Bak Fasaden - En reise i livet med sykepleier Ine

Jentene har vært på festival sammen. Emilia manglet en ørepynt, og Ine ble helt satt ut av all drikken som ble bestilt inn til bordet. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ine tar en pause fra Bak fasaden. I dagens episode reflekterer Ine og produsent Emilia over podkastens reise, snakker om årsakene til Ine's pause, og deler både oppturer og nedturer de har opplevd sammen underveis.

Episoden er sponset av House of Hélin. En nettbutkk med fantastiske smykker, ringer og ørepynt i alle prisklasser. Frem til 20/9 får du 30% med koden: BAKFASADEN på alt der inne.

Inn å sjekk ut houseofhelin.no. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emilia syns Ine virker psykotisk, men hun har bare vært på mindfullness. Er det greit å ønske seg penger i bryllupsgave?

Dette og mye mer snakker vi om i ukas Helhjerta halvtime.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Synnøve Antonsen (39), som deler sin reise med ADHD og traumer. Vi snakker blant annet om:

Forklaring hva REDs er:

Hva er REDs?

REDs er forkortelse for Relative Energy Deficiency in Sport, altså relativ energimangel i idretten. 

REDs beskriver en samling av symptomer og funn som skyldes vedvarende eller gjentatte episoder med for lavt energiinntak i forhold til kroppens behov. I en slik situasjon prioriterer kroppen energi til fysisk aktivitet, mens en del grunnleggende kroppsfunksjoner nedprioriteres og settes på "sparebluss". 

Hentet fra nhi.no, der kan du også lese mer om dette.

Følg henne på Instagram: @synnoveantonsen

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester. TM legetjenester har også onlinetimer som kan bookes på tmlegetjenester.no 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Endelig er Daniel med i Helhjerta igjen!

Ine har vært med på Hyrox og slet ut både Daniel og coachen med alle sine skavanker. Daniel avslører det beste han vet i månedens X, Y og Z.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter vi Maria, kjolepresten og sykehuspresten som er tett på mennesker i noen av livets mest sårbare og noen ganger krevende øyeblikk. Både pasienter og pårørende. Både voksne og barn.

Men hva innebærer egentlig rollen som prest på sykehus? Vi snakker om veien til døden, de gode og noen ganger vanskelige samtalene og hvordan man møter mennesker når livet plutselig blir snudd på hodet. Maria deler også hvordan hun underviser ansatte på sykehuset i å våge å stå i og ta de samtalene som kan være utfordrende.

Du finner Maria på Instagram: @kjolepresten

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester. TM legetjenester har også onlinetimer som kan bookes på tmlegetjenester.no 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jentene bjudar på historier fra livet og vi diskuterer det tredje skiftet. Vi lurer også på om ikke livet hadde vært mye enklere om alle så helt like ut.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler Tone (60) sin utrolige og hjerteskjærende historie. Mens hun var gift med en amerikansk mormoner hun traff på nettet, opplevde hun en virkelighet preget av grov vold og psykisk manipulasjon.

Mannen, som hadde fire barn fra et tidligere ekteskap, klarte å overbevise Tone om at han var Jesus, noe som førte til at hun ble hjernevasket og mistet grepet om virkeligheten. Dette skjedde samtidig som hun måtte håndtere tapet av sønnen sin, som døde mens hun var i dette destruktive ekteskapet.

Gjennom samtalen med Tone får du høre hvordan hun navigerte gjennom denne mørke perioden av livet, og hvordan hun til slutt fant styrken til å bryte fri fra kontrollen og anmelde ektemannen som senere ble dømt og fengslet. 

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester. TM legetjenester har også onlinetimer som kan bookes på tmlegetjenester.no 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi sjekker om våre stjernetegn passer sammen og hva som er våre kjærlighetsspråk. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marius Heiberg har vært gjennom mer enn de fleste. Etter en barndom preget av sykdom og tap, fikk han selv beskjed om at han hadde en arvelig hjertefeil. Fra å være aktiv og frisk gikk livet over i en hverdag med sykdom, medisiner og til slutt to hjertetransplantasjoner på bare to og et halvt år.

I denne episoden deler Marius åpent om sorg, samlivsbrudd, tiden borte fra barna og veien tilbake til livet. I dag bruker han sine erfaringer til å hjelpe andre, og minner oss på at livet er en gave.

Marius sin Instagram: @coach_heiberg

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester. TM legetjenester har også onlinetimer som kan bookes på tmlegetjenester.no 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emilia vil ikke ha omsorg gjennom snap. Ine fant roen i blomster, men irriterer seg på Adeel som hoster. Månedens x, y & z er tilbake.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Da Tonje mistet sønnen Theodor til kreft som 10 åring, ble livet snudd på hodet. I denne episoden deler hun historien om Teodors sykdom, tiden de fikk sammen og hvordan livet har vært etter at hun mistet ham. Hun forteller ærlig om sorg, kjærlighet og hvordan kroppen kan bære på belastninger lenge etter at verden rundt har gått videre.

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester. TM legetjenester har også onlinetimer som kan bookes på tmlegetjenester.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emilia har vært på festival og Ine har blitt kjent med nye mennesker på tur i Gøteborg.

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til siste episoden av Bak Fasaden – Sommer best of.

Noen historier blir værende hos oss lenge etter at samtalen er over. Historier som utfordrer oss, berører oss og minner oss på hvor mye et menneske kan bære.

I denne episoden får du høre utdrag fra to samtaler som har gjort sterkt inntrykk. Først møter du Kirsti, mammaen til Mina og Mille fra episode 215, som deler den hjerteskjærende historien om døtrenes liv, tapet av dem begge altfor tidlig, og hvordan hun har forsøkt å finne en vei videre gjennom en sorg ingen foreldre skal måtte oppleve.

