مسودة

من أنا كي أخوضَ حربًا مع نفسي؟

---

كتابة : عبدالرحمن 
تصميم الغلاف : أحمد

حساباتنا تجدونها في موقعنا:
muswaddah.com/

تشاركنا هذا الفصل الرائعة زينب من بودكاست خرائب صماء
للاستماع لها :
https://apple.co/3A3suPE 

حساب زينب على تويتر 
https://twitter.com/zainapah 

يأتيكم مُسودّة ضمن شبكة مايكس للبودكاست 
https://twitter.com/micspod 

--------------------------

الحلقة 25 من بودكاست «مسوًدة» مع عبدالرحمن القاضي. بإمكانك الاستماع للحلقة من خلال منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات وتقييمك على Apple Podcast. كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست مُسوًدة بمراسلتنا على: suggest@micspod.com

--------------------------

أزمة ربع العمر: لست وحدك تشعر بالضياع
https://manshoor.com/society/quarter-life-crisis/ 

ستموت في العشرين - Netflix
https://www.netflix.com/watch/81172186 

قصة باول في حلقة بودكاست Hidden Brain 
https://hiddenbrain.org/podcast/the-premonition/ 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

أخاف أن أحيا حياةً كان بإمكاني تحقيقُ شيءٍ مدهشٍ فيها .. ولم أفعل

---

كتابة : عبدالرحمن 
تصميم الغلاف : أحمد

حساباتنا تجدونها في موقعنا:
https://muswaddah.com/ 

تشاركنا هذا الفصل الرائعة زينب من بودكاست خرائب صماء
للاستماع لها :
https://apple.co/3A3suPE 

حساب زينب على تويتر 
https://twitter.com/zainapah 

يأتيكم مُسودّة ضمن شبكة مايكس للبودكاست 
https://twitter.com/micspod 

--------------------------

الحلقة 24 من بودكاست «مسوًدة» مع عبدالرحمن القاضي. بإمكانك الاستماع للحلقة من خلال منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات وتقييمك على Apple Podcast. كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست مسوًدة بمراسلتنا على: suggest@micspod.com
--------------------------

Neil deGrasse Tyson on the Afterlife, Origins of the Earth and Extreme Weather
https://youtu.be/4x2ZrklQQYU 

Teed TikTok
https://www.tiktok.com/@teed.alex 

Five Regrets of The Dying: Marie Forleo & Bronnie Ware
https://youtu.be/9ke-rPsxIuA  

Of Course You've Messed Up
https://youtu.be/Mk_rbJ4lBYM  

Five Regrets of The Dying: Bronnie Ware

See omnystudio.com/listener for privacy information.

لأن الحياة بطبعها بُنيت لأن نشعر بألمها .. متى ستكون كالماء يا صديقي؟

هذه الحلقة برعاية تطبيق وجيز
لتحميل التطبيق : wajeezlink.app.link/mics

---

كتابة : عبدالرحمن
تصميم الغلاف : أحمد

حساباتنا تجدونها في موقعنا:
muswaddah.com/

تشاركنا هذا الفصل الرائعة زينب من بودكاست خرائب صماء
للاستماع لها :
https://apple.co/3A3suPE

حساب زينب على تويتر
https://twitter.com/zainapah

يأتيكم مُسودّة ضمن شبكة مايكس للبودكاست
https://twitter.com/micspod

--------------------------
--------------------------

Be Water, My Friend: The Teachings of Bruce Lee - Shannon Lee

أموت كي أكون أنا - أنيتا مورجاني - Dying To Be Me

ماهو اضطراب ما بعد الصدمة؟ وكيف التعامل معه؟ - ثمانية
https://youtu.be/Izw1hjfqY3M

See omnystudio.com/listener for privacy information.

