LearnHealth

Σε αυτό το επεισόδιο της ο Διονύσης Φιλιππόπουλος φιλοξενεί την κλινική διαιτολόγο Πηνελόπη Δουβόγιάννη, για μια εις βάθος ανάλυση των νέων φαρμακευτικών θεραπειών (όπως τα GLP-1) που αλλάζουν τα δεδομένα.

Στο σημερινό επεισόδιο έχουμε την τιμή να φιλοξενούμε την Ελευθερία Πλευρίτου, μια αθλήτρια που έχει συνδέσει το όνομά της με τις μεγαλύτερες επιτυχίες της ελληνικής υδατοσφαίρισης. Σε μια αποκαλυπτική συζήτηση, αναλύουμε τι πραγματικά σημαίνει να βρίσκεσαι στην κορυφή του κόσμου και το ψυχικό απόθεμα που απαιτείται για να παραμείνεις εκεί.

Στο σημερινό επεισόδιο της LearnHealth με καλεσμένη την Αθλητική Διατροφολόγο και Επιστήμονα Άννα Μαρία Βολανάκη για να συζητάμε τη φυσιολογία πίσω από τα συμπληρώματα, αναλύουμε σε βάθος τη διάκριση μεταξύ των σκευασμάτων που καλύπτουν διατροφικά κενά και των «εργογόνων» βοηθημάτων που στοχεύουν καθαρά στην αύξηση της ισχύος και της αντοχής.

Σε αυτό το επεισόδιο, προσεγγίζουμε με επιστημονική εγκυρότητα τη σύνδεση μεταξύ των διατροφικών μας επιλογών και της ογκολογικής προστασίας, καταρρίπτοντας μύθους που συχνά προκαλούν σύγχυση στους ασθενείς και το ευρύ κοινό.

Στο νέο μας επεισόδιο της LearnHealth, φιλοξενούμε την παιδοψυχολόγο Μαρία Κούκνη και ανοίγουμε τον φάκελο «Εθισμός στο Διαδίκτυο»

Στο σημερινό επεισόδιο της LearnHealth, φιλοξενούμε την εκπαιδευτικό και coach εκπαίδευσης και ενδυνάμωσης Μαρία Μπουζιώτη για να προσεγγίσουμε το ευαίσθητο θέμα της μετάβασης σε οικογενειακό επίπεδο.

Στο σημερινό podcast επεισόδιο φιλοξενούμε τον Αθλητικό Επιστήμονα Θανάση Μουστόγιαννη για να αναλύσουμε σε βάθος τη φυσιολογία πίσω από την Κυκλική Διαλειμματική Προπόνηση.

Σε αυτό το επεισόδιο, αναλύουμε τη θεμελιώδη μετάβαση από το αυστηρό ιατροκεντρικό μοντέλο στην ολιστική προσέγγιση του Diet Coaching και πώς αυτό μπορεί να μεταμορφώσει ουσιαστικά την υγεία και την ψυχολογία μας.

Στο σημερινό επεισόδιο συζητάμε το φαινόμενο της χρήσης των οθονών και της αυτοεικόνας των παιδιών μέσα από τα Social Media.

Στο νέο επεισόδιο της LearnHealth, ο Διονύσης Φιλιππόπουλος συζητάει με την Άρτεμις Αναστασίου - Πρωταθλήτρια Στίβου - τα όρια που καλείται να ξεπεράσει ένας Πρωταθλητής, την ψυχική ανθεκτικότητα που απαιτείται για να αντέξει την πίεση, πως να διαχειριστεί την αποτυχία και να παραμείνει προσηλωμένο στον στόχο.

Οι διατροφικές διαταραχές ΔΕΝ αφορούν το φαγητό. ❌ Η ψυχοθεραπεύτρια Ευαγγελία Γκέγκα αναλύει πώς το τραύμα, η ανάγκη ελέγχου και η ντροπή τροφοδοτούν τον φαύλο κύκλο. Μια συζήτηση-κλειδί για την κατανόηση, το σπάσιμο του στίγματος και την ελπίδα της ανάρρωσης.

Συζητάμε για τη διαλειμματική νηστεία, τα διάφορα διατροφικά της μοτίβα καθώς και τα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα σε επίπεδο υγείας και διαχείριησης σωματικού βάρους.

Αναλύοντας τις θεμελιώδεις αρχές που διέπουν τη διατροφή στα μαχητικά αθλήματα.

