InPower par Louise Aubery

J’ai le plaisir de recevoir Caroline Vigneaux, humoriste et ancienne avocate, pour une conversation à cœur ouvert sur ce qui nous construit, nous bouscule et nous permet parfois de changer de chemin. Avec son spectacle Le Cid pète un câble, elle a voulu rendre le théâtre classique plus accessible, en revisitant Le Cid avec des mots d’aujourd’hui (et surtout en se donnant l'incroyable défi de le faire en alexandrins !)

Comment apprendre à s’accepter quand on nous a longtemps fait sentir qu’on était « trop » ?

Pourquoi est-il si difficile d’oser changer de vie ?

Qu’est-ce qui nous aide à traverser les échecs, le deuil ou les bouleversements ?

À travers son parcours, Caroline Vigneaux raconte les moments qui ont changé sa façon de se regarder, de travailler, d’aimer et d’élever ses enfants. Une conversation sur les épines de la vie, mais aussi sur les moments de joie, les rencontres et les petits déclics qui nous permettent de rester en mouvement, sans forcément tout comprendre ni tout maîtriser.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour en savoir plus sur Caroline Vigneaux : https://www.instagram.com/carolinevigneaux/

et son spectacle Le Cid Pète Un Câble :https://www.theatrehebertot.com/spectacle/le-cid-pete-1-cable

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/marine-leonardi

Chapitrage :

00:00:00 - Caroline Vigneaux

00:01:00 - Miroir, miroir

00:03:44 - Quand être « trop » devient une force

00:06:53 - Quand les rumeurs deviennent du harcèlement

00:09:32 - Du métier d’avocate à la scène

00:10:21 - Oser tout quitter pour changer de vie

00:19:02 - Comment apprendre à rebondir après un échec

00:29:00 - La fois où elle aurait préféré être inconnue

00:34:02 - Traverser la mort de son père

00:38:02 - Se reconstruire après un deuil

00:39:38 - Ce qu’elle veut transmettre à ses enfants

00:51:36 - Le jour de son anniversaire

00:55:48 - Existe-t-il une bonne façon d’être mère ?

01:07:42 - Quand parler devient nécessaire

01:15:17 - Le Cid pète un câble

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Comment trouver sa voie sans se laisser enfermer par les attentes des autres ? À travers plusieurs épisodes d’InPower, on écoute Haroun, Marine Leonardi, Jérémy Ferrari et Suzane partager chacun leur expérience, leurs doutes et leur rapport à la réussite, au travail et à la création.

Comment savoir ce qu’on veut vraiment faire ? Comment continuer à avancer quand notre voie paraît trop risquée ? Et comment réussir sans perdre ce qui nous a donné envie de commencer ?

Haroun, humoriste et entrepreneur, raconte son rapport à la liberté de création, à la réussite et au travail. Avec le temps, il explique avoir appris à mieux savoir où il veut aller, mais surtout où il ne veut plus aller : là où sa liberté de création serait limitée.

Marine Leonardi, humoriste, partage son parcours dans le stand-up et les choix qu’il a fallu faire pour donner une vraie place à ses rêves. Suzane raconte, elle aussi, le chemin qui l’a menée de la danse et des petits boulots à la scène, en assumant une voie qui n’était pas forcément celle qu’on lui conseillait.

Jérémy Ferrariapporte un autre regard sur la réussite, la pression et l’exigence que l’on peut s’imposer. Entre échecs, perfectionnisme et envie de toujours faire mieux, son parcours rappelle aussi que réussir ne signifie pas nécessairement arrêter de se remettre en question.

À travers ces différentes histoires, une même question revient : comment construire une vie qui nous ressemble, sans avoir à choisir entre nos rêves, notre liberté et notre équilibre ? Des parcours très différents, mais une même invitation à écouter ce qui nous pousse à avancer.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour en savoir plus sur Haroun :https://www.instagram.com/haaaroun/?hl=fr

Pour en savoir plus sur Marine Leonardi :https://www.instagram.com/marineLeonardi/

Pour en savoir plus sur Jérémy Ferrari :https://www.instagram.com/jeremyferrarioff

Pour en savoir plus sur Suzane :https://www.instagram.com/suzanemusique/?hl=fr

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Et si le vrai pouvoir, ce n’était pas de savoir, mais d’apprendre à apprendre ?

Grégoire Borst est professeur de psychologie du développement et de neurosciences cognitives de l’éducation. Son travail, passionnant, éclaire ce qui nous rend capables d’apprendre, de nous concentrer ou encore de prendre nos décisions.

Dans cet épisode, il nous fait plonger dans la fabrique de l’attention, de la mémoire et des émotions. On parle du rôle des parents, de la frustration, de la prise de risque, de la curiosité, du sommeil, des écrans, et de la manière dont nos cerveaux évoluent au fil du temps

Bonne écoute !

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Pour suivre le travail de Grégoire Borst :

https://www.lapsyde.com/membres/gregoire-borst

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Camille Ringot, @doc.tca, est médecin psychiatre spécialisée dans la prise en charge des troubles des conduites alimentaires. À travers son travail et son nouveau livre, Je fais la paix avec mon assiette, elle cherche à nous aider à sortir de la culpabilité et du contrôle permanent autour de l’alimentation.

Comment savoir si on a une relation saine avec la nourriture ? Quels sont les signes qui doivent nous alerter ? Pourquoi sommes-nous devenus obsédés par la « bonne » alimentation ? Et comment se préserver quand nous sommes en permanence exposés à des images qui valorisent l’ultra-maigreur ?

Dans cet épisode, nous parlons de diet culture, de contrôle alimentaire et de la manière dont nos habitudes, notre environnement et les réseaux sociaux peuvent transformer notre rapport à la nourriture. « Si l’alimentation nourrit le corps mais enferme l’esprit, on n’est pas bien parti », résume Camille Ringot. Une conversation pour prendre du recul sur les injonctions qui nous entourent et retrouver une relation plus apaisée avec notre alimentation.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour en savoir plus sur Camille Ringot : https://www.instagram.com/doc.tca/

et son dernier livre : https://www.fnac.com/a22994040/Camille-Ringot-Je-fais-la-paix-avec-mon-assiette

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/alimentation-sante-zoe-nogluten-nassim-sahili-jessie-inchaus

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Chapitrage :

00:00:00 -  Dr Camille Ringot

00:01:25 - S’affranchir des règles qui nous enferment

00:03:08 - Questionner la banalisation de la maigreur

00:07:43 - Comprendre le déni dans l’anorexie

00:09:09 - Interroger la responsabilité de l’entourage

00:11:08 - Comprendre l’impact des réseaux sociaux

00:14:08 - Déculpabiliser notre rapport à l’alimentation

00:17:32 - Reconnaître quand le contrôle devient souffrance

00:20:08 - La pop culture : ce qu’elle banalise encore

00:30:14 - Questionner les injonctions genrées dans l’assiette

00:31:15 - Réapprendre à faire confiance à son corps

00:33:17 - Construire une alimentation plus apaisée

00:37:26 - Oser demander de l’aide quand on souffre

00:42:59 - Comprendre ce qui favorise les TCA

00:46:32 - Éviter de transmettre nos propres complexes

00:50:03 - Le VRAI du FAUX sur l’alimentation

01:02:27 - Prendre du recul face aux injonctions

01:05:08 - La très bonne question d’une abonnée

01:06:18 - Reconstruire progressivement l’amour de soi

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On se retrouve pour le dernier épisodeduCahier de vacances InPower, une série pensée pour prendre le temps de réfléchir ensemble. Et si la rentrée était justement le moment idéal pour reprendre le pouvoir sur sa vie ? Entre les bonnes résolutions, les nouveaux départs et la pression de "bien faire", on est nombreux à vouloir repartir sur de bonnes bases, sans toujours savoir par où commencer.

Comment reprendre le travail sans s'oublier ? Comment atteindre ses objectifs sans s'épuiser ? Et comment construire une rentrée qui nous ressemble vraiment ?

Dans cet épisode, on réfléchit ensemble à l’équilibre entre ambition et bien-être. L’idée n’est pas de repartir plus vite, mais plus consciemment, en construisant un quotidien qui nous aide à avancer sans nous perdre en chemin.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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00:00:00 - Intro

00:00:40 - Comment rester productif quand le travail prend toute notre énergie ?

00:02:40 - Quels outils utiliser au quotidien ?

00:04:20 - Comment atteindre ses objectifs ?

00:06:20 - Faut-il faire avant de savoir-faire ?

00:08:32 - Comment dépasser ce qui nous ralentit ?

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Pour aller plus loin, découvrez aussi :

L’interview du groupe de K-POP CORTIS : https://www.youtube.com/watch?v=CKuaoykjcDc

L’épisode avec Career Kueen : https://shows.acast.com/inpower/episodes/career-kueen-redif

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J’ai le plaisir de recevoir Lucien Pagès, fondateur de l’une des agences de presse les plus influentes de la mode, qui revient avec beaucoup de sincérité sur le parcours qui l’a mené de stagiaire chez YSL à l’accompagnement de maisons comme Jacquemus, JW Anderson ou Schiaparelli.

Comment trouver sa place dans un milieu qui paraît inaccessible ? Pourquoi certains parcours sont-ils faits de doutes autant que d’ambition ? Et comment rester fidèle à soi-même dans un univers où tout va vite, où tout se voit et où rien ne pardonne ?

Dans cet extrait, Lucien raconte ses débuts, ce qui l’a poussé à persévérer et cette ambivalence entre le désir d'appartenir à ce monde et la peur de ne jamais être à la hauteur. Une réflexion sur les débuts de carrière, le syndrome de l'imposteur et la manière dont on construit sa place, pas à pas.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour suivre Lucien Pagès sur les réseaux : https://www.instagram.com/lucienpagescommunication/

Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

Pour écouter l’intégralité de cet échange, retrouvez l’épisode à la date du 18 septembre 2025.

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[REDIFFUSION 2025]

Cette année sur InPower, je me suis fixée un objectif : recevoir les meilleurs dans leur domaine.

Continuer les conversations inspirantes, évidemment; mais aussi réaliser des épisodes avec des conseils concrets que vous pouvez appliquer à votre vie.

Quoi de mieux que d’ouvrir le bal avec la plus grande experte francophone sur tous les sujets RH : j’ai nommé Career Kueen, suivie aujourd’hui par près d’1 million de personnes sur les réseaux sociaux, et qui partage son expertise pour prendre le pouvoir de sa vie professionnelle.

Comment bien fixer ses objectifs professionnels ?

Comment les atteindre ?

Quelles compétences font la différence aujourd’hui sur le marché du travail, et comment les acquérir ?

Comment vaincre la procrastination ?

Cet épisode est truffé de conseils pratiques que vous pouvez appliquer dès maintenant à votre quotidien, et j’espère qu’il vous sera aussi bénéfique qu’il l’a été pour moi.

(Et si c’est le cas ça fait toujours plaisir de lâcher 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify !!)

Chapitres :

00:00:00 – Teaser

00:01:22 – Présentation

00:02:21 – Spécialisation DRH

00:04:00 – Choisir sa voie : tout est possible

00:14:27 – Pratiquer la culture du travail

00:16:34 – Faut-il faire de grandes écoles ?

00:21:21 – Conseils pour postuler

00:27:20 – Différences de genre dans le monde du travail

00:29:41 – Fixed & Growth Mindset

00:36:03 – L’entretien : do & don’t

00:41:06 – Déconstruire les idées préconçues sur la carrière

01:01:29 – Comment évoluer dans son entreprise ?

01:06:22 – Profils MBTI

01:17:31 – Optimiser sa productivité

01:21:42 – La négociation salariale

01:28:25 – Questions de la fin

Notes :

Pour découvrir les coulisses du podcast :

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Pour retrouver Career Kueen sur les réseaux :

https://www.instagram.com/careerkueen/

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On se retrouve pour le troisième épisode du Cahier de vacances InPower, une série pensée pour prendre le temps de réfléchir ensemble. Et si l'été était justement le moment idéal pour prendre du recul sur les grandes questions qui traversent nos vies ? Entre l'incertitude, les doutes et l'envie de vivre pleinement, on est nombreux à chercher des repères sans toujours savoir où les trouver.

Faut-il vraiment trouver un sens à sa vie ? Pourquoi est-il si difficile d'être heureux ? Comment vivre dans un monde aussi anxiogène ? Et comment continuer à faire confiance aux autres ?

Dans cet épisode, je prends le temps de répondre à certaines des grandes questions existentielles que vous me posez. Ensemble, on explore différentes façons de regarder le monde, de composer avec l'incertitude et d'habiter pleinement le présent. L'idée n'est pas d'apporter des réponses définitives, mais d'ouvrir une réflexion, pour peut-être apprendre à vivre avec les questions plutôt qu'à vouloir les résoudre à tout prix.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Chapitrage :

00:00:00 – Cahier de vacances 3/4

00:01:04 – C’est quoi, une vie bien vécue ?

00:02:57 – Quel sens donner à sa vie ?

00:06:15 – Doit-on rendre le monde meilleur ou le préserver ?

00:07:57 – Comment faire confiance aux autres aujourd’hui ?

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Recommandations :

Pour aller plus loin, découvrez aussi :

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J’ai le plaisir de recevoir Julia de Funès. Philosophe, essayiste et conférencière, elle porte un regard aussi lucide que stimulant sur les grandes injonctions de notre époque.

Pourquoi cherchons-nous autant à être heureux ? 

Faut-il être original pour être soi ? 

Et si la liberté comptait davantage que le bonheur ?

Dans ce moment-clé, Julia de Funès questionne notre obsession contemporaine de l’authenticité et de l’épanouissement personnel. Elle montre comment certaines quêtes, pourtant séduisantes en apparence, peuvent parfois devenir de nouvelles formes d’enfermement. Une conversation qui invite à prendre du recul sur ce que nous poursuivons réellement et sur la place que nous laissons à notre liberté.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Pour écouter l’intégralité de cet échange, retrouvez l’épisode à la date du mardi 23 septembre 2025.

Bonne écoute !

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Pour suivre Julia de Funès sur les réseaux : https://www.instagram.com/defunesjulia/?hl=fr

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[REDIFFUSION 2024]

Aujourd’hui je reçois la philosophe Olivia Gazalé.

A rebours de l’image obscure et peu accessible de la philosophie, Olivia considère que son rôle est de faire gagner du temps et aider les gens qui la lisent tout en étant facilement comprise !

Ça se ressent fortement dans ses ouvrages et ses interventions publiques : Du mythe de la virilité au Paradoxe du rire en passant par Je t’aime à la philo, Olivia décortique et analyse les sujets qui sont au cœur de notre vie quotidienne et trouve en tout, des sujets de philosophie.

Comment apprendre à philosopher au quotidien ?

Comment se défaire de nos idées reçues ?

Comment la philosophie peut nous apprendre à mieux vivre ?

Je ne vous en dis pas plus et vous souhaite une très bonne écoute

Chapitres : 

00:00 Teaser 

01:07 Présentation 

04:11 Le rapport à la philosophie 

13:45 Utiliser la philosophie au quotidien 

17:36 Manichéisme et besoin de nuances

22:47 Les dangers de la certitude

35:59 La prise de décisions

42:11 Les objectifs 

44:22 Redéfinir l’amour : genèse du livre « L’amour à la philo »

52:15 Processus d’écriture 

01:00:02 Le paradoxe du rire 

01:15:34 Les leçons de l’histoire 

01:25:17 Les angoisses 

01:32:03 Les questions de la fin 

Notes :

Triste tigre, de Neige Sinno (livre) 

Les vertus de l’échec, de Charles Pépin (livre) 

Podcast InPower avec Charles Pépin : https://www.youtube.com/watch?v=dWQwmT2c9Sg

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Pour contacter Olivia Gazalé : S’adresser à sa maison d’édition Seghers

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On se retrouve pour le deuxième épisodeduCahier de vacances InPower, une série pensée pour prendre le temps de réfléchir ensemble. Et si l'été était justement le moment idéal pour prendre soin de sa santé mentale ? Entre les épreuves, les phases d'introspection et les émotions qui nous traversent, on est nombreux à chercher comment avancer sans toujours savoir par où commencer.

