RELAJA TE Podcast

Bienvenidos a otro episodio, en esta oportunidad conversaremos sobre SISU una más de las 5 teorías nórdicas para el buen vivir, continuamos compartiendo un poco más de estas filosofías que nos enseñan un a ver la vida desde otro punto de vista más, simple optimista y descomplicado. Acompáñanos a escuchar como podemos integrarlas a nuestra vida. Recuerda escribirnos a inforelajate@gmail.com y contarnos tu historia de cambio, un abrazo. 

Hoy hablaremos sobre cómo podemos actuar cuando tenemos un ataque ansioso y como gestionarlo, desde mi humilde opinión y experiencia y sin ser profesional del área de psicología, me permitiré abordar algunos consejos que pueden ayudarte a controlar y gestionar de manera positiva la presencia de un episodio de ansiedad, poniendo en práctica técnicas recomendadas por profesionales y que ha funcionado en base a la experiencia y como herramienta de ayuda para todos aquellos que les pueda servir. Recuerden contarnos su experiencia positiva y sugerencia de temas a través de inforelajate@gmail.com

Bienvenidos, en este episodio hablaremos sobre la motivación. ¿Qué es? ¡Como entenderla? y ¡Como activarla en tiempo de crisis? Todos necesitamos creer en algo y motivarnos para cumplir objetivos. Recuerda que puedes escribirnos a: inforelajate@gmail.com y comentarnos, darnos tus sugerencias para temas o contarnos tu historia positiva. 

Bienvenidos a otro episodio de Relaja Te, continuamos con la serie de las cinco filosofías nórdicas sobre el bienestar y buen vivir,  en esta oportunidad hablaremos sobre HYGGE, una filosofía que habla sobre apreciar los pequeños placeres de la vida y encontrar felicidad en ellas, conociendo este tipo de pensamiento que han resultado positivas en algunas culturas, es importante tomar lo mejor de ellas que podamos adaptar a nuestra filosofía de vida. Recuerda escribirnos a: inforelajate@gmail.com y contarnos tu opinión, que temas sugieres o cuéntanos tu experiencia o anécdota positiva, te esperamos. 

Bienvenidos a otro episodio de Relaja Te, hoy estaremos hablando de FICA, que significa para los países escandinavos, el respeto al descanso de unos minutos para tomar café, desestresarse y hacer lazos con otras personas, es una influencia interesante que viene formando parte de las nuevas concepciones de bienestar de los últimos tiempos. Recuerda escribirnos a: inforelajate@gmail.com para  saludarnos, darnos tu opinión sobre el programa o sugerir nuevos temas. Sin mas que decir, bienvenido y avancemos.

¡Saludos y bienvenidos a Relaja Te y a este nuevo año 2022! Hoy comenzamos el Podcast con un tema interesante, hablaremos sobre LAGOM, este concepto forma parte de las 5 filosofías de vida escandinava que contribuyen a vivir de una forma mejor. Ellos han encontrado la manera de establecer equilibrios que como sociedad parecen haber dado resultados positivos con la finalidad de mejorar la calidad de vida, en este episodio ahondaremos un poco sobre ella y sus beneficios y ver como adaptarla a nuestro día a día. 

Cualquier duda, opinión, historia de éxito o lo que desees compartir, escríbenos a: inforelajate@gmail.com 

¡Saludos a todos!

En este episodio descubriremos los ganadores del concurso de navidad 2021, espero disfruten sus obsequios y agradecida por que estén allí del otro ladito de la pantalla. Feliz Navidad 2021 y Próspero año 2022.

Hoy hablaremos sobre el significado que las personas tienen en  nuestra vida. Que deja esa persona en ti y que se lleva de aprendizaje, que ocurre en esa unión simbiotica, donde cada día que pasa debemos dejar de pensar en el porque y tomemos en cuenta el para que y que aprendimos. Recuerda contarnos tu historia positiva a: inforelajate@gmail.com

Hoy hablaremos sobre un tema maravilloso, que va de la mano con la alegría y paz; estaremos conversando sobre  Agradecer. ¿Que es el agradecimiento? y ¿Cuál es la función que cumple en la vida de cada uno de nosotros? Hay muchos beneficios en agradece y estaremos descubriendo mas en el desarrollo del episodio. 

Adicional información sobre el concurso de navidad. ¡Participa y mucha suerte!

