圈内故事会

有什么事情，是自己以前很在乎，后来便慢慢不太在意的？

是旅游从热衷打卡赶行程到偏爱松弛休闲？

或者从为虚荣心追逐到只在乎自身感受？

亦或是从执着追问真相到接纳成长懂得筛选？

今天和主播一起聊聊，关于那些慢慢不太在乎的事情

【本期Timeline】

01:26 看到大家DIY T恤充满热情，自己却没了当初的兴致，感叹岁月的神奇

02:28 旅行观念转变：以前必打卡地标，现在随性而行更轻松

06:48 云南旅行偏好：一个地方待四五天，深度体验才是王道

08:51 对待纪念日心态转变：过去疯狂准备，现在觉得可有可无，是成长的标志

09:57 期待值太高会放大情绪落差，心情就像坐过山车

15:28 新鲜感消失后，节日成了时间消磨剂，快乐变得麻木

17:31 消费观念转变：过去追求名牌logo，如今更注重个人感受

18:40 穿衣不再为别人眼光，而是为自己舒服，终于告别「logo展示会」

24:47 为了logo买奢侈包，挤地铁心疼、颜色不爱也没关系，就是虚荣心作祟

27:58 按自己的想法生活，别人的评价随风去，做自己最重要

29:26 成长就是从在意所有人的眼光，变成只在意重要的人，变化太神奇

33:46 小时候在意他人评价，长大了觉得评头论足的旁观者很可笑

36:30 处理友情的心态转变：从非要刨根问底问真相，到靠自己判断从容处理

41:06 越来越看淡很多事不是变得冷漠，反而更珍惜曾经在乎的事物，成长真的很有趣

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主播：阿有&水哥

我们太习惯听播客一定要有什么干货收获，可最放松的时刻，常常来自于没目的瞎唠，听一点离自己不远又足够抓马的八卦。

比如今天这期，四个故事藏真假，整个聊天像拆盲盒一样，起起伏伏，足够狗血，足够过瘾。

有时候不用带什么目的听节目，瞎唠八卦的快乐，本来就是治愈生活疲惫的解药。

【本期Timeline】
00:56 朋友的精彩人生，匿名分享
03:00 前一秒甜如蜜，下一秒哭着说男友不爱他
05:34 新男友眼熟，朋友神秘说「眼熟本来就该啊」
08:14 豪宅约饭开门撞见前任
10:36 旧情复燃还送了房
18:34 帮朋友打印通话记录，揪出可疑号码
22:21 妻子层层抽丝剥茧，丈夫直接承认出轨
23:04 小三怀孕上门，态度嚣张到让人想扇巴掌

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主播：阿有&水哥

你家里是否还有前任遗物？

分手后的前任遗物应该怎么处理？扔掉还是保留？

本期节目，一起进行“前任遗物”大盘点

【本期Timeline】

00:03:09 分手后要回笔记本电脑：爱情账单的幽默争议

00:05:37 护肤品融入皮肉：无法归还的「情感消耗品」

00:13:37 果断搬家：丢弃回忆的干净利落

00:15:11 手机里的前任照片：删不掉的数字幽灵

00:22:25 社交媒体推前任：惊讶发现他们大变样

00:29:13 猫咪的「创意」排泄：分手后宠物引发的灾难

00:31:25 狗的抚养权争论：分手后的「孩子」归属

00:35:52 拉黑前任：心理监狱的自我救赎

00:41:55 看到旧照片开心：但不让情绪回到过去

00:45:41 剃须刀陪伴十多年：前任物品的情感见证

01:01:47 闲鱼上的前任礼物：分手后的二手市场火爆

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主播：阿有&水哥

嘉宾：棒棒

我们总说人是群居动物，但其实每个人，都该给自己留够独处的空间。

有人受不了一个人吃饭一个人住，会觉得孤单难熬，也有人主动需要独处，哪怕独居十年，也能把日子过的有滋有味。

就像喜欢独处的人会突发奇想在家做包子做卤肉饭，捏粘土做手工，慢悠悠把一整天过成自己喜欢的样子，不需要别人陪伴，也丝毫不觉得无聊。

不用强迫自己迎合别人对「热闹」的期待，你大可以守住自己的边界，清楚自己什么时候需要人陪，什么时候只想安安静静一个人待着。

舒服的独处，是我们给自己充能最好的方式。

【本期Timeline】
01:52 广州独居十年，恋爱期间也坚持独居
04:59 床上放娃娃嫌碍事，放男人就不碍事
06:41 下载软件检测梦话，结果全是打鼾声
11:23 绿豆汤成了友谊象征，朋友对象都叫他「绿豆汤朋友」
13:55 朋友住太久，界限感去哪儿了？
27:28 「独处才是能量低时的绝佳充电器」
31:05 把雪纳瑞幻想成黑皮体育生，脑洞不要太好笑
34:41 原先独霸二楼，弟弟回家后，内裤自由直接结束
51:12 学会独处，给自己留沉淀的机会

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主播：阿有 & 水哥

一起聊聊成人世界的“场面戏”哲学，假装赞美如何拯救我们的社交与生活？

【本期Timeline】

00:02:41 职场小技巧：有时真诚不如演技重要

00:03:34 情侣化解冷场小妙招

00:06:26 试图打破沉默，内心脚趾抠地疯狂找话题

00:08:49 社交趣事：旅途中遇到全程隐身的朋友

00:17:05 买皮肤理念：不为赢只为好看

00:22:24 夸奖的魔力：一句话让对方态度从傲慢秒变友好

00:31:10 家庭场面戏：妈妈剧透电视剧，儿子假装有兴趣

00:31:55 家庭厨艺趣事：爸爸每天试新菜谱

00:35:30 家庭相处智慧：和长辈演点场面戏，别啥都直说

00:39:04 撒娇实战：水哥撒娇说手痛，成功躲过洗碗任务

00:41:54 职场撒娇趣事：女同事撒娇邀拼单咖啡

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主播：阿有&水哥

我们太习惯人生一定要「按计划走」，但偶尔放空做一场不切实际的梦，反而能给紧绷的生活松松绑。

比如这一场成为男顶流的幻想，从街头被星探发掘，到熬住六年蛰伏的低谷，再到顶住舆论逆风翻盘，整个幻想天马行空，却爽得格外尽兴。

有些不切实际的白日梦，是我们给平凡日常开的透气口。

【本期Timeline】
03:26 今天的白日梦：幻想成为男顶流明星
04:22 顶流的烦恼：红了怕被翻黑历史
15:39 上厕所偶遇大明星，意外拿到签约资格！
18:29 被合同绑死，辞职要赔5000万港币，
24:27 跑龙套连便当都混不上，新人太心酸
31:50 娱乐圈社交场像迷宫一样猜不透
36:20 新古装剧筹拍，剧名居然叫《贾嬛传》
40:32 单代言就赚5亿，签完约仓库货直接被抢空
42:08 私生活曝光，顶流身份被发现是gay
50:10 「不一定要当大明星，精彩生活才是王道」

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主播：阿有 & 水哥

你是一个很有胜负欲的人吗？

你在哪些事情上会很想赢？

本期和主播们一起聊聊，生活中都有那些很想赢的时刻

00:35 开篇抛梗：选美比赛拿第三名，真是哭笑不得

00:59 澄清梗：其实是老听众熟悉的羽毛球比赛啦

01:16 八支队伍打进前三，自嘲是高手中的菜鸟

03:02 队友好胜心觉醒，像猛兽出笼连自己人都吓

03:50 肾上腺素狂飙，比赛里直接化身状态爆棚的超级选手

04:59 队友起势的瞬间，本能尖叫着逃离场地

08:02 打羽毛球要敢拼：赌一把接重杀，反而更容易得分

10:47 赛前不被看好，设定不垫底目标，最终超额完成拿季军

12:04 公司减肥比赛：减十斤就拿3000奖金，减越多赚越多

16:11 半个月坚持锻炼，年底应酬旺季还达成目标，成为公司唯一获奖者

17:11 拿到减肥奖金请全公司女生喝奶茶，轻松庆祝小胜利

20:59 生活佛系，工作上却一定要赢，反差感拉满

22:28 新手设计师拆前任文件，像侦探一样破解设计密码

24:56 恋爱里也有胜负欲，冷漠反而能激发征服欲

32:36 发现情敌和心仪对象约会，当场开启谍战式策略制定

36:11 正因为有竞争对手，才会更努力追喜欢的人

37:45 中国人的想赢基因，从骨子里就带得明明白白

42:31 做播客没有输赢执念，只想要做好内容

45:49 打球谈恋爱都要有想赢的态度，生活处处都是赛场

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主播：阿有&水哥

坚持做一件事100次，本身就是很浪漫的小奇迹。

我们没想到当初随口说起要做的播客，居然晃晃悠悠就走到了第100期，更没想到会有这么多人一直陪着我们，听我们讲了100期大大小小的故事。

这一期我们没有做正经的主题分享，因为过往嘉宾大多天南海北凑不齐，干脆就搞了点不一样的……有笑到喘不上气的破功时刻，也有拿到祝福时的鼻酸瞬间，还有好多没来得及连线的老嘉宾，以及一直陪伴我们的听众，都给我们留下了好多暖心的时刻。

