照顧者

《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》

一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角，

分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！

https://fstry.pse.is/9j6gbn

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

《104歲哲代奶奶，一個人生活》這部紀錄片，沒有刻意塑造「長壽典範」，而是記錄一位長輩在老化過程中，如何面對身體的變化，並一步步調整自己的生活。

從自己煮飯、整理家務，到開始使用輔具、接受送餐、到日照中心洗澡，甚至入住機構，哲代奶奶沒有一直抗拒改變，而是隨著身體狀況調整生活方式。

看完電影，我們也聊到許多照顧家庭會遇到的情況：長輩為什麼不願意接受服務？照顧者又該如何陪伴，而不是一味說服？當有一天需要別人幫忙時，我們又能不能接受自己的「不能」？

如果你正在照顧家人，或開始思考自己的老後生活，歡迎收聽這一集，一起聊聊老化、照顧，以及生活中的改變。

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

標籤

不友善的環境、言語與制度，常讓身心障礙者生活寸步難行。

伊甸基金會公益大使黃鐙輝，邀請大家支持「身心障礙者服務計畫」，以「尊重」取代「包容」、用「同理」取代「同情」，

力挺障礙者做自己生活的主人，成為自己的英雄。

https://fstry.pse.is/9ka7ru

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

很多照顧者，一開始都是因為愛、因為捨不得，選擇自己照顧。

但當照顧走進重度臥床階段，翻身、擺位、傷口照護，一切一切，都關係到照顧品質。

這一集邀請到創世基金會吳昭芬主任，分享23年來對照顧現場的觀察，也談到自己陪伴母親中風臥床時，看到尾椎傷口那一刻的自責與衝擊。

節目也談到創世提供的兩項服務：
🏠 安養服務：提供重度臥床者 24 小時跨專業照顧
🛁 原床泡澡：讓長期臥床者不用移動，也能安全完成沐浴清潔

今年是創世40周年、家總30周年。
從重度照顧、家庭支持到「睦鄰」行動，兩個組織都在思考同一件事：當台灣進入超高齡社會後，照顧如何不再只是個人或家庭獨自承擔的責任。

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！

https://fstry.pse.is/9ld48a

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

為了照顧家人而離開職場，是許多家庭照顧者共同的處境。

當照顧需求增加，工作往往成為最先被放下的選項。

家總推動「帶長輩上班」計畫，提供一種不同的安排方式：

被照顧者進入日照中心接受照顧，照顧者則在同一個日照中心工作，讓照顧與工作，不再只能二選一。

這一集，我們邀請一位實際參與方案的照顧者，分享從照顧離職、全職照顧、到重新進入培訓與工作，在時間安排、突發狀況與不確定中，由社工陪著一步步調整與嘗試。不是一次就準備好，而是在過程中慢慢找到可以前進的方式。對他來說，這不只是回到職場，也是重新建立生活節奏的一個開始。

▪ 「帶長輩上班」方案如何運作（日照中心 × 照顧者就業）

▪ 面對照顧安排與上班時間的調整經驗

▪ 從一對一照顧，到進入團隊支持的轉變

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

原本只是家總志工的慧蓁，隨著家人的健康變化，也成為了照顧者。

為了照顧父親，他選擇離開工作，陪伴父親走過生命最後一段。但不久後，媽媽確診帕金森氏症接著中風，照顧，再次開始。

在穩定照顧安排之後，慧蓁走進照顧咖啡館成為吧檯志工，透過製作甜點、陪伴他人，也讓自己在其中找到喘息與新的節奏。

■照顧與工作的兩難選擇
■長期照顧帶來的時間與未來壓力
■照顧咖啡館如何成為喘息與支持的空間
■從被支持到成為支持他人的轉變

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

家貞在陪伴母親的那些年裡，一邊工作一邊照顧，從台北偶戲館館長、小草書屋副校長，到現在投入鄰里123共生協會，推動社區共生照顧的工作。
從醫院出院準備服務開始接觸長照資源，也慢慢建立起照顧的安排與支持系統。照顧的路上，他沒有離開工作，也沒有離開生活，而是在不同角色之間學著安排與前進。
這一集《照顧者》，談一段女兒照顧者的生命歷程，也談照顧、告別與重新開始。

☐一邊工作、一邊照顧的生活安排
☐照服員更換與照顧交接的經驗
☐女兒照顧者的心情與調適
☐照顧告一段落後，重新回到自己的生活

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

對照顧者來說，搬家從來不只是把東西搬走。
長照服務、熟悉的居服員，還有住了好多年的鄰里與朋友，都牽動著生活要不要被打斷。
這一集節目，從實務經驗出發，分享老老照顧家庭在無電梯住宅中，面對居住選擇時，實際遇到的困難與拉扯。

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

一開始說好「只有三樣東西」，到了搬家那天，實際需要搬運的物品比預期多。
不是沒有整理，而是對長輩來說，每一樣留下來的物品，都是反覆取捨後的結果。 這些東西，裝的不只是生活用品，而是一段段過去的生活與關係。
在陪伴照顧者與長輩搬家的現場，我們看見的從來不只是整理與移動，而是居住、照顧、經濟與人際關係同時交織的選擇。
這一集節目，從實際搬家現場出發，讓我們更清楚看見長輩搬家時真正面對的困難。

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

同時照顧失智症媽媽與輕度類自閉的孩子，在工作與生活之間來回奔波，逸如曾以為，只要再撐一下就好。
直到他發現，照顧不只是把事情撐住，也要允許自己停下來。

這一集節目邀請逸如分享，如何在照顧歷程中學會轉念，透過資源、團體與音樂，慢慢找回喘息的空間，哪怕只是深呼吸 30 秒，也是在照顧自己。


歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

對許多家庭而言，搬家是在照顧歷程中逐漸浮現的一個需要，
當空間不再支撐生活，家庭便開始思考是否要做出改變。
劉小姐一家從舊家到新家的過程，是陪著長輩重新安置生活的實例。

