Alt det jeg ikke ved

Gitte Holtze ligger i en MR-scanner en efterårsdag i 2024. Her tager hun en beslutning. Få uger senere siger hun sit job op. Sin lejlighed. Pakker sit liv ned i kasser. Alt det der ligner tryghed. I 2025 vandrer hun Continental Divide Trail — en af de barskeste ruter i USA — med sclerose i kroppen. Det er hendes andet lange vandreliv. I 2018 gik hun over 4.000 kilometer på Pacific Crest Trail fra Mexico til Canada. Alene. Bagefter fandt hun tilbage til et liv. Og opdagede at det ikke var det liv, hun ville have. Vi taler om at være mellemfornøjet, og hvorfor det er en dårlig plads at blive stående. Om venskabet med trail-makkeren Gaby. Om savnet efter frihed, når man kommer hjem, og om hvordan alle mulighederne kan lamme en. Om de 30.000 dage vi cirka har at gøre godt med — hvis vi bliver 82. Gittes nye bog „Mit ene liv” er udgangspunktet for samtalen. Vi kommer omkring ● Beslutningen der bliver født i en MR-scanner ● Pacific Crest Trail 2018 — alene fra Mexico til Canada ● Continental Divide Trail 2025 — sammen med trail-makkeren Gaby ● Sclerosen som medrejsende ● Hjemkomsten, der viser sig at være det sværeste ● Tapas-karriere, patchwork-økonomi og friheden i ikke at vide ● Mod, frygt og hvorfor man ikke lærer at svømme inde på land Om Gitte Holtze Gitte Holtze er forfatter, foredragsholder og vandrer. Tidligere rejsejournalist. Hun lever med sclerose og har gjort det til et princip, at diagnosen ikke skal afgøre, hvor langt hun kan gå. Hun holder vandrekurser, guider ture i udlandet — blandt andet i Nepal — og udgiver nu bogen „Mit ene liv”. Om „Alt det jeg ikke ved” Mod smitter. I „Alt det jeg ikke ved” taler jeg med mennesker, der tør. Dem, der har valgt til og fra — også når det koster. Dem der får dig og mig til at tænke: måske tør jeg også. Kender du en, der har brug for et lille skub? Så send hende afsnittet. Det betyder mere, end du tror.

”Det er unaturligt ikke at få hormoner. Ens æggestokke svigter én, før vi er klar til at sætte træskoene.” Marie Foegh er speciallæge, forsker og aktuel med bogen Østrogen. Hun kalder den selv et kampskrift. For det er kontroversielt at udskrive hormoner til kvinder i overgangsalderen. Man har skræmt dem fra det med brystkræft, hjertekarsygdomme og demens. Marie mener, at det er en af de største skandaler i sundhedsvæsnet - og at kvinderne fortjener en undskyldning. I USA er den kommet. I Danmark venter vi stadig. Vi taler om, hvorfor Marie er blevet en rebel i lægeverdenen. Hvorfor revolutionen skal starte nedefra hos kvinderne selv. Og hvorfor symptomlisten er meget længere, end de fleste tror - fra kløe i øregangen til panikanfald, svimmelhed og en overaktiv blære. Vi taler også om Maries egen vej. Om at vokse op som en ud af syv børn på en gård i Sønderjylland, hvor hun egentlig skulle være landmandskone. Om at trodse sine forældre og tage til København for at læse medicin. Og om at rejse til USA for 46 år siden - og aldrig rigtig komme hjem igen. Marie er 83 år og får sit folkelige gennembrud i Danmark nu. Hun tager stadig selv hormoner. Og hun har ingen planer om at stoppe. Læs mere: Østrogen af Marie Foegh. (Gyldendal) Skriv dig op til nyhedsbrevet: julielindegaard.dk/podcast Del afsnittet med en, du holder af. Det hjælper mig virkelig meget.

Kan man sige sin lejlighed op, pakke otte kilo i en rygsæk og gå på tværs af Europa? Journalist Susanne Sayers gør det. Hun står på Europas vestligste punkt i Portugal og beslutter at gå mod Istanbul – der hvor Europa slutter og Asien begynder. 7.500 kilometer i etaper. Hun går uden telt men med sit arbejde i rygsækken. Hun kalder sig digital vagabond: Hun skriver bøger og artikler undervejs og arbejder fra hostels og hoteller – og en enkelt gang fra en fyrreskov. Vi taler om frygt og mod. Om at gå alene som kvinde omkring de 60. Og om mødet med menneskers venlighed: Folk kommer løbende med vand og appelsiner, og en nat sover hun og hendes kæreste i en moske i Tyrkiet. For kærligheden melder sig undervejs. Thomas går først med et stykke af vejen – og siden hele vejen. Susanne siger: Mod er ikke at være frygtløs. Det er noget, man kan øve sig i. Lyt - og bliv modigere. For mod smitter! Vært: journalist og moderator Julie Lindegaard Læs mere på julielindegaard.dk/podcast

Hvordan er det at stå midt i en shitstorm? Og hvor går man hen med al den kritik, der i perioder hagler? Anne Stampe Olesen er direktør i Nordic Female Founders og investor i Løvens Hule. Hun er blevet kaldt hård, skrap og rejekælling – og i denne samtale deler hun hvordan hun håndterer det.  Vi taler om forskellen på selvværd og selvtillid. Og om de gange, hvor selv en løve får lyst til at krybe ned i et musehul. Anne fortæller om den periode, hvor medierne jagter hende, og hvad det koster – og hvorfor hun alligevel stiller sig frem igen: Hvis bare fem unge kvinder tør stå ved sig selv og fylde noget mere, er det det hele værd. Hun er aktuel med bogen ”Anne. At turde fejle og fylde”. Til sidst kommer hun med en overraskende erkendelse: Måske skal hun have en pause fra at være modig. Det er en ærlig, energisk og modig samtale. Vært: journalist og moderator Julie Lindegaard Læs mere på julielindegaard.dk/podcast

