Seksuaaltervise ABC

Seksuaaltervise ABC uues episoodis räägime psühholoog Lauri Pihkvaga sellest, kuidas antidepressantravi võib mõjutada iha, erutust, orgasmi ja kontakti oma kehaga. Fookuses ei ole ravimite kõrvaltoimetega hirmutamine, vaid küsimus, mida teha siis, kui ravi aitab vaimse tervise probleemiga, kuid muutused seksuaalsuses hakkavad inimest segama. Kuidas aru saada, kas muutus on seotud ravimi, vaimse seisundi, suhte või eluperioodiga? Kuidas rääkida sellest partneri või ravi määranud arstiga? Juttu tuleb ka sellest, miks ei peaks inimene jääma valiku ette - kas kanntan või lõpetan ravimi võtmise.

Vägivald ei alga alati löögist ning võib toimuda seal, kus ootame kõige rohkem turvalisust – kodus või suhtes. „Seksuaaltervise ABC“ uues episoodis selgitab Sotsiaalkindlustusameti ekspert Annika Silde, kuidas tunda ära varjatud vägivallavorme, miks süü ei lasu kunagi ohvril ning kust leida tuge.

Ida-Tallinna Keskhaigla viljatusravikeskuse naistearst Kai Haldre on oma töös näinud, et naiste viljatus ei ole üks kindel diagnoos, vaid paljude erinevate põhjuste summa. Viljatusest räägitakse tavaliselt siis, kui regulaarse kaitsmata suguelu korral ei ole rasedust aasta jooksul tekkinud. Saates võetakse fookusesse eelkõige viljakus ning seda mõjutavad faktorid. Mida võiks üks noor naine teada, mida teha ja mida vältida? Saadet juhib Jonas Grauberg.

Seksuaalsus ei ole ainult keha küsimus. Seda mõjutavad stress, ärevus, enesehinnang, kehakuvand ja varasemad kogemused. „Seksuaaltervise ABC“ uues episoodis arutavad saatejuht Jonas Grauberg ja psühholoog-nõustaja Liis Veski, miks võivad vaimne tervis ja seksuaaltervis teineteist tugevalt mõjutada ning miks ei tähenda muutused seksuaalsuses automaatselt, et inimesega on midagi valesti.

Valu ja ebamugavaid vahekordi ei pea maha salgama. Üha rohkem käsitletakse neid olukordi tervisemurena, millele leidub abi. Sellest räägib naiste seksuaaltervise ja valu muredega tegelev naistearst ning seksuoloog Marie Abel.

See on küsimus, mida väga paljud noored endalt küsivad. Kas "normaalne" rind on üldse olemas? Seksuaaltervise ABC episood rindadest aitab sellele küsimusele vastata. Räägime avatult rindade arengust murdeeas, menstruaaltsükliga seotud rindade muutustest, raseduse ja imetamise mõjust rindadele ja muidugi rindade kontrollimisest. Vastuse saab ka küsimus, kas rinnahoidjat ikkagi peab kandma või on see juba täielik tabu? Saates jagab vastuseid noortenõustaja ja ämmaemand Diana Leht.

Apteek pole tänapäeval enam pelgalt ravimite ostmise koht, vaid see kujutab endast üht kõige kättesaadavamat tervishoiuteenust, seda eriti noortele näiteks esmaste seksuaaltervisealaste nõuannete osas. Mille kohta ja miks võib olla kasulik apteekrilt nõu küsida enne, kui pikemalt mõtlemata ravimiriiulilt midagi pealtnäha toimivat kaasa haarata, selgitab seekordses episoodis BENU proviisor Moonika Markov.

Seksuaaltervise ABC kolmanda hooaja esimeses episoodis räägime turvalisest seksuaalkäitumisest internetis.Saate esimeses pooles võtame fookusesse veebis varitsevad ohud. Juttu tuleb groomingust, sextortionist ning sellest, kuidas AI areng mängib selles kõiges olulist rolli. Arutame, millised on peamised punased lipud internetisuhtluses ja mida teha siis, kui olukord on juba muutunud ähvardavaks või manipuleerivaks.Saate teises pooles tuleb juttu sellest, kuidas leida internetist usaldusväärset seksuaaltervise infot ajal, kus nõu annavad mõjuisikud, Google, foorumid ja tehisintellekt. Koos sex-coach Liisa Larmiga arutame, kuidas eristada kasulikku infot eksitavast.

HPV ehk inimese papilloomiviirus on kergesti nakkav viirus, mis levib inimeselt inimesele, enamasti sugulisel teel naha või limaskestade kokkupuutel. Viirus levib peamiselt noorte hulgas, kuna seal on seksuaalne aktiivsus kõige suurem ja pole vahet, mis tüüpi kontakt inimeste vahel on. Selleks võivad olla puudutused või suudlused, aga mõistagi ka oraalne, vaginaalne või anaalne vahekord. Stuudios räägib HPV-st onkogünekoloog dr Aleksandra Šavrova ja oma kogemust HPV vastu vaktsineerimisel avab Marten Toovis. Saadet juhib Jonas Grauberg.