Deretter får du høre Marius fra episode 74, som forteller om en barndom preget av alvorlige overgrep og vold fra sin egen far. Han deler hvordan det han ble utsatt for har satt spor, og om motet som krevdes for å bryte stillheten og fortelle sin historie.

Dette er to sterke og krevende samtaler, men også historier om kjærlighet, overlevelse og menneskelig styrke. For noen kan innholdet oppleves vanskelig eller triggende, så husk å ta vare på deg selv mens du lytter, og ta pauser om det trengs.

Takk for at du er med på å gi disse historiene plass, og for at du fortsetter å lytte til Bak Fasaden også i sommer ☀️

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester i Fredrikstad. Hos TM legetjenester finner du også onlinetimer på tmlegetjenester.no 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emilia er i bakrus etter festival. Ine har møtt på alenemødre i helga, og hun har kjørt seg vill i de svenske skoger.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til en ny Best of-episode av Bak Fasaden.

I sommer henter vi fram noen av historiene som har berørt lyttere gjennom årene. Historier som har satt spor, både hos meg og hos dere.

I denne episoden skal du få høre utdrag fra to kvinner som har vist et helt utrolig mot ved å dele det de har vært gjennom. Først møter du Kine, som overlevde et forhold preget av torturlignende vold. Deretter får du høre Karoline, som forteller sin historie om voldtekter, vold og hvordan traumer kan prege et menneske lenge etter at det verste er over.

Dette er sterke historier, og de kan oppleves triggende for noen. Ta vare på deg selv mens du lytter, og husk at det er helt greit å ta pauser underveis.

Tusen takk for at du lytter, og for at du er med på å gi disse historiene videre liv. Fortsatt god sommer ☀️

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester. TM legetjenester har også onlinekonsultasjoner så legene der kan brukes av hele Norge.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Norge er ute av VM, og vi prøver å fylle tomrommet. Må vi finne oss et nytt lag å heie på, eller er det rett og slett for pick me å gjøre det? Vi snakker om våre nyeste icks, er altfor gira på festivalsommeren og prøver å finne ut hva sommerens festivalmote egentlig er.

Episoden er sponset av TM klinkken og TM legetjenester. Onlinetimer hos lege: tmlegetjenester.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi fortsetter med Best of – Sommerspesial gjennom hele juli, og denne uka har produksjonen funnet fram to episoder som har gjort sterkt inntrykk på mange lyttere.

I episode 132 møter du Malin, som ble gravid som 14-åring, mamma som 15-åring og mormor allerede som 32-åring. Hun forteller åpent om sjokket, skammen og tiden da hun forsøkte å fortrenge graviditeten.

I episode 54 møter du Maren, som deler historien om reisen fra et liv hun beskriver som «rebelsk» til å leve et konservativt kristent liv. Hun forteller ærlig om opplevelsene sine, troen og hvordan livet hennes så ut når episoden ble spilt inn for noen år siden.

God lytting, og fortsatt riktig god sommer!

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester. TM legetjenester har også onlinekonsultasjoner så legene der kan brukes av hele Norge.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fotballfeber og Karpe tårer. Ustabilt mood og reiselengsel.

Episoden er sponset av TM klinkken og TM legetjenester. Onlinetimer hos lege: tmlegetjenester.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I juli gjør vi noe litt annerledes.

Hver uke får du en spesialepisode med utdrag fra to av de mest lyttede episodene gjennom tidene, samlet i én episode.

Vi håper du liker denne Best of sommerserien, og at den blir fint selskap i sommer. God sommer! ☀️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne fredagen har vi besøk av Daniel.

Daniel har fått seg en stalker siden han var gjest i Bak fasaden. Ine har vært innom akuttmottaket og tante bluse i England med måsene.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi snakker om feriedrømmer og matstøy.

Ine har ferie i juli, da kommer det 4 uker med "best of" Bak fasaden episoder.

Ønsker deg en fantastisk sommer!

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester i Fredrikstad. TM legetjenester har også onlinetimer på tmlegetjenester.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ine er sjokkert over at Emilia aldri har danset roligdans. Emilia disser Ine’s matte make-up.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukas episode får vi høre Alise (34) dele sin viktige historie. Etter å ha revnet under fødselen av sitt første barn, har hun fått vedvarende fødselsskader som har hemmet henne på flere områder i livet. Situasjonen har blitt forverret etter fødsel nummer to.

Alise forteller om de fysiske og emosjonelle konsekvensene av hennes opplevelser, og gir oss et innblikk i de utfordringene mange kvinner står overfor etter fødsel. Hennes historie er en viktig påminnelse om hvor essensielt det er å snakke om tabubelagte temaer og ikke minst kvinnehelse.

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester. TM legetjenester har også onlinekonsultasjon.

tmlegetjenester.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sommerferien er snart her og stresset når nye høyder. Ine vurderer ferie alene og finner Emilia drømmemannen natten til midtsommer?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden av "Kvinner Først" møter vi Fatima (31), som bor i Oslo. Etter å ha tilbrakt fire måneder på krisesenter, leder hun nå prosjektet "Kvinner Først", hvor hun fokuserer på minoritetskvinner som blir utsatt for vold i nære relasjoner.

Fatima deler sin personlige historie og forteller om de ulike utfordringene disse kvinnene står overfor, inkludert språkbarrierer, ensomhet og mangel på støtte. Hennes engasjement for å hjelpe andre er veldig inspirerende å lytte til.

Trenger du råd og støtte? Dirketelinjen til Kvinner først: 97278132

Ønsker du å støtte prosjektet? Ta kontakt via e-post: kvinner.forst@sarwarson.no

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ine har fått tilsnakk av lærere og Emilia påstår at mødre er sinnsyke uten å være mor sjæl!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Beskrivelse:

💡 Daniel: Møt Daniel Nordlund Wellendorf, en inspirerende mann fra Ørsta og Ålesund. I dag er han 40 år gammel, gift med Marius, og de er stolte forsterforeldre. Med en mastergrad i ledelse leder han en barnehage og jobber for å skape et trygt og inkluderende miljø for alle barn.