Comment se reconstruire après une trahison ? Qu'est-ce qui nous aide vraiment dans les moments difficiles ? Comment se faire des amis à trente ans ? Et pourquoi le syndrome de la bonne élève est-il si difficile à laisser derrière soi ?

Dans cet épisode, je prends le temps de répondre à certaines des questions que vous me posez le plus souvent sur la santé mentale. L'idée n'est pas d'apporter des réponses toutes faites, mais d'ouvrir une réflexion, pour peut-être mieux comprendre ce qui nous aide à avancer, à nous reconstruire… et à prendre soin de nous.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

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Recommandations :

Pour aller plus loin, découvrez aussi :

L’épisode avec Émilie Steinbach : https://shows.acast.com/inpower/episodes/de-quoi-notre-rapport-a-notre-corps-est-il-le-nom-avec-le-do

L’épisode 1 du Cahier de Vacances sur l’amour : 

https://shows.acast.com/inpower/episodes/episode-1-amour-cahier-de-vacances

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Chapitrage : 

00:00:00 – Cahier de vacances 2/4

00:00:32 – Comment as-tu pu soigner ta santé mentale ?

00:02:12 – Qu’est-ce qui porte atteinte à ta santé mentale ?

00:03:23 – Qu’est-ce qui t’aide dans les moments difficiles ?

00:05:06 – Comment sortir des troubles alimentaires ?

00:07:22 – Comment construire une carrière qui nous ressemble ?

00:09:07 – Comment se reconstruire après une trahison ?

00:10:33 – Comment se faire des amis à trente ans ?

00:12:57 – Comment sortir du syndrome de la bonne élève ?

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J’ai le plaisir de recevoir Amélie Nothomb, écrivaine incontournable, qui partage avec une sincérité rare la manière dont la thérapie a transformé son regard sur elle-même.

Comment la thérapie peut-elle changer une vie ? Pourquoi est-il si difficile de faire la paix avec soi ? Et si la discipline pouvait devenir un chemin vers la liberté ?

Dans cet extrait, Amélie revient sur ce qui l’a aidée à traverser les périodes les plus sombres de sa vie. Une réflexion sensible sur la reconstruction, l’acceptation de soi et la façon dont on apprend, peu à peu, à vivre avec ses blessures plutôt que contre elles.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour suivre Amélie Nothomb sur les réseaux : https://www.instagram.com/amelie_nothomb_officielle/?hl=fr

Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

Pour écouter l’intégralité de cet échange, retrouvez l’épisode à la date du 14 octobre 2025.

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[REDIFFUSION 2025]

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir à nouveau Christophe André, psychiatre et l’une des voix les plus importantes en France sur les émotions et la vie intérieure. Avec lui, on a exploré trois grandes questions qui traversent notre époque.

Pourquoi notre cerveau ne supporte plus l’ennui ni le silence ?

Entre les écrans, les notifications et la sur-stimulation permanente.

Pourquoi nous sommes en train de nous couper de notre corps ?

Avec l’obsession de la performance, de l’image et du contrôle.

Et enfin, que se passe-t-il quand notre vie intérieure s’appauvrit ?

Entre solitude, ruminations et fatigue mentale.

Une conversation douce qui invite à ralentir, à se recentrer, et à redonner une place à cette vie intérieure qu’on oublie trop souvent.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast :

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Pour suivre Christophe André : 

https://www.instagram.com/christophe_andre_officiel/

Et pour suivre mes aventures au quotidien :

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Si tu as aimé cet épisode tu aimeras sûrement celui-là : 

https://shows.acast.com/inpower/episodes/christophe-andre

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On se retrouve pour le premier épisode du Cahier de vacances InPower, une série pensée pour prendre le temps de réfléchir ensemble.

Et si l'été était justement le moment idéal pour prendre du recul sur notre vie amoureuse ? Entre les rencontres, le célibat, les ruptures et les attentes que l'on porte, on est nombreux à se poser les mêmes questions, sans toujours prendre le temps d'y répondre.

Comment savoir si l'on est vraiment amoureux ? Comment savoir quand une relation mérite d'être sauvée… ou quand il vaut mieux y mettre un terme ? Comment faire durer une relation dans le temps ?

Dans cet épisode, je prends le temps de répondre à certaines des questions que vous me posez le plus souvent sur l'amour. On s'intéresse ensemble à nos peurs, à nos croyances et aux paradoxes qui traversent nos relations. L'idée n'est pas d'apporter des réponses toutes faites, mais d'ouvrir une réflexion, pour peut-être mieux comprendre ce que l'on attend des autres… et de soi-même.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour aller plus loin, découvrez aussi :

Florentine Dolnoa-Wang : https://shows.acast.com/inpower/episodes/florentine-daulnois-wang

Margot Fried fillozat : https://shows.acast.com/inpower/episodes/sexualite-ce-quon-aurait-aime-apprendre-plus-tot-avec-la-sex

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Chapitrage : 

00:00:00 – Cahier de vacances 1/4

00:00:48 – Comment vivre pleinement son célibat ?

00:02:02 – Quand faut-il arrêter de se battre ? 

00:03:20 – Comment gérer les différences de salaire ?

00:05:23 – Comment faire durer l'amour ? 

00:07:31 – Pourquoi est-il si difficile de partir ?

00:08:36 – Pourquoi cacher ce que l'on ressent ? 

00:09:31 – Comment savoir si l'on est aimé ? 

00:11:02 – Peut-on faire en sorte que l'autre reste ?

00:11:52 – Comment savoir si l'on est amoureux ?

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J'ai le plaisir de recevoir Marine Leonardi, humoriste et mère de deux filles. Avec beaucoup de sincérité, elle raconte ce que la maternité a changé dans sa vie, sans jamais faire disparaître la femme, la partenaire ou l'individu qu'elle est aussi.

Pourquoi est-il si difficile de continuer à exister pleinement quand on devient parent ? Comment préserver son couple lorsque la fatigue et la charge mentale prennent toute la place ? Et si le désir ne disparaissait pas, mais avait simplement besoin d'un autre espace pour s'exprimer ?

Dans cet extrait, Marine met des mots sur une réalité que beaucoup vivent sans toujours oser en parler. On y questionne les injonctions, la pression de devoir tout concilier et la place que l'on laisse encore au plaisir, à l'écoute de soi et à la relation. Une conversation qui invite à regarder le couple avec plus de douceur et moins de culpabilité.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour retrouver Marine Leonardi sur les réseaux :https://www.instagram.com/marineLeonardi/

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Pour écouter l'intégralité de cet échange, retrouvez l'épisode à la date du 13 janvier 2026.

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[REDIFFUSION 2025]

Et si le plus grand luxe aujourd’hui, c’était de ne rien prouver à personne ? De ralentir, de choisir sa vie plutôt que de la subir, et d’accepter que le bonheur ne se mesure pas à tout ce qu’on coche.

Jessica Troisfontaine a été avocate, cheffe d’entreprise, mariée, divorcée. Un jour, elle a décidé d’arrêter de courir après un rêve qui n’était pas le sien: d’arrêter sa marque, son mariage, et cette idée de perfection qu’on nous vend souvent comme la réussite parfaite et universelle.

Dans cet épisode on parle d’amitiés, d’amour, de lenteur, de travail, de soin de soi et de cette joie calme qui revient quand on commence enfin à vivre pour soi.

On parle de :

Bonne écoute !

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Pour suivre Jessica Troisfontaine sur les réseaux :

https://www.instagram.com/jessica_troisfontaine/?hl=fr

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Et si la réussite n'était pas seulement une question de talent, mais aussi de persévérance, de chance et des choix que l'on fait chaque jour ?

Pourquoi a-t-on parfois l'impression de ne pas être à la hauteur ?

Comment continuer à avancer quand le doute s'installe ?

Et qu'est-ce qui change vraiment lorsqu'on atteint enfin ses objectifs ?

Pour explorer ces questions, je retrouve trois humoristes aux parcours très différents. Avec Kev Adams, on parle d'ambition, de santé mentale et de cette quête qui ne s'arrête jamais, même après le succès. Avec Nordine Ganso, on s'interroge sur le prix de l'ambition, les sacrifices qu'elle demande et la solitude qui peut parfois l'accompagner. Enfin, avec Paul de Saint-Sernin, on revient sur le temps qu'il faut pour construire une carrière et sur les choix qui façonnent une vie.

Au fil de ces conversations, on comprend que la réussite n'efface ni les doutes ni les remises en question. Elle invite surtout à redéfinir ce qui compte vraiment et à construire un chemin qui nous ressemble.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour suivre Kev Adams : https://www.instagram.com/kevadams/

Pour suivre Nordine Ganso sur les réseaux : https://www.instagram.com/nordine.ganso/

Pour retrouver Paul de Saint-Sernin sur les réseaux : https://www.instagram.com/pauldesaintsernin/

Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

Chapitrage :

00:00:00 - Intro

00:00:22 - Paul de St Sernin

00:11:05 - Kev Adams

00:13:30 - Nordine Ganso

00:20:38 - Kev Adams

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J’ai le plaisir de recevoir Pascal Boniface, géopolitologue reconnu, qui décrypte depuis des décennies les grands enjeux internationaux avec une approche à la fois historique, politique et profondément humaine.

Pourquoi certaines théories comme celle du « grand remplacement » rencontrent-elles autant d’écho ? Qu’est-ce qui menace réellement nos sociétés aujourd’hui ? Et si notre plus grand défi n’était pas celui que l’on croit ?

Dans ce moment-clé, nous échangeons sur la manière dont les peurs façonnent notre rapport au monde, sur les récits qui nourrissent les divisions et sur ce qui, selon lui, devrait véritablement retenir notre attention. Une réflexion qui invite à prendre du recul face aux discours dominants et à regarder notre époque avec davantage de nuance.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Pour écouter l’intégralité de cet échange, retrouvez l’épisode à la date du 11 février 2025.

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Pour découvrir les coulisses du podcast :

https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour retrouver Pascal Boniface sur les réseaux :

https://www.instagram.com/pascalboniface_/

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Et pour suivre mes aventures au quotidien :

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J’ai le plaisir de recevoir Léa Toussaint, sexothérapeute certifiée, créatrice du compte @mercibeaucul et de programmes dédiés à une intimité plus épanouie. À travers son travail, elle ouvre des conversations sans tabou sur la sexualité, le désir et les relations, avec beaucoup de nuance, de douceur et de précision.

Pourquoi les femmes, en particulier, ont-elles autant de mal à dire ce qu’elles veulent… et ce qu’elles ne veulent pas ? C’est quoi, au fond, une sexualité réussie ? Quels en sont les véritables piliers ? Comment apprendre à connaître son propre désir, loin des normes, des injonctions et de la performance ?

Dans cet épisode, nous parlons de libido, d’orgasme, de consentement, de plaisir, de pornographie, de communication et de créativité. Léa nous invite à repenser la sexualité comme quelque chose de vivant, qui évolue avec nous, plutôt qu’un idéal à atteindre. Une conversation qui rappelle qu’il n’existe pas une façon « normale » de vivre sa sexualité, mais une infinité de chemins pour apprendre à mieux se connaître, à écouter son corps et à créer une intimité qui nous ressemble. Parce qu’il n’est jamais trop tard pour remettre en question ce que l’on croyait savoir, ouvrir le dialogue et faire de la place à son désir.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour en savoir plus sur Léa Toussaint : https://www.instagram.com/mercibeaucul_/?hl=fr

https://mercibeaucul.fr/

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Et si aimer ne voulait pas dire s'oublier soi-même ?

Pourquoi est-il parfois si difficile de distinguer l'amour de la dépendance ou de l'emprise ? Comment retrouver confiance en soi après une relation qui nous a profondément transformés ? Et qu'est-ce qui nous aide à reconstruire un rapport plus apaisé à nous-mêmes et aux autres ?

Je suis heureuse de réunir dans cet épisode trois femmes dont les parcours et les expériences offrent des regards complémentaires sur ces questions profondément humaines.

Je reçois Hoshi, chanteuse et autrice-compositrice, qui se livre avec une sincérité rare sur les périodes de sa vie qui l'ont le plus transformée. Elle évoque la santé mentale, la dépendance affective, la comparaison, la réussite et le chemin de la reconstruction.

Avec Miel Abitbol, porte-parole engagée sur la question de la santé mentale auprès des jeunes, nous découvrons le parcours d'une jeune femme qui partage avec beaucoup de courage ce qu'elle a traversé adolescente : le harcèlement scolaire, le revenge porn et une tentative de suicide à seulement 13 ans.

J'ai également le plaisir de recevoir Gabriella Papadakis, autrice et championne olympique de danse sur glace, qui raconte son histoire et le chemin qui l'a aidée à sortir d'une relation sous emprise.

À travers ces différentes voix, on réalise que les relations humaines sont souvent traversées par des contradictions, des doutes et des mécanismes difficiles à identifier lorsqu'on les vit de l'intérieur. Cette conversation nous invite à regarder avec plus de nuance la façon dont on construit nos liens, dont on apprend à s'écouter et dont on se reconstruit, parfois, après des expériences qui nous bouleversent.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Chapitrage :

00:00:00 - Intro

00:00:22 - Hoshi

00:04:55 - Miel

00:14:25 - Gabriella Papadakis

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Pour en savoir plus sur Gabriella Papadakis : https://www.instagram.com/gabriellapapadakis/

Pour en savoir plus sur Hoshi : https://www.instagram.com/hoshi/

Pour en savoir plus sur Miel Abitbol : https://www.instagram.com/miel_abt/

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J’ai le plaisir de recevoir Félix Radu. Auteur, comédien et chroniqueur, il a une manière singulière de mettre des mots sur ce qui nous traverse, entre sensibilité, amour et quête de sens.

Qu’est-ce que le véritable amour ? Comment faire de sa sensibilité une force ? Et si grandir, c’était accepter d’être déçu ?

Dans ce moment-clé, Félix Radu revient sur les grandes désillusions qui accompagnent parfois une vie : celles de l’amour, du couple, mais aussi celles que l’on éprouve face au temps qui passe et à notre propre finitude. Il raconte comment il a appris à accueillir sa sensibilité plutôt qu’à la combattre, et pourquoi aimer consiste peut-être avant tout à accepter l’autre tel qu’il est. Une conversation douce et lucide sur ce que l’on perd, ce que l’on apprend, et ce que l’on choisit malgré tout de continuer à aimer.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Pour écouter l’intégralité de cet échange, retrouvez l’épisode à la date du mardi 16 septembre 2025.

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Pour suivre Félix Radu sur les réseaux : https://www.instagram.com/felixradu/?hl=fr

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Steffy Alexandrian est l'invitée d’InPower. Militante engagée, fondatrice de l’association CARL, elle a été victime d'inceste et a vu sa famille se détruire.

Elle revient sur son histoire, la première fois qu'elle a osé mettre les mots sur l'horreur, le su*cide de son petit frère, son père qui est ressorti libre du procès.

Comment expliquer le manque d’accompagnement des victimes de violences sexuelles ?

Comment s'en sortir ? Comment ne pas laisser son passé définir qui l'on est ?

Dans cet épisode, on prend le temps de comprendre ce que sont ces violences faites aux enfants, l'histoire personnelle de Steffy mais qui est aussi la réalité de milliers d'autres en France. Elle nous partage avec courage des choses souvent difficiles à dire et nous explique comment elle a transformé son histoire en combat.

Merci pour votre écoute.

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Et si le plus grand obstacle à notre vie intime n'était pas le désir… mais tout ce qu'on n'ose pas se dire ?

Pourquoi est-il si difficile de parler de sexualité, même avec la personne que l'on aime ? Comment distinguer ce que l'on désire vraiment de ce que l'on pense devoir désirer ? Et si une relation épanouie ne reposait pas sur des règles universelles, mais sur une meilleure compréhension de soi et de l'autre ?

Je suis heureuse de réunir dans cet épisode plusieurs regards qui nous invitent à repenser notre façon de vivre l'intimité.