這集節目，劉小姐與職能治療師－樂天分享了：
如何與爸爸討論搬家、如何在環境轉換中提供支持，
以及搬遷後，爸爸在新空間裡逐步恢復穩定與熟悉感的變化。

搬家不是結束，而是讓生活重新回到更合適位置的一種方式。



歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

沒有電梯的老公寓、外出返家要背著長輩上下數層樓。
當家開始限制生活，照顧者面對的不只是日常照顧，而是整個空間帶來的負擔。

這集分享家總近年的創新方案：協助長輩搬家。
透過 宜居／移居 的方式，陪家庭重新思考「哪裡最適合長輩生活」。

🔸 老屋囚老的日常風險與照顧負擔
🔸 如何判斷「宜居」或「移居」更適合
🔸 在去與留之間，社工如何陪家庭做決定


歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

大四學生美穎，成長過程陪伴了憂鬱症母親到照顧肝硬化的父親，看到《兒少照顧者：為了這個家，我殺了我自己》這本書後，他才發現，原來自己就屬於那群「年輕照顧者」。

他的日子繞著醫院轉，為了照顧影響學業、為了家裡的突發狀況放棄行程。
在覺察原來自己是照顧者後，有專業人員的介入，協助申請長照服務、連結「雇主安心守護計畫」，他才發現，照顧不需要一個人孤軍奮戰。

🎧
🟨美穎在照顧與學業之間的掙扎
🟨如何陪伴年輕照顧者找到喘息與支持的空間


歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

在照顧者的世界裡，有一群人比較少被看見，
從五歲開始照顧家人的孩子，到在夢想與照顧間掙扎的大學生，
他們仍在求學、規劃未來， 同時也在照顧家人。

本集邀請家總實習生－一方，分享他觀察的澳洲經驗：
⏹︎澳洲如何從校園出發，讓老師與同儕一起支持年輕照顧者
⏹︎學校如何成為辨識與陪伴的重要第一線
⏹︎為什麼要讓「年輕照顧者自己發聲」


歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

💬「我發現照顧，不只是照顧別人，也要規劃自己的人生。」

從照顧爸爸到陪伴媽媽十多年，玉華以為自己的人生只能在照顧裡打轉，直到他參加課程，
聽見「家庭照顧者也能到日照中心上班」的構想，成為家總「帶長輩上班計畫」的第一位照顧者代表。


⏹︎家照者轉職照服員，兼顧家庭與工作
⏹︎長輩進日照中心「上學」，照顧者同步「上班」
⏹︎建立友善職場，讓照顧與就業能並行

📞 想了解「帶長輩上班計畫」？
歡迎撥打 0800-507-272 家庭照顧者關懷專線。

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

曾在家總擔任研究員的芩儀，現在在美國念博士。這次放暑假回來，他帶著新的觀察與思考，再次和我們分享。

在這一集裡，芩儀談到：
⏹︎productive engagement in later life：中高齡之後的「生產性參與」，不只是延長工作年齡，也包括志工服務、家庭照顧、學習新技能。
⏹︎文化差異：在台灣，我們常用「孝道」來看待照顧；在美國，則更重視照顧者的「權益」。
⏹︎友善職場：當員工同時是照顧者，如果職場缺乏支持，往往只能選擇離職；而制度上的調整，能幫助他們走得更長遠。

這集小蘇分享了跨國研究視角，探討老後生活與職場支持的議題


歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

「在機構裡，我們常專注於病人的復能，但走進家總實習，我更清楚看見了家庭照顧的複雜。」
樂天也分享了在機構和被照顧者、照顧者的相處，以及在家總實習的觀察與學習，從專業到家庭，理解照顧不只是治療與服務，而是需要支持、協商與彼此理解的過程。


歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

「在護理工作裡，我們大多專注在病人，卻常常忽略了照顧者。」
護理科系出身的凱瑩，因為老師的安排來到家總實習，才真正看見：除了病人，還有一群默默承受壓力的家庭照顧者。
 
護理工作常專注在病人，但家屬的壓力同樣需要被看見。
有些年輕人或兄弟姊妹，也早早成為照顧者。
照顧者背後有多重角色，壓力卻常被忽視。
 
在這集裡，聽凱瑩分享她的觀察與反思，從護理到長照，從「病人」到「家庭」，他重新理解了「照顧」的全貌

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

走過失智照顧的日常：17年照顧歷程學會的支持與自我照顧 

先生在53歲確診年輕型失智症後，之芬展開了長達17年的照顧旅程。
從最初的震驚與無助，到學會深呼吸安定心情；從摸索資源到找到社群支持，她一步步走出屬於自己的方法。

在這段歷程中，她體會到：
🌱 照顧不能孤軍奮戰，支持團體和日照服務能帶來力量。
🌱 照顧自己同樣重要，才能有餘裕面對挑戰。
🌱 建立友善社會環境，讓失智者與家屬都能安心走出去。


歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

金孫爆富攻略是一部歡笑中藏著真實的電影，談的不只是財產，更是照顧與家庭關係。

這集我們從電影情節出發，聊聊當孫子女成為照顧者時，面對長輩失能、家庭溝通與照顧選擇的現實情境。

照顧不是誰的責任，而是一場全家的練習題。透過這部電影，重新理解我們每個人都可能參與的照顧日常。

🟨在愛與責任之間，找到彼此對話的方式
🟨「協議」不是對立，而是讓每個人都被理解的過程
🟨面對照顧，我們都值得有選擇、有對話的空間

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

從金門走到萬華，他陪伴無數照顧者走出卡關的時刻。

本集邀請立心基金會的小馬督導，分享在家照據點推動心理協談、家庭照顧協議與照顧者支持服務的第一線經驗。
照顧的混亂常常令人無力，但有時，只要有人願意陪你聊一聊，就能點亮改變的可能。