🌈 En reise mot selvaksept: Daniel deler sin personlige reise som homofil, hvor han kom ut av skapet i tidlig 20-årene. Han åpner opp om hvordan han har navigert sin identitet og hvilke utfordringer han har møtt på veien.

🚸 Mobbing: Daniel deler sine erfaringer med fysisk og psykisk mobbing i barndommen. Hvordan har disse opplevelsene formet ham?

🍷 Familiedynamikk: Vi dykker inn i hans oppvekst med en alkoholisert far, som dessverre ikke alltid var til stede som Daniel hadde trengt, og som døde tidlig.

🤝 Støtte og fellesskap: Daniel snakker om betydningen av støtte fra fellesskapet og om hvorfor Pride er en viktig for han.

🔍 Lytt nå: Bli med oss i denne varme, såre og ærlige samtalen om blant annet mobbing, familie, kjærlighet, og kampen for aksept. Daniel gir oss et innblikk i livet sitt "bak fasaden".

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvilket modus er egentlig jentene i for tida?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🤍Hva skjer etter at man har fortalt historien sin offentlig? Hvordan lever man videre med traumer, skam, triggere og behovet for å være sterk?

🤍I episode 66 og 67 av Bak Fasaden delte Stine Reksten sin sterke historie om omsorgssvikt og overgrep. Nå er hun tilbake for å snakke om det som kommer etterpå. Om konsekvensene ingen snakker om, hvorfor det fortsatt er så vanskelig å varsle og bli trodd, og hvordan traumer kan påvirke kroppen, relasjoner og hverdagen i mange år.

🤍Vi snakker også om grooming og manipulering på nett, systemer som svikter, og hva som faktisk kan hjelpe veien videre. Dette er en ærlig, viktig og sterk samtale du ikke vil gå glipp av.

Stine har gitt ut bok: Jakten på en serieovergriper, og hun holder foredrag om temaet. Du finner henne på Instagram: @stine.reksten

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester i Fredrikstad. TM legetjenester har også onlinetimer på tmlegetjenester.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ine har vært på Fredrikstad cup og Emilia er spot on ang morsrollen til hennes😂

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler Julie sin historie om adopsjon og søken etter sine biologiske røtter. Som adopsjonsbarn kom hun til Norge på 90-tallet sammen med sin tvillingsøster. I 2023 reiste hun tilbake til Colombia for å møte sin biologiske mor, halvbror og halvsøster.

Julie forteller åpent om de utfordringene hun har møtt som adoptert, spesielt i en liten bygd hvor hun var blant de eneste med utenlandsk etnisitet.

Vi får også høre om de vonde sannhetene som ble avdekket på hennes reise om sin egen adopsjonsprosess.

🎧 Lytt nå og ta del av denne viktige samtalen!

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester. TM legetjenster har også online konsultasjoner.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emilia har drukket rosé i tradisjon tro på nasjonaldagen, Ine er litt bitter på alle champagnefrokostene hun har gått glipp av i livet.

Young, wild and free!

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter vi Christoffer Honningsvåg (35) fra Ålesund, som nå bor i Fredrikstad med kona si og deres fire år gamle datter. Han har spilt fotball og jobbet med sporten hele livet, samtidig som han har vokst opp i en familie preget av rus samt fysisk og psykisk vold. Disse erfaringene har formet ham på ulike måter, noe vi får ta del i gjennom denne sterke episoden.

I rollen som pappa har tidligere opplevelser kommet til overflaten, og Christoffer deler åpent om hvordan dette har påvirket ham som far og ektefelle.

Han ønsker å bidra til å normalisere samtaler om psykisk helse, og håper at historien hans kan være til hjelp for andre som opplever psykiske utfordringer, spesielt i prestasjonsorienterte miljøer.

🎧 Lytt til episoden nå, og bli inspirert og lær av Christoffers reise!

Vil du komme i kontakt med Christoffer så finner du han på Instagram: @christofferhonningsvaag

Episoden er sponset av TM Klinikken og TM Legetjenester.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ine fester og Emilia jobber. Er det fresheste alltid det beste?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter vi Christine Serigstad (47), som deler sin personlige reise gjennom overgangsalderen og alt det fører med seg.

🔹 Midt i livet: Christine snakker om hvordan denne livsfasen har påvirket henne, både fysisk og mentalt.

🔹 Hormonbehandling: Vi utforsker hvilke behandlingsalternativer som finnes, og hvordan hun har navigert i helsevesenet.

🔹 Feildiagnose: Før hun visste hva som skjedde, oppsøkte hun en spesialist som tok feil og fikk antidepressiva i stedet for riktig behandling.

🔹 Verktøy for overgangsalderen: Christine deler hvilke verktøy og strategier hun har funnet nyttige for henne for å håndtere symptomene.

🔹 Jobb og livsforandringer: Hvordan jobb og endringer i livet, som når barna flytter ut, har påvirket hennes hverdag.

🔹 Vennskap og samliv: Vi diskuterer hvordan vennskap og samliv spiller en rolle i denne fasen av livet.

🔹 Instagramkonto: Christine har også startet en Instagramkonto dedikert til overgangsalderen, hvor hun deler erfaringer og tips @midtlivsstyrke

Bli med oss for en åpen og ærlig samtale om overgangsalderen og hvordan vi kan støtte hverandre gjennom denne viktige livsfasen!

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan blir vennskap i voksen alder? Er det mange ensomme?

Vi har vært på jentekveld og feiret Emilia som har fylt 30!

