Podcasts by Category

کارگاه ذهن آرام - پنج دقیقه های آرامش بخش

کارگاه ذهن آرام - پنج دقیقه های آرامش بخش

sadegh mahdian
Education

این سری جلسات مراقبه ای بخشی از دوره ی کارگاه ذهن آرام کاری از "مدرسه ی ذهن آرام" می باشد.


سایت

www.maahdian.ir


اینستاگرام

https://www.instagram.com/maahdian.ir


کانال اختصاصی مدرسه

https://t.me/themindschool



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 - گستره ی وسیع
0:00 / 0:00
1x
  • 14 - گستره ی وسیع

    کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش


    این قسمت گستره ی وسیع




    تمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم .


    وقتی درگیر زندگی کاری بشیم به راحتی میتونیم خودمون رو از این مشغله ها بیرون بکشیم . میتونیم خودمون رو از بیرون ببینیم که داشتیم چه کار می کردیم و چه افکاری توی سرما بوده .!


    این تمرین ها به ما کمک می کنن حس عمیق تر و لذت بخش تر و آرامشی عجیب توی دل مشغله های روزانه و کارهای روزمره و زندگی های شخصی خودمون ایجاد کنیم .


     حتی اگه بخوام یه کم راز آلودش کنم ، باید بگم با تمرین های ذهنی به درون همه انسانها نزدیک تر میشیم و راز آدم ها برای ما آشکار تر میشه .



    آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید



    سازنده : صادق مهدیان


    سایت

    www.maahdian.ir


    اینستاگرام

    https://www.instagram.com/maahdian.ir/


    کانال مدرسه ذهن آرام

    https://t.me/themindschool

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Fri, 27 Feb 2026 - 5min
  • 13 - در مسیر گشت و گذار کنیم

    کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش


    این قسمت در مسیر گشت و گذار کنیم




    تمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم .


    مفهوم این پنج دقیقه ها خیلی ساده است. زمان میگیریم و فقط برای ۵ دقیقه آگاهانه توی لحظه حال قرار میگیریم.


    وقتی این تمرین ها رو کاملاً آگاهانه و کاملاً با تمرکز بالا انجام میدیم همون لحظه دری به روی ما باز میشه و تجربه ای ناب به دست میاریم که تا حالا نداشتیم.


    ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم


    هر کدام از این تمرین ها که آگاهانه و با تمام وجودانجام بشه یک راه و یک در به روی ما باز می کنه که انگار جدید ه.


    دری به روی تجربه های جدید. تجربه های جدید از خودمون و از زندگی مون.


    آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید



    سازنده : صادق مهدیان


    سایت

    www.maahdian.ir


    اینستاگرام

    https://www.instagram.com/maahdian.ir/


    کانال مدرسه ذهن آرام

    https://t.me/themindschool

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Mon, 23 Feb 2026 - 5min
  • 12 - پرسه ذهنی

    کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش




    این قسمت پرسه ذهنی








    تمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم .








    مفهوم این پنج دقیقه ها خیلی ساده است. زمان میگیریم و فقط برای ۵ دقیقه آگاهانه توی لحظه حال قرار میگیریم.








    وقتی این تمرین ها رو کاملاً آگاهانه و کاملاً با تمرکز بالا انجام میدیم همون لحظه دری به روی ما باز میشه و تجربه ای ناب به دست میاریم که تا حالا نداشتیم.








    ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم








    هر کدام از این تمرین ها که آگاهانه و با تمام وجودانجام بشه یک راه و یک در به روی ما باز می کنه که انگار جدید ه.




    دری به روی تجربه های جدید. تجربه های جدید از خودمون و از زندگی مون.








    آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید








    سازنده : صادق مهدیان








    سایت




    www.maahdian.ir








    اینستاگرام




    https://www.instagram.com/maahdian.ir/








    کانال مدرسه ذهن آرام




    https://t.me/themindschool

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Sun, 22 Feb 2026 - 5min
  • 11 - بازرسی بدن

    کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش


    این قسمت بازرسی بدن




    تمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم .




    مفهوم این پنج دقیقه ها خیلی ساده است. زمان میگیریم و فقط برای ۵ دقیقه آگاهانه توی لحظه حال قرار میگیریم. 




    وقتی این تمرین ها رو کاملاً آگاهانه و کاملاً با تمرکز بالا انجام میدیم همون لحظه دری به روی ما باز میشه و تجربه ای ناب به دست میاریم که تا حالا نداشتیم.




    ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم




    هر کدام از این تمرین ها که آگاهانه و با تمام وجودانجام بشه یک راه و یک در به روی ما باز می کنه که انگار جدید ه.  


    دری به روی تجربه های جدید. تجربه های جدید از خودمون و از زندگی مون. 




    آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید




    سازنده : صادق مهدیان




    سایت


    www.maahdian.ir




    اینستاگرام


    https://www.instagram.com/maahdian.ir/




    کانال مدرسه ذهن آرام


    https://t.me/themindschool

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Sat, 21 Feb 2026 - 5min
  • 10 - پیچ تنظیم رادیوی درون

    کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش


    این قسمت پیچ تنظیم خودتون رو پیدا کنید




    تمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم .




    مفهوم این پنج دقیقه ها خیلی ساده است. زمان میگیریم و فقط برای ۵ دقیقه آگاهانه توی لحظه حال قرار میگیریم. 




    وقتی این تمرین ها رو کاملاً آگاهانه و کاملاً با تمرکز بالا انجام میدیم همون لحظه دری به روی ما باز میشه و تجربه ای ناب به دست میاریم که تا حالا نداشتیم.




    ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم




    هر کدام از این تمرین ها که آگاهانه و با تمام وجودانجام بشه یک راه و یک در به روی ما باز می کنه که انگار جدید ه.  


    دری به روی تجربه های جدید. تجربه های جدید از خودمون و از زندگی مون. 




    آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید




    سازنده : صادق مهدیان




    سایت


    www.maahdian.ir




    اینستاگرام


    https://www.instagram.com/maahdian.ir/




    کانال مدرسه ذهن آرام


    https://t.me/themindschool

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Fri, 20 Feb 2026 - 3min
Show More Episodes

Podcasts similar to کارگاه ذهن آرام - پنج دقیقه های آرامش بخش