Kondoom jäi kasutamata? Toimus kaitsmata vahekord? Ärevus hiilib ligi? Seksuaaltervise ABC tõmbab ärevust maha. Räägime saates sellest, mida teha, kui kaitsmata vahekord on juba toimunud. Alustame SOS-pillist. Millal ja kuidas see toimib, kui lihtsalt seda Eestis kätte saab ja mida on oluline teada enne SOS-pill kasutamist.Me ei peatu ainult SOS-pillil. Suurem osa saatest on pühendatud raseduse katkestamisele ehk abordile, sest vahel ei lähe kõik nii nagu plaanitud. Kuidas saab noor inimene Eestis abordile? Mis vahe on tabletiabordil ja kirurgilisel abordil? Juttu tuleb abordist kui inimõigusest ning ka sellest, milliseid tundeid võib raseduse katkestamine tekitada.Stuudios on taaskord külas naistearst Jaana Below.

Puberteet on aeg, mil keha hakkab valmistuma täiskasvanuks saamiseks. Hormoonid annavad tõuke muutusteks - keha kasvab ja areneb. Samuti võib noor sel ajal tunda erinevaid emotsioone ning tundeid. See on täiesti normaalne ja loomulik protsess. Millised need muutused täpselt on? Kuidas nendega toime tulla? Sellest kõigest rääkis stuudios perearst, endine noortenõustaja ning Seksuaaltervis.ee veebinõustaja Helena Grauberg.

Vale on mõelda seksuaalsest orientatsioonist rääkides vaid seksist, sest orientatsiooni alla koondub lai kaleidoskoop erinevaid nii eksistentsiaalseid kui sotsiaalseid teemasid, millest seks ja seksuaalsus on vaid väikene osa. Eesti LGBT Ühingu koostöö koordinaator ja juhatuse liige Eeva Koplimets mainibki stuudios, et kuna üldsuse mõtted lähevad orientatsioonist rääkides kohe seksile, siis peetaksegi vähemusi pervertideks.

„Seksuaaltervise ABC“ uues episoodis vestleb Jonas Grauberg Tartu Seksuaaltervise Nõuandla nõustaja Kätlin Ottiga ning teemaks on intiimpiirkonnaga seotud tervisehädad ja nende sümptomid ning ravivõimalused. Juttu tuleb erinevatest sümptomitest, mida võib ekslikult suguhaiguseks pidada, ent mis tegelikult sageli ei vaja paanikat ega ravi, vaid teadlikkust ja õiget lähenemist.

Seksuaaltervisest rääkides ei saa mööda vaadata seksuaalsel teel levivatest infektsioonidest, mis võivad tabada meist igaüht – sõltumata vanusest, soost või sotsiaalsest taustast. Paraku kumab nende teemade taustal endiselt palju teadmatust ja häbitunnet, mistõttu võivad probleemid sageli õigel ajal märkamata ja lahendamata jääda. „Seksuaaltervise ABC“ uues episoodis räägivad Seksuaaltervise kliiniku naistearst Mairi Kaha ja Terviseameti nakkushaiguste epidemioloog Hanna Maria Aavik erinevate suguhaiguste mõjust meie tervisele ning juttu tuleb ka nende ennetamisest, ravist ja statistikast. Saadet juhib Jonas Grauberg.

Lammutame pornomüüte ja räägime, miks üht enim tarbitud, ent samas enim hukkamõistetud meediavormi ei saa lihtsalt mustvalgelt hinnata. Kas porno rikub noori? Aitab või kahjustab suhteid? Saab üldse rääkida „tervislikust pornost“? Asjasse toob selgust kliiniline seksuoloog Annika Tamme.

Suhetest, eriti seksuaalsuhetest rääkimisel tuleks ehk isegi esimesena võtta jutuks selle üks absoluutne alustala, milleks on nõusolek. Teadmine, mis on nõusolek, on n-ö mängumuutja, sest nõusoleku küsimine ja selle saamine tähendab austust ning ausust oma partneri suhtes ning pakub mõlemale turvatunnet. Saates arutavadki sex coach ehk seksuaalnõustaja Liisa Larm ja saatejuht Jonas Grauberg nõusoleku teemadel.

Menstruatsioon on loomulik osa naiseks sirgumisel ja naiseks olemisel. Teisalt on justkui nii enesestmõistetava teema kohta siiani palju küsimusi – ka Seksuaaltervis.ee veebinõustamises on näha, et küsimusi ja muresid on menstruatsiooni kohta rohkem kui küll. Selles saates räägimegi menstruatsioonist, selle protsessi valulikkusest, aga ka endometrioosist. Kõike seda on kuulajatele selgitama tulnud noortenõustaja, naistearst ja veebinõustaja Jaana Below. Saadet juhib Jonas Grauberg.

