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福哥－王永福的 Podcast。聊成長，也聊 AI。不講理論，只講做過的事。
「福哥來聊」每週更新。一集談成長：福哥自己的實戰經驗、一本書的讀後心得，或是邀請一位朋友來聊他的故事。一集談 AI：福哥怎麼把 AI 用進教學、寫作與經營，以及一路踩過的坑。
誰是福哥？
簡報與教學教練，《簡報的技術》《上台的技術》《教學的技術》等 10 本書作者。每週寫「福哥來信」給超過三萬名訂閱者。資訊管理博士，F學院線上課程平台創辦人。
完整介紹 https://afu.tw/5347
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- 156 - EP.156 好書福｜《人生也是一個遊戲》：一級玩家，先打一級的怪 ft. Alex｜福哥來聊
明明有能力，為什麼還是拖延、不敢把作品交出去？這集邀請《人生也是一個遊戲》作者 Alex，聊聊怎麼把遊戲裡不怕失敗的自己，帶回現實。
1. 一級玩家先打一級的怪，從現在做得到的事開始。
2. 把怪打完才有獎勵：先完成，再完美。
3. 運氣不好多試幾次；真的卡關，就去找攻略。
【本集來賓／延伸閱讀】
Alex｜試讀、推薦語、購書連結
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Powered by Firstory HostingWed, 30 Sep 2026 - 155 - EP.155 福哥跟你聊 AI——AI 開始自己動手了，孩子分得出真假嗎？｜福哥來聊
AI 已經會自己開瀏覽器、操作頁面、整理信件。當它也能做出幾乎分不出真假的影像，我們該怎麼跟孩子談？
1. 從回答問題到動手做：我最近怎麼讓 AI 接手工作？
2. 眼見不一定為憑：同學的照片被 AI 造假，會帶來什麼影響？
3. 除了限制手機，我也讓孩子接觸 AI，了解影像怎麼做出來。
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Powered by Firstory HostingSun, 27 Sep 2026 - 154 - EP.154 在 1 億營收之後，我把團隊變小了——F 學院三年回顧｜福哥來聊
累積接近 1 億營收之後，我把團隊變小了。回顧 F 學院這三年，這集聊經營，也聊我怎麼重新面對自己。
1. 營收不是獲利：線上課程的收入，最後去了哪裡？
2. 對自己嚴格，別太嚴厲：事情處理完，心情怎麼跟上？
3. 團隊精簡後，我開始讓 AI 接手 Podcast、短影音與社群工作。
【福哥來信】
關於工作、生活與這一路的改變，我也寫在每週的福哥來信裡。
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Powered by Firstory HostingWed, 23 Sep 2026 - 153 - EP.153 福哥跟你聊 AI——20 美元，10 分鐘用完：我的 AI 團隊實測｜福哥來聊
我替 AI 團隊加值了 20 美元，幾個 AI 同時做事，10 分鐘就用完了。這集「福哥跟你聊 AI」，分享我這一週親手做的三個嘗試。
1. AI 團隊：讓幕僚長分派行銷、社群任務，做得不錯，卻遇到額度一下就用完的問題。
2. 本地 AI：用 96GB 記憶體的 MacBook Pro 跑模型，對話還順，讓多個 AI 一起做事又是另一回事。
3. 實際應用：Podcast 上架、短影音剪輯、廣告投放，哪些原本要花錢委外的工作，我已經開始交給 AI？
我想知道的，是 AI 能不能真的幫我把事情做完。這集有成果，也有還在嘗試的地方。
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Powered by Firstory HostingSun, 20 Sep 2026 - 152 - EP.152 好書福｜《馬斯克寶典》：害怕的時候，怎麼繼續往前走？｜福哥來聊
不是不害怕，才開始做。這集「好書福」，跟你聊聊《馬斯克寶典》，也聊我自己創業、經營 F 學院，面對 AI 帶來的改變時，會害怕的那些時刻。
1. 創業精神：想法怎麼變成行動？先做出原型，再快快做、快快錯、快快改。
2. 面對恐懼：從特斯拉與 SpaceX 的困境，談永不放棄，以及事情太多時，怎麼決定優先順序。
3. 書中金句：樂觀、行動與不放棄，哪些話讓我特別有感？
最後，也聊聊土庫圖書館演講裡，那些從遠方趕來、讓我很感動的聽眾。
【福哥來信】
節目裡提到的土庫演講，還有更多教學與生活裡的觀察，歡迎訂閱「福哥來信」：
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Powered by Firstory HostingWed, 16 Sep 2026 - 151 - EP.151 福哥跟你聊 AI——它幫我把信發出去了，我沒叫它發｜福哥來聊
福哥跟你聊 AI，第一集。我叫 AI 幫我整理去年上課學員的名單，它看完之後說：信已經發出去了。我沒叫它發。
1. AI 進到第三階段了：從回答問題、產出文件，到直接動手做。給它一封信，它自己開瀏覽器把 Google 表單做完。但誰來畫紅線？
2. 歐洲 28 天的旅行顧問是兩個 AI：一個慢但想得深，幫我搶到安妮之家的最後一晚；一個快，在羅浮宮前拍照就告訴我這是誰的畫。
3. 語音輸入法我問了大家，答案一致。我用了兩天，付錢了，也講一下之前為什麼不喜歡它。
這是新的嘗試，20 分鐘講完。喜歡就告訴我，我就繼續錄。
【福哥來信】
福哥來信一定是我自己打的，錯字就是證明。另外有兩期 AI 週報是我跟 AI 一起寫的，兩邊都可以訂。
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Powered by Firstory HostingFri, 11 Sep 2026 - 150 - EP.150 一日來回吉隆坡——25 小時的快閃行程，和教學的技術教練班教我的事｜福哥來聊
一日來回吉隆坡，25 小時帶回哪些意外收穫？再聊教學的技術教練班：知道了，為什麼還做不到？
1. 沒帶馬幣吃肉骨茶，老闆娘說「沒錢我請你」。
2. 親自走一趟，吉隆坡的心理距離變近了。
3. 拿過教學獎的老師為什麼想翹課，最後又慶幸自己來了？
【福哥來信】
想看這趟行程的細節，也想收到我每週的實戰心得，歡迎訂閱福哥來信。
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Powered by Firstory HostingTue, 08 Sep 2026 - 149 - EP.149 福哥回來了——歐洲一個月，帶回三個關於感受、作品與 AI 的想法｜福哥來聊
福哥回來了。歐洲一個月，沒發文，但每天寫，累積三萬五千字。這集聊三個帶回來的想法。
1. 商務艙的床一定比家裡差，為什麼反而更開心？決定感受的不是事情，是詮釋。
2. 梵谷、林布蘭、巴黎歌劇院裡的名流都不在了，留下來的只有作品。
3. 當每個人的 AI 都 95 分，差別在你有沒有真的去過羊角村、開過那條船。
新節奏：每週兩集，一集談成長，一集談 AI。
【福哥來信】
三萬五千字一個字都沒公開，真正想過的東西會先寫進來信。
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Powered by Firstory HostingFri, 04 Sep 2026 - 148 - EP.148 知識工作者的AI應用課——為什麼福哥要免費錄五集課程？幕後全紀錄｜福哥來聊
五集課程、每集20分鐘、完全免費。
但福哥說，錄這五集花的時間，比你想像的多太多了。
這集《福哥來聊》，他要跟你聊聊這五集「知識工作者的AI應用課」背後，你在課程畫面裡看不到的那些事。
🌟在這集節目中，你會聽到：
📍為什麼福哥要錄這個課程？背後有三個你意想不到的原因——其中一個，是他自己想驗證的實驗
📍教AI工具，最難的不是教什麼——一份「示範用財務資料」，為什麼讓他花了最多時間？
📍一個工程師看完課程後說，他學到的不是AI技巧，而是「化繁為簡」的能力——這句話讓福哥很感動
📍福哥說他邊錄邊懷疑：「這個太簡單了吧？有人看嗎？要繼續錄嗎？」他怎麼推自己繼續走下去？
📍1400人登入、1200人真的看完、200人推薦給朋友——這個數字，再次驗證了什麼？
📍他帶著小女兒Amber用AI開發NBA球員卡對戰遊戲——他希望孩子從這件事學到什麼？
福哥在節目中說：
「我也有心魔，我邊錄邊懷疑。差別只是，我會跟自己說——好啦，不管啦，先做再說。」
這集節目不是課程介紹，而是一個創作者面對自我懷疑、然後推自己繼續走的真實記錄。
本集重點
1 三個起心動念：讀者的好奇、好友的敲碗、還有一個福哥自己想驗證的實驗
2 五集課程怎麼設計的？為什麼不教提示詞工程，也不教Web Coding？
3 創作者的心魔是真實的——福哥怎麼面對自我懷疑，然後推自己繼續走？
4 AI時代驗證想法最好的方法，就是去驗證——推薦機制背後的數據與學習
無論你是想開始用AI卻一直在觀望的知識工作者、
還是正在做某件事卻一直被心魔卡住的你——這集都值得你靜下來聽一聽。
然後問問自己：
你是在等準備好了再開始，還是先做再說？💡本集福哥金句：
「AI時代保持手感最重要。選一個工具，付錢，開始摸——然後先做再說。」＝＝＝＝＝＝
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Powered by Firstory HostingTue, 14 Jul 2026 - 147 - EP.147 在大佛前的遊戲化演講——佛光山惠中寺「未來與希望」講座全紀錄｜福哥來聊
「囡仔囡仔來聽古」第二季鬧熱上線！您不知道的好書好故事、臺灣大小事，苑芳阿媽、小花哥哥講故事給大家聽。115/8/14~10/16每週五更新一集，還有「聽好節目送好書」活動，快 “訂閱” 起來別錯過！
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500個人，坐在莊嚴的大雄寶殿裡，大佛在講師身後。
從14歲的國中生，到80歲的長輩，全部舉起手——有人舉書、有人點亮手機燈、有人揮外套，只為了搶到一個回答的機會。
這是福哥演講20年，第一次在這樣的場合上台。
這集《福哥來聊》，福哥要跟你聊聊這場演講前中後，那些你在直播畫面裡看不到的事。
在這集節目中，你會聽到：
🔹嚴長壽、憲哥、郝哥都在同一個講座陣容——福哥問了自己一個問題，讓他決定怎麼準備這場演講
🔹莊嚴的大雄寶殿裡，遊戲化有沒有辦法做？一個剛考完會考的國中生，拿著水壺使勁揮舞只為搶答——這個畫面說明了什麼？
🔹演講20年，福哥說這是他接待規格最高的一次——但他也說，這樣會把講師慣壞
🔹 還沒到家，數據報告已經傳來了——福哥說，即使用商業標準來看，這也是他見過最outstanding的團隊
🔹演講結束後，福哥發現自己忘了講一件非常重要的事——為什麼夢想要寫50個，而不是5個或10個？
🔹35年沒見的恩師，出現在現場義工群裡
這一集，不只是一場演講的幕後故事。
而是想讓你看見——當你真的搞清楚「觀眾能得到什麼」，而不是「我要說什麼」，一場演講會有多大的不同。
🌟 本集重點
📍GAP思維如何讓福哥決定講什麼、不講什麼——以及為什麼他差點拒絕這個邀約
📍大佛前的遊戲化：現場500人、線上萬人，怎麼同時設計？限制是真實的，還是你給自己的？
📍演講20年見過最outstanding的接待團隊——細節到什麼程度？
📍那件忘了講的事：為什麼夢想要寫滿50個？這個答案，比你想的更重要
無論你是經常需要上台的講者、
還是正在思考怎麼在任何場合發揮自己最大優勢的人——這集都值得你靜下來聽一聽。
然後問問自己：
你上台時，想的是「我要說什麼」，還是「觀眾能得到什麼」？💡 本集福哥金句：
「不是大家沒有動機，只是缺少一把對的鑰匙去打開它。」＝＝＝＝＝＝
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Powered by Firstory HostingMon, 22 Jun 2026 - 146 - EP.146 讓夢想被看見—20年濃縮成25分鐘、一部電影撐起一個志業｜福哥來聊
你是否也有這樣的感覺： 心裡有個夢想，卻一直說不清楚、做不出來、也沒有人看見？ 或者，你曾經寫下過夢想，但不確定那些文字到底有沒有用？
這集《福哥來聊》，福哥要跟你聊三件跟夢想有關的真實故事——一場演講、一部電影、一本書。
三件事，指向同一個核心：讓夢想被看見，不只是說出來，而是做出來，然後讓人看見你在做。
在這集節目中，你會聽到：
🔹 大愛人文講堂錄影幕後：簡報教練上台前，需要演練幾次？演講結束後，大女兒云寶說了什麼話，讓福哥停下了自我檢討？
🔹 神木之島：一部紀錄片首映日票房掛零，導演睡夢中眼眶濕潤——福哥看到後做了什麼？
🔹The Art of Impossible：一位美國作者和台灣的福哥從沒見過面，為什麼他們實現夢想的方法幾乎一模一樣？
福哥在節目中說：
「25分鐘，講出20年的故事。不是要告訴大家我實現了多少夢想，而是想讓大家看見，我怎麼一步一步從低潮、徬徨、摸索，慢慢走過來的。」
這一集，不是要說服你相信夢想的力量。
而是想讓你看見——當一個人真的把夢想寫下來、然後一步一步往前走，最後會發生什麼事。
🌟 本集重點
📍大愛人文講堂的幕後：兩次線上演練、高雄現場加練、GAP思維先行，以及云寶那句讓福哥停下自責的話
📍 神木之島：專業、志業、商業——有夢想的人為什麼還是可能沒有人看見？
📍 The Art of Impossible：動機、驅動力、恆毅力——達成不可能的三個關鍵，和50個夢想的科學依據
📍 多巴胺與夢想的關係：為什麼寫下目標、追求精通，會讓你更有動力繼續走？
無論你是已經寫下夢想卻不知道下一步的人， 還是心裡有個念頭但一直覺得「我這樣的人做得到嗎」的你——
這集都值得你靜下來聽一聽。
然後問問自己： 你的夢想，有沒有被你自己先看見？
💡 本集福哥金句： 「寫下夢想永遠不嫌晚。遇到有夢想的人，也要記得給他們一些支援，讓有夢想的人，能夠被看見。」
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Powered by Firstory HostingTue, 09 Jun 2026 - 145 - EP.145 快不行了，才是最好的重啟時機——歸零重啟思考法｜福哥來聊
你是否也有這樣的感覺： 某個專案做到一半，卡住了，不知道要繼續還是放棄？ 或者，壓力大到快喘不過氣，卻又不知道問題出在哪裡？
這集《福哥來聊》，福哥要跟你分享一個他在人生最低谷時救了自己的思考工具——
歸零重啟思考法。
2021年。疫情最嚴峻的那一年。
福哥已經讀了 12 年的博士，論文期刊投出去兩年，一直沒有消息。學校發出最後通牒：今年再沒有進展，就退學。
壓力大到快崩潰的某一天，他靜下來，問了自己一個問題：
「如果我是一個外人，現在才剛接手這個專案，我會怎麼評估它？」
這個問題，改變了一切。
在這集節目中，你會聽到：
🔹 歸零重啟思考法是什麼？ 為什麼「假裝自己不是當事人」，反而能讓你做出更好的決定？
🔹 Intel 創辦人葛洛夫的故事 他和摩爾如何用這個方法，做出砍掉記憶體事業、專注 CPU 的關鍵決策——從此改寫了 Intel 的命運
🔹 讀了 12 年的博士，差點退學 福哥怎麼在快撐不住的時候，用歸零重啟找回繼續走下去的力量？結局出乎所有人意料
🔹 這個方法，福哥最近又用了一次 面對一個讓他猶豫是否繼續的重要專案，他怎麼做決定的？
🔹 AI 工具最新觀察 Mac mini、Claude Code、個人知識庫實驗——福哥現在最大的挑戰不是 AI 夠不夠強，而是「要讓 AI 做什麼，才真的有價值？」
福哥在節目中說：
「快不行、快要放棄了，停下來，歸零一下，盤點一下。說不定也沒那麼爛，也沒那麼可怕——然後想辦法把它搞定。」
這一集，不是要教你正向思考，也不是叫你硬撐。
而是給你一個具體的工具，在你快撐不住的時候——讓你能夠看清楚，事情到底有沒有你想的那麼糟。
🌟本集重點
1️⃣ 歸零重啟三步驟：抽離、盤點、重啟——比你想的更簡單，也更有效
2️⃣ Intel 的關鍵時刻：一個問題，如何讓兩位創辦人做出改變公司命運的決定？
3️⃣ 福哥的博士危機：12 年、快退學、最後逆轉——這不是勵志故事，是一個思考方法的真實驗證
4️⃣ AI 工具現況報告：福哥最新玩了什麼、放棄了什麼、以及他現在真正在思考的問題
無論你現在是卡在某個專案裡出不來， 還是面對一個重要決定卻遲遲無法下手， 或只是覺得最近壓力大、快撐不住——
這集都值得你靜下來聽一聽。
然後問問自己： 如果你現在才剛接手自己的人生，你會怎麼評估它？
💡 本集福哥金句： 「快不行了，才停下來。歸零，盤點，重啟——說不定沒你想的那麼爛。」
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Powered by Firstory HostingTue, 02 Jun 2026 - 144 - EP.144 簡報不是天賦，它是技術——新書上市！福哥親自回答你最想問的10個問題｜福哥來聊
你是否也有這樣的感覺： 很想學好簡報，卻不知道問題出在哪裡？ 或者，看到別人上台表現得行雲流水，心裡總忍不住想——「他大概天生就比較會講話吧？」
這集《福哥來聊》，福哥要直接告訴你一件事：
簡報，從來就不是天賦。它是一門技術。
《簡報的技術》新書上市第二天，福哥用快問快答的方式，一次回答你最常問、最想知道的 10 個問題。
這集聽完，你就能搞清楚——這本書到底在說什麼，跟你有什麼關係，以及你現在最該做的一步是什麼。
在這集節目中，你會聽到：
🔹 AI 都能做投影片了，還需要學簡報嗎？ 福哥用 AI 做了很多事，但他正式上台從不用 AI 投影片——原因是什麼？
🔹 簡報靠的是口才？ 為什麼福哥反而有點擔心「口才太好」的人？
🔹 簡報準備的第一步，你幾乎一定做錯了 不是開投影片、不是想架構——而是一件更根本、卻很少人認真想過的事
🔹上台緊張怎麼辦？ 福哥說他也會緊張；「但如果我完全不緊張，我反而更擔心」——這句話背後，有一個讓你重新看待緊張的方式
🔹全書唯一一篇，寫完後還讓三位律師、一位檢察官審閱的章節 因為那個場合的簡報，可能真的影響一個人有罪還是無罪的判決
🔹已經有《上台的技術》，還需要這本？ 從 10 萬字到 20 萬字，差在哪裡？福哥直接說清楚，讓你自己決定
🔹350 人的新書發表會，福哥最花時間準備的不是投影片 而是一件你意想不到的事
