Faijat juoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. 

Kakkoskauden 14. jaksossa kurkistetaan verhon taakse ja selvitetään, mitä lääkärikäynnillä selvisi. Kestääkö motivaatio, jos sairastuu tulehdukselliseen suolistosairauteen? Näiden uutisten myötä keskustelu soljuu motivaation ja niiden syiden pariin, miksi me liikutaan.

Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠

Stravasta: ⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠

Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠

Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠

Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. 

Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan!

Camoon!! #faijatjuoksee #IDB #chronin tauti #tulehduksellinen suolistosairaus

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.

Kakkoskauden 13. jaksossa faijojen kuntotestauksen purku jatkuu. Tällä kertaa pohditaan, miten juoksun taloudellisuus on voinut kasvaa huomattavasti ja miten suora testi voi johtaa peräaukon tutkimukseen. Lopussa käydään läpi vielä hieman tulevaa ja paljastetaan, ei onneksi enää mitään tutkimuksia, vaan hieman tulevaisuuden tavoitteita. Ei muuta kuin kuulokkeet korville ja lenkille!

Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: ⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠

Stravasta: ⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠

Japen Stravaprofiili: ⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠

Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠

Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta.

Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden 12. jaksossa käydään läpi maksimaalisen hapenottokyvyn testiä - tuttavallisemmin suoraa testiä, jonka sekä Juha että Jape pääsivät suorittamaan Liikuntakeskus Pajulahdessa. Mitä tietoa testistä saatiin irti ja miten tätä dataa voi hyödyntää harjoittelussa?

Jakson suositukset:

Jape: Winning time - The Rise of the Lakers Dynasty (HBO MAX)

Juha: Breeders (HBO MAX)

Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee

Japen Stravaprofiili: https://www.strava.com/athletes/29216466

Juhan Stravaprofiili: https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto

Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden 11. jaksossa päästiin nauhoittamaan historiallisesti kasvotusten! Tällä kertaa avataan hieman sitä, miksi ollaan samassa studiossa, puhutaan Juhan tuoreesta perheenlisäyksestä ja fiilistellään maailman suurimman polkujuoksutapahtuman eli UTMB:n tapahtumia.

Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: ⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠

Stravasta: ⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠

Japen Stravaprofiili: ⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠

Juhan Stravaprofiili: ⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠

Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden 10. jaksossa jutellaan treenikuulumisista sekä VO2 max -testistä, joka ei mennyt ihan toivotulla tavalla.

Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee

Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden 9. jaksossa jutellaan mm. Tiirismaa Trailin Messilä uphill run -kisasta ja lasten kanssa suunnistuksesta.

Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee

Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden 8. jaksossa jutellaan mm. perheenlisäyksestä, hippokisoista sekä treenivinkeistä lasten kanssa.

Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee

Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden 7. jaksossa aiheena Juhan osallistuminen polkujuoksun MM-kisoihin Innsbruck-Stubaissa sekä treenikuulumisia molemmilta faijoilta.

Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee

Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden kuudennessa jaksossa aiheena mm. maisemanvaihto Italiaan eli Juhan fiilikset Dolomiti Beer Trailista, potkupyöräilyä, sekä keskustelua harjoittelumäärän kasvattamisesta.

Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee

Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden viidennessä jaksossa aiheena mm. e-urheilu, uimahallireissut, lisää lapsia, pientä kurkistusta tavoitteisiin sekä Tiirismaa Winter Trail -fiilikset.

Suositukset: 

Only Murders in the Building (Disney +)

The last of us (HBO MAX)

Winning time (HBO MAX)

Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee

Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden neljännessä jaksossa aiheena mm. Jaakko Perälän ensimmäinen polkujuoksukilpailu eli Himos Trail 2022, unelmien polkujuoksukisa sekä UTMB-spekulointi.

Meidät löytää lisäksi: 

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee

Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden kolmannessa jaksossa aiheena mm. nuorimman (ja komeimman) faijan eli Jaakko Perälän ensimmäinen juoksukilpailu ja sen alkuspekulointi, Juhan kantapäävaiva sekä lasten yleisurheilukoulu. 

Meidät löytää lisäksi: Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee

Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. unikoulu, yöjuoksu lampun kanssa, akillesjännevaivat sekä askelmerkit tulevaa testausta varten.

Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan! Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. faijojen kuulumiset pitkän tauon jälkeen, loukkaantumiset ja tulevaisuuden suunnitelmat. 

Jaksossa puhuttuja asioita:

gmb.io

Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan! Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. faijojen kuulumiset pienen tauon jälkeen, jalkapallon EM-kisat ja Stravan segmentit. Pahoittelut pienistä teknisistä vaikeuksista!