كم أحببت .. كيف عشت .. و كيف تركت كل ما هو حقًا .. غير مقدر لك

هذه الحلقة برعاية تطبيق وجيز
لتحميل التطبيق : wajeezlink.app.link/mics

كتابة : عبدالرحمن
تصميم الغلاف : أحمد

حساباتنا على تويتر و انستغرام

موقعنا:
https://muswaddah.com

تشاركنا هذا الفصل الرائعة زينب من بودكاست خرائب صماء
للاستماع لها :
https://apple.co/3A3suPE

حساب زينب على تويتر
https://twitter.com/zainapah

مين اللي لو علاقتي بيه انقطعت أحمد ربنا ومزعلش؟ - مصطفى حسني
https://youtu.be/9m4L_aIjO6M

هذا فراق بيني وبينك: هل تحتاج قصصنا لنهايات مرضية؟
https://manshoor.com/society/the-end-of-a-relationship-recovery/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

أمحكوم عليّ أن أعيش أبدًا … متذبذبًا بين عاطفةٍ هوجاء و عقلٍ رصين؟

كتابة : عايشة و عبدالرحمن
تصميم الغلاف : أحمد

حساباتنا على تويتر و انستغرام

موقعنا:
https://muswaddah.com

تشاركنا هذا الفصل الرائعة زينب من بودكاست خرائب صماء
للاستماع لها :
https://apple.co/3A3suPE

حساب زينب على تويتر
https://twitter.com/zainapah

Reason vs. Emotion: Two Systems at War? - Strata Ignite
https://youtu.be/qGMg3w_FC3c

How to Process Your Emotions. - The School of Life
https://youtu.be/b197XOd9S7U

هل ينبغي تعليم المشاعر في المدارس؟ - منشور
https://manshoor.com/society/learn-emotions-in-schools/

الفيلسوف الجديد : البحث عن التوازن - منصة معنى الثقافية
https://mana.net/newphilosopher

See omnystudio.com/listener for privacy information.

أن تكون لا أن تبدو، أن تُقرر لا أن تُسيّر

كتابة : عايشة و عبدالرحمن
تصميم الغلاف : أحمد

حساباتنا على تويتر و انستغرام

موقعنا:
https://muswaddah.com

The Secret Life of Walter Mitty - Movie
https://www.imdb.com/title/tt00359950/

You 2.0 – What it REALLY Takes to Be the Best Version of Yourself! | Anthony Cheam | TEDxChathamKent
https://youtu.be/M45HDbaW1DI

الفيلسوف الجديد : البحث عن التوازن - منصة معنى الثقافية
https://mana.net/newphilosopher

كتاب أموت كي أكون أنا - أنيتا مورجاني

See omnystudio.com/listener for privacy information.

مقارنات أسوأ من مقارنات أخرى

ضيفة الحلقة الدكتورة أفنان الغامدي
طبيبة نفسية و مقدمة بودكاست كنبة السبت

https://twitter.com/afnangh93

كتابة : عايشة و عبدالرحمن
تصميم الغلاف : أحمد

حساباتنا على تويتر و انستغرام

موقعنا:
https://muswaddah.com

Rising Strong: How the Ability to Reset Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead - Brené Brown

Unblocking Us Podcast - Brené Brown
https://brenebrown.com/podcast/introducing-unlocking-us/

The power of vulnerability - TED talk
https://youtu.be/iCvmsMzlF7o

See omnystudio.com/listener for privacy information.

ما بين نبؤة تُكتب .. و حكايةٍ تُروى
كان صرحًا من خيالٍ فـهوى

موسيقى هذه المسودة من إبداع الرائع ماجد
حسابه في انستقرام :

https://instagram.com/majidesty

كتابة : عايشة و عبدالرحمن
تصميم الغلاف : أحمد

حساباتنا على تويتر و انستغرام
موقعناللاستزادة أو التواصل

النوستالجيا: المصطلح الطبي الذي انتهى إلى حالة شاعرية - إسلام سعدي سالم
https://manshoor.com/life/nostalgia-illness-and-meaning/

Apollo 8 Astronaut Shares Story Behind Iconic 'Earthrise' Photo
https://youtu.be/jUvE5bBYShY

كيف تتعامل مع الحنين للماضي | امال عطية
https://youtu.be/ywIxt_B8m6A

الأطلال - مي فاروق
https://youtu.be/NL803yOILRk

See omnystudio.com/listener for privacy information.