福哥在節目中說：
「簡報不是天賦，它是技術。是可以拆解、複製、模仿的技術——意思是，每個人都學得會。」
這一集，不是要說服你買書。
而是想讓你知道——你不是天生不會簡報，你只是還沒學過這門技術。
🌟本集重點
1️⃣ AI 時代簡報還重要嗎？從投影片到人，福哥給你最清醒的一個答案
2️⃣ GAP 思維：簡報準備的第一步，為什麼根本不是投影片？
3️⃣「這不是緊張，這是興奮」——一句話重新定義你對上台的感覺
4️⃣法庭、學術、新書發表——三個完全不同的場合，同一套技術如何應用？
5️⃣一件事做 20 年，會變成什麼樣子？這本書，就是答案
無論你是即將面對重要簡報的職場工作者、 想在台上更能說服人的創業者， 還是從來覺得「我就是不擅長講話」的你——
這集都值得你認真聽一聽。
然後問問自己： 你願意把簡報當成一門技術來學嗎？ 還是繼續相信，那只是別人的天賦？
💡 本集福哥金句： 「AI 再厲害，上台的人還是你。簡報不是天賦，是技術——而這門技術，每個人都學得會。」
🛒有興趣的聽眾，歡迎至各大通路搜尋：《簡報的技術》
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Powered by Firstory HostingMon, 13 Apr 2026 - 143 - EP.143 你是那十分之一嗎？AI時代最缺的不是能力，而是行動｜福哥來聊
你是否曾有這樣的感覺： 明明知道 AI 很重要，卻一直停在「觀望」？ 明明有一個想法、一個夢想，卻一直等到「準備好了再說」？
這集《福哥來聊》，福哥要跟你分享一個他反覆在數據裡看見的規律——1/10。
2,000 人的名單，真正開始行動的只有 200 人。 200 人裡面，積極行動的只有 20 人。 發出一萬多封電子報，真正點開影片的，只有一千人。
不管什麼事情，不管什麼領域——願意先跨出一步的，永遠只有十分之一。
而這，恰好是 AI 時代最關鍵的洞見。
在這集節目中，你會聽到：
🔹 十分之一法則：為什麼「行動」本身，就已經讓你贏過 90% 的人？從真實數據看見這個驚人的規律
🔹 AI 時代最大的誤解：你以為要先「搞懂」才能開始——但現在完全反過來了。不懂沒關係，AI 比你懂；你只需要開始做
🔹 博群的故事：一個對開發工具完全陌生的創業者，不到 24 小時，就用 AI 做出心中想要的成品。他靠的不是技術，而是行動力
🔹 福哥的一個半月：從零開始，用 AI 開發出完整電子報系統與 CRM 顧客管理系統，每月省下近十萬元平台費用——而且，他說自己「完全可以不懂」
🔹 孩子的第一個上架作品：福哥女兒 Amber 的Line貼圖故事，一步一步往前推進，告訴你什麼叫做「最小可行性方案」
🔹 人生 50 個夢想的真實案例：阿湯哥醫師最不敢寫下的夢想、康元檢察官的國家級獎章、永慶全家菲律賓學英文——寫下來，然後開始行動，故事就這樣發生了
福哥說：
「AI 時代最需要的，已經不是你懂不懂。你可以完全不懂，都沒有關係。但是——你要開始行動。」
這一集，不是要教你變成 AI 專家， 也不是要跟你講什麼大道理。
而是想告訴你一件很簡單、但很多人沒做到的事：
從知道，到做到，中間只差一個決定。
📌本集重點十分之一法則：真實數據背後的行動啟示
AI 時代新邏輯：不用懂，只要做——截圖問 AI，讓它帶著你走
最小可行性方案：每次只想下一步，不用想到終點
人生 50 個夢想：寫下來，才有機會發生
無論你是正在觀望 AI 的工作者、 有個想法卻遲遲沒有行動的創業者， 還是只是想在新的一年，讓自己往前走一步的人——
這集都值得你靜下來聽一聽。
然後問問自己：
我，是那十分之一嗎？
🌟本集福哥金句： 「你不用懂，AI 比你懂。但 AI 不會替你行動——那一步，只有你能跨出去。」
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Powered by Firstory HostingTue, 31 Mar 2026 - 142 - EP.142 從今天開始不亂練！為什麼抗老化一定要做大重量？ ft. 怪獸訓練創辦人何立安博士｜福哥來聊
人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。
🎧作家張曼娟：「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」
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這一年來，我有個很大的改變。眼尖的朋友可能發現了，最近我的身形變得更結實、看起來更有精神。
其實，這是我把「重量訓練」加入每週日常課表後的成果 。
但你知道嗎？一開始我想做重訓，竟然是因為覺得自己「膝蓋不好」、
打籃球腳會痛，甚至覺得自己老了 。
你是否也跟以前的我一樣擔心：「重訓會不會傷膝蓋？」、「年紀大了是不是該多休息？」、「工作這麼忙，哪有時間去健身房？」
這一集《福哥來聊》，我終於邀請到我心目中的偶像、
也是我看影片學很久的老師——怪獸訓練創辦人 何立安博士 。
這不是一集只給健身狂聽的節目。何博士擁有運動科學博士學位，又曾在大學任教，他用最科學、最邏輯的方式告訴我們：肌力訓練，其實是為了對抗衰老的「預防醫學」 。
在這集節目中，你會聽到：
🏋️♂️ 破解迷思：
為什麼膝蓋不好反而更要負重？如何區分「醫療復健」與「科學訓練」？
🏋️♂️ 重新定義「大重量」：
不是要你當舉重選手，而是什麼樣的強度才能讓身體「向上適應」？
🏋️♂️ 忙碌上班族的極簡菜單：
如果你沒時間，何博士教你「一週一練」加上居家微量訓練的保底策略 。
🏋️♂️ 先驅的修煉：
從大學教授到創業家，何博士如何走過那段「委屈」的先驅之路？
何博士在節目中說了一句讓我起雞皮疙瘩的話：
「不論你住在豪宅還是漏室，你的靈魂只住在身體裡。所以到頭來，我們在這個世界上存在的最後一個憑藉，就是我們的身體。」
📌 本集重點
1️⃣ 為什麼抗老化需要大重量？ 肌肉、骨質與神經系統的科學原理
2️⃣ 新手小白怎麼開始？ 找教練前的心理建設與知識準備
3️⃣ 極簡訓練法：大重量、動作控制、能量系統的三塊拼圖
4️⃣ 何博士推薦書單：《天生不愛動》、《燃》、《原子習慣》
這是一集關乎你未來幾十年生活品質的對談。
無論你是久坐的上班族，還是正感受到初老訊號的朋友，這集都會讓你重新看待「身體」與「訓練」的關係。
我是福哥，誠摯推薦這一集的內容，以及何立安博士的課程。
🌟不用在網路上亂找資料，讓專家帶你走對路。
《從今天開始不亂練：何立安的科學肌力訓練課》 從呼吸核心、
動作邏輯到課表設計，打造能自己判斷、不受傷的訓練系統。
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Powered by Firstory HostingThu, 05 Feb 2026 - 141 - EP.141 精神時光屋裡的20天——AI 時代，什麼才真正值錢？｜福哥來聊
你是否也有這樣的感覺： AI 工具越來越多、越來越強，但你卻不知道從何下手？
或者，你一直想學 AI，卻總是「沒時間」？
這集《福哥來聊》，福哥想要跟你聊聊在 2026 年初，把自己關進「精神時光屋」20 天的真實經歷。
這不是一篇 AI 工具教學，而是福哥親自下場開發、踩坑、崩潰、再爬起來之後，淬煉出的三個深刻啟示——關於專業、關於價值、關於那些 AI 永遠無法取代的東西。
在這集節目中，你會聽到：
🔹 福哥如何同時指揮多個 AI「員工」協作？為什麼 AI 都叫福哥「老闆」？
🔹 那最崩潰的一天：13 小時、50 次失敗，為什麼福哥沒有放棄？
🔹 為什麼福哥說「會寫程式」「會做企劃」都不值錢了？
🔹 AI 時代，什麼才是真正無法被取代的競爭力？
福哥說：「失敗就失敗嘛，程式又不是我寫的，AI 也不會哀叫，只要我不哀叫就好。」
📌 本集重點
1️⃣ 用真實專案學 AI：福哥的精神時光屋實戰紀錄
2️⃣ 多 AI 協作心法：老闆如何指揮 PM 和工程師
3️⃣ AI 時代三個啟示：專業、價值、人格特質的重新定義
4️⃣ 30 年夢想達成：在失敗中堅持的力量
🎯 無論你是想嘗試 AI 卻不知從何開始，
或是正在思考自己在 AI 時代的價值定位，
這集都會讓你重新思考—— 當 AI 什麼都會的時候，
你的價值究竟在哪裡？
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Powered by Firstory HostingSun, 18 Jan 2026 - 140 - EP 140.AI 的知識就是力量：董事長也在寫程式！從兩位頂尖實踐者身上學到的三個關鍵｜福哥來聊
你是否也有這樣的感覺： AI 好像很厲害，但不知道從哪裡開始？
看到別人用 AI 做出各種神奇成果，自己卻覺得「我又不會寫程式」、「我不是工程師」，只能在旁邊觀望？
這集《福哥來聊》，福哥要跟你分享一個震撼的發現：AI 時代，你不需要很厲害，你只要知道「用什麼工具」就能搞定很多事情。
最近F學院舉辦了「AI 商業煉金術」系列講座，邀請了兩位重量級實踐者——LINE 前總經理、口袋證券董事長陶韻智，以及愛料理創辦人蕭上農老師。
雖然身為主辦人和主持人，但福哥說：「我是學習最多、最興奮的那個人！」
在這兩場講座中，福哥看到了讓他「邊聽邊罵髒話」的驚人成果：董事長花 8 個月開發 100+ 個 APP、創業者用 AI 一週做出月入 4 萬的產品、還有把新書稿丟給 AI，4 分鐘就產出 15 分鐘高品質 Podcast 的神奇體驗。
在這集節目中，你會聽到：
🔹 動手實作的力量：為什麼董事長和創業家都願意從零開始？不會怎麼辦？
🔹 跨領域思維的突破：如何從老闆變工程師、從創意人變行銷、一人帶著整個 AI 團隊？
🔹 AI 的知識就是力量：為什麼現在「知道工具」比「學會技術」更重要？福哥親測的實用工具大公開
🔹 AI 文盲的警鐘：就像上一代不會用網路，這一代不會用 AI 會面臨什麼競爭力危機？
🔹 小成果的分享循環：如何透過分享建立多巴胺循環，讓學習變得更有動力？
福哥在節目中坦白說：「我真的覺得，AI 已經進化到——你不用學，再等一下他就學會你不會的了。」但他也強調，門檻雖然低，但不代表你可以不行動。
這一集，不是要教你成為 AI 專家，而是要告訴你—— 在 AI 時代，你已經不是單一身份，你可以同時是老闆、工程師、行銷、美工……重點是，你要有那個「跨領域的思維」，AI 會幫你搞定其他的事。
📌 本集重點
1️⃣ 動手實作不需要天賦：董事長和創業家的零基礎實踐故事
2️⃣ 跨領域思維的魔法：一人如何當十人用？
3️⃣ AI 知識就是力量：福哥親測的實用工具與快速上手心法
4️⃣ 不要成為 AI 文盲：為什麼現在行動比學習更重要？
🎯無論你是創業者、專業工作者、企業主管，
或只是不想被時代拋下的普通人，
這集都會讓你重新思考—— 你準備好擁抱 AI，
還是選擇成為下一個「不會用智慧型手機的人」？
💡本集福哥金句： 「現在不是『我不會』的時代，而是『你會問 AI 嗎？』的時代。」
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12/16(二) 最後一場！福哥驚喜加場
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Powered by Firstory HostingFri, 12 Dec 2025 - 139 - EP.139 當努力沒開花時，你怎麼繼續相信自己？ft. 艾琳的日常｜福哥來聊-永不福輸
你是否也有這樣的時候：
明明已經用盡全力，卻覺得離夢想越來越遠？
別人都在發光，只有自己還在原地打轉？
這集《福哥來聊｜永不福輸》系列，
邀請到知名創作者 《艾琳的日常》Irene
一起談談「成功者的失敗經驗」。
從韓國 Vlog 起家，到全網粉絲超過 60 萬，
艾琳並不是一開始就順風順水。
她曾陷入流量焦慮、熬夜剪片卻不見成果，
甚至壓力大到罹患蕁麻疹。
她說：「那時候，我明明是魚，卻偏偏要跟別人比爬樹。」
但正是那一場低潮，
讓她開始重新定義「成功」——
不再跟別人比，而是找回自己的「順流賽道」。
🎙 在節目裡，我們聊到：
💬 為什麼「努力不等於成功」，但「轉念」能帶來改變。
💬 當比較成癮，怎麼重新找到價值感？
💬 轉換賽道的勇氣：從追流量到創造價值。
💬 專業 × 商業 × 志業：讓創作走得長、活得久。
💬 給過去的自己一句話：「你很好，不用跟別人比。」
節目後半段，艾琳也分享了她的新服務——
透過「靈魂解碼 × 自媒體陪跑」課程，
她協助創作者找到天賦與定位，
從「不知道怎麼開始」，到「三個月內看見成果」。
📌 本集重點
1️⃣ 艾琳最難忘的失敗經驗與心態轉折
2️⃣ 「我是魚，為什麼要比爬樹？」——放下比較的起點
3️⃣ 轉換跑道：從流量思維到商業思維
4️⃣ 她如何幫助創作者三個月內翻轉結果
5️⃣ 如果回到 2018 年的自己，她最想說的一句話
🎯 給正在努力的你
無論你是創作者、創業者，
還是正在掙扎「要不要繼續」的你，
這集都會讓你重新相信——
「失敗不是句點，而是順流的起點」
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Powered by Firstory HostingFri, 07 Nov 2025 - 138 - EP.138 《說到心坎裡的溝通藝術》──從心理對話到簡報溝通，讓世界聽見你的聲音｜福哥來聊
你是否也有這樣的經驗：
明明想好好說，卻越說越吵；
想被理解，卻只剩下情緒？
這集《福哥來聊》，邀請到暢銷心理師、作家 陳志恆老師，一起聊聊——
如何讓「對話」真正走進人心。
從心理輔導室到簡報講台，從陪伴個案到面對上百名聽眾，
志恆老師用他的專業與人生，示範了什麼叫「說到心坎裡的溝通」。
在節目裡，我們聊到婚姻、教養、簡報與人生：
💬 放下「我是對的」，溝通才能開始。
💬 心理師也需要簡報——說服不是戰勝，而是理解。
💬 從教學的技術到簡報的技術，學會讓知識有溫度。
💬 親子教養，其實也是一場簡報——觀察、節奏、共感，都一樣重要。
志恆老師也分享他在《孩子，請你慢點長大》中的動人故事——
從父親臨終的溫柔，到自己成為爸爸後的學習，
讓人看見「溝通」的本質，其實是理解與愛。
節目最後，志恆老師也特別推薦三本書給聽眾朋友：
1️⃣ 《用愛軟化堅持，用心讀懂孩子》——用故事學共感
2️⃣ 《焦慮的是我們，不是他們》——數位時代父母的必修課
3️⃣ 《更快樂的選擇》——培養反脆弱的幸福能力
📌 本集重點
1️⃣ 從個案諮商到大眾演講：心理師如何學會「說服」
2️⃣ 婚姻與親子間的溝通關鍵——放下對錯，先理解彼此
3️⃣ 為什麼心理師也該學簡報？把理念說進別人心裡
4️⃣ 《教學的技術》到《簡報的技術》：讓專業更有影響力
5️⃣ 「爸爸也需要被支持」——陪孩子慢點長大的心坎對話
🎯 無論你是老師、講師、父母，
還是想在關係中被更懂、被更聽見的人，
這集都會讓你重新思考——
說話，不只是表達，更是一場理解的藝術。
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Powered by Firstory HostingFri, 31 Oct 2025 - 137 - EP.137 外化思考的力量-從剪輯桌到創作現場：讓想法「搬出來」｜福哥來聊
你是否也有這樣的經驗：
腦袋裡滿滿的點子、計畫、代辦事項，一團亂，越想越卡、越卡越亂？
這集《福哥來聊》，福哥要跟你聊聊「外化思考」的魔法。
這是他在創作《工作與生活的技術》線上課程時，最真實的體悟之一。
也是他能在講師、創業者、作者、爸爸多重角色中，依然保持清晰與行動力的關鍵。
在節目中，福哥會親自揭開《工作與生活的技術》幕後：
從每天花三小時剪一集影片、為了三秒畫面拍半小時，到堅持「先求完成，再追求完美」的過程。 也會聊到他如何靠「外化思考」——把腦袋裡的混亂搬出來——讓思緒重整，效率倍增。
在這集節目中，你會聽到：
🔹 為什麼剪一支課程影片，要花上 200 分鐘以上？
🔹 福哥的三個外化思考工具：便利貼、心智圖、白紙筆記
🔹 什麼叫「先求完成，再追求完美」？為什麼完美有時只是拖延的藉口？
🔹 如何清空大腦 RAM，讓思考更快、更有創造力？
🔹 從教學者到創業者：當創作與商業兼具時，該如何取捨？
最後，福哥也分享了他最新的行動——
從台灣出發，踏向馬來西亞的國際化第一步。
他說：「真正的勇氣，是在害怕的時候，還能往前走一步。」
🎯 無論你是創作者、專業講師、企業主管，
或只是想讓自己在生活與工作中更清楚、更有效率，
這集都會讓你重新思考——
你的「思考空間」，是不是該清一清了？
📌 本集重點
1️⃣ 製作課程背後的真實挑戰與堅持
2️⃣ 三個讓大腦清晰的外化思考工具
3️⃣ 勇敢前進：從完成到完美的創作哲學
4️⃣ 國際化行動啟程：在害怕中邁出第一步
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Powered by Firstory HostingWed, 29 Oct 2025 - 136 - EP.136 走出去！從零到3.5%的影響力冒險—吉隆坡演講初體驗｜福哥來聊
你是否也有這樣的經驗：明明想要跨出去，卻總是擔心「準備不夠」、「會不會失敗」？
吉隆坡印象大翻轉：從「只知道雙子星塔」到感受多元文化完美融合演講前一小時的驚險時刻：場地費用烏龍、交通塞車、現場混亂如何臨危不亂那位遲到老師的提問：為什麼「馬來西亞學生比較靦腆」這句話讓大家都笑了感動時刻：陳醫師夫婦開車900公里、粉絲婉真買齊所有課程、追蹤10年終於見面如果只看結果、卻沒看到過程：10天籌備背後的挑戰與臨時動員
這集《福哥來聊》，福哥要分享一個震撼發現：走出去，就是影響力的開始！零分沒關係，行動比完美準備更重要！
這個主題源自福哥前往馬來西亞吉隆坡舉辦演講的親身經歷：從決定到執行僅有10天時間，35位學員參與，其中有人開車來回900公里。演講很成功，但背後那些大家沒看到的過程，才是最真實的學習。
在這集節目中，福哥將分享：
在台灣：簡報和教學領域80-90分的影響力離開台灣：零分吉隆坡演講：從零分到3.5分（35人＝3.5%，目標1000人）
福哥的國際化實驗數據：
三個「走出去」的深刻體悟： 走出去看看世界、走出去面對挑戰、走出去建立影響力
核心洞察：
很多時候，我們只看到結果，卻沒看到過程中有多少挑戰、做了多少努力。55歲的福哥決定走出台灣，在亞洲建立影響力。不怕失敗，因為失敗也不會有人笑。就算被笑也沒關係。
無論你是想拓展國際市場的創業者、面臨職涯轉型的專業人士，還是正在猶豫「要不要跨出那一步」，這集都能給你滿滿的勇氣與行動力量！