Forandringer spørger ikke om lov – de kommer bare. Sådan siger erhvervspsykolog, foredragsholder og forfatter Helen Eriksen, der i mere end 30 år hjælper mennesker og organisationer gennem forandringer. Hun forklarer, hvad der sker i os, når det velkendte ændrer sig: Hjernens alarmcentral, amygdala, slår alarm – og pludselig kæmper vi, flygter eller spiller døde. Ofte uden at vi selv opdager det. Vi taler om, hvorfor forandringer kan føles skræmmende, selv når vi selv har valgt dem. Om længslerne, der dukker op i ferien, når støjen forsvinder. Og om frygten for at ryge ud af stammen, når vi begynder at bevæge os i en ny retning. Helen deler også sin egen historie: Hvordan hun som ung mor står helt forfra uden uddannelse – og bygger et arbejdsliv op, der fører hende ud til ledere og virksomheder i hele verden. Og så fortæller hun om det, hun i mange år kalder at være ”undercover agent” – og hvorfor hun først nu tager bladet fra munden. Du får også hendes enkle værktøj, når følelserne koger over: Hvad betyder det her om fem år? Det er en klog og opløftende samtale om at kysse forandringen velkommen i stedet for at kæmpe imod. Din vært er Julie Lindegaard. Tilmeld dig nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcast – og smid gerne en kommentar, der hvor du lytter.

Hvorfor siger nogen ja til at tage alene i vildmarken? Er det mod, dumhed – eller 5 minutes of fame? I dette afsnit møder du Heidi Lykke Nissen, der er deltager i den aktuelle sæson af Alene i vildmarken. Hun er 51, konsulent og vikingekæmper – og hun tager afsted med ét mål: at blive sin egen bedste ven. Vi taler om, hvordan hun forbereder sig ved at stille sig selv tusind spørgsmål. Om natten hvor stormen rammer, og produktionen ikke kan nå ud til hende. Og om hvorfor forventninger er et dyrt energimæssigt regnskab. Heidi fortæller også om at komme hjem: om månederne hvor hun ikke må fortælle nogen, hvor hun har været. Om brevene – flaskeposterne – hun skriver til sig selv. Og om de vaner, hun nægter at give slip på: den stille morgentime, søvnen og taknemmeligheden. Samtalen er optaget, før sæsonen går i gang, så afsnittet afslører intet om, hvordan det går derude. Du kan sagtens lytte uden at have set programmet. Heidi udgiver snart en bog om de syv veje, hun forbereder sig med. Tak fordi du lytter. Del gerne afsnittet med en, der drømmer om at prøve sig selv af. Og skriv dig op til nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcast Din vært er Julie Lindegaard, moderator og journalist.

Ferien er slut – og måske kender du det: Når hverdagen slipper sit tag, kan du ikke længere overhøre det. Tanker, længsler og store beslutninger stiger langsomt op til overfladen.  Sådan har jeg det hver eneste ferie. Og i år er ingen undtagelse. I dette jubilæumsafsnit – nummer 40 – vender jeg for første gang mikrofonen mod mig selv og deler den store beslutning, som er modnet hos mig denne sommer. GISP. For vi har alle sammen noget, vi bøvler med. Noget, der kalder. Og jeg er vist ikke alene om at få trang til ny handling efter ferierne, hvor det hele står så skarpt. Men det kræver så meget - og tvivl, frygt og uvisheden hopper og danser, der bag i hovedet.  Det er så nemt at fikse andres liv – ”du skal da bare sige det job op, flytte, sige ja, sige nej, række ud”  – men det er så svært, når det gælder ens egne beslutninger. Men mod smitter. Og det første skridt er altid der, det hele løsner sig lidt - og du flytter dig. Langsomt. Men du er på vej... Hvad har din sommer sat i gang? Jeg deler min beslutning - og alle overvejelserne, tvivlen, frygten - og hvad der alligevel har slået rod.  Tilmeld dig mit nyhedsbrev på julielindegaard.dk/podcast - og få et skud mod i indbakken.

Sådan spørger Mia Møller i den mail, der lander i min indbakke – og som bliver til dette afsnit. Hun skriver også: ”Jeg har tit prøvet at forklare det med Emma, at hun var planeten, og vi andre fem var satellitter, der kredsede rundt om hende.” Mia er mor til fire børn. Emma, hendes førstefødte, er født med en meget sjælden hjernemisdannelse. I dag er Emma 26 år, bor på et bosted og har et udviklingsniveau som et lille barn. Samtalen handler om alt det, forældre til handicappede børn sjældent siger højt: at være udbrændt, træt, deprimeret, udmattet – overvældet af sorg, vrede og frustrationer. Og om dagen, hvor Mia må gøre det, ingen mor forestiller sig: skubbe sit barn ud af reden, selvom det ikke kan flyve. Du hører blandt andet om: Fornemmelsen få timer efter fødslen af, at kontakten til Emma ikke er der – og fagpersonalet, der bliver ved med at sige ”det skal nok gå” Telefonopkaldet, hvor Mia får svaret på, hvad der er galt – og det eneste spørgsmål, hun kan tænke: ”Er det noget, hun skal dø af?” 15 år med et barn, der sover som et spædbarn – og hvorfor Mia holder ud dobbelt så længe som de fleste andre Dagen, hvor Mia pakker datterens ting og kører hende til døgninstitutionen – ”en af de sværeste dage i mit liv” Skylden og skammen over ikke at kunne besøge Emma ret tit – og kunsten at behandle sig selv som sin egen ven Prisen: depressioner, stress og en skilsmisse – og hvorfor Mia alligevel ikke er et offer Det er en stærk, vigtigt og modig samtale. Din vært er som altid Julie Lindegaard, journalist og professionel moderator og vært. 🎧 Tilmeld dig nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcast, så du får besked, når der er nye afsnit – der kommer ny episode hver uge. Og hvis samtalen gør indtryk, så del den med én, der har brug for mere mod.