來聽聽照顧翻轉的故事，也認識據點裡實際能用的資源與方法。

🟨從金門到台北的照顧現場
🟨協助照顧者從混亂中釐清需求，找回改變的動力
🟨照顧翻轉：改變思維，看見新的自己

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

當植物人成為家庭的一部分，照顧的日常變得漫長且安靜。沒有回應、沒有互動，甚至連一句抱怨或感謝都聽不到。

這集由社工實習生泊群分享他的第一線經驗，看見照顧者背後那些不為人知的辛苦與壓力，也聊聊有哪些資源能陪照顧者撐下去。

🟨植物人家庭照顧的心情與挑戰
🟨到宅洗澡與陪聊服務怎麼幫上忙？
🟨照顧者完美主義的背後壓力
 


歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

在原鄉工作，第一步不是創新，而是理解與尊重文化。

這集邀請花蓮瑞穗的社工美葉，分享如何陪伴部落中的照顧者，走過長照的日常。
照顧不只是責任，更是一種文化傳承。在教會、文健站與家族的支持下，與照顧者一同找回喘息與安心的空間，也重新詮釋「陪伴」的意義。
一起聽見部落裡的照顧智慧與溫柔力量。

🟨原鄉照顧特色與挑戰
🟨創新與在地化喘息服務
🟨深度服務案例分享


歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

從照顧媽媽、弟弟到爸爸，麗雲走過25年的照顧歷程，也曾迷失在責任與罪咎感中。

直到看見「照顧者人權宣言」，她才明白：自己也有權過生活。

這一集，她分享從家庭走向世界、從照顧他人到照顧自己的心路歷程——那趟在畢業照顧後獨自走向冰島與荷蘭的旅程，不只是旅行，更是重生。


🟨「為什麼是我？」照顧壓力與內心吶喊
🟨打破孝道綁架，找回自己的生活
🟨畢業照顧後，獨自踏上療癒之旅

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

在傳統家庭角色與性別期待中，同志兒子的照顧身份，常常是一種不被看見、甚至難以說出口的存在。
本集《照顧者》節目邀請參與第一屆論文獎的哲瑋，一起聊聊從訪談經驗中，看見的「同志兒子的照顧現場」。從孝道文化的衝突，到家庭角色的矛盾切換，我們一起走進那些日常中不被說出口的複雜情緒與選擇。
精彩內容：
當父母老去，同志兒子能不能、該不該、怎麼照顧？
在家庭中出櫃與否，是否會影響照顧安排？
「閨密式照顧」的誕生：當兒子也成為母親的陪伴者
公共資源使用的隱憂與擔憂：當出櫃可能中斷服務
同志社群如何成為照顧力量的延伸支持
「照顧從來不是一件容易的事，
而當照顧與身份交錯，更需要勇氣、理解與安全。」
如果你也是正在照顧的同志朋友，或正面臨身份的兩難與壓力，也歡迎撥打家庭照顧者關懷專線：0800-50-7272

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

當照顧責任突然降臨，離職照顧不該是員工的唯一選項。

普萊德科技是「ESG友善長照職場」的先行者，我們邀請許華玲副總，分享企業如何打造「友善長照職場」，善用資源支持與協助員工照顧不離職，還能持續發光發熱。

從設置內部窗口、發出雇主關懷信、建立LINE群組、定期辦理長照課程與午餐會，到提供每季照顧補助與職務再設計，普萊德用實際行動，讓支持成為企業文化的一部分，在「普萊德，一家人」的口號下，讓公司真正成為在長照裡的新家人。

若您是企業人資部門，或也想了解如何打造企業成為「友善長照職場」並成為ESG永續報告書亮點，歡迎來電0800-50-7272免付費家庭照顧者關懷專線詢問！


歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

【多元陪伴照顧服務試辦計畫】臨時、短期、急性需求，提供更多照顧彈性選擇！

有臨時、短期、急性照顧需求的家庭，現在有新的照顧彈性選擇！

🟨 什麼是「多元陪伴照顧服務」？
針對照顧空窗期、臨時照顧需求的創新型試辦服務，提供短時數到整天（含夜間）照顧支援，包含陪伴、簡單生活協助等。

🟨聘僱臨時人力也安心！
陪伴工作者除了須接受一定時數的職前訓練外，還有督導機制、客服專線，品質有保障，照顧更安心！

🟨使用對象：
✔️ 有身心障礙證明者
✔️ 具全民健保重大傷病資格者
✔️ 出院休養、急性病後照顧需求者
✔️ 原聘外籍看護但遇空窗期的家庭
✔️ 已使用長照2.0但服務時數不足者

更深入了解這項服務如何申請、執行與費用？歡迎收聽我們的最新Podcast節目！

➡︎多元陪伴照顧服務官網：https://mcs.wda.gov.tw/


歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

撥打家庭照顧者關懷專線的黃小姐是家中大姊，依照父母遺願照顧重度智能不足的弟弟多年，卻也因此身心俱疲。如今自己也罹癌，仍無法與妹妹們談妥分工，照顧壓力讓她幾乎喘不過氣。
這種情況下黃小姐可以怎麼做？

✅申請長照服務可撥打1966長照專線
✅需要有人傾聽與陪伴，也可以撥打家庭照顧者關懷專線 0800-507272

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

「媽媽，妳怎麼不生正常的哥哥給我？」

國立臺灣師範大學特殊教育學系碩士在職班的吳映萱是帶著「任務」出生的孩子，也是一位手足照顧者。為了幫自己的生命找到解答，他成為特教老師，並走上身心障礙者「雙老家庭」的研究之路。

從自身的家庭經驗出發，映萱帶來對「雙老家庭」的深刻觀察與研究，分享桃園一處以「戶」為單位、主打共老共好的創新家園－一個實踐未來照顧藍圖的社區實驗場。

🟧照顧與被照顧角色的交替與掙扎
🟧家庭與制度之間，照顧選擇的兩難
🟧一線照顧經驗帶來的社會政策反思

當社會進入零家庭照顧者時代，我們能不能創造另一種互助的新家人關係？

📞 若你有照顧上的煩惱，歡迎撥打家庭照顧者免付費專線 0800-507272


歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

林小姐寫信來，說他的朋友最近遇到很大的壓力。

朋友的先生中風多年、住院過一段時間，最近剛返家，需要全天照顧。朋友因此無法工作，但家中還有兩個還在讀高中的孩子，生活的重擔全壓在他一人身上……該怎麼幫這位朋友走下去？