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Powered by Firstory HostingSun, 12 Oct 2025 - 135 - EP.135 從專案管理到人生管理，讓你不只把事做好，更把人生過好 feat. 商業思維學院創辦人 Gipi 游舒帆｜福哥來聊-永不服輸
這一次，我邀請到一位我長期關注、非常敬佩的好朋友——商業思維學院創辦人 Gipi，來與我對談。
人生的「專案」：從職場困境到創業挑戰，如何用專案思維找到突破口？搞定人、搞定事：專案管理不只是管時程，更要看懂局勢，掌握人際協作，才能讓專案順利。擁抱 AI 新時代：AI 如何改變專案管理，並成為你最強大的隊友，降低試錯成本？人生是終極專案：如何將專案思維應用於生活，讓自己從「解決問題的人」升級為「設計人生的人」？
從他在高階經理人時期的職涯轉折，到後來毅然創業，Gipi 在面對各種逆境與挑戰時，總能找到新的路徑與解法。
雖然我們的工作領域不同，但對於「如何用系統化思維解決人生問題」這件事，我們有著高度的共識。
這一集《福哥來聊》，我特別邀請 Gipi 老師，和我一起深入探討：
福哥的親身推薦：為何我認為學習專案管理，能幫助你更好地過好人生。Gipi 的實戰經驗：從挫折中學到的寶貴教訓，以及他如何系統化這些經驗，打造出《PM 思維升級實戰》課程。思維的升級：帶你跳脫「只會做事」的盲區，從更高的層次，掌握資源、運用工具、完成任務，並創造更大的價值。
🌟 節目亮點：
這次，Gipi老師將他多年的專案管理與商業思維經驗，系統性地整理成線上課程《PM 思維升級實戰：打造變動時代的專案主導力》。
我真心認為，這是一套能讓你從容應對職場與人生挑戰的必修課。如果你正在尋找一種能讓自己「活得更好」的方法，絕對不該錯過。
我是福哥，誠摯推薦這一集的內容，以及Gipi 老師的課程。
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🔸掌握策略佈局｜看懂組織裡的權力結構、洞察利害關係人需求
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Powered by Firstory HostingWed, 10 Sep 2025 - 134 - EP.134《八角框架商業攻略》：用遊戲化創造動機，突破商業成長的祕密 feat.全球遊戲化權威ー周郁凱｜福哥來聊
去年，我人在美國，正準備出版《遊戲化教學的技術》英文版。當時我想到，有一位我非常敬佩的專家——周郁凱老師，《遊戲化實戰全書》的作者，也是提出「八角框架」的全球遊戲化權威。
我主動寫信給他，不僅得到了許多建議，還很榮幸地請到他為我的書寫推薦。後來我們甚至在台灣見面，聊研究、談教學，這段緣分讓我獲益良多。
這一集《福哥來聊》，我特別邀請周郁凱老師，和我一起深入探討：
🎮 遊戲化不是「玩遊戲」，而是讓本來重要卻無聊的事，變得好玩、讓人願意投入
🎮 八角框架如何被應用在行銷、教育、金融等領域，幫助企業突破瓶頸
🎮 真實案例：拉丁美洲航空、巴西銀行，如何靠遊戲化創造驚人營收成長（甚至高達 10 億美金！）
🎮 為什麼「玩一萬個小時」反而能讓你在工作與人生中成為高手？
🌟 節目亮點：
✔️ 周老師分享第一手的實戰案例，數據與成果都震撼人心
✔️ 我則從遊戲化教學的角度，分享自己在教育現場的實際體驗
✔️ 從理論到應用，從動機設計到行為影響，讓你重新看懂「人為什麼願意投入」
這次更特別的是，周老師首次為台灣量身打造線上課程《八角框架商業攻略》。
我真心認為，這是一套能讓你看透人心、掌握行為設計的系統。不管你是經營者、行銷人，或任何需要「影響他人」的專業人士，都不該錯過。
我是福哥，誠摯推薦這一集的內容，以及周郁凱老師的課程。
【 周郁凱的八角框架商業攻略】
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Powered by Firstory HostingTue, 26 Aug 2025 - 133 - EP.133 壓力拉警報？用科技輕鬆管理、釋放壓力｜福哥來聊
你是否也有這樣的經驗：在壓力大、神經緊繃的情況下，工作表現很好，自己也不覺得疲倦，但身體卻在事後「報復」？感冒、疲勞接踵而來？
為什麼我們有壓力卻不自覺？身體比大腦更誠實的真相2014年「皮蛇事件」：成功演講後一個月的慘痛代價科技監測三大指標：平均心跳、HRV、睡眠時長的正確解讀如何建立個人健康「基準線」？長期數據比單日更重要真正有效的休息方法—看手機和看電影都不算
這集《福哥來聊》，福哥要分享一個重要發現：我們常有壓力卻不自覺，但科技可以幫我們提前預警！
這個主題源自福哥連續兩週重要演講的親身體驗：先是「噗噗聊聊一百」教師研習Keynote，
接著《工作與生活的技術》首映發表會。
演講都很成功，但Apple Watch卻顯示HRV降至10ms—半年來最差數值。
在這集節目中，福哥將分享：
HRV：平常20-30ms／壓力大10ms／放鬆時90-100ms睡眠心跳：正常60下以下／鐵人訓練52-54下應急策略：發現異常立即啟動「放鬆日」，隔天數值即回升
福哥的實戰監測數據：
壓力警訊三階段： 感冒疲勞→唇皰疹復發→帶狀皰疹等嚴重疾病
核心洞察： 真正的成功不是一直衝刺，而是學會平衡。可以很高效工作，也可以很好休息，最終成為更喜歡自己的人。
無論你是高壓工作的職場人、經常演講的專業者，還是想要更了解身體狀況的朋友，這集都能給你預防勝於治療的實用監測方法！
工作要高效，生活要精彩，想知道更多福哥怎麼運用科技幫助自己在高效與休息間找到可持續的平衡？
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Powered by Firstory HostingFri, 08 Aug 2025 - 132 - EP.132 留下最好的樣子—《簡報的技術》一周年的三個深刻體悟｜福哥來聊
你是否曾經想過，什麼是「對自己的真正要求」？當沒有人在看、沒有人在意的時候，你還會保持最高標準嗎？
為什麼要「留下最好的樣子」？如何把每個項目都當作流傳後世的作品來製作「煎牛排事件」的啟示：在沒人要求時仍對自己極致要求的力量公司內訓的準備細節：為什麼沒人會看見的場合更要做到最好？50個影片單元、150個工作天剪輯背後的匠人精神
這集特別的《福哥來聊》，福哥回顧《簡報的技術》上市一周年，首次觀看被自己遺忘一年的首映會精華影片，分享了三個改變人生的深刻體悟。
這個反思源自福哥整理資料時的意外發現：辛苦製作的首映會影片，竟然一整年都沒時間觀看！
於是決定與聽眾一起重溫這段珍貴回憶，並從中提煉出寶貴的人生智慧。
在這集節目中，福哥將深度分享：
大雨天仍滿場觀眾的感動時刻鮮乳坊創辦人-阿嘉Ted演講前的指導故事四機四鏡拍攝的技術挑戰真實vs擺拍的堅持理念
去年首映會珍貴回憶重現：
福哥的三大核心體悟：- 留下最好的樣子：把握當下最佳狀態，創作無悔的作品對自己的極致要求：標準來自內心，而非外在壓力有用最重要：一切努力的終極目標是對他人真正有幫助
課程驚人成果分享： 近9,000份銷量、200+五星好評、14位頂級講者示範，以及學員實際改變的真實故事。
本集也預告了剛剛推出的《工作與生活的技術》21天課程，採用前所未有的「貼身拍攝」方式，完全還原真實的工作與生活場景。
無論你是內容創作者、追求卓越的工作者，還是想了解成功背後真實故事的朋友，這集都能給你關於「品質」與「堅持」的深刻啟發！
記住福哥的核心訊息：在沒有人看見的時候，你有沒有很在意你自己？真正的成就，來自於對自己永不妥協的要求。
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你是否也有這樣的困擾：明明知道早起很重要、運動很有益、專注工作能提升效率，但就是做不到？
為什麼意志力是「有限資源」？不能依賴它來維持自律福哥的「無痛早起系統」—30分鐘起床SOP讓早起變自動化從年度「一二三計畫」到每天最重要的三件事的工作架構運動系統化秘訣：週四空手道、週六籃球、穿插重訓的固定循環25分鐘計時器工作法—承認會想偷懶，但用系統拉回正軌
每次都告訴自己要更有意志力，結果還是三天打魚、兩天曬網？
這集《福哥來聊》，福哥要顛覆你對「自律」的認知：自律，其實不靠意志力！
這個話題源自F學院的Ftable聚餐活動，學員們好奇福哥為何能夠每天4:50起床、持續高效工作、堅持運動鍛鍊。福哥的答案讓所有人都驚訝了。
在這集節目中，福哥將分享：
一個線上課程：《工作與生活的技術》兩個專案：國際化 + 在地化（會員目標5萬人）三本書：《認真就不輸了》已出版，《簡報的技術》撰寫中
福哥公開2025年「一二三計畫」：
五年成果驗證（2020-2025）： 完成4本書、創立F學院、PhD學位、學習空手道，同時保持高品質家庭生活。
核心洞察： 自律 = 方法 + 系統 + 習慣，而非意志力的消耗戰。建立「小成功累積大成就」的正向回饋系統，用系統化方法面對人性弱點。
無論你是想提升效能的上班族、渴望突破的創業者，還是對時間管理感興趣的朋友，這集都能給你全新的思維框架和實用行動指南！
記住福哥的核心訊息：每個人的能力都超過想像，關鍵不在意志力，而在於建立正確的方法和有效的系統！
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Powered by Firstory HostingFri, 27 Jun 2025 - 130 - EP.130 找到屬於你的職場舞台——優勢思維的啟發 ft. 職涯教練 Grace｜福哥來聊
在本集《福哥來聊》，福哥邀請到職涯教練 Grace，深入對談「如何找到自己的優勢，創造職場的正向循環」。
Grace 是《優勢思維》作者，長期協助學員釐清潛能，幫助他們在職涯中找到更清晰的定位。
這一集，福哥與 Grace 一起探討：
🔎 擅長、喜歡、投入——職場中如何找出真正讓自己發光發熱的事？
🔎 什麼是「優勢思維」？它如何幫助我們在轉職、溝通管理與工作挑戰中，走得更輕盈、更有方向？
🔎 面對他人眼中的標籤與質疑，該如何更勇敢地面對、活出屬於自己的價值？
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✔️ Grace 親自分享「ISME 職場優勢測驗」背後的理念，以及如何幫助超過 4500 位學員找回工作自信與職場動力
✔️ 福哥分享自己如何在演講、簡報、教學的職涯中，找出最適合的舞台，發揮魅力表演家的特質
✔️ 職場不再只是生存，而是發揮影響力、創造價值——如何用對方法，讓你在工作中更有存在感與成就感
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Powered by Firstory HostingWed, 04 Jun 2025 - 129 - EP.129 每個孩子都是獨一無二的存在！一位ADHD 媽媽的愛與引導之路 feat. Kathy 梁懷貞 ｜福哥來聊-好書福
教養不是把孩子「雕刻」成為你想要的樣子，一起來聽聽Kathy分享她的故事。
為什麼四十幾歲高齡得子後，Kathy決定用文字回饋世界？ADHD孩子的真實樣貌—不只是「過動」，而是大腦結構的不同如何陪伴有學習困難的孩子堅持學鋼琴四年？那些眼淚與成就感背後的故事園丁vs木匠的教養哲學：讓孩子成為他自己，而不是父母想要的樣子職場媽媽如何「先戴上自己的氧氣罩」？覺察、芳療、音樂的自我照顧之道十個讓親子關係加溫的「魔法儀式」，從睡前聽音樂到身體接觸的溫暖連結還有那些書裡的真實故事，關於接納、同理與成長的深刻體悟
這集《福哥來聊-好書福系列》，福哥邀請到有「巴西女王」之稱的Kathy（凱西）梁懷貞，
分享她的新書《我們都是孩子的引導師》，聊聊一位科技公司高階主管如何在ADHD孩子的陪伴中，領悟出深刻的教養哲學。
不只是教養技巧，我們也可以聽Kathy也分享職場媽媽的心酸甘苦談
在這集節目中，福哥和Kathy聊到：
如果你是正在尋找教養方向的父母或是想了解特殊需求孩子的教育者，
那這集溫暖而深刻的對談，絕對能給你滿滿的啟發與力量！
每個孩子都有自己的人生劇本，我們只是他們的引導師。讓我們一起學習用更開放、更有愛的方式，陪伴孩子成長為他們最真實的樣子。
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Powered by Firstory HostingFri, 23 May 2025 - 128 - EP128. 《極限銷售》-銷售不是賣東西，是一種人生態度 feat. 謝文憲老師 ｜福哥來聊-好書福
如果你覺得「銷售」只是話術、推銷或成交，那你可能還沒讀過憲哥的新書《極限銷售》。
為什麼不是業務，也要懂銷售？銷售思維如何幫助你在教育、講師、創業等不同場域成功？銷售不是技巧堆疊，而是感同身受與進退有度的「影響力」從一位盲人客戶到高資產保險顧問，憲哥真實又動人的銷售現場故事還有那些書裡沒寫，但值得收藏的銷售智慧
這集《福哥來聊》，福哥邀請老戰友、也是銷售實戰教練——謝文憲老師（憲哥），聊聊這本銷售冠軍書背後的人生轉折、故事與心法。
不只是賣東西，憲哥說：「銷售，其實就是學做人。」
在這集節目中，我們聊到：
如果你正在建立個人品牌、想成為有影響力的專業者、或是對「怎麼說服人」充滿好奇，那這集你一定不能錯過！
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主持人：福哥－王永福，頂尖簡報與教學教練，《上台的技術》《教學的技術》《工作與生活的技術》等書作者。個人網站：https://afu.tw/
製作人：張皓瑜 ，「Soundie 聲聲｜古典音樂線上學習平台」的創辦人，致力於將優質的音樂教育資源提供給所有愛樂者，讓學音樂變成一件容易的事。
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Powered by Firstory HostingWed, 07 May 2025 - 127 - EP127. 從知道到做到的距離－幫助你成為更好的簡報者 ｜福哥來聊
本集《福哥來聊》，福哥親自揭開「簡報體驗發表會」的幕後故事，帶你看到從「這是什麼鬼東西？」的第一版簡報，到最終讓人感動、想主動報名參與的精彩呈現，學員如何完成一場從知道到做到的關鍵蛻變？
這場活動，是為慶祝《簡報的技術》課程突破 8000 人的解鎖活動之一。福哥特別邀請 10 位簡報學員，免費接受一對一指導（市價 $38,000！），協助他們完成一場 7 分鐘的公開簡報發表。雖是免費，但福哥仍投入大量時間與心力，深入研究每位簡報者的主題背景、資料與表達重點，只為了讓他們說出真正能感動人的故事。
💡想知道為什麼明明上過課、看過影片，簡報做出來卻還是差強人意？
這集福哥幫你破解：- 為什麼準備不夠、內容太空，簡報就無法打動人？如何用「30張便利貼法」打造內容厚度與邏輯架構？什麼是有效的簡報目標？你的簡報對聽眾有什麼幫助？投影片三大技法：圖像化、大字流、半圖半字，怎麼運用才有影響力？
如何培養「先做出一段、一次練好一件事」的練習心態福哥怎麼看現在的簡報課與自己一路以來的堅持你該如何透過「做出一份好簡報」來成為更有影響力的人？
福哥也分享自己如何花大量時間了解每位簡報者的主題、背景與故事，只為幫助他們呈現出真正動人的內容──從民防隊到人工受孕、從遺產稅到醫師溝通，每場簡報都見證了「從知道到做到」的奇蹟。
此外，本集還涵蓋：
📌 無論你已經上過《簡報的技術》，或是正在學習中，這集都會讓你更清楚——簡報，不只是技能，更是能見度、影響力與價值的展現。
想真正踏出「做到」那一步的你，千萬別錯過這集內容豐富、誠意十足的分享！
🎁 福哥小提醒
四月底新書《認真就不輸了》也即將推出，福哥首度與妻子琪姊聯手撰寫，敬請期待！
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Powered by Firstory HostingThu, 17 Apr 2025 - 126 - EP126. 《 AI知識煉金術》：福哥的四場講座精華與 AI 學習反思 ｜福哥來聊
本集福哥快速回顧近期四場精彩講座的精華內容，並結合自身經驗，探討 AI 如何改變我們的學習方式與思維模式，帶來全新的成長視角。
這四場講座邀請了 李柏鋒（鋒哥）、高見龍（龍哥）、簡光正（光正哥）和雷蒙，每位講者都從不同的角度切入 AI 的應用，形成了一個全面而豐富的 AI 知識寶庫。
想知道 AI 如何提升學習效率、優化工作流程，甚至打造專屬的知識系統？
福哥將在節目中深入分享：
1️⃣ AI 如何成為學習的黃金助手，而非取代人類思考？
2️⃣ 面對知識爆炸時代，如何運用 AI 讓資訊真正內化？
3️⃣ 在 AI 時代，真正的競爭力關鍵是什麼？
你還能聽到福哥快速帶大家回顧四場講座的核心內容精華：
📌 李柏鋒（鋒哥）｜用 AI 提升知識萃取率
鋒哥分享 Google Notebook LM，示範如何用 AI 快速整理資訊、生成摘要，甚至建立「虛擬巴菲特」來分析財經趨勢，讓知識運用更高效。
📌 高見龍（龍哥）｜自動化內容創作與發佈
龍哥帶來 N8N 自動化工具，示範如何用 AI 輔助寫文案、整合發佈，讓創作者一鍵同步多平台，提高工作效率。
📌 簡光正（光正哥）｜AI 助攻個人知識管理
光正哥分享 Cursor AI + Obsidian，幫助整理資料、分析內容，甚至建立知識圖譜，解決資訊管理的痛點。
📌 雷蒙｜Notion AI 在個人生產力的應用
雷蒙解析 Notion AI 的優勢，示範如何用 AI 回顧過去寫作內容、自動整理筆記，並優化日常工作流程，提升效率與自由度。
除了四場講座的收穫，福哥也分享了這段時間的深刻體悟，從親身實踐出發，帶你了解：
✅ AI 如何改變他的閱讀、學習與知識整理方式
✅ 如何透過 AI 提升決策力，讓資訊真正內化成自己的知識
✅ 未來學習模式的可能變革，以及該如何應對 AI 帶來的挑戰
無論你是希望提升學習效能，還是對 AI 在知識應用上的影響感興趣，這集都能帶給你滿滿啟發與實用建議！
想了解 AI 如何成為你成長路上的最佳夥伴，或想聽聽福哥的 AI 反思，千萬別錯過這集精彩內容！
❣️有興趣的朋友，歡迎至F學院購買AI知識煉金術 4＋1 回放哦，還有每一場演講的精彩筆記喔！
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Powered by Firstory HostingTue, 25 Mar 2025 - 125 - EP125. 《The Art of Deal》與3月份復耕：重新啟動，再創新局 ｜福哥來聊