Saludos y bienvenidos a Relaja Te, hablaremos sobre las bases para concurso de navidad, día del sorteo, premio y forma de comunicar a los tres (03) ganadores. ¡Feliz navidad y suerte en el concurso!

Bienvenidos a otro episodio, en esta oportunidad hablaremos sobre PNL. ¿De que trata? ¿Para que sirve? y lo mas importante ¿Cómo podemos aplicarla a nuestra vida cotidiana y situaciones del día a día? Esperamos que el tema sea de utilidad y aprendamos un poco mas sobre el tema; recuerda escribirnos a: inforelajate@gmail.com y comenta sobre nuestros temas, opiniones o envía tu historia positiva, si deseas compartirla.

Bienvenidos a otro episodio, en esta oportunidad hablaremos sobre los ascensos. ¿Cómo obtenerlo? y Que podemos hacer para proyectarnos hacia un mejor puesto de trabajo que nos de mayores beneficios. Recuerda escribirnos a inforelajate@gmail.com y cuéntanos tu historia positiva, siempre hay algo que compartir. 

Hoy hablaremos sobre el bienestar y salud mental, es importante en esta etapa post pandemia, lograr manejar el estrés y las situaciones difíciles que por cotidianidad afectan nuestra salud menta. ¡Cuidemos nuestra mente tanto como nuestro a nuestro cuerpo!  Escríbenos a inforelajate@gmail.com y cuéntanos tu historia positiva.

Hoy hablaremos sobre como establecer relaciones de confianza y el porque resulta importante hacerlo. Escríbenos a inforelajate@gmail.com y cuéntanos tu historia positiva. 

Saludos a todos, bienvenidos a un nuevo episodio de Relaja Te, hablaremos sobre dejar ir y la importancia de entender los procesos evolutivos de la vida que nos llaman a dejar ir personas, relaciones, situaciones, conexiones... Únete a la comunidad Relaja Te y escríbenos a inforelajate@gmail.com y cuéntanos tu historia positiva. 

Hoy hablaremos sobre Importancia de cerrar ciclos, en todos los aspectos de la vida. En muchas ocasiones pasamos mucho tiempo invertido en una relación personal, de pareja, laboral, estudios o simplemente con la vida. El ser humano atraviesa por un sin fin de etapas, y es necesario cumplir y desarrollar cada una de ellas, para cerrar cada ciclo y avanzar con uno nuevo. Únete a la comunidad relájate y conversa con nosotros sobre este interesante tema, a través de inforelajate@gmail.com

Bienvenidos, hoy hablaremos sobre las expectativas y como manejarlas para que den un resultado positivo. Únete y tratemos este interesante tema. Comunícate con nosotros a inforelajate@gmail.com y cuéntanos tu historia positiva. 

Bienvenidos a otro episodio de Relaja Te, donde conversaremos sobre un tema interesante y muy discutido: ¿Qué es la inteligencia emocional? y ¿Cómo podemos utilizarla a nuestro favor?  En muchas ocasiones hemos escuchado  sobre este tema, sin embargo, trataremos de llevarles en palabras sencillas y concepto base, para que sirve aplicar esta técnica. Recuerda escribirnos a inforelajate@gmail.com y cuéntanos tu opinión, aporte o experiencia positiva. 

Bienvenidos a otro episodio de Relaja Te, otro día disfrutando de un rico café y una amena conversación con ustedes. 

Hoy hablaremos de valorarnos en todo momento, valorar nuestros pensamientos, nuestras opiniones y la versión nuestra que vemos cada día al espejo, pues como dice un sabio refrán: "Si no valoramos nosotros mismos lo que somos y hacemos, quien mas lo hará". 

Transitemos esta conversación aprendiendo como tomarnos en cuenta también a nosotros, y no solo a los demás. Recuerda que puedes escribirnos a: inforelajate@gmail.com y danos tu opinión, sugerencia para nuevos temas o cuéntanos tu historia positiva de vida. ¡Te esperamos!

Bienvenidos a la comunidad RELAJA TE, hoy conversaremos sobre  la actitud, cuales son los beneficios de tener una actitud positiva ante la vida, únete a nuestra conversación y encuéntranos en inforelajate@gmail.com 

Saludos comunidad Relaja Te, bienvenidos a otro episodio y gracias por estar allí, siempre escuchando y compartiendo sus experiencias positivas. En este episodio en particular hablaremos del caso de una relaja oyente que nos comparte su punto de vista sobre una situación personal y junto ello engranamos el tema de saber escuchar, en la familia, la pareja, el trabajo y los efectos positivos que esta acción tiene de manera empática con los que te rodean.