我們邀請秘書長一起聊聊，當家中同時面對這樣的雙重挑戰時，有哪些資源可以支持他？

✅申請長照服務可撥打1966長照專線
✅需要有人傾聽與陪伴，也可以撥打家庭照顧者關懷專線 0800-507272

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

當男性成為主要照顧者：返鄉照顧的承擔與選擇

在家庭照顧中，男性的角色正悄悄轉變，越來越多男性選擇返鄉照顧父母。然而，這是責任的承擔，還是一種不得已的選擇？當男性投入照顧，家庭內的分工又會產生什麼樣的變化？

本集podcast邀請到國立中正大學社會福利研究所的歐紫彤博士，跟我們分享台灣家庭照顧的「男」題
💡 為什麼越來越多男性選擇回家照顧？
💡 家庭與社會如何形塑男性照顧者的角色？
💡 當一方全心投入照顧，另一半的負擔又該如何調適？


歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

家人住在機構，卻因疫情無法見面與接觸，讓許多家屬感到焦慮與不安。當探視變得困難，我們還能怎麼做？

本集 Podcast 邀請張佑嘉博士，與我們聊聊「疫情期間長照機構的探視限制」如何影響家屬與長輩的情感交流。

✅ 疫情如何影響長照機構，探視限制對家屬帶來的心理衝擊
✅ 家屬在選擇機構照顧時的內心糾結與調適方式
✅ 如何找到適合的照顧模式，減輕壓力，維繫親情


歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

你知道嗎？亞斯柏格症其實已經被納入自閉症光譜（ASD），在醫學分類上不再是獨立的診斷。但這樣的改變，對於家庭照顧者而言，卻不只是名詞的轉換，更是一場心理與適應的挑戰。

許多家長擔心「自閉症」這個標籤會影響孩子未來，也有些家長反而希望孩子被歸類為「亞斯柏格症」，因為社會普遍認為亞斯柏格症的孩子可能具備某些特殊才能。然而，無論名稱如何改變，照顧的壓力與挑戰始終存在。

這一集我們邀請蔡承翰碩士，分享他的研究《亞斯柏格的消失問號》，深入探討：
✅ 亞斯柏格症如何從醫學分類中消失，與自閉症光譜合併？
✅ 家長如何在標籤與期待之間，找到真正適合孩子的支持？
✅ 照顧者的心理壓力，該如何獲得更多理解與支持？



歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

照顧與工作真的只能二選一嗎？
你是不是也曾為了照顧家人，在工作和家庭間拉扯？
這一集我們邀請到「家庭照顧者議題博碩士論文獎」優選得主－楊皓宇，來聊聊他的研究，帶我們看看「長期照顧安排假」到底可不可行？

💡 台灣每年有 23,300 名勞工因照顧離職，這真的沒有解方嗎？
💡 政府和企業能不能做點什麼，讓我們不用為了照顧而犧牲工作？
💡 ESG 友善長照職場計畫，讓照顧者不再孤軍奮戰！

照顧真的不是個人的事，這一集我們一起找到更多可能！

🎧收聽連結：https://linktr.ee/carerstw
🙋歡迎與我們分享你的收聽回饋：https://www.surveycake.com/s/Y8qRV
🤝在家總官網支持我們：https://reurl.cc/p3Gk7a


歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

阿美的爸爸是媽媽的主要照顧者，週間雖然有專業人員到家裡協助媽媽洗澡，但爸爸一個人照顧起來還是很累，希望可以有人幫忙一起照顧媽媽，讓爸爸不要這麼累......

遇到這樣老老照顧的問題，又只有一位照顧者，除了打1966申請長照服務之外，也可以撥打家庭照顧者關懷專線 0800-50-7272，我們一起討論照顧安排！

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

「我覺得最難的是照顧衍生的一些家庭的衝突，我爸媽可能因為照顧關係常吵著說要離婚....讓我覺得是不是我沒有好好的幫忙照顧哥哥，然後才會發生這樣的狀況」

從小便開始照顧兩位多重障礙的哥哥，家源的故事讓我們看到手足照顧者的挑戰與壓力。面對家庭衝突、外界異樣眼光，甚至對未來的恐懼，他曾感到憤怒、困惑，甚至迷失自我。

但這段經歷也讓他明白：照顧不是唯一的路，自己的人生同樣重要；支持手足照顧者，需要更多理解與資源，最重要的是要練習說出自己的需求，勇敢尋求幫助。

若你有相關經歷，歡迎與我們分享，或撥打家庭照顧者關懷專線0800-50-7272！


歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

照顧的路上充滿挑戰，但你並不孤單！全台已經有超過100個「家庭照顧者支持服務據點」，提供多元服務，陪伴照顧者在生活與照顧間找到平衡。

「有一位30多歲的照顧者，在服務的過程中表示照顧壓力『還好』，但我們可以感受到在父親過世後，他的情緒一直壓抑著，直到我們的攝影成果展，看到自己跟爸爸的合照，才終於有機會把情緒宣洩出來……」