《福哥來聊》重磅回歸！福哥分享近一個多月來的忙碌歷程，從美國返台、參與書展與高峰會，到為新計畫全力籌備，這段時間的經歷讓他對「復耕」有了更深刻的體會。
本集核心聚焦：川普經典著作《The Art of the Deal》，福哥透過AI分析川普的談判策略，探討這本書的核心概念如何應用於現代商業與個人成長。
你將會聽到：
1. 交易的藝術 vs. 人生的談判——如何在職場、商業與個人發展中運用高效談判策略？
2. 川普的經典法則，今日仍適用嗎？——AI解析其近期國際談判風格，驗證《The Art of the Deal》的影響力。
3. 福哥的「復耕」計畫——重新啟動後，如何調整節奏、制定新目標，為2025下半年奠定穩固基礎？
此外，福哥還分享：
- 如何在高壓環境下持續輸出內容，保持創意與動能？
- 他的閱讀與學習方法，如何幫助自己快速吸收並內化知識？
- 為什麼「先求完成，再求完美」是一種最務實的成長策略？
如果你對談判、策略思維、個人成長有興趣，或想知道福哥接下來的計畫，這集絕對不容錯過！
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Powered by Firstory HostingMon, 17 Mar 2025 - 124 - EP124. 逆境中的堅持，文字裡的力量 ft. 文案大神林育聖｜福哥來聊－永不福輸
在「福哥來聊」這次特別的訪談中，我邀請到了業界公認的文案大神－林育聖老師，和我們聊聊他面對人生逆境的故事，以及從挫折中學到的寶貴經驗。
逆境中的掙扎與抉擇：面對人生重大挑戰，他如何從自我懷疑中找到出路？堅持文字的美與信念：為了守住文字的靈魂，他選擇了哪些堅韌的道路？從挫折中蛻變的力量：如何把每一次失敗都轉化為更強大的自己？
林育聖老師是頂尖的文案專家，但這一路走來，他的成功並非理所當然，而是一次次從低谷中站起來、咬牙堅持的結果。他對文字的熱愛，成為支撐他面對挑戰的力量，也讓他用一字一句溫暖並啟發無數人。
在這集「永不福輸」的節目中，育聖老師分享了他職涯中的高低起伏：
林育聖老師曾說：「文字不只是工具，它是一種與自己和世界對話的方式。」透過這場訪談，
我們將看見他如何用文案改變自己的人生，並影響身邊的每一個人。
如果你也曾在逆境中迷失，這一集將為你帶來滿滿的啟發與能量！
快來收聽這集《福哥來聊－永不福輸》，和林育聖老師一起學習如何在逆境中成長，找到屬於自己的力量！
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Powered by Firstory HostingMon, 20 Jan 2025 - 123 - EP123. 從夢想到現實——福哥的50個夢想實踐之路 ft. 金鐘廣播得主 朱家綺 Gina ｜福哥來聊
本集《福哥來聊》，福哥邀請到節目幕後推手、同時也是金鐘廣播得主的朱家綺 Gina，一起聊聊「夢想清單」如何成為實現人生價值的關鍵工具。Gina不僅是《福哥來聊》的製作人，還是四座廣播金鐘獎得主，知名廣播節目《我的綺想世界》的製作主持人，以及一位專業的催眠諮商師。這集節目中，她將與福哥攜手，帶來滿滿的夢想實踐與人生啟發。
50個夢想的實踐路徑
🌟節目亮點：福哥分享他如何把抽象的夢想具體化，並透過行動一步步實現，帶來滿滿的目標管理與人生經驗！
突破挑戰與堅持的力量實現夢想的過程並非一帆風順，福哥與朱家綺 Gina將深入討論如何克服挫折，轉化挑戰為成長動力。
夢想清單如何改變人生從夢想到現實，夢想清單不僅是工具，更是一種認識自我的方式。
夢想與現實之間的距離該如何縮短？生活壓力下，如何為自己留出追逐夢想的空間？夢想的實現是否有固定方法，還是每個人都能找到屬於自己的節奏？
✨Gina 的精彩分享：
作為四座金鐘獎得主與專業廣播人，朱家綺分享了她如何將「熱情」融入工作與生活中，並透過製作廣播節目《我的綺想世界》傳遞正能量。此外，作為催眠諮商師，她談到如何利用催眠技術幫助個人突破心靈限制，找到夢想的真實方向。
此外，福哥與Gina共同探討了：
將夢想寫下的力量，如何成為實現的起點？50個夢想清單背後，藏著哪些你也能借鏡的智慧？當夢想遇上挑戰，該如何轉化為成長的契機？
福哥的反思與 Gina 的觀點交鋒，希望讓你獲得的啟發：
無論你是正在尋找人生目標的20歲青年，還是想要為自己創造突破的職場人，這集節目都能激勵你重新拾起對夢想的熱情，並為行動找到方向！
我是福哥，你的學習夥伴，讓我們一起用行動將夢想帶入現實世界。我們下週見！
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🎧作家黃大米：「你一輩子不是要得到他的道歉，你要得到他的愛。」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9ktqnu
照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。
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這一集的福哥來聊，想和大家聊聊我用了超過20年的方法，以及至少執行10年的一個概念——「人生的50個夢想」。如果你現在搜尋「人生的50個夢想」，Google前幾名應該都是我的文章吧！
十年前寫下的50個夢想，十年後實現了幾個？
這一集，我打算用我自己的真實案例，帶大家看看十年前寫下的夢想，現在到底實現了多少？而且，我還特地問了我兩個孩子，從他們的角度來看，哪些是夢想能夠實現的關鍵！相信這些故事和觀察，能讓你在追逐夢想的路上，有更多啟發。
為什麼一定要寫下夢想？
很多人問我：「福哥，寫下50個目標，那如果沒達成怎麼辦？」
我的答案是：寫下，不一定會達成。但不寫下，你連想要什麼都不知道！ 列出夢想，不是為了每一個都完美實現，而是給自己一個清楚的方向，讓自己知道該努力的目標在哪裡。
今年年初，我也在「福哥來信」裡寫了一封主題為「50個夢想的引領」的信，還成立了一個「人生的50個夢想」臉書社團。這個社團年底會再開放申請，但前提是你得寫下並分享自己的夢想哦！如果你已經加入了，記得趁機更新你的夢想清單。
這一集你會聽到什麼？- 列夢想，不只是寫，而是行動！我會帶你看看我的十年夢想清單，並檢視這段時間的實現進度。夢想的公式：成果 = 目標 x 方法 x 努力 x 時間為什麼這個公式能讓我實現博士學位（花了12年半）、合氣道黑帶（用了20年）、以及F學院的成立（失敗了2次，才成功蓋好）孩子眼中的福哥：從不同視角看夢想的實現我認真的和孩子聊了聊，他們對我追夢的觀察和想法，說實話，他們的回答讓我意外又感動！
無論你在哪個人生階段，這集節目都適合你！
也許，你正在設定明年的新目標，也許，你覺得今年的目標好像沒有達成，但那真的不重要。因為每一天都是新的一天，每一年都是新的一年！只要確認目標、找到方法、持續努力，再加上時間的累積，你一定能走向你想要的未來。
最後，我想邀請你一起寫下你的50個夢想，並開始行動。如果你願意分享，記得加入我們的社團，和大家一起交流、成長。
2024的年末，福哥祝福你，也和你一起努力實現夢想！
點擊收聽這集節目，一起讓未來的十年更精彩！
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Powered by Firstory HostingTue, 24 Dec 2024 - 121 - EP121. 《又是在人間美好的一天》，又是美好的一場簡報！ feat.張榮斌心理師 ｜福哥來聊－好書福
🎧聽作家葉揚說：「像電視劇一樣，醫生宣布爸爸剩3到6個月，那時無法接受這個事實」👉 https://fstry.pse.is/9ktr37
照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。
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「人生雖苦，但總有美好的瞬間值得停留。」這是張榮斌心理師多年來深耕心理諮商與教育的心得，也是他新書《又是在人間美好的一天》傳遞的核心精神。
《又是在人間美好的一天》如何啟發我們重新認識生活的美好簡報如何成為心理療癒與自我成長的工具張心理師對於故事與溝通的獨到見解，讓簡報不只是分享，更是一場情感的連結
在這次的福哥來聊 #好書福系列中，我們邀請到全台唯一「唸體育系又唸心理系」的臨床心理師——張榮斌心理師，與大家分享他的著作《又是在人間美好的一天》，聊聊他如何透過心理學與簡報技巧，幫助人們在困難中找到力量，並在平凡的日子裡看見幸福的微光。
在這集節目中，我們將深入探討：
此外，張心理師還會提到他個人對簡報的深刻見解——如何用故事讓觀眾感同身受，如何用結構讓訊息直達人心，讓「又是一場美好的簡報」不再只是技巧，而是一次次的心靈共鳴。
如果你想了解如何在生活中發現更多的「美好時刻」，或是對簡報技巧充滿興趣，這集絕對值得你收聽！
也誠摯推薦大家閱讀《又是在人間美好的一天》。不只是一本書，更是一場心靈的旅程，幫助你在日常中感受那份屬於自己的幸福與感動。
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🎧民歌之母陶曉清：「摸到乳房硬塊，檢查確認乳癌，第一個想法是『啊，要死了』。」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9ktrme
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《福哥來聊》邁入第九季囉 🎉
本集《福哥來聊》，特別邀請到江湖人稱仙女老師的余懷瑾老師，暢談她的新書《有底氣，無所畏》，
這本書不僅是她多年的教育與職場經驗結晶，更是一部充滿啟發與實用建議的心靈指南。
仙女老師在教育現場的豐富實踐，加上對職場與生活的深刻觀察，讓她的分享直擊人心。在這集訪談中，我們將深入探討：- 底氣的來源：為什麼內心的力量比外在的條件更重要？如何在忙碌生活中做到「多一點點」？ 聽仙女老師分享她的方法與心路歷程。教育現場與職場之間的聯結：如何在這兩個領域中相輔相成，創造更多價值？
書中精彩故事：從教育現場的感人瞬間到她個人的突破經歷。成為「無所畏」的自己：如何面對不確定性與挑戰，找到屬於自己的方向。讓世界更美好的行動力：透過小改變影響大世界的具體案例。
此外，仙女老師還分享了：
如果你渴望提升自己、增強內在底氣，或者希望了解如何在教育與職場中發揮影響力，那麼這集一定不能錯過！
邀請你一起來感受仙女老師的智慧與熱情，並翻開這本讓人充滿勇氣與啟發的好書：《有底氣，無所畏》！
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Powered by Firstory HostingTue, 03 Dec 2024 - 119 - EP 119, 關於學習的體悟一籃球＆IEP（IU的英語強化課程）｜福哥來聊
本集《福哥來聊》，福哥親自帶你從美國Indiana的籃球場到大學的英語課堂，聊聊那些看似平凡卻深刻啟發的學習場景，並分享三個關於有效學習的重要心得。透過親身經歷，幫助你重新發現學習的樂趣與力量！
節目重點：- 創造適合的學習環境：如何像「籃球之州」的孩子們一樣，在專業卻寬鬆的環境中學習？無論是孩子的籃球訓練營，還是福哥自己的IEP英語課程，都證明了合適的環境是激發學習熱情的關鍵。邊學習邊應用的重要性：從籃球比賽到課堂對話，福哥發現「即學即用」是讓學習更有意義、更有效率的關鍵法則。學習不是等待完美，而是在實踐中找到突破！允許犯錯的空間：在籃球場上孩子的「走步」、在英語課堂上福哥的「詞窮」，這些看似失敗的小插曲，卻是成長最好的養分。學會接納自己的不完美，才能勇敢向前。
享受無目的的學習：學習不一定是為了工作或考試，而是為了讓自己變得更好！成為更好的學習者：善用科技與工具，為自己的學習旅程加速。重拾學習的初心：重新體驗初學者的挫折與成長，從中汲取更多感悟。
除了這三大心得，還能聽到福哥深入分享了三個「學習的體悟」：
無論你是20歲、30歲，還是50歲以上，都有能力創造自己的學習環境，實現新的突破。學習的關鍵，不在於年齡或起點，而在於你是否願意開始，並讓學習變得有趣、真實。
想知道如何在生活中應用這些學習心得？想聽更多福哥的實戰故事？千萬別錯過這集內容，讓我們一起用實戰的方式，累積成長，成為更好的自己！
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主持人：福哥－王永福，頂尖簡報與教學教練，《上台的技術》《教學的技術》《工作與生活的技術》等書作者。個人網站：https://afu.tw/
製作人：朱家綺 Gina，四座廣播金鐘獎得主，「我的綺想世界」等廣播電台節目製作主持人、催眠諮商師。個人網站：https://ginastudio.weebly.com/
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Powered by Firstory HostingTue, 26 Nov 2024 - 118 - EP 118, 談《精進之道》的人生 feat. VK｜福哥來聊－好書福
本集節目中，福哥（王永福）攜手 VK科技閱讀時間的主筆-VK，帶來《精進之道》一書的深度剖析，並分享如何透過持續修煉成就理想自我。透過對書中理念的解析，福哥深入探討了精進的核心精神，並結合自己多年來在創作、學習與生活中的心得，分享以親身實踐證明「精進」所帶來的蛻變力量。
想知道如何透過精進思維來提升自己嗎？：- 精進的心態養成：為何在學習過程中要「倒空杯子」，才能更好地吸收？持續行動的重要性：如何透過每天的積累來實現成長？迎接變革與挑戰：面對挫折時，如何運用紀律與自律突破自己？
心態管理的進階技巧，讓你在變局中持續穩定；生活中的精進實踐，將目標內化，讓每一步都更接近理想；如何在繁忙中保持自我提升，持續向心中的目標邁進。
此外，本集也涵蓋了：
無論你正尋求突破自我的方法，還是希望在日常中穩步前進，這集節目都將帶給你實用的建議和啟發！對《精進之道》有興趣的朋友，千萬別錯過這集滿滿乾貨的分享！
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Powered by Firstory HostingThu, 07 Nov 2024 - 117 - EP 117, 你不是懶，而是能量低：人生開外掛的精力管理術－林揚程 Hank｜福哥來聊－好書福
《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！
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在大部份人的印象中，我似乎總是精力充沛，可以完成很多有挑戰的目標。如果我說：有人比我還強、還有精力，有能力經營全台最大的管顧公司，還能完成超級鐵人三項挑戰（就是我差9公里沒完成那個），還去跑了戈壁沙漠100公里馬拉松，拿了潛水長證照、創辦了書粉讀書會 .... 。
重點是：這些是有方法的！精力，原來是可以維持、可以管理的！
很開心邀請好朋友：太毅國際顧問公司執行長 Hank （林揚程），來節目中分享他的新書《你不是懶，而是能量低》，你才會發現，原來要充滿精力去完成這些不同的挑戰，是有方法、能學習的。
你也才會發現，原來「你不是懶」，有時只是「能量低」，而怎麼讓體力維持、持續專注、保持正向，並且朝有意義的人生目標前進，讓 Hank 跟大家分享，人生開外掛的精力管理術 。
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Powered by Firstory HostingFri, 01 Nov 2024 - 116 - EP116, 從挑戰到成長：骨科魂戴大為醫師的美國進修生活｜福哥來聊
掌握台灣與國際間時事的脈動
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本集《福哥來聊》，我們邀請到擁有「骨科魂」的戴大為醫師，分享他在美國進修的精彩故事，從挑戰到成長的點滴歷程。
作為一位有著豐富臨床經驗的骨科專科醫師，戴大為勇敢踏出舒適圈，前往美國接受進修洗禮，在過程中面對許多專業挑戰與文化衝擊，
也不斷突破自我，成就更高的專業境界。
在這集節目中，你將會聽到：
1.戴大為醫師如何適應美國嚴格的醫學訓練，並從中學習最新的骨科技術？
2.他如何面對語言、文化以及生活上的適應挑戰，轉變成為個人成長的契機？
3.從國內到國外，專業環境的轉換帶來了什麼不同的醫療觀念與啟發？
此外，戴大為醫師還分享了：
-在國外醫學進修期間，如何保持正向心態，克服心理障礙?
-他在美國參與的創新醫療技術研究，以及對未來骨科發展的展望
-經歷挑戰後，他對人生價值與醫師使命的重新思考與領悟
無論你是醫療從業人員，或是對醫學領域有興趣的聽眾，這集都能讓你深入了解醫師的海外進修生活，汲取滿滿的啟發與能量！
想知道如何在壓力與挑戰中實現自我成長，千萬別錯過這集《福哥來聊》的精彩分享！
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Powered by Firstory HostingThu, 17 Oct 2024 - 115 - EP116, 從挑戰到成長：骨科魂戴大為醫師的美國進修生活｜福哥來聊
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Powered by Firstory HostingThu, 17 Oct 2024 - 114 - EP 115, 如何成功打造人生系統｜福哥來聊
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本集福哥深入探討如何成功打造人生系統,融合Scott Adams兩本暢銷書的精華與自身經驗,為聽眾帶來全方位的成長指南。想知道如何建立高效的人生系統?福哥娓娓道來:
1. 為什麼系統思維比單純目標設定更重要?
2. 如何培養積極正向的信念系統?
3. 成功系統的關鍵要素有哪些?
福哥還分享了自己五年來的驚人成長歷程,證明長期堅持的力量。此外,本集更涵蓋:
- 結合AI的創新閱讀與學習方法
- 如何在日常生活中應用"尷尬是一種投資"等思維框架
- 面對挫折時,如何保持"每件事都是最好安排"的積極態度
無論你是想提升個人效能,還是尋求突破瓶頸的聽眾,這集都能給你滿滿動力與實用建議!想了解如何運用系統思維達成人生目標,或對福哥的成長歷程感興趣的朋友,千萬別錯過這集精彩內容!