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bli med oss i denne gripende episoden hvor Ronja (36) deler sin historie om oppvekst, psykisk helse, og hvordan hennes mamma, som var barnehjemsbarn og utsatt for fysisk og psykisk vold samt seksuelle overgrep, har påvirket livet hennes. Mamma: Hør om Ronjas mors kamp og hvordan hennes traumatiske erfaringer helt fra livet hennes startet. Psykisk Helse: Hvordan blir psykisk syke og pårørende møtt, og stigmaet rundt psykiske utfordringer. Selvmordsforsøk: Ronja deler sine utfordrende erfaringer om å være pårørende.

La oss sammen skape åpenhet og forståelse for psykisk helse!

Episoden er sponset av TM Klinikken og TM Legetjenester.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ine har tenkt på Emilia i Gambia. Emilia har vært på tur i København og i Spania. Ine har tråkket i salaten på Her Awards.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer egentlig når barnevernet blir koblet inn, og hvilke rettigheter har du som forelder?

I denne episoden med advokat Karoline Jakobsen, som også har skrevet en håndbok for foreldre i barnevernssaker, får du en trygg og forståelig gjennomgang av:

- Hvordan barnevernssaker starter og hva folk oftest meldes for

- Hva som skjer i en undersøkelsessak og hvor lenge den varer

- Samarbeidet mellom barnevern og foreldre og hvorfor det er så viktig

- Dine rettigheter som forelder eller foresatt, inkludert innsyn og klagemuligheter

- De ulike rettsinstansene fra barnevernstjenesten til nemnd og domstol

Vi snakker også om de følelsesmessige sidene ved en barnevernssak, og hvordan du best kan forberede deg og ivareta både deg selv og barnet ditt gjennom prosessen.

🎧 En episode for deg som vil forstå systemet, eller står midt i det.

#podkast #barnevern #rettigheter #foreldre #samfunn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi tipser om serier og podkaster, og vi kjører på med månedens x, y og z

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler gjesten sin egen historie om psykisk helse og et forhold preget av psykisk og seksuell vold. Hun forteller åpent om erfaringer med gaslighting, innetid, sosial og økonomisk kontroll, samt seksuelt misbruk og trakassering. Gjennom en virkelighet der også datingsider og kompliserte relasjoner spiller inn, ser vi nærmere på hva dette har gjort med hennes selvbilde og evne til å være i relasjoner. Hvordan påvirkes sosial selvtillit når grensene stadig brytes, og hvordan finner man veien videre? I dag står hun et helt annet sted i livet, og deler refleksjoner rundt det å skulle gifte seg, og hva det betyr etter alt hun har vært gjennom.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ine har vært på tur med både dramatikk og overspising, og Emilia har overdrukket i påska (i følge Ine😅).

Begge jentene er enig om at «snakk til meg» er månedens sayin!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden utforskes hvordan språket vi bruker – både med oss selv og andre – påvirker relasjonene våre. Samtalen tar utgangspunkt i et personlig og selvreflekterende perspektiv, og ser på forskjellen mellom konfliktfremmende og konflikthemmende kommunikasjon, samt viktigheten av å uttrykke seg fra eget ståsted.

Episoden løfter frem emosjonell intelligens (EQ) som en avgjørende ferdighet, både i familieliv og ledelse, og viser hvordan validering av barn, foreldre og kolleger kan skape tryggere relasjoner. De fire oppdragerstilene gjennomgås, med særlig fokus på hvordan de former barns selvbilde – spesielt i de viktige første leveårene.

Gjennom erfaringer fra EQ-terapi og arbeid i barnehager, belyses hvordan arbeid med egne barndomsopplevelser og “indre sannheter” kan gi rask og varig endring. Episoden viser også hvordan barn i EQ-barnehager påvirker sine omgivelser positivt, og hvordan dette kan bidra til økt bevissthet og utvikling hos foreldre.

Lindis hjemmeside: http://Lindis-dahlberg.com

Instagram: @hjertekompasset_eq_utvikling

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi oppdaterer på det siste i hverdagslivet, og Emilia fyller snart 30 år og kjører 30 ting hun har lært på 30 år 🥳

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter vi Kaia Petersen, som deler sine erfaringer med mental helse i ufrivillig barnløshet.

🎙️ Prosessen med barnløshet

Kaia tar oss med på sin reise gjennom de forskjellige fasene av barnløshet, fra håp og forventning til frustrasjon og sorg. Hvordan har denne prosessen påvirket hennes mentale helse?

🧠 Psykisk helse ved barnløshet

Vi dykker inn i de psykiske belastningene som følger med barnløshet. Kaia deler om følelser som sorg, frustrasjon, sinne og isolasjon, og deler hvilke strategier som har vært nyttige for henne i denne utfordrende tiden.

❤️ Parforholdet

Barnløshet påvirker også parforholdet. Kaia deler hvordan hun og partneren har navigert i denne utfordringen, og viktigheten av kommunikasjon og støtte i forholdet.

✨ Bli med oss i en åpen og ærlig samtale om et tema som berører mange, men sjelden blir snakket om.

👉 Del gjerne dine tanker med oss etter å ha lyttet til episoden.

Du finner Kaia på vendepunktet.no hvis du vil komme i kontakt med henne.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi bestemte oss for å like Særp, så skjedde Ronny.

Er Emilia egentlig gjerrig på noe? Er felles fiender limet i vennskapet vårt?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ingrid deler åpent om reisen sin fra å gå på en smell til å finne veien tilbake til seg selv. Med tre barn har hun opplevd hvordan ADHD påvirker både henne og familien. Hun utforsker de emosjonelle aspektene ved ADHD og stiller spørsmål ved behovene kvinner med ADHD har. Er det for mange som får ADHD-diagnose? Hva er superkraften med å leve med ADHD?

