Triệu Nguyễn Huyền Trang

Hôm nay mình bị cúm và nghẹt mũi nên giọng bị ảnh hưởng một chút. Mong các bạn thông cảm ^^ Chúc các bạn nghe vui và có thêm động lực đi tiếp với hành trình "kết hôn". Có hay không, nắm hay buông, tất cả là quyền lựa chọn của bạn. Hẹn gặp lại các bạn vào tháng 8 nhé!

Chúc các bạn xem vui, nhờ tìm hiểu kỹ cơ thể của mình nhé!!

Chúc mừng năm mới các bạn khán thính giả ^.^ Mình mong chờ những câu chuyện của các bạn!

Sau đây là một số thuật ngữ hoặc từ tiếng Anh được sử dụng trong podcast: self-doubt (trạng thái tự hoài nghi), silent treatment (xử lý vấn đề bằng cách im lặng), behavioral pattern (khuôn mẫu hành vi).

Bạn có bao giờ cảm thấy mình đã làm rất nhiều thứ mà vẫn không tiến bộ? Có thể bạn đang rơi vào "nỗ lực ảo" - khi tự lừa dối bản thân rằng mình đang nỗ lực nhưng thực chất chỉ dừng lại ở việc lập kế hoạch, sưu tầm tài liệu và "trình diễn" trên mạng xã hội. Trong tập podcast này, mình chia sẻ 2 câu chuyện thật từ chính trải nghiệm của mình:

✨ Câu chuyện về việc làm podcast: Từ "thu âm trong tủ quần áo" với 5 lượt nghe đến top 5% kênh được chia sẻ nhiều trên toàn cầu

📚 Câu chuyện về thi DELF B2: Thi trượt 3 lần liên tiếp vì nỗ lực ảo và chỉ đỗ khi thực sự học nghiêm túc

💭 Câu hỏi dành cho bạn:Bạn có thực sự muốn tạo nên sự thay đổi cho bản thân, hay bạn chỉ muốn cảm giác mình đang cố gắng?

Chúc các bạn Giáng sinh vui vẻ! Cảm ơn các bạn đã chọn nghe tập podcast này :*

Bạn từng bị người khác gọi là “kém cỏi”? Hay chính bạn là người hay tự nhận mình như thế? Cảm giác không đủ giỏi, không đủ thành công, không đủ xứng đáng cứ đeo bám mãi dù đã cố gắng nhiều năm liền.

Trong tập này, mình nói về sự “kém cỏi” dưới góc nhìn khoa học. Làm sao để thấy ổn mỗi dịp sinh nhật và nghĩ về sự tồn tại của mình? Chúc các bạn nghe vui!

Đây là một số thuật ngữ/tên các nhà khoa học để các bạn tiếp tục khám phá:

Hedonic well-being (chủ nghĩa khoái lạc) - Ed Diener, Daniel Kahneman;

Eudaimonic well-being (ý nghĩa sống, phát triển bản thân) - Carol Ryff, Aristotle;

Self-Determination Theory (thuyết tự quyết, nền tảng của well-being hiện đại) - Edward Deci và Richard Ryan (mình đang viết bài theo cách tiếp cận này ^^ )

Cảm ơn các bạn đã dành thời gian nghe podcast. Chúc mọi người tháng mới bình an và may mắn!

Như đã giới thiệu trong tập 10, các số podcast lần này sẽ xoay quanh những ý nghĩ dị thường - có thể hơi đen tối, có thể không giống với số đông - nhưng chúng đã từng loé lên trong đầu chúng ta. Và nếu như chúng ta không trò chuyện với bản thân, không lắng nghe, không tìm hiểu ngọn nguồn của những ý nghĩ đó thì sao? Một lúc nào đó khi nội tâm trở nên yếu đuối, ý nghĩ sẽ biến thành hành động.Tập hôm nay về chủ đề cực kỳ nhạy cảm - Lòng Đố KỵMình dùng kèm thuật ngữ tiếng Anh vì hiện các vấn đề này đang được nghiên cứu chủ yếu bằng tiếng Anh, các bạn tìm hiểu ở đây nhé: benign envy, malicious envy, jealousy, admiration, social comparision.Ví dụ bài báo về chủ đề này: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02699931.2015.1087972