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11年前（2013），知道楊斯棓醫師自費發起《319鄉鎮，一人環台演講計劃》，我私訊給他，想旁聽他的簡報與演講，並且給他一些簡報與教學的回饋意見。我們因此而結識，後來我向憲哥引介他，並且將他的事情跟更多好朋友分享....。
時間快轉到現在，斯棓醫師在許多地方都建立了影響力，其中的關鍵之一，除了透過閱讀而得的「人生路引」，另外就是「要有一個人」的勇氣！
這次的訪談，我請斯棓醫師分享，如何從「要有一個人」的當責精神，到透過閱讀改變人生的方法，以及與不同人際之間建立深度連結。
當然，經常到各地分享演講，並獲得滿堂采的他，相信對簡報與演講也有許多深入的看法。如果「要有一個人」來聽這一集，我希望這個人就是你！
也非常推薦大家楊斯棓醫師的好書《要有一個人》，大家可以先看完，裡面有許多精彩的故事與細節哦。
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Powered by Firstory HostingFri, 27 Sep 2024 - 112 - EP 113, 快速閱讀與吸收的秘訣—福哥 X 修修｜福哥來聊
本集福哥邀請到YouTube頻道突破30萬訂閱的修修,分享他的閱讀心法。從選書、閱讀到消化吸收,修修娓娓道來:
- 如何選擇適合自己的書籍?
- 閱讀時如何與作者對話?
- 為什麼做筆記很重要?
- 如何將知識內化並轉化?
兩人也探討了AI時代的閱讀策略，以及如何利用社群媒體分享閱讀心得，創造正向回饋循環。無論你是想提升閱讀效率,還是尋找motivation持續閱讀的聽眾,這集都能給你滿滿收穫!
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EP112, 整理人生,收納幸福—《姐，整理的是人生》專訪廖心筠｜福哥來聊-好書福
乾淨的家,會有好事發生。」這句話背後蘊含著什麼樣的人生哲學?本集邀請到台灣第一位到府整理師、華人第一位遺物整理師廖心筠(廖哥),分享她十多年來協助上千個家庭克服囤積的心得。
從「重新釋放,得到自由」到「面對,怎麼開始」,廖哥將帶領我們一步步探索收納整理的奧秘:
為什麼「整理的是人生」?
如何克服「捨不得丟」的心理障礙?
收納教育對孩子有何重要性?
一般人該如何開始收納整理?從哪裡著手?
除了分享親身經歷的感人故事,廖哥還會談到她如何透過學習簡報,更有效地傳播收納理念。
想要擺脫被物品綁架的人生,打造理想生活空間的你,千萬別錯過這集!
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是什麼樣的勇氣，支持開課快手創辦人：林宜儒（ Lawrence ），勇闖美國達拉斯，去開始他心中更大創業夢想。
一路從INSIDE 硬塞的網路趨勢觀察、 iCook 愛料理、KumaWash、以及 Teachify 走到現在，在美國這塊土地上的計劃是什麼？
重點是：從台灣搬到美國，有哪些不同？哪些是得到的？又有哪些是失去的？
人在美國，讓福哥邀請 F 學院幕後的營運推手，開課快手的創辦人 Lawence ，跟福哥上線聊一聊。
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Powered by Firstory HostingWed, 21 Aug 2024 - 109 - EP 110, 美國生活初體驗—福哥的三大學習｜福哥來聊
睽違數月,福哥來聊終於重啟!首集直播恰逢福哥在美國度過的第一個8月8日父親節,特別從印第安納大學圖書館為大家帶來美國生活半年的初體驗。
來美國最重要的三件事?車子、住宿和網路如何搞定?福哥一一道來,分享實用小撇步。
這15天,福哥有哪些深刻體會?
1.冒險與探索如何成為美國孩子的日常?
2.從不習慣到習慣,這過程帶來什麼啟發?
3.20年後重返校園,福哥有何感觸?
福哥也透露未來半年三大目標,包括完成簡報技術課程、出版新書計畫,以及深入體驗美國生活。
想了解更多海外生活點滴,或對簡報技術課程感興趣的聽眾,千萬別錯過這集精彩內容!
＃本集為福哥在美國首次錄製
＃簡報的技術課程優惠中
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Powered by Firstory HostingFri, 09 Aug 2024 - 108 - EP109, 多語言大會的體驗與學習－游皓雲（Yolanda）老師｜福哥來聊
會講 28 種語言是什麼感覺？為什麼游皓雲老師（Yolanda）要遠渡重洋，轉了好幾班飛機，只為了飛到布拉格去參加全球多語言大會？而在那裡，又有什麼學習跟體會呢？
進入 AI 時代後，我們還需要學習語言嗎？除了溝通之外，語言學習又有哪些效益？最重要的是：又有什麼秘訣可以幫助我們學好語言？
本輯邀請我的好朋友－游皓雲老師，同時也是新竹雲飛語言文化中心創辦人，以及 JJ （我太太）的西班牙文老師。從語言與誇文化的角度，跟我們分享她參加全球多語言大會的體會與心得。
＃本集於我還在國內時錄製
＃想不到一忙就到美國才有時間上架了
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Powered by Firstory HostingFri, 09 Aug 2024 - 107 - EP108, 重磅回歸!生產力 X 運動鍛鍊雙料攻略｜福哥來聊-福哥 X 修修
睽違數月,福哥與修修再度合體,帶來精實的高效生產力心法,與科學的運動健康知識!節目前半,修修分享參與國外知名作者 Ali Abdaal 線上社群的心得,詳解如何透過每週三大任務、每日四小時高強度工作,大幅提升生產力。
節目後半聚焦在「VO2 Max心肺適能」,修修解釋這是健康體能的最佳指標,也提供多種訓練VO2 Max的方法。福哥則推薦搭配運動手錶,隨時監測,掌握自身狀態。兩人皆認為,唯有身心俱優,才能真正高效產出。
本集節目將會談到:
- 如何透過每週三大任務與每日四小時深度工作,大幅提升生產力
- 為何VO2 Max是健康體能的關鍵指標,以及如何有效訓練
- 運用運動手錶監測身體數據,隨時掌握自我狀態
想要完整掌握職場效率與身體健康的聽眾,千萬別錯過福哥與修修的私房祕笈!立即點擊收聽,讓自己變得更好。
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Powered by Firstory HostingThu, 13 Jun 2024 - 106 - EP107, 迎接AI時代的教育革命 — 葳格國際學校總校長李海碩｜福哥來聊
AI正在重塑各行各業,教育領域也面臨巨大變革。本集《福哥來聊》邀請到葳格國際學校總校長李海碩,分享他在頂尖創新學府密涅瓦大學的學習體悟,以及他在碩士論文中對「AI時代關鍵能力」的獨到見解。
節目中,李校長將談論AI素養，大人與孩子對待 AI 時代的態度,以及他推薦的必讀好書。無論你是教育工作者、家長,還是關注AI和教育結合的聽眾,這集都能帶給你許多啟發。
點擊收聽,讓我們攜手探索AI時代的教育新藍圖,為自己和下一代做好準備!
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Powered by Firstory HostingThu, 06 Jun 2024 - 105 - EP106, 逆境領導－張敏敏｜福哥來聊－好書福
今天來談張敏敏老師的好書《逆境領導》
如同大家知道的，從3月初回國到現在，福哥都在忙拍經典線上大課《簡報的技術》。因此，我的時間被切割很很片段，又是課程製作、又是會議，在這樣的情形下，我只能先暫停 Podcast 的製作，才不會讓自己什麼都想做，卻什麼都做不好。時間來到5月底，我手邊的很多事情也慢慢的有個階段性段落。我還是想透過 Podcast 跟大家定期聊聊。因為先前福哥來聊，已經超過 100集了！聲音影像 vs. 文字，總是有些不同的感覺啊。所以，我又回來了！
這一集我們就先來聊聊－張敏敏老師的好書《逆境領導》
這是在3月底我剛回國時，就跟敏敏老師約好的，但是卻一直沒時間剪輯＆上架，因此用這集做為恢復上架的開始。想念大家，我回線了！
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Powered by Firstory HostingFri, 31 May 2024 - 104 - EP 105, 42天美國自助旅行大解密:住、行、育樂,我這樣玩｜福哥來聊－福哥跟你聊
EP 105, 42天美國自助旅行大解密:住、行、育樂,我這樣玩｜福哥來聊－福哥跟你聊
大家好, 福哥回來了！在這一次42天的旅行。我們去了新加坡、印第安納大學、芝加哥,還有紐約。
這一集的《福哥來聊》中,我想跟大家分享這次美國之旅中學到的經驗，我們會聊到自助旅行三件重要的事:住、行、育樂。
在”住"的方面,我會跟大家分享如何權衡Airbnb和酒店的選擇,以及如何在價格、便利性和安全性之間找到最佳平衡。
說到”行",在美國自駕遊幾乎是必須的。但如何選擇靠譜的租車公司,買足夠的保險,並保證行車安全呢?我這次可是有了很多體會。
最後是"育樂"。我們利用Go City Pass精心規劃了行程,但我發現留白也很重要。如何在規劃和spontaneity之間找到平衡,讓孩子們有探索的空間呢?
當然,我也會談到旅行本身就是一種學習和成長。作為家長,我們該如何看待旅行與學習的關係?
如果你也想給家人一次難忘的旅行,如果你在旅途中也有自己的感悟,歡迎收聽這一期節目。讓我們一起探索旅行和成長的意義。我們節目見!
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Powered by Firstory HostingSat, 16 Mar 2024 - 103 - EP 104, Hero 台灣版－張凱傑 檢察官｜福哥來聊－職人說
不曉得大家在生活中，對「檢察官」這個工作有多少認識？我自己先承認，在1～2年前，我對這個工作一無所知！只覺得最好是不要認識比較好，哈！
後來因為參與法務部簡報訓練專案，開始認識更多的檢察官，才知道這也是一份工作，一份辛苦、執著、需要投入、需要熱情的工作。
在福哥來聊 100 集之後，我想要做一系列「職人特集」。我心目中的「職人」，不僅是對職業的投入、還要執著於工作。
很榮幸在職人特集的初始，就邀請到承辦台灣國民法官第一案的：台中地檢署 張凱傑 檢察官，跟大家分享檢察官這份工作：你知道跟你不知道的事。
為什麼成績不好的他，會成為檢察官呢？一位檢察官的一天，要做哪些事呢？又有哪些不為人知的甘苦，以及是什麼支撐他一路走到現在呢？又是什麼事情，讓他流下英雄淚呢？
讓我們來聽聽張凱傑檢察官的「職人說」
＃0229中午1200FB直播
#音頻準備同步上架
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Powered by Firstory HostingThu, 29 Feb 2024 - 102 - EP 103 「不假裝，也能閃閃發光」張瀞仁（Jill）| 福哥來聊－好書福
出版的第一本書，就在美國登上 Amazon 排行榜冠軍、在日本大賣 18 萬本、還被翻成 7 國語言。如果你覺得「這只是運氣好」「應該用光所有的好運，接下來就不會這麼順利了...」。如果你心裡有過這樣的想法，那你可能也遇到「冒牌者效應」了！而世界級暢銷作家：張瀞仁（Jill）的這本「不假裝，也能閃閃發光」，會告訴停止自我否定、找出治癒內在脆弱的有效方法。
這集節目最珍貴的是：應 Jill 的要求，我們採取「無稿訪談」！（Jill OS：並不是我要求！)。我們把原先擬好的訪談大綱丟在一旁，直接現場即席提問。我個人最喜歡的一段是：在節目中我請 Jill 「公平的」評價自己的表現。你將會發現，曾被冒牌者效應所苦的她，是怎麼克服自己心中的小惡魔，給自己的表現真心的祝福。那一段我聽了好感動啊！不止推薦大家聽聽看，我也要 Jill 改天有空再回來聽。哈！真的很棒！
當然，身為本書的推薦者之一，我也問了許多書上有、或是書上沒有的問題。並且請 Jill 給大家未來許多有用的職場建議。「當你覺得自己不夠好的時候，代表你已經很好了」「把恐懼的燃料，改成正向的燃料」，以及用哪些方法，可以更有效的鼓勵自己、肯定自己，甚至是教導自己的孩子，有更好的心態。這都是在這一集我們會談到的精彩內容。也推薦大家可以看直播，看看 Jill 在面對福哥提問時的反應，你真的會知道，這是「不假裝，也能閃閃發光」的樣子啊！
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你知道如何讓心想事成、夢想實現嗎？記得在一年多前，我跟修修彼此分享心願，他的夢想是透過科學化的身心成長方法，成為更好的 Youtuber！我則是希望讓「簡報的技術」線上課程順利上市。而經過一年後，修修的「不正常人類」 Youtube 已經有超過14萬人訂閱！我的「簡報的技術60分鐘快速上手」也已經超過千人購買學習。看起來我們不僅會做夢，也會想辦法讓夢想實現。
這一集讓修修跟大家分享，如何透過4個必備的新年計劃，讓你更有機會實現一整年其它的計劃：包含數位斷捨離、顧好身心靈、建立人的連結、做一件有挑戰的事。至於這4件事的內容與執行的方法，我們就節目仔細說囉。
一月是許願的月份，也是立下夢想的月份。也希望大家都能立下心願，實現夢想哦。
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你寫下你的50個夢想了嗎？你知道有寫跟沒寫－最大的差別在什麼地方嗎？有沒有更多真實的例子可以跟大家分享？
為了讓大家能更順利的寫下自己「人生的50個夢想－50 Dream」，福哥特別邀請了4位來自不同領域的夥伴：包含自動關門器副總經理－韋竹、大學教授－雅蓉、美語補習班老闆-家興、房仲店長阿濱，一起上節目跟大家分享。他們4個人，在 2023 年寫下 50 Dream 後，所帶來的不同改變！
想知道 2023 年他們4位完成了哪些重要的夢想目標嗎？想知道在寫的過程中，他們遇到了哪些問題，後來又如何解決？然後，對於人生夢想與年度目標，福哥又有什麼想法呢？歡迎大家收聽這一集：「4個人如何寫下並實現人生的50個夢想」
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福哥來聊，終於達成 100 集的小里程碑，Yeah!（煙火慶祝！）。也謝謝大家對福哥來聊一路的支持。大家的每一個回饋，都是鼓勵我們持續前進的動力。
在這一輯，我們特別請福哥來聊背後最後要的推手：金獎製作人朱家綺（Gina），跟我們一起來聊聊，這一路走來不為人知的秘密。福哥也會跟大家分享，最花時間的地方是？以及節目一開始的窘況。以及後來是怎麼解決一個一個的問題。當然，也分享了有未來的期待。
再次謝謝大家對福哥來聊的支持，也請大家繼續支持節目，以及福哥的 F 學院（新課程：簡報的技術－60分鐘快速上手，準備推出）
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聽我的超級經紀人－城邦集團第一事業群總經理：黃淑貞（牛奶姐）聊起，最近出了一組「候鳥請你幫幫忙」桌遊套組，對孩子們的學習很有幫助。好奇之下，才開啟了這一集的訪談。也才有機會深入了解，「候鳥遷徙大冒險繪本桌遊套組」，是台灣第一套原創的候鳥主題繪本桌遊。
這輯節目，我們特別邀請了「候鳥請你幫幫忙」桌遊設計師－許永清，除了為我們介紹候鳥繪本內容外，也跟大家分享他是怎麼設計出這款桌遊？如何讓孩子們在團隊合作的遊戲目標下，讓孩子在遊戲化學習。為什麼會設計出很特別的羽毛飄落的前進方式？候鳥卡牌又是怎麼一回事？這些背後的細節，都讓永清設計師來跟大家分享。
「好書福」的目標就是介紹更多的好書，讓我們在桌遊設計師的視角下，也能更深入的了解「候鳥請你幫幫忙」這組兼顧閱讀與遊戲的桌遊套組。套組目前正在募資中，也歡迎大家跟孩子們一起學習、一起成長。
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節目資訊：
🦅候鳥遷徙大冒險繪本桌遊套組
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我的游泳教練－許汶而教練𦰢陣子剛完成泳渡「直布羅陀」海峽，也就是從歐洲的西班牙游到非洲摩洛哥，距離 16 公里花費6小時完成（驚人！），也是台灣女性第一，這個已經夠猛了！沒想到教練的終極目標，是橫渡海峽泳者的最高目標：英吉利海峽。距離可能總長超過50公里，而且還要克服低溫與潮流。現在所做的一切，都在為了 2025 年的泳渡英吉利海峽備戰中。
大家可能不懂？為什麼要挑戰這麼難的泳渡？內心的動機是什麼呢？沒有獎盃、不是比賽、甚至還要自己出錢的泳渡活動，在是什麼讓汶而教練持續勇往直前？在過程中，又會遇到哪些挑戰呢？讓我們聽聽汶而教練分享偉大的泳渡計劃，以及背後所堅持的信念。
今年因為我也因為汶而教練的教導跟鼓勵下，而首次嘗試了泳渡基隆嶼及泳渡澎湖灣。重新學會了她口中的「會游泳」，也就是「能在大海的環境游泳，才叫會游泳！」。如果您也想多認識，這個最厲害教人「會游泳」，自己也很「會游泳」的汶而教練，你一定不能錯過這一集哦！
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Powered by Firstory HostingSun, 24 Dec 2023 - 96 - EP 97, 讓上台表現更好的神秘咒語「沒有緊張，只有興奮！」｜福哥來聊－福哥跟你聊
等一下就要上台了，你緊張的心臟狂跳、口乾舌燥，連冷汗都從額頭上滴下來了。這可能是許多人在上台前遇到共同的挑戰。在壓力這麼大的狀況下，表現會好嗎？你心裡七上八下，充滿著擔心。
有沒有可能，只要告訴自己一句話，就能轉化心情，讓自己上台表現的更棒？
這句話就是：「這不是緊張，是興奮！」
這麼說真的有用嗎？讓我們透過科學研究與學術論文的實證探討，為你揭開讓你上台表現更棒的秘密。最後，我也會分享我身為簡報教練的個人經驗。讓我們未來的簡報、上台、演講、與教學，從此只有興奮，沒有緊張！
註：節目中討論的論文與著作為：
論文：Brooks, A. W. (2014). Get excited: Reappraising pre-performance anxiety as excitement. Journal of Experimental Psychology: General, 143(3), 1144–1158.