Avec Margot Fried-Filliozat, sexothérapeute et autrice du livre Les 5 langages sexuels, on découvre une approche qui nous aide à mieux comprendre nos besoins à travers les langages physique, émotionnel, mental, sensuel et énergétique. Elle nous invite à sortir des injonctions héritées pour envisager la sexualité comme un espace de communication, de conscience et de plaisir partagé.

Je reçois également le Dr Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue et thérapeute de couple, qui accompagne depuis de nombreuses années celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leur vie intime et leur relation à l'autre. Son regard nourrit une réflexion accessible, ancrée dans le quotidien et les réalités des couples.

Enfin, je suis heureuse d'accueillir Léa Faytre, qui explore depuis plus de quinze ans les nuances du désir et tout ce qui se joue dans nos façons d'aimer. À travers les près de 7 000 lettres qu'elle a écrites, elle porte un regard sensible sur les relations humaines et leurs multiples facettes.

En les écoutant se répondre, on réalise que nos difficultés ne viennent pas toujours d'un manque d'amour ou de désir, mais parfois d'attentes, de représentations ou de langages différents. Cette conversation rappelle avec beaucoup de nuance que l'intimité se construit, évolue et se réinvente au fil de nos expériences, sans modèle unique auquel il faudrait absolument ressembler.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Chapitrage :

00:00:00 - Intro

00:00:22 - Gilbert Bou-Jaoudé

00:21:36 - Léa Faytre

00:24:38 - Margot Fried-Filliozat

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Pour en savoir plus sur Léa Faytre : https://www.instagram.com/parlerdamour.fr/

Pour suivre Gilbert Bou Jaoudé : https://www.instagram.com/drgilbertbj/

Pour retrouver Margot Fried-Filliozat sur les réseaux : https://www.instagram.com/margot.fried.filliozat/

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J’ai le plaisir de recevoir Charles Robin, plus connu sous le nom du Précepteur. À travers ses vidéos, il rend la philosophie accessible à tous, avec une approche à la fois exigeante, claire et profondément humaine.

Pourquoi accordons-nous autant d’importance au regard des autres ? Comment se détacher du besoin d’être aimé ou reconnu ? Et si le bonheur n’était pas là où nous le cherchons habituellement ?

Dans ce moment-clé, Charles Robin nous parle de philosophie stoïcienne, de quête de sens et de notre rapport à l’ego. Il revient aussi sur l’importance de l’empathie intellectuelle dans un monde où convaincre semble parfois plus important que comprendre. Une conversation qui invite à prendre du recul sur nos certitudes et à regarder nos vies avec un peu plus de calme et de lucidité.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Pour écouter l’intégralité de cet échange, retrouvez l’épisode à la date du mardi 2 septembre 2025.

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Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour suivre Charles Robin sur les réseaux : https://www.instagram.com/charles_precepteur/?hl=fr

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J’ai le plaisir de recevoir Florentine d'Aulnois Wang, thérapeute de couple depuis 20 ans. Elle a popularisé le concept d'Intelligence Amoureuse, l'idée que l'amour est une compétence qui s'apprend, autant que la communication ou l'intelligence émotionnelle.

Car selon elle, le grand amour ne se trouve pas, il se construit pas à pas. Et notamment une fois que l'on a identifié son style d'attachement.

Alors, quel est votre style d'attachement ? En quoi l'identifier vous permet d'améliorer vos relations ? Est-ce que certains styles d'attachement sont problématiques ?

C'est ce que l'on vous propose dans cet épisode.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Et si notre plus grande force naissait justement de ce qui nous rend le plus vulnérables ?

Pourquoi certaines épreuves nous transforment-elles profondément ? Comment réussir à faire de nos doutes, de notre sensibilité ou de notre mélancolie autre chose qu'un poids ?

Et qu'est-ce qui nous pousse, malgré les peurs, les comparaisons ou les incertitudes, à continuer de créer, d'avancer et de raconter notre histoire ?

Je suis heureuse de réunir dans cet épisode quatre artistes dont les parcours, les sensibilités et les regards se répondent avec beaucoup de justesse.

Avec Maxence, chanteur, comédien et artiste aux multiples facettes, on découvre quelqu'un qui transforme ses doutes, sa mélancolie et sa sensibilité en création. Derrière son humour se cache une profonde délicatesse, nourrie par une grande nostalgie.

Je reçois également Hoshi, chanteuse et autrice-compositrice, qui se livre avec une sincérité rare sur les périodes de sa vie qui l'ont le plus transformée. Elle évoque sans détour la santé mentale, la dépendance affective, la comparaison, la réussite et le chemin de la reconstruction.

Le regard de Eddy de Pretto, chanteur reconnu notamment pour Kid, devenu un véritable hymne contre la masculinité toxique, apporte une autre sensibilité. Derrière ses textes percutants se dévoile aussi une personnalité discrète, mystérieuse et, comme le disent ses proches, « le plus drôle de tous ses potes ».

Je suis aussi heureuse d'accueillir Camélia Jordana, artiste complète, femme engagée, puissante et profondément sensible, dont le parcours nourrit une réflexion riche sur la création et l'expression de soi.

Au fil de cette conversation, on comprend que la création naît rarement d'une seule émotion. Elle se construit dans les contradictions, les élans, les fragilités, les périodes de doute comme dans les instants de lumière. Ces regards différents ne cherchent pas à apporter une réponse unique, mais invitent plutôt à regarder autrement ce qui nous traverse et ce qui nous façonne.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Chapitrage :

00:00:00 - Intro

00:00:22 - Hoshi

00:03:30 - Camélia Jordana

00:07:45 - Eddy de Pretto

00:15:07 - Maxence

00:19:54 - Eddy de Pretto

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Pour en savoir plus sur Camélia Jordana : https://www.instagram.com/cameliajordana/

Pour en savoir plus sur Eddy de Pretto : https://www.instagram.com/eddydepretto/

Pour en savoir plus sur Hoshi : https://www.instagram.com/hoshi/

Pour en savoir plus sur Maxence : https://www.instagram.com/maxence/

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J’ai le plaisir de recevoir Emma Becker. Autrice libre, sensible et profondément lucide, elle explore depuis des années les zones les plus intimes de nos vies, du désir à la maternité en passant par l’amour et la sexualité.

Pourquoi la maison close a-t-elle changé son rapport au sexe ? Qu’est-ce que le désir dit de nous ? Et si la sexualité était aussi une façon de comprendre le monde qui nous entoure ?

Dans ce moment-clé, Emma Becker revient sur son expérience en maison close et sur ce qu’elle lui a permis d’observer des relations humaines. Elle raconte comment cette immersion a transformé son regard sur le désir, les rapports de pouvoir et les rôles que chacun joue dans l’intimité. Une conversation qui interroge autant notre rapport au sexe que notre manière d’entrer en relation avec les autres.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Pour écouter l’intégralité de cet échange, retrouvez l’épisode à la date du mardi 29 juillet 2025.

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Pour suivre Emma Becker sur les réseaux : https://www.instagram.com/emmabeckeroff/?hl=fr

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J’ai le plaisir de recevoir Maud Caillaux, fondatrice de Green-Got. À seulement 25 ans, elle a choisi de repenser notre rapport à la banque en créant une alternative qui met la finance au service de la transition écologique, tout en rendant l’argent plus accessible et plus compréhensible pour toutes et tous.

Comment le patriarcat se manifeste-t-il dans le système financier ? Pourquoi les femmes sont-elles encore tenues à l’écart des décisions financières ? Comment reprendre le pouvoir sur son argent sans être experte en finance ? Et si l’éducation financière était aussi une question d’émancipation ?

Dans cet épisode en partenariat avec Green-Got, nous parlons de ce que notre argent raconte de nos choix, de nos peurs et de notre liberté. Nous explorons les mécanismes invisibles qui entretiennent les inégalités, mais aussi les gestes simples qui permettent de reprendre confiance et d’agir. Une conversation qui invite à regarder ses finances autrement et à comprendre que l’argent n’est pas une fin en soi, mais un outil au service de la vie que l’on souhaite construire.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Recommandation :

À lire : Siddhartha, un roman philosophique de Hermann Hesse

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Pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour en savoir plus sur Maud Caillaux : https://www.linkedin.com/in/maud-caillaux/

Pour en savoir plus sur Green-Got : https://green-got.com/?_InPower=

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci :

https://shows.acast.com/inpower/episodes/largent-doit-etre-au-coeur-de-la-question-feministe-avec-les

Chapitrage : 

00:00:00 - Maud Caillaux

00:01:00 - Pourquoi les banques nous manipulent ?

00:08:19 - Comment reprendre le pouvoir sur son argent ?

00:10:10 - Gérer son argent en 3 étapes

00:13:00 - Comment s'enrichir comme les hommes ?

00:20:00 - Reprendre le contrôle de son argent

00:24:00 - La règle du 50/30/20

00:34:00 - Ce que révèle chaque paiement en carte

00:35:50 - Créer son épargne de sécurité

00:40:00 - Mr Beast, Maud en parle

00:49:00 - Pourquoi l'ambition féminine financière dérange ?

00:54:00 - L'argent, un levier d'émancipation

00:58:00 - Décorréler sa valeur de ses revenus

01:06:00 - Tout ce que l'on croit à tort

01:10:00 - Comment le patriarcat se manifeste-t-il dans le système financier ?

01:12:00 - Greenwashing : comment ne plus se faire avoir ?

01:14:00 - Bien gérer son argent, c'est surtout ça

01:18:00 - La question (très) intéressante d'une abonnée

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Et si prendre soin de sa santé commençait par arrêter de vouloir tout contrôler ? Comment retrouver une relation plus apaisée avec son corps, son alimentation et ses habitudes, sans tomber dans les injonctions ? Et si être en bonne santé ne consistait pas à être parfait, mais à mieux se connaître ?

Avec Jessie Inchauspé, biochimiste et autrice, plus connue sous le nom de Glucose Goddess, on revient sur ce que dit réellement la science de notre métabolisme. On parle de glycémie, d'énergie, de petits changements qui peuvent avoir un réel impact sur notre quotidien, mais aussi de la différence entre optimiser sa santé et chercher à la contrôler.

Avec Nassim Sahili, coach sportif, chef d'entreprise et créateur de contenus, on questionne notre rapport au sport et à l'alimentation. Il nous invite à sortir des catégories de "bons" et de "mauvais" aliments, à remettre en question certaines croyances bien installées et à construire une routine plus simple, plus durable et plus en accord avec nos besoins.

Avec Zoé No-Gluten, créatrice de contenus, on explore le lien entre alimentation, santé et charge mentale. À travers son parcours avec la maladie cœliaque, elle questionne les fausses croyances autour du gluten, la culpabilité alimentaire et cette quête permanente d'une alimentation parfaite.

Ces trois conversations nous rappellent que prendre soin de soi ne passe pas forcément par plus de règles, plus de discipline ou plus de contrôle. Elles invitent plutôt à retrouver de la nuance, à faire confiance à son corps et à construire une relation plus sereine avec sa santé, loin des idées reçues.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour en savoir plus sur Jessie Inchauspé :https://www.instagram.com/glucosegoddess/

Pour en savoir plus sur Nassim Sahili : https://www.youtube.com/@L%C3%A0OnDiscute

Pour suivre Zoé sur les réseaux : https://www.instagram.com/zoe.nogluten/?hl=fr

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Chapitrage :

00:00:00 - Intro

00:00:22 - Nassim Sahili

00:10:00 - Zoé NoGluten

00:17:20 - Jessie Inchauspé

00:23:54 - Nassim Sahili

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Ce jeudi, on se retrouve pour le 12ᵉ épisode de ÇA DÉPEND, et le dernier de cette première saison. J’ai le plaisir de recevoir à nouveau Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et psychologue, pour explorer ensemble l’un des sujets qui façonne le plus notre quotidien : l’attention.

Sommes-nous en train de perdre notre capacité de concentration ? Pourquoi n'arrive-t-on plus à s'ennuyer ? Qu'est-ce qui détourne vraiment notre attention au quotidien ? L'attention est-elle une compétence que l'on peut entraîner ?

Dans cet épisode, nous démêlons le vrai du faux autour de l'attention, des écrans et du multitâche, tout en questionnant certaines idées reçues qui circulent depuis des années. Une discussion qui donne des clés pour mieux se comprendre, sans culpabiliser.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour suivre Albert Moukheiber :https://www.instagram.com/albert.moukheiber/?hl=fr

Article mentionnée : 

https://jeradhill.com/the-difference-between-idleness-and-rest/#:~:text=Sound%20familiar%3F,look%20relaxed%2C%20but%20are%20relaxed.

Et pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/

Si tu as aimé cet épisode, tu aimeras sûrement celui-là : 

https://shows.acast.com/inpower/episodes/albert-moukheiber-optimisation

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Cette conversation avecCharles Pépin a dépassé mes attentes. J’ai le plaisir de recevoir l’un des philosophes les plus lus en France, auteur de nombreux essais qui rendent la philosophie accessible sans jamais la simplifier. À l’occasion de la sortie de son nouveau livre Où trouver la force, nous avons pris le temps d’explorer des questions que nous avions encore peu abordées sur InPower.

Pourquoi avons-nous autant besoin de reconnaissance ? Comment continuer à avancer quand tout semble nous décourager ? Et si la force comptait davantage que la motivation ? Qu’est-ce que le sens de la vie change vraiment à notre manière de vivre ?

Dans cet épisode, nous parlons de la peur de la mort, de l'échec, de la comparaison, de notre tendance à vouloir sauver les autres, mais aussi de ce qui nous aide à rester debout lorsque nos certitudes vacillent. Une conversation qui fait du bien, qui ouvre des perspectives et qui rappelle que les réponses les plus précieuses naissent souvent des bonnes questions. Alors si vous aussi, vous vous intéressez à la philosophie et à l’introspection, cet épisode devrait vous plaire !

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour en savoir plus sur Charles Pépin : https://www.instagram.com/pepcharles/

Son dernier livre : https://charlespepin.fr/products/ou-trouver-la-force

Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/audrey-jougla

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Chapitrage : 

00:00:00 – Charles Pépin

00:01:25 – Accueillir la peur de mourir

00:05:57 – S’ouvrir à l’inattendu

00:15:20 – Trouver de la force malgré le découragement

00:22:40 – Distinguer autonomie et indépendance

00:33:30 – Valoriser ce qu’on a fait et PAS fait

00:41:14 – La force, selon les grands philosophes

00:47:57 – Accepter d’être imparfait

00:57:26 – Remettre la reconnaissance à bonne place

01:05:25 – Déconstruire les fausses croyances

01:15:35 – Distinguer force et motivation

01:17:02 – Sortir du piège de la comparaison

01:20:05 – Renoncer à sauver les autres

01:21:10 – Apprendre à mieux échouer

01:22:00 – Donner un sens à l’absurde

01:27:50 – La force, une question de volonté ?

01:30:40 – La question (philosophique) d’une abonnée

01:31:55 – Affronter la mort et le deuil

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Comment construire une relation qui dure, sans se perdre soi-même ? Pourquoi est-ce qu'on a parfois l'impression que l'amour est devenu plus compliqué qu'avant ?

Pourquoi est-il si difficile de faire des rencontres aujourd'hui ? Comment savoir si l'on est vraiment compatible avec quelqu'un ? Et si aimer durablement demandait moins de trouver la bonne personne que d'apprendre à construire une relation ensemble ?

Avec Léa Faytre, autrice et créatrice du média Parler d'Amour, on explore ce qui fait vraiment la solidité d'un couple. Elle revient sur nos attentes parfois immenses envers l'amour, l'importance des valeurs, de la communication et de la manière dont on traverse les conflits pour construire une relation qui évolue avec le temps.

Avec Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue, on questionne les idées reçues autour du désir et de la fin d'une relation. Il nous invite à distinguer l'amour du désir, à écouter ce que l'on ressent vraiment et à ouvrir le dialogue avant de tirer des conclusions définitives.

