

(Disse syklusene har vi også etter overgangsalderen).

Her finner du Fay: Fayhouse.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg snakker med intuitiv skriveveileder og healer Unni Giljarhus om å skrive seg fri.

Hun har hele livet jobbet i barnevernet fordi hun ønsket å hjelpe andre mennesker. Etter mange år i systemet, møtte hun veggen og ble utbrent. Da startet hun å skrive, først for å bli frisk, og deretter for å finne ut av hvor veien skulle gå videre. Hun fant ut at det var enklere og mer virkningsfullt å skrive ned tanker og følelser enn å snakke med psykologen.

I dag hjelper hun andre med å finne sin kraft og vei i livet, både gjennom skriving og healing.

Les mer om Unni på hennes Instagram: https://www.instagram.com/skrivdegfri/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg intervjuer forsker og førsteamanuensis ved USN, Christian Stokke, om intuisjon i akademia. Vi snakker om bruk av intuisjon i forskningsprosjekter, og hvordan dette passer inn i ideen om at alt skal være planlagt og skissert på forhånd. Vi diskuterer også hva som anses som vitenskapelig og uvitenskapelig og kommer inn på en spennende metode: intuitiv metode innenfor transpersonlig psykologi.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om å kanalisere, det vil si få informasjon fra universet om svar på spørsmål og hva vi kan gi.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg går tur på fjellet og hører små dikt

Det passer litt dårlig, jeg har ikke sikt

Jeg stopper og skriver, og hører så fler

Krana er åpnet, det kommer så mer

Jeg tisser på fjellet med vinden i rompa

Det er ingen som hadde hørt det nå, om jeg hadde prompa

Jeg skjærer så bacon til mine hunder

Og putter små biter i deres munner 

Jeg setter meg ned og drikker litt kaffe

Livet er deilig, i dag kan jeg daffe ....

...

Dette er et langt dikt jeg hørte mens jeg gikk på fjellet en høstdag. Det stoppet aldri, og ble derfor 16 minutter langt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden forteller jeg om min opplevelse med ubalanse i stoffskiftet, og hvordan det henger sammen med ubalanse i halschakraet. Jeg forteller om EFT (tankefeltterapi-metoden) som er et av verktøyene jeg bruker for å rette opp i ubalansen.

Det er mange andre ting jeg gjør i tillegg (som jeg ikke nevnte i episoden), og som det står mer om i boka: Lei av å være sliten? Få ny energi med balanse i stoffskiftetav Inger Mann Forbes & Else Marie Juhl Thomsen. F.eks. tarmhelse, hormonbalanse, kosthold og trening. I episoden med Cathrine Berge, kan du lære mer om hormonbalanse.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg med Trude Sletteland. Hun er high sensory coach, det vil si en høysensitiv person som coacher høysensitive mennesker, hun er daglig leder av impulssenteret i Bergen, nestleder i Høysensitiv Norge, forfatter av mange kronikker, og har skrevet to bøker om høysensitivitet. 

I denne episoden snakker vi om hva høysensitivitet er, om forskjellen på introverte og ekstroverte høysensitive, om spenningssøkende høysensitive, og Trude forteller om sitt eget liv og sin egen opplevelse med å være høysensitiv, og vi snakker om hvordan skape en velfungerende arbeidsplass som høysensitiv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er du bevisst på hvordan du lytter når andre mennesker prater? Tenker du på alle andre ting, og hva du skal si, eller er du tilstede i kroppen og i øyeblikket, og lytter med en nærværende stillhet? I denne episoden snakker jeg om å lytte både i samtaler, men også i skriving og når vi skal formidle noe offentlig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eckhart Tolle skriver om "The pain body" i bøkene sine, The Power of Now og A New Earth. Han beskriver smertekroppen som gammel smerte, et smertelegeme som blir aktivert i situasjoner der vi blir trigget, og som kan ta over følelser og tanker.

Ved å sitte med smerten, vitne og observere den, istedenfor å skyve den unna, eller å prøve å fikse den, vil den kunne forløses.

I denne episoden snakker jeg om hvordan vi kan gjøre dette.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om overganger og endringer - og særlig overgangen til høsten og mørket som jeg synes er utfordrende. Jeg forteller om hvordan bruke intuisjon og spørre oss selv hva vi trenger, som kan hjelpe til å vite hva vi trenger i endringsprosesser.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om skriving i samarbeid med intuisjonen og å skape seg et hellig rom for kreativiteten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er din morgenrutine og hvordan starter du dagen? Det har mye å si for hvordan resten av dagen blir. I denne episoden forteller jeg om hva jeg gjør om morgenen som funker, og om tips jeg har fått fra andre.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden gir jeg tips og råd til hvordan vi kan gi oss selv mer at det vi trenger, minutt for minutt, for at vi har det bra og gir oss selv egenkjærlighet. Det er lett å låse seg fast i ideen om at trening, yoga, ditt og datt er bra for oss hver eneste dag, men det er slett ikke tilfellet. Noen dager er det bra, andre dager trenger vi andre ting. Ved å spørre oss selv "hva trenger jeg akkurat nå," i løpet av dagen, kan vi få informasjon av oss selv, tilpasset vårt eget behov. Som regel har vi alle svarene i oss selv!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan skape en arbeidsplass som fungerer som høysensitiv? Mange høysensitive opplever jobben og arbeidslivet som krevende ettersom vi plukker opp alle energier, stemninger og følelser fra andre, og fungerer på en annen måte. I denne episoden snakker jeg om:

- Hvordan høysensitive trenger kreativitet, mening og relasjoner for å blomstre i hverdagen

- Hvordan skape seg en arbeidssituasjon som fungerer der du tjener penger og får utløp for kreativiteten

- Høysensitive som multitalenter og hvordan legge til rette for de ulike talentene

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er intuisjon? I denne episoden prøver jeg å definere intuisjon og gir noen eksempler på hendelser med intuisjon som jeg har opplevd.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg går tur i skogen og snakker med tulledialekt mens jeg filosoferer over hva intuisjon er, og andre ting.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om hva silent writing er, og hvordan det er en effektiv måte å skrive bøker på, uten å streve så fælt. Jeg snakker om hva silens writing er, hvordan det foregår og om min opplevelse med silent writing i juli 2023.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om pauser, og hvordan jeg har lært meg til å ta pauser når jeg er inni en intens kreativ boble. Som perfeksjonist, over-presterer og lett engstelig, er det fort at jeg "glemmer" pauser og bare kjører på. Før jeg ble obs på dette, ble jeg fort veldig sliten og til slutt utbrent. Nå har jeg lært meg til å ta flere pauser, og ved hjelp av en app (Insight Timer) husker jeg også å puste mens jeg holder på.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om å ta pause fra lesing, TV, sosiale medier en uke, og hva det gjør med oss. Jeg tar hvert år kurset The Artist's Way og i uke 4 får vi beskjed om å kutte ut eller i hvert fall redusere all TV-titting, sosiale medier og lesing.

Det gjør at du begynner å kjede deg, deretter finner du på ting, og kanskje du blir mer kreativ og begynner å skrive, male, filme, synge, danse - eller andre ting som du egentlig vil, men som mediene hindrer oss fra. Prøv og se hva som skjer!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg med naturlig hormonveileder Cathrine Berge. Hun er utdannet ved NHT – Center for Naturlig Hormonterapi, kostholdsveileder fra Tunsberg Medisinske Skole, har spesialisering i matintoleranse og i SIBO (small intestinal bacterial overgrowth) og har tatt kurs i mikrobiomtesting. 

I dag veileder hun kvinner og menn i hormoner og fordøyelse. I denne episoden forteller hun om hvordan hormonubalanse kan føre til helseutfordringer og sykdommer, hvordan ulike hormoner fungerer, hvilke fellestrekk hun ser hos de kvinnene og mennene hun hjelper og hun kommer med eksempler fra klientene.

I tillegg gir hun oss nyttig informasjon om hvordan kosthold og hormoner henger sammen. Om du ønsker kontakt med henne, kan du nå henne på: cathrinegodhelseas.no@proton.me

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg med Egil Arne Skaun Knutsen som har spist mye softis de to siste årene, og som derfor kan mye om temaet.

Vi snakker om hva som skal til for at softisen er av god kvalitet, hvordan få en bra softis-pumpe-arm, hvor softis opprinnelig kommer fra og mye mer.

Egil Arne forteller også om at han ønsker å gå politisk ut med softis de kommende årene, og det blir veldig spennende å følge han og softis-bevegelsen videre.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In this episode, I talk to writer, coach, INFJ and solopreneur Lauren Sapala about intuition. Lauren is the author of several books on writing, marketing and personality, such as The INFJ writer, The INFJ Revolution and Firefly Magic - Heart powered marketing for highly sensitives. In this episode we talk about what intuition is, how to differentiate between fear and intuition and how to use our intuition in daily life and writing.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden intervjuer jeg forsker og forfatter Mai Camilla Munkejord om opplevelsene hennes med å skrive boka "La Masken Falle." Boka er en personlig fortelling om barndomstraumer.

Hun forteller at det var en veldig intens energi som kom til henne i jula 2021, og ba henne om å skrive den. Hun hadde aldri opplevd noe liknende før, og forklarer det som at hun fikk tilgang til en kollektiv bevissthet der hun hentet informasjon om traumeteori som hun ikke hadde noen forkunnskaper om.

Nå er hun i gang med å skrive flere bøker i samme serien om traumer. Instagram: @lamaskenfalle

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg med forsker og sosialantropolog Christian om spirituell oppvåkning og intuisjon i skapelsesprosessen.

Christian er forsker på Universitetet i Sørøst-Norge og forsker blant annet på spiritualitet og selvutvikling, transpersonlig psykologi, livsmestring og KRLE-didaktikk, flerkulturell og antirasistisk pedagogikk, og postkolonial feminisme.

Les mer om Christians forskning her: https://www.usn.no/kontakt-oss/tilsette/christian-stokke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.