書：The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It （中文：輕鬆駕馭壓力：史丹佛大學最受歡迎的心理成長課，已停售）
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到現在福哥創辦的 F 學院已經突破 2000 個會員。但我似乎一直沒時間，好好透過 Podcast 跟大家好好聊一聊，關於 F 學院創辦的秘密，談談過去、聊聊現在、展望未來。
為什麼福哥會從拍攝線上課程，到創辦自己的F 學院線上課程平台呢？為什麼又會經歷了2次失敗，到第3次才算站穩腳步呢？遇到失敗的時候，福哥的心情又是如何調整的呢？然後，當初 F 學院這個名字是怎麼來的呢？甚至連 Slogan 與一開始的文案，又是怎麼做的呢？我們從 0 開始，到1000、1500、2000 個註冊會員，又經歷了什麼呢？
當然，我也會跟大家分享接下來的一些計劃。包含「簡報的技術」拍攝計劃，以及我在製作課程時背後的想法。這些，都會在這一集「F 學院創辦的秘密」，跟大家一一分享。我們節目見！
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Powered by Firstory HostingThu, 07 Dec 2023 - 94 - EP 95, Miula - M大的成長思維人生｜福哥來聊－永不福輸
每週固定會聽的 Podcast 節目中，Miula 的 M 觀點大概是我最常收聽的節目了。這次特別邀請 Miula －大家都暱稱M大，來節目中談談他「永不福輸」，面對逆境的經驗。
M大是M觀點創辦人、科技巨頭解碼與M報主筆，曾任戲谷執行長、遊戲橘子產品經理、網路文學平台「英雄故事」的創辦人，目標是想成為幫助人們瞭解商業本質的思想傳教士。在聽 M 大的節目時，我經常會感受到他對商業思維的傳達熱情。
在面對逆境時，M 大也會極度理性的控制自己：下一步該怎麼做？還有什麼是我能改變的。而這麼理性的 M 大，原來也曾在工作一開始，擔心自己能力不足，而推辭了上司給的新職位；而在擔任 CEO 時，雖然他盡力維持公司業績，但在離開後，才又有一些新的體會。這些職涯珍貴的體會，都會在節目中跟大家分享哦！歡迎收聽這集 M 大的「福哥來聊－永不福輸」。
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Powered by Firstory HostingThu, 30 Nov 2023 - 93 - EP 94, 「贏得喜愛的故事溝通力」火星爺爺｜福哥來聊－福哥跟你聊
沒有人喜歡聽大道理，但每個人都愛聽故事。重點是故事該怎麼講，才能講的動人、吸引人，並能贏得喜愛，最後達成溝通成效呢？這一集特別邀請好朋友，也是故事力大師「火星爺爺」回訪，跟大家分享怎麼樣才能說一個有效溝通的好故事。
火星爺爺在 TED x Taipei 的講座「跟沒有借東西」，至今已經有超過319 萬人次瀏覽，也就是每7個台灣人就有一個人看過了。我不只看過火星爺爺的演講，也參加過他的課程，甚至還上了兩次！我的書裡也寫了他精彩的故事，還邀請他來我即將上市的「簡報的技術」課程中示範，如何說出一個好故事。看到這裡，你應該相信我對他的真心佩服吧！（當然，我們也是很好的朋友）
訪談中，我會幫大家快速挖寶，什麼是故事的 2 V 公式：MTV 與 SUV，還有創造高價值商業故事的 SPA 方法，最後還有故事火箭的解析。我們好朋友一聊開，馬上應用這些公式，現場創造故事。大家不要錯過哦！
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節目資訊：
推薦火星爺爺的 「贏得喜愛的故事溝通力」
https://go.newsveg.tw/5cuhhy
福哥粉絲專屬的折扣碼 FUGE200，還可以再折 200
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Powered by Firstory HostingThu, 23 Nov 2023 - 92 - EP 93, 今天我們來談創新教養－葉丙成老師｜福哥來聊－福哥跟你聊
這一集跟台大教授－葉丙成老師關於「創新教養」的訪談，我想大概也只有我們這般的好交情，才讓我敢在節目中提出這麼尖銳的問題來反問他了！
「台大教授說分數不重要？你這麼說合理嗎？」
「好的學歷才有好的工作，這樣有錯嗎？」
「我只是想讓孩子有好的未來，不然我該怎麼做！」
葉老師將用教育第一線的觀察，跟大家分享大學生的現況。然後也用多樣身份：包含台大教授、創業家、實驗學校創辦人、還有自己也身為父母的角度，跟大家分享年輕人最重要的四個特質「好奇肯學」「查言觀色」「做事牢靠」「誠信正直」。他也會提到給爸爸媽媽的建議，分享父母應該／或是不應該做什麼，來保護孩子最重要的特質，也就是「好奇心」
節目裡也會提到葉老師為什麼要開「葉丙成的創新教養課」，並且分享課程中會談到的重點，以及想對爸爸媽媽說的話。相信這些觀點由獲得世界創新及教學肯定的葉老師來分享，一定會讓大家有些不同的啟發。歡迎大家收聽。
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節目資訊：
❝ 葉丙成的創新教養思維 ❞
葉丙成教授結合過去十幾年在業界與學界的第一線教育資訊，透過「父母觀念、孩子能力、未來趨勢」三大主軸，與全台灣父母分享下一代孩子所面臨的挑戰與培養關鍵能力的教養之道，讓台灣的孩子能夠適性發展，勇敢自信面對未來挑戰。
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Powered by Firstory HostingThu, 16 Nov 2023 - 91 - EP 92, 憲哥《人生準備40％就衝》後來的故事－謝文憲｜福哥來聊－永不福輸
上次憲哥（謝文憲老師）來上節目，提到他熱血的去瑞士為拔河隊加油，緊接著去日本位身障棒球隊加油。這麼熱情又充滿活力的憲哥，也會有逆境或挫折嗎？而真遇到的時候，憲哥又是怎麼處理的呢？
再次邀請職場大師, 也是我的好夥伴憲哥來上節目。談的不是別人的故事，而是自己的故事！一口氣就說了過去五個不同時期的挫敗經驗！憲哥毫無保留，非常直白地跟大家分享了這些困難，也從每一次的逆境之中，得到了一些收穫。
想知道憲哥遇到拿五個重要的逆境嗎？又各自獲得了哪些學習呢？更重要的是，身為好兄弟跟合夥人的我，揭露了這幾年憲哥我看到最低潮的時候，那時究竟發生了什麼事情？憲哥也會在節目中，首次跟大家公開。
最近剛上市的《人生準備 40%就衝》，書裡面有哪些沒有說出來的秘密呢，節目的最後也會跟大家分享。歡迎大家記得收聽節目/收看直播。
來賓簡介：謝文憲（憲哥），憲福育創共同創辦人，台灣好事運動協會理事長，商周專欄作家，環宇電台主持人，千萬講師的教練。我的好兄弟！
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節目資訊：
福哥最新創辦的線上教學平台－F 學院，通過1000個會員的試營運里程碑，正式開幕了！
取名為 F 學院，除了跟福哥的福（Fu）是同音字之外，也希望讓大家能夠擁有專注 Focus跟心流 Flow的學習體驗，開啟你學習的熱情跟火花，也就是 Fire！這些都是 F 學院追求的目標。
目前 F 學院重新上架福哥「教學的技術－線上課程」，開幕特價中，用折扣碼 fu500，還可以特價再折 500，這絕對是你入手的最佳時機！如果先前已經有買過福哥「教學的技術－線上課程」的夥伴，不管你是在哪個平台購買的，都歡迎回家、免費登入哦。
網站：https://funi.best/
開幕特別折扣碼：fu500 ，特價再折500
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本週上架的節目（雖然延到週日才有空，但還算本週吧XD），是「福哥來聊」福哥 X 修修的對談，主題是：2023 年最棒的 X 大生活駭客策略，談今年度影響他最大的幾個生活習慣。修修的 YT 頻道剛突破10萬訂閱，超恭喜他的！
但是，「什麼是生活駭客？」，還有「這些習慣，真的有用嗎？」。也許，讓我來講個故事。
時間回到今年年初：2023年1月9號，我跟修修約在台北火車站見面，交換今年我們各自的工作計劃與目標。他跟我說「我想做一系列的影片，用科學的角度，談健康、生活、與人生」，這個領域有個專業的名詞，叫「生活駭客」（Life Hacker），也就是用科學研究的角度，去破解人的奧秘，讓自己有機會突破限制，讓身體更健康、心靈更自由、生活也過的更好。
那時我覺得，這是很有趣的計劃，但是也會很花時間！因為每一個生活駭客的方法，代表要查過很多科學研究與實證資料，並且親自驗證有效後，才能拍片跟大家分享。查資料要時間、親自用要時間、拍片需要更多的時間、剪片根本是時間地獄 ....。而最大的問題是「這樣會有回報嗎？真的做的起來嗎？」那時我提出我的疑問，而修修只是笑著「我相信可以的，我會持續做下去 ....」。說實話，那時我有點擔心，畢竟這是很現實的，日子還是要過的。這樣做要到什麼時候，才會看到結果？
我的擔心不是平白無故的，我想到2019年修修邀到了國際大師 Dan Mace 來台灣，拍了一支愛台灣的片子，還考了導遊領隊執照，也跟好友企劃單車旅行套裝，準備大幹一場。結果武漢肺炎來襲 ... 這一切的計劃，都成為泡影！（ X 的，我真的很想講髒話！）
然後，2020年7月，我請修修來家裡，除了錄我的節目，我也趁這個機會追殺他，要他生出「不正常影像創作學院」的線上課程，在然後在 2020年8月課程上線，開了幾梯很棒的課。但這個計劃後來也沒有延續（因為修修被挖角到 Intel XDDD）。還有他製作的「張修修的不正常人生」，用超高規格訪談＆拍攝來賓（奇怪我那集怎麼不見了，來我家出外景吔！），但是拍的很棒、看的人卻不多，大概也就幾千人吧 ....。他花的巨大時間，並沒有得到對比的回報。更不要說他之前放棄數百萬年薪，騎著單車帶吉他跑去環遊世界的瘋狂，只是為了看看世界，也讓世界看到台灣。
因此，我有空時總是關心（追殺）他，有時跟他打屁（順便盯他），但我心裡最期待的，就是他的付出與努力會被看見，因為他不止很棒、也很儍、重要的是：他超愛台灣、超級有愛的，就只會儍儍的付出，貢獻他所有的東西，給他認識／與不認識的人。這樣的人，難道不應該得到上天更好的祝福、更棒的回報嗎？我總是祈求。
但，回報有時會遲到，卻不會忘了到！「生活駭客」系列影片，似乎打中了大家的需求，在不知不覺中，修修的訂閱者逐漸上昇，從不到1萬人到突破10萬人。影片的瀏覽數也從幾千到幾萬到幾十萬，前陣子「Zone 2 訓練」影片為 68萬，「安全飲酒量」為 79萬！真是太棒了！當然我是不曉得觀看數能不能換成＄＄啦（我會不會太現實），但無論如何，總是有更多人看見修修了啊！真是太開心了！
在這樣的背景下，你會不會想知道，他用了哪些「生活駭客」策略，來強化自己、讓自己變的更好呢？
推薦大家收聽這一集「2023年十大生活駭客策略－濃縮版」的節目，也更推薦所有福哥的朋友去訂閱「張修修的不正常人生」，一起成為10萬訂閱戶的一份子，鼓勵修修產出更棒的影片哦！
我愛修修，也希望更多人一起愛修修，這個儍的很認真的阿宅爸爸！
張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life
https://www.youtube.com/@shoshotw
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一輩子最貴的花費，可能就是「房子」了。擁有一個理想中的「家」，也可能是許多人寫在人生的重要夢想之一。但是，室內設計是一門專業，從「房子」到「家」，其中有許多的設計與施工細節。這一集，就讓身兼工地主任與業主的福哥，邀請我的好兄弟－ 張育睿建築師，也是得獎無數的室內設計師，跟大家一起聊聊，如何從一門超過25年的老房子，用心打造一個理想中的「家」。
張育睿（Ray）建築師，合風蒼飛設計有限公司主理人、張育睿建築師事務所建築師。作品蟬聯五屆日本Good Design設計大賞，並受邀擔任2020年金點獎評審，國內外設計大獎獲獎無數，包含台灣室內設計大獎 TID 獎、日本Good Design設計大賞、德國紅點設計大獎Red Dot、iF DESIGN AWARD、義大利 A'Design Award 金獎等。作品特色在於運用自然元素，打破空間規則與內外界限，創造豐富美感且能滿足美好想像的空間。
節目中我會跟大家分享，我是如何累積經驗不同房子的裝修經驗，用曾為工地主任的角色，從最早的 DIY 自己設計自己發包，再完全交由設計師卻得到不如預期的成果，再尋尋覓覓找到 Ray，從個案的合作夥伴、到成為生活上最好的朋友。也會跟大家分享，一個國際頂尖設計師，是如何在老房子觀察－陽光、空氣、水等自然元素，應用自然流建築技法，去實現空間設計美學。節目中會跟大家分享，如何應用「三種不同設計師」的評估標準，最終找到最棒的合作夥伴。
一輩子最重要的投資，值得大家花時間去學習、了解：如何打造出一個心目中的「家」。
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節目資訊（非業配，是我真心推薦，甚至這個課程，最早也是由我穿針引線，構思發起）
▆ 空間設計美學：金獎設計師張育睿的自然流建築技法 ▆
https://cite1.pse.is/5agny4
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看完「馬斯克傳」後，覺得真是精彩！只是也感覺：Elon Musk 真的不是正常人啊！但是正常人也無法像他一樣，建立這麼多不正常／超乎想像／改變人類的事業了。創辦了特斯拉（市值1兆 USD，以下都用美金）, SpaceX（1000億）、鑽孔公司（56億），Neuralink （10億），也剛花440 億美金買下Twitter，並改為為 X。
在這一集《好書福》的讀書心得，想跟大家分享一些不同的閱讀角度，包含：
不該學的三件事：追求混亂、沒同理心、惡搞自己
應該學的三件事：擁有夢想、克服挫折、動手學習
還有我自己學到的三件事：衝刺期限、核心團隊、投入時間
透過音頻，大家可以在開車或運動時，慢慢的聽。也許會激發出一些不同的想法哦！我們 Podcast 音頻見！
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前一陣子才搞懂什麼是哩程，並用它換了全家的商務艙機票（免費的！真好！）。到底什麼是哩程？如何收集？又該如何用它來換機票？透過哩程小白（就是我）的第一手體驗，跟大家分享.