Mais aussi, dans cet épisode, vous retrouverez un extrait de la table rondeque j'ai eu le plaisir (mais vraiment le plaisir) d'animer avecReem Kherici, Camille Aumont CarneletAlexandra Lamy. Ensemble, on parle de plaisir, des injonctions qui pèsent autant sur les femmes que sur les hommes, de leur rapport à l'amour, au couple, au célibat, à la sexualité, de leurs éducations très différentes sur le sujet et de leur envie commune de bousculer certains codes.

À travers ces différentes conversations, on comprend que les relations ne reposent ni sur le hasard ni sur la perfection. Elles se construisent dans les conversations que l'on ose avoir, dans les ajustements du quotidien et dans notre capacité à rester curieux de l'autre autant que de nous-mêmes.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour en savoir plus sur Léa Faytre : https://www.instagram.com/parlerdamour.fr/?hl=fr

Pour en savoir plus sur Alexandra Lamy, Camille Aumont Carnel et Reem Kherici :

https://www.instagram.com/alexandralamyofficiel/

https://www.instagram.com/camilleaumontcarnel/

https://www.instagram.com/reemkherici/

Pour suivre Gilbert Bou Jaoudé : https://www.instagram.com/charles.co/?hl=fr

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Cette semaine, on se retrouve pour le 11ᵉ épisode de ÇA DÉPEND avec Albert Moukheiber. J’ai le plaisir de le recevoir à nouveau pour explorer le sujet de l’optimisation et notre quête permanente de progression.

S’optimiser rend-il vraiment plus heureux ?

Peut-on être ambitieux et en paix ?

Pourquoi cherche-t-on toujours à devenir une meilleure version de soi-même ?

Et comment trouver l’équilibre entre évoluer et se mettre trop de pression ?

Dans cet épisode, on parle de cette envie de tout améliorer, de l’illusion d’une “meilleure version de soi” à atteindre et des coûts cachés de cette quête permanente. On explore la fatigue de l’amélioration, la pression de performance, la difficulté à accepter l’imprévu et ces moments où vouloir trop contrôler peut finalement devenir contre-productif. Une conversation pour réfléchir à notre rapport au progrès, à l’ambition et à ce qui nous rend réellement heureux.

N’hésitez pas à nous dire en commentaire si vous aimeriez découvrir un épisode sur les systèmes dynamiques complexes !

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Livre recommandé : Siddhartha, un roman philosophique de Hermann Hesse 

Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour suivre Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/?hl=fr

Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

Si tu as aimé cet épisode tu aimeras sûrement celui-là : https://shows.acast.com/inpower/episodes/albert-moukheiber

00:00:00 - Intro

00:01:07 - S’optimiser rend-il vraiment plus heureux ?

00:13:20 - Peut-on vraiment arrêter de progresser ?

00:16:30 - Comment trouver son équilibre ?

00:18:30 - Qu’est-ce que la fatigue décisionnelle ?

00:24:52 - Peut-on être ambitieux et en paix ?

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J’ai le plaisir de recevoir Maï-Linh Camus. Ancienne officier de renseignement à la DGSE, aujourd’hui entrepreneure et spécialiste de l’intelligence économique, elle a passé plusieurs années dans l’ombre des décisions stratégiques avant de partager son expérience du renseignement, du leadership et de l’anticipation.

Dans cet épisode, nous parlons de stratégie, de leadership, de gestion du risque, mais aussi de confiance en soi, de résilience et de rapport à l’échec. Maï-Linh partage les réflexes qu’elle a développés au cours de sa carrière pour analyser une situation, prendre du recul et avancer malgré l’incertitude. Une conversation qui invite à regarder le monde avec davantage de lucidité, sans céder à la peur, et à comprendre que l’on ne contrôle pas tout, mais que l’on peut toujours agir sur sa manière de répondre aux événements.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Recommandations :

À lire : Dans l’ombre de la décision, de Maï-Linh Camus

Le livre Bête noir, de Éric Dupond-Moretti 

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https://shows.acast.com/inpower/episodes/olivia-ronen

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Chapitrage : 

00:00:00 - Maï-Linh Camus

00:00:47 - Son unpopular opinion

00:03:56 - Comprendre une rupture de vie

00:05:25 - Écouter son basculement intérieur

00:08:30 - Observer ce que le terrain transforme

00:09:25 - Relier engagement et transmission collective

00:12:10 - Clarifier ses choix de vie

00:15:10 - Accepter des vérités ambiguës

00:16:44 - Choisir son axe d’engagement

00:18:55 - Protéger sa réputation

00:22:00 - Décider dans l’incertitude

00:26:12 - La peur est un indice

00:28:00 - Travailler sa “légende”

00:29:00 - Mesurer ses prises de risque

00:31:00 - Désapprendre : toutes les certitudes sont à déconstruire

00:32:50 - La responsabilité, mais pas le pouvoir

00:34:20 - S’autoriser à…

00:37:00 - Être espionne : le vrai du faux

00:39:10 - Les femmes dirigeantes qui l’inspirent

00:42:00 - La clé pour mieux décider

00:43:50 - Gérer l’échec et cultiver la patience

00:48:00 - Construire une logique de plan

00:52:00 - Être mère, transmettre une force

00:54:10 - Recommandation littéraire

00:56:08 - La (très) bonne question d’une abonnée

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Comment apprendre à s’aimer quand on passe son temps à lutter contre soi-même ?

Pourquoi est-il parfois plus facile d’encourager les autres que de croire en sa propre valeur ? Comment accepter ses faiblesses sans les laisser définir qui l’on est ? Comment apprendre à ne plus tout affronter seul·e ? Qu’est-ce qui nous aide à continuer d’avancer quand notre santé mentale vacille ?

Avec Hoshi, chanteuse, autrice-compositrice et interprète, on parle de cette difficulté à se dire « je t’aime » à soi-même. Derrière l’image publique et les milliers de personnes qu’elle inspire, elle raconte son manque de confiance, sa découverte tardive de la santé mentale et ce long apprentissage qui consiste à accepter l’aide des autres quand tout semble devenir trop lourd.

Avec Miel Abitbol, créatrice de contenu et autrice, on explore le rapport au corps, aux imperfections et au regard que l’on porte sur soi. Elle partage avec beaucoup de sincérité son chemin vers davantage de douceur, et la manière dont certaines fragilités peuvent aussi devenir des espaces de compréhension et de réconciliation avec soi-même.

Avec Jérémy Ferrari, humoriste, auteur et entrepreneur, on questionne la bataille intérieure que l’on mène parfois en silence. Il revient sur son parcours face aux addictions, son besoin constant d’aller plus loin, sa difficulté à être fier de lui et tout le travail qu’il a entrepris pour retrouver davantage d’équilibre, de sérénité et de paix.

Derrière des parcours très différents, on retrouve les mêmes questions : comment faire la paix avec soi-même, apprivoiser ses fragilités et continuer d’avancer sans attendre d’être parfaitement réparé·e.

Aucun de ces chemins n’est linéaire. Mais chacun rappelle qu’il est possible d’avancer, même lorsque l’on ne possède pas encore toutes les réponses.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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On pense souvent que le charisme est un don : un truc que l’on aurait en soi ou pas. 

Et si ce n’était pas le cas ? Et si le charisme n’était pas une affaire de prestance ou de domination, mais d’alignement, de présence, de justesse dans le lien aux autres ?

Dans ce moment-clé, Sana Boukhalfa El Kehal déconstruit plusieurs idées reçues sur le charisme. Elle revient sur les erreurs que nous faisons souvent lorsque nous cherchons à être appréciés, sur l’importance du feedback pour mieux nous connaître, et sur cette injonction parfois paradoxale à « être soi-même ».

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Pour écouter l’intégralité de cet échange, retrouvez l’épisode à la date du mardi 22 juillet 2025.

Bonne écoute !

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J’ai le plaisir de recevoir Maxence. Chanteur, comédien et artiste aux multiples facettes, il a cette capacité rare de transformer ses doutes, sa mélancolie et sa sensibilité en chansons. Derrière son humour, on découvre aussi une profonde sensibilité, nourrie de nostalgie, et de ce besoin universel de trouver sa place.

Pourquoi a-t-on si peur du regard des autres ? Comment continuer à créer sans se laisser envahir par la pression ? Pourquoi assumer sa vulnérabilité peut-il parfois aider les autres à assumer la leur ? Et qu’est-ce qui nous permet de rester fidèles à nous-mêmes malgré les attentes extérieures ?

Dans cet épisode, Maxence se livre avec beaucoup de sincérité sur son parcours, son rapport à la musique, à l’amitié, à la masculinité et à cette quête parfois insaisissable du bonheur. Nous parlons de ces moments où l’on a l’impression de devoir jouer un rôle pour être aimé, mais aussi des déclics qui permettent peu à peu de se rapprocher de soi-même. Une conversation sensible sur l’acceptation de ses émotions, le courage d’être vulnérable et la beauté de ne plus avoir à se cacher derrière le masque de l’humour.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Recommandations :

Leurs enfants après eux, de Nicolas Mathieu

L’Amour, de François Bégaudeau

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Chapitrage : 

00:00:00 - Maxence

00:00:48 - Miroir miroir

00:05:30 - Imaginer le meilleur

00:10:45 - Cultiver son insouciance

00:13:30 - Adieu Maxenss

00:15:50 - S’assumer pleinement

00:21:14 - Créer en toute vulnérabilité

00:23:21 - Les dernières fois de Maxence

00:38:47 - 30 ans déjà

00:42:10 - La beauté de la vulnérabilité

00:46:00 - Être hypersensible, ce que ça implique

00:51:00 - Débat sur le bonheur

00:53:53 - L’amour avec un grand A

00:56:10 - Assumer son anxiété

01:01:30 - S’autoriser à se tromper

01:05:30 - Julien Doré et Maxence

01:11:30 - Recommandations

01:12:55 - Aimer ses amis autrement

01:17:00 - Première fois

01:19:00 - Ne pas avoir toutes les réponses

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Et si devenir parent aujourd'hui, c'était d'abord apprendre à ne pas s'oublier ? À travers trois conversations, InPower interroge ce que signifie faire famille, élever et tenir, dans une époque saturée d'injonctions contradictoires.

Avec Judith Duportail, autrice et journaliste devenue maman de jumeaux en solo grâce à une PMA, on explore le droit de faire famille autrement : sans attendre la « bonne » rencontre, sans rentrer dans des cases qui ne nous correspondent plus. Elle raconte sa trentaine traversée par le deuil, la rupture et l'épuisement amoureux à l'ère des applis, jusqu'à cette libération : se choisir, enfin, et reprendre du pouvoir sur sa vie.

Avec Audrey Jougla, professeure de philosophie et autrice spécialiste des questions d'éducation, on déplace le regard vers les enfants : comment transmettre le goût de l'effort, de la lecture et de la concentration dans un monde dominé par l'immédiateté et l'IA ? Et si l'obéissance n'était pas toujours une qualité ? Elle défend une éducation plus sensible et nuancée, attentive aux violences éducatives ordinaires, où le jeu, les câlins et la joie préservent la beauté du quotidien.

Avec Marine Leonardi, on nomme enfin ce que beaucoup vivent en silence : le post-partum, la charge mentale, le désir qui s'éloigne, le couple qui se fragilise, et cette fatigue de devoir tout concilier sans jamais en faire assez. Ni contre la maternité ni contre le couple, une conversation sur les limites, sur ce qu'on sacrifie sans s'en rendre compte, et sur cette question essentielle : le problème vient-il de nous, ou du cadre qu'on nous impose ?

Trois voix, une même question : comment survivre — et s'épanouir — quand tout repose sur nous ? Un cycle pour repenser la parentalité de 2026, entre lucidité, tendresse et reprise de pouvoir.

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Depuis plus de 15 ans, Léa Faytre a écrit près de 7000 lettres et explore, avec une finesse rare, les nuances du désir et ce qui se joue dans nos façons d’aimer. Aujourd’hui, j’ai le plaisir de la recevoir sur InPower pour aborder ces sujets :

Dans cet échange, on prend le temps de distinguer ce qui nous traverse de ce que l’on choisit vraiment. Léa Faytre nous parle de la différence entre tomber amoureux et aimer, entre intensité et construction, entre évidence et engagement. Elle nous invite à regarder autrement nos histoires, nos projections, et ce que l’on attend parfois inconsciemment de l’autre. À travers son regard, on comprend combien les relations se construisent moins dans le coup de foudre que dans la manière de se rencontrer vraiment, de rester curieux de l’autre, et de traverser ensemble les épreuves de la vie.

Un épisode en partenariat avec Meetic, plateforme de rencontre qui place la sincérité, le sérieux et les valeurs partagées au cœur des relations.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Recommandations : les livres d'Esther Perel et John Gottman

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Pour en savoir plus sur Meetic : https://www.meetic.fr/

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/hoshi-chanteuse

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Chapitrage :

00:01:05 - L’unpopular opinion de Léa Faytre

00:03:00 - Faire des rencontres en 2026

00:05:50 - Et après le coup de foudre ?!

00:08:40 - Ce qui crée vraiment l’attirance

00:11:20 - Les secrets des couples qui durent

00:16:20 - Avec qui est-on vraiment compatible ?

00:24:20 - La masculinité performative, c’est quoi ?

00:31:20 - Pourquoi répète-t-on les mêmes schémas ?

00:37:10 - Ce que tes rencontres disent (et ne disent pas) de toi

00:38:10 - Sexe, désir, couple : Léa répond sans filtre

00:41:20 - Ce qui fragilise un couple

00:48:20 - Pourquoi l'amour ne suffit pas

00:53:20 - Repérer les comportements toxiques

00:56:20 - Quand faut-il partir ?

00:58:20 - Préserver son couple quand on devient parent

01:04:00 - La (très) bonne question d’une abonnée

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J’ai le plaisir de recevoir Maïa Mazaurette. Autrice, chroniqueuse et spécialiste des questions de sexualité, elle interroge depuis plus de vingt ans nos façons d’aimer, de désirer et de construire nos relations.

Pourquoi le contrôle est-il l'un des plus grands red flags dans une relation ?

Quels sont les comportements qui doivent nous alerter ?

Comment construire des relations plus saines ?

Dans ce moment-clé, Maïa Mazaurette revient sur les différentes façons d’aimer et de désirer. Elle se confie aussi sur sa vie intime, sa relation libre, et sur la manière dont elle a appris à faire confiance à son intuition pour construire des relations plus libres, plus sûres et plus respectueuses de ses besoins.

Pour écouter l’intégralité de cet échange, retrouvez l’épisode à la date du mardi 15 juillet 2025.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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J’ai le plaisir de recevoir Solann, autrice-compositrice-interprète à la plume sensible et engagée, dont les chansons explorent avec beaucoup de justesse les émotions, les blessures et les contradictions qui nous traversent.

Dans cet extrait, Solann revient sur une période marquée par le manque de confiance en elle, une première peine de cœur qui l’a profondément bouleversée, et la manière dont l’écriture l’a aidée à avancer. Je vous souhaite une très bonne écoute !

Pour écouter l’intégralité de cet échange, retrouvez l’épisode publié le 8 juillet 2025 sur votre plateforme préférée !

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Si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :

https://shows.acast.com/inpower/episodes/de-serveuse-a-lolympia-suzane-ou-lhistoire-dune-artiste-qui-

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J’ai le plaisir de recevoir Hoshi. Chanteuse, autrice-compositrice et interprète incontournable de la scène française, elle se livre avec une sincérité rare sur les périodes de sa vie qui l’ont le plus transformée.

Elle revient également sur son nouveau single Bonjour Docteur, sorti le 20 mars, premier aperçu de son prochain album attendu en 2026.