Mình vừa mới kết thúc một kỳ nghỉ hè 4 tuần ở Việt Nam, hôm nay - như các bạn thấy trong video, mình đã quay về căn phòng ngập nắng ở miền Nam nước Pháp. Lúc nghỉ hè, mình mang sách Ngữ văn ra đọc. Sách biên soạn theo chương trình mới nhưng mình lại gặp một "người bạn cũ". Chị ấy hiện lên qua những con chữ, mang theo cả một mảnh đời có đủ niềm vui và nước mắt, hạnh phúc lẫn khổ đau. Mình tin chắc là sau khi nghe xong, các bạn sẽ nhìn lại được rất nhiều thứ trong chính cuộc sống của mình.

Dạo này trên mạng rất dễ gặp cụm từ “năm thanh lọc”, ý nói về năm số 9 và cũng là thời điểm kết thúc một chu kỳ để đi tới sự chuyển hoá. Lần lượt từng câu chuyện được phơi bày trần trụi và những ai làm những việc sai trái thì cuối cùng cũng sẽ bị lột mặt nạ.Thế còn chúng ta thì sao? Chúng ta có nên thanh lọc chính mình không? Hay là bắt đầu thanh lọc từ những ý nghĩ kiếm tiền nhanh nhé ;))) #trieunguyenhuyentrang #podcastchualanh #podcastphattrienbanthan

Làm sao để yêu sâu sắc mà khi chia tay không đau khổ? Hừm, hay là mình đổi câu hỏi đi. Ngay cả khi yêu sâu sắc và vẫn đau khổ, thì mình có yêu nữa không? Nếu không thì đơn giản rồi, nhưng nếu có thì sao? Đó, đó chính là lý do mà podcast này ra đời các bạn ạ.

Chúc các bạn nghe vui!

20 tuổi hay 30 tuổi mình vẫn có lúc thấy chênh vênh trong chính những lựa chọn của bản thân. Tại sao thế nhỉ? Nếu thực sự mình đang bất ổn thì phải làm thế nào để tìm lại sự cân bằng? Hy vọng podcast sẽ hữu ích với các bạn.

Mình đã quên nói về bộ phim trong podcast nên mình để tên ở đây nha: Her (Romance/Sci-fi Movie 2013).

► Cảm ơn các bạn đã chọn nghe podcast này, chúc các bạn có nhiều trải nghiệm ý nghĩa trong cuộc sống. Mình luôn mong chờ phản hồi của các bạn! ❤️#podcastchualanh #podcastphattrienbanthan #trieunguyenhuyentrang

Hôm nay, mình muốn cùng các bạn khám phá một trạng thái phổ biến của người trẻ: khủng hoảng danh tính. Nó là gì? Làm sao để đơn giản hoá một cuộc khủng hoảng phức tạp? Nhưng hiểu ra rồi sao, chúng ta có thể tự vượt qua không?Hy vọng những câu chuyện phía sau sẽ giúp các bạn tìm thấy một phần đáp án. ► VỀ CÁC KHÁI NIỆM TRONG PODCAST Các bạn có thể tìm hiểu qua các khái niệm: Identity Crisis của Erik Erikson, Narrative therapy (Michael White và David Epston phát triển với ảnh hưởng của hai nhà triết học Michel Foucault và Jacques Derrida), Văn học dân gian và nghệ thuật kể chuyện.

Hôm nay, mình muốn cùng các bạn khám phá một chủ đề vô cùng quen thuộc nhưng lại ít khi được nói đến một cách sâu sắc: Tự Ti — Kiêu Hãnh và Định Kiến.

Tại sao chúng ta lại cảm thấy tự ti? Tự ti không chỉ đơn thuần là một cảm giác thoáng qua, mà là một phức cảm được hình thành từ những tiêu chuẩn xã hội, từ sự so sánh và đôi khi là chính những áp lực vô hình mà chúng ta tự đặt lên mình.