Ingrid snakker også om utfordringene med å navigere sosiale settinger, utmattelse knyttet til ADHD, og hvordan det å være en "pleaser" og "mammaskal" kan påvirke hverdagen, spesielt med flere barn i huset. Hun deler også sine erfaringer med relasjoner – både med mannen sin og vennene, og hvordan disse forholdene påvirkes av ADHD.

Følg henne på Instagram under kontoen @sosionommedadhd, hvor hun deler sin historie om skam, nysgjerrighet, og viktigheten av relasjoner i livet med ADHD. Bli med oss og bli inspirert!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ine har gått seg bort i Stockholm og Emilia mener folk må lære seg gym koden, og hun har noen nyoppdagede icks.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden har jeg besøk av journalist og forfatter Diamant Salihu.

Vi snakker om gjengkriminalitet i Skandinavia, hvorfor det har utviklet seg slik det har gjort, hva som ligger bak, og hvilke løsninger som faktisk kan bidra til å snu utviklingen.

Du får også høre historien om hvordan han selv ble journalist, hva som driver ham i arbeidet, og hvorfor han velger å gå tett på vanskelige og mørke temaer.

Vi snakker også om hans nyeste dokumentar Jakten, hvor vi følger svensk politi i arbeidet med å avsløre pedofile og pedofile nettverk på nett. En sterk og viktig serie som viser både metodene politiet bruker, og hvor omfattende problemet faktisk er.

Dette ble en ærlig og viktig samtale om kriminalitet og pedofili. Kampen for å beskytte de mest sårbare i samfunnet.

Hør denne viktige episoden gratis overalt hvor du kan høre podcaster.

Diamant sine bøker kan kjøpes i Norge og Jakten kan ses gratis på svt.se uten å måtte logge inn. Den anbefales!

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emilia har blitt katteingeniør og Ine sliter med treningsmotivasjonen for tiden.

Jentene er uenige om vårens mote!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter vi to brødre som har opplevd en reise fylt med utfordringer og motgang. Begge ble diagnostisert med lettere psykisk utviklingshemning.

I løpet av årene har de kjempet mot stigmaet knyttet til sin diagnose, og i 2022 og 2024 fikk de endelig fjernet den feilaktige diagnosen. Vi får høre hvordan Malfred fikk hjelp av advokat, og Leonhard gjennom sin fastlege, til å få fjernet diagnosen.

Vi snakker også om hvordan diagnosen har påvirket deres livsvalg, som muligheten til å ta førerkort, noe de begge har oppnådd i dag. I tillegg deler de sine erfaringer fra å bo i omsorgsbolig som ungdommer, og hvordan de har funnet styrke i hverandre gjennom motgang.

Bli med oss når vi dykker ned i deres historie om mobbing, stigmatisering, søskenkjærlighet og kampen for å bli sett for den de virkelig er.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kårer favoritt sjokoladene våre. Emilia syns Ine er håpløs i some, og Ine har (igjen) fått voksenkjeft.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler Mohammad ærlig om identitet, tro og betydningen av religion og om å markere Ramadan. Han forteller om integrering, språkutfordringer og hvordan det er å vokse opp og leve i to kulturer. På et tidspunkt droppet han ut av skolen. Likevel skulle nettopp motgangen bli med på å forme gründermentaliteten hans.

Gaming og esport ble mer enn bare en interesse, det ble en arena for mestring, fellesskap og nye muligheter. Senere tok han steget inn i entreprenørskap, med et brennende engasjement for mennesker, inkludering og samfunnsansvar.

I dag jobber Mohammad med norske bønder for å selge grønnsaker som ellers blir kastet. Målet er å redusere matsvinnet, hjelpe bøndene med å tjene mer, og bygge gode relasjoner med folk i lokalsamfunnet.

Dette er en historie om å finne sin egen vei, og bruke erfaringene sine til å bidra tilbake til samfunnet.

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Månedens x, y, z er tilbake!

Er Ine glad i hunder bare for at er glade for å se henne? Har katten til Emilia fått diabetes?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Et ungdomsforhold som utenfra kunne se uskyldig ut, utviklet seg til en situasjon preget av frykt, kontroll og seksuelle overgrep. I denne episoden av Bak fasaden forteller gjesten sin historie om å være 14 år da hun møtte en 17-åring på Tinder, og hvordan forholdet gradvis ble preget av isolasjon, psykisk vold og sosial kontroll og flere seksuelle overgrep. Dette er en alvorlig og viktig samtale, også for foreldre: om tegnene som kan være lette å overse, hvorfor det kan være så vanskelig å si ifra, og hva voksne kan gjøre for å fange opp og beskytte tidlig.

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Polkan er på plass, Ine har hatt besøk av falken igjen, og katten til Emilia har veid seg hos dyrelegen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gjesten forteller om oppvekst og skolegang som var vanskelig, og hvordan håndballen ble et viktig fristed. Da hun var 15 år, innledet håndballtreneren hennes, som var 28, et forhold til henne. De var mye sammen, og etter at faren hennes oppdaget det, fortsatte likevel forholdet av og på i flere år.

Senere opplevde hun psykisk uhelse, og beskriver også økonomiske konsekvenser, blant annet kredittlån som ble tatt opp i hennes navn. I dag jobber hun med barn i sårbare situasjoner, og deler hvorfor hun valgte å anmelde treneren for misbruk av stilling og seksuelt samvær med barn under 16 år, og hvordan saken endte i retten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ine har vært på jentefest igjen og hun har med en gave til makkeren sin i ukas HH. Emilia har feiret morsdag og har helt hang up på rød curry. Er Emilia Adeel i en kvinnekropp?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukas episode av Bak Fasaden har jeg gleden av å ha terapeut Pål Unfoss som gjest! Vi dykker ned i temaene menn i terapi, parterapi, og hvordan denne generasjonen oppdrar sine barn. Hva hindrer menn fra å søke hjelp, og hvordan har holdningene til terapi endret seg over tid? Pål deler erfaringer fra sitt arbeid med terapi og gir innsikt i hvordan vi kan oppmuntre spesielt menn til å være mer åpne om sine følelser.