100期不是终点，就像大家说的，我们还有好多好多期要一起走。

【本期Timeline】
00:27 「我们第100期啦，今天这一期有点不同喽！」
00:51 庆祝坚持走到100期的里程碑，属于播客人的小骄傲
01:59 百期玩法创新又有趣
03:48 「挑拨离间」大作战
08:29 阿有到底真哭还是假哭？
16:43 「我爱上水哥了」这八卦太有梗
23:46 「再难听也笑了100期了啊」
43:20 在家裸奔的自由生活，嘉宾竟然不穿衣服！
49:04 「看到你们的播放量和粉丝，这件事值得一直坚持做下去」
01:02:26 听众感叹节目如老友陪伴，洗澡时都不忘收听
01:04:18 「嗯，希望下一个100期我们再见」

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主播：阿有 & 水哥

嘉宾：1~100期所有嘉宾及所有听众

失恋，分手，教会我们什么呢?每个人走出失恋阴霾的方法都有哪些呢？

【本期Timeline】

00:04:32 出轨细节：人人网竟成了关键线索！

00:07:01 校草评选争议：榜单有问题！

00:12:01 社交场表演：小A的「绿茶」行为

00:14:54 疗愈金句：分手后的悲伤就像感冒

00:19:59 现代分手术：理性分手不拉黑

00:22:24 情感争议：用新恋情疗伤，公平？

00:31:42 痛苦比喻：分手像烧伤，内疚像针刺

00:41:57 疗愈良方：社交是失恋后的良药

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主播：阿有&水哥

我承认！我始终是生活的胆小鬼，但我不怕！

从路边突然窜出来的虫子，到黑黢黢没人的楼道，从口袋里凑不出生活费的慌张，到面对亲密关系时患得患失的不安。这些害怕有的说出来好笑，有的藏在心里沉甸甸的，全都是我们最真实的模样。

我们总被要求要勇敢要无所畏惧，可承认自己害怕，本来就是一件很需要勇气的事呀。那些说出口的害怕，反而会让我们发现，原来大家都有着差不多的软处，原来我们从来都不是独自不安。

本期圈内故事会，从浅到深聊了聊各自从小到大的害怕，没想到录制结尾还遇上「主角」突然登场，成了本期最应景的意外彩蛋。

【本期Timeline】
00:06:58 高大魁梧的表姐夫，被吓得在床上尖叫
00:10:58 为了打**，我差点拆了办公室
00:13:35 就算在家，关灯也得321倒数
00:23:54 我最穷的时候身上只有83块，穷怕了
00:27:15 创业从小吃开始：逆境中也能有大作为
00:39:33 表弟一句话点出性取向风波
01:02:50 友谊小船说翻就翻？朋友们偷偷去旅行
01:14:09 录节目时的突发惊喜小插曲

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主播：阿有 & 水哥

“演技”是否是每个人生活中的必备技能呢？本期节目，和主播一起聊聊关于成年人在生活中伪装自己的小秘密，探讨生活中无处不在的「表演」

01:19 面基现场：互飙演技，稍微美化自己以赢得好感

02:26 装有钱太容易露馅！不如试试其他「人设」

12:04 恋爱中的演技：在一起五年，第一次吃到对象做的饭，难吃也要说好吃！

16:23 邻里戏剧：车位争夺战一触即发，一句「我知道你孙子在哪」绝妙反击

20:51 保安视角：那家人本身就爱吵架，邻里关系紧张

26:47 他可能是「影后」：恋爱如戏，全靠演技支撑

30:24 爱情也需要演技：只是卸下面具的时间，比交友更长

32:19 朋友面前的形象管理：其实是没机会展示真我？

39:28 消费心理的演技：咬牙买贵东西，怕被骂就说便宜买的——一种生活智慧

44:36 职场演技大赛：每天都像戴着面具演戏，会不会没关系，重点是你敢说会！

48:30 入职新公司的隐秘提问：老板的心思你别猜

49:42 幽默反击：「你是不是想追我？」——质疑对方意图的戏剧性瞬间

50:17 终极总结：每个人都是演员，职场、交友、恋爱都需演技

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主播：阿有&水哥

你承认自己是个双标的人吗？本期我们用一个个脑洞大开的场景测试，和大家一起拆解我们身上藏不住的「双标」日常。从普通朋友遭遇出轨，到四十多年未婚被父母赶出家门，连好朋友屁臭这种细碎小事都搬出来热聊，最后也意外发现：原来我们的双标，很多时候都藏着对挚友的偏爱。「你有没有也甘愿为了某个人，心甘情愿当一次双标狗？」这种藏在双标里的偏爱，恰恰是友情里最动人的小秘密。欢迎大家来一起听听，你会不会也从中看到自己的影子！

【本期Timeline】
00:01:54:劲爆情感瓜上线：张三的男友五年内出轨四五次！
00:05:31:离谱狗血剧情：渣男竟是好友！
00:15:56:不管事情真假先挺朋友，这才是实打实的义气。
00:18:10:朋友48岁生日仍单身，爆笑调侃这段单身岁月。
00:33:46:出柜后被父母赶出家门，她与父母断联十年，太让人感慨。
00:36:10:球场上出现核弹级臭屁，整个场子都被笑翻了。
00:45:17:原来友情里的双标也能这么可爱，友情真的太奇妙。

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主播：阿有 & 水哥

生活处处有玄学，说不清道不明，可能只是巧合，也可能是个骗局！

不搞封建迷信，只聊生活感受，一起聊聊为什么我们一边理性通透却又一边相信玄学的真实状态

【本期Timeline】
00:01:15 抖音掌纹骗局揭秘：「金库」就在手中，网友务必小心！
00:04:49 鸟儿抽牌算命：预言惊人的稀有牌，上次抽中者竟被车撞了！
00:05:20 叔叔的算命奇遇：被请进神秘房间，两分钟后花费成谜！
00:13:10 许愿的「精准性」：佛祖也需要精准数据！
00:19:26 寺庙参观后遗症：好运加倍，心情好到飞起，这玄学魅力谁懂？
00:29:05 风水调整的魔力：改变布局后运势改善，心理暗示真是神奇帮手！
00:30:13 客厅里的风水墙：装修后严格按老照片位置摆放
00:37:46 老板的办公室风水：请大师算命后，只有他能在特定时间进入！
00:38:38 员工的「风水任务」：手握红丝带锤子敲东南角八下，老板在线监督！
00:40:47 「风生水起」的信念：你觉得可以，这就够了！
00:45:39 梦境成真的巧合：梦见地下有石头柱子，挖出后妹妹竟闪电结婚

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主播：阿有&水哥

既然做不了第一个聊大热国产电影《给阿嬷的情书》的播客，那就干脆做最后一个聊它的。等到这期节目上线，电影热度已经退去，反倒能静下心来好好聊聊这部让全潮汕人都在卖力安利的片子。

本期《圈内故事会》，我们一起聊这部口碑黑马《给阿嬷的情书》，聊电影里藏着的“出花园”、标旗、游神……这些潮汕习俗，聊现实生活中真实的华侨下南洋故事，也聊这部电影为什么能让这么多观众记在心里。

【本期Timeline】
00:01:21 潮汕电影连续二十多天霸榜，作品风格硬核
00:05:02 潮汕老板的电影推销神操作：会议安利，没看我包买票
00:07:15 朋友为赢过对方三刷电影，变身「观影达人」
00:09:52 电影角色关系大揭秘：到底有没有爱情？
00:13:34 邮递员失误引发四十年误会，反派也有情有义
00:18:59 潮汕成人礼「出花园」：15岁穿红木屐的成人礼
00:23:57 华侨寄钱回家，爷爷辈分配钱财井井有条
00:26:41 奶奶拒绝看电影，因父亲下南洋再也没回来
00:32:23 导演删掉观众最爱哭的片段，只为避免太激烈的情感
00:37:02 方言让观影像在老家客厅，亲切感拉满
00:49:02 导演用已故演员名字命名角色，温柔致敬
00:57:04 电影勾起大家分享欲，真实华侨故事比电影更精彩

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主播：阿有 & 水哥

脑洞大开：如果你是别人，你会爱上自己的吗？

喜欢踩点迟到但天生自带幽默感，你会爱吗？

一吵架就想分手但天生人夫感爆棚，你会爱吗？

人本来就没有十全十美，我们都是带着小毛病，也揣着闪光点，今天和主播们一起唠唠，抛开自我滤镜，站在旁人的视角审视自己，到底是会被有趣的灵魂吸引，还是会被小缺点劝退？

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主播：阿有&水哥

从入职新公司第1周就和同事起争执的职场闲谈，到帮朋友在话剧场当「间谍」的狗血八卦......我们太习惯人生每件事都要「有结果」，但那些没出结果之前悬着的心，那些攥着不确定的慌张，其实才是我们生活里最真实的模样。

【本期Timeline】
00:02:51:新公司入职太慌张，身陷mean里mean气修罗场
00:14:05:接到奇葩任务：偷拍邻座帅哥，尴尬又好笑
00:16:56:出差遇对象带女同事看话剧，生活比话剧还像戏剧！
00:26:34:水哥在公司人气超高，同事直言：不喜欢他就别呆了！
00:32:29:相亲直接坦白不想结婚，结果闹出了大乌龙。
00:34:22:爸爸突然宣布订婚计划，懵！
00:37:37:如果相亲对象是刘昊然？不好意思！我有对象！
00:45:02:其实一个人喜不喜欢你，你其实早就感受得到