杜華神父社會福利基金會家照據點設計的喘息活動從插花到烘焙都有，甚至舉辦照顧者攝影展，讓照顧者可以依自己的興趣或需要來參加，不但紓壓還能一展長才。

想了解「家照據點」，一起來聽聽這一集的內容。

衛生福利部在各縣市都佈建了家庭照顧者支持據點，提供照顧者就近服務，每個據點也各有特色，歡迎照顧者利用長照地理資源地圖（放網址）找找你附近的家照據點，使用服務。

或撥打家庭照顧者關懷專線0800-50-7272！


歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

「我先生的朋友跟我講：誰能夠像我先生這樣，一輩子有兩段人生。 他跟我講這件事情的時候，我回家就大概懂了」

「我跟我的心理醫生說我現在改嫁了，他有點聽不懂，我說因為以前的先生可能回不來了，現在這個站在我面前外表長得很像我先生的陌生人，是我的第二個丈夫」

「燕子」分享了11年來照顧腦部受傷丈夫的心路歷程。

從一開始的手足無措，到後來創辦中華民國外傷性腦損傷照顧者關懷協會，他如何一步步找到資源，並學會照顧自己？

訪談中燕子也與我們分享使用長照1.0與2.0的差異，以及照顧者如何勇敢表達需求，為自己爭取喘息的機會。


歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

大直婦女支持培力中心原本以婦女服務為核心，但看見許多女性身兼多重角色，不但顧小、也要顧老，首次推出一系列家庭照顧者課程。

從幫助參加者了解自身角色、紓解照顧壓力，到學會使用長照資源，參加的成員也在這一系列的課程中獲得陪伴與支持。

一起來聽聽規劃設計這一系列課程的社工容菱，如何看見服務對象的需求，發展出對應的服務，也鼓勵更多跨領域單位共同關注一直在我們周遭的家庭照顧者！


歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

張先生的父親高齡90歲，反覆生病及住院多年，已臥床一年多，最近也需要開始洗腎，主要照顧者張先生不忍父親受苦，希望可以和兄弟針對父親的照顧安排開啟討論。

沒想到他與哥哥一開啟照顧話題就發生爭執，另一位弟弟則是無力決定也不想插手。

面對長輩的照顧安排，每位家庭成員可能都有各自的想法及期待，建議大家使用「家庭照顧協議」線上工具，透過簡單九步驟，嘗試開始討論，若需要進一步協助，別忘了撥打 #家庭照顧者關懷專線0800-50-7272，由專業人員提供適切建議！

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

家總收到一位 #兒子照顧者 來訊表示自己的母親已80歲，生活作息常會混亂但不願意就醫及接受外人進入家中提供服務，過往手足會去探視母親，但現在母親不再願意接受其他人協助。

前陣子母親因跌倒骨折入院，在母親堅持下已返家，這位兒子照顧者為照顧母親也提早退休，但面對照顧，他還是不知道可以找誰討論......

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

專線曾接到學校的輔導老師來電，訴說有位孩子的父親，正照顧精神疾病的配偶，也要照料家庭，家中還有一位高齡奶奶，不知道可以如何協助父親面對家庭照顧的問題。

謝謝老師看見學生家中的照顧問題，其實校園中也有許多年輕照顧者／未成年照顧者，亟待我們伸出援手，鼓勵大家多關注身邊的照顧者，面對長照，沒有人是局外人！


家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

面對照顧時，手足多是好處還是另一個令人頭痛的問題呢？

有五位姊姊的林先生已照顧父親十年，身為家中的老么、唯一的兒子，母親過世前將房產過戶到林先生名下，原本邊上班邊照顧父親，但現在父親癌末無法自理生活，需要繼續工作維持收入的林先生希望可以安排父親入住機構，卻被也無法負擔照顧工作的姊姊們認為不願照顧父親，這題怎麼解？？😔😔

#家庭照顧協議
#照顧好好談 
#新三不長照：#不離職照顧、#不必然自己照顧、#家人不失和


家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

當所有人跟Joyce說不要讓爸爸氣切，但Joyce還是做了氣切的決定，
雖然爸爸有逐漸好轉，但多年以來住機構造成巨大的經濟負擔和家人不支持的壓力，讓她好無力.....

遇到這樣的狀況，陳景寧秘書長有什麼建議呢？


您也有照顧問題？
歡迎照顧者來信或留言提問！

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

張小姐的爸爸因為中風導致手腳無法靈活運用且言語表達失常，
家中主要是媽媽和妹妹在照顧，但父親情緒不穩定也不願意配合，
照顧者也不願意向外求援，而張小姐遠在國外，遇到這樣的狀況該如何幫上忙？

聽聽秘書長怎麼說！

您也有照顧問題？
歡迎照顧者來信或留言提問！

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

復華長青多元服務中心和家總合作多年，幾乎是家總所有創新計畫的試辦點，
冠評主任這次來和我們分享了這麼多年來的合作歷程，
包括「照顧咖啡館」和「互助喘息」，
希望為照顧者提供一個喘息的空間，讓他們在社區中找到可以互相支持和放鬆的地方。



歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

這集邀請到國北護長期照護所研究生－裕晴，
他和我們分享了在長照領域工作了18年的經歷，以及對未來照顧的想像。

選擇到家總實習，則讓她從照顧者的視角重新看見長照工作，
裕晴希望未來自己能夠有一個空間，打造成一個讓照顧者能夠放鬆、交流的咖啡館，
讓照顧不再只是壓力，而是彼此支持的溫馨所在！



歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

小玉的爸爸是糖尿病媽媽的主要照顧者，媽媽因為身體的狀況精神不好之外，也變得比較負面，
小玉擔心爸爸長期下來會壓力過大負荷不了，該如何是好？聽聽秘書長怎麼說！

您也有照顧問題？
也歡迎照顧者來信或留言提問！

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

立院社福及衛環委員會擬放寬80歲以上被看護者免巴氏量表，即可申請外籍看護。

家總憂慮這將導致健康長者也來搶外籍看護，造成現有外籍看護人力不足，恐重演疫情期間「雇主加碼搶工戰」。

家總分析恐出現四害：
➀ 弱勢家庭更弱勢
➁ 長者生活自理能力下降
➂ 看護「幫傭化」
➃ 阻礙本土長照服務發展。

▲你認為開放之後，預估要加多少錢， 才能留住移工？
→ https://forms.gle/3Z9BvPx45cDhhvbZA

《淚腺壞掉》是由兩位作者－李玟萱和任依島以交換月記的方式，分別紀錄自己成為照顧者和治療癌症病程的經歷，而將兩位作者牽起的是本書靈魂人物－游擊文化的編輯晏甄。

三人不只是作者和編輯，更在面對人生困境時的成為彼此的支持，透過文字、音樂和登山，在興趣中彼此療癒。

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

▶︎在家總官網支持我們

Buen Camino！在聖雅各之路上，朝聖者之間會以這句招呼語互相問候和祝福，意思是「一路平安」。

身為照顧者好像人和時間都被綁在照顧中，但照顧者也可以有夢想，照顧劇本也可以有不同的可能。

曉嵐踏上全長800公里的朝聖之路，從南法開始一路走到西班牙。出發前，他做了完整的照顧安排，讓他雖不在家人身邊，也能安心上路。

曉嵐說「就算暫時無法翻轉照顧的逆境，我們還是能轉移注意力，把焦點放在生活裡的小確幸。」

Buen Camino！祝大家照顧之路，一路平安！

❤曉嵐推薦延伸書單❤

《長照平安五守則》
1.找到神隊友（撥打長照專線1966）
2.有照顧替手
3.有人聽你訴苦（家庭照顧者關懷專線0800-50-7272）
4.每天15分鐘做喜歡的事
5.訂好安心交接計畫

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

妳是媽媽、妻子、媳婦，但同時也是自己！

日本名導荻上直子最新電影《波紋》，講述依子一成不變的日常，早起、購物、煮飯、餵食，圍繞著丈夫、兒子和臥床的公公打轉。當丈夫突然離家，依子必須一肩扛起所有責任...

當照顧讓人喘不過氣，你是否還記得自己的喜好？是否記得留一點時間給自己？

推薦這部精采的電影給大家，也提醒照顧者們一定要記得先照顧自己！

《長照平安五守則》
1.找到神隊友（撥打長照專線1966）
2.有照顧替手
3.有人聽你訴苦（家庭照顧者關懷專線0800-50-7272）
4.每天15分鐘做喜歡的事
5.訂好安心交接計畫

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

台灣、英國和日本的家總有什麼不同？
各國同樣重視的照顧者議題是什麼？

本集節目邀請到家總的兩位夥伴－老吳、小蘇，一起輕鬆聊聊參訪英國和日本家總的心得！

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲週三英倫夜
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

笑聲爽朗的慧如，除了很難想像她已經77歲之外，更難想像的是，他曾經照顧大他30歲的先生，身體、心理壓力大到一度想不開，覺得活著怎麼這麼難......

直到有一天，信箱裡出現一張傳單，人生自此有了戲劇性的轉變。

整集都是笑聲！一起聽聽照顧者學習如何放手、找回自己的勵志故事！還在照顧歷程中苦苦掙扎的你一定要聽！

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

開箱家庭照顧者關懷專線！

在《不夠善良的我們》中，簡慶芬離職照顧婆婆，照顧壓力排山倒海而來，覺得自己的苦，身邊沒有人能懂。他婆婆的主治醫生－曾經照顧車禍的太太長達八年－在簡慶芬手上寫下自己的電話說「如果你覺得有些話沒有人懂，也許我會懂。」

家總有一條0800-50-7272免付費家庭照顧者關懷專線，各種照顧相關問題、資源連結，或者只是想要喘口氣、找人說說話，都可以來電。

所以簡慶芬其實打給我們就好了，我們不但懂，而且免付費。本集節目就邀請兩位接線社工，帶大家一起開箱專線！

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

原本是未雨綢繆所以來當家總志工的「預備照顧者」，突然就變成了「新手照顧者」？

結果志工培訓的內容和服務過程確實在一開始穩住了她的照顧安排，降低焦慮、快速連結長照資源。

面對超高齡社會，沒有人是局外人，聽聽這集節目內容，學習如何開啟與長輩的溝通，也歡迎加入我們的志工行列！

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總志工報名
家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

研究員....都在Key問卷嗎？
出乎意料的家總旅程，每天都有新的驚喜和挑戰！

小蘇歸納出三類適合家總研究員職務的類型，也分享了在家總兩年來的奇幻旅程，
研究員工作內容大解密，絕對和你想的不一樣！

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事
也可以直接留言分享對這一集的想法

家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

好人出版的《身為守護者的少年們》書中有家總陳景寧秘書長的專文推薦，
秘書長也在【照顧者】Podcast節目中再次推薦這本書。

《身為守護者的少年們》記錄一群年輕照顧者的成長歷程，
也記錄著每日新聞編輯部的一群記者，從一開始不清楚狀況，進而探索這個議題後展開的反思及行動，
不僅做了報導，從開始去推動社會的重視和倡議，甚至對立法部門行政部門展開遊說，與其說這本書是一個採訪，更像是在推動一項社會運動！

台灣呢？一起聽聽秘書長的分享，我們也要開始行動起來了！

歡迎與家總分享你的想法或照顧故事
也可以直接留言分享對這一集的想法

也歡迎參考家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

「我發現就算我離開家了，離得那麼遠，但是其實我心是不自由的，我的心一直有一個壓力跟一個負罪感在阿公阿嬤身上....」

回想大學快畢業時，雅筠得到一個難得的機會，當下的她選擇把握機會出國實習，卻在出國後，發現心卻懸在需要照顧的阿公阿嬤身上，人離開家了，壓力卻更大。

回國後，雅筠暫停自己找工作的計畫，成為「家庭照顧者」，一晃眼，七年過去了。

「我是有選擇的，每一天我都在選擇我要留下來，只是我一開始沒有想到會那麼久跟那麼難.....」

長輩退化的狀況、照顧技巧、經濟問題、來自親戚家人的「好意」，種種問題都成為雅筠的壓力，好在後來雅筠使用長照資源，也積極參加支持團體，讓照顧安排和心理都得到支持，也能更有餘裕安排自己的時間。