Au fil de notre conversation, on parle de santé mentale, de dépendance affective, de comparaison, de réussite et de reconstruction. On explore ces moments où tout semble vaciller, mais aussi ce qu’ils peuvent nous apprendre sur nous-mêmes. Un épisode sur les contradictions que l’on porte, les croyances que l’on déconstruit et la douceur que l’on peut parfois retrouver après la tempête.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Recommandations :

À lire : Les Amants du Spoutnik, de l'écrivain japonais Haruki Murakami

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https://www.l-productions.fr/artistes/hoshibonjourdocteur

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci :

https://shows.acast.com/inpower/episodes/styleto-chanteuse

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Chapitrage :

00:01:00 - Apprendre à s’aimer

00:05:30 - S’inspirer des autres

00:08:50 - Dépasser la peur de l’échec

00:15:20 - “Bonjour Docteur”

00:17:40 - Ce qu’on ignore d’Hoshi

00:21:27 - Transformer sa vision de l’amour

00:23:50 - Sortir de l’emprise

00:24:20 - Préférer la paix au chaos

00:26:00 - Assumer sa singularité

00:32:40 - Toutes ses dernières fois

00:35:10 - Parler de santé mentale

00:42:00 - Combattre le harcèlement et l’homophobie

00:56:00 - Le jardin secret d’Hoshi

01:01:00 - Recommendations

01:02:00 - Questions signatures

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J’ai le plaisir de recevoir Lou Trotignon, humoriste, personne trans et non-binaire, dont la voix prend une place précieuse dans un paysage médiatique encore très normé. Comment continuer à militer sans s’épuiser ? Et peut-on vraiment apprendre à se reposer sans culpabiliser ?

Dans ce moment-clé, on parle de visibilité trans, de communauté, de repos, mais aussi de cette idée que l’identité reste une quête mouvante, jamais totalement figée. Lou raconte à quel point la scène est devenue centrale dans sa vie, bien plus qu’une simple étiquette, et comment le doute peut aussi faire partie de la construction de soi. Une conversation sensible sur l’humour, le lâcher-prise, et la manière dont on apprend, parfois, à avancer sans avoir toutes les certitudes.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour suivre Lou Trotignon sur les réseaux :

https://www.instagram.com/lou_trotignon/?hl=fr

Pour écouter l’épisode en entier, rendez-vous sur la chaîne YouTube InPower et toutes les plateformes de podcast.

Épisode diffusé le 1er juillet 2025

https://shows.acast.com/inpower/episodes/inpower-lou-trotignon

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J’ai le plaisir de recevoir Olivia Ronen, avocate pénaliste reconnue pour avoir défendu certaines des affaires les plus complexes et médiatiques de ces dernières années, dont Salah Abdeslam, seul membre encore en vie des attentats du 13 novembre 2015.

Dans cet épisode, on parle de présomption d’innocence, du projet “plaider-coupable criminel”, mais aussi de ce que signifie passer sa vie à écouter des récits de violence.Olivia Ronen revient aussi sur son passage de “avocat” à “avocate”, et sur ce que cela raconte de la place des femmes dans le milieu judiciaire, encore très masculin. Une conversation qui pousse à réfléchir à notre rapport à la justice, à la responsabilité et à la complexité humaine.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Recommandations :

Pour un prochain épisode : l’actrice, scénariste et réalisatrice française : Valérie Donzelli

À lire : Le roman “Crime et châtiments” de l'écrivain russe Fiodor Dostoïevski

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Pour en savoir plus sur Olivia Ronen : https://www.ronen.fr/

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/albert-moukheiber

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Chapitrage :

00:01:00 - Défendre même les actes les plus impardonnables

00:04:00 - Comprendre les enjeux derrière la présomption d’innocence

00:07:30 - Pourquoi 99% des viols restent sans condamnation ?

00:11:39 - Questionner le projet plaider-coupable criminel

00:15:50 - Comprendre l’épuisement de la justice française

00:18:30 - S’imposer dans un milieu judiciaire masculin

00:24:37 - Accepter de déplaire pour rester libre

00:27:30 - Distinguer comprendre et justifier un acte

00:32:30 - Écouter ses convictions face aux dossiers

00:36:20 - Accueillir ce que la violence laisse en nous

00:38:10 - Repenser le rôle réel de la prison

00:43:30 - Comprendre les failles dans la société

00:46:55 - Vrai ou Faux : Olivia Ronen remet en question certaines idées reçues

00:51:00 - Observer comment la violence nous transforme

00:53:00 - Retrouver son équilibre après une audience

00:54:00 - Apprendre à se protéger du regard des autres

00:56:00 - Traverser le stress sans se laisser submerger

00:58:00 - Comprendre ce qui permet de convaincre

01:01:00 - Cultiver un esprit plus révolté

01:03:00 - Avancer vers plus de sérénité

01:06:00 - La question d’une abonnée

01:11:00 - Recommendations

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J’ai le plaisir de recevoir Doigby, créateur de contenu, entrepreneur et figure incontournable du streaming français. Derrière les plus gros événements du YouTube et Twitch game, du GP Explorer au Eleven All Stars d'Amine, il y a aussi quelqu’un de profondément curieux, observateur, toujours en mouvement, avec une manière très singulière de penser les rencontres, le travail… et la réussite.

Dans cet épisode, on parle de création de contenu, de capitalisme, d’intelligence artificielle, mais aussi de cette sensation d’être un “caméléon”, capable de s’adapter partout sans toujours savoir où se situer soi-même. On échange sur le besoin de complexité, sur le fait d’aller volontairement vers l’inconfort, et sur cette curiosité presque insatiable qui pousse parfois à chercher ailleurs, autrement, différemment. 

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour en savoir plus sur Doigby : https://www.youtube.com/user/Doigby

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/table-ronde

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J’ai le plaisir de recevoir Audrey Jougla, professeur de philosophie, écrivaine et chroniqueuse spécialisée dans les questions d’éducation et de parentalité. À travers ses livres, ses réflexions et son regard profondément humain, elle interroge notre manière d’éduquer, de transmettre et de faire grandir les enfants dans un monde traversé par l’incertitude, la vitesse et les injonctions contradictoires.

Pourquoi est-il devenu si difficile de se concentrer ? Comment retrouver le goût de l’effort et de la lecture dans un quotidien dominé par l’immédiateté ? Et si l’obéissance n’était pas toujours une qualité ? Qu’est-ce que les enfants révèlent de nos peurs, de nos limites, mais aussi de notre capacité à aimer et à transmettre ?

Dans cet épisode, on parle de parentalité, de concentration, de lecture, d’intelligence artificielle, mais aussi des violences éducatives ordinaires et des manières de mieux protéger les enfants. Audrey Jougla partage une vision de l’éducation plus sensible et plus nuancée, où la joie, le jeu, les câlins, les blagues et les comptines deviennent autant de façons de préserver la beauté du quotidien. On parle aussi des sacrifices, des contradictions et des bouleversements que la parentalité peut faire naître.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Recommandations :

Pour un prochain épisode : Alexandre Lacroix, rédacteur en chef de Philosophie Magazine

À lire : Premières classes. Comment la reproduction sociale joue avant six ans ? sous la direction de Frédérique Giraud et Gaële Henri-Panabière

Les livres de Christian Bobin :

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Pour en savoir plus sur Audrey Jougla : https://www.instagram.com/audreyjougla/

Et son livre La maternité joyeuse :https://www.editions-stock.fr/livre/la-maternite-joyeuse-9782234099296/

L’association L’enfant Bleu : https://enfantbleu.org/respectometre/

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/la-prostitution-a-chang%C3%A9-ma-vie-avec-l%C3%A9crivaine-emma-becker/id1373863417?i=1000719583454

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Chapitrage :

00:00:00 - Enseigner la philosophie

00:04:00 - Développer son esprit critique dès l’enfance

00:05:50 - Observer l’évolution de nos exigences éducatives

00:07:50 - Retrouver le goût de lire profondément

00:18:00 - Questionner certaines limites de la bienveillance

00:20:00 - Comprendre l’épuisement du monde enseignant

00:28:00 - Apprendre à mieux chercher l’information

00:31:00 - Comprendre ce qui se joue très tôt

00:38:00 - Faire face aux bouleversements de l’IA

00:41:00 - Clarifier le rôle des parents dans l’éducation

00:44:00 - Mieux protéger les enfants dès l’enfance

00:48:00 - Apprendre aux enfants à désobéir

00:58:00 - Observer comment l’éducation transforme les parents

01:04:00 - Accueillir les contradictions de la parentalité

01:13:00 - Comprendre la charge invisible des mères

01:19:00 - Lâcher prise sur ce qui échappe

01:22:00 - Recommandations

01:26:00 - Question signature

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Cette semaine, on se retrouve pour le 10ᵉ épisode de ÇA DÉPEND avec Albert Moukheiber. J’ai le plaisir de le recevoir à nouveau pour explorer des questions qui traversent nos vies quotidiennes, nos relations et notre manière de faire société ensemble.

L’amitié peut-elle survivre aux désaccords politiques ?

Pourquoi on est attiré par les personnes qui pensent comme nous ?

Peut-on tolérer la tolérance sans détruire l’intolérance ?

Et si une société démocratique n’avait pas besoin de consensus permanent pour fonctionner ? 

Dans cet épisode, on parle de dissonance cognitive, de polarisation politique, de liberté d’expression, mais aussi de ce qui nous relie malgré nos désaccords. On réfléchit à la manière dont nos croyances se construisent, aux émotions qui traversent les débats actuels, et à cette difficulté de cohabiter avec des visions du monde différentes sans immédiatement chercher à exclure l’autre. 

N’hésitez pas à nous dire en commentaire les thématiques que vous aimeriez qu’on explore avec Albert dans les prochains épisodes.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Documentaire cité : "White Right: Meeting the Enemy" 

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Pour suivre Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/?hl=fr

Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

Si tu as aimé cet épisode tu aimeras sûrement celui-là : https://shows.acast.com/inpower/episodes/ca-depend-9-inconscient-neuroscientifique-albert-moukheiber

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Chapitrage :

00:02:20 - L’amitié peut-elle survivre aux désaccords politiques ?

00:09:00 - S’ouvrir à la pensée de l’autre

00:19:50 - Peut-on tolérer la tolérance sans affaiblir l’intolérance ?

00:33:40 - Peut-on séparer l’homme de l’artiste ?

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J’ai le plaisir de recevoir Jessie Inchauspé, autrice et vulgarisatrice scientifique, connue pour ses travaux autour du glucose, de l’alimentation et de leurs effets sur notre santé physique et mentale. Avec une approche accessible, elle partage depuis plusieurs années des outils, comme La Méthode Glucose Goddess, pour mieux comprendre le fonctionnement de notre corps.

Pourquoi peut-on passer de “tout va bien” à un énorme coup de fatigue en quelques heures ? Comment notre alimentation influence-t-elle notre santé mentale ?

Et si le problème n’était pas seulement le sucre… mais notre façon de le consommer ?

Qu’est-ce que nos fringales, notre fatigue ou certains symptômes essaient parfois de nous dire ?

Dans cet épisode, on parle de glucose, de santé mentale, de nutrition, mais aussi de notre rapport au contrôle, aux injonctions alimentaires et à la quête de “l’alimentation parfaite”. Jessie Inchauspé revient aussi sur son propre parcours, ses épisodes de dépersonnalisation après l’accident qu’elle a vécu à 19 ans, son expérience avec un moniteur de glucose, ainsi que son dernier livre, 9 mois qui comptent pour la vie.

On aborde aussi la maternité, et la manière dont cette nouvelle étape a transformé son regard sur l’alimentation et la santé. On échange notamment autour de questions très concrètes : quels aliments elle ne souhaite pas donner à sa fille, ceux qu’elle aimerait au contraire lui transmettre, et l’impact que peut avoir l’alimentation pendant la grossesse sur la santé future d’un enfant.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Recommandations :

Pour un prochain épisode sur la fertilité : Lily Nichols

À lire :  Seeing Is Forgetting the Name of the Thing One Sees: A Biography of California Artist Robert Irwin 

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/mon-gyneco-contraception-hormones

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J’ai le plaisir (mais vraiment le plaisir) de réunir autour de cette table Reem Kherici, Camille Aumont Carnel et Alexandra Lamy. Ensemble, elles portent Pour le plaisir, une comédie qui met enfin au centre du récit le plaisir des femmes et ouvre la parole autour de la sexualité féminine.

Avec Pour le plaisir, Reem Kherici s’intéresse à un angle mort du cinéma populaire : l’orgasme féminin. Inspiré d’une histoire vraie, le film porté par Alexandra Lamy et François Cluzet raconte un couple amoureux et uni depuis vingt ans, dont le quotidien bascule quand Fanny confie n’avoir jamais connu l’orgasme. Son mari ingénieur décide alors de trouver une solution… et invente une machine révolutionnaire : le Womanizer. Une comédie légère et assumée, portée par deux acteurs complices.

Dans cet épisode, on parle de plaisir, de honte, de validation, de red flags sexuels, mais aussi des injonctions qui pèsent autant sur les femmes que sur les hommes. Reem Kherici, Camille Aumont Carnel et Alexandra Lamy se confient sur leur rapport à la sexualité, leurs éducations très différentes sur le sujet et leur envie commune de bousculer certains codes.

Le film "Pour le plaisir" sort en salles le 6 mai 2026.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour en savoir plus sur Alexandra Lamy, Camille Aumont Carnel et Reem Kherici :

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci :

https://shows.acast.com/inpower/episodes/table-ronde-violences-faites-aux-femmes

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Caroline Darian est l'invitée d’InPower. Autrice et militante engagée, fondatrice de l’association #MendorsPas, elle est aussi la fille de Gisèle et Dominique Pelicot. Elle a accompagné sa mère lors du procès de Mazan, dont elle est elle-même une “victime invisible”. Elle revient sur l’épreuve du procès de Mazan, sur sa propre plainte contre son père pour « administration de substances psychoactives » et les abus sexuels qu’il a « certainement commis sur elle », et partage son combat contre la soumission chimique.

Dans cet épisode, on prend le temps de comprendre ce que sont ces violences invisibles, souvent difficiles à nommer et encore trop peu reconnues. On parle des défaillances des systèmes, de l’invisibilité et de l’impunité qui entourent ces situations, mais aussi des enjeux politiques et judiciaires qu’elles soulèvent, et du rôle essentiel des associations et des médias.

On explore aussi la soumission chimique et ce qu’elle révèle de nos angles morts collectifs, ainsi que la difficulté à faire reconnaître des faits sans preuves visibles. Caroline Darian partage enfin ce que signifie continuer à avancer malgré les zones d’ombre, et comment reconstruire du sens quand tout reste fragmenté.

Merci pour votre écoute.

Recommandations :

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Pour en savoir plus sur Caroline Darian : https://www.instagram.com/caro.darian/

son association : https://www.instagram.com/mendorspas/

son dernier livre Pour que l’on se souvienne : https://www.editions-jclattes.fr/livre/pour-que-lon-se-souvienne-9782709675659/

Le lien vers l'enquête CNN : https://edition.cnn.com/interactive/2026/03/world/expose-rape-assault-online-vis-intl/index.html

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Cette semaine, on se retrouve pour le 9ᵉ épisode de ÇA DÉPEND pour parler de l’inconscient avec Albert Moukheiber.

Si vous avez écouté les précédents épisodes, vous savez qu’Albert cherche avant tout à comprendre ce qui se joue dans notre cerveau : pourquoi certains récits nous influencent, ce que nos comportements révèlent de nous, et comment les neurosciences peuvent éclairer ces mécanismes souvent invisibles.

Dans cet épisode, on se demande :

• Quelle place l’inconscient prend-il dans notre quotidien ?

• Peut-on vraiment devenir la personne qu’on aimerait être ?

• Nos comportements viennent-ils de nous… ou de quelque chose de plus collectif ?

On compare aussi les visions psychanalytiques et neuroscientifiques de l’inconscient.

Et on parle de ces gestes du quotidien qu’on ne questionne même plus : tenir la porte, faire la bise, reproduire certaines habitudes sociales…

N’hésitez pas à nous dire en commentaire les thématiques que vous aimeriez qu’on explore avec Albert dans les prochains épisodes.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Livre cité : Robert Sapolsky - Determined

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Pour suivre Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/?hl=fr

Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

Si tu as aimé cet épisode tu aimeras sûrement celui-là : https://shows.acast.com/inpower/episodes/albert-moukheiber-nobullshit4

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Chapitrage :

00:00:00 - Comprendre ce que révèle l’inconscient

00:08:25 - Agir sur la part inconsciente de soi

00:13:50 - Questionner les limites du libre arbitre

00:16:00 - Devenir la personne qu’on veut être

00:17:00 - Explorer la puissance de l’inconscient collectif

00:19:40 - Explorer 2 visions de l’inconscient (freud VS neurosciences)

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J’ai le plaisir de recevoir Mohamed Boclet, un conférencier et formateur en techniques d’apprentissage, qui a transformé une dyslexie sévère en véritable moteur d’exploration du cerveau et des méthodes d’apprentissage.