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主播：阿有 & 水哥

【本期shownotes好精彩!!!】阿有和水哥的分开旅行会有哪些意想不到的奇遇？本期和大家一起边聊边笑分享旅行路上的新鲜事，揭开旅行里藏着的各种惊喜与小插曲。

从吐鲁番博物馆里怯生生弹都塔尔的18岁小哥哥，到喀拉峻草原骑马时贴心周到一路照顾的哈萨克少年，再到曼谷按摩馆里尴尬又好笑的帘子隔间隔壁事件，我们聊着各种壮美景致也聊了超多让人捧腹的旅行糗事和浪漫邂逅，全程笑点和彩蛋不断。

这些说走就走的轻松旅行里，有绝美的风光也有奇妙的偶遇，每一段经历都值得拿出来慢慢回味。欢迎大家来一起听听我们这场开心的分开旅行都发生了哪些好玩事儿！

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【旅行美照大比拼↓↓↓】

水哥作品：

↑ 咖啡厅旁划船的水哥

↑ 水哥邂逅一只喵

↑ 水哥穿人字拖爬山 观瀑布

↑ 水哥拍摄的曼谷街头

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阿有作品：

↑ 阿有就是在这个博物馆遇见了“都塔尔”小哥哥

↑ 阿有弹奏都塔尔

↑ “都塔尔”小哥哥给阿有带上了新疆小帽子

↑ 吐鲁番-麻扎村

↑ 小草湾的风车

↑ 赛里木湖，美得很！这个拍摄地的高度，让阿有恐高症犯了

↑ 赛里木湖旁的阿有

↑ 喀拉峻草原的美景

↑ 阿有在喀拉峻住的帐篷营地

↑ 在喀拉峻草原-猎鹰台 奔跑的阿有

↑ 阿有和琥珀小哥哥“红尘作伴 潇潇洒洒”

↑ 一哥非要花钱抱抱的小羊羔，在阿有怀里舒服得睡着了

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【本期Timeline】：
00:04:09:乌鲁木齐满街都是“迪丽热巴”
00:08:18:偶遇18岁都塔尔小哥哥，逗一逗就脸红
00:20:39:小草湾横风带车子差点被吹走
00:24:22:去曼谷还愿，祈福后愿望真的实现太神奇
00:29:33:曼谷按摩店，技师一句中文「脱光光」直接整懵
00:32:54:果断拒绝额外服务，还收获了技师的一个大拇指
00:39:55:赛里木湖真实美景完胜滤镜，美到舍不得眨眼
00:49:11:18岁哈萨克族小哥不喜欢女明星！惊呆众人！
00:53:32:喀拉郡草原骑马，仿佛闯进紫薇尔康的浪漫场景
00:59:47:骑马小哥说要去当兵，一句告别戳中柔软的情绪
01:03:18:新疆博物馆干尸展，自然风干可与埃及干尸媲美
01:08:02:站车顶拍照，长颈鹿斑马主动凑过来合影太省心
01:12:45:计划玩水却变爬山，穿人字拖爬七层瀑布奇遇

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主播：阿有 & 水哥

听众朋友们催更的《圈内相亲角》它来啦！我们请到本期相亲主角：哈利！在轻松笑闹的聊天里，带大家认识这位性格温柔周到的上海嘉宾，揭开哈利的择偶偏好和那些或甜或遗憾的过往情事。

不管你是想要发展爱情，还是只想认识合得来的圈中好友，都欢迎来了解哈利，说不定属于你的缘分就从这里开始啦！

【本期Time line】
00:02:48:主持人被下禁令，不准提神秘男主角！
00:06:01:恋爱偏好大公开
00:07:36:「难道亲吻她的大平层吗？」全场笑疯。
00:08:58:被问选胸还是腹肌，毫不犹豫选腹肌！
00:23:38:看起来是花臂纹身痞子男，没想到是呆萌憨憨直男
00:25:47:忽然发现自己爱上同事...
00:26:08:28岁才初恋，直男情结让人欲罢不能
00:27:38:北方搓背请求吓坏南方人
00:30:34:微信熬夜表白直男，对方回应竟是「很正常」?

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主播：阿有

嘉宾：哈利 & 一哥

久违的白日梦系列回归，两位主播再次疯魔玩梗，脑洞大开！

告别传统男女主爱恨纠葛，本期专磕古装剧里的男主和男配组CP，看看能玩出什么花样？

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主播：阿有&水哥

圏内美食推荐第二弹来啦！

恋爱约会吃什么呢？本期两位搞笑男主播轻松闲聊，分享各自恋爱私藏宝藏餐厅！

风味十足的贵州菜馆、氛围感拉满的日料自助、烟火气满满的顺德大排档，还有一口爆汁的鲜美汤包店，以及治愈满分的广式传统糖水铺等等。好吃又好嗑，赶紧码住！

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主播：阿有&水哥

你还记得那些一听前奏就能瞬间把你拉回剧中的OST吗？本期主播水儿和有儿带着满满的回忆杀，和你一起细数那些年让我们「起鸡皮疙瘩」的影视金曲！
我们边聊边爆笑发现：原来有的歌离了剧就「查无此曲」，有的却成了刻进DNA的「绝世好歌」！快来评论区提名你的「人生OST」，看看谁才是真正的「回忆杀大魔王」！


【本期Timeline】
00:01:42 剪完节目后的成就感，水哥给自己颁了个小金人
00:05:52 音乐一响，立刻穿越回到那部剧的世界
00:08:30 紫薇唱法从民族到通俗，演技实力大爆发！
00:13:33 《流星花园》霸占了中学时代的记忆
00:20:29 《天外飞仙》主题曲让剧情黯然失色
00:26:38 《射雕英雄传》的《铁血丹心》，怀念电视机刚普及时。
00:36:31 方言演绎王心凌歌曲，魅力无敌！
00:42:59 小时候幻想英雄救美，现实自家狗先跑！
00:52:31 「想见你，未来过去」，时间机器也挡不住！

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主播：阿有 & 水哥

首先：祝贺水哥夺得【羽毛球比赛-冠军🏆】！！！

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职场里最让人疲惫的，不是加班或KPI，而是那些「装腔作势」的瞬间。
当你发现老板的决策依据是闺蜜的「温度论」，而你的方案被晾了两个月——那一刻，离职不是冲动，而是对自己的救赎。

有时候，离开不是为了逃避，而是为了找回那个「较真」的自己。毕竟，人生最痛快的部分，往往来自于「不想再忍了」的瞬间。

【本期Timeline】
02:57 用实力让质疑者闭嘴，逆袭永远动人
07:42 董事长千金空降，职场生态重新洗牌
10:45 当决策权交给闺蜜，专业何处安放
15:31 「我的律师朋友可以帮你」 明星的特别福利
22:29 AI式回复遇上真人，尴尬溢出屏幕
24:38 有时把问题搞大，反而是解决之道
29:26 职场误会酿造的小暧昧，让人会心一笑
31:52 工作和恋爱一样，勉强没有幸福
32:23 两份工作间的空白期，成年人的小确幸

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主播：阿有 & 水哥

本期，两位主播一起揭秘咱们的能量密码！

你认为自己是属于高能量的人还是低能量的人呢？

你有什么方式可以让自己保持高能量？比如一个阳光明媚的周末早晨洗一个冷水澡，再吃上一顿美美的早餐

你在什么时候会瞬间能量见底？比如面基遇到气场不合的人

其实不用强迫自己永远高能永远积极，允许自己断电，才能理好地重新出发！

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主播：阿有&水哥

如果天堂允许探望一个人仅限10分钟，你会想要去看谁？和主播一起用眼泪解构那些年我们欠下的「再见」。从「奶奶让妹妹先选玩具的童年心结」到「同学婚礼前意外离世的空白告别」，我们边哭边笑地发现：原来最痛的遗憾，是那句没说完的「对不起」和「我爱你」。这些故事不仅让我们学会抓紧时间拥抱，也让我们懂得天堂或许不需要电梯——只要今天好好告别。欢迎大家来听听我们如何在10分钟里，补上生命中最珍贵的对话！


本期Timeline
00:08:55:昆虫玩具引发的「血案」：奶奶的偏爱是误会还是真相？
00:14:15:病床前那句没说完的对不起，成了这辈子最贵的「逾期未缴费账单」
00:18:45:两毛钱引发的「诚信危机」：爆胎少年变身逃单侠
00:22:56:同父异母哥哥的便当里，藏着我的嫉妒
00:30:53:和我妈的第一次深夜坦白局：原来沟通才是最好的解忧杂货铺
00:35:48:初中生VS老年人：这场跨世纪沟通堪比「潮汕话翻译大赛」
00:41:59:当医生说「想吃啥就吃啥」时，我终于学会了用眼泪写告别信。
00:45:31:用力告别指南：把每次再见都当成最后一句台词来演绎！
00:51:01:那通凌晨三点电话：「他走了」两个字像突然关掉的全宇宙灯光
01:10:20:妈妈的爱像移动信号：就算你关机，她的牵挂永远满格！
01:18:15:如果天堂有直达电梯，我的人生考卷「这次及格了吗？」

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主播：阿有 & 水哥

嘉宾：棒棒

明星的台前幕后，是一场关于「人设」的即兴演出。

我们总以为明星活在精修图里，直到亲眼看见顶流为了一颗麦粒肿罢拍，或是绅士为一句台词道歉「浪费你们时间」。这些故事像后台的隐藏菜单——粉丝永远点不到，但打工人天天尝。