Jaksossa puhuttuja asioita:

Mikä Strava on?

Strava

Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan! Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. 5km aikaan 14:47 Crocsit jalassa, juoksumäärän lisääminen ja harjoittelun jaksotus sekä Faijojen ensimmäinen musasuositus!

Jaksossa puhuttuja asioita:

5km 14.47 Crocsit jalassa

Jakson suositukset:

Moonshot

Adidas lippis

Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan! Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. faijojen lenkkaritestin yhteenveto, tiukat hartiat ja 30s intervallit. 

Kenkätestin kengät:

Hoka One One Rincon 2

Brooks Ghost 13

Feet Evo+Carbon

On Running Cloudflow

Jakson suositukset: 

TRX-harjoitushihnat

Nike Dri-FIT Flex Stride

Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan! Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa vieraana suunnistuksen erikoispitkän SM-kultamitalisti, yökeihäänheiton suvereeni mestari, Kuopiossa Red Bull 400:lla olympiavoittajat kepittänyt faija, joka pärjää pidempäänkin kaksilla boksereilla: Mikko Patana. Mikko kertoo harjoittelumääristään, useista lopettamispäätöksistään ja miksi hän on tällä hetkellä, kolmen lapsen isänä, kenties elämänsä kunnossa. 

Tsekkaa Komia Flow: www.komiaflow.fi ja Mikon instagram: mikkopatana 

Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan! Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. 2000m haaste ja sen ongelmat sekä uusi topit ja flopit -osio.

Jakson suositukset:

Kilian Jornet running ridges

Stephen Seilerin -YouTube kanava

Merinovillapaidat

Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. Faijat 3.0, tulevaisuuden suunnitelmat ja ruuhkavuosien kumoaminen.

Jakson suositukset:

Juoksumessut Instagramissa

Patagonian Strider Pro -juoksushortsit

Exit -kohusarja

Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. uusi 2km haaste, autotalli ja pitkän aikavälin tavoitteet.

Jakson suositukset:

GMB Fitness

Disney plus

Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. uusi perheenjäsen, 27 suklaalevyä ja juoksukenkien tyytyväisyystakuu.

Näin olet mukana Faijat auttaa -kampanjassa:

1. Lataa puhelimesi sovelluskaupasta ilmainen Strava-sovellus ja avattuasi sen rekisteröidy käyttäjäksi.

2. Laita GPS-kellosi synkronoimaan juoksusi/potkukelkkailusi Stravaan (tämä tapahtuu yleensä GPS-kellosi omasta apista, esim. Garmin connect, Suunto tai Polar Flow). Jos et omista GPS-kelloa, voit tallentaa juoksusi/potkukelkkailusi myös Strava-sovelluksen avulla avaamalla sen ja valitsemalla alhaalta "Record".

3. Liity Faijat juoksee Strava-klubiin. Se löytyy Strava-sovelluksesta klikkaamalla alhaalta Explore, sitten ylhäältä Clubs ja Find a club. On liikuntasi sitten potkukelkkailua tai juoksua, muista tallentaa se juoksuna (run), jotta keräämäsi kilometrit ovat mukana kampanjassa.

4. Kiristä lenkkarit / aloita potkuttelu ja tee hyvää! Muista käyttää #faijatauttaa ja #faijatpotkii -hashtägejä!

Käy myös kurkkaamassa Helmikuun Faijat auttaa -kampanjan mahdollistaja Eslan nettisivut: http://esla.fi

Jakson suositukset:

Dynamic Watch for Garmin

Hiihdon MM-kisat

Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. selkäkivut, uudet lenkkarit ja 19v vanhat tilastot.

Näin olet mukana Faijat auttaa -kampanjassa:

1. Lataa puhelimesi sovelluskaupasta ilmainen Strava-sovellus ja avattuasi sen rekisteröidy käyttäjäksi.

2. Laita GPS-kellosi synkronoimaan juoksusi/potkukelkkailusi Stravaan (tämä tapahtuu yleensä GPS-kellosi omasta apista, esim. Garmin connect, Suunto tai Polar Flow). Jos et omista GPS-kelloa, voit tallentaa juoksusi/potkukelkkailusi myös Strava-sovelluksen avulla avaamalla sen ja valitsemalla alhaalta "Record".

3. Liity Faijat juoksee Strava-klubiin. Se löytyy Strava-sovelluksesta klikkaamalla alhaalta Explore, sitten ylhäältä Clubs ja Find a club. On liikuntasi sitten potkukelkkailua tai juoksua, muista tallentaa se juoksuna (run), jotta keräämäsi kilometrit ovat mukana kampanjassa.