Dette afsnit er helt særligt: Det er optaget live en søndag eftermiddag på Word Festival, foran en fyldt sal – og med to af dansk musiks største ikoner. Marie Carmen Koppel debuterer i 1996 og har siden sunget med bigbands og symfoniorkestre – og udgiver nu sin første sang på dansk, ”Pudlen”. Anne Dorte Michelsen er lyden af en generation: først med Tøsedrengene, siden en lang solokarriere, og i 2023 modtager hun Statens Kunstfonds livsvarige hædersydelse. Samtalen handler om kærligheden til musikken – om sange, der er klogere end den, der skriver dem, og om sangen som frirum og overlevelsesstrategi. Men også om prisen for at være kvinde i musikbranchen: krænkelserne, ensomheden og alderismen, der betyder, at kvinder over 50 stort set ikke bliver spillet i radioen. Du hører blandt andet om: Gravstenen med ordene ”Tak for al din flid”, der får Anne Dorte til at stoppe op og ændre kurs Sangen ”Retfærdighed” og omkvædet ”Husk mig for det gode”, der forvandler en skilsmisse Hvordan Anne Dorte sniger sig ind i musikbranchen med teksten til ”Sig du kan li’ mig” Kvindenetværket, der erstatter ensomhed med solidaritet – og beslutningen om aldrig mere at tale en kvindelig kollega ned Modet til at sætte grænser og skrue op for ambitionerne og ned for ydmygheden Begge gæster er aktuelle med bøger, de har skrevet selv: Marie Carmen Koppels Mit glitrende kludetæppe og Anne Dorte Michelsens Synger du stadig? Din vært er som altid Julie Lindegaard, journalist og professionel moderator og vært. 🎧 Tilmeld dig nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcast, så du får besked, når der er nye afsnit – der kommer ny episode hver uge. Og hvis samtalen gør indtryk, så del den med én, der har brug for mere mod.

Nytter det overhovedet noget? Kan jeg overhovedet gøre en forskel? Hvis du kender de tanker, skal du møde Nina Schriver. Nina er fysioterapeut fra Aarhus med en ph.d. i pædagogik og en veldrevet konsulentvirksomhed. I 2008 tager hun sin opsparing på 35.000 kr. med til Nepal og stifter WAWCAS – Women At Work, Children At School – sammen med sin nepalesiske medstifter Sangeeta Shrestha. Det startede med en ide i Kathmandu. I dag er over 8.600 kvinder en del af WAWCAS-programmet, deres børn går i skole, og 95 % af kvinderne driver stadig deres forretning ti år efter. 98 % af opstartskapitalen betales tilbage – og går videre til den næste kvinde. I samtalen fortæller Nina om: Mødet med de 70 kvinder, der boede på gaden – og øjeblikket, hvor ”om” blev til ”hvordan” At starte uden en plan, uden funding og uden at vide, om det kunne lade sig gøre 16-måneders programmet, der kombinerer personlig udvikling med iværksætteri – for de kvinder, ingen andre vil røre ved Makkerskabet med Sangeeta – og hvorfor du ikke skal stå alene med din tvivl Modet til at ”slippe kanten”, og hvorfor du ikke skal vente på, at det hele ligger klart, før du starter Den nye bog om WAWCAS, båret af kvinders egne stemmer Læs mere om WAWCAS og køb bogen på wawcas.com Din vært er som altid Julie Lindegaard, journalist og professionel moderator og vært. Find alle afsnit og nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcast Ny episode hver uge. Hvis samtalen gør indtryk, så del den – og smid en anmeldelse der, hvor du lytter. Det gør det nemmere for andre at finde podcasten.

Marie Carmen Koppel har stået på scenen i 35 år. Uden pladekontrakt. Uden at nogen nogensinde har båret hendes gear. For hun kunne ikke få en pladekontrakt. Hun sang for meget. For kraftigt. Og så var alt andet også i vejen. I dag er hun aktuel med selvbiografien Mit glitrende kludetæppe — og med et helt nyt dansksproget album. Vi taler om: – mobningen, hun aldrig har talt med nogen om, ikke engang sine forældre, før hun skrev bogen – den udiagnosticerede diabetes, der næsten kostede hende livet – kærligheden til sin mand, som startede med en bakke hummus – modet hun finder hos sin lille puddelhund, Whitney Og så synger hun to sange live i det her afsnit, der er optaget på Word Festival. Medvirkende: Gæst: Marie Carmen Koppel Klaver og musikalsk partner: Steen Rasmussen Optaget live på Word Festival Sange: ”Heal mig” – Marie Carmen Koppel & Steen Rasmussen ”Puden” – Marie Carmen Koppel & Steen Rasmussen Følg med ved at tilmelde dig nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcast. Din vært er som altid Julie Lindegaard, journalist og professionel moderator og vært.

Sisse Fisker sagde op. Fra et af Danmarks mest eftertragtede tv-jobs. Uden en plan. Uden et gyldent håndtryk. For hvad? For det gode liv. Du kender hende fra Aftenshowet, Danmarks Indsamlingen eller måske fra Vild med dans. I dag vandrer hun i Italiens vinmarker, arbejder i flere bestyrelser og har stiftet Smilfonden — og forladt den igen, da det føltes rigtigt. Vi taler om: – hvorfor hun sagde farvel til den røde løber, da karrieren var på toppen – hvad der sker indeni, når man siger op uden at vide, hvad der kommer efter – hvordan man finder ud af, hvad hjertet egentlig siger — når Instagram råber højere – det gode liv og hvorfor det ikke kan vente til du er 70 – tapaskarriere - eller antipasti-karrieren: at leve af lidt af det hele frem for ét stort job Og så den sætning, en gammel biavler på en græsk ø sagde til hende, som hun stadig tænker på. Følg med ved at tilmelde dig nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcast. Din vært er som altid Julie Lindegaard, journalist og professionel moderator og vært.

Samtalen med Michelle Hviid fortsætter – om det ene liv, vi har, og hvorfor så mange af os bruger så meget af det på at være bange for at vælge forkert. (Start med kapitel 1, hvis du ikke har fået det hørt) Michelle har skabt et liv med mere tid, færre kompromiser og plads til det, der betyder noget. Ikke fordi det var nemt – men fordi hun valgte det, længe inden hun havde råd. Vi taler om frygten der ikke forsvinder (men man gør det alligevel), om manden der fik en slutdato og brugte den klogt, om hvorfor ”næsten” er det værste sted at bo – og om at finde sine egne mennesker og tør forlade de fællesskaber, der ikke passer. En samtale om tid, mod og frihed – og om at huske, at vi ikke har uendeligt af den. Michelle Hviid er forfatter, foredragsholder og én af de mest direkte stemmer, jeg kender, når det gælder om at leve sit eget liv. Tilmeld dig nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcast. Vært: Julie Lindegaard.