بينما يشعل الاجتماعي الألعاب النارية، يجلس الانطوائي أمام الموقد مبتهجًا

حساب الكاتب عبداللطيف القرين في تويتر

كتابة : عايشة و عبدالرحمن
تصميم الغلاف : أحمد

حساباتنا على تويتر و انستغرام
موقعناللاستزادة أو التواصل

كتاب هارون أخي - عبداللطيف خالد القرين

كتاب قدرة الشخصية - سيلفيا لويكين

The power of introverts - Susan Cain

See omnystudio.com/listener for privacy information.

الكراهية التي تحملها قد تبدو أثقل مما هي عليه في الواقع

كتابة : عايشة و عبدالرحمن
تصميم الغلاف : أحمد

حساباتنا على تويتر و انستغرام
موقعناللاستزادة أو التواصل

منصات التواصل الاجتماعي وسيكولوجيا الحروب الافتراضية

The Psychology of Hate

What happens in the brain when we dislike somebody?

Why People Hate: The Science Behind Why We Love to Hate

See omnystudio.com/listener for privacy information.

الخروج من نوبات الغضب بأقل الخسائر

ضيف الحلقة : الدكتور علي السعد
طبيب نفسي و معالج بالجلسات النفسية للمراهقين و الأطفال
https://twitter.com/dralsaad1

كتابة : عايشة و عبدالرحمن
تصميم الغلاف : أحمد

حساباتنا على تويتر و انستغرام
موقعناللاستزادة أو التواصل

American Psychological Association - Anger

إدارة الغضب: 10 نصائح للتحكم في الغضب - مايو كلينيك

See omnystudio.com/listener for privacy information.

الشعرة الفاصلة بين الأمل و الواقع

كتابة : عايشة و عبدالرحمن
تصميم الغلاف : أحمد

حساباتنا على تويتر و انستغرام
موقعناللاستزادة أو التواصل

احذر من الإيجابية السامة حتى لا تواجه هذه الصعوبات في حياتك - صباح الخير يا عرب

خراب - مارك مانسون

See omnystudio.com/listener for privacy information.

ما بين ايش تعطينا الحياة... و ايش في يدنا نسويه!

كتابة : عايشة و عبدالرحمن
تصميم الغلاف : أحمد

حساباتنا على تويتر و انستغرام
موقعناللاستزادة أو التواصل

هل يعاني مشاهير التواصل الاجتماعي من الاكتئاب؟ - عبدالله الحمعة

د. سمية الناصر: هل أنت منحوس؟

When Bad Things Happen to Good People - Harold Kushner
Outliers - Malcolm Gladwell

(357a634bc20083db726b)

See omnystudio.com/listener for privacy information.

!أثر جرح الكلام.. كان من عزيز أو غريب أو مجهول

كتابة : عايشة و عبدالرحمن
تصميم الغلاف : أحمد

حساباتنا على تويتر و انستغرام
موقعناللاستزادة أو التواصل

د.بندر الغميز - ‏يا شينها إذا انفعلت وقلت كلمة جرحت غالي

مقابلة مؤسس موقع صراحة في العاشرة مساءً - قناة دريم

See omnystudio.com/listener for privacy information.

تعرف الشخص اللي تشوفه في المراية؟ قد سألته مين أنت؟

كتابة : عايشة و عبدالرحمن
تصميم الغلاف : أحمد

حساباتنا على تويتر و انستغرام
موقعناللاستزادة أو التواصل

خطوات تساعدك تعرف نفسك - مصطفى حسني

See omnystudio.com/listener for privacy information.

عن رحلة الخوف و الطمأنينة

ضيفة الحلقة: أميرة النجيم ، كاتبة ابداعية و متخصصة في التشافي بالمسرح
حساب أميرة على تويتر و انستقرام

فيديو أميرة في TedX

كتابة : عايشة و عبدالرحمن
تصميم الغلاف : أحمد

حساباتنا على تويتر و انستغرام

موقعنا:
https://muswaddah.com

بودكاست وجدان | ما هو تأثير الخوف على حياتنا؟

See omnystudio.com/listener for privacy information.

