Filtrar por género

#WKRĘCONA podcast Agi Patoka

#WKRĘCONA podcast Agi Patoka

Agnieszka Patoka

Rowerowe anegdoty, przemyślenia, a od niedawna rozmowy!
Osobiście rower ukochuję, z pasji edukuję a w sieci rymuję.
Pozytywnie nastawiona trenerka i kolarka
tutaj podcastowa, hobbystyczna działka...
Znasz rowerowego, chetnego do rozmowy seniora? 
Podeślij mi tego śmiałka!


Podcast to na wolny czas zajecie. 
Nie opuszcza mnie do wkręcenia zacięcie.
Podoba się? Postaw kawkę "wsparcie" za dobre treści!
https://buycoffee.to/agapatoka

W internecie znajdziesz mnie: 
na Instagramie: @agapatoka
na Facebooku: Aga Patoka
www: www.agapatoka.com

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/wkrecona-podcast-agi-patoka--6390652/support.

14 - WKRĘĆ SIĘ 60+ | Jola zaczęła jeździć rowerem do pracy, teraz kręci setki kilometrów.
0:00 / 0:00
1x
  • 14 - WKRĘĆ SIĘ 60+ | Jola zaczęła jeździć rowerem do pracy, teraz kręci setki kilometrów.

    Jolu, jesteś jedną z tych inspiracji z kategorii “Jak będę po 60-tce” to chcę wyglądać i czuć się jak Ty!” Ogromnie dziękuję Ci za tę inspirującą rozmowę i za to, że pokazujesz, że wiek to tylko jakieś cyfry, a prawdziwa energia pochodzi z ruchu i dbałości o siebie. Was, drodzy słuchacze, zostawiam z tą dawką motywacji. Rozejrzyjcie się wokół siebie, bo inspiracja często jedzie na rowerze tuż obok Was. Szerokiej drogi i do usłyszenia w kolejnym odcinku serii #WKRĘĆSIĘ 60+ 



    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/wkrecona-podcast-agi-patoka--6390652/support.

    Mon, 07 Sep 2026
  • 13 - WKRĘCONA #102, czyli seniorka na Jubilacie i milioner

    Generalnie to chcę posadzić coś, 
    czego owoców posmakuję dopiero za jakiś czas. 
    Chcę zacząć w planie minimum 
    Świadomie, nie z lenistwa, najlepsza droga
    to mały krok do przodu, a potem już się idzie. 
    Tak już mam, że po czasie lubię nowe. 
    a że wkręcam już dzieci i kobiety to czas na 60+
    I tak się dzielę tą myślą, nieokrzesaną jeszcze. 

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/wkrecona-podcast-agi-patoka--6390652/support.

    Tue, 18 Aug 2026
  • 12 - WKRĘCONA #50 | rozmowa z Ministrą Kolarstwa

    Ewa Kołodziej to dla mnie pionierka w budowaniu tak olbrzymiej społeczności kolarskiej. 
    Mam dużo krótszy staż niż Ewa - ona była na pewno inspiracją. Będąc na kawie nad Wisłą rozmawiamy o: przepisie na kobiecą społeczność, aferze rowerowej w Kampinowskim Parku Narodowym, operacji pleców i social mediach czy naszych ambasadorsskich rolach dla firm z branży rowerowej. Mam nadzieję, że gwar kawiarniany rozbudzi w Tobie chęć zaparzenia sobie filiżanki kawy lub odsłuchasz sobie podczas rowerowej wyprawy! 

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/wkrecona-podcast-agi-patoka--6390652/support.

    Tue, 18 Feb 2025
  • 11 - WKRĘCONA #49 | Wernisaż, praca zimą i pośpiech!

    W ciągu tego tygodnia usłyszałam trzy zbliżone do siebie komunikaty:
    Pierwszy: “Czy Twoja doba ma 30 godzin?” Drugi: “Kiedy Ty to wszystko robisz? Na social mediach widzę tyle rzeczy, jeszcze ten podcast co tydzień!” Trzeci: “No Aga, widać u Ciebie na Insta, że pędzisz.” A jakie są zimowe realia? Liczby niemierzalne i cyfra mierzalna. 

    Ten podcast to moje luźne, cotygodniowe rozkminy czy anegdoty, od czasu do czasu zrobię do wywiadu zaloty. 



    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/wkrecona-podcast-agi-patoka--6390652/support.

    Tue, 11 Feb 2025
  • 10 - WKRĘCONA #48 | Zapach lata, wycinka lasu i wernisaż w Gdyni?

    Czy mogę dziś zacząć od ciepłych wspomnien? Rozmaż się ze mną chwilę i powspominajmy jak to letnie wyjście na rower wygląda… Chyba aktualnie większość z nas potrzebuję kapkę ogrzania. 
    Dziś o wspomnieniach lata i rymowance na luty, o tym jak powstały ustawki #nawytrawnie, do k†órych już mi tak tęskno, również o wycince olbrzymiego kawałka TPK w Gdyni pod nową obwodnicę Witomina oraz o szalonej zapowiedzi wersnisażu w Gdyni! Słuchaj!

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/wkrecona-podcast-agi-patoka--6390652/support.

    Tue, 04 Feb 2025
Mostrar más episodios

Podcasts similares a #WKRĘCONA podcast Agi Patoka