Filtrer par genre

Tu Cuerpo tu mente Tu Vida

Tu Cuerpo tu mente Tu Vida

Erick Granera Varela

Dedicado a dar consejos de Salud Física, Mental y Profesional.

8 - La Salud y el Ritmo Circadiano.
0:00 / 0:00
1x
  • 8 - La Salud y el Ritmo Circadiano.

    En este episodio les explico ¿que es? y la importancia del ritmo circadiano en nuestras vidas. Además de una entrevista hecha a la Dra. Eve Van Cauter. donde habla de cómo afecta el Ritmo Circadiano a nuestra salud.

    Thu, 10 Dec 2020 - 12min
  • 7 - ¿Que se necesita para ser un líder en cualquier aspecto de nuestra vida?

    5 consejos para llegar a ser un líder o para mejorar nuestro liderazgo.

    Tue, 08 Dec 2020 - 13min
  • 6 - ¿Cuando hacer Cardio, antes o después de hacer la rutina de pesas?

    Una de las preguntas más frecuentes, ¿Cuando debo hacer Cardio? ¿antes o después de hacer pesas? Aquí les explico cuando es lo ideal, si soy deportista, si es por perder grasa, o simplemente por salud. Es corto pero les quito todas las dudas.

    Fri, 20 Nov 2020 - 04min
  • 5 - Motivación: John Wooden y su rutina de Campeón.

    Pongan atención a la rifa de productos SABA. Les hablo del súper entrenador de Basketball John Wooden y una de sus claves para lograr el campeonato con su equipo Los UCLA Bruins.

    Tue, 10 Nov 2020 - 03min
  • 4 - ¿Que comer antes, durante y después de ir al Gimnasio? Lic. Carol Palacios. Nutricionista.

    La Nutricionista Carol Palacios, nos responde las preguntas más frecuentes, en cuanto alimentación, cuando se va al gimnasio o vamos hacer ejercicios contra resistencia. ————————————————————————-Si quieres un descuento del 15% en la Clínica de Fisioterapia SABINCI solo tienes que mandarme un mensaje al #89898590 con el código 0004 y su nombre completo. —————————————————————————- En este episodio vamos a discutir: 1. Diferencia entre carbohidratos simples y complejos 00:58. 2. ¿Cuánto tiempo antes se debe comer antes de ir al gimnasio? 3:36. 3. ¿Que debería comer antes de ir al gimnasio? 5:07. 4. ¿Que debería comer o tomar durante la rutina de ejercicios? 6:48. 5. ¿ Por que debería comer después de hacer ejercicio? 8:20 6. ¿Que debería comer después de hacer ejercicios? 9:48. 7. ¿ Cuanto tiempo después de terminar de hacer mi rutina de pesas debería comer? 11:06. 8. ¿Podría tener algún efecto en mi resultado si no como antes o después de hacer ejercicio? 12:52 —————————————————————————Para establecer una cita con la Lic. Carol Palacios puedes llamarla al número #89132836. —————————————————————————-Si tienes dudas de entrenamiento y nutrición puede llamarme #89898590. Estén atentos para el siguiente segmento💪

    Wed, 04 Nov 2020 - 15min
Afficher plus d'épisodes