Vi snakker også om vanlige utfordringer par møter i terapi, hvordan man kan skape en konstruktiv dialog, og vi avklarer myter om parterapi. I tillegg snakker vi om hvordan barneoppdragelse har utviklet seg i denne generasjonen, og hvilke aspekter det bringer med seg for familiedynamikken, både positive og utfordrende.

Lytt nå for å få verdifulle perspektiver og råd fra Pål!

Vil du nå Pål gjør du det her: https://terapisenteret.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne uka får du skravlings om kræsjing, lavt sosialt batteri og jentefest!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden av Bak fasaden utforsker vi traumeforståelse med særlig fokus på helsevesen, barnevern og politiet. Vi stiller spørsmål ved om disse instansene er i stand til å håndtere saker som involverer psykisk vold og fortsettelsesvold. Får de hjulpet de mest sårbare individene som trenger støtte?

Vi får høre fra en kvinne som jobber i politiet og har vært utsatt for fysisk, psykisk, materialistisk og fortsettelsesvold av sin eksmann. Hun deler sin personlige reise og erfaringene hun har hatt med å søke hjelp, samt hvordan hun har prøvd å navigert i vanskelig system for å få den støtten hun trenger.

Episoden belyser også viktigheten av krisesentre og hvordan de kan tilby nødvendig hjelp til de som har opplevd traumer. Gjennom hennes historie får vi innsikt i utfordringene og styrkene som følger med å håndtere traumer, samt hvordan vi kan skape et mer støttende samfunn for alle.

Bli med oss for en dypere forståelse av disse viktige temaene og hvordan vi kan bidra til å hjelpe de som står i slike situasjoner.

Følg gjerne dagens gjest på instagram: @hjertebakuniformen

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Siste fredag i måneden betyr x, y, z!

Ine fikk ikke komme på vors, men har vært på Vixen. Emilia er lei av folk som klager, men veldig fornøyd med sin nye tekniske duppedings. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kine Holm (40) forteller for første gang om diagnosen hun har fått, en diagnose som fortsatt er tabubelagt og ofte preget av skam. Hun deler hva diagnosen betyr for henne i hverdagen, hvordan hun fikk den, og hvilke tanker og bekymringer som har fulgt med. Kine har vært redd for hvordan dette kan påvirke hennes liv og relasjoner. I denne episoden av Bak fasaden får vi et innblikk i Kines reise og hennes modige valg om å dele sin historie.

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ine har tvangstanker om å bøye den brukne fingeren sin. Emilia har fått påpekt de tjukke Léne sine i det siste. En lytter mener vi ikke kan forskjell på da eller når og får litt ick på oss😜

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne gripende og lærrerike episoden av "Bak fasaden" har jeg den ære av å igjen få besøk av Kirsti Skogsholm, moren til Mina og Mille, som tragisk mistet livet sitt på grunn av overdose. Kirsti deler sin hjerteskjærende historie og tar oss med inn i de utfordringene hun har stått overfor som mor til to døtre som har vært fanget i en verden av spiseforstyrrelse, rus og psykisk uhelse.

Kirsti var også gjest i episode 215.

Noen av temaene vi snakker om i denne episoden:

Bli med oss i denne gripende og ærlige samtalen som gir et unikt innblikk i kampen mot psykisk uhelse, rus, sorg og håp for fremtiden.

Kirsti har skrevet boken "Tvillingene" som jeg anbefaler deg å lese. Kirsti kan også bookes til foredrag. Du finner henne på facebook: Kirsti Skogsholm/ Mina og Mille stiftelsen. På Instagram: @minaogmilles 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ine har vært i narkose og aksepterte døden. Emilia irriterer seg egentlig over ganske mye.

Episoden sponses av TM klinikken og TM legetjenester

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dette er første episode i podcastserien Før vi rakk å tenke! sammen med Eileen Eriksen.

Vi snakker åpent og ærlig om det å få barn og om livet som alenemor – om både det sårbare og det utfordrende ved å være forelder.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tror menn at kvinner er interesserte når de bare prøver å være hyggelige?

Ine ble veldig misfornøyd med julegaven fra Adeel. Emilia har vanskeligheter med å vite hva hun ser etter i en mann

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg med Merete Gamst om året 2025 og om ønsker og planer for 2026

Vi snakker også om:

I tillegg deler Merete hvem eller hva som inspirerer henne mest akkurat nå, hvordan hun håndterer dårlige dager, og hva det betyr for henne å være «til stede» i livet.

Riktig godt nyttår til deg som lytter!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Var the year of snake et hardt år for oss? 

Det er ikke bare gull og grønne skoger å lage egne tradisjoner i voksen alder. Ine og Adeel får ikke 50/50 til å fungere like bra som de hadde ønsket. Hør om dette og mye mer i ukas Helhjerta.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi snakker om juletradisjoner vi hadde (og ikke hadde) som barn. Ine har bursdag, og Emilia drømmer seg bort i Sissel Kyrkjebø jul på Ringebu. Vi slår også til med månedens X, Y, Z

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi drømmer oss bort i musikkens verden og mimrer tilbake.

Ine følte seg dårlig når Emilia postet fra jentenes julebord på insta i helga. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg var så heldig å få Marianne Behn (72) som sesongens siste gjest i Bak Fasaden. I en varm og nær samtale snakker vi blant annet om å være mamma til tre og bestemor til åtte, hvordan man finner sin egen indre glød og kreativitet i hverdagen, og hvordan det har vært å flytte fra bylivet i England til en liten bygd i Nord-Norge. Vi berører også viktige temaer som kjærlighet, selvmord, livet og døden, sammen med mange andre innsiktsfulle refleksjoner.