No te pierdas este interesante tema y únete al episodio. Recuerda escribirnos a inforelajate@gmail.com para darnos tus opiniones, sugerencias y compartir tus experiencias, siempre desde un punto de vista positivo para todos. 

Saludos, hoy hablaremos sobre un tema del cual ya hablamos al principio del podcast pero que en los momentos actuales, mantiene la vigencia como un mecanismo de apoyo y conductor del avance y la evolución, estaremos conversando sobre la reafirmación de las constancia, anímate y acompáñanos en el capitulo.  Te invitamos a escucharnos y compartir con nosotros tu experiencia a través de nuestros email: inforelajate@gmail.com

Bienvenidos. Hoy hablaremos sobre un tema del que siempre hablamos, pero no siempre sabemos como se genera y como combatirlo, hablamos sobre el estrés laboral. Daremos un breve repaso sobre esta enfermedad que afecta hoy en día a muchos, sobre todo con el efecto home office y dar alternativas para lidiar y suprimirlo de nuestro cuerpo.  Te invitamos a escucharnos y compartir con nosotros tu experiencia a través de nuestros email: inforelajate@gmail.com

Hoy hablaremos sobre un tema del cual escuchamos en muchas ocasiones; sin embargo, no siempre conocemos la definición o el sentido correcto de esta palabra; hablamos de la resiliencia. Conoceremos mas a fondo este concepto y observaremos su relación con la adaptación positiva. Únete a nuestra comunidad y escríbenos tu historia positiva a nuestro email: inforelajate@gmail.com

En tiempos de Pandemia, crisis económica, y situaciones imprevistas, que difícil resulta mantener la calma y pensar en positivo, sin embargo, existen diversas maneras de poner en práctica y de esta manera aplicar lo que indica la ley de atracción, logrando acercar las buenas energías y situaciones que contribuyan a evolucionar de manera satisfactoria. Únete a nuestro episodio y compartamos juntos una experiencia positiva. 

El día de hoy hablaremos sobre un tema que e ocasiones pasa desapercibido y es darnos tiempo para nosotros. Estamos al pendiente de nuestros hijos, nuestro trabajo, nuestros parejas, nuestros seres  requeridos 24X24, pero no dejamos momentos para relajarnos, reflexionar o simplemente dedicarnos a realizar una actividad que nos guste como leernos un capitulo de un libro, escuchar una canción que nos agrade, hacer un curso que teníamos planeado hacer o simplemente  dormir a gusto, a veces nos sentimos culpables por ello y es muy sano tomarnos al menos 15 a 20 min al día para nosotros. Recuerda, escríbenos a inforelajate@gmail.com y danos tu opinión sobre este interesante tema, esperamos que te guste el episodio. 

Bienvenidos, hoy hablaremos sobre adaptarse, que significa adaptación y cual es la importancia que tiene para el se humano.  La adaptación a los acontecimientos es una proceso que algunas personas lo asemejan al conformismo, sin embargo, puede resultar una herramienta muy útil para salir de proceso negativos con visión de futuro. Si te interesa conocer un poco mas de este tema, te invitamos a escuchar este episodio. Recuerda contarnos tu historia positiva a través de inforelajate@gmail.com. 

¡Bienvenidos!

Hoy hablaremos sobre la importancia de aplicar herramientas como la creatividad, la constancia y la organización, a todo proyecto y momento de nuestras vidas. Es importante conocer el significado de estos conceptos y descubrir como aplicarlos a nuestra vida para obtener resultados positivos en todas las actividades que desarrollamos y aspectos de nuestros días. Escúchanos cada domingo y escríbenos a: inforelajate@gmail.com si deseas contarnos tu historia positiva :)

Bienvenidos a RELAJA TE,  en esta oportunidad hablaremos sobre las crisis que experimentamos, que pueden ser crisis del ser, de relaciones, de profesión, económicas, sociales, de vida, pero que indiscutiblemente siempre nos dejan una lección y nos permiten transformar experiencias y crecer; realmente es necesario para el ser humano vivir crisis?, es cierto que de las crisis salen las mejores ideas? Todo esto lo hablaremos y trataremos de darle respuestas. Recuerda que puedes escribirnos a: inforelajate@gmail.com y cuéntanos tu historia. Paz. 