4. Kiristä lenkkarit / aloita potkuttelu ja tee hyvää! Muista käyttää #faijatauttaa ja #faijatpotkii -hashtägejä!

Käy myös kurkkaamassa Helmikuun Faijat auttaa -kampanjan mahdollistaja Eslan nettisivut: http://esla.fi

Jakson suositukset:

Miehen sairaalakassi

Retkihiihto

Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. Faijat potkii, sekasauna ja pyörällä synnyttämään.

Näin olet mukana Faijat auttaa -kampanjassa:

1. Lataa puhelimesi sovelluskaupasta ilmainen Strava-sovellus ja avattuasi sen rekisteröidy käyttäjäksi.

2. Laita GPS-kellosi synkronoimaan juoksusi/potkukelkkailusi Stravaan (tämä tapahtuu yleensä GPS-kellosi omasta apista, esim. Garmin connect, Suunto tai Polar Flow). Jos et omista GPS-kelloa, voit tallentaa juoksusi/potkukelkkailusi myös Strava-sovelluksen avulla avaamalla sen ja valitsemalla alhaalta "Record".

3. Liity Faijat juoksee Strava-klubiin. Se löytyy Strava-sovelluksesta klikkaamalla alhaalta Explore, sitten ylhäältä Clubs ja Find a club. On liikuntasi sitten potkukelkkailua tai juoksua, muista tallentaa se juoksuna (run), jotta keräämäsi kilometrit ovat mukana kampanjassa.

4. Kiristä lenkkarit / aloita potkuttelu ja tee hyvää! 

Käy myös kurkkaamassa Helmikuun Faijat auttaa -kampanjan mahdollistaja Eslan nettisivut: http://esla.fi

Jakson suositukset:

Palmer:  https://tv.apple.com/us/movie/palmer/umc.cmc.40qrv09i2yfh8iilyi4s8vfi

Jättekiva: https://viaplay.fi/sarjat/jattekiva

Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. villasukkajuoksu, avanto ja juoksun aloittaminen nollasta.

Jakson suositukset:

Coach Ansku:  https://www.instagram.com/coach.ansku/

Pipsa pussun podcast: https://open.spotify.com/show/0OxBWums8yt2Exk9jE9Kab?si=8dPtugQrQK-0cfZmcGgm5A

Meidät löytää lisäksi

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. virtuaalivalmentajat ja intervallit ja lapsen nimeäminen gmail-osoitteen perusteella.

Jakson suositukset: 

Rakasta mua:  https://viaplay.fi/sarjat/rakasta-mua

Leipävinkki: https://www.mtvuutiset.fi/makuja/artikkeli/suomalaisesta-kulttileivasta-tuli-jattihitti-mullisti-markkinat-ja-kaupat-myyvat-jatkuvasti-ei-oota-emme-ole-koskaan-saaneet-yhta-paljon-positiivista-palautetta-mistaan/7574710#gs.qpz6ic

Meidät löytää lisäksi 

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan! 

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. motivaatio ja Stravan kovimmat kollit ja gimmat.

Näin olet mukana Faijat auttaa kampanjassa: 

1. Lataa puhelimesi sovelluskaupasta ilmainen Strava-sovellus ja avattuasi sen rekisteröidy käyttäjäksi. 

2. Laita GPS-kellosi synkronoimaan juoksusi Stravaan (tämä tapahtuu yleensä GPS-kellosi omasta apista, esim. Garmin connect, Suunto tai Polar Flow). Jos et omista GPS-kelloa, voit tallentaa juoksusi myös Strava-sovelluksen avulla avaamalla sen ja valitsemalla alhaalta "record". 

3. Liity Faijat juoksee Stravaklubiin. Se löytyy Strava-sovelluksesta klikkaamalla alhaalta Explore, sitten ylhäältä Clubs ja Find a club. 

4. Kiristä lenkkarit ja tee hyvää juoksemalla! 

Jaksossa mainittuja asioita: Lanttumaakarin ihmiskoe www.instagram.com/lanttumaakar1 

Jakson suositukset: Puhelinoperaattorigate Juuston puristelu 

Meidät löytää lisäksi 

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan! 

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. älykkäiden juoksukenkien historiaa, (epä)onnistuneet uuden vuoden lupaukset sekä Faijat juoksee -Stravaklubin kovimmat kaverit.