Det var virkelig fint å bli enda bedre kjent med Marianne – en varm og fantastisk dame!

Den nyeste boka Marianne har skrevet, "Krystallmagi - veien til indre glede," finner du i alle bokhandlere nå.

Ønsker deg som lytter en rolig og fredfull jul! Vi høres på nyåret!

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er det innafor å ha en egen stalke profil i some? Kan man bruke samme treningsklær to ganger? Vi svarer på dette og mye mer i ukas yey or ney!

Episoden sponses av TM klinikken og TM legetjenester

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden tar vi for oss de komplekse og ofte utfordrende aspektene ved parforhold, relasjoner og kommunikasjon. Vi dykker ned i hvordan vi navigerer i våre egne relasjoner, og hva som skjer når livet skiller oss ad.

Temaer vi utforsker:

Bli med oss i denne tankevekkende samtalen, hvor vi deler erfaringer, innsikt og verktøy for å navigere i kjærlighetens og livets utfordringer. Enten du er i et forhold, har avsluttet et, eller bare ønsker å forstå mer om deg selv, er denne episoden for deg!

Boka til Linda kan du bestille på hjemmesiden hennes: spiralindatjellaug.no

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Månedens x, y og x er tilbake! Emilia klikker i trafikken og Ine fant netflix kontoen til Helga på Island.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne gripende episoden møter vi Carina Aalykke (37), som deler sin hjerteskjærende historie om svik. Carina ble svindlet av sin kjæreste, som senere ble dømt for sine handlinger.

Hun forteller om hvordan hun avslørte den grove svindelen litt etter litt, og hvordan den påvirket henne psykisk, spesielt da han løy om en alvorlig kreftdiagnose til både henne og barna hennes. Carina tok store beslutninger basert på hans løgner, som å si opp jobben og selge huset sitt, alt i troen på at de skulle flytte sammen og bygge en fremtid som familie.

Carina har skrevet boken "Svindel i kjærlighetens navn", der hun ønsker å hjelpe andre som har opplevd lignende situasjoner. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emilia innser at det faktisk er Ine hun omtaler når hun bruker uttrykket sitt "bluse-Laila". Jentene vurderer å bli faste løpepartnere, og vi snakker ungdomstid!

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Chris har en utrolig reise bak seg som vi alle kan lære av. Som nest yngst av 10 søsken vokste han opp i en turbulent hverdag. Foreldrene hans var aktive i Smiths Venner, men da han var bare 4 år, forlot moren familien. Han opplevde rus både hjemme og i sitt eget liv

✨ Vendepunkt ✨

Da Chris var 8 år, flyttet han til sin mor, og dette ble starten på en ny fase i livet. Som 21-åring oppdaget han musikkens kraft. Den ble hans redning i mørke tider, da han kjempet med selvmordstanker. Musikk ble en ventil for følelsene hans og en måte å bearbeide alt han har vært gjennom

🏅 Sport og styrke 🏅

I tillegg til musikken har Chris også utmerket seg innen sport. Han har vært en del av landslaget i turn, noe som vitner om hans dedikasjon og styrke

Chris’ historie er en påminnelse om at vi kan overvinne motgang og finne lys selv i de mørkeste stundene

Lytt til episoden for mer om Chris inspirerende reise, og la oss støtte hverandre i å dele våre historier

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvilke yrkesgrupper kan egentlig ha synlige tatoveringer? Er det innafor om man er lege?

Ine deler sitt tips mot forstoppelse, men advarer mot en hel eske Läkerol før en tilsynelatende avslappende thaimassasje.

Emilia ranter på foreldre som klamrer seg til den lille prosenten småbarn er hyggelig, mens de egentlig er nær et sammenbrudd

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter vi Anna, som deler hvordan det var å bli forlatt av faren som liten etter foreldrenes skilsmisse, og hvordan nysgjerrigheten på egen slekt senere førte henne inn i en historie hun aldri hadde hørt før.

Anna forteller både personlige historier og historiske fakta om taternes historie – blant annet om oldefaren Nikken, som mistet alle barna sine da de ble tatt av myndighetene.

En nær og ærlig samtale om oppvekst, identitet og historien vi bærer med oss.

Anna har også skrevet to romaner som nevnes i episoden, Kvelertak og En historie om kjærlighet.

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er kaos i hodet til begge jentene i dag. Kan man identifisere seg som hva man vil? Eller blir det for dumt at en frisk mann kan identifisere seg som en lam kvinne? Vi har vært på jentelunch der Ine følte hun måtte overkompansere den lave energien.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tore Frantzen (45), født og oppvokst i Loddefjord, deler sin ærlige historie om hvordan livet ble preget av pillemisbruk fra ung alder. Han forteller om veien inn i avhengighet, møtet med helsevesenet, og hvordan store mengder medisiner ble skrevet ut over lang tid. Vi snakker om konsekvensene av rusen, og om hvordan han i dag kjemper en kamp mot systemet. En sterk og viktig samtale om systemsvikt og hva rus kan gjøre med et menneske

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ine er "on fire" igjen, så Emilia sliter med å slippe til. Vi svarer på lytterspørsmål - er vi egentlig misunnelig på hverandres liv?

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Torunn Anthonsen er healer og overlever av bukspyttkjertelkreft. 

Natten etter operasjonen befant hun seg mellom drøm og virkelighet – en indre reise som ga dyp innsikt, tilgivelse og en ny kjærlighet til seg selv og livet.

Gjennom sykdommen lærte hun å elske seg selv og finne håp midt i det vanskelige. I dag bruker hun sine erfaringer til å hjelpe andre gjennom Kreftwebinaret – Finn din livskraft, der hun kombinerer skolemedisin og healing.