Dans cet épisode, on parle de : 

On parle de déclics personnels, de surcharge mentale, de créativité et de concentration, mais aussi de mémoire, de lecture rapide et de techniques concrètes pour mieux apprendre.

Pour aller plus loin, dans son livre “Votre cerveau va vous sauver”, Mohamed Boclet partage des clés concrètes pour reprendre le contrôle de son cerveau, transformer ses pensées limitantes en leviers d’action et avancer pas à pas vers plus de clarté, de confiance et de motivation.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Recommandations :

Pour un prochain épisode : Naim Boucherat

À lire : L'âme du monde - Frédéric Lenoir

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Pour en savoir plus sur Mohammed Boclet : https://www.instagram.com/mohamed.boclet/

et son livre : https://livre.methodeboclet.com/

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/corentin-eveno-eloquence-rethorique

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Chapitrage :

00:00:00 - Mohamed Boclet

00:06:06 - Comprendre comment mieux mémoriser

00:13:28 - Explorer la méthode du palais mental

00:16:24 - Retrouver une attention plus profonde

00:26:21 - Limiter ce qui disperse notre cerveau

00:30:09 - Sortir de l’inertie par les petits pas

00:43:47 - Développer une créativité plus libre

00:51:49 - Atteindre un état de flow durable

01:01:36 - Apaiser son stress pour mieux réfléchir

01:04:39 - Questionner nos certitudes et croyances

01:08:28 - Dépasser ses pensées limitantes

01:12:19 - Comprendre le concept de la pomme pourrie

01:14:50 - Sortir du brouillard mental

01:17:56 - Construire des routines plus efficaces

1:23:16 - Recommandations

1:34:57 - Question signature

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Dans ce moment-clé, Sophie Fontanel raconte son rapport intime à la mode, et ce que les vêtements peuvent apporter en termes de confiance et d’identité.

On évoque aussi les injonctions, la pression de plaire, les peurs, le sentiment d’exclusion, et cette idée que la mode peut être à la fois un espace de liberté… et de contraintes.

Un moment qui invite à réfléchir à la liberté (ou non) derrière nos choix vestimentaires.

Je vous souhaite une très bonne écoute.

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Pour suivre Sophie Fontanel sur les réseaux : https://www.instagram.com/sophiefontanel/

Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

Si ce moment-clé vous a plu, vous aimerez sûrement la version complète (publié le jeudi 11 septembre 2025) : https://shows.acast.com/inpower/episodes/est-ce-que-la-mode-nous-libere-ou-nous-enferme-avec-sophie-f

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J’ai le plaisir de recevoir le Dr Olivier Marpeau, @mon.gyneco, gynécologue obstétricien reconnu pour son expertise en santé des femmes et son approche accessible et pédagogique de la gynécologie, à l’occasion du Women Health Summit organisé par Le Filtre. Dans cet épisode, nous explorons ensemble plusieurs questions que beaucoup de femmes se posent sans toujours trouver d’espace pour les poser.

Au fil de la conversation, on prend aussi le temps de revenir sur les différentes étapes du corps féminin, de l’adolescence à la puberté, puis de la période entre 16 et 25 ans, jusqu’à celle des 25 à 40 ans, avant d’aborder les transitions de la pré-ménopause et de la ménopause. L’idée est de mieux comprendre ce que traverse le corps à chaque moment, sans les découper de manière figée, mais en les reliant à des réalités vécues.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour en savoir plus sur le Dr Olivier Marpeau : https://www.instagram.com/mon.gyneco/

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/laurene-sindicic

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Chapitrage : 

00:00:00 - Rencontre avec Mon Gynéco 

00:05:30 - Adolescence : apprendre les bases

00:08:00 - 16 à 25 ans : éviter les pièges

00:15:25 - Sexualité : parler librement du corps et du désir

00:18:20 - 25 à 40 ans : comprendre cette période

00:25:00 - Infertilité : comprendre les causes

00:30:00 - Étudier sa fertilité

00:33:00 - Faire congeler ses ovocytes : toutes les démarches

00:35:20 - PMA solo : découvrir le parcours

00:40:40 - SOPK : comprendre les symptômes

00:43:00 - Ménopause : traverser les changements

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Comment accompagner un proche qui va mal ?

Quelles sont les erreurs à éviter ?

Les comportements à favoriser ?

Comment savoir de quoi l'autre a besoin ?

Dans cet épisode, on plonge au cœur de cette question délicate avec le merveilleux psychiatre Jean-Victor Blanc : comment soutenir un proche en difficulté, sans s’oublier soi-même.

Un épisode sincère, utile et profondément humain, à retrouver en intégralité juste ici : https://www.youtube.com/watch?v=rrazw0vAlvU

Bonne écoute !

Pour retrouver le Dr Jean-Victor Blanc : https://www.instagram.com/jeanvictorblanc/

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J’ai le plaisir de recevoir Nassim Sahili, coach sportif et chef d’entreprise, créateur de contenus autour du sport, mais aussi hôte du podcast Là On Discute. À travers son parcours et ses 18 années d’expérience, il propose une approche plus nuancée du sport, loin des injonctions et des idées reçues.

Dans cet épisode, on prend le temps de déconstruire beaucoup de croyances autour du sport et de l’alimentation. On parle de son passage d’un rapport très punitif au sport à quelque chose de plus apaisé, où sa priorité est devenue sa santé. On prend aussi le temps de parler d’alimentation, pour déconstruire certaines croyances : ne plus opposer “bons” et “mauvais” aliments, se détacher des régimes restrictifs, revenir à des choix simples, et apprendre à écouter ses besoins.

Une conversation qui invite à se détacher des standards, et à repenser sa manière de prendre soin de soi, sans pression ni perfection.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour en savoir plus sur Nassim Sahili : https://www.instagram.com/nassim.sahili/?hl=fr

Son Podcast Là On Discute: https://www.youtube.com/@L%C3%A0OnDiscute

Sa chaîne personnelle : https://www.youtube.com/@NassimSahili

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Ressource citée :

Le livre “Why Calories Don't Count: How we got the science of weight loss wrong”, du Dr Giles Yeo

Invité recommandé pour un prochain épisode : le réalisateur Quentin Dupieux

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J'ai le plaisir d'accueillir Kiddy Smile, Louis Cattelat et Mathieu Palain pour cette table ronde autour d’une question aussi sensible qu’essentielle : que signifie être un homme aujourd’hui ?

Pourquoi a-t-on le sentiment que les hommes vont mal ?

Comment cela se traduit-il concrètement ?

Difficulté à parler de ses émotions, santé mentale fragilisée, montée du masculinisme, on aborde toutes les conséquences de ce mal qui prend de plus en plus de place.

Et surtout, on aborde des pistes pour avancer : comment réconcilier les hommes et les femmes ? Comment le couple doit évoluer ? Et surtout, comment réinventer un idéal masculin plus libre, plus nuancé, plus humain ?

J'espère que cet épisode vous plaira, on a hâte d'avoir vos retours !

Pour retrouver Mathieu Palain : https://www.instagram.com/matpalain/

Pour retrouver Kiddy Smile : https://www.instagram.com/kiddysmile/

Pour retrouver Louis Cattelat : https://www.instagram.com/louiscattelat/

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J’ai le plaisir de recevoir Apolline Guillot, journaliste et philosophe des techniques, aujourd’hui rédactrice en chef de Philonomist. Elle s’intéresse depuis plusieurs années à notre rapport aux écrans, à l’attention et à la manière dont les technologies transforment, parfois en profondeur, notre façon de vivre et de penser, avec au cœur de sa réflexion cette idée de se rendre plus présent au monde, au-delà des oppositions trop simples entre distraction et concentration.

Dans cet épisode, on prend le temps de déplacer le regard. On s’éloigne de l’opposition classique entre dispersion et concentration pour s’intéresser à quelque chose de plus subtil, cette manière d’être plus ou moins présent au monde. On explore aussi le débat autour de la passivité, et cette tension entre vouloir être toujours actif, performant, en contrôle, et accepter des moments de retrait, de lenteur, voire de vide. On parle de curiosité, d’élan, et de ce que ça change d’essayer, parfois, de ne rien faire. Une conversation qui invite à ralentir, à observer autrement, et à se reconnecter à ce qui compte vraiment.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Recommandations :

A lire : Les mots de Jean-Paul Sartre.

Autres ressources citées dans le podcast :

“Tu dois changer ta vie” du philosophe Peter Sloterdijk

« Penser contre le cerveau », le philosophe des sciences Gaston Bachelard

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Pour en savoir plus sur Apolline Guillot :https://www.instagram.com/apol_guillot/

Pour découvrir son livre « Hors de soi. Déjouer la tyrannie de l’attention » : https://www.fnac.com/a22140952/Apolline-Guillot-Hors-de-soi-Dejouer-la-tyrannie-de-l-attention

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci :https://shows.acast.com/inpower/episodes/julia-de-funes

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J’ai le plaisir de recevoir Frédéric Worms, philosophe reconnu pour ses travaux sur le soin, le temps et la relation aux autres. Dans cet épisode, il nous aide à faire un pas de côté, à interroger ce qui nous construit vraiment, entre liens, récits et expériences vécues.

Pourquoi est-il si difficile de trouver sa place sans se comparer aux autres ? Comment se construire sans se perdre dans des modèles qui ne nous ressemblent pas ? Et si on ne devenait soi-même qu’à travers les relations que l’on tisse ?

Dans ce moment-clé, on prend le temps d’explorer ce qui, aujourd’hui, peut nous désorienter, entre idéal de perfection, peur de se tromper et besoin d’être reconnu. On parle de création, d’histoires, de transmission, et de ce rôle essentiel des autres pour nous aider à nous découvrir. Une invitation à accepter les contradictions, à accueillir l’imperfection, et à avancer avec plus de confiance dans ce qui nous rend singuliers.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour retrouver les podcasts de Frédéric Worms : https://www.radiofrance.fr/personnes/frederic-worms

Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

L'épisode complet est disponible en date du mardi 10 juin 2025 ou via le lien suivant : https://shows.acast.com/inpower/episodes/penser-librement-dans-un-monde-qui-seffondre-avec-frederic-w

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J’ai le plaisir de recevoir Marwan Mery, négociateur professionnel de renommée internationale. Né en 1975 à Beyrouth, en pleine guerre civile libanaise, il grandit avec cette idée que, parfois, une phrase peut tout changer, jusqu’à sauver une vie. Une conviction née d’une histoire familiale où, quelques mois après sa naissance, ses parents échappent à une exécution grâce à la négociation de son père, un récit fondateur qui donnera, des années plus tard, un sens très concret à son métier.

Dans cet épisode, on prend le temps d’explorer ce qui se joue derrière chaque échange. La place des émotions, le poids des mots, et cette ligne parfois fine entre influence et manipulation. On parle aussi de confiance, de posture, et de ces détails presque invisibles qui peuvent tout changer dans une relation, comme la capacité à créer du lien, même là où tout semble déjà fragilisé.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Recommandations :

À lire : Sapiens : Une brève histoire de l'humanité, de Yuval Noah Harari

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Pour en savoir plus sur Marwan Mery : https://www.instagram.com/iammarwanmery/

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/devenir-un-expert-de-la-negociation-avec-le-negociateur-du-g

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Dans ce moment clé, Emilie Steinbach nous explique pourquoi le contrôle alimentaire n’est jamais neutre ni pour le cerveau, ni pour la santé mentale. Quand vouloir “bien manger” devient une vigilance permanente, une source de stress, de culpabilité et d’auto-surveillance, on bascule souvent sans s’en rendre compte d’un idéal de santé vers une véritable charge mentale. On parle de restriction, de culpabilité après avoir mangé, de pression sociale et de réseaux sociaux, mais aussi de ce point essentiel trop souvent oublié : la liberté alimentaire n’est pas l’ennemie de la santé, elle en est une condition.

Pour retrouver notre conversation intégrale : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/pourquoi-on-ne-se-sent-jamais-assez-bien-dans-son-corps/id1373863417?i=1000710957662

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J’ai le plaisir de recevoir Styleto, artiste que l’on a vue grandir au fil des années sur les réseaux sociaux. Son rêve de chanter, elle a fini par le prendre au sérieux, d’abord avec des reprises, puis en prenant le temps de construire son premier album. Après ça, tout s’est enchaîné : les scènes, les tournées, L’Olympia, une nomination aux Victoires de la musique, les Enfoirés aussi.

Jusqu’à revenir aujourd’hui avec un nouvel album, où elle raconte ce qui s’est transformé en elle, et ce rapport plus doux qu’elle entretient désormais avec elle-même. Sur InPower, elle explore ces questions :

Dans cet épisode, on parle de ce qui se joue à l’intérieur. De cette tension entre doutes et lâcher prise, entre envie de bien faire et besoin de se laisser tranquille. On explore aussi ce que ça change, avec le temps, d’apprendre à se connaître, à poser ses limites, à s’entourer autrement. Et puis on parle de sororité, de ce que ça veut dire concrètement de se donner de la force, de parler des autres pour les faire grandir, de cultiver des amitiés entre femmes dans un milieu qui pousse parfois à la comparaison. À travers sa collaboration avec Yoa et Solann sur “Solitude”, Styleto raconte une autre façon de faire, plus collective, plus soutenante, comme un rappel simple mais essentiel : il y a de la place pour tout le monde.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Recommandations :

Pour un prochain épisode : Zélie

À écouter :

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Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour en savoir plus sur Styleto : https://www.instagram.com/styleto/

Et découvrir son nouvel album « la fille qui a plus mal » :https://styleto.lnk.to/lafillequiaplusmal

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/inpower-solann

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Une conversation que j'ai beaucoup aimé : celle avec Vassili Schneider, une étoile montante du cinéma français.

Dans cet épisode, il revient sur son parcours d’acteur, commencé très jeune, et partage avec beaucoup de sincérité les défis identitaires qu’il a traversés en parallèle de sa carrière.

Il parle de ses doutes, de sa relation au regard des autres, de la pression du “toujours plus”, mais aussi de ce qui l’aide à garder les pieds sur terre : l’humilité, les échecs, l’écriture, la musique, les routines simples, et la nécessité de rester en mouvement.

Comment se construire quand on joue des rôles depuis l’enfance ?

Comment rester fidèle à soi-même dans un métier où l’on passe son temps à incarner d’autres ?

On découvre quelqu'un de lucide, curieux, qui refuse le perfectionnisme figé et revendique le droit de chercher, d’essayer, de se tromper pour mieux grandir.

J'espère que cette conversation vous plaira !

Pour suivre Vassili : https://www.instagram.com/vassili.schneider/

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Et pour me retrouver au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

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J’ai le plaisir de recevoir Miel Abitbol. Porte-parole engagée sur la question de la santé mentale auprès des jeunes, elle partage avec une grande sincérité ce qu’elle a traversé adolescente : le harcèlement scolaire, le revenge porn, et une tentative de suicide à seulement 13 ans. Depuis, elle a choisi de transformer cette histoire en engagement. Avec Lyynk, l’application et fondation qu’elle a co-créées, elle aide aujourd’hui les jeunes à parler de leur santé mentale et à sortir de la solitude.