Συζητάμε για τον ψυχισμό των ανθρώπων πίσω από κάθε οικονομική απόφαση.Αναλύουμε πώς ο φόβος, οι οικογενειακοί μύθοι και η υπομονή καθορίζουν την επιτυχία και τους τρόπους για το χτίσιμο μιας σχέσης αληθινής ευημερίας με τα χρήματα.

Ανακαλύψτε την αθέατη πλευρά του πρωταθλητισμού σε μια αποκαλυπτική συζήτηση με την πρωταθλήτρια στίβου Ανδριάννα Φέρρα.

Οδηγίες για το σχεδιασμό απαραίτητων ενεργειών σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Εμβαθύνοντας στα μυστικά της μυϊκής υπερτροφίας για αποτελεσματική προπόνηση, αύξηση μυϊκής μάζας και δύναμης καθώς α οφέλη της στη συνολική υγεία.

Το φαινόμενο των dating apps, οι κίνδυνοι που κρύβουν και πως να τα χρησιμοποιούμε με απόλυτη ασφάλεια.

Συζητάμε τη σημασία τη σχέσης δασκάλου μαθητή στην εκπαιδευτική κοινότητα.

Τι είναι ο σχολικός εκφοβισμός (bullying) & πώς θα τον σταματήσετε; Ακούστε την εκπαιδευτικό Μαρία Μπουζιώτη να αναλύει τα σημάδια, την πρόληψη & τον ρόλο γονιών & σχολείου.

Ανακαλύψτε πώς η οριοθέτηση αποτελεί έκφραση αυταγάπης και γιατί τα όρια είναι απαραίτητα για υγιείς σχέσεις, με τη βοήθεια της ψυχολόγου Γεωργίας Σενικίδου

Ανακαλύψτε γιατί συχνά αποκρύπτουμε διατροφικές «ατασθαλίες» από το διαιτολόγο μας και πώς η ειλικρίνεια μπορεί να μεταμορφώσει τη σχέση μας με τη διατροφή.

Αναλύουμε τους πιο διαδεδομένους διατροφικούς μύθους με τις διατροφολόγους Χριστίνα Καρτσωνάκη και Μαρία Καλατζή. Ανακαλύψτε την επιστημονική αλήθεια πίσω από δημοφιλείς παρανοήσεις για το νερό, τους υδατάνθρακες, την άσκηση και άλλα καυτά διατροφικά ζητήματα.

Ανακαλύψτε πώς να ξεπεράσετε τις διατροφικές δικαιολογίες και να αποκτήσετε υγιεινές συνήθειες μέσα από τις συμβουλές έμπειρων διατροφολόγων.

Αλλάξτε το τρόπο που αντιλαμβάνεστε τη σχέση σας με τη διατροφή από παζάρι σε γεύσεις και θερμίδες, σε διατροφή ως τρόπο ζωής! Σημερινές καλεσμένες οι διατροφολόγοι Χριστίνα Καρτσωνάκη και Μαρία Καλατζή.

Ανακαλύψτε πώς ένας ειδικός ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει, πότε να τον επισκεφθείτε και πώς να επιλέξετε τον κατάλληλο ψυχολόγο για εσάς.

Γιατί υπεραναλύουμε τις καταστάσεις και τι επίδραση έχει αυτό στην ψυχολογία μας; Μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τις χιλιάδες σκέψεις που διαμορφώνουν τη καθημερινότητα σας.

Στο σημερινό επεισόδιο του podcast, εξετάζουμε τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι εκπαιδευτικοί στην καθημερινότητά τους, τις δυσκολίες του επαγγέλματος, και τις επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική τους υγεία.

Το συναρπαστικό νέο ξεκίνημα του παιδιού σας, μέρα από τα μάτια μίας μητέρας - εκπαιδευτικού!

Οι επιπτώσεις της χρήσης ναρκωτικών στη σωματική και ψυχική υγεία των εφήβων, καθώς και ο ρόλος της οικογένειας, του σχολείου και των θεσμών στην πρόληψη και αντιμετώπιση του φαινομένου.

Ανακαλύπτοντας τα συμπτώματα του αυτισμού στην ενήλικη ζωή, τι πρέπει να αναζητήσετε και πώς να αντιμετωπίσετε μια διάγνωση από εξειδικευμένους επαγγελματίες υγείας.

Η ανθρώπινη ψυχολογία υπό το πρίσμα της πανδημίας: Πώς τα ψυχολογικά προφίλ αλλάζουν, οι προκλήσεις που προκύπτουν και οι επιστημονικές προσεγγίσεις για την κατανόηση και αντιμετώπιση των αλλαγών αυτών.