Torunn sier selv at hennes viktigste oppgave nå er å spre håp, å vise at det finnes lys og livsglede både gjennom og etter store utfordringer i livet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ine graver seg ned i fortiden, og Emilia har blitt påkjørt på Kaffebrenneriet 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Annette Dragland – lege, forfatter av boken Hele deg, og stemmen bak en av Norges største helsepodkaster, Leger om livet. Vi snakker om hennes egne erfaringer med sykdom, veien mot en mer helhetlig forståelse av helse, og hvorfor det nære fellesskapet i Nord-Norge betyr mye for henne. En ærlig, varm og klok samtale om hva det egentlig vil si å ta vare på hele deg, både som menneske og medmenneske.

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ine fikk en ufrivillig treningspartner på SATS, og Emilia deler en ny favoritt oppskrift.

Som alltid er vi – helhjerta og halvseriøse!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer når livet tvinger deg til å ta et ærlig blikk på alt – fra din egen barndom til rollen som pårørende for både en mor med demens og en datter i rus?

I denne modige og ekte samtalen åpnes det opp om:

✨ Generasjonstraumer og medavhengighet

✨ Å leve på flukt – både fysisk og følelsesmessig

✨ Oppgjøret med fortiden og starten på en ny, indre reise

✨ Hvordan spiritualiteten utviklet seg gjennom livet

Dette er en episode om smerte, styrke og det å finne tilbake til seg selv midt i alt. En påminnelse om at det aldri er for sent å begynne å hele, og å ta eierskap over sin egen historie. 

Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi går gjennom morgenrutinene våre. Emilia sin liste er på 6 punkter, Ine sin på ca. 17😅

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne uken har jeg en reflektert og nær samtale med Tomas Fjeldberg. Til daglig jobber han som personlig trener, både fysisk og online. Tomas er en person som ikke bare setter seg mål innen trening, men også er opptatt av å utvikle seg som menneske – og som medmenneske.

Han mistet moren sin i kreft da han bare var fem år gammel, og nylig har han også gått gjennom et samlivsbrudd. I episoden snakker vi om livets opp- og nedturer, hva motgang kan lære oss, og hvordan man finner styrke, både fysisk og mentalt.

Du finner Tomas på instagram @tomasfjeldberg 

Episoden er sponset av TM klinikken, TM legetjenester og AFPT

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emilia får høre hver morgen at hun er æsj!

Ine har hatt 10 unger hjemme på besøk, og har plukket opp bæsj etter nabohunden.

Vi kjører også på med månedens x, y og z!

Episoden er sponset av TM legetjenester og TM klinikken

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Espen Arntzen er tilbake som gjest i Bak fasaden. I denne episoden dykker vi dypere inn i hvor avgjørende søvn, fysisk helse og sosiale relasjoner er for både mental og fysisk velvære. Vi diskuterer hvordan disse elementene henger sammen, og hvordan små justeringer i hverdagen kan ha stor betydning for livskvaliteten. 

Hør også Espen sin egne podkast, Helsekoden. Du finner den overalt hvor du kan høre podkaster.

Episoden er sponset av TM legetjenester og TM klinikken

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emilia er sløv etter all allergimedisin hun har tatt, likevel er faktisk hun som må holde praten i gang fordi Ine er bare… TREG!

Vi snakker om vennskap, og Ine avslører for Emilia hvorfor hun ikke har vært helt seg selv i det siste😜

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emilia har vært full i Gøteborg og gidder ikke smalltalk. Ine har tygget snus i søvne og hatt mareritt om håndball.

Vi skravler om hva som er best – singelliv eller forhold, med både pluss og minus

Episoden er sponset av TM legetjenester og TM klinikken

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne ærlige og inspirerende episoden møter vi Jorun, barne- og ungdomscoach, som deler åpent om sin reise gjennom psykisk helse, følelsen av å ikke mestre mammarollen, og perioder med for mye alkohol. Hun forteller også om hvordan en prolaps og påfølgende ryggoperasjon ble et vendepunkt, og hvordan en ADHD-diagnose ga både svar og nye spørsmål. En sterk episode om å være menneske, mamma – og om å finne sin egen, litt alternative vei.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emilias beste venninne har også blitt singel og de er "ready to mingle".

Ine har gått fra barnebursdag på lørdagskvelden, rett videre til ulike håndballhaller hele søndagen. Kontrastene er store.

Men er meningene våre om barneoppdragelse like forskjellige som timeplanene våre? Hør ukas Helhjerta så finner du ut av det!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når jeg leste mindful advokat på Instagram fanget det interessen min. Hvilken advokat er opptatt av mindfullness? Bastian startet med mindfullness da han fikk sterke smerter etter en skade han pådro seg mange år før han skulle gjennom sitt livs tøffeste kamp- kreft, flere feilbehandlinger og feil operasjon i lillehjernen. Dette ble en skikkelig fin samtale, nær og ekte med en mann som virkelig inspirerte meg! Håper du også vil la deg inspirere av Bastian Walaker Sundling

Her er linken til boken, »Lying» Bastian snakker om i episoden:

https://www.adlibris.com/nb/bok/lying-9781940051000?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=AR%3A+BOK+-+pMAX+Shopping+-+Generic+-+B%C3%B6cker+ENG&gad_source=1&gad_campaignid=17336440212&gclid=Cj0KCQjw5c_FBhDJARIsAIcmHK_xmUcRCylHAZHpL2AoLR2o6BvKjh9UJAqc8S-9galC7EBqU5hRMqkaAkisEALw_wcB&fbclid=PAQ0xDSwMv3QVleHRuA2FlbQIxMAABp6JabOMIcBqu6mYOXSWKY8zHa7OEhZEln3rZ4Wvcl-JqBBpJUUdCWky0SxJz_aem_oYzuEs2BqtwH3Ef-HpkekQ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.