有些合作温暖如老友记，有些却像谍战剧。而饭圈文化更像一本密码本，颜色、对家、C位……每个词都可能触发一场战争。


【本期Timeline】

16:50 从刘德华到归国四子，流量明星的演变史，谁才是带货王？
27:34 在草丛拍广告遇到私生饭，趣味无穷。
45:51 明星拍戏小声爆粗口，意想不到的幕后花絮！
55:39 粉丝文化大揭秘：长达数百页的手册，揭示N种粉丝类型！
61:48 修图过程中，明明很好看却要修到不像本人，现代版「画皮」！
66:08 艺人深夜突发奇想：为小笼包跑40公里！
85:20 代言人不知产品卖点？甲方当场石化！
89:15 男明星自费从伦敦飞上海，这是什么神仙敬业精神！
93:43 演技在线、对答如流，导演的梦中情人出现了！

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主播：阿有

嘉宾：雅各布 & 鳗鱼、Too much、蛮好的（来自播客：姐妹过情关）

这世上哪有那么多米其林，真正刻进我们记忆深处的，是那些在某个时刻击中我们灵魂的美食。

人生美食，到底美在哪？

是扣肉糯米饭，五花肉肥而不腻，糯米饭吸饱了肉汁，一口下去，碳水与脂肪在舌尖跳起圆舞曲；

是潮汕粿汁，卤汁浓稠裹着粿角，配上一圈卤味，从口腔一路暖到胃里；或是潮汕甜汤，清润绵甜，不争不抢，却让人念念不忘；

还是江西瓦罐汤，小火慢煨出食材的魂魄，一勺汤能慰藉一整天的疲惫；

还有还有，云南独有的蔬菜，带着泥土的清新，仿佛把整个春天吃进了嘴里。小时候亲戚到访，妈妈临时加菜的一碗肉丸汤。在郊外饿到前胸贴后背时，农家端出的一碗粗茶淡饭那一刻，什么山珍海味都不如它香。饿过才知饭香，离家才懂乡味。

【本期Timeline】
01:58 看《安德烈》入迷，厨房变成「惨烈」现场
07:24 肥肉爱好者的天堂：油脂在嘴里爆开的幸福感
10:24 本地小店变网红，街坊无奈排长队的美食奇观
15:51 童年肉丸汤记忆：经济困难时的热情待客之道
21:40 潮汕牛肉火锅初体验：清汤寡水却惊艳味蕾
22:58 潮汕火锅蘸料哲学：只需沙茶酱和辣椒酱的简单美味
42:47 成都「爱妻鲜牛排火锅」：名字有趣装修简陋的经典
46:52 南昌皮蛋肉饼汤的惊艳：鲜到眉毛都要掉下来的美味
54:40 云南薄荷炒牛肉：致死量薄荷与牛肉的味蕾狂欢

————

主播：阿有&水哥

有没有一种快乐，是憋出来的？有没有一种爽感，是非得先折磨自己才能换来的？

本期两位男主播，掏心窝子聊聊这个哲学级难题——延迟满足，到底是不是更爽？

是小时候被妈妈封印水果，十几天望果止渴，终于咬下那一口时的酸爽爆汁；

是网购下单后，每天查物流八百遍，拆箱那一刻的期待拉满；

还是成年人的必经修行——比如，憋了一周，终于等来那个夜晚的天雷勾动地火。

被动的忍耐，是生活逼你学会等待；主动的克制，是自己给自己加戏。但最后发现，无论被动还是主动，那个“终于”到来的瞬间，爽感确实翻倍。

所以问题来了：我们追求的到底是结果本身，还是结果之前那段又煎熬又刺激的前戏？

【本期Timeline】

12:15 通过会员优惠，购物也能充满智慧！
14:16 省钱的快乐，延迟满足的期待感更爽！
17:05 潮汕出花园习俗，成年礼的特别仪式。
20:50 终于能大快朵颐，真是超级爽！
33:50 延迟满足的旅行体验，不能想do就do，也很美！

46:21 延迟满足款“初见”，拉长了想念～
50:00 南方小土豆滑雪初体验，梦想终于照进现实了！

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主播：阿有&水哥

你有过想「定格人生」的瞬间吗？本期我们一起回味那些美好到重播100遍的时刻，揭开「人生回放键」背后的温柔。

从「大学宿舍的荨麻疹拥抱」到「高中同学的神秘光晕合照」，我们边互翻旧账边回顾那些甜中带涩的记忆，也发现这些「想封存的瞬间」里藏着成长的痕迹。「有没有一个拥抱，让你想按下时间回放键？」这些经历不仅让我们懂得珍惜，也发现遗憾的背面其实写着「值得」。快来听听我们是怎么被「回忆」反复暴击的！

【本期Timeline】
00:01:38 「重返18岁但人生不变」的深思时刻
00:09:34 路灯下的浪漫：想把对方「抱进身体里面」的瞬间
00:12:48 情侣哲学：为什么要一起洗澡？答案让人会心一笑
00:16:53 黑暗中的默契：「别开灯」的青春小秘密
00:28:57:学生送早餐老师回纸条，青春甜蜜暗号。
00:36:28:泳池中宣布离沪赴深，人生转折猝不及防！
00:45:44 大理公交站：改变人生的第一步
01:04:16 直击心灵的思念：「我好想你」的千言万语

主播：阿有 & 水哥

ps：附上水哥故事中提到的老照片1张

「爱不仅是心跳的加速，更是手术室外的托底。」

如何为不被承认的关系争取保障？本期《圈内故事会》深入记录“两个男生”办理「意定监护」的全过程——从遗嘱互留财产到医疗签字权，展现小众群体的温柔抗争，重新定义了亲密关系中的责任边界。

节目首次公开棒棒与伴侣的协议细节：因上海独居女性无法手术的新闻触发，他们走进公证处，却被告知需拆分「意定监护」为三份独立文件。值得关注的是，主播阿有的真实提问——「如果允许结婚，你会领证吗？」——揭示了小众群体对与“被承认”的复杂态度。

签署协议后，两人在遗嘱中互列对方为受益人。这种「逆向浪漫」背后，是小众群体的无奈创造：「我们无法结婚，但至少能在昏迷时为你签字。」

【本期Timeline】
00:00:52 重磅官宣！[棒棒]婚姻开启！
00:03:05 医疗签字困境：蔡依林《不一样又怎样》MV照进现实
00:05:10 超越血缘的浪漫：出现在遗嘱里，是责任还是深情？
00:10:31  遗愿处理惊魂记——现实版迷宫让人寸步难行！
00:20:45 失能证明？意定监护生效的「隐藏开关」大揭秘！
00:30:28 260元买断医疗决策权！这波操作性价比逆天？
00:48:23 求婚避雷指南：拒绝抖式尴尬，私密浪漫更甜！
00:52:42 节目彩蛋：「不一样又怎样！」——走心收官！

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主播：阿有
代班主播：棒棒

基过四十，是活得更通透，还是惑得更深？

本期节目主播和来访嘉宾，一起探讨人到中年关于工作，生活，爱情和未来等等话题，听听中年男人（基）如何在这个年纪，活得既松驰又带劲儿！！

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主播：水哥

嘉宾：Kevin

《圈内相亲角》再度返场！185白皮长腿体育生自曝心动往事，那些“爱过”的日子，都是我们情路的证明，不论结果如何，每一步都算数！

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主播：阿有 & 水哥

嘉宾：星星

情人节特别节目——关于爱的歌单

情人节不只有巧克力和玫瑰，还有那些陪我们度过每个恋爱阶段的旋律，以及这些旋律每当响起，我们会想起的那些故事。

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主播：阿有&水哥

谁的青春里，没有一场陆家的爱恨纠缠？谁没为依萍的倔强落泪，为可云的疯癫心疼，为傅文佩的隐忍叹息？

当这部刻满时代印记的经典再度被提起，我们突然冒出一个大胆的念头——如果当年，他们都换一种选择，结局会不会彻底反转？

本期《圈内故事会》我们不聊原版的意难平，不叹既定的悲剧，只做一场大胆的“改写实验”——

重新演绎四大名场面，拆解每一个选择背后的遗憾，假设每一次转折的另一种可能：

✅ 依萍要钱：不撕破脸，如何体面拿到生活费，还能守住尊严？

✅ 可云追爱：不卑微、不疯癫，清醒追爱能否得偿所愿？

✅ 梦萍被欺：调整态度，能否打破偏见，守住自己的体面？

✅ 傅文佩反击：温柔自带锋芒，能否改写母女二人的命运？

没有撕心裂肺的争吵，没有无法挽回的遗憾，只有最戳人的假设和最细腻的演绎。

你有没有想过，那些年让我们意难平的陆家恩怨，或许只需要一个“不一样的选择”，就能彻底翻盘？

欢迎和我们一起解锁《情深深雨濛濛》的隐藏结局，聊聊如果是你，会给这些遗憾的角色，写怎样的另一种人生？

主播：阿有 & 水哥

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在亲密关系进入第七年，七年之痒倒计时会杀死一段感情，还是让这段感情变得更加坚固，没有人说得清楚。但我们保留对七年之痒的畅享，希望七年时的恋人，感情健康，性欲满满。

ps：由于这期录制时间在家里长辈入睡后，怕打扰到，稍稍有点压低音量，大家当做睡前夜话版来体验吧，哈哈~

对了对了！节目中提到的一哥送阿有的礼物之一 见下图：

主播：阿有

代班主播： 一哥

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长期久坐伏案办公学习、经常低头玩手机的朋友们，不要不把肩颈酸痛、斜方肌肌肉僵硬当回事，很容易引起颈椎病，严重的还可能引起手麻、头晕。又辛苦工作了一年，是时候关心肩颈健康了！试试这位“私人肩颈按摩师”，犒劳一下辛苦了一年了的自己：