Dans cet échange, on parle de contrôle, de comportements obsessionnels, de la difficulté à comprendre ses émotions quand elles nous submergent. On parle aussi de ce moment où l’on commence à identifier ses schémas, à apprivoiser ses peurs, et à regarder son histoire avec un peu plus de douceur. Un épisode sur la résilience, mais aussi sur la complexité de nos parcours intérieurs.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Recommandations :

À voir, le film : Simone, le voyage du siècle

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Pour en savoir plus sur Miel Abitbol : https://www.instagram.com/miel_abt/

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci :

https://shows.acast.com/inpower/episodes/les-5-lecons-que-je-retire-de-2025

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Dans cet extrait, Eugénie Le Sommer revient sur les défaites qui l’ont le plus marquée : la médaille manquée aux Jeux olympiques de 2012, l’exclusion de l’équipe de France, les périodes de doute, de silence et de remise en question. Elle raconte ce que l’échec fait à l’identité quand on est sportive de haut niveau, la honte parfois, le repli, la difficulté de faire le deuil mais aussi la manière dont on apprend à se relever, à continuer, et à accepter la pression et le regard extérieur sans s’y perdre.

Pour retrouver notre conversation intégrale : https://shows.acast.com/inpower/episodes/eugenie-le-sommer

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J’ai le plaisir de recevoir Jérémy Ferrari. Humoriste, auteur et entrepreneur, il s’est imposé avec un humour noir très reconnaissable et une liberté de ton rare. À l’occasion de la sortie de son premier film Les K d’or, qu’il a écrit, réalisé et dans lequel il joue aux côtés d’Éric Judor et Laura Felpin, nous avons pris le temps d’une conversation longue et sincère autour de son rapport à la création et à la réussite.

Pourquoi ce premier film représente-t-il un moment aussi décisif pour lui ? 

Peut-on être heureux quand la réussite de ses projets conditionne tout le reste ? 

Et comment continuer à créer quand le succès d’un film dépend du public ?

Dans cet échange, on découvre un artiste passionné et perfectionniste, qui avance avec une grande lucidité sur ses propres mécanismes. On revient aussi sur un échec marquant survenu il y a une dizaine d’années, qui a laissé des traces et nourri chez lui une pression constante de faire mieux. On parle de doute, d’exigence, de cette façon de tout donner dans ses projets, mais aussi de persévérance. On évoque aussi les règles très concrètes du marché du cinéma, où la réception d’un film et le nombre d’entrées en salle peuvent conditionner la possibilité d’en faire d’autres.

Je vous souhaite une très bonne écoute (et un bon film pour celles et ceux qui iront le voir) !

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Recommandations :

Pour un prochain épisode : Orelsan

À lire :

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Pour découvrir les coulisses du podcast :

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Pour en savoir plus sur Jérémy Ferrari :

https://www.instagram.com/jeremyferrarioff

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci :

https://shows.acast.com/inpower/episodes/haroun-humoriste

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J’ai le plaisir de réunir autour de cette table trois femmes dont les parcours, très différents, se croisent autour d’un même engagement. Laëtitia Dosch et Andréa Bescond, toutes deux actrices, portent à l’écran et dans leurs prises de parole une réflexion profonde sur les violences faites aux femmes. À leurs côtés, Ghada Hatem, gynécologue et fondatrice de la Maison des femmes, consacre son travail à accompagner celles qui ont vécu des violences et à reconstruire des parcours de soin qui prennent enfin ces traumatismes en compte.

Pourquoi les violences faites aux femmes restent-elles si profondément ancrées dans notre société ? Comment accompagner celles qui vivent ces violences et leur permettre de retrouver une place, une voix, une autonomie ? Et qu’est-ce que ces violences disent, plus largement, de notre manière d’éduquer, de juger et de faire société ?

Dans cet échange, on comprend peu à peu que ces violences ne relèvent pas seulement d’histoires individuelles. Elles traversent les familles, les institutions, la justice, l’économie, et révèlent aussi la difficulté collective à regarder ces réalités en face. Mais on y entend aussi des récits de courage, d’entraide et de reconstruction, qui rappellent que derrière chaque histoire il y a une possibilité de transformation.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour en savoir plus sur La Maison des Femmes : https://www.instagram.com/lamaisondesfemmes93/

et faire un don : https://don.lamaisondesfemmes.fr/

Pour suivre Laëtitia Dosch : https://www.instagram.com/doschlaetitia/

Mais aussi Andréa Bescond : https://www.instagram.com/andrea_bescond/

Et enfin, pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

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Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Judith Duportail, autrice et journaliste qui explore depuis des années nos histoires d’amour, de désir et d’intimité à l’ère des algorithmes. Devenue maman de jumeaux à 35 ans grâce à une PMA en solo, elle raconte ce choix au micro d’InPower et dans son essai « Maternités rebelles ». Elle a décidé de faire famille autrement, de construire sa vie sans être soumise à l’arbitraire d’une rencontre, et propose des réflexions profondes sur le droit des femmes à devenir mères, si et quand elles le souhaitent, et comme elles le souhaitent.

Judith raconte sa trentaine marquée par la perte de son père, une rupture amoureuse, puis la décision de devenir mère seule. On parle de patriarcat, de relations sous emprise, de thérapie, et de cette libération : arrêter d’essayer de rentrer dans des cases qui ne nous correspondent plus. Un épisode dans lequel beaucoup pourront se reconnaître, parce qu’il parle de notre époque et de ce moment où l’on choisit de s’accepter pleinement, de reprendre du pouvoir sur sa vie, et de se choisir, enfin.

Merci à Judith pour sa sincérité. Son livre Dating Fatigue prolonge cette réflexion sur l’épuisement amoureux à l’ère des applications.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Recommandations :

Pour un prochain épisode : Poétesse, Rim Battal 

À lire : 

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Pour en savoir plus sur Judith Duportail : https://www.instagram.com/judithduportail_/

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement ces épisodes: 

https://shows.acast.com/inpower/episodes/emma-becker

https://shows.acast.com/inpower/episodes/largent-doit-etre-au-coeur-de-la-question-feministe-avec-les

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Cette semaine, on se retrouve pour le 8ᵉ épisode de ÇA DÉPEND pour parler astrologie avec Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et psychologue clinicien.

Si vous avez écouté les précédents épisodes, vous savez qu’Albert cherche surtout à comprendre ce qui se joue dans notre cerveau lorsque nous adhérons à ces récits, et comment certains mécanismes peuvent éclairer ce phénomène.

Dans cet épisode, on se demande :

On compare des horoscopes issus de différents sites, on observe leurs contradictions, et on explore les mécanismes qui nous donnent l’impression qu’ils “tombent juste”. On parle aussi de biais cognitifs, de besoin d’appartenance, et même des Chevaliers du Zodiaque !

N’hésitez pas à nous dire en commentaire les thématiques que vous aimeriez que l’on explore avec Albert.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour suivre Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/?hl=fr

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Si tu as aimé cet épisode tu aimeras sûrement celui-là : 

https://shows.acast.com/inpower/episodes/education-positive-science-albert-moukheiber

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J’ai le plaisir de recevoir Mitra Hejazipour, joueuse d’échecs franco-iranienne, au parcours hors norme. Elle a commencé à jouer à six ans, dans une famille où chaque réunion devenait un tournoi, avant de devenir championne d’Iran, puis de quitter son pays pour défendre sa liberté et sa dignité. Exclue de l'équipe nationale iranienne en 2019 après avoir refusé de porter le hijab, elle s'installe en France, avant d'être naturalisée en 2023.

La joueuse a décidé de raconter son histoire, véritable combat pour la liberté, dans un livre “La joueuse d'échecs”. Ce livre en forme de témoignage est donc le prolongement logique de cet engagement en faveur des droits des femmes.

Dans cet épisode, on aborde notamment les sujets suivants :

Dans cet épisode, on parle d’exil, de loyauté, de peur et de responsabilité. On parle de ce moment où enlever un voile devient un acte irréversible. On parle aussi de concentration, de rage de vaincre, de santé mentale et de cette frontière fragile entre ambition et survie.

C’est une conversation qui invite à mesurer la valeur de libertés que l’on croit parfois acquises.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Livre recommandé : 1984, Georges Orwell

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Pour en savoir plus sur Mitra Hejazipour : https://www.instagram.com/mitrahejazipour/?hl=en

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci :

https://shows.acast.com/inpower/episodes/angelique-kidjo-artiste

Photo en miniature : © Pascal Ito

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Pendant longtemps, Suzane a gardé le silence. Dans cet extrait, elle raconte pourquoi et comment est née sa chanson Je t’accuse: le viol qu’elle a subi à 18 ans, les années de honte, les flashbacks, l’impuissance face à la justice, et ce moment où la colère a cessé d’être refoulée pour devenir une force. On parle de violences sexuelles, de chiffres qui glacent, de cette colère féminine trop souvent diabolisée, et de ce basculement nécessaire : après la libération de la parole, vient le temps de l’action.

Pour retrouver notre conversation intégrale : https://shows.acast.com/inpower/episodes/de-serveuse-a-lolympia-suzane-ou-lhistoire-dune-artiste-qui-

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J’ai le plaisir de recevoir Thomas d’Ansembourg, psychothérapeute belge, formateur et auteur du best-seller Cessez d’être gentil, soyez vrai. Depuis plus de vingt ans, il explore la communication non violente, l’intelligence émotionnelle et cette quête essentielle de paix intérieure dans nos vies à mille à l’heure.

Dans cet épisode, on parle de colère, de vulnérabilité, d’estime de soi, de perfectionnisme et de ce besoin de sens qui habite chacun de nous. On interroge nos automatismes, nos peurs, nos mécanismes de défense. On découvre que nos émotions ne sont pas des choses dont il faudrait se méfier, mais des signaux précieux pour mieux nous comprendre. C’est une invitation à ralentir, à faire de la place en soi, à transformer nos conflits en occasions de rencontre, avec les autres et avec nous-mêmes.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Recommandations :

Pour un prochain épisode : Satish Kumar

À lire :

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Pour en savoir plus sur Thomas d'Ansembourg :https://www.instagram.com/thomasdansembourg/

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci :https://shows.acast.com/inpower/episodes/christophe-andre

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Ce jeudi, on se retrouve pour le 7ème épisode de notre série d’entretiens avec Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et psychologue clinicien.

On y déconstruit les idées reçues autour des “enfants rois”, des émotions, des limites et de la culpabilité parentale.

Une conversation qui invite à ralentir, à sortir des injonctions et à accepter que l’éducation ne soit ni une recette magique ni une quête de perfection, mais un espace vivant, profondément humain. Bonne écoute !

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Pour en savoir plus sur Albert Moukheiber :https://www.instagram.com/albert.moukheiber/?hl=en

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci :https://shows.acast.com/inpower/episodes/albert-moukheiber-5-ca-depend

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J’ai le plaisir de recevoir Corentin Eveno. Plus jeune, il était très timide, mais à 18 ans, il découvre l’éloquence lors de son premier concours, une expérience qui transforme sa vie et lui permet de surmonter son bégaiement. Devenu champion d’éloquence et vice-champion du monde de débat francophone, il choisit d’enseigner la rhétorique, accompagnant jeunes et personnalités politiques pour leur redonner confiance et voix. D’ailleurs, son bagage en rhétorique lui a donné un vrai avantage pour analyser et agir dans la saison 2 des Loups Garous.

Dans cet épisode, on parle de prises de parole, bien sûr, mais surtout de lien. De ce qui se joue quand on cherche à se faire comprendre, dans un débat, dans un jeu, ou dans un couple. 

Corentin partage une vision très concrète de la rhétorique comme outil de compréhension mutuelle, loin des concours et des discours brillants, et nous invite à accepter nos maladresses, nos défauts, nos contradictions. Parce que dans la vraie vie, ce qui reste, ce n’est pas la performance, mais l’impression générale, le message adressé, et la qualité de la relation.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Recommandations :

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Pour en savoir plus sur Corentin Eveno :

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci :

https://shows.acast.com/inpower/episodes/pierre-faury-moment-cle

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Dans cet extrait, Margaux Fried-Filliozat, sexologue, déconstruit l’un des plus grands malentendus autour de la sexualité : l’idée qu’il n’existerait qu’un seul “bon” désir, une seule manière de faire l’amour. Elle explique pourquoi le désir ne se résume ni à la libido, ni à l’excitation, et comment nos difficultés viennent souvent d’un modèle trop étroit, trop rigide, hérité de représentations irréalistes. On parle de performance sexuelle, de culpabilité, de charge mentale, mais surtout d’un changement de regard essentiel : ce n’est pas nous qui dysfonctionnons, c’est le cadre qu’on nous a transmis.

Pour retrouver notre conversation intégrale : https://shows.acast.com/inpower/episodes/sexualite-ce-quon-aurait-aime-apprendre-plus-tot-avec-la-sex

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J’ai le plaisir d’accueillir cette semaine Gabriella Papadakis, championne olympique de danse sur glace, mais surtout une femme qui a choisi de mettre des mots là où, pendant longtemps, il n’y avait que du silence. 

Une conversation qui questionne un milieu, ses normes, et ce qu’il exige des corps et des silences.

Une invitation à prendre du recul, à reconnaître ce qui nous abîme, et à comprendre que certaines transformations prennent du temps, et beaucoup de douceur.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Recommandations : 

Pour un prochain épisode : Safia Nolin

À lire : 

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Pour en savoir plus sur Gabriella Papadakis : 

https://www.instagram.com/gabriellapapadakis/

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : 

https://shows.acast.com/inpower/episodes/comment-deconstruire-les-injonctions-sur-le-corps-des-femmes

Photo copyright © Alexi Hobbs

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Dans cet extrait, Naïka raconte la crise identitaire qui a marqué son adolescence et sa vie de jeune adulte : grandir entre plusieurs cultures, ne jamais se sentir totalement à sa place, et chercher longtemps une réponse qui n’existe pas. Elle parle de non-appartenance, de comparaison, de la tentation de se simplifier pour être comprise et du moment où elle comprend que l’acceptation de soi ne passe pas par une case, mais par l’accueil de toutes ses facettes. Elle conclut avec une idée essentielle : ce n’est pas en se réduisant qu’on trouve sa place, mais en osant être pleinement soi.

Pour retrouver notre conversation intégrale : https://shows.acast.com/inpower/episodes/naika-je-me-suis-autorisee-a-ne-pas-rentrer-dans-une-case

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Pourquoi dort-on si mal aujourd’hui ?

Dans cet épisode d’InPower, je reçois Thomas Andrillon, chercheur en neurosciences cognitives, pour interroger notre rapport au sommeil.

Dans cet épisode on s’est posé toutes les grandes questions auxquelles on voudrait avoir des réponses sur le sommeil :

On parle aussi de cette notre contemporaine du “sommeil idéal”, de la culpabilité de mal dormir,  et de la façon dont vouloir trop bien faire peut parfois aggraver les choses.

Un épisode pour sortir des recettes toutes faites, et repenser le sommeil comme un équilibre personnel.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour en savoir plus sur Thomas Andrillon: https://institutducerveau.org/collaborateurs/andrillon-thomas

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci :https://shows.acast.com/inpower/episodes/christophe-de-jaeger

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Que se passe-t-il quand le rêve qui te définissait s’effondre ?

Dans cet extrait, Hakim Jemili raconte la chute après l’arrêt brutal du football, la perte totale de repères, la honte de ne plus exister socialement, et la mythomanie comme mécanisme de survie. Il parle d’années de solitude, de dépression silencieuse, de galère, de cette injonction à “s’en sortir seul” et de ce que ça coûte réellement.

Une conversation essentielle sur la santé mentale, la masculinité, la honte, et ce tabou immense qu’est la demande d’aide : Arrêtons de glorifier la souffrance

Pour retrouver notre conversation intégrale : https://shows.acast.com/inpower/episodes/comment-se-reconstruire-avec-hakim-jemili-entre-reves-brises

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Comment continuer quand la motivation ne suffit plus ?

Ultra-marathonien, entrepreneur et créateur de contenu, Dorian Louvet a fait de la constance et la discipline un cadre de vie. Pas comme une performance à afficher, mais comme une manière d’avancer quand l’envie n’est pas toujours là.

Dans cet épisode on parle de constance, de durée, et de ces moments où l’effort devient silencieux, répétitif, presque invisible.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour retrouver Dorian Louvet sur les réseaux : https://www.instagram.com/dorian_louvet/?hl=fr

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/mathieu-blanchard-moment-cle

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Dans cet extrait, le romancier David Foenkinos revient sur l’événement qui a bouleversé son existence : une grave opération du cœur, une confrontation précoce à la mort, et le sentiment très net qu’il y aurait désormais un avant et un après.