Hvorfor taler vi stadig om et nyt arbejdsliv, som om det ligger ude i fremtiden? I andet kapitel af samtalen med futurist og fremtidsforsker Anne Skare taler Julie Lindegaard med hende om arbejdsliv, trivsel, pauser og de systemer, der halter efter det liv, mange længes efter. For vi har talt om fleksibilitet, livslang læring, freelancere, pauser og nye måder at arbejde på i årtier. Alligevel er meget stadig bygget op omkring en gammel model: uddannelse, arbejde, pension. Som om livet bevæger sig i én lige linje. Anne Skare kalder det pausesamfundet. Og måske findes det allerede. Bare i en version, vi ikke bryder os om: som stress, sygemeldinger, mistrivsel, unge udenfor systemet og mennesker, der ikke længere passer ind i rammerne. Samtalen handler om fremtidens arbejdsmarked, om hvorfor loyalitet ikke længere er en garanti, om kunstig intelligens, livslang læring, fællesskab og om at turde bygge et samfund, hvor trivsel ikke er pynt på toppen, men selve fundamentet. Og ja: også om hvorfor grådighed er fortidens forretningsmodel. Og hvorfor det kan være dårligt nyt for eksempelvis milliardær Lars Seier, som Anne Skare ikke er bleg for at kalde netop det...grådig! Julie Lindegaard er moderator og vært på Alt det jeg ikke ved. Find flere samtaler og skriv dig op til nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcast.

Kan du se fremtiden? Ifølge futurist og fremtidsforsker Anne Skare er svaret ja. Ikke på den der krystalkugle-agtige måde. Men fordi vi alle sammen har en fremtidssans. En evne til at forestille os noget andet end det, vi står midt i. I denne første del af samtalen taler Julie Lindegaard med Anne Skare om mod, fremtidssans og om hvorfor så mange af os er blevet bange for det, der kommer. Om medier, der får verden til at føles som ét langt shitshow. Om vores svindende forestillingsevne. Om skam, ego og nødvendige opgør med den version af os selv, vi ikke længere kan stå inde for. Og så taler de om toiletpapir på offentlige toiletter, universets HR-chef, folkepensionister på Samsø og Annes helt ublu mål om at vinde Nobels Fredspris. Det er en samtale om at turde tænke større. Og om at opdage, at fremtiden ikke kun er noget, vi skal overleve. Den er også noget, vi selv er med til at bygge. Julie Lindegaard er moderator og vært på Alt det jeg ikke ved. Find flere samtaler og skriv dig op til nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcast.

Hvad nu hvis mod ikke handler om at være frygtløs — men om at være for bange til at lade være? Michelle Hviid er iværksætter, foredragsholder og forfatter. Hun skabte Running Dinner, har drevet retreats i Spanien, holdt utallige foredrag og er aktuel med sin nye bog Slet Heidi. Jeg har fulgt hende i over 20 år. Nu sidder hun endelig overfor mig i studiet. I dette afsnit taler vi om skam. Om den skam, vi bærer rundt på, men sjældent siger højt. Om arv og det, vi giver videre til vores børn. Om 300 dates og insisteren på at elske og blive elsket. Og om hvorfor Michelle mener, at dem, der venter til i morgen, udviser et mod, hun ikke har. “Vi føler alle sammen skam — men der er ikke nogen af os, der tør sige det højt. Og så kan vi alle sammen gå rundt og være ensomme i den følelse.” Det her afsnit slutter lidt anderledes end de fleste. Lyt med og find ud af hvorfor — og glæd dig til del 2 om 14 dage. Jeg hedder Julie Lindegaard, og jeg er vært på Alt det, jeg ikke ved. Kan du lide det, du hører? Del afsnittet med én, du tænker på. Tryk følg og giv 5 stjerner — det betyder mere, end du tror. 👉 Skriv dig op til at få besked om næste afsnit på julielindegaard.dk/podcast

Thomas Visti stod i Barcelona da han fik besked om, at Universal Robots var solgt. Han fandt en printer, fik skrevet under og scannet retur. Og så kom det samlede beløb. Der rystede han. Thomas Visti byggede to af Danmarks største robotvirksomheder — Universal Robots og Mobile Industrial Robots, MiR — og lavede milliard-exit på dem begge. Han er tidligere gæsteløve i Løvens Hule, serieinvestor i tech-startups og driver kontorfællesskab for iværksættere i Odense. I dag bor han på Thurø med sin familie og har også investeret i en folkelig vinbar. Vi taler om: – hvad der sker i kroppen, når pengene lander – listen han lavede over alt han ikke ville have mere – hvem man er, når man ikke længere er Robotkongen – bekymringen for om Danmark kan fastholde sin position inden for robotter – og prisen: de 13 år på fuld skrue kostede tid — især tid med hans ældste datter Et afsnit om robotter, exit og frihed — og om hvad der sker, når du endelig har mulighed for at vælge, hvilket liv du vil leve. Mod smitter. Lyt med!  ’Alt det jeg ikke ved’ er skabt af journalist og vært Julie Lindegaard. Tilmeld dig nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcast

Terese Hoffeldt startede sin virksomhed på barselsorlov med 100.000 kroner arvet fra sin mor — som døde ti dage efter Theresas første barn blev født. I dag producerer Terese bæredygtige produkter i naturgummi og kæmper mod menstruationsfattigdom globalt. Hun har tre gange vundet Gazellepris. Og hun er en af de få, der tør sige det højt: at hun hellere vil være en god rollemodel end en god mor. Og at vækst ikke er den eneste vej for en virksomhed med succes!  To modige udsagn! Vi taler om at bygge en virksomhed uden investorer og uden at sælge ud, om at genopfinde sig selv efter 17 år, om manden der gik hjemme mens hun kørte på virksomheden — og om de kvinder i Kenya hvis liv blev forandret af en lille naturgummikop. Et afsnit om mod, valg, bæredygtighed, familiebalance og det der sker, når døden minder os om at tiden er knap. Mod smitter. Og Terese har rigeligt af det. Alt det jeg ikke ved er skabt af journalist og vært Julie Lindegaard. Vil du have besked om nye afsnit og kommende events, så tilmeld dig nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcast

Hvorfor gør vi mennesker så tit det modsatte af det, vi egentlig gerne vil? Og hvad gør vi, når ego, status og flokmentalitet styrer os? Dette afsnit er med psykolog, forfatter og foredragsholder Henrik Tingleff, der har gjort det til sin mission at vise os de sider af mennesket, vi helst vil tro kun findes hos alle de andre. Han er forfatter til bøgerne Ego dyr og Når flokdyret fejler, hvor han undersøger menneskets natur, socialpsykologi, flokdyr, ego og alle de mekanismer, der får kloge mennesker til at gøre virkelig dumme ting. For vi er ikke så frie, rationelle og selvstændige, som vi gerne vil tro. Vi sammenligner os med andre. Vi tilpasser os flokken. Vi puster os op, når vores status er truet. Vi følger med, når andre går i en retning. - Og vi er lynhurtige til at opdage egoet hos Trump, chefen, naboen eller kollegaen – men meget langsommere til at se det hos os selv. I samtalen fortæller Henrik Tingleff, hvorfor møder ofte fører til dårlige beslutninger, hvorfor status kan føles som et spørgsmål om liv og død, hvorfor naboens succes kan påvirke vores egen livskvalitet, og hvorfor vi nogle gange hellere skifter bane end risikerer at tabe ansigt. Vi taler også om rivalisering, sociale medier, parforhold, børn, foredragsscenen, hans fars betydning og den mærkelige lettelse, der kan ligge i at opdage, at ingen af os slipper fri af menneskets mørkere mekanismer. Et afsnit om ego, flokdyr, status, sammenligning, socialpsykologi, menneskets natur og alt det, vi helst ikke vil se i spejlet – men måske bliver klogere af at turde kigge på. Alt det jeg ikke ved er skabt af journlist og vært Julie Lindegaard. Vil du have besked om nye afsnit og kommende events, så tilmeld dig nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcast.

Hvad nu hvis dine drømme ikke bare er mærkelige billeder fra natten – men adgang til løsninger og svar på det, der fylder dine tanker i løbet af dagen? Dette afsnit er med Michael Rohde, foredragsholder, forfatter og forsker i ubevidst intelligens og drømme. Han har skrevet bogen Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger, hvor han viser, hvordan vi kan bruge vores drømme til at finde løsninger, få nye idéer og forstå os selv bedre. For drømme er ikke bare noget, der sker, mens du sover. Ifølge Michael kan de være en direkte adgang til din intuition, kreativitet og ubevidste intelligens. De kan hjælpe dig med at få øje på det, du overhører i hverdagen, og de kan pege på både stress, mistrivsel, længsler, svære valg og nye veje i livet. I samtalen fortæller Michael, hvordan en voldsom drøm blev begyndelsen på et stort skifte i hans eget arbejdsliv. Han forklarer, hvorfor mange mister kontakten til deres drømme allerede som børn, hvordan du kan træne dig selv i at huske dine drømme igen, og hvorfor drømme også hører hjemme i erhvervslivet, ledelse og kreative processer. Du får konkrete råd til drømmeinkubation – altså hvordan du kan gå i seng med et spørgsmål eller et problem og lade natten arbejde videre. Det kan handle om en beslutning, en relation, en arbejdsopgave, en idé eller en følelse, du ikke helt kan få greb om i vågen tilstand. Et afsnit om drømme, søvn, intuition, selvindsigt, kreativitet, arbejdsliv og modet til at lytte til den del af dig, der måske allerede ved mere, end du tror.

Danielle Dahlhus er både psykolog, søvnekspert og standupkomiker. Hun holder foredrag, har klienter i sin praksis og optræder med standup på scener rundt i landet. I det her afsnit af Alt det, jeg ikke ved fortæller Danielle, hvordan det egentlig kan lade sig gøre at gå efter flere karrierer på samme tid. For hvad kræver det at dele sin energi mellem flere spor? Hvad koster det at ville mange ting? Og hvordan ved du, hvornår du skal skrue op for det ene og ned for det andet? Vi taler også om standup. Om hvordan du lærer at være sjov på en scene, hvorfor comedy er et håndværk, og hvad der sker, når du står foran et publikum, der ikke griner. Danielle fortæller om sit første betalte job som komiker, om fulde julefrokoster, dårlige aftener og følelsen af at være på dybt vand — og om hvorfor hun faktisk godt kan lide det svære. Samtalen handler også om selvværd, selvtillid og identitet. Om at ligne én, folk ikke forventer er komiker. Om frygten for ikke at blive taget seriøst som psykolog, når du også laver standup. Og om friheden ved ikke at skulle være én ting hele tiden. Vært er som altid moderator og journalist Julie Lindegaard. Følg med bag podcasten i nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcast

Kan du skrive en krimi uden en plan – og få det til at fungere? I dette særafsnit fra Krimimessen i Fængslet i Horsens møder du Tom Peder Olsen. Han gør det stik modsatte af mange andre krimiforfattere: Ingen detaljeret synopsis. Ingen fastlagt plot. Han starter med en idé – og skriver sig frem. Vi taler om: – hvordan en enkelt scene kan sætte en hel krimi i gang – hvorfor han bevidst undgår at planlægge for meget – og hvordan han skriver sig ud af problemer undervejs i historien Og så får du også et indblik i: Hvordan hans hovedperson Magnus Rohde balancerer mellem brutale sager og et liv fyldt med vin, kvinder og lethed – og hvorfor den kontrast er afgørende. 🎧 Lyt med – og oplev en helt anderledes måde at skrive krimi på Dette er tredje og sidste særafsnit optaget live på Krimimessen i Horsens, hvor jeg interviewer forfattere foran et levende publikum.