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√穿戴式设计，解放双手，干活按摩两不误。

√无线设计，颈、肩、背、腰、四肢统统都能按！

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阿有和水哥已经试用一段时间，感受良好，平时按完肩颈，我们还会顺便揉揉腰背，锤捶腿部，往背后一放，按摩的同时还能洗菜洗碗，甚至办公看书打游戏刷剧都不耽误，宛若有位专属按摩师24小时全天候准备为我捶背捏肩。年底了，不论自己入手来犒劳辛苦了一年的自己，还是送给家人送朋友都很合适！领节目专属券还能享受全年最低折扣，价保一年，买贵退差。现在还可以额外叠加平台活动，折上折到手更划算。

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本期节目，我们探讨每个刚刚成长为社会人都在面对的生存命题：

关于面具：为了融入环境，我们是否必须戴上伪装，隐藏起那个真实的自己？

关于规则： 职场中或明或暗的规矩，是必须一一遵守的金科玉律，还是可以聪明应对的生存指南？

关于平衡：在“卷又卷不动，躺又躺不平”的当下，我们如何找回生活的主动权，在奋斗与玩乐之间找到属于自己的支点？

主播：阿有&水哥

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宝子们！这些眼部 “警报” 你中了几条？

✅ 久坐伏案盯电脑，蓝光直射 + 眨眼变少，泪液蒸发快，眼睛干到发涩；

✅ 关灯刷剧、熬夜追小说，眼睛酸胀红血丝泛滥，黑眼圈重到遮不住，近视度数悄悄涨，甚至畏光难入睡；✅美瞳隐形戴太久，眼睛干涩有异物感，难受得忍不住揉眼！

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每天午休和睡前我都会连上蓝牙选一个自己喜欢的播客，放下手机戴上它一边按摩热敷，一边听听播客，享受一下身心的双重放松。眼睛干涩的时候再加上一点矿泉水到水箱里做个雾化润润眼，摘下来看东西都更加清晰了。充一次电可以用蛮久的，平时放在包里带着也很方便。

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他爱我

他不爱我

他爱我

他不爱我

……

他好像爱我，他好像在乎我，他好像离不开我，这些究竟是真感情，还是假信号？

什么时候才能看透他的心思，“他其实并没有那么喜欢我”这件事，我要是早点知道就好了。一起进入本期情感列车，探究关于他的心思。

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长时间久坐、久站、弯腰劳作，几乎是我们生活的常态，随之而来的，是反复出现却又常被忽视的腰部酸痛、肌肉僵硬，甚至还有像我和大娘一样一不注意就因为运动、抱娃而闪了腰。妙界 N12 按摩加热护腰带，集支撑+按摩+热敷+便携穿戴于一体，通过强支撑治本，按摩+热敷治标，双管齐下护腰的方式，在不打断生活节奏的前提下，为腰部提供持续而温和的放松与保护。

为什么会选择它？

√石墨烯5秒速热＋前后大面积红光热灸，石墨烯发热系统可实现快速升温，前后大面积热敷覆盖腰腹区域，暖意渗透更均匀，尤其适合腰腹易受凉的人群促进血液循环，舒缓腰酸腰痛。还可开启纯热敷模式。日常护腰、女生生理期难受、降温体寒可开启纯热敷暖腹。

√升级5根支撑条+X型结构，强力撑腰巩固腰部核心，不管是久坐、久站、运动都能帮腰部撑到最舒适健康的26°健康曲线。

√双向加压弹力带。能够贴合腰部曲线，在久坐、久站或活动时提供稳定支撑，帮助分担腰椎压力。

√陈年艾草无烟热敷。精选陈年艾绒，一边热灸一边深入温养，享受专业级的护腰体验，当然不喜欢艾草味的也可以不用这个功能。

√3档高频微震按摩，就像老师傅揉拍按捶，酥酥麻麻的揉散酸胀，打开腰部的灵活度。

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节目再次搬上“大花椅子”，迎来大咖驾到！圈内网红导演：欢欢老师，做客圈内故事会，和我们畅谈网红导演之路，聊聊关于出柜，及他的MBTI识人大法，为主播现场完成自我诊断。在短视频的背后，让我们走进一个更立体的【白娘子】。

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主播：阿有 & 水哥

嘉宾：欢欢老师

你有没有在某个时刻，怀疑自己得了什么大病，结果只是虚惊一场

怀疑自己得了“病”怎么办？

第一步：关掉搜索引擎！

第二步：点开这档播客。

然后听我们告诉你‘你以为的’和‘事实上的’到底差了多远。

用科学赶走焦虑，用笑声治愈自己。

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主播：阿有&水哥

跨年加更来啦！希望“开光播客”能成为圈内故事会的传统节目，陪大家度过每一个跨年夜！

感谢大家在2025年的陪伴，这期“开光”播客还原大家多多评论，留下自己2026年的愿望吧，希我们大家愿望成真，好事发生！

——

本期节目的灯谜礼品由：【绿所品牌】及【朴悦品牌】赞助，感谢金主爸爸！

》对【绿所修颜乳】感兴趣的宝贝也可以[点击这里购买]
》对【朴悦洗护】感兴趣的宝贝也可以[点击这里购买]

灯谜奖品每人仅限领取1次，如同时第一时间答对多道灯谜，则以第一道答对灯谜为准。

20份洗护旅行装由本节目主播在答对但未获得素颜霜的听众当中随机抽取。

*灯谜及抽奖参与截止日期：2026年1月5日

未尽事宜，我们在shownotes里补充更新。

最后，祝大家新年快乐，2026一切顺利。

——

❤10个灯谜的获奖名单来咯：

第1题首位嘉宾：一哥

首位答对听众：@阿猪猪猪猪

第2题圈内歌王：棒棒

首位答对听众@水门水箭龟

第3题节目口号：不一样又怎样

首位答对听众@听听图图小耳朵

第4题首位女嘉宾：东东

首位答对听众@朝朝574

第5题节目名称是谁起的：水哥

首位答对听众@蹦迪的丞相

第6题一起看了谁的演唱会：张惠妹

首位答对听众@阿花_hua

第7题节目录制场所：车里

首位答对听众@connide-kiel

第8题水哥的对象叫什么：欧克

首位答对听众@猫cube

第9题关于240926代表什么：第一期节目播出时间

首位答对听众@cobb柯布

第10题主播生活的城市：广州

首位答对听众@coconutYa

恭喜以上10位听众获得价值99元绿所素颜霜原初修颜乳一瓶，获奖听众请与小编圈圈联系，可以先到绿所网上商城选好色号再把收件地址提供给圈圈安排寄出，也可以跟圈圈登记要优惠券二维码自行下单，自行下单因系统问题需自己支付一元。

恭喜以下20位听众获得一份朴悦洗护旅行装，请与小编圈圈联系，提供收件信息，圈圈安排择日寄出。

1，@刘西瓜0328

2，@yahir

3，@梁困困

4，@Juranl

5，@大潘自然卷

6，@鬼主意

7，@来块薯片

8，@峰橘子C

9，@DID101

10，@Celephais

11，@安可以

12，@Terry777

13，@阳光社恐

14，@胡次次

15，@wwwwillme

16，@张海斯

17，@Ricky_lai

18，@小帅小帅

19，@extrodry

20，@黄宇_iwri

恭喜以上30位听众！

——

主播：阿有 & 水哥

祈福后续来啦！

水哥起了个大早，把大家2026的心愿诉诸神明，希望大家2026所愿皆可成！

这一期，我们迎来一位特别的“闯入者”，抖音剧情博主<小小码头>的女主角：小小!作为一名直女，小小却走进了我们的圈子，身处帅哥环绕的短视频团队，她如何面对“身边都是宝藏，但没人为我转身”的甜蜜烦恼呢？

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主播：阿有&水哥

嘉宾：小小【小小码头女主角】

客串：欢欢老师

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——

关于人设，我们总在对他人评头论足，突然想知道自己会不会也不知不觉中，有了自己都不认识的“人设”呢？今天我们一起来探究一下【我的人设】吧！

主播：阿有 & 水哥

嘉宾：老王

——

睡前喜欢在床上打游戏、看书、刷会儿手机的宝子，靠着、躺着、趴着时间久了手臂和肩颈总是很酸痛，有时候趴着时间久了手还会发麻，特别难受。用了这个神气小鹿的趴睡枕之后我们才发现，睡前可以趴着、靠着、躺着玩耍，和肩颈酸痛说拜拜，隔天整个人松弛舒服！

✔ 多功能趴睡：

-趴着玩：腰不酸，凹槽处贴合下巴，两侧手臂自然环抱，再也不怕手臂酸麻，腰酸背痛。

-仰着玩：平行视线: ，科学增加高度, 抬高头部和颈部, 有效支撑颈椎和肩颈, 脖子不悬空, 两侧侧睡区自然垫高手臂减少颈部和手臂的紧张拉伸。

-玩累了, 直接睡：多重曲线设计, 贴合头颈肩,平躺护颈,睡上去,脑窝区凹陷包裹着头部放松, 颈部有支撑, 脖子不悬空,侧睡不压肩,  自由翻身, 久睡不累）

✔ 仿生分区设计，下巴承托；手部支撑；脑窝凹陷，头部承托，颈椎减压，肩颈保护，侧睡缓冲区满足各种睡姿分区需求。

✔ 立体发泡工艺，全枕芯透气孔,透气吸汗, 清爽不粘腻。

✔ 德国巴斯夫高密度记忆棉+软硬双区设计，趴睡区强支撑，睡眠区够柔软，整体不易变形塌陷，自适应慢回弹包裹支撑，兼顾释压性和承托性。

这款护颈枕真的用法超多，我一般睡前直接趴着玩手机顺便拉伸下腰背，趴累了直接翻身靠着玩手机，玩困了，直接一键下滑睡觉，正躺贴合肩颈，侧睡不压肩，比普通棉花枕头、羽绒枕头都要舒服！有33天试睡还有两年质保，送运险和七天无理由退换，并且承诺绝不发二手枕！真的很推荐大家试试！

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2、在show或评论区复制淘口令：67￥li8GfruN21v￥ /  CZ193

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来！一起体验主播们的第一次!