Trong tập podcast, mình sẽ chia sẻ câu chuyện của chính mình, về hành trình đối mặt với sự tự ti để sống kiêu hãnh. Nếu bạn từng có cảm giác không đủ tốt, từng cảm thấy mình kém cỏi hoặc luôn lo lắng về cái nhìn của người khác, thì podcast này chính là dành cho bạn. 🥰

VỀ CÁC KHÁI NIỆM TRONG PODCAST: Các bạn có thể tìm hiểu qua cụm từ The Average Man hoặc tìm theo tên của hai nhà khoa học: Adolphe Quatelet, Alfred Adler.

Có bao giờ bạn cảm thấy bất mãn với chính mình, với gia đình, với công việc và cuộc đời? Bạn cảm thấy như đang chờ đợi một thời điểm nào đó để thay đổi, nhưng lại không biết khi nào mới là "đúng lúc"? Tập podcast này dành cho bạn, người đang chênh vênh và tìm kiếm một mùa xuân để có thể “cựa mình” và bung nở hoàn toàn.Từ những trải nghiệm cá nhân, những câu chuyện đau lòng của nhân vật trong phim The Glory đến hành trình trưởng thành của chính mình, Trang muốn chia sẻ một góc nhìn khác về bất mãn: đó không chỉ là sự chán ghét, mà còn có thể là động lực để bứt phá.✨ Mùa xuân không chỉ là một thời điểm trong năm, mà là khoảnh khắc chúng ta sẵn sàng thay đổi!

Tập podcast này là câu chuyện về những người mang tổn thương, cũng như cách mà họ suy nghĩ và hành động trước khi bước vào hành trình thay đổi. Tha hóa hay chuyển hóa? Tìm thấy bản thân hay đánh mất chính mình? Nếu bạn đang bế tắc trong nỗi đau, đây có thể là là một vài gợi ý nhỏ dành cho bạn.

► Các bạn có thể gặp lại "bạn mình" ở đây, qua những dòng chữ của cụ Nam Cao nhé! Khuyến khích mọi người nên mua sách giấy để lan toả văn học viết nha :D

https://hodactuc.wordpress.com/wp-content/uploads/2009/09/nam-cao_chi_pheo.pdf

----

Bạn có thể nghe lại các tập trong mùa 1 về chủ đề này:

Radio 13: Chuyện chán sống - Khi mọi điểm tựa đều mất

Radio 17: Chuyện trưởng thành - Ôm lấy nỗi đau

Radio 27: Chuyện chữa lành - Tha thứ và chuộc lỗi

Nhân dịp cuối năm, mình mời các bạn đến chơi nhà, ăn một bữa cơm kiểu Địa Trung Hải và uống trà tâm sự nhé! Chúc các bạn sớm nhẹ nhõm và đỡ mệt trong lòng.

►Một số thuật ngữ mình nhắc đến trong podcast: burn-out, purposeful delay, active procastination.

► Cảm ơn các bạn đã chọn nghe podcast này, chúc các bạn có nhiều trải nghiệm ý nghĩa trong cuộc sống. Mình luôn mong chờ phản hồi của các bạn!

Tham vọng là gì mà khiến ta phải trăn trở suy nghĩ về nó? Để rồi có lúc, ta thấy mình như mắc kẹt giữa mối tơ lòng. Nhìn đâu cũng ngổn ngang và hỗn độn. Dù em bé 8 tuổi, sinh viên 19 tuổi hay người lớn 30 tuổi, chúng ta hình như đều có lúc kẹt cứng giữa những bộn bề, vì... lỡ có tham vọng.

Vậy thì hãy cùng tìm hiểu xem làm sao để vượt qua được giai đoạn này nhé!

Bạn là học sinh và cảm thấy lười học? Bạn là phụ huynh, là giáo viên thường xuyên bất lực trước bệnh lười của học trò? Thậm chí, bạn cứ liên tiếp gặp lại những sai lầm giống nhau và chìm trong đau khổ... Bạn nhận ra có gì đó sai sai nhưng không biết phải làm gì? Hy vọng podcast sẽ giúp bạn có thêm vài gợi ý về lối đi của riêng mình, để thoát khỏi bệnh "lười".