Hvordan beslutter en krimiforfatter, hvem der skal dø – og hvorfor? I dette særafsnit fra Krimimessen i Fængslet i Horsens møder du Morten Remar og Allan Erik Mortensen. To krimiforfattere. To vidt forskellige måder at arbejde på. Den ene starter med en detaljeret synopsis på 30 sider. Den anden starter med et motiv – og finder resten undervejs. Vi taler om: – hvordan et plot bliver bygget fra første idé til sidste punktum – hvorfor morderen nogle gange skifter midt i processen – og hvad der sker, når en historie pludselig ikke virker – og skal skrives om fra bunden Og så får du også ærligt svar på det, mange ikke siger højt: At det er hårdt at skrive krimi. Så hårdt, at de begge flere gange har tænkt: “Det her er sidste gang.” 🎧 Lyt med – og kom helt ind i maskinrummet hos to krimiforfattere Dette er andet af tre særafsnit optaget live på Krimimessen i Fængslet i Horsens, hvor jeg interviewer aktuelle krimiforfattere foran et levende publikum.

Det her er første af tre særafsnit fra Krimimessen Kan du skrive en krimi med to kvindelige hovedkarakterer – uden at kalde det “femikrimi”? I dette særafsnit fra Krimimessen i Fængslet i Horsens møder du Christina Lund, forfatteren bag Sort Monsun og Sidste Paradis. Vi taler om: – hvorfor hun hader begrebet “femikrimi” – hvordan hun skaber en hovedkarakter som Cathrine Birklund, der både er voldelig, sårbar og svær at slippe – og hvorfor hun bevidst undgår at plotte sine bøger fra start til slut Det her er en ærlig samtale om at skrive, tvivle og turde gøre noget andet end forventet. 🎧 Lyt med – og kom helt ind i maskinrummet hos en krimiforfatter

Hvad kræver det egentlig at vælge drømmen? Og hvad koster de valg? Gitte og Thomas har gjort noget, de fleste kun taler om. De har solgt huset. Skåret helt ind til benet. Og byttet tryghed ud med en sejlbåd. Planen? At sejle ud i verden uden bagkant. Men det her er ikke bare en romantisk fortælling om solnedgange og saltvand i håret. Det er også historien om tvivl, afkald og alt det, der følger med, når man vælger et liv, der ser anderledes ud end de flestes. For hvad gør man med store fem børn? Med økonomi, fremtid og relationer? Og hvad sker der, når hverdagen rammer – i en frossen havn ved Aarhus? Vi taler om: – modet til at træffe et valg, der ikke giver mening for alle – prisen for at gå efter drømmen – friheden i at give slip – og hvorfor de faktisk mener, det er mere modigt at lade være Det her afsnit er til dig, der kan mærke, at der er noget, du drømmer om. Noget, der måske føles lidt for stort. Eller lidt for upraktisk. Måske er det her lige det skub, du har brug for. — Vil du følge med i Gitte og Thomas’ liv og deres rejse mod (og ud i) verden? Så finder du dem på Instagram: @sailing_livelylady — Og hvis du vil med helt tæt på podcasten – med behind the scenes, refleksioner og særlige tilbud – så skriv dig op til mit nyhedsbrev her: julielindegaard.dk/podcast

Kasper Købke beslutter det fra dag ét: Han vil ikke være en fattig kunstner. Men hvad betyder det egentlig? Og hvad kræver det, hvis det ikke bare skal være en idé – men et liv? og hvordan går det med den ambtion? I den her samtale møder jeg Kasper Købke. Han er billedkunstner, men også noget andet: en, der fra starten har tænkt sin kunst som en forretning. Ikke som et kompromis – men som en nødvendighed. Vi taler om spændingen mellem kunst og penge. Om hvorfor så mange stadig forbinder kunst med afsavn. Og om hvordan Kasper har bygget en praksis, hvor han både kan leve af det og stå inde for det, han laver. Men det her er ikke kun en samtale om kunst. Det er en samtale om: – at turde tage en titel som kunstner på sig – at gå fra håndværk til kunst – og hvad der egentlig ligger i det skifte – perfektionisme, kontrol og det at give lidt slip – at arbejde ekstremt fokuseret i perioder – og samtidig få et liv med familie til at hænge sammen – at skabe en forretning uden at miste forbindelsen til det, der driver én Kasper fortæller også om, hvordan hans proces har ændret sig. Fra at planlægge næsten hver eneste streg – til i dag at turde starte uden at kende slutningen. Og om hvorfor det faktisk gør værkerne bedre. Og så er der tegningen. Ikke som noget, der skal være flot. Men som noget, der kan skabe ro, nærvær og fordybelse. Vi taler blandt andet om Oscar. En dreng, der ikke kunne sidde stille i fem minutter – før han begyndte at tegne. Og hvad det siger om, hvad kreativitet kan gøre ved os. Til sidst taler vi om noget helt andet: Hvad det vil sige at skabe et liv, der hænger sammen. Ikke bare som kunstner. Men som menneske. _______ ”Alt det jeg ikke ved” er skabt af Julie Lindegaard – professionel moderator og vært. Hvis du kender én, der drømmer om et liv med kunst - så del afsnittet! Vil du have besked om næste afsnit, kan du skrive dig op på julielindegaard.dk/podcast

Tag ordet! Men mange af os holder os tilbage. Selv når vi har noget vigtigt at sige. I det her afsnit taler jeg med Christel Ladegaard, der står bag bogen Stemmeret – tag ordet, fyld rummet og bliv hørt, om hvorfor så mange – især kvinder – tvivler på sig selv, gør sig mindre eller slet ikke tager ordet. Vi taler om mod og frygt. Om perfektionisme og gamle mønstre. Og om hvad der faktisk skal til for at stille sig frem – også når man ikke føler sig klar. Lyt med - og tag ordet!