¡Nuestro primer programa en este 2021!  En esta oportunidad hablaremos sobre un tema interesante. ¿Por qué debemos apostar y elegir relaciones sanas? No solo cuando hablamos de relaciones de pareja, también amigos, familia y conocidos. Cual es la importancia de elegir compartir y establecer relaciones interpersonales sanas, que aporten positividad y buena energía a nuestras vidas. Únete a nuestra comunidad y escríbenos, cuéntanos tu historia u opinión al correo: inforelajate@gmail.com y lo compartiremos en nuestros programas. 

Realización del sorteo de concurso 30 de Diciembre 2020, Premio: Consulta y Plan de Marketing para negocio.

Bienvenidos a nuestro ultimo programa de 2020,  es una ocasión perfecta para hablar sobre los propósitos y deseos de nuevo año, pero de una manera diferente, iniciando un camino mas hacia el detalle y planteando propósitos que podamos cumplir. Ven y disfruta con nosotros de una conversación agradable que nos ayude a comprender mejor nuestra realidad actual. Feli Navidad y un excelente nuevo año para todos.

Hoy estaremos hablando sobre un tema especial; en ocasiones dependiendo de nuestras obligaciones y responsabilidades, el estrés y las  cargas se nos pone en frente la elección de ser productivos o hacer familia; en un año tan complicado como ha sido el 2020, re plantearse las metas resulta indispensable, ven y conversa con nosotros. 

Cuéntanos tu historia a: inforelajate@gmail.com

Hoy hablaremos cobre un tema muy especial, aunque a veces confundimos los sueños con las metas, planes y objetivos, cada uno de estos implican diferencias. ¿Cómo  descubrir cuando estamos frente a un sueño y cuando convertirlo en realidad como una meta? Escúchanos y juntos descubriremos la diferencia.

Cuéntanos tu historia a: inforelajate@gmail.com

En agradecimiento a ustedes, por escucharnos en cada capitulo y por su fidelidad, se desarrolla el presente concurso el día 30 de Diciembre de 2020; con la finalidad de alegrar sus hogares  y sobre ponernos a este año difícil de llevar. 

El presente concurso se presenta así: Quienes deseen participar deben enviar una historia que deseen compartir con los oyentes a la dirección de correo:  inforelajate@gmail.com  Puede ser  una  anécdota, historia de vida, pareja, familia o inquietud o dudas a responder para su emprendimiento, siempre buscando enfocar el lado positivo y de aprendizaje de la misma.  Una vez enviada ya participa, su dirección de correo será anotado en un ticket y el día 30 de Diciembre 2020 se realizara el sorteo.  Una vez elegido el o la ganadora, se notificara por vía correo electrónico y el premio a entregar será un Logo personalizado para su negocio, producto artesanal, emprendimiento, empresa, el que ustedes deseen desarrollar para este nuevo 2021. En caso de que ya cuente con un logo para su negocio y no desee cambiarlo, el premio será una Plan de Marketing Digital adaptado a su negocio o emprendimiento. 

!Participen, que tengan una maravillosa navidad!

Bienvenidos a Relaja Te, hoy hablaremos sobre comenzar algo nuevo. Todos en alguna parte de nuestras vidas hemos comenzado algo nuevo, un estudio, un nuevo trabajo, una nueva pareja, un hijo, en fin, muchas oportunidades y momentos que se abren ante nosotros con una perspectiva de cambio; en esta oportunidad hablaremos de porque decir si a lo nuevo. 

Recuerda contarnos tu historia al email: inforelajate@gmail.com 

Estaremos hablando sobre la palabra proyección, su significado y como podemos incorporarlo y llevarlo post cuarentena, con trabajo y actividades adicionales. Únete y RELAJA TE  ;) Te esperamos.  Recuerda escribirnos a inforelajate@gmail.com y cuéntanos sobre una historia, concepto o situación que desees analizar en el foro del podcast. 

En este episodio abordaremos desde el punto de vista de una persona normal, tratando de manejar sus niveles de estrés, después del trabajo, de la interacción con los hijos, la incertidumbre de la pandemia y el recorrido de como  buscar "Desestresarse" en un mundo actual tan movido y competitivo. Hablaremos de una manera sencilla, clara y sin formatos de las vivencias y situaciones comunes, y como aprovechar los elementos con los que contamos para aprender a relajarnos, tal como sucede con la respiración.