Kas tuntud mantras „Sa ei saa armastada teisi, kui sa ei armasta iseennast“ on tõde sees? Milline peaks üldse olema see armastus, mida me soovime või vajame? Saates „Seksuaaltervise ABC“ püüabki Seksuaaltervis.ee veebinõustaja, ämmaemand, psühholoogiline nõustaja ja koolitaja Diana Leht neid küsimusi selgitada ning mõtestada.

Taskuhäälingu „Seksuaaltervise ABC“ aasta viimane episood räägib sünnitusjärgsetest muredest ja rõõmudest ning peatub küsimusel, kuidas saavad värsked lapsevanemad oma vaimse tervise eest hoolitseda. Saatekülaliseks on Seksuaaltervis.ee veebinõustaja, ämmaemand, psühholoogiline nõustaja ja koolitaja Diana Leht.

Taskuhäälingu „Seksuaaltervise ABC“ seekordne episood on järg pereplaneerimise ja raseduseks valmistumise episoodile. Seekord on podcast’i teemadeks lapseootusaeg ja see, kuidas raseduse ajal paarisuhet hoida ning oma keha kuulata. Saatekülaliseks on endiselt Seksuaaltervis.ee veebinõustaja, ämmaemand, psühholoogiline nõustaja ja koolitaja Diana Leht.

"Seksuaaltervise ABC" taskuhäälingu uus episood räägib pereplaneerimisest ja sellest, mida tuleks lapse saamisele mõeldes arvesse võtta. Saatekülaliseks on Seksuaaltervis.ee veebinõustaja, ämmaemand, psühholoogiline nõustaja ja koolitaja Diana Leht.

"Seksuaaltervise ABC" taskuhäälingu seekordne episood on järg eelmisele saatele – külas on taas Tartu Ülikooli psühholoogia instituudi doktorant ja nooremlektor ning kliiniline seksuoloog ja seksuaalterapeut Annika Tamme. Teises osas peatutakse rohkem üleüldisel seksuaalsusel ja laiendatakse eelmise saate teemasid. Räägitakse muutustega kohanemisest, erinevatest iha tasemetest ja suhte etappidest.

Seksuaaltervise taskuhäälingu uues episoodis räägiti intiimsusest, ihast ja orgasmidest ning kommunikatsioonist, müütidest ja sellest, kuidas ühiskond seksuaalteemadesse suhtub. Saates oli külas Tartu Ülikooli psühholoogia instituudi doktorant ja nooremlektor ning kliiniline seksuoloog ja seksuaalterapeut Annika Tamme.

Seksmänguasjadega käib kaasas teatud maine. Aastate jooksul on küll asjad aina paremuse poole liikunud, kuid siiamaani on täiskasvanute lelud osade inimeste jaoks tabuteema. Tegelikult on mänguasjad aga hea viis ennast paremini tundma õppida ja oma naudinguid suurendada.

Kui tõsise probleemiga on tegu? Mida peaksime sellest teadma? Mida enda kaitsmiseks teha? Seksuaalsel teel leviva vähitekitaja tõsiduse üle arutleb arst-resident infektsioonhaiguste erialal - Karmen Jaaniso.

Paljude meestehädade taga seisab lünklik seksuaalharidus, mis õnneks iga aastaga paraneb. Mida võiksid noores eas mehed teada, et säiliks kaua võime mitte üksi lapsi teha, vaid neid ka saada – sellest podcast'is „Seksuaaltervise ABC“ seekord räägitaksegi. Külas on androloog ehk meestearst Kristjan Pomm.

Tervisekassa saates Seksuaaltervise ABC on noorte nõustamise teemat avamas naistearst dr Mairi Kaha Seksuaaltervise Kliinikust ja koolitaja Kerli Hannus Seksuaaltervise Liidust. Kuula saatest, millistel teemadel noored nii kontaktkohtumistel kui ka veebis kõige rohkem nõu ja abi soovivad ning kui ruttu saavad nad oma küsimustele vastused.

Rasestumisvastased vahendid on muutnud maailma meeletult: eeskätt on need andnud naistele vabaduse reguleerida vastavalt oma soovidele seda, kellega, millal ja kui palju lapsi saada. Ka saates külas olev Seksuaaltervise Kliiniku ja Pelgulinna sünnitusmaja naistearst ning seksuaaltervis.ee veebinõustaja dr Jaana Below leiab, et tegemist on kogu meditsiinis narratiivi muutva saavutusega, mille väärtust peaks igal ajal kõrgelt hindama.

Seksuaaltervise taskuhäälingu teises episoodis räägiti seksuaalhariduse mõistest ja olemusest. Kas seksuaalharidust saab üldse täpsemalt piiritleda? Saates oli külas ämmaemand, noortenõustaja, koolitaja, psühholoogiline nõustaja, õpetaja ja ema Diana Leht.

Esimeses sissejuhatavas saates räägitakse lahti, miks me peame üldse rääkima sekuaaltervisest ja seksist ning kuidas sellest rääkima peaks. Selle teema lahkamiseks on saatejuht Jonas Graubergil külas seksuoloog, seksuaalhariduse ekspert ja sekspositiiv.ee looja Kristina Birk-Vellemaa.