Ở mùa một, mình đã kể về thất bại. Hôm nay, bước sang mùa hai, mình muốn nói về "thành công".

Dạo này, mình nhận được rất nhiều câu hỏi: "Làm sao để học giỏi tiếng Pháp?" "Làm thế nào để ra trường êm xuôi?" "Bí quyết thi đỗ viên chức, xin học bổng?" "Mình dạy con học kiểu gì?"

Thực ra, chỉ cần 4 từ là đủ trả lời cho tất cả những câu hỏi trên. 4 từ đó cũng chính là chủ đề của podcast mùa hai - tập 01. Chúc các bạn nghe vui! 🎧

Bạn thân mến, bạn đang nghe podcast 30 - số đặc biệt và cũng là tập cuối cùng trong series Một người kể chuyện kéo dài 2 năm có lẻ. Ở tập số 10, mình động viên mọi người yêu đi đừng sợ. Đến số 20, mình nhắc các bạn chia tay đúng lúc. Còn hôm nay? Mình muốn trao đổi với các bạn hai chữ “sẵn sàng” trước hôn nhân.

Yêu thôi đã đủ để bên nhau trọn đời? Chưa chắc...

Vì sao bạn đi học? Câu hỏi này mình muốn dành cho tất cả thính giả, dù bạn là ai, bao nhiêu tuổi chăng nữa cũng nên nghĩ một chút. “Vì sao bạn đi học?”, hoặc đơn giản hơn, bạn học để làm gì? Hãy bỏ hết những câu khẩu hiệu quen thuộc đi, bất cứ việc gì cũng nên bắt đầu bằng những thứ cơ bản và thực tế nhất, kể cả việc học. Khi thiếu đi mục đích chính đáng, sẽ rất khó để chúng ta đi hết con đường.

Làm sao để tự hướng nghiệp? Podcast này là câu trả lời của mình.

Cùng nhau dọn dẹp tâm hồn để đón chào năm mới nhé các bạn! 

Cảm ơn các bạn đã bấm vào nghe podcast này, mình là Trang, là một người kể chuyện không được đúng hẹn cho lắm. Sau 1 trận ốm nặng, hôm nay mình rất vui khi có thể tiếp tục cất tiếng để chia sẻ một vài điều quan trọng với mọi người. Mùa thu sắp qua rồi, vài tuần nữa thời tiết sẽ khắc nghiệt hơn, chúc chúng mình luôn khỏe mạnh để tiếp tục đồng hành bên nhau nhé.

Trên đời này, có bao nhiêu người không yêu thích cái đẹp? Bạn có thực sự chẳng quan tâm đến lời so sánh hay nhận xét về ngoại hình? Bạn đã thực sự tự tin vào bản thân, từ trong ra ngoài? Podcast hôm nay sẽ cùng bạn trả lời phần nào những câu hỏi ấy.

Bạn đã bao giờ khóc vì gặt hái được thành công nào đó trong đời? Vì sao giọt nước mắt lại rơi? Có lẽ vì chúng ta hiểu thấu hơn ai hết mọi gian khổ mà bản thân đã từng chịu đựng. Nếu lời chia sẻ vừa rồi có phần quen thuộc, vậy podcast hôm nay bao gồm nhiều câu chuyện của chính chúng ta. Chuyện về hành trình chinh phục ước mơ bằng nỗ lực tự thân.

Để giữ tinh thần học tập, bạn hãy mua bộ thiệp động viên Sức Trẻ ở đây: ⁠https://shp.ee/fx44cih⁠

Chủ đề của hôm nay, chúng ta sẽ nói về quá trình vượt khỏi vùng an toàn để phát triển bản thân. Những câu chuyện đủ rùng rợn với cái kết vừa hạnh phúc vừa đau thương sẽ đưa mình và các bạn đi hết con đường cũ. Ở điểm cuối, chúng ta sẽ có đáp án cho câu hỏi: Tại sao ta phải vượt khỏi vùng an toàn?

Để giữ tinh thần học tập, bạn hãy mua bộ thiệp động viên Sức Trẻ ở đây: ⁠https://shp.ee/fx44cih⁠

Gen Z làm gì khi đứng trước những lựa chọn trong đời? 