هل نحتاج الى صفعة موجعة ؟ عن النمو ما بعد الصدمة نتحدث

ضيف الحلقة : الكاتب عبداللطيف القرين

كتابة : عايشة و عبدالرحمن
تصميم الغلاف : أحمد

حساباتنا على تويتر و انستغرام

موقعنا:
https://muswaddah.com

رشاد فقيها: دفنت أبي بيدي

د. نادية التميمي: وحينما مات جنيني كانت أول وآخر مرة سمعت فيها دقات طفل

خالد خلاوي | نظرية الكارثة

What Doesn't Kill Us: The New Psychology of Posttraumatic Growth Book by Stephen Joseph

See omnystudio.com/listener for privacy information.

‫نعرف أننا نملك كل ما نحتاج لنحقق أحلامنا و طموحاتنا، لكن ماذا سنفعل حيال خوفنا من الفشل؟

كتابة : عايشة و عبدالرحمن
تصميم الغلاف : أحمد

حساباتنا على تويتر و انستغرام

موقعنا:
https://muswaddah.com

الشخصية الكمالية و أثرها على حياتك - د. أحمد عمارة

وهم الكمال - بودكاست أبجورة

See omnystudio.com/listener for privacy information.

" ماذا يكلفنا وعينا بمعاناة الآخرين ؟ "

حساب زهرة على تويتر

حساب فريق سين التطوعي

كتابة : عايشة و عبدالرحمن
تصميم الغلاف : أحمد

حساباتنا على تويتر و انستغرام

موقعنا:
https://muswaddah.com

هذه المُسودّة اهداء الى روح الراحل : نجيب الزامل

أيقونة التطوع و العمل الخيري في بلادنا

كيف يفتح الوعي بوابة الرعب؟

التعاطف ... مهارة يمكن اكتسابها | جولة الصباح

See omnystudio.com/listener for privacy information.

عن أهمية قرار الزواج

حساباتنا على تويتر و انستغرام

موقعنا:
https://muswaddah.com

٦٠ ٪ ارتفاع الطلاق خلال السنة الأولى من الزواج :

نوف حكيم و لجين داغستاني | لما أتزوج

See omnystudio.com/listener for privacy information.

عن إدمان الأشخاص و الشعور

حساباتنا على تويتر و انستغرام

موقعنا:
https://muswaddah.com

صباح العربية | احذر.. التعلق ليس حبا

The difference between healthy and unhealthy love | Katie Hood

See omnystudio.com/listener for privacy information.

عن أصدقائنا المُقربين و أثرهُم علينا

حساباتنا على تويتر و انستغرام

موقعنا:
https://muswaddah.com

أغنية المسلسل الكرتوني عهد الأصدقاء - عزف على البيانو

See omnystudio.com/listener for privacy information.

‫كيف نتعامل مع رحِيل شَخص مُهم في حياتنا‬

حساباتنا على تويتر و انستغرام

موقعنا:
https://muswaddah.com

The Different Paths of Grief | Aarti Patil | TEDxUTA

كيف نتعايش مع ألم الفقد؟ - عبد الله المغلوث

See omnystudio.com/listener for privacy information.

ما بين السعادة و البهجة و فقدانهما

حساباتنا على تويتر و انستغرام

موقعنا:
https://muswaddah.com

What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger

The Perks of Being a Wallflower Movie CLIP - We Are Infinite

The Saudi National Mental Health Survey

See omnystudio.com/listener for privacy information.

ماذا بعد الخطوة الأولى ؟

حساباتنا على تويتر و انستغرام

موقعنا:
https://muswaddah.com

Staying stuck or moving forward | Dr. Lani Nelson Zlupko | TEDxWilmington

القمر باكر | عبدالعزيز المعنّى
https://youtu.be/_TKy4Me80CY

See omnystudio.com/listener for privacy information.