走過七年照顧，成為資深照顧者的雅筠也有建議要給照顧者們，完整內容歡迎收聽本集節目！

歡迎與我們分享你的想法或照顧故事節目回饋單

也歡迎參考家總線上資源
▲中華民國家庭照顧者關懷總會官網、FB、IG
▲「長照四包錢」線上計算機
▲家庭照顧協議線上指引工具
▲衛福部長照資源地圖

家總也有Podcast節目囉！

由中華民國家庭照顧者關懷總會製播，節目中我們會分享許多和照顧者相關的資訊、照顧資源和服務，我們也會邀請照顧者和實務工作者到節目中和我們分享自己的照顧故事和經驗。
如果你願意和我們分享你的照顧故事，歡迎填寫回饋單


除了訂閱家總、鎖定更新、準時收聽節目之外，別忘了有任何問題都歡迎撥打免付費家庭照顧者關懷專線0800-50-7272
或搜尋家總－中華民國家庭照顧者關懷總會，照顧不孤單，家總做你的靠山！

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5qier5t03gd010jf2ekc0h4/comments

「我覺得我要瘋了…」

簡女士未婚，一打二擔起照顧父親及母親的責任已超過30年，父親有失能及失智症等問題，母親則患有精神疾病。為了妥善照顧父母，簡小姐認真尋求資源，減輕照顧上的經濟負擔。
在長期照顧的路上，面對父母的健康狀況不斷變化，簡小姐也做好各階段照顧安排，嘗試各種照顧資源，也顧及父母個性與喜好，現在混搭使用失智據點、家庭托顧以及交通接送，讓自己能夠有喘息的時間。

「充能自己，學習也是一種喘息！」

近幾年因為疫情，簡小姐幾乎是24小時和父母共處，加上照顧分工、居住環境修繕的問題讓她壓力更大，出現憂鬱的情形。嘉義市東區衛生所之家庭照顧者支持服務於2019年5月開始介入，家照個管師協助簡小姐連結心理協談服務，在心理諮商師的幫助下，簡女士減輕了許多心理壓力，也透過參加紓壓活動讓簡女士認識其他照顧者，一起分享照顧經驗、尋找更好的照顧資源，更認識了許多好朋友增加了社交機會，簡女士因為照顧父親及母親的關係，開始學習如何照顧失能的人，經由自己的努力考取照顧服務員證照，並擔任臨時托顧的照服員，增添生活上的機能。

「我獲得了長照體系下的新家人！」

除此之外，家照個管師針對簡小姐的照顧分工，也推薦使用中華民國家庭照顧關懷總會的「家庭照顧協議」工具，也連結法律扶助基金會的資源，用「遠端視訊法律諮詢服務」完成家庭協議，也解決了簡小姐的困擾，成功讓哥哥分攤照顧父母的責任，也解決修繕房屋的法律相關問題，讓簡小姐有更多時間可以做自己想做的事。
照顧是一場長期抗戰，要把資源用在最適當的位置。簡小姐分享，長照2.0除了有提供給被照顧者的許多服務，也有「家庭照顧者支持服務」，鼓勵大家善用，減輕自己的照顧壓力，讓照顧可以更聰明！

主持人｜中華民國家庭照顧者關懷總會秘書長 陳景寧
來 賓｜聰明照顧者 簡小姐、嘉義市東區衛生所家照個管師 羅譯嫻

【本節目為衛福部廣告，中華民國家庭照顧者關懷總會製播】

您也有需要長期照顧的家人嗎？別忘了：
１工具→長照資源地理地圖
２電話→長照專線1966／家庭照顧者關懷專線0800-50-7272
若您在收聽後有任何心得或也想與我們分享您的照顧經驗，歡迎填寫意見回饋表單告訴我們！https://forms.gle/xmJU8yhRSMArcDtr7

「老伴走了！好像我也死了…」
母親過世後，父親突然拋出震撼彈，讓擔任主要照顧者的陳先生趕緊向六位姐姐們求救，原本以為穩住父親的情緒就好，沒想到與父親的疾病抗戰才正開始。
由於罹患多樣慢性病，父親經常性的暈倒與摔傷，無法自己洗澡、傷口發黑壞死，更曾因為要煮中餐將廚房燒了，當時陳先生每天都無法安心上班，以致心力交瘁，瀕臨崩潰邊緣，原本在台中工作的他，也只好和太太溝通，搬回苗栗家中。後父親頻繁進出急診室後住院，陳先生也跟著病倒，家人緊急協議請看護來照顧住院的父親，卻面臨姐弟們經濟上承受極大壓力，手足間在照顧方式上起了爭執。

「原來長照服務，有收入的民眾也可以使用！」
幸好居家醫療醫師告知有長照資源可使用，姐姐們才驚覺，每次在電視上看到的長照2.0，原來有收入的民眾也可以使用。他們在由苗栗縣政府補助辦理之家庭照顧支持服務據點－中華民國健康心靈關懷協會的社工協助下召開家庭會議，討論申請長照服務，重新訂定照顧安排，讓大家都鬆了一口氣，原先為支付聘請看護而設立的『父親專戶』照顧基金也因為經濟壓力紓解，而多了餘裕可以帶父親外出吃大餐，讓家庭關係重拾和睦。

「我獲得了長照體系下的新家人！」
回顧14年來的照顧歲月，能夠照顧不離職的關鍵，在於善用長照和家庭照顧者支持服務，隨之調整照顧心態，做好階段性的照顧安排。陳先生說，長照服務都很專業，他也把居服員、看護當作很好的朋友、家人，懷抱真誠，相信對方也會有回報。陳先生說長照是一條漫漫長路，沒有辦法預估要花上多久時間，所以一定要找人討論，千萬不要單打獨鬥，把照顧交給專業，就可以有更多餘裕經營情感。

主持人｜中華民國家庭照顧者關懷總會秘書長 陳景寧
來 賓｜聰明照顧者 陳先生、中華民國健康心靈關懷協會社工 周文蕊

【本節目為衛福部廣告，中華民國家庭照顧者關懷總會製播】

您也有需要長期照顧的家人嗎？別忘了：
１工具→ #長照資源地理地圖
２電話→ #長照專線1966／#家庭照顧者關懷專線 0800-50-7272

若您在收聽後有任何心得或也想與我們分享您的照顧經驗，歡迎填寫意見回饋表單告訴我們！https://forms.gle/xmJU8yhRSMArcDtr7

「我那時候還滿需要被關懷的…」

美靜是典型的三明治世代，上有父母下有孩子，都是需要她照顧的對象。父母接連著摔倒，讓她一下子人仰馬翻，還好有長照2.0的服務，讓她可以維持工作，不用離職照顧，但一打三的高壓照顧還是讓她負荷超載，被壓得喘不過氣來。