節目中了除了分享哩程的基本觀念，也會提到我是如何無腦收集哩程。並且談到了在把哩程轉換成機票時，給大家的三個提醒，像是如何配合哩程做好旅行規劃，怎麼樣利用工具查詢、以及我去現場開票的經驗。現在國外旅遊逐漸恢復，也許哩程的概念，可以給大家更多旅行規劃的選擇。
節目錄製的今天也是教師節，除了感謝老師外，也跟大家分享福哥是怎麼走上教學這條路？經歷了什麼？才有今天的教學能力。也利用這次的時間跟大家分享。
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大家可能在電視上看過阿娥姐-楊月娥，或在電台聽過她的節目。她是資深媒體人、主持人、基隆市愛樂合唱團執行長、也曾經出版著作《不逃跑的陪伴》。在螢幕之前阿娥姐，總是爽朗開心、時常大笑！但是，在過去的十年，有許多你不知道的事 ....。
過去十年，她是個長照的照顧者。她照顧公公、媽媽、女兒、妹妹。接連的意料之外，讓她經歷了十年的長照歲月。在這些長照的負擔之下，她仍然爽朗，仍然堅持。是什麼支持著她？面對這些照顧的重擔，她又是怎麼想？怎麼做的。當許多突發事件接踵而來，她又是怎麼尋求支援，找到讓自己喘息的出口。
這些沒人想遇到，卻又不得不面對的長照議題。聽阿娥姐分享經驗，讓她成為「愛的陪跑者」，告訴我們如何《不逃跑的陪伴》，又該如何先照顧自己、照顧我們愛的人！
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節目資訊
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全台第一堂！資深照顧者阿娥姐與您分享長照歷程經驗。面對人生避不掉的功課，真的不能毫無準備。提早為自己打一劑預防針，讓「愛的陪跑者」成為你最重要的支柱。長照路上，不再孤軍奮戰！
●開課倒數優惠價：3小時13堂線上課只要2,680元 (9/26~10/16)
●福哥粉絲折扣碼：AFU300（輸入專屬折扣碼，再享300元折扣！）
●課程內容：https://www.pressplay.cc/link/s/187C8D82
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坐飛機14個小時飛到瑞士，只為了幫拔河隊現場打氣，然後一個旅遊行程都沒有，再飛回來？這個，就是憲哥－謝文憲老師前一陣子所做的事！還不止這樣，回來2天後，他又飛去日本名古屋，為在日本參賽的身障棒球隊加油。這樣的精神跟行動力，真是太瘋狂，太感人了！
大家都知道憲哥是我的好兄弟，我的老大。但是我會佩服他，不僅是因為他在教學及專業上的功力（我們一起成立了憲福育創），更因為他對事情的投入及熱情。像是幫忙拔河隊及郭昇教練，這幾年他出錢又出力，只是希望讓更多人看到拔河隊員的努力。而身為台灣好事運動協會理事長，他也為許多運動員的支持投入許多心血。
拔河是個相對冷門的運動，但我們國家的拔河隊卻努力不懈，在歐美高壯選手面前拿到了許多面金牌。憲哥在第一線的比賽現場，究竟看到了什麼？這也是憲哥在郭昇教練受傷後，再次伴隨拔河隊再次參加國際錦標賽 ，憲哥又觀察到什麼令人動容的場景。而在日本的身障棒球賽，為什麼讓憲哥覺得，「國家要強，體育一定要先強？」。就讓我們隨著憲哥的「憲場視角」，一起看看這2個國際比賽現場－背後所發生的事吧。
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Powered by Firstory HostingWed, 27 Sep 2023 - 84 - EP 84，連續血糖監測體驗｜福哥 X 修修－福哥來聊
為什麼要監測血糖呢？這對我們的身體有什麼重要性呢？前一陣子福哥跟修修各自都裝了連續血糖監測器（CGM），也有一些有趣的觀察跟心得。透過這集福哥來聊：福哥 X 修修，跟大家分享過程中的觀察。
原來剛吃飽飯時，血糖不會馬上昇上來啊！然後，不同的食物，對血糖峰值的影響也不一樣。更重要的是：如果想要讓血糖有更好的控制，有幾個用餐前或用餐後可以應用的方法。當然，為什麼監控血糖是重要的？節目中也會大家分享。
這集的節目，是修修跟我各自的使用體驗，並沒有任何業配，也不涉及任何醫療建議。如果各位真的有醫療上的問題，最重要的還是咨詢您的醫師哦！只是在醫療之外，也許可以考慮把監測血糖，當成每一年的定期檢查之一，就好像量血壓一樣，也應該定期監控。至於為什麼知道自己的血糖這麼重要，就請大家聽本集福哥來聊，福哥 X 修修跟你聊。
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Powered by Firstory HostingThu, 14 Sep 2023 - 83 - EP 83,歐洲自助行：巴黎倫敦旅行的3個學習｜福哥來聊－福哥跟你聊
經過20天在歐洲的自助旅行，深度的探索巴黎及倫敦兩個大城市後，福哥終於回來了！哈！
整理了一下內心的記憶及感受，跟大家分享三個旅行後的學習。當然，福哥並不是旅行部落客，也不僅是要跟大家分享哪裡好玩、或是哪裡漂亮？（哈，雖然很多地方都很好玩也很漂亮）。而是透過這次旅行的體驗及仔細的記錄後，有些感受想跟大家分享。像是現在科技這麼發達，網路上已經有大量資料跟照片，還需要去旅行嗎？去歐洲自助旅行會不會很危險，如何適當準備又不會提心吊膽？以及在旅行過程及結束後，如何創造回憶、以及永遠記得這些美好的回憶？
透過這一集我將跟大家分享，這次在巴黎倫敦20天深度旅行後的3個學習。這幾天連續上課，但是我還是在飯店先錄好，也把影像在 FB 跟 YT 上線了，也希望這一集的學習，說不定能夠開啟－你跟家人下一趟的美好旅行！
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Powered by Firstory HostingFri, 01 Sep 2023 - 82 - EP 82,精準敍事、精彩人生－洪震宇｜福哥來聊－永不福輸
在上千個數字中，只有其中一個數字差了零點零幾，也就是小數點後2位的差異！而如果重新印刷，代表要花 35 萬元的成本。在沒有人會發現時，你會不會主動找出這個錯誤？並且主動承擔？承擔之後，又會發生什麼事情？該先處理事情？還是先處理心情？
本集來賓：精準敍事、風土經濟的作者－洪震宇老師，將會為大家分享，他在職場上遇到的挑戰、逆境，以及如何從挫折中復原。
洪震宇老師，人文與商業的創作者與實踐者，跨領域專業的溝通者與整合者。曾任《天下雜誌》副總編輯、創意總監與《GQ》國際中文版副總編輯。擔任跨專業領域培訓教練，著有《精準提問》、《精準寫作》，《風土創業學》、《風土經濟學》、《機會效應》、《走自己的路，做有故事的人》、《風土餐桌小旅行》、《旅人的食材曆》等書。
過程中，震宇老師分享了「遇到事情只有2種選擇，處理、與不處理，而不處理，也是一種處理！」，這個想法我實在太認同了啊！當然，如何先放過自己，在事情與心情間取得平衡，也是一個非常重要技巧。就讓震宇老師，帶我們分享他「永不福輸」的人生故事吧！
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Powered by Firstory HostingFri, 25 Aug 2023 - 81 - EP 81, 巴黎倫敦自助旅行規劃｜福哥來聊－福哥跟你聊
節目播出的今天，我們一家人剛結束巴黎自助行的8天旅行，剛轉進到倫敦。這個節目是旅程出發前一天錄的，本想在人在巴黎時跟大家分享，但大家也知道旅行時有許多變數，一晃眼已經從巴黎到倫敦了！
但是剛好可以從結果回看，我們這次安排的巴黎自助行還蠻開心的，或者說蠻符合我行程想達到的目標，也就是一家人慢遊、好好品嘗巴黎的生活。而實現美好旅行的方法，在這一集我跟大家分享我行前所做的準備跟功課。也許大家也可以彼此交流，規劃一個屬於你自己或一家人的自助旅程哦！
巴黎，真的很美！希望接下來的倫敦，也能一樣美好！每天我也都會在 FB 分享我過程中的見聞及感想，我們回國見哦！
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Powered by Firstory HostingFri, 11 Aug 2023 - 80 - EP 80, 這些事，當然要問嚴曉翠｜福哥來聊－永不福輸
如果有一天，你已經當到高階主管了，卻被另一個主管羞辱式的把公文丟到臉上。「你會一怒之下離職？還是會有什麼不一樣的想法？」。人在有情緒的時候，如何不被情緒左右，讓自己做出更好的決策？我想，這些事－當然要去問本次的受訪者：嚴曉翠－曉翠姐。
嚴曉翠，利眾公關董事長，《這些事，去問嚴曉翠》作者，10年內從打字小妹晉昇為執行長，客戶橫跨台灣各大頂尖企業。2012年創業至今，已創下公關費收入破億記錄，並且每年提撥年度盈餘30%給員工。曾任公關基金會執行長及董事，目前也兼任政大廣告學系兼任助理教授。經營管理啟蒙老師－媽媽創立的鶯鶯電繡，已成立超過60年並入選屏東職人誌。
透過這次訪談，才知道曉翠姐跟我在很久很久前，就已經有了一條隱隱的連結，發現後我真的嚇一跳，連雞皮疙瘩都跑出來了！也多知道了曉翠姐如何把因研究所而來的2次挫敗，最終轉變成生涯成長的動力。讓我們把《這些事，去問嚴曉翠》，這一集的節目，一定讓大家有滿滿的收獲！
＊史上來賓推薦最多本書之記錄，你可以算一下哈！
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Powered by Firstory HostingThu, 27 Jul 2023 - 79 - EP 79,《藍色學院》陳琦恩｜福哥來聊－好書福
全球第一個會講台語的 PADI 白金潛水總監，也是我的潛水教練－陳琦恩，終於出書了！這本《藍色學院：白金潛水總監的海人養成計畫》，將會帶著大家，從潛水生活（一般人如何接觸潛水）、潛水生涯（潛水教練的職涯發展）、以及潛水生意（生生不息、創造意義），全方面的了解這個美麗、但對許多人卻有點神秘的潛水世界！身為琦恩培養出來 PADI 潛水長的我，同時也身兼這本書的推手，當然要找他上節目好好聊一聊啊！
介紹一下琦恩，他是全台最大的潛水公司「台灣潛水」執行長，曾任PADI 白金課程總監、並獲得2020年百大經理人 Super MVP，帶領台灣潛水成為亞洲第一間B型企業，榮獲社會企業及國家環境教育企業冠軍，每年帶著恆春的小學生，到水下辦畢業典禮。希望讓更多的人看見大海、認識大海、愛上大海。
節目中我們會談到為什麼潛水這麼迷人？如何快速的取得潛水證照？OW、AOW、高氧等這些名詞是什麼？還有原來潛水教練是國際認証的專業人士，可以到全球去工作！以及台灣潛水為什麼一年辦理超過百場淨灘，怎麼樣讓潛水成為一門「生意」，不止是一般的生意，而是「生生不習的意義」。這些精彩的內容，都在這一集的節目中，跟大家分享！
Powered by Firstory HostingThu, 20 Jul 2023 - 78 - EP 78, iCook ＆ INSIDE 共同創辦人：蕭上農（Fox）｜福哥來聊－永不福輸
在這一輯訪談開始前，我問受訪來賓蕭上農（Fox）：「有沒有逆境或挫折的經驗？」。Fox 回：「我記不起來 .... 因為太多了！多到已經不想去記得！」。
蕭上農（Fox）、iCook愛料理共同創辦人, INSIDE共同創辦人，被稱為「網路創業圈里長伯」。曾任松崗科技、蕃薯藤、與網路遊戲代理 PM。Podcast「塞掐 Side Chat」主持人。從2022年12月開始，每天創作一張AI繪圖。
大家看到的可能是 Fox 在網路圈連續創業，並被關鍵評論網媒體集團收購，事業成功風生水起。但節目中 Fox 透露，創業者的日常就是不斷的接受拒絕、不斷的失敗，只是大家比較沒看到這個部份，卻只看到成功後的光鮮亮麗。在不斷的逆境之下，要怎麼持續前進？怎麼樣刻意保持樂觀，調整自己的狀態。最終發揮連結的威力，促成更多好事發生。也許今天的這一輯，會給大家許多不同的啟發。
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Powered by Firstory HostingWed, 12 Jul 2023 - 77 - EP 77, 《生活是一場熱情的遊戲》吳家德總經理｜福哥來聊－永不福輸 Podcast
跟「最熱情的總經理」吳家德哥的這個訪談 ... 竟然訪了三遍！！！訪到我們都快笑場了！哈！其實人生也常常是這樣，有時遇到困難或挫折、一遍、二遍、再試一遍 ... 也許再堅持一下，最後還是會完成的。遇到困難，大笑也好、苦笑也罷，我們就只是笑笑的面對。
吳家德，NU PASTA與天利食堂雙品牌總經理，「百大MVP 經理人」。曾在九年內從銀行基層業務到分行最高主管，中年後轉戰餐飲業，曾任迷客夏副總經理。著有《成為別人心中的一個「咖」》、《從卡關中翻身》、《觀念一轉彎，業績翻兩番！》、《不是我人脈廣，只是我對人好》，以及最新作品《生活是一場熱情的遊戲》。
如同家德哥說的：因為在病房看到了人生的百態，才讓他想要更珍惜人生，留下更多更好的影響。也才會讓自己的個性，有了 180度的大轉彎！從內向到外向，從拘謹到熱情，這些轉變是怎麼發生的？我們來聽聽看最熱情的總經理：家德哥怎麼說吧？
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Powered by Firstory HostingThu, 06 Jul 2023 - 76 - EP 76, 「泳渡澎湖灣的三個學習」：福哥來聊－福哥跟你聊
泳渡澎湖灣，是由官方主辦的台灣最長距離海泳活動。今年（2023）大約有 400 人參加距離5公里（實測 5800 m）的泳渡活動，福哥也是其中之一。連續2個禮拜，都游 5800 m ! 從泳渡基隆嶼到澎湖灣，這絕對是一個難忘的回憶，過程中也有很多學習。
你知道嗎？福哥在第一次報名鐵人比賽時，還不會自由式！第一次游開放水域，也遇到過度緊張的問題。還有為什麼要開始練海泳？在進行這次泳渡前又做了哪些準備？你可能也很難想像，剛下水時心跳就飆到 193 下是什麼樣的感覺？又怎麼用自己的心，說服身體及大腦緩和下來，保持耐心慢慢的向前划。在接近4個小時的過程中，又要怎麼保持定位，才能維持在正確的航道上？
過程中這一切的學習，又跟人生的體悟有什麼關係？不管您游泳或不會游泳，也許這一集節目，可以給你除了游泳之外的不同啟發。甚至只是身歷其境的，跟福哥重溫這次的挑戰體驗。我們線上見！
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Powered by Firstory HostingThu, 29 Jun 2023 - 75 - EP 75, 「大人學」共同創辦人－姚詩豪 Bryan｜福哥來聊－永不福輸
「大人學」是目前許多人都耳熟能詳的知名品牌，包含「大人學」的許多課程、Podcast「大人的 Small Talk」、以及「大人學」 Youtube 頻道，幫助了許多想成為「成為成熟大人」的人。本集特別邀請了共同創辦人－姚詩豪 Bryan，來談一談他生命中把逆境變為成長的經驗。
如果你同時有兩個老闆，一個管專案進度、一個管所有的資源調配，偏偏他們兩個彼此水火不容、徹底決裂。這時，要你選邊站，你該怎麼辦？而且，這時你剛到國外加入一個精英團隊、每個人都期待你有好表現、日常工作壓力超大，又遇到辦公室政治，不管你選哪一邊都會被駡，這時你該怎麼辦？
到底要怎麼樣，才能讓兩個爭鬥不休的老闆，獲得唯一的共識：就是推薦你接任新主管？！這真的超展開！超戲劇化！從本要快要被壓垮的逆境，到最後脫穎而出！這一集讓 Bryan 來跟大家分享，他堅持自己的理念，為自己站出立場的故事！有遇過辦公室政治的夥伴，這一集絕對不能錯過！
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Powered by Firstory HostingThu, 22 Jun 2023 - 74 - EP 74, 福哥 X 修修：Zone 2 ＆ VO2max，談運動心跳率與長壽｜福哥來聊－福哥跟你聊 Podcast
根據紐約時報排行榜第一名的新書： “Outlive”裡面談到：「運動，是最強的長壽藥」（The Most Powerful Longevity Drug），特別是 Zone 2 與 VO2max 強度的運動，這是 2 種不同的運動強度。Zone 2 大約是能邊跑邊聊天的強度，而 VO2max 就是全力衝刺到心臟繃繃跳，什麼話都講不出來的程度。
這集我們特別跟修修聊什麼是 Zone 2 運動？怎麼用體感或運動錶量測 Zone 2 區的心跳？還有誰適合做 VO2max 間歇運動（特別提醒：要經過半年的常態運動後，才可以開始嘗試哦）？以及為什麼這些運動，會跟長壽有關？
這一集跟修修談：運動心跳率與長壽的關係。除了鍛練跟運動「知識」外，我們也會跟大家分享我們各自的經驗。包含我們日常是如何利用運動手錶，來規律鍛練（修修完賽鐵人226，我則是鐵人113＆剛游完泳渡基隆嶼）。對於想要運動、或是想更有效運動的朋友。這一集你千萬別錯過！
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劉軒，知名作家，Podcast ＆ 廣播主持人、正向心理學專家、DJ，《我是演說家》總冠軍。著作《Get Lucky! 助你好運》、《Get Lucky 2! 助你好運》、《幸運透視眼》、《心理學如何幫助了我》、《大腦衝浪》、《能自處也能跟別人好好相處》《不敗學習力》，合著《超男進化論》等書。
也許您看過他的書、聽過他的 Podcast 節目，知道他是哈佛大學的「學霸」（所以出了一本《不敗學習力：學霸都在用的10大聰明讀書法》，但大家可能不知道的是：當他修完哈佛博士班所有課程、住在哈佛鳳凰俱樂部宿舍、晚上還兼任DJ Party every night ，羡煞所有人的目光時，卻也是他最空虛、最不開心的時候！
那時發生了什麼事？為什麼軒哥會暫停哈佛大學即將完成的博士學位，開始他的探索之旅，重新展開新一段的人生。怎麼樣透過走入社會、認識自己，重新尋回自己對心理學助人的熱情，讓自己的「心跟靈魂，全部連成一條線，朝向自己真正想要的方向」。相信透過「永不福輸」劉軒哥跟大家的分享，會讓大家有很多的收籆！
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Powered by Firstory HostingWed, 07 Jun 2023 - 71 - EP 71，《經理人月刊》總編輯 －齊立文｜福哥來聊－永不福輸
每一年的百大MVP經理人選拔，是許多企業人士及經理人們非常重視的一個榮耀。這個獎項，就是由《經理人月刊》發起及辦理。除此之外，每一期的月刊，也提供許多管理的實務及養份，供許多業界人士持續學習與成長。而《經理人月刊》的重要推手，就是我們這一集採訪的齊立文總編輯。
跟齊編輯最早是透過一起擔任國際公司簡報評審而認識，幾年之後換我上經理人雜誌的節目，接受他的訪談。但我一直很好奇身為經理人推手的她，又有怎麼樣的成長歷程？是一帆風順？還是克服波折？結果透過這集訪談才知道，原來她曾經一度離開重要的職位，遠赴他鄉！而且是在毫無預期的狀況下，遇到如此大的改變！衝擊的程度，大到她覺得不像真的，甚至懷疑這件事情有沒有發生過！
訪問總編輯前，我完全找不到這件事情的相關資料，總編輯甚至連接受採訪都很少！（都是她採訪別人！）。這說不一定是第一次公開曝光，相信其中的轉折，以及心境的調整跟轉換，也會讓同樣遇到波折的大家有許多的學習，歡迎大家收聽這一集難得的訪談哦！
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Powered by Firstory HostingMon, 22 May 2023 - 70 - EP 70, 時間管理與精力管理｜福哥來聊－福哥跟你聊 Podcast
很多朋友很好奇：福哥在平常上課、教學、簡報外，怎麼還有時間產出2集 Podcast、每週寫福哥來信、還有時間練武術、練鐵人、學 AI。然後過去還能每1～2年出一本書，甚至寫論文及 Paper ? 這樣的時間管理、產出管理、精力管理，應該怎麼安排。
這一集就是回答大家關於我平常怎麼安排時間的好奇，以及實際的方法。聽完後你才會知道，原來早上我是「不可以運動」、「不可以學習」，只能專注在有______ 的事情。而這個空格要填什麼？就等您從節目中發現囉！
聽說前2天在直播中播出，已經影響了一些朋友重新安排他的日常節奏跟任務規劃，也許，你也可以從中有些不同的參考哦！福哥來聊－福哥跟您聊！
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Powered by Firstory HostingThu, 18 May 2023 - 69 - EP 69,《發現驚奇圖書館》林怡辰老師：福哥來聊－好書福 Podcast
好朋友林怡辰老師又出新書了！這一集的節目跟以前最大的不同是：我們預設受眾，是像我兩個女兒一樣的國小學生！也就是在他們看這本書之前，可以先聽聽看作者本人－怡辰老師（阿姨）怎麼說。當然，也歡迎您放給您的孩子聽！
簡單介紹一下林怡辰老師，她是資深國小教師，也是很多人心中的閱讀界天后。她的人生因閱讀而獲得救贖，深信閱讀能翻轉貧窮，教育可以擺脫弱勢。著有暢銷書《從讀到寫，》、《小學生年度學習行事曆》、《怡辰老師的高效時間管理課》。