Chúc mừng Lễ tình nhân! 

Hôm nay là tập podcast thứ 20 – lại một số đặc biệt nữa. Khi làm xong tập 10, mình đã rất háo hức và mong chờ đến ngày này. Nhưng cả tuần nay, mỗi khi đêm đến, mình lại suy nghĩ rất lâu về việc có nên nói ra điều ấy hay không? Bởi vì rất có thể, sau những câu chuyện sắp được kể ở đây, nhiều bạn sẽ rời đi. Nhưng cuối cùng, mình vẫn lấy hết dũng khí để bắt đầu....

Trước thời khắc chuyển giao cũ mới, thường thì chúng ta sẽ rất háo hức. Nhưng không, đó là lúc ta còn bé mà thôi.

Mình làm tập podcast này trước thềm năm mới. 2021, mình đã có rất nhiều điều mới mẻ và đều tốt đẹp. Mọi nỗ lực đều được đền đáp. Trong đó là một vài câu chuyện đủ đặc biệt để chia sẻ cùng các bạn vào đêm 31/12.

Mong rằng bạn sẽ không phí mất 17 phút khi bấm nghe radio này. Chúc mừng năm mới!

Nỗi đau hiện diện rất thường xuyên dưới nhiều dáng vẻ. Đó là sự mất mát đột ngột, một vài thất bại không ngờ, hoặc sự cô đơn và hụt hẫng khi phải xa cách những điều quan trọng và quen thuộc. Và có những ngày, tất cả đau thương đều kèo về ồ ạt rồi dồn lại thành một đống.

Ta phải làm gì với nỗi đau? 

Cách đây lâu lâu, có một bạn gái nhắn cho mình trên Instagram, rằng "bao giờ chị Trang nói về việc hay so sánh mình với người khác đi ạ". Và trong podcast này, mình sẽ kể bạn nghe những câu chuyện không lạ chút nào. Biết đâu đấy, bạn sẽ nhận ra bản thân và có một góc nhìn mới mẻ hơn. 

Theo đuổi đam mê, thành công sẽ đến. Nhưng nếu không có đam mê thì lấy gì mà theo đuổi? Những câu chuyện trong podcast hôm nay sẽ giúp bạn nhìn rõ hơn vào hiện thực cuộc sống và có thể đưa ra một định hướng nghề nghiệp tốt nhất cho chính mình.

Tình thân vẫn luôn là điểm tựa và khát khao lớn nhất của con người. Ngay cả một tình yêu vĩ đại cũng chứa rất nhiều tình thân trong đó. Nhưng thật lòng mà nói, suốt chục năm thanh xuân, phần lớn thời gian mình duy trì khoảng cách với gia đình. Lý do nằm ở podcast hôm nay...

Ngày hôm nay, câu chuyện hơi nhạy cảm, đó là việc mình đã từng muốn biến mất khỏi cuộc đời này. Các bạn sợ thì có thể không nghe, còn mình vẫn phải kể. Bởi vì mình tin rằng, tất cả chúng ta sớm muộn cũng sẽ trải qua những thời điểm chạm đáy cuộc đời, và biết đâu, bạn lại tìm được 1 lối đi thay vì lối thoát. 

Nếu ở tập podcast 05, mình khẳng định rằng ta cần được cô đơn để hiểu bản thân. Thì hôm nay, mình sẽ đề cập đến 1 điều kiện nữa. Để thật sự tìm thấy bản thân, ta cần đi qua những cơn bão trong đời. Đó là thứ mà ta vẫn thường gọi là nghịch cảnh, là thử thách, là sóng gió,… vân vân.

Nếu hỏi mình đâu là lúc chênh vênh nhất trong đời, mình sẽ nói ngay là năm 18-20 tuổi. Giai đoạn chuyển giao từ một cô nữ sinh thành sinh viên Đại học, cũng là lúc chúng ta thực sự bước vào hành trình trưởng thành. Thời điểm này, mình thật sự rất chênh vênh và trải qua 5 khủng hoảng cực kỳ lớn trong cuộc sống. Các bạn có thể sẽ gặp câu chuyện của mình trong đó.