Näin olet mukana Faijat auttaa kampanjassa:

1. Lataa puhelimesi sovelluskaupasta ilmainen Strava-sovellus ja avattuasi sen rekisteröidy käyttäjäksi.

2. Laita GPS-kellosi synkronoimaan juoksusi Stravaan (tämä tapahtuu yleensä GPS-kellosi omasta apista, esim. Garmin connect, Suunto tai Polar Flow). Jos et omista GPS-kelloa, voit tallentaa juoksusi myös Strava-sovelluksen avulla avaamalla sen ja valitsemalla alhaalta "record".

3. Liity Faijat juoksee Stravaklubiin. Se löytyy Strava-sovelluksesta klikkaamalla alhaalta Explore, sitten ylhäältä Clubs ja Find a club.

4. Kiristä lenkkarit ja tee hyvää juoksemalla!

Jakson suositukset:

Ruhantekijä: https://areena.yle.fi/1-50484832

Pää edellä: https://www.wsoy.fi/kirja/kirsi-heikkinen/paa-edella/9789510421840

Meidät löytää lisäksi

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. ensifiilikset jo testiin saapuneista juoksukengistä, Faijat auttaa -hyväntekeväisyystempauksen tilanne sekä jouluaaton tunnelmat.

Näin olet mukana Faijat auttaa kampanjassa:

1. Lataa puhelimesi sovelluskaupasta ilmainen Strava-sovellus ja avattuasi sen rekisteröidy käyttäjäksi.

2. Laita GPS-kellosi synkronoimaan juoksusi Stravaan (tämä tapahtuu yleensä GPS-kellosi omasta apista, esim. Garmin connect, Suunto tai Polar Flow). Jos et omista GPS-kelloa, voit tallentaa juoksusi myös Strava-sovelluksen avulla avaamalla sen ja valitsemalla alhaalta "record".

3. Liity Faijat juoksee Stravaklubiin. Se löytyy Strava-sovelluksesta klikkaamalla alhaalta Explore, sitten ylhäältä Clubs ja Find a club.

4. Kiristä lenkkarit ja tee hyvää juoksemalla!

Jakson suositukset:

Kokeile esim. Facetime-äänipuhelua tai Skype-äänipuhelua tavallisen puhelun sijasta ja ylläty, miten paljon parempi äänenlaatu niissä on verrattuna tavalliseen puheluun. Puhelut kuuluvat huomattavasti paremmin esimerkiksi kuulokkeiden kanssa.

Tavalliset ihmiset: https://yle.fi/aihe/artikkeli/2020/06/12/miksi-normaaleja-ihmisia-on-niin-ihana-ylistetty-sarja-kertoo-nuoruudesta

Meidät löytää lisäksi

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämän jakson aiheena on Faijat auttaa. Nautinnollista joulua kaikille kuuntelijoille!

Näin olet mukana Faijat auttaa kampanjassa:

1. Lataa puhelimesi sovelluskaupasta ilmainen Strava-sovellus ja avattuasi sen rekisteröidy käyttäjäksi.

2. Laita GPS-kellosi synkronoimaan juoksusi Stravaan (tämä tapahtuu yleensä GPS-kellosi omasta apista, esim. Garmin connect, Suunto tai Polar Flow). Jos et omista GPS-kelloa, voit tallentaa juoksusi myös Strava-sovelluksen avulla avaamalla sen ja valitsemalla alhaalta "record".

3. Liity Faijat juoksee Stravaklubiin. Se löytyy Strava-sovelluksesta klikkaamalla alhaalta Explore, sitten ylhäältä Clubs ja Find a club.

4. Kiristä lenkkarit ja tee hyvää juoksemalla!

Jakson suositukset:

Rauhoitu, lepää ja nauti joulusta ja sen ohessa levitä Faijat auttaa -ilosanomaa!

Meidät löytää lisäksi

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tässä jaksossa puhumme henkisistä loukkaantumisista, vaimolta piilotetuista ostoksista ja lapsen nimen päättämisen vaikeudesta. Lisäksi kertaamme, mitä langattomia kuulokkeita meidän kuuntelijat suosittelivat Instagramissa sekä yllätyksestä saunassa.

Jakson suositukset:

Kill Anneli: https://areena.yle.fi/1-50179705

Solsidan: https://www.cmore.fi/ohjelma/33200065/solsidan-onnea-onkimassa

Meidät löytää lisäksi

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen mailto:faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tässä jaksossa aiheena pahimmat loukkaantumiset, langattomat kuulokkeet juoksuun ja mieleenpainuvimmat urheilusuoritukset. Lisäksi suunnittelemme yhteislenkkiä sekä unelmoimme siisteistä lenkkipaikoista.