這次的訪談，將從孩子的觀點出發，請怡辰老師告訴大家：圖書館有什麼好玩的？怎麼用圖書館的書來解決問題？還有，圖書館裡有哪些類型的書？是怎麼分類的？又要怎麼找到自己喜歡的書？最重要的是：除了漫畫書，什麼叫做橋樑書（跟蓋橋樑沒關係XD）? 而一大堆文字的書，又怎麼從中看出趣味呢？節目中怡辰老師也會教大家：怎麼樣閱讀及練習，才會越變越厲害哦！
福哥在過程中，也會分享自己愛逛圖館的經驗及找書的方法，跟怡辰老師相互交流哦！我想不只對小朋友，對中朋友、大朋友 ... 所有愛書愛學習的大家，都會有幫助的！歡迎大家收聽哦！（我也等不及要放給我女兒聽啊！）
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Powered by Firstory HostingMon, 15 May 2023 - 68 - EP 68, 《寶貝，我們同一國》徐聖惠（赤余老師）｜福哥來聊－好書福 Podcast
徐聖惠（赤余老師），雙寶媽，私立靜心高中國小部校務兼教務主任，20年以上教學資歷。曾任珠寶設計師，獲國際大賽首獎。全國優良教師。
這本《寶貝，我們同一國》，福哥很榮幸在書中撰寫推薦序。因為我總在聖惠身上，感受到她散發出溫暖又堅強的氣質。但更進一步相處，才發現她的氣質，也來自於年輕時一路挫折、卻從不放棄的自己。書裡面談了從孩子、家長、老師、教育管理者不同角度出發的觀點。節目中也針對這些不同的角色，請聖惠一一分享自己的經驗。
也許，你也可以從節目中，學習什麼是「同一國」（這個我很認同啊！），又怎麼樣用這樣的觀點，幫助大家自我成長、對待孩子、老師、甚至不同的教學者。相信可以給大家很棒的參考觀點。
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Powered by Firstory HostingThu, 11 May 2023 - 67 - EP 67, 重新站起來的「志氣」－世界拔河冠軍教練 郭昇｜福哥來聊－永不福輸
從醫生宣佈可能癱瘓，到努力復健重回教練現場，再到帶隊奪下世界拔河冠軍！從超級鐵人運動健將，到重新學習站起來、學習走路 .... 這會是一條多漫長，又多需要志氣的路？！如果你想知道什麼是「永不放棄」「永不福輸」，我想這就是了！這一集，我們邀請到郭昇教練，來談一談他的故事！
郭昇，電影《志氣》郭教練原形，景美女中拔河隊教練，拔河世界冠軍隊教練，帶領選手稱霸世界盃、歐洲盃、亞洲盃、世界運動會等各大拔河比賽，世運會五連霸、世錦賽二連霸。曾經創下全馬 2:48:47(2017)、半馬 1:19:20（2018）、KOM 4:05:59（2017）、超級鐵人226成績 10:30:30 等極佳運動表現。於 2018 不幸被酒駕者撞上，在醫生判斷情形不樂觀的情況，努力復健後重回賽場、帶隊奪冠！
訪談過程中，我自己常常需要忍住淚水，控制情緒。因為相信郭教練的故事，能帶給正在面對困難的大家許多啟發，所以我花了許多時間安排，也謝謝郭教練願意公開分享，這段時間所經歷的磨難及辛苦。對我來說，郭教練是真正的勇者！能夠面對自己的苦難，轉成激勵別人的養份。
大家也可以從這一集的訪談中，看到拔河隊員訓練的辛苦，並希望大家可以多關心支持「景美女中拔河隊」，給為國爭光的教練及選手們，有一個更有希望的未來，每一天，都能比過去的一天更好！
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景美女中拔河隊－粉絲專頁：https://www.facebook.com/JingMeitugofwar
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Powered by Firstory HostingTue, 09 May 2023 - 66 - EP66, 為你自己學 AI｜福哥來聊－福哥跟你聊
AI 浪潮下，專家怎麼看呢？這一集我們特別邀請福哥的線上程式課的教練，電腦程式教學經驗超過20年的高見龍（龍哥），為我們分享他對 AI 時代的看法。
高見龍（龍哥），五倍紅寶石創辦人、程式語言書籍暢銷作家、著有《為你自己學 Git》《為你自己學Ruby on Rails》及「為你自己把程式學好」線上課程。大學讀的是北醫營養系，自學程式成為大神，也是福哥線上程式課的教練，龍哥的書我本本都有，還時常在操作時需要隨時翻閱。
在 AI 時代下，工作會受到什麼樣的改變？如果 AI 是新時代的工業革命，我們又該如何因應？大家需要學程式嗎？還是該做些什麼？現在又有哪些很棒或很有趣的 AI 應用？透過程式教學大神－龍哥的說明，也許我們可以找到新時代下前進的觀點。歡迎大家收聽！
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Powered by Firstory HostingTue, 02 May 2023 - 65 - EP65，進退之間的智慧－何飛鵬社長｜福哥來聊－永不福輸
遇到逆境時，是該堅持到底？還是要放棄另謀發展，這真的需要智慧。什麼時候堅持？何時又該放棄，這個問題－常常困擾著許多人。這一集的福哥來聊，邀請到我的職場導師＆人生偶像：何飛鵬社長。用他人生遇到的2個逆境，來解答我們心中這個疑惑。
何飛鵬社長，城邦媒體集團首席執行長，媒體工作經驗接近四十年，創辦《商業周刊》、城邦出版集團、電腦家庭出版集團，也創辦超過30本以上雜誌。著有《自慢》系列十本，《主管的兩難抉擇》，金鼎獎特別貢獻獎得主，影響無數人。同時也是福哥職涯最重要的導師及貴人！《上台的技術》這個名字，就是由何社長親自拍板決定，從此才開始許多的「技術」系列作品。
在這一集的節目中，他用2個身處逆境的故事：一個是半年內燒掉 8000 萬的新雜誌、另一個是五年燒掉1億5千萬的新事業。何時該進？何時該退？社長用他親身的經驗，跟我們進退之間的智慧。
訪問社長總是很有趣的經驗，一方面我總是用著崇敬的角色，向社長的人生智慧學習；而一方面我又常常沒大沒小，跟挖掘社長一些逆境或挫敗的經驗。但有一件事情是最珍貴的：就是透過這個難得的訪談，我們可以向社長學習進退背後的思考。還有，「沒有挫折的人生，不是人生，處在逆境中，最重要的一件事情就是______。」記得收聽這一集的福哥來聊－永不福輸，向何飛鵬社長學習－進退之間的智慧。
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Powered by Firstory HostingThu, 27 Apr 2023 - 64 - EP64，福哥 X 修修：手機、成癮、與對孩子的影響｜福哥來聊－福哥跟你聊 Podcast
EP64，福哥 X 修修：手機、成癮、與對孩子的影響｜福哥來聊－福哥跟你聊 Podcast
科技時代，手機幾乎成為我們生活中的一部分, 越來越多人無時無刻都在使用手機，甚至在餐廳更常看到把手機當成育兒工具，孩子吃手機配飯（沒打錯！）....。但這會對孩子的成長和學習產生什麼影響呢？
在這一集的福哥來聊，福哥和修修將深入探討手機成癮及其對孩子的影響，我們會分享自己的經驗，並提供個人的做法供大家參考。讓手機乖乖的成為工具，而不是我們被手機所綁架。特別是在孩子的成長和學習過程中，如何正確地使用手機，不被它過度刺激，甚至影響學習。這真的非常重要。節目也同樣結合科學研究和實務經驗，肴望可以給大家一些收獲。
讓我們在這一集的「福哥來聊－福了你」中，一起探討手機、成癮、與對孩子的影響。沒有責備、只有同理跟方法，歡迎大家收聽福哥 X 修修的最新對談！
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這一集的「福哥來聊－永不福輸」，我們邀請到了人稱「鋒哥」的 《商益》財經媒體總編輯－李柏鋒跟大家聊聊，一段很少提及的往事。在花了9年接近鯊魚博士研究，為什麼他的人生卻轉了一個彎？
現在的柏鋒老師，擁有豐富的財經與理財知識，除了擔任新創媒體總編輯。也曾任 INSIDE 主編和 MoneyDJ 產品經理，同時也是多門理財線上課程的老師，財經部落客以及商周專欄「小資族學理財」的作者。但為什麼20年前他的最愛是鯊魚研究？而這樣的研究經歷，對他轉換到財經領域有哪些影響？然後，他又是怎麼找到自己最重視的核心價值，並且用這個價值來衡量接下來的人生選擇。
在幾天前，我才跟鋒哥在海課教育的講座，對談 AI 的影響及改變，並且深深為他深入的觀點所折服！但這樣的特質，是經歷過哪些歷練而來？他少為人知的人生挫敗及逆境又是什麼呢？在堅持與轉彎之間，又該用什麼樣的原則來評估呢？讓我們一起來聽聽李柏鋒總編，分享他的人生故事！
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歡迎收聽福哥來聊－好書福 Podcast！這一集我們邀請到了大動物獸醫師、興大獸醫系、台大獸醫所十大傑出青年、鮮乳坊創辦人、《做一件只有你能做的事》作者──龔建嘉（阿嘉）。跟大家他分享新書《大動物小獸醫》和他動人的故事。
沒錯，阿嘉也是我們「福哥來聊」第一集的來賓！在第一集時，我什麼經驗都沒有，連錄音設備也不齊，阿嘉就答應上節目來支持我！而經過快60集之後，阿嘉又出新書了！當然要邀請他來跟大家聊一聊，什麼是「做牛做馬」？！
除了讓大家了解大動物醫生的工作內容和特色。阿嘉也分享了他緊抓師傅－蕭老師的學習經驗（這個真的超強！超佩服！）。我們也談到外人為什麼不易切入酪農產業，以及他如何從「買營養品送獸醫」到變成酪農口中的「神醫」！，還有作為獸醫師的日常，像是什麼是「摸牛」（當然不是摸摸牛 XD），厶及如何時間分配、如何面對困難。當然，我們也會談一下阿嘉創辦的─鮮乳坊。以及酪農產業的困境、和阿嘉期待的未來。
阿嘉這一集真的超級精彩！精彩到節目還沒上線，我就已經在車上播給孩子們聽了！孩子們也聽的津津有味！還問我好多問題呢！記得不要錯過這一集的福哥來聊－好書福 Podcast！（也歡迎大家回頭聽－第一輯阿嘉－永不福輸的訪談哦！）
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節目資訊：海課教育－免費 AI 講座
各式 AI 人工智能功能強勢來襲！影響層面無遠弗屆，本講座李柏鋒－鋒哥將分享如何運用 AI 技術、工具，讓自媒體經營更具競爭力和創造力，並分析 AI 對於個人品牌經營的影響與優劣勢。
4 月 19 日(三) 20:00-21:00 線上LIVE直播講座
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Powered by Firstory HostingMon, 17 Apr 2023 - 61 - EP 61, 從學習到改變 - 福哥的成長歷程與有效學習策略｜福哥來聊－福哥跟你聊
在這一期的「福哥來聊－福哥跟你聊」節目中，我們將一起探討福哥如何從工地主任、保險業務，蛻變成職業講師和著有9本著作的作者。這個過程中，福哥的學歷也從放牛班到博士班 ，最後還拿了SCI期刊的年度最佳論文獎項。最近還重新捨回程式學習，每天想辦法跟 AI 接軌中。
究竟是什麼讓福哥的人生有如此巨大的轉變？答案當然是「學習」，但更重要的是「有效的學習」，要怎麼樣的學習才真的能帶來改變？又要怎麼找到自己學習的方向？而方法呢？會不會到某個年紀後，就太慢了：
在本期節目中，福哥將分享他的學習方法和策略，有許多的朋友預先聽了直播後，覺得內容太精彩，也太重要了！透過 Podcast 跟大家分享，熱愛學習、又想更有效學習的您，不可錯過哦！
Powered by Firstory HostingThu, 13 Apr 2023 - 60 - EP 60, 「飛花落院」背後的故事－主理人魏幸怡（Sandy）｜福哥來聊－永不福輸
魏幸怡（Sandy），全台最難訂的餐廳「飛花落院」主理人（是的，就是您很想去，但可能很難訂到的這一間！），「麻葉餐飲集團」的創辦人與執行長，旗下品牌包括「一頭牛」日式燒肉、「八豆食府」壽喜燒與精緻鍋物。我去過「飛花落院」幾次，每一次都流漣忘返，非常享受！而Sandy 的成功故事，堪稱是傳奇。
認識魏姐的朋友都知道，魏姐總是笑容迎人，非常親切，而且每天都非常亮麗，光采動人。然而，在這光鮮亮麗的成功背後，飛花落院卻是經歷了十年的努力與挑戰，方才綻放在眾人眼前。本集節目將請魏姐分享，在過程中曾經歷的困境，以及為什麼笑稱自己是「金魚腦」的她，是什麼事情讓她飯到一半，眼淚都滴下來？
福哥來聊－永不福輸，將帶領大家一起揭開魏姐（Sandy）不為人知的背後，並深入了解她在面對困境時所展現出的堅持與毅力。讓我們一起聆聽她的故事，體驗她如何在逆境中勇敢前行，成就全台灣最值得專程前往的美食禪風仙境。「角度改變、看法就改變」，我們來聽聽「飛花落院」魏姐－永不福輸的故事。
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Powered by Firstory HostingTue, 11 Apr 2023 - 59 - EP 59, 《慢性腎臟病友的護腎運動健康學》陳德生 物理治療師 | 福哥來聊－好書福 Podcast
這一集的節目主題是「慢性腎臟病友的護腎運動健康學」，我們邀請到陳德生物理治療師，來和大家分享他的洗腎、換腎、洗腎的腎利人生。
德生除是了一位資深的物理治療師，也是一位腎臟病患者，從小就開始患病，也曾經有過洗腎和換腎的經驗。因此，能夠從病人的角度出發，了解每個病人的擔心與困擾，提供更具體、更有效的建議。在這本書中，德生綜合了他的醫療背景和腎臟病患者的身份，提出了一些運動方案，針對慢性腎臟病友和洗腎患者進行了量身設計。他從手術過程、住院出院、日常生活等方面，為大家提供了實用的建議和解決方案。
除了談論護腎運動，我們還會討論其他相關的議題，不止談到腎臟病的預防和治療，更重要的是：如何克服病痛，活得更加自在和精彩。因為專業簡報力課程而認識德生，他最近才剛又出國兩次，玩的比我更精彩啊！大家也會知道，原來我邀請德生來談這一集，是有一些「私心」的，至於私心是什麼，就等大家一起來聽囉。
如果你或你身邊的人正在面對腎臟疾病的挑戰，或者想要更深入地了解腎臟疾病和如何護理腎臟，請務必收聽這一集的節目，德生的分享一定會讓你受益匪淺！
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海課教育－AI 講座，3月22日(三)至4月12日(三) 每週三 20-21點 準時開講
下一場是由文案達人－文案的美創辦人：林育聖，談「行銷人晉升魔法師！用 ChatGPT 升級你的行銷路」，相信一定超級精彩的啦！
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四合一講座套票，一次聽到四大領域專家：Esor老師（電腦玩物站長）、李海碩老師（葳格國際學校總校長）、工頭堅（知名旅遊作家）、林育聖（文案的美創辦人），一起開講：3C/教育/旅遊/行銷 ，會遇到的變革及調整。
https://lihi1.com/PPzRF
讓我們一起暸解改變、迎向改變、面對改變。我們線上講座見！
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Powered by Firstory HostingFri, 07 Apr 2023 - 58 - EP 58, 台灣奧美「懂事總經理」謝馨慧 Abby ｜福哥來聊－永不福輸
謝馨慧（Abby），台灣奧美集團董事總經理，《懂事總經理的30個思考》作者、用15年時間從實習生當上總經理，客戶包含國內外各大頂尖公司，也擔任超過200多場演講的主持人。
只是大家可能不知道，在光鮮亮麗的職場光環下，Abby 從成長歷程、到讀書求學、甚至職涯初期、以及長期的工作歷練上，都遇過許多不同的挑戰。只是在她的「誠懇跌倒」哲學下，總是把這些挫折當做成長的養份。最後累積了許多逆境經驗，才成現在的她。
福哥來聊將帶著大家，了解成功背後的逆境及挫折，並發現更多成長的關鍵。是怎麼樣的心態，才能夠從辛苦的職場新人，甚至都已經「熬」出病來，卻在一次離職之後大幅轉變，變成快速昇遷的專業經理人！在節目的最後，Abby 推薦的2本書，更是讓我驚呼叫出「這也太厲害了！」。到底是什麼書可以讓我有這麼誇張的反應！又從這件小事情可以看到什麼，歡迎大家收聽這一集的福哥來聊－永不福輸，讓我們來看看－最「懂事」的董事總經理，謝馨慧（Abby）的故事。
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主持人：福哥－王永福，頂尖簡報與教學教練，《上台的技術》《教學的技術》《工作與生活的技術》等書作者。個人網站：https://afu.tw/
製作人：朱家綺 Gina，四座廣播金鐘獎得主，「我的綺想世界」等廣播電台節目製作主持人、催眠諮商師。個人網站：https://ginastudio.weebly.com/
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如果您喜歡這一集的節目，歡迎訂閱 Podcast ，點選五星評價、推薦給好朋友，並且留言告訴我你對這一集的想法。歡迎洽談商業合作，或寫信回饋福哥。
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Powered by Firstory HostingTue, 04 Apr 2023 - 57 - EP 57, 《出發吧！小鐵人》許元耕｜福哥來聊－好書福 Podcast
你是否曾經好奇，為什麼有人願意進行如此辛苦的鐵人運動呢？在1977年的夏天，第一次的鐵人三項比賽誕生了，從此鐵人運動開始風靡全球。本期福哥來聊－好書福 Podcast 將邀請到許元耕老師，與我們分享鐵人運動的魅力，並帶領大家一窺鐵人三項比賽的奧秘。
在這集節目中，我們將與《出發吧！小鐵人》的作者許元耕老師，一同探索鐵人三項的比賽距離，從超鐵、半程到奧運標準，以及小鐵人等，全面了解鐵人三項比賽的不同層次。想要入門鐵人三項的朋友不可錯過這集節目。許元耕老師也會在節目中分享練習技巧，從泳池到開放水域的適應練習，自行車的練習技巧。除此之外，我們也將討論到初入鐵人賽事的建議，譬如：先從比活水湖開始？如何開始比賽？如何找到適合的教練？以及鐵人運動對於小朋友發育的影響等問題。
對了，元耕教練，也是福哥第一場鐵人比賽時的教練啊！讓我順利的一路比到現在，不止成為鐵人，更愛上鐵人！如果你曾經對鐵人運動感到好奇，或是已經在鐵人運動的路上不斷奮鬥，那麼這一集的節目一定不容錯過！
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海課教育－AI 講座，每週三 20-21點 準時開講
3/29（三），由葳格總校長 李海碩 3月29日(三) 20:00-21:00 主講、與福哥深度對談。身為英語教育界龍頭，參加無數場中、英文演講、已身經百戰的海碩校長，面對AI浪潮來襲，他則有不同的看法和應用。由Minerva超高效學習經驗談起，整合老師的「教」，與學習者的「學」，來聽聽教育的「本質」與ChatGPT該如何結合。
當然，也有更優惠的四合一講座套票，由四大領域專家：Esor老師（電腦玩物站長）、李海碩老師（葳格國際學校總校長）、工頭堅（知名旅遊作家）、林育聖（文案的美創辦人），一起開講：3C/教育/旅遊/行銷 ，會遇到的變革及調整。
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Powered by Firstory HostingTue, 28 Mar 2023 - 56 - EP 56, Prompt 的技術：ChatGPT 提問的四大層次｜福哥來聊-福哥跟你聊
最近 AI 資訊大爆發，你知道怎麼善用 AI 嗎？（包含 ChatGPT, New Bing、Notion AI ... 等）
就如同愛因斯坦說的「清楚界定問題，遠比答案更有價值」（The mere formulation of a problem is far more often essential than its solution），在經過了這段時間的摸索及學習，再加上我自己的學習經驗。我把對 AI 提問的（又稱為 Prompt）分為四個層次。
一. Level 1 －簡單提問
二. Level 2 – 進階提問
三. Level 3 – 角色扮演
四. Level 4 – 參照資料提問
只要懂的問問題，AI 就會給你有價值的答案, 甚至是驚人的答案！不要只會問他「你知道我是誰嗎？」，只要你更熟悉應用，就真的可以讓 AI 開始發揮生產力了。就像一個你身邊的特助一樣啊！歡迎收聽本週的「福哥來聊-福哥跟你聊」
文字版：Prompt 的技術：ChatGPT 提問的四大層次(上集）（下集）
影音直播版：FB 版, Youtube 版
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AI 講座，3月22日(三)至4月12日(三) 每週三 20-21點 準時開講
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