Follow mình trên Mây nhé: https://may.vn/trieunguyenhuyentrang

Những năm tháng ít ỏi sống trên đời, chắc hẳn ai trong mỗi chúng ta cũng từng bị cha mẹ lôi ra so sánh với đứa trẻ khác. Có thể là một nhân vật với danh tính cụ thể, cũng có thể là “con nhà người ta”. Ngày hôm nay, ta sẽ cùng nghe những tâm sự của hội “con nhà người ta”. Dù bạn là con cái hay phụ huynh, mình tin các bạn đều sẽ có thêm những góc nhìn mới mẻ.

Follow mình trên Mây nhé: https://may.vn/trieunguyenhuyentrang

Lần cuối cùng bạn khóc là khi nào? Liệu bạn có còn nhớ nổi không? Và nếu bạn khóc thì đó là vì chuyện gì, vì ai?

Chúng ta đều đến với cuộc đời này bằng tiếng khóc. Có nhiều người hù dọa mình rằng, tiếng khóc đó báo hiệu cuộc đời này sẽ lắm khổ đau. Cho đến khi mình khóc vì hạnh phúc, thì mình biết rằng họ đã nói thiếu. Cuộc đời này thật ra nhiều khổ đau nhưng cũng có những hạnh phúc rất riêng. 

Ngày hôm nay, chúng ta sẽ nói về giọt nước mắt khi muộn phiền nhé.

Podcast hôm nay có thể sẽ giúp bạn không còn mắc kẹt với thanh xuân. Nó cần phải bắt đầu và cũng nên được kết thúc để chúng ta không còn lông bông và vô định khi đã bước vào lứa tuổi trung niên.

Câu cửa miệng của nhiều người trẻ, đó là càng trưởng thành, càng cô đơn. Nhưng mình thì cho rằng, nhờ cô đơn nên chúng ta mới thật sự trưởng thành. Những câu chuyện trong podcast hôm nay sẽ phần nào lý giải kết luận ấy.

Cuộc sống vốn không thiếu những khó khăn và cám dỗ, lại có thừa cả thất bại lẫn hiểm nguy,... Và để tiếp tục con đường đang đi rồi chạy về đúng cái đích đã nhắm, bạn sẽ phải mạnh mẽ. Vậy thì, “mạnh mẽ” đến từ đâu? 

Đọc bài viết tại đây : https://trieunguyenhuyentrang.com/manh-me-den-tu-dau/

Bạn đã bao giờ mặc cảm vì xuất thân của mình? Bạn đã từng ước được sinh ra dưới một mái nhà to đẹp khác? Bạn có thật sự bằng lòng với địa vị thấp kém của mẹ cha? Câu trả lời có thể sẽ nằm trong podcast này hoặc ở bài viết sau.

https://trieunguyenhuyentrang.com/di-qua-bong-toi-khi-xuat-than-phu-bong-cuoc-doi/ 

Nếu biết sớm muộn cũng chia tay, có lẽ ngày đó ta đã chẳng nhận lời yêu. Tương tự, khi cầm chắc tấm vé ly hôn, ngược dòng thời gian ít ai dám cưới. Chia ly, đổ vỡ là điều không mong muốn. Khi nó xảy ra, ta cố tìm vài lý do để bấu víu và an ủi tâm hồn. Nhưng liệu có ai chịu nhìn lại để nhận ra, người thứ 3 thật sự mang tên "tiền tài, danh vọng". 

Hy vọng 3 câu chuyện của 3 cặp đôi trong podcast sẽ giúp ta nhận ra mình đang thiếu công bằng với người mình yêu thương ra sao. Chúc chúng ta hạnh phúc và có người đồng hành đúng nghĩa trong đời. 

Chào các bạn!

Lần đầu tiên mình đăng tải nội dung dạng podcast, mình đã lựa chọn 1 chủ đề mà không nhiều người muốn nhắc đến: sự thất bại. Hy vọng những tâm sự của mình sẽ giúp các bạn giải tỏa phần nào. Chúc ngủ ngon!

Thân ái,