林靜羭社工師事務所接受台中市政府補助成立家照據點，透過該據點社工潘雅瑩的介入，讓美靜有了一個出口，藉由家照據點安排心理諮商、參加紓壓活動，安排與自己獨處的時間來讓壓力釋放；在這些過程裡也逐漸對自己有更多覺察。

除此之外，美靜也在家照據點社工的協助下，重新盤點長照服務中可以使用的項目，善用居家服務、居家無障礙改造等服務，安排最適合現階段的照顧計畫。

「照顧我家人的是長照，家照據點的角色是照顧我。」

美靜說「家庭照顧者要懂得放手」。「自己照顧」只是眾多選項之一，目前的長照服務有很多資源可以利用，爸爸去了日照中心後，有許多在家中無法進行的活動，不要被「孝順」綁架，認為一定要親手照顧。

社工雅瑩說「謝謝美靜阿姨願意讓我陪伴她走一段。」也鼓勵更多家庭照顧者，善用資源、勇於求助，「要先愛自己才能照顧好家人。」
 
主持人｜中華民國家庭照顧者關懷總會秘書長 陳景寧
來賓｜聰明照顧者 賴美靜、家照據點林靜羭社工師事務所社工 潘雅瑩

【本節目為衛福部廣告，中華民國家庭照顧者關懷總會製播】

您也有需要長期照顧的家人嗎？別忘了：
１工具→長照資源地理地圖
２電話→長照專線1966／家庭照顧者關懷專線0800-50-7272

若您在收聽後有任何心得或也想與我們分享您的照顧經驗，歡迎填寫意見回饋表單告訴我們！
https://forms.gle/xmJU8yhRSMArcDtr7

「處理完媽媽的後事，我本來想順便考慮一下自己的後事…兩人一起搞不好還有打折！」

瑋臻在母親過世後，被迫離開住了10多年的城市，回到既熟悉又陌生的家鄉，接手照顧中度失智的父親。突如其來的改變讓瑋臻找不到工作、沒有傾訴對象，除此之外，更煩心的是要處理父親的突發狀況，讓瑋臻有了輕生念頭。

一次偶然的機會，瑋臻接觸到長照專線1966，照管專員到家中評估父親的狀況之餘，也問了瑋臻「你還好嗎？」一句關心的問候讓他淚崩，他知道自己就要挺不過去了…

「如果沒有你，我可能就是下一個社會新聞頭條！」

緣於花蓮縣政府補助辦理之家照據點(門諾基金會)社工江美葉站長的介入，讓當時孤獨無助的瑋臻多了一個可以商量的人，美葉不僅在照顧上給予調整選項，更成為瑋臻的朋友，幫助他看見自己的韌性、建立自信，也鼓勵他參加照服員課程，即使每一次都要在台九線上奔波20公里，他仍堅持全勤完成訓練課程，拿到人生第一張專業證書，成為專業照顧者。

「不要拒絕幫助！」瑋臻想要告訴還陷在照顧困境中的家庭照顧者，一定要願意求助，政府有許多可以利用的資源，照顧人生還有許多可能性。

主持人｜中華民國家庭照顧者關懷總會秘書長 陳景寧
來賓｜聰明照顧者 張瑋臻、門諾基金會瑞穗工作站站長 江美葉

【本節目為衛福部廣告，中華民國家庭照顧者關懷總會製播】
您也有需要長期照顧的家人嗎？別忘了：
１工具→長照資源地理地圖
２電話→長照專線1966／家庭照顧者關懷專線0800-50-7272

若您在收聽後有任何心得或也想與我們分享您的照顧經驗，歡迎填寫意見回饋表單告訴我們！
https://forms.gle/xmJU8yhRSMArcDtr7

當時大四的子晴，原只是每兩周回家一次探望獨居的外婆，後來發現外婆失智的狀況日趨嚴重，她決定把外婆送到日照中心，更陪著外婆適應環境，外婆曾因此與她冷戰，但她從沒想過要放棄，「因為沒有別的選擇」。

大學畢業後，她順利面試上了理想的工作，但同時面對失智需要照顧的外婆，幾經思考後決定放下自己的理想，回家扛起照顧外婆的責任。

幸運的是，子晴懂得上網搜尋資料，立即撥打了1966長照專線，一通電話，照管專員就到家評估狀況、也協助申請適合的服務，更透過朋友介紹認識了家庭照顧者支持據點，不但能妥善安排照顧計畫，也能透過據點活動讓自己獲得喘息。

年紀很輕的子晴在家庭照顧者支持團體中是一個「特別的存在」，周圍大多是較高齡的照顧者，讓她問自己「我怎麼會在這裡？」但在高雄市政府補助辦理之家照據點（高雄市家庭照顧者關懷協會）社工的陪伴下，子晴學會分享心情、講出自己的故事，在照顧上也「從堅強變軟弱」，後來更參加了高雄市家庭照顧者關懷協會的「關懷陪伴員」行列，從受助者成為助人者。

身為聰明照顧者，子晴也鼓勵所有家庭照顧者勇於求助、善用資源，更重要的是「不管在什麼情況下，都要保護好最脆弱的自己。」

【本節目為衛福部廣告】

您也有需要長期照顧的家人嗎？別忘了：
１工具→長照資源地理地圖
２電話→長照專線1966／家庭照顧者關懷專線0800-50-7272

若您在收聽後有任何心得或也想與我們分享您的照顧經驗，歡迎填寫意見回饋表單告訴我們！
https://forms.gle/xmJU8yhRSMArcDtr7