那些心跳加速，面红耳赤又充满好奇的瞬间，是继续呆在隐秘的角落还是要摊在阳光下呢？

极致坦诚，毫无包袱，一起拆台，一起听听那些“第一次”，谁还没点黑历史呢

——

主播：阿有&水哥

步入社会，也开启了各式各样的同居奇遇，和爱人、亲人、友人的同居生活，分别会有什么奇妙体验，与温馨时刻，又或者是暗黑瞬间呢？欢迎收听本期的同居特辑。

——

主播：阿有 & 水哥

本期，主播们用最纯粹的眼光，欣赏人类高质量男孩……的可爱！

点开抖音，他们会为何种可爱男孩发出“哇塞”的惊叹？

本期节目，主播为你盘点和安利那些让你嘴角与太阳穴齐飞的宝藏男孩们！

本期提到的博主们：

*   小小脏

*   何小津

*   长东野

*   氮泵辰

*   YYH少吃点

*   KIPPER

*   小马克和calebb

*   健仔的日常

*   壹臣

*   憨憨包

*   攻击饮水机

欣赏可爱，是无关性别的最高快乐。感谢以上博主在平台提供的可爱大餐，你们一定可以天天开心天天可爱哦！笔芯！

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主播：阿有&水哥

成长就是这么奇妙，命运安排我们在不同阶段遇到不同的人，每个人在我们的身上留下些什么，让我们成为新的自己，再赶往下一程去遇见下一个Ta。回头看来，过往途径我们人生的男孩女孩，有些此生不再相见，但曾经留在我们身上的东西，却终生如影相伴。

比如在某一次小宇宙冲浪的间隙，阿有遇到《姐妹过情关》，雅各布遇到了《圈内故事会》，命运的齿轮开始转动。再比如某天阿有去到杭州出差，雅各布刚好有空，便有了这一期的精彩对谈。

欢迎走进古灵精怪的南昌美男子——雅各布的爱情地图。

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主播：阿有

嘉宾：雅各布1007

童年闯的祸，长大想起竟然笑开了怀。若干年后回头看，那些当时脚趾抓地的瞬间，让人笑中有泪。

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主播：阿有 & 水哥

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最近各地都进入速冻模式，晚上睡觉已经开始有钻进被窝半天暖不过来、盖厚被子又闷、盖薄被子又不够暖的困扰了，还好我半个月前就收到了这床"神气小鹿泡芙被Pro"——完美避开了我之前买过的冬被的所有雷点，不仅升温快，还能很好的保温锁温，而且一点都不闷非常透气。

------核心优势------

√上下两层远红外发热面料，快速升温。中间超细纤维可以把热量锁在被窝里，无论是侧躺，仰躺还是翻身都能贴肤不漏风，轻盈保暖。

√升级了跟东华大学联合研发的专利Castor吸湿纤维和莱赛尔纤维，能快速排出水汽，吸湿除潮，时刻保持被窝清爽，爱出汗的听友也不用担心。

√7A级抗菌+A类标准，额外添加控敏抗菌纤维，抑菌率99%，敏感肌肤也能放心贴身睡。

√支持机洗，方便打理，清洗多次依然蓬松柔软，精细绗缝+包边，内芯不会乱跑，非常耐用。

------自用感受------

不管是怕冷、进被窝很难把身体捂暖，还是夜里容易冻醒，又或者是怕热爱出汗，总觉得被子盖着闷得透不过气，一出汗就周身不舒服的，这款被子都非常适合你。

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有人说，三十岁以后的人生就开始走下坡路了，但是我们却觉得，这恰恰是真正“上道”的开始，当“成长”这个词似乎已经被标签为年轻人的特权时，我们这些三十几岁的中年男人还有资格谈论它吗？

从“随便穿”到“讲究点”

从“酒肉穿肠过”到“保湿杯泡枸杞”

关于自己，关于感情，关于认知，其实我们都一直在成长，在变化，欢迎与主播一起对我们过去进行一场真诚复盘。

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主播：阿有&水哥

经济上行期的美，我们都身临其境。

但经济下行时的我们，竟选择在广州开了间酒吧，究竟多有特色才敢任性一搏？
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主播：阿有 & 水哥

姐妹，今天这瓜保熟吗？

哈哈，一起来直面那些比八点档还狗血，但说不定就发生在你身边的伦理大瓜！

心仪的高冷男神成了8号金牌技师，你点吗？

和闺蜜看上同一个男生，你会做何选择？

在街上抓包闺蜜男友出轨，你会立马告知吗

最后，温馨提示，本期节目建议当段子听，如果你在真实生活遇到类似问题，建议......建议换个问题遇到！

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主播：阿有&水哥

你被骗过吗？你听信过谎言吗？

他，究竟是人畜无害还是鬼话连篇？

当谎言的底裤被扒下，看到的是笑中带泪还是泪中带笑？

——

这期我们进入谎言世界，回溯那些“吞一千根针”的时刻:

QQ好友是本人吗？

全家人会一起骗你吗？

谎言换来的秘密会是真的吗？

酒吧舞池碰到在家陪父母的他应该什么表情？

男人的嘴，纠结是不是骗人的鬼？

一起来听听主播们把谎言撕出喜剧效果。毕竟生活已经够荒谬了，何不荒谬到底！！

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主播：阿有&水哥

说起恋爱的苦啊，我们抹起了一把又一把的辛酸泪，但回头想来，如果想要学会【爱】这门课，有些苦头是必经之路的话，听完今天的嘉宾分享，我们觉得早吃苦比晚吃苦要好。你觉得呢？

——

主播：阿有 & 水哥

嘉宾：哈利

门当户对在这个时代有了新的解读，门户的高于低好像并不是天堑，但配得感却成了彼此最大的鸿沟。这期我们聊聊那些“配”与“不配”的时刻。

——

主播：阿有 & 棒棒

不知不觉来到了一周年！

2024年的9月26日，圈内故事会上线了第一期节目，那天起，某些缘分悄然发生，我们开启了和大家的每周一会。

本期节目我们除了常规闲谈，还邀请了在这一年当中参与节目录制的嘉宾们，特别企划了一场《圈内歌手争霸赛》，让大家在这个特别的日子里，高歌一曲，但本期节目仅播出歌曲的精华部分。大家可前往评论区投票，票数最高的歌王，将会在下一期节目，演唱完整版的歌曲。

ps：大家都不是专业歌手，大家当作娱乐，不喜勿喷~

主播:阿有 & 水哥

嘉宾:一哥、小肥、棒棒、小泽、欧克

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一周年彩蛋——阿有水哥“笑脸曝照”，主播们离大家又近了一步！（猜猜哪个是水哥，哪个是阿有？）

我们坚信：只要车轮还在转，倒霉事永远追不上我们...才怪！

刚出城就被追尾，说走就走的旅行被撞成说回就回的在家躺平！

追尾社会大哥大嫂，大哥验伤无碍却说：小伙子，你压垮了我的赚钱黄金腰，快赔钱！

还有还有，被撞到烂屁股修好出厂第二天又被撞、台风天吹不乱我的发型却吹烂我的小白车！

欢迎收听，主播们的开车日记，收获快乐的避坑指南。

温馨提示：驾驶途中收听请勿乱打方向盘，否则你可能加入我们的故事会哦。

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主播：阿有&水哥

谁敢想啊！出国旅游，还能交到朋友，本节目特别邀请到身在荷兰的b站网红情侣：小宋和Leap做客，聊聊中国小伙子的异国恋爱。

ps：片尾有大彩蛋！

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主播：阿有

嘉宾：小宋 & Leap

勇闯欧洲系列节目共分为三期，本期为第二期，我们邀请阿有的挚友——小泽 做客。畅聊友情的拉扯与前度的爱恨。

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主播: 阿有

嘉宾: 小泽

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。

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现在久坐工作、伏案学习、低头玩手机已经成为大多数人的生活常态，有数据显示我国成年人平均每天久坐9.5小时，腰椎颈椎问题人群已超3亿！所以我们一直对颈椎问题很重视，前段时间收到了【妙界】寄来的肩颈按摩仪，顺便带来欧洲，真的很感谢妙界按摩仪在本次欧洲之行的陪伴！