Il raconte comment cette épreuve a transformé son rapport au monde, à la sensibilité, à la création. Comment l’écriture est devenue une nécessité vitale, un espace de survie autant que d’expression. Et pourquoi certaines trajectoires ne se comprennent qu’avec le temps, l’écoute de soi, et l’acceptation de ce que l’on est profondément.

Et une conclusion : on met parfois toute une vie à trouver la juste expression de sa sensibilité.

Pour retrouver notre conversation complète : https://shows.acast.com/inpower/episodes/il-voulait-faire-du-jazz-il-a-vendu-6-millions-de-livres-ave

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Comment ne pas s’oublier quand tout repose sur nous ?

Dans cet épisode, Marine Leonardi nous parle sans détour de ce que beaucoup vivent sans toujours réussir à le nommer : la fatigue de devoir tout concilier, la pression de tenir, et le sentiment diffus mais profond de ne jamais en faire assez.

On parle de post-partum, de charge mentale, de désir qui s’éloigne, de couple qui se fragilise, mais aussi de ces modèles de vie qu’on hérite sans les avoir vraiment choisis. De l’injonction à être reconnaissante, à ne pas se plaindre, à continuer même quand le corps et la tête disent stop.

Ce n’est ni un épisode contre la maternité, ni contre le couple mais une conversation sur les limites, sur ce qu’on sacrifie sans s’en rendre compte, et sur la nécessité, parfois, de se demander si le problème vient de nous ou du cadre qu’on nous impose.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour retrouver Marine Leonardi sur les réseaux : https://www.instagram.com/marineLeonardi/?hl=fr

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Et si le plus difficile n’était pas de poursuivre un rêve, mais d’accepter qu’il ne dépende pas entièrement de nous ?

Dans cet extrait, Arnaud Prost, astronaute de réserve de l’Agence spatiale européenne, raconte ce que ça fait de consacrer des années à un objectif tout en sachant que son aboutissement reste incertain.

On parle de contrôle, de patience, de peur, de risque et de ce choix intime qui consiste à continuer d’avancer même quand le résultat n’est pas garanti.

Une réflexion profonde sur ce qui dépend de nous, ce qui ne dépend pas de nous, et sur ce courage discret : celui de lever la main, avant d’être sûr.

Retrouvez notre conversation ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/ce-que-personne-ne-vous-dit-sur-le-metier-dastronaute-avec-a

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Comment savoir ce qui nous anime vraiment ?

Et si distinguer ce que l’on idéalise de ce que l’on aime nous rendait plus libre ?

Et puis, comment se libérer de l’image que les autres se font de nous ?

Ce sont, entre autres, les questions que je me suis posées l’année dernière.

J’ai donc voulu vous partager les leçons que j’ai tirées de 2025 : l’expérimentation, l’action, et surtout le choix de se concentrer sur l’essentiel, sans chercher à tout avoir, ni à répondre à des idéaux imposés.

Je serai curieuse de savoir laquelle de ces réflexions vous parle le plus ! Dites‑le-moi en commentaires.

Pour continuer la conversation :https://www.instagram.com/louiseaubery/?hl=fr

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Merci à toutes celles et ceux qui prennent le temps de s’abonner, ça fait vraiment la différence pour nous !

Très bonne écoute 💞

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J’ai le plaisir d’enregistrer cet épisode avec Romain Lanéry, youtubeur et créateur de contenus, à Station F à Paris, à l’occasion de la Paris Creator Week. Passionné très jeune par l’innovation, il s’est d’abord intéressé aux produits avant de se tourner vers celles et ceux qui les imaginent, les fabriquent et les racontent. À 16 ans, il se lance sur YouTube et, depuis, il n’a jamais arrêté de faire, d’apprendre et de s’entourer. Avec lui, on s'est demandé :

Dans cette conversation, Romain parle d’action, d’adaptation et de ce qu’on apprend des autres. Il évoque l’importance du terrain, du mentorat, du fait de s’entourer de personnes différentes de soi, et cette idée que le fond, l’histoire et ce que l’on fait ressentir comptent plus que la forme.

Une conversation qui invite à ralentir, à prendre du recul sur notre rapport à la technologie, et à faire confiance au mouvement plus qu’aux certitudes.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour retrouver Romain Lanéry sur les réseaux : https://www.instagram.com/romainlanery/?hl=fr

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Si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :

https://shows.acast.com/inpower/episodes/comment-prendre-le-pouvoir-de-ses-finances-les-conseils-de-l

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Pourquoi vouloir tout dire nous fait perdre l’attention ?

Pourquoi chercher à être parfait nous éloigne des autres ?

Dans ce moment clé, Pierre Faury explique pourquoi l’éloquence n’est ni une performance, ni une démonstration, mais un renoncement : le renoncement à l’exhaustivité et à la perfection. Il montre comment le contrôle, la peur du jugement et l’anticipation permanente nous empêchent d’être vraiment présents quand on parle. On parle du rapport au présent, de la parole comme rencontre, de l’écoute du public, de l’improvisation, et de cette idée essentielle : la vraie éloquence ne consiste pas à séduire ou impressionner, mais à accepter de se laisser guider par l’autre.

Pour retrouver notre conversation intégrale : https://shows.acast.com/inpower/episodes/les-vraies-cles-pour-sexprimer-avec-impact-avec-lexpert-pier

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J’ai le plaisir de recevoir Violette Dorange, navigatrice exceptionnelle et la plus jeune femme française à avoir terminé le Vendée Globe. À seulement 23 ans, elle a déjà fait le tour du monde seule et prépare son prochain défi. Ce que j’admire chez elle, c’est cette capacité à se lancer dans l’inconnu, à affronter l’océan et ses défis avec détermination, tout en restant profondément à l’écoute de ses sensations.

Dans cet épisode, Violette nous raconte ses moments de doute, ses petites victoires au quotidien et ce que ces trois mois en mer lui ont appris. On découvre ce que ça coûte vraiment de réaliser un rêve fou, et en même temps, on repart inspiré·e pour oser nos propres défis. 

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Invité proposé pour InPower : Dorian Louvet

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Pour retrouver Violette Dorange sur les réseaux :

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Si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :

https://shows.acast.com/inpower/episodes/inpower-constance-schaerer

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Dans cet extrait, la psychologue clinicienne Nayla Chidiac nous explique pourquoi, en thérapie, on ne compare pas les événements mais la souffrance qu’ils produisent.

Elle revient sur les traumas de l’enfance, l’inceste comme traumatisme intrafamilial, mais aussi sur les divorces, les séparations, les “malamours” et sur cette idée essentielle : il n’existe pas d’échelle morale des traumas, mais une gradation de la souffrance, qui permet au thérapeute de savoir où aller, quand aller, et comment accompagner.

Pour écouter notre conversation intégrale sur InPower : https://shows.acast.com/inpower/episodes/comment-guerir-dun-traumatisme-avec-la-docteure-en-psycholog

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J’ai le plaisir de recevoir Haroun, humoriste au regard critique sur la société et à l’esprit sarcastique. Il utilise l’humour pour questionner le monde et inviter son public à réfléchir autrement.

Son parcours est guidé par une quête de liberté créative, mais aussi par sa vie familiale. En tant que père, il espère transmettre cette liberté, leur donner envie de se libérer, de développer la souplesse d’esprit, et de rester flexibles dans toutes les situations et relations. Ce qui l’angoissait le plus, ce n’était pas sa carrière, mais de manquer leur enfance.

Dans cet épisode, on explore aussi l’évolution du stand-up, le rapport à l’échec et aux réseaux sociaux.

C’est un échange sur la liberté, la responsabilité et la manière de concilier convictions, créativité et vie personnelle.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour retrouver Haroun sur les réseaux :

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Pour suivre les projets d'Haroun :

https://harounbillets.com/film

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On revient ici sur un moment-clé de ma conversation avec Anna Roy, sage-femme, chroniqueuse et autrice. Elle accompagne les femmes depuis des années et connaît mieux que personne l’écart entre ce qu’on raconte du corps féminin et ce que vivent réellement celles qui le traversent.

Dans cet extrait, elle raconte l’agression qu’elle a vécue et la manière dont elle s'est reconstruite.

On aborde aussi :

L’épisode complet est à retrouver sur YouTube et toutes les plateformes de podcast.

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Pour suivre  Anna Roy  : 

https://www.instagram.com/_anna.roy_/?hl=fr

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Si tu as aimé ce moment-clé, tu aimeras sûrement l’épisode en intégralité : 

https://shows.acast.com/inpower/episodes/comment-deconstruire-les-injonctions-sur-le-corps-des-femmes

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Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir à nouveau Christophe André, psychiatre et l’une des voix les plus importantes en France sur les émotions et la vie intérieure. Avec lui, on a exploré trois grandes questions qui traversent notre époque.

Pourquoi notre cerveau ne supporte plus l’ennui ni le silence ?

Entre les écrans, les notifications et la sur-stimulation permanente.

Pourquoi nous sommes en train de nous couper de notre corps ?

Avec l’obsession de la performance, de l’image et du contrôle.

Et enfin, que se passe-t-il quand notre vie intérieure s’appauvrit ?

Entre solitude, ruminations et fatigue mentale.

Une conversation douce qui invite à ralentir, à se recentrer, et à redonner une place à cette vie intérieure qu’on oublie trop souvent.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour suivre Christophe André : 

https://www.instagram.com/christophe_andre_officiel/

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Dans cet extrait, Mathieu Blanchard, athlète de l'extrême, raconte l’un des moments les plus forts de sa vie.

Il explique son échelle des 6 niveaux de douleur, ce qui se passe quand le corps lâche, et comment, au Yukon, il a vraiment cru qu’il allait mourir. Un passage dans lequel il parle de peur, de limites, de flow, et de ce que la souffrance extrême révèle sur nous. Pourquoi certaines expériences transforment une vie entière ?

Si cet extrait vous a plu, retrouvez notre conversation intégrale ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/600-kms-en-une-semaine-sous-50c-comment-mathieu-blanchard-re

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Et si votre âge biologique n’avait rien à voir avec votre âge réel ?

Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir un des plus grands spécialistes français de la longévité : le Docteur Christophe de Jaeger.

Dans cet épisode il démonte une à une les idées reçues qui nous empêchent de bien vieillir.

Pourquoi certains conservent leurs capacités très longtemps alors que d’autres déclinent vite ?

Pourquoi la motivation compte autant que l’alimentation ?

Et surtout comment on ne devient pas “vieux” du jour au lendemain mais par l’accumulation de choix quotidiens.

Un épisode nécessaire et important pour prendre soin de soi et de sa santé quel que soit votre âge !

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Pour suivre Christophe de Jaeger ;

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Déjà le 6e épisode de notre série d'entretiens avec Albert Moukheiber pour décrypter des grands sujets de notre actualité.

Cette semaine on commence avec une affaire qui a choqué Internet cet été : la mort en live d’un streamer harcelé pendant des heures.

Pourquoi ces scènes attirent ?

Pourquoi on regarde et pourquoi on passe si vite à autre chose ?

Et surtout : qu’est-ce que ça dit de nous ?

Puis en deuxième partie d'épisode on parle du “lâcher prise”, cette expression que l'on entend bien trop souvent au quotidien et qui ne veut au fond pas dire grand chose.

Comment lâcher prise quand tout nous happe ?

Comment arrêter de ruminer quand on est complètement submergés ?

Et pourquoi dire à quelqu’un “calme-toi” est souvent la pire idée ?

Bonne écoute !

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Anne Ghesquière fait partie de ces femmes qui ont changé de vie plusieurs fois, sans jamais trahir ce qui les relie profondément au monde : la nature, la spiritualité, la quête de sens.

Dans cet épisode, elle raconte son enfance sur une île, son rapport au vivant, les moments où son corps l’a obligée à ralentir, et ce que la peur peut nous apprendre lorsqu’on cesse de la fuir.

On parle de spiritualité, de féminité, de transmission, de foi, mais aussi de toutes les contradictions de notre époque : l’injonction à aller mieux, le culte de l’optimisation, le marché du bien-être, et la difficulté d’être ancré dans un monde qui va trop vite. 

Elle évoque ce qui l’a amenée à créer le podcast Métamorphose, les remises en question, les épreuves, les dérives qu’elle a vues, et la nécessité de garder une forme de lucidité joyeuse pour ne pas se perdre.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Ressources littéraires : 

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Dans cet extrait, Ben Mazué raconte ce que son divorce a bouleversé : le vertige, la solitude, la perte de repères, la sensation de “sombrer” et de ne plus savoir comment vivre en équilibre.

Il explique comment on peut se perdre complètement et ce qui lui a permis de remonter à la surface.

Puis il répond à une question que beaucoup se posent mais n’osent jamais formuler : Comment on sait qu’on peut encore se remettre ensemble ?

Il parle des comportements qui abîment un couple, des problèmes que la séparation peut paradoxalement résoudre, de la différence entre aimer quelqu’un et l’écraser, et de la responsabilité qu’on doit à une histoire d’amour quand elle peut encore réussir.

Si cet extrait vous a plu retrouvez l'intégralité de notre conversation ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/arreter-de-chercher-a-etre-mieux-et-etre-soi-avec-ben-mazue

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Dix-sept ans de carrière à seulement 34 ans. On a grandi avec Kev Adams et c’est devenu une personnalité publique avant même de devenir un adulte, on le connaît sans vraiment savoir qui il est et il suscite des affects particulièrement forts;

Dans cet épisode, on parle de ces questions qui sont trop souvent passées sous le tapis :

Kev revient sur son rapport au travail, à la masculinité, à l’ambition, aux réseaux sociaux, à la critique, à la santé mentale, à l’amour, et à la nécessité de se réinventer sans se trahir.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Vous connaissez ma passion pour le MBTI (ou test des 16 personnalités).

Et si vous avez écouté les épisodes précédents de Ça dépend, vous savez qu’Albert Moukheiber, neuroscientifique et psychologue clinicien,  n’est pas vraiment convaincu par la scientificité de ce test.

Je lui ai alors fait passer le MBTI en directs. Entre deux fous rires, il démonte le test question après question, explique pourquoi on s’y retrouve tous, et ce que ça révèle surtout de notre besoin d’identité et de reconnaissance.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Angélique Kidjo est une icône : 5 Grammy Awards, une carrière mondiale, des collaborations avec Alicia Keys, Bono, Stromae…

Mais au-delà de la musique, c’est une femme qui a fait de sa liberté une arme.

Dans cet épisode, on parle de ce que signifie être une femme africaine dans l’industrie musicale, de la place du courage et de la foi, de la colère comme moteur, et de l’art comme outil politique et spirituel. Angélique raconte son enfance au Bénin, l’exil, le doute, la fierté, et la nécessité de ne jamais laisser les autres définir qui l’on est.

Un échange qui m’a vraiment impressionnée et fait réfléchir

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Chapitrage :

00:00 – Introduction

01:45 – Grandir au bénin dans une famille de femmes fortes

05:30 – Quand la musique devient un acte de liberté

08:10 – Décision de fuir le bénin

11:40 – Quitter son pays à 23 ans pour rester libre

18:40 – Transformer la peur en moteur

22:00 – “Être libre, ce n’est pas ne pas avoir peur”

28:30 – Faire de la musique une arme et une mémoire

36:00 – Le rôle et la puissance des femmes africaines

39:20 – La fondation Batonga et le rôle fondamental de l'éducation

46:40 – Foi, spiritualité et transmission

50:00 – Collaborer avec les plus grands sans se perdre

54:00 – Refuser les cases : femme, africaine, artiste

1:02:00 – Rester soi dans une industrie qui veut te formater

1:06:00 – Ce que l’occident ne comprend pas de l’afrique

1:10:00 – La liberté de désobéir

1:14:00 – Ne jamais s’excuser d’exister

1:18:00 – Message aux jeunes générations

1:22:00 – Conclusion

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