El Podcast de Trin

En serio.. ¿por qué?😫

Cuando vivo experiencias adversas, siempre vuelve a mí una historia que tiene miles de años. En este capítulo cuento la historia milenaria junto a la infaltable reflexión.

Espero que te ayude de alguna manera y gracias como siempre por su valiosísimo tiempo & atención🫀

Si te animas a ver mis videos los encuentras en:

En este capítulo les comparto un poema de John O'Donohue, teólogo y poeta irlandés, que calza perfecto con el inicio de un nuevo año y la relación que tenemos con los nuevos comienzos.

El poema se encuentra en el libro "To Bless The Space Between Us" y se titula "To New Beginnings".

La canción que oyen mientras leo el poema se llama: Whiffing de Borrtex

Espero que les ayude de alguna manera y gracias como siempre por su valiosísimo tiempo & atención🫀

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¡Llegó el fin de año!

En este capítulo les comparto una reflexión sobre las emociones que despierta el fin de año y una práctica interesante para relacionarnos de una forma diferente con nuestras metas y expectativas para el año venidero.

Espero que les ayude de alguna manera y gracias como siempre por su valiosísimo tiempo & atención🫀

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Hoy exploramos las pequeñas alegrías de la mano del autor suizo-alemán ganador del premio Nobel: Hermann Hesse.

En 1905 escribió un ensayo titulado "Pequeñas Alegrías". En él trata de describir un antídoto para este deseo de estimulación constante y de angustia por "no vivir lo suficiente". Así que en este capítulo haré el experimento de leerles fragmentos y comentar un poco de cómo podemos aplicarlo a nuestras vidas hoy, más de 100 años más tarde.

Cabe recalcar que no soy experta en literatura, es solo una opinión personal y sugiero tomarlo como eso.

Este es el link al artículo de The Marginalian en el que descubrí el ensayo.

Espero que les ayude de alguna manera y gracias como siempre por su valiosísimo tiempo & atención🫀

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En este capítulo exploramos la sabiduría de Marco Aurelio, el emperador romano que volcó sus pensamientos más íntimos en un diario. Este diario fue publicado y muchos siglos después el autor ruso Lev Tolstoi lo leyó y citó muchas de sus frases en su libro titulado: "Un calendario de sabiduría".

Algunas décadas después, yo me encuentro con el libro de Lev Tolstoi y una de las frases de Marco Aurelio que habla sobre el servicio y su relación la naturaleza humana. Creo que esta frase es una luz suave, pero certera que ilumina el camino incierto y misterioso de una vida bien aprovechada.

Espero que les ayude de alguna manera y gracias como siempre por su valiosísimo tiempo & atención🫀

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En este capítulo exploramos a través de un poema de la gran poeta polaca Wislawa Szymborska la sensación desconcertante de no saber qué estás haciendo con tu vida. Lo especial en el estilo de este poema es que retrata una duda existencial con una simpleza y humor que te invita a sonreirle a las grandes incógnitas de la vida.

Espero que les ayude de alguna manera y gracias como siempre por su valiosísimo tiempo & atención🫀

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Luego de un silencio de 2 años, regresamos con un nuevo capítulo del popularísiMÖ Podcast de Trin.

En este capítulo exploramos una teoría personal sobre el proceso creativo a través del análisis de un video que hice sobre la nostalgia. Además les compartiré algunas cosas que aprendí del libro "Bittersweet" de Susain Cain que justamente habla de esta misteriosa sensación.

Espero que les ayude de alguna manera y gracias como siempre por su valiosísimo tiempo & atención🫀

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En el capítulo de hoy exploramos el papel de la risa y la comedia en nuestras vidas. Resulta que es mucho más vital de lo que creíamos🤯
Para conversar de estos temas invitamos al po-pu-la-rísimo comediante peruano Jaime Ferraro.

Gracias por animarse a escuchar el podcast y los invito a seguirme eninstagram en la cuenta @elvlogdetrin

A continuación las recomendaciones que Jaime menciona a lo largo del capítulo:

Stand Up "Paper Tiger" de Bill Burr Serie de TV "The Office US" Serie de TV "Seinfeld" Serie de TV "VEEP"

Pd2: Para escuchar el podcast de Jaime Ferraro entra aquí.

El día de hoy les cuento una historia de la tradición mística judía llamada Kabbalah.

El nacimiento del mundoes una historia del S.XIV que trata de responder la pregunta eterna del sentido de la vida. Cuando la escuché por primera vez me cambió mucho la forma en la que veía la vida y espero que pueda hacerlo con ustedes también.

Gracias por animarse a escuchar el podcast y los invito a seguir eninstagram en la cuenta @elvlogdetrin.

Pd: Gracias a la gran y capa Eliane por introducirme al mundo del Kabbalah🌈

Pd2: Si desean escuchar la entrevista a la Dr. Rachel Naomi Remen la encuentranacá.

¿Existe un propósito en la vida? ¿Es posible encontrarlo? ¿Hay un propósito "correcto?

El día de hoy exploramos estas preguntas y otras cosas más con Estefanie Martens.

Estefanie estudió biología en la UPCH, trabajó en sostenibilidad en el mundo corporativo y luego de hacer su maestría en London School of Economics, decidió darle un giro a su vida al dedicarse a estudiar la ciencia de la felicidad y ayudar a personas a maximizar su bienestar.

Gracias por animarte a escuchar este primer capítulo en formato largo y espero que te ayude de alguna manera🙌🏻

Sígueme en instagram en @elvlogdetrin, aquí comparto más reflexiones y videos.

Redes de Estefanie

Libros e investigadores que se comentaron en el podcast:

William Damon (Investigador) The body keeps the score de Bessel van der Kolk M.D. (Libro) Ted Talk sobre el Flow por Mihaly Csikszentmihalyi Ikigai: Los Secretos De Japon Para Una Vida Larga Y Feliz de Francesc Miralles y Héctor García Ted Talk sobre vidas de más de 100 años por Dan Buettner

¿Cómo es el proceso de escuchar nuestras emociones? ¿Existe una forma correcta de escucharlas?

En el capítulo de hoy la artista multidisciplinaria Nuria Zapata nos cuenta su experiencia al procesar las emociones y traducirlas en arte, específicamente en música muy cool🦊

De yapa yo les cuento una historia de cómo comencé a procesar mis emociones de forma consciente🧠

Gracias por animarte a escuchar y espero que te ayude de alguna manera 🙌🏻

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Redes de la Zorra Zapata:

El día de hoy exploramos una práctica de la psicología humanista llamadala escucha activa👂🏼

Escuchar activamente a otra personaes algo muy difícil, sin embargo no es imposible 👀y resulta que puede ser una oportunidad de autoconocimiento.

En este podcast descubrimos por qué🤓

Gracias por animarte a escuchar y espero que te ayude de alguna manera 🙌🏻

Pd: Gracias a mi gran amiga Ana Paula por aportar la información psicológica para este capítulo.

El día de hoy exploramos al gran filósofo danés llamado Søren Kierkegaard y lo que piensa sobre la ansiedad, tomar decisiones y un concepto que me encanta llamado el paso de fe.

Gracias por animarte a escuchar y espero que te ayude de alguna manera 🙌🏻