Στο σημερινό podcast επεισόδιο συζητάμε τους 10 πιο συνηθισμένους μύθους γύρω από τη διατροφή κατά την περίοδο της νηπιακής ηλικίας.

Ανακαλύψτε πώς η Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή ή Εποχιακή Κατάθλιψη, επηρεάζει τη διάθεση κατά τους χειμερινούς μήνες και πώς να την αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά.

Η καθημερινότητα, οι προσκλήσεις, η βιωματική εμπειρία αντιμετώπισης της νόσου Πάρκινσον, μέσα από τα μάτια του ασθενή.

Κατανοώντας την τελειομανία, τα βασικά της γνωρίσματα και πώς να αντιμετωπίσετε την ένταση με δοκιμασμένες τεχνικές χαλάρωσης.

Εξερευνήστε τις αιτίες και συνέπειες του εθισμού των παιδιών στις οθόνες, και ανακαλύψτε καλύτερες συνήθειες για τη ψυχαγωγία των παιδιών σας.

Ανακαλύψτε πώς το body shaming επηρεάζει την ψυχική υγεία και μάθετε τρόπους να το αναγνωρίσετε και να το αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά.

Ανακαλύψτε τους 10 πιο διαδεδομένους μύθους για τη διατροφή κατά την εγκυμοσύνη και μάθετε πώς να υιοθετήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Καταρρίπτοντας τους 10 δημοφιλέστερους μύθους γύρω από τη διατροφή κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης.

Ανακαλύψτε τι είναι η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (ΔΜΤΣ), τις αιτίες, τα συμπτώματα, τη διαφορά της από τη Σύνθετη ΔΜΤΣ, και τις θεραπευτικές προσεγγίσεις,

Ανακαλύψτε πως να θέσετε ασφαλή όρια και κανόνες στα παιδιά σας, καλλιεργώντας έτσι αρμονικές σχέσεις μέσα στην οικογένεια.

Ανακαλύψτε πώς το στυλ προσωπικότητας καθορίζει τον τρόπο που σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και συμπεριφερόμαστε, βελτιώνοντας τις σχέσεις και την αυτογνωσία μας.

Μάθετε για τους μύες του πυελικού εδάφους, τη σημασία τους και πώς να τους ενδυναμώσετε για βελτιωμένη υγεία και ευεξία.

Μάθετε για τα συμπτώματα και την αντιμετώπιση της επιλόχειου κατάθλιψης και πώς διαφέρει από την επιλόχειο μελαγχολία.

Εξερευνήστε τις αιτίες, τις επιπτώσεις και τις μεθόδους αντιμετώπισης του ψυχικού τραύματος, καθώς και τη βαθιά επίδρασή του στην ψυχική υγεία και την καθημερινή ζωή.

Ανακαλύψτε τις επιπτώσεις της παιδικής κακοποίησης, τα σημάδια αναγνώρισης και τις μεθόδους πρόληψης για την προστασία των παιδιών από τον «σκοτεινό κόσμο» της κακοποίησης.

Πρακτικές συμβουλές και στρατηγικές διαχείρισης του άγχους για τις πανελλήνιες εξετάσεις στο νέο μας podcast.

Ανακαλύψτε πώς οι αλλεργίες επηρεάζουν την καθημερινή ζωή, ποιες είναι οι αιτίες τους, τα συμπτώματα και τα μέτρα πρόληψης που μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για την πιο σημαντική αποσκευή πριν από κάθε σας ταξίδι κατά την περίοδο των διακοπών.

Αναλύοντας την πιο κοινή παραβίαση ανθρώπινων δικαιωμάτων, τη βία κατά των γυναικών μέσα στην οικογένεια.

Παράγοντες εκδήλωσης του φαινομένου, συνέπειες για τα θύματα, σημάδια που υποδηλώνουν κακοποίηση, πως μπορούμε να βοηθήσουμε προληπτικά και σε επίπεδο αντιμετώπισης.

Αναλύοντας τα στάδια, τα συμπτώματα και ο τρόπος αντιμετώπισης της διαδικασίας του πένθους.

Ανακαλύψτε το mobbing, τις μορφές που εμπεριέχει, το προφίλ θύτη - θύματος αλλά και οι επιπτώσεις που προκαλούνται μέσα από το φαινόμενο στη ψυχική υγεία των εργαζομένων.