Jaksossa mainittuja asioita:

Beats Powerbeats Pro: https://www.beatsbydre.com/earphones/powerbeats-pro

Apple airpods: https://www.apple.com/fi/airpods-2nd-generation/

Apple AirPods pro: https://www.apple.com/fi/airpods-pro/

Jaybird Vista: https://www.jaybirdsport.com/fi-fi/vista.985-000871.html

Jakson suositukset:

Piparitaikina: https://www.myllynparas.fi/tuotteet/laktoositon-piparitaikina-500-g

SAXX Blacksheep Wool Boxer Brief: https://www.saxxunderwear.com/products/sxbb56f_bla

Meidät löytää lisäksi

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tässä jaksossa pohditaan, miksi vaimo on piilossa, kuka näyttää hyvältä trikoissa ja mikä on juoksijan pahin painajainen. Lisäksi puhumme hieman juoksuvaatteista sekä fysioterapiasta.

Jakson suositukset:

Fysioterapeutti Marko Rossi: https://www.suomenfysioterapeutit.fi/ajankohtaista/vuoden-fysioterapeutti-marko-rossi-nakee-fysioterapian-osana-urheilijoiden-tyoterveyshuoltoa/

Karhu running camp EP1: https://www.youtube.com/watch?v=oSdr81S95L0

Meidät löytää lisäksi

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tässä jaksossa aiheena miesflunssa, perheen kanssa tapahtuvat automatkat, Batman ja Robin neuvolassa sekä 100 punnerrusta vuorokaudessa. Lisäksi juttelemme mestari Juha Sorviston meille antamista treeneistä ja kerromme, mikä on paras urheilujuoma.

Jakson suositukset:

Glögi: https://anna.fi/reseptit/glogi

Lumolite otsalamppu: https://www.valostore.fi/fi/tuote/otsalamppu_lumonite_compass_r/

Meidät löytää lisäksi

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen mailto:faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tässä jaksossa ensimmäisenä vieraana tuore isä, polkujuoksukilpailu Buff Trail Tour voittaja ja suunnistuksen SM-kultamitalisti Juha Sorvisto. Jaksossa selviää, kuka meistä on käynyt rasvaimussa, miksi synnytyssalissa on parempi olla hiljaa ja mitä treenejä Juha on keksinyt faijojen päiden menoksi.

Jakson suositukset: 

Kartasto: https://freshbits.fi/apps/kartasto/ 

Polar OH1: https://www.polar.com/fi/tuotteet/lisatarvikkeet/oh1-optinen-sykesensori 

Meidät löytää lisäksi: 

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen mailto:faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan! 

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tässä jaksossa puhutaan parisuhteen laatuajasta, treenihäpeästä ja isänpäivästä. 

Jakson suositukset: 

Voimaharjoitteluvinkkejä: https://therunexperience.com/strength-training-for-distance-runners/ 

Sorjonen: https://areena.yle.fi/1-3677300 

Meidät löytää lisäksi: 

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee 

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee 

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tässä jaksossa käymme viimein läpi 2000m testin tulokset. Mukana myös tarinaa unohdetusta kusipurkista, anopin kuiskauksesta sekä raskaana olevan naisen juoksemasta mailin kellotuksesta.

Jaksossa mainittuja asioita:

Mailin juoksu raskaana: https://www.iltalehti.fi/yleisurheilu/a/a6ab4cd9-123c-4b7a-a49b-fcc2c561b9be

Jakson suositukset:

Patagonia Airshed Pro: https://eu.patagonia.com/at/en/product/mens-airshed-pro-running-pullover/24191.html

Sleep cycle: https://www.sleepcycle.com

Meidät löytää lisäksi

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tässä jaksossa selviää kuka on Bob, onko kummallakaan Stravan kruunuja, miksi koko ajan kolottaa ja tarvitaanko hitaita lihassoluja makuuhuoneen ulkopuolella?

Jaksossa mainittuja asioita:

Ajankohtaisia tutkimuksia: https://www.outsideonline.com/health

Jakson suositukset:

DC Rainmakerin arviot: https://www.dcrainmaker.com

The Run Experience: https://therunexperience.com

Meidät löytää lisäksi

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!

Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tässä jaksossa selviää keitä me ollaan, meidän on juoksuhistoria ja mitä vauhtia tossu liikkuu tällä hetkellä. Lisäksi kerrotaan meidän juoksuhaasteesta ja Stravaklubista, jonne kaikki ovat tervetulleita keskustelemaan!

Meidät löytää lisäksi

Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee

Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee

Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!

Camoon!! #faijatjuoksee