Hun sagde først nej til Løvens Hule. I dag sidder hun der – med et ønske om at ændre, hvordan vi taler om iværksætteri. I denne episode taler jeg med Lis Beck om en klassisk iværksætterrejse: Fra kælder på Nørrebro til 100 millioner i omsætning, hurtig vækst og salg til en kapitalfond. Men også om det, der sker bagefter. For i dag bruger hun sin stemme til at tale en anden type iværksætteri frem – hvor succes ikke kun handler om vækst og exit, men også om frihed, tempo og valg. Vi taler bl.a. om: – hvad vækst koster undervejs – hvorfor et salg ikke altid føles som en sejr – og hvad det kræver at vælge en anden vej Vært: Julie Lindegaard – journalist og professionel moderator Hvis du får noget ud af episoden, så del den gerne med én, der også burde lytte med. Du kan finde mere på: julielindegaard.dk/podcast

I denne episode taler jeg med Birgitte Baadegaard om forskellen på ligestilling og ligeværd – og hvorfor samfundsdebatten ofte bliver forsimplet. Vi kommer omkring barsel til mænd, værnepligt til kvinder, kvinders krop i arbejdsmarkedet – og hendes roman Livsvidnet, som undersøger det samme gennem fiktion. I episoden taler vi bl.a. om: forskellen på ligestilling og ligeværd barsel til mænd og konsekvenser for børn og familier værnepligt til kvinder og biologiske forskelle kvinder, krop og arbejdsmarked hvorfor samfundsdebatten ofte bliver forsimplet magt, politik og relationen til erhvervslivet hvad det koster at tage de svære debatter offentligt hvorfor Birgitte har skrevet romanen Livsvidnet hvordan fiktion kan åbne noget, fakta ikke kan 📩 Få refleksioner, anbefalinger og de vigtigste pointer direkte i din indbakke – tilmeld dig nyhedsbrevet her: www.julielindegaard.dk/podcast

Det er krimitid! I dette afsnit taler jeg med krimiekspert Rebekka Andreasen om vores fascination af drab, mysterier og menneskets mørkere sider. Vi taler også om, hvorfor krimien længe har haft et lidt blakket ry, selv om den er en af verdens mest læste genrer. Vi taler blandt andet om: • hvad der kendetegner en rigtig god krimi • hvorfor karakterer ofte er vigtigere end selve mordgåden • hvorfor krimier kan fungere som et spejl på samfundet • forskellen på cosy crime, rå politiromaner og true crime • Rebekkas egen vej fra krimilæser til anmelder og rådgiver for forfattere • Krimimessen i Horsens – Nordeuropas største krimifestival Et afsnit om spænding, læselyst og vores evige fascination af forbrydelsen.

Hvad gør det ved et menneske at arbejde med nogle af samfundets sværeste historier – hver eneste dag? Det spørger jeg Sarah Smed, leder af Danmarks Forsorgsmuseum, om i dette afsnit. Hun kalder sig selv museumsaktivist og arbejder med historierne om mennesker, der gennem tiden er blevet stemplet som fattige, afvigende eller uværdige. Men hun insisterer på én ting: Det er ikke historien om dem. Det er historien om os. Vi taler blandt andet om, hvorfor hun nægter at sige, at hun “giver de udsatte en stemme”, hvad der sker med os, når vi kigger væk fra mennesker i udsatte positioner, og hvorfor det første skridt nogle gange bare er at se et andet menneske i øjnene. Det her er en samtale, der gjorde mig både rørt og klogere. 🎧 Hvis du synes, den giver noget videre, så del den gerne med én, du kender. Vil du have besked, når der kommer nye episoder og samtaler, kan du tilmelde dig mit nyhedsbrev her: https://mailchi.mp/julielindegaard.dk/stayintouch

Han havde karriere, familie og et liv, der udefra lignede succes. Alligevel meldte tomheden sig: Var det virkelig det hele? I denne samtale møder du journalist og TV2 News-vært Thomas Buch-Andersen, som fortæller om det tidspunkt i livet, hvor præstation og ansvar ikke længere er nok. Vi taler om den klassiske manderolle, om hvorfor mange mænd mangler et sprog for følelser og kropslige signaler – og hvad der sker, når man begynder at mærke sig selv i stedet for blot at levere. Samtalen bevæger sig fra midtlivspassager og maskuline fællesskaber til yoga, vejrtrækning og det, Thomas kalder mandearbejde. For ham blev bevidst vejrtrækning en konkret indgang til ro, nærvær og et rigere følelsesliv – uden at ændre det ydre liv radikalt. Vi taler også om, hvorfor mænd ofte vælger handling frem for refleksion, hvad der sker, når mænd mødes uden at skulle præstere, og hvordan kropslig bevidsthed kan skabe ro, klarhed og nye handlemuligheder. En samtale om styrke, sårbarhed og muligheden for at leve med større indre dybde. Tilmeld podcastens nyhedsbrev og få mere viden og nyt om kommende episoder: https://julielindegaard.dk/podcast

Hvad koster det at tale om sexisme? Rikke Viemose tog ordet med bogen Nu taler jeg – og oplevede både stærk opbakning og hård modstand. Nogle relationer forsvandt, og debatten blev personlig. For det er ikke gratis at tage ordet, når det handler om køn og magt. Nu er hun aktuel med romanen En anden tid, hvor hun vender magtforholdet om og fortæller historien fra en yngre mands perspektiv. Hvad sker der, når vi ser magtmisbrug uden de vante kønsroller? Og hvad siger det om strukturerne i vores samfund – og om os selv? I samtalen taler vi om: – prisen ved at sige fra – sexisme og tavshedskultur – modstand, vrede og kritik – og om magt nogensinde er neutral En ærlig og nuanceret samtale om sexisme, mod og konsekvenser – og om hvorfor det stadig er nødvendigt at tage ordet. Lyt til flere episoder og læs mere på: https://julielindegaard.dk/podcast

Føler du dig konstant bagud? I dette afsnit deler Trine Kolding – Danmarks førende ekspert i tid, fokus og effektivitet – de små greb, der faktisk giver mere tid i hverdagen. Vi taler realisme frem for disciplin, opgavefordeling derhjemme, “sofa-konger”, og hvorfor løsninger ofte starter med den rigtige samtale. Trine er aktuel med bogen Mere tid i familien – og ja, rådene virker også, selv hvis du ikke har små børn længere.

Christian Liebergren har krydset Canada alene, været i Siriuspatruljen og sejlet jorden rundt uden at gå i land. I dag smører han madpakker og lever midt i hamsterhjulet. Kan eventyret overleve hverdagen? I denne samtale taler vi om at gå fra ekstreme solo-eventyr til familieliv, om magelighed som modstander, om skilsmisse, sårbarhed og det at fejle dér, hvor det betyder mest. Og om hvorfor eventyret måske ikke forsvinder – men skifter form. En ærlig samtale om mod, nærvær og det liv, der begynder, når der ikke længere er en målstreg.