Η ψυχολογική διάσταση πίσω από το φαινόμενο της αναβλητικότητας και πως να το αντιμετωπίσετε.

Ανακαλύπτοντας τον κρίσιμο ρόλο της μαίας κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, κατά την διάρκεια του τοκετού αλλά και τις πρώτες μέρες σύνδεσης του μωρού με την μητέρα.

Αναλύοντας τη μετά διαζυγίου εποχή σε επίπεδο οικογένειας καθώς και τις επιπτώσεις που μπορούν να φέρουν τα νέα δεδομένα στο ψυχισμό των παιδιών

Ένας όρος, δεκάδες κακοποιητικές συμπεριφορές με σκοπό την χειραγώγηση των προσωπικών και επαγγελματικών σχέσεων.

Βλέποντας τη μεγάλη εικόνα της σχέσης μας με την κατανάλωση φαγητού και σε επίπεδο ψυχολογίας, διάθεσης και συμπεριφορών.

Όταν η κατανάλωση τροφής παύει να αποτελεί ανάγκη του σώματος και του οργανισμού και ξεκινάει να συνδέεται με το ψυχικό μας κόσμο.

Ανακαλύψτε τη σημασία του μικροβιώματος στην καλή υγεία του βρέφους, από το πρώτο κιόλας δευτερόλεπτου ζωής.

Κατανοώντας την έννοια του ψυχικού τραύματος, καθώς και τον αντίκτυπο που έχει στη ζωή και ψυχισμού των ανθρώπων.

Πώς ν' αναγνωρίσετε τα σημάδια μια τοξικής και καταχρηστικής σχέσης και πώς ν' απεμπλακείτε με υγιείς και ασφαλείς τρόπους τόσο σε προσωπικό όσο και επαγγελματικό επίπεδο.

Ανακαλύψτε τα συναισθήματα που χρωματίζουν τις διακοπές των Χριστουγέννων, και τις περιστασιακές προκλήσεις που κάνουν αυτή τη σεζόν ένα συναρπαστικό συναισθηματικό ταξίδι.

Ανακαλύπτοντας όλα όσα έχουν στη καρδιά, στο μυαλό και στη μνήμη τους, άνθρωποι των οποίων η αποστολή είναι να βοηθούν και να υποστηρίζουν άλλους ανθρώπους σε δύσκολες καταστάσεις.

Διερευνώντας τα αίτια καθώς και τους τρόπους πρόληψης και αντιμετώπισης της μεγαλύτερης μάστιγας που αφορά τα παιδιά και τους εφήβους σε όλο τον κόσμο, την παραβατικότητα ανηλίκων!

Ανακαλύψτε όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε για την σημασία της σωστής στάση του σώματος, τα οφέλη που έχει στην καλή υγεία του σώματος καθώς και τη σημασία της κίνησης και άσκησης στη πρόληψη μυοσκελετικών τραυματισμών λόγω της κακής στάσης.

Ανακαλύψτε μερικούς από τους πιο συνηθισμένους μύθους γύρω από τις πρώτες βοήθειες, καθώς και απλές τεχνικές διαχείρισης στα πιο συνηθισμένα περιστατικά τραυματισμών.

Οι καταστροφικές συνέπειες της υπερβολικής χρήσης των οθονών στα παιδιά, και τεχνικές οριοθέτησης - θέσπισης ξεκάθαρων κανόνων στο χρόνο που περνάει το παιδί μπροστά στην οθόνη ανάλογα την ηλικία του.

Ανακαλύψτε τις διαφορές ενός προστατευτικού γονιού με έναν υπερπροστατευτικό καθώς και τις επιπτώσεις που έχει στο παιδί η ανατροφή του σ΄ένα περιβάλλον υπερπροστασίας.

Αναλύουμε τις σημαντικότερες διαφορές του αυτισμού με άλλες διαταραχές όπως η ΔΕΠΥ, το Σύνδρομο Άσπεργκερ και η Ειδική Γλωσσική διαταραχή

Ανακαλύψτε τους 5 δημοφιλέστερους μύθους γύρω από τον αυτισμό. Εξερευνήστε τις πραγματικές αλήθειες πίσω από αυτές τις πεποιθήσεις και αποκτήστε μια πιο πλήρη κατανόηση για την αυτιστική φάση.

Όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε για το πιο ανησυχητικό φαινόμενο των ημερών μας σε σχέση με τα παιδιά - τον σχολικό εκφοβισμό (bullying).