→独特的8d软胶按摩头的设计，能刚好命中我无处安放的疲惫，它大力度的，很精准的按压，以及NTC智能恒温技术，2档热敷，让我每天都能疲惫清零，重新出发。

→无线设计，日常是方便我们按压小腿肚、腰部等各种部位，也是帮我缓解到全身的酸胀痛。

→它的机身也很轻巧，只有1.1kg的重量，即便是出国旅行，如此宝贵的行李箱空间，也是轻松装下。

→穿戴式设计，往后一扣就能解放双手，轻松体会到边工作边按摩的乐趣。

这次欧洲旅行它真的救我狗命，每天特种兵式逛景点，回来肩颈不是肩颈，腿脚不是腿脚，多亏了这个按摩仪帮我揉捏放松各种部位了，隔天起来才我才没有全身酸痛到不行耽误行程。而且它只要带好往后一扣，我不管是躺着坐着、收拾东西、剪节目录节目都完全不耽误，还是24小时”随叫随到“，真的很方便！

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以下开始阿有的旅拍分享（避免那啥，就不做过多描述，大家看图说话吧）：

【彩虹城市】

第一天Pride活动的街景↓

荷兰阿姆斯特丹与比利时布鲁塞尔、安特卫普的彩虹街景↓

S博物馆外观↓

节目中提及的展品↓

（经过不懈努力，只成功了小部分，哈哈哈）

小泽家邻居家门口，特别童话的一棵爱心榕↓

我们啊！我们~ 一面感叹经济不景气，勒紧裤腰带过日子，一面又被五光十色的世界深深吸引，勾起无穷尽的物欲……且听我们娓娓道来吧！

——

主播：阿有 & 水哥

ps:

阿有:

剪辑时，我自己听到关于扫拖机器人这段又觉得很不甘心，觉得花了钱为什么反倒要吃闷亏，于是我再次找到对方客服进行沟通，沟通之后，那台机器此刻正在二次返场了，客服说这次再修不好给我换台新的。我蹲蹲后续……

跟着主播去旅行，会有什么趣事儿呢？

精心策划的”浪漫体能“之旅险些泡汤，亲自为初相识的朋友煲汤却险些烧了厨房？出去旅游而已嘛，怎么变成在比到底谁更惨？谁更囧？

同时奉上我们节目中提到的一些美景，接下来圈内摄影大赛正式开始：

【阿有作品】

↓ 阿有在海螺沟附近拍到的雪山

↓ 阿有节目中提到的：天光倾泻的山谷

↓ 阿有拍到的被雪山360°环绕的鱼子西

【水哥作品】

↓水哥拍的盐湖

↓水哥在车上舍不得睡觉看的就是这个山

↓水哥拍的丹霞

↓水哥拍的沙漠

↓夕阳下的山脉

↓拍的同行友人

———

主播：阿有&水哥

敢不敢把手机给闺蜜看一眼？又到了主播手机互扒大会！看看对方的“男人收藏夹”——毕竟，真正的好朋友就要敢于直面彼此的浏览记录！  最终发现，我们喜好的类型加起来能组个男团！

水哥：我是看肌肉男健身教程不是在看肉啦

阿有：你是想练成那样，还是想……那样？

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主播：阿有&水哥

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本期请来了一对听众们很熟悉的情侣，他们时常妙语连珠、啼笑皆非，却从未深入聊过关于他们的爱情。于是，这次我们决定一扒到底，今天不吃饭，只吃狗粮！

——

主播：水哥
嘉宾：阿有 & 一哥

当爱情的火焰熄灭，曾经亲密的两个人是否还能退回朋友的位置？本期节目，我们围绕 “分手后的友谊” 展开了一场坦诚又扎心的讨论。

所以，分手后，你和前任还能做朋友吗？

——

主播：阿有 & 水哥

本期节目又有男嘉宾到访，标签竟是”不会撒谎“？真的吗？我不信

经历过一段七年的恋爱以及目前正处于五年热恋期的男嘉宾，是如何看待”开放式关系“的？开放式关系究竟是解放还是危机前的妥协？

欢迎点击收听，解锁”老实人“的爱情哲学！

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主播：阿有&水哥

嘉宾：老王

节目再次到访女嘉宾，竟和首位女嘉宾渊源颇深？本以为又能轻松调侃她的恋爱“日常”，没想到反被喂了一嘴狗粮。原来在“爱”战场 上，不分性别，只看真心。

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主播：阿有&水哥

嘉宾：阿董

阿有有个困扰，就是和一哥相恋5年，却始终未知晓一哥前任故事的全貌。于是他把一哥请来了节目，邀请好友水哥助阵，誓要把前任故事翻个底朝天。

——

阿有：一个星期你就带他回家？

水哥：阿有你好酸，至少现在！

一哥：我发现他出轨了。

——

主播：阿有 & 水哥

嘉宾：一哥

白日梦系列再次闪现！按钮题的美好与纠结让人陷入两难。本期我们准备了超多神奇按钮，和我们一起试试“逆天改命”吧！

——

阿有：我的屁是玫瑰味的。

水哥：我从来没剃过腿毛。

——

主播：阿有 & 水哥

节目首次到访女嘉宾，开启一场既是男人与女人的碰撞，也是一场盖子与拉子的交流。关于爱、关于选择……我们聊他个痛痛快快！

——

主播：阿有 & 水哥

嘉宾：东东

是“断片艺术家”还是“社死冠军”？？那些喝多的尴尬瞬间，你们有吗？我们不是酒鬼，只是偶尔被酒精绑架的普通人！

本期节目，主播将分享自己一些喝多的懵圈时刻，顺便跟大家探讨一个哲学问题：喝醉后的我，到底算不算我？？

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阿有：我没醉，你别再脱了！

水哥：我没醉，你不用找了！

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主播：阿有&水哥

过往我们聊了人生中那么多离我们而去的关系，这期我们来聊一聊那些离我们而去的物件吧~他们并非我们存心遗弃，也非主动“出走”，而是被有心直人悄悄带离了我们的身边。欢迎收听关于“偷”的故事。

——

阿有：“他穿着黑色布鞋，我的直觉告诉我‘他是贼’！”

水哥：“他拿走了我几乎所有的钱，除了那1块钱。”

——

主播：阿有 & 水哥

关于那些没能走到最后的感情，我们都是为什么选择分开的？如果没有出轨，如果没有异地，如果没有三观不合……我们为什么没能走到最后？于是我们疯狂回溯过去，试图在感情的废墟里揪出我们失败的归因。这期非常感谢大咖棒棒再次加入，我们一起聊聊前任，聊聊感情，聊聊那些年我们爱过的男人们。

——

阿有：我为他来了深圳，他却变了一个人。

水哥：他真的很好，可他是1。

棒棒：很庆幸，他没有拍我的小视频。

——

主播：阿有 & 水哥

嘉宾：棒棒

嘿，朋友！承认吧——有时候电梯里偶遇刚刚跑步回来的帅哥，体育生挽起篮球裤露出肌肉发达的大腿，甚至的士上那个有点帅气的陌生司机，总有些莫名其妙的瞬间让我们的DNA突然动了动。

本期节目将掰开那些"人类偶尔上头"的瞬间，毕竟连北极熊都可能对潜水员一见钟情（真事！），我们偶尔被荷尔蒙偷袭又算什么大事呢？

（注：健康成年人出现冲动是正常生理现象，但需遵守社会规范哦）

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阿有：直男洗完澡全裸在我面前擦水！！

水哥：裸上身跑步的帅哥，人鱼线真的很诱惑！！

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主播：阿有&水哥

话说在广州瓢泼大雨的一天，阿有和水哥冒雨跑去见了一个女人，和她度过了难忘的一夜。她就是：张惠妹。她不仅陪伴了广州一夜，更是陪伴了大家无数个需要力量的夜。

不得不发出张惠妹一位很出圈粉丝的同款感叹：

这个时代，不能没有张惠妹！

——

阿有：“我想听她唱《彩虹》”

水哥：“这是我第四次听阿妹演唱会。”

——

主播：阿有 & 水哥

《圈内故事会》出息了！首次邀约到全网百万粉丝博主来做客，本着来都来了的原则，那些在他短视频平台不方便说的故事，就在咱《圈内故事会》聊聊吧~

——

棒棒：第一次约会，他让我用针扎他！？

阿有：就算到老夫老妻，想要还是要说出口。

水哥：我从来不会祝福别人天长地久！

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主播：阿有 & 水哥

嘉宾：棒棒

当我们觉得世界很小的时候，有的人匆匆一别，此生再没出现。但当我们觉得世界很大的时候，有的人却悄悄串起了身边的关系网，让我们间接有了“肌肤之亲”。今天我们来聊聊这个世界，让人捉摸不透的“孽缘”吧~

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阿有：“对，我们确实睡过。”

水哥：“他和我开好房，但很快找理由离开了。”

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主播：阿有 & 水哥

职场的际遇除了靠实力，也不得不感叹需要运气，靠谱团队让你甘愿上阵杀敌，离谱队友让你噩梦连连~ 这期节目我们来聊聊职场带给我们的魔幻祛魅时刻。

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阿有：“他说他要教我做人……”

水哥：“老板带我出去吃饭，只点自己那份！”

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主播：阿有 & 水哥

北方男孩勇敢出击！能否击中你的心？圈内故事会系列——【相亲角】返场啦！也是我们节目首次迎来听众一起录制，来自北方的虎子跟我们在广州二沙岛汇合，通过相亲角系列与大伙儿聊聊天，欢迎朋友们到我们评论区分享，也欢迎更多朋友报名参与本系列的录制。爱你们～

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阿有：“我现在身材这样 一哥还爱我？！”

水哥：“你不是我喜欢的款，但我是你喜欢的大款！”

虎子：“我还没快乐过呢...”