Kvinder tjener stadig mindre end mænd. Men hvorfor er det stadig så svært at sige: “Jeg vil have mere i løn”? I dette afsnit taler jeg med Caroline Rønne om løn, mod og selvbillede. Om hvorfor mange kvinder undervurderer deres værdi – og hvordan man kan forhandle løn uden at gå på kompromis med sig selv. En samtale om magt, penge og retten til at tage sin plads.

Mathilde Bondo fylder 70. Og hun er ikke færdig. I over 50 år har hun været den ene halvdel af Lasse & Mathilde – stået på scener over hele landet og levet et helt liv i musikken. Mathilde fortæller ærligt om at leve uden sikkerhedsnet og uden “penge i banken”, om kroppen, der kræver mere, og om hvorfor humør, håb og humor har været afgørende for at holde fast. Vi taler også om kærlighed, frihed – og om hendes nye mål: at udgive en roman. Et afsnit om et stærkt liv i musikken, om at vælge kunsten til – og om ikke at være færdig, bare fordi man runder 70.

Hvad koster det at stille sig frem? I dette afsnit taler jeg med Amanda Heitmann, der byttede en kometkarriere i EU ud med politik. Hun fortæller åbent om: – at miste venner og veninder, fordi politik også skiller – chikane og trusler, når holdninger bliver offentlige – og frustrationen over et politisk rum, hvor der sjældent er plads til nuancer Et afsnit om mod, pris og det menneske, der står midt i det hele.

Hvad nu hvis dit arbejde kan forsvinde i morgen? Hvis dit liv er din forretning. Og hvis alle mener noget om dig – uden at kende dig. I dette afsnit taler jeg med Katrine Kæmsgaard, influencer og mor til fire, om alt det, der følger med at leve af Instagram: algoritmer, grænser, kritik, Reddit-sladder og et arbejdsliv uden lukketid. Vi taler om at blive hacket. Om at vælge, hvad man ikke deler. Og om at stå ved sit job i en branche, mange elsker at dømme – men få forstår. Det her er ikke glansbilleder. Det er influencerlivet, som det faktisk er.

Du vil høre den her samtale. For Sofia Manning er ikke bare coach og forfatter – hun er et af de mest ærlige og modige mennesker, jeg har mødt. I denne episode deler hun alt det, der kan få dig til at se dit eget liv med nye øjne. Vi taler om døden som drivkraft, sorgen efter hendes bror, og de valg, der har formet et liv langt fra andres forventninger. Om at skabe et hjem i to lande. Om kærlighed, børn og en karriere, der kun giver mening, hvis man ikke mister sig selv. Og om hendes tre ord for fremtiden: kunst, kærlighed og styrke. Det er en samtale fyldt med klarhed, grin, eftertænksomhed og den dér stille lettelse over, at vi ikke er alene om at prøve at finde vores vej. Hvis du længes efter inspiration, perspektiv eller bare en stemme, der rammer noget sandt— så lyt med.

Journalist og forfatter Sara Alfort sagde sit job op for at følge sin nysgerrighed og skrive de kvinder frem, der levede friere og vildere, end historien fortæller. Vi taler om mod, tvivl, arkivjagt, og hvad der egentlig sker med et menneske, når man tilbringer årevis i selskab med kvinder, der nægtede at passe i kassen.

Issvømmer Signe Simonsen fortæller om, hvordan et iskoldt vinterbad blev begyndelsen på et helt nyt kapitel i hendes liv. En samtale om mod, om at mærke sin krop – og om at opdage et skjult talent midt i livet. Hvad gør kulde ved os, og hvorfor kan noget så ekstremt føles så rigtigt? Lyt med til en varm samtale om de øjeblikke, hvor livet overrasker os.

Annamette Fuhrmann fortæller, hvordan Instagram-profilen Fuhrmann Hedeture blev til – og voksede til et fællesskab for tusindvis af kvinder i overgangsalderen. En ærlig og kraftfuld samtale om hedeture, handlekraft og om at tage styringen tilbage i midtlivet.

Hvordan går du fra fast løn, pensionsordning og titel som mellemleder til et liv som selvstændig forfatter – med hus, hund og et barn, som aleneforsørger? Pernille Redder fortæller, hvordan hun gik efter drømmen og byggede en forfatterforretning. Vi taler om mod, økonomi, frygt, arbejdsdisciplin, imposter-syndrom og om at vælge sig selv og sine drømme midt i livet – også når alle siger, at “man ikke kan leve af at skrive bøger i Danmark”.

Louise Herning Ellegaard er skarp, sjov og helt sin egen – og i den her samtale folder hun sider ud, du sjældent hører. Mange kender hende som løvinde i Løvens Hule og som den succesfulde investor, der har skabt sin egen økonomiske frihed. Men bag tv-lysene er hun også en vestjyde med stor jordforbindelse, mor til to, tidligere iværksætter og et menneske, der mistede begge sine forældre, før hun blev voksen. I samtalen taler vi om, hvordan det er pludselig at blive kendt midt i livet, om at navigere eksponering og privatliv, om at beskytte sin familie – og om de valg, der følger med at hun har mange penge, men stadig vil leve almindeligt. Vi taler også om sorg, mod, ansvar, investeringer, iværksætteri, karriereskift, veninder, frihed og hvad penge kan og ikke kan gøre for et menneske.

I denne episode taler jeg med Jesper Borup – radioværten, jeg har arbejdet tæt sammen med – om noget, vi aldrig før har talt om: hans rejse som far til en transkønnet søn. Jesper fortæller om øjeblikket, hvor hans barn, der er født som pige, siger: “Far… jeg føler mig ikke som en pige.” Vi taler om kærlighed, tvivl, kønsidentitet, transition og om hvordan han som forælder navigerer i en verden, der ikke altid er lige varm over for transpersoner. En ærlig og vigtig samtale om forældreskab, køn og modet til at være sig selv.

Bare lige et lille hej. Nu kan det ikke vente mere. Her er første lille teaser for min podcast Alt det jeg ikke ved. Tryk abonner eller tilmeld dig nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcast, så du får besked, når der er nye afsnit.