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主播：阿有 & 水哥

嘉宾：虎子

我承认爱运动是热爱生活的表现，于是不管爱与不爱，我们都主动与运动撞个满怀，让身材更好，让男人更爱……这期我们聊聊积极运动这些年，我们都经历了些什么！

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阿有：“教练用力按住我的胸，我怎么使不上劲了？”

水哥裸上身问阿有：“我像不像打泰拳的？”

这期我们聊一聊，我们一直努力拥有，却始终力不从心的东西——钱！

从小到大，发现我们真的有很多努力获取钞票的经历，这些经历不一定让我们发大财，但却给了我们记忆犹新的好故事和真体验。

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阿有：“为什么“那个”不能很客气？”

水哥：“樊野光顾过我，我有合照为证！”

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主播：阿有 & 水哥

清明时节雨纷纷，灵异往事吓断魂！圈内故事会全新系列——【灵异系列】上线：这是亲身经历的灵异故事：曼谷惊魂，莫名发烧，故人托梦，地库看不见的Ta…这些回忆，我们颤颤巍巍的说给你听。你有类似的经历吗？欢迎评论区分享，也欢迎报名参与本系列的录制。爱你们～好梦～

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阿有：是谁在洗澡啊！！！

水哥：过了今天，她就走了！

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主播：阿有 & 水哥

评论区总是不乏有人表达对主播水哥的喜爱，但同时还有另一个声音频频出现：想见水嫂（水哥的男友）！于是在天时地利人和的一天，我们把“水嫂”欧克请来了节目。欧克播客首秀来喽，欢迎收听~

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欧克：“我是向往婚礼的。”

水哥：“他妈妈让我自己出去住宾馆。”

阿有：“你们不会要当我的面吵架吧？”

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主播：阿有 & 水哥

嘉宾：欧克

彩蛋：一哥（本期扮演司机）

你有没有试过在短视频平台疯狂给某位男生的视频点赞？是单纯欣赏，还是别有深意？🫣大数据给你推的男生，你还满意吗？😍

这期节目，我们就来聊聊通讯录刷短视频爱看的男生都是谁吧，也许你也能被种草到，但也欢迎评论区分享你们爱看的男网红吧，我们也希望被反向种草！

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阿有：“我不想得到他，但是我想成为他。”

水哥：“我可以给他水，但是不可以给他睡。”

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按内容顺序我们把我们爱看的网红博主的短视频主页附上：

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主播：阿有 & 水哥

人无法同时拥有【青春】以及对【青春的感受】，但人能同时拥有【中年危机】以及【中年自由】！

曾经看似无比遥远的30岁，终究还是到来了，我们没有像对待18岁那样用力迎接，但它却来得比18岁更有存在感。这期，我们想聊一聊属于我们的【30岁以后】。

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阿有：“过了30岁我还能谈到恋爱吗？”

水哥：“以后就算没钱 又能怎样呢？”

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主播：阿有 & 水哥

女神节特别节目，当然少不了白日梦系列的限时返场！话说，作为通讯录的我们，时常梦想虏获男神的芳心，却也偶尔蹦出想成为女神的妄想痴心，于是在38女神节的特别日子里，我们放肆变身：今天我们是女神！！！

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阿有：我这么美，请我喝咖啡是他们的荣幸

水哥：我这么美，还可以骑电动车吗？

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主播：阿有&水哥

漂泊四海不容易，租个小窝让自己有了临时的避风港。谁料，有时房东太离谱，避风港竟成“逼疯”港。谁曾想当年的血泪租房史，如今唯一的剩余价值，是成了我们茶余饭后的谈资~ 感谢苦难，让我们流过相同的泪，受过相似的累，欢迎宝子们尽情品尝这期“辛酸泪”。

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阿有：加把锁！我看你怎么进！

水哥：邻居阿姨问我可不可以让他的帅儿子跟我一起睡？

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主播：阿有 & 水哥

圈内相亲角正式营业！！！

圈内故事会全新系列“相亲角”今日上线啦，热烈欢迎我们首位男嘉宾闪亮登场！帅哥们赶紧亮灯吧！

🌈我们请来首位相亲嘉宾👏

欢迎大家收听及互动，❤听完节目对嘉宾有意向的可私联小编！😍

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还有想报名参加[ 相亲角 ]的盖子们，也可关注小🍠，或关注🧣，联系小编报名，为方便录制，广州的宝子优先哟！😊

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主播：阿有&水哥

嘉宾：小肥

圈内黑话竟都是通讯录的智慧结晶~听众们，还有哪些通讯录才知道的接头暗号我们没有提到？欢迎评论区交流补齐~

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主播：阿有 & 水哥

白日梦系列再度回归，当面前一堆按钮让人左右为难，我们该做出什么选择逆转人生？

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主播：阿有 & 水哥

那天看到大S离世的消息，久久不敢置信，一直觉得这一定是假新闻。可事与愿违，当消息被进一步证实，我们心态崩了，一个一直陪伴我们成长的人，怎么突然就离开了？于是我们想用这期节目，怀念大S，以及大S陪我们走过的那些时光。

【 熙媛，我们爱你，会一直想念你。】

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阿有：“有一年的生日愿望：想见大小S。”

水哥：“如果能让大S复活，我愿吃Shi~”

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主播：阿有 & 水哥

龙年获喜或悲，或惊奇或离谱，都算是过去了~蛇年春节大家都是怎么度过的？还开心吗？新年伊始，圈内故事会祝大家万事顺遂，吃好喝好！每周五的18点我们继续不见不散啦~
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主播：阿有 & 水哥

通讯录总是听说他人的恐同时刻，但细细想来，我们的工作生活中也时常充满了恐同时刻~这些时刻，时而尴尬、时而无助、时而让我们大装直男……你有什么恐同时刻？评论区和我们分享分享吧~

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主播：阿有 & 水哥

圈内白日梦系列逆天穿越大清朝，通讯录如何勇闯紫禁城？征服四大爷？速速收听节目，一起进入时空隧道吧~

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主播：阿有 & 水哥

“出柜”是每个通讯录都在犹豫徘徊的重要课题，该不该出柜？该如何出柜？每个家庭都有不同的处境。这期节目，我们把自己的出柜故事说给你听，也许在啼笑皆非的背后，能给你一点参考和启发。

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主播：阿有 & 水哥

嘉宾：一哥

阿有和水哥首次站在了对立面，开启全新系列——辩论系列！本期话题我们来辩一辩：通讯录年上和年下，到底谁才是香饽饽?

ps：虽然辩论技巧拙劣，一言不合撒泼打滚，但求陪各位听众度过一段轻松的唠嗑时光。不喜勿喷~不喜勿喷~

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主播：阿有 & 水哥

嘉宾：一哥

跨年加更来啦！在2024年的最后一天，我们加更了这期节目！

感谢大家在2024年的陪伴，这期“开光”的播客，欢迎大家多多评论，留下自己2025年的愿望吧，希望我们大家愿望成真，好事发生！

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主播：阿有 & 水哥

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以下更新于2025年1月2日。

水哥已抵达广州光孝寺，把本期播客的愿望诉诸神明，愿大家万事如意！

做了很久的心理建设，我们决定发布这一期节目。有些不太敢提及的往事，鼓起勇气拿出来晒晒太阳。

有天我们看见听众年龄里，有一定比例的18岁，甚至18岁以下的听众。我们在想，可能当中就有“当年的我们”。我们年少时曾经历的至暗时刻，在长大后的很多日日夜夜都想要穿越回去拯救自己，替自己抵挡伤害，可不会有这样的机会，但也许把故事说出来，把对错分清楚，“当年的我们”能够知道自己没有错，错的是霸凌者。

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阿有：“那时的我，为什么那么乖？为什么呆若木鸡不反抗？”

水哥：“我不敢拿起那根铁棍，他有什么错？我有什么错？”

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主播：阿有 & 水哥

你看过哪些同志题材的电影？有没有哪一部在某个时刻抚慰了你，激励了你或者感动了你？

谈谈心目中的通讯录电影TOP榜！

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阿有：“看完电影后，我的世界开始下雨！”

水哥：“这部电影后劲太大，哭惨了！”

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主播：阿有&水哥

很开心白日梦系列被大家喜欢，于是，我们马不停蹄又做了一场白日大梦！宝子们，速速随我入梦来~

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阿有：“啊！让我一直做梦，别叫醒我！”

水哥：“啊！他好可！我好喜欢！”

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主播：阿有 & 水哥

受上一期美美的玛丽苏体质启发，阿有和水哥回忆起自己也曾是一枚金光闪闪的玛丽苏男孩啊！欢迎来到玛丽苏男孩的世界。

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阿有：“他主动靠近我，说我是班里最好看的人。”

水哥：“我好看到，男同桌都忍不住夸我帅。”

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主播：阿有 & 水哥

美美再次做客《圈内故事会》，现实版基圈魅魔驾到，分享那些被他迷得神魂颠倒的男人~掌声友情！

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水哥：“他说他有对象，但在我车上留了把雨伞。”

阿有：“我曾许愿有个超帅通讯录领导，然后我得到了！”

美美：“任他帅气多金，我却不曾动心。”

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主播：阿有 & 水哥

嘉宾：美美